柔和

操作方法

近几年驼色元素在时尚界经久不衰，打败一个又一个花里胡哨的色彩，成为秋冬万千女性的首选。白色的高领毛衣搭配驼色阔腿裤，既保暖又温柔。ps:阔腿裤的作用就是拿来塞无数条秋裤的ʘᴗʘ

深浅不一的驼色搭配在一起，也是格外的融洽。再配上个短靴，和同色系的手提包，就是精致温暖的小姐姐。

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不是只有豆沙色的口红才温柔。灰绿色外套搭配豆沙色的毛衣，温柔的像个知心姐姐，忍不住想和你说些悄悄话喃。

徽柔和怀吉的故事让很多人感到意外，其实这也跟宋仁宗替徽柔决定她的终身大事有关。虽然剧中好像徽柔并不讨厌李玮，但历史上徽柔对这桩婚事充满了无奈，她对李玮没有一丝爱意。所以从小就陪在她身边的怀吉成了她唯一的依靠，至于两人之间的感情到底有没有到恋人哪一步，恐怕更多是后人赋予他们的情感，具体情况难以知晓。不过就算是一段美好的想象，同样令人感动不已。徽柔和怀吉结局

徽柔是宋仁宗的女儿没错，梁怀吉也是历史上真实存在的人物，他的历史原型也如剧中交代，是一位太监。徽柔公主和怀吉太监的故事在历史中也是有资料可寻的，在礼法森严的北宋，发生这样的事情自然无法被容忍，最终徽柔和怀吉也没有一个满意的结局。

赵徽柔的原型是宋仁宗的福康公主，她也是宋仁宗最为宠爱的一个女儿。从徽柔小的时候宋仁宗就要为女儿找一门好的亲事，一定要爱她，敬她才好，但最后徽柔被指婚给了仁宗生母家的孩子李玮。

李玮虽然努力好学，但长的不好看，且出身市井，因为李宸妃的关系家中人才开始在朝中被重视，可以说是暴发户。徽柔从小聪慧睿智，性情文艺纯良，她自然是不喜嫁给李玮的，可她亦不愿驳了父亲的意思，于是嫁给了李玮。

婚后的生活并不如意，后来发生徽柔夜扣宫门的事情，在当时来说这是大事件，徽柔被大臣弹劾，她和怀吉的事情也被更多人知道。宋神宗三年徽柔病逝，享年三十三岁。

梁怀吉是徽柔公主贴身太监，因为长相干净，做事稳妥，又比较有才情被安排在公主身边。他算得上是公主的蓝颜知已，在深宫之中是可以说知心话的人，怀吉对待公主亦有别样的情感，但因为太监的身份并未将此事说出口，只是陪伴。

徽柔出嫁按照规定怀吉是不能伴随的，可宋仁宗宠爱女儿，怀吉也就这样跟了去。在婆家徽柔找不到关爱，她和怀吉的感情显得尤为珍贵，后被婆婆撞见才有了后来夜扣宫门的事情。

梁怀吉和赵徽柔还是分开了，再次相见就是公主薨逝，天人永别，不久之后怀吉郁郁寡欢也跟着走了。徽柔和怀吉历史故事

福康公主是宋仁宗长女，由于宋仁宗的子嗣相继夭折，所以他格外宠爱福康公主，将福康公主视为自己的掌上明珠。即便如此，福康公主还是没有能够成为大宋最幸福的公主，因为她嫁给了一个自己并不喜欢的人。后来发生了公主夜扣宫门，违背宫规的做法，当时便流传出了一种说法，说公主与驸马之所以感情不和，全都是因为一个叫梁怀吉的太监，公主喜欢怀吉，所以不待见驸马。那历史上公主和怀吉是爱情吗?其实，两人的关系并不是大家误会的那样。

梁怀吉自幼入宫，最初他只是一个小黄门，因为秉性聪慧，干净懂事，所以被安排到福康公主身边，服侍福康公主。福康公主是宋仁宗最宠爱的女儿，从小就娇生惯养，宋仁宗恨不得把天上的星星和月亮都摘下来给她。

所以，福康公主一直憧憬着将来可以嫁一个青年才俊，能够有一段如意美满的婚姻。结果，宋仁宗为了弥补心中对母亲的愧疚，最后竟然把自己最宠爱的女儿，嫁给了生母弟弟的儿子，也就是自己的表兄弟。公主出嫁后，梁怀吉作为主管太监出宫随侍。

其实公主身边并不是只有梁怀吉一人，当时从宫中跟着她出去的，还有贴身伺候她的宫女，以及另外一个名叫张承照的太监。公主本就不喜欢驸马，也连带着厌恶婆家的所有人，所以她只跟自己身边的几名随侍关系亲近。她将梁怀吉、张承照等人视为朋友。尤其是梁怀吉，虽然身为太监，可是他也有些才华，跟公主很能够聊到一块儿去，所以公主难免对他颇有些好感。

有一次公主与梁怀吉一起喝酒，被驸马的母亲看到了，婆媳因此爆发了争执，然后就发生了公主夜扣宫门事件。这件事发生后，言官们都纷纷上奏，觉得公主的行为违背了祖宗礼法，要求宋仁宗惩罚公主。宋仁宗不忍心真的惩罚公主，又因为一切皆是公主不顾身份，跟内侍走得太近引起的，为了平息争议，宋仁宗只好将梁怀吉和张承照等人发配到河南做苦役。

所以公主和怀吉之间并不一定是爱情，怀吉是她孤寂苦闷的婚姻生活中的一道光，是她的情感寄托和依靠，是可以倾听她的喜怒哀乐的人。

《大唐女儿行》一听名字就知道是以唐朝历史为背景的一部剧，这部剧讲述的是程处默和傅柔之间的故事。而这部剧因为是于正导演的，所以其实很多人都还是很期待的，不知道这部剧能否延续《延禧攻略》的奇迹呢?《大唐女儿行》剧中的程处默在历史上有历史原型吗?程处默是谁，她最终和傅柔在一起了吗?1.程处默有历史原型吗

历史上没有程处默，但是有程怀默。程怀默，其父为卢国公程咬金。程怀默二弟名程怀亮，以功臣之子娶太宗女清河公主，授驸马都尉、左卫中郎将;三弟名程怀弼，官至右金吾将军;五弟名程处政，字彦道，朔州司马。程咬金死后，程怀默袭卢国公爵。

程处默的演员是许凯，1995年3月5日出生于广东，中国内地男演员、模特。

2013年，获得中国(广州)国际模特大赛全国总决赛平面组冠军，以模特身份正式出道。2016年，出演个人首部电视剧《朝歌》，从而正式进入演艺圈。2017年，主演电视剧《延禧攻略》，饰演富察傅恒;同年，搭档白鹿主演古装仙侠剧《招摇》。2018年，出演电视剧《烈火军校》，饰演男主顾燕帧;同年，出演超级网剧《从前有座灵剑山》，饰演男主王陆。2.程处默和清河什么关系

在《大唐女儿行》中程处默是程咬金的嫡长子，而清河公主后来嫁给了程处亮，程处亮是程处默的弟弟，所以程处默和清河公主就有了亲戚关系，清河公主便是程处默的弟妹。

《大唐女儿行》讲述的是商人出身的傅柔和程处默相遇，而被带进王室之间的纷争里成长的古装轻喜剧。

由于程处默是《大唐女儿行》里的男主角，所以很多观众都以为身为清河公主会和程处默发生一段感情，但实际上和清河公主发生感情的是程处默的弟弟程处亮，所以两人之间不可能发生任何情感。

而程处默本人也喜欢傅柔。傅柔是程处默心中的理想对象，因此程处默一直也想尽办法成为傅柔的理想对象。比如原本是纨绔子弟的他，为了得到傅柔的青睐，便开始拜师学艺，因此才获得傅柔的芳心。在和傅柔相识的过程中，他也逐渐明白作为将门之后就应该有所付出，这让他更加喜欢傅柔，后来也成为了足智多谋的少年将军。

不过在历史上，程处默和清河公主之间有夫妻关系。和《大唐女儿行》中的关系有所不同。因为程处默是程咬金的嫡长子，所以必须得娶清河公主为妻。历史上的结局是程咬金死后，程处默还继承了父亲的爵位，一生都有着显赫的地位和令人羡慕的厚禄。

而该剧为了有更多的戏剧性，所以增加了女主傅柔的戏份，将清河公主拆散开，在编剧在笔下将清河公主嫁给了程处亮，虽然有些违背历史，但是改电视剧的可看性很强。3.程处默和傅柔在一起吗

唐初，在明君李世民的治理下，国家逐渐走向稳定与繁荣，而程处默便是国公之子，行为作风上面有些不着调，简言之就是纨绔子弟，然而有一天他看到傅柔并对其一见钟情，这之后改变了他的一生。看到这里不得不感慨，爱情的力量真强大呀!当然，或者程处默的本性也不是那么的糟糕，否则也难以扶上墙。

