恢复

恢复香港行使主权是1997年。中华人民共和国正式恢复对香港行使主权，成为中国特别行政区之一，香港被允许保留原有经济模式、法律和社会制度，并可享受外交及国防以外所有事务的高度自治权。

香港，位于祖国南海之滨，珠江口东侧，北与深圳相连，西隔珠江口与珠海、澳门相望。这里面积狭小，丘陵多，平地少，为大海所环抱。九龙半岛和香港岛之间，是世界少有的天然深水良港。截至1998年底止，香港总面积为1097平方公里。主要语言为汉语和英语，通行广东话。

香港地北回归线以南，濒临海洋，属亚热带季风气候区，具有夏无酷热，冬无严寒的特点。夏季平无气温28摄氏度。冬季气温一般在15至18摄氏度之间。全年常吹和缓的东风，有远东避寒胜地之称。

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很多人都非常喜欢给自己的面孔进行美容，比如注射隆鼻手术，那么很多人会问这种手术的恢复时间大概需要多久，下面给大家介绍一下。

变美方案

注射隆鼻的恢复时间首先当手术后缝合，一般需要一周时间才能拆线，如果是恢复消肿的话大概需要1-3个月左右，周期较长。

注射隆鼻手术的介绍它是通过自己和医生的交流，得出可实行的方案，经过精良的仪器扫描后，进行将药物注射在鼻体内侧中，从而进行鼻体定形。

注射隆鼻手术的作用这种手术是将多种药物注射鼻中，可以唤醒鼻中细胞的再生能力，让细胞重新拥有活力，从而使自己的鼻子更加的精致。

注射隆鼻手术的效果当做完手术后，你会发现自己的那张精致的面孔，更加的动人有型，和朋友交流时显得非常的自信，精神面貌也有了极大的改变。

首先将手机音量调节到大，可以按住+键，将手机音量设置调节到大；或者也可以在手机的设置里面找到音量设置选项，然后把有关于音量的选项全部调高；如果做完了，但手机还是没有声音的话，可以重新启动手机看看，很多手机一般重启之后音量就恢复了。

首先可以确认是不是因为手机装了软件导致的问题。因为有一部分软件会改变原有手机的声音大小，如果不确定的话，可以到本机安全手机管家那把所有的软件都设置权限，或者是直接删除掉这些软件；如果手机经常出汗或者长时间使用，也有可能会把听筒防尘网堵住，造成手机声音过小，可尝试用棉签沾点酒精擦拭扬声器防尘网。如果以上几点方法都不行的话，可能是音频电路故障或者喇叭烧了，只能送去售后请专业人员进行检修了。

1、手机欠费或余额不足，如手机欠费或余额不足，则无法接入高速网络，可以查询一下话费情况，如有此问题缴足费用就可以恢复正常；

2、流量卡已被限速，由于当前的很多套餐虽然有较多流量，但使用时是限制，比如达到多少总量后速度会降低，作为流量卡消耗流量可能会很多，可以查一下是否是因为限速被降低到2G网络；

3、手机本身的设置问题，打开手机设置，点击移动网络，然后将启用4G选项打开即可；

4、手机卡的网络服务被关闭。此情况一般是不小心操作引起，可以联系运营商客服重新启动即可。

如果是联通用户建议核实当前使用的手机型号是否支持联通4G网络，联通4G网络制式为：TD-LTE和FDD-LTE。

使用联通4G网络还需要满足的条件包括：所在位置有联通4G信号的覆盖；手机卡已开通4G上网功能；手机终端设置中打开4G网络开关。若均满足上述条件，仍无法使用联通4G网络，可联系客服咨询。

