过度

随着社会的发展，科学技术越来越发达。强光、长时间的电视和电脑屏幕照明可能导致儿童性早熟。这听起来像是天方夜谭，但医学专家已经承认过度照明是儿童性早熟的重要原因之一。

北京协和医院内分泌科副主任医师吴雪妍解释说，这是由人体松果体分泌的褪黑激素引起的。褪黑素能抑制腺垂体促性腺激素的释放，防止性早熟。当一个人晚上睡觉时，松果体分泌大量的褪黑激素，在黎明时停止分泌。人类的松果体通常在童年中期发育到高峰，抑制性腺的过早发育。然而，从7岁到10岁，松果体开始逐渐退化，性功能逐渐增强。如果儿童暴露在太多的光线下，会减少松果体的褪黑激素分泌，导致性早熟或生殖器过度生长。

吴雪妍认为，这种过度照明既可以来自阳光，也可以来自光线，尤其是人造光的广泛应用。北京儿童医院儿童保健中心副主任医师刘力认为，非自然光的作用更大，如强照明、长时间电视、电脑显示光、高层建筑的强装饰光等。她说许多小学生现在有繁重的家庭作业。父母担心他们的孩子在学习时会伤害他们的眼睛，所以他们用高瓦数的灯来照亮他们。事实上，光线越亮越好。它们不应该刺眼，眼睛应该感觉舒适。武警总医院眼科副主任陶海认为，在这项研究中，可以根据30厘米到100厘米的视觉距离选择15-60瓦的白炽灯。可视距离为55厘米至150厘米，可选择8W至40W的荧光灯。

吴雪妍还提到，在当今社会，导致儿童性早熟的因素非常复杂。与食品中的农药和激素污染、外国快餐、烧烤、盲目补充和滥用化妆品相比，光的影响只是部分原因。除了注意照明问题，父母还应该让孩子少吃牛羊肉、蚕蛹等。而不是盲目地给他们“滋补品”,如蜂王浆和花粉制剂。

导致肌肤清洁过度的原因有：水温过高、使用了碱性成分高的洁肤品、使用了清洁力强的洁肤品、使用了磨砂类型的洁肤品。

一、水温过高导致清洁过度

热水比冷水更容易洗去皮脂膜，但如果为了冲洗干净再加上搓、揉的动作，就很可能引起细胞细微的炎症，导致肌肤清洁过度。

二、碱性成分太多的洁肤品导致清洁过度

很多的洁面产品为了增加清洁效果而添加很多碱性成分，实际上却抑制了皮肤天然保湿因子的活性。长期使用也会让你的皮肤处于脱水状态，从而导致清洁过度问题。

三、清洁力强的洁肤品导致肌肤清洁过度

油皮的人喜欢清洁后干爽的感觉，甚至认为“绷”都比“油”好，而使用强力度去油的洁面产品。其实皮脂并不会因被强行洗去后就停止分泌，水分却会因此大量流失，长期以往也会导致肌肤敏感问题。

四、磨砂类型洁肤品导致肌肤清洁过度

磨砂的目的在于去除老废角质，让皮肤显得更细腻，提高护肤产品的吸收力，但角质代谢有一定的周期性，并不需要每天大力搓揉予以去除。磨砂去角质的产品过多的使用容易擦伤甚至感染，皮肤会逐渐变的粗糙。

清洁过度的肌肤要选择温和的洁面乳，外出一定要加强防晒，还要随时随地的补水。

一、选择温和的洁面乳

肌肤清洁过度后表皮较薄，这时你应该选择温和的弱酸性清洁产品，避免使用pH过酸去角质类产品和高pH的皂基洁面。水温也不要太冷或过热，否则会刺激到肌肤。

二、外出要加强防晒

肌肤清洁过度后是很敏感的，而且皮肤屏障受损后，对紫外线的防护能力较差。所以外出一定要注意防晒，遮阳帽、太阳伞、防晒霜等都要备齐，做最全的防护。

三、要及时补水

其实清洁过度就是因为在去除脸部油脂的同时也带走了脸部肌肤的水分，而油脂会再生，水分却很难，所以出现清洁过度的情况一定要及时补水，可以选择温和，没有刺激感的喷雾，随时随地往脸上喷。

作为一个女生我理解每位女性肥胖的痛苦，但是节食对于未出阁的姑娘来说百害只有一利，就是可能会瘦一点点!那么上班女性过度节食好你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

体内蛋白质被消耗

营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。

大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。

节食造成蛋白质的缺乏，使大脑智力发育受到阻碍，会使记忆力衰退。如果蛋白质缺乏情况严重，就会出现疲劳无力和各项生理机能的退化，导致肌肉软弱和皮肤松弛，甚至由于血浆浓度的降低，导致浮肿。

