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人人视频可以快进的，只需要点开想要播放的视频，在屏幕任意区域手指左右滑动便可拖拽播放进度条，向右是快进 ，向左是后退，不同的手指拖动幅度会带来不同的时间进度。还可以轻点屏幕中间区域，随后点击右上角三个点的标志，就会出现倍速选择的界面，通过选择不同的倍速，可以方便一些朋友跳过无关的剧情加速看剧的效率。

人人视频专注海外视频社区，长期致力于为喜爱海外文化的用户提供美日韩泰剧集观看，资讯阅读、短视频观看和社区讨论的平台，通过字幕文化打通国内外“语言屏障” ，让国内的年轻人能更轻松便捷的了解海外文化生活。

在用人人视频看剧的时候，可能有些片段已经看过想要快进过去，或者快进太多需要退回一些，调节快进方法如下：

1、点开想要播放的视频；

2、轻点屏幕中间区域，随后点击右上角的图标，点击会出现以下方框；

3、在方框中有带有“正常倍速”这一栏就是倍速选择，可以选择适合你的速度进行播放。通过选择不同的倍速，可以方便一些朋友跳过无关的剧情加速看剧的效率。

除了上述方法，还可以通过轻点屏幕中间区域，会在下方出现一个长横条，那便是播放进度条，手放在上方拖拽同样能起到改变播放进度的效果。

互联网的快速发展可以说也带动了很多产业的快速发展，还新兴出了很多的互联网行业，现在比较火的社交平台、直播平台也是在互联网的发展中衍生出来的，还有一些网络用语和网络梗等，那么问题来了，人人人人人人什么梗？

人人人人人人是英雄联盟游戏直播中，在弹幕中经常出现的一个梗，这并不是中文的字面意思，而是对应的是韩语人人，人人在韩语中代表着点赞或者表扬的微笑，对应到游戏中，就是表示主播游戏操作很厉害的意思，在韩文中，人人没有实际的意思，相当于一个文字表情，发音也是类似于中文的“嘻嘻”，可以算作是一个拟声词，主要用于赞美对手或者队友游戏玩的比较好。

人人人人人人是英雄联盟游戏直播中，在弹幕中经常出现的一个梗，主要用于赞美对手或者队友游戏玩的比较好。

梅花是非常具有中国文化特色的花卉，不仅有美丽的花朵，还充满了诗情画意。很多人都见过梅花开花，但鲜少人见过梅花结果，那梅花能结果吗？梅花的种类有很多，不仅有观赏的梅花，还有果梅。

梅花是我国著名的十大名花之一，其中观赏类的梅花有三百多种，而果梅在开花以后是可以结果的。果梅结的果子能吃，可以制作成乌梅、梅干、梅醋、梅酒、盐梅等食物。果梅还有一定的药用价值，有镇咳解热和驱虫的效果，果梅也分为青梅、红梅和白梅。青梅在果子即将成熟的时候呈现出青绿色，完全成熟以后就变成了黄绿色，其中就包括横核、大核青、升萝底等。而红梅和青梅有所不同，在红梅向阳的部分呈现出红晕的颜色，快要成熟或者已经成熟以后红色就会变深，有的时候整个果子的三分之二都是红紫色，果肉比较脆嫩。而且红梅的产量比较大，比如李梅、桃梅等，白梅果肉较苦，肉质也不太好。

梅花是能够结果的，只是品种不同而已，有的是观赏梅花，有的是结果梅花。

每个人的视频都是很多朋友在追逐戏剧时会选择的软件之一，上面的资源非常丰富，那么为什么每个人的视频突然没有弹幕呢？如果你想知道，请看看今天的文章。

本文以苹果xsmax手机的ios12个版本是一个例子。它可能被平台整改，有时弹幕具有攻击性或粗俗性。

打开人人视频app，打开自己喜欢的剧集后，点击左下角的弹幕设置图标，蓝色打开弹幕，白色关闭弹幕。

不是每个人都有智齿的，智齿是发育过程中出现的牙胚，个体差异很大，有的人20岁之前就会长，有的人40、50岁才长，也有的人终生不长，这都是正常的，智齿的数量为0-4颗不等。

人的一生有两副牙齿，一副是从出生6个月左右开始长出，到6岁开始脱落的乳齿，乳齿脱落后逐渐长出一副供人终生使用的恒齿，理论上恒齿共有32个，上颌下颌各16个。智齿在上下颌骨的两端，是生长最晚的牙齿，因为它生长的时间通常是20岁左右，正是人一生智力发育高峰期，所以称为“智齿”。

随着人类的食物越来越精细，人类的颌骨不再需要强大的咀嚼力而有逐渐变小的趋势，造成牙齿萌出空间不足，容易出现拥挤、长倒、长弯或长不出来的情形，叫做阻生。如果智齿的位置比较正，预计能正常萌出就不用处理，如果是阻生智齿，经常发炎或者对正常牙齿有威胁，建议及时拔除。

