孕期吃芦柑好吗(经典20篇)

自从怀孕以后，整个人都变得馋起来，看见哪个都想吃上两口。那么，馋嘴孕妇的孕期营养药膳，看这一篇就足够了！下面就让小编来介绍吧！

馋嘴妈妈的孕期营养药膳

职场准妈妈大多都面临着工作忙、压力大的问题，静心修养照顾自己和胎宝宝常常成了挂在嘴边的一纸空文。面对维生素片、钙片……一大堆让人眼花的小药片，中医文化所推崇的“药食同源”、“以食养胎”的理论似乎更为绿色环保又健康。妊娠期准妈妈如何“吃”好？试试这四道家常药膳吧。

茯苓滚馄饨

食材准备：鸡汤500克、茯苓5克、馄饨皮2两、五花肉100克、芹菜2棵、葱1根、精盐8克、白胡椒粉3克、麻油2克、蒸鱼豉油3克，生菜3叶

烹饪方法：

1.将葱、芹菜洗净，剁成细末，备用；

2.五花肉绞成肉馅，拌入精盐、白胡椒粉、蒸鱼豉油码味15分钟后再和入芹菜葱末及麻油搅拌均匀，备用；

3.将制好的馅料包入馄饨皮中，捏实口边，备用；

4.鸡汤烧热，下茯苓用慢火滚至药汁入汤(约20分钟)，下馄饨改旺火煮至馄饨浮起时捞出，再下生菜烫熟压在馄饨下即可。

成品特点：咸鲜可口，芳香味美。

营养说明：

这道小食以鸡汤煨制，在丰富营养的同时增进了口感上的鲜美。汤料中的茯苓味甘、性平，利水渗湿，可以有效缓解天气热燥时准妈妈脚胀气的状况。另外，茯苓还可以帮助妊娠反应较重的准妈妈宁心安神，增强身体的免疫能力。

小贴士：茯苓根据用药部位的不同，可以区分为白茯苓和赤茯苓，其中白茯苓偏于健脾，赤茯偏于利湿，所以准妈妈们在选择的时候要注意区分。

鹿茸蘑菇焖鸡

食材准备：鹿茸片15克，鲜蘑菇300克，鸡半只，老抽8克，生抽5克，精盐8克，料酒5克，葱2根，生姜3片

烹饪方法：

1.将鸡洗净剁成小块，葱切段，鲜蘑菇去蒂过沸水焯一下捞出，切成薄片，鹿茸烧去外围茸毛洗净备用；

2.将鹿茸片用3碗水煮沸后改文火熬成一碗水，盛出备用；

3.取一只净锅置旺火上加入少许底油烧热，下姜丝、葱段爆锅，再放入鸡块爆炒，淋入料酒，调入精盐、生抽、老抽，加入蘑菇块继续翻炒一会，见锅中水略干时加入鹿茸汤及少许清水，盖上锅盖用文火焖至汤汁少量即可。

成品特点：鸡块软烂，口感咸鲜。

营养说明：

鹿茸是中医食补中最常见的一味温补药材，它性味甘咸。《日华子本草》把其列为补虚赢、壮筋骨、安胎下气的良药。这道菜以鹿茸为引，对于宫寒引起的胎动不安及胎漏现象能起到一定的缓解作用。另外，食材中的蘑菇和鸡都富含营养及氨基酸，对于体质虚弱的准妈妈来说可以增强免疫力。

小贴士：

此菜是胎漏、胎动不安的药膳食谱，益肾安胎、能改善肾虚所引起的胎动不安或胎漏。准妈妈们食用鹿茸后一个星期中最好少吃鱼类和萝卜，以便身体充分吸收鹿茸的营养。

蜜汁香蕉薯泥羹

食材准备：香蕉1根，红薯半个，鲜奶30克，炼乳5克，蜂蜜2勺

烹饪方法：

1.红薯去皮，切小块放高压锅中蒸至烂熟，备用；

2.香蕉去皮，与蒸好的红薯一起压成泥状，调入鲜奶和炼乳拌匀，盛入盘中，根据个人口味淋上少许蜂蜜即可。

成品特点：口感甜糯，奶香浓郁。

营养说明：

在妊娠期，由于胎火上溢、运动减少带来的肠胃蠕动减缓，准妈妈们常常遭遇妊娠便秘的困扰，这道甜点中我们使用了生津止渴，润肺滑肠的香蕉做辅料，另外再通过红薯的粗纤维促进妈妈们的肠胃蠕动，可有效缓解准妈妈的妊娠便秘症状。

小贴士：

1.香蕉性凉寒，有感冒症状的准妈妈得注意忌口；

2.香蕉中富含叶酸，这道甜点也非常适合妊娠初期的准妈妈食用。

麦冬杂粮粥

食材准备：麦冬汁50克，生地汁50克，生姜15克，糯米15克，香米50克，燕麦15克，莲子5克，眉豆5克，玉米5克，食用碱2克

烹饪方法：

1.将糯米、香米、眉豆、玉米洗净，莲子泡开与生姜一同放入砂钵中，注入清水，水量与食材以3：1放入，先用大火烧开后，盖盖改文火焖煮2个小时左右；

2.再向砂钵中加入燕麦片、麦冬汁、生地汁及食用碱，用文火继续煲半个小时即可；

3.食用前准妈妈可以根据自己的口味加入咸盐或冰糖。

成品特点：入口糯滑，生津开胃。

营养说明：

中医上常用食材来辅助治疗，意在祛病的同时亦可从食物中汲取丰富的营养以增强体质，这道麦冬杂粮粥中，我们主要取麦冬、生地的养阴生津功效与生姜的降逆、止呕功效，使血液燥热型的准妈妈可以清热凉血、安胎止呕。