基础代谢率下降，成为易胖体质

长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

极易反弹的更高

大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

各种维生素不足

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

贫血

因为节食引起的蛋白质及微量元素铁的不足，容易患缺铁性贫血。症状是皮肤苍白，软弱无力，出现眼花、耳鸣和头昏。

造成月经不调

节食对月经初潮和正常月经周期都有影响，严重的可能造成闭经，有发生生殖器官发育不良的可能。

容易骨折

体瘦或节食过度的女性因体内脂肪少，在跌跤时缺少脂肪的缓冲作用，也是容易骨折的一个因素。

影响记忆力

脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。

降低个人性欲

如果碳水化合物摄入不足，机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存，破坏身体的酸碱平衡，使人感到头晕头痛。几星期后，大脑可能会调整自己，暂且把酮作为燃料，进一步导致身体酸碱失衡。使人感到烦躁、压抑，并出现性欲减退。

我们都知道适当的运动不仅可以保证女性朋友的身材，同时还具有一定的健身效果，对于女性朋友的身心健康具有一定的好处，但是假如运动量超支的话不但对健身没有帮助，反而还有可能导致出现某些妇科疾病。那么女性过度锻炼的危害有哪些呢?下面就让我们呢一起去了解一下吧!

A.过度锻炼可能导致女性子宫下垂。如果女性在日常运动中，经常做一些如抓举重物、单杠、双杠、投篮、跳高、跳远等下体需要承受重负的运动，由于长时间的腹部挤压及身体重心的长时间下移，可能会导致子宫的暂时性下降，进而随着时间的积累，运动负荷的增强，腹压的日渐加剧，最终可能引发女性子宫出现脱垂，影响正常的生活。

B.过度锻炼可能导致女性子宫内膜异位。爱好运动的女性朋友们，特别要注意尽量避免在月经来临期间做剧烈的体力运动，这是因为，如果在月经期依旧如同平日里一样毫无节制的做剧烈运动，可能会导致经血从子宫逆流到女性的盆腔内，而随着经血一同内流的子宫内膜碎屑就可能攀附在卵巢周围，随着积累的量越来越多，最终形成囊肿，也即是我们平常说的“卵巢巧克力囊肿”。如果女性因此患上子宫内膜异位症，常会出现渐进性的剧烈的痛经，甚至会引起女性不孕的发生。因此，女性在月经来潮期间要注意尽量减少超负荷的剧烈运动，尽量缩短运动的时间。此外，尽量不做跨跳、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远等剧烈的运动。

C.过度锻炼可能导致女性阴部受损。如果女性在做一些过于剧烈的运动，如跳高、跳远、鞍马、举重、自行车赛等运动项目，如果稍有不慎，就可能导致阴部摩擦受损，引起外阴充血，肿胀，严重的可能会伤及阴道、尿道，引发盆腔炎症，如果受到外力的碰撞后，可能会引起血管破裂，引起出血形成血肿。因此，女性在日常运动中，要注意尽量避免做可能引发阴部碰撞的剧烈运动，以免受伤。如果一旦发生碰撞引发阴部血肿，可自行局部加压止血，进行受损部位的冷敷，如果血肿不见消退，要尽快送到正规的医院进行救治。

综上我们可以知道女性朋友过度运动给自己的身心健康带来的危害是不容小觑的，因此为了我们的健康在选择运动项目的时候我们一定要小心谨慎，运动过程中切莫逞强。我们千万不要有这样的错误心理运动量越大，对于我们的身心健康就越好。其实不管做什么运动，我们最重要的还是因该按照自己的身体适应能力不选择。因为只有这样的健身方式对于我们的身心健康才是有益的。

老人过度牵挂子女对心理好吗?专家提醒，过度牵挂子女会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中，患有高血压和心血管疾病的老年人很容易因此而发病。

老人的牵挂心理，其根源在于退下来后老人心理落差大，需要他人和社会的关爱，由于生活圈子狭窄，老人对子女的情感依赖越来越强。通过对儿女的关心，老人希望能引起儿女的重视和爱，并用这种方式证明自己的价值。

过度牵挂子女会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中，患有高血压和心血管疾病的老年人很容易因此而发病。彭熠认为，有“牵挂心理”的老年人，其实可以通过自我调节来避免过度牵挂。

首先，老人要学会以一种正常的心态与儿孙相处，即适度关心、适度放手、适度分离。

其次，老人要多培养兴趣，经常串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。

另外，老人还要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目;出现心慌、害怕、焦躁不安等现象时，可以听听音乐，做做深呼吸等。