对傅柔一见钟情，那自然是想与她在一起，此后，程处默会去打听甚至或者是告白，也有了解到傅柔理想型是有才干的、积极向上的人，而程处默想博得傅柔好感，他想通过正确的方法去得到她，而不是通过歪门邪道，所以，程处默下定决心要改变自己，并且也开始拜师学艺。这些便是长安城第一纨绔子弟程处默起初想改变自己的初衷。

不过，就此而言，小编也觉得这个人不错，试想，有些纨绔子弟看上谁了，便用权用计去得到，而不是像程处默这样用心。好，言归正传，我们继续来看，在想俘获傅柔芳心而在改变自己的程处默，这期间视野以及思维也发生了转变，在看到国家内忧外患的处境时，他深深的觉得自己作为武将之后、大唐子民，不能再这样继续下去，责任感出来了。他决心要为国家贡献自己的力量。

看着程处默一点点的改变、不断努力，其实也打动了傅柔，可是，之后傅柔却是莫名其妙的入宫当了女官，而程处默也选择为国出征，他们相处时间更少，但心近。之后，善良的她在宫内因为发现一些阴暗面而引起贪污成性的大唐功臣侯君集的注意，之后，侯君集为掩盖自己的罪行更是弄得傅柔家破人亡，同时还将黑手伸向正在外征战的程处默以及程家。程处默在外面对着内外的敌人，而傅柔的处境也危险，面对这些种种，他们两个人也没有就此退缩，坚持大义，二人联手将这些一一化解，最终也走到了一起。

《孤城闭》当中的赵徽柔，作为宋仁宗最疼爱的女儿，却没有办法和自己喜欢的人在一起。赵徽柔喜欢的人是自己身边的侍卫梁怀吉，但是宋仁宗却为了报恩，要将她嫁给自己生母家的子孙李玮，赵徽柔自然不愿意，但是不知道，真实历史上的公主到底是嫁给谁了呢?赵徽柔的历史原型是谁，她最终是和谁在一起了?1.赵徽柔喜欢谁

梁怀吉，北宋仁宗朝宦官，最开始是“前省”，即内侍省的内侍，后来被调进后省(入内内侍省)服侍仁宗长女兖国公主，入公主宅，为勾当内臣、入位祗候，即公主宅的主管级宦官。

嘉祐二年(1057年)，宋仁宗爱女福康公主下嫁驸马李玮，梁怀吉作为公主的陪嫁宦官一同前往。梁怀吉是公主最为宠爱的内侍之一。公主的驸马李玮虽性格憨厚也颇有文采但是相貌丑陋，福康公主不喜驸马和婆家，不愿和驸马相处宁愿同内侍们一起玩乐，对驸马的待遇也如同佣奴，下人们和公主的乳母韩氏也对驸马态度不尊敬。

嘉祐五年，公主与梁怀吉相对小酌。李玮母杨氏在外偷看被发现。公主大怒，殴杨氏，后跑回皇宫深夜叫开禁门向宋仁宗哭诉。宫门夜开具有特殊意义，公主随意开禁门的行为实属不妥，引起了台谏的哗然。士大夫们指出公主对婆家不敬的行为是受到了身边下人的挑拨和影响，所以要求对公主身边的下人进行责罚，仁宗下令遣散公主身边的宦官宫女，公主的乳母韩氏被赶出宫外，梁怀吉和宦官张承照被发配到洛阳打扫宫苑。

下人被遣散后公主因为遭到多方问责并且身边至亲都被发配赶出大受刺激，多次自杀寻短见来宣示对下人惩罚结果的不满。仁宗惜女便将梁怀吉、张承照二人召回，梁怀吉因此再次回到皇宫。2.历史上的赵徽柔

福康公主(公元1038年-公元1070年)，宋仁宗长女，母昭节贵妃苗氏，同母弟雍王赵昕。宝元二年，封福康公主。嘉佑二年，进封兖国公主，下嫁驸马都尉李玮。七年三月，降沂国公主。十一月，复岐国公主。治平四年五月，进楚国大长公主。熙宁三年薨，谥庄孝，追封秦国大长公主。徽宗初，加周、陈国大长公主。政和四年十二月，改封庄孝明懿大长帝姬。

福康公主，宋仁宗爱女，母苗贵妃。宋仁宗子女稀少且相继夭折，最终长大成人的不过四个女儿，其中长女福康公主作为皇帝十多年里仅有的孩子，受到的宠爱远非一般公主可比。她自幼机敏聪慧，极尽孝道。仁宗曾经生病，她服侍在父亲身边，赤足散发向天祷告，愿以身代父受罪，使仁宗愈发珍爱她。四周岁时，辽国提议和亲，为富弼所阻。

嘉祐二年(1057年)，宋仁宗为二十岁的福康公主举行了隆重的册封礼，晋封福康公主为兖国公主。公主母苗贵妃母凭女贵，同年晋封为贤妃，三代特赠东宫三少官。福康公主是宋朝第一个有册封礼的公主，仁宗花费了数十万缗钱为公主建造府邸。兖国公主出嫁后，月给千贯，待遇如同皇太子。3.历史上赵徽柔和谁在一起了

嘉祐七年(1062年)，李玮之兄李璋上奏称“玮愚不足以承天恩乞赐离绝”代弟请求和离，仁宗同意了。

最后在大臣的抗争以及司马光不断的劝诫下仁宗也终于妥协，他以金钱补偿驸马，同时下诏褫夺兖国公主的封号，降为沂国公主。

数月后，仁宗病重预感自己时日无多，并且内心依然心存对母家未曾尽孝之憾，升公主为歧国公主，恢复李玮的驸马身份望二人再次和解。李玮虽再次成为驸马但长期在外任职并且公主继续和他分居驸马之位依旧形同虚设。

嘉祐八年(1063年)，仁宗驾崩，宋英宗即位，歧国公主也晋升为越国长公主。但英宗因幼时在宫中曾受制所以并不善待仁宗的妻子和女儿，甚至不给长公主们安排住处要求她们搬离旧宫将宫殿安排给了自己的子女，英宗此举还受到了大臣富弼的上奏质问。

治平四年(1067年)，英宗去世公主的侄子神宗即位，公主被晋封为楚国大长公主。宋神宗改元熙宁，取消了公主在婆家的特权，因此公主离婚的可能性更加渺茫。

熙宁三年(1070年)，楚国大长公主郁郁而终，年仅33岁。宋神宗要求追究驸马李玮的责任，以奉主无状的罪名将李玮贬为郴州团练使陈州安置，二人婚姻也终于结束。

《清平乐》整部剧的风格还是偏严肃的，每段故事在历史上都有原型的影子，但也进行了一定的改编。剧本是把故事线扩大了，原本只是讲述徽柔和怀吉之间的感情纠葛，这次把宋仁宗也加了进来，而且是以主角的形式，所以牵涉的人物更多。为了方便大家清楚各个角色之间的关系，我们就来做个简单的介绍，顺便看看他们各自的结局是什么。最令人感到可惜的一对，或许还是徽柔和怀吉，他们最终能不能收获幸福呢?清平乐各角色结局

剧中最后结局是，宋仁宗因将自己女儿赵徽柔嫁给李家公子李玮，使得赵徽柔与怀吉之间的深厚感情有了矛盾，而仁宗在女儿与国家尊严的挣扎中备受煎熬，最终处于大局考虑与赵徽柔断绝了关系，后来赵徽柔也因为染上怪病而不幸去世。整体感觉还是挺悲伤的。

宋仁宗结局：

宋仁宗赵祯在位四十二年，在皇位上勤勤恳恳，深得百姓和邻国辽国的敬佩，据说宋仁宗死后，辽国的皇帝都感到非常伤心，就像自己家人去世一样。宋仁宗一生比较遗憾的事情就是无子，在他去世之后皇位到了侄子赵曙的手中。

张贵妃结局：

张贵妃为宋仁宗生下了三个女儿，都是很受宠爱的公主。一心想要斗败曹皇后当上皇后，但年仅三十一岁就早逝了，仁宗痛心疾首之下追封她为皇后。

曹皇后结局：

曹皇后虽然有皇后之名，但是在情感上她从未得到宋仁宗的承认，曹皇后也没有诞下子女。历史上曹皇后最后是病逝的，终年六十四岁。

徽柔结局：

赵徽柔婚后的行为将她与宋仁宗逼到一个两难的境地，梁怀吉也因此被贬，种种刺激令赵徽柔的精神出现问题，她多次自杀未遂，宋仁宗不忍心看她这样，便将梁怀吉调了回来，但她的精神疾病并没有因此好转。