vivox21恢复出厂设置的功能是在手机桌面的设置里面就可以找到，通常情况下当手机使用时间久、或者有一些不得不恢复出厂设置的必要，此时就要手动去恢复出厂设置。

vivox21手机恢复出厂设置的具体方法步骤：

1、首先，开启手机后进入到手机界面，选择点击其中的设置按钮；

2、接着，打开设置页面，往下翻目录，里面有个更多设置的选项，点击它；

3、进入到更多设置后，直接将页面翻到最下面，选择其中的恢复出厂设置选项。

4、点击底部的立即清除，会清理所有软件的相关账户信息以及下载的软件。

5、返回到恢复出厂设置页面，选择上方的还原所有设置选项。要求我们输入锁屏密码才可以进行下一步。

6、准确输入锁屏密码后，弹出提醒对话框，告知将还原所有设置，但不会删除数据和媒体，点击还原按钮后自动进入还原，这样手机就被恢复出厂设置了。

孕妇生产后最担心的就是身材恢复的问题，那么产后恢复体操怎么做呢?有什么方法呢?小编精心收集了女性产后恢复体操怎么做，女性产后恢复体操方法，供大家欣赏学习!

产后恢复饮食宜忌

1、产后第一周饮食清淡，补血养血。产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。

2、产后第二周提升营养，多补钙铁。产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。0-6个月的宝宝骨骼形成所需的钙完全来源于妈妈，为了满足宝宝发育的需要，新妈妈应及时补钙。

3、产后第三周催乳与补血并重。产后经过前一段时间的调养，新妈妈的身体健康和精神状态都有了较大的提高，此时再进补更容易吸收和消化，而且不容易给身体增加负担，所以此时是进补的最佳阶段。

4、产后第四周及以后，定时定量进餐很重要。产后第四周是新妈妈体质恢复关键期，此阶段身体各个器官逐渐恢复到产前的状态，因此需要更多的营养。规律、定时定量地进餐可形成条件反射，有助于胃肠生物钟形成规律，使营养更多地被吸收，还可以避免脂肪过度堆积，有利于产后瘦身。

为什么要做产后恢复体操?

产后体操能够帮助产妇较快地恢复肌体的生理机能，增加体力活动，促进新陈代谢，还可增加食欲，有利于恶露排出，可使气血畅通，加强腹壁肌肉的张力和盆底支持组织的力量，防止腹壁松驰，可改善产后腰痛，有助于产妇恢复以往健美的体形。

如身体无特殊情况，自然产的产妇可从第三天开始锻炼产后恢复体操，剖宫产的产妇可从产后第15天开始锻炼，会阴有侧切口的产妇可从产后第七天开始。

凡属于下列情况的产妇不宜做体操锻炼：产妇体虚发热者，血压持续升高者，有较严重心、肝、肺、肾疾病者，贫血及有其他产后并发症者，会阴严重撕裂者。

一要坚持，二要掌握要领，运动量逐渐增加，以不疲劳为限，每天做5～10次，可在家中进行。

产后恢复体操怎么做?

