知道

现在家家户户都会有洗衣机，一台洗衣机可以节省很多时间和体力，提升日常的生活质量。但是，人们在使用洗衣机时常常会遇到洗衣机漏水的问题，有的时候是硬币卡住了，导致流水出关不紧所导致的，可是去掉之后依然漏水，那么洗衣机取出硬币还漏水怎么办呢？

洗衣机取出硬币还漏水，有可能还有其它的原因，一般是由于进水管口的密封性不好，也会造成洗衣机漏水的，首先应该检查洗衣机与水龙头的接口是否扣好了，接口是否紧密的按在水龙头上，如果都已安装好则就说明其内部的密封垫片出了问题，只要将密封垫片更换即可；也有可能是排水管因老化而破损，此时要更换一根新的排水管即可，这样就可以解决漏水问题。

洗衣机取出硬币还漏水，有可能是进水管口的密封性不好，可以把密封垫片更换就可以了，也有可能是排水管老化导致漏水，及时更换新的排水管就可以了。

中距离跑运动项目包括800米跑和1500米跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力。在田径运动中，中距离跑是最富挑战性的运动项目之一，它需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。

准备工作

前两天开始准备，选择在晨跑或者黄昏时候跑步。不管是校运会比赛的还是平时的体育课比赛，不然等到临时抱佛脚是不行的。比赛前可以适量喝些水，润润口就行。

热身运动

在比赛前要做好热身运动。跨跨腿，压压腿，下下腰，按顺时针和逆时针两个方向绕转脚踝等等，避免在比赛当中受伤。

装备选择

比赛的衣服一定要选择好，最好选择短款轻便型宽松些的衣服。比赛的鞋子也是要慎重考虑的，如果不是很擅长跑步或者长跑，建议千万不要去穿钉鞋长跑，那会令脚部倍感不适，穿普通的运动鞋即可，尽量选择鞋底有弹性的运动鞋。

跑步技巧

长跑一定要赢在起跑线上，而且一定要沿着跑道的内圈跑，缩短距离。长跑的时候注意动作要领，身体要向前倾斜一点，步伐要大，两只手臂要一前一后上下摇摆地跑，第一圈就不能落下，要尽量保持在前三名，等到第二圈时，就是爆发的时候，不要停，一直到达终点。当都是同时间到达的话，要把头往前倾。

注意事项

不建议比赛的时候一边跑一边喝水，一来边跑边喝水有点困难，也打乱跑步的步伐跟呼吸，二来在喝水之际，有可能被别人超越。

跑完后的人都会比较虚，男孩子比较不会，一般都是女孩子哈，跑完一定要走走，千万不要马上坐下来。血液流动率较快，会出现头晕症状。走不动的人可以让别人扶着走。

盘山是辽宁省盘锦市的辖县，位于盘锦市的北部，处于辽宁沿海经济带"N"字走向中心地带，紧邻"沈阳经济区"，面积1735平方公里，辖10个镇，117个行政村，有满族、朝鲜族、蒙古族、锡伯族等13个民族，总人口22.58万人，是“辽宁省综合实力十强县”。

盘山县处于南温带亚湿润区季风型大陆性气候，四季分明，春季多风，集中降水，无霜期长，年平均气温8.8℃。辖区内的景点有：鸳鸯沟红海滩景区、甜水湖、红旗湖、红岩朝鲜族村等，都是值得一去的；此外，盘山县有四座采油厂坐落境内，是辽河油田的主产区。

农业方面，盘山县棚菜面积达到16万亩，新增4.2万亩，形成高升、古城子2个蔬菜专业镇和18个蔬菜专业村，而且盘山县实施推进新开工超千万元工业项目115个，其中亿元以上项目52个。

2-4岁的宝宝每天都精力十足，玩是他们的头等大事。他们还会很热情地邀请爸爸妈妈一起玩耍，那么父母和孩子之间应该玩些什么亲子游戏，既能让父母和孩子共同参与，又能保证游戏的有趣性和可实施性？

今天和大家分享5个适合这个年龄段的亲子游戏。

操作方法

那朵云是什么呀？

阳光明媚的日子里，和孩子一起坐在草坪上，观察天上的云朵，讨论云朵的形状。

例如：孩子：妈妈，我看到了一只小马。

妈妈：我看到了一条大鲨鱼。那是撑着伞的小狗吗？

水果拼拼

先和孩子去超市购买各种颜色、各种形状的水果，如葡萄、草莓、香蕉等等，然后和孩子一起将水果切成各种形状的小块，接下来就是发挥创造力的时候啦！用水果拼出自己喜爱的图画。

