重返

简要回答

重返艾泽拉斯这个梗出自一个网络视频，用来表达男生为了加女生微信采用的套路。

网络上经常出现一些梗，很多2G冲浪少年都不知道是什么意思，特别是一些不常见的梗。重返艾泽拉斯就是一个比较生僻的梗，下面小编就来跟大家说说重返艾泽拉斯是什么梗。

详细内容

这个梗出自一个网络视频，用来表达男生为了加女生微信采用的套路，而这个视频是为了一部叫做《重返艾泽拉斯》的电影做广告。

视频内容：一个男的在咖啡店用台式电脑看游戏《魔兽世界》的衍生电影《重返艾泽拉斯》，然后一个女服务员过来说咖啡厅不允许携带台式电脑，会把咖啡厅变得看起来像网吧。

于是男的就质问女服务员是不是歧视台式电脑，并要求加了女服务员微信后才会把电脑收起来，最后男的还问旁边的两个女生歧视台式电脑吗？

1983年的秋天，王光美重游故地，来到毛主席故居，在故居门前久久凝视，追忆往事。这位革命历史的见证者，曾选择追随共产主义，走上革命之路，并与刘少奇相遇。她的出身十分优越，但是遇到困难为中华民族的命运仍是毫不妥协的。王光美曾在美国深造，后来因为陈毅的临时邀请，担任其翻译员，了解了一些革命活动，并深刻体会到了共产主义的远大抱负。特别是当她被调到北平工作担任翻译时，虽然环境与日常接触不同，但她靠着过人的毅力，坚持了下来，服从党的安排。

然后，她在组织的一场舞会上，与刘少奇相遇。初到舞会，王光美还比较陌生，大多数人都不认识，而且有些领导人物在前面，也让王光美比较拘谨。毛主席身边的一个警卫员带着她来到了两位大领导面前介绍，刘少奇主动与她聊了起来。一场舞会下来，两人只顾聊天了，根本没有跳舞。当刘少奇询问王光美是否加入共产党时，她表示虽然已经提交申请，但一直没有得到答复。刘少奇答应帮她分析一下，虽然王光美没有抱太大希望，但是刘少奇最终还是把承诺兑现了，让她对他的印象更好了一些。

后来王光美选择了追随毛主席，成为其学生，并成为中共的一名工作人员。而在与刘少奇的交往过程中，两人也建立起了深厚的感情，成为了刘少奇夫人，经历了革命和改革开放的风风雨雨，陪伴着刘少奇度过挫折和磨难的人生之路。

王光美的历史，见证了中华民族的伟大复兴，她以自己的行动表达了对革命事业的执着与忠诚。在今天这个和平年代，让我们缅怀革命先辈的恢宏历程，不忘初心，继续前

缅甸旅游业正处在发展的关键时期。虽然面临着一些挑战和问题，但随着政府和市场的共同努力，缅甸旅游业将会迎来更加美好的未来。对于广大游客而言，选择前往缅甸旅游也是一个充满机遇和探索的旅程。相信在不久的将来，我国游客将会重返缅甸，感受这个美丽国度的独特魅力。

缅甸拥有着悠久的历史、丰富的文化、壮丽的自然风光和独特的地理位置，一直以来都是众多游客向往的旅游胜地。在过去的一段时间里，缅甸的旅游业却经历了一些波折。缅甸政府对于旅游业的重视和各项措施的推进，缅甸旅游业正在迎来新的发展机遇。

缅甸旅游业的发展历程可以说是充满曲折。在过去的几十年里，由于各种原因，缅甸的旅游业经历了多次起伏。自缅甸民主化改革以来，缅甸的旅游业迎来了新的发展机遇。国际社会对缅甸的关注和投资不断增加，越来越多的游客开始将缅甸作为旅游目的地。缅甸旅游业也借此机会积极发展，不断改善旅游设施和服务质量，提升旅游体验。

缅甸经济的不断发展和对外开放的步伐加快，越来越多的国际投资正涌入缅甸旅游市场。这些投资主要用于改善旅游设施、提升服务质量、推广旅游品牌等方面，为缅甸旅游业的发展提供了有力支持。缅甸的旅游基础设施相对落后，如交通、住宿、餐饮等方面还需要进一步改善。其次，一些旅游景点的管理和保护工作不到位，存在环境污染、文物破坏等问题。一些旅游服务人员的素质和技能水平也需要提高。

内马尔回应受伤：相信有机会重返赛场

内马尔的伤情得到了社会各界的关注，北京时间11月26日内马尔在其社交平台发布文章回应关心他的人，相信会有重返比赛的机会，随后他谈起了受伤这件事，今天是他职业生涯中最艰难的时刻，又一次在世界杯中受伤，相比于脚上的疼，他的心会难受，能够为国出战去争取更高的荣誉是他的梦想，他也表示会积极配合治疗，早日回到赛场，帮助国家，帮助队友，同时也是帮助他自己实现梦想。

内马尔比赛中受伤下场

数据显示内马尔在首场对阵塞尔维亚的比赛中遭遇对手多达9次侵犯，其中包括拉拽衣服凶狠的，铲抢，导致他在第79分钟坚持不了比赛，替换下场，缺少内马尔的巴西队，一定会全力以赴争取剩下两场小组赛的胜利，为内马尔争取更多的休息时间。

巴西队过往战绩

巴西在过去的20届世界杯首战中17胜3平，创造了不败的神话，而内马尔因伤退赛，让巴西球迷冲淡了胜利的喜悦，更多的是担心他的伤情。

内马尔带着遗憾受伤下场

内马尔在场上的出现，给对手造成很大威胁，回顾4年前的俄罗斯世界杯，一场比赛中被侵犯10次的记录，就是由内马尔制造的，本届世界杯也不例外，凶狠的产抢与犯规让内马尔右脚踝受伤，从直播画面中可以看出内马尔的脚踝出现明显肿胀现象，赛后经过临时治疗的内马尔一瘸一拐来到更衣室，他之后能否继续参加比赛，牵动了所有人的心，大家都希望他能赶紧好起来，毕竟在巴西这么多精英当中，内马尔依然是最好的。

内马尔场上表现

内马尔的踢球风格比较激进，决定了他更容易受伤，在场上，他灵动的身姿犹如桑巴舞者一样，过人传带如行云流水，耍的防守队员团团转，不得已用犯规来阻止他，内马尔的受伤也给主教练带来新的考验，之后的比赛怎么打是他需要考虑的。

夺得世界杯冠军是内马尔的梦想

内马尔对比赛是渴望的，赛后经巴西媒体透露，内马尔是在出现伤病的情况下还坚持踢了10分钟比赛，最后无法忍受疼痛情况下才下场，能够为国出战并且获得世界杯冠军是他从一直的梦想，为了梦想，他也会积极配合治疗，以最好的状态迎接后面的比赛，本届世界杯巴西队的阵容齐整，也是他们夺冠的最佳时机。

新疆男篮能否重返CBA联赛，业内人士和球迷们有着不同的看法，有人认为新疆男篮历史上多次获得CBA联赛的冠军和亚军，实力雄厚，重返联赛的希望较大。中国篮球运动在国际赛场上屡屡取得好成绩，引起国内篮球爱好者的热情和关注。作为中国篮球运动的重要一环，CBA联赛也备受关注。有消息称新疆男篮有望重返CBA联赛，这一消息引起了广泛的讨论和关注。

据悉，新疆男篮很早之前年起便开始参加CBA联赛，多次获得联赛冠军和亚军的好成绩，由于种种原因，新疆男篮不得不退出CBA联赛，让许多球迷和篮球爱好者感到遗憾。随着国内篮球运动的发展和CBA联赛的日益壮大，新疆男篮有望重返CBA联赛，这一消息也让球迷们欣喜不已。目前新疆男篮正在积极备战，并在人员调整、战术培养等方面进行了大量的工作。

也有人担心，新疆男篮退出联赛的原因可能涉及到球队的实力、管理和财务等多个方面，重返联赛需要解决这些问题，难度较大。无论如何，新疆男篮重返CBA联赛，对于国内篮球运动和CBA联赛的发展都具有重要意义。

这将增加联赛的竞争性和观赏性，吸引更多的球迷和观众关注，也将促进新疆篮球运动的发展，培养更多的篮球人才，为中国篮球的未来发展做出贡献。新疆男篮要重返CBA联赛，还需要克服许多困难和挑战。球队需要在人员调整、战术培养等方面进行大量的工作，提升球队整体实力。

如果把小老鼠的血给老老鼠，老老鼠的大脑将会恢复活力。相反，注射老老鼠的血液会降低小老鼠的认知能力。几年前，斯坦福大学的神经科学教授托尼·维斯-科里和他的同事们发现了这些惊人的现象。

结果一公布，就引起了广泛的关注和许多猜测。血液中有什么神秘的因素会影响衰老吗？人们期望从答案中找到永恒青春的万能钥匙。

经过几年的探索，尽管还没有找到所有可能的因素，维斯-科里教授带领他的研究小组找到了一种蛋白质。这种蛋白质位于血脑屏障中，这是老化血液“老化”大脑的唯一途径。阻断这种蛋白质的作用，不仅能抵抗血液老化的影响，而且不用输入年轻的血液就能“恢复”老老鼠的大脑！这个结果最近发表在《自然医学》上。

这种蛋白被称为血管细胞粘附分子1 (VCAM1)，是一种促进血管和免疫细胞之间相互作用的蛋白，在大型脑血管内皮细胞中表达。作为免疫球蛋白受体家族的一员，VCAM1与白细胞表面的特定分子结合。

科学家发现，人或小鼠的年龄越高，脑血管内皮细胞中VCAM1的表达越高。

将老年小鼠或老年人的血浆注射到幼鼠体内后，幼鼠脑血管内皮细胞中VCAM1的表达将增加。与此同时，与衰老相关的两个生理特征也在幼鼠脑中出现:海马新生神经细胞数量减少，脑中先天免疫细胞小胶质细胞被激活。

这些结果表明VCAM1与衰老密切相关，但不能解释VCAM1是否作为一种调节因子参与了血液衰老的脑过程，或者它们的增加是否与血管炎症有关。

因此，研究人员接下来试图消除VCAM1，看看它是否能抵消血液老化的影响。有趣的是，在将抗体应用于年轻小鼠以阻断VCAM1或敲除大脑血管内皮细胞中的Vcam1基因后，研究人员发现衰老个体的血浆不再对大脑衰老起到有害作用。

考虑到VCAM1在自然衰老过程中高度表达，研究人员随后试图将VCAM1直接阻断给衰老小鼠。注射抗体3周后，老龄小鼠海马区新神经元数量增加，小胶质细胞的炎症反应也减少。