1、双手平伸，做深吸气。一边呼气，一边把手举到胸前，手掌合扰，再吸气，胳膊恢复原状。

2、仰卧，用足底与两肩支撑，将臂部向上支起，同时吸气，然后放下臀部，同时呼气。

3、仰卧，两手紧靠躯干、双膝屈收，双足做蹬踩自行车动作。

4、仰卧，两手紧靠躯干，双膝屈收并举向胸部，同时吸气，然后伸直放平两腿，同时呼气。

5、双膝直立，大腿和床成直角，单脚抬起，与床平行，继续弯曲至大腿根靠紧肚子，同时呼吸一次，然后腿伸直呼吸一次放下腿，换另侧。

6、仰卧，抱住双膝，用反作用力，立起上半身，再回到仰卧状态，像摇椅一样，起来、躺下。

7、俯卧，手放在身体两侧向后平伸，上半身和腿向后抬起，坚持5秒钟。站立，使身体向后仰，用力5秒钟。

8、在床上仰卧，双手扶住床沿。扭动腰部，把左腿伸向床铺的右侧，脸向左侧。上半身尽量放在床上，再换右腿。

9、两腿稍分开站立，一边呼气，一边将腰部慢慢地向前弯曲，双手碰到地板，起身，一边呼气，一边将上身慢慢地向后仰。

10、身体俯卧，两腿膝部屈赂胸部，臀部抬起，大腿与床面垂直，胸部与床贴紧。每天2～3次，每次10分钟。

儿童急性中耳炎是中耳粘膜的急性炎症。恢复时间与疾病的发展有关。通常经过10-15天的治疗后会好转。

儿童急性中耳炎大多与细菌感染有关，少数为病毒感染，经抗生素治疗后可转化为分泌性中耳炎。儿童经常出现诸如摇头、哭泣和耳痛等症状，严重时会导致听力丧失。临床上可静脉注射头孢曲松、头孢噻肟钠、替硝唑等抗生素控制感染，氧氟沙星滴耳液和碳酸氢钠滴耳液可用于局部治疗。在正常情况下，儿童的疾病可以在标准治疗后的10-15天内逐渐康复。然而，如果儿童急性中耳炎治疗不及时，慢性中耳炎将逐渐形成，从而增加治疗难度。因此，一旦父母发现孩子的耳朵有异常，他们需要及时去当地医院的耳鼻喉科。

此外，父母还应注意，儿童应抱在怀里6个月，镇静剂和二手烟应避免6-12个月，以防止急性中耳炎的发生。

胃溃疡是一种常见的消化道疾病。经有效治疗后，大多数患者可在6-8周内康复，部分重症患者的康复时间可能相对延长。

胃溃疡的治疗需要消除病因，控制症状，促进溃疡愈合，防止复发，避免并发症。患者应适当休息，缓解压力，改善饮食模式，停止服用不必要的非甾体抗炎药。幽门螺杆菌感染时，应积极进行根除治疗，根据情况抑制胃酸分泌，保护胃粘膜。治愈后，大多数患者可以停止服药，但对于多次复发的患者，有必要在排除常见原因的同时进一步查明是否有其他原因并给予维持治疗。胃溃疡的治疗过程通常因人而异。大多数病人能在3-6个月内康复。然而，如果病情严重，一些患者可能需要1-2年或更长时间才能恢复，一些患者可能需要手术。

在胃溃疡患者的治疗过程中，他们必须注意清淡和规律的饮食，少吃辛辣和油炸的食物。

我国历代养生家十分重视饮食的学问，认为饮食直接关系着人体营养的摄取和健康，宋代的养生名着《寿亲养老新书》中说：“食者生民之天，活人之本也。故饮食进则谷气充，谷气充则气血盛，气血盛则筋力强。”可见，良好的饮食是身体强健的基石。饮食对于常人的健康是如此的重要，其实老年人病后恢复如何饮食更有讲究。

中医养生学主张饮食养生总的原则是食宜清淡，对老年人的保健或患病后的康复，饮食清淡尤为重要。唐代大养生家孙思邈在《千金要方》中说：“每食不用重肉，喜生百病，常须少食肉，多食饭”。故要“每学淡食”。元代着名医学家朱丹溪也主张少食肉，多食天赋之味和自然之物，认为“天之所赋者，若谷、菽、菜、果，自然冲和之味，有食（滋养）人补阴之功”。明代养生家万全在《养生四要》中说：“五味稍薄，则能养人，令人神爽；稍厚随其脏腑，各有所伤。”显然，饮食清淡自然补益之功明显，厚味甘肥则易于伤及脏腑。饮食清淡的主要措施就是食粥。

粥，俗称稀饭。食粥在我国有数千年的历史，是我国人民一种独特的饮食方法。用适当的中药、食物和适量的大米同煮为粥，叫做药粥，而用于补益身体为主要目的的药粥叫滋补药粥。药粥进补疗疾的学说，是传统中医学的组成部分，汉代医圣张仲景着《伤寒杂病论》，其中就有很多米药同用或病后食粥的经验，实为使用药粥的先驱。唐宋以后，历代医家对药粥的应用逐渐广泛，对药粥的记载也日益增多。到了明代，我国伟大的医药学家李时珍，在其所着《本草纲目》中又收载药粥方62首，其中包括许多滋补药粥。在清代，研究药粥的医家和养生家就更多了，王士雄的《随息居饮食谱》、黄云鹤的《粥谱》等书中，均载有大量的滋补药粥。食粥可以长寿，可以防病。养生名着《老老恒言》中说：“每日空腹，食淡粥一瓯，能推陈致新，生津快胃，所益非细。”其老人养生的方法是每日清晨空腹时，食淡稀饭一碗。宋代大诗人陆游专作《食粥》，其诗写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”陆游寿逾八秩，可见其食粥的补养之效。