历史上，赵徽柔和李炜后来虽然和离了，但宋仁宗晚年又重新封李炜为驸马，不过此时他的驸马之位已经形同虚设，直到熙宁三年，两人的婚姻才正式结束。

梁怀吉结局：

梁怀吉和徽柔分离后慢慢衰老，和自己心爱的人不能走到一起。怀吉远离皇宫后，公主几次都非常想自杀，宋仁宗最终为了女儿，还悄悄把梁怀吉给接过来，梁怀吉知道自己的身份卑贱，和已婚的公主传出绯闻会影响皇室，于是决定牺牲感情斩断情丝，慢慢的两个人也分别，当赵徽柔知道梁怀吉想和自己斩断情丝时，才会有自杀的想法，结局里面他和公主仅有一墙之隔，但是却永远不再相见。

张茂结局：

剧中，张茂则的结局编剧其实并没有给出，毕竟他只是个配角，这部剧讲的也都是宋仁宗和曹皇后的事情。所以，从张茂则的身份上看，结局肯定还是继续当个小太监，辅佐帝王建功立业。徽柔和梁怀吉是喜是悲

徽柔和梁怀吉最后算是悲剧，两人都没能收获应得的幸福。

徽柔是宋仁宗的爱女，母亲是苗贵妃，宋仁宗子女稀少且相继夭折，最终长大成人的不过四个女儿，其中长女徽柔公主作为皇帝十多年里仅有的孩子，受到的宠爱远一般公主可比。

徽柔自幼机敏聪慧，极尽孝道，仁宗曾经生病，她不仅服侍在父亲身边，还赤足散发向天祷告，愿以身代父受罪，使仁宗愈发宠爱她，在电视剧中也完美还原了这一场景。值得一提的是，剧中的这一幕恰好是赵徽柔与梁怀吉初次见面的场景，当时梁怀吉并不知道对方是公主，以为她是小侍女，后来，他奉命去给皇后送画，刚好遇到张美人诬陷赵徽柔谋害自己的孩子。

梁怀吉主动说出真相，还赵徽柔清白，给皇后和赵徽柔留下一个极好的印象，却也因此得罪了张美人，张美人怀恨在心，也曾陷害他，但最后有惊无险，梁怀吉还顺利成为了赵徽柔的内侍。作为公主，赵徽柔集万千宠爱于一身，但婚姻却不能由自己做主，宋仁宗为了补偿母族，将她许配给自己的表弟李玮，那时的她才九岁，按辈分来算，李玮还是赵徽柔的表叔。

李玮长相丑陋，虽然对赵徽柔很好，但赵徽柔一直非常厌恶他，无论他做什么都觉得他是在附庸风雅，在这样的情况下，赵徽柔逐渐将梁怀吉当做精神支柱，两人还产生了感情。随着故事的发展，夫妻关系更加恶劣，婆媳矛盾也越来越严重，赵徽柔在忍无可忍之下深夜跑回宫向宋仁宗哭诉，希望能和驸马和离。

当时入夜之后就会关闭宫门，宫门夜开的后果异常严重，赵徽柔深夜叫开宫门要和驸马和离的行为引起轩然大波，她和梁怀吉的关系也随之曝光，言官纷纷上奏抗议。怀吉不是因为他不爱公主，也不是因为公主不爱他，相反他们都深深彼此爱着对方，更愿意为了成全对方而牺牲自己在感情上的利己心理。

水粉是一种将粉状颜料与水混合在纸、布、木头和墙壁上制成的画。粉色水粉有很强的遮盖力。它不透明、不粘、不渗透、明亮且颜色强烈。它不仅能描绘大面积，还能精细地描绘局部区域。白色粉末的混色效果和水的渗透熔化性能使水粉画的色彩在厚度和色调上产生丰富的变化。它融合了油画的蓬勃特征和水彩画的明快特征，具有很强的表现力。它工具简单、材料便宜、易于掌握，已成为画家写生和绘画初学者掌握色彩造型能力的最常见的表现形式。它也广泛用于海报、年画、装饰画、广告设计、舞台设计、工艺美术设计等。

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一件设计完美且受到小孩子们喜爱的服装，除了在设计图案上吸引小朋友的注意力和目光，完美的颜色选择、颜色搭配更是必不可少。那么童装要以柔和色为主吗?童装颜色如何搭配最好呢?下面就来讲讲相关的儿童服装安全小知识。

其实童装大部份以粉红，白色，玫红，灰色，军绿色，卡其色，深蓝色，黑色，杏色等，以柔和为主，女童则以绣花，拼色，印花为主，不管服装的款式怎么变化，要想上身与下身搭配完美，只要取上身或下身中的一个色为主，其它则以对比或协调色完成。

总的来说，服装的色彩搭配分为两大类，一类是协调色搭配，另外一类则是对比色搭配。

协调色搭配，其中又可以分为：

1、同类色搭配：指深浅、明暗不同的两种同一类颜色相配，比如：青配天蓝，墨绿配浅绿，咖啡配米色，深红配浅红等，同类色配合的服装显得柔和文雅。粉红色系的的搭配，让整个人看上去柔和很多~

2、近似色相配：指两个比较接近的颜色相配，如：红色与橙红或紫红相配，黄色与草绿色或橙黄色相配等

对比色搭配分为:

1 强烈色配合：指两个相隔较远的颜色相配，如：黄色与紫色，红色与青绿色，这种配色比较强烈。

2 补色配合：指两个相对的颜色的配合，如：红与绿，青与橙，黑与白等，补色相配能形成鲜明的对比，有时会收到较好的效果.黑白搭配是永远的经典

最后小编强调：对于童装的设计除了在颜色的选择搭配上注意之外，面料选择舒适安全的也是十分重要的。

生命在于运动，老年朋友也不例外。要想身体好，饮食上的注意和运动上的坚持都是必不可少的，我们在日常生活里也要充分重视。谈到运动，具体有哪些适合老年人的身体条件呢？下面就和您一起聊一聊生活中几种简单易行且不易造成身体损伤的锻炼方法。

老年锻炼的推荐方法

转头

头是我们大脑所处的位置，与一身的活动都有紧密的联系。先抬头尽量后仰，然后慢慢低头，下额尽量贴近胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。随后，缓慢做头部的圆周运动，并向左右两侧倾斜10~15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。此法能使颈部的肌肉和关节得到锻炼，除了增强其功能外，还有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效，对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用。

转腰

日常活动中，无论是站立还是坐下，我们腰部都不能完全放松。而中医理论里，腰部不仅是全身经脉通行之所，更是奇经八脉中带脉的所在。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。站在地上，两腿分开，双手叉腰，腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。除了治疗便秘，此法还能增强腰部肌肉、关节的功能，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有一定的防治作用。转腰最好放在早晨做，空腹时最好，做完后再喝一杯温开水。

转肩

肩部与头部的运动都对颈椎有很大的影响。即借助上肢运动，转动肩关节。运动时将上肢向前、后、内、外各摆动10~20次，以带动肩关节的运动。每天坚持摆动3~4次，摆动范围由小到大，运动量可根据身体条件相应调整。转肩对于防治肩周炎、改善心肺功能有一定帮助。

转腕

一个人老没老，主要就看感觉是否灵敏、动作是否协调。手腕灵活的人，不仅给人年轻的印象，也能为自己的生活带来方便。和踝关节相同，手腕也是人体使用频率非常高的关节，并且是气血运行的枢纽，转动刺激可以使其舒展，促进血液运行。先将右臂伸直上举，手腕放松，五指呈自然状态，朝右外侧带动手腕。注意不要用力，轻轻摇、转，环旋30~50次。再换左手，环旋相同次数。或者左手握紧右手腕下部，借左手之力，快速摇动右手腕30~50次。

转膝

很多老年朋友年龄一大，就不能长时间行走，只能依靠轮椅代步，这种情况和膝盖的健康状况有很大的联系。双脚并拢站在地上，微微下蹲，双手按住膝盖，先按顺时针转30圈，再按逆时针转30圈，坚持做两次。此法不仅能增强腿部肌肉力量、防止腿衰老，还能有效减少静脉压及促进血液循环，防治下肢静脉曲张，增加腰、膝、踝关节的活动范围，增加关节的灵活性。但是有关节炎的老年人不建议这个动作。

转踝

我们遵循从上到下的顺序，说到了脚踝。踝骨周围有许多穴位，脚踝还是气血运行的枢纽部位，经常转动可以刺激穴位和经络，促进血液运行，还能间接刺激足踝旁的经穴，对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。可以盘坐在床上，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动。也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动，一般每次左右各转100下，早晚各一次。

保健养生，重在日常的坚持，再好的办法掌握而不实行也没有现实意义。各位老年朋友要坚持住这些好的运动习惯，假以时日必能有所收获，健康的老年生活也指日可待。

“雨水”是一个浪漫的节气，雨水节气的到来，意味着雪花纷飞的冬季就过去了，而温润的春季来临了。今天是二十四节气中的“雨水”，那么在雨水之时应在如何保健养生呢？请看看下文的介绍吧。