小贴士：

因该药膳粥性偏寒凉且滞，脾虚湿滞的准妈妈不宜食用，否则会加重病情。

希望每一位准妈妈都能够在孕期过得舒适又幸福！如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

海产品中富含丰富的营养物质，如：蛋白质、碘、脂肪等营养物质。那么，孕期吃海鲜有哪些禁忌，看完你就知道了！下面就让小编来介绍吧！

孕妇可以吃海鲜吗？

可适量吃

海鲜不但味道鲜美，而且含有丰富的营养成份为人们所喜爱。研究人员发现，在怀孕期间，孕妇平均每周吃海鲜340克以上，孕妇腹中胎儿的智力和身体发育均比其他孩子更好。由此可见，就无需再问孕妇可以吃海鲜吗这个问题啰！孕妇当然可以吃海鲜，但一定得适量吃，而且要有选择的吃才行！

孕妇吃海鲜有哪些禁忌？

1、孕妇吃海鲜不宜与水果同食，鱼虾含丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与某些水果如柿子、葡萄、海鲜、石榴、山楂、青果等果同吃，就会降低落蛋白质的营养价值。

2、孕妇吃虾忌与维生素C同食，科学家们研究发现，食用虾类等水生甲壳类动物，同时服用大量的维生素C会导致死亡。因为一种通常被认为对人体无害的砷类，在维生素C作用下，能够转化为有毒的砷。

3、孕妇吃完海鲜后不宜饮茶，因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。

4、孕妇吃海鱼肉不能与西红柿同食，因为食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。

5、患有关节炎、痛风的病者，不宜吃海参、海鱼、海带等海产品。因为这些海产品中含有较多的嘌呤，常食只会加重病情。

孕妇不能吃哪些海鲜？

1.蟹类

螃蟹性偏寒，有泄下作用，普通人吃多了都会拉肚子，孕妇吃多了容易导致流产，所以孕妇尽量不要吃螃蟹。在怀孕早期，则是坚决不能吃螃蟹的，尤其不能吃蟹钳，因为蟹嵌中含有一种激素，会导致滑胎。

2.鳖类

甲鱼和螃蟹一样，性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，而孕妇吃后会有堕胎的弊端，尤其是鳖甲的堕胎力比鳖肉更强。

3.大型海鱼

现今，海鲜中含汞量超标的新闻常常见报。而最常见的就是金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，孕妈们为了自身和胎儿健康，还是少吃大型海鱼为妙！

4.贝类

贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死去便会大量繁殖病菌、并且产生毒素，同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。由此可见，孕妇还是少吃贝类海鲜吧！

上述，小编已为大家详细解答了。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

冬天天气寒冷，孕妇可以吃吃火锅来抗寒。那么，鲜鲫鱼火锅是孕期清热的美食，了解一下吧!就让的小编和您一起去了解一下吧！

主料：鲫鱼1500克

辅料：粉丝200克白菜100克菠菜100克

调料：猪油(炼制)50克醋50克姜50克大葱25克料酒15克盐15克白砂糖8克味精6克胡椒3克大蒜50克香糟50克

制作工艺

1、活鲫鱼选用体长8厘米左右的，经宰杀后、刮鳞、挖鳃，除去内脏，洗净腹内黑腹，下入沸水锅中氽一下，捞出再用清水冲洗干净，放入火锅里。

2、嫩白菜心、菠菜心分别摘洗干净，均切成段，下入沸水锅中烫一下，捞出沥净水，再放入火锅里。

3、水发粉丝截成长段，清水漂洗后，捞出沥净水放入火锅里。

4、火锅置火炉上烧热，加入清汤2000毫升、精盐、味精、料酒、猪油、香醋、葱段、姜末、胡椒粉，再配上味碟一起上桌即成。

鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。鲜鲫鱼火锅是孕期的一款好食谱。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕期体重增加多了，对母亲不好：孕期糖尿病、妊娠高血压和子痫的风险都会增加，还会增加各种孕期并发症的风险；对孩子不好，容易体重过轻或是过重，容易造成准妈难产或是早产，下面来看看有效控制孕期体重的小技巧是什么吧？

孕前保持正常体重

俗话说凡事预则立不预则废，宝贝妈咪记得第一次见妇科医生谈及我们想要孩子的时候，医生的第一句话就是，先调理好身体，保持正常体重是有个完美孕期的保障。一般我们用BMI来衡量成人体重是否正常，所谓BMI，就是体重指数，体重指数=体重除以身高的平方，一个人的BMI在18.5-23.9之间属于正常。

所以备孕的妈妈们不妨计算一下自己的BMI，把自己的身体调整到最佳状态，毕竟身体健康不仅是对娃娃好，对准妈自己也是一件大事，如果准妈超重，不妨多跟医生谈谈如何把体重调整到正常状态，然后再怀孕也不迟。

少吃多餐

对于准妈来说，一人吃两人份这话不完全正确，确实怀孕的妈妈需要比平时多吃一点，根据医生的说法，孕早期的三个月，胎宝宝主要是长大脑的时候，同时由于早孕反应，准妈的食欲也不会太好，还真不需要勉强自己多吃。孕中期，准妈每天需要多增加340卡路里的能量，而到孕晚期，每天需要多吃450卡路里，这也就是半碗米饭，一个鸡蛋，或是一杯孕妇奶粉的量，想想看，是不是有很多准妈过分放纵自己的口腹之欲----吃多啦？吃得太多的问题，不仅是准妈自己体重增加过多，还有就是万一胎宝宝也是个过重儿，生孩子的时候准妈可以要多吃很多苦头哦！

给准妈一个控制体重的小贴士，就是少吃多餐。准妈容易饿，要是按一日三餐来处理，准妈很容易在两顿正餐出现低血糖症状，这样准妈很容易吃过量，可是如果在三餐之间加上一顿茶点，就不会让自己太饿，以至于正餐时吃得太撑。当然茶点一定要选择健康食品，像是薯条啊这些垃圾食品就免了，多选择一些高蛋白，高纤维，维生素含量较高的食物，这样才是对正餐的一个很好的补充，对不对？

小编为大家整理的关于有效控制孕期体重的小技巧的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孕期各月份胎儿发育的特征有哪些？胎儿在不同阶段发育有不同特征。受精卵经过无数次的分裂而形成一个细胞团，随着细胞团的长大，同时开始分化，分化的一部分成为胎儿，而另一部分则变为提供给胎儿营养的胎儿附属器官。这是胎儿形成的第一周。

