性生活

按照传统的认为怀孕期间是不宜性生活的，其实孕中期性生活对孕妈妈和胎儿都有好处的。下面小编带你了解怀孕后过性生活的要点，希望对你有帮助!

怀孕期间同房的好处

孕中期性生活有益于身心健康。妊娠中期的性生活以每周1-2次为宜。值得注意的是:妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以,舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天,丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸,爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱大有益处。反过来,夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱,使孕妇的心情愉快,情绪饱满。此外,丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能,能够杀灭葡萄球菌等致病菌,可以清洁及保护孕妻的阴道。研究员三年前开始研究。结果发现,在怀孕后期避免性交的女性当中,29。8%怀孕四十一周都未能生产,这个比率高于怀孕后期积极性交者的6。9%。妇女怀孕四十一周都未能生产,需要借助人工方法催生。

怀孕后过性生活的要点

1、怀孕早期应适当减少性生活

妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响,对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月,一方面由于胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,另一方面孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时进行性生活,可能会造成流产。

健康提示:孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时,应采取不压迫腹部的体位动作,如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位,动作要缓和,避免剧烈刺激。

2、怀孕中期可以进行性生活

2.1、怀孕超过四个月以后,胎盘已形成了,胎儿在子宫内稳定下来,流产的危险也比初期小了。孕妇的早孕反应已消失,性器官的分泌物开始增多,这是性感高的时期,因此,可以愉快地过适度的性生活。但不能与非怀孕期完全相同。在次数和结合深度方面都要有所节制。

2.2、此时肚子越来越显眼,要注意不要压迫腹部。而且由于高潮引起子宫收缩,有诱发流产的可能性。所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。

2.3、性交时,老公的生殖器仍然不要插得太深,动作不要太激烈。

3、怀孕晚期应尽量避免性生活

怀孕后期,孕妇腹部明显膨隆,体型和体重发生明显变化,身体笨重,腰背酸痛,性欲减退。子宫敏感性增加,任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩,引发早产。

健康提示:夫妻间应尽可能减少性生活次数,以每月1-4次为好,以免发生意外。性生活时间要缩短,动作要柔和,最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位,避免造成腹部受压。

怀孕期间的性姿势

1、跨腿式:这种姿势适用于那些孕中期的女性,当性欲开始变得强烈而传统姿势又无法再采用时,就可以采用跨腿式。具体动作是:分腿跨坐在男子大腿上,双手支撑住自己,男子可以帮助女方上下移动,如果女子累了,可自己调节放慢节奏。

2、侧卧式:女人侧躺在床上,男人从后方进入女方的身体,并把自己的身体紧贴女人身上。男人要亲密搂抱女子,爱抚她的乳房,亲吻她的肩膀、颈部和背部,利用这种姿势,可以不让女人的腹部造成任何压力,尤其适合孕后期的妇女。

3、后入式:女子跪于床上,双腿尽可能分开,身体前倾,男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。对于那些开始不能承受男子体重的女子来说,这个姿势比较合适,也可以保护你的腹部不会受到过强的冲击。

性生活还能帮助老年人保持积极乐观的心理。很多人到了晚年,因为身体的衰老、周围环境的改变,会有伤感、抑郁的倾向。坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满足,增加,获得精神上的愉悦。老年人性生活注意事项是个不容忽视的问题，郑重提醒大家要重视这个问题。

1、老年人性生活注意事项

根据的生理特点,在过性生活时应注意以下几点:

强度:动作不宜快、猛,时间不要长,宜在10分钟左右结束。

姿势:以侧位为好,这样可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太突然。

防意外:感觉眩晕、或气短时,应停止性交,躺下休息。特别是久别重逢或的夫妻,过性生活一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。

2、老年人过性生活有什么好处

性医学和性心理学专家研究认为,老年人过性生活有四大好处:

2.1、保持前列腺良好的功能,减少疾病的发生。

2.2、消除紧张情绪,预防老年。

2.3、和谐的性生活能起到控制体重的作用。

2.4、有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能,促进身体健康,增强生命活力,使人焕发朝气。

3、性爱姿势

3.1、男上式是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

3.2、后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

3.3、侧位性交适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到接触完全并省力。

3.4、女上式适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

4、老年夫妻怎么过

4.1、多说说情话。对老年人而言,要学会调情,享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句情话,有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤,感受时光留下的痕迹。

4.2、用爱抚代替实质性生活。如果在性生活时一方有困难,不妨选择爱抚来代替,因为性生活不仅仅局限于性交,抚摸、接吻都能让人兴奋。

4.3、性生活时间选择在清晨。早晨醒来后,是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息,疲劳得以恢复,精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性生活,否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说,早晨体内雄分泌比较旺盛,有利于激发性欲和。此时的勃起程度,比其他任何时间都更坚硬、更持久,会让男人在性生活方面更自信。

4.4、侧卧姿势更省力。在性生活姿势上,两人侧身接触,男性从前面或者后面进入,优点是节省双方体力,可以解放双手,尽情抚摸。

老年人为什么要过性生活

饮食男女,人之大欲存焉。古人就开始治疗性生活的重要性了。相对于老年人来说,关于过性生活有什么好处,不妨听下以下的介绍吧。

适当的性生活能帮助老年人保持身体健康。性爱能给人提供生育、享乐和健康等三大主要益处。老年人虽然已经没有了生育要求,但仍然有享乐,特别是健康的要求。

研究表明,在70岁的人群中,50%的男性和40%的女性有性生活需求。性生活过程中,男女双方身体和精神得到全面兴奋,身体同时会分泌相关激素,这能锻炼心脏、、。

性爱还能有效延长寿命。与没有性生活的男性相比,有规律性生活的男性寿命要长15—20年,的女性平均寿命会缩短6年。

如果你对中老年人适度性生活的十四个好处？老年人也是需要性生活的滋润？老人“性福”就是这么简单？老人性爱的一些注意事项有哪些?老人体质不同，过性生活时应注意的十大事项？老年人的性生活要掌握好尺度谨守6个原则？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活禁忌安全常识栏目。

