职场拼的是这三种能力热门20篇

由于乳房的形态、体积存在着较大的个体差异，女性乳房的发育还受年龄及各种不同生理时期等因素的影响，因此，乳房的大小没有统一的标准。那么乳房的大小会影响女性的生育能力吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

乳房的大小会影响女性的生育能力吗

一般来讲，育龄妇女中，身材胖一些的女性，由于脂肪组织较多，乳房也会大一些;而身材单薄的女性，则脂肪组织较少，乳房会比较小。这种情况下的小乳房，可能是由于体质因素造成的，也可能是由于营养不良等因素造成的，均属正常范围之内，一般不会影响今后的结婚、生育以及哺乳。

对其中的营养不良因素造成的乳房较小者，应有意识地增加营养，加强锻炼，在增强身体素质的同时，也会使乳房更健美。

中医一向认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神以及生津止渴、润肺止咳等各种功效。它不但可以用于治疗人体头昏目眩、肝肾阴亏以及腰膝酸软、虚劳咳嗽等症状，还能同时促进人体肝细胞增生、抵抗人体自然衰老。

女性乳房也归属肝肾经，因此肝肾阴虚会造成乳房的发育不良。女性常食枸杞子的药膳，可以养肝补肾，促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，加速供给营养成分给乳腺组织，从而使乳房能够自然健康的发育。

而且枸杞子当中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素、维C以及多种的氨基酸、矿物质等营养成份，是治疗女性乳房发育不良的必不可少的中药材。

做任何事情首先要知道怎样做，要进行谋划要有方向有目标，有了方向和目标才能达成目标，这就需要管理者有谋划的能力。有了好的目标后要让目标落地才能让目标真正的起到作用，如企业的销售目标为1个亿，管理者要想办法把这一个亿的目标落实在行动上才能达成目标，这就需要管理者有很强的执行能力。管理者要管理好一个企业，就把过程控制好，这就需要管理者有情绪控制的能力。管理者要天天都激情四射，要用你的热情去点燃员工的热情，管理者要像太阳天天都给员工热量，不能像月亮，这就需要管理者有情绪控制的能力。管理好员工要做好两方面的工作，一是管理员工的行为，让员工有很强的执行力。二是要管理好员工的思想，让员工有很强的主动性自动自发的做好工作，这就需要管理者有很强的影响力。上面讲的是高效的管理者应具备的四大能力，这四大能力我们在下面进行逐一的讲述。

实战指南：

班博老师认为作为一名高效的管理者，要有长远的眼光，要有谋划能力，找到目标和方向带领员工一起前行。

案例：麦当劳的洗手间

去过麦当劳洗手间的人都对麦当劳的洗手间有深刻的印象，但很多其它的餐厅卫生间就没那么干净了。虽然打扫卫生是一个简单的工作，如果能每天都保持干净，那就需要管理者和员工有很强的执行能力，员工的执行能力是把事情做好，管理者的执行能力是通过沟通检查,让员工把事情做好，一般在麦当劳的卫生间的门后有一张表格，上面列着打扫人、检查人、检查时间等，如果卫生不达标首先惩罚的是检查人，像这样的表格在每个岗位上都有，做这样的表格并不难，最难最关键的是如何真正的执行下去，尤其是管理者的不断的检查，出现问题要不折不扣的执行。这就需要管理者有很强的执行能力。

让员工真正的执行还要改变员工的思维模式，对于卫生的重要性麦当劳的管理者是这样培训的：清洁可以不断的吸引顾客来到麦当劳的店里，还可以通过整个企业的清洁让顾客感觉到麦当劳的食品也是干净卫生的。所以餐厅必须保持一尘不染，每个角落都要如此。这也是整个餐厅良好运营的基础。从事清洁工作是麦当劳最伟大的职业。

实战指南：

班博老师认为：要想做好一个企业，对每个细节都要不折不扣的执行，而管理者作为执行者与监督者，就需要更强的执行力。要有很强的执行就必须抓住两点，第一点是不折不扣，我们有很多管理者在执行的时候打折扣，本来可以完成的很好到最后只能完成的差不多。对员工执行不到位的进行处罚和管理的时候也打折扣，也就降低了员工的执行能力;第二点就是坚持，往往在开始执行的时候力度很大，随着时间的推移，执行的力度越来越小。所以管理者要一如既往的去坚持使每一个细节在每时每刻都执行到位。

执行能力

做任何事情要想取得成功都要经过二次创造。第一次创造是就是谋划，就是要找到方向，制定出目标。有了方向和目标人才不会迷茫，如果进行了周密的谋划，但没有行动，这种谋划只是一种空想，要取得成功就要进行第二次创造，就是执行力的创造，让谋划落地。

管理者要有很强的执行力能力才能真正的经营好一个企业。这就要求管理者首先自己要自律，自律就是控制好自己行为，要做好自己该做的事情，很多事情还要对自己严格的要求，通过自己的表现来影响员工。其次要让员工自律，就是通过管理与领导，让员工也能很好的自律。

情绪控制能力

企业要获得良好的效益就要以客户为主，要服务好每一位客户。而人的情绪每天都会有波动，有的时候情绪会好些，有的适合情绪会差些，但客户不管你的情绪好与坏，他们要求的就是优质的服务，这就需要员工控制好自己的情绪，作为一名管理者就更需要有很强的情绪控制能力。

情绪的控制能力也叫情商，因为作为一名管理只有情绪稳定，才能在有效沟通、人际关系、领导方面取得成功，这些是作为一名优秀的管理者所必备的技能。美国心理学家丹尼尔•戈而曼(Daniel Goleman)这样说：

就各种岗位和各个领域中的星级业绩来说，与纯粹的能力与技能相比，情绪的控制能力的重要性是前者的两倍，在高级和领导岗位上取得成功，情绪的控制能力几乎是决定性的，数据资料表明，发现具有这种能力的员工或管理者可以使绩效有很大的提高，如会计，情绪控制能力很强的人员的绩效，是普通人的三倍，对于管理者来说情绪管理能力很高的人的绩效将会提高到12倍。

作为一名高效管理者要不断的提升自己情绪控制的能力，使自己每天都能保持乐观的心态。要热爱生活和工作，甚至热爱世上的所有一切，不管是好的还是坏的、是善的或是恶的、是美的或是丑的。只有这样才会有热情有激情，只有激情和热情的管理者才能去带动影响员工和自己一起把工作做好。

谋划能力

西游记里面，很多人都说唐僧既不能降魔也不能伏魔，在去西天的路上好像没有起到作用，但如果没有唐僧是取不到真经的。因为唐僧的目标非常明确，就是取经，方向也非常的明确，就是向西。

案例：余主管是一个表现非常优秀的管理者，对工作任劳任怨，对工作也非常认真负责。这就使部门的业绩非常的出色。但她在刚开始的时候也经常会感觉到迷茫，不知道一天到晚是为了什么而工作，工作的积极性也有所降低。由于她的影响，员工的积极性也有所下降。

后来余主管想出一个办法，就是她除了设定每个月的目标以外，还设定了长远的目标，并且制定了详细的计划方法和步骤，以及完成目标大家得到的好处。并进行一对一的沟通，让大家认同她的想法，最后达成共识，这样就迅速的提升了大家的执行力和积极性，并且每达到一个目标大家都进行庆祝和相互的鼓励，最后达成了三年的目标。

余主管刚开始的情况是很多管理者都会存在的问题，没有方向和目标。没有方向和目标就会迷茫。要想保持长时间的积极主动就必须有方向和目标，管理者就必须给企业制定方向和目标，例如三年做到该区域的第一名，成为最优秀的企业等等。要制定正确的目标与方向就需要管理者有谋划的能力，谋划就是制定目标、找到方向、确定方法与步骤。确定步骤的时候要设立关键里程碑，如定一个三年的计划可以分5个里程碑，取得一个个胜利最终达到目标，就像走路一样要知道走了多少，还有多少没有走这样心里才不会迷茫。

有了目标和方向就要对目标和方向进行描述，要描述出达到目标的感觉和大家能得到的好处，这就是愿景。要通过管理者的影响力让大家也认为目标是可以完成的，就像案例里边的余主管一样，要进行大量的沟通和实际的证明得到所有员工的认同，然后带领大家一起去完成目标。通过这种方式余主管也取得了很大的成功。

