几天洗一次头比较合理(20篇)

对大多数老年朋友来说，健身是一件好事，但是健身的一些禁忌也是要特别的去关注的，不然的话，可能对老人的健康带来很多的影响的。对于揭秘老人合理运动健身的7大禁忌有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

随着生活水平的不断提高，老年人的退休生活大多休闲又无忧，所以大部分老年人都会选择进行一些健身活动来打发时间，同时又可锻炼身体，提高身体素质。那么在进行健身活动时有哪些禁忌是需要注意的呢?

一、忌项目过多和时间过长

老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并使神经系统协调指挥各器官系统对各种动作变化作出及时反应的能力明显减退。老人的健身项目贵在少而持恒。锻炼时间以每日30～40分钟为宜。健康老人或有锻炼习惯者可酌情延长，以兴趣尚浓，感觉良好即止。谨防超量负荷，产生逆反心理。

二、忌运动后随即坐躺

运动时血流加速，运动后如果随即坐、躺，会出现血压急剧下降，心率激增;肌肉运动会立即中止，下肢静脉的血液不能畅快向心脏回流，造成下肢瘀血肿胀，脑部及机体各部分因缺血导致“休克”，或产生不适感觉。运动后需有慢跑缓走渐次递减的放松运动。小憩间，应随即用柔软毛巾擦抹身上汗水，不宜在地上随处躺卧，避免躯体受潮寒，诱致风湿性腰痛或关节疼痛。

三、忌大量饮水

运动时排汗造成干渴，可适量补充水分。饮量不宜过大，超量就会破坏体内水分、盐分的代谢平衡和稀释血液的浓度。补给水分以淡盐水最适宜，既补了人体水分，又补充了盐分，保持体内水盐平衡。

四、忌即时凉浴

运动时血流量加速，毛细血管扩张，大量排汗。如即时凉浴，遇冷刺激后引起体温骤降，机体血管突然收缩，使神经系统失调，肌肉抽筋，而且引起感冒和风湿、关节炎等疾病。

五、忌违背生理负荷项目

运动选项力戒负重、屏气使劲、翻腾旋转动作和对抗性激烈的项目。选做的静力性负重练习，肌肉在一段时间内紧张用力，使肢体静止不动，容易出现疲劳;屏气使劲的大负荷练习，还会对心脏和骨骼带来过大的负担和影响。随着老人身体素质的衰退，爆发力减弱，速度缓慢，反应迟钝，协调能力低下，对那些对抗性激烈项目，均已力不从心，且易于引起运动创伤。

六、忌疏忽锻练前后运动

卫生锻炼前后的运动卫生，重在练前的暖身活动和练后的整理活动。练前人体机能需有活动的准备，使体内的运动器官、肌肉力量、韧带的伸展迅速进入活动状态，防止出现运动创伤;运动后的整理活动使机体各组织器官的功能变化由运动状态渐次进入相对安静状态，不能随运动的停止而停歇。整理方式重在身体放松，使运动负荷逐渐减小，达到驱疲消劳的功效。

七、忌在污染环境中锻炼

运动时需满足氧的需求，呼吸的深、快，使肺通气量明显增加。置身于污染环境，易使病菌进入体内引起呼吸道疾病。老人在气流通畅、阳光充足的室外锻炼，可接受紫、红外线的健身作用。选择在空气新鲜的茂密山林、喷泉或空旷辽阔的海滨区，可纳入“空气维生素”——负离子，使机体各系统的机能加强，代谢功能旺盛，感到精神爽朗，心旷神怡。

所以说，这些健身的禁忌是我们一定要了解的，不然的话，老人们可能就会受到很大的影响的，所以当你在运动的时候一定要注意这些情况才行呢。

如果你对老年人健身的好处多吗？对老人健康有益的低氧运动有哪些？老人运动后不适宜多吃鱼吗？老人运动健身可以克制烟瘾吗？老人冬季健身有哪些需要注意？老人用餐后不能马上运动吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身知识安全常识栏目。

随着企业复工，写字楼、商场等场所人流量逐渐恢复，办公场所和公共场所的空调通风系统也重新运转起来，那么疫情期间如何合理使用中央空调呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

