计划

安全计划的目的是明确进行有效的风险控制所必需的资源。安全计划有秩序地安排互相依存的活动与有关的措施，以提高工作与工艺过程的安全性能及控制其中潜在的危险。

施工安全是各个行业工程建设中所遇到的安全问题。施工安全涵盖了在作业过程中所有的安全问题并且涉及管理、财务及后勤保障等相关内容。安全计划的目的是明确进行有效的风险控制所必需的资源。安全计划有秩序地安排互相依存的活动与有关的措施，以提高工作与工艺过程的安全性能及控制其中潜在的危险。

安全计划的组成部分包括： 确定安全目标措施; 提供为完成安全管理工作所需要的手段; 制定、采用安全设计与性能标准、规程、条例等; 建立鉴别故障、事故而收集和分析数据的程序; 确定和执行具体的防范措施;执行具体的安全规章和标准，训练使用与维护所有安全保障系统; 根据规定的安全目标，衡量、评价安全规划与防范措施的效果; 促使管理部门发挥作用并保持其作用等。

施工安全要求：

建筑工程（包括化工施工和矿山施工以及其他行业施工）是事故风险较高的行业，政府对建筑安全问题极为重视，并制定了“预防为主、安全第一、综合治理”的安全工作方针。建设部、安全生产监督管理总局对建筑工程的管理力度加大并要求所有建筑工程从建设单位到分包单位配备安全员，并要求对施工作业人员实行三级安全教育（厂级教育、车间教育、班组教育）；特殊工种和高危岗位的工作人员要通过国家相关部门的考试后持证上岗。

强基计划是教育部在取消自主招生后，在部分高校开展的基础学科招生改革试点，强基计划主要选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。强基计划报考条件是要求高考总分占比不低于85%，主要选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生，聚焦高端芯片与软件、智能科技、新材料、先进制造和国家安全等关键领域以及国家人才紧缺的人文社会科学领域。

强基计划一般指基础学科招生改革试点。基础学科招生改革试点，也称强基计划，是教育部开展的招生改革工作，主要是为了选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。

在教育部取消自主招生之后，强基计划成为了一些高校展开的基础学科招生改革的试点，强基计划主要在智能科技、新材料、高端芯片与软件、先进制造和国家安全等领域以及国家人才紧缺的人文社会科学领域，由有关高校结合自身办学特点，合理安排招生专业。强基计划突出了基础学科的支撑引领作用，重点在数理化、生物及历史、哲学、古文字学等相关专业招生。

相比较自主招生人才的选拔，“强基计划”则是人才培养，其重点放在了选拔之后的入校培养上面，目前各学校都出台了面向“强基计划”生源的培养方案，如本硕博一体化培养、一对一导师制等等。

“强基计划”更加重视学生的成长过程，更加注重培养学生的综合素质。强基计划的实施，将会进一步鼓励学校从培养学生奉献社会、建设国家的责任担当意识，探索大、中、小贯通培养策略和路径，加强学生生涯规划发展指导，推动高中学校多样化特色发展等方面加大实践探索。

国家专项计划是招生学校为中央部门高校和各省（区、市）所属重点高校，定向招收集中连片特殊困难县、国家级扶贫开发重点县以及新疆南疆四地州学生的一种扶贫计划。

国家专项计划是面向农村贫困地区定向招生专项计划的简称。定向招收集中连片特殊困难县、国家级扶贫开发重点县以及新疆南疆四地州学生，全国共涉及22个省的832个县。由中央部门和地方本科一批招生为主的学校承担，报考批次为提前特殊类型批和本科提前批B。国家专项计划招生实施的地区由国家划定，为集中连片特殊困难县、国家级扶贫开发重点县以及新疆南疆四地州。

报考学生需要同时具备下列三项条件：

1、符合报考当年统一高考报名条件;

2、本人具有实施区域当地连续3年以上户籍，其父亲或母亲或法定监护人具有当地户籍;

3、本人具有户籍所在县高中连续3年学籍并实际就读。

只有户籍在国家划定的国家专项计划实施区域才有资格通过国家专项计划报考。高校专项计划主要招收边远、贫困、民族等地区县(含县级市)以下高中勤奋好学、成绩优良的农村学生。

个人素养就是个人认识、情感、意志、信念、言行和习惯的修炼和涵养。下面是小编为大家整理几篇提高个人素养的计划书范文，希望对你有帮助。

提高个人素养的计划书篇1

作为一名教师，只有在不断的学习与发展中，才能更加适应社会发展的需要，才能找准自己的位置。为了使自己能更进一步的提高自己的工作能力，提升自己各方面的素质，使自己在工作中能更加的得心应手，本人特制订素质提升计划：

一、结合教学实践，提升业务素质。

为了提高学习效率，注重理论联系实际，注意把学习内容运用于课堂教学中，并写出相应的教学反思和教学案例，寻找和发现自己在课堂教学中存在的问题和不足，把好的教学方法转化为自己的教学能力。在不断实践、运用、反思中使自己求得进步与发展。同时，利用网络这个交流平台，与其他教师共同交流自己的学习心得，探讨教学中存在的问题，提高自己的网络教研水平和教学能力。

二、在研究与反思中提高。

结合学生实际和本册教材特点，关注学生的学习兴趣，关注教学中存在的问题，从小处入手进行研究。课前，重视导入语和导入环节的精心设计。课堂上，重视学生学习兴趣的调动。课后，及时进行反思，案例分析，发现问题，寻找最佳的导入方法。在研究与反思中，提高自己的能力和课堂教学水平。

三、认真做好每一项工作，努力提高教学质量。

本学期，本人将以“有效课堂”为目标，认真钻研教材、分析教材，认真设计每一节教案，认真上好每一节课，认真批改每一本学生作业，认真参加每一次教研活动，认真指导学生开展每一次数学实践活动，努力使自己的教学扎实、有效的进行。以此过程，提高自己的课堂教学水平，提高本班教学质量。

总之，个人素质的提高不是一朝一夕的，需要在长时间的学习、实践中加以强化和形成。因此，本学期，本人将以更大的精力投身于教育教学实践中，严格要求自己，在不断的学习、研究、反思中提高自己各方面的能力，提升自己的素质。

提高个人素养的计划书篇2

实施素质教育是本世纪社会发展的主旋律，是一项跨世纪的改革与发展主题。在实施素质教育的伟大工程中，提高企业员工的素质，不仅仅要重视企业员工学历水准的提高和业务技能水平的提高，更要重视员工职业道德的提高，为了能够提升自身素质，适应兰州石化不断发展的需要，我根据所从事的石油炼制职业特点特制定了2009年个人素质提升计划。

员工素质应包括道德素质、知识素质、能力素质、心理素质和身体素质。所以，我的计划从以下几个方面进行制定：

1、提升道德素质

道德素质一般是指在道德品质方面上所具有的修养。作为一名石油企业炼制操作人员，必须要有高尚的职业道德素质，作为企业员工要敬业爱岗，要有无私奉献的献身精神，要有全心全意为企业发展服务的精神，我在今后的工作中必须要加强职业道德的学习，将兰州石化也已形成的职业道德文化落实到工作中，使自己具有高尚的道德素质。

2、认真学习提升文化素质

文化素质包括专业知识、文化知识和实际操作技能知识三方面。作为一名石油企业炼制操作人员，要有系统全面的专业知识结构，专业知识还应具有较强的基础性，以利于全面完成素质教育的任务。既要努力做到有专长，又要广泛涉猎，既要精通一门岗位技能，又要研究与之相关的理论科学知识。在2009年我要努力学习石油炼制科学知识，系统地掌握石油化工基本原理，用理论指导工作实践，并把工作实践上升为理论，以不断提高自身素质水平。结合兰州石化创建“五型班组”活动，合理安排继续教育学习的时间，增长知识，拓宽知识面，跟上时代的步伐，我会珍惜每一次的学习机会，并充分利用所学知识。为兰州石化发展服务。

3、掌握较强的能力素质

石油企业员工的能力素质，除了掌握一般实际操作能力，还要求具有开拓能力，这种开拓能力包括三个方面的：第一，具有解决问题的能力。这就包括解决常规问题的能力，还要有解决突发问题的能力。第二，具有创造能力。第三，具有不断适应企业发展的能力。面对一个高科技、高节奏、高竞争和高压力的二十一世纪，企业不断在改革和创新适应新的形势，石油企业员工要具有不断适应企业发展的能力素质。只有提高自身素质才能适应企业发展，我要做到：虚心请教，取人之长，补己之短。苦练基本功，多读书，勤做笔记，长期坚持自我学习，提升自己的素质能力，并积极参加车间、班组组织的各种能力培训，找出自己的不足，不断提高自己的能力。

4、具有良好的心理素质

心理素质指表现在自身的那些经常的、稳定的、本质的心理特征。我要努力将自己的心理素质调整好，力争达到以下表现：(1)广泛的兴趣。 (2)高尚的道德情感。对企业、对所从事的职业道德感。(3)坚强的意志。表现为明确的目的性;一贯的坚持性;处理问题的果断性;克服困难的勇气性。(4)良好的性格特征。要热情开朗，耐心细致，沉着冷静，诚实正直，与人为善，温和宽厚。(5)发达的认知能力。包括观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力等。

5、健康的身体素质

健康标志可分为：(1)精力充沛，能应付日常生活和工作的压力;(2)身体各部分发育良好，功能正常;(3)随机应变的能力强，能适应外界环境的各种变化等。为了能更好的工作，我将根据自己倒班性质，制定出详细的锻炼计划，努力提升自身的身体素质。

做为一名石油企业员工，我会有计划的努力提升自己的个人素养，更好的为兰州石化发展服务。

提高个人素养的计划书篇3

教师是人类文化的传递者，是培育新一代的园丁。教师要用自己的品格育人，以自己的良好德行和习惯去影响、塑造学生。作为合格教师，就必须具备一定的思想政治素质、科学文化素质、教育理论素质、技能素质、身心素质、风度仪表等，同时还必须具备教师职业道德素质。当今社会对幼儿教师也提出了更高的要求，为了积极响应教师素质提升工程的精神，进一步丰富自己的专业知识、提高素质修养，适应教育改革发展和全面推进素质教育的需要，我认真学习《教师素质提升工程活动方案》，理解《方案》内容，吃透《方案》精神，寻找自己身上的不足，有计划、有步骤地全面提升自己的综合素质。现结合自身实际情况，我对自己工作、学习制订以下规划：

一、业务水平方面

1经常阅读有关教育的报刊杂志，学习最新的幼儿教育基本理论、幼教科研基本知识，树立正确的教育观、儿童观、游戏观。加强个人的再学习，勤读书，勤思考，勤总结。了解教育的最新成就和发展趋势及课改方向，用最新的理念来指导平时的教学工作，提高自己专业知识水平。

2深入学习贯彻《幼儿园教育纲要》精神，树立新的教育理念和思想。不断探索新的教法，在教学中有创新,活动中注重幼儿创新意识和动手兴趣的培养。认真学习《幼儿园工作规范》，规范自己的日常用语和行为举止，进一步树立教育的良好形象。

3积极参加课题研究、撰写论文或教育教学经验文章、教案设计等，进一步巩固专业思想，不断完善自己的知识、能力结构，提高其实施幼儿教育教学的能力。不断提高理论水平和教育教学研究能力，更新知识，掌握必备的教育技能，提高执教水平。每周看一篇教育理论文章，每月写一篇读书笔记。

4积极参加各级教育行政部门举办的公开课活动以及园外培训活动，虚心向有经验、有特长的教师学习，汲取新思想、新做法。

5认真进行反思教学，做到边学习、边实践、边交流、边总结，认真写好反思记录，加强教师的研究性学习。加强理论学习，提高认识，努力把时间和精力用在学习、工作和发展上，不断提高自身综合素质。

6更新教育观念，树立服务育人的观念，关心爱护幼儿，尊重幼儿，与家长建立良好的家园关系，并努力做到幼儿在园开心，家长放心。

二、思想素质方面。

1、思想素质：应具有科学的世界观和积极的人生观，具有科学的教育思想。

2、政治素质：要有坚定的政治信仰，坚持四项基本原则，自觉拥护和执行党的各项方针政策;要有政治理论的素养。自觉学习和宣传马列主义、毛泽东思想，坚持邓小平理论，提高自己的精神境界。全面贯彻国家教育方针，坚持正确的教育方向，自觉遵守教育法律法规，在教育教学中依法办事，严谨治学、廉洁从教。克服骄傲自满情绪和工作漂浮现象，增强责任心，改进工作作风，严格要求自己，不断提高自身素质。