第二周，随着小生命的快速长大，其脑组织等神经系统、眼睛都具有一定的雏形，虽然心脏这时还未形成，但在心脏的生成处也开始有心跳。

第四、五两周，眼睛、耳朵、肺、肝开始出现雏形，心脏在第四时就出现了。

第七、八周时，手脚趾、眼睛等器官已经初具原形。

当胎儿进入第三个个月时，胎头占全身长的1/2，随后会生长的更快，到三个月末身体重量增加1倍左右，这时其内脏系统也开始具有功能，同时也显示出成熟胎儿男女外阴的形态了。

第四个月，由于生产迅速，胎儿全身长可达16CM，体重大约为120克，腿也会渐渐变长，使胎头和身体的比例没那么悬殊了。这时皮肤出现胎毛，心率是成人的2倍。

第五个月，准妈妈们就会感觉到胎动，同时胎儿也具备了听力能力，所以这是可以开始进行胎教。

第六个月，胎儿两条胳膊弯曲在胸前，两膝提到腹部，由于这是呼吸系统发育还不完善，如果胎儿在这时候出生仅能存活几个小时。

第七个月，胎儿重约为1千克，长约为35CM，看起来像个小老头。

第八个月，体重长至1.7千克，长约40CM。各内脏基本发育完成，位置也基本固定，一般都是头部朝下。胎儿如果在这是出生，则要在暖箱里照料一段时间，待稳定后也要悉心照料。

第九个月，胎儿发育基本完成，这时候出生的孩子要是精心照料，成活率可达90%以上。

第十个月，胎儿发育完成，体重约为6斤左右，身长50CM，皮肤是呈白色带粉红，身体表面有一层白色的脂肪，会打嗝、会吸吮拇指等状态。

花露水是用花露油作为主体香料，配以酒精制成的一种香水类产品。那么备孕期间可以用花露水吗?经常使用花露水对身体有害吗?接下来来为你解答。

备孕期间可以用花露水吗?小编分析如下：

在备孕期间是可以用花露水的，不必担心哦。花露水是用花露油作为主体香料，配以酒精制成的一种香水类产品。花露水的主要原料有酒精、香精、蒸馏水，并辅以少量螯合剂柠檬酸钠、抗氧剂二叔丁基对甲酚等。其主要成分为：橙花油、玫瑰香叶油、柠檬油、安息香酸、香柠檬油、酒精。

现今有些市售的花露水含有薄荷醇、冰片，使之更为清凉。花露水和香水一样，最多的成分都是酒精。花露水是用3%左右的香精、70%左右的酒精、25%的水配制而成。香水中的香精含量5~20%。花露水是以酒精制成的一种香水类产品。花露水所用的香精略差，含量也较少，一般为1～3%，所以香气不如其它酒精溶液香水持久。制作花露水所需要香精的香料，多用清香的薰衣草油为主体，也有用玫瑰麝香型的。

小编在这里要提醒大家，花露水和白酒、摩丝、香水一样，是使用和保管都应该非常注意避火的物品，这是因为花露水含有食用酒精，因而具有易燃性。因此，涂抹花露水后千万不要立即使用明火，如点蚊香、点烟或使用明火灶具等。由于不严格按照产品说明中的要求严格避火使用，曾发生过使用花露水后接触明火，导致烧伤的事件。

以上内容由提供，希望能够帮到大家。下期讲座小编继续给大家普及易燃液体知识，精彩内容大家不要错过哦。

每个女性都有个“亲戚”，也就是每月定期到访的“大姨妈”。然而这个“亲戚”却是个性格古怪的家伙，心情不爽了就少来，甚至不来，开心过头又喜欢赖着不走，真叫人头大。那么备孕期如何调节“姨妈”呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期如何调节“姨妈”

注意饮食：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水来暖和身体，促进宫腔部位血液循环。

消除疲劳：如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈的运动项目，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

注意保暖：除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

注意卫生：女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

调整心态：压力山大、精神上的挫折，都会导致月经异常，要想让大姨妈她“老人家”舒畅，调整和保持良好的心态是非常重要滴。

睡眠充足：“女子以血为本，以肝为先天”，肝血不足，月经量容易变少，皮肤易粗糙长斑。对于想好孕的女性而言，正常的睡眠时间应为8小时，凌晨1-3点钟应进入深睡眠状态，以获得养肝血的最佳时间。

孕期精神情绪对胎儿有哪些影响？孕妇的精神生活调节的好坏，对胎儿质量的影响很大。尽管胎儿深居母亲的胞宫之内，但随着胎孕月份的增加，母儿之间的生命活动也日渐戳力同心，与母体共同享受着人间的喜悦与温馨，伴随着母亲的精神心理节奏逐渐萌发生命的智慧。

孕妇的心理活动也比一般人复杂的多，特别是在怀孕早期，由于早孕反应导致身体的不适，更容易使孕妇产生不良情绪。再就是到了妊娠晚期，由于身子日渐笨重，对分娩的恐惧，担心孩子生下来是否健康等问题也时常缠绕着孕妇，从而容易出现焦虑情绪。

孕妇情绪的好坏，不仅直接影响自身的健康，而且对胎儿的影响也很大。医学研究表明，孕妇在情绪好的时候，体内可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰胆碱，有利于胎儿的正常生长发育，。孕妇在情绪不良的情况下，如在应激状态或焦虑状态中，会产生大量肾上腺皮质激素，并随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪，并破坏胚胎的正常发育。大量调查资料表明，孕妇在恐惧、愤怒、烦燥、哀愁等消极状态中，身体的各部分机能都会发生明显变化，从而导致血液成分的改变，影响胎儿身体和大脑的正常发育。医学研究还发现，妊娠7—10周内，是胎儿颚骨的发育期。此时孕妇的情绪若过度不安，则可导致胎儿唇裂；孕期若过度恐惧忧伤、高度紧张，或接受机体难以承受的精神刺激等，均可引起胎盘早剥，造成胎儿死亡。