最后一步，享受你的水果大餐！

玩具大戏

将孩子的玩具聚集在一起，小动物、小娃娃、人偶等等，然后将玩具分成两组，孩子和父母用不同的声音和语气给玩具配音，自编自导一场精彩的大戏。唱歌、讲故事、说笑话，有趣欢乐多！

室内露营

新鲜事总会让人兴致勃勃，露营肯定会给孩子意外惊喜。我们大可不必去野外露营，只需在家里或院子里就可以了。在家里选择一块宝地，搭好帐篷或者用家具毛毯拼一个帐篷，然后准备好睡袋、枕头、手电筒等露营装备，关上灯，模拟露营生活。孩子可以随时钻进帐篷玩耍！

一起跳舞

播放孩子喜欢的带有节奏的歌曲，然后就是和孩子一起跳舞，可以模仿视频中的舞蹈动作，也可以自创，不在乎动作，一起摇摆最开心！

特别提示

爸爸妈妈要多抽时间和孩子一起玩耍哦！

梨花是春季开花，时间一般为3-5月份，具体的开花时间手受当地的气候环境影响，不同的地方时间是不一样的。南方地区一般是3月份左右开花，而北方地区会一般是在4-5月份开放，花期都是20天左右。

每当春季来临的时候，梨花就会竞相开放，一般颜色是纯白色的，花药为紫红色，非常漂亮，不过，有的梨树是嫁接的，这种开出的花朵也有可能是粉红色或者是玫红色。梨花是伞房花序，是两性花，花瓣的形状为近圆形，也有的是椭圆形，通常是比叶子先开放。它的花朵不仅很具有观赏性，还会有淡淡的香气，所以现在的很多公园都有种植梨树，为的是春天来的时候其所开的花来供人们欣赏，并且，它的花期也比较长，这样大家可以长时间的观赏，因此观赏价值也是极高的。

一般情况下，护肤品开封后的保质期是1年。化妆品过了开封保质期和普通保质期后就不可以再用了，如果使用可能会出现皮肤过敏、长痘、长斑等皮肤问题，严重的话还可能会造成皮肤发炎等。所以，在日常生活中使用护肤品的时候，一定要注意在保质期内使用，同时也要注意使用的方式、方法以及储存环境，从而避免给皮肤带来伤害。

一般情况下，开封后的护肤品即使还在保质期内，也要注意储存，并且要注意，护肤品应放在阴凉、干燥、温度在20-25℃的环境中，避免阳光直射，护肤品也尽量不要放在卫生间，因为卫生间里比较潮湿、容易滋生细菌；另外，在使用使用过程中不要丢弃内部保护盖，因为它可以防止空气进入，避免活性成分的流失；除此外，在取用护肤品前要清洗干净双手，特别注意的是擦手毛巾也应该保持卫生、洁净，而且用完后一定要将瓶盖封紧，这样可以减少微生物对护肤品的污染。

1、排水管问题，被老鼠咬坏，造成空调室内机漏水，或者因为排水管老化松懈或曲折成波涛形状，形成排水不畅也会导致空调滴水，倒灌现象，另外，引出室外的排水管被人为堵住或排水口被赃物堵住，从而无法排出水分。需要针对原因处理，排水管损坏就更换，堵塞就疏通。

2、空调缺氟导致内机结冰，冰化以后冰水太多排出不畅，也会造成空调室内机倒灌，如果是这种情况，就需要给空调加氟了。

3、室内机发生偏移，室内机装置不牢固造成移位，室内机固定挂板安装不结实，时间长了发生移位，致使排水管引出一侧方位偏高，形成排水艰难；室内机机体的水平方位装置歪斜，管路口方向方位过高形成结露珠外排受阻，都会造成空调室内机倒灌。可恢复室内机的位置，以便利于排水。

4、空调长时间缺乏清洗保养，内机结苔，排水管出现严重脏堵，不能实现冷热交换也会出现空调室内机漏水的，这时首先要打开过滤网，清除异物，然后查看排水管，倒水或鼓风进去进行疏通，方可解除空调室内机漏水或倒灌故障。