雨水节气养生

饮食：羊肉补药端下桌健脾和胃清内热

按理说，在下雨充沛的雨水节气，人们是不容易上火的，但尹志超提醒，雨水时更应该预防上火。雨水节气，天气逐渐转暖，但早晚天气依然较冷，风邪渐增，此时整个冬天吃羊肉、补品等热性食物及在暖气环境下积攒下的内热，会随着大地复苏在人体中生发出来，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火。因此，此节气应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品。

尹志超表示，雨水养生虽应注重“清内热”，但不宜用苦药，具有苦味的食物多具有寒星，在初春人体脾胃柔和之时不宜过多食用，可以选择一些如凉拌萝卜丝、凉拌白菜丝或蒸白薯、蒸山药等柔和清凉的食物。

起居：“春捂秋冻”需适宜按时起居是关键

雨水节气是24节气中的第二个节气，也是最容易出现倒春寒的节气。因为这个时期的降雨会引起气温骤然下降，这对老年人和小孩的身体健康威胁尤甚，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心律失常、心肌梗死等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

需要提示您的是，在不急脱冬衣的同时也不要过分“春捂”—不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高。一般日平均气温在10℃以下就需要捂，得知冷空气即将到来，就需提前一两天先增添衣物捂起来。春捂的原则是要注意下厚上薄，捂的重点在于背、腹、足底。此外，春天阳气开始上升，高血压病人容易出现血压不稳定，此类人应特别注意避免熬夜。雨水节气天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，罹患哮喘、心脏病、慢性胃病的几率更高，此时，人们更应该注意防寒保暖，饮食有节，按时起居。

此外，春季阳气生发速度开始快于阴气的速度，肝火也处在了上升的势头，需要适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易让肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。因此，春天不应该郁闷、生气。这段时节，除了保持愉快心情，也可多称赞别人，别人快乐，自己也快乐。保持好心情，也是护肝的一个窍门。

另外，这个季节，风湿病容易发作，家有风湿病患者的，可以经常点燃艾草。因为艾草性温燥，芳香而辟秽，可以祛湿。此外，普通市民也可以点艾灸熏足三里等穴位，起防病保健的作用。经常用艾条熏三阴交、阴陵泉、涌泉等穴位，可以健脾祛湿，温阳利水。从现代观点来说，春天细菌繁殖很快，而一些实验已经证明，艾条燃烧所产生的烟雾能杀灭很多种类的细菌。

健身：柔和运动为主不宜过早晨练

《黄帝内经》描述“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生;生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”意思就是说，生活起居方面要晚睡早起，提倡人与自然相对应。春天来了，白天渐渐延长，黑夜慢慢缩短，阳气渐长，阳主动阴主静，阳气生长了人就要顺应大自然的气机，减少睡眠的时间，增加活动的时间。

尹志超提醒，雨水仍然是早春节气，早晚仍然较为寒冷，雾气大，不宜于做过于激烈的运动，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气过剩而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动，让肝气慢慢地上升。但因为雨水很多，最好不要过早晨练，一些喜欢早上五六点钟就起床锻炼的中老年人应晚些出门，最好与太阳同起床，在气温稍高时进行一些柔和的锻炼。

雨水时节的养生好食

清热

虽说“冬吃萝卜夏吃姜”，但如今入了春，也别急着把白萝卜从饭桌上撤掉。白萝卜有健胃消食、化痰止咳的作用，初春时节适当食用白萝卜，可清除积攒一冬的内热，与醋同食更能开胃健脾。

醋腌白萝卜

主料：白萝卜、米醋、柠檬片

辅料：盐、干辣椒、蜂蜜

做法：

1、将白萝卜切片，将米醋、蜂蜜、盐、柠檬片、干辣椒加入盛有萝卜片的容器内

2、放入冰箱内冷藏一夜后即可食用。

小贴士：调料的量可以根据个人口味增减，如果容器比较大调料汁较少，腌制期间可以翻动萝卜片几次，使之入味。

解春困

雨水节气过后，平时应尽量喝些温水，很多人在春天容易出现上火症状。这时您不可轻易饮用凉茶，以免导致虚火更加旺盛，您也不可盲目进补，避免因肥甘厚味滋腻脾胃，肝郁脾虚，脾失健运，造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞，导致一系列的脾胃问题。

玫瑰洋参茶

主料：玫瑰花5朵，西洋参片3克

做法：用开水冲泡，待温后可加入适量蜂蜜。

小贴士：年轻火旺者可减少西洋参片改为山楂

润燥

俗话说：春动、肝动。春季对应人体的肝脏，有肝火的人易有口苦、头晕等状况，这时候润燥平肝火显得十分重要，如山药、红薯、紫薯等根茎类蔬菜以清蒸或煮粥的方式能够起到平肝之用。

山药紫薯粥

主料：山药、紫薯、大米

做法：

1、山药与紫薯洗净切块

2、与大米加水同煮粥至大米软烂

小贴士：有些人会对山药皮及黏液过敏，建议戴上胶质手套来处理山药。

砂仁鲫鱼汤

配方：鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。

做法：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。

仙人粥

配方：何首乌30-60克，粳米100克，红枣3-5枚，红糖适量。

做法：将首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。

此粥有补气血、益肝肾之功效。通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结，以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症。

玫瑰花糕

配方：糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大枣500克，白糖300克，玫瑰花60克。

做法：将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。有疏肝理气、健脾暖胃的功效。

金橘山药小米粥

配方：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。

做法：山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

结语：“雨水”节气的到来就代表着春季的来临，我们终于远离了寒风刺骨的冬季。在雨水节气里，我们的养生保健要注重清热方面，食用柔和的饭菜，这样才能度过一个健康的“雨水”。

早春一片缤纷春色，让视觉都暖和起来了！不妨试着薄荷绿、薰衣草紫、婴儿粉等粉嫩色点缀眼颊唇，搭配透明半雾肌肤，这种舒服柔和妆感，正是春季最美样貌！

粉彩光晕眼

今年春季，你能想到的任何粉彩色，都能跃上眼眸！画法更是不设限，可以安全地涂满眼褶，或是打造上下环绕的粉嫩烟燻，想加强光感，更可点缀珠光在上眼窝或是下眼皮(卧蚕)位置，若担心浅色会让双眼泡肿，请选择咖啡色眼线收敛眼神，会比黑色看起来更柔和。

果漾透明唇

取代以往的浓郁艳色，春季唇色主打「透明感」，颜色看似饱和，但涂抹起来却像是结合唇蜜的润泽效果，出色的水光，也让唇形看起来更为修饰饱满！具有气色的浅粉红、浅粉橘，或是带点蓝的浅桃红在早春都极具人气，唇蜜也更唇釉化，一抹定色，使春季唇妆更具存在感！唇妆上色技巧很简单，就像是涂护唇膏般均匀上色，再轻轻抿一下，唇缘再用手指轻压弹点，唇妆越自然越好！

立体混色颊

早春流行混色颊，不强调单色，而是将多色粉末混刷，做出脸颊好气色；建议先拿腮红刷大面积刷拭两颊，再沾取重点色轻点在笑肌处，即可做出层次感双颊。连帮助肌肤打光的蜜粉也以混色取代珠光，藉由各色的偏光做出透明感最大值，这种透亮能比珠光来的更加自然，让五官立体於无形。

马卡龙甲彩

不让彩妆专美於前，今年春季的甲彩也很「马卡龙」，可爱的粉彩色也跃上指尖，让人看了心情愉悦！可以随着妆感与服装任意搭配，单色或是跳色涂抹都很有春意，又以变化感的彩色法式做出新意；而喜爱优雅的你，灰、裸色调也是简约大方的好选择。

碧柔和新碧防晒霜有一个共同点就是都是属于平价的防晒霜，用起来不心疼，而且效果口碑都很不错，属于很受欢迎的开架产品，那么，碧柔和新碧防晒霜哪个好？

碧柔和新碧防晒霜哪个好

我用的红瓶的碧柔挺好的，就是防晒不持久，不过一般日常的使用就可以

那个新碧用过，有油腻感，还是买碧柔那个蓝瓶的吧

先有新碧，后又碧柔。。。自从碧柔来后，新碧打入冷宫

新碧还算清爽，刚涂上去会有一点点油，现在开始用碧柔的，感觉碧柔的舒服点吧

我是混合性偏油··用新碧水薄的好粘···很快就油了····碧柔黄瓶的很清爽··一点都不油··脸还滑滑的好舒服··真是非常后悔买新碧····

小编建议：碧柔比新碧要清爽好用一些！

碧柔和新碧防晒霜对比

自从被skII焕彩防晒玩了一把，我有点受刺激，在万宁匆匆忙忙搞了个平时不太看得上眼的碧柔，还送了个小的新碧体验装。只两三天的功夫，防晒效果不详，只能谈谈使用感。经过了SKII玩命搓泥的折磨，我可以说这俩都很惊艳吗？