对于买房，除了地段、价格、配套外，购房者已经开始在“采光”“楼层”“朝向”“南北通透”上有所最求了，而房子是否“南北通透”则是大家最为关心的问题。

现在去买房，除了看周边的交通是否便利，生活配套设施是否完善，户型的采光和通风效果也越来越受人们的关注。有经验的购房者会告诉你，买房时要尽量挑南北通透的户型;售楼小姐会强调，我们的户型是南北通透的。

南北通透户型

南北通透的是户型是不是就是极品?是完美的?答案是NO!

(1)物以稀为贵，真正南北通透的户型并不多，所以价格上相对来说比较高。

(2)南北通透的房子，有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式。但是长期吹穿堂风，会容易导致感冒或者肩周炎等情况，特别是对于老人和孩子。

那么为什么人人都爱南北通透呢?

因为朝向好坏决定着采光、通风等居住环境的舒适性。南北通透的房子，通风和采光都比较好，特别是朝南的房子。

(1)通风：中国位于北半球，冷空气都是从北向南吹的，空气的流通更好。通风好可以降低因室内潮湿而引起生病，亦不用担心室内空气浑浊。

(2)冬暖夏凉：朝南的房子冬季得热多而夏季得热少，再加上夏季的主导风向一般为东南或者南方，自然风给人带来的舒适感是空调无法比拟的，这也是为什么大家会首选朝南的房子，当然也可以剩下一大笔电费。

(3)采光好：南北通透的房子在客厅和餐厅一般都有大阳台，采光极好，当然前提是保证户型的进深较短。

怎样才算南北通透?教你辨别“伪”南北通透!

南北通透的户型具备3个特点:

(1)客厅与餐厅相连，且客厅直通南向阳台，餐厅直通北向阳台，之间无墙体遮挡;

(2)房间分居南北，门对门通风顺畅;

(3)室内普遍呈短进深、大面宽的格局，采光较好。

资深人士透露，只有同时满足3个特点才能称之为南北通透，否则就是“伪”南北通透。如此看来，市面上多数自称南北通透的户型并不够格。

现如今随着工业的发展越来越进步，而对于空气的污染同样也是加重，对于养老来说，那些快节奏的城市并不适合。一些充满小清新文艺的地方休闲又适合养老的城市在哪？

那么，本期看看休闲浪漫的中国十大城市。

还想了解》》厦门结婚风俗

厦门

厦门市别称鹭岛，简称鹭，位于福建省东南端，西接漳州台商投资区，北邻南安，东南与大小金门和大担岛隔海相望。是闽南地区的主要城市之一，与漳州、泉州并称“厦漳泉”，闽南金三角经济区。有人赞美厦门为“东方夏威夷”。

厦门，是一座与浪漫、文艺、小资有着密切关系的城市。她是很多人的理想旅游地，尤其是年轻人。美丽的厦大，文艺的鼓浪屿，与台湾隔海相望，没有太寒冷的冬天，独具特色的闽南小吃，听不懂的闽南话……这个地方的吸引力多而致命。

好的地方总是在很多年前就被人开发占领。厦门街头那些充满异国情调的建筑，鼓浪屿上的名人故宅，便是证据。不过，如今他们是厦门独特的风景线，吸引着那些寻旧的人。

这个城市，最适合的旅行方式是漫步，如果允许，请放慢脚步，去丈量这片土地，因为，在下一个拐角，便会有故事发生。无论是走在古老的街巷，还是在环岛路上散步，海滨小城的舒适和浪漫就这样萦绕在身边。

想去这里的人太多，喜欢这里的人也太多，所以不要在节假日前往，过多的人让你无法体味到这座城的闲适和浪漫，休闲的生活本来就是在平常，而非节假日。

以厦门菜为代表之一的闽菜位列中国八大菜系，兼带台湾、潮汕风味。厦门菜肴创出清、鲜、淡、脆、略带微辣的独特风味，尤以生猛海鲜、仿古药膳、普陀素菜、风味小吃着称。

不同于四川小吃的麻辣，厦门的小吃是鲜或甜。闽南的美食独有特色，利用海鲜烹制的食物鲜香无比，土笋冻，沙茶面，烧肉粽，海蛎煎，以及各种海鲜，亦是一场难忘的美食之旅。

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百万医疗险的推出，不仅突破了不限医保的局限性，同时价格友好的特性顿时获取了大多数消费者的信赖。虽然人保财险推出的人人安康保障计划具备了恶性肿瘤零免赔额、癌症双倍保额等特色，但是网友更迫切的想了解的核心问题分别有两个：人保人人安康哪些不保和可续保到多少岁，为此，收集了一些资料，以供大家参考。>>人保人人安康和平安E生保哪个更值得买？点击获取深度测评报告！