其实诸葛亮真正为蜀汉做出的贡献并不多，甚至可以说诸葛亮只是一位帮刘备锦上添花的人。可能诸葛亮最大的优势就是活的比刘备长，所以后期才能独揽蜀汉政权，但他北伐又显得很水土不服，没有刘备只靠诸葛亮明显不靠谱。刘备当年早上诸葛亮，也只是听取了别人的意见，到了战场上才发现诸葛亮到底有几斤几两，可能也就是个普通军师的水准，同周瑜、司马懿等人都还有差距。其实诸葛亮有好几次出的谋略都让蜀国吃了大亏，而刘备也早已看出诸葛亮能力的极限。

诸葛亮曾一度被塑造成为三国中最聪明的人，好像不管什么事情都逃不过他的预料。从刘备三顾茅庐到空城计，一切都在诸葛亮的掌握之内。真实的情况又是怎样的呢?且不说最早提出隆中对的人是谁，反正肯定不是诸葛亮，赤壁之战以后，曹操也明白想要完成统一大业并非易事，所以暂且退守。而刘备在当时做了一个最重要的决定，就是抢在孙权前面快速拿下荆州，这才让蜀汉有了崛起的资本。但诸葛亮根本就没有参加过赤壁之战，所以这件事跟他也没什么关系。

还有就是，关羽的死诸葛亮也是要负一定责任的。关羽败就败在没想到曹操会跟孙权结盟，但诸葛亮身为军师，为什么也没想到呢?这也在诸葛亮的职责范围以内。关羽水淹七军，抓于禁斩庞德，威震华夏。而孙权早就看关羽不顺眼了，所以当曹魏的人找上门来时也答应了结盟的要求。这些事诸葛亮也知道，为什么却没及时提醒关羽呢?关羽的死直接导致蜀国开始走下坡路，荆州丢了，刘备伐吴还差点被全军覆没，诸葛亮的失职却被一笔带过。要是诸葛亮能提前为关羽做好准备，或者提醒他可能出现的危险，那关羽肯定会见好就收，不和曹军过多纠缠。

实际上当刘备拿下益州和四川后，孙权肯定会拿回荆州，不然东吴根本就无法立足了，所以孙权动机明显，但蜀国上下无人察觉，实在不应该。还有人说这是刘备和诸葛亮故意想害死关羽，目的就是让自己的儿子能顺利上位，这种说法也是无稽之谈。关羽的性格以忠孝著称，而且关羽当年想要背叛刘备的话那呆在曹操阵营当中就行了，干嘛还要拼死回到刘备身边呢。而且诸葛亮跟关羽也不存在利益关系，诸葛亮也没必要害他，只能说大家都忽略了吴蜀联盟的不稳定性，导致被孙权出卖。不过刘备去世后，诸葛亮马上找到孙权要求恢复同盟关系，这个做法是对的，毕竟这时候的蜀国太虚弱，根本抵挡不住曹魏的攻势。

还有一点就是，当年刘备要伐吴，诸葛亮也没能把刘备给劝住，导致了最后的大败。如果诸葛亮能一同随行，说不定还能提醒下刘备，不要中了陆逊的计谋。但诸葛亮既没有坚持说服刘备，也没跟随刘备一起伐吴，最后只能吞下失败的苦果。其实观察诸葛亮一生的功绩，他比较适合制定大方向的谋划，但要临时充当指挥，制定战略就不太行了。

现代社会，阳痿似乎已经成为了男人们“必患”疾病之一，特别是一些三十岁左右的男性，每天很少运动导致浑身都是赘肉。解决阳痿就需要提升性能力，那么男人运动有没有提升性能力的效果呢？男人提升性能力就做下面这些运动吧！

猫姿伸展

顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

曲背部掌上压

姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。

双肩锻炼

举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

腹部锻炼

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。

仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

要提升学生的有效阅读，也可以从周围的阅读环境开始，给学生创造好的阅读环境，让孩子慢慢喜欢阅读。下面是小编找到的资料，是关于中学生怎样提高阅读能力，希望对大家有用。

怎样坚持有效的阅读

1、培养阅读的兴趣。很多时候，我们能够坚持有效的阅读，需要有意识的培养自己的阅读兴趣。当然这个阅读兴趣可以试着去慢慢培养，我们可以选择自己平时比较感兴趣的一个方面或者一个领域。如果我们有了这种兴趣以后，就可以做到坚持有效的阅读。

2、合理安排时间。我们在阅读的时候，需要根据自己的实际情况来安排时间。我们每一个人都需要学习和工作，这样的安排还是有些必要的。一般而言，清晨、午后、晚上和双休日，这样的时间还是比较适合自己慢慢阅读。此外，我们可以计划每天阅读多少，如几章，几页。这样坚持下去，相信我们会收获不少。

4、收集一些信息。我们要培养自己有效阅读的习惯，就需要时刻关注一些比较感兴趣的事物，并且还收集这样的信息和资料。随着时代的发展，收集一些比较有趣的资料，比起以前不是那样难了。这些收集的信息，对于我们阅读能力的培养，还是有着不少帮助的。

5、多去思考。我们在阅读的时候，还需要培养思考的能力。这种思考的能力，对于我们的学习和工作，还是富有意义的。当我们在阅读的过程中，需要学会通过文章或者书籍的关键词来捕捉信息源和重要的内容，这对于理解作者的思想和基本主旨还是有不少帮助的。此外，当我们读完以后，我们会有什么样的想法和思考，也可以用笔记录下来，还是比较有意思的。

文章阅读的方法

1、归并法。这种方法就是把说内容相同或相近的相邻的几个自然段归并为一大段。

2、分类法。叙事性文章可以按事情发展的顺序、按时间的先后顺序、按空间转换的方式、按组织材料的方式进行分段。说明性文章主要按事物的几个方面来划分段落。

3、直铺重点法。根据文章的题目或重点内容，把重点部分先找出来，然后再把其他部分分段。

4、标志法。在一些文章中经常有一些比较明显的这标志，我们可以利用它们迅速地给文章分段。如按时间顺序分段的文章中有标明时间的语句。

中学生怎样提高阅读能力

中学生提高阅读能力方法是从培养“兴趣”入手,使学生爱读书,调动学生阅读的积极性;科学选择读物内容;巧用信息整体把握，阅读过程本身就是获取信息的过程，阅读质量的高低取决于捕捉信息的多少。阅读能力包括阅读速度、阅读理解和阅读记忆三个方面。提高阅读能力，最基本也是最重要的就是多读，在读的过程中学会归纳、分析、总结、反思。可以学习一下快速阅读，快速阅读是一种高效的阅读学习方法。

如何提高高中阅读

1、排除阅读的障碍。现在学生英语基础差，单词量少，两极分化严重，学生厌学的情况特别多。针对这些情况，首先要引导他们正确地拼读课本上的单词和课文，利用业余时间进行语法讲解，个个击破，慢慢地引导他们阅读。

2、培养学生学习的兴趣，激发学习的动机。在课文教学进行到这一环节，要充分利用课文这一语言载体提高学生的阅读能力。

3、朗读是提高阅读能力的有效方法之一。只有在深刻理解阅读材料的内容和内涵之后，才能读得流畅，读得有感情。通过朗读，进一步加深对所读材料的理解和记忆，达到自我欣赏和感染他人的境界。

4、合理进行分配，抓好课前预习，做到课前预习非常重要。

5、钻研阅读技巧，提高阅读的能力，在练习阅读时要启发学生着重记住和理解文章中的首段或末段。

提高阅读速度的方法

1、采用看书扫视法，看书时不一字一句读透彻，看重点句、关键词，一目十行;

2、看书搜索法，看书前查看目录，快速找到自己想要阅读查找的内容;

3、掌握速度中心法，看文章先大概了解文章主旨;

4、摘抄文章名言警句或者语言隽永含义深刻言辞优美的句子;

总而言之，要多看书，读得多了，速度自然就快了。

我们知道，汉高祖刘邦的皇帝之位虽然是征战天下才得到的，但是在征战的过程中，也不是他一个人单打独斗，而是有着自己的手下和军队，他则是这个队伍中最核心的人物。那么，作为一个成功者，刘邦又有着什么样的领导能力呢?他的经历可以带给我们什么样的启发呢?