碧柔防晒霜

碧柔粉瓶是原装进口，纸板扔了……英文名是brightfacemilk(这怎么也应该是个lotion吧鬼子英文差还是花王水？)。液体也是粉色的，带钢珠，SFP50PA+++，我喜欢高指数，冬夏都尽量往50走。说明有润色和平滑功效，有助于后续粉底贴合，无香料。推开后的确会比较平滑，脸色亮白，不是假白，是自然的提亮，成膜迅速，微拔干，这点可以在前面保湿环节加面油来中和，后续粉底无压力。

新碧水薄清爽防晒露

会购大瓶，因为使用感太好了。可流动的液体，好推开，推开后看起来油光光的，摸起来却不粘，后续粉底融合的很好，虽然是化学防晒，用起来并没有不适。其中名叫-3的化学防晒成分据说很稳定并且效果不错，很多大牌也有在用。用了这俩货我突然有种大彻大悟之感，平时防晒界盛传的一句话：防晒只要成分到了，都是有效的，大牌的优势在于使用感更好而已。突然不想再追大牌防晒了……

这个新碧后来被我丢掉了，幸好没入正装。因为我发现只要用完新碧，鼻梁侧面这两块皮肤就会起很多小疙瘩，不红也不痒，但是从反光可以看出来，我这里的皮肤正常状态下只有毛孔没有疙瘩……停用后两三天又没了，反复试验几次，确认是它的原因，恨恨丢掉了，纯化学防晒还是有风险啊！！！

新碧防晒霜使用心得

面部的防晒一直用碧柔，涂身体的话，曼秀雷敦的新碧防晒系列是不错的选择～这一瓶是去屈臣氏买防晒的时候营业员姐姐推荐的，这一款有涂抹的也有喷雾，喷雾稍微便宜一点，涂抹的一瓶好像是96块左右。

喷雾要比涂抹的方便许多，摇一摇，喷到身体上就可以了，很干爽，不油腻。可以随身携带，随时拿粗来补一补

碧柔和妮维雅防晒霜价格差不多，都是属于美妆店里比较常见的防晒产品，两款都有使用过，防晒效果都是很不错的，个人觉得碧柔是要清爽一点，下面就来具体评测一下吧！

碧柔和妮维雅防晒哪个好

妮维雅水感清爽防晒乳

推荐指数：★★★★☆

SPA50+PA++++防晒乳真的非常水感，淡淡的米白色，在手上摸开像水一样。有点像ipsa自律循环乳。不油不闷不干，一点粘腻感都没有，很轻薄，涂完就马上吸收了，像没有涂过东西的感觉。便宜大碗，感觉性价比很高。说明上说含有净脂控油的粉末，具有控油的效果，小编这个大油皮表示控油效果没怎么感觉出来，总体来说还是很不错的。

碧柔防晒霜

推荐指数：★★★★★

SPA50+PA++++每年唯美一定会购入碧柔防晒霜，防晒效果好，价格也实惠。今年碧柔防晒霜的主要特点就是成了“耐久型”，保证晒不黑，是出游必备的防晒霜。质地水润清爽，适合油皮肤。抹开时感觉水水润润的，吸收也十分迅速，而且很透气，没有丝毫粘腻的感觉。

综上所述

碧柔的比较清爽，强烈推荐

碧柔和妮维雅防晒对比

1.质地：

两款都是超好吸收的乳液状，推开都会化成化妆水（这也是日系防晒的牛XX之处）。但我觉得花王妮维雅的质地更清爽、更水一些，碧柔的更润一些。但两款都是涂起来都像是涂水精华的赶脚，直接上图，简单粗暴！

2.香味：

花王妮维雅没有任何香味（这也是我比较喜欢的一点），碧柔防晒有淡淡的柠檬香味，小清新的赶脚……

3.防水性：

这两款防晒都无需卸妆，普通洁面就能洗干净的，比较适合我这种懒人，吼吼吼～

4.防晒黑指数（即PA值）

碧柔的PA值：4个

花王妮维雅的PA值：3个

日常用防晒黑绝对足够了，如果去海边玩就要考虑换安耐晒了。

妮维雅防晒霜哪款好

1、妮维雅温和物理防晒SPF50+/PA+++，30ml

这瓶是纯物理配方，不含酒精，不含色素，不含香精，不含紫外线吸收剂，使用的是氧化锌紫外线阻隔剂;含保湿精华透明质酸，保持肌肤不干燥。高防护值，但UVA防护不是最高标准，三个加;在高倍数的物理防晒霜里面，算亲肤感非常好用，不油腻，成膜很快，涂改液质地，使用前需要摇晃，面部专用。带有轻度防水里，抗汗是不成问题，经过敏皮肤测试，不会引起肌肤敏感，儿童和孕妇也可使用。面部和身体均可使用。

2、妮维雅防水抗汗高倍防护防晒液SPF50+/PA++++，40ml

这款是为爱运动和长时间在户外工作的人士准备的，超强的防水防汗力，并且含有皮脂吸收粉末，有控油能力，保持皮肤干爽，肌肤在户外出汗出油的状况下也不会影响防晒效果，增强晒伤晒黑能力。同样，也不含香精、不含色素，经过肌肤过敏性测试，面部和身体均可使用。

3、妮维雅奶油质感保湿防晒乳霜SPF50+/PA++++，50g

这款真是要推荐干皮使用，防晒挤出来是奶油般的面霜质地，非常的稠，一看就是很滋润的，延展性和后续的保湿力都非常好。不只是在你涂上肌肤的时候感觉到滋润，它是真的能持久帮助肌肤锁住水分的，解决干性肌肤在紫外线照射更容易变得干燥的问题，让干纹不易产生，化妆也更持久。防晒剂是化学和物理的组合，不含香精、色素、经过肌肤过敏性测试，面部专用。

4、妮维雅化妆水感觉防晒35倍，SPF35/PA+++，140g

适合每天使用的大碗防晒，质地就像化妆水般，轻薄水感，无负担，与肌肤接触紧密，涂多少层都不会油腻感，买大包装140g的每天出门就用它全身上下涂一层，能保湿能防晒。使用的化学防晒剂，添加保湿成分玻尿酸，和天然植物黄树皮提取物。无香精、无色素，脸和身体使用，无需卸妆。

5、妮维雅化妆水感觉防晒50倍，SPF50/PA+++，140g

这支和上面35倍的相似，是更加适合盛夏日常使用，防护倍数增强，照顾在更强烈的紫外线下的皮肤。质感轻薄无负担，在涂抹瞬间你都能感觉到融化进皮肤的质感，像没有涂防晒一样，无论涂多厚多少层都是舒适清爽的。化学防晒，含保湿玻尿酸和防止皮肤粗糙植物成分。无香精、无色素、不需用卸妆，脸和身体均可使用。上面的35倍和这款，都有80g和140g的包装，我更喜欢大的，因为有压嘴，不过携带还是小的方便。

碧柔家的卸妆水和卸妆乳都是很热销的产品，相比起来虽然说贝德玛的卸妆水很干净很热门，但是有一个缺点就是贵啊！那么，碧柔卸妆产品和贝德玛哪个好用呢？

碧柔和贝德玛哪个好用

碧柔的在台湾据说卖的很好，我用了一瓶买了一瓶新的。我一般不化露华浓不脱色那种厚粉底只是普通级别的就用这个很好用基本干净，主要是不像卸妆油那么腻容易弄的到处都是。碧柔的这个就是乳液状的

之前一直用的贝德玛，粉水蓝水都用过。闭口倒是没长，就觉得每次3,4张化妆棉的擦脸，感觉脸都擦薄了。容易过敏。准备入ORBIS或者CRUEL

屈臣氏有卖碧柔的卸妆乳卸妆液卸妆油和卸妆棉。其实之前草了一堆orbis啊什么的，但是网上买实在是太不安心了，这些走红的产品假货太多防不胜防，而且好多假货做得让没用过正品的人真心没法分辨。所以保险起见最好尽量买专柜的，至少用过正品后再去网上买，自己心里有个数。然后还是比较推荐碧柔的卸妆乳的，温和干净性价比高。屈家卖59还是69的我忘了。

必须是贝德玛。超级好用，卸完一点也不干，至于假货网上确实多，买那种给小票原件的就好了

小编想说卸妆能力当然是贝德玛强一些，但是碧柔的产品便宜不心疼！看大家需求，总之碧柔卸妆也是挺干净的

碧柔和贝德玛卸妆水对比

从上往下，MBL眼线笔，S的笔，MBL眼线胶，KISSME睫毛膏。

来看下碧柔：

质地是乳状的，很稀，味道很香，还蛮好闻的。

上脸后很油，这一点很让我不爽，而且洗脸后乳化效果不是太好，用洗面奶洗完有点滑滑的，碧柔刺激眼睛，真的好疼，我都是忍着的，哎，我也自找，人家本来就是卸脸为主的吗，我喜欢清爽的，揉了会，只有KISSME的很顽固，这个我上脸用过，可以卸掉KISSME，只不过要多揉一会，我最后又拿化妆棉擦了下就全干净了，这个卸彩妆还算不错。