性爱不是单纯为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给入以幸福、快乐与满足。年轻人需要性生活来维系彼此的感情，但是老年人也是需要性生活来培养自己的感觉，提高自己的幸福指数的。老年人是否应该应该享受性爱呢?我们下面就一起来看看吧！

人到老年，虽说不再生育，但同样需要性爱。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高龄男子可以将某种方式的性生活保持到70至80岁，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中54.7%有强烈的性要求。

老年人阴茎勃起需要较长时间，硬度降低，性交时间缩短，是患了疾病。

错。老年人的生理功能逐渐衰退，男子50岁以后睾丸会慢慢萎缩，出现退行性变化。同时，性功能减退，阴茎也随之老化，表现为阴茎勃起需要的时间较长，勃起功能低下及勃起硬度降低，但这不是，也不影响性交，专家指出，60岁以上的老年男子出现这些情况、主要是个体差异和不同的心理、生理影响的结果。

老年伴侣之间的性生活不单指性交行为？

对。性生活是以性交为主体内容的。但老年人由于性器官及其功能逐渐衰退，性激素分泌减少，性交的时间缩短，故除了直接性交获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受。

老年人有病应完全禁止性生活。

错。有时性生活对疾病的痊愈有促进作用。据调查，多数慢性病患者如能根据病情及自身体力情况，在性交时采取适当措施，是可以维持较好的性生活的，必要时，还可以用“性游戏”代替性交，以满足患者的情欲。但是，患者若处于急性发作朗成治疗期，应暂停性生活。对于重病患者来说，则应绝对禁止性生活，以防加重病情、发生意外。

高血压病患者一定要等血压平稳后才能过性生活？

对。高血压病患者若存在由高血压病引起的头痛、头晕等症状，或者舒张压高达16千帕(120毫米汞柱)左右就应避免性交，因为性交中过度兴奋可诱发心脑血管意外。高血压病患者饱餐或酒后也不能进行性生活。

老年冠心病患者，性交前吞下含服硝酸甘油片或月服用亚硝酸类药物，就可预防心绞痛的发生。

错。冠心病患者如果在性交中或性交后出现胸闷、心悸或呼吸困难，就不能进行性交活动。如果患者需服用扩张冠状动脉的药物才能勉强进行性生活，说明不应进行性交活动，否则、不但不能用药物预防性交中的心绞痛发作，还可诱发心律紊乱和心肌梗死。

心肌梗塞的老年患者只要病情稳定了，就可以过性生活？

错。心肌梗死患者一般应在心肌梗死后4个月到康复阶段才可开始过性生活。如呆急性心机梗死时有明显的心律失常或心力衰竭等并发症，则禁止房事活动的时间要延长4至6个月。发生心肌梗死后4至6个月后可以开禁，但事先应由医生根据检查结果来决定。

老年人性生活的次数、时间和体位一般不应有限制。

对，老年人的性交次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，因此一般没有什么固定的界限。60岁以上的老人，可以根据各人自身情况，顺其自然。据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。

为减少老年人性生活过程中的体力消耗，其性交体位可以采取侧卧位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。

老年人已无生育能力，他们的性生活可以无所禁忌？

错，老年人虽已无生育能力，不需避孕，但性生活还是有许多禁忌的，不能随心所欲，毫无顾忌，下述情况不应过性生活：

①刚洗完热水澡;

②长途旅行或工作过度疲劳;

③高兴过度;

④悲痛之至;

⑤一方发高热，病情严重;

⑥女方阴道出血或有炎症。老年人也需要性生活来提高幸福指数是个不容忽视的问题，郑重提醒大家要重视这个问题。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？性生活可以防治各种妇科病，和谐性生活是老人的长寿秘方？老人性生活的10大益处？老年人性交对内分泌、新陈代谢有促进作用？爱情对老年人来说也是一种生活必须品？老年人适当性生活不仅有好，而且还有许多优势？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活好处安全常识栏目。

传统观念认为，人对性活动的兴趣是随年龄增长而下降的，直到最后丧失；认为成年人进人中年后就会对性生活感到厌倦，而老年人则应该根除性欲。很多人都把老年男女间的性活动看成粗鄙的，他们好像不相信老年人还有“性”趣，实际上，这是违背客观事实的。那么，夫妻性生活和谐关怀体贴精神安慰，对健康长寿是一剂良药的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

我国1982年人口普查中，发现百岁以上老寿星有3700余人，而其中的寿星鸳鸯有500多对。可见美满婚姻的确是人们健康长寿的重要原因之一。长寿老人除了在生活上具有良好的习惯之外，大多数夫妻和睦，精神愉快。生活上的关怀体贴，精神上的安慰支持无疑对健康长寿是一剂良药。

据现代生理和心理学家研究证明，人在精神愉快的时候，体内可分泌出一些有益人体健康的激素、酶和乙酰胆碱，能使血液的流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，可以提高全身的免疫功能；良好的精神状态有助于调动身体内在的积极因素，抗御疾病的发生和发展，延长人的寿命。相反，夫妻反目，老年丧偶或终身未婚的老年男女，多数郁闷忧伤，就会干扰人体内激素的正常分泌，导致内脏器官功能失调，血压升高，造成身心疾病。