现实生活中，很多人，尤其是子女，对老人们的“牵挂心理”都存在理解误区，认为老人事事都要插手、件件都要当家，这是独断专行的老派家长作风。其实这恰恰是老年人自身渴望被关怀被牵挂的心理表现。因此，做子女的应当怀着同情理解的心态与老年人多沟通，千万不能因此而疏远老人，更不能表现出厌烦的情绪。更多老人心理健康小知识，请关注，小编教你如何关爱老年人心理健康。

为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。那么，新妈妈注意！产后运动不可过度。就让的小编和您一起去了解一下吧！

产后运动不可过度

一是避免剧烈运动

产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。

二是选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒

这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。

新妈妈的产后运动应注意循序渐进，如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的健美身姿。

三是切忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替

产后健身的信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，不可“放纵”。一方面不能半途而废，偶尔贪吃贪睡；另一方面也不要急于成功，有时候扎进健身房一呆就是几小时。要心态平和地面对产后减肥。

新妈妈们产后减肥需要注意方法，不要急于求成。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

过度学习简单说，就是在学习者已经基本掌握了某学习内容后再对该学习内容进行追加学习，如果学生用10分钟时间能顺利记住15个英语单词的话，记完之后紧接着再多用5分钟重新记忆这15个单词，后来的5分钟的学习，就叫做过度学习。研究表明，过度学习的学习效率是正常学习的5-12倍，那么怎样才能做好过度学习呢？

第一，一定要保证正常学习部分与过度学习部分在时间上的紧接性。我要申明的是，过度学习不是复习，复习是对知识点的一种二次学习，而过度学习是一次学习的一部分，它更应该理解为一种超长时间学习，它的目的不是为了回忆知识，而是为了使新知识记忆更扎实，理解更透彻；

第二，过度学习不仅仅适用于记忆居多的人文学科，同样适用于理解居多的理工学科，只是理工学科的过度学习部分更倾向于知识点的练习和应用的学习方式，如做适量的课后习题是理工学科过度学习的重要形式；第三，过度学习不能超时。这里的超时有两层意思：其一，过度学习时间不要超过正常学习时间的2倍，太长时间的连续性学习适得其反；其二，过度学习与正常学习两部分可以稍微间隔但不能过长，具体数据是：物理、数学等纯理性学科不超过2个小时，化学、生物、地理等半文半理学科不要超过1个小时，英语最短，(尤其对于没有英语环境的大多数中国学生)不要超过20分钟，且越短越好。

小编为大家整理的关于怎样才能做好过度学习的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

家长过度关注会加剧孩子挑食的情况。面对许多父母和祖辈的抱怨，中美两国专家表示：家长本身的一些不恰当行为——如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上逼哄骗的紧张气氛、父母本身的挑食行为等，可能加剧儿童挑食、偏食现象。

据悉，挑偏食现象常发于6个月-6岁各个年龄段的儿童，比例高达25%-30%。常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。

专家强调，对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。上海交通大学儿童医学中心发育与行为儿科主任医生金星明教授开出了“药方”：可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他(她)不吃，减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外，家长也可以尝试带孩子到菜场或超市，由他(她)来决定今天吃什么，或者把食品做成有趣的形状。必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练，同时配合补充儿童全营养素。

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现在网络资源无处不在,信息量也是特别大,任何你不懂的东西,只要放到百度上面去百度一下,你就瞬间明了。可是,若是学生过度依赖网络资源有什么后果呢?为大家介绍一下。

网络抹杀了教师和学生的创新精神

网络的出现，让教师对教学资源的探讨就没有那么深入了，他们就会养成一种懒惰的心理，习惯性的照搬照抄网络上的资源，长久下去，这样就抹杀了教师的创新精神。教师这样雷同的千篇一律的教学方式会让同学们的思维也变得特别单一，所以就不会有任何的创新思维出现。

让孩子们变成了不会思考的傻瓜

孩子们如果过度依赖网络资源，那么他们一遇到问题就会想要依靠网络资源来解决，所以就会形成这样的一种依赖心理，这样的依赖心理会让孩子们变得不会思考，或者说不愿意思考，不会思考的孩子，时间久了，智力也会下降，那么这对孩子们的学习是很有障碍的。

让孩子们学习和生活规律打乱

有的同学可能只是借鉴一下网络资源，而有的同学则是完全的依赖网络资源，并且网络上是无奇不有的，若是孩子们总是趴在电脑上，那么孩子们肯定是迷上了其他的一些东西，比如网络游戏，网络小说，网聊等等，所以过度依赖网络，那么就会打破学生们正常的学习和生活规律，学习成绩会一直下降，生活规律也会变得很乱，对自己的身体健康也是特别有影响的。

很多的学生过分依赖网络，为了学生的健康我们要知道如何面对学生的过分依赖网络，更多的学生心理健康知识尽在。

红眼病俗称病毒性急性结膜炎，传染性特别强，那么大家知道红眼病是怎么引起的吗，学生过度用眼会得红眼病吗?学生得红眼病怎么办?这些问题还是请来解答吧，我们会认真调查总结的。

学生过度用眼会得红眼病吗?