3、职业道德：

(1)对待教育事业：要把忠诚人民的教育事业放在首位。、进一步巩固教师职业道德，在教育教学岗位上自觉加强师德修养，认真学习《教师职业道德》一书，不断完善自己的人格。

(2)对待学生：热爱学生是教师必备的职业品德。

(3)对待教师集体：要热爱集体，团结协作、相互尊重和支持、顾全大局。

(4)对待自己：要学而不厌，勤于进取;为人师表，严于律已，严谨治学。

总之，良好的开始，是成功的一半。我将严格执行提升计划的要求，不断努力提高自身的思想道德水平，提高业务能力，拓宽知识面，提高实际教学水平与研究能力。认真进行自我认识、自我分析、找出自己工作中的不足，明确自身的优势与特长，根据自身的实际，确定自己的发展方向。加强学习和研究，进一步树立教育的良好形象，通过不断的自我改造、陶冶、锻炼，成长为道德高尚的人民教师，为教育事业的发展做出积极贡献，让组织放心，让家长满意

雷锋活动月活动开展以来，好人好事层出不穷。下面是小编整理的关于开展社区学雷锋活动计划，希望能够给大家以启发。

社区学雷锋活动计划1

20XX年是毛泽东同志“向雷锋同志学习”题词发表XX周年，也是雷锋同志殉职XX周年。目前，全国已迅速掀起学雷锋活动热潮。为充分展示我院精神文明建设成果，树立首都文明单位良好形象，引导广大干部员工践行雷锋精神，进一步提升员工文明素质和企业文明程度，我院将开展学雷锋系列活动。现制定活动方案如下：

一、全面启动学雷锋活动主题传播工作

把学雷锋活动主题传播作为我院学习雷锋活动的重要内容，作为展示我院形象的良好载体，积极传播我院建设坚强智能电网、提升电力科技创新水平、服务电力发展的工作成果，展现先进集体和模范人物的感人事迹和高尚品格。

1.利用电子屏、标语横幅、宣传栏等形式，广泛传播弘扬雷锋精神，营造学雷锋的热烈氛围。

2.把学雷锋活动和“创先争优”、劳模集中宣传月、“首都文明单位”宣传活动有机结合，找好宣传切入点，使各项活动相互融合，共同推进。

3.加强信息报送，各单位、部门定期报送学雷锋活动开展相关信息，在院外网网站“创先争优”栏目中开辟“永远的雷锋”专栏，设置“雷锋故事”、“雷锋语录”、“雷锋精神”、“当代雷锋”、“身边雷锋”等子栏目，打造我院雷锋精神网络宣传阵地，展示我院学雷锋活动成果和员工文明风采。

二、组织开展学雷锋主题实践活动

1.积极参与北京市文明办组织的“学雷锋志愿者——我报名”、“雷锋在我心中”微博寄语征集活动，各单位、部门要组织、号召广大干部员工投身到学雷锋活动中来。

2.开展“学雷锋志愿者——我报名 我参与 我奉献”签名活动，向全院员工发送《“学雷锋志愿者——我报名 我参与 我奉献”倡议书》，号召广大员工积极参与到学雷锋活动中来;制作“学雷锋志愿者——我报名 我参与 我奉献”横幅，组织全院员工签名活动，以签名活动许下文明承诺，以签名活动引领文明风尚，掀起我院学雷锋活动的高潮。

3.根据公司关于开展向雷锋同志学习主题实践活动的通知要求，按照国家电网公司关于开展“青春光明行十周年”活动精神，由院团委牵头，组织全院基层团组织代表赴位于国家级贫困地区的辽宁省“国家电网公司希望小学”，开展以“弘扬雷锋精神，爱心光明行动”为主题的“青春光明行”主题实践活动，向贫困小学捐赠学习生活用品，鼓励孩子克服困难、成长成才。

三、积极开展先进典型选树活动

1.深入挖掘先进典型。按照“先进性、时代性、群众性、客观性”的标准要求，深入基层、深入群众，广泛、认真、深入挖掘一批继承雷锋热爱党、热爱祖国、热爱社会主义的崇高理想和坚定信念，传承雷锋服务人民、助人为乐的奉献精神，弘扬雷锋干一行爱一行、专一行精一行的敬业精神，践行雷锋锐意进取、自强不息的创新精神，彰显雷锋艰苦奋斗、勤俭节约的创业精神的先进典型，做到及时发现、及时推荐。对发现的先进典型要深入基层走访，认真筛选，严格把关，真正选树出具有代表性、典型性和宣传价值的先进典型。

2.准确提炼先进典型。要深入挖掘先进典型的动人故事和感人细节，抓住精神实质和闪光点，用平实语言阐释深刻道理，用鲜活事例揭示事物本质，使先进典型鲜活生动、真实丰满、可信可学，增强吸引力、感染力和影响力。

3.精心宣传先进典型。对先进典型及事迹进行全方位、多角度、深层次的宣传报道，切实形成规模、形成声势;不断拓展典型宣传的途径和手段，精心组织形式多样、内容丰富的“学、比、赶、超”先进典型的活动，着力增强宣传效果，扩大活动影响力。

四、加强与公司有关部门及地方宣传部门的汇报沟通

1.加强与公司有关部门的沟通汇报，及时上报学雷锋活动相关信息，挖掘新闻线索，加强选题报送，力争纳入公司重点报道内容，以公司网站和报纸等传播渠道，在系统范围内推广传播，推进公司学雷锋活动的开展。

2.加强与西三旗街道宣传部的联系沟通，通过西三旗街道宣传部与区、市政府专题信息组建立联系，争取纳入其新闻选题内容，以海淀报等传播媒体为渠道，扩大传播效果，树立我院良好的社会形象。

五、有关工作要求

1.加强组织领导，确保责任落实。学雷锋活动是我院精神文明建设工作的一项重要任务，提升我院文明创建整体水平的主要抓手，各单位、部门要高度重视，加强组织领导，精心安排，落实责任，确保活动效果。各级领导干部要以身作则，带头参与到学雷锋活动中来，充分发挥示范表率作用。各单位、部门企业文化领导小组负责本单位、部门学雷锋活动的筹划、落实、组织及相关工作。

2.创新学习形式，力求取得实效。要把学雷锋活动与贯彻落实院党组各项决策部署结合起来，与完成全年各项工作任务结合起来，认真总结经验，创新和丰富学雷锋活动的载体和方式，以雷锋精神凝聚力量，以学雷锋活动倡导文明，推动我院持续快速发展。

3.丰富宣传载体，加大宣传力度。各单位、部门要广泛运用杂志、简报、橱窗等媒介和载体，大力宣传雷锋同志先进事迹，弘扬雷锋精神，营造浓厚氛围。各单位、部门要紧密结合实际，将学雷锋活动与日常工作相结合，丰富宣传内容，加大宣传力度，把学雷锋活动落到实处。

4.加强信息报送，交流活动经验。各单位、部门要及时报送学雷锋活动开展情况。党群工作部将在“永远的雷锋”专栏中发布各单位报送信息，交流各单位活动开展情况。

社区学雷锋活动计划2

雷锋精神是我们中华民族宝贵的精神财富。四十七年来，它激励着一代又一代的青少年健康成长，促进了社会文明的进步，社会风气的好转。校园是少年儿童 健康成长的摇篮，提倡“以德育人”，雷锋精神就是最重要的组成部分。为进一步 推动我校“学雷锋”活动和深入持续开展，弘扬中华民族传统美德，引导广大少先队 员积极投身于学校的文明建设，为共建“和谐社会，和谐校园”作出新的贡献，少先 大队决定积极响应学校党支部的号召，于20XX年3月集中开展纪念学习雷锋活动四 十七周年活动。制定方案如下：

一、活动主题：

以学习雷锋精神为主题，弘扬民族传统和民族精神，增强师生“我与学校共荣辱”的责任感。开展“爱祖国，爱家乡，爱学校，爱班级”的四爱教育，增强主人翁意识，学会尊重他人、保护环境、尊重自我，具有良好的服务意识。坚持"从我做起，从身边的小事做起"，促进学生良好行为习惯的形成，进一步推动我校的精神文明建设，为创建文明学校作出自己应有的贡献。

二、具体要求：

活动月的口号是“雷锋就是你我他”。在学习、纪律、卫生、文明礼貌等方面以“五要”、“五不要”为行动标准，立足实际学雷锋，发扬钉子精神、艰苦朴素作风和助人为乐传统。

1、见到杂物弯弯腰，节制零食不乱抛——要“善小为之”，不要“小善不为”。

2、遵规守纪理应当，诚信朴实生之道——要“严以律己”，不要“自由散漫”。

3、文明礼节很重要，不拘小节必自扰——要“善待他人”，不要“作践自己”。

4、勤奋学习善思考，消极懈怠是徒劳——要“学而善思”，不要“思而不学”。

5、环境优雅育英才，老师教导要记牢——要“善待环境”，不要“轻狂喧哗”。

三、学雷锋活动月具体安排：

1、利用午间大阅览时间，引导学生认识雷锋。读几个雷锋故事、学习雷锋名言。

2、各班利用班队课召开一次以“学雷锋，懂礼仪，讲文明，做好事”为主题的班会，做好记录。

3、开展一次学雷锋征文比赛

要求：以“我以雷锋为榜样”为主题，题目自拟，文体不限。三—六年级每班选3篇优秀习作于3月15日前上交学校。

3、学雷锋校园实践活动结合

①3?8国际妇女节，组织学生开展“感恩母亲”活动(为妈妈制作一张心意卡，给妈妈洗一次脚，给妈妈写一封感谢信，做一件力所能及的家务活等)，活动形式各班结合实际自定。

②、立足校园做好事，净化、美化校园。做到“杂物三不扔”(不扔废纸，不扔塑料袋，不扔废包装盒)，“两见两主动”(见到地上有杂物主动拾起，见到有人乱扔杂物主动劝阻)。

③、结合植树节，积极组织学习参加“美化校园”的活动。把爱祖国与爱学校、爱班级结合起来，引导广大学生积极投身养绿、护绿活动，不断增强绿化意识、环保意识和家园意识，争做爱绿护绿的小卫士。

④、遵规守纪，开展零扣分活动。每一位同学都要严格的要求自己，在纪律、卫生、文明举止方面展开竞争，不断改正自己的缺点，人人争做“语言文明、举止高雅、助人为乐、大公无私”的好学生。争当文明使者。

4、以学雷锋为主题的黑板报比赛。3月20日之前，各班完成学雷锋专题黑板报。

5、3月底，塑造身边的学习典型，每个班评出2名“学雷锋小标兵”。

希望各班以学雷锋活动月为契机，积极开展对雷锋精神的学习、实践、总结活动，增加班集体的凝聚力，把学习雷锋精神与学校的德育工作重点，学生的自我教育和实际行动相结合，使学校的校园环境、同学们的学习风气和精神面貌都有一个质的提高。希望各班主任积极配合，争取把本次活动顺利完成。

社区学雷锋活动计划3

一、为响应民政部近日出台《关于促进农民工融入城市社区的意见》，盛世路社区居民委员会将在“学雷锋”活动年带头把这一意见贯彻到全年的社区工作中去，把对外来务工人员的关心和关怀着眼细处、落到实处。

2、盛世路社区新建项目“福元路大桥”贯通湘江东西两岸，是长沙市政府的重点建设项目，于2011年年底动工，预计在2012年

年底完工，大桥通车后将为地处河东和河西老百姓的生活和出行提供快捷和便利，而冒着严寒和凛风奋战在工作大桥施工一线的施工者正是我们的农民工兄弟。湖南省省委书记周强在2012年春节时亲临工地一线亲切看望了他们，并在工地食堂和他们一起共进午餐。春节过后，盛世路社区居委会也将借周强书记关爱农民工的余温，把这一温暖延续下去。我们将挖掘社区内有效资源，对于这些常年打工在外为长沙建设出力的农民工兄弟开展慰问活动，提供一些生活必需品和相关的职业技能书籍，并安排志愿者定期对于他们进行缝补、理发、助医等日常生活照料的公益性活动，还要帮助他们发掘和树立他们中的好人好事典型和劳动模范，我们将第一时间进行广泛宣传和表彰，让更多的人认识到青年一代农民工兄弟的风采。

