疼痛

提到“腰腿疼痛”，我们首先想到的是中老年人，随着年纪变大，身边的中老年人难免有腰腿疼痛的症状。但如今腰酸背痛，早已不再是老年人的专利，很多年轻人的四肢也开始出现酸痛感。那么，腰腿疼痛是什么原因呢？该如何去缓解呢？

引起腰腿疼痛的主要三大病因

骨质疏松；

骨质疏松也会引起腰背痛，很多中老年人可能以为骨质疏松容易引发骨折，但对骨松会引起腰背痛还很陌生。其实，随着身体的骨密度不断下降，就会出现全身的骨头痛，尤其是腰背痛。

骨关节炎；

骨关节炎也是引起腰腿痛因素之一，尤其是膝关节疼痛。中老年人之所以容易出现膝盖痛，原因就在于膝关节软骨磨损最严重了。当软骨磨损严重时，膝盖就会出现钝痛、酸胀痛，尤其是走路、上下楼梯时疼痛明显，还可能出现关节粗糙摩擦声，这便是膝关节炎了。

腰椎间盘突出症；

腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。其实腰椎间盘突出症最先出现的症状就是腰痛，且疼痛往往从上到下，转移还有一定的模式，是从腰背往下转移到臀部接着到腿部和脚。之所以腰腿痛会这样走窜，是因为腰椎的神经根发生了炎症、水肿、缺血，这部分神经支配的功能损伤，导致痛觉过敏，所以患者会感觉到迟钝麻木或疼痛。

如何缓解和预防腰腿疼痛

越是上了年纪的中老年人越要注意营养补充，适当补充骨关节营养，如氨糖、钙等可缓解和预防关节疾病，缓解腰腿疼痛问题。骨关节炎的根本原因是与关节软骨的磨损和骨关节滑液的缺失有直接关联。随着年龄的增长，人体软骨中的氨糖含量逐渐减少，缺少了形成软骨细胞的重要营养素，软骨组织受损、病变日益严重。因此，日常适当补充健力多氨糖营养很有帮助。

我国越来越多的老年人为骨质疏松患者，这已经成为我国老年人常见病症。在年轻人自责自己没有好好照顾老人的时候，应该想想如何改变现状，如何治疗老年人们的骨质疏松，让他们拥有健康快乐的老年生活。那么老人骨质疏松引起腰部疼痛怎么办呢? 小编在这里与您分享一下。

骨质疏松症引起的腰背痛的特点：初期只要开始活动就会出现腰背痛，此后逐渐发展为持续疼痛;疼痛在久坐、久立等长时间保持固定姿势时加重;在进行用手向上持物、用力开窗等日常活动时加剧腰背疼痛。胸腰椎出现骨折时，腰背部疼痛剧烈且棘突有明显叩击痛;老年性骨质疏松性疼痛，表现为全身性骨痛，严重时不能入睡。

许多研究证明，运动是保证骨骼健康的有效措施之一。因此，康复锻炼是治疗、预防骨质疏松症有效方法。中老年人在运动时，应遵循以下三个原则：个体原则，即根据个体的生理状态和运动机能差异，选择适合自己的运动形式。

评定原则，即在选择运动方式时，运动力度及频次应以个人能耐受为宜;负重、抗阻、超负荷运动可以产生骨效应，承重骨骼局部骨量增加。根据以上原则，我建议中老年朋友可以考虑选择快步走、哑铃操、举重、划船等运动。

小编寄语：在确诊患上骨质疏松后，听从医生的建议，按时服药，听从嘱咐，家人和朋友应该积极配合病患的治疗工作，让病患保持快乐的心情，积极的心态，使他们的病情更好更快的康复。作为子女，我们也应在生活中多了解老人该如何预防骨质疏松等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

骨关节炎给老年朋友带来了很大的苦恼，引起了老年朋友生活上的很多不方便，所以我们要积极的治疗骨关节炎才行，下面就和小编一起去了解一下老人关节疼痛该吃什么缓解？

1、鹌鹑薏米汤可以缓解关节疼痛

原料:鹌鹑2只,杜仲10克,薏米30克,枸杞子50克,30克,生姜3克。

做法:将鹌鹑收拾干净,与其他原料一起放入砂锅内,加水烧开后改为小火。煲约1小时左右,加入食盐、味精调味即可食用。

功效:鹌鹑有温的作用,杜仲、可补益肝肾,生姜能温经散寒,薏米、赤小豆通络祛湿。诸物合用,适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿的患者。

2、喝豆奶可以缓解关节疼痛

研究显示,患者连续3个月每天喝豆奶,疼痛感明显减轻,效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素,是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明,吃毛豆也可以达到同样的效果。