除了逆转大脑内部的老化特征之外，行为研究的结果甚至更令人惊讶，进一步证实了阻断VCAM1对老年小鼠大脑“再生”的显著效果。

研究人员设计了一个迷宫实验来测试老鼠的记忆能力。动物需要在桌面上找到一个安全的逃生洞。17个月大的老鼠比5个月大的老鼠花更多的时间找到正确的位置。然而，当这些老老鼠在一个月内每3天注射一次抗VCAM1抗体时，寻找迷宫式逃生口的速度变得和年轻老鼠一样快！另一组记忆对象的实验也表明，阻断VCAM1后，老年小鼠具有与青年小鼠相同的学习和记忆能力。

“阻断大脑中的VCAM1能让这些老鼠变得更聪明。这是我多年来从未见过的表演。”怀斯-科瑞教授兴奋地说。

为什么阻断VCAM1可以逆转大脑老化，研究者基于现有的研究结果提出了一个想法:在幼鼠中，VCAM1对血管内皮细胞的作用较少，这导致小胶质细胞分裂并维持稳定状态，不断产生新的神经元；在老化的大脑中，VCAM1的表达增加，将更多的白细胞结合到血管的一侧，激活小胶质细胞并抑制神经发生。

然而，当被问及VCAM1抗体是否可用于抗衰老治疗时，Wyss-Coray还提醒说，如果VCAM1抗体可能对阿尔茨海默病或其他神经退行性疾病有效，还应注意监测潜在的其他疾病风险。然而，毫无疑问，这一发现为治疗与衰老相关的神经退行性疾病提供了一个有希望的靶点。

骏马回来了！13日，圆明园马头铜像捐赠仪式在国家博物馆举行。这也意味着圆明园的马头铜像正式回归，圆明园已经离家一个半世纪了。

捐赠仪式结束后，马寿铜像被纳入正在进行的“回归之路——新中国成立70周年流失文物归还成果展”面向公众。

事实上，在这次展览中展出的每一件宝物背后都有一个悲伤的故事。

圆明园马头铜像(国家文物局照片)

圆明园的兽头:从星散到团圆

19世纪中叶，强大的船只和枪炮粉碎了晚清朝廷“中国王国”的梦想。1860年，英法联军占领了北京。被称为“万园之园”的颐和园被点燃了。包括动物头在内的大量珍贵文物被带到了西方。

圆明园中的兽首铜像最初是圆明园海燕厅十二生肖喷泉的组成部分。它由清朝乾隆年间的西方画家设计，由中国宫廷工匠制作，融合了东西方的文化特色。动物头材料精美，造型逼真，工艺水平高。

自20世纪80年代以来，包括圆明园兽首在内的中国流失文物相继出现在海外，引起了中国和国际舆论的广泛关注。

中国政府一直决心推动文物的归还。从有牛头、虎头、猴头的国有企业的竞标，到有马头、猪头的中国商人的捐赠，再到有鼠头、兔头的外国朋友的归来，圆明园的动物头像逐渐从星散走向团圆。就在11月13日，圆明园马头铜像捐赠仪式也在国家博物馆成功举行。

据报道，马寿铜像将被转移到北京圆明园管理处收藏。国家文物局副局长管强说:“圆明园的12个动物头像中，有7个已经回到中国，但马头像仍然是第一个真正定居在圆明园的。”

颐和园文物回归中国

圆明园的命运似乎有些相似。1900年八国联军入侵中国期间，颐和园被洗劫一空。结果，万寿山佛香阁西侧宝云阁铜殿的十扇铜窗在海外丢失。

颐和园万寿山佛香殿西侧宝云阁铜殿的十扇铜窗，在海外遗失，现已归还。(国家文物局制图)

1993年，美国企业家莫里斯·格林伯格先生用一大笔钱买下了铜窗，并免费归还给中国。在此之前，英国的安布罗斯·哈丁博士还捐赠了1860年英法联军从清漪园(颐和园的前身)掠夺的清代青铜鹤和其他文物。

宝云亭的所有构件均采用中国传统的“清蜡法”和“破沙法”铸造而成，然后连续铸造在一起，形成一座完整的铜殿，体现了中国熔模铸造技术的卓越成就，具有很高的科学价值。

颐和园文物的归还对于恢复颐和园的完整性和真实性具有重要意义。青铜鹤造型更逼真，丰满结实，寓意好运。值得注意的是，颐和园中的铜窗和起重机是国际友人捐赠的早期遗物。

龙门石窟珍贵石刻佛像的回归之旅

如果你想谈论中国石雕艺术，你必须提到洛阳龙门石窟。它与莫高窟、云冈石窟和麦基石窟一起被称为中国四大石窟。然而，在20世纪初，洛阳龙门石窟遭到大规模破坏，被盗、被凿，留下了大量散落海外的石窟和佛像。

2001年4月，加拿大国家美术馆将龙门石窟中的罗汉浮雕归还给中国国家文物局，拉开了龙门石窟失传雕像归还的序幕。

2004年至2005年，国家文物局在龙门石窟抢救收集了7尊佛像，其中包括美国收藏家陈哲静收藏的北魏佛像。

总的来说，这八尊石佛是北魏后期至盛唐中国造型艺术全盛时期的优秀作品。它们展现了龙门形成的“中原风格”和“大唐风格”，影响了全国的石窟造像。它们非常珍贵。

尤其是古阳洞的高树神龛在北魏时期被用来解释佛头。它也是世界上已知的唯一一个位于著名的杨大眼神殿上方的小壁龛。在神龛的左侧是“一棵大树的雕像”，这是北魏著名的法书“龙门二十篇”之一。

清代大沽铁钟的故事

清代大沽铁钟(国家文物局照片)

大沽铁钟，名为“乐威龚毅词”，铸造于1884年，以纪念乐山，直隶省省长，曾与英法联军作战，为国捐躯。外墙的上半部分铸有八个大字“好运、好天气、国家和人民平安”。

它也有一段坎坷的回归经历。

1900年，在八国联军入侵中国期间，铁铃作为战利品被带走，并存放在英国的朴次茅斯。自2003年以来，天津市政府一直呼吁通过各种渠道将文物归还中国。

2005年5月，在中英地方政府和社会各界的共同努力下，英国议会通过了一项免费归还文物的提案。与祖国分离了100多年的铁铃终于回到了祖国。

这座钟铭记着中国人民抗击外国侵略者的勇气和捍卫国家主权的决心，也见证了中华民族由弱变强的伟大历程。

秦墓地金饰的回归

20世纪90年代，甘肃秦墓地遭到洗劫，大量珍贵文物流失海外。一些黄金饰品被法国收藏家收购，并捐赠给吉美博物馆。

2015年，经过多年谈判，国家文化遗产管理局最终领导法国政府从法国国有收藏中收回黄金饰品，并将其返还给原始捐赠者。捐赠者，法国收藏家弗朗索瓦·皮诺和克里斯蒂安·迪恩把这些文物归还给了中国。

甘肃秦墓园部分在海外遗失的金饰也已归还中国(由国家文物局提供)

值得注意的是，文物返还是在中法两国政府的友好合作和有关人士的积极努力下，突破文物所在国的法律障碍，实现文物返还的成功范例。

此前，香港收藏家郭岩在得知大埠站秦墓地文物流失后，于2011年向国家文物局捐赠了两件鸟形金饰和一套从海外购买的金甲。

这批秦墓金饰是迄今发现的最早的秦文化金器。认为铠甲、马甲、车辆等饰物是研究先秦文化的重要材料。

当然，有许多关于归还丢失文物的故事。《回归之路——新中国成立70周年文物流失归还成果展》选取了25个具有代表性的文物归还案例，反映了中国综合运用外交协调、刑事侦查、谈判和捐赠等手段促进文物归还的情况。

文物的归还正在进行中。70年来，每一次归还丢失的文物，都是中国人的心声，激发了他们的力量。他们一直在为中华民族的复兴敲鼓。

原名《圆明园马头的归来》！失落文物背后的叹息过去

最近，就在《女职工劳动保护特别规定》出台之际，某女性网女主编怀孕被辞的消息格外引人关注，其实在此之前经媒体报道的类似事情还有很多，只是这次恰逢《女职工劳动保护特别规定》出台，颇具讽刺意味。结婚生子是人生必经之路，但对女性来说却是职业生涯一道难过的坎。对此，职业女性也是颇多感慨，不管是面对职场晋升还是企业招聘，女性雇员在此问题上都有“打落牙齿和血吞”的辛酸，尤其是对于事业有一定成就的女性来说，选择结婚生子还是成就事业，既是鱼与熊掌不可兼得的痛苦，也是难以言喻的无奈。

下场一：“被离职”

33岁的胡某是一家中型民营企业的销售经理。进公司六年来，她每年年终业绩评定都稳坐前两名，随着工作走上正轨，她计划年内要个孩子。然而，胡某没想到的是，自己的生子计划却让上司格外关注，及至她怀孕，就让她把手头上的业务尽量分给其他同事，美其名曰：为她减轻工作量。

胡某表示，前任销售经理就是因为怀孕而突然“被离职”，自己当初接手时也忙乱了好一阵子，“也许，上司出于这方面考虑，想提前把业务分出去，免得重蹈覆辙，但对我来说太不公平了！”胡某开始担心起自己不在岗位的时候，公司是否会另找他人代替而把她一脚踢开？

法律支招：《女职工劳动保护特别规定》第五条明确规定，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。用人单位违反本规定，侵害女职工合法权益的，女职工可以依法投诉、举报、申诉，依法向劳动人事争议调解仲裁机构申请调解仲裁，对仲裁裁决不服的，依法向人民法院提起诉讼。

下场二：被换岗

曾经被媒体报道过的“史上最贵清洁工”杨某便是怀孕后遭遇被换岗的境遇。原本担任某公司资深策划的杨某在怀孕后从人事部门接到换到清洁工岗位而不换薪的合同后，令她气愤不已。

法律支招：怀孕妇女变岗变薪需要双方协商决定，不能由企业单方面强制执行。现在是变岗不变薪，从法律角度来说，公司的决定的确不违法。但是，如果从孕妇这一特殊性来说，清扫厕所这一工作对怀孕妇女不太合适。按照相关规定，怀孕员工变更岗位应当减少工作量等以使其适应这份工作，要有利于怀孕员工。

下场三：被边缘化

35岁的李小姐是一家民营企业的业务主管。结婚10年，更多的精力都用在了事业的打拼上，并没有要孩子。为了能够顺利要孩子，30多岁的李小姐开始减少陪领导外出应酬、熬夜。

而生完孩子后，她痛苦地发现：“在公司，感觉越来越有被边缘化的倾向，老板不再器重，甚至开始对我不能经常加班、出差而表示不满。”李小姐抱怨道，几次晋升部门负责人的机会，都由于复杂的办公室政治而错过了，她有些心灰意冷，工作重点也渐渐转到一些办公室的行政工作。