3、湘江世纪城号称“三湘第一大楼盘”，新入住的居民非常多，在装修和申报准备装修的工程也特别多，所以很多以装修房屋为职业的农民工也在春节后大量的出现在本社区。对于这部分外来工，我们社区第一、将配合物业管理及时上门了解情况，第二、印刷制作相关农民工维权、社会保障、安全、社区办事流程等问题的爱心小册，赠送给他们。

4、鼓励和组织外来务工人员参加社区举办的各项公益性活动，对于他们中的好人好事典型要广泛宣传和树立形象。

5、总之，农民工群体是一个特殊的群体，也是一个相对弱势的群体，但是城市的建设和生活也有他们出的一部分力，因而，我们

不应该在享受他们付出劳动的同时，在精神上和情感上把他们排斥在外，所以，本社区将秉承“全心全意为人民服务”的共产主义雷锋精神，结合社区群众力量一起来关心他们，提供必要的帮助，让他们在我们社区也能感受到如在家一般的温暖。

二、响应长沙市政府号召，盛世路社区即将推出学雷锋年有针对性的对社区内特殊困难户、孤寡老人、老党员、老退伍军人、单亲家庭开展的学习雷锋精神的各项活动。对需要帮助对象和有能力帮助的别人的有志之士分别建立档案，实行管理。定期、长期的把学习雷锋无私奉献的帮助活动继续下去，把雷锋精神的火种在盛世路社区一直传承下去。

1、针对特殊困难户，定期上门，了解情况。联系资源、送医、送药、送生活必须品。对有工作能力但失业的群众积极的安排工作。对丧失工作能力的人主动的联系社会民政救助。对有重大困难和意外需要社会力量共同救助的家庭，除及时联系有关媒体进行跟踪报道，获取社会救助以外，还要动员全社区力量捐款。

2、针对孤寡老人、老党员、老退伍军人，安排志愿者经常、长期坚持上门照顾老人们的日常生活。包括打扫卫生、洗衣服、洗头、洗澡。对经济有困难的也要联系资源、送医、送药、送生活必须品。符合条件的主动联系社会民政救助。

3、针对单亲家庭，联系辖区内有经验有资质的幼儿园、学校和早教机构，有机结合社区力量一起对有需要的家庭和孩子提供心理辅导和学习辅导。安排专门的志愿者组成一帮一的对子，圆满单亲家庭孩子缺失的那一部分爱。

三、盛世路社区在今年拟开展的其他学雷锋活动。

1、盛世路社区城管爱卫将携手湘江世纪城里其他兄弟社区一道定期组织辖区内的志愿者和小小志愿者一起开展爱护环境的公益性活动，除假期在小区内开展清除垃圾活动外，还要设立文明监督员对社区随时发生的不文明行为进行监督。

2、为弘扬雷锋精神，社区将组织居民们开展学习雷锋精神的阅读会。

3、盛世路社区居民委员会有意向建立二手物品流转机制，专门对社区内居民二手、闲置物品联系有需求的居民实行捐赠。还可牵头组织”跳蚤市场”活动，鼓励大家例行节约，参加以物易物的活动。既提倡了雷锋同志节约的行为，又为群众提供了一个交流沟通的平台。

煤矿是人类在开掘富含有煤炭的地质层时所挖掘的合理空间，通常包括巷道、井峒和采掘面等等。在工作之前，我们要进行非煤矿山安全教育。下面是小编整理的非煤矿山安全教育培训计划，供大家参阅。

非煤矿山安全教育培训计划篇一

为进一步规范和加强煤矿从业人员特别是职工日常的安全陪培训工作，依据《安全生产法》、《生产经营单位安全培训规定》(国家安全监管总局令第3号)、国家安全监管总局等七部门《关于加强农民工安全生产培训工作的意见》(安监总培训〔20XX〕228号)和《关于加强煤矿安全培训工作的若干意见》(安监总培训字〔20XX〕91号)，结合我矿的实际，组织编制了煤矿作业人员安全生产培训计划。

新工人安全教育培训计划

1.培训对象

安全生产管理人员、特种作业人员以及从事煤矿生产作业的人员。

2.培训目的

通过培训，使作业人员了解国家安全生产方针、有关法律法规和规章;了解煤矿作业的危险、职业危害因素;熟悉本岗位安全生产的权利和义务;掌握本岗位安全操作规程以及个人防护、避灾、自救与互救基本方法;了解安全设施、常见事故防范、应急措施基本常识;掌握个人劳动防护用品的使用和简单维护，以及职业病预防知识等，具备与其从事作业场所和工作岗位相应的知识和能力。

3.培训要求

(1)新入矿作业人员必须按照本大纲的要求接受安全生产培训，经考试合格，具备入井实习资格。在老工人的带领下，实习4个月，经考核合格，方可独立上岗作业;

(2)对在矿正常作业的人员每10天在班前会进行组织培训，并建立健全培训档案，详细、准确记录培训内容、考试、考核情况;

(3) 培训要坚持理论与实际相结合，加强案例讲解，注重职业道德、安全法律意识和实际安全操作技能的综合培训;要充分考虑煤矿工人文化水平较低的实际，按照本大纲的要求，加强安全生产意识和素质，安全生产基础知识、基本方法和技能的培训，使培训内容通俗易懂，便于掌握。

4.培训内容

(1) 煤矿安全生产法律法规

煤矿安全生产方针、政策;

煤矿安全生产法律、法规及相关制度的基本知识;

农民工、女职工和未成年工的保护;

劳动保护与劳动合同基本知识;

煤矿从业人员安全生产的权利和义务。

(2) 煤矿安全管理

煤矿安全管理的基本概念、目的和任务;

煤矿主要安全生产管理制度，煤矿安全管理机构、人员及主要职责;

本单位安全生产规章制度和劳动纪律;

煤矿作业特点，矿井概况，煤矿作业场所常见的危险、职业危害因素;

煤矿安全设施、劳动防护用品的使用和基本维护要求;

煤矿从业人员在防治煤矿灾害中的重要作用及其职业道德和安全职责;

工伤保险知识。

(3)煤矿开采安全

矿井生产概况，包括本矿井的建设与发展状况、开拓方式、生产系统和采煤方法;

井巷工程施工安全要求，包括井巷工程施工过程中存在的主要危险、职业危害因素，掘进、支护、顶板管理安全要求，矿井常见顶板事故征兆及防范措施;

采煤作业安全要求，包括采煤方法及其回采工艺过程中存在的危险、职业危害因素以及安全要求，采空区安全管理基本要求;

“一通三防”安全基本知识，包括矿井通风的作用及《煤矿安全规程》对井下空气的有关规定，瓦斯的危害、爆炸条件及其防治措施，矿尘的产生、危害及其防治措施，矿井防灭火基本要求;

机电运输安全基本知识，包括矿井提升、运输作业存在的主要危险因素，用电安全基本知识及触电事故的防范措施，矿内运输常见事故的防范措施;

其他安全基本知识，包括爆破安全基本知识及本矿井常见爆破事故征兆及防范措施;

典型事故案例分析。

(4) 职业病防治

职业危害、职业病、职业禁忌症的概念及防范;

健康监护基本要求;

煤矿从业人员职业病预防的权利和义务。

(5) 事故应急处置、自救与创伤急救

事故报告及现场紧急处置;

发生各种灾害事故的自救、互救和避灾方法;

创伤急救知识;

典型事故案例分析。

(6) 现场参观与基本技能训练

熟悉本矿作业环境;

本矿常见危险因素的辨识;

煤矿安全设施、劳动防护用品的使用和基本维护;

事故应急处置和现场急救疏散训练;

自救器的使用与创伤急救训练。

5.再培训内容

煤矿从业人员应按照有关规定，每年进行一次再培训。其内容包括：

有关安全生产方面的新的法律、法规、国家标准、行业标准、规程和规范;

有关煤矿生产的新技术、新工艺、新设备和新材料及其安全技术要求;

典型事故案例分析。

6.学时安排

(1)新工人的培训时间，井工煤矿应不少于72学时，具体培训学时应符合《新工人培训课时安排表》的规定。

(2)全员再培训时间应不少于20学时。

安全生产管理人员安全资格证培训(再培训)计划

1、 矿长参加20XX年8月陕西省二级煤矿安全技术培训中心培训班培训(年度再培训)。

2、生产副矿长 、安全副矿长2人参加20XX年4月份、5月份三级安全技术培训中心安全管理班培训(年度再培训)。

3、技术负责人、机电副矿长2人参加20XX年6月份三级安全技术培训中心安全管理班培训(年度再培训)。

非煤矿山安全教育培训计划篇二

为全面实施《山西乡宁焦煤集团有限责任公司推进“人本安全、培训教育、素质提升”工程实施方案》(乡焦集发[20XX]551号)，扎实开展20XX年煤矿安全教育培训工作，特制定本方案：

一、组织领导

集团公司成立煤矿安全教育培训工作领导组，对煤矿安全教育培训工作工作实行统一领导、统一安排、统一部署、统一考核。

组长：张福义

第一副组长:闫建宙

副组长：申红军韩新选高玉峰王天瑞赵晋才

成员：裴常新张春健李海胜葛宏升曹建东王亚荣谢志清

领导组办公室设在集团公司安监部，办公室主任由申红军同志兼任，各子公司、煤矿也要成立相应工作机构，具体负责本单位安全教育培训工作。

二、工作目标坚持“管理、装备、培训”三并重原则，紧密围绕《山西乡宁焦煤集团有限责任公司推进“人本安全、培训教育、素质提升”工程实施方案》，以服务煤矿安全生产为中心任务，采取多种措施，针对各岗位、各工种全面开展安全生产教育培训，进一步提升“三项岗位人员”技能素质和全员安全素质，为创建本质安全型矿井奠定良好的基础。

三、重点工作

(一)加大素质提升工程推进力度

各子公司要认真落实《山西乡宁焦煤集团有限责任公司推进“人本安全、培训教育、素质提升”工程实施方案》，加大推进力度，按照进度要求完成20XX年素质提升目标任务。

1、煤矿“六长”和副总工程师15%以上达到煤炭主体专业本科以上学历，70%以上达到煤炭主体专业中级以上专业技术职称，其中总工程师必须具备煤炭主体专业高级工程师以上专业技术职称;

2、煤矿企业其他安全生产管理人员25%以上达到大专以上学历，80%以上达到煤炭主体专业初级以上专业技术职称;

3、煤矿特种作业人员和班组长80%以上达到中专以上学历，85%以上取得中级技能(四级)以上《职业资格证书》;

4、煤矿特有工种50%以上达到中专以上学历，全部取得初级技能(五级)以上《职业资格证书》;

5、煤矿从业人员要积极参加学历提升教育、职称评定和技能鉴定工作，从今年开始把人员素质达标作为煤矿生产和建设的前置条件。

(二)加快职工培训中心建设各子公司要按照《临汾市煤炭职工培训中心建设标准(试行)》(临煤工发[20XX]298号文件)内容，全面建设职工培训中心，确保20XX年底前全部达标。

(三)强化班前会安全学习

按照“季季有重点、月月有任务、天天有培训、班班有学习”的总体方针，班前会学习任务具体分解如下：

1、第一季度

(1)组织学习山西省十五类七十六种重大隐患。

(2)组织学习省政府办公厅明确的十四种新重大隐患。

(3)组织学习本矿安全生产应急救援预案及相关知识。

2、第二季度

(1)组织学习《煤矿安全规程》总则、开采、通风和瓦斯粉尘防治、通风安全监控部分。

(2)组织学习《煤矿安全规程》防灭火、运输提升和空气压缩机、电气部分。

(3)组织学习《煤矿安全规程》防治水、爆炸材料和井下爆破、煤矿救护。

3、第三季度

(1)组织员工学习《煤矿安全十万个为什么》通防内容。

(2)组织员工学习《煤矿防治水规定》内容。

(3)组织员工学习《煤矿安全十万个为什么》机电内容。

4、第四季度

(1)组织学习《煤矿安全十万个为什么》采煤内容。

(2)组织学习《煤矿安全十万个为什么》掘进内容。

(3)组织学习《煤矿安全十万个为什么》通用部分内容。

四、十项任务

(一)抓好日常安全教育培训

1、各子公司要加强煤矿日常安全教育建档和考核工作，定期组织煤矿“六长”参加省厅组织的素质提升培训，做好“三项岗位人员”与班组长培训、全员安全教育培训、从业人员学历备案和工种技能鉴定四项工作，并积极选派人员参加专业院校脱产学习和各项业务培训，有条件的煤矿还要聘请名师、专家到煤矿授课、到现场指导。