针对具体使用过程，相关专家给出了三点建议，详情如下：

一是关于集中空调，在使用之前应了解它的类型、新风口的卫生状况等。这些情况了解清楚了，大部分的中央空调是可以用的。

二是中央空调有一部分是全空气系统的。全空气系统的中央空调，在使用的时候要求是关闭回空，用全新风来运行。

三是风机盘管加新风系统的，是我国最主要的一款集中空调的类型。这种类型的集中空调，要求各个房间之间的空气，应该是独立的。在独立的情况下，这种风机盘管加新风系统的空调是可以用的，使用时应尽量最大的新风。

真正的养生，是良好的生活方式！

想要身体好，无非就是两件事，管住嘴和迈开腿。正确的养生方式无非就是“四个合理”，也就是饮食、起居、运动、情志的合理。

1、饮食：

多菜少肉七分饱。合理安排膳食，调整饮食结构，控制体重。年轻人的膳食应该维持多样化，不挑食、不偏食、不吃零食、不暴饮暴食，少吃快餐，多吃含维生素和纤维素较多的新鲜水果、蔬菜，还可多食杂粮、面食、糙米等。

2、起居：

20分钟午休，23点前睡觉。作息起居应该是让很多年轻人“头大”的问题，就算坚持几天早睡，到了周末又会回到熬夜的轮回。要知道，劳逸结合、张弛有度才能给身体和精神以“充电”的时间，才能保持旺盛的精力。

3、运动：

每天行走一万步。每天进行1小时左右的体育运动有利于促进心血管发育、增强呼吸功能、降低工作紧张所致的交感神经张力、消耗体内热量、消除疲劳、增加骨质密度、增强免疫力。

4、情志：

正面思维。吃得好、睡得香，再加上根据自身情况合理安排运动，持之以恒，自然会有一个良好的心情和精神状态，另外还要保持正能量，积极面对每天的工作和生活。

教你合理收纳女人的衣柜

教你合理收纳女人的衣柜

让她的衣柜在多出一件衣服的空间

1、多功能衣架

女人每天都会想如何搭配衣物，而丝巾、头箍、项链、化妆品，这些零零碎碎的小物件总是很占地方又容易混乱，对于爱美的女孩来说，困扰到她的并不仅仅是衣柜里总少一件衣服，更是衣柜里总是缺少一个再存放一件衣服的空间。多功能衣架，能将围巾和挂饰分开挂放，不仅节省时间，还避免缠绕。装饰性的餐巾架被创意性地用作钱包搁架，搭配精致的皮革托盘和首饰架，妥善保管了零碎的私人物品。

2、抽屉软格

布包抽屉内格可以保持贴身衣物的整洁，内放香囊，能增加一点甜美的气味。

3、树脂鞋盒

透明的树脂盒使你能很快找到自己想穿的鞋，轻轻一按，正面的盒盖就打开了。这些特制的盒子底部有豁口，适合容纳高跟鞋或更厚、更长的鞋子。

4、门挂架

包塑料的门挂架充分利用起衣橱的门后空间，让你有足够的地方挂较长的衣物。

5、帆布箱子

结实的帆布箱子缓解了木柜收纳的问题，粉色的小箱适合放围巾、袜子等小件，蓝色的大箱子用于大件物品的收纳，上面的标签可随盛装的物品发生变化。

让他的衣橱一目了然可以随手可取

1、透明收纳器

对于大多数不擅长整理的男生来说，他们收纳的重点是方便、直接。最好一眼就能知道想要的物品摆放的位置。所以建议可以使用透明的收纳容器，免掉因忘记东西在何处，造成重复购买的问题。

2、小帆布盒

抽屉内的小帆布盒分类存放着袜子、内衣。

3、可推拉式裤架

可推拉式裤子挂架的出现，提升了衣橱的整体档次，裤架的框架结构全部采用松木。

4、定制钢架

定制的搁架以及垂直的铬合金分隔物，在钢架上相互交错，把折叠的衣物按照款式、季节、所有者分隔开。

目前国家旅游局已经下发《关于组织展开整治“不合理低价游”专项行动的通知》，全国各地积极启动低价游专项整治工作。接下来给大家分析一下不合理低价游侵犯了消费者的哪些合法权益，请大家仔细阅读下文。

关于不合理低价游侵犯了消费者的哪些合法权益，小编分析如下;

近年来，由于国家、商家和消费者各自存在的问题，导致消费乱象丛生。这不仅影响了国家的公信力、商家的信誉形象，也侵犯了消费者的合法权益。

另外，不合理低价游侵犯了消费者的知情权，公平合理的原则。消费者应该先去找商家协商，不成就找消费者保护协会投诉，用法律手段惩治商家，因为忍气吞声的结果是让更多的消费者受害。