而且生了孩子之后，李小姐还要花费很大精力管孩子。“如果能有一次机会从头来过，我会选择在毕业那年就把孩子生了，免得再落得跟现在一样，这么大年龄要了孩子，之前的努力都白搭。”她说。

职场妈妈生完孩子后如何重返职场

当新妈妈休完产假重返职场时，自身角色和工作环境等都已经发生很大变化，能在短时间内胜任工作，并且做到工作家庭两不误吗？

第1道坎：原来位子有人了

案例：去年刚升任部门经理的小C正打算好好干出点成绩时，她怀孕了。休产假的时候，她的位置被小马顶替，听说小马干得很出色，产后小C一直在为自己将来何去何从担心。半年后，小C重返公司，老板迟疑着说：“你先做着吧。”小C黯然重回一线。

建议：宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完小孩的女性都会把全部心思放在孩子上，一般也不敢委以重任，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。

第2道坎：感觉自己落伍了

案例：丽丽虽然休完产假后回到了原有的岗位，但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。她发现自己的知识明显落伍了，变成了不知所措的职场新人。

建议：休产假期间，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就更大。此时，及时“充电”就显得非常重要，只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

第3道坎：工作家庭难兼顾

案例：“白天忙上班，晚上还要起来喂奶，一个晚上折腾三四次，铁人也会累趴下了。”小于这样抱怨。由于晚上没睡好，白天她总是蔫蔫的，老板见了表情很不好。小于自己也觉得惭愧，想加倍努力又确实力不从心，加上保姆三天两头出状况，她对自己产生了怀疑：为什么我工作和家庭都一团糟呢？

建议：如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题，新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是，要及时梳理不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态，缓解焦虑。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈咪做朋友，互相交流、鼓励。另外，不妨多留些时间给自己，等宝贝睡觉了，舒心地享受一个热水浴，或听听音乐，对心情也会有帮助。

许多职场妈妈难以适应面临的困难局面，不知该怎么做才能实现完美的转身，有人身心俱疲，有人心情抑郁，也有人最终辞职。那么，孕妈妈究竟该如何做才能顺利重返职场呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、正视现实，调整自己，避免力不从心。

重新出来工作，落后的可能性非常大，但这是可以改变的，要给自己能够赶上别人的机会，做好相应的心理准备。如考虑到上司和同事的顾虑，在由全职妈妈到职场女性的过渡期中，务必要与领导明确工作目标和职责，这个目标最好是切合实际的，不宜承担过于重要的工作任务，同时与上司的准确沟通可以避免很多误会。同时，注重时间管理与工作规划，将所面临的事情排出轻重缓急，必要时为了最主要的目标也可以在某些方面做出牺牲。随着孩子一点点长大，职场妈妈的担子会减轻，而当了妈妈，会对爱有更深的体察，对幸福有更深的领会，对成功也会增添新的诠释，这些都有助于深化职场奋斗的内涵。

2、统筹兼顾，注意平衡自己的生活。

重回职场，必须考虑到当前身兼多职的状态，对自己进行重新定位，可能不能像从前那样投入工作，加班次数和外出应酬次数不得不减少，这也许会影响自己的升迁，这就需要把握大方向，避免心理失衡。越来越多的女性在兼顾事业和家庭时采取循序渐进的方式，她们并不要求自己立刻拥有一切，而是依序完成人生目标。如在养育子女期间放弃全职工作，等子女长大后再重新开拓事业。平衡来源于为不同阶段设定不同的目标，但做好这一切的前提是要有一定的实力。

3、多做少想，避免过多忧虑。

女性往往把过多的精力放在与自己的斗争上，结果不但与事无补，而且徒增烦恼。比如出去上班，孩子确实没人照顾，如做全职妈妈，家庭的经济收入就有可能降低，这时候，别总是愁眉苦脸，而应该适当调整心态。难免有同事不满意你享受的特殊待遇，要告诉自己：我无法控制其他人的想法，但我有自己的选择和生活。想的少一些，做的多一些，生活就会轻松许多。

4、争分夺秒，保持良好亲子关系。

虽然职场妈妈上班后与宝宝相处的时间少了，但也不必为此而歉疚，她们照样可以做合格的妈妈。宝宝对妈妈的感情并不取决于相处的时间数量，而在于质量，也就是说，让宝宝跟你在有限的时间里享受无限的快乐，一个小时的快乐时光胜过四个小时的漠然相处。离别让宝宝知道期待，增加宝宝的情感发育。只要注意几个小细节，你大可专心工作，不要太在意宝宝。她会健康地长大。比如：即使是分秒必争的早晨，也不妨尽量合理安排时间，在上班前争取和孩子进行一些亲密接触和交流，让孩子感受到妈妈的爱。下班大声喊着宝宝的名字进门；和孩子一起洗澡、游戏；和孩子一块做饭，做家务等等。把工作扔在家门外，把家事扔在办公室外。在孩子睡前讲故事，是每个妈妈的必修功课，而且也是对白天不能陪伴孩子的最好补偿。

5、寻求丈夫与家人的支持。

经常与他们沟通，孩子来了，不是妈妈一个人的事，而是夫妻双方乃至全家的事。妈妈没有必要把困难的压力都留给自己，亲人也许帮不上实际的忙，但他们可以安慰你，应该让别人了解自己，并对自己放心。建议职场妈妈在工作辛劳、家务缠身的间隙，规律地留出时间，与老公讨论一下自己的感受，分享工作中的快乐及孩子的趣事。得到来自家里的充分支持后，职场妈妈才有充足的动力向着职场做一个美丽的转身。

6、从全职妈妈到创业妈妈的完美转身。

曾几何时，大都市中出现了一个数量越来越多的女性群体全职妈妈，华师大心理学院调查发现，在上海、北京、广州、深圳等一线城市的亲子家庭中，全职妈妈的比率高达21％。然而对于国内大多数女性来说，全职妈妈只是生活中的一个阶段，正如专家指出的那样，全职妈妈最多当三年，时间长了对自己和孩子甚至家庭都不利，可是，这些妈妈们重返职场谈何容易，她们中的很多人也不愿为了事业牺牲家庭生活，于是，不少全职妈妈为自己的人生做了一个新的选择--创业。

在北京，选择自己创业的全职妈妈已经成为群体，甚至已经成了一种风潮，她们拥有自己的圈子，还有相似的经营方式与理念，她们多数并不以挣钱赢利为主要目的，而是在享受创业乐趣和寻找自我的感受。

对于这些创业妈妈来说，孩子是创业的最大驱动力。一种身份，两个事业。游走在孩子与创业之间的妈妈们，她们创业的初始动机往往很单纯，却很专注，那就是为了让孩子过得更愉快。当一位女性的身上秉持着创业者的豁达、艰辛以及对家庭、孩子的责任和依恋时，这些特质也在无形中加大了其创业成功的几率。不少妈妈的创业选择都是和孩子有关的内容，妈妈们的智慧更多地来源于她们的亲身育儿经历，有心的妈妈最终使育儿灵感转化为成功的创业项目。

目前适合全职妈妈创业的项目有很多：比如开网店；搞搞文学创作，投投稿，写写书；家庭幼儿园或托管中心；小型早教机构；儿童生活馆以及特色产品代理。

当然，这些妈妈企业家同样面临着众多两难选择。很多妈妈企业家为了从事她们的事业要在家庭生活中做灵活的变通。很多妈妈企业家每天都在和自己斗争。当她们工作的时候，她们觉得应该和自己的孩子在一起，而当她们和自己的孩子在一起的时候，又觉得自己应该去工作。妈妈企业家被各种各样的事情分割，每天都迅速处理各种各样的事情，即使这样还是感到时间不够用。甚至感到力不从心。恨不能每天能多几个小时。这时妈妈企业家的最好选择，就是集中精力。当工作的时候，就拿出全部的注意力并努力做到最好。不要因为接到家里的电话就去商店。而当和孩子们在一起的时候，同样要集中精力，不要在和孩子们玩的时候还看着你的iphone手机。

此外，还要有感恩心态，感谢生活让你有机会挑战自我，在工作和家庭中都获得快乐。别忘了在孩子们的心目中自己是一个令人惊异的迷人角色。让他们看到生活的不完整性和挑战性，他们就会明白生活并非完美无瑕。最后祝贺自己吧，你能很好地驾驭自己的生活和工作！

光荣与梦想、成功与挫折、坚守与退让、思考与质疑在这里，你可能遭遇困窘与无奈，也可能心中叹息后跌倒，但无论怎样，你选择创业，这种历炼都将构筑起你的高度。在这里，你可能面对赞赏与钦佩，也可能面对质疑与诘问，但无论怎样，你选择创业，这番面对都将充盈成你的豪气。创业点亮精彩人生。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

几个月前，欧洲空间局(ESA)局长约翰-迪特里希•韦尔纳（Johann-Deitrich Woerner）在展望该机构的未来时，提出要牵头建起一座国际月球村，这让我有种似曾相识的感觉。2004年1月，布什总统曾公布他的“太空探索计划”，声称美国将带领世界重返月球。只要我们去了月球，并学会如何在另一个星球上生活和工作，我们就能向着我们的终极目标——火星前进了。

布什的设想十分鼓舞人心，除美国航空航天局（NASA）外，还有至少14家航天机构签署协议，参与登月计划。不幸的是，该计划的实施出现了严重缺陷。NASA专注于开发可将所有物资从地球运载到月球上的一次性运载工具，试图重现阿波罗计划的辉煌。阿波罗计划的确取得了伟大的成就，但它在运转上难以为继，这也是该计划于20世纪70年代初被取消的部分原因。事实证明，布什总统的图景成本太过高昂，同样难以持续，2010年，奥巴马总统宣布，美国没有重返月球的需要，简而言之就是我们已经去过了那了，成就达成。他说，我们要跳过这过渡性的一步，直接前往火星。

但是重返月球对于人类太空探索的未来至关重要——绝不止于这能为我们带来的那些外星球上的生存经验。我们的这颗卫星同样蕴藏着十分丰富的资源，尤其是水冰，它可以被电解成氧和氢。这些元素可用在燃料电池里和制成液体火箭燃料。如果我们最终要向火星（或者其他什么星球）进发，从地球表面运载燃料上天效率实在太低了。若能从月球上启程，那就高效多了，毕竟那里的重力只有地球上的六分之一。

重返月球也可以激励下一代，像当年的阿波罗计划那样推动技术的发展——只是这一次的办法更具可持续性，更加循序渐进。纳税人需要看到投资这一努力所带来的回报，而且不能仅止于技术的发展而已。比如说，一座绕月球旋转的航天器加油站，提供用月球资源提炼而成的燃料，由民间经营，向各航天机构出售月球制品，将是一条让月球进入人类经济圈的商业途经。此类活动可大幅减轻从地表发射物资的繁重任务，从而为航天任务节省成本。它们还有望催生出一连串的新产业，相应地创造出更多待遇优渥的高科技岗位。