一、不承保哪些？

投保人士纷纷都想了解人保人人安康哪些不保，关于这点，这几个部分要特别注意：

1、医院范围

该保障计划只承保二级或二级以上公立医院普通部，注意是二级或二级以上公立医院，啥私立医院，是报销不了的；

2、免赔额

这款计划虽然恶性肿瘤零免赔额，但是一般住院费用则是有1万元的门槛费用的，也就是说低于1万元之下的住院诊疗、住院检查检验、特殊门诊、门诊手术、住院前后门急诊都是没有报销的；

3、合理用药

在百万医疗险中，常常有“不限社保用药”的宣传用语，但是需要特别注意的是，有些理所当然的想法或者小细节很有可能导致报销不了，那么，人保人人安康哪些不保呢，但并非所有的药品费都可以报销，例如营养补充类药品、免疫功能调节类药品、美容及减肥类药品、预防类药品、一些特定的中药类药品以及实验性药物产生的费用均不属于报销的范围。

二、人保人人安康可续保到多少岁？

据悉，这款产品的承保期限为1年，期满后投保人可申请续保，从条款中获悉，人保人人安康可续保到80周岁，以下则是官网对于续保年龄的限制：

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人保人人安康哪些不保的问题就回到这里了，大家可能对于人人安康还存在其他疑问，比如人人安康的优缺点、条款怎么解读等等，由于文章篇幅有限就不在此详细解答了。

现在，很多朋友在急用钱的时候，会考虑办理网贷，因为觉得网贷申请方便、下款速度快，能节省不少时间。因此，网贷平台的下款速度成为了不少人所关注的对象。近期，有不少人在问人人贷借款多久到账。在这里，为大家介绍了一下人人贷借款的放款情况。根据人人贷借款官方所介绍的情况，人人贷借款一般可以在2个工作日内将贷款成功发放，最快只需要1个小时。因为人人贷借款的用户资金和账户由民生银行监管，所以具体贷款到账时间取决于民生银行的清算速度。

为了方便让大家尽快拿到贷款，在这里给大家介绍一些注意事项。

1、申请时间

在人人贷借款放款过程中，人工审核是比较重要的一个环节。如果大家能选择好的申请时间，最快只需要10分钟。人人贷借款人工审核的时间为工作日的上午9点到下午18点，周末的上午10点和晚上19点。

2、保持手机常用

因为人人贷借款会进行电话审核，所以大家一定要保持手机畅通，并及时接听审核电话。另外，大家不要随意使用第三方拦截软件，以免审核电话无法拨通。

3、申请资料真实、齐全

想要让人人贷借款的资金尽快到账，大家就一定要保证自己提供的申请资料真实、齐全，没有错误或者弄虚作假的地方。

以上，为大家详细介绍了人人贷借款多久到账。总的来说，人人贷借款贷款到账的时间不会超过2个工作日。

因不满瓜子二手车在官网、微信、手机APP及各大网络平台广告中宣传“遥遥领先”、“全国领先”等宣传用语，人人车以不正当竞争为由将瓜子网诉至法院，索赔1亿。日前，海淀法院受理了此案。

人人车认为，瓜子网进行了虚假宣传等不正当竞争行为，违反了法律法规，误导了二手车的买卖交易者，同时也严重降低了人人车在二手车买卖者心中的地位，严重削弱了人人车的竞争优势，瓜子网的行为构成不正当竞争，故诉至法院请求判令，瓜子网立即停止不正当竞争行为、赔礼道歉并赔偿经济损失1亿。

二手车贷款

如何买卖二手车在如今已经是很多人都会遇到的问题了，在经济不宽裕的情况下买一台二手车已经不是一件丢人的事了，而且很多精明的人都这么干。而对于卖车，随着北上广等大城市的限购，为了买新车而不得不卖掉现在开的车，多少有些无奈。那么卖车时，人人车和瓜子哪个靠谱呢?

