妈妈

简要回答

避免将母乳当作安抚工具、保持清淡的饮食习惯、养成规律的喂养习惯、正确引导宝宝的饮食习惯、留意宝宝的排便情况和坚持母乳喂养。母乳喂养是宝宝最好的营养来源之一，但同时也需要妈妈们在喂养过程中注意一些关键问题。

1.避免将母乳当成安抚工具，以免宝宝过度依赖母乳

母乳喂养不仅仅是为宝宝提供营养，也是为了帮助宝宝培养自我安抚的能力。因此，妈妈们可以选择其他方式来安抚宝宝，比如轻轻拍打宝宝的背部或给宝宝安抚玩具等。

2.妈妈们的饮食习惯

妈妈们的饮食习惯会直接影响到母乳的营养质量。因此，妈妈们应该避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能引起宝宝肠胃不适或过敏反应。同时，适量的补充蛋白质和维生素也非常重要，这样能保证宝宝获得充分的营养。

3.规律喂养的习惯

规律的喂养习惯可以刺激乳腺规律地分泌乳汁，确保宝宝获得充足的营养。同时，妈妈们也需要在外出时做好准备，提前准备好母乳或使用吸奶器进行吸奶，以保证乳汁的分泌不受干扰。

4.宝宝的饮食习惯

母乳喂养可以帮助宝宝建立良好的饮食习惯，但也需要妈妈们正确引导。当宝宝开始添加辅食时，妈妈们应该选择营养均衡、新鲜的食材，避免添加过多的调料或添加剂，以免引起宝宝的不适。同时，妈妈们也需要逐渐引导宝宝养成独立进食的习惯，让宝宝学会自己掌握餐具和自主进食。

5.宝宝的排便情况

母乳喂养的宝宝通常每天会排便多次，排便的颜色和质地也会有所不同。妈妈们需要留意宝宝的排便情况，及时发现和处理异常情况。比如，如果宝宝的排便量明显减少或排便困难，可能是因为宝宝缺少水分或纤维素的摄入，妈妈们可以适当增加宝宝的喂水量或添加一些富含纤维素的食物。

6.母乳喂养需要妈妈们坚持

母乳喂养需要妈妈们付出更多的时间和精力，但是也带来了更多的好处。母乳喂养可以促进妈妈们和宝宝之间的亲密联系，同时也可以帮助宝宝建立强健的免疫系统，预防感染和疾病。因此，妈妈们需要坚持母乳喂养，为宝宝提供最好的营养和保护。

母乳喂养需要妈妈们在喂养过程中注意一些关键问题，包括只有妈妈们在喂养过程中注意这些问题，才能够让宝宝获得最好的营养和保护，也能够让母乳喂养成为一段愉快和有意义的经历。

大多数人都羡慕女强人，也想当一个女强人，觉得女强人不仅做事干练有能力，还能登上别人难以企及的位置，拥有不一样的幸福人生。但其实，每个光鲜亮丽的人背后付出的都是别人看不到的辛酸和努力。那么已婚妈妈月收2万年入10万元怎样理财最好呢？

10万元理财

肖女士是一位40岁的已婚妈妈，在某外资企业做营销总监，月工资达到2万元，年终奖达到10万元。丈夫在某国企内做程序员，月工资10000元，年终奖2万元。有一个女儿刚上高一，家里存款一共30万元，有2套住房，一套自己住，另一套是学区房，分别价值200万和100万元。且两套房子还有150万元的贷款需要偿还。

目前肖女士家中每月支出5600元，小孩月支出2000元，房贷每月支出为11600元。他们还在股票上投资了30万元，然而现在股票市值已经缩水至20万元。

肖女士向理财师表示，很希望能购买到一辆20万元左右的家用车，并且希望自己以后退休能有用较高的生活品质。

建议肖女士先从存款30万元中留出11.6万元作为应急备用金，通过活期、定活两便获以货币基金的方式来保留。余下的18.4万用于购置车辆，但尽量不选择车贷方式。

10万元理财

另外，肖女士虽然有一定的理财意识，但她把部分资金投入股市，却因为股市的行情不好使得本金缩水，从资产配置上来看，肖女士的大部分资金都投放在了房产上面，并且其中预留给小孩的学区房目前无人居住。

所以，理财师建议肖女士可以先把空置的那套房屋租出去以抵消掉部分的房贷压力，并合理将资产重新配置，多关注市场行情的变化进行适当的调整。比如拿出一部分资金投资一些货币基金、银行理财产品等低风险的产品，少量资金投资高风险如股票、股票型基金产品，一部分投资固定收益类产品比如稳利精选组合投资计划等，固定收益率维持在10%左右。

除开买车，肖女士还希望自己夫妻俩在退休后能有较高的生活品质，建议肖女士可以专设两个基金定投账户，一个专用于对小孩以后的教育费用，另一个专用于养老账户，以保障自己退休后的生活品质不会有太大的下降。

即使像肖女士这样的已婚妈妈也需要在理财道路上细致规划，正所谓你不理财，财不理你，收入在提高的同时需求也在提升，所以说赚钱的速度永远比不上花钱的速度。将资产进行合理配置，充分运用，在理财道路上规划出属于自己的“幸福人生”。

妊娠中期，胎盘已经形成，早孕反应也过去了，心情开始变得舒畅。由于激素的作用，孕妇的性欲有所提高。加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护。因此，妊娠中期可适度地进行性生活，这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。但是要节制，妊娠中期的性生活以每周1-2次为宜，还要注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。那么准妈妈孕期性生活要注意哪些方面呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

妊娠期，舒心的性生活能充分地将爱心和性欲融为一体。丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。无形中又起到了情绪胎教的作用。另外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妇的阴道。