对于顺产的产妇来说，产后一周就可以开始做恢复运动，而剖腹产一般出月子以后，看伤口恢复情况而定。饮食不宜过于高热量，哺乳期饮食平均只比平时多500大卡即可。产后恢复身材最佳时间呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后恢复身材的最佳时间如下：

1、产后6周酌情开始减肥

刚坐完月子的新妈妈不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，便可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划了。

2、产后2个月后循序减重

当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，此时可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，一定要注意保证营养摄取。

3、产后4个月加大减肥力度

无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。

4、产后6个月必须减肥

无论在任何情况下，产后满6个月都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥就会难上加难。即使是母乳喂养，也可以适当减少一些食量，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，同时不能减少液体的摄入。

很多妈妈都认为,侧切还可以忍受,但手术后的1--2个星期是最难熬的。当然吃止痛片是最直接的止痛办法,不过你也可以采取一些物理疗法让伤口尽快地恢复，顺产侧切伤口如何更快恢复?顺产怎样减少阵痛?一起和看看吧。

1.如厕后冲洗:妇女生产完,大小便之后都应该用水冲洗会阴,如同用卫生纸擦拭一般,要由前往后冲洗,才能避免细菌感染。

2.保持伤口干燥:如厕、洗完澡后,用面纸轻拍会阴部,保持伤口的干燥与清洁。

3.切忌用力:不要用力解便,以避免缝补的伤口再裂开。

4.勿提重物:产后1个月内,不要提举重物,也不要做任何耗费体力的家事和运动。

5.肿痛可用优典:裂伤较严重且伤口肿痛者,可以在水中加入优碘坐浴,或用烤灯加快复原速度。(优碘可以杀菌,温水和烤灯则以高温促进血液循环)

会阴侧切后需要特别注意哪些地方?

无论有没有侧切，主要观察伤口或侧切的切口有没有渗血出、有没有硬结、有没有脓性分泌物排出、有没有红肿等，这些是观察的重点。而会阴的消毒常规都是一样，即顺产、剖宫产、侧切都是一样进行消毒处理，一天两次，持续到出院。

会阴侧切术可以防止产妇会阴撕裂、保护盆底肌肉，术后主要观察伤口或侧切的切口有没有渗血出、有没有硬结、有没有脓性分泌物排出、有没有红肿等。保持清洁，防止伤口裂开，避免伤口血肿和感染，清淡饮食有利于伤口恢复，学习基本的孕婴安全小知识。

子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压住，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。那么，产后子宫恢复好的表现呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后子宫恢复标准

子宫体：分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。

子宫颈：分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。

子宫内膜：胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除原来胎盘的附着面外(分娩后，约手掌大小，产后6～8周会完全愈合且不留痕迹)，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。

阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关，下面来看看让产后恢复少女身的方法有哪些吧？

阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。豆豆妈告诉你如何使产后阴道恢复到如少女般紧窄！

个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医，应当注意的是：如果考虑行阴道紧缩术，做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育，应慎重选择。

传统方法，可改善阴道不同程度的松弛

产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。

方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

“中断排尿”训练可提高阴道周围肌肉张力

国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。

方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善

当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。

当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。

运动法：

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

在公车上也能练习的动作：

收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。

随时随地都能做的，将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。断尿训练，上小号时也能练习。

解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。床上运动。

平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。阴道缩紧术！

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

小编为大家整理的关于让产后恢复少女身的方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

近视(近视眼)指眼睛在调节放松时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后点落在视网膜之前的一种屈光状态。那么儿童近视不能恢复吗?下面会给您解答。

一般儿童属于假性近视，完全可以恢复。假性近视是相对于真性近视而言的。从表面上看，假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。

一些人问：什么原因会导致儿童近视?