界面和关键词对比

人人车：

有热门价格区间、热门关键词以及热门品牌的项目，可以直接进入，也可以根据文字、价格范围、品牌等内容限制并缩小搜索范围，这一点设计比较人性化，操作空间更自由。搜索价格精确到千元，操作更方便。另外人人车提供了更多的社区分享内容，比如车主经验、车友攻略等等还有专门咨询的社区，供用户交流。

瓜子二手车：

页面布局简洁利落，也提供了热门价格区间、和热门关键词，不过项目价格区间范围很大，关键词是“练手车、全国可迁、急售”等等这些非常有针对性的内容，瓜子二手车也有很好的搜索交互，关键词、价格、所在地、品牌可以相互作用，帮助用户更精准的搜索需要的车辆，但价格范围以万为单位，不够精确。

二手车贷款

车辆信息对比

人人车：

清晰标明购车价格收取服务费3%，包括了1年两万公里质保，专门代办过户的费用、车辆状况检测的费用以及14天退车承诺，成交后还有大礼包赠送。车辆版本、行驶里程、上牌时间以及国标也写的非常清楚，另外售车人也有详细的车辆描述，日常使用情况以及检测、保险到期的日期，过户信息也写的很清楚。

车辆检测师对车辆的事故排查、安全检测、启动测试、外观检测等共计103个项目进行了测试，外观的轻微瑕疵也得到了标注。车辆图片拍摄规范，车辆外观、发动机舱、内饰部分都得到了展示。

瓜子二手车：

标明了要收取3%购车款的服务费用，最低2500元，并包括1年两万公里质保，专门代办过户的费用、车辆状况检测的费用以及14天退车承诺，提供分期付款的服务。清晰的写着行驶里程，上牌时间，以及车辆所在地、排放标准、车辆型号等信息。

另外，车辆的特点和优势以及配件也有一定标注。车主自我评鉴以及使用情况，检测师的评鉴和对车辆的概括也写的非常清楚。评估的177个检测项目也都有详细标注，外观部分的瑕疵也得到了详细展示。车辆照片也很规范，保证了统一的角度和清晰。

卖车估价和回应速度

人人车：

一款标志307车型，给出的评估价格基本上和实际4S店估价差不多。但实际销售的价格与车况、日常使用情况以及对车的爱护程度有关系，很大程度上需要现场估价和成交双方的预期有关。

瓜子二手车：

瓜子二手车并没有预先估价。客服解释：二手车辆的价格尤其是个人用户车辆价格有很大的浮动性，仅凭少量的车型、行驶里程和车龄很难评估出准确的价格，包括保险时间、车辆保养情况、爱惜程度都会对它产生价格上的影响，所以实际成交价格往往与评估有一定差距。会安排上门评价，保证价格的精准度，以及对车辆概况有所了解。

从上文对比来看，人人车业务突出，口碑比较好，而瓜子二手车是创业老兵，实战经验比较丰富，两者各有各的优点。

人人都应该喝的“长寿粥”是什么呢？燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。

燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白质是大米2倍，钙是大米10倍，铁、锌、硒等矿物质都是大米2～3倍，特别适合老年人进补。小米中色氨酸很高，色氨酸进入人体后可促进神经递质5-羟色胺的分泌，这种物质有安神镇静、促进睡眠的作用。 具体做法是，取燕麦100克、小米100克、枸杞适量。燕麦片、小米、枸杞洗净，放入冷水浸泡30分钟。煮锅中加入适量水，放入燕麦，大火煮沸后转小火。煮15分钟后，加入小米，搅匀，注意搅拌，煮熟后，加入适量枸杞，关火，焖10分钟后可食。枸杞养肝、滋肾、润肺。在粥中加入少量枸杞，不仅增色增香，而且食疗效果更好。

不少老人喜欢用烫水泡脚，发汗后觉得浑身舒畅，但要注意的是，患有某些疾病的老人不能用烫水泡脚。下面和本网一起来看看吧。

足癣，治标不治本。

用烫水泡脚一时缓解了瘙痒症状，但病因并没有去除，还可能因毛细血管扩张，导致皮肤破损处继发性细菌感染而加重病情。老人患有足癣，平时可擦些抗真菌药膏，严重者要在医生指导下同时口服抗真菌药物。

糖尿病，易烫伤。

老年糖尿病患者如并发神经病变，末梢神经不能灵敏地感知外界温度，水温过高极易被烫伤。而且，容易引发脚部皮肤破损处感染，加速糖尿病足恶化。建议老年糖尿病患者洗脚时水温控制在38℃~40℃。泡脚时间不能过长，15~20分钟即可。如要使用中药泡脚，应选择药性温和的活血类中药，避免使用对皮肤刺激较强的药物。足浴药液一定要过滤干净，不能有粗糙的药渣残留，以免刮伤皮肤。

严重下肢动脉硬化，易加重缺血。

正常人用烫水泡脚可扩张足部动静脉血管，促进血液循环。但患有严重下肢动脉硬化闭塞症的老年患者，用烫水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管，反而会使其他部位血管扩张，而闭塞以下部位缺血加重，甚至出现坏死。

严重静脉曲张，加重淤血。

严重静脉曲张的老年患者不适宜用烫水泡脚，否则会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢淤血，使病情加重，越泡越肿。这类患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿，洗澡水最好别超过40℃。中午、晚上休息时可将腿垫高超过心脏部位，或者躺在床上做踮脚尖运动，以改善血液循环和回流。平时避免穿过紧的鞋袜、久坐或久站。

