四点

奶粉开启后可以储存多久？奶粉易冲调，携带方便，营养丰富。奶粉除了可以为婴儿提供营养外，许多青少年、孕妇和成人都会喝奶粉补充营养。那么奶粉打开后可以放多长时间呢？注意这四点。

操作方法

开封后的奶粉能放多长时间：

我们当前大多数的婴儿奶粉都不是无菌的，开启后的一罐奶粉如果在三周（21天）之内婴儿没有喝完，建议不要再让婴儿继续喝了。因为开罐之后的婴儿奶粉它的营养在一个月内基本上都流失的差不多了。如果开启的奶粉没有超过两个月（60天），大人可以喝，如果超过了，就可以直接扔掉了。

存放开封后的奶粉要注意哪些方面：

（1）奶粉打开后不应存放在冰箱里。将奶粉放入冰箱内，反复取用，冰箱内外温差和湿度差，容易引起奶粉潮解、结块和变质。开罐的奶粉通常储存在室温下，避光、干燥、遮阳。

（2）罐装奶粉每次开封使用后必须要盖紧奶粉盖。袋装奶粉拆开使用后必须扎紧袋口。温馨注意：为了方便奶粉的保存和提取，最好将袋装奶粉储存在干净的奶粉罐中。在使用奶粉罐之前，用干净干燥的棉巾擦拭。不要用水清洗。

（3）对奶粉开启后的使用时间有规定。绝大多数的婴儿奶粉包装盒上都有明确的生产日期和保质期。罐装奶粉应在开启后一个月内使用完，如果超过一个月，就不应该继续让婴儿喝。值得注意的是，罐装奶粉一旦开启后，就不能按照包装盒上的日期使用。

（4）刚开罐的奶粉正常情况下都是松散肉软的，但随着使用时间的增加，奶粉也可能会出现结块现象。这是因为我们开罐使用奶粉的过程中，空气中的水分会进入罐内，奶粉在受潮的情况下就会容易结块。如果结块的奶粉一碰就碎，这种奶粉可以继续使用。但如果结块奶粉捏不碎，说明奶粉质量有问题，不能继续使用。

冲婴儿奶粉的误区：选用桶装纯净水比家用自来水更安全。

婴幼儿配方奶粉我们建议使用家用自来水冲调，不提倡用桶装纯净水。因为家用自来水都是经过自来水厂的合格处理的，内含许多人体需要的矿物质，煮沸后细菌基本被杀死，放凉到40℃左右即可冲调奶粉；而桶装纯净水则很少有矿物质，这样不利于婴儿发育和成长。

在2018年，不少贷款平台的吸粉能力大增，其中就有人人贷。一些朋友在首次申请网贷时，就选择了人人贷。这些朋友在申请的过程中，会有这样的疑问：人人贷放款中会失败吗？在这里，做一个简短的回答。

从以往下款的情况来看，人人贷显示放款中就基本稳下了。毕竟，是在双方签约的情况下进入放款程序的。因此，人人贷显示放款中会失败的概率很小。

不过，为了保证大家能顺利拿到贷款，建议大家这样去做：

1、在人人贷放款的过程中，保持电话通畅，以便在必要的情况下接听人人贷客服人员的电话；

2、在等待放款的过程中，不要随意更改自己的人人贷账户信息；

3、和人人贷绑定在一起的银行储蓄卡一定要保证能正常使用，可以接受转账；

4、在放款期间千万不要有任何失信行为，包括贷款逾期、信用逾期、信用卡套现等等。

总的来说，人人贷显示放款中一般不会失败。如果大家已经等待了2个工作日，仍然没有收到贷款，那么就要及时与人人贷客服取得联系了，有可能放款出现了问题。

很多老年朋友喜欢吃肉，但是不正确的吃肉方式会危害健康。你知道如何吃肉才最健康吗？下面小编就来介绍一下老人如何吃肉的四点建议，供大家参考。

每个人都在吃肉，因为肉中含有丰富的营养物质，这对身体的健康成长是非常有帮助的！但是你知道么？老年人吃肉是有很多注意事项的，特别是现在条件好了，桌子上的食物越来越丰富，三高人群也在不断增多。老人总是担心吃肉会吃出病来。其实，老人吃肉补充营养物质的必要的，但是在吃肉的过程中需要注意以下几点，方可有益无害。一起来看一下！

1、多吃禽肉

处于人生的晚年时期，身体各处的机能都在出于衰老之中！中医上说，一个正常的人，需要有精、气、神，三元归一，人的精神状态才会饱满。而作为老年人，气虚是老年人普遍存在的表现，虽然一般认为冬天需要大量的补充营养，但是夏天也是查漏补缺的关键时期，气虚的老人也可以食用一些禽肉来补气！

鸽肉，具有性味咸、平，现在餐桌上看上到的比较少，而且大多数都是作为和平鸽出现在各种仪式上，具有滋肾益气、祛风解毒的作用；鹅肉，性味咸、平，有益气补虚、和胃止渴的功效；鸡肉，性味甘、温，具有温中益气、补精生髓的功效，是老年人及心血管病患者良好的高蛋白质食品，尤其是以气血虚弱者更为适宜。

2、与豆腐同食

五谷杂粮，历来是中国人民特别钟爱的食物，尤其是豆类制品，不仅物美价廉，而且营养丰富，豆制品中含有大量的，可以很好的乳化血浆，这正是豆腐和肉制品一起烹煮的原因，肉类的大颗粒物质比较多，通过豆类物质的作用，使肉类中的与脂肪的颗粒变小，悬浮于血浆中，不向血管壁沉积，能防止斑块的形成。

当然了，豆腐性寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者最好不易生吃，也不适合多吃豆腐，还有就是注意豆腐中就含有嘌呤，它是尿酸的来源，嘌呤代谢失常的和血尿酸浓度增高的人吃多了，容易引起通风发作。

3、多喝骨头汤

大家都知道，老母鸡对孕妇具有大补的作用，同理，在进补骨类食品的时候，骨头汤也是一道重头戏，喝汤比吃肉好，因为抛开肉汤鲜香味美不说，其中富含的丰富的蛋白质、钙、镁、磷含量更高。常喝骨头汤，身上的脂肪量可大幅减少，大约30%50%，还有下降的胆固醇，不饱和增多，是老年人理想的。