2、集团公司计划举办两期培训：

(1)3月份邀请专业人员和厂家技术员和对各子公司井下电钳工、采煤机司机、支架工、掘进机司机等关键机电岗位人员进行素质提升培训;

(2)8月份聘请煤炭高等院校教师及大煤炭集团专家，至少组织对各子公司的安全生产管理人员和专业技术人员集中培训一次，确实提高管理人员和技术人员的业务素质。

(二)加强建设矿井施工队伍的安全教育培训

建设矿井要加强井下施工队伍的安全教育培训工作。施工队伍要配齐专业技术人员、专职安全员及特种作业人员，并持证上岗;要认真落实全员培训，对新工人的安全教育培训不得低于一个月、入场安全培训不得于一周;严禁未经培训或培训不合格的人员上岗。

(三)足额配备“三项岗位”人员和班组长煤矿要按照煤矿安全生产的实际需要，足额配备煤矿“三项岗位”人员和班组长。

(1)、煤矿主要负责人和A类安全生产管理人员要足额配备。

(2)、煤矿B类安全生产管理人员最低配备标准：除生产、通风、机电等业务部门和采煤、掘进、运输区(科)主要负责人外，专管安全的部门至少还应配备6人以上的安全、通风、机电、地测、采煤、掘进、运输等专职安全生产管理人员。

(3)、特种作业人员最低配备标准：

1、瓦斯检查工：按采掘工作面、硐室有机电设备地点、有人作业地点都要检查，每班至少检查3次，本班未进行工作的至少检查一次，有瓦斯喷出或瓦斯涌出量较大、变化异常的面专人检查配备。一般每个采(盘)区，每班至少1-2人。

2、安全检查工：采掘工作面1人/班。采(盘)区巡查3-5人组成检查组检查。

3、井下爆破工：机采面(需爆破作业的)生产班1人/班;炮掘面生产班2人/班。

4、采煤机(掘进机)操作工：综采生产3人/班，检修2人/班;高档普采生产2人/班;检修1人/班。

5、井下电气工：综采面3人/班;普采(综掘)2人/班;变电所检修1人/班。

6、提升机操作工：2人/部班。7、探放水工、瓦斯抽采工、防突工、安全监测监控工等根据工作需要足额配备。

(4)、班组长最低配备标准：按照“采煤、掘进、机电、运输、通风、防治水”等六个班组进行配备，每个班组不少于3人。

(5)、各类岗位人员的实际配备人数应为岗位设置人数的1.25倍。

(四)严格煤矿各类岗位人员持证上岗煤矿“六长”、B类安全生产管理人员、特种作业人员、班组长和其他人员均应持相应的岗位资格证书，方可上岗。煤矿企业必须全员持证上岗，对于存在人员配备不足，无证上岗，一人多岗，人证不符，以及未经培训上岗等问题的煤矿企业，要按照国务院446号令第16条、17条规定进行严厉处罚。同时要加强“六长”资格证书管理，凡资格证书证载单位与实际服务煤矿不符的，均视为无效证件。

(五)健全劳动用工机构，完善制度，明确责任

1、煤矿承担劳动用工管理主体责任，必须成立劳动用工管理机构，必须具有专门的办公场所，并配备专职人员，完善各种管理制度，做到牌板上墙，职责明确。

2、煤矿负责制定本年度劳动用工计划，并向集团公司和县煤炭局提出用工申请，按规定与招用人员签订劳动合同，办理劳动用工备案手续，缴纳社会保险，负责职工档案日常管理、日常监督和岗位考核，及时向集团公司和县煤炭局上报劳动用工增减情况。

3、严格执行一矿一人一档管理制度。企业档案内容包括：企业“六长”复印件、主管部门批复的复工或复产文件、企业用工申请、劳动用工管理机构分配单、从业人员用工备案花名册、建档花名册等;个人档案内容包括：个人信息表、身份证复印件、学历证明、相关资质证书、体检合格证明、培训合格证明、劳动合同书、维护煤矿职工合法权益及职工信守合同承诺书等。个人档案要专柜存放。

(六)严禁煤矿未经集团审核，擅自招用从业人员上岗

1、煤矿从业人员在用工前，必须向集团公司和县煤矿用工管理机构提出用工申请，在完成体检、培训、签订劳动合同等相关用工手续后，由集团公司审核申报县煤矿用工管理机构对符合条件的从业人员进行派遣。凡未经煤矿用工管理机构派遣的，一律认定为非法用工。

2、凡未按规定办理用工手续的煤矿，不得复工复产、开工建设。

(七)煤矿用工必须达到“五个百分之百”煤矿用工必须达到职工培训率、劳动合同签订率、参加社会保险率、劳动用工登记备案率、从业人员年检率的“五个百分之百”。自20XX年3月1日起，煤矿与从业人员新签合同，必须使用省厅统一印制的《山西省煤矿企业劳动合同书》。煤矿应在足额缴纳工伤、井下意外伤害保险的同时，为从业人员缴纳养老、医疗、失业、生育等社会保险，确保职工权益得到有效保障。

(八)煤矿井下严禁劳务承包、层层转包、以包代管煤矿要强化井下人员管理，严禁超定员组织生产，严禁井下采掘工作面或井巷维修作业劳务承包、层层转包、以包代管。井型规模30万吨/年的矿井，当班下井人数不得超过66人;井型规模45万吨/年的矿井，当班下井人数不得超过70人;井型规模60万吨/年的矿井，当班下井人数不得超过75人;井型规模90万吨/年的矿井，当班下井人数不得超过89人。

(九)切实加强煤矿职业危害防治工作煤矿要严格落实职业危害防治主体责任，建立健全职业危害防治管理机构，切实加强煤矿职业危害防治管理，严格执行煤矿建设项目危害申报工作，落实煤矿职业危害防治措施，保障从业人员健康。

(十)发展企业文化，维护职工权益

1、煤矿要加强班组建设，强化班组安全现场管理，加大对基层职工文化团队和文体骨干的培养，定期举办各种形式的文体活动，繁荣职工文化生活，营造安全氛围，构建企业文化。

2、煤矿要要积极推行个人安全技能工资制度，全面落实煤矿井下最低工资标准或井下艰苦岗位津贴制度，按照规定足额支付劳动者工资，煤矿单方面解除劳动合同应向劳动者支付经济补偿，另外不得随意扣押工人工资，不得违章指挥和强令从业人员冒险作业，从而维护社会稳定，确保企业和谐发展。

五、考核办法和奖罚措施

(一)素质提升年终根据本方案统一考核验收，对达标煤矿奖励1万元，未达煤矿罚款1万元。

(二)培训中心

1、煤矿自验达标后申请集团公司验收，集团公司根据临煤工发[20XX]298号文件考核表组织考核验收，成熟一家验收一家，首先达标煤矿奖领导班子5千元，其次达标的煤矿奖领导班子3千元。

2、年终统一组织考核评比，考核分数90分及以上为达标煤矿奖励1万元，第一名同时奖励领导班子5千元，第二名同时奖励领导班子3千元，第三名同时奖励领导班子1千元;89分至80分为基本达标不奖不罚;79分及以下为不达煤矿罚款2万元。

(三)日常教育培训

1、每季度前一周内集团安监部选择100道题，下发各子公司培训中心，培训中心负责组织培训学习。

2、各子公司根据每季度100道题，分别出一套考题及答案，考题分为判断题40道、单选题40道、多选题20道，每季度末28号例会前电子版报回集团安监部审核，作为集团公司季度考试题库。

3、实行一季度一考核一奖励，闭卷考试的同时对十项具体任务进行检查，每发现一处问题(不符合上级或集团要求)在考试成绩均分中扣0.5分，以检查意见书为扣分标准，以扣除后的分数参加排名评比。

4、考试采取交叉监考的方式进行，闭卷抽考20人，现场评卷，以均分排名，均分80分及以上获一等奖的煤矿奖励5000元，获二等奖的煤矿奖励3000元，获最佳进步奖煤矿奖励1000元;均分在79分及以下倒数第一名的煤矿罚5000元，倒数第二名的煤矿罚3000元，倒数第三名的煤矿罚1000元。

(四)先进单位年终以素质提升达标、培训中心建设达标为必备条件，再根据日常教育培训考核分数评选2个先进单位，各奖励1万元。

非煤矿山安全教育培训计划篇三

为贯彻“安全第一、预防为主”的方针，提高煤矿职工的安全技术素质，根据《中华人民共和国矿山安全法》、《煤矿安全规程》的有关规定，结合我矿的实际，组织编制了煤矿作业人员安全生产培训计划。煤矿安全技术培训是实现煤矿安全生产的重要基础工作。必须坚持“管理、装备、培训并重”和“强制培训、分级管理、统一标准、考核发证”的原则，对职工进行有计划的培训和经常性的安全教育。

一、培训对象

安全生产管理人员及所有从事煤矿井下作业的人员

二、培训目的

通过培训，使作业人员了解国家安全生产方针、有关法律法规和规章;了解煤矿作业的危险、职业危害因素;熟悉本岗位安全生产的权利和义务;掌握本岗位安全操作规程以及个人防护、避灾、自救与互救基本方法;了解安全设施、常见事故防范、应急措施基本常识;掌握个人劳动防护用品的使用和简单维护，以及职业病预防知识等，具备与其从事作业场所和工作岗位相应的知识和能力。

三、培训要求

(1)熟悉《安全生产法》的内容及要求，知道自己的义务和权力。

(2)对在矿正常作业的人员每月进行组织培训，并建立健全培训档案，详细、准确记录培训内容、考试、考核情况;

(3) 培训要坚持理论与实际相结合，加强案例讲解，注重职业道德、安全法律意识和实际安全操作技能的综合培训;要充分考虑煤矿工人文化水平较低的实际，按照本大纲的要求，加强安全生产意识和素质，安全生产基础知识、基本方法和技能的培训，使培训内容通俗易懂，便于掌握。

四、培训内容

1、《安全生产法》赋予工人的权力和应履行的义务

(1)煤矿工人的权力;

(2)煤矿工人的义务。

2、入井须知

(1) 入井前的准备;

(2)入井的注意事项。

3、自救、互救与现场急救

(1)井下避灾的基本原则;

(2)在灾区避灾的行动准则;

(3)矿工在灾区自救、互救的行动准则;

(4)新自救器的使用技术;

(5)自救、互救技术。

学校可持续发展要以教育健康作基础,只有教育健康才能保证学校可持续发展,只有可持续发展的教育才能保证教育的健康。下面是小编为你精心整理的小学健康教育工作实施计划，希望对你有帮助!