3、吃鱼类可以缓解关节疼痛

很多研究显示,吃鱼能缓解的关节疼痛和僵硬症状。鱼所含的欧米伽3能预防症,有效保护患者膝盖软骨。营养学家建议每周吃两次富含油脂的鱼,如。

4、可以缓解关节疼痛

澳大利亚研究发现,多吃水果可减少骨头的磨损。对膝关节最有益的是富含维C的水果,如。这是因为维C可起到保护膝关节和骨骼的作用。

5、老人风湿关节痛不宜吃什么

1、高脂肪类:脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,帮患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。

2、海产类:病人不宜多吃无鳞鱼及海产品,如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。

3、过酸、过咸类:如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。

刮痧可缓解关节疼

刮痧是缓解关节炎的一种效果较好的方法。因为在秋季气候较暖和的时候,人体的阳气足,血液经络易疏通,穴道也易打通,关节炎病情也会随之好转。

女性相对身体弱,加上平时家务活重,经常用冷水洗衣、洗菜,时间一长,通过手关节诱发风湿症。有的妇女产后贪凉,,寒凉入里而落下终身风湿症,因此预防至关重要。

骨关节病和“老寒腿”患者要注意保暖,天气转凉时,穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗,多用热水泡脚用热水敷。最好不要用护膝给膝部保暖,因为护膝弹性很大,用在膝部缩紧了周围的疏通,使膝部的活动更加困难。而痛风性关节炎却要注意避免保暖过热引发关节损害。

虽说休息很重要,但过度的休息也会使关节周围的血液凝固,无法疏通。因此,劳累或休息时间过长以后,最好适当做做腿部运动,特别是膝部运动。

1、积极有计划的锻炼身体

增强体质,这是防病的第一重要因素。保证充足的睡眠,睡眠时室内要保持空气清新,温度适宜。充分利用日光浴、空气浴及水浴。其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

人老了，身上的问题会越来越多。例如：关节炎、骨质疏松、心脏病等等。但是，一种常见疾病，老人手指关节僵硬疼痛，这是为什么呢？鉴于广大朋友可能或多或少都被这个问题所困扰，下面来看看老人手指关节僵硬疼痛是什么原因引起的吧？

1、上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”；二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。

2、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

3、中风：引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

4、估计是风湿，你的症状像是晨僵，有空的话还是到医院查一下比较好，没结果以前，最好不要吃甲鱼，海参这些食物.风湿也属于内分泌的.总之，手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。

手脚麻木的原因有：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木，主要是血管病变导致的.2是药物或化学制剂引起的麻木.3是神经炎引起的麻木.4是4肢分散性地出现麻木.局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等.5是肿瘤等压迫神经导致的麻木.6是离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等。

小编为大家整理的关于老人手指关节僵硬疼痛是什么原因引起的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

妇女产褥期间，出现肢体酸痛、麻木重着者，称“产后身痛”，或称“产后关节痛”，亦称“产后痛风”。本病特点是产后肢体酸痛、麻木重着，局部无红、肿、灼热，临床上应与风湿热相鉴别。那么，月子病关节疼痛怎么治呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后关节痛的生活疗法

出现产后关节痛症状的妈妈可以用平常在家中还常备艾叶，姜泥和粗盐巴，按下面的方法适当进行调理：

(1)艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪，宜经常使用它煮水洗身子。

(2)生姜捣泥敷贴：取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易过敏者慎用，以免损伤外皮。作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。

(3)粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。

产后关节痛的食疗法

对于产后调理的食疗，民间有很多方法一直沿用到现在，不同地域方法又不同，但是大都以有温阳散寒，祛风化淤与滋阴补血为主，以下两法可依据体质适当选用：

(1)当归生姜羊肉汤：用羊肉400g，当归20g，生姜片，盐，料酒，酱油各适量的。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅里放入适量清水，放进当归片，羊肉块，生姜片，料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，放盐调味。作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便。羊肉中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，胡萝卜素和B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止可以选用。

(2)姜酒煮鸡：鸡一只，生姜半斤(剁成碎块)，客家酿酒一斤，即煮即食。作用：开胃活血，祛风散寒，还能够促进血循环，改善关节代谢功能。

相较于我们所花的大量时间专注于缓解分娩过程中的疼痛，你会惊奇的发现，很少有人关注如何充分处理产后疼痛。那么，那些新妈妈意想不到的产后疼痛，怎样才能缓解？接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

产后那些疼痛，该如何缓解？

一、肌肉酸痛

你可能觉得震惊，经历了生产过程中的各种姿势和推拉，你发现自己浑身都痛。你原以为只有像臀部这些特定的部位才会疼痛，可是为什么连手臂、腿也会疼呢？

我们说生产过程就像一场马拉松绝对不是开玩笑的，即使是一个很短的产程也会导致肌肉拉伤以及僵硬。有时你的臀部也真的会很疼，这主要是因为你的腿持续几个小时向上抬起或者是被你的助产团队摆放到奇怪的位置。