10分满分的话，清洁力度打8分，不过眼妆浓密的话，还是推荐用眼唇卸妆，我平时不化妆，全脸这个就够鸟

贝德玛卸妆水

最后说一下贝德玛卸妆水，说明一下，这款是适合平时只涂隔离防晒的人士，不要拿她跟卸妆油比，她做不到又快又干净~，卸粉底要卸个23次，卸眼睛也要擦好多次，可能我是混合皮，比较吸眼线，不好卸，之前拿她卸眼睛，也是当时干净了，过一会又有残留，最后只拿她来卸脸了，很清爽舒服，卸完很滋润，味道也不难闻，500ML100多一点点，绿色的适合混合皮的，红的说是适合敏感皮的，蓝色的用了时候有点点刺激，有点疼，但一会就好了，这个我还会回购的，很方便，出去旅游啊没有水的情况下，用她最舒服了，卸玩可以不用洗脸，不油不腻又滋润，上次我家停水，我就用她卸了脸没有洗，顿时觉得贝德玛真好。

碧柔卸妆好用吗

这款的泡沫真的很绵密，而且很有弹性！必买款！清洁力真是够够的了！防晒淡妆什么的都卸的非常干净。重点是亲肤，还很清香！每次洗澡的时候都挤一泵在手上，然后上脸清洁，超级舒服！还方便！洗完直接用水一冲就OK了！价格这么亲民，不买真亏！瓶子又这么粉嫩！不买更亏！而且可以用好久！这款真的让我很想用咆哮体！

唯一的缺点就是比较不好携带出门，但是买个母鸡家的小瓶起泡器就可以完美解决这个问题了！

贝佳斯矿物柔和爽肤水磨砂塑料瓶，有质感不担心碎，蓝色液体看着清新，用完再买。那么贝佳斯矿物柔和爽肤水多少钱?下面小编为你提供贝佳斯矿物柔和爽肤水专柜价格。

产品价格

【包装】：爽肤水呈淡青蓝色，看着就给人保湿效果很好的感受

【功效】：适合任何肌肤，高效保湿，不含刺激物、酒精、香精等，能起到舒缓和保持肌肤的水嫩平衡，让皮肤展现健康的一面

【用法】：由额头开始，合上双眼，将喷雾由下喷于面及颈部，早晚洁面后使用，或者化妆后使用，可补充水分，使妆容更持久

【特色】：这款爽肤水的喷头和别的不一样，他不是喷雾喷头，喷出来的感觉是小面积水状，说是为了上妆的方便

【点评】：喷完不干燥，蛮舒适的，有点清新，味道也很好闻，还有一点点凉凉的感觉，蛮不错的，很喜欢哟～我的手部展示了使用效果，用完非常水嫩，很不错

【价格】：240

产品功效

清爽补水，美白提高，舒缓肌肤，抗敏感，平衡水油，不含酒精，高保湿，可做补水喷雾。

能调节肌理，保持清新质感，使肌肤回复酸碱平衡，不含酒精，即使是最敏感干燥及脆弱的肌肤也能回复水分充盈，舒适光泽。

含植物精华如鼠尾草，金盞草和假叶树等植物成分，发挥净化及舒缓作用及贝佳斯拥有AcquadiVita矿物维他成分配方，增加肌肤吸收保养品的能力。

柔和醒肤露可以帮助肌肤毛孔的收縮，还能让接下来使用的乳液吸收更好，柔和醒肤露內含有矢车菊等舒缓性质的植物成份，让肌肤不会再过敏。

产品心得

如果让我总结一下这款产品就以下几个词：美白去黄，强效补水，控油抑痘，二次清洁。如果按照性价比来说，从它的性能到价格应该说在同类产品中绝对是数一数二的，个人还是非常喜欢的。喜欢她长效补水和美白去黄的功效，不但可以很有效的深层保湿，给肌肤提供持续不断的水分，还能给肌肤更好的滋养，让肌肤更加健康。

使用的时候可以充分感受到它成分中包含的多种植物精华成分，不但可以让肌肤看起来更加通透，还能更温和的恢复肌肤的平衡，用起来更加安心。意外发现它的舒缓作用也超好，特别是在晚上使用的时候，能用整夜的时间给肌肤充分的补水，让肌肤更加爱柔滑，总的来说还是个人比较喜欢的一款好东西。

脸型是天生的，骨头的形状取决于遗传，都是爹妈给的美，方形脸也有春天，下面本网小编带大家来看一下方形脸适合什么发型？卷曲长发柔和脸部轮廓。

方形脸适合什么发型

方形脸属于上下都宽的类型，线条不够流畅，给人一种呆板生硬感。但是搭配上卷曲长发以后，不止柔化了面部线条，还带来一种事业型女性的自信感。

方形脸不适合的发型

1、LOB头

这里说的这个lob头，包括一切中等长度的发型，就是下巴到肩膀那个位置的。这样长度的头发会把咬肌那个地方的骨头，衬托的很明显，就会显得脸更方。

2、蘑菇头

小方脸剪这种短的蘑菇头。看起来像是戴了一个假发或者说锅盖一样。遮住了整个人的五官的感觉。看不清楚长什么样子。完全遮住五官，整个人失去了特点。

3、长发

长发对于小方脸来说，是跟lob头一样的反作用，会把整张脸的拉的又长又方。烫卷更是不适合小方脸，卷的弧度一般都会忘外面散开，不会像旗袍女人那样的往里扣，所以会把脸修饰的更方更宽。

方形脸适合的发型

1、精灵头

真的好可爱！！透着一种精灵奇艺的感觉，五官也更明显了！配合她的大眼睛真的是完美，让人看一眼就非常难忘！真的太好看！

精灵头要配一双很有灵气的眼睛！要不然是大眼睛要不然就是狭长的眼睛，配合这种发型会十分的完美！大眼睛的妹子剪这种头发会巨可爱！狭长的眼睛剪这种会巨魅惑！

2、齐耳短发

齐耳短发的特点就是会露出的你的鬓角这里，然后遮住你的太阳穴，修饰你的额头那个部分，剪短发之后，人的五官会更立体，比例会更协调。

方形脸最适合的卷发

对于波浪卷总有种莫名的感受。对于方脸的妹子来说，波浪卷是真的能够起到修饰脸型的作用，但是每次去理发店的时候想要那种慵懒一些，不那么夸张的波浪卷总是那么难。不过在这里也要说一下，如果你的额头过高过宽的话还是建议用刘海修饰一下哦。卷发对脸颊两侧有修饰作用，但是想要让脸的上下比例合适一些还是用刘海最好了。现在很火的一些刘海，比如空气刘海、法式刘海都是很不错的选择呢。

防晒可以说是我们老生常谈的话题了，毕竟一白遮百丑的道理赤裸裸的摆在那，而如果防晒工作没做好，涂再多的美白精华都是徒劳！一到夏季我是各种剁手囤防晒，今天就挑了其中两种为大家做个比较，看看碧柔防晒凝露和新碧防晒那款更值得入手！下面本网小编带大家来看一下碧柔和新碧哪个防晒能力强？碧柔和新碧对比评测。

碧柔和新碧哪个防晒能力强

新碧防晒霜以17.8分的总分胜出！其实两款防晒的防晒指数都一样，但碧柔防晒就是因为防水效果不好，所以落了下风！

新碧这款防晒霜的特点就是轻薄易吸收，涂上去肌肤零负担，液体是很稀的那种，完全不用卸妆的轻薄防晒霜，而且防水效果还特别好，防晒指数高，是日常上班上学必备防晒好物！

碧柔防晒凝露的质地也非常稀薄，涂抹开后很清爽没有油腻的感觉，清爽的淡淡米色质地，有小小的颗粒，加上丝滑的冰淇淋触感，轻轻一抹就推开了，用起来很舒服，但防水效果不太好需要勤补才行！碧柔和新碧对比评测

质地

新碧防晒霜的质地是乳液状清爽不搓泥，乳液是白色的有淡淡的香味，流动性和延展性都不错，很容易推开所以用量很省，而且稍微按摩就完全吸收了。

得分：4.5分

碧柔防晒霜的质地是流动性比较强的乳液状，而且还有肉眼可见的小颗粒~稍加按摩就能吸收，吸收后这些小颗粒也就乳化被肌肤吸收了！吸收之后没有粘腻的感觉！

得分：4.5分

防水效果

防水防汗效果对防晒产品来说太重要了！把防晒霜滴在水里让它泡在水里，看它会不会被水分解！新碧防晒霜滴入水里后并没有分解，而且水还是那么干净没有油漂上来，说明它的防水效果很好！