而且，对身体还能起到的作用，人年龄的增大，身体的老化也在增强，骨髓功能降低，直接影响人的代谢功能。而骨头汤中的正好能增强人体制造的能力，多喝骨头汤，可以缓解骨头老化。

4、多吃鱼肉

首先，鱼肉和其他肉类不同，鱼肉肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，易于老年人咀嚼消化，鱼肉还是重要的蛋白质来源，也提供人体所需要的维生素A、D等，鱼肉还含有多种脂肪酸，恰恰是这种物质，能够防止血粘度增高，可以有效的防治的发生，并能够强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜，同时还有研究表明，脂肪酸还能起到治疗一些慢性炎症、的作用。

还有一点需要知道的是，鱼肉也是高钠食品，有利于人体的矿物质保持平衡，以天然的方式供给给人所需的微量元素，每天吃100克的鱼肉，就可以补充人体每天对碘的需求，可以预防疾病；镁，也是人体所需要的，多吃鱼肉可以促进大脑活动，学东西很快，民间有，吃鱼头涨智力的说法，并不是空穴来风。

其实我们在日常生活中也是可以看到的，有的老年人虽然年龄很大了，但是给人的感觉依然是精神抖擞，活力无限的感觉，而有的老年人虽然年纪不大，但是却给人更苍老的感觉，下面我们就给大家介绍一下老年人活力无限的要点。对于老年人做到日常四点依然可以“青春无限”有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1.光芒四射的外表(包括皮肤嫩滑和肤色明亮)。

医学研究表明，老年人恰到好处的修饰和打扮，可以给他们带来积极的心理暗示。喜欢“老来俏”的人比那些不善于穿着打扮的老人患高血压、溃疡性疾病几率少四成以上。齐亚德强调，拥有健康的皮肤，是让人年轻的第一步。因此，老人平时要重视护肤，尤其在干燥的秋冬季节，可以选择油脂含量较高或含有维生素E等营养成分的护肤品。在穿衣打扮方面，老人不要总是以素色、肥大为主，应参照比自己实际年龄小十岁的年龄段去尝试。颜色搭配可以亮一些，可以选择紫色、蓝色、绿色、红色等。

2.毫不费力就能管理好体重。

体重适中是世界卫生组织规定的健康老人标准之一，二炮总医院内分泌科主任医师李全民指出，老人太瘦和太胖都不好，太瘦容易营养不良，导致抵抗力下降，太胖则可能引起多种代谢紊乱问题，引起如高血糖、高血压等疾病。另外，它还会造成老年人行动不便、关节受损，让生活质量大大下降。体重指数(体重/身高的平方)大于28的老人，饮食上要做到“入不敷出”，每顿少吃一口、少吃零食、少吃高脂肪食物、粗细搭配。身材太瘦的老人则要注意补充能量和蛋白质，还要提高维生素D的摄入量。如果一个月突然瘦了5~10斤，就要及时去检查是否患病了。最后，建议有老人的家里应该备一个体重秤，每天量一次，发现体重明显增加或降低就要引起重视。

3.在身体、精神方面能量无限。

这种能量体现在对自己晚年生活的掌控上。中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟指出，老人应该把自己的生活安排得轻松多彩，平时可以做做家务、看看书报、杂志、电影或文艺演出，结伴出游以及参加各种社交联谊，也可以和老伴、孩子说说自己年轻时的事情，追忆幸福时刻。此外，多接触一些年轻人的事物，比如摄影、玩游戏或者适当进行一些理财，让生活保持新鲜的同时，还能锻炼大脑，延缓衰老。

4.平静和放松的心态。

生活中，有些老人，如果问及他们的年龄时，他们常常会把70说成60，把60说成50。老人在心里认为自己年轻，精神就愉快，身体也会更好;反之，身心都会衰老。调查显示，大多长寿老人都胸襟开阔、心态积极。因此，老人应该多用放松的话语来暗示自己，不要总把“我老了”挂在嘴边。

老年人做到上面的四点，就可以从内里到外在都给人以活力、年轻的感觉，所以广大老年人不妨试一试。

如果你对老人健身的目的是什么？老人常做仿生运动的好处？老人锻炼时要避免过量活动颈部吗？中老年人健身练气功好吗？室内老年人健身器材有哪些？老年人健身的注意事项？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。

众所周知随着年龄的增长，我们的身体机能会出现快速下降的问题，在这个阶段，老年朋友们可以利用科学的饮食和保健方法让自己远离疾病，那么，对于老年人来说日常哪四点饮食可以提升老年人体质？

很多老人饮食不是很科学，老年人饮食必须限制肉类的摄取量，毕竟虽然说肉类可以提供大量的蛋白质，但是老人的胃很难消化肉类，想要不吃蛋白质的话可以通过其他的食物来补充的，多吃蛋白质的食物会好一些，还要增加诸如花生、核桃、杏仁等各种坚果中的优质蛋白质。

1、少吃多餐、补充点心

老人由于咀嚼的速度较慢，所以应该多吃一些容易消化和吸收的软质食品，也可以把三餐分成五份或者是六份，可以在中间的时候加一些点心，这样可以补充老年人身体所需，同时也可以补充能量。比如低脂牛奶燕麦片、泡饼、豆花等等。

2、以豆制品取代部分动物蛋白质

老年人饮食必须限制肉类的摄取量，蛋白质来源要多样化，老年人身体素质比较差虽然说要补充营养，但是要减少肉类的食物，多吃蛋白质的食物会好一些，还要增加诸如花生、核桃、杏仁等各种坚果中的优质蛋白质。

3、每天一定的水果

水果的作用不要忽视，很多老年人不爱吃水果，所以就会出现维生素缺乏，水分流失得不到补充，应该多吃些水果，适合老年人的水果有水蜜桃、芒果、香蕉、猕猴桃等等，也可以用榨汁机来打成果汁，注意每天适量。

4、补充维生素B

老年人易缺维生素B，这样易造成白内障、心血管肾脏病、脑部功能退化等，在生活中饮食上面要合理的搭配，应该多吃有营养的食物，维生素类的食物要及时的补充。从糙米、胚芽等和白米煮成稀饭，也可以与其他吃食搭配。