小学健康教育工作实施计划篇2

一、指导思想：

坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，按照《中小学生命与健康教育指导纲要》，结合学校特点、结合学科教学、结合专题教育、结合课外活动，组织开展生命教育活动，通过生命与健康、生命与安全、生命与成长、生命与价值、生命与关怀教育，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，努力成为具有身心健康的、富有高昂斗志的、勇于开拓创新的、承担光荣使命的社会主义建设者和接班人。

二、具体目标：

按照理念引导、项目支持、评估奖励要求，以及生命教育整体规划，努力构建学校、家庭、社会资源共享的生命教育体系，通过建设一支积极能干的教师队伍，引导和帮助学生认识和感悟生命价值，热爱自己的生命，进而尊重、关怀、欣赏他人生命，树立积极的人生观。帮助和引导学生正确处理个人、集体、社会和自然之间的关系，使学生学习掌握必要的生存技能，认识、感悟生命的意义和价值，以培养学生尊重生命、爱惜生命的态度，学会欣赏和热爱自己的生命，进而学会对他人生命的尊重、关怀和欣赏。

二、教学设想与具体措施

1、通过生命与健康常识教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标、发挥主动性、创造性。追求高质量、高效率的生活。2、通过生命与健康常识教育，帮助学生学会正确调适。帮助学生正确对待自己接纳自己，保持良好的心态，养成正确的适应学校与社会的行为。

3、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。

4、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对生命与健康教育有深刻的认识。

5、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。

6、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。

7、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。

8、认真钻研教材，做到备教材、备学生、备生活。

9、多关注潜能生，多鼓励、多表扬、让他们充满自信。

10、上课时多给机会鼓励他们多举手发言，多让他们发挥潜能。

三、实施计划：

1、在教育过程中坚持循序渐进原则。

2、在内容安排上坚持提炼统整原则。知道生命与健康教育是将散落在课程中的内容进行提炼。比如自然、体育与健身、品德与社会，属于生命教育显性课程，语文、音乐、美术属于生命教育隐性课程，同时，还包含一系列专题教育，比如健康教育、预防艾滋病教育、环境教育、安全教育，因此，在开展生命教育中要从大处着眼小处着手。

3、在学科教学中坚持挖点渗透原则。知道注重发挥显性学科的优势，按纲要要求和目标分层次、分阶段，适时、适量、适度进行生命教育是十分重要的。比如自然学科涉及许多生命科学内容、以及有关人体结构和健康内容，这是对学生进行生命教育的重要环节，因此，在让学生了解自己身体的同时，还必须让学生知道爱护身体和生命做法，从而达到对学生进行生命教育的目的。环境保护也是生命教育中的一个重要方面，自然学科中涉及环境保护的内容很多，因此，在讲到生物生活环境内容的时候，应当让学生知道合适的生活环境是生物生存的重要条件，从而让学生了解人类与人类赖以生存环境之间的关系，学会珍惜资源，保护环境，树立可持续发展观，懂得保护环境是保护生物生命的一个重要措施。品德与社会涉及到自我保护、行为习惯方面内容也很多，因此，应当特别关注行为习惯的养成教育，主要是让学生在情景中自主体验感悟，习得自我保护的方法。体育与健身是生命教育中重点内容，因此，在教会学生如何强身健体的同时，还应当更加重视于技能技巧的训练，为学生终身健康生活奠定良好的基础。

在注重发挥显性学科优势的过程中，还应注重发挥隐性学科所蕴涵的生命教育内容，比如语文有很多关于生命教育的生动感人材料，因此在课堂教学中要注重三维目标落实，积极引导学生在学习语言的同时，通过作品中的典型人物和典型事件，联系现实生活提高思想认识，让学生认识自我，学会自我调适，感悟人与自然、人与社会、自我与他人和谐相处的重要性，通过情感熏陶，陶冶心灵，提升审美情趣。充分发挥专题教育的重要作用，即通过心理教育、安全教育、健康教育、环境教育、禁毒和预防艾滋病教育、法制教育等专题教育形式，开展灵活、有效、多样的生命教育活动。再次，要注重通过课外实践活动，如班团队活动、节日活动、纪念日活动、仪式活动、学生社团活动、社会实践活动等多种途径，让学生在实践中感悟生命的意义和价值。

4、坚持教学形式灵活多样的原则。要根据不同的学科特点、不同的教学内容选择有效的教学方式。如语文课中要把握准语言学习和思想教育的结合点，避免空洞的说教，要研究怎样以课文为依托，以学习语言文字为抓手，有效落实生命教育。音乐课中的唱唱跳跳，美术课中的赏一赏，画一画，数学课的生活化实践等，注重在实践中操作体验。课堂中要求学生通过观察了解、实验操作等方法，达到教育目的。思想品德课中的活动体验探究，使实践活动有效地替代了说教灌输，更注重学生的自主性学习。

对于我们大多数人来讲，存钱是比较困难的，很难存到钱。那么如何制定存钱计划?那么今天小编在这里给大家整理一下如何制定存钱计划，我们一起看看吧!

如何存钱划算?

比较划算的存钱方法有结构性存款和阶梯存款法。

结构性存款

银行的结构性存款是在普通存款的基础上嵌入了金融衍生工具，使得投资者的预期收益并不像普通存款那样是固定的，而是和利率、汇率、股票价格、商品价格等金融类或者非金融类的标的物挂钩，预期收益是浮动的。结构性存款的预期收益相对来说比普通定期存款要高，但风险也相对较大。

阶梯存款法

阶梯存款法主要是在提高投资者资金流动性的同时，能够取得较高的预期收益。阶梯存款法就是将自己的资金划分为几个部分，然后分别存入银行，每一部分存入银行的时间周期不一样。

2岁以上的老人怎样存钱合适?

一般来说，70岁以上的老人是没有稳定的工资收入来源，而在生活中可能需要用到钱的地方比较多，比如说：年纪大了以后，身体不如年轻的时候好了，就会经常去医院体检或者会买一些药之类的，这些都是需要花钱的。

而通知存款就比较的适合70岁以上的老人存钱，因为灵活性比较好，当需要用钱的时候，只要提前几天准备就可以了，目前通知存款主要有1天通知存款和7天通知存款两种类型。

1天通知存款是指需要提前一天通知银行约定支取存款的意思，7天通知存款是指需要提前7天通知银行约定支取存款的意思，一般储户可随时支取，但支取前需提前通知银行，约定支取的时间和金额，灵活性比较好，适合老人存入。

其次就是属于一种阶梯存款法也比较的适合70岁以上的老人，举个简单的例子：把10万元分成五份，每份2万元，分别存1年期、2年期、3年期、4年期、5年期，这样每年都有2万元本息到期，可以防止提前取出损失利息过多，又赚到了不错的利息。

如何制定存钱计划?

存钱其实说难也难，说简单也简单。关键在于我们的决心和执行力，有很多人制定了一大堆的存钱计划，最后却一个都没有执行，或者中途就放弃了。存钱的计划要有较强的可行性，不能太虚幻。

1、365天存钱法，一年有365天，我们可以每一天都存一笔钱，每天存多少，根据自己的实际情况来确定。或者按照时间顺序依次递增，第一天存一块钱，第二天存两块钱，第三天存三块钱，这样存下去，一年结束后就能得到一大笔的收入。

2、到银行开一个零存整取的账户，和银行签好协议，确定好存入金额和存款利率。每个月固定存入多少钱。一旦连续两个月没有存入固定的资金，那么银行就会取消该笔经济业务，还会对个人有一定的影响，通过这样的方式来约束自己。

3、改变消费的观念，控制自己的消费支出，避免冲动消费。将自己每个月的固定消费清单表列举出来，除了固定消费清单上的消费支出，其它都是非固定的，或者说是可以节省的，非必要的支出。

4、每个月工资发下来之后，先储蓄，后消费，改变以往先消费后储蓄的习惯。可以将自己的工资按照10%、20%、30%、40%的比例进行分配，根据自己的基本情况，每个月固定存多少比例的工资。

5、基金定投，我们可以制定一个目标，目标的可行性要强。然后按照自己的目标进行计算，自己每个月固定投入多少钱来买基金，多长时间之后可以实现自己的这个目标。

说起第二次世界大战，这无疑是人类历史上的一次浩劫，最黑暗的时期，这场战争给世界上的人民带来了深重的苦难。而与此同时，二战又是那些军事将领们沙场点兵，逐鹿群雄的舞台。而纳粹德国，被后世称为纳粹德国三大名将之一的弗里茨·埃里希·冯·曼施坦因无疑是将星云集的二战名将中最为闪耀的将领之一。一、镰刀收割计划——“曼施坦因计划”

曼施坦因出身于军事世家的普鲁士贵族，其父亲及祖父皆效力于军中，这使得曼施坦因从小便对军事学说耳濡目染。年轻时期历经军官学校及柏林军事军事学院学习，并参加了第一次世界大战。从成长经历上来看，曼施坦因与凯撒颇为相似，出身高贵。年轻时受到过良好的教育并早早开始自己的军事生涯。一战结束之后德国军备受限，但曼施坦因仍然留在军中。

纳粹上台执政后曼施坦因已经进入德国陆军总参谋部并担任重要官职，逐渐接触到德军高层决策部门。真正让曼施坦因名声大噪的还是在1940年德军闪击西欧时的“曼施坦因计划”，别名镰刀收割计划。

在曼施坦因计划制定之前，德军进攻西欧的方案仍然沿用了一战时所采用的施里芬计划基本架构。但曼施坦因并不愿去仿照前人的计划，从而制定出了更好地计划，得到了希特勒赏识，并在随后的对西欧各国的闪电战中实施。由于英法等同盟国方面仍然错误地认为德军会沿着第一次世界大战时的老路线进攻，便将盟军的防御重点仍放在左翼，即德军B集团军对面。而在右翼，则只留下几支战斗力较差的法军杂牌师，把守着他们“不可逾越的阿登山脉”与“固若金汤”的马奇诺防线。二、苏军在克里米亚半岛上的最后的据点的——塞瓦斯托波尔要塞

曼施坦因的计划取得了成功，当战争开始后，战役仅仅进行到第一阶段，法军近三十个师就已经被德军消灭了。过了一个半月的时间，法国就投降了。

曼施坦因出色的作战参谋能力不仅为德军带来了胜利，也为他日后亲自指挥作战创造了条件。1941年6月22日德军向苏联发起全线进攻。不久之后他便指挥第11集团军开始了在东线的征战生涯。依靠着出色的指挥才能，曼施坦因很快就对克里米亚半岛上的苏联守军进行分割消灭。至1941年12月中旬，德军已经全面包围苏军在克里米亚半岛上的最后也是最重要的据点的——塞瓦斯托波尔要塞。

塞瓦斯托波尔要塞位于黑海北岸克里木半岛南端。因其港湾条件优越，地理位置特殊，自古以来便是非常重要的战略要地。自沙俄时代开始，塞瓦斯托尔便是俄罗斯黑海舰队驻地。1854-1855年克里米亚战争期间，沙俄军队与英法土联军围绕塞瓦斯托波尔展开激烈的要塞攻防战，英法土联军付出了极为惨重的代价才攻克这一要塞。

前苏联解体之后，尽管塞瓦斯托波尔随克里米亚半岛划归乌克兰，但俄罗斯黑海舰队仍长期租用该港作为驻地。近年来乌克兰局势动荡，围绕着塞瓦斯托波尔及克里米亚的归属权，俄罗斯与乌克兰两国纷争不断。足以可见塞瓦斯托波尔在地缘政治中的重要性。三、250天的围城战

曼施坦因所面对的塞瓦斯托波尔要塞正如凯撒当年在布隆迪希乌姆及迪拉尔基乌姆一样。要塞有着稳固的防守，兵力充足，最重要的一点是要塞靠海，并不能完全切断要塞补给。凯撒两次在港口对庞培实行了围困，但因未掌握有制海权而最终使得庞培逃之夭夭。而此时德军并未拥有对黑海制海权，无法对塞瓦斯托波尔完全封锁。除了要塞本身的易守难攻外，曼施坦因还需要面临苏军的外部压力。

而为了解救塞瓦斯托波尔守军，苏联红军曾经在克里米亚半岛临近的刻赤海峡登陆，通过刻赤海峡进行反攻迫使曼施坦因抽调围困要塞的军队，分担守军的压力。苏军在刻赤半岛上的行动确实起到了一定的驰援作用，但却带来了更大的灾难。

曼施坦因抽调部队对刻赤半岛的苏军实行了一次小型闪电战，彻底击溃了苏军的同时也将塞瓦斯托波尔要塞突围的希望给浇灭。

当苏联人对塞瓦斯托波尔的驰援变成不可能之后，曼施坦因剩下的便是专心对付要塞内的守军。为了最终攻克塞瓦斯托波尔，曼施坦因实施了对守城军队征调了大口径巨炮来对塞瓦斯托波尔要塞群进行轰击，这些巨炮有口径高达610毫米的臼炮以及800毫米口径使用列车专运的古斯塔夫巨炮。在巨炮的轰击之下，即便是几米厚的混凝土工事也无招架之力，而巨炮的轰击所产生的巨大爆炸力也冲击着苏联守军官兵心理上的防线。在塞瓦斯托波尔外围，包围的德军不断对一个个要塞进行清除。