以室内游戏为主。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

灯光强弱不当。灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

图书纸张、印刷太讲究。越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。殊不知铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。

孩子出生后，视力发育还没有成熟，要一直发育到5岁才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太细小、不清晰的东西。字大一些，画面简单一些，对比明显一些，对孩子来说才是适合的，这样孩子的眼睛不容易疲劳。如果长期处于紧张状态，松弛不下来，它就会痉挛，形成假性近视。

我们在平时最好多学习一些儿童疾病安全小知识，这样更有利于孩子的健康。

对于手机删除短信之后如何恢复的问题，一直以来就受到不少朋友们的关注。普通的功能手机在恢复处理上相对比较麻烦，但是由于智能手机的手机短信都是存储在手机存储卡上，因此当我们错误地删除手机短信的时候，是可以恢复的，那么你知道手机短信删除了怎么恢复吗？下面跟随小编一起来了解一下吧。

我们首先要在电脑上下载第三方恢复备份工具，如开心手机恢复大师。在电脑上运行软件，再将手机和电脑用数据线连接起来。手机和电脑第一次连接的时候，手机屏幕会弹出下面的询问，我们选择【信任】允许电脑对手机进行操作。

手机连接好后，软件提示我们设备已连接。该软件有设备扫描恢复、iTunes备份恢复和iCloud备份恢复三种模式对数据进行恢复。我们以设备扫描恢复为例，给大家介绍具体如何对苹果手机删除的短信进行恢复。我们选择【通过扫描恢复】，再点击下方【开始】按钮，进行数据恢复。

我们点击选择【短信】图标，软件会对手机的短信数据进行扫描。扫描一般5分钟左右就能完成，我们耐心等待扫描结束，扫描过程中，不要对手机进行操作。

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数据扫描完成后。在短信恢复界面中，我们点击左上角“仅显示已删除”旁边的【OFF】筛选所有已删除的短信，或在软件右上角搜索框内搜索关键词，找到要恢复的短信。选择好要恢复的短信后，我们选择【恢复到电脑】或【恢复到设备】，就能够将选中的短信恢复到电脑上或手机上了。

提醒您：以上就是对手机短信删除了怎么恢复的介绍，其实这类的问题有很多，为了防止这种情况发生，我们可以多了解一些通讯安全小知识来帮助自己。

1、将铁丝折成衣服架子，宽度是自己的肩宽，长度即毛衣的长度。然后在相应的地方做两个标记，将铁丝在标记点的地方折好，这个地方不用折的很直，可以有个弧度。然后量出您上身的长度，比如是65厘米，同样再做个标记点。接着按照标记点把铁丝折过来，最后把铁丝框底部相交的部分用胶带粘好，尤其是裸露出来的铁丝的头一定要粘好，免得它划坏毛衣。

快乐家庭小贴士：如果刚洗完的毛衣用这种架子挂起来晾干，一点都不会缩水，而且特平整，熨都不用熨。有了这个架子，就再也不用怕毛衣缩水了。

2、把毛衣套到架子上，套好以后把毛衣拉平，接下来用蒸汽熨斗来熨毛衣。这样就能把缩水的毛衣恢复原来的大小了。

提示：毛衣如果在潮的时候熨的效果就更好了。

要诀：开衫毛衣要放大需要先缝上。

肩关节是人身体部位中最容易受到损伤的部位，比如运动过程中的动作稍微夸大就可以引起肩关节错位。运动过程中引起的肩关节损伤是比较常见的，但是确实不容小觑的，肩关节损伤不仅有碍运动，而且肩关节损伤会严重影响日常生活，不能有大幅度的动作，那么肩关节恢复训练方法是什么呢？一起来看一下。