这些食物都是比较适合老年人吃的，不仅可以满足人体所需的营养素，而且还可以提高机体的免疫力和抗氧化的能力，环己基衰老的同时还可以抗病，大家不妨试试。

不同人群的保健方法和饮食要点是不同的，对于老年人来说，不同的身体状况所需要掌握的饮食要点和饮食禁忌也有所不同，希望大家可以多去了解一些相关的保健常识。

在胎教时,给宝宝讲故事是很多准妈妈都会做的事。但是讲故事的方法不同，效果也是不同的。在如今看来，妈妈给宝宝讲故事主要有两种方式，一种是随意编造或讲述自己的故事，另外一种是读一些儿童读物。这两种方法都是非常有效的早教方法。但是要遵循以下四点要求。

第一点要求：

准妈妈们再给胎宝宝讲故事时，要为自己找一个舒适的姿势半躺或坐下，然后集中注意力，说话声音温柔平和，吐字清晰。最好以极大的兴趣给胎宝宝将故事。

第二点要求：

准妈妈们不能单调的给宝宝讲故事，要注意融入感情。最好的方法是把自己当做故事中的主人公来讲。尽量将故事中的情节以自己的语言表达出来。不要人云亦云，借用自己的话，最好自己把握故事概要，然后将理解出来的内容讲给胎宝宝听。

第三点要求：

跟宝宝沟通、讲故事时，要适当的调节语调来让胎宝宝了解故事的发展，因为毫无感情、生气的声音是无法唤起胎宝宝的感受的。只有充满感情的朗读，才能让故事在准妈妈的大脑中形成具体的形象，从而传授给胎宝宝。

第四点要求:

准妈妈在早教时,准爸爸也要有参与,才能让胎宝宝更加好的感受爸爸妈妈传递给他的爱意.从而更加健康的成长。

在日常生活中，越来越多的家庭配置了家庭药箱，储备一些常用药品，以备不时之需。然而药品储存条件是有一定要求的，如保管不当、误服失效药品会产生不良后果。那么，如何保管好家庭常备药物？牢记四点。

那么如何保管好这些药品呢？

家庭药品除了要正确贮存外，药品的管理也非常重要，管理得好可方便家庭，有利于防病治病。由于绝大多数家庭中没有医务人员，缺乏医药管理知识，所以药品最好由懂得医药卫生知识较多或文化水平交高的家庭成员来管理。

药品应存放于洁净、干燥、阴凉处，用固定的小箱子或抽屉加锁保管，避免错拿、错用或小孩误服。家庭药品管理应注意以下几点：

1、分类管理：家庭药品管理，首先要把内服药与外用药、成人药与儿童药分开，尤其是内服药与外用药，要用不同颜色的标签加以区别，以免造成外用药误服。

2、粘贴标签：应把内服药分门别类放好，贴上标签，写上药名、用法、用量及主要作用。外用药的标签需要清楚醒目，以引起注意，对于易挥发、易失效的药品，以及刺激性较强的外用消毒溶液，宜装在密闭较严的容器里保管，用后应盖严，如酒精、碘酒及红花油等。如果家庭需要用无菌的消毒物品，如棉球、纱布等，使用日期最好为一周以内，最多不超过两周。

3、注意安全性：药品不应放在小孩能拿到、能找到的地方，以防发生中毒等意外，药品由于存放不当或贮存时间过久可失效或使毒性增强，因此对于过期、变质的药品应及时更换。另外在用药时应对症下药，不能乱用、滥用药物，以免引起严重后果。

4、避免浪费：贮存药物的品种应是常用的和急用的，而且贮存量不宜过多，并应加强保管，减慢药品的变质速度，减少药品在有效期内变质，延长药品的使用时间。距离失效期近的药物或贮存时间长的药物应先服先用，避免浪费。

因此，想要真正发挥小药箱的功用，药品的保管方法不可不知！如果您对儿童误服药物后怎么办的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

现如今，随着电子科技的普及，越来越多的孩子会受到近视的困扰。保护好孩子的视力，成为了们应该重视的一个问题。今天，网站的小编就在这里向大家介绍一下，让宝宝远离近视有哪四点妙招吧！

1.合理控制用眼时间

为了不让孩子输在起跑线上，许多家长倾向于早早带孩子参加各种亲子活动和学习，比如亲子阅读、画画等等，因此养成好的阅读和书写习惯非常重要。当孩子阅读画画时，家长需监督他保持正确坐姿，眼睛和书本保持一尺距离。

用眼过度是儿童近视发病率上升的重要因素，看电视和玩电脑游戏等更加重了眼睛的负担。随着现代社会低头族人数的不断扩大，很多朋友每时每刻都在低头玩手机，在无形中，这也成了孩子的坏榜样。我们经常也都会看到一些孩子爱拿着父母的手机在玩儿，而且玩儿的时间也比较长，这就容易造成用眼过度。

此外，不良的用眼习惯还包括用眼过近、躺在床上以及在动荡的车厢内阅读、边走边看、在阳光直射或昏暗的光线下阅读，这些都增加了近视的发生几率。因此，要学会控制孩子在家里看电脑、看电视或其他会加重视力负担的活动。

另外，劳逸结合也很重要，一般学习半小时后休息十分钟，可以避免过度眼疲劳。

如果经常看到一些学龄前儿童玩手机、看电视后出现频繁眨眼，揉眼等表现，此时，我们应该想到要控制孩子的用眼时间及不良的用眼习惯了，家长要从自身出发做好孩子的榜样。

2.加强户外活动，增加日照时间

越来越多的研究都强调儿童每天足够多的户外活动时间，能有效地预防近视的发生。

研究显示：每日户外活动1小时的孩子近视率是每日在户外活动累计3小时的孩子近视率的3.75倍。从幼儿阶段就开始重视加强户外活动，每天户外活动2小时或以上，平时可以多带孩子去爬山、郊游，户外运动，达到放松眼睛的调节，预防近视的发生。

况且，孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能促进视力发育得更完善。

3.均衡营养，避免挑食

平时的膳食中要注意营养均衡，粗细搭配、荤素搭配合理，保证充足的微量元素和维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃甜食。

眼球的巩膜是眼球的坚韧外壳，它含有多种必需氨基酸，构成坚固的纤维组织。

饮食中的肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸，因此成为我们膳食的必需部分。

研究表明钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一，而含钙饮食包括牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