精神情志因素对胎儿形体影响就如此之大，更甭提不良情绪对胎儿心理与智力的影响了。可见，孕期保持良好的精神状态，是万万不可图式的重要问题。这就要求孕妇要有意识地培养宽广的胸怀、愉快的心境、稳定的情绪。家庭内部也要密切配合，努力为孕妇创造一个良好的生活环境，让孕妇充分体会家庭的温馨，使孕妇的外部感受由在腹内的胎儿得以接应。这正是中医”外感内应”胎教理论的落实。

孕妇的美感熏染

美感即是对美的跟手与体会。强调孕妇注重美感熏陶，，这是“胎教”的追求内容。从丰富孕妇的精神生活来讲，主要是要学会欣赏美、追求美和把握美，提高孕妇的美学修养，获得美的享受，从而影响腹内的胎儿。

“美意”所包含的内容很广，如造型艺术的美意、文学艺术的美、大自然的美等。由于大自然的美更贴近生活实际，下面简要提一下孕妇应如何去欣赏大自然的美。大自然是无限美妙的，自然美包括日月星云、山水花鸟、草木鱼虫、园林田野等。

孕妇力所能及地去接触和欣赏这些自然美景，可以大开眼界，增长知识，同时又是一种娱乐。但由于孕妇的特殊胜利条件，不可能去登临巡礼，湖海浪游。即便是居住的宅院当中也可欣赏到自然的美景。如在居室之中摆几盆鲜花、喂养几尾金鱼，在庭院养种一些绿草、栽植几株花木等。只要孕妇注意美的熏陶，在小小的庭院之中也照样可以身上到自然的美景。

每遇节假公休时，在丈夫的陪伴下信步于街心绿地，撒布于清爽公园，或外出郊游等，岂不照样可以欣赏到大自然的美景吗？在农村地区，春天风和日丽，万物峥嵘；金秋季节，秋高气爽，硕果累累，并有草地、树林、山峰、池塘等景物，只要有了审美的眼光，一切都能使孕妇赏心悦目，每时每刻都能注入青春的活力，添加精神营养。由于美的熏陶，孕妇腹内胎儿的灵性也得到了陶治，有利于胎儿朝着孕妇棋盘的目标健康的发长。

水果香甜可口，营养丰富，食用方便。那么，小心！孕期准妈妈过量食用水果易难产。跟着小编来学习一下吧！

孕期饮食禁忌

过量吃水果容易难产！

一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

另外，孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。

妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多；其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

最后小编想再次提醒那些信奉“多吃水果，宝宝将来皮肤好”的准妈妈们，多吃水果对胎儿有益无害，孕期饮食一定要适度适量。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

有的药物孕妇服用后，不但对自己有影响，而且还可通过胎盘而影响胎儿，因此孕妇用药应注意以下四点：

1、注意孕妇本身损害

怀孕后，孕妇体内的酶系统有一定的改变，因此对某些药物的代谢有一定的影响，而这些药物可能会影响孕妇本身的健康。如在妊娠晚期应用四环素，可导致严重的肝脏损害，严重的还可造成死亡，所以孕妇要禁用四环素类药。

2、注意保胎防止流产或流产

怀孕期间应该避免使用具有收缩子宫平滑肌的药物，如麦角、脑垂体后叶素、催产素、奎宁等；剧烈的泻药如硫酸镁、番泻叶等，也可以引起子宫和盆腔充血，以致子宫收缩；利尿药如氯噻酮、速尿、氨苯蝶啶等;有些毒性大、药性猛烈的中药如巴豆、黑丑、白丑、大戟、斑蝥、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭、虻虫等；具有活血化瘀、行气破滞和辛热滑利作用的药如大黄、枳实、附子、桃仁、红花等，都应慎用，因为上述中西医药品常可引起流产或早产。

3、注意胎儿的毒副反应

药物对胎儿除了有致畸作用外，还可造成胎儿毒副反应。虽然许多药对胎儿和孕妇本人有不良影响，但也不能说妊娠期间生了病什么药都不能用，这样就会形成养病如养虎，对母子的安全危害更大。因此，怀孕期间生病后，应及时找医生诊治，以便选择毒性小作用明显的药物进行治疗。如果因疾病的治疗需要，必须应用以上药品时，应在医生指导下选择恰当的用药时机和给药方法，必要时可终止妊娠。另外，在怀孕后，应格外注意饮食起居，劳逸结合，争取少生病，少吃药。

4、注意防止胎儿畸形

因为孕妇用药后，药物可从血浆通过胎盘影响胎儿。由于胎儿器官发育未全，对药物分解、解毒能力很差，排泄缓慢，再加上发育中的胎儿敏感性强，尤其是妊娠头三个月胎儿最容易受影响。怀孕期间应绝对避免使用会导致胎儿畸形的药物如冬眠灵、奋乃静等镇静安眠药，又或者是四环素类抗生素、甲苯磺丁脲等药物。

营养是指人体摄取、消化、吸收和利用食物中养料（营养素）以满足生命活动的整个过程。那么，舌尖上的孕期营养怎吃才能不发胖呢？和您一起来看一下！

现在，不少年轻女性怀孕后，希望孕育健康、聪明的宝宝同时，仍希望自己保持好身材。“以前我都控制着饮食，不敢吃太多也不敢吃太油腻的东西。但怀孕后为了宝宝健康成长，家人说要注重营养食补，每天劝着我多吃。”在妇产医院做四维彩超的年轻准妈妈小珍说，现在朋友们一见到她，就说她变胖了好多。

“其实，女性怀孕后发胖与个人体质有关外，还与饮食保健有很大关系。”妇产医院执行院长朱春芝教授说，孕期准妈妈要遵循科学营养原则，根据孕期身体变化规律和胎儿发育特点，做好孕期每一阶段营养保健。同时为避免营养过剩预防“巨大儿”，孕妈妈要减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入。

当发现胎儿增长过快时，应及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，避免隐性糖尿病的发生，更要做好孕期检查和产前检查。另外，日常孕妈妈可以适当参与散步、做安胎瑜伽等运动，不仅有利于保持轻松愉悦的情绪，还有利于胎儿的成长发育。

怀孕是一个艰辛的过程，各位亲爱的准妈妈一定要合理管理孕期饮食，不仅是为自己，更是为宝宝。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