尽管塞瓦斯托波尔有着充足的物资储备，并有来自海上的补给。掌握了制空权的德国空军开始对运送物资补给的苏联船只进行轰炸和扫射，塞瓦斯托波尔的后勤补给也有被切断的危险。这一做法也正如凯撒在征服高卢的过程中经常所采取的战略一样——通过切断敌方后勤，迫使敌军陷入困境。而从1941年12月到1942年6月之间德军已经实施对塞瓦斯托波尔的围困长达半年之久，这期间对要塞的轰炸和炮击从未停止过。

等到曼施坦因组织对要塞的总攻时，动用了超过一千门大炮和数百架飞机的火力。在强大的火力和严密的封锁之下，塞瓦斯托波尔守军不得不于1942年7月4日向曼施坦因投降，此战役德军共俘虏苏军9.86万人，火炮472门，缴获的其它战利品堆积如山，整个围城攻防战近250天。四、曼施坦因在攻下塞瓦斯托波尔之后晋升为陆军元帅

曼施坦因在攻下塞瓦斯托波尔之后晋升为陆军元帅。而围城战期间曼施坦因表现出高超的指挥调度能力。与凯撒一样，在围城战期间曼施坦因注重打击苏军后勤，注重使用优势火力杀伤敌方有生力量。

纵观曼施坦因的军事生涯，克里米亚战役及塞瓦斯托波尔是其重要一个转折点，这次胜利不仅为他赢得了元帅的荣誉，还为他日后指挥更大规模的战役会战提供了经验与条件。他与古德里安及隆美尔并称为“二战德军三大将领”，可从取得的战果及指挥战役规模上来看都远超他人。细品曼施坦因在塞瓦斯托波尔围城战中的表现，我们不难发现其与凯撒有着诸多相似之处。凯撒善用工事和器械击败敌人，曼施坦因则善用火炮与飞机给予敌人沉重打击。凯撒善于“围点打援”，而曼施坦因同样将敌方援军给予彻底歼灭。

900万存款家庭怎么理财实现移民计划？“全职太太”王女士希望带着一双儿女先行移民加拿大。作为拥有900万元存款的高净值家庭，她该做怎样的资产配置，为自己和儿女的海外生活多添一份保障。实现移民计划呢？

王女士是一位全职太太，年近不惑但保养得极好。3年前她当了一回高龄产妇，目前分别有一个10岁的儿子和一个2岁的女儿。如何评价王女士现在的生活状态，思索了半天，笔者只能羡慕地用“有钱又有闲”来形容。

生活安逸，一双儿女成了王女士生活的全部重心，为了他们有更好的生活和教育环境，王女士打算带着两个孩子移民加拿大。和先生商量后，王女士着手准备移民，然而终究换一个全新的环境没有想得这么简单，如何成功移民？如何独自在加拿大照顾好一双儿女？有一连串的问题等着她解决。

职场转型当“全职太太”

王女士读书时品学兼优，毕业后顺利进入一家大型企业担任总经理秘书。凭借出色的工作能力，几年后她从秘书调任销售部，由助理做起最后成为部门经理。

不仅职场上顺风顺水，王女士的投资眼光似乎也很独到。2000年初，王女士分别在浦东和浦西看中了两套房子，入手时总价90万元，夫妻俩通过最高限额的贷款买下了这两套房子。2011年卖出时，一共赚了600多万元。

不知道是不是被生活太过眷顾，王女士不仅有敏锐的投资眼光，还有极佳的投资运气。2008年朋友开了一家科技公司邀请她参与投资50万元。没想到短短几年，凭借朋友经营得当，王女士现在每月能固定收到1.5万元的分红，年终更会有一笔数额不等的利润分成。

有了稳定的收入保障，王女士生完小女儿后就辞了工作，至今一直安心在家做着“全职太太”。

900万理财

咨询中介量身打造移民计划

王女士通过咨询移民中介，对于移民流程有了一定的了解。她告诉笔者，移民顾问按照她的实际情况，建议她申请加拿大某省的投资移民，整个申请的过程可能需要2～3年。

申请投资移民的费用主要包括两部分，一部分是投资加拿大商业计划的费用，这部分投资可能会带来升值，但也可能贬值，取决于投资眼光；另一部分是移民中介收取的服务费。第一部分投资费用，移民顾问会提供几套投资方案供她选择，而项目投资金额在280万元人民币左右；第二部分属于中介服务费，其中包括顾问费用、翻译费用、公证费用、文件递交的申请费用等，总共需要50万元人民币左右。移民顾问向王女士承诺，假如移民申请未通过，公司会将部分服务费退还给她。

和先生合计了一下，王女士觉得她的家庭能承受这笔移民费用。随后他们需要考虑的是如何适应国外生活。

异国他乡如何独自照料儿女

考虑到丈夫正处于事业上升期，夫妇俩决定暂时由王女士带两个孩子先移民加拿大，独自需要照顾两个孩子，对于王女士来说压力不小。

按照加拿大移民局的规定，申请移民申请通过后，王女士5年内必须在加拿大呆足2年。尽管加拿大的教育费用要明显低于国内，但考虑到有两个未成年儿女需要照顾，雇佣保姆的费用将是一笔不小的开支，另外王女士还想趁此机会进修英语，可想而知生活费将是一笔巨大的开销。移民顾问建议王女士备足250万～300万元人民币作为2年在加拿大的生活费。

王女士和丈夫目前有近900万元的存款，理财规划的话，可以这样安排：其中，300多万元要作为投资移民的费用；一部分王女士要带去海外作为她和孩子在加拿大的生活费；剩余部分王女士希望做些资产配置，毕竟加拿大的生活水平远高于国内，为了更好地融入当地生活，王女士觉得有必要未雨绸缪给自己和儿女的海外生活多添一份保障。

集合资产管理计划是证券公司推出的理财产品，投资于产品约定的权益类或固定预期年化预期收益类投资产品的资产，有一定的私募性质，它目标群多为中高端客户。

1、限定性集合资产管理计划是什么？

限定性集合资产管理计划：是指资产应当主要用于投资国债、国家重点建设债券、债券型证券投资基金、在证券交易所上市的企业债券、其他信用度高且流动性强的固定预期年化预期收益类金融产品；投资于业绩优良、成长性高、流动性强的股票等权益类证券以及股票型证券投资基金的资产，不得超过该计划资产净值的20%，并应当遵循分散投资风险的原则。

限定性资产管理起点不低于5万元。

2、非限定性集合资产管理计划是什么？

非限定性集合资产管理计划：投资范围由集合资产管理合同约定，投资于固定预期年化预期收益类和权益类的比例不受限制，而且还可以投资于基金。

非限定性资产管理起点不低于10万元。

拓展阅读

很多人在年初会立下很多愿望，比如今年要完成的事情，今年要瘦多少斤等等。说到瘦，就一定与运动有关，很多人就会选择在健身房运动。

然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。

很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。

1、树立小目标

在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。上来就给自己立下“减肥20斤”这样的“高远”目标，是不是过于期待成果而忽视了实际情况呢？

所以可以先立一个小目标，1周减掉1斤，下周减掉两斤，逐步拆解逐步攻克，这样更容易坚持。

2、严格自律

很多人在过节或是工作后，就会给自己一个理由：要犒劳一下自己。但是如果能坚持正常作息、健康饮食，加上适度的锻炼，就可以避免“过节式”发胖。也不要把“忙”“累”拿来当挡箭牌。

3、马上开始

有人说，种一棵树最好的时间是十年前，另外就是现在。如果想动起来，最好说做就做，不要拖延。不要总是等着明天去，立刻动身，提升自己的执行力。

健身这件事拼的就是耐力，谁耐得了寂寞，谁坚持时间更长，谁就能够有收获。

以上是小编为大家整理的关于“健身计划还需量力而行！”的相关内容，希望对大家有帮助！

旅行和旅游的区别就在于：旅行是在观察身边的景色和事物，行万里路，读万卷书，相对于是指个人，是行走。旅游是指游玩，通常是团体出行，在时间上是很短暂的。旅游就是旅行游览活动。它是一种复杂的社会现象，旅行要涉及到社会的政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域。旅游也是一种娱乐活动，任何去外地游玩都可以算。世界旅游组织指旅行的定义是某人出外最少离家55英里(88.5千米)。下面为大家介绍一下旅行计划包括哪些内容。

1吃(当地特色小吃或是网友推荐的平价的适合背包客的餐厅)。

2住(一些旅店网上订会便宜,提前订好.还有记得一定要付订金,不然旺季你订了等于没订,我就吃过这亏.)。

3交通(包含往返交通工具,每日路线中一个景点到另一个景点坐几路公车.当然你要是有钱,出门就打的那你不需要准备这个.)。

4路线(每天的游览路线)。

5必需品(旅途中会用到的)。

6最后最好再查一下当地天气。

出去旅游之前要做好了充足的准备的，想要知道出门旅游前需要做哪些准备工作请到，更多的旅游准备知识尽在。

叶酸对孕妇来说非常的重要。那么，注意！计划怀孕的妇女需要补充叶酸。跟着小编来学习一下吧！

做好怀孕前的准备，对任何一对夫妇尤其对孕妇及未来的孩子都是十分必要的。为了防止胎儿异常，育龄妇女最好在受孕前就清除体内毒素，停止服用避孕药（或取出植入性的避孕设备），进行有规律地活动，健康饮食，补充叶酸、维生素b，以防止脊髓或大脑缺损。

科学研究发现，在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果，后果之一就是造成脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。

这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性：一是促进胎儿的正常生长，因为叶酸是嘌呤嘧啶代谢中的重要因素，细胞、组织要迅速增长就必需叶酸；二是防止妊娠巨红细胞性贫血，严重时会引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等症状。

然而，许多女性在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，也不知道自己已经怀孕，这有可能错过补充叶酸的关键时期。因此，美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，孕妇为0.8毫克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加0.2-0.4毫克的叶酸，具体的补充方案应该由医生来决定。

富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

切记：各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，千万不要吃。

只有正确的补充叶酸，才能够更好的保护胎儿和自身的健康！如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

希腊《每日新闻》1986 年 4 月 16 日发表文章，刊载了一些人类载人宇航 25 年来的有趣统计数字：在 115 次载人航天飞行中，苏联占 60 次，美国为 55 次。参加飞行的总人数为 199 人，绕地球飞行共 10 万圈，耗费的代价约为 2000 亿美元。

参加航天飞行的美国人有 120 人，苏联是 60 人，为前者的一半。另外，还有 3 名联邦德国人、2 名法国人、14 名其他国家人，分别乘坐美、苏两国的宇宙飞行器参加了航天飞行。在这 199 名宇航员中，妇女只有 10 名。他们或乘坐宇宙飞船绕地飞行、登上月球，或乘坐航天飞机遨游太空，或在太空站进行科学实验。

现在，世界上已有 58 个国家投资于太空事业，估计总投资已达 3000 亿美元。此外，约有 170 个国家或地区应用太空技术。全球参与太空事业的科学家和工程师达到 150 万，工人和其他工作人员达到几千万名。

太空事业的迅速发展令人鼓舞。但是同时令人不安的是，美国和苏联这两个太空技术最先进的超级大国，也把太空作为军备竞赛的场所。美国实施“星球大战”计划，就是美苏军备竞赛的一个表现形式。

“星球大战”不是一般的打仗，而是一种观念全新的战争。美国的星球大战计划是一个以太空为主要基地，以太空武器为主要手段的多层次的反洲际导弹防御系统，包括反导弹卫星、激光杀伤系统、粒子炮等。尽管美国领导人对“星球大战”计划津津乐道，但在很多方面都还困难重重。因此“星球大战”在目前还只是幻想。但是人类在地球轨道上发生空间战争的可能性却存在。