探索月球的下一步，应是勘察那些在环月轨道上发现的月球资源，让勘探机器人在月球表面查明这些资源的范围、形式、分布，以及从开采和提炼这些资源的难易程度。一次国际间的协作，将有助于完成这关键性的一步。NASA确实也正在筹划一项资源勘探任务，但它的运行预算十分有限，而且随时都有可能被砍掉。俄罗斯也有一项月球资源计划，是与ESA密切合作开展的。当然也别忘了中国，他们在2013年成为了第三个成功在月球上软着陆的国家。中国还计划在今后几年里将月岩样本成功运回地球，成为继美国和俄罗斯之后第三个完成这项壮举的国家。

目前，美国的载人太空探索计划，是用无人航天器从一颗小行星上捕获一块直径大约一米左右的石块，再将它重定向到环月轨道上。然后人类便会探索这颗巨石，为最终前往火星进行练习。但是这项所谓的小行星重定向任务，对于火星之旅却并没有什么实用价值，主要是因为微重力环境中的工作与行星地表上的工作是完全不同的。基本上，这是一条完全走不通的快车道。

这又把我们带回到了韦尔纳的月球村计划上，当他在去年12月由ESA主办的“月球2020－2030”大会上公布这一计划时，具备航天能力的国家均表示出欢迎的态度。眼下，美国正站在赛场旁边，静观其他国家前进。的确，火星是我们的终极目的地，但是对于该如何到达那里，我们的国家却选择了一条不明确的道路。月球才是能让我们实现这一目标的资本和关键。我们需要改变自己看待载人太空探索的视角，从而让任何用于航天的经费都能被视作为对未来的投资。

美国阿波罗飞船载人登月距今已过去 23 年了。现在科学家再次把目光投向月球。1986 年，美宇航局提出一份研究报告，建议在下一个世纪的第一个

10  年重返月球，在月球建立人类生活的基地，希望利用月球资源进行各种生产活动。

美国科学家设想的月球基地计划，大致分类四个阶段：第一阶段，在 2001 年前建造一个载人月球轨道站。1990 年至 1995 年，发射绕月球极地轨道的卫星，加速探测月球环境和资源；1996 年至 1998 年，发射月球车和可长期工作的月球站；1999 年至 2000 年，发射载人月球轨道站，航天员登上月球选择月球基地位置。第二阶段，在 2010 年前建立月球研究实验室，其中在 2005 年 6 名航天员首批登月，每半年轮换一次，从事月球基地的扩建和科研工作，如安装和调试小型核发电装置、电动月球车、熔炼加工设备等；2006至 2010 年，基地人员增至 30 人，负责建造大型太阳能发电装置、月球产品加工实验设备等。第三阶段，2015 年建成从月面岩石和土壤内提炼氧气的工厂以及各种科学实验设施，基地人员增至 200 人左右。第四阶段，2025 年建成各种无人操作的月球工厂，每年可把 10 万吨规模的月球产品运往同步轨道平台和空间站，逐步扩大利用月球资源。

科学家们认为，这只是开发月球的第一步。要在月球上创造类似地球那样的生活环境，还必须不断努力 100 年。到那时，人类移居月球的愿望就可实现了。

人类重返月球的魅力在哪里？科学家解释说，月球保持着原始状态，对月球的研究有助于了解地球的历史；月面是真空世界，没有大气散射，也没有尘埃污染，更没有人造发光物和无线电波干扰，在月面建立天文台可大大提高天文观测能力；月面上的真空度比在空间站内还高 1000 倍，它直接承受太阳的辐射，而且没有磁场、振动和有机物，是个天然的物理化学实验和生命科学实验的理想场所；同时月球上有丰富的开发资源。科学家已经研究出用月球岩石和土壤制造氧以及铁、玻璃等材料，可以利用月球上的原料和物质制造出在未来月球基地上所需的生活必需品。

开发月球起初规模较小，只需制造一些月球基地用的器材和消耗品即可，几十年后可逐渐发展成促进月面都市开发的联合企业中心。在月球上生产的产品并不只是用在月球上，它也可用来建造运行在地球轨道上的空间站

和同步太空平台，还可给航天运输系统提供燃料和设备，甚至地球上的也可能使用月球上的资源和产品。

月球到地球的平均距离为 38.6 万公里，现有飞船几天就可往返，因此开发月球的设想并非遥远的事。重返月球，在月球建立基地，为人类造福，已成为宇宙开发的下一个目标。

8、

衰老是每一个人必经的道路，随着年龄的增长，人体就会出现衰老的象征，例如皱纹、白发，相应的器官也会出现衰老，那么我们该如何缓解我们的衰老呢？缓解衰老的方法有哪些呢？今天小编告诉大家6个方面，你不看就后悔吧！

衰老相信很多人都不希望这样，每一个人都希望自己可以永远年轻，这是不可能的，我们能做的就是保持年轻，延缓衰老。

说起衰老，很少有人会把它与“肠道”联系起来。实际上，肠道也有年龄，作为人体最忙碌的器官之一，它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作。有研究显示，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

通常来说，从55岁开始，肠道内的有益菌群数量开始大量下降，这也意味着肠道老化的开始，最明显的症状之一就是便秘，同时还可能带来消化不良、口臭、肤色变暗等多种影响。

生理年龄引起的肠道老化只是一个方面。偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者，都是肠道容易早衰的人群。延缓肠道衰老，可从以下几个方面着手。

1.每天食用高纤维食物

如薯类、豆类、全麦类。膳食纤维可促进肠道蠕动，带走结肠中的腐败菌。

2.戒除会加速肠道老化的生活陋习

如吸烟、酗酒、饮食无节、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等。

3.每天清晨喝一杯温水

喝白开水是最自然、最健康、最直接的清肠方式。坚持每天起床后喝一大杯温开水，就等于给肠道洗一次澡，起到润滑肠道，清除毒素的作用。

4.调节情绪

肠道能感受到大脑反应，紧张、焦虑、压抑等不良情绪，均可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。每天保持开心乐观，利于肠道内环境的稳定。

5.多给肠道做运动

可常做俯卧撑、揉摩腹部、腹式深呼吸等，有助于促进肠蠕动，加速粪便排出，能有效防止肠道老化。

6.敲打食指

食指对应着大肠经，可以每天敲打。手心向下，手臂自然伸直，另一只手握拳，沿着食指靠大拇指的那一侧，从指尖开始一直向上敲打到三角肌的位置。

重返20岁！只需要吃这些

海苔

大海真的是我们最天然的青春宝藏：珍珠、鱼油、虾？？连最棒的抗老零食它都为我们准备好了！爱吃海苔吗？如果回答是肯定的，你就有福啦。因为小小的一片海苔几乎涵盖了维生素家族的全部成员，而它们可是抗衰老的“主力选手”！维生素C具备的抗氧化性可以维持胶原蛋白的弹力;维生素A可以加强免疫系统的作用，降低污染对身体衰老的影响;B族维生素就更厉害了，从牙齿、皮肤到头发全都靠它才能保有青春的亮泽，再加上海苔中含有的硒、碘等矿物质，说它是最优的抗衰老零食一点也不为过。

维生素C+维生素E

提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。维生素E它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

鸡蛋

研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。

黑木耳

黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

糙米

糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

结语：以上就是今天本网为您总结的有关内容，通过上文的介绍，大家知道该如何保持年轻，延缓衰老了吧！这些方法小编推荐给大家，希望大家可以尝试一下，另外健康的饮食可以帮助你延缓衰老哦！

1、角色意识的转换

从一个母亲、太太的角色转换到一个职业女性的角色，这对全职太太们来说无疑是个不小的挑战。不论是穿着打扮还是整体精神面貌都需要进行修炼，清晰定位自己的职业角色，重视自身的职场形象，同时也可以探索自己的兴趣和能力所在，以及查漏补缺。

2、生活规律的调整

做全职太太时一天24小时都由自己自由安排，可是一旦进入职场，这就需要按照公司的规定来安排自己的作息时间。全职太太在入职前不妨提前进行预练，为自己制定一份规律的作息计划，也可以在入职之前先做一些兼职工作，在非正式的状态下体验职场。

3、知识结构的更新

俗话说活到老学到老，进入职场后学习新知则显得更为重要。对于经历了较长职业空白期的全职太太来说，无论是专业技能还是社交视野的不足都有可能成为妨碍职场发展的阻力。向阳生涯认为，对于脱离职场两年以上的全职太太来说，很有必要在入职前参加一些培训或者研讨会等，来完成知识更新，补足知识断层。同时这对自信心不足的人来说，也是一个充实自信的过程。

4、人际关系的重建

做全职太太时与外界打交道的机会相对不多，因而周围的人际关系也显得比较简单，可是进入职场后，就不得不面临复杂的人际关系，比如与上司、同事之间的关系，或者与客户的关系维护等。而拥有良好的人际关系，往往是为自己赢得职场加分的重要因素之一。

5、自我健康的心理机能

全职太太们需要正视自己的职业空档期，尽量不因为这个经历而影响到自己能力的发挥。可以抱着一份职场空杯心态，把自己当成一个入职新人，快速融入职场，抱着乐观开放的心态来对待新的工作平台，同时为自己掀开崭新的一页。

温馨提示：当我们离开了工作岗位很久，想要适应上班的状态，就要有好的状态，重新建立你的人际关系。

年轻是每个人都渴望的事情，在20岁的时候，我们渴望快点成熟;可是等到容颜衰老，我们又渴望重返20岁。有时候人就是这么的矛盾，当身上的皮肤开始松弛，莫名的恐惧就开始从心底油然而生。那么，皮肤松弛的原因有哪些？皮肤松弛怎么紧致？如何预防皮肤松弛？下面不妨一起看看吧！

目录

1、皮肤松弛的原因2、皮肤松弛怎么办

3、皮肤松弛怎么紧致4、脸部皮肤松弛怎么办

5、减肥后皮肤松弛怎么办6、女人皮肤松弛如何保养

7、男人皮肤松弛怎么办8、如何预防皮肤松弛

皮肤松弛的原因

蛋白因衰老减少

肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

皮肤支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

其它因素

地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

不论生活如何复杂，总要保持自己的那一份优雅。皮肤松弛是衰老的征兆，甚至很多女性在皮肤的弹性减小，开始有皮肤松弛症状的时候，很难接受这一事实，有些恐慌，紧致柔嫩的肌肤不再，意味着青春年华的丧失，如同一场噩梦一样袭击着每一个爱美的人，知己知彼才能百战不殆，了解皮肤松弛五大成因，拒绝皮肤松弛。