得分：4.6分

碧柔防晒凝露滴入水里之后，还没有一分钟就散开了，在水里都自动解体了！这个防水效果不好，真是无力吐槽！

得分：3.5分

保湿效果

新碧防晒霜的保湿效果也特别好！在使用之前肌肤含水量是22%，使用之后竟然达到了46%！上升了一倍多呢！这个保湿效果挺意外挺惊喜的！

得分：4.7分

碧柔防晒凝露的保湿效果也很好，但并没有新碧防晒霜的效果好！使用前水分含量是24%，使用后上升到了46%，上升的含量并没有一倍！

得分：4.5分

温和性

新碧防晒霜的PH值是6，证明它很温和，因为它的乳液质地流动性强，我是用来涂全身的，我脸部肌肤有些敏感，使用后没有不适感觉，但眼睛周围有些刺激，总感觉眼睛想要流泪，所以敏感皮肤的小仙女还是慎用！

得分：4分

碧柔防晒凝露的PH值也是6！它也很温和不刺激，我用它来涂身体的，因为它的防水效果不好，几乎都是两个小时补一次，这有些麻烦！

得分：4分

碧柔什么档次

平民品牌，超市开架产品。

碧柔(Biore)，是着名的全球500强企业，日本最大的日用消费品制造商——花王企业旗下的肌肤护理品牌，花王总部位于日本东京，在全球40多个国家设有工厂和办事处。作为一个家喻户晓的全球品牌，Biore碧柔自研发20多年来一直为消费者提供促进清洁、美丽与健康生活的系列产品，并以成为最受顾客支持与信赖的品牌为目标。花王株式会社成立于1887年，产品涉及化妆品等共300多种。2002年8月花王株式会社(Kao)(KAOCF)斥资3000万美元在创建了花王(中国)股份公司，从而一举将其在中国境内的三家企业纳入统一的管理之下。

新碧什么档次

也是平民护肤品，价格不高。

新碧（SUNPLAY）是曼秀雷敦公司旗下专为亚洲肌肤打造的专业防晒品牌，诞生于2001年，涵盖日常、户外及水上活动、儿童防晒等丰富的产品线，满足全方位的防晒需求。

新碧和碧柔价格差不多。

清洁肌肤是每天必不可少的一步护肤程序，也是非常关键的一步。如果清洁不到位，肌肤就会变得暗沉，后续的保养品也无法很好的吸收，日系洁面一直领军护肤界，今天我为大家介绍2款日本洁面泡沫！他们就是碧柔和洗颜专科，看看碧柔和洗颜专科洗面奶对比评测。

碧柔和洗颜专科哪个好

小编先把两款洗面奶的比较结论放上来吧，我知道有些同志不耐烦看这么多字（我是不会告诉你小编也是这样的yin）：

碧柔洁面泡沫：16.8分

洗颜专科：15.5分

碧柔洁面泡沫以16.8分胜出！来自日本的两款洁面泡沫，差别并没有很大！碧柔洁面泡沫胜在泡沫细腻丰富，还是觉得泡沫细腻的洁面好！所以如果要为大家推荐的话，还是会推荐碧柔洁面泡沫！碧柔洁面泡沫的质地很细腻，像棉花糖一般，软软的！我是混油皮也可以洗的很干净，而且洗完之后不紧绷，它可以调节肌肤的水油平衡，让皮肤一整天都远离油光，变的水嫩嫩的。

洗颜专科洗面奶蕴含天然植物紧肤成分，能够维持肌肤PH平衡，使皮肤光滑有弹性，产品是偏碱性的，适合偏油性至混合型肌肤。它的泡沫比较稀，但洗完脸不会紧绷干燥，还算比较滋润，就是不适合角质层薄的姑娘适用人群不太广！

碧柔和洗颜专科洗面奶对比评测

泡沫细腻度

碧柔洁面泡沫挤压出来的泡沫细密不容易散开，但还算细腻，泡沫也很丰富。同时还带有一股类似舒服佳香皂的味道。

得分：4.5分

洗颜专科的洁面泡沫比较大，不够细密，而且还很容易散开，泡沫也没有碧柔的洁面泡沫丰富！味道是一股淡淡的芳香味，类似于力士沐浴露的味道！

评分：3.5分

清洁能力

用防水彩妆随手在手背写了个6，用到的彩妆分别是防水眼线和口红。然后用碧柔洁面泡沫清洗手背上的图案。因为我的手比较小所以按压了一泵，然后打圈按摩，我发现它溶解彩妆的能力很强，洗的非常干净！

得分：4.5分

洗颜专科的洁面泡沫虽然泡沫不够细密，泡沫也比较大，但是人家的清洁能力并不差！一样的防水彩妆画的涂鸦，它溶解的速度比较快，清洁力够强而且没有残留！

得分：4.5分

保湿效果

碧柔洁面泡沫使用前后肌肤的含水量变化很大，上升了22%！对于一款洁面泡沫来说很难得！而且洗后没有紧绷和干燥的感觉，保湿度很好。

评分：4.8分

洗颜专科的洁面泡沫的保湿效果也非常的好，但是它的控油能力相对来说没有碧柔的洁面泡沫来的好，我使用之前手部肌肤的油份是34%，使用之后是31%只下降了这么点！水份倒是上升了一倍多，这个保湿效果我很满意~

得分：4.5分

温和性

做为敏感皮星人的我，就算是选择洁面乳也得要温和的！我用PH测试纸来测试它的温和程度，碧柔洁面泡沫居然呈碱性！也就是说它的温和性差，不适合敏感皮和角质层薄的MM！

得分：3分

洗颜专科的测试结果也呈碱性，和碧柔的洁面泡沫一样！（真让人伤心，入了两款碱性洁面泡沫）我的角质层也比较薄，不能经常使用这种碱性的洁面泡沫！

得分：3分

化妆品坏掉的6个迹象

腮红

腮红一般有2-3年的使用期限，但是当你发现你的腮红开始变色或者粉质开始结成一小块的，说明受潮和开始变质，你可以扔掉不要再用了。

防晒霜

上一年的防晒霜没用完留到今年再用？这种开封没用完的防晒最好不要使用了，因为它的防晒剂基本没有效果，涂了等于没涂，那还不如买个新的防晒效果更好，而且在使用防晒霜时用量不能省，要覆盖皮肤涂抹均匀，一支60ML的防晒大约3个月可以用完，如果用量不够涂了也达到防晒效果。

睫毛膏

睫毛膏的使用期一般约半年，过了都容易凝结成块上妆特别难，很容易让你眼睫毛变成“苍蝇脚”，特别难看，所以你每次使用后都要拧紧，如果放置时间太长的跨年度睫毛膏最好不在用，万一沾染到眼睛也不太安全。

涂抹式面膜

虽然面膜的保质期也比较长，但如果你发现你的膏状面膜膏体开始变硬，在涂抹时很难展开，推涂起来有点生硬，那面膜已经开始变质，也可以抛弃了，不然敷了让你脸过敏就得不偿失了！

唇膏和唇彩

唇膏和唇彩是与嘴直接接触的化妆品，而且由于涂抹后在吃喝时或多或少都会吃进一点，所以唇膏和唇彩最好不要使用太长时间，唇膏最好在每次使用后，用干净的纸巾擦拭一下未端，这样可以让它保持干净，如果发现唇膏的膏体出现水渍，就说明这支唇膏变质，最好扔掉不要用了。

粉扑

粉刷与粉扑是最容易藏污纳垢的化妆用具，所以我们使用的气垫BB霜或者粉饼的粉扑都要定期清洗，当你的使用的粉扑开始发硬，不再是原来软软的感觉，那你的粉扑已失去弹性，清洗后也无法回弹，那你就要换新的粉扑了。

夏季皮肤护理

精华液

每一款精华液除了保湿，更有丰富的皮肤营养物质。为皮肤提供了充足的营养以后，才能帮助皮肤新陈代谢，改善各种肤质问题。

防晒修复

对于晒伤的皮肤来说，需要要有一款专门修复的护肤产品才行。脆弱的皮肤只有通过认为的修复护理，才能继续保持美丽的气色，让每位女孩化起妆来没有后顾之忧。

我们平时化妆的时候可以经常更换不同的妆容画法，不同的妆容给人带来的感觉很不一样，普通人容貌自出生就是这样，想要拥有仙女容颜，可以靠后天化妆改变，没有逆天的颜值也能成为小仙女。

仙女妆容怎么画

Step1：用浅棕色眼影沿着眼窝的轮廓在上下眼皮大面积晕染以突出眼睛的立体感。

Step2：用棕色珠光眼影在上图虚线区域内晕染，晕染的面积要小于刚才浅棕色眼影晕染的面积。

Step3：用偏红的棕色眼影在上眼皮褶皱内晕染，眼尾向外延伸;下眼皮也用同色眼影沿着睫毛根部晕染。

Step4：用深棕色带亮片的眼线笔沿着上睫毛根部画一条眼线，眼尾加粗拉长，下眼睑中间段也用深棕色带亮片的眼线笔画一段内眼线;接着用黑色眼线液笔在内眼角画一条“>”状的内眼线，突出眼头。