刘邦在中国历史上一直以善于用人著称，他比项羽更老练，更懂得人心需求，也善于给人才发挥的空间，并控制在自己的利益范围内。

史书上说，早年的刘邦好吃懒做，没啥本事，又不肯苦干，坐吃山空，是一个穷光蛋。常被父亲训斥为“无赖”。在当年，能文能武的人不计其数，为什么“无赖”的刘邦最终成就了帝业?

刘邦登基那一年的五月，他在洛阳开庆功宴。宴席上，他总结了自己取胜的原因：“论运筹帷幄之中，决胜于千里之外，我不如张良;论抚慰百姓供应粮草，我又不如萧何;论领兵百万，决战沙场，百战百胜，我不如韩信。可是，我能做到知人善用，发挥他们的才干，这才是我们取胜的真正原因。至于项羽，他只有范增一个人可用，但又猜疑，这是他最后失败的原因。”

刘邦能当上皇帝，正如他自己所说，他善于调动身边的资源，利用众人的力量，为自己的霸业开道。

“统一战线”，借力打力

在刘邦成就帝业的历程中，他遇到了两个强大对手，第一个是强大的秦朝，第二个是能征善战的西楚霸王项羽。刘邦之所以能笑到最后，是因为他在和每一个对手对阵时，都会寻找盟友一起作战。在战胜了共同的敌人之后，他再动手解决身边的盟友。

公元前209年，刘邦找来好友萧何、曹参、樊哙，鼓动老乡们反，拉起了自己的队伍。刘邦只比秦始皇小两岁，他起兵反秦时，已经48岁了。七年后，他登基称帝，开创了汉朝的数百年基业。

从刘邦起兵到秦朝灭亡，三年时间。刘邦没有治军经验，是个常败将军。起初，刘邦连一个小县城都攻不下来，只好向项梁和项羽求援。公元前208年，赵王被秦朝20万大军围困在河北巨鹿，楚怀王一方面命令项羽解巨鹿之围，另一方面要刘邦向西攻打秦都咸阳。此役，项羽显示出了出色的军事才能，以3万之军大破秦军主力20万，奠定了整个反秦战争的胜局。就在项羽与秦军交战正酣之时，刘邦一路西进，没有遇到像样的抵抗，经过几次不痛不痒的战斗之后，兵临城下。公元前207年，秦朝灭亡。

秦朝灭亡的第二年，刘邦和项羽之间的战争爆发。刘邦第一次攻打项羽的都城彭城(今徐州)时，率领了56万人马，当时项羽不在彭城，正在山东平定诸侯叛乱。刘邦想趁项羽后方空虚打项羽一个措手不及，且自信满满。果然，他攻占了彭城。但没想到，项羽很快率领3万人马杀回，刘邦56万人马被项羽打得溃不成军，20万人战死。刘邦坐着一辆马拉的板车一路西逃，追兵追得很急，为了让板车跑得更快，刘邦十几次将年幼的一双儿女踢下车，幸亏好心的车夫把孩子捡了回来。最后，是项羽的部将徇私放过刘邦，刘邦才捡了一条命。由此可以看出，刘邦想凭一己之力，不可能与军事天才项羽相抗衡。

公元前202年，刘邦起用韩信，拜韩信为大将军，并笼络了善战的彭越和英布。这一年，韩信一鼓作气灭掉了黄河以北的所有诸侯，楚汉之争到了最关键的时刻。刘邦的军队已经打到了楚国境内，准备与项羽在垓下会战。刘邦约定韩信、彭越、英布的部队一起合围，但是他们就是按兵不动。韩信甚至来信，要求刘邦封他为王，不乏威胁的意味。这时候，刘邦满脑子就想着一件事：灭掉项羽。于是，他表态，只要你们合围项羽，函谷关(今河南三门峡)以东的土地我不要了，你们三个人平分。在几路大军的合围之下，项羽兵败自刎于乌江。项羽自刎的第二天，刘邦就解除了韩信的军权，夺了他的齐王印。几年后，韩信被萧何和吕后谋杀于未央宫里。

三类人才，区别对待

易中天讲过，在整个灭秦和楚汉战争中，没有一座城池是刘邦攻下来的，没有一个计谋是刘邦策划的，没有一场战争是刘邦指挥的。刘邦的本事只有一句话，“我该怎么办啊?”问张良，问陈平，问韩信。

楚汉之争时，刘邦麾下的确人才济济。这些人才大致可分为三类：第一类是一世之才，就是从刘邦起兵就跟随他，同甘苦共患难，始终如一的人，比如萧何;第二类是一时之才，就是在刘邦夺取天下的某些关键阶段，效力于刘邦的人，像韩信、彭越、英布就属于这一类;第三类是一事之才，就是只为刘邦做成功一件事的人，比如丁公和侯公等。

萧何是刘邦的同乡兼同事，两人有着非同一般的私人关系，刘邦把萧何列为开国第一功臣。但是，刘邦做了皇帝之后，认为萧何位高权重，对他有所防范。晚年的萧何对国事一直保持沉默，委曲求全，付出了沉重代价才没有把身家性命搭上。

对待韩信这个从项羽阵营中“跳槽”过来的人，刘邦开始并不看重。韩信托夏侯婴和萧何推荐自己，刘邦很反感，认为韩信贪得无厌，一门心思想往上爬。直到萧何半夜跑出军营，追回逃走的韩信，刘邦才决定和韩信见面。见面后，刘邦心里很清楚，他要夺取天下，用得着韩信。但是，正如韩信自己所说，“狡兔死，走狗烹”，项羽覆灭之后，韩信也迅速走向了灭亡。

对第三种人，刘邦的态度更鲜明。丁公其人，原本是项羽的部将，之所以说他是刘邦的“一时之才”，是因为当年刘邦坐板车落荒而逃时，他带兵追上刘邦后，又徇私放了刘邦。项羽覆灭后，丁公想，自己救过刘邦一命，就前去投奔。刘邦听说当年的救命恩人来了，立刻下令把丁公带到军营，巡回示众，然后，宣布他的罪状：“丁公当项羽的部下却不忠于项羽，使项羽丧失天下的就是他。”然后杀掉了丁公。刘邦说：“使后世做人家部下的，再不要效法丁公。”

起兵造反与当皇帝坐江山不同，身为皇帝，他要控制一个国家，最想提倡的是忠诚，反对的是背叛。他用丁公的死，向天下表明这样的态度：“只要你是叛徒，连新领袖都不能容你。”刘邦在危急之时利用了丁公的怜悯之心，胜利之后，又利用丁公的死，为“忠诚”造势，可谓“人尽其用”。

而那个侯公，则更有意思。刘邦第一次打项羽，失败后仓皇逃窜，妻子吕雉和父亲刘太公被项羽抓走。在楚汉战争的相持阶段，刘邦派陆贾去要人，被项羽拒绝。刘邦再次派人去要，这次去的人姓侯，史书只称之为侯公。史书没有记载侯公对项羽说了些什么，结果是项羽同意放人。侯公因此很得意，认为自己立下了大功，肯定会得到刘邦的重用。刘邦听说家人回来了，第一反应是一喜，接着又是一惊。刘邦觉得，这个侯公太厉害了。侯公万万没想到，刘邦给他的奖赏是，一大笔钱，外加一句话，“离开这里，永远不要再回来。”刘邦的想法是，这个人巧舌如簧，把项羽都“忽悠”了，把这种人留在身边，说不定哪天自己也会让他“忽悠”了。

对一个领导者来说，有两件事情很重要，第一是战略，第二是人才。就刘邦而言，他的战略很简单——统一战线，远交近攻;在用人方面，刘邦根据每个人资质的不同，做到“人尽其用”，有的人用其忠诚，有的人用其才能，有的人用其一时的小聪明，有的人，甚至用其性命。

是不是又到了和冰冷产品说你好的时候呢?夏天那么炎热，相信很多家庭都会购买一个冰箱，时刻给家里的冰冻产品加以冰冻。那么我们是不是要好好挑选一个好的冰箱呢?今天小编就给大家推荐一款美菱冰箱吧。