1、不健康的生活方式

经常熬夜、沉迷于烟酒、甚至有些女性因为太疲劳而未卸妆便直接倒床睡，这些错误的生活习惯都会加快肌肤衰老！

2、肌肤营养不规律

肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题，导致肌肤弹性不足。

3、皮下脂肪流失

人为因素(减肥过度抽脂磨腮)和自然因素(年龄增加肌肤老化)双重作用下，面部脂肪减少引起肌肉松弛。

4、光老化和氧化

紫外线的光老化作用和人体内多余的自由基的氧化作用，都会破坏健康的肌肤细胞，导致肌肤“未老先衰”。

5、地心引力的影响

岁月总是无情的，当时间慢慢的流逝，原本皮肤中的养份也会慢慢消失，从而造成肌肤缺少光泽，开始变得松弛无力。

其它原因

1、器官老化

组织失活导致肌肤松弛的最主要原因，是由于最下层的真皮组织失去了弹性。真皮中存在着骨胶原和弹性组织纤维，但这些纤维会随着年龄的增长发生变化，降低质感。

制造骨胶原和弹性组织的细胞-纤维芽细胞的活性减弱，不能再生成新的弹性纤维，肌肤自然会变得松弛无力。

2、过度节食

盲目减肥就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。

而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。一般来说，人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。

皮肤松弛怎么办

1充足的睡眠

对于一个人的生理而言，睡眠的作用是不言而喻的，多数皮肤松弛的朋友都有熬夜或者睡眠质量不佳的经历，所以一定要勤锻炼，多思考问题，白天让身体大脑感觉到疲劳，晚上才能拥有好的睡眠，如果是非得加班的同志，那么就早睡早起，把工作挪到早上吧，要知道晚上十点后可是睡美容觉的好时机。

2尽量远离有辐射的物体

手机、电脑、乃至是强辐射的阳光，都要能避则避，如果实在是因为工作避免不了和手机电脑打交道，那么就控制好时间，提高工作效率，因为这种辐射是会伤害皮肤的。这里提醒一点，一般用电脑的情况下，每隔一小时可以用清水洗把脸，能够起到不错的防护效果。

3多补充胶原蛋白

皮肤松弛多是由于胶原蛋白的流失，那么要想补充胶原蛋白，最好的方法就是多吃富含胶原蛋白的食物，主要有：猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等。

4补充必要维生素

多吃含抗氧化物的蔬果，不仅抗氧化还能补充维生素，如：如胡萝卜、西红柿、葡萄等、苹果等，还可以多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

5使用保养品

使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，也可以是一些植物精油，但是选择的时候一定要慎重，选择大品牌或者是熟人介绍的品质比较有保证的。同时，可食用胶原蛋白粉。

6洗脸窍门

冷水交替洗脸是运用了热胀冷缩远离。洗脸的时候先用热水，毛孔会扩大，从而让毛孔中的脏东西排出，随后用冷水再清洗，达到紧致的功效。

皮肤松弛吃什么好

针对皮肤松弛的问题，要多注意以下的饮食事项：

1、适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

2、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

3、多食含铁质的食物

多给肌肤补充新鲜的血液。

4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

5、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。

皮肤松弛怎么紧致

怎样让肌肤变得更加紧致

肌肤紧致没每一个爱美的女性所必须追求的，但是有些时候肌肤会出现一些问题，甚至变的松弛，另外，紫外线、彩妆残留物、保养时过度拉扯等都会刺激肌肤，引发色素沉着或肌肤松弛。其实面部轮廓每下垂0.5厘米，年龄看起来就老了10岁，因此想要驻颜有术，首要任务就是紧致肌肤。

按摩操，守住无龄美人年轻秘密

生活中的小动作，只需几秒钟，就能预防肌肤失去弹性的问题。想要紧致额头部位，可以以额心为出发点，双手往左右太阳穴点拉，再从额心至左右发际往上轻轻提拉。想要紧致双颊就多做呼吸操。方法很简单，吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻柔压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。

补充维他命C，即时提升松弛肌肤

在日常保养的过程中加入具有紧肤功效的保养品，可以大大提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力，帮助肌肤紧实有弹性。维他命C它可保护细胞不受紫外线伤害，以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

防晒，不老妖精的美丽秘诀

要知道90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成的。紫外线的光老化作用和人体内多余的自由基的氧化作用，都会破坏健康的肌肤细胞，导致肌肤“未老先衰”。希望这个数字能让你记得出门防晒，以及回家后的晒后修复工作。

饮食均衡，玩转肌肤健康法则

多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速皮肤的下垂和老化。

补充胶原蛋白，给肌肤注入青春热力

通过口服或者使用补充胶原蛋白，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，为肌肤重新注入新鲜活力。

面部紧致操

要想打造紧致的肌肤，把那些懒散的肌肤都提拉起来，这可不是一天两天就能解决的事情，其实在生活中一定要学会一个很简单的面部肌肉提拉操，这样能够缓解面部肌肤松弛的状态，下面就跟随大家一起来学习吧！

一、下巴操

1.自然阖上嘴巴，尽量把下巴向右侧移动。

2.接着同样的动作向左侧移动，左右各一次，这套动作做八次即可。

二、呅牙操

这套简单的动作能够很有效的消除颈部的松弛和双下巴问题。

1.嘴巴往横向慢慢张开到底，这个动作停止，保持十秒钟。

2.自然阖上嘴巴，用力的咬紧臼齿，保持这个动作十秒。

三、舌操

这套操的重点就是打造好看的下巴线条，能够让下巴和颈部的线条更加完美。

1.指尖压往下巴，使用舌头尖端用力伸出舌头。

2.让舌头往左下方移动，感觉到嘴巴的肌肉变得僵硬即可。

3.开始往右方旋转。保持这个动作几秒，多多练习几组。

脸部皮肤松弛怎么办

随着年龄增长，支撑出脸蛋弹性与张力的皮下脂肪会因为地心引力而开始移位、下垂，再加上体内胶原蛋白逐渐流失，让脸庞显得松弛、失去弹性。

这时候除了选择具有可刺激体内胶原蛋白生成、重建肌肤张力结构的抗老乳霜、脸部专用按摩器之外，针对下垂脸颊，可以利用施压按摩推散多余脂肪，使双颊肌肉与松弛肌肤得以往上拉提，回到以往动人的小脸模样。

Step1

中指与无名指指腹放在下巴中央，手指稍加用力，并往嘴角两侧移动，再往上到鼻翼两侧。

Step2

以同样的力道，从鼻翼两侧开始再持续往眼头方向上推，好似要把脸颊的脂肪推散开来。

Step3

在眼头下用力按压3秒钟并保持不动，且注意不要让刚刚往上推的多余脂肪掉落下来。

Step4

准备动作，手的位置将放置在鼻翼两侧，进行一系列软化僵硬双颊肌肉的按摩动作。

Step5

大拇指下方柔软突起部位置放在鼻翼与颧骨之间，就好像要把颧骨往上用力挤般按压。

Step6

紧接着，持续使用金星丘一边用力按压，一边往颧骨两侧移动至耳边处停止。

Step7

当手持续往脸侧移动到耳前时力道稍减，四指一路从左右耳前滑向脖子，最后抵达锁骨。

Step8

脸部稍稍往左倾，并利用左手支撑住左侧脸部，右手的四只手指都放在下巴边缘处准备。

Step9

手指用力将脸颊肉如图方向推，并用力按压3秒钟。进行完左侧脸颊换右侧，来回进行3次。

减肥后皮肤松弛怎么办

体重下来了，衣服也变得有型了，但皮肤却像是被霜过打了的一般，失去了光泽。再看看电视上那些“选秀”小女生们紧致的皮肤、纤长的手臂，你就气得牙根痒痒。没错，减肥之后不要忘记修复，否则，你很快就会发现，自己减掉了多少脂肪，皮肤就增加了多少岁数。

方法

修复关键词1：婴儿油

修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。

修复关键词2：精盐

精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。

值得注意的是，精盐还可以起到的是“磨砂”的作用，偶尔使用可以减少皮肤皱纹，使其紧绷，但是过量的话就会使皮肤变得粗糙。因此SELF建议，精盐除皱的使用频率要控制在两周一次。

修复关键词3：白开水

要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础！不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。你不想让好容易减下去的脂肪卷土重来吧？那就每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。

修复关键词4：毛巾

不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。SELF向你特别推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。

脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。

大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形;将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

修复关键词5：热水澡

热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限，烫伤了可不是好玩的)，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。据说“玉婆”伊丽莎白泰勒就曾把热水澡当作减肥后期的主要进行项目。当然，如果你有毅力，试试桑那浴好了，那个效果更好。

修复关键词6：维生素A

强烈推荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量。说起来维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性。上到寡淡无味的胡萝卜，下到肥得吓人的植物黄油，都是维生素A的发源地。鉴于你正处于减肥后期，专家建议的食物是胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

修复关键词7：维生素C

维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是，维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。与此同时，在减肥期间最容易犯的毛病就是免疫系统功能衰退，没办法，营养不够！好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养，而且它还是对付感冒的一大良方呢！

修复关键词8：电话卡

这可不是跟你开玩笑。告诉你，电话卡里的磁条的作用可大得不得了。磁，在国外的物理治疗科学中被定位为调整气血运行、增加真皮细胞活性的一道良方。如果把磁条贴紧皮肤，会在短时间内增快皮肤的新陈代谢速度，提高血液携氧能力，长久以往，肌肤可以得到改观。

操作方法是找来若干张电话卡，贴在你想“整治”的皮肤上面，反复摩擦，直至发热，一天三次，每次7-8分钟，一周见效。

修复关键词9：K歌

K歌是一项极好的运动方式。既消耗了体力，又不会因为营养不良而致使皮肤遭罪。更重要的是，在你引吭高歌的同时，血液循环速度增加、心跳速度加快、皮肤的新陈代谢功能也会随之大大增强。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了，酒精加上真情，不一会你就能滚滚泪下，要知道，泪水本身会带走体内大量的毒素，为减肥的事业锦上添花。在此主要推荐重金属的男性歌曲，因为这都是所有歌曲中最费劲、消耗热量最大的。

修复关键词10：公共汽车

流汗是美肤的关键，因为汗液可以带走体内热量和肌肤毒素。可是，从繁忙的工作中抽出一周三次的健身时间不太现实，何况在跑步机上卖命也不是什么美事，而办公室里的中央空调一吹，想流汗也不容易了。显而易见，终极流汗办法只有一个――公共汽车。

就趁高峰时间挤公共汽车，一会是人挨人人挤人时的无奈，一会又有了因为而堵车产生的焦灼不安，这样的体力消耗带来的效果是显而易见的。

此处最真情的提示是：请JM们在挤车的时候着裤装，不穿低于胸襟的T恤，避免紧身衣、露背装，以免被公共汽车上的色狼们趁虚而入。要付出惨遭骚扰的代价而掉下几斤肉，不值。

