手机

随着科技发达，手机已经成为很多人必不可少的一种沟通工具，手机不仅有很多细菌，而且对人体辐射也是非常大的，长期使用手机也会影响到视力和听力。那么如果手机开飞行模式还有辐射吗？

手机进入飞行模式后辐射很小，几乎可以忽略，手机辐射主要是手机的信号发射器产生，飞行模式就是关掉信号发射。开了飞行模式后信号发射器就停止了工作，所以发射器的辐射就没了！但是手机本身是有一定的辐射的.但对我们的影响非常的小，比起发射器的话就微乎其道了。

不过任何物体都有辐射，这是经过科学验证的，更何况是电子设备，只要电源接通，都有辐射。所以即使手机关掉停止，但手机本身还是会释放出微量的辐射，睡觉的时候容还是把手机离自己远一点比较好。

如今的人们越来越追求方便，特别是疫情之后，出门打牌的机会也是越来越少。那么如何随时随地打牌呢？小编今天向大家推荐几款手机棋牌游戏。

手机棋牌游戏常见的有许多种，包括斗地主、三打一、拱猪、麻将、黑白棋、围棋、象棋、围棋、五子棋等。今天我想推荐的是一款下棋的APP，名字叫五林大会。五林大会该平台的在线人数众多，而且都是真人玩家，绝对没有电脑玩家。五子棋想必大家都会下，但是如果你真的懂五子棋，就一定要玩这款五林大会APP。游戏里这些人脑都是职业高手或者业余高手，因此该平台不大适合五子棋新手来娱乐。如果你是一名五子棋的新手，那么你可以下载用QQ五子棋小程序或者五子棋大师APP，这两个平台比较适合五子棋水平一般的朋友娱乐和提高，人数也多，匹配快。

以苹果11，iOS14.2系统为例，苹果手机插卡显示无服务的解决方法：

1、重启苹果手机，重新搜索网络查看是否可以解决问题。

2、查看是否开启了“飞行模式”，首先打开苹果手机的“设置”页面，查看“飞行模式”是否开启，如果开启，将此功能关闭即可。

3、检查SIM卡是否插好，如果没有插好也会造成苹果手机显示无服务的状态，此时将SIM卡拔出再重新插入即可。

4、检查SIM卡是否欠费，如果欠费的话，运营商就会停止该卡的使用，可以及时缴纳话费。

5、可能周围有信号屏蔽器，换个网络好的地方使用手机即可。

6、如果问题还未解决，可以还原手机系统设置，首先打开“设置”，点击“通用”，将页面下拉点击“还原”，最后点击“还原网络设置”即可。

该答案适用于苹果大部分型号的手机。

在手机上通过浏览器看漫画是很多人喜欢的方式，但也感觉不是很自如，其实我们可以在浏览器里设置一下，使观看体验更舒服一些。

操作方法

打开浏览器，点一下页面下的三横图标，然后选“设置”。

在设置里，点开“网页字体大小”。

拖动滑块，上面的说明字体就会随之变大，选择适合自己的大小。这样字体变大眼睛就会看着舒服一些。

再点第二步里的“旋转屏幕”，把设置改为“锁定竖屏”，由于手机屏幕是竖长的，这样设置看漫画就比较方便了。

然后再点第二步里的“快速翻页”，在设置里把它开启，在选定翻页方式，这样可以加快翻页速度。

这个“滑屏前进后退”默认是开启的，就不用改了，如果是关闭的，开启它。

手机在我们生活之中的使用范围越来越广，同时手机内的一些东西是十分私密的，是我们不希望让别人知道的，这时候我们可以选择加密，那么我们要怎样给自己手机中的文件加密呢？