注意卫生，防止病菌传染

做爱前后双方都要清洗下身，别忘记手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。男性有性病时特别容易传染给胎儿，其感染率是母亲传染给胎儿的两倍，所以，男性生殖器官异常时不可有性行为。如果准妈妈有会阴部及阴道的感染，应等治疗好以后再恢复性行为;

合理运用性交体位

怀孕是夫妇二人探索和体验不同性交体位的一个机会，可以尝试和体验适宜孕期的体位，一般来说上下位和屈曲位应绝对避免，建议采用丈夫取背后抱住孕妇的后侧卧位。注意不要对孕妇腹部增加负担，不要对子宫强烈刺激。

不要过于激烈

这个道理不说也能理解，性交时老公不要进得太深，性交高潮时要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。在做爱过程中准妈妈如果有不适的感觉，比如腹部肿胀或疼痛、眩晕等感觉，都可能是动作不够温柔造成的，此时应该暂时中断休息一会儿。

不宜进行性生活的情况

怀孕后期，孕妇腹部逐渐隆起，性欲减退，且子宫口容易张开，易导致感染及羊水早破，尤其是9~10个月时，性交造成早产的可能性极高，此时最好停止性生活。值得注意的是，有习惯性流产的妇女，在当上准妈妈后，应尽量避免性生活。

最近，就在《女职工劳动保护特别规定》出台之际，某女性网女主编怀孕被辞的消息格外引人关注，其实在此之前经媒体报道的类似事情还有很多，只是这次恰逢《女职工劳动保护特别规定》出台，颇具讽刺意味。结婚生子是人生必经之路，但对女性来说却是职业生涯一道难过的坎。对此，职业女性也是颇多感慨，不管是面对职场晋升还是企业招聘，女性雇员在此问题上都有“打落牙齿和血吞”的辛酸，尤其是对于事业有一定成就的女性来说，选择结婚生子还是成就事业，既是鱼与熊掌不可兼得的痛苦，也是难以言喻的无奈。

下场一：“被离职”

33岁的胡某是一家中型民营企业的销售经理。进公司六年来，她每年年终业绩评定都稳坐前两名，随着工作走上正轨，她计划年内要个孩子。然而，胡某没想到的是，自己的生子计划却让上司格外关注，及至她怀孕，就让她把手头上的业务尽量分给其他同事，美其名曰：为她减轻工作量。

胡某表示，前任销售经理就是因为怀孕而突然“被离职”，自己当初接手时也忙乱了好一阵子，“也许，上司出于这方面考虑，想提前把业务分出去，免得重蹈覆辙，但对我来说太不公平了！”胡某开始担心起自己不在岗位的时候，公司是否会另找他人代替而把她一脚踢开？

法律支招：《女职工劳动保护特别规定》第五条明确规定，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。用人单位违反本规定，侵害女职工合法权益的，女职工可以依法投诉、举报、申诉，依法向劳动人事争议调解仲裁机构申请调解仲裁，对仲裁裁决不服的，依法向人民法院提起诉讼。

下场二：被换岗

曾经被媒体报道过的“史上最贵清洁工”杨某便是怀孕后遭遇被换岗的境遇。原本担任某公司资深策划的杨某在怀孕后从人事部门接到换到清洁工岗位而不换薪的合同后，令她气愤不已。

法律支招：怀孕妇女变岗变薪需要双方协商决定，不能由企业单方面强制执行。现在是变岗不变薪，从法律角度来说，公司的决定的确不违法。但是，如果从孕妇这一特殊性来说，清扫厕所这一工作对怀孕妇女不太合适。按照相关规定，怀孕员工变更岗位应当减少工作量等以使其适应这份工作，要有利于怀孕员工。

下场三：被边缘化

35岁的李小姐是一家民营企业的业务主管。结婚10年，更多的精力都用在了事业的打拼上，并没有要孩子。为了能够顺利要孩子，30多岁的李小姐开始减少陪领导外出应酬、熬夜。

而生完孩子后，她痛苦地发现：“在公司，感觉越来越有被边缘化的倾向，老板不再器重，甚至开始对我不能经常加班、出差而表示不满。”李小姐抱怨道，几次晋升部门负责人的机会，都由于复杂的办公室政治而错过了，她有些心灰意冷，工作重点也渐渐转到一些办公室的行政工作。

而且生了孩子之后，李小姐还要花费很大精力管孩子。“如果能有一次机会从头来过，我会选择在毕业那年就把孩子生了，免得再落得跟现在一样，这么大年龄要了孩子，之前的努力都白搭。”她说。

职场妈妈生完孩子后如何重返职场

当新妈妈休完产假重返职场时，自身角色和工作环境等都已经发生很大变化，能在短时间内胜任工作，并且做到工作家庭两不误吗？

第1道坎：原来位子有人了

案例：去年刚升任部门经理的小C正打算好好干出点成绩时，她怀孕了。休产假的时候，她的位置被小马顶替，听说小马干得很出色，产后小C一直在为自己将来何去何从担心。半年后，小C重返公司，老板迟疑着说：“你先做着吧。”小C黯然重回一线。

建议：宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完小孩的女性都会把全部心思放在孩子上，一般也不敢委以重任，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。

第2道坎：感觉自己落伍了

案例：丽丽虽然休完产假后回到了原有的岗位，但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。她发现自己的知识明显落伍了，变成了不知所措的职场新人。

建议：休产假期间，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就更大。此时，及时“充电”就显得非常重要，只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