你的背疼可能是因为做了硬膜外麻醉或者是在生产过程中有人从背后施加反作用力。为了最有效的处理这些疼痛，你可以尝试洗热水澡，低温冷敷，按摩或者其他舒适的技巧。产后拉伸和走动也有助于缓解疼痛。你的医生和助产士也会告诉你可以服用哪几种处方药和非处方药来缓解疼痛。毫不夸张的说，熊妈在经历接近四个小时的第三产程后，一直大力胳膊用力，使得接下来的几天整个手臂都抬不起来。无疑问得，多卧床休息和热敷按摩是最好的缓解方式。

二、下体疼痛

这个部位是你已经预计到会疼痛的地方。你可能会感到从阴道到直肠这个区域有点疼痛。这整个区域扩大到足以让宝宝出生，随后再慢慢地恢复原形。这些组织可能会肿大，因此产后即刻冰敷是非常有帮助的。如果经过缝合，或者使用了真空吸、产钳夹，这个部位更是非常疼痛，因为这里的组织受到了更大的伤害。

坐浴也是有帮助的。在医院或月子中心，护士会教你怎么洗。你甚至可以买一个便携式的澡盆在家里洗。同时药店还会出售可促进愈合的草药坐浴。根据你的疼痛程度，有柜台可以直接购买的非处方药和医生的处方药等不同种类。不要犹豫，可以询问是否有适合你的止疼药。

三、头疼

头疼范围可以从激素变化引发头疼到脊髓液渗漏而导致的头疼眼花，但这仅发生在使用了硬膜外麻醉或脊髓麻醉止痛，也不是很常见。

适当休息和一些药物有助于缓解第一种类型的头疼。脊髓型头疼则通常需要平躺数天，或者用一些咖啡因。当疼痛特别严重的时候，可使用一种称作“血块补丁”的治疗方法。血块补丁是先抽取一些你的血，然后再把血注回到脊髓液流出的部位来修复渗漏问题。鉴于这种类型的头疼非常痛苦，这个技术对很多人非常有效果。

四、乳房疼痛

开始产奶之后，你的乳房会变得胀、发热，还会有刺痛感。不是每个人都感到疼痛的。对那些经受这种疼痛的，喂奶通常是缓解乳房肿胀最好的办法。如果你不打算喂奶，一个紧的胸罩、避免刺激乳房是度过这段时期最快的方法。

对哺乳妈妈来说，你可以尝试热敷帮助通乳，宝宝的尿片通常是一个极好的选择，可以在尿片中浸入你所能承受的热水。除非宝宝拒绝吸奶，最好避免使用吸奶器。吸奶器会刺激身体产更多的奶，使用吸奶器只会让问题变得更糟。只要宝宝想要就哺乳，你的身体会很快根据你的需求调节产奶量。有资质的通乳师也会有其他的方法帮助你。

产后疼痛可能会让你大吃一惊，但产后不是必然痛苦。说出你的感受，不要害怕寻求帮助。通常止疼药是可以使用的，但是一些简单的舒缓方法往往能让你感觉更好，而且不会让你每次注视你的新生宝宝时感到无力，享受你和小宝宝的时光。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

生孩子几乎是每个女人躲不开也绕不过的神圣使命。但只要问每一个母亲生孩子感觉如何，她们的答案肯定是——痛！那么，缓解新妈妈产后疼痛的五款汤品，真后悔没有早点看到！接下来小编就和您一起来看看吧！

5款可以缓解产妇疼痛的汤品

一、桂皮红糖汤

材料：桂皮6克、山楂15克、红糖30克

做法：

1、将山楂和桂皮洗净后用水煮；

2、待山楂熟透后，取山楂水加红糖，搅匀热饮。

功效：缓解产后腹痛。此款食谱，不仅能够缓解产后腹痛的情况，还暖脾胃、祛胃寒。

二、肉桂山药栗子粥

材料：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克、山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克

做法：

1、将肉桂、干姜、白术、甘草放入砂锅内加水泡透，先煎30分钟倒出药汁备用，加水再煎20分钟后倒出药汁备用；

2、将两次药汁合在一起，放入砂锅内，放山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥即可。

功效：缓解产后腰疼。这款食谱能帮助产妇缓解产后腰疼的症状。

三、葱白炖猪蹄

材料：猪蹄4只，葱白50克，精盐适量

做法：

1、将猪蹄去毛，洗净，斩成块；

2、葱白洗净，切成段；

3、锅内加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入精盐调味即可。

功效：缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛。猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。