用眼疲劳会造成很多眼睛的症状，飞蚊症多为玻璃体变性，近视眼多见;慢性结膜炎很多人都会，近视散光可配镜矫正，间歇性外斜视会出现畏光等症状。性结膜炎的发生主要与环境和用眼习惯有关。随着卫生条件的改善，感染性结膜炎发病逐渐减少，而非感染性的慢性结膜炎病例越来越多。这是因为，导致非感染性慢性结膜炎的原因以不良环境和生活方式为主，包括：风沙、灰尘、烟雾、强光及有害气体的刺激;经常熬夜、睡眠不足、嗜烟过度、用眼疲劳等。尤其是长时间操作电脑或上网对眼睛伤害大，一方面，电脑视疲劳综合征可引起结膜炎症状;另一方面，电脑引起的干眼症也可引起或加重结膜炎。长期使用某些化妆品或眼药也是原因。

由此可见过度用眼会引起红眼病的，请大家不要过度用眼，另外还要提醒大家改变个人习惯，注意用眼卫生，眼保健操，适时休息，营养全面，自己是最好的救星。飞蚊症可滴眼药水，但效果不大。近视散光可配镜治疗，间歇性外斜视根据具体检查情况配镜矫正，程度重需要手术。

非常高兴为大家讲解校园传染病知识，在今后的道路上我们会更加努力的为大家服务。

目前有很多的银行发行信用卡，银行信用卡使用非常的方便，但是有人趁机从中进行信用卡恶意透支，那么信用卡过度透支的危害有哪些呢?接下来就由我们的小编为您介绍吧。

信用卡透支诈骗造成的后果很严重，逾期六十日计入个人征信;逾期九十日计入个人征信不良;逾期超过九十日，银行方面不再进行欠款催收，会向法院提起诉讼;裁定后，按合同强制执行抵押物清偿欠款;贷款人承担全部诉讼费用;同时计入个人征信系统，记录为征信不良。

不良信用记录记入个人征信;一般五年后才可消除;部分情节严重的可延期至十年清除;部分情节严重，性质恶劣的会进入永久黑名单;征信不良期间，不可购买火车票、飞机票出行;征信不良期间，不可贷款、使用信用卡;征信不良期间，出国出行受到一定程度的限制。

以上这些是小编为您整理介绍的，希望您能认真的参考，但是仅供您参考，关于更多的信用卡诈骗常见伎俩有哪些方面的详情，以及信用卡诈骗小知识，尽在我们，我们期待您的关注。

性生活这是人们生活非常重要的一方面，这是因为性生活不仅是延续着后代的传承，而且性生活的质量对于情侣之间有着很大的关联，如果性生活不和谐就会给家庭生活带来非常大的裂痕，因此对于性生活，人们都是非常的关心，但是性生活对于人们的影响非常的大，但是过度的性生活却会给人们带来非常大的伤害，下面我们就来说说男性性生活过度的危害有哪些？

一、体质状况变差

对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

二、性器官“过劳”

由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、诱发性功能障碍

男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

四、不反应期过长

男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

五、加重腰背劳损

男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

六、多次之后满意度降低

不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

男性性生活过度的危害有哪些，看着上面的介绍相信大家都对于男性纵欲已经有了许多的认识，那就是男性纵欲会让男性的性能力下降，出现肾虚的情况，严重的会出现男科疾病，严重的会带来不可挽回的疾病，因此为了自己的身体健康，性生活要适量，一个星期五次就可以了。

性爱频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关系。一般随着年龄的增长频率有所下降，以不影响第二天生活工作为宜。如果性生活过度，可能给身体带来一些不可逆转的危害。下面小编就来给大家说说房事过度的一些危害，想了解的可以进来看看。

房事过度的危害

1、体质变差

中医养生强调节欲养精，如果恣情纵欲，可能导致体内的精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。严重者会出现腰酸腿软，严重时还会出现耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力、记忆力也会每况愈下。

2、性器官“早衰”

连续的性生活会加重性器官的负担，使得性器官过早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。

3、降低性爱满意度

有研究发现，在同一天的不同性爱中，第一次满意度最高，以后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。细水长流的性爱才让人期待。