5、空调蒸发器的铝片变形，接触到接水盘的边缘，从而导致水没有流向接水盘或一半流向接水盘时，空调室内机也会出现漏水现象，但是这类故障维修起来比较费劲，没有经验的空调师傅是难找出原因所在的，建议请专业的厂家售后处理最妥。

在网络直播平台以直播的形式进行的蹦迪活动是“云蹦迪”，它是封闭环境下，线上娱乐需求不断外扩的产物，已经迅速成为比较流行的消遣方式。

“云蹦迪”对于需要在这个特殊时期激烈争夺重叠流量和用户的新视频社区而言，这是一个必须迅速跟进补充的新内容品类，所以它的出现吸引了很多的加入。并且在多方作用下，“云蹦迪”汇聚成了热潮，还将有表现的变形和主题的扩展。

在这个特殊的情况下，“云蹦迪”兴起并不意外，在酒吧喝酒放松本身是城市青年的一种生活方式。不过，过去酒吧作为一种线下的实体，在线上的存在感主要就是可能有微信公众号等形式来传递信息，和消费者的深度交互是比较少的，而在这个特殊情况下，酒吧等考虑将消费转移到线上，通过打赏这种方式来变现，无疑是一种可行的方式。

吃鱼的时候一旦发生了鱼刺卡喉咙怎么办呢?鱼刺卡喉也是生活中常见的问题，虽然不是什么大问题，但也是需要引起警惕的，先清除鱼刺，被卡在喉咙上什么位置，如果卡在了舌根上将会引起扁桃体炎，如果卡在了喉咙比较深的位置还会引起呼吸道感染等问题，所以一定要及时的把鱼刺挑出来才可以。

有的朋友发生了鱼刺卡喉的问题，就采取吃馒头、喝醋等方式，如果是小刺是有效果的，但是大刺可能会划伤食道，如果鱼刺卡喉比较严重的情况下，一定要第一时间去医院解决，医院都会有耳鼻喉科，也有专业的仪器，可以轻松的把这些鱼刺给弄出来。

鱼刺长期卡在喉咙里，不及时取出来，人的咽部会感到刺痛或有异物感，吞咽也有困难。如果异物刺激喉黏膜，则会引起剧烈咳嗽，并因反射性喉痉挛及异物阻塞而出现呼吸困难，可能产生不同程度的喘鸣、失音、喉痛等。

导语：好莱坞已故影星玛丽莲·梦露(1926～1962)被誉为世纪的神话。但许多人只把她当作一个头脑简单的性感尤物，殊不知，梦露也有机智聪慧、反应敏锐、口才出色的一面。

梦露和迪马·乔蜜月旅行住在夏威夷帝国饭店里，两百名警察拼命抵挡饭店外汹涌而来的人群，因为这些人不到玛丽莲在阳台上出现就不罢休。梦露开心地说：“我觉得我就跟战时新闻片里的某个独裁者似的。”

梦露是孤儿，到处受冷遇，她心灵上很早就笼罩着寂寞的阴影。她后来借助一句电影台词表达了被抛弃孤儿的心情：“你知道三个月对一个孤儿而言是何等漫长。”一语道尽了她成长的辛酸和寂寞。

梦露在去世前几个月，在同记者谈话时，她沉思道：“我不知道我到50岁时会有何感想。”接着她的话头转向生日，她提到她是在双子座下出生的。

“‘双子座’指的是什么样的人?”记者问。

“就是‘化身博士’，一个人有两副面孔。”她回答说。

“你就是这样的人啦?”

“我可不止两副面孔，我是多副面孔。有时候这叫我吃惊，我希望我就是我!过去我常常想我快要疯了，后来我发现我所敬仰的那些人也都是如此。”

梦露在影片中所饰演的角色多是身不由己的。她曾这样“控诉”过：“好莱坞就是这样一个地方，用千金买你一吻，用5毛钱买你的灵魂。”时至今日，对于五六十年代的好莱坞影坛而言，这仍是最精辟的一句。

香雪兰(小苍兰)的花语和象征代表意义：纯洁

香雪兰花色纯自如雪，花香清幽似兰，故得名香雪兰。

香雪兰俗名“姜花”，香味有镇定神经、消除疲劳、促进睡眠的作用。香雪兰花似百合，叶若兰蕙，花色素雅，玲珑清秀，香气浓郁，开花期长，是人们喜爱的冬、春季室内观赏花卉，有许多园艺品种。常用盆栽或剪取花枝插瓶装点室内，是点缀客厅、书房的理想盆花。