四、猪蹄通乳汤

材料：猪蹄1—2个、通草3—5克、漏芦15克、大米100克、葱白2茎

做法：

1、先煮猪蹄至汤浓；

2、再煎通草、漏芦取汁；

2、用猪蹄汤和药汁同大米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。

功效：缓解产后乳房胀痛。产后乳房胀痛，很大程度上是因为产后乳汁不通而造成的。而这款食谱则能通乳汁、利血脉。建议每日吃2次。

五、江米甜酒

材料：江米500克、酒曲250克

做法：

1、将江米放入清水中浸泡1小时，换水洗净，捞出；

2、锅内放入清水，把江米下入，置于火上，用旺火烧煮，煮至江米五成熟时，捞出，用冷水淘2次，沥干水分，再上笼屉蒸一下，倒入盆内待用；

3、把酒曲擀成面，放入江米内搅匀，面上拍平，中间用小擀面杖捣一下直径2厘米的洞，使空气流通；

4、夏天用布、冬天用棉被盖好，保持30度左右的温度，使之发酵即成。

功效：缓解产后腰痛。此酒具有健筋骨、补腰活血的作用，适宜产妇食用。

以上便是小编为大家介绍的关于缓解新妈妈产后疼痛的五款汤品的一些内容，希望对大家有所帮助哦。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

分娩，特指胎儿脱离母体成为独立存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。那么缓解分娩疼痛的方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

缓解分娩疼痛的方法

1、热敷可以缓解分娩疼痛

将装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，可以减轻宫缩引起的分娩疼痛。麦麸袋能保持热度达1小时或更长时间。或者，也可以用装满热水（不是开水）的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好，然后放在背部。另外按摩也能提供热量。按摩背部能使背部的皮肤发热，并能刺激身体产生天然的止痛物质。

当宝宝的头部经过产道要出来的时候，可以拿一块柔软温热的绒布敷在会阴部（位于阴道后部与直肠之间），这有助于缓解产道被拉伸的感觉。

2、把精力放在呼吸上也可以缓解分娩疼痛

把精力放在呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。在宫缩开始时深吸一口气，在呼气的同时，放松身体。然后用鼻子吸气，用嘴巴呼气，嘴和两颊的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深，而要保持一个良好的节奏。用鼻子吸气，柔和地用嘴呼出，如此反复。在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候，尽量把精力放在呼吸上。当宫缩结束后，要放松一下。

3、产程初期好好休息也能缓解分娩疼痛

在产程的初期，让自己准备好应付疼痛的最好方法就是好好休息，保存体力。躺在床上或椅子上，尽量把自己弄得舒舒服服的。可以在身体周围塞上枕头和靠垫，喝温暖、香甜的饮料，听听音乐，或者看看电视，要好好休息！如果在产程早期保持轻松的心情，你会发现应付痛苦的宫缩会容易很多。

4、变换姿势也可缓解分娩疼痛

在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时，尽量不要躺在床上。如果一直躺着，会使产程变慢。产程越长，产妇会越累。保持直立，可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势：产妇可以站起来，倚着床，或靠着老公；也可以跪下去，靠着一张椅子的座位上；或者单膝跪着，把另一条腿抬起来，这可以增大骨盆空间，使宝宝更容易生出来；或者也可以四肢着地，趴在地上，这样可以缓解背痛。在椅子上坐坐，再起身走走。尽量来回摆动臀部，这能让宝宝开始移动。

5、按摩可以让产妇感觉放松

宫缩时，按摩会让产妇感觉到放松，可以按摩后背的底部，或者按摩肩部。注意按摩要放松，不要过于激烈。稳定有力的按压有利于刺激体内分泌内啡肽，这种荷尔蒙会让产妇感觉良好，使按摩真正发挥作用。

6、产妇得到关爱也可以减轻分娩疼痛

研究结果表明，女人生孩子时，若有一个她亲近的人在旁边安慰和陪伴，会比没有得到这种关爱时生得更快和更容易些。老公、姐妹、妈妈或最好的朋友都是最好的选择。

7、水中分娩也可以缓解分娩疼痛

在水里分娩能减轻宫缩带来的痛苦，就如同洗澡有助于减轻胃痛或背痛一样。有两项重要的研究发现，孕妇生产时使用分娩池，能明显减少产程中止痛药物的使用。与产程全在干燥陆地上的妇女相比，在水里待一段时间生孩子的初产妇，要少用很多麻醉镇痛药，更少使用硬膜外麻醉，这对生第二个孩子的产妇而言也是一样的。

8、找一个专业的陪产医生也会有助于分娩

选择一个好的医院，找一个好的陪产医生，也可以减轻分娩疼痛。若产妇想采用自然镇痛方法来应付宫缩，她会帮助你；如果选择硬膜外麻醉，陪产医生也会支持你。

有一种说法，二胎顺产不会感到疼痛，真的是这样吗？小编告诉你，这完全是错误的看法哦。无论是头胎还是二胎，顺产都会感到疼痛的。不过，顺产的分娩方式还是好处多多的哦，那么，要如何减轻生二胎顺产的疼痛呢？