4、引起性功能障碍

男性性生活过于频繁，会延长射精时间，长此以往还可能引发不射精、射精时间迟缓、勃起功能障碍等问题。

5、加重腰背劳损

男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

6、不反应期过长

男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

7、降低怀孕几率

性生活过频会增加不孕不育的几率，因为精液变稀，精子质量会下降。

加强身体锻炼其实就是为了增强身体的免疫能力，抵御一些疾病的困扰，拥有强健的体魄，那么对于性生活也会起到一定的作用，但是如果总是健身过度的话，就可能会带来不利的影响，因为调查发现健身过度也会影响到性生活。

健身过度影响性欲破坏性欲四大不良习惯

然而，要是我们在行房之前进行过量的锻炼计划，那可能就会很扫“性”了，而且还会影响夫妻之间的感情。

很多人，常认为锻炼过了头，顶多就身体疲乏而已，怎么能和“性”扯上关系呢-这是因为强度过大的锻炼不仅使得身体组织功能、肌肉受到伤害，无法恢复，还会使身体各种机能低下，其中就包括性腺功能。同时，身体过度疲劳还会导致体力不济，影响了“性”趣，更是在所难免。

再者，过度锻炼会使女性新陈代谢降低，体内脂肪含量减少，而脂肪对于控制性激情的雌激素来说，起着“仓储”的作用。不论对于男性还是女性都很重要的雌激素，是蓄积在脂肪中定期释放的。一旦脂肪减少，那么雌激素的分泌也会大大降低，女性的性欲首当其冲地受到了影响。例如到了女性更年期，由于雌激素流失，会因老年阴道炎、阴道萎缩而失去性欲。而中老年男性，缺乏雌激素同样会影响“性趣”，一旦补充雌激素后，性欲也会有明显的改善。可见，脂肪对于性生活的质量非常重要。如果为了保持身材苗条而不科学的锻炼，最终竟然练到失去性欲，实在是得不偿失。

因此，锻炼的确能助性，但牢记要控制强度。对于中年人来说，可以选择慢跑、体操、乒乓球等运动。女性更适宜游泳、骑自行车、练瑜伽、慢跑，这些项目对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，对灵敏性的提高很有帮助，让协调能力更强，可以有效提高女性性功能。而男性则适宜滑冰、俯卧撑、哑铃、单双杠等扭腰伸展的运动，这些运动能提高男性的肺活量，锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，这有利于帮助男人在性方面的“战斗”更持久。

破坏性欲四大不良习惯介绍

我们都知道想要拥有和谐的两性生活，那么性欲在其中扮演着非常重要的角色，可是在生活当中会有很多事情在不知不觉中影响了你的性欲，尤其是一些不良的生活习惯。那就去了解一下哪些生活习惯会影响了性欲？

一：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不仅导致体重增加，也对性产生不利的影响。一顿油腻、不健康的饮食，会极大抑制睾丸激素的分泌。

二：睡前看新闻。很多人睡前喜欢把时间花在浏览电视、网络新闻上，当乱七八糟的诸如犯罪、股票市场的波动和自然灾害等信息扑面而来，这时会让睾丸激素水平下降，性欲降低。建议洗个温水澡放松紧张的神经，听一些轻松的音乐，养成睡前聊天的习惯，增进和伴侣的感情交流。

三：服某些药。很多研究表明，一些常用药物，比如情绪镇静剂、降压药等，会降低睾丸激素，从而导致性欲下降。

四：不运动。美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。

转眼又到了年底，对于不少上班族来说，年中和年底是一年中最繁忙的季节，加上冬季反反复复的降温，年底成为了白领们的健康最容易出问题的时候，比如比平时更长时间地使用电脑后，你是否会感到双眼酸涩疼痛，以致泪流满面？白领族年底护眼不妨来给自己做一碗香甜的奶油南瓜汤。

奶油南瓜汤

食材：南瓜500克，纯牛奶200克，淡奶油60克

做法：

1、将南瓜去皮去瓤后洗净切片，放入蒸锅中隔水蒸一刻钟左右；

2、将蒸熟的南瓜加入牛奶放料理机里打成泥，然后将南瓜泥放到锅里，加入60克淡奶油搅拌均匀后加热后即可盛出食用。

一、适当进食南瓜有助护眼

南瓜是生活中常见的瓜果类蔬菜，它颜色橙红，味道香甜，可炒食可炖汤也可直接煮熟后食用。据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经，可补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫等，可生肝气，益肝血，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤等。但多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用。