操作方法

我们可以在手机上下载一个腾讯手机管家软件，并点击进入

进入手机管家之后，在页面之中找到并点击进入更多选项

进入更多之后，在页面之中找到并且点击选择私密空间并设置密码

在私密空间页面内找到并点击文件，选择自己想要加密的文件就可以了。

安卓手机如何开启定位呢？很多人都不会，下面小编来教大家。

操作方法

首先，我们打开我们的手机，然后我们点击手机桌面上的设置；

进入设置之后，我们点击安全和隐私；

之后弹出的界面，我们点击定位服务；

弹出的界面，我们将图示中的开关向右滑动；

滑动完成后如图所示，这样我们就开启了我们的定位功能了。

如今随着智能手机的流行，功能也越来越多，使用手机也可以做一些电脑能做的事，比如修图。下面就来教大家如何用手机给图片加二维码。

工具/材料

美图秀秀app

操作方法

打开美图秀秀，选择拼图。

选择咱们需要插入的二维码。

选择最下方的自由，再点击自定义，选择我们作为背景的图片。

按住二维码右下角的红色圆圈，将二维码放正。

用同样的方式将二维码缩小，再将二维码放到你想放的位置，点击右上角的保存。

就可以在手机相册看到了，也可以点击分享，将其分享给你的微信好友，朋友圈，QQ好友等。

1、首先打开华为手机，在主屏幕上用双指往外划，就会进入隐藏应用界面。

2、进入隐藏应用界面之后，选择要隐藏的应用，选择完后点击确定，点击之后在桌面上就不会再看到该应用了。

3、如果想要恢复被隐藏的应用程序，在桌面空白的地方，两指分开向两边划，隐藏的应用就显示了。然后点击添加按钮，在弹出的窗口里面，把已经隐藏的应用前面的勾去掉，点击确定，隐藏的应用就恢复了。

还可以禁用APP隐藏系统软件，以华为手机的相册APP为例，首先进入设置，点击应用管理找到相册APP，然后点击停用，再确定后退出。这时会发现桌面上的相册APP消失了，如果想让该APP重新显示，按照同样的方法进入相关设置，然后选择启用就可以了。

如果要打开隐私的空间，先把华为手机锁屏，然后输入隐私空间的密码就可以进入隐私空间了，查看隐藏的软件了。

以iPhone 13，iOS 15.1系统为例，苹果手机设置充电提示音的方法如下：

1、下载软件：使用苹果自带的APP store下载“快捷指令”软件，在系统设置中找到快捷指令，点击打开，点击“允许”。

2、打开iCloud：打开iCloud中的yoho提示音，点击获取捷径，点击“添加不受信任的快捷指令”。

3、点击充电器：按照顺序点击自动化、创建个人自动化、充电器，在快捷指令的新自动化界面找到充电器并点击。

4、点击已连接：在新自动化充电器界面点击已连接，下一步，点击“添加操作”，点击列表中的“App”选项，选择快捷指令。

5、选择“运行快捷指令”：点击下方的“提示音yoho~”，去掉运行前询问的选择，充上电时就会自动运行yoho快捷方式。

该答案适用于大部分苹果手机型号。

如果是苹果手机想要开启钉钉摄像头的话，首先需要打开手机设置，点击“隐私”选项并打开，之后找到“相机”并打开，在相机界面中找到“钉钉”软件，将其开启即可，这样就将钉钉的摄像头打开了。

如果是安卓手机想要开启钉钉摄像头的话，首先需要打开手机设置，点击“应用管理”，然后在该页面中找到“钉钉”软件，在应用中找到相机权限，将后面的开关开启即可，这样就可以将钉钉的摄像头打开了。

手机钉钉摄像头打不开的话，有可能是由于手机里禁止钉钉访问通讯录/相机/麦克风等权限，在使用钉钉的时候可能无法正常使用。而且对于不同系统的手机打开摄像头的方式也是不一样的。钉钉除了是上班人员使用的打卡软件，也是学生上网课所使用的软件。

以Windows10系统为例，电脑连手机热点总是自动断开的原因和解决方法：

1、可能是手机热点设置了连接时间或单次流量限制，导致连接时间一到或流量限制之后手机会自动断网。

解决方法：将手机的热点设置更改一下即可。

2、可能是电脑的网络适配器开启了“允许计算机关闭此设备以节约电源”功能，导致电脑一段时间不使用后就会出现自动断网的现象。

解决方法：鼠标右击此电脑，之后点击弹出菜单中的“属性”选项，然后依次打开“设备管理器”、“网络适配器”、连接网络的“属性”选项，之后在属性的界面上点击“电源管理”选项，最后将“允许计算机关闭此设备以节约电源”功能关闭即可。

3、可能是电脑设置了自动休眠功能，导致电脑休眠之后网络就自动断开了。

解决方法：依次打开电脑的“Windows设置”、“系统”、“电源与睡眠”选项，将睡眠时间更改为“从不”即可。

随着互联网的快速发展，越来越多的企业家和从业者正在使用钉子。app首先，它是一个专门为中国企业设计的免费沟通和协作的多端平台。它还支持许多格式和版本。它还可以相互传输文件，非常方便快捷。由于其强大的功能，可以进行电话会议和视频会议，也可以出勤，这也给我们的企业家和从业者的家庭办公带来了极大的便利，许多学生和教师也开始通过钉子进行在线直播教学。如果需要修改钉子上的名字怎么操作？接下来教你。