Step5：内眼角以及上下眼皮靠近内眼角的这段用白色珠光眼影提亮。

Step6：双唇涂上珊瑚色口红。

Step7：脸颊先用外圈的干玫瑰色腮红晕染，然后在中间用咖啡红色腮红晕染，让两颊的腮红呈现出自然晕染的层次感。

好像画中走出来的小仙女~

粉嫩柔和眼妆教程

粉嫩的眼影配色，肿眼皮的女生可能会有点担心怕显肿，但其实哑光色系会没有那么显肿哦~

第一步：用小号眼影刷取紫色眼影扫在眼线位置和眼尾，用中号眼影刷沾取深粉色眼影，沿着紫色眼影的外缘往外晕染。

第二步：用大号眼影刷取浅粉色眼影，大范围扫在靠近眼头的位置。用扁平眼影刷沾取浅粉色眼影扫在下眼睑。

第三步：用黑色眼线笔画出上眼线，眼尾自然延长，处理睫毛，眼妆完成。

红唇妆

无论现在的潮流怎么变，大红唇永远都是时尚的宠儿，复古的红唇妆经明星们演绎出种种风情，让我们也想要尝试一下，但是红唇妆实在是太难掌握了，所以很有可能一不小心就涂得乱七八糟的，所以掌握化红唇妆的神秘武器，十分重要哦。

1、MAC/魅可魅色香吻系列限量唇膏口红

这款口红叫作香吻系列，很诱惑的名字了。色彩超级浓烈热情，带着一种娇艳的红。而且膏体超级水润，瓦内掩盖唇纹，还无敌显白。涂上之后持久度很高，一整天也还在。RUBYWOO绝对是红唇妆的首选，雾面丝绒质感，超级正的红色，优雅又性感。你的红唇需要它守护!

2、兰蔻菁纯柔润丝亮唇膏口红

兰蔻这支口红，在红色调中加入了偏暖调的黄色，适合亚洲人的黄皮肤，不挑肤色，而且很显亮。膏体柔润丝滑，涂在唇上亮亮的，告别唇纹。谎言系列真的是超级好看的红色，很出挑，平时聚会真的秒变女王。如果可以的化，还可以厚涂，有一种火热的热情，十分闪耀!

桃花妆

这里说的桃花妆，首先在眼妆上采用桃花色或橘粉色的主色调，先化一条内眼线让双眼明媚有神，让睫毛卷翘增添柔弱感。如果可以，还能更妩媚，用桃花色晕染眼尾并且上扬，然后在颧骨涂上俏丽明媚的橘粉色腮红，整个人就是千娇百媚，娇羞动人。

1、谢馥春旗飞燕胭脂膏胭脂醉

胭脂，就是最复古的腮红，在古典与现实之中，这款胭脂一定有它最独特的地方。粉色的包装，很少女，淡雅的大红色的粉，不会很红，超级雅致的一个红色，我觉得有点西瓜红，拍开之后粉红的色彩，在脸颊很抬气色，非常减龄。粉质很细腻，用手直接涂开或者是用刷子都可以轻松上色。

2、vnk眼影盘四色

这个眼影的红色系就是打造桃花妆的头号选手了，一盘有四个色，也是很高的性价比。粉质很细腻，用刷子刷的时候轻轻刷就可上色，色彩显色度很高，带一点点的细闪，能够让眼睛更加的迷人闪烁。上妆时一定要注意不要涂地太多，因为桃色比较粉嫩，涂多了会偏红哦!

香水的类型有很多，味道也就各不一样，香水的味道也是需要分年龄来选择的，那么有哪些柔和型的香水呢，成熟女性选择怎样的香水呢。

有哪些柔和型的香水

1、卡尔文·克莱/CalvinKleinCKOneSummer100ml/540元

ckonesummer为你打开那鲜脆清香的甜瓜，和蘸着点点露汁的水蕨。一种全新复合的清爽绿色柑橘基调香氛，以柑橘叶、柠檬，和马鞭草特有的温和草本功效为特色。大黄为此香氛注入了一股清凉时尚的新鲜气息，再加以柔和的黄鸢尾草沁人心脾。迷人的异域风情香氛和橡苔被温暖的雪松、麝香和桃皮香萦绕。ckonesummer夏日限量珍藏版的瓶身是由温暖明亮的蓝、黄、红色鲜艳的色彩组成。如同光芒四射的太阳一般的设计营造出一个调皮的海滩舞会的绚丽光影，捕获到阳光明媚的夏日里尽享欢愉的惬意时光。

2、王薇拉/VeraWang魅力公主女士淡香水100ml/570元

闪耀、诱人、恬美;精选顶级红梅果浆、多汁番石榴以及上乘果梨，为公主量身打造的梦幻香料。当她沉浸在自己的香橙花和香草兰芳香的时候，就像花儿吸引蜜蜂一样，所有的闪光灯也聚集在她的周围。

3、MarcJacobs莫杰雏菊花语女士淡香水75ml/690元

莫杰雏菊花语女士淡香水捕捉到了MarcJacobs女生独特的本质。她鼓励我们在任何时候都展现大胆活泼，优雅迷人，清新甜美的自我一面，漫步于自然的田园中，享受生活赋予我们的一切美好。莫杰雏菊花语女士淡香水，明快的花果香调，演绎着阳光灿烂的明媚，与闪耀活力的能量感。

成熟女性选择怎样的香水

1、香水喷涂在闻香试纸上，于空气中晃一晃，使香水的气味与空气混合。

2、将闻香试纸距离鼻约一吋来感受。

3、隔几分钟之后，再试闻第二款香水。

4、每隔一小时，再嗅闻第二次，直到无味止。

女性选择香氛技巧

1、神秘女人：冷艳魅惑

BossIntense

通过对香草兰和琥珀的提炼融合，BossIntense悸动香氛散发出感性醇厚的魅力，辅以金橘、大马士革玫瑰、茉莉、麝香、檀香等，精挑的香料混合而成的款款幽香将女人的魅惑散发得淋漓尽致。流线形的瓶身以含蓄的雾面，渐变的深红透出热情神秘，全新演绎Boss女香的性感冷静。

2、性感女人：含蓄清幽

阿玛尼Sensi

清新木质味的Sensi是一款花香香水，充满神秘含蓄的东方气息，鹅卵石造型的瓶身幽香隐隐，徐徐溢出的花香清新而细腻，时时诉说着女人的柔美，散发难以抗拒的性感魅力。

3、优雅女人：风情万种

Givenchy倾城之魅

这款香水的前、中、后味融合了5种玫瑰香精，精彩诠释了女人在不同时期、不同场合里所体现的各异风格。5种玫瑰花拥有不同的香味调性，从纯真浪漫到强烈大胆，从神秘诱惑到火热多情，充分展现女性的万千风情。“倾城之魅”散发的阵阵茴香让5种玫瑰所特有的花香相互融合，演绎出女人纯真、梦幻、优雅、强烈及性感的多变天性。

巴宝莉哪款香水好闻

1、巴宝莉伦敦布格女士香水

香调：花香调

前调：玫瑰、忍冬、蜜橘

中调：茉莉、牡丹、提亚蕾花、克里曼丁红橘

尾调：麝香、广藿香、檀香木

这只是一只迷人的女香，前调清新可人，融入了清新且明朗的小柑橘、忍冬及英国花园玫瑰。中调是隐约显现出女性婉约魅力的栀子花、浓烈的茉莉及柔和的牡丹。尾调中散发着细致优雅的檀香、麝香及广藿香能够让你随时随地都怡然自得。无论是什么场合，这样一款英式风格的香水都会让你显得从容不迫。

2、BurberryBodyTender清甜裸纱玲珑柔情香水

香调:木质花香调

前调:柠檬，苹果，清新苦艾酒

中调:玫瑰，白茉莉，檀香

后调:木质克什米尔，琥珀，麝香

专为轻熟女而设计的一款香水，甜而不腻，感性又不做作，无论是在职场还是日常生活中都能轻松驾驭。味道是清甜的花香调，木质的加入增加了厚重的质感，但不算是很厚重，足以让它适合不同的季节。

3、Burberry巴宝莉动感节拍女士淡香水

香调：清新花香木质调

前调：佛手柑、荳蔻、粉红胡椒、柑橘

中调：锡兰红茶、鸢尾花、蓝铃

后调：白麝香、香根草、西洋杉

BurberryTheBeat前味以清新的佛手柑、荳蔻，粉红胡椒和柑橘类作为基调，带来清新愉悦的气息。中味以锡兰红茶和鸢尾花的结合，带来高雅与活力，一种前所未有的全新感受。蓝铃以及其他花草香，带出如同光线般流畅的清新质感，更描绘出自然典雅的气息。搭配白麝香、香根草以及西洋杉等木质调作为后味，散发女性的性感魅力。