为进一步倡导游客文明旅游，理性消费，提高消费者的维权意识，让广大消费者出游更安全、更顺畅、更舒心，这就要求旅游业必须转型升级，进行旅游业标准化建设，建立健全旅游产品和服务质量标准，健全旅游投诉处理和服务质量监督机制;实现旅游产品多元化发展，建设一个品质有保障、服务有差别的体系，走出价格低水平竞争、旅游体验糟糕的发展怪圈。让旅游产品以品质取胜，让旅游业成为良性竞争、可持续发展的支柱产业。

同时必须正视的是，以更低的价格获得更好的服务，是每个消费者都有的心理。治理“不合理低价游”，是为了让消费者能够享受质价相等的旅游服务，防止消费者掉入欺骗、强制购物的旅游陷阱中，而不是把低价旅游产品消灭掉。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期旅游消费知识讲座中小编告诉大家怎样识别低价旅游团陷阱，精彩内容大家不要错过哦。

枫叶色口红是很常见的一种口红，在秋冬季节非常流行，枫叶色口红非常显白，很适合黄皮使用，枫叶色浓郁显色，是比较高级的红棕色调。

枫叶色口红哪款比较火

1、Nars#AutumnLeaves

超好看的一支枫叶色了，其实nars家的口红还是很不错的，滋润度高，显色度各方面表现都蛮不错的。这款滋润度高，遮盖唇纹效果很好呀，带一丢丢的细闪，不过不算很明显，颜色遮盖力算一般吧，深唇涂出来可能不是这个色，水润度很不错，也不会拔干，持久度还行吧，会沾杯，不过这个色号现在貌似不怎么好买了。

2、欧莱雅#839

欧莱雅家的口红真的很好用，而且超级平价，简直是学生党吃土党的福利来的呀，色号还越做越好看了，839这款是一款比较正的枫叶色。奶油质地的膏体，涂起来非常顺滑，上嘴还是蛮滋润的，不怎么显唇纹，颜色饱合度很高，显色度也是超级棒的啊，会沾杯，不算特别持久，而且这支涂上一段时间后会有点倒拔干，不过性价比真的超高了呀，薄涂很日常很温柔的

3、雅诗兰黛倾慕唇釉#307

雅诗家最火的枫叶色口红是倾慕的333，哑光质地可以说相当有高级感了，而且色泽浓郁，带棕调超级显白呀，不过307的红茶枫叶色唇釉出来后我就移情别恋了。官方色号说是红茶枫叶色，唇釉质地，非常滋润，缎光质地超级高级了，完全不会卡纹，也不倒拔干，显色度也很棒，就是这款唇釉不怎么成膜，不算持久，而且比较沾杯，但是颜色真的好看啊，红棕调非常温柔，黄皮用完全没压力，还巨显白。

枫叶色口红适合什么人

肤色：不挑肤色，大多数人都可以。

年龄：20到35岁之间。

枫叶红属于红棕色系，是类似于砖红色和铁锈红的颜色，妆容感觉是非常低调、大气、有质感的!因为颜色饱和度低，所以对肤色几乎不挑剔，涂在嘴巴上暖洋洋的，又显气色又显白!口红是不挑季节使用的，按照自己的心情随意就好。枫叶色口红像秋冬之交红枫如火的颜色，不张扬不低调，感觉配大衣很好看，招人稀罕!

最好看的枫叶色口红推荐

1.M.A.C丝柔粉雾唇膏#devotedtochili

devotedtochili比火红的暖系红砖chili色在更柔雾一些，很温暖带点小清新感，搭配运动服也无违和的自然红棕，子弹唇膏系列主打雾面但滋润度没在客气的，完全打破对于雾面唇彩的犹豫，带着滋润呈现雾面双唇出门完全没问题!

2.雅诗兰黛绝对欲望柔雾唇膏#333

唇膏中富含精油成分，让唇妆可以停留在饱满滑顺滋润的状态。质地上的区别，这款好适合搭配高领毛衣，选择素雅穿搭时呈现红润气色的效果，是一支可以让你时常保持在最佳状态的唇膏色。

3.GA奢华丝绒订制唇萃#405

色彩饱满带光泽感的红，用GA唇彩就想搭配皮衣，一种直接果断具吸引力的魔力，秋天就大胆厚涂出门吧!要说唇妆能代表一个人的态度实在不为过啊，美丽的自信就是这样展现出来的!