美 菱BCD-568WPCF对开门冰箱巨无霸式的冷冻能力堪称业界的优秀。该机高精度的0.1度变频可使温度波动变小、保鲜效果提升30%、而能耗最低下降50%;智能无霜模式还可自动判断箱内温度，自动除霜;从风道释放冷气到箱体采用立体式的分层送风，能够有 效锁住食物水分，更加让你远离食物串味烦恼，留住食材的原生态味道。

美菱BCD-568WPCF对开门冰箱外观给人的第一感觉就是高贵素雅，纯白覆膜的钢板机身上，波浪横纹精巧点缀其中，外拉把手也设计的非常简洁干练。

智能超大LED显示屏位于冰箱门板上，可通过触摸式的操作完成对于冰箱的设定，且实际使用方法十分简单，即使是对这类智能冰箱不甚了解的用户也能轻松上手。另外，在冰箱运行模式上，该机具备速冻、变频、智能三种模式。

美菱BCD-568WPCF对开门冰箱总容积为568升，其中，冷藏室容积为364升，冷冻室容积为200升，二星级软冷冻室容积为4升。能耗方面，该机日耗电量为0.98度，属于国家一级能耗产品。

打 开冰箱，给人最直观的感受就是美菱在冰箱内部设计方面的用心。冷藏室内，LED立体照明系统能耗低、寿命长，柔和的晶钻灯带给用户卓越的照明效果;五层钢化玻璃搁板可随使用需求自由调整;箱内独立的数字感温 头，能够精确控制间室温度;下方的两个果蔬盒抽 屉，可以把蔬菜和水果类 食材单独的放到这两个抽屉中。此外，冷藏室冷气采用瀑布式出风，保证冷藏室温度的均匀性。

总而言之，美菱冰箱的整机设计基于人性化设计的理念，采用全新设计的中文点阵液晶多功能控制器，能够实现智能情景及各种模式全自动切换功能， 让消费者的使用变得更省心。这一款冰箱绝对可以满足大家的需求的哦。

增加宝宝耐寒和抗病能力的饮食有哪些？冬季天气寒冷，人体免疫力有所下降，尤其对宝宝来说，他们身体各功能尚未发育完全，防寒抗寒能力弱，因此，家长要适当用具有御寒功效的食物给宝宝进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动，减少疾病发生。

在低温条件下，膳食方面应增加产热营养素，保证充足的热能。产热营养素主要包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。宝宝应摄入充足的蛋白质，蛋白质供给量以占总热量的15%-17%为好，应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，不仅便于宝宝消化吸收，且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加宝宝耐寒和抗病能力。

增加维A和维C的摄入，以提高宝宝对寒冷的适应能力。维A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维C主要来自新鲜水果和蔬菜等。冬季应少瓜多果，尤其西瓜、黄瓜偏凉性，多吃容易出现腹泻。

宝宝怕冷与机体摄入矿物质含量较少也有一定关系，补充钙可提高宝宝机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对御寒也很重要，它可使宝宝产热功能增强，因而冬季调味宜以重味辛热为主，但也不能过咸，每日摄盐量最多不超过6克为宜。

身为70/80后的爸爸妈妈们，一定对体育课被所谓的主课占用印象深刻吧，有了自己的孩子后，您是不是也曾经萌生过，这样的念头：孩子学习时间宝贵，还是不要运动了吧.....事实上，宝宝多参加户外活动，增强三大能力，也许您都不知道呢！

1、观察力

1)年龄越小的孩子对外界事物的一切越是感到好奇，什么都想知道。孩子通过自己的观察会向父母亲提出各种各样的问题，比如最简单的：“这是什么呀?”这时，作为父母亲就应该及时给予积极的回应，详细解答孩子的疑问，以进一步激发孩子观察的兴趣，而不是草草的应付或只是不耐烦的回答。

2)有意识的引导孩子进行观察，父母亲可以向孩子提出问题，如：“你猜猜那是什么呀?”根据孩子的年龄特点，和孩子进行一些小游戏，如：让孩子和父母亲进行比赛，看谁先找到红颜色的花。对于已经能认字的孩子来说，在带孩子外出的过程中可以和孩子比赛“认相同字”的游戏。经常性的通过游戏引导孩子观察周围的世界，孩子的观察能力就会越来越强，同时求知的欲望也会加更加强烈。

玩法：如孩子认识文字“上海”，在外出的路上，父母就可以鼓励孩子在招牌或公车广告上找这两个字;或者当孩子发现一个他感兴趣的字或符号时，父母可以和孩子一起继续寻找相同的字和符号。这样一来，不仅提高了孩子的观察力，同时，孩子在这过程中也体验到了成功感，对学习也会产生兴趣。

2、交往能力

如今的孩子，大部分是独生子女，平时与其他小伙伴交往的机会也比较少，虽然在幼儿园里会有许多同伴，但那都是自己所熟悉的人，所以，父母亲可以利用孩子到户外活动的时间鼓励他们主动与其他小伙伴交往。对于一些性格相对内向的孩子来说，也应该鼓励他乐于接受他人的邀请、与他人交往。此时的父母亲不需要过多的干预孩子的游戏活动，有成年人的加入只会增加孩子的拘谨感，因为孩子彼此之间有他们独特的交往方式。

3、自我保护能力

从诞生那一刻起，父母亲都是十分关注孩子的一举一动，使孩子在父母的保护下有了极大的安全感。但在户外活动中，孩子难免会发生一些小意外。特别是在体育游戏中，摔跤、碰撞等常有发生。这个时候，父母亲就要注意对孩子自我保护意识和能力的培养。如在孩子游戏前教导他：摔跤时用双手撑地，追逐游戏中如何躲闪，平衡时借助其他物体保持平衡等。

既然带孩子去户外好处多多，那么家长还不趁着春光明媚带孩子去户外溜达溜达，不要老把孩子圈在家里咯！如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童外出注意事项安全常识栏目。

由于年龄的原因，孩子观察事物时不像大人那般成熟，很多时候都不能做到观察细致，并且较难抓住观察的重点。他们对于感兴趣的事物，即使是不重要的细节，也能观察得十分仔细。而对于他们不感兴趣的事物，即使非常重要的方面也会观察得十分笼统、粗略。另外，他们通常只看到事物的大概轮廓就匆忙得出结论，不会再进行深入观察。那么婴儿观察能力具有哪些特点呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一般来说，孩子的观察能力具有以下两个特点：

一、观察持续时间较短

幼儿的观察持续时间比较短，这与幼儿注意的稳定性较差是分不开的。实验证明，3—4岁的幼儿对图片的平均持续观察时间是7分钟，5岁幼儿仅能增加到8分钟，6岁幼儿也仅为12分钟。

二、不能对观察进行很好的概括

除了观察时间较短之外，不能对观察结果进行概括，也是孩子的特点之一。由于幼儿的思维发展水平较低，因此，孩子常常不能把所观察到的事物有机地联系起来。比如说，把一桶雪带进屋子，雪一会儿就会化成水。3岁幼儿看到这种现象会非常惊讶，但是并不能由此搞清雪、水和温度之间的关系。一般说来，到6岁左右，幼儿才具备初步的概括能力。

常言道：工欲善其事，必先利其器。所以，要想提高孩子的观察能力，父母可以采取以下这些方法。

一、训练孩子有序观察

要想提高孩子的观察能力，首先就要让他学会有顺序的观察。或从上到下，或从左到右，或从前到后，或由近及远，总之，只有让孩子学会有序观察，他才能对观察对象有全面的认识。

除了让孩子对观察的事物有总体认识外，还要让孩子不能忽略细节。所以，父母要让幼儿注意那些重要的、典型的特征，然后再过渡到一般特征。

二、帮孩子总结观察结果

当孩子的观察活动结束后，父母不要忘了帮他进行概括和总结。让孩子在获得感性经验的同时，也掌握一些理性的认知，这样的观察才是有意义的观察。

三、多途径、多渠道地培养幼儿的观察力

要想培养孩子的观察能力，不能只局限于“看”这一种方式。事实上，培养孩子观察力的途径有很多。

首先，父母应当尽量丰富孩子的生活，扩大孩子的视野，让孩子广泛地接触社会、接触自然。并且要在这个过程中，善于抓住教育时机对幼儿进行观察力的训练和培养。

除此之外，孩子的观察能力也受其注意能力、思维能力发展水平的制约。所以，要想培养孩子的观察力，就要同步进行注意能力和思维能力的训练。毫不夸张地说，无论是哪个方面出现了障碍，其他的方面或多或少都会受到影响。