如何防止减肥后皮肤松弛

很多女性朋友在快速减肥之后，往往都会出现皮肤松弛的迹象，那么为什么会出现这种状况，该如何改变那？接下让我一起来了解一下。

1、快速减肥，当你因为节食或是吃减肥药“快速”达到减肥的效果时，就会造成皮肤容易有松弛的问题。这是因为你皮下的脂肪快速失去了脂肪，而在没有肌肉的状况下，你皮下的肌肤就会失去弹性，所以你的皮下就会松垮！减肥要慢慢减，不要想要快速减肥！快速减肥对肌肤会得不偿失！

2、你需要透过运动来练成你皮下的肌肉，在燃烧脂肪的同时，透过锻炼及训练增加你皮下的肌肉组织！肌肉的构成会让你的皮肤紧绷，而且保持弹性！就像植物的根一样抓紧你的皮肤。

3、锻炼的方式有很多种，透过力量训练，或是跑步。普拉提，瑜珈来让你的肌肉紧实，不要因为害怕变壮而不去锻炼！你因为锻炼和健身产生出来的是肌肉，不是脂肪！所以不要过度担心运动会造成皮肤松弛，这是不可能发生的状况！

4、多喝水，这是一定的！让皮肤要健康又充满水嫩的弹性，就是要多喝水！

5、要补充适度的营养，你可以多吃点蛋白质的食物来增加你的皮下营养成分，也可以多吃点胶质的食物来增加皮肤的弹性以及光泽！

6、锻炼不是一两个月就可以看到成效！要给皮肤一点时间去慢慢地紧实，要给肌肉一点时间去慢慢地组织建立！这需要时间！不要给自己太大的压力去解决皮肤的问题，这就像是你受伤了，伤口上的疤痕也是要经过时间才会愈合是一样的道理！

7、按摩或是保养你的皮肤，在每天的健身完后，都做一些按摩，帮助皮肤代谢！更重要的是在洗完澡的同时擦一些营养又滋润的乳液，涂满全身的皮肤，冬天差水份比较多的，夏天擦美白的乳液或是含有芦荟成分的乳液，你可以针对你在意的部位多擦拭按摩！会让你的皮肤更有弹性！更光滑！

8、充足的睡眠，这是一定要的！女人只有充足的睡眠才能养到很美丽的皮肤！睡眠不是要超过十个小时或是二十个小时才叫充足！而是在适当的睡眠时间睡够七到八个钟头！一定不要超过十二点睡觉！这样会影响你的皮肤健康或是再生能力

9、一周保养一次你的皮肤，也就是你要一周泡一次澡，然后使用磨砂膏！来让你的皮肤肌肉组织更光滑，把皮肤上的脏脏的角质给清乾净！这样你的皮肤会更美丽！

10、随时保持身心愉快！要记得身为女人是很快乐又幸福的一件事情！虽然女人过了三十的年纪，皮肤会松弛的很快！但是也在保养的同时，我们更可以得到许多的乐趣，我们可以享受擦拭乳液及购买保养品还有按摩皮肤给我们自己带来幸福的感觉！女人虽然在意外在即压力带来给我们快速变老的冲击，但是相对的这世界上却是有很多的保养品多到都是为了女人而设计的！这样的幸福我们要感到开心而且愉快！

通过以上这几点的了解，你一定知道该如何对待自己的皮肤了，如何更好的给皮肤护理。松弛的皮肤是一天两天就可以改善回来了，所以你要有足够的耐心以及毅力去对待这件事，在某日终将收获令你满意的“外衣”。

女人皮肤松弛如何保养

皮肤松弛表现指数

初级指数：毛孔突显

25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

中级指数：面部轮廓变模糊

即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。

高级指数：松弛下垂

颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹);不胖，但不可避免的出现了双下巴。

造成皮肤松弛的原因

1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;

2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;

3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

女人如何应对皮肤松弛

在皮肤松弛之前，有效的做好预防皮肤松弛的工作，就能防止或者延缓皮肤松弛，使肌肤长时间保持年轻态，下面提出几点建议，以帮助大家更好的预防皮肤松弛。

保持皮肤清洁干净

面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛

保持饮食均衡营养

暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

注意防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

保持良好的表情习惯

偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

适当去角质

女性都爱在美容院做面部去角质，但过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。因此去角质1个月轻微适度的做一次是最好。

男人皮肤松弛怎么办

适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女人每日饮水量应为1200毫升左右。

多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A，b也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

男士保养皮肤的方法

做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

正确刮胡子最好使用刮胡液

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

喝水平时多喝水

保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

吃出体香

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

睡足睡好

现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

如何预防皮肤松弛

不运动的话，随着年龄增长肌肉会衰退。脸也是一样的道理。由于脸上基本都是肌肉，随着年龄增长脸上的皮肤会松弛。日本网站调查了防止脸部皮肤松弛的对策。

1、请勿长时间接触智能手机和电脑

因电脑和智能手机引起的脖子酸痛作为脸部肌肉松弛的原因之一，最近备受瞩目。为支撑沉重的头部，颈部肌肉僵硬，血流不畅，导致脸部肌肉下垂松弛。

操作电脑和智能手机之后，慢慢转动脖子放松，避免脖子僵硬。马上放松僵硬的颈部是很重要的。

2、洗头时按摩头皮

站在镜子前面，两手指尖按住鬓角上部周围的头皮，向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显，也能锻炼头皮，防止脸部皮肤松弛。用洗发露洗头时，应该从下往上推动头皮一样按摩，这样能防止头皮松弛和脸部松弛。

3、紫外线损失也是皮肤松弛的原因

皮肤表皮深层有真皮组织。真皮中有胶原纤维，与胶原纤维连接的弹性纤维被紫外线损伤，导致皮肤出现皱纹、脸部松弛。对于隔离紫外线的防晒霜，不仅是防晒系数，隔离指数也应该仔细查看。防晒系数是防止红斑的重要指数，隔离指数是抗造成皮肤老化的重要指标。

4、饮食也影响，糖化造成皮肤松弛

很多人不知道，糖化是脸部皮肤松弛的一大原因。因为体内的蛋白质和过量摄入的糖分结合，胶原蛋白代谢失常，进而导致皮肤松弛。这一事实开始被大家关注。糖作为能源，摄入过量会在体内糖化。喜欢甜食、米饭和面食等碳水化合物的人要注意了。要摄入抗糖化的食物以预防糖化。推荐富含维生素B的食物，海藻类，菌菇类，马铃薯之类的黏糊糊的食材。

5、锻炼表情肌

支撑皮肤的表情肌随着年龄增长也会衰落。每天张开嘴读“a、o、e”就会有改变。锻炼表情肌，不仅可以提升肌肉力量，也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞，从而拉伸皮肤。最后是笑脸。笑能够活动脸颊和眼部周围的表情肌，拉伸皮肤。微笑是女性美的万能钥匙。

结语：通过以上的文章介绍，大家是否明白如何保持紧致肌肤呢？其实，无论女人还是男人，都会有一颗爱美的心，现代科学技术的发达，为我们保持年轻提供了诸多的方便。但是，如何正确的美容肌肤，也是大家应该正确认识的哦！与其通过药物产品的治疗，不如从改变生活习惯开始吧！

新妈妈重返职场的三道坎

新妈妈重返职场的三道坎

第1道坎：原来的位子有人顶了

去年刚升任部门经理的小C正打算好好干出点成绩时，她怀孕了。休产假的时候，她的位置被小马顶替，听说小马干得很出色，产后小C一直在为自己将来何去何从担心。半年后，小C重返公司，老板迟疑着说：“你先做着吧。”小C黯然重回一线，她内心的焦躁却与日俱增，是要跳槽还是耐心等待？这成了堵在她心中的难题。

过来人说：

郑妈妈（教师，儿子2岁）：我产假结束恰好是在下学期，由于工作都是上学期分配的，我中途回校已经没有班级可安排了。领导让我到政教处帮忙，同时负责策划一场大型晚会。虽然这也是很重要的工作，但我一直非常热爱教学，这对我来说是种较大的挫折。更郁闷的是，那段时间正赶上评定中学一级职称，由于之前我休产假，加上产后没有担任教学工作，工作量明显不够，导致我失去参评资格。

但我还是保持一种阿Q心态，所谓“人算不如天算”，既然遇上这种处境，就要勇敢地面对它，不但要认真完成领导安排的工作，而且要利用这段时间补补自己的专业知识。于是我努力调整心态，全心全力地投入到新的工作岗位中，感觉心情越来越愉快，任务也都圆满完成了。

个人建议：

宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，相信只要是金子总会发光的。这样更有利于学习，尽快适应新环境。

第2道坎：感觉自己落伍了

丽丽产前在一家设计公司工作，这本是个知识更新很快的行业，虽然休完产假后她回到了原有的岗位，但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。她发现自己的知识明显落伍，别人挂在嘴边的新名词自己一无所知，和同事的沟通也出现了困难，常见别人有说有笑，自己却插不上话，变成了不知所措的职场新人。

过来人说：

小梁（营销员，女儿2岁）：生孩子之前我辞去了工作，产后成天躲在家里摆弄奶瓶尿布，围着孩子转。3个月后有一次我走出家门，发现自己整个人都麻木了，连过马路躲避车辆时都显得很迟钝，感觉自己整个和社会脱节了。

这种状况让我很吃惊，我迅速做了一个决定：要重回职常一开始丈夫并不支持，可是我还是坚持自己的想法。我特意找了一份营销员工作，因为这种有任务压力的工作对我更能起到鞭策作用。另外，我深信知识是改变现状的有效武器，所以我积极参加了公司的培训。为了照顾孩子，我选择晚上的课程，经常上到夜晚十一二点才下课，回来还要忙家务，半夜一点多才睡是常事。累是累，但是整个精神状态都得到了改善。与此同时，我还坚持多看报纸杂志，开阔眼界，让自己多接受新鲜事物，慢慢地，我觉得自己又充满了青春和活力，工作起来也更得心应手了。

个人建议：

休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。此时，及时充电就显得非常重要，只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

第3道坎工作和家庭难兼顾了

“白天忙上班，晚上还要起来喂奶，一个晚上折腾三四次，铁人也会累趴下了。”小于这样抱怨。由于晚上没睡好，白天她总是蔫蔫的，老板见了表情很不好。小于自己也觉得惭愧，想加倍努力又确实力不从心，加上保姆三天两头出状况，她对自己产生了怀疑：为什么我工作和家庭都一团糟呢？

过来人说：

江妈妈（人事部经理，儿子1岁）：半年前我也是工作家庭忙得不可开交，总感觉精力和能力远不如从前，心理压力很大。当看着儿子一天天长大，又会产生莫名的负罪感，因为自己很少时间陪他。这种双重压力也曾令我濒临崩溃，动不动就想发脾气。