其次，蔬菜中的胡萝卜、辣椒、甘蓝以及橙子等水果因为富含维生素A、C而成为明目健眼的食物，这些食物适当增加摄入有利于视力保护。

4.建立屈光发育档案，定期检查视力

从3岁开始，建议孩子每半年去医院进行眼部检查，包括视力、眼轴长度、角膜曲率、眼压等一系列和屈光相关的资料，必要时散瞳验光。

把这些资料记录在案，就成了孩子专有的屈光发育档案，这样就可以实时监测眼部发育状况，一旦发现异常，及早进行干预和指导，对于近视的发生起到预防作用。

精装房装修质量难以得到保障，是购房者比较担忧的问题，因此，在选购精装房前、实地验房时以及保修期内要做足准备和后续工作，尤其细节方面更要注意。下面我们就一起来看看。

一、购买精装房前需要做哪些准备工作？

精装房购房前要做足准备工作，提前了解开发商的实力，样板间的设计，装修标准以及装修相关的资料等等。

1．认准有实力的开发商

购买精装房前最好多方考察开发商的实力水平，了解房屋工程团队和装修团队的资质及施工水准。一般来说，资质深、信誉好、实力雄厚的开发商所开发的产品项目较值得信赖。

2．注意样板间的设计

购房前要提前了解样板间的设计，可通过样板间辅助介绍说明，一般在案场或楼栋内会有布置。当然，最好实地考察设置在楼栋里的实景样板间，因为实景样板间在室内面积、层高、格局等方面不易造假，与交房时的空间效果差别不大，同时也要注意查看样板间家具是否符合常规尺寸。

3．注意装修标准

选购房屋时要仔细查看开发商所承诺的装修标准，并保存相关书面资料。

在以后签订购房合同时，应将精装房的装修标准、装修材料等级及品牌、环保级别、保修期、赔偿责任认定以及换房、退房等约定逐条、详细地写入购房合同中。

4．其他注意事项

①在实地验房前，还要检查房屋的《住宅质量保证书》、《竣工验收备案表》、面积实测表以及管线分布竣工图等资料是否齐全。

②确认售楼合同附图与现实是否一致，结构是否和原设计图相同，房屋面积是否经过房地产部门实际测量，与合同签订面积是否有差异等。

二、实地验房需注意哪些内容？

购买精装房，实地验房是很重要的一个环节，为了确保及时发现问题，可咨询或请专业人员帮忙验房，验房时，要多注意以下几个方面的检测。

1．空气质量检测

①确定开发商购买的材料符合国家标准，有害物质不超标。

②根据国家标准，工程竣工后，开发商会提供权威机构的室内环境检测报告，要注意，只有带有“CMA”标识才是由国家认可的最权威检测机构检测的报告，否则无效。

③友情提示，即使检测后空气质量合格，也需要开窗通风并做好除甲醛工作再入住。

2．电路检测

①打开开关，检测房屋内的所有照明灯是否正常使用。

②用测电笔或有亮灯的插头检测房屋内的所有插座是否全部通电。

③最好向开发商或物业管理公司索要基本的水、电等隐蔽工程管线分布的竣工图纸，若以后出现短路、断水等情况，可根据图纸的标注由专业人员进行维修。

3．水路检测

①检查房屋是否具备自来水、热水和中水（即收集利用的雨水，非饮用水），并确定未接错管道，检查水表的位置是否在厨房或卫生间的出水口。

②打开房屋内所有水笼头，检测水流速度，并确认水池、浴池、马桶等下水是否通畅。

③堵住厨房和卫生间的出水口，蓄水24小时检测是否有渗漏。

4．核实家电品牌

核实家具建材真伪，索要说明书、维修卡，并核对是否与合同上的型号、品牌等一致。

如卫生洁具、灯具、厨房设备、家具五金、洁具五金，以及具备防盗、防火、隔音功能的多功能门等。

5．其他细节检测

①墙面

注意墙面是否有裂缝，腻子是否均匀平整，并用小锤敲打检测是否有空鼓。

②地面

地面是否水平，地砖颜色是否有差异，接缝是否过大。

③门窗

用手推拉门窗，检测是否灵活顺畅，密封是否合格。

④暖气

检测暖气管路是否畅通，温度是否达标，有无漏水现象。

三、保修期内还需注意什么事项？

很多细节问题在查房验房时未必能及时发现，入住后保修期内也可以得到解决。

1．明确房屋设施的保修期

国务院发布的《建设工程质量管理条例》规定，施工单位对商品房屋的质量保修期限为：

a、屋面防水工程、有防水要求的卫生间、房间和外墙面的防渗漏，为5年；

b、供热与供冷系统，为2个采暖期、供冷期；

c、电气管线、给排水管道、设备安装和装修工程，为2年。

保修期限自竣工合格验收之日起计算。

2．注意入住验房

业主在实际居住中要多注意核查房屋的质量和装修标准，如在保修期内发现问题，要及时与开发商或物业协商，尽量在保修期内予以解决。

很多楼盘都会推出一些跃层式户型，这种户型在选择的时候跟一般的户型选择不太一样，一起来看看有什么注意事项吧。

一、功能分区要划分明确

在进行功能区划分的时候，小跃层设计更应该注意。要按照标准和各类原则进行划分，小编举例子来说：按照主客、干湿的标准进行区分，这不仅可以照顾到主人休息和娱乐等需求，也能照顾到客人的需求等。在进行功能分区的时候，要做到明确合理，相互之间不要出现干扰。

二、楼梯是点睛之笔

小跃层楼梯装修的时候要上点心，我们可以选择旋转式的楼梯，这样的造型不仅美观，而且还能引导你进入到上一层的空间。但是具体的要做到下面几点：

第一，尺寸方面要注意。在宽度和高度等尺度方面要全方位的考虑，它要满足人行走以及搬运家具时方便。

第二，在材料选取上要选非燃料体，要求满足防火;另外为了满足防重的要求，尽量构造简单一些。在楼梯的结构布局方面是需要用心打理的，最好做到既经济又实用。

三、装修部位突出重点

在小跃层装修时需根据主人的身份还有需求来进行设计，必要时要突出装修的档次。主卧以及书房一般情况下要比较简约一些，而客厅以及餐厅等位置的装修最好上档次一些。通过装修的主次，能确定装修重点部分，这很重要。