老年性行为并不一定非要达到射精不可。性欲可以分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方希望互相接触身体之情，这种欲望是人和高等动物的一种本能，从刚生下的婴儿到老年人是一直存在的。对老年夫妇来说，除精神上爱慕之情的交流之外，另一个重要方面是接触欲，即身体接触，互相爱抚，以及性器官互相刺激等。胀满缓解欲也叫排泄欲，是指在性激素作用下，体内有一种充满东西的胀满感，并有把这些东西排泄出去的愿望。如男性的阴茎勃起和射精，女性性欲冲动时的生殖器充血，前庭大腺和阴道分泌物增加等。排泄欲是受年龄影响的，老年人的次数显然会减少，老年人可通过上述并不一定导致性交的性活动，如拥抱和被拥抱来表达感情和接受他人感情，享受这种性快乐。这种方式对于身体健康、感情和睦、孤独感消除等大有裨益。

老年人性生活问题开始受到人们的关注是一件好事，但也要注意老年人的身体已经有所变化，老年化具有以下特点：

（一）体脂减少

老年人的体脂减少，使老年人更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱，所以老年人在性生活时要注意室温的调节，冬天要避免受寒，夏天要避免大汗虚脱。

（二）皮肤弹性丧失、感觉变异

老年人的皮层变薄、弹性消退、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此老年人在性生活前后要注意保护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。

（三）肌肉萎缩

由于肌肉萎缩，肌力下降，灵活性及耐久力降低，这就要注意通过适当的活动保持肌力。由于老年人肌力差，身体又不那么灵活，因此要注意性生活中动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位（如侧位）。

（四）脑血流量减少

衰老过程中脑血流量的减少可使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避免体位性低血压造成的眩晕或昏厥，起身不要太突然，并避免颈部过度弯曲或伸展。

（五）反射迟钝

神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟钝，因此，在性生活中要注意这种生理改变的特点，应让老年人认识到性兴奋过程可能是缓慢的，要有耐心，不能急于求成，因为这是生理变化造成的后果，是不能只凭主观意愿就能纠正的。如做丈夫的一定要等待妻子充分兴奋——阴道充分湿润后再进行性交，做妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。

（六）呼吸困难

由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳，而男上位或女上位如果不注意让在上面的一方自己负重的话，就会使位于下方的伴侣呼吸困难。由于老年人肌力差，位于上方的伴侣自己负重时间较长也不容易坚持下来，所以还是侧位或坐位等体位比较合适。

（七）心功能下降

老年人心输出量较年轻人可减少30%～40%，运动后恢复到正常心率所需要的时间也延长。外周血管阻力随年龄增加而增加，也加大了心脏射血的困难。因此避免过分紧张和过分剧烈的运动对于老年人来说是有安全意义的，这样就不会增加他们的心血管系统的额外负担。值得注意的是，若发现在性交时或性交后有心跳气短、心慌或食欲锐减等，提示有心肌损伤的可能性，除暂停性生活外，还要及时求医并经常监测心功能变化。

（八）消化功能减弱

老年人胃肠蠕动和排空减慢，容易出现便秘等消化系统的问题。性交前吃得过饱或在饱食后立即性交，都会影响胃肠的消化功能。

（九）泌尿系统功能减弱

由于神经反射迟钝，肌力减弱，由有尿意到排尿的时间间隔减少，这就造成尿失禁的可能性，它会使老年人的自尊心受伤害，也会给生活和社交带来不便。

性交前先排空小便，平时注意锻炼耻部肌肉，有助于解决性交时可能出现的一些难题。

（十）生殖系统本身的改变

老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性睾酮分泌量显着降低，但性欲仍然继续存在。首先不要相信衰老使性欲丧失的传言；其次，老年人应寻求正确的性的指导。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？性器官长期不用就会衰退、萎缩，成为无法再用之物？老年人的性生活误区有哪些？老人无性爱有什么危害影响身体健康？老人应摒弃陈旧观念，不仅要“性爱”，还要“老不正经”？老年人过性生活有4大好处3项注意？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活误区安全常识栏目。

男子的性欲及性功能改变，一般要比女性来得迟些，一般认为可能迟10年左右。老年男女性生活中最大的特点是：力不从心。换言之，也就是“心有余而力不足”。那么，老年男女身体衰老影响性生活的生理现象有哪些呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

由于长期性生活的经验体会，老年人均会继续保持一定程度的性欲。在适当的条件下，性欲会被激发，性欲在激发后也需要通过合适的性生活来满足。

因此，老年男女的性欲需求仍不同程度的存在，而且，性欲的需求往往与其实际性能力并不同步，这就表现为老年人的性欲需求与性功能不协调的矛盾现象。对男性老人来说，虽无女性那样明显的“更年期”，但睾丸的分泌雄激素功能在60岁左右逐渐减低，到70岁时有明显减低。

雄激素水平降低后，性欲及性功能两者均会有所下降，表现在对性生活的需求下降，勃起能力不足，勃起持续时间缩短，排精困难或排精过早，性高潮时的快感降低，排精时排出的精液量也有所减少。对老年妇女而言，大约50岁以后进入更年期，卵巢就逐渐萎缩衰退，分泌雌激素的功能逐步减低，以至终止分泌雌激素。

女性外生殖器如没有雌激素的生理刺激，阴道分泌物将大大减少，以至完全消失，阴道出现“干涩”现象，阴道粘膜薄而脆弱，可出现老年性阴道炎。此时如有性交，会感到干涩不适乃至疼痛，有时有少量血性分泌物。这种生理性改变将使性快感减低甚至消失。专家建议，老伴之间不妨多亲密接触一些。