后来我向老公求助，告诉他带孩子最辛苦的就是头一两年，以后孩子大了情况就会有所好转，希望在这最艰苦的一两年内得到他的协助。老公听了满口同意，我们商量了具体办法：两个人暂时分房睡，孩子轮流带，这样我总算有一半时间能睡上安稳觉了。

另外精神上的放松也很重要，在老公的支持下，每周我至少要抽出一天时间找姐妹们聊天、逛街。我给自己足够的精神自由，完全忘记自己是个妈妈。同时在工作上我也降低对自己的期望值，经过半年的调整，现在诸事我都安排得井井有条，心里很满意。

个人建议：

如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题，新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是，要及时梳理不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态，缓解焦虑。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈咪作朋友，互相交流、鼓励。另外，不妨多留些时间给自己，等宝贝睡觉了，舒心地享受一个热水浴，或听听音乐，对心情也会有帮助。

产后重返职场如何适应新环境

产后重返职场如何适应新环境

现实中，许多完成了生育大计的女性，在重返职场后，发现自己正面临着许多困惑和变化。例如：Knty原先是公司销售经理，休完产假后回到公司却被安排做行政工作：做室内设计的小美在生育期间公司接了几个大单子，公司聘请了业内高手Leon顶替了小美的职位，重返公司的小美现在只能做Leon的助理，是继续做下去，还是辞职，小美犹豫中……类似的例子还有很多，假如你是一位新妈，在重返职场遭遇一系列新的变化时，应该怎么办？

未雨绸缪提前规划

做妈妈是每一位女性的神圣职责，创造生命的价值要远远高于职业创造的物质财富和精神财富，职业女性应选择最适合自己的生理年龄完成这神圣的使命。而且，职业女性可以利用生育的这段时间，对自己的人生做一个新的规划和总结，尽快明确产后的方向与目标，提前为生育后的职业生涯在心态、能力和人际关系上做各种准备。这样，当你在重返职场后，你会对自己的职业定位十分清晰，可以从容地面对所有变化，可以尽快走出上述Kitty、小美所面临的困境。

继续充电保持工作激情

休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。此时，与时俱进、及时充电。付出更多的努力，才能打破别人对你的偏见，才能突破你自己的“职场玻璃天花板”。

自信自强的妈妈最美丽

因为你休息了不短的时间，所以可能会比同事做事慢一些，甚至一切要从头开始，也可能被安排到自己从不熟悉的部门，请你一定不要失落、自卑，要知道这一次的开始比你刚进入社会时要从容得多，你不仅有工作经验，你还获得了不是每个女人都拥有的生活阅历，那是你丰厚的心灵积累。相信自己，打造自己独特的核心竞争力，走出更宽广的人生道路。

坦然面对岗位变化

当女人成为了母亲后，她们会考虑得更多。此时，安定的工作环境会更适合她们。既然做了母亲，势必会将一部分精力放在哺育下一代的身上，在这种客观因素下，一些工作强度高、压力大的职位很可能不再适合她们了。不能再担当以前的重要职务和岗位，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。

倾听自己内心的声音

走出困境，关键看你想要怎样的人生。什么是让自己最为开心的？是在职场中呼风唤雨？还是，在家中的相夫教子？正所谓鱼与熊掌不可兼得。对于大多数母亲而言，她们需要的是一种平衡的状态。当知道自己最想要的是什么东西后，无论是继续在原单位，还是换工作、换行业，一切都可以迎刃而解。

底妆选好，妆容基本上成功了一半，如果才能选择合适的底妆，如果才能让自己的肌肤重换年轻呢？

光泽取代白，肌肤散发粉红光

什麽样的底妆才完美？Dior的雪晶灵光感系列下了新定义，别一昧追求白皙无瑕，做出肌肤的光感，才是美肌的关键。2016的底妆新品也很有梗，除了推出「气垫粉饼」和韩牌尬场外，主打妆前使用的「光感柔肤萃」，类似升级版的饰底精华，含有帮助亮白的「雪绒花萃取」与「粉红柔光粒子」能帮助调整肤色，赶走暗沉！

掌握手感劲道，1+1打造发光肤质

Dior这次特别推出专业柔肤海绵〈像小馒头的胖胖粉扑〉，为了搭配「光感柔肤萃」，强调只要按3下，再以粉扑弹压肌肤就可让肌肤发光，效果更胜指腹。

在记者会现场，化妆师HANYA更透露，使用气垫粉饼上妆时，记得粉扑要与脸呈现90度按压，当肤况有瑕疵较不稳定时，可加强劲道轻拍，即可完美遮瑕又能让肌肤做出轻透光感，再将粉扑折小来按压

小清新宋芸桦，底妆这样画

肌肤不算白的宋芸桦，比一般女生更重视底妆，她追求亮，而不是白！

她说：「皮肤只要一亮，气色就会好。」上底妆喜欢贪快，Dior的气垫粉饼很能满足她的需求，因为肌肤容易敏感，拍戏重复的补妆会让脸部有些小状况，而气垫粉饼能快速补妆，连疲惫黑眼圈都能遮得不露痕迹，真的深得她心

她强调，除了挑选能让肌肤变亮的底妆之外，挑选色号也是一大学问，妆感再完美，若是脖子与肌肤有色差，绝对大扣分！为了能HOLD住现在亮透肤色，除了底妆外，拍戏时的防晒功夫更是不可大意！

时代在不断的进步，不管是老年人还是年轻人都比较喜欢结交朋友，年轻人之间的莫逆之交与老年人的忘年交有什么不同呢？人处一世，最重要的就是朋友和家人，很多的老人都需要子女的陪伴，但是很多的年轻人忙于自己的工作，忘年交刚好弥补了这个缺憾，大家知道忘年交是什么意思吗，看看下文详细的介绍吧！

何为“忘年交”？不外乎就是青年人和老年人之间所结交朋友。虽然说，这表面上看来是两代人，明显存在着年龄、时代背景等诸多方面的差异，但是，因为他们的性趣、爱好等等相似、相同即投缘对意，有其共同的“理想”、理念，相逢愉悦开心，话语投机，大有相识恨晚，一日不见如隔三秋之感，同道中人很有可能成为“忘年之交”情结。

毋庸置疑，青年人交上老年人这个朋友，能够从老年人的身上学到很多极为宝贵的经验，以此来弥补自己的某些缺陷与不足，丰富知识、吸收阅历，逐步使自己走向成熟，健康地成长起来;而老年人交上青年人这个朋友，也会从青年人的身上学到、看到希望的阳光沐浴，仿佛浑身充满了青春般的活力，找到了自己从前的影子。

他们通过交往、畅谈、叙说或互帮互学，做些事情，往往会消除了“代沟”的阻隔;舒畅的心情，更会让老年人的心理年轻，有效促进老年人的身心健康，益寿延年不无裨益。所谓的“忘年交”情结，是应该有共同性趣为要，突破他们年龄的鸿沟界线，可将“天堑变通途”，“忘年之交”要建立在“共性”的基点上，选择交往笔友、文友、书友、画友、钓友、麻友……

各种各样称谓的朋友，五花八门;凡是能够给青年、老年或是中年、少年之交朋友带来快乐，促进身心健康之有意义交往的事情，应当受到社会、家庭的关注与理解并支持。诚然，构建和谐社会，追求卓越生活，这对于我们增强现代意识并非无益，忘年交情结，以老带新、以青带老，潜移默化，互敬互勉，使社会更和谐，家庭更幸福！

老年人与年轻人交朋友能增长记性，心情愉快，促进健康，比吃什么保健药都见效快。在社会实践中，老同志都知道年轻人具有精力充沛、思想活跃、勇于开拓等特点，不少老同志缺少的正是这些。与年轻人交友，好像在沉闷阴暗的屋里开了一扇窗，让阳光和新鲜空气进入室内，老年人的心理状态也会重新活跃起来，以朝气代替暮气，心态变得年轻，心情变得愉快，做到人老心不老，大大恢复青春活力。

老人和年轻人身处社会环境不同，对事物的看法和理解也大有不同！老年人常和年轻人聊天，沟通，能够比较快的接受新鲜的食物和知识，这样可以紧跟时代发展的脚步！

在现实生活中，老年人因受年龄的影响，体力和精力必然会逐步衰退，难免会发生种种困难和问题，尤其是子女不在身边的或是没了老伴儿的，这一矛盾就更为突出。多与年轻人交知心朋友，有了“忘年交”，就会有很好的帮手，便于解脱思想上的苦闷和孤独。

“忘年交”正是防止与延缓心理衰老的有效途径，是帮助老年人重返青春的一剂良药妙方。

“忘年交”可以让“缺少的”和“富有的”经常交流互补。青年人从老年人的经验中学到应对生活压力的智慧，老年人从年轻人蓬勃的朝气中吸取青春的活力。在这样的老少交往中，老年人调整了心情，忘掉了年龄，忘掉了烦恼，忘掉了生活中一切不愉快的事情，这会使老年人晚年生活过得更愉快，更充实，更美满，更幸福，从而促进了老年人的健康长寿。

一些离退休老人，能很快适应新的角色，把离退休生活安排得充实多彩，从事着以前无暇顾及的文化活动。而另一些离退休老人，终日被失落感所困扰，甚至出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等抑郁症状。这些心理上的负性情绪，会明显影响身体健康。英国老年医学家在对早衰者的一次调查中发现，约有76%的早衰者在生理衰老之前，都出现了不同程度的心理衰老。由此专家认为，防止心理衰老对老年人的健康至关重要。而忘年交正是防止心理衰老的良方。

忘年交就是忘记年龄、职业、辈分、性别的一种平等的社交活动。老年人和青年人结为推心置腹、无话不谈的挚友，并保持不断的往来，就属于这种交往。忘年交不仅是一种高雅的社交往来，而且能使老年人收到忘记年龄、萌发童心的奇效。

老年人较深的阅历，丰富的经验，是青年人所缺少的。而青年人接受新鲜事物快、朝气蓬勃、奋发向上、进取心强的特点，又是老年人所缺少的。通过忘年交让缺少的和富有的经常在一起交流，可以优势互补。青年人身上的那种活力，对老年人起着潜移默化的作用，让老年人达到“忘老”的境界，甚至出现“青春重返”的感觉。

老年人通过这种心理暗示，会产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪，增强脑力和体力劳动的效率和耐久力，使全身各系统生理功能调节在最佳水平上，保持整体的平衡，延缓衰老的进程。

忘年交应该注意什么

忘年交不是每个老人都能够拥有的，尤其是社会发展快速的今天，想要拥有往年交需要自己本身拥有特殊的技能！

交朋友首先要有共同语言，而眼前的社会变化，不仅使代与代之间产生了观念和生活方式上的不同，甚至连说的话都不一样了。年轻人动不动就在中文中夹杂着英文，网上的文字更是让“前辈”们怎么看都像密电码;而年轻人对“老一辈”津津乐道的东西，什么“文革”啦，“插队”啦，不是毫无兴趣，就是觉得匪夷所思。