第3道坎：工作家庭难兼顾

案例：“白天忙上班，晚上还要起来喂奶，一个晚上折腾三四次，铁人也会累趴下了。”小于这样抱怨。由于晚上没睡好，白天她总是蔫蔫的，老板见了表情很不好。小于自己也觉得惭愧，想加倍努力又确实力不从心，加上保姆三天两头出状况，她对自己产生了怀疑：为什么我工作和家庭都一团糟呢？

建议：如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题，新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是，要及时梳理不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态，缓解焦虑。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈咪做朋友，互相交流、鼓励。另外，不妨多留些时间给自己，等宝贝睡觉了，舒心地享受一个热水浴，或听听音乐，对心情也会有帮助。

孕期，全身各个器官，特别是生殖器官发生了很大变化；胎儿及胎盘娩出后，大约需要一个半到两个月才能恢复。下面小编就为大家介绍一下月子期间新妈妈有哪些生理变化吧。

1、生殖器官的变化。产后变化最大的是子宫。胎儿及胎盘排出后，子宫随着缩小变硬，这时可在肚脐周围摸到一个像胎儿头大小的硬物，以后逐渐缩小，大约在产后半个月就摸不到了。产后1个半月左右，子宫恢复原来大小。分娩后一个月，也恢复到正常大小，但阴道则不能完全恢复原状，而比怀孕前松驰。

2、乳房变化。产后2-3天，乳房逐渐胀大，可摸到有硬块，这就是乳腺叶。轻轻挤压乳房，可见淡黄色的乳汁流出，称为初乳，内含很多蛋白质、矿物质及抗体，也有少量糖和脂肪。数日后乳汁变为白色，脂肪含量增多，汁浓，称为成乳。

乳汁的分泌是一个复杂的生理过程。乳汁的多少与乳腺的发育、产妇的身体状况及情绪有关。婴儿吸奶可以促进乳汁的分泌。有的产妇在腋窝下可以摸到硬块，挤压时可见少许乳汁，这是副乳腺，一般在产后可自行消退。

3、消化系统的变化。由于产后多躺在床上，腹部肌肉松驰，肠蠕动弱而慢，加上产妇吃蛋白质多(鸡、肉、蛋)，因而容易引起便秘，所以产后要适当活动，除蛋白质外，还应注意多吃蔬菜和水果。

4、泌尿系统变化。生孩子时，膀胱受压，加上疲倦，会阴伤口疼痛，产后易发生尿潴留。为此，产后应尽早解小便。

别看关于孕期保健的信息随处可见，但吃什么、吃多少合适，很多准妈妈都是凭感觉或道听途说来做，由于“不会吃”，除了“肥妈不肥仔”的情况，妊娠期糖尿病的发病率在大城市也居高不下。那么，孕妈妈狂进补为何“肥妈不肥仔”？和您一起来看一下！

近日，香港“千亿媳妇”徐子淇婚后努力造人，三年抱两女后，又诞下一男婴。据报道，去年底成功怀上男胎，老公李家诚和公公李兆基(四叔)万分紧张，月花50万港元买补品为她养胎。徐子淇狂吃补品，体重直线上升至190磅(约86公斤)，因负荷过重不得不提早入院待产，可是生下的宝宝仅6磅(2.7公斤)，并不算重。徐子淇进补为何肥妈不肥仔？医疗中心产科营养门诊副主任医师陈沁接受羊城晚报记者采访时分析，原来她走入了一个孕期营养的误区。

人参鹿茸可能紊乱孕妇内分泌

徐子淇孕期每月花50万进补都吃些啥？据报道，是人参、花胶、鹿茸等高级补品。孕期是否适宜吃这么“大补”的补品呢？

以人参为例，中医认为，怀孕后母体阴血下聚以养胎儿，机体正气相对不足；同时由于阴血下聚，阳气相对偏盛，孕妇又处于阳气有余而阴血不足的状态，所以中医有“胎前多热”的说法。人参是一味大家都熟悉的中药，有大补元气、补脾益肺、生津安神的作用，能增强机体的免疫功能。但由于它的药性偏温，有热证、实证者忌用。对于体虚气弱的孕妇，可在医生的指导下适当服用，如果孕妇体质偏实、偏热，就不宜服用人参了。

“像人参、鹿茸之类的补品，在妇产科医生看来是不适宜怀孕期服用的，这类补品中含有类激素物质，是会干扰孕妇正常的内分泌，造成内分泌紊乱的。”陈沁说。

花胶燕窝非胎儿所需优质蛋白

至于花胶、燕窝之类，很多人认为富含胶原蛋白，吃了对妈妈皮肤好，对宝宝肯定也好。其实不然，陈沁解释，花胶、燕窝中所含的胶原蛋白并非胎儿发育所需要的优质蛋白质，真正的优质蛋白质来自于肉、蛋、鱼、大豆等，优质蛋白质中的氨基酸被宝宝吸收后，会成为细胞的“支架”，因此是宝宝大脑、器官发育的关键物质。

而且花胶、燕窝所含的蛋白为小分子蛋白，胎儿真正能吸收的很少。

陈沁说，这里特别要提示的是，广东人都有喝汤的习惯，怀孕了喝的汤更为讲究。只不过许多准妈妈认为汤比肉更好，只喝汤不吃肉。结果在这个经济发达的地区，竟出现了不少“营养不良”的妈妈，导致胎儿营养不良或孕妇自身贫血。她建议：汤喝着鲜美，主要是因为汤里含有的少量游离出来氨基酸、肽类，其实大部分的蛋白质不溶于水，真正的营养(优质蛋白质)还是在肉里，在被人倒掉的“汤渣”里。所以准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。要想肥仔不肥妈就要多吃优质蛋白，不过蛋白质摄入过多，也可能带来胎儿过大问题。