四、电器和灯光设计方面

小跃层式住宅里的卫浴的供电装置结构比较复杂，针对这一问题，在设计时候就需要对电器等进行合理的安排布线，不仅要做到方便，而且还要保证安全性;在设计电器插座时候，尽量设置在卫浴的干区中;为了保持空间的宽敞感，采光和通风都是很重要的，这些都需要设计师在设计的时候，要认真考虑。

看房时要考虑的房屋朝向，主要是指一套房子或者门窗主要坐落的方向，一般按照主要房屋来确定，常以主卧、客厅等空间的朝向为准。那么，购房者究竟该如何判断房屋朝向？各朝向的优缺点是什么？选择房屋朝向时又有哪些注意事项呢？

一、房屋朝向判定原则

大多数人看房时首先接触到的只是房屋的户型图，那么看户型图时，购房者一定要根据指向标分清南北，然后以此为根据判断客厅和主卧的阳台（窗户）朝向，即为整套房屋的朝向。如果客厅和主卧的窗户都朝南，那么该户型的朝向就为南向。另外，如果主卧和客厅窗户朝向不一致的话，常遵循“先厅后卧”的原则。也就是说，客厅朝南，房屋朝向才为南向，但这种南向的户型并不如前者。

二、房屋各朝向的优缺点

正南向的房子，坐北朝南，阳光充足，通风效果好，基本上是冬暖夏凉，如果再能达到南北通透的话，就算得上是一个绝佳户型了，缺点就是这样的户型，房屋均价会偏高；

东南朝向的房子，也是现在塔楼小高层的热卖户型，优点是采光充足，冬季比较温暖，但东南朝向的房屋通风会略显不足，入住后可能会比较潮湿；

至于西南向的房屋，除早晨外，采光也是比较好的，但是这个朝向的房子通风效果不好，夏季有西晒，冬季又会比较冷，购买时一定要慎重。

总的来说，正南朝向、东南朝向、西南朝向的房子光照都不错，对消除房间内湿气，调节室内温度，加速空气的流动都有一定的好处。如果是为了自住而且不是非常缺钱的话，聊宅小编并不建议购房者为了低价位而选择偏北向的房子。

三、选择房屋朝向注意事项

1、楼体构造

毫无疑问，板楼各户型的朝向是优于塔楼的。因为板楼住宅户型由多个单元组成，每单元都有单独的楼梯、电梯，一般都比较方正，且朝南户型较多，通风采光条件好；塔楼则是以电梯、楼梯为中心四面包围着的，这就使得其不可能做到一层每户都朝南，采光条件差别较大，同时由于房屋建设导致自然风无法顺畅通过，通风也比较差。

2、楼间距

关于楼间距的问题，购房者也千万不能轻视，尤其是准备购买低楼层房屋的购房者，一定要注意小区内规划的楼间距，因为如果楼间距过小，前面的楼房会影响采光，后面的楼房则会阻挡气流，影响通风效果。

3、房屋进深

进深，简单地来说，就是指采光面到房屋内背光面的距离，房屋的进深不能过大，否则长长的户型会让处在中间的房间采光不足，影响日常生活。

4、各个房间朝向

房屋的朝向主要根据客厅、主卧来定，但是卫生间、厨房和其他卧室的朝向也要注意。比如说，厨房不宜北向，否则可能会发生油烟“倒灌”的现象；卫生间不宜西向，要保证采光和通风效果等等。

学区是很多网友购房置业的重点考虑因素，尤其是家中有适龄儿童的家庭。如何选择教育地产，如何赶在招生前安家置业，并让孩子顺利报名入学，是今天要重点提到的内容。

离学校近不一定就是教育地产

很多人认为距离学校近就是教育地产，其实真正意义上的教育地产专指可获得入学名额的重点小学周边房产，这类房产才是房产市场最为稀缺的。

教育地产并非取决于物理距离的远近，名额是相应学校按照“划片”的原则进行分配的，每年都会有一些变化，教育地产和非教育地产格相差很多，家长们要仔细鉴别。

教育地产提前三年购置

有的家长认为越早购买越划算、越省心，殊不知派位并不是一成不变的，学校招生派位每年都会有一些变化，一般会附在每年的招生简章里公布出来，并且一些学校还有土政策的限制，尤其是名校限制更多，如要求本市户籍，要求入住有一定的年限、会有入户调查等，购房者需事先了解清楚。

一些家长提前打算是好事，但政策多变，如学校搬迁等因素不可预估，因此，教育地产不宜过早盲目购置，一般提前3年左右为最佳。

户口迁入问题

如果原房主户口不迁出，孩子就无法入学。因此在购房合同中要增加卖房人的户口应在付清房款前迁出的约定。买卖双方如果仅口头约定迁出户口，卖方户口却迟迟不迁出，由于户口管理政策的限制，此项约定无法强制实施。因此，应约定付清房款前迁出户口。

入学名额是否占用

不是你买了之后你的孩子就可以入学，一些学校规定每套房只能有一个孩子入学，所以，房东孩子上了学之后，你的孩子很可能就因为这个情况不能入学，所以在买教育地产之前可以咨询一下学校，一个房源是否可以让两个孩子入学。

相信很多购房小白都有过这样的买房状况，在买房时并不知道需要了解什么样的信息，所以在现场很容易被销售人员牵着鼻子走。那么，在售楼部，你要了解哪些问题才不至于被“忽悠”呢？

1、房价

在现场，均价、单价、总价这三个与房价有关的名词听得比较多。

均价是指整个楼盘的平均价格。

单价是指某一单元或者楼层的单位价格。

总价是指某一单元的总价格。

在跟置业顾问聊房价时会发现不同的单元、户型和楼栋之间房源的单价、总价会有所差别，这与房源的影响因素有关。因此，如果看上了哪个房源，一定要跟置业顾问了解清楚该套房子的单价和总价。

2、房源特点

房源特点包括了户型特征、面积、公摊面积、得房率、装修特点、优惠等。

户型特征指的是几居室、功能厅分布，例如三房两厅两卫，纯南向。

面积则指的是套内面积。

公摊面积指的是公共面积。

得房率指的是单元套内建筑面积占单元总面积的比率。

装修特点一般分为毛坯、简装和精装。

优惠指的是购买该单元有没有打折优惠等。

通过以上信息，能够让大家更进一步了解楼房信息，挑选出满意的单元。值得留意的是公摊面积和得房率会影响您的居住舒适度。公摊小，有时候居住起来就会觉得拥挤。因此不能一昧要求公摊小，要结合楼栋的情况。而在装修方面，如果是带装修，要咨询一下装修收费情况，如果有样板房，可以去参观一下，看看装修质量如何。当然啦，优惠也很重要。