具体操作步骤如下：

软件版：钉钉5.1.26

第一步：

如果钉子上的名字是手机号码，可以先进入钉子的联系人，点击企业通讯录中的团队或企业。

第二步：

点击我的团队，如果是企业认证的钉子，就会显示企业。进入后，将显示当前团队成员或企业加入钉子的员工。

第三步：

点击需要修改的成员或员工，进入员工数据界面，点击右上角的菜单选择编辑员工数据，点击右上角的菜单选择编辑员工数据。

第四步：

编辑后，单击完成。此外，您还可以特别注意这个成员，或修改注释名称。在员工编辑界面中，除了姓名和手机号码外，还可以设置和修改部门和职位。

以上是如何修改手机号码的具体操作方法。相信大家都能通过以上内容的介绍快速学会如何操作，顺利修改姓名。

在日常生活中，使用华为手机时可能会因失误操作导致手机屏幕显示从彩色变成了黑白色，致使自己很不习惯但又不会恢复，其实方法非常简单，只需将全色盲模式关闭即可，下面就给大家带来具体操作介绍。

1. 首先打开手机桌面，点击手机自带的“设置”功能进入。

2. 进入到设置页面后，下拉菜单栏找到“系统和更新”选项并打开。

3. 打开界面后，从菜单列表中找到并点击“开发人员选项”。

4. 之后在弹出的窗口中，点击“模拟颜色空间”选项，并从中选择“关闭”即可恢复彩色模式。

在日常生活中，由于机动车越来越多，带来的问题也随之增多。据统计，近五成开车造成的事故与五类开车陋习有关，其中开车看手机就在其列。那到底玩手机有什么危害性呢?以下是小编为你整理的开车时玩手机危害，希望能帮到你。

开车时使用手机，其他国家是如何处罚

目前，世界上有50多个国家禁止开车打电话。

英国开车打电话最高可判入狱2年，如因发短信造成致死车祸，肇事司机面临最高14年的监禁。

美国行人走路发短信罚款85美元;驾车打电话、操作GPS导航、发送接收短信电子邮件被定义为危害公共安全罪，每次罚款120美元。

新加坡对开车打电话的初犯者最高罚款1000新元(约合600美元)、监禁6个月;对再犯者最高罚款2000新元，监禁1年。

日本视驾驶员开车手里拿手机为使用手机，即要被罚款。

驾车时适合听什么音乐

一、舒缓音乐有利于安全

据调查，十人中有七人开车时有听音乐的习惯，七人中有三人是不间断地听，只要车子动，音乐声就响起。他们觉得听音乐对开车没有什么影响，反而会让自己心情愉悦。这些车主喜欢流行音乐，无论是火爆的迪斯科，还是舒缓的情歌，只要开车都会听。

他们听音乐会根据不同的时段，选择不同的音乐。如晚上出去兜风，会听激烈的摇滚乐，白天驾驶则会听一些比较舒缓轻松的歌曲。

二、驾车时不宜大声听音乐

驾车时听音乐，不能把声音调得太大吧，否则连外面的喇叭声等等都听不见了，会影响驾驶安全。同时，音量过大肯定会分散注意力，对安全行驶会有干扰。

三、听音乐要有度

不同的音乐对驾车人有不同的影响。建议开车听音乐要有选择、有限度、分时段、分场景。音乐能刺激人的听觉，影响人的情绪。因此开车时，音乐能起到一定的调节作用，比如长时间驾车疲劳时，可听听轻音乐，舒缓一下。心情烦闷时，可听听打击乐、重金属音乐，发泄发泄。

无论是哪种音乐，都不宜听得时间过长，除非驾驶技术非常好，否则要限制听音乐的时间。

方法：

1、音乐要分时段听

早晨人头脑比较清醒，上车时不妨听听轻松、愉快的流行音乐;