孕期进补不在贵在乎营养均衡

陈沁说，在营养门诊很多孕妇都会问，可不可以吃这样补品或那样补品，她们会认为补充够了这些营养品，宝宝发育不会有问题。其实，补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用。

要说营养均衡，就是说蛋白质虽好，但除了蛋白质外，糖分、脂肪也要有适当比例的摄入。比如有些孕妇认为肚子里多一个人就该多吃一份，每餐能吃两大碗米饭，或加餐吃一大碗粉面。其实无论米饭还是面食，主要成分都是碳水化合物，是糖分的主要来源，可以为身体提供能量，但也可变成脂肪储存起来。吃太多结果会导致体重增长过快过多(就是肥妈不肥仔)，甚至引致妊娠期糖尿病。

此外，水果、坚果这些对宝宝的发育也很好，不过如果吃过量的话，也同样会带来糖分、热量摄入过高，让准妈妈体重过重，不堪重负。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

导致早产的因素有很多，有的是自然现象，而有的却是生活中的很多因素造成的。有很多年轻的孕妈妈不知道早产的原因是什么，下面就来看看吧准妈妈预防早产需注意哪些细节吧。

1、以前在早产的防治上倾向于治疗和阻止早产的发生，是被动的补救措施，效果并不明显，导致早产约占所有妊娠的11%，比例偏高。现在的重点倾向了预防。

2、实践表明，寻求产前监护越早，次数越多，发生早产的概率越低。产检可以发现和识别高危孕妇，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等，并对危险情况进行系统的管理和预防，有效避免早产。

3、吸烟、喝酒不但会影响胎宝宝健康，也是导致早产的原因之一。

4、阴道感染是早产发生的主要因素之一。如果准妈妈发生阴道感染，细菌及其产生的毒素可以侵入绒毛膜、羊膜，进而引发早产。所以，在孕中、晚期，准妈妈要加强外阴的卫生保健。

5、营养不良尤其是贫血的时候，发生早产的概率偏高，所以准妈妈要积极防治贫血，必要时请医生指导补充营养制剂。

6、准妈妈过于紧张、忧虑也容易引发早产，这也是必须提高警惕的。

摸孕妇的肚子会引起早产，或者脐带绕颈、胎位不正吗？妇产科专家认为，用力去摸孕妇的肚皮或者刺激它，不会引起胎儿脐带绕颈，但是后果可能更严重。尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。因此孕妈妈们少抚摸自己的肚皮为好。

孕妇到了4-5个月就可以感觉到胎动，听着准妈妈感受到胎动时的那种喜悦，好奇的人总想摸摸孕妇的肚子，感受那种奇妙的感觉。但是也有老一辈的人说，孕妇的肚子是不能随便乱摸的，摸孕妇的肚子，宝宝出生后会带有胎记或者被换胎。也有人认为，孕妇怀孕不到36周，频繁摸肚皮会引起子宫收缩，可能会导致婴儿早产；不当的抚摸手法还可能造成脐带绕颈、胎位不正。

当然，摸孕妇肚子会有胎记或换胎的说法多少有些迷信，但是摸孕妇的肚子会引起早产，或者脐带绕颈、胎位不正这种说法靠不靠谱呢？

子宫就像一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，用力去摸孕妇的肚皮或者刺激它，不会引起胎儿脐带绕颈，但是后果可能更严重。尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。产科医生也不会建议孕妇频繁的摸自己的肚皮进行胎教，尤其是拍打或者触压的方式更是要避免。

此外，还有人认为抚摸孕妇的肚皮，宝宝出生后触觉会更灵敏。对此，这种说法没有科学根据。

偶尔摸一摸自己的肚皮，对于孕妇的心理有好处，毕竟肚子里怀着一个可爱的宝宝，偶尔轻轻的抚摸一两下，可以使孕妇的心情愉悦，但是切不可频繁、甚至用力地抚摸。尤其是怀孕3个月后，孕妇更不能对自己的肚子用力揉搓。如果孕妇有肚皮瘙痒的症状，建议到医院找医生诊断，不要自己用力抓挠。

小编为大家整理的关于孕妈妈们少抚摸自己的肚皮为好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孕妇全身皮肤痒，很多孕妇都在十月怀胎过程中遭遇过，孕妇发生皮肤瘙痒，多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍、坐立不安、夜不能寐、痛苦不堪，那么孕妈妈出现皮肤瘙痒怎么办？

有些孕妇在妊娠中后期，出现皮肤局部甚至全身搔痒现象。人们把孕妇身上的发生的这种症状当成是特殊的“妊娠反应”，殊不知孕妇皮肤搔痒可能引起胎儿死亡、孕妇早产、产后出血等，医学上将这种病症称之为“妊娠期肝内胆汁郁结症”。

这种病的主要症状是，孕妇怀孕五六个月或七八个月后身上开始发痒，发痒的部位多在腹部、少数遍及全身。有的仅为轻度搔痒，有的则奇痒难忍。但做皮肤检查却无任何异常。出痒感外，在少数孕妇身上，可检出肉眼难以发现的轻微黄疸。一旦孕妇分娩后，搔痒和黄疸现象在一两天内就完全消失。若孕妇再次怀孕，还可出现同样症状。临床调查也发现，母亲妊娠时有些症状者，女儿怀孕后也可能表现有通过症状，说明其有遗传的可能。据分析，导致黄疸和皮肤搔痒的原因是，因胎儿压迫胆管，引起胆汁引流不畅，胆盐不能很好地排泄，于是在肝脏郁结、血中积累，形成黄疸；血中的疸盐刺激神经末梢，在临床上表现出搔痒症状。