肩关节轻微损伤并不难治，问题在于疾病症状辨别时会有一定的困难，所以大家在锻炼过程中要随时留意肩部反应。一旦有疼痛和其它不良感觉，即应引起注意或立即停止锻练。然后采取必要的保护措施或进行治疗。

在进行锻炼之前，要将全身活动5-6分钟，如跑步、徒手操，有针对性的专门练习，使肌肉、韧带等组织达到一定的"热度"，使关节的运转灵活起来。但要注意伸展活动不能当作准备活动，应与其它活动并用，或在准备活动后采用，才能达到目的。肩关节运动幅度过大，用力过猛，也会使关节周围组织受伤。

锻练中肩关节用力过度、负荷较重，会导致肩关节损伤。比如胸大肌和背阔肌练完后，就不宜再对肩部进行较大强度的训练;练三角肌时要考虑到肩部的承受力，以免局部肌肉、关节负担过重。

对于肩关节损伤患者，及时治疗是关键问题，但术后康复也同样重要。只要能够将以上恢复动作完成得非常好，患者以后的日常生活质量是肯定能够得到保障的。

对于上述的肩关节恢复训练方法，不一定全面，但是对于了解其回复方式还是有一定的帮助的。锻炼前一定要做好充分的准备，避免因为自己的动作不准确或者动作幅度太大而引起损伤，运动前也要做好脆弱部位的保护措施，并且平时多吃补钙的东西，肩关节损伤的恢复就比较快了。

微信怎么恢复聊天记录?误删的聊天记录怎么找回?除夕晚上和家人在微信上不断的发红包，气氛非常好。用红包代替言语，整个群里活跃起来了。数据多了我们就会对手机垃圾数据进行清理，如果不小心误删了重要的聊天记录该怎么办呢?怎样才能找回它呢?

苹果手机微信聊天记录删除怎么恢复：

第一步：在电脑上安装最新版本的iTunes软件和互盾苹果恢复大师。

第二步：运行软件，在界面上选择“从iTunes备份文件恢复”功能，选中备份好的数据，点击“开始扫描”按钮。

第三步：扫描完成后，勾选软件左侧“微信”一栏，点击“恢复选中记录”按钮即可。等待数据成功恢复吧。

安卓微信聊天记录删除怎么恢复：

1.电脑浏览器进入到互盾安卓恢复大师官网，下载并安装该软件在电脑上。

2. 运行软件，在界面上选择“免ROOT恢复”的恢复模式。

3.为了全方位扫描出数据，大家可以选择“深度扫描”的扫描方式。

4.数据扫描完成后，选择软件左侧的“微信”一栏，在软件右侧就能看到微信好友及聊天记录的相关信息了。然后点击“恢复选中文件”按钮即可。

微信怎么恢复聊天记录?误删的聊天记录怎么找回?在遇到数据丢失的情况下，大家不要慌张，按照上面的步骤进行操作，很快就能将数据找回来了。

u盘插入电脑后病毒会通过系统自动播放功能传播到电脑之中 ，所以有许多用户会将u盘自动播放的功能关闭以防止u盘将病毒携入电脑。但是这一功能的关闭给自己在u盘的使用过程中带来了很大的不便，那么给如何恢复u盘自动播放的功能呢?今天小编就教大家如何在win7系统下恢复u盘自动播放的功能。

1、点击屏幕左下方的windows按钮，依次找到 “所有程序”→“附件” → “命令提示符” ; 如下图所示：

2、右键点击 “命令表示符” ，在右边的菜单先选择 “以管理员的身份运行” ; 如下图所示：

3、在弹出的 “管理员：命令提示符” 窗口下输入以下代码： net start shellhwdetection ，然后点击回车键确认即可; 如下图所示：

4、这一功能需要重启电脑才可以生效，所以在设置完毕后需要手动重启电脑。

u盘自动播放的功能在使用u盘的过程中带来了许多方便，但是这一功能容易将u盘中的病毒带入到电脑中，所以小编建议大家定期对自己所用的u盘进行杀毒检测一防止u盘将病毒带入电脑中。