生二胎顺产减轻疼痛的方法

在怀孕期二胎妈妈就应当认识到产痛是可以被缓解的，保持积极的心理状态。在孕期应参加适度的锻炼(适宜的方式，适度的运动量)，可以消耗掉部分摄人过多的营养成分，防止产生巨大儿，有利于分娩的顺利进行。此外，锻炼也可以使肌肉收缩有力，在分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的，有利于缩短分娩的时间。

二胎妈妈在孕期学习到的分娩时的呼吸法也有助于胎儿的娩出。专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受，当阵痛发生时，你只要去感受最舒服的方式，然后有规律地进行就可以了。

二胎妈妈还可以改变分娩姿势，在产程中尝试站着、坐着，或者四处走动。这种姿势和体位的改变也能够帮助胎儿头部进入骨盆，并靠重力的作用加快通过产道的进程。另外，站姿也能够减轻顺产疼痛。

想生二胎的妈妈们，不如就试试顺产吧。

家长注意儿童关节疼痛需要警惕，儿童疾病家长都应该重视的，发现孩子疾病后应该及时治疗的。当儿童关节疼痛时，家长们要注意了，尤其是膝关节疼痛时，一定要注意。

近日，某医院风湿免疫科同时收治了2例关节疼痛待查的患儿，经过医生的仔细检查，诊断为肝豆状核变性。

据风湿免疫科钱小青主医师介绍，其中1例患儿因左下肢疼痛1年，这期间在多家医院就诊数次均没有查出原因，被怀疑为生长痛，但后来患儿甚至不能上体育课，到儿童医院就诊时，医生发现患儿脑部已经受累。

肝豆状核变性是一种因铜代谢障碍所致的疾病，是以肝硬化和脑部基底节变性为主的一种遗传性疾病。

其临床主要表现为进行性加重的锥体外系症状、肝硬化症状、精神症状、肾功能损害症状及角膜色素环。少数病人可有膝关节或其他大关节疼痛和僵硬，导致被误诊。

因此，专家提醒家长，对不明原因的关节肌肉疼痛患儿，不要忘记排除先天性代谢性疾病，如肝豆状核变性，以免延误治疗后，发生肝硬化和不可逆的脑损害。

提示：在孩子成长过程中，家长们要注意宝宝的疾病，发现孩子有什么异常现象，就应该及时咨询，避免不幸的发生。

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。大家知道如何缓解学生肌肉拉伤的疼痛吗，接下来来为大家解答，小编还会要教你掌握学生运动拉伤如何急救，请大家仔细阅读。

如何缓解学生肌肉拉伤的疼痛?肌肉拉伤后如果能够正确的处理是可以减轻疼痛的，小编给大家推荐几个方法;

肌肉拉伤，可以出现局部疼痛，肿胀，活动受限等症状。建议你早期给予冷敷，24小时后给予热敷，外涂红花油等药物治疗，同时，注意休息，避免局部再次外伤等。肌肉拉伤需要好好休息，同时不要剧烈的活动的。建议你需要制动休息，同时抬高患肢，吃点活血化验和止痛的药物缓解症状。各种软组织损伤(扭伤):直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠。

温馨提示：软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现。

以上内容由小编调查整理，通过阅读上文大家是不是都学会了缓解肌肉拉伤的疼痛的方法，记得要收藏哦。如果大家对校园运动知识还不是很了解的话那就请大家多多关注我们，我们会帮大家普及各种校园安全知识，敬请关注。

在节假日或者周末，约上好友或者陪同家人一起爬山，既可以锻炼身体，又能沟通感情，被不少人视为上好选择，不过在惬意的爬山回来后，有些人的身体却出现了不适，比如，关节疼痛。走路，提东西，都感觉疼痛，影响到了正常的生活。今天就跟随小编一起来看看：爬山后关节疼痛怎么办。

在众多的关节疼痛中，大部分人以膝关节的疼痛感最为严重，因为在登山的过程中，膝盖承受大部分的重量，接下来就以缓解疼痛膝关节为例给大家做介绍。

1，热敷

对疼痛的膝关节可以采用热敷的方法，如用湿热毛巾敷、或在淋浴时用热水冲击疼痛部位，这样局部的湿热作用可以促进血液循环，加快局部炎症吸收，缓解疼痛。

2，停止膝半屈位活动

如果疼痛的时间不长，完全可以通过这种方法来缓解。停止登山活动，以及各种膝半屈位的动作，如上下楼梯、蹲马步。

3，伸屈膝关节

可以在坐位时伸屈膝关节，无阻力的伸屈活动可使受伤的关节得到轻柔的按摩作用。如上下楼梯时疼痛难忍，但又必须每天上下楼梯，可以使用髌骨带限制髌骨的活动，也可以减轻膝关节的疼痛。