妊娠期肝内胆汁郁结症易造成胎儿宫内缺氧，特别是在临产时缺氧现象较明显，并易导致孕搀扶发生早产及产后出血过多。因此，孕妇应当引起重视，去妇产科做检查，特别是在临床期更不可大意，若发现孕妇有异常，应加强监护，确保孕妇和胎儿的平安。

因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，钙于孕期需增加储存30g，光靠饮食中的钙是不够的，因此就要求孕妇在孕期要多补充钙剂。那么，怀孕后准妈妈如何补钙才好呢？孕妈可补对了?和您一起来看一下！

喝牛奶是最好的补钙办法补钙的最佳方法是每天喝200-400克的牛奶。牛奶中的钙最容易被人体吸收，并且还含有磷、钾、镁等多种矿物质，十分符合准妈妈的营养需求。

1.不喜欢喝牛奶或乳糖不耐症的准妈妈

可以用酸奶来代替牛奶。酸奶不但保留了牛奶中的营养成分，还将牛奶中的乳糖分解了，是牛奶的最佳替代品。

2.孕妈补钙不宜过量怀孕初期

准妈妈的钙需求量与正常人大致相同，约为每天800毫克，而准妈妈每天的饮食中或多或少都有钙质的摄入，因此不需要特别补钙。

3.怀孕中期，准妈妈对钙的需求逐渐增长

每天大概需要1000-1200毫升，除了从含钙丰富的食物中摄取外，还要在医生的建议下补充钙剂。

4.怀孕晚期，准妈妈对钙的需求量增加到每天1500毫克

补钙过多会容易食钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，这样一来，胎宝宝就不能很好地得到营养和氧气，而且还会导致胎宝宝头颅过硬，造成分娩困难。除此之外，钙摄入过高也不利于其他微量元素比如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。

孕期补钙原则是缺多少补多少，如果准妈妈能对饮食中获取的钙做出大致判断，将对准妈妈决定补多少钙很有帮助，当然准妈妈也可以寻求医生和营养师的帮助。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。

是否能顺利地自然分娩，得看母体和胎儿两个方面的因素。专家表示，母体方面的因素包括产道是否正常，产力是否良好，有没有影响顺产的合并症、并发症，骨盆是否够大，子宫、阴道是否有肿瘤等；胎儿方面的因素包括胎位是否正常，胎盘是否有老化现象、胎儿有没有受压窒息等，下面来看看准妈妈在孕期做足哪些准备工吧？

1、定期做产检。

规范产检的目的，是为了了解母体有无影响顺产的产科并发症，确保母儿健康。一般初次产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。

2、适当做运动。

孕妇操、孕妇瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到锻炼，使关节韧带得到放松，这样能够增加产力。

3、放松心态。

准妈妈在怀孕期间，可以到孕妇学校来听课，了解自然分娩的诸多好处，树立信心。还可以了解一些产程中的知识，这样有助于克服可能出现的紧张情绪。要相信在医生、助产士的协助下，一定能顺利地自然分娩。

4、临产前储备体力。

准妈妈在临产前一定要注意休息，避免疲劳。饮食上可以准备牛奶、巧克力等增加能量的食品。必要时，可适当补充红牛等功能性饮料。

小编为大家整理的关于准妈妈在孕期做足哪些准备工作的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

每个孕妈妈都希望生一个健康聪明的宝宝。那么，孕妈妈饮食要吃得恰到好处，你做到了吗？下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇新陈代谢比较快，为了给胎儿提供充足的养分让胎儿正常生长，许多孕妇在怀孕期间都会大吃猛吃。其实这种吃法是错误的，医生也会告诉孕妇要控制住饮食，不是越胖胎儿就越健康。想反如果孕妇体重增加过多，孕妇本身肥胖的话很容易得高血压和糖尿病，出生后的小孩以后长大肥胖的概率也比较大。我们应该要建立健康的饮食基础，这样才是对宝宝最好的照顾。

其实孕妇在不同阶段对食物所需求的也是不一样的。在怀孕初期宝宝还很小，孕妇吃的食物只要比平时多吃一百卡路里就差不多了，这就大概是一块全麦面包或者一杯低脂牛奶的分量。在怀孕初期孕妇一定要记得补充叶酸，预防宝宝患脊柱裂或者其他疾病。孕妇可以从绿叶蔬菜、豆类和水果中获取叶酸，但还是建议孕妈妈们补充叶酸补充剂，一般医院都可以免费领取的。

怀孕中后期宝宝也越来越大，孕妇的热量需求也变得更高这个时候食物要比以前未怀孕的时候略微增加了。我们每天可以多喝一杯低脂奶+一块全麦面包或半碗米饭+一两猪肉（乒乓球大小）+半个橘子。孕妇在怀孕中后期也要多补充其他的钙铁锌和叶酸等物质。孕妇要多吃蔬菜和水果，每天吃2-3份的水果和4份蔬菜。一份水果的量大概为一个中型的苹果大小，一份蔬菜的分量大概半碗煮熟的蔬菜。孕妇每天吃5-7份的肉、鱼、蛋，一份的量大概为一个乒乓球大小的量。

早餐：鸡蛋一个+一杯没有糖的果汁或者一个水果

午餐：吃一份猪扒+一份蔬菜+午饭比以前多一点点+饭后一个苹果

晚餐：吃二两左右鱼肉，四分之三块豆腐+适当的米饭+一碗白菜+饭后一个橘子

总之怀孕期间的孕妇一定要做到饮食均衡，食品多样化，尽量少吃多餐。宝宝以后的口味和现在怀孕的妈妈吃的口味基本很相像，如果现在我们多吃蔬菜水果宝宝以后也会爱吃蔬菜水果。希望每个孕妈妈都有个愉快的孕期。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