所以，无论父母对孩子采取的是针对哪个方面的训练和培养，一定要以整体性的观点来看待孩子认知的发展，将其看做是一个相互联系的有机整体。如果你对新生儿发育有哪些特点等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注新生儿身体特征安全常识栏目。

芬兰一项研究表明，老年妇女有规律地进行体育锻炼有助预防骨折，并能改善平衡能力和行走能力。对于规律锻炼改善平衡和行走能力有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

据当地媒体报道，芬兰奥卢大学和图尔库大学的研究人员对１６３名有骨质疏松症状的７０岁至７３岁的芬兰女性进行了长达７年的跟踪研究。其中，８７人在两年半的时间里坚持每周参加一次集体训练，训练内容包括踏步、跳跃，以及腿部和臀部肌肉训练等。除此之外，她们还坚持每天在家进行锻炼。

研究人员通过对这些妇女每年进行骨密度检测和行动能力测试发现，尽管体育锻炼并未使她们的骨密度增加，但经常进行体育锻炼的老年妇女发生骨折的情况明显较少。

据报道，这项研究结果首次证实老年妇女进行体育锻炼可以有效减少骨折。研究人员认为，这可能与经常运动的人和不运动的人摔倒方式存在区别有关，经常锻炼的老年妇女平衡和行走能力都比较好。

研究人员建议，易出现骨质疏松症状的老年妇女每天应坚持进行适度锻炼。

如果你对老人健身的目的是什么？老人春季运动应注意什么？老人夏季锻炼要避免高温吗？老年人健身有没有用？老人健身操有什么类型？老人多蹲少做有益于心肺健康吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。

最近有看到一个人他是溥仪的外公，叫做“瓜尔佳·荣禄”，那么有的人问了，这个人没怎么听说过啊?厉害不厉害呢?其实当然是厉害的呀，下面我们就一起来看看这个瓜尔佳·荣禄能力怎么样吧，我们要怎么评价瓜尔佳·荣禄这个人呢?下面一起看看!

荣禄和慈禧太后那些花边新闻就不说了，谈谈我对荣禄这个人能力的看法吧。

1、荣禄非常有才干，是清朝末年满族权贵中少有的精通兵事的干才。自天平天国起义开始，清朝军权长期由曾国藩、左宗棠、李鸿章等汉族督抚把控。甲午北洋海军战败后，荣禄以自强编练新军为名逐步将军权收回。从胡燏棻定武军易帅、袁世凯小站练兵，到戊戌年荣禄出督直隶、统领北洋各军，再到创建武卫军，自始至终，荣禄都将军权牢牢控制在手中，这是清末罕见的现象。只不过慈禧、荣禄等人去世后，载沣、载涛等人无能让袁世凯将军权又夺回去了。

2、荣禄是支持变法的，只不过不赞成康有为、梁启超的变法方式。说实话戊戌变法中的很多措施过于激进，康有为、梁启超根本没治理过天下，很多方针都是想象出来的不具备可行性，一旦改革全面铺开后出事清廷立马灭亡。作为一个历经宦海沉浮的老人以及实际负责政府运行的大员荣禄不可能拿清朝的命运去赌，所以必然反对戊戌变法。

但荣禄也是知道唯有变法才能使中国摆脱危亡的。早在光绪任命林旭等四人在军机章京上行走时，荣禄就致信林旭，主张变法改革以补偏求弊下手。政变后荣禄在一封给伊藤博文的信件中，认为中国应以整军丰财、力图自强为急务，但中国“积习相仍，骤难移易。譬之起虚弱而仁痿痹，辅以善药，效虽缓而有功;投以猛剂，病未除而增剧”。荣禄中国变法关键是要有正确的变法次序。

3、荣禄并不是顽固保守、只听从慈禧命令的人，有国际视野。像义和团的时候慈禧对各国宣战，利用义和团杀戮洋人。荣禄很明白当时的清朝打不过列强，所以他为慈禧留了后路。慈禧让他进攻东郊民巷、外国兵营，荣禄故意放水不开炮还暗地里给外国兵营送水果表示慰问，荣禄还给列强在华的重要人物提供庇护，这给之后的和谈提供了良好基础，保住了慈禧以及清廷的统治地位。

防晒可以说是我们老生常谈的话题了，毕竟一白遮百丑的道理赤裸裸的摆在那，而如果防晒工作没做好，涂再多的美白精华都是徒劳！一到夏季我是各种剁手囤防晒，今天就挑了其中两种为大家做个比较，看看碧柔防晒凝露和新碧防晒那款更值得入手！下面本网小编带大家来看一下碧柔和新碧哪个防晒能力强？碧柔和新碧对比评测。

碧柔和新碧哪个防晒能力强

新碧防晒霜以17.8分的总分胜出！其实两款防晒的防晒指数都一样，但碧柔防晒就是因为防水效果不好，所以落了下风！

新碧这款防晒霜的特点就是轻薄易吸收，涂上去肌肤零负担，液体是很稀的那种，完全不用卸妆的轻薄防晒霜，而且防水效果还特别好，防晒指数高，是日常上班上学必备防晒好物！

碧柔防晒凝露的质地也非常稀薄，涂抹开后很清爽没有油腻的感觉，清爽的淡淡米色质地，有小小的颗粒，加上丝滑的冰淇淋触感，轻轻一抹就推开了，用起来很舒服，但防水效果不太好需要勤补才行！碧柔和新碧对比评测

质地

新碧防晒霜的质地是乳液状清爽不搓泥，乳液是白色的有淡淡的香味，流动性和延展性都不错，很容易推开所以用量很省，而且稍微按摩就完全吸收了。

得分：4.5分

碧柔防晒霜的质地是流动性比较强的乳液状，而且还有肉眼可见的小颗粒~稍加按摩就能吸收，吸收后这些小颗粒也就乳化被肌肤吸收了！吸收之后没有粘腻的感觉！

得分：4.5分

防水效果

防水防汗效果对防晒产品来说太重要了！把防晒霜滴在水里让它泡在水里，看它会不会被水分解！新碧防晒霜滴入水里后并没有分解，而且水还是那么干净没有油漂上来，说明它的防水效果很好！

得分：4.6分

碧柔防晒凝露滴入水里之后，还没有一分钟就散开了，在水里都自动解体了！这个防水效果不好，真是无力吐槽！

得分：3.5分

保湿效果

新碧防晒霜的保湿效果也特别好！在使用之前肌肤含水量是22%，使用之后竟然达到了46%！上升了一倍多呢！这个保湿效果挺意外挺惊喜的！

得分：4.7分

碧柔防晒凝露的保湿效果也很好，但并没有新碧防晒霜的效果好！使用前水分含量是24%，使用后上升到了46%，上升的含量并没有一倍！

得分：4.5分

温和性

新碧防晒霜的PH值是6，证明它很温和，因为它的乳液质地流动性强，我是用来涂全身的，我脸部肌肤有些敏感，使用后没有不适感觉，但眼睛周围有些刺激，总感觉眼睛想要流泪，所以敏感皮肤的小仙女还是慎用！

得分：4分

碧柔防晒凝露的PH值也是6！它也很温和不刺激，我用它来涂身体的，因为它的防水效果不好，几乎都是两个小时补一次，这有些麻烦！

得分：4分

碧柔什么档次

平民品牌，超市开架产品。

碧柔(Biore)，是着名的全球500强企业，日本最大的日用消费品制造商——花王企业旗下的肌肤护理品牌，花王总部位于日本东京，在全球40多个国家设有工厂和办事处。作为一个家喻户晓的全球品牌，Biore碧柔自研发20多年来一直为消费者提供促进清洁、美丽与健康生活的系列产品，并以成为最受顾客支持与信赖的品牌为目标。花王株式会社成立于1887年，产品涉及化妆品等共300多种。2002年8月花王株式会社(Kao)(KAOCF)斥资3000万美元在创建了花王(中国)股份公司，从而一举将其在中国境内的三家企业纳入统一的管理之下。