花占卜：您天真甜美的脸容就如画中的纯情少女一样,不吃人间烟火,同时亦不知人心险恶。听到甜言蜜语,您显得无力招架,沉醉於如诗如画般的恋爱,这是很危险的,您应赶快学习保护自己,提高惊觉。

花箴言：您要知道爱的背后隐藏著快乐与痛苦、悲伤与后悔。

1.数羊不是最好的睡眠方式

牛津大学2002年的一项研究表明，数羊实际上只会让失眠症患者更难入睡。据《新科学家》报道，在一项调查中，50名失眠症患者使用不同的睡眠方法来测试不同睡眠方法的效果。第一组病人试图想象一个安静放松的场景。第二组病人试图通过数羊来分散自己的注意力。第三组正常入睡，不需要采取各种方法。结果，想象安静场景的失眠症患者比正常人睡得早20分钟，而那些尝试数羊的人睡得更久。所以当你失眠时:想象一个安静放松的场景，不要数羊。当然，如果你的放松场景碰巧有羊，只要你不数数羊的数量，你就不会睡着。

在床上数羊的传统可以追溯到数百年前。

睡觉前数羊可以追溯到中世纪的英国。那时，牧羊人使用公共牧场。他们必须知道他们的羊的确切数量。通常，他们使用另一种传统的数字系统，称为“闫妍特提斯”。尽管在英国，数字的确切发音因地而异，但它通常不影响交流。例如，“bumfit”的变体通常表示“15”。彼得鲁斯·阿方斯(Petrus Alphonsi)收集了12世纪的寓言，他的书有这样一个故事:一个昏昏欲睡的讲故事的人从数羊开始，这表明数羊和睡觉之间的关系可能已经存在很长时间了。你知道，阿方斯的许多寓言都源自古老的伊斯兰故事。

3.绵羊触发的文本报警系统将很快取代牧羊犬

如果你是一个小农场主，你的羊是你所有的资产，但是为了减少开支，你没有牧羊犬。你怎么知道你的羊是否安全？很快，一种叫做“手机短信报警”的系统可能会解决这个问题。根据“小发明”网站，科学家早在2012年就试图为绵羊建立一个心率监测系统。当羊的心率增加时，系统会产生一个文本警告并发送给牧羊人。唯一的问题是:很难区分绵羊的心率加速是由于死亡威胁还是发情期。因此，牧羊犬的使命还没有完全结束。

4.山羊真的存在

丽莎山羊

科学家已经在他们的实验室里成功地培育出山羊和绵羊的杂交羊，这种羊含有两种不同基因的细胞。科学家将受精的绵羊卵细胞和山羊胚胎移植到母羊的子宫中。这只可怜的母羊终于生下了这只奇怪的山羊。然而，真正的山地绵羊也可以在自然条件下出现。2008年，《每日邮报》的一篇文章谈到了一只名叫丽莎的可爱的绵羊，她出生在德国北部的一个农场，之前她父亲(公山羊)和母亲(绵羊)发生了一夜情。下图显示了她。

5.“羊旋风”确实存在(俄罗斯)

2012年，一名俄罗斯司机被“羊旋风”包围。这个故事很快在互联网上传播开来。

6.绵羊在某种程度上决定了iPad的大小

iPad或任何电子阅读器的尺寸都是基于标准平装书，而较大的电子设备是基于精装书。但是在造纸术发明之前，书通常是由羊皮纸制成的。因此，我们所有设备的大小取决于普通绵羊身上羊皮的大小！将一张普通大小的羊皮纸折叠四次后，它的大小相当于12张纸，也相当于一本书和一台iPad。因此，绵羊决定了ipad的大小。

绵羊是第一个热气球的首批乘客之一。

尽管无人驾驶热气球的历史可以追溯到古代中国，但第一次动物飞行始于1783年9月19日由法国蒙戈尔菲埃兄弟首次发布的“浮空器”热气球。兄弟俩有伟大的发明天才，后来实现了他们的第一次载人热气球飞行。浮空器里的篮子里有一只叫蒙塔丘西尔的绵羊(意思是爬上蓝天)、一只鸭子和一只公鸡，它们都没有名字。飞行持续了大约8分钟，飞行距离为2英里，高度约为1500英尺。动物们最终安全返回地面。