中午人一般比较疲劳，需要平静，因此放点古典、节奏缓慢的音乐比较适宜;晚上，则可以按照个人的喜好放些综合性的音乐。

2、音乐要分场景听

处在不同的场景要调用不同的音乐。在人多、车杂的市区里开车，突发事件比较多，最好保持注意力集中，尽量少听音乐;路况好，人稀少的郊外，则可以自由选择。

对于在高速公路上行车，因车速非常快，随时都有可能发生意外，注意力不能分散，以不听音乐或者音量低些为好。

驾驶中听音乐是无可厚非的，但是这是要在安全驾驶的前提下，才可以去这么做。同时，提醒大家在驾驶中应该集中注意力，不要一心二用，边开车变做别的事情。

开车时玩手机危害

一、妨碍驾驶

驾驶员开车玩手机时单手把握方向，对驾驶车辆形成较大妨碍，对车速控制、车距把握、驾驶员视线都有影响，很容易引发交通事故。

二、分散精力

开车打电话时，驾驶员精力分散，妨碍司机对路面情况和周边环境的观察，一旦遇到紧急或突发情况，将会大大消弱驾驶人的应变能力和反应时间，极易造成交通事故。

三、视野狭窄

开车时打手机会使司机的视野变得狭窄，降低外围视觉的感知能力。打手机的司机更可能错过交通信号，经常看不到公告栏和其他标志。

四、堵塞交通

开车打手机会因分散注意力，导致车速降低，影响了其他车辆的通行率，引起交通拥堵。

法律明确规定驾驶机动车，行车中不能接打电话

公安部2013年发布的修订版《机动车驾驶证申领和使用规定》中规定：驾驶机动车有拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为的一次记2分;

按照《辽宁省道路交通安全违法行为罚款执行标准规定》第二十四条规定：驾驶机动车行车中，有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶行为的，处50元罚款。

jkm-aloob的手机型号为华为畅享9 Plus高配版 全网通 4GB+128GB，在华为千元机中有着不错的性价比。

jkm-aloob是什么型号

JKM-AL00b型号是华为畅享9 Plus。

外观方面，华为畅享9 Plus提供了幻夜黑，宝石蓝，樱语粉，极光紫四种配色，机身采用双玻璃材质，在玻璃机身基础上，采用3D板材收弧设计。

配置方面，华为畅享9 Plus配备了与旗舰机相同的19.5:9全面屏，为用户提供6.5英寸大屏幕的同时，以COF工艺提升了屏占比。还拥有6.5英寸1080P刘海全面屏，屏占比达到了90%。支持护眼模式、抬手亮屏以及人脸解锁模式。

关于jkm-aloob是什么型号就给小伙伴们介绍到这了，希望能对小伙伴们有所帮助。

日常手机网络安全应该如何保护呢?在使用手机的时候难免会遇到密码忘记的情况，手机安全码忘了怎么查呢?下面让我们来登录一起找出问题的答案吧。

手机程序锁密码忘记，如果是使用第三方程序加的锁，用户可以直接进入设置，程序中，将加密软件直接卸载，然后再进入被加密的软件即可直接进入了。

如果使用的是手机自带的加密软件，无法正常卸载，建议用户备份好手机数据，然后进入设置，将手机恢复出厂设置一下。

手机在恢复出厂后会恢复到初始状态，程序锁即可被清理掉，即可正常进入软件使用。

IMEI(InternationalMobileEquipmentIdentity,国际移动身份识别)码俗称“手机串号”存储在手机的EEPROM(俗称码片)里《密码生成器》是一款可以帮助用户生成安全密码的应用，不仅使用简单，且效果非常出色，可以为您节省不少的脑细胞。《密码生成器》只有一个界面，所有密码中可能会使用到的字符都包含在内，且用户可以自定义密码的长度，您可以根据网站的要求来设定，按照上文中的方法，密码越长也就越安全。

手机安全码忘了怎么查呢?我相信我们可以阅读网络安全小知识来找出这个问题的答案，更多内容关注哦。

虽然现在手机的存储空间越来越大了，但总会有人觉得容量不够，进而使用存储卡扩展容量。但也随之带来一个问题，那就是存储卡数据的安全性。我们只要用锁定功能就可以让手机内存无法访问，但如果有重要数据存储在存储卡里，岂不是有很多种方法偷走？答案当然是否定的，至少对于华为EMUI系统来说，只需要一个设置就能保护好存储卡。

小编这次使用了华为Mate 9和华为EMUI5.0来演示这个功能，实际上在华为EMUI 4.X里这个功能就已经有了，也就是说这功能目前已经基本覆盖了华为和荣耀系列的全部手机。在EMUI4.X里菜单位置也都一样，只要顺着路径找，就能找到这个功能，使用简单效果好。