心脏病、高血压，易令病情不稳。

泡脚水温过高会使神经受到刺激，毛细血管扩张，加大血流量，短时间内增加心脏、血管负担。因此，病情未控制好的老年心血管疾病患者不适宜用过热的水泡脚。

泡脚材料

沉香泡脚

沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，驱除寒冷，促进代谢，疏通经络，理气活血，最终达到养生保健的目的。

萝卜熬水泡脚

有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

土霉素泡脚

不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明:将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。

盐姜水泡脚

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

泡脚容器的要求:

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

配方与功效

1、足癣足痒汗脚臭脚

配方:黄柏、煅龙骨、明矾、槐花、五倍子、郁金、丁香、苦参、大黄、地肤子、地榆。

功效:清热解毒，收敛除湿，适用于足癣和汗脚所致的痒和臭，杀虫止痒。

2、中老年腰腿痛

配方:防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归。

功效:益肝肾、补气血、祛风湿、通经络，适用于中老年的肝肾虚损，气血不足、腰腿疼痛。

3、妇科养血滋阴

配方:丹参、炒酸枣仁、炒麦芽、炒谷芽、熟地黄、全当归、山茱蓃、远志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟丝子。

功效:养血滋阴，调补肝肾，适用于体弱身瘦，血虚不孕。

4、疏肝理气和胃健脾

配方:当归、陈皮、青皮、砂仁、红曲、丁香、麦芽、枳壳、栀子、厚朴、藿香、木香。

功效:适用于中老年人肝郁气滞、脾胃不和所致消化不良、胁肋胀痛、大便溏薄。

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。相信这句话很多人都听过了，可见饭对于人来说是多么的重要啊。而从小，我们就会被教导一些饭桌上的礼仪，吃饭的时候不要乱敲碗筷，而且手需要扶碗，进食的时候也不能说话。其实吃饭的时候确实是有一些禁忌的，但是这些禁忌却很多人都在犯。和本网一起来看看吧。

吃饭的第1个禁忌：吃的太烫

中国的各种料理中虽有一些冷食，但是冷食大多数都是在餐前吃的。而对于正餐来说，还是以热食为主的，尤其在寒冷的冬天，更是要吃刚热好的食物了。

一般来说，人体能够接受的食物温度是在10-40度左右，50-60度已是忍耐极限，如果食物太烫超过这个温度，那么就会伤害到口腔和食管内的黏膜了。如果长期吃温度如此高的食物，就容易诱发食道癌了。

吃饭的第2个禁忌：吃的太饱

这是很多人都会犯的禁忌，当食物吃剩下一点的时候，扔了觉得可惜，就算吃饱了也会做到光盘。久而久之就会形成一种习惯，其实吃的太饱的话，会增加了肠胃的负担，因此很多人都会发现吃的太饱的时候，肚子会有点难受的，长期下去，肠胃就会受到伤害，从而也会引发胃溃疡、糜烂等等疾病的。

吃饭的第3个禁忌：偏食

可能你会发现，60、70的父母是什么都吃的，但是自己呢，多多少少都有一些偏食的，其实这个跟生活水平有关的。以前的生活条件差，能吃饱都已经不错了，谁还强求食物是否自己喜爱的。但是如今不同以往了，大多数家庭都处于小康水平了，，很多人都会选择自己爱吃的食物，不爱吃的坚决不吃。其实这样长期下去会造成体内缺失营养，比如说只爱吃肉不爱吃蔬菜水果的，体内就会缺少膳食纤维，便秘就是常有的事情了。而不爱吃肉的，就使得体内缺失优质的蛋白质和铁质，影响身体健康。

吃米饭的四项原则

“淡”

一方面，尽量不要在米饭当中加入油(油食品)脂，以免增加额外的能量(能量食品)，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压(血压食品)和预防心血管意外。这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜(蔬菜食品)和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖(血糖食品)反应，并能帮助控制血脂;紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。

“粗”

就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化(消化食品)速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性病人大多数都是脂肪超标的类型，控制体重是饮食调整措施的第一要务。一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较“粗”的口感。虽说“粗”有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”，口感就会比较容易接受。最好先把“粗”原料先在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时成熟。

“乱”

在烹调米饭米粥的时候，最好不要用单一的米，而是米、粗粮(粗粮食品)、豆子、坚果等一起上。比如说，红豆大米饭，花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素(维生素食品)和矿物质，另一方面还能起到蛋白质(蛋白质食品)营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保障充足的营养供应。当然，更要紧的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，还含有一些延缓淀粉变成葡萄(葡萄食品)糖的成分，如单宁和植酸等，对于预防慢性病最为有效。

“色”

白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低。如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛(眼睛食品)的衰老;又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。