一个城市的标志性建筑就相当于这个城市的名片和象征。

地标性建筑也称为标志性建筑。是指能够一眼看出这个城市风貌的著名的区域。

本文就带你了解绍兴文化，盘点绍兴标志性建筑。看看有没有你知道的地方。

鲁迅故里：

鲁迅故里位于中国浙江省绍兴市越城区鲁迅中路，是绍兴市一个著名的历史文化街区，包括鲁迅祖居，绍兴鲁迅故居和三味书屋，百草园，风情园，鲁迅博物馆以及土谷寺和绍兴古玩城。鲁迅于1881年在此出生并成长直至1898年离开。

鲁迅故里是一个以全国文物保护单位绍兴鲁迅故居和三味书屋为核心搭配绍兴地方文化的国家5A级旅游景区。鲁迅祖居（周家老台门）在鲁迅故居东侧，坐北朝南，占地2400平方米。

绍兴城市广场：

绍兴市城市广场东起解放路，南沿光明路，西沿环山路，北至胜利西路。其环山河自宝珠桥起穿越南北，将广场分为河东、河西两部分。绍兴市城市广场主要包括集会广场、名人群雕、古建筑、艺术中心、林间休闲广场、地下商城、地下停车库等组成，是一个集娱乐、休闲、集会、购物为一体的大型多功能广场。

绍兴文理学院：

绍兴文理学院是1996年经国家教委批准建立的一所普通全日制综合性本科院校，其前身可以追溯到1909年创立的山会初级师范学堂，鲁迅先生曾出任山会师范学堂监督（校长）。

学校坐落于历史文化名城——浙江省绍兴市，拥有本部（河东、河西、南山）、兰亭、上虞、镜湖等四个校区，开设52个本科专业，涵盖经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、农学、医学、管理学等九大学科门类。

绍兴文理学院是一所普通全日制公办院校，硕士学位授予单位。1996年由原绍兴师范专科学校与绍兴高等专科学校合并组建，秉承“修德求真”的校训，朝着建设高水平的地方综合性大学战略目标奋勇前进。

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孕期饮食保健是为了腹中的宝宝能够健康成长，孕妇要格外注意日常饮食习惯。那么，孕妈妈饮食有哪些注意要点？你们知道吗？下面请看小编为此而整理的资料。

我国不少地区的饮食口味都偏重，习惯了重口味的准妈妈们，宵夜自然也想吃一些刺激性的食物。但是重口味的食物的含盐量都比较高，如果准妈妈们夜间摄入过多的盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，会影响到准妈妈们的睡眠质量。

避开了重口味的食物，不少准妈妈们会选择宵夜喝牛奶，认为有饱腹感又营养，还能起到促进睡眠的作用。牛奶中的确含有具有安眠的效果的钙质和色氨酸，但是如果睡前饮用过多，会容易让孕妈们半夜跑厕所而影响睡眠。

甜食是众多女性的至爱，在夜晚吃甜食也是不少准妈妈的一大爱好，认为甜食耐饿，能为身体补充能量。但是深夜吃甜食话，会导致那些可以被消耗的能量在睡眠的状态下无法消耗，从而转变成为脂肪储存起来。另外还可能会导致血糖值升高，若准妈妈们一直保持高血糖的状态，会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。

油腻食物也是准妈妈们睡前的一大忌，因为油腻的食物含有大量的脂肪和能量。当准妈妈们在睡前摄入过多油腻食物的时候，会需要相当长的时间去消化，因此可能保持长时间的高血糖状态。如果准妈妈们睡前食用了过多的油腻食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此睡前应当控制油腻食物的摄入量。

怀孕是女人一生中的一个特殊时期，孕期的准妈妈们在各方面都需要注意，特别是在饮食方面。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

在月子里该吃什么不能吃什么都是需要认真对待的事情。因为新妈妈需要喂养孩子母乳，如果吃不不正确导致母乳中营养不足，会对宝宝的发育产生影响。那么，月子中的健康食物，你都知道有哪些吗？赶紧来和看看吧！

月子中的健康食物

1.鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合新妈妈食用，但也不是吃得越多就越好，每天2个鸡蛋就足够了。

2.红糖

红糖中铁的含量高可以补血，还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不要超过10天。

3.汤

之前我也提到了，鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美，可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。