从营养学的角度来说，南瓜中含有丰富的维生素C与β胡萝卜素，β胡萝卜素可转化为维生素A起到生理作用。维生素A又被称为视黄醇，具有保护视力、维持人体暗视力和预防干眼症等功效，对于长期在电脑前盯着电脑不眨眼的白领一族来说，非常容易患上干眼症，而南瓜中含有的β胡萝卜素就能够良好预防干眼症。此外，多吃南瓜还能滋润皮肤、保护胃黏膜等，具有多重养生效果。

二、吃南瓜搭配一点油更好

许多人都认为南瓜、胡萝卜一类富含β胡萝卜素的食材必须用油炒食吃才好，这是因为维生素A是一种脂溶性维生素，在油脂的配合下能够更好地被人体吸收利用，但是只能用油炒食的做法实在太过死板，实际上像这样在南瓜汤里加入牛奶和奶油的做法也是不错的，牛奶中含有一定的脂肪，同时奶油中也有一定的脂肪，这样食用南瓜就能够有效促进维生素A的吸收利用。

此外，即使是煮素南瓜，只要饭桌上有一些其他的肉食，那么没有加入任何油脂的南瓜料理搭配其他菜肴中的油脂也能促进维生素A的吸收利用。并不是南瓜和胡萝卜非加油吃才行，但是由于脂溶性维生素难以排出体外，很容易造成摄入过多引起中毒，因此在食量上应当引起重视。

玻尿酸是很常见的微整形美容产品，很多人都很喜欢往自己的脸上注射玻尿酸，玻尿酸隆鼻是非常常见的一种医美整形方式，很受大家的欢迎与喜爱，那么玻尿酸隆鼻维持时间受什么影响？玻尿酸不能过度注射。

玻尿酸隆鼻维持时间受什么影响

个人新陈代谢速度

玻尿酸隆鼻维持的时间受每个人新陈代谢速度的不同而有所不同。对于新陈代谢较慢的人来说，玻尿酸隆鼻的时间可以维持得长久一些，反之，玻尿酸隆鼻的维持时间则会短一些。

但也正因为玻尿酸可以被人体安全的代谢和吸收，所以选择玻尿酸隆鼻还是非常安全的。

玻尿酸的质量

玻尿酸隆鼻，一定要去正规专业的医疗美容机构进行。第一是正规专业的医疗美容机构会更为安全有效、医生的专业水平更好，第二是正规专业的医疗美容机构一般会采用质量更好的玻尿酸。

小型医疗美容机构，从业人员质量参差不齐，而且还会掺杂不好的玻尿酸使用，导致维持时间短。

玻尿酸不能过度注射

在注射玻尿酸美容的时候，一定不能过度注射玻尿酸以追求其美容效果，实际上如果是打太多玻尿酸的话，可能会导致脸部过度肿胀、脸部僵硬、皮肤过度紧绷等等，如果玻尿酸分布不均的话，脸部还会坑坑洼洼的，十分难看。

打几次玻尿酸能永久性

玻尿酸不管打多少次都不能永久性。玻尿酸会被人体吸收代谢掉，一旦皮肤组织内的玻尿酸吸收代谢完毕，脸上就会恢复到注射玻尿酸前的状态。

玻尿酸注射一次维持多久

玻尿酸注射一次，根据个人体质的差异性，一半时间维持在半年到一年左右。如果是初次注射玻尿酸的话，其流失的速度会相对快一些，可能维持时间也会短一些。一旦玻尿酸效果消退就可以再次注射。

多次注射玻尿酸维持时间长

玻尿酸尽管不能永久维持，但是如果是能够多次注射玻尿酸的话，是可以使其美容效果维持更长时间的。一般说来，玻尿酸注射之后会慢慢流失，在流失完毕之前补充玻尿酸就能够让效果更长更好。

一般而言，注射玻尿酸隆鼻可以维持8-18个月。因为玻尿酸是人体真皮组织的成分之一，因此注射玻尿酸一段时间以后，会慢慢被人体所吸收，所以注射玻尿酸隆鼻的效果并不是永久的。

打完玻尿酸注意事项

注射玻尿酸后不可热敷

很多人在注射玻尿酸后，不可以采取热敷的形式消除脸上红肿或淤青现象。虽然热敷可以促进脸部血液循环，但是热敷却使玻尿酸的功能以及性状受到影响，所以注射玻尿酸后不可以采用热敷。