4，药物治疗

如果疼痛的程度较严重，在休息数日之后仍旧得不到缓解，建议前往医院，在医生的指导下，服用药物帮助治疗，比如芬必得布洛芬之类的镇痛消炎药物，能缓解一些疼痛。

在众多的体育项目中，爬山是一项非常不错的运动，既可以提高身体的免疫力，还可以和大自然亲密接触。锻炼身体的同时，又放松了心情，不过很多人在爬山后发现关节疼痛，为此很担心。今天就跟随小编一起来看看：爬山后关节疼痛如何治疗。

爬山后关节疼痛的现象非常多见，因为在爬山的过程中，身体的关节承受了重量，尤其是对于平时缺乏锻炼的人群来说，爬山增加了身体各个关节的活动量，因而更容易出现关节疼痛的现象。在关节疼痛中，一般人都感觉膝关节的疼痛程度最严重，接下来小编以治疗膝关节的疼痛为例给大家做介绍。

1，停止膝半屈位活动

如果疼痛的时间不长，完全可以通过这种方法来缓解。停止登山活动，以及各种膝半屈位的动作，如上下楼梯、蹲马步。

2，热敷

对疼痛的膝关节可以采用热敷的方法，如用湿热毛巾敷、或在淋浴时用热水冲击疼痛部位，这样局部的湿热作用可以促进血液循环，加快局部炎症吸收，缓解疼痛。

3，伸屈膝关节

可以在坐位时伸屈膝关节，无阻力的伸屈活动可使受伤的关节得到轻柔的按摩作用。如上下楼梯时疼痛难忍，但又必须每天上下楼梯，可以使用髌骨带限制髌骨的活动，也可以减轻膝关节的疼痛。

4，药物治疗

如果疼痛的程度较严重，在休息数日之后仍旧得不到缓解，建议前往医院，在医生的指导下，服用药物帮助治疗，比如芬必得布洛芬之类的镇痛消炎药物，能缓解一些疼痛。

玻尿酸下巴成型之后拍照或者干嘛看起来都是很好看的，很多人犹豫不决的原因就是怕疼，那么到底有多疼呢，下面介绍玻尿酸下巴疼吗可以忍受的疼痛。

玻尿酸下巴疼吗

小仙女们进行玻尿酸打下巴，一般也只是在进行注射的时候会有疼痛，玻尿酸打下巴的这种疼痛感是不持续的，因此爱美的仙女们无需过于担心和害怕。如果要形容玻尿酸打下巴的疼痛感，就是在进针的时候会有针刺破皮肤的感觉，随后在推注玻尿酸的时候会有较为强烈的酸胀感。而在医生进行下巴塑形的时候，因为是需要揉捏而塑形玻尿酸下巴的形状，因此受术者也会有比较疼痛的感受。不过，为了颜面的美丽，绝大部分求美者都可以忍受这种疼痛的感觉。

玻尿酸打下巴有没有副作用

只要爱美人士到合法经营的美容机构注射玻尿酸，选用正规的玻尿酸产品，就不会有副作用。

玻尿酸打下巴只有医生可以捏

尽管在玻尿酸打下巴之后的一周内都不可以对注射部位揉捏，但这只是对于受术者而言的。通常，玻尿酸打下巴的最后阶段，医生还是可以对玻尿酸的注射位置进行揉捏塑形的，这样下巴才会成为我们想要的样子。另外，医生在注射玻尿酸进下巴揉捏塑形之后，还需要根据下巴作用两侧的情况，来决定是否需要补充玻尿酸作为谢姐，让塑造的玻尿酸下巴和面部线条的衔接过渡得更加顺畅。

做玻尿酸下巴心得

在武汉华美医院做的玻尿酸丰下巴，术前下巴基础也还好，就是稍微有点短，医生建议是打玻尿酸微整，我个人也不愿意动刀，所以想着先打玻尿酸看看效果。

不得不说打玻尿酸效果真是神速，刚打完就可以立即见效，就有点针眼，不仔细看真看不出来。术后没两天就恢复好了，真是很开心，打算以后继续打玻尿酸，毕竟下巴美了，而且基本也什么痛苦。

女性出现肚子疼的原因是最复杂的，除了一些肠道疾病之外，很有可能是患上了妇科方面的炎症，也不一定就会直接的表现出疼痛的感觉，可能只是按压的时候才能感觉到，弄清楚可能的原因是非常有必要的。那么，女性小腹按压疼痛是怎么回事？下面咱们就来详细了解一下吧。

1、由炎症引起的疼痛：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛，腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。

2、由月经引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。

3、由某种妇科疾病引起的腹痛：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，性交痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。

4、由排卵引起的腹痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗。5、由生理畸形引起的腹痛：常见的有处女膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经关系甚为密切，且呈周期性发作，需手术矫治。

6、由肿瘤引起的腹痛：肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血，则往往出现突发性腹痛，这是肿瘤的“自我暴露”，通常需要立即手术治疗。