春季，是万物复苏的时节。然而春寒料峭，冬春交替的当下，天气却总是忽冷忽热。那么，春季新妈妈如何安排月子饮食呢？赶紧来和看看吧！

遵循以下三个原则：

多喝水、多饮汤

春季气候比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较低，所以新妈妈在月子期间要特别注意多喝水或多饮汤水，以及时补充体内丢失的水分。母乳喂养的妈妈更应保证体内水分的充足，因为这样还可以帮你增加乳汁的分泌。

值得注意的是，新妈妈大多乳腺管未完全通畅，产后两三天不宜急着喝催奶汤，否则涨奶期可能会疼痛难忍，还易患乳腺炎等疾病。产后可以喝些蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，但是汤不能过咸。

不吃生冷、辛辣、油腻、燥热食物

尽管产后补养很重要，但是最初的几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。春季来临，蔬菜也多了起来，此时产妇可以多吃些新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。

新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，月子里，尤其是产后第一周不宜吃生冷的食物，西瓜、梨等。因为此类食物有促进血凝的作用，与产妇产后多淤的体质不相符，会导致产妇出现恶露不下或不尽，产后腹痛、身痛等多种疾病。

另外，产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

食物要松软易消化

产妇的饮食要松软、可口，易消化吸收。很多新妈妈会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物，可以喝些红糖水、营养汤，吃些水煮蛋、蒸蛋、小米粥、挂面、新鲜蔬果等，这些食物都有利于产妇身体的恢复和乳汁的分泌。

虽然天气变暖了，但是仍有一阵阵冷空气来袭，所以，春季坐月子，妈妈们一定要注意保暖哦。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

羊膜穿刺术是以约0.6毫米内径的长针，在超声波引导下，穿过孕妇腹壁，经过子宫壁，到达羊膜腔，然后抽取20毫升的羊水。培养羊水中的胎儿细胞，可以分析细胞的染色体以及许多酶的活性，由此可以作为染色体异常(如唐氏综合征)的产前诊断。通常实施的周数是16～20周，最晚不要超过22周。16周以前羊水量较少，穿刺的流产率比较高。22周以后做检查，脱落细胞少，不易成功，那么哪些孕妈妈可以考虑做羊膜穿刺术呢？

满35岁以上的孕妈妈可考虑做羊膜穿刺术。不过由于目前已有母血筛检唐氏综合征的方法，故也可以考虑先抽母血，如果危险概率大(大于1/270)，再抽羊水。如果孕妈妈年龄较大，例如大于38岁以上，由于母血筛检的准确度仅达65%，还是考虑抽羊水比较保险。以下几种情况，也可以考虑抽羊水：曾生过唐氏综合征胎儿者、近亲有唐氏综合征者、曾生过异常胎儿者、超声波检查有异常者、母血筛检显示高危险者、父母一方染色体异常、父母一方接触明显致畸因素以及一些特定基因异常携带者。

小编为大家整理的关于哪些孕妈妈可以考虑做羊膜穿刺术的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春季是流感高发季，一不小心就会中招，哺乳妈妈得流感还能给宝宝喂奶吗？妈妈感冒时喂奶会传染给宝宝吗？哺乳期感冒能吃药吗？如何防止把感冒病毒传染给宝宝？

妈妈感冒可继续喂奶

很多妈妈感冒后会担心能不能继续给宝宝喂奶，喂奶会不会将病毒传染给宝宝。流感不会通过喂奶传然给宝宝。事实上，如果妈妈已经感冒，那么宝宝就已经处在了被传染的环境中，即使不喂奶也是可能会传染的，而乳汁中已经产生的抗体反而更有利于宝宝抵抗疾病的侵袭。所以妈妈感冒可以继续给宝宝喂奶。

如果妈妈感冒伴发烧，建议在高热期间可暂停喂奶1-2天，停止喂养期间，一定要把乳汁吸出，预防由于停乳而造成的奶量减少。

另外，妈妈在感冒期间要注意多喝水、吃些清淡易消化的饮食，注意休息，这样能帮助尽快恢复健康。

哺乳妈妈感冒能吃药吗

建议哺乳期感冒的妈妈一定要对症治疗。如果需要用药的话，一定要遵医嘱，最好在哺乳后立即用药，并适当延长下次哺乳时间，在这段时间内大部分药物能在母体中被清除，乳汁中的药物浓度也相对较低，对宝宝的影响最小。但是如果不严重，最好不吃药，多喝开水、盐水漱口、蒸汽熏鼻都能缓解感冒症状。

家里人得流感如何预防传染给宝宝

如果家里有人得了流感，建议患者一定要戴口罩，尽量不要和宝宝一起睡觉，不要亲吻宝宝，宝宝吃的食物要分开存放。如果是妈妈感冒，建议在哺乳时戴双层口罩。注意卫生，家人和宝宝都要勤洗手，房间多开窗通风。

孩子“闹觉”一般不外乎以下几种情况：

1.生理性哭闹

孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。

2.环境不适应

有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

3.白天运动不足

有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。

4.午睡时间安排不当

有的孩子早晨起不来，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

5.疾病影响

某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。

此外，患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。

有些孩子喜欢闹夜，这使得上班一族的父母苦不堪言。夜间哭闹不止，还会干扰邻居，每当邻居顺起孩子是不是有什么毛病了，做父母的会感到一种失落感，觉得自己带不好孩子。

这是我们该如何应对?下面给大家提几点建议，希望能对父母们有所帮助。

当孩子醒来哭时，父母的第一反应就是自问孩子为什么哭：

1、有尿了?