新碧什么档次

也是平民护肤品，价格不高。

新碧（SUNPLAY）是曼秀雷敦公司旗下专为亚洲肌肤打造的专业防晒品牌，诞生于2001年，涵盖日常、户外及水上活动、儿童防晒等丰富的产品线，满足全方位的防晒需求。

新碧和碧柔价格差不多。

有些孩子语言表达能力弱一些，常常会词不达意。那么，造成孩子语言表达能力差的原因是什么？下面就由小编告诉大家造成孩子表达能力差的原因吧！

孩子语言表达能力差怎么办

1、强化逻辑能力

有些孩子虽然很喜欢说话，但是一说起来就天马行空，一会东一会西，让人摸不清他到底要说什么，这就是逻辑能力不好的表现。

要加强孩子的逻辑能力其实并不难。逻辑感的建立，简单来说就是顺序感的养成，最好的加强方式就是让生活作息有规律。有逻辑感的孩子，除了在说话、做事上比较有条理之外，也善于分析问题、了解事情的前因后果，有利于个人情绪的控制。

2、增加词汇量

孩子想要把话说得清楚、条理，就必须要丰富词汇量，以供孩子表达时使用。要增加幼儿的词汇量，除了多听、多说之外，还要通过大量的阅读，才能建立起日后丰富的词汇库;另外，多跟孩子玩词语接龙、经常找机会让孩子做小小信差，替你向其他人传话，也同样能丰富孩子的词汇，增强表达能力。

3、家长适时引导

当孩子说话的时候，思考太过于跳跃，想到哪里就说到哪，或是问他一个问题，他老是绕着细枝末节打转，无法抓住主要意思，家长就应该适时提醒孩子“重点”应该放在哪里?但爸妈要记住，在提醒孩子的时候要有耐心，态度要温和，不要太急或太凶。

4、提供表现机会

有些孩子在说话的时候总是很紧张，要改变这种状况，适当的方法是多给他机会在大家面前说话。先从在家人面前说话开始练习，再慢慢扩展到亲戚、朋友甚至是陌生人，当孩子逐渐习惯在别人面前发表意见时，紧张感就会渐渐消失，同时也能训练孩子的胆量。

5、注意循序渐进

要注意孩子说话是一个缓慢的过程，有许多种“正常”的发展模式，爸妈要遵循孩子自身的发育规律，循序渐进。可以在不给孩子施加压力的前提下，鼓励孩子多说话，帮助孩子学会组织语言，使其做到“词能达意”。

造成孩子语言表达能力差的原因

1、心理言语机制发育没有成熟。

心理言语机制指语言在大脑内的加工和表达启动过程，加工过程包括词汇、句子和语法的加工。儿童心理言语机制成熟的个体差异很大，有早有晚，有快有慢。只要孩子语言理解能力正常，家长不用太担心。

2、语言理解能力差。

理解是表达的基础，如果一个孩子在语言贫乏的环境中成长，语言理解能力很差，当然也不可能有很好的语言表达能力。

3、家人包办让没有表达的动力。

孩子为什么要有语言表达，最基本的动力是要满足自己的需要，比如喝水、吃饭、出去玩、等等。有些家人对孩子照顾得特别周到，孩子一个表情一个动作，他们就知道孩子需要什么，就帮孩子做到了。如果这些需要和愿望不用语言表达就立即能得到满足，孩子就会失去表达的动力。

4、缺乏语言交流的环境。

大人可能本身话就少，又很少带孩子出去接触同龄人或别的环境，导致孩子缺乏语言交流的环境，想交流却找不到对象。

5、看电视时间太多。

2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。因为长时间看电视会剥夺孩子的思考力，对电视的过度关注让他们忽略自己的玩具和小朋友，不愿和他人交流，从而出现表达能力差。

6、对故事情景和情节的构建能力差。

儿童到两岁以后，能否把一个自己经历的事情简单叙述出来，能否讲一个简单的故事，这需要以儿童更高级的认知能力为基础，儿童的判断能力、记忆能力，在大脑内故事情景和情节的构建能力等等，都影响儿童更高级的语言表达能力。

有些孩子语言表达能力弱一些，常常会词不达意。表达能力的好坏直接影响到孩子日后的学习发展，甚至会影响到他们的人际交往上，所以家长一定要帮助孩子提高表达能力。

提高表达能力的方法

第一步，加强自己的专注度，要注意 聆听对方话语的重点!

第二步，提高自己脑部的运行速度，一个字，还是专心!

第三步，加快自己的言语速度，这样有利于提高自己的表达能力!

第四步，多点与人争辩，在斗争中学会成长!

第五步，提高自己的四边能力，快速找到对方的说话弱点!

第六步，加强自己的文字修养，让自己使用华丽的辞藻打败对方!

第七步，提高自己的个人能力与学识水平，让自己的说话根由底气!

这是白领男士的标准生活方程式：白天上班在办公室里久坐不动，忙来忙去，下班后急着开车回家休息而忽视了运动。由于久坐而导致了周身血液循环变差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力……

久坐不知不觉地对血液循环产生影响，主要是使静脉回流受阻，引起直肠肛管及阴囊部的静脉扩张，导致血液瘀滞，瘀滞的血液引起了静脉曲张，就形成了痔疮。于是“十男九痔”的俗语在这个车轮滚滚的年代里一次又一次的被印证了。

中医认为“久坐伤肉”。久坐办公室或者久坐车里，缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别是坐在汽车的软椅上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血液的微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。而且久坐让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至与发生睾丸坏死。根据调查，勤于运动的男人发生勃起障碍的可能性只是习惯久坐男人的1/2。

上班族保健应及时改掉这些坏习惯

在男性的生活中，还有不少人常被酒精、辐射笼罩。据养生专家介绍，男性酒后喝葛花茶可以解酒，经常面对电脑者喝菊花茶可以明目。

吸烟

因工作、应酬而整天吸烟的男性，咽喉很容易受香烟中的有害物质熏染而导致咳嗽，每天泡点罗汉果茶饮用，可以达到保护喉咙的效果。

抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，其实香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。经常抽烟的人还容易咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。

医生推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，这里向大家推荐的是罗汉果，将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。

罗汉果有很好的清咽利喉功效，在一般的药店就能买到。另外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。另外，在男性的生活中，还有不少人常被酒精、辐射笼罩。据养生专家介绍，男性酒后喝葛花茶可以解酒，经常面对电脑者喝菊花茶可以明目。

饮酒

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

医生推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒，不过，如果喝醉了，推荐葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒，医院、药店都有售。

酒桌男平时要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

1.防辐射服装

随着科学技术的发展，电子产品，尤其是计算机的出现，给人们带来了极大的便利，提高了人们的生活和工作质量。然而，人们正在享受一些高科技产品带来的如图3.24所示的高效银纤维防辐射服。

同时，它也面临着电磁波辐射的危害。这时，一种新的服装出现了，那就是防辐射服装。

防辐射服，又称电磁辐射屏蔽服，由金属纤维和纺织纤维制成，其制造工艺相对复杂。最早的防辐射服主要用于军事，起源于20世纪初美国发起的关于电磁辐射影响的大讨论。后来，科学证明电磁辐射确实对人类健康有一定的影响。美国为雷达士兵开发了最早的防辐射服。

目前，防辐射服装在市场上被广泛使用，受到孕妇和专业人士的青睐。市场上出售的辐射服大多是民用的。第一代防辐射服装产品主要是在纺织面料上喷涂金属漆，形成片状屏蔽层。虽然这种防辐射服有很好的屏蔽效果，但它体积大、不透气且难看。它只能用作衬里，容易引起皮肤过敏。目前，防辐射服装采用了彩色银纤维混纺工艺，即采用电解法在织物纤维表面镀上彩色银。该防辐射服不仅具有很高的防辐射能力，能有效屏蔽高达70DB的辐射，而且适用于所有季节，能对孕妇进行全程保护。