“星球大战”计划，是美国一次规模最大，投资最多，技术、信息、知识最为密集的庞大战略武器系统的研制计划。它需要火箭技术、航天技术、高能激光技术、探测技术、微电子技术、计算机技术、数据处理技术等高级技术和数学、力学、热物理学、等离子物理化学等基础科学知识。与以往的武器系统相比，“星球大战”计划具有智能化、聚能化、空间化、立体化和软杀伤化等特点。它的作战手段由传统的常规武器和热核武器转变为以聚能武器为主；作战基地由以陆基为主发展到天、地基结合，以天基为主；作战区域由地球表面扩展到外层空间  毫无疑问，这是一个全新的武器系统，全新的作战方式和全新的战略概念。

自驾游你必须做好的准备：计划路线

自驾游你必须做好的准备

NO.1车辆检查

出发前做好车辆保养和检查，比如手刹、刹车、轮胎及定位等，有隐患的车避免跑长途。工具也应齐备，比如警示架、备胎、地图、GPS卫星定位系统、对讲机、电池充电器，太阳镜、相机、电池、小型望远镜、手电等。

NO.2结伴而行

远途旅行选择会开车又懂修车的旅伴最佳，女性人数不宜超过男性，最好几辆车同行，可以互相照应。旅游不是练车，不熟悉路况最容易出事。结伴而行会免去很多后顾之忧。可以考虑参加汽车俱乐部组织的自驾游，他们一般有丰富的经验和应付突发事件的办法。

NO.3计划路线

事先选好路线及途经的风景点及停留点，估算大概里程，查看沿途有几处加油地点和休息区，了解它们之间的距离有多远，备足现金缴纳过路费。带好行车地图，有条件的还可安装GPS导航系统，各高速路线便尽在掌握。建议最好白天行车，避免走夜路。

NO.4备足物品

自驾游就像一次远足，又备才能无患。各种证件及信用卡信用卡、身份证、驾照、行驶证、车船使用税和养路费单据、保单和保险公司联系方式。

野营用品睡袋、防潮垫、地席、帐篷、煤气炉、餐具、打火机、水壶及一定数量可储存的食物。服装及化妆品适合旅游地点天气的衣物、户外鞋、防晒霜等。药品感冒药、消炎药、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素片、眼药水、红花油等。

NO.5高速行车

在高速路上要严格按限速行驶，但也不要太慢，否则容易造成追尾；谨记交规从里道超车，因为外侧一般是大客或大货行驶道，从其右侧超车因视线受阻，不小心会碰到突然冒出来的养路工人，有可能避让不及酿成大祸。

尽量躲开大货车，因为大货车上的货物有时会在高速中脱落造成伤害，大货的司机有时易疲劳驾驶，致使车辆方向偏离，跟随其后有一定危险。切忌不开双闪灯就在高速公路的匝道上休息停留，这样很容易被疾驶的后车撞到。最好到高速公路专门的服务区休息。

NO.6驾车原则

车行在外，路上需注意几点：因道路生疏，路况复杂，一定不要求快，应严控车速，集中精力架驶；途中最好轮流开车或注意中途休息，切不可疲劳驾驶；不要等油用光了再加，油用到2/3，就要及时补给。如果出现缺油预警，而下个加油站还有一段距离，建议将时速锁定在80～100km/h，这样最省油，一般都可支撑到加油站。若路途遥远，不妨带个铁制油桶。

NO.7山路须知

山区道路情况复杂，同伴的车要保持适当的车距，以防追尾，同时又能照应。在坡上应根据坡度保持适当的挡位，坡度较陡时采用较低挡位，匀速前进，尽量避免因动力不足造成的坡上减挡操作。下坡时如果前方道路不是很直很长，最好不要增挡，用原来的挡位牵制车辆的行驶速度，未遇到特殊情况尽量不要踩刹车（尤其雪天雨天），以防侧滑。用油门的大小或怠速来控制行车速度，严禁踩下离合空挡滑行或熄火行进。

NO.8归来检修

经过长途跋涉，归来后有必要进行常规检修，包括地盘、油路、电器、三滤、机油、轮胎、刹车油等10个项目，费用共100元左右。但有些4S店对车主提供自驾游免费检测服务，就可免去此项费用。但如果需要维修或更换零部件，则按相关规定另算。

NO.9应急措施

长时间行车，轮胎过热容易引起爆胎，但有时驾车人不宜察觉。如果发现车尾摇晃，方向不会失控，可判断后胎有异常，这时可反复踩刹车，慢慢将车停下；若方向向一侧跑偏，前胎就要引起注意。此时应双手用力控制方向盘，并松开油门踏板，使车利用转动助力自行停下，千万不要急于踩刹车，否则会加剧汽车跑偏。异地出了事故，及时报案给保险公司或自己购车的4S店，他们一般会提供相应的救援措施，即便没有异地救援服务，也会指点或帮助车主解决问题。

NO.10费用盘点

自驾游是否划算，不妨算算账。比如从北京到青岛的自驾游，单算路费（包括油费和过路费）5个人总共花费2000元，人均400元，而与乘坐飞机1600元/人（不打折），乘坐卧铺520元/人相比，还是实惠了很多。另外自驾游的自由、方便，沿途可随心所欲停留，也是其他交通工具无法比拟的。

Win8开启关闭计划备份功能的方法如下：

1、在系统下同时按住键盘上 “Windows 徽标” 键和 “X” 键，在系统工具快捷入口打开“控制面板”。

2、找到控制面板中的“ Windows 7 文件恢复”。

3、初次备份点击“设置备份 ”。

4、之后需要选择将备份放置在什么分区下，选择好后点击“下一步”。

5、下面选择需要备份的文件内容是什么，默认的是“让 Windows 选择”，此次试验我们选择“让我选择”。

6、选择“让我选择”后，可以自行更改备份的位置，点击下一步。

7、这时可以看到默认的计划备份时间，如需更改点击更改计划即可。设置完成后点击“保存设置并运行备份”。

8、上图中如点击更改计划，可以修改的内容如下图。

9、完成上述设置后，系统会自动开始第一次备份.如果想要关闭该功能，点击左侧的“关闭计划”即可。

Windows 8是微软于北京时间2012年10月25日23点15分推出的最新Windows系列系统。Windows 8支持个人电脑(X86构架)及平板电脑(X86构架或ARM构架)。Windows 8大幅改变以往的操作逻辑，提供更佳的屏幕触控支持。

夏季天气干燥，气候炎热，ol们每天大部分时间待在空调房里，肌肤难免会面临一些问题，最大的问题是干燥。那么，OL肌肤干燥怎么办？肌肤补水方法有哪些？如何保湿肌肤？

空调房OL为肌肤补水计划

第一步：去除角质

从面部护肤的经验来说，大家都明白肌肤角质如果长时间不处理的话，就会导致涂抹上去的滋润产品没办法被肌肤吸收。所以，第一步需要做的就是去除身体肌肤的角质。

现在市面上的产品有很多种类可供选择，常见的是磨砂膏和浴盐，也有更为温和的凝露，最好根据自身肌肤的特点选择，越是敏感型的肌肤越要选择温和的去角质方式。通常来说的话，一周做好一次去角质的工作就可以了。需要提醒的是，去角质的时候一定要让肌肤充分湿润，同时，在去角质之后也一定要记得涂抹身体乳液哦！

室内的空调，都是加重肌肤水分流失的原因，而都市人爱干净的习惯，天天洗澡洗掉了皮肤表面的天然油脂，让情况越发严重。干燥、瘙痒，其实你需要的不过是能滋润你肌肤的那一罐子润肤膏，要是你能再记得去去角质，让水分和营养能进一步吸收，那就更好了！

第二步：滋润肌肤

通常来说润肤产品的滋润程度，霜类是要比乳液类来得更为足一些的，所以，越是肌肤干燥，就越应该选择更为浓稠的产品。如果这样的产品都不能让你的肌肤得到缓解的话，芳香专家臧芬远(微博)老师告诉我们一个小窍门，那就是在乳液或者乳霜中加入橄榄油之类的天然植物油。油可以锁住肌肤的水分，让肌肤滋润的时间更长一些。

涂抹身体乳还有个关键，就是在沐浴之后身体依然湿润的时候涂抹，而不要等肌肤干透之后再涂，这样的话，效果会相差很大的哦！

专家的小秘方

如果你想在润泽肌肤的同时，更进一步呵护肌肤的话，臧芬远老师建议你在润肤乳中加入精油。每一次全身用量的乳液里，加入的精油不要超过3种，最多5滴，充分混合后，再用来涂抹肌肤。

天竺葵精油：独特的净化作用，能改善调理肌肤;

乳香精油：对于老化肌肤特别有帮助;

柠檬精油和迷迭香精油：有着让人舒缓的美好香味同时能促进血液循环，帮助肌肤增强活力。

OL空调环境肌肤保湿

一、冷气房温度和湿度关系

冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以如果可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。

二、冷气症候群的3种可能

1、肌肤水油失衡

经常出入冷气房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不但会使油脂分泌失调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状态。

2、突发性皮肤炎

当肌肤备受冷气风的吹拂，便会突然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风抽干水分，引发“干燥性皮肤发炎”问题。

3、冷气空调病

在缺乏新鲜空气下的办公室内工作，不但影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。

三、内外保湿抗干法你知道吗？

内在保湿

1、最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。

2、要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的OL来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。

3、咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。

外在抗干

1、有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。

2、备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。

3、涂上保湿霜前，谨记先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分能更轻易渗入肌肤内，更可令锁水效果更佳，进一步将肌肤水分牢牢锁住。若属干性肌肤的话，建议选用含透明质酸、胶原蛋白等具高效保湿成分的产品，藉以维持角质细胞的健康，防止肌肤水分流失。

4、在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品--可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。

5、除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。

四、空调间“脸红”现象该如何应对？

1、不熬夜。虽然夏季日长夜多，但中医还是主张在夏季早睡晚起、养精蓄锐。为了健康，为了美丽，别再熬夜了。

2、充分保湿。如果是容易泛红的皮肤，更应长期使用无香料、无酒精、无(刺激性)防腐剂的护肤品。还可将理肤泉抗红舒敏精华乳作为保湿霜用，或在保湿霜后当隔离霜用，可有效降低皮肤受外界刺激后的过敏反应，减少泛红。

3、如果已经是红血丝皮肤，可使用红血丝修护精华进行局部修护，它可以强化血管壁，抑制微细血管扩张，令偏薄的表皮逐渐增厚，增强防护力。要特别注意的是，搭配使用的其它产品也一定要保证安全、无刺激，更不要以任何方式去角质，包括使用黏土类、磨砂类或有温热效应的清洁产品及按摩霜等。

4、天天防晒，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。最好选用纯物理性防晒的防晒霜或防晒隔离霜，将对皮肤的刺激降到最低。

6大保湿攻略告诉干燥肌肤

保湿妙招1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。

保湿妙招2：注意防晒。天气转冷后，很多MM喜欢到户外晒太阳，但气象部门表示，现在太阳还蛮“阴毒”，紫外线指数在3级以上，30—60分钟便可晒伤皮肤。

保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。

保湿妙招4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。

保湿妙招5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是干燥的空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

总结：肌肤是人们外在美丽的门面，光洁剔透的肌肤总是被人们所向往，而OL们的肌肤干燥问题急需要解决。那么，以上小编为您盘点的OL肌肤补水秘诀来学习下吧。

身体活动可以促进身体的健康，同时活动可以促进大脑的成长，不过对于现代都市人来说，活动似乎是一件非常难做到的事情，每天对着电脑已经是一种习惯，如何让活动也成为我们的一种习惯呢？以下为大家整理一套活动计划。

活动能让大脑长大

越来越多证据显示身体活动可以保护大脑。现在大脑扫描更证明，身体有在活动的大脑会长大！爱丁堡大学的研究人员追踪六百名对象，从他们七十岁开始追踪三年，详细记录每日活动，并于三年后做大脑扫描。研究人员发现所有人的大脑确实有点缩水，不过生活常处于静态的人减少大脑体积最多，而常常劳动的人缩水幅度最小。实验证明，保持活动状态可以保住大脑不缩水。

另一项实验指出，走路可以扩增大脑的记忆中心。科学家扫描一百二十位老年人的大脑，持续时间超过一年。研究一开始，所有人都没有定期运动的习惯。接着一半的实验对象开始参加运动课程，一天走四十五分钟的路，一周三次；另一半则维持不运动的习惯。一年过后，走路组的海马回体积增加百分之二，静态组的大脑组织反而缩小百分之一点五。走路组的记忆力也比静态组好。一天走路三次就能使大脑变大，记忆力增强，谁不想要呢？