高血压是我们生活当中十分常见的一种疾病，很多人对于高血压的认识都有所欠缺，那么高血压的误区到底有哪些呢？高血压吃什么食物好呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！

误区一：高血压没有办法预防

很多人会觉得，如果家人或近亲属患有高血压，不管我做什么，早晚都会得高血压。

这种认识并不是完全正确的，我们在生活当中还是要注意饮食，要知道很多疾病都是不注意饮食而吃出来的。

确实，高血压有遗传倾向，如果父母或近亲属患有过高血压，那么与其他人相比，你患有高血压的可能性更大，但只是风险大，并不意味着你一定会得高血压。其实高血压的解决方法是非常简单的。只要把血管疏通，清除血管中的垃圾，把血液净化，血压自己就会恢复正常。建议服用至善大豆肽蛋白片，清除血管垃圾，溶解血栓。把心血管疾病的根源清除掉，身体自己恢复正常。如果你不从源头上解决，否则就是终生吃药来控制血压。

误区二：低盐饮食就是炒菜少放盐

炒菜少放盐只是低盐饮食的一个方面。

除了这个，在其他方面，我们也要注意。

比如：

注意其他高盐的调味品，比如酱油、蚝油等;

少吃腌制食品;

在买零食的时候也要注意其中的钠含量。

误区三：高血压，没有症状就不用管

其实这也是不对的，高血压肯定要在平时就多控制，做菜少放盐，多注意运动，即使不能根治也能有所缓解。

高血压如果不加以控制或者控制不佳，会损伤全身各处的大小血管，导致心脑血管病变、肾功能异常等健康问题。

一旦等出现各种症状再进行控制，可能已经对健康造成了损害，错过了控制高血压的最佳时机。

上述这些误区是很多人都有的，但是这些错误的认识反而会害了我们自己，所以一定要正确的认识高血压。

误区四：有症状才是高血压

高血压在早期，很多人可以没有症状。

我国高血压患者的知晓率(即高血压患者知道自己有高血压)只有约50%。

之前高血压被称为沉默的杀手，因为它可以没有任何症状地逐渐破坏人体的动脉、心脏等器官。一旦出现症状，就是心梗、中风等危及生命的急症。

误区五：葡萄酒有益心脏，想喝多少就喝多少

其实关于葡萄酒是否对心脏有好处，学术界还有争议。但是过量酒精摄入带来的风险，是肯定的。

所以，有高血压的人，能戒酒，尽量戒酒。如果戒不掉，请少量饮酒，不管是葡萄酒、啤酒、还是白酒。

误区六：医生给我量血压就够了

正常状态下，一天之中人的血压是会波动的，高血压患者的血压波动更明显。

在医院中，医生给测的只是一时的血压。在家中监测并记录，能更好的反映血压变化的情况，在就诊时，把数据给医生看，能给医生提供更好的信息。

尤其是刚刚开始治疗的高血压患者。在家里的血压情况，可以帮助医生判断目前的治疗方案是否合适。

误区七：血压正常，就可以停药了

原发性高血压是不能被根治的，绝大部分的高血压患者需要终身服药。

血压正常是药物控制的结果，并不是高血压被治好了。一旦停药，血压很可能出现反弹，有些药物还会出现严重的停药反应。

所以就算血压已经保持稳定很长时间，不要随随便便自己停药，可以先问问医生。在医生的指导下减少药量，同时严格监测血压，保持健康的生活方式。

高血压吃什么好？

1脱脂牛奶

脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

2菠菜、新鲜葵花子、豆类

说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。

3火麻生态茶

火麻生态茶是精选广西巴马长寿乡生长于石山区的火麻仁，火麻仁晒干剥壳研磨成粉配合其他原生态药用植物加工而成的养生茶，对于高血压患者有特殊的疗效。每天取3~5g生态火麻茶冲泡饮用，能有效降血压。

4、烤白薯

白薯的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高。

结语：现在很多年轻人也有高血压，这和平时的饮食喜欢有着很大的关系，在生活当中一定要注意饮食，要控制盐的摄取，那么对于高血压的误区有哪些？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！

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孕妇的饮食生活习惯是很需要重视的，孕期有很多食物是不宜吃的，山药是很受欢迎的一种食物，山药有健脾开胃的显著功效，对身体有益，大人小孩都可以吃。

孕妇可以吃山药吗

山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气。提供免疫力的作用。山药还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。山药含着大量的蛋白质和淀粉，并且富含纤维素，孕妇吃山药具有纤体作用。山药孕妇可以吃，补气健多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。

山药虽好但也不是人人适合

一、过敏人群：有些人摸完山药会出现手部红肿、瘙痒的现象，很可能是山药黏液过敏导致的，这类人群一定要谨慎食用，尽量避免接触生的山药。

二、糖尿病患者：同样是因为淀粉量较高，如果糖尿病患者过多食用会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人尽量少吃山药，吃山药的同时适当减少主食的量，否则就会适得其反。