7、由妊娠引起的腹痛：月经过期或已知怀孕的妇女，突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血，多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛，通常来热凶险。由于腹腔内出血，病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软，甚至出现休克状态，要立即手术。

8、由急性阑尾炎引起的腹痛：疼痛始于上腹，后逐渐转移到右下腹，同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹不敢按压。此病应尽快上医院急诊。

在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑一两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，是可以帮助看电脑眼睛疼的。

1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在暗环境中（如放映幻灯、电影）时间不要过长。

3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

5、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。

6、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。

三类明目食物要多吃

第1类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。它们能维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。

第2类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。

第3类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。

些富含维生素的明目食品，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。

女性乳头疼痛这种现象，每一反应就是乳头疼是怎么回事?那么，乳头疼痛什么原因?下面就由小编告诉大家乳头疼痛的原因吧!

乳头疼痛的四种类型

a.乳房疼痛，出现乳房疼痛这种症状时候，一般在哺乳期间，有可能是由于哺乳时宝宝吸允咬伤导致了乳头皲裂，常出现激烈的疼痛，乳头有裂开或者破碎的现象。

b.持续乳头疼痛，当我们的女性乳房出现疼痛时，并且出现比较突然，时间持续，并且有剧烈的疼痛感，还伴随着明显触痛的感的时候，要及时的就医，这有可能和乳房部的各种急性感染性疾病，要多加观察自己身体的细微变化。

c.阵法性乳头疼，什么叫阵法性疼痛，一般情况下出现在经前有微痛或者经前出现疼痛加重，的现象，但是到了经后疼痛就会得到了缓解或者消失，一般痛疼的现象为针刺或者胀痛，有时候这种疼痛牵连到肩背部或者同侧腋下，在局部有轻度到中度触痛者，有类似的不适情况下，一般认为是增生性病变。

d.无规律性乳头疼：当我们女性乳头出现了无规律性的疼痛时，这有可能是早期乳房有恶性疾病的一个信号，在乳头部位出现轻度的隐痛，或者有钝痛，但是它发作又没有规律性，有时候时阵发性疼痛，有时候是偶发性疼痛。

乳头疼痛什么原因

一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。

二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。推荐阅读：为您介绍乳头疼痛是怎么回事

三、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

四、乳头疼痛是什么原因?产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

五、人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

六、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

乳房的保养非常重要，乳房疼痛是常见的问题之一，那么女人乳房疼痛怎么办?乳房疼痛的原因有哪些?

乳房疼痛的原因是很多的，女性在不同时期由于生理变化引起的暂时性乳房疼痛。

1、排卵期

不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。

2、经前期

有很多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛等症状。这两种情况一般不需治疗，可自行缓解。

3、性生活后

性欲淡漠或性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。另外，性生活时动作过大也会损伤乳头引起疼痛。

4、青春期

女孩最早的乳房疼痛，一般在9-13岁发生，这时女孩乳房开始发育，乳头隆起，有轻微的胀痛感。

5、怀孕后

如果女性怀孕了，就可能是因为胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，这是一种生理痛，一般不需要太担心。

6、内衣过紧

内衣不合适的情况，做大量的运动，由于摩擦的缘故也是会引起局部的疼痛的。

以上这些情况引起的乳房疼痛一般不需治疗，可自行缓解。但如果乳头平时经常疼痛，或乳头出现裂口、分泌物等异常现象就要注意可能是疾病的缘故，要及时去医院检查治疗。

乳房疼痛要小心乳腺增生

乳腺是内分泌激素的靶器官，也就是说乳腺组织在正常情况下，即在月经周期内分泌变化过程中，会受到内分泌激素的影响，从而发生生理性的变化。乳腺在月经周期会出现周期性的增生和复旧，表现为妇女月经前期乳腺有胀满、轻度疼痛，月经来潮后乳房胀痛减轻或消失，这种生理性的变化对育龄妇女来说是一种正常的生理现象，只是不同的人乳房胀痛程度不同而已。

一般认为，乳腺增生病是由内分泌激素水平失调，性激素代谢紊乱使体内雌激素分泌过量导致乳腺生理性增生与复旧不全，除此之外，肝脏灭活雌激素功能异常，使过多的雌激素对乳腺组织进行不良刺激而致乳腺组织增生性病变，中医医学认为，乳腺增生是由于情志不舒，肝气郁结，正气虚弱，气血运行不畅而导致气滞痰凝血淤，凝滞于乳房，搏结不散，日积月累而成。

女性朋友在生活上要注意乳房的卫生清洁，以免引起病菌的感染，给乳房的健康带来不良的影响。

出现左肩膀疼的情况越来越多，但人们对左肩膀疼却知之甚少，治疗方法就更不用说了。我们首先要做的就是找对病因，然后对症下药。有没有很激动，涨知识的小激动。哈哈哈!下面跟着小编去了解一下左肩膀疼痛的病因吧。