因此，即便有心跨代交友，要逾越这些语言上、文化上、心理上的障碍谈何容易。所以，也许可以说，拥有“忘年交”，意味着在一定程度上跨越了代沟，或具有跨越代沟的能力。

“忘年交”常常是一种互补的关系：年轻的可以分享年长者的人生经验和智慧，年长的可以从年轻人那里获得新知和活力。“忘年交”其实也是一种跨文化交流，健康的“忘年交”可以使人的精神世界变得更加丰富和美好。

为什么有的人喜欢跨代交友？因为这种交往能在某种程度上满足人的一些外在与内在的需要。

忘年交现象最容易产生在两个年龄段：一个是15—25岁，一个是40—50岁。前者正处于青春期或青春后期，自我意识正在发展却尚不成熟。他们有时会以“学生”的姿态与年长者交往，获得父母、老师之外的指导与帮助———有时是精神上的启蒙，有时是知识上的扩充，有时是人生关头的点拨。这些指导与帮助，常常会对他们的人生产生重大影响。

另一种情况是，他们充当“哥哥”、“姐姐”，给比自己年龄小的朋友帮助、呵护、指点。在潜意识层面，这其实也是一种对自我的肯定和心理满足，而不完全是一种“利他”。人到中年也容易寻找“忘年交”。一方面，青春逝去的深层恐惧会使人乐意与有活力的年轻人接近，这样能够使自己保持对新鲜事物的敏锐，不致停滞和落伍;另一方面，有机会和年轻人分享自己的人生经验，也会带来巨大的心理满足，提升自我价值感。

生活中也有一些人，他们很难在同龄人中发展出深厚的友谊，总要寻找跨代的朋友。其实，这种行为往往是为了补偿童年所缺乏的某些东西。比如，一个从小缺乏父母关爱的人，会把获得父爱、母爱的需要，投射到一些与父母年龄相仿的人身上;还有一些缺乏自信与安全感的人，常会不自觉地去呵护、吸引比自己年龄小的人，从崇拜、感激的目光中获取对自己的肯定。

当然，这样的“忘年交”最后不一定会有好的结局，因为他们常常在满足某些需要的时候，忽略了其他更为重要的东西;或者，在最初的美好感觉过去之后，却没有能力来面对和处理彼此的差异。

首先，多交朋友有利于老年人的心理保健。老年人从工作岗位退下来之后，社会活动范围会越来越小。从保持心身健康的角度，老年人更需要必要的社会交往，不要总是孤独地待在家中。从心理学角度看，老年人能否保持良好的社会适应能力，对老年人的保健非常重要。而人际交往是社会适应能力的一个重要方面。所以，您的老伴儿走出家门广交朋友，实在是一件好事。

至于忘年交，对于老年人延缓衰老更是好处多多。

一来有利于老年人心理状态的年轻化。人的心态具有明显的相互感染的特点。年轻人充满生命活力的心态对老年人就是一种感染，会使老年人心中多了几分生机。

二来有利于老年人思想观念的年轻化。年轻人的思想观念也会影响老年人，让老年人少一些保守，多一些开明;少一些呆板，多一些灵活，思想能跟上时代的步伐。

三来有利于老年人生活方式的年轻化。年轻人的生活方式也会影响老年人，让老年人通过生活方式较多地吸收到时代的气息。我们在生活中可以看到很多这样的事实。

大凡能够与年轻人建立忘年交的老年人，心理年龄比较年轻，富于生命活力。再说，老年人对于年轻人也有很大的帮助。

您也许说，在家里自己的孩子不也是年轻人吗？何必非要在外面搞“忘年交”？其实，这道理说出来您不难理解。尽管我们提倡家庭民主，尽管我们倡导亲子平等，尽管确实有些家庭长辈和晚辈关系比较融洽宽松，但是，由于老年人和子女晚辈在人际关系上具有亲情性质，于是就有了不同于其他人际关系的特殊性。这种特殊性就给亲子交往带来一定的局限性。

在亲子之间，有些话题不能交流，有些话题不便交流。而与朋友中的忘年交就不同了，可摆脱上述的局限和特殊，尽享朋友交往的乐趣。

忘年交能让老人的晚年生活更有乐趣

如果老年人总生活在一成不变的人际圈子里，交流的内容缺乏新意，难免出现审美疲劳。而“忘年交”突破了年龄和辈分的界限，跨代交流，就可以改变这一缺陷，让生活充满更多的乐趣和新鲜感。

“忘年交”表现为一种代际交流的互补关系：老年人可以从年轻人那里获得新的知识和能量，而年轻人也可以分享老年人的经验和智慧。所以老年人跨代交往实际上同时满足了不同代际之间外在与内在的需要，既是一种跨年龄交往，也是一种跨文化交流。更重要的，它能使老年人枯燥的晚年生活充满活力，缓解老年人的各种老年恐慌。

苏联生理学家巴甫洛夫一生都喜欢结交年轻人，年老后更是经常找年轻的朋友一起喝咖啡、吃饭、谈天说地，80岁了还爱和孩子们做游戏。南宋诗人陆游就像一方游士，到处结交年轻人，在古稀之年常常与曾孙骑竹马嬉戏，诗句“整书拂儿当闲嬉，时取曾孙竹马骑”就表达了他在“忘年交”生活中的快乐情绪。金庸笔下的周伯通交友很多，郭靖、黄蓉、杨过、小龙女等等，他和晚辈的交往也是无拘无束，他毫不在乎自己的年龄和辈分，完全融入到与晚辈交往的欢畅之中。

结语：老人的健康和幸福是子女们最关心的事情，尤其现在都是独生子女，平时大家一定要多多关心自己的父母哦！老年朋友们可以多接触新鲜的事物，和其他人多交流，与年轻人多接触和沟通可以让老人的心理和身体更加健康！

甲骨文已经与专门研究区块链上数据的认证和可追溯性的公司Vottun合作，发布了数字健康护照，可以使目前处于锁定状态的员工重返工作岗位。

由Vottun创建的数字凭证系统（称为“免疫护照”）将您的免疫状态记录在区块链上，可以很容易地对其进行检查。

Vottun首席执行官（CEO）Rohan Hall告诉Cointelegraph，护照“可以随时通过任何可读取QR码的手机使用密码进行验证”。凭证“被安全地存储”和“不可变”，并且该系统就像使用移动登机牌飞行一样简单。

该技术目前正在与普华永道一起在西班牙推出。Vottun报道说，在美国，它已经与CDC和美国国家过敏与传染病研究所所长Anthony Fauci博士进行了“早期对话”。

然而，这个概念本身是有争议的，有些人将豁免证书比作要求提供文件的德国士兵，而中国居民则想知道该如何使用这些数据。

使我们恢复正常

采取诸如封锁之类的极端措施的部分原因是，很难确定谁曾与受感染的人接触以建议他们隔离自己。Vottun的系统还可以通过跟踪谁暴露于COVID-19来简化联系人跟踪。

霍尔说，两者的结合为政府重新开放经济提供了一种途径：“直到可以轻松确认个人的身份，否则很难再次为我们的业务开放我们的经济。由于我们不知道何时才能治愈，我们将需要实用且可信赖的解决方案，例如我们的“免疫护照”，以某种信任和信心来驾驭社会。Vottun的Passports和我们的联系追踪将再次打开这扇门，在如此困难的时期中尽可能恢复正常的生活。”

新加坡金融科技协会会长谢福来认为，由于比特币的价格极易波动，也不像实体黄金那样被大众广泛接受，因此现在断言比特币已成为避险资产可能为时尚早。

比特币（Bitcoin）最近重返1万美元（1万3700元新元）以上的价位，而向来被视为避风港的黄金也在上周首次突破2000美元大关，但专家认为现在就断言比特币是避险资产还言之过早。

冠病在全球肆虐，美国联邦储备局为抵御冠病造成的前所未有经济冲击，也同样以史无前例的规模大印钞票，但这却促使美元受压下挫。

与此同时，比特币和黄金走势似乎并驾齐驱，这使得比特币是“数码黄金”的论述开始甚嚣尘上。

本地加密货币交易平台Zipmex创办人兼首席执行官林炜雄接受《联合早报》访问时说，比特币同全球股市有正相关性，今年在3600美元盘中触底后，于7月28日强劲回弹到1万1000美元的价位。比特币从7月最后一周也开始紧随黄金涨势。

他说，当市场出现灾难性的跌势期间，散户和机构投资者把所有投资包括黄金，转移到美元或当地货币。

“随着美国联邦储备局决定印制超过2万亿美元的货币，而比特币又经历了减半（halving）事件，投资者转向了比特币，促使利用比特币作为保值和应对快速通胀的策略需求，出现了戏剧性的复苏，比特币也跟着升值。”

比特币在今年5月11日发生了减半事件，即开采新比特币的区块奖励减半，这意味着比特币矿工验证的每一次交易的收入减少50％。过去发生减半事件后，比特币的价格都高涨。

新加坡金融科技协会会长谢福来受访时说，联储局印钞的刺激措施形成通胀压力，而供应有限、总数只有2100万枚的比特币就成为良好的对冲通胀的工具。

此外，更多机构投资者在今年买入比特币，以及持续监管的确定性，例如美国美国货币审计署署长于7月24日裁定美国当地银行可保管数码资产，都是促使比特币走高的原因。不过，受访专家大多认为，在现阶段比特币还称不上是避险资产。

CMC市场首席市场策略师麦卡锡（Michael McCarthy）受访时说，自3月以来，比特币同黄金价格的相关系数是0.42，同美股单日表现的基准指标SPX500的关系系数是0.44。

“比特币与风险和避险资产之间的相关性上升表明，央行刺激措施的浪潮，既推高多数传统资产的价格，也抬高加密货币的价格。”

谢福来认为，由于比特币的价格极易波动，也不像实体黄金那样被大众广泛接受，因此现在断言比特币已成为避险资产可能为时尚早。“话虽如此，越来越多的机构投资者买入比特币的事实，以及日益增加的监管确定性，却是扶持比特币价格的积极迹象。”

展望比特币的走势，彭博智库分析研究中心分析师麦格隆（Mike McGlone）预料比特币今年会冲上2万美元。

不过，谢福来提醒，比特币和其他加密货币的波动性高，除了经验丰富的投资者，其他投资者都应该避免投资比特币。即使是经验老道的投资者，也应该把比特币的占比限制在5％以内。

投资者套利导致黄金价格周二显著下跌，而比特币自本周初在盘中上触1万2000美元后也回落，似乎与黄金“共进退”。截至昨天傍晚6时，比特币起0.6%至1万1469美元。