4.小米

小米含量丰富的维生素B1和维生素B2，能够帮助新妈妈恢复体力，增进食欲。小米粥里米沉淀后上面的粥液是很有营养的。

5.莲藕

莲藕营养丰富，清淡?爽口，是帮助机体恢复的最佳蔬菜，能帮助消化，促使乳原?分泌，有助于对宝宝的喂养。

6.黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原?料，能修复分娩时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止便秘。

7.海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原?料，铁是制造血细胞的主要原?料。

产后饮食上需要产妇及家人特别关注的是补血、散寒、助消化增食欲、补钙、补铁、补水、减少刺激性食物。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

自从全面开放二胎以来，很多人开始磨刀霍霍准备生第2个孩子。对二胎最感兴趣的莫过于80后这些独生子女，在年纪上，她们已经错过了最佳生育年龄。怀孕的时候都已经30多岁甚至到了35岁以上。所以都准备怀孕，二胎的时候就要做足准备，毕竟这个年纪的身体已经不同二十几岁的样子了，经过一次怀孕会有很大影响，对孩子也有很大影响，所以要做足准备工作，不打无准备之仗。

(1)做好好孕前检查准备

备孕二胎的妈妈比第一胎更需要做孕前检查。主要是因为以下三个原因：

①准备要二胎的女性基本年龄比较大。据了解，大部分想要二胎的适龄女性年龄均处于30-35岁以上，性生活史比较长，接触病原菌的机会较多，更容易遭受病原菌的侵袭，因此，要做好孕前检查；

②准备要二胎的妈妈们年龄比较大，卵巢功能也逐渐下降，随之的内分泌功能也在走下坡路。要做好孕前检查，评估卵巢和内分泌功能；

③许多二胎妈妈第一胎是剖宫产，做孕前检查的同时评估下子宫愈合情况，看是否适宜生二胎。

(2)评估自己的年龄

生育没有一个绝对的年龄，当然年纪越轻，生育的机会越大，从生理角度考虑，女性21-29岁是女性生育力最旺盛的时期，也是女性生育的“高峰期”。据研究表明：女性21-29岁时其生育率为60%-80%，30-35岁时其生育力为40%-50%,35岁-40岁其生育力为20%-30%。40-45岁以上其生育力仅剩10%，甚至为零。

如果夫妻正常性生活未避孕，超过1年未怀孕需要进入不孕的评估流程，而35岁以上者，超过半年未孕就可以积极评估了。

(3)养成早睡、早起的生活习惯

经常熬夜，会打乱生活规律，身体的生物钟也会紊乱，直接影响内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会损害卵巢的功能，影响卵子的发育及排卵。而且，内分泌环境一旦被打破，要想重新调整，是一个非常漫长的过程。所以说，养成早睡、早起的规律生活非常重要。

(4)养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯可以延缓卵子的老化。例如不抽烟、不喝酒，专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。北京协和医院生殖内分泌主任、北京三甲名医孕育指定会诊中心专家，现北京天伦不孕不育医院特聘专家何方方教授表示：研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，吸烟导致女性生育能力下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。

(5)补充多种维生素和叶酸

怀孕前3个月需要开始补充叶酸400ug以预防胎儿神经管畸形。叶酸是被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生，缺乏叶酸主要是发生在某些对蔬菜比较缺乏的地区，如果饮食正常，没有补充叶酸也是可以的。如果曾经怀过神经管缺陷的宝宝，那么叶酸的剂量需要增大，具体需要咨询医生。

(6)安抚好“老大”

对于年幼的“老大”，可能会抱着好奇和期待。而一些孩子会产生焦虑和担忧。这很大程度上与父母的言行让孩子感受到，那个将到来的小家伙对自己构成威胁有关。因此，父母要做好“老大”的思想工作，要关注孩子的心理，做好思想工作，让“老大”充分感觉大自己的爱不会被剥夺。

(7)考虑经济情况

生个孩子不仅是“添双筷子”那么简单，更考验一个家庭的经济能力。

因此，是否适合要二胎要结合自己实际的经济收入水平来评估，评估下是否在自己的经济能力承受范围之内，做到“有备而生”。

以上是小编为大家整理的关于“生二胎要做好的7个准备工作，您知道吗？”的相关内容，希望对大家有帮助！

宝宝天性好动，对周围事物充满好奇，总是不停地摸摸这里，抓抓那里，玩的不亦乐乎。但是经常会感染细菌，尤其是经常出门玩耍的小朋友更是如此。因此我们说“细菌炸弹”也许就在宝宝身边，你知道有哪些吗？