怀孕之后，女性在各个方面都应该重视，包括饮食、日常作息习惯等等。那么，提醒孕妈：孕期应该制定合适的饮食计划。下面就让小编来介绍吧！

合适的饮食计划

方妈妈的到来，家里的伙食明显地上了一个档次，鸡鸭鱼肉，一应俱全。但是陈蓉就是不喜欢吃鱼。只要餐桌上有鱼，陈蓉就不想吃饭了。这不，当方妈妈把清蒸武昌鱼端上桌，陈蓉就放下碗了。“蓉蓉，这样可不行，多多少少吃一点吧。”方妈妈方爸爸和方建业三人充满期待地看着陈蓉。陈蓉皱着眉头，勉强夹起了一小片，刚到嘴边就停住了：“妈，我真的不想吃。”三个人目光一下子从期待换成了失望。

方爸爸方妈妈和方建业三人着急是有道理的。

★孕妈妈偏食危害大

妊娠头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统正在未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素特别多，倘若孕妈妈偏食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，影响宝宝生长发育和孕妈妈自身的健康。

妊娠期间，孕妈妈必须从饮食中获得足够的营养物质。

★孕妈妈偏食补救

怀孕后，由于妊娠反应很多孕妈妈都会有这样或那样的饮食偏好，不爱吃某种菜，可能是肉、或者是鱼，闻到就恶心，没法下咽这类孕妈妈该如何调整饮食，保证营养均衡全面呢？下面有一些建议，孕妈妈可以参考。

不爱吃肉的孕妈妈

不爱吃肉的孕妈妈要增加奶制品的摄取，每天至少要喝250毫升牛奶、吃1杯酸奶或2~3块奶酪，而且最好都是选用低脂的。这是因为不爱吃肉的孕妈妈可能缺乏蛋白质、B族维生素、维生素A、铁等营养，另外，谷物和蛋类可以帮助补充蛋白质和B族维生素，象黄豆、扁豆、碗豆，每周吃1~2次，可以炖在菜里，也可以拌在沙拉里。而鸡蛋每天最好至少吃1个，同时最好搭配五谷杂粮食用，尽量避免只是精米、精面。如果所有富含蛋白质的食物都不吃，可以尝试吃一些富含蛋白质的营养素，不过这种补充应该是最后的选择。

不爱吃鱼的孕妈妈

不爱吃鱼的孕妈妈，可以适当多吃肉蛋奶及豆类补充蛋白质。因为孕妈妈不爱吃鱼有导致蛋白质、脂肪和各种无机盐等营养，尤其是碘的缺乏的可能。孕妈妈还应该增加坚果的补充，比如，核桃、杏仁、花生等，这些坚果里富含脂肪，可以带在身边饿了的时候食用。而做菜的时候使用含碘盐，也能够保证碘的吸收，而且补充碘食品除鱼虾外还有其他海产品，如海带、紫菜、海参、海蜇、蛏子、蛤等。除此而外，做菜时可以多选用植物油，补充不饱和脂肪酸，比如大豆油、菜籽油、橄槛油等，因为它们都是脂肪酸很好的来源，增加食用鱼油(fishoil)，不是普通鱼肝油，最好是以深水鱼类为原料提炼而成的，也是不爱吃鱼的孕妈妈可以选择的一种方法。

不爱吃蔬菜的孕妈妈

由于激素的作用使得孕妈妈肠蠕动减慢，增大的子宫压迫肠管使很多孕妈妈出现排便不畅。膳食纤维能够促进肠蠕动，缩短食物残渣通过大肠的时间，软化粪便。不爱吃蔬菜的孕妈妈可能因蔬菜摄入不足导致便秘及痔疮。此外，还有可能缺乏各种维生素、无机盐及纤维素等的营养。多种维生素和矿物质(钙、磷、铁)以及膳食纤维叶酸及铁缺乏导致胎儿神经管发育异常或者孕妈妈贫血，维生素C及微量元素缺乏导致免疫力下降。因此，不爱吃蔬菜或吃菜少的孕妈妈要多吃粗粮，粗粮相比细粮，含有更过的维生素，更富含膳食纤维。如高梁和燕麦，里面富含铁、B族维生素、纤维素，可以把它们作为早餐。此外还可以吃些全谷物粮食、新鲜的杏仁、芝麻和坚果。多喝鲜榨的橙汁能够帮助补充维生素C。早餐可以用鲜橙汁配谷物麦片。也可以在加餐的时候吃个新鲜的水果。另外，按照医生的指导孕前和孕期补充叶酸。叶酸是一种对准妈妈非常重要的维生素，能够帮助预防胎儿神经管发育异常，可以服用叶酸片进行补充。

多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡：肉类、鸡蛋及主食在体内代谢后产生酸性物质，使体液及血液偏酸。而蔬菜水果在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。对于胎儿的健康发育，多吃些碱性食物更加重要。

多吃应季蔬菜是每个孕妈妈为了自身和宝宝的健康必须做到的。例如冬季多吃白菜，萝卜不但补充营养还能预防疾病。实在不喜欢的蔬菜的孕妈妈，可以改变烹饪方式，或用蔬菜做馅料以增加蔬菜的摄入量。

不爱喝牛奶的孕妈妈

不仅有可能缺乏钙还有可能缺乏蛋白质及维生素，导致宝宝生长迟缓，孕妈妈腿抽筋等。为此，不爱喝牛奶的孕妈妈可以利用酸奶和奶酪来代替。酸奶、奶酪等奶制品同样富含钙，而且酸奶中的乳酸菌对于孕妈妈的便秘也会有一定的改善作用。如果是乳糖不耐受的孕妈妈可选择加了消化酶的牛奶。另外，豆奶也可以作为补充选择。虽然豆奶中的钙质比不上牛奶的，但是比较容易被人体吸收的。而专门为孕妈妈设计的配方奶，也是个不错的选择。孕妇配方奶各种营养配比很全面。钙片是最后的选择。如果孕妈妈既喝不了牛奶，又不愿意喝豆奶和配方奶，又出现了一些缺钙的症状，可以在医生的指导下吃些钙片，不过钙片中钙质的吸收率比较低，而且容易加重孕期便秘，所以要慎重选用。