老年男女都应去掉那种传统的陈旧观念，认为已经都做了爷爷奶奶，男女间的亲热会被人认为是“老不正经”。这种想法很不科学，它不利于老年人的养生保健。正确的做法是，不论男女哪一方有接触的愿望，另一方都应予以配合满足。

这包括接吻、拥抱、吻身体上的性敏感区域，触摸及揉捏身体上的性敏感区。当然，一般地说，在这方面，老年男性可能会表现得更主动、更外向一些;而老年女子则仍然会保留多年一直保留下来的女性羞涩感。而事实证明，适当满足性接触感，有利于老年男女的身体健康，可增强免疫防御能力，有利于调整内分泌系统的功能，适当推迟性功能的衰退。这一种亲热的表达当老夫妻不和儿女共住时更加方便。

对于另一种性欲，即由生殖器充血胀满引起的性交欲望，则仅仅依靠一般的性接触(又称边缘性性行为)不能解决问题，而必须由“做爱”，即真正意义亡的“性交”，使男女双方都达到性高潮而获得满足。显然，由于老年男女性功能的下降，外生殖器的退行性改变(这在老年女性尤为明显)，性交常常发生困难。

常见的为女性阴道分泌物缺乏，以致阴茎插入困难或插人疼痛。这时，应采用技术手段来促进性交，如增加准备性交的时间，多做爱抚，在插入前及插入时使用高质量的阴道润滑剂(商品名“伉丽泰”润露，性用品商店有售)，在性交过程中互相配合。

由于考虑到老年人肥胖、体能相对较差，可以采取合适的性交体位，如改变上下式为侧人式，则可减轻双方的体力负荷。

总之，通过以上方法进行调摄保养，一定可获得性生活的满足，而有利于保健。

如果你对老年人性生活对身体有益吗？老年人对性刺激的反应减退的表现有哪些？老年人晚年面对性生活要自信不要认输？坚持7项原则让老人性生活更加完美“幸福”？老年人怎样才能保持对性生活有浓厚的兴趣呢?你知道六十多岁老人的性生活怎么进行比较好吗？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

人到老年也可以有性生活，虽然到了老年性能力逐渐下降，但是合理的安排性生活也能让老年人的生活更好，那么具体的老年人的性生活怎么安排呢?接下来小编和朋友们探讨一下如何安排老年人晚年的性生活方面的知识。

1、降低期望

人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。

2、坚持不断

老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

3、不拘形式

老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在卧房、床上进行。

4、内容多样

性爱的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、调侃、挑逗，温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达，是性生活的重要部分。

5、求医干预

随着年龄的增大，夫妻双方生理上都会发生一些改变，增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降，从而可以导致勃起功能障碍;老年女性也会因雌激素分泌水平降低，导致yin道分泌物减少，使yin道干涩。因此，需要进行必要的医疗干预。

以上为大家介绍了老年人的性生活怎么安排，老年人也要保持适当的性生活，这对身心的健康有很多的益处，以上为大家介绍了老年人性生活的五大技巧，掌握好以上的技巧，那么我们的老年人朋友也可以享受美妙的性生活。

如果你对老年人性生活对身体有益吗？老年人们的性爱活动要怎么做？老人晚年幸福长寿离不开性生活？接触欲是人类的一种本能，对维系老年夫妇间的感情十分重要？再婚老年人应该怎样对待性爱让自己的婚姻生活能永葆青春呢?老人享受性生活必知的七大原则？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

不少的老年人在性生活的过程当中都会出现这种现象：往往会买一些性药来提高性能力，其实老年人对于自己的身体健康问题一定要多加重视，一旦性生活不行的情况下，尽量的不要勉强!那么，老年婚外情是性生活不能满足的主要表现呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

其实每个人在生活当中都是需要性生活的，但是随着人们年龄的不断增高，老年人性生活的质量不断地出现下降的现象发生，那么老年人性生活究竟可以到几岁呢！

现在不少老年人，往往羞于言“性”。他们遇到性生活中的一些实际问题，皆羞于启齿，因为他们不想被别人认为是“老不正经”，于是这便给许多老年夫妻增添了一些烦恼和困扰。那么，老年人需不需要性呢？专家的答案是肯定的：人老了同样也需要性爱。

案例一79岁的艾滋病患者

2010年6月底，广西医科大学附属第一医院男性科来了一位79岁的男性，刚开始，大家都认为这位男性患上的是附睾炎。

老人姓赵，并不是南宁人，他住在广西某个小县城。本来赵先生的身体一直都很健康，可近两个月来，他的睾丸却肿大起来。赵先生为此跑了多家医院，都没能治好。直到去了广西医科大学附属第一医院男性科，这才给检查清楚，并且把手术给做了。

在手术前，赵先生需要抽血检查，医生却意外地发现，虽然外表看起来很健康，可赵先生早就感染上了艾滋病病毒，这很可能就是导致他患附睾炎的原因。这时，他才坦言，因为夫妻双方性生活不协调，他“只能在外面找”，这才患上了艾滋病。

案例二80岁还离婚的老夫妻

2010年年初，南宁市120急救中心曾接诊了一起因为吵架而引发的晕厥事件。那是年初的一天晚上，南宁市120接到报警，在南宁市华西路某单位有老人因为吵架发生了晕厥。医生们赶到现场一看，原来是两位将近80岁的老夫妻吵架，妻子因为气不过，晕了过去。