不要让“细菌炸弹”危险你的宝宝

据英国《每日邮报》报道，一些物品并非外表干净就真干净，它们可能是最不起眼的“细菌炸弹”。

牙刷。英国曼彻斯特大学研究发现，平均每个牙刷携带1000万个细菌，其中，葡萄球菌、链球菌和大肠杆菌的比例很高。建议每3个月换一次。

浴巾。皮肤上的金黄色葡萄球菌会留在浴巾上，如果再接触伤口，容易引发感染。浴巾每周至少应在90摄氏度以上的高温水中烫洗一次。

枕头与羽绒被。由于尘螨残骸的堆积，新枕头的重量将在3年内增加一倍，这会加重哮喘、湿疹等疾病症状，尘螨排泄物还会导致鼻炎和鼻窦炎。所以枕头每两三个月就要在60摄氏度的水里至少清洗20分钟。羽绒被也会堆积尘螨和皮肤脱落物，应该每半年清洗一次。此外，枕头的最佳使用期限为2年，羽绒被为5年。

床垫。英国统计数据显示，平均每张床垫上有1万只尘螨。每周至少用真空吸尘器好好清扫一次床垫。

运动鞋。此类鞋子很容易被霉菌和真菌污染。因此每月至少用凉的肥皂水洗一次，并在阳光下晾干。

马桶刷。如果刷子出现了磨损，擦除污垢的能力就会下降。除了每周清洗消毒外，建议半年换一次刷子。

木制餐具。木头比塑料和金属更容易渗入水分，因此携带细菌的几率也随之增加。清洗木制餐具时，最好用热水，用段时间后，放在水里煮一煮。如果木头变软、发黑，就意味着里面已经霉变，要立即更换。

因此，越是年幼的宝宝，宝妈们越是要注意保护好宝宝，让宝宝远离细菌的侵染，健康成长。如果您想了解更多的如何预防儿童玩耍摔倒的相关知识，可以到来查询搜索呦。

购房者在挑选户型的时候，觉得面积大的房子户型一定好。实际上并不是这样，居住是否舒适，除了与房子大小有关外，与户型的尺寸设计是否合理也有关系。

一、客厅的比例为多少更合适？

客厅是家人相聚、儿童玩耍以及会客的场所，所以好的客厅应该宽敞明亮，日照通风性能好。所以，客厅相邻两个横向墙体间的距离即开间应在3.6米—5米之间，开间太大会显得空旷，太小又会压抑；另外，客厅的长度即进深，一般在5米左右，进深过长，会影响到采光和通风的效果。从面积看，居住舒适的客厅尺寸为20平方米左右，30平方米就为“高舒适”尺寸了。

二、卧室的比例为多少更合适？

卧室是供居住者休息的地方，《住宅建筑设计规范》规定，卧室面积不宜小于下列规定：双人卧室9m²、单人卧室5m²、兼起居的卧室12m²。

1.主卧

主卧一般采取3.3米×3.6米，或3.9米×4.2米等几个尺寸，面积在15平方米-20平方米左右是较为舒适的。卧室太小人容易感到憋闷，太大室内不容易保温。而且，床与卧室的面积不宜超过1:2的比例，床太大也会影响空间的使用。

2.次卧

次卧或儿童房一般采用3.0米×3.3米、3.3米×3.6米的尺寸，10平米左右才能满足舒适感。

三、厨房的比例为多少更合适？

厨房分为U型（图1）、L型（图2）、一字型（图3）三种形式，一般来说，大户型多采用U型与L型，小户型多采用一字型。我国《住宅设计规范》中规定厨房面积不应小于4-5平方米，即3米×1.5米左右。小于这个数值，人在其中活动就会不方便了。一般来说，三口之家的厨房在5平米左右是比较适合的。

四、卫生间的比例为多少更合适？

《住宅设计规范》中要求，设有坐便器、洗浴器、洗面器三件卫生洁具的不低于3平方米；设有坐便器、洗浴器的二件卫生洁具不低于2.50平米。而如果想要使用舒适的话，卫生间面积应该在5-8平米，而且应做到洗面、洗浴和如厕三分离，即干湿分离。即可保持沐浴之外场地的卫生，又可维持浴室整体环境的整洁美观。