防辐射服保证了孕妇和特殊专业人员的健康，使他们能够安心生活和工作。防辐射服装增强人们的体能。

2.太空服

太空服可以说是目前最好的防护服。科学技术的进步使人们更加了解宇宙，也更加渴望进入宇宙。然而，太空中不可预测的温度、强烈的太阳辐射、没有空气的真空环境、微流星等环境因素对人体有很大的危害。宇航员需要一种特殊的防护服，这就是太空服。

宇航服的主要功能是:保持宇航员的体温；保持压力平衡(使宇航员承受与地球上相同的压力)；阻挡强烈的有害辐射(例如来自太阳的辐射)；处理宇航员的排泄物；提供氧气并去除二氧化碳。宇航服根据使用范围可分为两类:舱内宇航服和舱外宇航服。舱内航天服是宇航员在宇宙飞船上使用的航天服。其主要功能是防止低压环境对人体的伤害。如有必要，还可以增加对高温、低温或有害气体环境对人体危害的防护效果。舱内的宇航服通常包括头盔、压力服、通风和供氧软管、手套、靴子和一些附件。舱外航天服实际上是最小的载人飞船，是宇航员走出飞船到舱外工作时必须穿戴的防护装备。除了舱内宇航服的所有功能外，还具有防辐射、隔热、防微陨石、防紫外线等功能。该服装增加了液体冷却系统以保持人体的热平衡，并提供了背包式生命支持系统。舱外航天服主要由外套、气密限制层、液冷通风服、头盔、手套、靴子、背包装置等组成。

第一代宇航服于1961年引入美国。那一年的五月，谢泼德第一个成功地完成了水星计划的亚轨道飞行，这是美国最早的载人宇宙飞船计划。这种宇航服的问题是，当内部压力增加时，宇航员很难移动他们的身体。与过去相比，现在的宇航服更灵活，穿起来也更方便。宇航员也更自由地移动，看起来更好。

宇航服的制造和发明为人类深入宇宙提供了便利。未来的宇航服将更适合人类太空飞行和太空生活的需要。

摘自清华出版社授权的《科学技术史与方法论》

推荐:一本“透视”科学技术史、科学技术史和方法论的书

牙齿整形是很常见的一种牙齿美容方法，在我们平时的日常生活中有很多人都去做了牙齿整形，牙齿整形可以有效改善牙齿层次不齐，龅牙等牙齿问题。

做牙齿整形会痛吗

牙齿整形可以分为四个步骤，关于牙齿整形疼不疼这个问题，其实可以分牙齿整形的四个步骤来看。下面，我们就从牙齿整形刚套上牙套、塞上牙套后一段时间、牙套勒紧之后、拆牙套的时候来看看牙齿整形疼不疼。

1、牙齿整形刚套上牙套疼痛逐渐加强刚套上牙套一般没有什么痛，因为这个时间牙齿还没有受到很大的外力作用。然而，戴上牙套几个小时后，你的牙齿很可能就开始有点痛了，因为牙齿整形矫正器的效果慢慢发挥出来了。这种疼痛感不会很尖锐，更像是用指甲用力掐住另一只手的指甲的钝痛，不会痛得你捂住腮帮子的。虽然这个时候确实有点不舒服，不过你会更有自信：为了美丽，忍了吧!值得一提的是，每个人对痛得感受是不一样的。对于一些人，带牙套可能一点痛都没有，对于另一些人，可能相当痛。

2、牙齿整形带上牙套一段时间疼痛逐渐减弱刚带上牙套一段时间还是会有一定疼痛感的，这是因为牙齿正在接受整形矫正器缩施加的外力。在过了几天之后，随着你的牙齿已经开始移动，而且钢丝的作用力减弱，痛的感觉一般会慢慢消失。这种良好的无痛感觉可以持续到第一次复诊之前。

3、牙齿整形复诊牙套勒紧后轻中度疼痛在你回去复诊调整牙套之后，你一般会感到有些痛，不过那比起刚戴上牙套那阵子应该是小菜一碟。在你的牙套勒紧之前，矫牙医生会评估你的牙齿移动情况，可能会换一根钢丝，继续给牙齿加力，使牙齿保持向理想的位置前进。新的钢丝非常给力，可能会让你感到类似之前的不适——当然是更轻而且更快消失的，直到牙齿移动到新位置，钢丝作用力逐渐减弱。

4、牙齿整形拆牙套时基本无痛在拆牙套之前，我一般会告诉患者，牙齿可能会有点震动但是并不会疼痛，拆牙套就好像你咬碎一块硬糖果的感觉。拆完牙套后，牙齿整形医生会仔细磨除牙面上原来粘接托槽的粘接剂，并仔细地打磨抛光每一颗牙齿。牙齿整形到了这一步就基本宣告与牙齿矫正器拜拜了，你的内心会很享受这种感觉。

牙齿整形注意事项

1、最重要的，是要注意口腔卫生

当牙齿戴上矫正器之后，会妨碍刷牙，如果牙齿刷得不好，牙齿间残留有食物，则细菌大量繁殖会造成龋齿或牙周组织炎症，破坏整个疗程，因此,牙齿矫正后护理牙齿最理想的方法当然是能够每餐饭后都刷牙。

2、饮食方面

牙齿矫正期间需要小心护理牙齿上的矫正器，应避免吃质地较硬的食物，如骨类食物、蟹、坚果类等，还要避免吃大块的食物。将食物化大为小的做法，可以防止因饮食不当致矫正器的附件松脱，从而使整个牙齿矫正过程能顺利完成。此外，还得特别小心护理牙齿。在人体口腔中有正常的寄生菌，空气中也有大量的微生物存在，口腔经常与外界“接触”。

3、餐后漱口

若餐后刷牙不方便，可用水或茶水漱口。儿童牙齿矫正时，除了上述要注意的事项外，要减少吃零食和糖果的数量，尤其是香口胶，因为香口胶黏着于矫正器上，则难以清除。在青少年牙齿矫正过程中，父母要特别注意督促小孩遵守医生的嘱咐，如定期到医院检查、更换钢丝、戴橡皮圈等。否则，矫正的过程延长，同时也不能达到理想的矫正效果。

牙齿整形多少钱

牙齿整形是一个大问题，你若是牙齿不齐，成年人的费用使用传统矫治在一线城市大致费用在一万左右，这个数字仅供参考，具体的价格要到医院去详细了解。同时，牙齿整形费用主要由地域，医院级别，选择的形势，选择的材质，牙齿情况决定，所以不可一概而论，应该细细的将自己的情况表明，才可以精确的得到你想要的。

18岁以上还能进行牙齿整形吗

有的妹纸在步入社会了之后才发现自己牙齿不整齐，想要做牙齿整形。不过这个时期已经错过了牙齿整形的最佳年龄，于是担心20多岁还能不能做牙齿整形。实际上，18岁以后的妹纸还是可以进行成人正畸的，这样也可以起到确立良好的咬合关系，预防或治疗牙周病及龋病，改善颜面的美观的作用。如果是比较严重的畸形，那么可以进行正颌外科手术的牙齿整形，效果也非常明显。不过在这里不是建议发现牙齿发育不正常了一定要等到成年，因为成人牙齿发育已经完成，矫正的难度会更大，时间也更长，费用自然越高，因此，越早进行牙齿整形，其效果也最好。

很多人认为宝宝与生俱来就有吞咽、咀嚼的能力，所以时候到了自然就会吃东西，其实，这样的观念不完全正确。医院小儿内科医师解释说，吸吮是孩子出生后先天带来的本能，但是吞咽和咀嚼却需要后天的训练。如果没有规律地、有计划地训练咀嚼能力，对于宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响，因此，家长从4个月大开始，就要特别注意宝宝咀嚼能力的训练。

为什么要训练宝宝咀嚼能力

宝宝出生后就有寻觅乳头及吸吮的本能，一旦吸入母奶之后，宝宝就会进行吞咽奶水的反射动作，而且随着月龄的增加，吞咽能力会越来越协调且进步。但是咀嚼能力的完成，是需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、口唇等配合，才能顺利将口腔里的食物磨碎或咬碎，进而吃下肚子。所以，咀嚼能力是宝宝整个口腔动作长时间且经常的练习使用，才能达到的能力。

1、咀嚼能力低下易营养不良

如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力，并忽略提供各个阶段不同的辅食，等宝宝过了1岁之后，就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，而无法咀嚼较粗或较硬的食物，有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。