把这位晕厥的妻子救醒后，大家才从老夫妻俩的对话中得知了吵架的原因，这两位老人居然是因为“婚外情”吵起来的，并且已经到了不离不休的地步了。“那么老了还离婚，别人怎么看？”“我们已经没有感情了。”“你不就是喜欢上一个比我年轻的吗？还跟她做那个……”“不像跟你，50岁就没有过了。”“你这个老不正经。”……原来两位老人要离婚，居然是因为性不和谐的原因。因为传统的观念，这对夫妻早早就没了性生活，可近半年来，丈夫在跳舞中认识了一位60多岁的老人，两人好上了。为了追求“性福”，丈夫毅然提出了离婚，同时也遭到了包括老伴在内的所有家人的反对。

案例三买“伟哥”的老翁

在广西医科大学一附院男性科，前来咨询性问题的老年人越来越多。近日，70岁的刘老伯就前来咨询了一个问题。刘老伯发现，自己的性能力似乎越来越差了，原来每月3次的性生活，现在只能1～2次；原来可以维持15分钟才射精，现在似乎只有原来时间的一半，而且总感觉没以前坚挺。于是，刘老伯便问，可不可以吃伟哥解决这个问题？

医生检查后，发现刘老伯身体没什么问题，不仅面色红润，身体其实也比同龄的老年人要好，虽然他的性生活看起来不行了，其实这仅仅是身体机能老化的正常反应而已。于是，医生建议刘老伯，性生活可以继续保持下去，但如果想更持久，不妨试试“伟哥”，对健康并没有影响。

如果你对老年人性生活对身体有益吗？性生活是60岁后老人不可或缺的生活需求？性爱可以调节老年夫妻感情生活？性爱不只是年轻人的老男人也要过性生活？老人性生活不必受限于时间场合？老年人们的性爱活动要怎么做？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

有些男性会出现性交后的腰背部疼痛。这类患者需要积极就诊，治疗原发疾病。那么，老年人性生活后出现腰背部疼痛常见的原因有哪些呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

很多中老年人性生活后会出现腰背部疼痛。引发腰痛的原因有很多，其中一些与性生活相关。以下是一些常见的原因和应对方法。

1、由性生活过于频繁引起

性生活过频可能引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛。纠正方法很简单，两人根据体力选择体位，不要突然做大幅度的动作。

2、本身患有腰肌劳损疾病

平时工作、生活中长时间久坐的人，腰部肌肉长期处于紧张状态，容易出现出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。这类人性爱时，可能因为拉伸而产生急性腰痛发作，并逐渐发展成慢性腰痛。建议这类人平时要尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长;性爱前最好伸伸腰、捶捶背，让腰部做好准备;多参加适宜的运动，以增强腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。

3、性生活不协调或突然中断

有的男性为了延长性生活时间，在将要射精时故意中断性爱，长此以往容易导致生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，精囊等附件器官没有排空，可能引起腰疼。建议性爱时顺其自然，夫妻和谐配合达到性高潮。

4、年龄逐渐增大引起雄激素下降

老年男性由于雄性激素的下降，伴有肌肉的萎缩，在性生活中也较年轻人更容易出现肌肉的缺血、缺氧和劳损，进而出现疼痛。所以老年患者在性生活中要量力而行，避免过度用力和追求某些姿势。

5、其他疾病引起

患有脊柱关节等疾患的患者，如腰间盘突出等，在性爱过程中可能出现腰部疼痛。女性有宫颈炎时也表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧。有些男性因前列腺疾病也会出现性交后的疼痛。这类患者需要积极就诊，治疗原发疾病。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老年性外阴萎缩应注意哪些事项？五个方法帮助老人预防阳痿呢？便秘？影响性功能？预防老人阳痿的五个方法？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性与疾病安全常识栏目。

很多人以为中老年人没有性生活,其实中老年人适当过性生活对身体健康有好处,那么如何过中老年人性生活呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、降低期望

人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。

2、坚持不断

老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

3、不拘形式

老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在卧房、床上进行。

4、内容多样

性爱的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、调侃、挑逗，温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达，是性生活的重要部分。

5、求医干预

随着年龄的增大，夫妻双方生理上都会发生一些改变，增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降，从而可以导致勃起功能障碍;老年女性也会因雌激素分泌水平降低，导致阴道分泌物减少，使阴道干涩。因此，需要进行必要的医疗干预。

完美的性爱常常能让夫妻间获得美的享受，但是一些不好的行为会给健康的性生活造成一定的破坏，下面我们就来看看毁了健康性爱的6大杀手。

一、没有事前预热

在没有足够的前戏之前，“直奔主题”或用力过猛都会延迟女性高潮的到来。美国纽约着名两性专家赫希曼说：“男人错误地认为跳过前戏会让女人快速高潮，但实际上花的时间会更长，效果也更差。”专家建议，放慢速度，多些语言交流和拥抱，可以帮助双方同时获得性高潮。

二、性爱时外物影响

高潮需要一定的注意力，所以千万不能分神。性学家丹尼尔·阿雷尔博士说，要确保关掉房间里的电视、电脑、手机，让双方完全处于私密空间中。另外，别期待同时高潮，每个人都要关注自己的快感。如果一方先达到高潮，那下一次就要多关注另一方。

三、一再询问对方的感受

在性爱过程中，适当询问对方感受可以帮助掌握节奏，但如果频繁的问对方“感觉如何”、“舒服吗”等，会对伴侣产生心理压力，让他（她）变得不自信。赫希曼建议，要多通过肢体动作、表情等把感受反馈给对方，例如急促的呼吸和有力的动作。

夫妻性生活是家庭生活中至关重要的一分部分，更对夫妻关系和夫妻身体健康有直接关系。研究表明，适度的性生活有利于人体的健康，但是性生活过度也会对身体健康造成损害。那么到底夫妻性生活频率多少最健康呢？

长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。

那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。

如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢？

衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。

新婚提示：新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。

值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。

夫妻性生活的间隔究竟以多长时间为好？

一、频繁性生活的症状

一般认为，在性生活后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：

1.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;