每套住宅均由不同功能的房间组成，住宅各空间功能的基本元素应满足包含休息、做饭、就餐、如厕、就寝、工作、学习以及储藏等。每间房间都应有合理的尺寸，这样居住起来才比较舒适。

资料来源：《住宅设计规范》、《住宅建筑设计规范》

跷二郎腿的危害你竟然不知道？

跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重

女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

致O型腿

跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位（膝关节两端骨面中心的错位3mm），外表看起来就形成了O型腿。

时间太长致腿部静脉曲张

跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾玻另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

诱发心脑血管病

跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。

导致脊椎变形，引起背疼

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。

影响男性生殖健康

“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”中医专家说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，中医专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

专家认为，健康体检可以帮助被检者建立自己身体健康状况的“参考值”，并可从每年“参考值”的变化情况，了解自己身体健康的变化，并作为自己健康的评判指标。因此，在每次约做体检前一定要根据自己的情况，和相应的体检机构人员进行协商，确定自己今年体检所需要做的项目。

“尤其是一些慢性病患者，更应该有针对性地检查一些项目。”专家说，对于跨过一些年龄段的体检者而言，针对不同年龄增加一些适合该年龄段的体检项目也是十分必要的。比如女性绝经后，应该适当增加与雌激素代谢有关的检查项目。同样，过了40岁的人，检查项目最好增加有关癌症筛查的项目。

提前出发早点采血

体检的第一项内容往往就是采血，一般都要求体检者空腹，而最佳的采血时间在早上8点到9点之间，最迟不宜超过9点半。因为太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，虽然体检者仍保持空腹，但也容易使血糖值失真。

所以体检者体检当天最好早点出发，路远的人最好乘车到体检机构，有早锻炼习惯的人应暂停一天，以免运动量大后引起低血糖或肝功能和血糖检查不准。

另外，从医学上讲，由于晨尿是全天中最浓的，便于化验时获取阳性信息，同时晨尿是机体在休息状态下形成的，避免了运动、脱水等人为因素对尿液成分的影响，故晨尿是尿液化验的最佳标本，对于诊断肾炎、泌尿系感染和肿瘤，收集晨尿做化验意义最大，因此，体检者在体检时最好留取晨尿。

另外，体检者如果在两次体检之间住过医院或动过手术，最好在体检时带上相关的病历及有关资料，并向医生说明。还有一个需要注意的细节是，当天应该注意做好个人的口腔、鼻腔、外耳道的清洁卫生。

体检前三天饮食需均衡

在确定检查项目后，就需要约定体检日期。女性体检需避开月经期，因为妇科常规检查和宫颈防癌检查是女性体检的重要组成部分，月经期无法实施该项检查，而且经期女性留取的尿标本会影响尿常规检查。另外，部分女性在月经期前往往会出现乳房肿痛并伴有大小不同的肿块，这样会为体检造成假象，需要在月经过后复查。所以，有相关情况的女性最好在经期后安排体检时间。如果实在需要当天检查，应避免做尿常规、便常规、妇科检查及妇科彩超等检查项目。

在确定体检日期后，还有一些问题需要注意。首先是在饮食方面，体检前三天要注意饮食均衡，不要饮酒，少吃高脂肪高蛋白的食物。如需要做“大便潜血检查”项目的体检者，则最好在体检前三天只吃素食，避免吃血制品、动物内脏、菠菜等食物。同时，应避免使用对肝肾功能有影响的药物，但体检者日常服用的降压药、降糖药除外。

体检前一天应该吃些清淡的饮食，千万不要饮酒，也不要喝浓茶和咖啡，并于晚8点后禁食、禁水。其次，体检前一天要注意休息，避免过度疲劳、剧烈运动和情绪激动等情况发生。另外需要注意的是，对于慢性病患者，体检前不要贸然停药。

曹桂荣表示，在预定体检的当天早晨应继续禁食、禁水，但如果是患有冠心病、高血压等慢性疾病的体检者，应用适量水正常服药，并在体检过程中告知医生，并将平时服用的药物随身携带以备用。糖尿病患者还应准备奶糖等食品，在检查完需禁食的项目后，及时补充糖分，避免低血糖的出现。

另外，如果体检者当日发生不适，出现发热或腹泻等情况，应当取消当天的体检。