★孕妈妈的健康饮食

多食富含蛋白质的食品

孕早期胚胎虽然小，但也需要有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克。但早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等，还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品，能达到通过食物摄取足够的优质蛋白质的目的。

多食牛奶及奶制品

牛奶含有多种人体必需的营养，多食牛奶及奶制品不但可以补充钙和丰富的蛋白质，还能提供氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。

多食谷类食品

谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

多食蔬菜和水果

应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。

多食海产品

孕妈妈每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等，保证碘和锌的摄入。

你问我答：孕期营养均衡是指每餐均衡吗？

对于孕妈妈来说如果能做到每餐营养均衡当然好，但是如果在24小时内的食物量中求平衡，摄取食物的种类多一些，这样更能达到营养真正的全面、均衡。

温馨提示：孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。

为了胎儿的健康成长，女性对自己的一些恶习要及时改掉。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

多运动能不能预防孕期妊娠糖尿病？与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4-6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26%，这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70%以上。

如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。

为什么孕前运动有如此明显的作用呢？妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4-6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。

另外，随着孕周的增加，在怀孕24-28周时这种激素的分泌会达到高峰，因此，这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。

妊娠糖尿病的发病率在3%-5%，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4-0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食。

有些孕妇在怀孕初期，由于恶心呕吐，很容易吃口味重的咸菜，这样也会增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的风险，实际上，这时孕妇应以清淡饮食为主。

对于孕期女员工的管理，是每个公司都会遇到的问题，《女员工劳动保护特别规定》规定：用人单位不得因女员工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同；单位应当根据医疗证明，减轻女员工的劳动量或调整女员工的工作量或工作岗位。那么一般像女职工在孕期不能适应原劳动怎么办呢？专注于研究这方面特殊职工安全小知识的今天就来和大家一起来看看，这样大家也可以了解到更多我国对女职工有哪些劳动保护措施。

女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内安排一定的休息时间。怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间计入劳动时间。

那么女性职工朋友们在孕期还享受哪些特殊保护呢？

《劳动法》规定：不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕7个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。女职工在孕期内，用人单位不能与之解除劳动合同。

国务院《女职工劳动保护规定》指出：女职工在怀孕期间所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。不得在正常劳动日以外延长劳动时间；对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

怀孕7个月以上(含7个月)的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动；在劳动时间内应当安排一定的休息时间。

好了，小编今天为大家分享的知识就到这里了，希望大家好好利用起来，更好的保护自己!

孕期感染弓形虫对胎儿的危害有哪些？随着孕周的改变，弓形虫的感染几率不一样，随着孕周增加，感染几率越大。但是他对孩子的影响，是随着孕周的增加，影响是减小的。前三月孕妇感染，15%的胎儿可能受到感染，孕中期是30%，孕后期是65%。但是感染发生越早，胎儿感染严重的程度就越重。如果胎儿感染弓形虫可能会出现的情况有：流产、胎儿死亡和先天畸形，出生的时候可能没有症状，几个月或者几年以后，出现了视力的障碍、耳聋、学习的障碍。对于孩子的影响还是比较大的。大约10%感染的胎儿会出现肝脾肿大、黄疸、肺炎、眼部的异常，甚至死亡。

如果怀孕头3个月发生先天性感染，大约40%胎儿可能有严重的损害，出现流产、死胎或新生儿疾病，或者出生后有眼、脑或肝脏的病变或畸形，如视网膜脉络膜炎、白内障、脑内钙化、脑积水、小头畸形、智力障碍、黄疸和肝脾肿大。怀孕末3个月发生的感染，严重者不到3%。

1996年，芬兰赫尔辛基大学医院的一项弓形虫对胎儿影响的研究发现：在他们进行血清抗体检查的16733名孕妇中，只有42人是原发性感染，其中有36人接受了螺旋霉素治疗，长期随访结果，她们的孩子中共发生4例先天性弓形虫病，2例有严重的神经系统病变，2例无临床症状。其余原发性感染孕妇所生的孩子在生长发育和智力方面与其他孕妇的孩子没有不同。

现在，很多人都喜欢在居室内摆放几盆花，既赏心悦目，又能净化空气，但不是所有的花草都会带来健康哦！尤其是对备孕期的准妈妈们更是带来不适，那么备孕期在居室摆放花草有什么禁忌呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期在居室摆放花草有什么禁忌

一、忌摆放含羞草

有些人喜欢在家种含羞草，既好玩又能预测地震。但是家有备孕女性就得注意了，含羞草体内含有一种含羞草碱，这是一种毒性很强的有机物，如果准妈妈和孕妇过多接触，会引起头发脱落，严重则导致流产、胎儿畸形。

二、忌摆放一品红

有些人在节日特别注重气氛，而一品红是最佳选择，能涂个红火。但不要被一品红的美艳而触动啰，一品红它全身有毒，茎叶里的白色乳汁含有多种有毒生物碱。如果孕妇的皮肤接触一品红，可能会导致红肿、发热、奇痒和局部丘疹。如果孕妇不小心误食茎叶，轻者致胃肠道反应和神经紊乱，严重者会中毒死亡。

三、忌摆百合花

很多女性都喜欢百合花的芬香，不过由于百合花散发出来的香味较浓烈，如果闻太久，会使人的中枢神经因过度兴奋而引起失眠，备孕期的准妈妈们更需要的是睡眠跟质量。

其次，百合花香还会引起头痛、恶心，并影响食欲，严重的则导致胎儿不稳，甚至流产。强烈的花香更容易加重过敏症状，对于那些呼吸道敏感的准妈妈而言，花香简直就是灾难，一点也不夸张。

四、忌摆放夜来香

夜来香不宜放在室内，花香使人呼吸困难，它的香气中含有一种有毒物质，并在夜间的时候排放废气，让准妈妈们感到憋闷难受，对人体健康极为不利。如果长期在居室内摆放夜来香，会引起头昏、失眠等，从而影响胎儿发育。

大部分女人怀孕，家里人都很在乎她的饮食计划。那么，孕期需要的矿物质是什么？了解一下吧!跟着小编来学习一下吧！

孕期每天所需矿物质的功能及含量是什么?