2.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;

3.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;

4.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;

5.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感

6.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

二、频繁性生活会造成哪些影响？

1.男子性生活频繁，由于生理器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血精。

2.男子性生活频繁，会延长射精时间。因为第二次夫妻生活出现射精的时间肯定比第一次长。这就埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、夫妻生活无快感的隐患。

3.男子性生活频繁。由于生理冲动的连续与多次发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累反而会引起生理功能衰竭，造成生理功能的“未老先衰”。

4.男性性生活频繁，会造成体力上的较大消耗。久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降。

5.如果经常性的性生活，性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己生理功能有问题，最终可能导致心因性的生理功能障碍。

有时，两人处久了，床戏真的成了表演。演技是保证其长演不衰的关键。也许你们从开始就能够一搭一档，配合默契。不过，即使不能，也可以通过练习达到与“天生一对”不相上下的效果。如果你这方面有点懒，搭配演戏更要有些想法才行…

她既是给予者又是索取者，只要是新鲜事物就一定能使她兴奋。但另一方面，你仅仅是索取者。在一定程度上，她愿意在性生活中扮演主动的角色。但如果你从没有为增加新鲜感而动过脑子，她很快就会认为你们的关系是个不明智的抉择，并且可能因此离你而去。所有的女冒险家们几乎都是如此——对于那些不会使她们兴奋颤抖的事物，她们不会留恋很久的。而你，也许根本意识不到将会遭受什么打击。

解决之道：幸运的是，懒惰型的男人愿意遵从别人的安排。让她在卧室外的地方为你脱衣服（最有可能的是在客厅——你整天在那里看电视），由她主动，而你也应该积极配合。也许，放些音乐会有帮助。

如果说你们肯定不能长久，恐怕有些绝对了。但在你们的关系中，双方都是索取者，而且都是顽固地索取。她可能根本不会变通，因为她希望你具有高度的积极主动性。但事实上，这正是你缺乏的。在你们各自的生存理由中，对性爱的要求在她那里高居前三位之一；在你这里，则正好在一杯浓浓的奶茶之下。

解决之道：她需要感到被爱和被需要。这对于她很有效果。你应该在抚摸她时赞美她，她对任何此类表示都会作出回应。

你们是稳固的一对，彼此都既不是给予者也不是索取者。在性生活上，你们不会产生什么问题，因为双方都对各自的角色和现有状况感到满意。因此，夫妻双方不太可能因为性生活而发生冲突（但在金钱、夜生活与家庭等方面，你们之间的争执与其他夫妻不会有什么不同）。由于都不认为性生活对于爱情起决定作用，所以，即使你们的性生活并不频繁，也不会影响到你们的感情关系。

解决之道：你们双方都认为，表达对彼此的关心并不需要非得像热锅上的蚂蚁那样转来转去。如果你们对现有的性生活都感到满足和幸福，那么你们不必进行任何改变。如果你们也想偶尔打破一下常规，可以尝试到海边度个假，或是借葡萄酒和热带水果助一臂之力。重要的是动动脑子，幻想一些新鲜的东西。

只要能在两性生活中全情地投入，使夫妻双方都感到愉悦，能达到这点，则已足够，又何必去追求什么羽化登仙般的感觉呢？你说是不是！

夫妻性生活的正常时间是多少分钟？做爱时间的长短没有标准可言，男性往往觉得时间越长越好，他们认为时间越长说明自己性功能也越强，性技巧越高，同时，时间越长也越能使妻子满意，因而男性在相互比较性能力时常常吹嘘自己性交时间如何之长久。其实，有两个误区需要纠正：

一是性交时间和做爱时间是有区别的，做爱时间是指从双方性前嬉准备开始，一直到性交结束后，双方通过相互爱抚完成性生活的后戏，这整个过程才是做爱时间，这个过程可以持续几十分钟，甚至更长。有的夫妻早上临出门前互道一声晚上早点回家，其约定的含义就是"今晚我们过性生活"，那么，从广义上来讲做爱时间应该从早上就开始了。而性交时间是指男性的阴茎插入阴道，一直到完成射精，这一时间并不象一般人吹嘘的那么长。美国性研究人员统计发现，一般美国夫妻，性交时间大多在5-9分钟之间。能够持续几十分钟，甚至超过一个小时的男性是否有呢？或许也有，但可以说极少。

二是即便男性在性交时能够持续一个多小时，那么，如此长的时间是否真正有必要呢？男性射精过快是"早泄"，为"早泄"发愁的男性有的是，而为"迟泄"担心的人似乎没有，但如果男性阴茎在阴道内抽动超过半小时，且自己没有有意加以控制，没有发生射精，这种情况一直存在的话，不光可以诊断为"迟泄"，甚至有不射精的嫌疑了。再有，女性的性满足，也并不和男性性交时间的长短成正比。所以，男性不要迷信于性交时间越长越好，如果你觉得不能持续到你妻子满意，那么增加前嬉和后戏的时间，或在性爱中加入一些新的成分，尝试新的方式，性爱同样会让你妻子满意。

指导意见：

前戏时间不充足可能导致女性难以达到性高潮。所以，你可以多一点抚摸她的时间。让她有足够的时间可以和你一起到达高潮。另外，也有可能她比较内向，不善于表达，这就要你和她好好沟通一下了。

当老夫老妻爱情的实际境界演化为各种具体的生活方式与习惯时，性的协调与性的审美氛围，往往是驱动男女心理力量最为重要的因素之一。事例表明：一对罕有肌肤之爱的夫妇，在感情的宽泛度与柔活度上要比和有肌肤之爱的夫妇差得多。那么，性生活的哪些因素能促进夫妇的情感融合呢？一起进入文章看看吧。