下图是正常情况下的文件管理工具，其中可以看到内存和存储卡的信息选项，而再点进去的话，存储卡中保存的内容就被原原本本呈现出来了。正常情况下很多手机即使加密无法访问，只要把存储卡取出来放入别的手机或者读卡器里，也能轻松化解。接下来的动作就是防止这种事情发生。

首先如下图。进入手机的设置菜单，在菜单中找到高级功能一栏，进入高级功能之后，找到一个名为“安全”的菜单项。

在“安全”这一项里，可以看到一个功能叫做“设置SD卡密码”。当点击这个功能的时候，系统会出现一个风险提示，不要管它，继续操作。

继续操作之后，会出现密码栏。密码默认的输入状态不是明文的，小编给转换成明文只是为了介绍一下规则。这里要输入一个至少四位字符的密码，其中至少要含有一个字母。输入之后再确认一遍，然后点完成。

到此为止，一个你个人专属的存储卡就诞生了。设置好密码之后如同上图右边一样，本机的SD卡密码选项会从原来的一栏变成两栏，提供修改密码和取消密码选项。设置密码、修改密码和取消密码不会对存储卡里的数据产生影响。

接下来这张SD卡会变成什么样呢？小编把它从华为Mate 9里取出来，放入另一款华为手机中。此时系统出现了密码输入窗口，要求输入设置的存储卡密码才能继续使用。如果点击取消，系统就无法访问存储卡，在文件管理里也根本找不到任何存储卡。

如果在另一台华为手机进入了刚才的“安全”菜单，会看见下图中的两个选项。这时候只有两个选择，第一个是输入密码解锁存储卡，第二个是强制清除密码，即对存储卡进行格式化。总之，如果没密码，最好的结果也只是卡能用了，里面的数据已经灰飞烟灭。

实测发现，如果把已经加密的存储卡放入到不支持此功能的手机上，比如其他品牌的手机，更是直接就无法找到存储卡，连输入密码的机会都不给。那么如果求助于PC能否读取到其中内容呢？经过小编实验，结果也是此路不通。放入读卡器的存储卡变成了这个样子：

虽然分配了盘符，但在电脑里没有显示。通过磁盘管理无法获取容量信息、无法访问数据、无法格式化，一副死猪不怕开水烫的样子。和把卡放入非华为手机一样，通过读卡器连接到PC之后，连格式化都是禁止的，简直拿这张存储卡毫无办法。总之，要么找一个华为手机并输入密码或者格式化，要么放回原来的华为手机里，没有别的选择。

怎么样学会了么？这个功能虽然看起来简单，用起来倒是相当给力。而且加密后的存储卡是认手机的，在原来的手机上修改或者清除密码并不需要验证原密码，所以不用担心加密会产生什么不好的后果。只要设置密码的手机还在，即使忘了密码也不怕。有了这个功能，现在可以放心大胆的让大姐姐们入驻存储卡了，更不用担心保存什么不得了的东西之后会被发现甚至因此变成网红。

很多人都知道有各种各样的截图软件，如果图片的尺寸超过了我们需求的大小，那么利用截图工具很轻易就能截取任意尺寸出来，但是如果是想裁剪视频的画面尺寸，估计大部分人都不知道了，那么手机怎么裁剪视频尺寸呢?下面为大家介绍裁剪方法!

手机怎么裁剪视频尺寸呢?

1、当然现在几乎任意一部手机本身都不带有视频裁剪功能，我们需要借助第三方软件了，今天推荐的是“Video Format Factory”也就是所谓的格式工厂，如下图所示：

2、安装以后我们打开会看到它的首页，如图，点击最左侧的“Add”即可添加本地视频，也会跳转到所示的页面上。

3、在该页面我们点击“Video”，这样系统就会自动显示手机本地所有视频文件，如图所示：

4、直接点击那则要裁剪的视频即可，然后在新的页面中选择“Convert”，见下图一，在接下来的窗口中会有密密麻麻的很多选项，而且全部是英文，我们只需从中找到“Crop”这一项将其打开即可。

5、打开以后下方就会弹出视频界面了，视频上面会自带一个裁剪工具，我们拖动它来改变视频的裁剪尺寸，框选好以后将页面拖动到最下方点击“Convert Now”就开始裁剪了，上方会显示裁剪之后的视频保存位置。

手机怎么裁剪视频尺寸呢?以上就是今天为大家介绍的全部内容。

手机怎么充q币

充Q币一般都是用网银或者是在网吧充值的。手机也可以充值Q币哦。那怎么用手机冲Q币呢?可以短信充值Q币。但是至针对个别身份的手机用户。一般是可以拨打电话充值的，下面就说下怎么用手机充值Q币吧!