钙

功能——促进胎儿骨骼牙齿生长，防止孕妇腿抽筋，生后骨质疏松，腰腿痛。

主要食物来源——海带、黄豆、腐竹、奶制品、黑木耳、鱼虾、坚果富含钙质。

摄取量：

怀孕早期——800毫克；

怀孕中期——1000毫克；

怀孕晚期——1200毫克。

铁

功能——促进母亲红细胞的生成，对胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期缺铁将导致贫血。

主要食物来源——红肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜、坚果、樱桃蕴含丰富的铁质。

摄取量：

怀孕早期——15毫克；

怀孕中期——25毫克；

怀孕晚期——35毫克。

锌

功能——直接参与人体的细胞生物代谢。对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。

主要食物来源——香蕉、植物的种子(葵花籽、麦胚、各类坚果)和卷心菜。

摄取量：

怀孕早期——11.5毫克；

怀孕中期——16.5毫克；

怀孕晚期——16.5毫克。

孕期所需各种维生素的来源是什么?

维生素A

功能——增加抵抗力，维持视力，保护皮肤粘膜。

主要食物来源——鱼肝油、植物油、胡萝卜、绿色蔬菜。

维生素B

功能——与神经系统及皮肤发育有关。

主要食物来源——坚果、肉类、香蕉、绿色蔬菜。

维生素C

功能——增强抵抗力，帮助组织发育，帮助铁吸收。

主要食物来源——绿色蔬菜、番茄、柑桔类水果。

维生素D

功能——帮助钙磷吸收与代谢，促进胎儿骨骼牙齿生长。

主要食物来源——鱼、蛋、奶、植物油。

叶酸

功能——帮助胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。

主要食物来源——肝脏、肾脏、绿色蔬菜、桔汁、豆类。

因此建议妊娠期治疗缺铁性贫血的孕妇同时补充锌。如果你对孕妇如何补充矿物质等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补矿物质安全常识栏目。

担心胎儿健康，很多孕妇将市面上出售的多普勒胎心仪买回家，频繁听胎心，察觉到一点异常便往医院跑。那么，准妈妈孕期使用胎心仪注意事项。就让的小编和您一起去了解一下吧！

使用胎心仪测胎心音的注意事项：

1、孕妇在家以平躺体位进行家庭监护，参照孕妇在医院检查，医生为孕妇做多普勒诊断或胎心音听诊，将天使之音探头放在医生检查时听到胎心的位置附近寻找胎心。

2、孕妇在家以坐姿、半卧位进行家庭监护，参照孕妇在医院检查，医生为孕妇做多普勒诊断或胎心音听诊，将天使之音探头放在医生检查时听到胎心的稍下位置附近寻找胎心。

3、胎心音如钟表的“滴答”声，速度较快。每次监听以1分钟为计算单位，正常每分钟为120--160次，过快或过慢均属不正常，尤其减慢表示胎儿缺氧严重，需迅速将孕妇送医院诊治。

4、提示：不要把母体腹部动脉血管搏动声音当做胎心音，如不好区别时，可在听胎心音的同时用手摸母体的脉搏，听到的声音与脉搏一致则为母体血管搏动音。

5、使用天使之音监听障碍的几种可能：请检查电池是否需要更换、开关是否打开、音量是否合适、插头是否插好、耦合剂或水或者油是否涂抹在探头上。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果你对家用胎心仪有辐射吗等有关孕妇用品方面的知识还有疑问，请继续关注家用胎心仪安全常识栏目。

在婚姻中妻子怀孕是最容易老公出轨的，那么你知道在怀孕这个时期怎么判断老公出轨没有呢？下面跟着小编我们一起来了解一下判断的方法吧。

孕期怎么判断老公出轨

1、在怀孕期间，如果说老公在这个时候出轨了，他肯定对于你的关心并不是很周到，或许现在的他因为你是特殊时期也会每天晚上回家，但是他晚上回家的时间是越来越晚了，有的时候甚至到了凌晨他才会醉醺醺的回到家，回家之后对你一句安慰的话，一句解释也没有，只会闷头就睡，第2天早上早早的又去上班了，也许他这样的行为有很大程度上就能够判断出他是出轨了。

2、在面对你父母或者说他父母的时候对你无微不至，对你是什么事情都能够亲力亲为，两个人相处的时候他对你漠不关心，有的时候你支持他去干一些事情，他也会嫌你烦，还会与你发牢骚，但是他在抱着手机聊天的时候，却会发出情不自禁的笑声，这样的笑声让你看得很是讽刺，因为他从来没有这样对你笑过，这个时候我们就一定要注意了。

孕期判断老公出轨的方法

1.渴望受重视：丈夫开始抱怨不得不和孩子争宠，觉得妻子陪他的时间比孩子少，时常受到冷落。

2.表示不满：他开始挑剔你的服装品味，当你向他诉说工作的辛苦时，他却总是建议你去看心理医生：“我知道你非常忙，但我不能总听你抱怨，你给我和孩子都带来了压力。”

3.金蝉脱壳：他近来总说要加班，要不就出差，在家的时间越来越少，陪你逛街的次数更是屈指可数。男人会在下决心出轨之前，渐渐从正常的家庭生活中消失。这时，妻子最好婉转地和丈夫聊聊他的工作，或从侧面了解一下他的真实工作情况，但最好给他留有余地，不要正面挑衅。

孕期老公出轨的迹象

女人在怀孕期间，她的肚子肯定会一天一天的变大，变大之后他也会一天一天的行动，不便贴心的老公，他会在老婆行动不便的时候为她穿衣，为她穿鞋，甚至为她洗脚，但是这些如果你的老公都没有做，而且还会嫌弃你现在怎么这么的笨拙，嫌弃你的身材就像桶一样，总之就是对你各种的嫌弃，还会拿你与别的女人做比较，相信当他看你不顺眼的时候心里面肯定也会有另外一种想法的。

孕期预防老公出轨的方法

1、学会制造浪漫

在怀孕或者月子期间，我们应该学会去制造一些浪漫，记住老公的生日，或者是你们认识的某一天，回忆过往的点点滴滴，好像让你们回到了恋爱的时候，这样也会让你们感情变的更好。