一、对性生活的审美认知。

即首先应将性生活纳入人性范畴，视它为生命意识的某个侧面反映，故对性的解剖生理功能要有美的界定。

二、性生活的外延想象。

即应将两性关系的生理功能结合，上升到个性与意识的某个层面的相融高度。

三、性生活的本能的沟通力。

性融合的血肉之力是人的本能，它通过物化的肉体联系，可直接超越理性与语言。

四、性生活的总结。

即夫妇间坦然面对做爱遗留的各种“技术性”问题，比如体位、高潮持续技巧、高潮后抚慰点、性前激发抚慰等，要进行对话式的交流，将相互的最值得留恋的地方保留下来，使性的境界不断提高。

五、性生活对爱的境界。

表面看，性生活是生理行为，但实质上它对夫妇的心理？穴情感？雪反差能起到弥合作用，许多日常生活中的琐事与分歧，在升级为夫妇矛盾之前，往往就被夫妇默契而欢愉的性爱化解了。

六、性生活对爱情的持久性。

当夫妇的性爱狂热减退时，情爱肯定是受了影响。爱情的“保鲜”肯定需要适度的性爱方法的转变与出新。性生活中能给情感“保鲜”的因素？

台湾作词人李坤城和女友林靖恩年龄相差了40岁，是非常有名的“爷孙恋”。虽然这段恋情一直不被看好，而且招来了许多骂名，但是李坤城表示将在林靖恩年满20岁的时候登记结婚，并希望给女友留下一个孩子，林靖恩也表示自己做好了当妈妈的准备。

虽然理想很丰满，但是现实有时候也是很骨干的，“爷孙恋”想要拥有性福，那是一件不太简单的事，毕竟两人年龄差距太大，性能力也存在较大的差距。两人年龄差距太大，在性欲的要求和性能力上相差悬殊，是生理的自然现象。经过调查发现，男人年过40之后，性能力就开始走下坡路，而女性的性要求不降反增。如果对性知识不够了解的人会误以为是男人太虚，便一昧的进补，结果目的没达到反而补出了许多疾病。其实，老夫少妻应该要做到相互调适，多以情爱弥补性爱，这样才能令双方的身心都健康。

1、盲目补肾反生祸患

很多老年人将衰老带来的性欲减退，阴茎勃起不坚当做是肾虚的表现，却碍于面子的问题不愿看医生，于是不断的进补，滥用壮阳药。殊不知，盲目的进补反而会带给男性一系列不良的反应，甚至还会危机生命。

2、心血管疾病患者慎用“伟哥”

有些夫妻感觉性生活不如意，就寄希望于“伟哥”。但是很多人忽视了“伟哥”的副作用。“伟哥”有什么副作用呢？“伟哥”对周围的血管有扩张的作用，它与心血管疾病常用的硝酸酯类药物同时服用，会降低血压而引起猝死。

所以，老年人不要刻意的去追求“性福”而去过度的关注性能力，不要用药来助性，顺气自然才是明智的选择。

情趣用品能让人在性爱时更激情，但是有的说，长期使用情趣用品容易上瘾，所以现在有很多人在犹豫到底要不要使用情趣用品。下面小编就带大家一起来了解下夫妻性生活时用情趣用品好吗？

其实，“性用具‘上瘾’的例子还是很少见。通常来说，性用具只能带来身体的满足，感情的满足则需通过人与人之间的皮肤接触才能获得。所以，夫妻俩只要感情好，使用性用具不但不会上瘾，还能增加性生活的乐趣。”夫妻感情好，性用具互用更刺激当多数人还在对性用具“雾里看花”时，有很少一群人已经切身体会到了性用具带来的强烈刺激。“性用具能够让使用者轻易达到性高潮，而且一次不够还可以反复刺激，直到心满意足为止。而夫妻性交要达到性高潮不仅需要双方有技巧、有方法，还要有体力、有耐性。”

夫妻感情越好，情感的满足度越高，使用性用具非但不会有坏的影响，还能提高性生活的质量和情趣。如果互相给对方使用性用具，刺激度还会进一步提升。

性用具最好“有需要”时才用不过，为了防止性用具的滥用，最好遵循“有需要”的原则。

夫妻在过性生活时需注意哪些事项呢？

1.过去曾有流产的经验：如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，直到流产的危险期过去为止。

2.已有流产的威胁存在时：如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活。

3.准爸爸患有性病：性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

温馨的提示：关于上述提到的注意事项，大家是要留意的。下面为大家推荐一些辅助的性用品，希望能够帮助到有需要的人们：

G点震动棒：可以同时刺激G点和阴蒂，符合人体工学，采用最新的CNC高科技磁吸充电器技术。

避孕套：使用方便、没有副作用，避孕成功率一般为97%，此外，对于预防性病也有一定的帮助。

情趣内衣：属于成人用品，在视觉上产生刺激的效果，促进荷尔蒙分泌，品位与性爱结合，增加夫妻之间的情趣。

女人在性爱中体验的高潮次数很低，久而久之，女性就会抱怨自己的老公不会做爱。所以，夫妻在做爱时要勇于挑战新的做爱技巧。那么，生活中都有哪些性爱姿势能够让女性高潮连连呢？

老汉推车式

“老汉推车”是男女间最常用的一种做爱方式。这种姿势要求女性跪坐在床上那个，双手放于床头来支撑着身体，双腿自然的分开，尽量将自己的臀部翘起。男性在女性身后呈后入式，男性可单膝跪在女性身后，将女性腿放在自己两条腿之间，也可双膝跪倒，将腿放置在女性腿部之间。一段时间之后，男性可将女性手臂拉起，让女性转身头面像男性，这样可以让彼此更有感觉。