步骤/方法

1进入自己的QQ钱包。QQ面板上侧都能看到的。

2打开之后在点击充值Q点Q币!

3进入到充值页面就能看到充值的方式，这上面只有针对的网银和财付通的。要手机充值就点击其他方式充值

4点击其他方式充值就会进入腾讯充值中心。在左侧的导航里面选择移动手机、或者是联通电信的。看你自己的是什么卡咯。

5先来看看移动手机充值的把。移动手机话费支付的要看看自己的卡是属于那个省份的。

6支持的就输入手机号码。然后点击下一步!

7然后在输入充值数量和要充值的QQ号码。最多充值30个!

8然后点击下一步。在看你的手机，按照提示完成支付。。

9如果不支持短信充值的只能拨打电话充值了。移动手机拨打125908818，参与“无厘头大擂台”，每连续答对3道题即可获赠1Q币。另外，每收听满2分钟更可额外获赠1 Q币。然后在拨打“125908830”按2 键会听到播报您目前能转帐的Q币数量，之后就可以开始转帐了。

10联通用户也要拨打电话充值。北京用户拨打16885885、江苏116326000

11电信的拨打16885885、湖南用户请拨打16880885、四川用户请拨打96160902、河北用户请拨打16816978

注意事项

充值Q币一般都是用网银好点，因为这样会优惠一些。

腱鞘炎以前被称作“妈妈手”，因为中老妇女是腱鞘炎的高发人群。她们多从事家务劳动，而且随着年纪增加，腱鞘逐渐萎缩退化，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起疼痛和弹响。但随着电脑和手机的普及，“妈妈手”已经不再是妈妈们的“专利”，现在患上此病的白领越来越多。

腱鞘炎是一种慢性劳损

“腱鞘炎是一种很常见的疾病，实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症，属于一种成因简单的运动伤害。”广东省人民医院中医正骨科主任陈民说。腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部位均可发生，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。由于关节部位的频繁活动和长期的摩擦，以及慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部渗出、水肿，久之鞘壁肥厚、管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起疼痛和功能障碍，并且屈伸手指时有弹响现象。

部位不同，表现各异

陈民介绍，腱鞘炎因发病部位不同症状也各异，临床上常见的有腕部的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎以及足底的屈趾肌腱腱鞘炎等。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是出现在腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处，表现为骨突周围有明显的疼痛和拇指活动受阻，局部压痛。自我检查时可把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧做屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。

而屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪栓样的动作及弹响，所以又被称为“扳机指”或“弹响指。

而穿高跟鞋的状态下长久地站立和行走是女性发生足底屈趾腱鞘炎主要原因，身体的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱间摩擦、炎症渗出等诱发腱鞘狭窄或炎症。

腱鞘炎预防和合理治疗

“手工工作者、白领、拇指一族被腱鞘炎偷袭后却常常不自知，导致很多人等到病情发展到十分严重的地步，才到医院就诊。”陈民提醒：成天被电脑、手机、Mp3包围的白领一族以及手工工作者一旦发现自己的手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，就应当及时减少重复性高、过度用力且长时间的手指抓握动作，并且及时就医治疗。

“冷水刺激会加重症状或诱发此病。秋冬之际，冷水或冷风是腱鞘炎的大敌”，陈民说。注意手腕部的运动、佩戴护腕和保暖、避免穿高跟鞋是预防腱鞘炎的方法。

如果不小心被腱鞘炎“缠”上，治疗方法有很多种，重要的是避免疼痛部位的反复损伤。中医、中药治疗腱鞘炎有独特的优势，比如在疾病的早期，在疼痛部位进行适当按摩、针刺、艾灸以及中药外敷等可以缓解疼痛。在腱鞘炎发作的部位热敷或用扶他林乳胶剂按摩也可以收到同样的效果，当然，疼痛较剧烈时一些消炎止痛药如扶他林、西乐葆、芬必得等都可以应用。疼痛难忍，影响到了患者的正常生活时，可采取腱鞘内药物封闭的方法，往往可收到立竿见影的效果。对于久治无效或反复发作者，可采取局部腱鞘松解手术，比如损伤较小的小针刀就是一个不错的方法。