2、培养孕期宝宝与准爸爸的感情

怀孕期间，不是只有母亲的事情，作为一个准妈妈，应该学会带着自己的丈夫去分享这种喜悦，让他参与你的怀孕，产检，体会到还在在你腹中一天天长大。增加爸爸与孩子的隐形感情交流。

3、增加自己的魅力

无论是怀孕还是坐月子，这对于女性来说一个特殊时期，由于身体机能的变化，导致我们从样貌到形态都会发生一定的变化，我们应该学会在这种特殊时期，学会收拾打扮自己，可以做一个美丽的准妈妈，而不是邋里邋遢的，这样的女性只会让你老公厌恶。

妈妈告诉我，怀孕期间有几种菜吃多了不好，叫我尽量不要吃。那么，切记！这六种蔬菜孕期不能吃！赶紧来和看看吧！

1.韭菜

准妈妈切记不可吃韭菜，因为韭菜可以对孕妇造成子宫收缩，容易造成流产。韭菜属于偏热型蔬菜，也容易让孕妇上火。

2.苦瓜

苦瓜虽然好处很多，但是孕妇却不易食用。因为苦瓜性寒，且含有奎宁会刺激子宫收缩，导致孕妇流产。

3.茄子

茄子也容易引起流产症状。

4.菠菜

很多人误以为菠菜含铁丰富，适合孕妇吃，但是这是不正确的。菠菜含铁并不高，且含有大量草酸，影响钙，锌的吸收，从而影响宝宝的生长发育。

5.木耳菜

木耳菜又称西洋菜。其性属寒滑，有滑利凉血之弊。在怀孕早期的准妈妈们千万注意不要吃。

6.慈姑

慈姑有活血作用，会使孕妇出现滑胎现象。怀孕早期以及有过流产的准妈妈们千万不要食用。

还有；木耳菜：性寒，利于滑胎，也是孕妇忌食！每个女人怀孕期，都需要补充很多营养，有些胃口好的每天大鱼大肉吃的，结果胖了变了一个人似的。 如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

乳房是女性的重要部位，也是散发性感魅力的地方，怀孕后由于激素的影响，孕妈会感到乳房明显有异常的感觉。那么，孕期胸部该如何护理才正确呢？接下来小编就和您一起来看看吧！

孕妇如何正确护理乳房

一、孕期胸大是昙花一现？

女性怀孕和哺乳期就是在雌激素的作用下明显增大，虽然是二次发育，也让娇小女生体验到胸大的乐趣。

孕期，由于乳腺腺泡的增生和导管的延长，加上一定程度的长胖和涨奶，会明显的大2-3个罩杯，等孕哺期一过，胸部又会回到原来的大小，昙花一现是赤裸裸的真相。

二、胸大奶多胸小奶少？

胸大胸小真心和产奶量没啥关系。

乳房的大小主要是来自脂肪，而产奶是乳腺负责的，只要乳腺本身没什么问题，对产奶来说是没有影响的。

三、怀孕穿文胸难受，可以不穿？

怀孕期的女生大部分还是比较娇贵的，但是内衣不能不穿。

对于胸部丰满的妈妈，一定要经常测量经常换的。孕期的承托要求比平时更高，舒适度要求也更高，此刻对文胸的选择更为挑剔。

胸部娇小的妈妈们可以挑选无钢圈和软钢圈交替穿着，舒适和承托具备。

四、乳头变黑了，产后会恢复吗？

怀孕之后，身体有些部位会发生黑色素沉淀，乳头就是其中之一。这是正常的生理现象，不可避免，不过也不用过分担心，产后会有些许恢复。

五、母乳喂养会导致胸部走样吗？

重点指出：单一的母乳喂养并不会导致胸部走样。大部分走样的成因是综合因素造成的，譬如孕哺期间内衣选择不当、哺乳姿势随意、体重变化明显等。

美国肯塔基大学整形医师BrianRinker调查了1998年到2006年之间要求乳房整形手术的病历。研究结果显示，导致乳房下垂的独立风险因素为：年龄增长、体重增加、怀孕次数、孕前乳房体积、吸烟，但哺乳并不是独立风险因素。

六、那如何预防产后乳房下垂？

要预防产后乳房下垂，孕期就要随胸部的变化换穿合身的胸罩，生产完以后不要激烈瘦身，同时也可以多进行按摩来促进乳房血液循环、做丰胸操等运动来强化乳房周边肌肉。透过上述的小方法，相信可以帮助你把胸部hold在最好的位置上。

七、母乳喂养会降低乳腺癌几率？

真的会降低!乳腺癌的发病率和生活方式有极大的关系，风险因子也特别的多。

由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后，科学家得出结论：女性生育和哺乳会明显降低乳腺癌的几率。一生中有4-6个月的哺乳期，乳腺癌的风险下降20%。

八、孕哺期如何保养才能呵护乳房不受损？

1.内衣方面

从怀孕开始，要根据乳房的变化选择有足够承托且舒适的内衣;哺乳期要换专业的哺乳内衣，一来方便哺乳，而来满足承托需求。

2.胸部方面

哺乳期乳房会反复充盈排空，胸部的皮肤会因此拉伸回缩，洗澡时可冷热水交替刺激皮肤，使其更有韧性。哺乳时注意不要让宝宝用力拉扯乳头，避免拉伤。

3.饮食方面

很多妈妈为了产后快速瘦身，会节食减肥，这是相当不可取的，因为胸部脂肪很容易流失，节食最先瘦的可能就是胸，所以要营养均衡。

九、乳房胀痛时该怎么护理？

如果孕期有乳房胀痛的感觉，建议孕妈妈不要采用冷敷、热敷、按摩等方式来刺激乳房，以免导致宫缩、早产。若只有轻微的胀痛，可以在家观察，若胀痛得厉害，就可能有病理上的因素，切勿自己在家当医生，要就医确认原因，以免延误治疗。如果有较大的腺瘤，最好在怀孕前就处理。

孕期孕妇乳房的护理极为重要，乳房护理不仅影响到女性的形体之美，而且还对产后宝宝的允吸有影响。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。