看房时，大家可以尽量记住一下楼盘特点，回头还能跟其他楼盘进行对比。

3、周边配套

周边配套指的是交通、教育、商业、医疗等。

交通上，需要了解小区周围的交通建设，出行是否便利。如公交车站和地铁口与楼盘的距离，附近的公路拥挤程度。

教育上，一定要问清楚该楼盘是学区房还是学位房，有没有对口的学校，

商业主要包括了超市、市场、商场等。了解楼盘生活是否便利。

4、入住时间、物业、车位

当然了不要忘了了解楼盘的入住时间、物业以及车位问题。

要清楚交楼时间以及事项，交楼时水、电、网络和闭路监控系统是否能够正常使用。

物业公司是哪一家，物业费是多少，在售楼部时要留意一下现场的服务如何。

车位上，要了解车位比和车位的租售收费标准

除了以上问题，在售楼部时还要留意现场有没有公式“五证”。即《国有土地使用证》、《建设用地规划许可证》、《建设工程规划许可证》、《建筑工程施工许可证》、《商品房销售（预售）许可证》。这关系到购房者的合法权益。此外，还可以通过销控表了解房源量和销售情况。

买房是一件大事，希望大家能在做好详细了解和充分准备后再做决定，千万不可因为一时的马虎而酿下大错。

一、基本条件

1、借款人具有稳定的职业和收入，信用良好，确有偿还贷款本息的能力；

2、已与公司签订了购房合同，根据个人信用情况，并已支付了银行规定的首付款比例，为20%以上；

3、贷款金额根据借款人的信用情况、职业、教育程度、还款能力、所购住房变现能力等情况确定。

二、须提供以下资料

1、购房人与公司签订的购房合同，20%以上房款收据；

2、购房人有效身份证件、婚姻状况证明(结婚证或单身证明)；

3、购房人收入证明(银行提供置于售楼处)；

三、业务一般规定

1、贷款期限一般在三十年以内，且贷款到期日原则上不能超过借款人(男)65岁、(女)55岁的年龄。

2、贷款利率执行人民银行的规定。如遇法定利率调整，期限为1年以内的，执行合同利率，不分段计息；期限为1年以上的，则于次年初执行新的利率。

3、按揭主要还款方式分为等本金和等本息两种，购房人可自由选择。等本金为按月还本付息，先多后少；等本息为按月还本付息，每月还款额不变(利率调整变化)。

四、住房按揭贷款流程

1、项目销售组与购房人签订购房合同，根据合同要求，付清所需首付房款；

2、自签订商品房买卖合同之日起5日内，向房产交易中心市场所申请合同备案登记。

3、自首付款付清之日起七日内购房人提供符合按揭银行要求的资料，直接向公司合作银行提出申请。具体包括：房屋买卖合同(备案登记)、房款收据、身份证、婚姻证明、收入证明及银行认为需要提供的其他资料。

4、贷款行对购房户的各方面情况及手续进行调查、审查，与符合基本条件的购房人(包括购房人之妻)办理初步手续，具体包括借款申请书、共同还款声明、承诺、谈话笔录、借款合同、借据等；随后购房人在贷款行开立存款账户或银行卡，银行报上级行进行审批。

5、申请审批期限一般为7日内。对超过该期限的，营销部及时与银行对接、了解情况、解决问题，积极协助购房人办妥贷款，及时与按揭银行签订阶段担保手续。

验房是购房者买房过程的最后一步了，但却也是繁琐而又重要的一个过程。特别在一些细节的问题上，如果购房者没有提前留意，很容易就会忽略，而后给未来的生活带来不便。

1、空鼓问题

常见的攻略都是告诉购房者可以通过普通的空鼓小锤来敲打墙面，然后通过声音来辨识墙面是否存在空鼓。其实这个是不太准确的，比如说房梁和墙之间的连接处是比较容易出现空鼓的，即使经过填充后也能发出类似空鼓的声音，但却不一定就是真的空鼓。

2、检查门窗

门窗应该检查什么呢？主要是看这几点，比如是否牢固，外形上有无破损还有密封程度如何等等。在这其中，还有一点十分重要，就是看门窗是否加了钢衬。钢衬的作用在于固定门窗的，防止其轻易脱落，保证安全。专门的验房师会用检测笔来检验，而我们普通的购房者其实可以用磁铁来检验，因为门窗是铝合金的，磁铁一吸就可以看出是否加了钢衬了。

3、层高是否存在误差

层高上的误差单靠人眼是没办法判断，必须要借助一定的工具。普通的购房者以为用卷尺对房屋的四个角进行测量就行了，但事实上，仅仅这些测量是不够准确的。因为在房屋建造时，房屋的四个角都会相对其他区域稍许高一些，所以测量层高要在离角50cm的地方进行。但离角50cm后，靠卷尺就没办法保证垂直，又容易造成误差。所以，要想达到精确，需要采用专门的红外测量仪。虽然价格上有些贵，购房者可以和其他业主一起购买，共同使用。

4、几何尺寸的检验

房屋尺寸上的误差，也是需要通过工具才能检测出来，比较准确的工具还是得靠红外线测量仪。之所以要检测几何尺寸，是因为如果一旦出现比较明显的误差，就会让本应该是平行的两面墙变得有些倾斜。这不仅在装修时会带来不美观和不协调，还会让人产生视觉上的不适。虽说可以用刮腻子等方法解决，但是就得需要购房者自己花钱了。

购房者千万不能把验房当做一件简单的事，其实它对于专业性的要求还是非常高的。而且它是保证购房者权益不受到侵害的重要一环，每一个人都不应该忽略。

秋分就要到了，你知道秋分养生应该做些什么吗？哪些方法能够帮助大家在秋分养生呢？今天小编就为大家推荐一些秋分养生的方法，你想要学习一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！

秋分节气如何养生

护体：防秋燥引起的感冒、咳嗽

在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，“最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。”

医生解释，秋季感冒的病人，刚开始的时候是鼻咽部黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰，气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为“燥咳”。

“如果燥咳不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。”孟医生提醒，由于燥邪侵犯口鼻等上窍，会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。如果仅以咳嗽为主症者，则称为“秋燥咳嗽症”。

秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，它们的结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部。其症状主要表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。针对以上的症状，应该接受不同的治疗方案，对症下药。

运动：以轻松平缓项目为主

秋令时节，如果坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

秋季养生以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。可以学习传统的太极拳、五禽戏、八段锦等“拳打卧牛之地”的功夫，从身体内部改善体质。如果实在没时间，早上凝神深呼吸三分钟，也大有裨益。此外，可选择一些宁心安神的娱乐活动，如书法、绘画等，也可登高望远，以开阔心胸，使内心豁达，从而安定神志。

由于秋季早晚温差大，气候干燥，如果市民想收到良好的健身效果，还必须注意四个方面，运动时防止受凉感冒。秋日早晚温差大，尤其是清晨温度比较低，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，而是应该等到身体发热后，才可脱下衣服。锻炼后还切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

其次要预防运动损伤。据悉，由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，专家建议，在每次运动前一定要注意做好充分准备活动。

另外，防止运动过度。秋天是锻炼的好时机，这时因为人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，也就是运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动时适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

秋天气候干燥，预防秋燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。若出汗较多，还可适量补充些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。

进补：重药物轻食物不可取

根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，现在已经进入秋季进补的季节，但秋季进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。

首先，无病就不需要进补。如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。

其次，不要慕名进补，养生专家称，一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。其实，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。

此外，如果要进补，应该分清虚实。中医的治疗原则是“虚者补之”，不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反。

专家强调，任何补药服用过量都会有害，建议进补还需适量。“重药物、轻食物”并不科学，俗话说：“药补不如食补”。秋季到了，有关养生进补的事宜也该根据季节改变，尤其是注重身体健康的人群，更应根据季节改变及时作出调适。

饮食：多吃“辛酸”果蔬

需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。

在秋分时节，可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞。需要注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重病情。

秋分养生菜谱

海米炝竹笋

原料竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、植物油各适量。

做法竹笋洗净，切成条，焯去涩味，捞出过凉水。将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干。锅内留少量底油，把竹笋、高汤、盐略烧，入味后出锅;再将炒锅放油，烧至五成热，下海米烹入料酒，加高汤、味精少许，将竹笋倒入锅中翻炒均匀，装盘即可。

甘蔗粥

原料甘蔗汁800毫升，高粱米200克。

做法甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米共入锅中，再加入适量清水，煮成薄粥。

功效补脾消食、清热生津、养阴润燥。适宜于热症恢复期津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等症。

萝卜杏仁煮牛肺

[原料]萝卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。>>>24节气养生法之秋分时期怎么养生

[制作]萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜，杏仁，煮烹即成。

[功效]补肺，清肺，降气，除痰。

[服法]吃肺饮汤。每周2～3次。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道秋分如何养生了吧？还有小编为大家推荐一些适合适合秋分养生吃的食物，大家在秋分的时候一定要记得吃一些哦！

好看的手会让自己赏心悦目。可是有很多小姐姐们却忘记了手部护理，有的手，一到冬天皮肤就会裂开，或者有的手看上去就很粗糙，还没有男孩子精致。下面本网小编带大家来看一下什么方法可以让手白嫩？

什么方法可以让手白嫩

1、使用补水型护手霜

有很多妹子只在冬季使用护手霜防止手部干裂，但在春秋季却不使用护手霜。护手其实和护脸的道理是一样的，既然你可以一年四季使用面霜，为什么不坚持使用护手霜呢？而且，手部是人体最辛苦的一部分肌肤，也最容易老化。护手霜要一年四季随时携带，要选择凡士林、芦荟等补水成分的产品，洗手后水分蒸发虽然可能对人的手影响不大，但是如果长期不护理，也是容易产生小细纹的，影响手的美观。

2、定期使用手膜

人的脸和手一样，有的精致妹子是每天都会敷面膜的，但是对于自己的手，就没有那么大方了。实际上，手也是要定期敷手膜的，有的人经常不使用护手霜，手部的营养以及油分会流失的很快，所以定期敷手膜可以在瞬间给手部补充营养，让手部肌肤变嫩变滑。手膜其实使用很方便，手膜使用的时候正常会赠送一次性手套，不会影响手部工作。有了手套的配合，首部很容易积累热量促进手膜吸收，可以说做一次手膜抵得上用好几次护手霜，所以有的猪猪妹子实在觉得护手霜麻烦，也可以在夏天使用手膜。

3、注意合理去角质

就是去死皮撒，手部由于长期工作，接触各种东西，于是手部的死皮很厚，需要定期清理。有些人总是觉得自己的手部又黑又糙，这时候就该清理老旧的死皮了。手部磨砂膏可以选择物理的磨砂粉之类的，不用担心，手部皮肤还是很稳定坚强的，清理过角质层之后，你会发现手部肌肤又白又亮，护手霜和手膜的护理成分也能更好吸收的。

4、做家务戴手套

有很多妹子子上大学或者工作后后都不得不自己洗衣服，洗衣皂大多是碱性比较强的，也很伤肌肤。所以，我们在清洁衣物的时候也要注意手部护理。不管是不是冬季都不可因为怕麻烦而不带手套就直接洗衣服哦。手套也要选择材质较好的，质地很差的橡胶手套里的化学物质也是伤手的哦。

丰胸这个话题现在很热，你知道该如何丰胸吗？你知道丰胸的最快方法是什么吗？今天小编就为大家推荐一些丰胸的方法来帮助ol丰胸，让他们能够更加的自信、漂亮！

丰胸秘籍

一、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩RF

轻轻按摩RF，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在RF上，沿着RF表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将RF压入再弹起，这对防止RF不适症有极大的好处，按摩的时候可以配合丰韵搭档。>>>丰胸的最快方法7运动摆脱平胸

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止RF下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的RF神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减RF的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

吃什么丰胸

木瓜牛奶

用料：木瓜、高钙鲜奶、水

做法：

1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。

2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。

3、为了保持新鲜，建议立即饮用。

木瓜炖鱼：

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许

作法：

1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等

吃什么丰胸效果好

花生卤猪蹄：

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

作法：

1.将花生洗净，备用。

2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4.最后加入适量的盐即可。

专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

归耆鸡汤：

材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗

作法：

1.先将鸡腿洗净并切块。

2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

结语：小编为大家推荐的一些能够帮助OL们丰胸的方法大家都学会了吗？如果你也想要丰胸的OL，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些丰胸的食谱，大家也可以试试哦！