肩关节是人体活动度最大的关节，广义的肩关节包括盂肱关节、肩峰下关节、肩锁关节、胸锁关节、喙锁连结及肩胛骨胸壁联合。而狭义的肩关节则特指由肩胛盂和肱骨头所组成的盂肱关节。肩关节是典型的悬挂结构，依靠肩关节周围的肌肉，韧带和关节囊将上肢与身体连接起来，这与下肢的承载负重结构有很大区别。肩关节的骨性结构对肩关节几乎没有限制作用，肩关节盂的面积仅为肱骨头面积的四分之一，肩关节的稳定主要依靠其周围的关节囊、肌肉、肌腱和韧带。因此，肩关节的稳定性较差，相应地，这种结构提供了最大的活动度，最大限度地满足了直立行走的人体对上肢的功能需求。

有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因，颈部的疾患，如最常见的颈椎病就可以导致肩部疼痛。心脏疾病如心肌梗塞、心绞痛有时也会向左肩部放射，而被误诊为肩周炎。胆囊疾病、胆结石、胆囊炎疼痛向右肩部放射，也可能误认为是肩周炎。总之，能够引起肩部疼痛的疾病很多，对于肩部疼痛应该仔细诊断、明确病因、对症施治。

肩关节疼痛可以是肩关节本身的疾病，如肩关节炎症，包括有细菌感染的炎症和无细菌感染的炎症，细菌感染又分为特异性感染的和非特异性感染，特异性感染包括结核杆菌，伤寒杆菌等特异性细菌感染引起的炎症，而非特异性感染则指链球菌，葡萄球菌等感染引起的炎症。无菌性炎症就更多，有类风湿关节炎 ，骨关节炎，变态反应性关节炎，痛风性关节炎，强直性脊柱炎等等。损伤是肩关节疼痛的最常见原因，损伤可以是有明确暴力作用引起的暴力损伤，暴力损伤可导致肩关节骨性损伤，即骨折，而更常见的是肩关节内外软组织损伤，如：关节囊、韧带、肌腱、肌肉、关节盂唇、软骨损伤等。肩关节疼痛的原因还可以是肩关节肿瘤，肿瘤包括良性肿瘤、恶性肿瘤和转移性肿瘤。

1.循环系统疾病

心血管疾病引起的肩背部疼痛。以心绞痛、心肌梗死最常见。鉴别要点：(1)疼痛部位多位于胸骨后或心前区，可向肩部放射。(2)常因体力活动而诱发或加剧，休息后好转。(3)疼痛常为短暂一过性，应用血管扩张药、吸氧后疼痛可迅速减轻或消失。(4)发作时检查心电图可发现心肌缺血改变

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2.呼吸系统疾病

呼吸系统疾病引起的肩背部疼痛，其部位一般在后背、侧背部或肩胛部，常见的疾病有胸膜粘连、肺癌及结核等。鉴别要点：(1)肩背部疼痛多伴有呼吸系统症状与体征。(2)呼吸时肩背部疼痛加剧。(3)脊椎检查无病变、运动不受限、局部无压痛。(4)胸部影像学检查可见肺或胸膜病变。

3.消化系统疾病

消化系统疾病引起的肩背部疼痛，常见的有胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等。鉴别要点：(1)疼痛一般有固定部位。如胆绞痛常牵涉至右胸背部;胰腺疾病常牵涉至左腰背部;胃及十二指肠肿瘤或穿透性溃疡常牵涉至后背中部。(2)疼痛发作常与饮食因素有关。(3)超声和消化道造影可明确诊断。

4.骨肿瘤或脏器肿瘤转移

骨肿瘤或其他器官肿瘤，如肾、膀胱、子宫、肺等肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨可引起的肩背部疼痛，鉴别要点为：(1)一般可追查到原发病或追溯到原发灶手术史。(2)疼痛症状呈持续性加重，部分患者可触及包块。(3)X线检查可发现肩背部有癌性骨溶或骨占位性病变

引起女性痛经的因素很多，但除了去找医生进行药物止痛外，在我们不方便的时候，又有哪些应急处理的办法呢?下面小编就和大家分享减少月经疼痛方法，希望对大家有帮助!

减少月经疼痛方法1

注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。

服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

中药食疗缓解痛经，药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。

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减少月经疼痛方法2

下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。

小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践，对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。

小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。它是足太阴脾经的郄穴，位于阴陵泉穴下3寸，有健脾渗湿、调经止带的功效，适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取，以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。

背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来不太确定。教你一个简单的方法就是找到腰椎部，在其两边旁开1.5寸处上下按摩，找到痛点就是。这个需要在别人的帮助下才能完成，但效果明显，按摩1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷，效果更加明显。