注射玻尿酸后不可冰敷

很多人认为冰敷可以消肿，所以只要有肿胀就想到用冰敷消肿，其实，用冰敷消肿并没错，只是在某些特殊的情况下不适合用冰敷而已。玻尿酸注射是将玻尿酸以填充物的方式注入皮肤的真皮层中，从而达到填充的效果，玻尿酸注射过的部位会有稍微的肿胀，这是正常的现象，所以不需要过于慌张，但也不能用自己常用的冰敷方式消肿，因为玻尿酸注入体内后，玻尿酸需要一个与人体融合的过程，如果采用冰敷的方式消肿，会加速玻尿酸分解的速度，，使效果保持缩短。用冰敷，在消肿的同时也分解了玻尿酸，导致没有任何效果。所以，针对玻尿酸隆鼻后的肿胀不要马上采取消肿措施，而要在一个月之后再冰敷，这样利于玻尿酸填充后的塑造与效果的显现。

不可戴框架眼镜

玻尿酸隆鼻定型期不可以戴框架，这是因为玻尿酸没有完全定型的时候，框架眼镜的重量会影响玻尿酸的定型。玻尿酸隆鼻后戴框架眼镜最常见的就是鼻梁变塌，这也是很多妹纸在注射玻尿酸隆鼻后觉得没效果的一个原因。

不可捏鼻梁

玻尿酸隆鼻后的定型期不可以自己捏鼻梁，因为处于定型期的玻尿酸很容易受到外力的压迫变形，因此妹纸们在玻尿酸隆鼻后不可以肆意揉捏鼻梁，一旦鼻梁形状发生改变，也只能等几个月后才能慢慢恢复原状。

孕妇在生完宝宝后，都会用上收腹带，除了可以收腹外还可以防止内脏下垂，那收腹带使用的时候要注意哪些呢？收腹带晚上睡觉的时候能不能带？过度使用收腹带的坏处。

收腹带晚上睡觉要不要带

收腹带最好是白天用，不要晚上穿着收腹带睡觉，具体原因是

1、晚上绑收腹带影响睡眠

腹带弹性比较高，紧紧的腹带绑一会人就觉得不舒服，要是晚上睡觉还绑着，那不是严重影响睡眠吗。而睡眠不好，体内饥饿激素就会上升，人食欲增加，从而导致发胖，那就会与产后用腹带瘦身的目的背道而驰了。

2、晚上绑腹带容易腹带使用超时

晚上绑腹带睡觉一般一绑就绑一晚，因为总不可能半夜起来解腹带。所以，这样很容易造成腹带使用超时。要知道，一天内腹带总的使用时间都不宜超过八小时，而且这途中必须最好每隔两小时就解下腹带放松一下，不然严重影响血液循环。

过度使用收腹带的坏处

1、使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病发生。

2、腰腹紧束会使腹内压升高，也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。

3、肛门周围有数组静脉，称为痔静脉。持续性束腰，痔静脉就会迂曲成团，局部血流将严重受阻，久而久之，容易引发痔疮和便秘。

4、过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，这样会影响到肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

5、束腰会直接压迫胃腔肠管，影响消化吸收功能，时间稍久会导致产妇营养失调或不足，引起乳汁减少或奶水质量降低，对母乳哺育不利。

收腹带可以洗吗

收腹带当然可以洗，而且不管是刚买回来还是用久脏了都最好洗一下。因为：

1、收腹带买回来之后要洗了才能使用，就算是纱布也要洗，以免过敏，而且最好能多泡泡，泡软点绑身上就会没那么搁肉了。

2、收腹带用久脏了最好洗干净，带着充满汗味的脏腹一个是不舒服，二个对皮肤也不好，再有洗掉汗气反而可以恢复腹带的弹性。

产后用收腹带好还是塑身衣好

建议先用收腹带再换塑身衣。

产后不宜过早的穿塑身衣，塑身衣过紧，对腹部有一定的压力，会影响身体的恢复。所以，妈妈们在产后宜先使用收腹带，顺产在第三天开始绑，剖腹产在产后第一天就可以开始绑。待过一段时间允许穿塑身衣了再换上塑身衣。顺产的话1个月后可穿塑身衣，剖腹产则要等6个月。排除其他因素，从瘦身角度的话，塑身衣肯定要优于收腹带的。

如何防治手淫自慰过度

1、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

3、对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。

4、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

儿童手淫有危害吗

所谓手淫就是指刺激性器官而达到性的快感和高潮。实际上，它是青年人乃至壮年人采用的一种有效的“泄欲“方法。不论男性或女性，均可发生。有手淫习惯的男性比女性多，国外医学家调查结果为80%左右的男子和30%以上的女性有过手淫。

“手淫有害“的观点已流行了几个世纪，然而有人认为手淫有益，认为手淫是性心理发育、性意识增强的表现，是青春期一种合理的解除性紧张的方式。日本人曾经把手淫称为“自慰“行为，并把它作为性心理发育的一项指标，故认为偶尔手淫并无害处。