宝宝喝中药四点很重要

引言：由于中药的作用明显，并且副作用较小，因而许多家长非常青睐中药。但是，小宝宝们对父母的良苦用心可是并不领情，不是哇哇大哭就是把药吐了。不过也难怪，有的中药太苦了，就是成年人喝着也难受。让宝宝乖乖喝中药要注意以下四点。

一、“浓煎”很重要

儿童服中药要以“浓煎”为主。需要注意的是，“浓煎”可不等于“久煎”，因为久煎可能会造成部分中药失效或者增加副作用。例如，小儿感冒用的中药多为解表类药，药味芳香易挥发，久煎易失去解表疗效。浓煎方法为：将中药浸泡30分钟，然后用武火煎沸后改为文火，持续15分钟即可。然后将药汁倒出并根据儿童的年龄另用文火煎至所需用量即可(如果有经验的家长能直接煎出合适用量最好)。

二、注意煎药量

药只要喝够量就行了，多喝对病情也没多大帮助。一般来讲，1岁以下的宝宝，每天服用的中药最好不要超过20毫升，并且服用时不计次数，以频服为主，一天只要大致均匀地把药喝完即可;1～3岁的宝宝可煎至约40毫升，分3次服用;3～6岁的小家伙儿相对就听话一点了，可将中药煎至60毫升分3次服用;到了6岁以后家长就省心多了，分两次服用即可。

三、加糖分热证寒证

给宝宝喂药常常让许多年轻妈妈手忙脚乱。其实，中药加糖也是有窍门的，有小便黄、面赤、身热、便秘等症状的患儿多为热证，药物中最好不加糖。由于红糖味甘易生湿，因此尤其是舌苔厚腻的湿热患儿更不能加。患有寒证疾病的患儿药物中可加适量红糖，但白糖性寒，服之易加重病情，也不要加。

四、生姜可止吐

如果剂量不大、加糖等方法还不能让宝宝喝下中药的话，生姜可来帮忙。妈妈们可在宝宝喝药前5分钟左右用一片新切的生姜擦涂患儿舌面，因为生姜具有止呕的作用。另外，喂药应在两餐之间，这样即有利于药物的吸收，也不容易刺激胃黏膜而造成吐药。最重要也是最常见的一点，家长千万不要因为宝宝拒绝吃药就捏着鼻子灌，这样很容易呛到宝宝。

木耳以其鲜美的味道、爽滑的口感和丰富的营养价值成为每家每户餐桌上必不可少的食物。并且它还具有一定的食疗功效，但是食材总有相克，所以木耳也要谨慎食用，下面就为大家介绍食用木耳的禁忌。

木耳有哪些饮食禁忌

1、出血性中风患者要慎吃

黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。虽然黑木耳好处多多，但出血性中风患者由于凝血功能较差，要慎食。

2、黑木耳一定要煮熟才能吃

黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食用。

3、血脂异常的人要注意食用量

血脂异常的人，常吃木耳能起到食疗的作用，但只能作为药物治疗外的辅助手段，每周吃2～3次即可。

4、不宜和黑木耳搭的食物千万不要一起吃

有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

木耳不能和什么一起吃

1，萝卜。萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中益胃等成效。但需留意萝卜与木耳同食对某些特别敏感性体质的人，简单惹起过敏性皮炎。为健壮起见，最好是不要将这两种食品混淆食用。

2，麦冬。麦冬具有强心、利尿、抗菌的影响。主治热病伤津、心烦、口渴、咽干、肺热燥咳、肺结核咯血、咽喉痛等症。但你要留意了，黑木耳与麦冬相克，黑木耳与麦冬同食会招致胸闷。以是这两种食品不要一同吃。

3，海螺。木耳中有较多的脂类和胶质，它们会与海螺中的生物活性物资发作不良反响，海螺寒性而木耳具有滑利的影响，两者一同食用简单消化不良，严峻或许会中毒。

4，浓茶。浓茶与木耳中均包括多类生物活性物资，黑木耳中含有铁质，浓茶中含有单丁酸，两者共食会发作庞大的生化反响，影响人体对铁元素的吸取采用，从而降低了人体内铁的一般含量，而缺铁简单惹起缺铁性血虚。以是，食用黑木耳时，不克不及品茗。

5，维生素K3。维生素K3具有促进凝血的功效，而木耳中含有防癌血液凝固的成分，两者一起食用会降低维生素的作用，所以木耳不能和含维生素K3的食材一起吃。

6，野鸭。木耳是一种寒性食材，而野鸭也是寒补食材，两一起食用会加重肠胃的负担，严重会导致消化不良等症状。

木耳搭配什么食物最好

首先可以把木耳和黄瓜一起吃，黑木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。黄瓜和木耳搭配在一起，具有排毒、减肥的功效。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、平衡营养之功效。

其次，木耳可以和红枣一起吃，黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体的吸收。

再有就是大家最熟知的木须肉，就是把木耳加入鸡蛋、黄花、胡萝卜、黄瓜片，一起炒熟食用，黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。黄花菜也含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质，并具有“安五脏、利心志、明目”的功效。再加上鸡蛋里面富含的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和钾等，尤其适合儿童和孕妇食用。

木耳的功效

1、降低胆固醇、控制血糖

木耳富含膳食纤维，每100克黑木耳就有6.5克膳食纤维。膳食纤维中的可溶性纤维能降低胆固醇及饱和脂肪酸，减少产生血栓的机会，也可减缓醣类吸收，调节控制血糖浓度。

2、帮助排便、预防便秘

木耳中丰富的非水溶性纤维能增加粪便量，促进肠道蠕动，担任肠道清道夫，同时也能降低得到大肠癌的风险。

3、抗凝血、降低心血管疾病风险

木耳还有抗凝血物质能减少血小板凝结，降低罹患心血管疾病的风险。这也是在中医领域中，最重视木耳的活血、通血路的食疗功效。

4、提升免疫功能

如同菇菌类食物，木耳也含有多醣体，可增强身体免疫系统。

5、体重控制

黑木耳含有丰富果胶，能够吸水膨胀，产生饱足感;且胶质会黏附胃壁绒毛，减少吸收油脂和胆固醇。