孕妇吃山药的好处

1、缓解便秘：山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

2、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

4、降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5、滋肾益精：山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

山药玉米莲藕排骨汤的做法

山药有助于健脾益胃助消化，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药怎么做好吃?山药的做法各式各样，鲜品、干品均可食用。排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与山药、莲藕一起炖，气香鲜甜，是一款营养丰富的家常美味汤品。

用料：

猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。

做法：

1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件，准备2片生姜。

5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

小贴士：

1、藕有利于健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

2、藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药。

结婚是人生中非常重要的一件大事，结婚要准备的东西有很多，结婚伴手礼是很多人结婚会准备的，结婚伴手礼是送给宾客的感谢礼，是对于宾客来参加婚礼的感谢。

结婚伴手礼一般送给谁

结婚伴手礼可以不用人人都给，但是如果准备了，以下这些人是一定要确保给到的哦!

1、伴郎伴娘

2、婚礼上前来帮忙的人

3、关系比较亲密的朋友亲戚

结婚伴手礼人人都送吗

对于结婚伴手礼一般送给谁来说，并不是人人都送的，其和喜糖是不一样的。通常结婚伴手礼是送给伴郎伴娘、关系亲密的宾客，或者是来婚礼上帮忙的人们。

结婚伴手礼的注意事项

1、结婚伴手礼给多少人、给哪些人要取决于新人的预算。如果新人的婚礼的人数很少，而且能够负担得所有人伴手礼的价格，那么你就可以在婚礼上为每个人的都准备伴手礼。如果婚礼的人数比较多，那么伴手礼也是一笔不小的开销，所以新婚夫妇根据实际情况来决定比较好一些。

2.如果新人的预算不够，那么伴手礼只给关系亲密的朋友准备就可以了。毕竟，礼物代表了新人的心意。这不应该太简单。与其为婚礼所有的人的都准备伴手礼，不如就只为关系亲密的人，比如伴郎伴娘、亲人、闺蜜等准备一些比较有意义的伴手礼。结婚给伴手礼是一件非常重要的。如果您有条件，您也可以给每位客人一份伴手礼表示感谢。

结婚伴手礼婚前给还是婚后给

结婚伴手礼一般是指新人婚礼结束后送给宾客的回访礼物。所以正常情况下是在婚礼举行结束后再送的。当然，由于现在婚礼更加的开放，并非一成不变的等到婚礼之后才送，比如有的是根据所送礼物的实际价值来的，如果只是简单的回礼糖盒，放在席桌上，由嘉宾离开时，自行带走就行，不用特意安排。如果您的婚礼伴手礼是特别有纪念意义的或有价值的礼物时，在嘉宾签到的时候，就可以接受完祝福后送上。由新人自己视情况而定吧!

人人须知的虚拟货币知识

当某资产在几周时间内涨了近30%，那么它就很容易吸引投资者的注意力。最近，该资产就是比特币。6月6日比特币的美元价从5月23日的454美元涨至590美元。

当某资产在几个月时间内价值翻了一番，它也倾向于吸引投资者的注意力。6月初虚拟货币以太币的价值从4月的近7美元翻一番至约14美元。

这些虚拟货币的风靡仅仅是一时的狂热吗？或者它们是诸如美元、中国人民币、日元、欧元等传统货币的潜在代替者，具有划时代的意义？

对比特币和虚拟货币的抨击和质疑一直不绝于耳。例如，“国家货币没有那么集中化，而比特币也没有那么分散化”。

当然虚拟货币也有大量的捍卫者，例如以下这段对上述内容进行回应的话：

“这样的争议是可以理解的，比特币有着很艰难的青春时光。2013年它的价值曾从年初的15美元一路飙升至12月的超过1000美元，2015年年初，该虚拟货币暴跌至215美元，这令比特币投资者们损失了共计4.7亿美元。

虽然对虚拟货币存在安全性、被罪犯利用以及波动性问题的担忧不断，但是虚拟货币仍以令人眩晕的速度发展着，诸如以太币等新型虚拟货币也被开发出来。

那么那些无法理解虚拟货币背后的技术理论的人又该如何是好呢？对于这些人，我准备了一些和“虚拟货币潜在的全球性作用”有关的个人拙见，如下：

虚拟货币是非政府发行的数字货币

什么是虚拟货币？网络上提供的定义是“利用加密术确保交易安全以及控制该新货币种类创建的交换媒介”。虚拟货币仅存在于数字领域，没有实物硬币或纸币。

虚拟货币也没有内在价值。它们与政府或央行发行的法定货币共享以下特征：

法定货币是政府已经宣布其法定地位的货币，但是它没有得到实物商品的支撑。法定货币的价值取决于供需关系而非用于制造货币的材料的价值。就历史而言，大多数货币都是基于黄金、白银等实物商品，但是法定货币仅仅建立在信任基础之上。