活动能让你更快乐

我们看过很多忧郁症、焦虑和有其他情绪问题的患者，没有比运动更快更有效的生理疗法了，就算是重度忧郁症也适用。近期一项研究探讨一周五天、每天走半小时到四十五分钟的效果，而且不是健走，只是轻松走路的程度。事实上，受试者只要达到规定的一半时间就算数了。

研究想知道走路对「难治型忧郁症」是否有帮助。这种忧郁症是指连续九个月服用两种以上抗忧郁剂，病情却不见改善的忧郁症。结果，不论是使用哪一种疗法的病人，走路组的忧郁症患者皆获得改善，而且效果显着。反观没运动的控制组，则没有一人病情好转！另一项研究发现，只要适度从事一种运动，重度忧郁症患者的心情都会好转。受试者在跑步机上走路半小时就能感觉自己变健康，而且只做一次就有效果！

很少事情像运动一样，可以光靠自己就把心情变好。也许是因为脑内产生化学变化，如脑内啡、血清素和多巴胺增加；又或者做对自己有益的事就是让人开心。总之，试试看，亲身体验运动让心情变好的力量。

运动能让记忆保鲜

老年失智症和其他记忆力病症的严重程度越来越猖獗，研究认为未来情况还会再增加。美国有五百万人罹患老年失智症，全球则高达四千万人。年纪越大，罹患风险也越高：六十五岁以上，每九人就有一名患者，到了八十五岁以上，比例几乎飙升到三分之一。考量到患者人数激增，还有老年失智对个人和社会带来的严重后果，我们不得不想办法加以预防。药厂已经着手研发预防与治疗的药物，而我们也该重视生活方式对大脑的影响。

加州大学洛杉矶分校的研究员曾进行盖洛普民意调查，调查一万八千五百位成人的健康行为，如抽烟、饮食和运动，看看是否和长期记忆问题有关。令人惊讶的是，很多年轻人（十八到三十九岁）都很担心他们的记忆力退化。研究结论认为，这些退化并非大脑疾病所致，而是压力和一心多用的后果。研究还发现老年人（六十到九十九岁）的生活习惯最健康，而且效果也实际反映在生活中。生活过得越健康，譬如经常运动的人，越不担心记忆力退化。健康生活的效果非常惊人，不健康人士记忆力出问题的机会则比健康人士多上一百一十一倍。

「巴尔的摩老化长期研究」调查一千四百名十九到九十四岁的男女体适能，研究方法是一种复杂的心血管健康测量方式，称为「最大摄氧量」，也就是一分钟激烈运动下，肺部消耗的氧气量。摄氧量越大，健康程度越高。全部一千四百位民众都接受这项测试，并连续追踪七年，记录他们的记忆力和集中力测试分数。果不其然，体适能越好的人，思考和记忆力预测表现越佳。

老年失智症跟一种「载脂蛋白（ApoE）ε4基因」有关，这些基因跟淀粉样蛋白的形成量有关，淀粉样蛋白会破坏老年失智患者的大脑皮质。研究追踪两百零一位四十五至八十八岁的民众，他们的认知功能皆正常，不过有些人带有载脂蛋白ε4基因，而运动可以将有害蛋白质挡在大脑敏感区域之外。运动还能改善某些老年失智症的生物指标。

以上研究都没能证明运动可以预防老年失智或记忆丧失，不过研究也提出更多证据支持活动对大脑有益的论点。事实上，与所有生活方式相比，运动预防大脑老化、出现记忆退化的效果似乎最明显。我们继续看下去！

第一种活动：行板

行板原本的意思是「走路的速度」，现在拿来表示活动最开始、最基本的层面，简单说就是：动就对了。这个阶段我们想鼓励你刻意动起来，将一项有目的、经常做、一直重复的活动融入到日常生活。以下探讨两种简单又容易达成的活动：站立和走路。

无论年纪或目前运动量大小，每个人都可以从站立、走路和以下建议的活动中受益。如果之前真的没在运动，请记得慢慢做，并注意安全。

此外，要记得谘询医师如何规划活动的开端和强弱，尤其是以下的对象：

▌已知心脏疾病。

▌胸闷或胸痛（无论激烈运动与否）。

▌晕眩造成身体失衡。

▌失去意识。

▌关节毛病。

▌服用高血压或心脏疾病药物。

▌其他禁止从事身体活动的理由。

资料来源：英属哥伦比亚卫生部的「身体状况调查表」（PAR-Q）

越坐越短命

这麽说应该不为过：现在很少人像我们的老祖先一天活动好几个小时。根据政府提供的数据，每五人只有一人达到每周活动两个半小时的建议量。那其他时间我们在做什麽？答案是坐着。

琼恩．维妮寇思博士（JoanVernikos）是「美国太空总署生活科学部门」前任部长，她的其中一项职责是维持太空人身心健康。她根据自己的工作经验写成着作《久坐致命，活动治病》（SittingKills,MovingHeals），指出即使是体适能良好、定期运动的人，久坐仍是非常不健康的习惯。

几年前，有人发现（身材体能不错的）太空人若长期待在太空，身体会提早老化。他们就像长期卧床的病人，肌肉会大量流失。问题似乎是缺乏对抗地心引力的活动。

我们必须经常跟地心引力互动，锻链大块肌肉，保持健康功能的活动量、肌力和柔软度。最简单的作法就是从坐姿站起来。没有其他秘诀，只要站起来！不必一直站着，只要常常站起来就好。

而且，站的关键不在次数，而是频率。维妮寇思博士说每几分钟就站起来走动，比连续站起来很多次还有用。连续深蹲三十次看似效果更强，因为感觉像在运动，但其实一天之内分别站起来三十次对身体更好。由此看来，高频率活动跟集中爆发力的运动相比，前者更优。

久坐后逼自己起来走一走

＊如果工作时间必须久坐，试着经常换位置。改坐瑜伽球、没有扶手的直背椅，或没有椅背的凳子，或许也会有帮助。

＊一小时内站起来数次（每隔十五至二十分钟）。可以设定计时器提醒自己。

＊坐下之前可以先慢慢做几次深蹲。或站起来从架上拿书或杯子，又或者把地上东西捡起来。

＊布置一下办公室，逼自己起身接电话、列印或拿档案夹。回家把电视遥控器摆远一点，逼自己站起来转台（或乾脆不要看电视）。

没有比走路更好的活动

增加更多日常活动的最佳方式就是走路。健走很好，但你不一定要做到健走的程度，任何走路形式都行，像是走到饮水机装水、跑腿做杂事、到公园散步都好。走路不花钱、不需专业技能或训练、安全，而且几乎随时随地都能走。

走路可强化所有主要肌肉群，加强骨骼密度，还有像之前所说，能使大脑增大、心情变好、常保记忆力。不爱去健身房的话，走路就是最适合的活动。

如果设立目标或数字可以鼓励你走路，那就买个计步器吧。一开始一天先走两千步，接着慢慢增加到一天一万步。你不必一次走完，这是一整天的份量。

找人跟你一起走路。成功的最重要因素是有人支持你，而且你也喜欢这件事。边走路边和好友聊天，习惯会更容易养成。

走路的方式

＊挺直身子走路，不要往前倾。收紧臀部，腰杆才会挺直。抬头挺胸，头部、下巴抬高。眼睛不要盯着双脚，往前直视前方六公尺处。

＊肩膀与脖子放松，双肩由前往上，绕到后面，再自然放下，接着肩胛骨轻轻向后夹紧。

＊手肘弯曲，双臂贴近身体轻松摆动。你会自然形成一种节奏，进而带动另一对手脚。

＊步伐不要太大，先抬起脚跟，脚尖再离地，用臀部肌肉的力量往前踩出步伐。

制造每天走路的机会

＊跟同事走到走廊谈话，取代讲电话或写mail。

＊以爬楼梯代替搭电梯。

＊把车停到比较远的地方。

＊吃饱饭后散步十分钟。

量力而为的现实活动计划

没办法达到理想计划？没关系，以下计划也能让你拥有更年轻有活力的大脑：

▌尽量常常站起身。记得不要久坐不动。

▌一周走路天数（或其他轻量有氧活动）要过半，中途可以有几次加速，大约持续一分钟左右，再放慢速度。

▌一周至少进行一次负重活动。

▌每周尽量多花二十分钟集中精神。一早花二十分钟就能达到大部分活动的效果，而且可以持续一整天。

超简单的觉知行走法

这里有个简单的方法几乎能一次包含上述所有推荐的活动，那就是－吐纳鼻息的觉知行走。

▌特地拨出二十分钟，或直接排进日常活动中。

▌不要想成是「运动」，也不要设定目的地，只要单纯开心走路。

▌可以的话，尽量到户外行走，最好是大自然的环境。

▌尽量注意你的感受，包括：身体的动作、呼吸和所有感官。

▌尝试各种步速，注意悠闲漫步和健走这两者间有什麽不同感受。

▌尽量从鼻子深呼吸。一边深呼吸一边调整步速，看看能不能在快走的时候，继续维持缓慢深长的鼻息。

▌记住，你没有目的地，也没有要完成的目标，只要全心做自己，单纯享受活动本身即可。

重点观念

●要活就要动，二十一世纪所有慢性健康问题都要归咎于缺乏活动。

●活动不只身体要动，大脑也要动。运动可以增加大脑体积，把大脑练得更快更强壮。

●活动可以保护大脑不受压力伤害，一定强度的活动会制造「优质压力」，赋予我们更多活力。

●活动永远不嫌晚，但也别拖太晚，现在就开始！

金融科技公司CoolBitX的首席执行官表示，FATF中只有10％的国家准备参加6月24日的会议，讨论旅行规则。

金融行动工作组（FATF）将于6月24日举行全体会议，以评估全球虚拟资产服务提供商（VASP）在执行组织的“旅行规则”方面的进展。

据福布斯杂志的Pawel Kuskowski称，FATF会议将在两周内举行，讨论该组织旨在使VASP符合反洗钱（AML）和反恐融资（ATF）法规的准则。他说，FATF成员辖区“必须证明在实施旅行规则方面取得进展”，因为其工作将在6月24日的会议上进行审查。

旅行规则的背景

2019年6月，FATF要求全球监管机构采用其针对加密货币的AML指南。该准则被称为旅行规则，为交易所提供了许多AML和ATF措施，旨在防止非法使用加密货币。

FATF表示，它将“监视国家和服务提供商对新要求的实施，并在2020年6月进行为期12个月的审查”，从而使加密货币社区有一年的追赶时间。

正如Cointelegraph报道的那样，该准则不具有法律约束力。但是，它们可能是有效的。在截止日期之前不遵守这些规定的任何国家都可以从全球金融网络中排除。

只有10％的国家符合

Cointelegraph采访了CoolBitX首席执行官（CEO）Michael Ou，他的公司正在开发专门用于遵守旅行规则的技术。

Ou表示，在组成FATF的200多个国家中，“只有大约20个左右的国家颁布了有关旅行规则的法规。” 但是，首席执行官表示，其余国家正在取得“重大进展”，将在6月24日的会议上进行讨论。

Ou希望全体会议可能会让FATF再次重申对这些准则对成员国的期望。首席执行官说：“这将促使更多的VASP在每个司法辖区争取一个明确的截止日期，以使其合规。”

Ou表示：“按照今天的情况，只有极少数的VASP符合要求。” 但是，他说，他希望这个数字“在年底之前成倍增长”。

行业中的其他人不会很快看到这种情况。XReg咨询公司的SiânJones 认为，所有参与国可能要花几年的时间才能实施旅行规则指南。

‘日出问题’

除了遵守准则本身，参与国的VASP还必须处理以下事实：旅行规则将在不同国家的不同时间生效。根据Ou的说法，每个司法管辖区对指南的理解可能有所不同。

Ou表示：“目前市场上有几种旅行规则解决方案，每种解决方案都需要进行充分的尽职调查和实施。” “如果为时已晚，交易所将发现自己日以继夜地竞争。”

CoolBitx 针对FATF准则开发了自己的解决方案，即Sygna Bridge，该解决方案已于4月上线。该解决方案允许交易所交流每笔交易的发送者和接收者的身份。