2、咀嚼能力低下影响语言表达能力

宝宝的口腔肌肉功能得不得锻炼，会影响面部、口腔肌肉的发育，而牙龈和牙齿没有得到适当地挤压和锻炼，发育和排列也容易受影响，可能不牢固或者牙列拥挤，而且舌头、嘴唇等口腔器官的灵活性也会受影响，阻碍宝宝的语言表达能力。

如何添加辅食训练宝宝咀嚼能力

1、4-6个月大宝宝

4个月以后，宝宝的吸吮及吞咽液体食物的动作已成熟，可以顺利喝进奶类食物，而不容易流出来。此阶段开始，宝宝的舌头也变得较灵活，他会尝试利用舌头及口腔的动作，将嘴中的糊状食物或果汁进行吞咽，不过，动作还不是很协调，有时会把食物推了出来或是只吃进去少量的食物。

训练重点：建议从4个月大开始（如果有过敏体质可从6个月大开始），妈妈就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物，让宝宝有机会训练口腔的动作。为了配合宝宝的嘴巴大小，建议妈妈使用小型、材质安全且较浅的汤匙来喂食。刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出，妈妈不用灰心，也不要太心急，只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。

到了6个月大左右，妈妈可以准备一些小牙饼，让宝宝自行抓握、塞进口中，帮助宝宝训练手眼协调的能力。

辅食形态多为流质或半流质，如：米麦粉糊、苹果泥、果汁、菜汤、合适的牙饼等。

2、7-9月大宝宝

大多数宝宝7个月大一脚开始长牙，此时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步，宝宝会尝试以牙床进行上下咀嚼食物的动作，而且，宝宝主动进食的欲望也会增强，有时看到别人在吃东西，他也会做出想要尝一尝的表情。

训练重点：妈妈可以提供更为多样化的辅食，并让辅食的形状较4-6个月大时更硬或更浓稠些。提供宝宝一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，并能促进牙齿的萌发。妈妈除了喂宝宝吃食物之外，如果宝宝已长牙，也能够提供宝宝一些自己手拿的食物，例如水果条或小吐司。

因为长牙，宝宝可能会觉得不舒服，可以供给婴儿一些磨牙饼干、烤馒头干等稍有硬度的辅食，通过咬、啃这些食物，刺激牙龈，帮助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。

辅食的形态为半流质或半固体，如菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐与稀饭等。

3、10-12月大宝宝

此时宝宝已经长出4-6颗牙，咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始，宝宝能否好好的咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响，适当的咀嚼，可以刺激乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育，同时，也能使宝宝通过辅食得到身体健康需要的营养。

训练重点：宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段，不过，原则上，不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。可以选择成人化的食物中，较软、较易咀嚼的食物。除了大人帮忙喂食之外，也可以培养宝宝自己进食的能力，妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙，让宝宝自己也舀食物来吃，这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

三餐渐进改以辅食为主，牛奶为辅，一天约提供3-4次辅食，2次牛奶。开始训练宝宝改用水杯喝水，最初可先用装有吸管的水杯，慢慢再改为一般的鸭嘴杯。

辅食形态以半固体或固体为主，如：软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等。

4、12个月以上宝宝

过了1岁，宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

训练重点：提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。只要宝宝愿意，可以提供大人化的食物给他，不过，还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物，只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状，但不要切得太细。

提供宝宝比较容易舀或抓握的食物，最好让宝宝学习自己进食。平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具，例如小喇叭、哨子等，也可以教宝宝吹纸片、泡泡等。

辅食形态以固体为主。可给予易消化的六大类食物。例如鱼肉、白饭、切成段青菜、切成块水果。

对于成年男子来说，如果他拥有非常好的事业，让他的家庭在仪式上无忧的话，并且还能够拥有幸福的家庭，那么他的一生就算非常完美了，同样在对于性能力上来说，如果他有足够的魅力，并且还有让人羡慕的床上能力的话，那么他一定是非常完美的了，那么到底哪些情况可以表现他的性能力很强呢！

1、从手指看性能力。从手指看性能力，古已有之。手是人体全息的局部缩影，集中了与体内所有器官均有关系的穴位。疾病的信号会通过神经、血管和经络反映到指掌的不同部位，所以通过手常能发现身体的异常。

中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧，纹路过多、凹陷过重，很容易出现勃起、早泄问题。小指细小且短，易出现肾气、肾阳不足，即元气不足。元气不足临床表现为腰膝酸软，性功能不行。

2、从掌纹看性能力。在感情线(起点是从小指侧，往上走，呈抛物线状到食指和中指的交界下方)和小指之间有两三条横纹线，这叫做性线，反映生殖功能的强弱，一般粗长为壮，细小为弱;只有一条或没有的人，多见少精症、无精症等。还有些人的手掌软细，薄而无力，血色较白，说明气血不足，身体瘦弱，性能力自然不好。

3、从手指长短看性能力。此外，欧洲的一些研究也发现，手指长短与性感程度几乎可以画等号。维也纳大学与英国诺森伯兰大学的一项研究发现：

男性无名指与食指的比例，与他们面部不对称的程度成正比。无名指对睾丸激素较为敏感，因此无名指长的人，其男性特征更明显。双手手指的不对称程度还预示着每次射精时精子的多少，双手越不对称，精子数越少。而小指长，预示性能力强，生育能力也强。

根据以上的3个方面来说，如果真的能通过以上的方法来看出一个人的性能力，那么在辨别男友的情况下，很多人又有了一个新的规则，同样也给女人带来了更好的挑选方向，不过一个完美的男人还需要拥有非常善良的心，所以大家要从多方面考虑。

很多时候，男性朋友对自个性能力的关心，不亚于股民对股价的关注。有些男人喜欢犯这样毛病，轻易听信一些流传的性能力诊断标准来给自己的性能力做判定，一旦发觉自己不符合“性能力优秀”的标准，便眉头深锁高兴不起来。男人性能力真的可以通过人体外表判断吗？

“三头反映男人性能力”真的有依据？

性能力是男性的健康标志，也是男人的信心指数。通过外表判断性能力也是不少男性女性乐此不疲的事情。“三头”即指头、舌头和龟头可以判断男人性能力的说法传播甚广，这种说法靠谱吗？

据陈恕仁教授介绍，手部集中了与体内所有器官均有关系的穴位。手部的某些特征，也正象征着你身体里的某一部位的健康状况。舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。龟头是男人的第一性敏感区，龟头拥有健康才能拥有良好的性能力。

陈恕仁教授告诉我们，从生理功能和心理层面来说，“三头”确实能在一定程度上反映男人的性能力强弱，但男性朋友不能参照网上流行的所谓“性能力指标”来自测性能力。精准判断男人的性能力，这活儿还是交给专业医生最靠谱。

“阴茎越长，性能力越强”是误解？

男人的阴茎与性能力紧密相关是无需再讨论的问题，人们往往认为阴茎越大越好，越长越好，否则不足以证明自己有较强的性能力。事实真的是这样子吗？

陈恕仁教授直截了当地指出，“阴茎越长，性能力越强”的说法完全就是一种误解。决定男人性能力的主要因素是性激素。性行为还是涉及心理、神经、内分泌的复杂行为，并和性知识与性技巧有密不可分的关系。

阴茎性交能力的强弱不在于其大小，而主要集中于勃起能力，即勃起反应的快慢、持续时间和硬度。陈恕仁教授还特别强调，有些人无端担心阴茎小影性生活的表现和夫妻的性和谐，这种担心也绝对是多余的。一般而言，女性的性满足主要取决于性知识与性技巧，与阴茎无直接关系。只要阴茎能正常勃起，只要能正常性交，就意味着阴茎的大小是正常的，绝不会给性生活带来麻烦。

人的性欲跟动物一样会受季节因素影响，同时，男人的精子活力和质量，在不同的季节里也不一样。那么精子活动能力最强是哪个季节呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

精子活动能力最强是哪个季节

现代人都讲求优生优育。研究表明，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6~11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。

夏季不成熟精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。

总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6~11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。

人类虽无动物那样明显的动情期，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易。据记载，平均气温在13.6~23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。