虽然主要的央行拥有黄金，但是它们发行的货币并没有得到黄金的支撑，换言之，该货币不能按需转换成黄金。

法定货币的价值取决于供需关系。货币的需求来源有很多：政府需要税收以法定货币支付，这就为法定货币创造了需求。

然而供应源头只有两个：国家政府或区域联盟的央行和部分储备货币系统的私人银行，部分储备货币系统使银行能够通过发放新贷款来创造新货币。

在部分储备银行系统中，如果一家银行拥有10美元的现金存款，它就能发行100美元的新贷款。这些贷款就是凭空得来的新货币。当贷款得到全额偿还时，新货币就会从系统中消失。

当央行或国家发行的新货币额度超过了经济实际生产的量时，供应量就会超过需求量，货币价值也就相应下滑。委内瑞拉就是当前的典型例子：委内瑞拉玻利瓦尔兑换美元的官方汇率是10：1，但是黑市汇率却接近于1000:1。

而政府往往严格限制可替代货币以保护它们对货币发行权的垄断：居民必须使用政府批准的货币，否则就面临被起诉和下狱。

美国政府已经宣布比特币是一种商品而非货币。其它国家则已经对比特币下了禁令。

为何比特币有一定的价值？有两个根本原因：

1、供应有限。比特币的设计将比特币的总数量限制为2100万。目前，流通中的比特币已经超过了1550万，相当于最终发行量2100万的约四分之三。

2、比特币有市场需求因为它不受到政府和央行的控制，不能按照政府和央行的意愿贬值。

为何法定货币被贬值？

为何大多数政府和央行试图贬值它们发行的法定货币？毕竟，贬值货币就会减少该货币持有者的购买力，这意味着等额货币买到的商品和服务更少了。购买力的削弱使得必须使用该货币的每一个人更穷了。

为何政府和央行追求使其民众变得更穷的政策？

政府贬值它们的货币有两个主要原因：

1、让该国出口商品更便宜，更有竞争力。虽然贬值货币使得进口商品变得更昂贵，从而损害了购买进口商品的人的利益，但是它们认为出扩大出口将有利于整体经济的增长。

2、令负债者更容易偿还债务。随着货币贬值，人们的购买力削弱，这点类似于通胀——商品和服务价格上涨，货币的购买力也下滑。政府和央行认为工资水平将随着商品和服务的价格上涨。工资水平的增长将让负债者更容易偿还债务。在一个依靠增加负债来刺激消费的系统中，让偿债变得更容易，这点至关重要：如果债务变得更难偿还，那么债务扩张速度就会变慢，消费扩张速度也会跟着放缓，经济随之陷入衰退。

由于它们的货币被贬值，许多人面临的问题将是把自己现有的财富从贬值的货币转换为更稳定的货币或者更稳定的资产。

虚拟货币在资产保值中发挥的作用

随着全球货币贬值，虚拟货币的保值作用可能与日俱增。如果人们能将自己的财富从购买力不断下滑的货币转换为能够保值或者甚至升值的虚拟货币，那么他们没有理由不这么做。

那么虚拟货币较诸如黄金、白银、现金等储值工具有何优势呢？所有这些传统储值工具都有这样的优势：可携带性以及“它们是货币”的已根深蒂固的共识，但是它们不像数字货币那样能轻而易举地在全球范围内传送。

虽然这是人们热议的话题，但是许多观察者认为，“要指出不可能性令人们停止购买、销售和传送虚拟货币”很难，因为诸如比特币这样的货币存在于只要通过浏览器就可访问的遍布世界的网络之中，

尽管许多本地兑换被政府强制关闭，商店也被禁止接受虚拟货币，但是阻止人们登陆无处不在的服务器是一个更大的挑战。

比特币日交易量的增长表明了其全球范围内的用户群正在不断扩大。

2009年至2016年比特币日交易量的增长情况

在全球经济疲软之际，虚拟货币将崛起吗？我们还研究了虚拟货币作为转换和储值工具的需求以及以虚拟货币价值为基础的资金流的潜在影响。

由于许多国家政府积极贬值自己的货币，这些国家中有一定金融资本的民众都被迫寻找一些把处于危险状态的财富转为其它货币或资产的途径。而随着虚拟货币的价值和稳定性的增长，一个自我强化的反馈循环的潜力也在增长——随着虚拟货币的价值增长，它将吸引更多的资金，继而推动比特币价格上涨，周而复始。

本文由凤凰iMarkets编译自Zero Hedge网站

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