翻云覆雨式

翻云覆雨式要求女性坐于男性的身上，双臂弯曲用手肘部分支撑着身体，而双乳则抵在男性的前胸，双膝跪于床上，整个身体呈现出爬行式。男性则紧抱住女性的腰部或者臀部，面朝上，躺在床上，双腿自然弯曲，大腿根部紧贴女性的臀部。性爱过程中，男女之间还可以相互亲吻，以增进助兴效果。

倚墙站立式

倚墙站立式为很多的女性朋友所喜欢，这种姿势要求女性站于墙边，双手扶墙支撑身体，上身微微向前倾，呈现出弧形状态，双腿自然分开，臀部稍往上翘。男性在其身后，呈后入式，男性双手扶住女性腰部，激情过程中，男性也可拉住女性手臂，这样可让双方更加的兴奋。

激情小瀑布式

激情小瀑布式是一种在浴室中完成的性爱体位。做爱之前先将浴缸放满水，女性面向着水龙头呈现跪姿状态，前身稍稍抬起，双腿自然分开，男性在其身后成后入式，在这个过程中，男性可以用喷头在女的头上方喷洒，让水成瀑布式流下，这时女性可以把双手放在浴缸的边沿上或者放在墙上，以此保持平衡。

幸福摩天轮式

这一性爱体位要求男性有着强健的体魄，这个姿势有着让男女双方快速进入性高潮的神器效果。女性坐在床边，双腿自然分开，男性走过去，用双手穿过女的大腿根部，然后顺势抱起女性，女性抱住男性的脖子，男性抱起女性，让女性做上下运动。

做爱时采用不同的性爱姿势，会给男女双方带来不同的性快感，每种性爱姿势都会给你带来一种全新的性爱体验。这些也需要男女双方的相互配合才行的。完美的性生活是维持一个家庭的关键，所以男女双方要多去尝试一些新鲜的性爱姿势，来让彼此间的性爱之旅更加完美。

婚后性生活不和谐已经不是什么秘密了，对于该问题我们应该如何解决呢？其实专家告诉我们，婚后之所以会出现性欲减退，主要原因有以下几点：

一、过度疲劳，或体质虚弱。

这时男子往往没有性的欲望，只是想赶快休息，或者静养。

二、夫妻感情不好或者性生活不和谐。

这种情况会对性生活产生反感，导致性欲减退。这就需要调适和改进了。

三、对性生活有不正确的看法。

有人认为节欲能保持身体健康；有人觉得绝育手术后必然影响性功能；还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度所致。这些想法会使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱。实际上只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。至于男性绝育手术，只要手术是成功的，绝不会影响性生活，一切照旧。

四、害怕女方怀孕，因此对房事有所顾忌。

目前避孕方法很多，使用得当效果都不错。如果不放心可到医生那里咨询。在科学采取了避孕措施后还害怕女方怀孕，那就完全没有必要了。

五、身患疾病，体质较弱并有疼痛感。

这种情况下男子性欲不强，只有疾病治好，身体康复，性欲望才能恢复。

夫妻间是否幸福往往是要靠双方的努力，而一般来说，女生比男生更加的不懂怎么表达在性生活方面的想法。以至于有时你们的性生活并不是那么的美满，那么夫妻要完美的性生活，老公梦要懂得夫妻性生活的顺序，引导妻子走进甜蜜的性生活！跟着小编一起来看看夫妻性生活顺序！

夫妻性生活顺序1、接触

女人喜欢男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。假如在摸女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。

夫妻性生活顺序2、行动

看到女人不反抗握手和暗示男人把女人抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。

一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你。

夫妻性生活顺序3、吻

吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感觉，这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，

女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续，直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。

男人可趁女人没有反抗力时，开始脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好，否则女人的情绪受到影响了。

夫妻性生活顺序4、坚挺

也是让女人冲刺的一步男人这时不该脱裤子，一任阴茎胀着，一边继续亲吻，一边用双手同时去摸她的胸部。先是轻轻的摸索乳房，然后再把所有的注重力全部集中到最高点上来，这时女人的那里也会勃起，相信她的下体已经非常湿了。

夫妻性生活顺序5、交融

男人可以开始进入除了一般的性交动作外，女人最喜欢的是坐在男人身上，面对面做。让女人高潮迭起，飘飘欲仙，这时男人不要再管女人了，只要一任阴茎舒适，放松地性交。

背后进入也很好；抱着女人，阴茎插在里边更好；站着放入阴茎，（高度要一致）；等女人有了几次高潮后，男人应该开始预备射了。

夫妻性生活顺序6、射精

这是女人最向往的时候，也是女人幸福“死”了的时候。在最后射的时候，要大声呻吟，最好是叫着女人的昵称，让女人感到他快要释放了，这时的女人感到非常满足，

因为她让男人在她身体里射了，而且那么“没用”，其实是女人兴奋男人“真棒！”还有一种办法，就是射精时与她接吻，共同进入高潮；

另有一种射精办法，也是最开放、最刺激的一种，大声呻吟，手摸着女人的胸部，然后任凭身体像射精时一样抖动，不要约束自己，尽情释放能量，这样的射精会很远，

令女人很快感，通过刺激胸部，女人的子宫更敏感了，她能知道男人射精的时候。女人这时假如能说话，就叫男人的爱称，或者呻吟，要有节奏，让男人推着女人进入高潮。

一般来说，性交的次数是;25-35岁，每周2次;35-50岁，每周1次;50岁以上，每月1-2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。