2、尿布湿了?

3、饿了想吃吗?

4、睡前吃多了?

5、孩子胃不舒服?

6、室内太热了?

7、太冷了?

8、室内空气不好?

9、氧气稀薄?

10、湿度太小?孩子噪子发干?要水喝?

如果没有答案，妈妈就把孩子抱起来或搂到自己怀里，轻轻拍着孩子，轻轻哼着曲子，孩子可能会慢慢入睡。

如果孩子哭得厉害，抱也抱不住(发生这种情况常常是让孩子哭了一会儿，孩子已经很冤屈了)，父母也不要着急，还要声细地哄着孩子。不要又是颠，又是晃，大声地“哦，哦，哦”，比孩子闹得还欢，这会让孩子更难以安静下来。

如果孩子从来没有这样闹过，只是这夜很特殊，就要想到疾病的可能，打个电话给医生，咨询一下，是否需要去医院。

小孩感冒咳嗽本来算不上是什么大病，但是如果不及时治疗，有可能诱发其他感冒并发症，威胁孩子的人身安全。那么问题来了，小儿咳嗽的治疗方法是什么？用什么药治疗比较好？下文问你解答！实乃妈妈们育儿经必备生活常识，别错过哦！

正值夏季流感高发季节，儿童由于年龄较小，免疫力比较低下。常常容易被感冒病毒趁虚而入钻了空子。咳嗽更是小孩感冒时容易出现的并发症，特别是赶上孩子有痰的情况，治疗起来就显得更加麻烦了。不用在此笔者提醒各位赶上小儿咳嗽，这日常用药也是有讲究的。目前市面上常见的感冒药有小儿宣肺止咳颗粒、小儿止咳糖浆、小儿感冒宁糖浆、小儿肺热咳喘口服液。看看接下来我们硬钢如何使用这些感冒药。

小儿感冒咳嗽用药安全知识：

1、小儿宣肺止咳颗粒：肺解表，清热化痰。用于小儿外感咳嗽，咳嗽痰多、痰黄粘稠、咳痰不爽。用温开水冲服。

2、小儿止咳糖浆：痰，镇咳。主要用于小儿感冒引起的咳嗽。一般为口服。。患有高血压、心脏病、肾病水肿等慢性病者均应慎用。糖尿病患儿应在医师指导下使用。

3、小儿感冒宁糖浆：散风热，清热止咳。用于小儿感冒发烧，汗出不爽，鼻塞流涕，咳嗽咽痛。口服。

4、小儿肺热咳喘口服液：清热解毒，宣肺化痰的功效。用于热邪犯于肺卫所致发热、汗出、微恶风寒、咳嗽、痰黄，或兼喘息、口干而渴。口服。

在此基础之上，各位爸妈要根据宝宝的日常症状选择合适的药物。特别提醒各位爸妈切勿因为心疼宝宝而贸贸然增加日常的用药剂量，记得遵循医嘱。

更多小儿感冒治疗护理安全常识，尽在本安全网站儿童安全频道！

妈妈们一定要注意好的睡眠方式可以让宝宝一觉睡到天亮。当宝宝睡觉的时候你是如何哄宝宝的呢？那么，哄宝宝睡觉要注意不要犯错，妈妈千万要重视！就让的小编和您一起去了解一下吧！

亮睡：正常情况下婴儿在通宵开灯的环境中睡觉，最有可能导致睡眠不良、睡眠时间缩短的问题产生，从而减慢婴儿的发育成长速度。

有研究表明婴儿的神经系统还处于发育的阶段，所以适应环境变化的调节机能比较差，尤其是在卧室内通宵亮着灯的情况下，就很容易改变了人体适应的昼明夜暗的自然生理规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，进而就危害他们的生长发育的情况。

摇睡：有研究表明为了让宝宝尽快的入睡，有很多家长都很乐意把宝宝放在摇篮车里来回的摇晃，还有甚者宝宝越哭越凶，摇晃得也就越猛烈，直到宝宝真正入睡才会停止。

但是很多人指出这种做法对10个月内的小宝宝危害很大，因为摇晃动作的幅度很大使婴儿的大脑在颅骨腔内不断地晃荡，从而导致未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相互碰撞，容易导致脑小血管的破裂，“脑轻微震伤综合征”就是这么形成的。一旦眼睛里的视网膜受到它的影响，还可导致弱视或失明。

陪睡：家长们一定要注意，要从宝宝出生开始就让它一个人独立的睡觉，养成良好的生活习惯。

即便是新生儿的原因，也不能让它和爸爸妈妈一个被窝睡觉。因为长期的陪睡会很容易让宝宝出现一种“恋母”的心理状况，这种情况直接导致小孩子到了幼儿园甚至上小学的年龄阶段，他们与妈妈分离还都会很困难。所以妈妈应该多多培养孩子独睡习惯，最好从1岁开始，这个时候的宝宝入睡较快，有一定程度的自主独立意识。这个时候妈妈就要利用这一点来鼓励宝宝早睡，来让他们更加的独立。

俯睡：专家已发现，俯睡的睡姿容易导致婴儿猝死，特别是脸朝下的俯睡最具危险性。

婴儿一般不会自己翻身，最重要的是他们无法主动避开口鼻前的障碍物，当他们呼吸道受阻时，容易够吸收到很少的空气而存在缺氧的情况出现。再加上消化器官的发育不完善，当他们的胃蠕动、

这些睡觉方式都会对孩子有不同程度的影响，家长要重视。妈妈们一定要摒弃哄宝宝睡觉的几种错误方法，这样才能让宝宝健康快乐的成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