然而，长期的频繁的手淫对人体是有害的。因为频繁的手淫可使性控制神经系统处于紧张状态，日久使其由兴奋转向抑制，故可引起阳痿。手淫又可提高性器官需要性刺激的“阈值“，结婚以后当夫妻生活性刺激达不到其阈值时，可出现“不射精“症状。总之，长期手淫有以下害处：

（1）使性器官呈广泛的慢性充血，会诱发男子无菌性前列腺炎，或女子盆腔淤血，导致腰酸背痛、下身坠胀。

（2）容易诱发男子阳痿或不射精，女子房事不出现性高潮。

（3）严重者可使大脑过度兴奋而致神经衰弱。

可见偶尔手淫虽无害，而长期频繁的手淫对性生活及生育是有影响的。偶尔手淫者不必为此而背上思想包袱，但长期频繁手淫者则必须戒除。

健身过度的话我们一般是需要及时补充水分和营养的，另外就是可以做一些平缓的运动来缓解一下，同时还要注意按摩和拉伸，这样才有助于恢复。

健身过度怎么恢复

1、缓和运动

这代表你在进行剧烈运动后慢慢停下来的过程(紧记不是突然之间完全停下来)。在剧烈运动后以很慢的速度移动5-10分钟，可以将你肌肉内的令人感到疲倦的乳酸移除，同时减少肌肉的痛楚。在天气寒冷的日子，缓和运动更可以帮助你在同日较晚时间进行另一组运动时，有更好表现。

2、适当饮食

在剧烈运动消耗大量体能后，你应该重新为你身体注满能量，让身体有足够能源回復体力，修復肌肉，并迎接好下一场挑战。你应该在进行剧烈运动后60分鐘内进行饮食，而这些食物应该包括高质素的蛋白质(例如是肉类)以及一些复杂碳水化合物(例如是扁豆、糙米)之类。

3、补充水份

运动过程中你会流失大量水份，你除了应该在运动过程中补充之外，同时亦应该在运动后进行补充。因为水份可以促进身陈代谢，以及令人体更快吸收营养。

4、按摩

按摩是一种能十分有效消除疲劳的手段。运动后的适当按摩，特别是激烈运动后的适当按摩，可以促进身体血液的循环，加速营养物质的输送与体内废物的排出，这有利于肌肉的放松与自我修复。另一方面，适度的针对性按摩可以帮助肌肉一些轻微损伤的自我修复，搭配一个温水浴能发挥更好的作用。

健身过度要多久恢复

不同的肌肉恢复的速度是不同的。

肱二头肌是恢复最快的肌肉，下背部肌肉恢复得最慢，需要花100个小时才能从大重量训练中完全恢复过来。然后，在多数情况下，让肌肉休息48小时就足够了。也就是说，在训练了某块肌肉之后，隔上一天再训练它。基础训练只是中等水平的强度，所以身体需要的复原时间也就更短。一旦你进入更高级的训练，需要的训练强度就更高，这样才能克服身体拒绝变化和增长的巨大阻力。

健身过度有哪些危害

1致病

适度运动对女性而言，不但能保持苗条匀称的身材，还有益于女性的健康。但是，运动的过度会导致女性体力透支，从而影响女性的健康，引发诸如卵巢破裂、外阴创伤、阴道炎、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭转、子宫内膜异位、子宫下垂、月经异常等一系列妇科疾病，甚至导致不孕不育等严重后果。

2激素失调

训练过度会影响到激素的分泌功能。运动员会体验到皮质醇和肾上腺素分泌量的增多，这两种激素也被称为应激激素，它能升高血压和胆固醇含量，从而抑制免疫系统的功能。训练过度还会通过增加两种激素-肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌量而抑制食欲。热量摄取不足，就会放缓恢复速度，让训练过度的不适症状更为严重。

3骨骼损伤

在运动过程中，肌肉和骨骼会不可避免的遭到损伤，它们需要24-48小时的休息才能完全恢复过来。如果肌肉的疲劳感超过了48小时，这就意味着锻炼者的生理功能受到了过度挑战，也表明他的肌肉和能量存储没有有效的恢复过来。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究者认为：锻炼后的慢性疲劳感表明锻炼者训练过度了。

健身过度的表现

1心理指标：

对竞技或训练失去兴趣、训练或工作时注意力无法集中、食欲降低、性欲降低、失眠、失去活力、心情不佳、情绪暴躁等。

2生理指标：

运动成绩低迷不振、四肢沉重感、体重减轻、面容憔悴、口渴、头昏、无法缓解的肌肉酸痛、淋巴结肿大、肠胃道症状(例如腹泻)、时常生病、伤口不易愈合、月经失调、静止心跳率上升等。