给新生宝宝洗澡可是项大工程，特别是对于新手爸爸妈妈来说，给出生不久的小宝宝洗澡那可真是个令人头疼的问题，每次都会弄得手忙脚乱的。那么冬天如何给宝宝洗澡呢？冬季给宝宝洗澡，妈妈们须掌握好“分”、“裹”、“快”三点。

冬天如何给宝宝洗澡

分给宝宝洗澡时，最好将其身体各部位分开洗，一般先把宝宝的身体用大浴巾包起来，给他洗头。等洗完头、擦干头发后，再给宝宝洗身体，这样他就不容易受凉了。

裹给宝宝洗身体时，先不要把浴巾去掉，可以让他裹着浴巾浸到洗澡水里，等适应了水温后，再把浴巾脱下。妈妈们千万别小看了这条浴巾，因为宝宝皮肤的调温功能不完善，对水温的适应需要一个过程，而这块浴巾就相当于宝宝皮肤与洗澡水之间的“过渡桥梁”，可以让宝宝更快更舒服地适应浴盆的环境。

快冬季给宝宝洗澡要速战速决，不要让宝宝长时间泡在水里，因为冬季家里空气非常干燥，泡澡时间过长，宝宝娇嫩的皮肤就容易脱水，甚至使皮肤角质层受到伤害。另外，洗澡后给宝宝穿衣服时动作也得快，尽可能地缩短宝宝“露点”的时间。

◆温馨提醒◆

冬季给宝宝使用的沐浴液要挑选有保湿功能的和偏油性的。记住，那种加到浴盆里使用的婴儿浴液比直接抹在宝宝身上的浴液，在冬天里使用起来更方便、更节省时间。此外，冬天天气寒冷、干燥，虽然宝宝刚刚与热水进行了一番“亲密接触”，但如果不马上给他涂抹护肤产品，其娇嫩的皮肤很容易受到伤害。

有些爸爸妈妈为了减少麻烦，就会两三天，甚至三四天才给宝宝洗一次澡，其实这样对宝宝也不太好哦。如果你想掌握更多儿童需要培养哪些卫生习惯这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

口红也许没有什么年龄的差别，但是香水的差别就很大了，年轻的妹纸总是喜欢清新的，妈妈辈的就喜欢成熟稳重一些的香调，下面就给大家推荐几款适合妈妈们的迪奥香水吧！

Dior迪奥真我女士香水

这款香水适合典雅型的妈妈。花果香调，前调是依兰精油，依兰花种植于科摩罗群岛，用蒸馏法萃取依兰花所得的精油，被香水工业广泛的使用。依兰调和了广谱的花香调，为合成的香氛带出一种馥郁，优雅而特别的味道。中调是产自土耳其和保加利亚的大马士革玫瑰，大马士革玫瑰被用于制成香精油和纯香。尾香的木香调唤醒了檀香香调。檀香香调起源于印度，因为有种奶香的味道自古代起就被用于制香。偶尔添加人工试剂，让真我香精的香调变得强烈而高雅。

香调：花果香调

前调：依兰精油

中调：大马士革玫瑰

尾调：木香和奶香的调和

Dior迪奥沙丘女士香水

这款香水适合热情开朗型的妈妈。前味百合、香罗兰、牡丹，后味金雀花、地衣、龙涎香，属于花香海洋香调。结合百合、牡丹、金雀花，而其海滩气息来自龙涎香、地衣、金雀花，给妈妈带来自然率真的年轻气息。

适合香调：花香海洋香调

前味：百合、香萝兰、中国牡丹

中味：茉莉花、百合、香水树

后味：金雀花、地衣、龙涎香

迪奥哪款香水适合30岁以上

18,9岁的女孩子，可以考虑花漾甜心，或者粉红魅惑，都是很甜美的女香。

23以上的女孩子可以考虑真我香水，很优雅的女香，或者波多菲诺清新淡香水。

送妈妈年纪的或者30多岁的女士，可以考虑白毒或者红毒或者蓝毒，都是很成熟的香水。

Dior的香水毒药，一共有四款。白毒，紫毒，绿毒，红毒，又新出了蓝毒适合个性且有内涵的人适合24岁以上的自信女性。

哪些牌子的香水适合送妈妈

宝格丽白晶

香调：水生花香调

前调：竹子梨

中调：莲花醋栗叶茶叶

后调：麝香橡木苔愈创木

属性：女香

这款香是宝格丽2005年产的，算是十分经典的一款了。除去造型独特的特点外，香水菌喜欢它的莲花与茶的香调，水生花香，让人觉得清丽脱俗，挺有小清新的味道。如果你的麻麻是公务员，知识分子或者公职人员，那么这款香，会让她更有气质哦。

DiptyqueOlene

香调：花香调

前调：水仙花忍冬

中调：紫藤茉莉

后调：绿叶白色花系

属性：女香

这款香，1988年就上市了，年代之久远，依然还具有生命力，你就知道它是一款有实力的香水惹!这是一款很纯粹的带着茉莉香味的香水，许多人小时候对麻麻的香味感知就来源于茉莉，所以，如果你的麻麻是个传统美人，选这款香绝不会错哦。只不过沙龙香价格相对商业香都会比较贵。

娇兰一千零一夜

香调：辛辣东方调

前调：柑橘橘子雪松香柠檬柠檬

中调：鸢尾花广藿香茉莉香根草玫瑰

后调：皮革檀香木红没药麝香麝猫香香草焚香零陵香豆

属性：女香

这款香诞生于1925年，可能比我外婆的年级还要大!但是它也是娇兰家的经典之香!这款香是东方香调，味道相对浓郁一些，留香超级久!适合有女人味的有魅力的麻麻们使用。