4.植村秀狠雾持色染唇露#RD03

这款漆光唇釉RD03属于暗红系，但光泽度太好整个红都亮一色的感觉，是大家公认的显白红，黄皮肤也不用担心光泽呈现会让你气色亮起来!涂一层就超显色饱和度也非常优秀。

5.兰蔻绝对完美迷雾唇膏#507

沉稳的丝绒雾面质地，从雾面的烤漆包装就令人极度想拥有，这颜值光拿着就想拥有啊!红色中带点土色暖系的调和，暖暖的红棕不具任何杀气与投放任何挑战，日常化妆包必备款，姐妹们都必需推坑。

6.ClioMadMatte#09chilibrick

雾面丝绒唇釉质地，辣椒红砖色正是显白推手，在不想太高调又想透露今天不一样的场合，这色厚涂很可以。薄涂就是日常必备，夏日的干燥玫瑰先入库，该换上属于秋天的红砖色了!

7.innisfree花漾绵蜜唇萃#15

新推出的枫叶红棕色唇露，薄涂后的晕染效果佳，厚擦的饱和与显色度都没得挑惕，唇露的优势就是不怕脱妆，一整天下来就算有些许掉色也还是好看!

8.NatureRepublicMeringueTint#03redbrownie

这款是最偏棕色系的红，吃土色入秋后还是要备好，这色在户外整个好吃香啊!全身穿橘红系搭配一只偏红的唇彩，或与浅棕发色整体看起来超自然又温暖舒服。

枫叶色口红哪个更好

枫叶色是我很爱的颜色，不挑皮黄皮最爱，这次这几只都是我的心头好，为了拍的没色差，我来来回回试了五次，最后的是完全不打光的情况下拍的，这的是非常抬气色的。枫叶色真的是非常复古而且气质。

1、dior740:740在我嘴上一点也不土橘，就是一个很亮眼的橘调红，超级滋润，夏天真的要注意点别断了。但是太润反而不好画唇形。

2、ysl416:也是一个大网红，颜色很美的红，就是不好涂匀，最好彻底干了再涂一遍。质地算是亮面唇釉里面不粘的了。

3、美宝莲MNU09:也是网红一枚，干枫叶色，不挑皮还显白，完全可以当作740的平替(哑光版)。这个价格品质跟大牌的比没差，虽然是雾面，但是质地很软，完全不拔干，综合来看最推荐这支!

4、revlon225:这只倒是没什么特别，有一点点豆沙，是很日常的颜色

5、oframiamifever：一支大南瓜。很喜欢这只，质地很奶油的雾面唇釉，颜色很特别。这只我是薄擦，薄擦很显白，黄皮绝对会爱的颜色

6、colourpopmama：颜色我是爱的，但是太干了，每次擦完嘴都要掉皮。

“添加辅食”四个字，说起来很简单，但是具体应该怎样做，对妈妈来说经常是云里雾里的。以下从辅食添加时机、食物顺序、时间安排和辅食添加中饮食行为培养来告诉年轻的爸爸妈妈宝宝食物如何合理添加？保证营养均衡。

宝宝食物如何合理添加？保证营养均衡

当孩子长到5个月左右，如果妈妈细心观察，就会发现孩子正在向你发出进入食物添加期的各种信号：

会用小勺进食了。当你把一小勺泥糊状食物放到他嘴里，他已经能够顺利地咽下去。1.开始对大人吃饭感兴趣。大人咀嚼的时候，宝宝会盯着你看，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，像只小馋猫。

.孩子吃奶已经基本形成了规律，比如每次喂奶间隔时间大约为4小时，每日喂奶5次左右。

这时候，就可以进入食物添加期了。婴儿食物添加期是指婴儿由液体食物喂养为主向固体食物喂养为主过渡的一段时期。在这一时期内液体食物——母乳和配方奶，仍应是婴儿每日营养的主要来源，而泥糊状食物则是过渡的载体，是必须添加的食物。

孩子从出生到1岁体重增长了3倍，这么快速生长的物质基础就是营养。随着孩子一天天长大，6个月左右，母乳提供的营养素渐渐跟不上孩子生长的需要了，因此我们必须通过增加泥糊状食物来弥补母乳营养素的不足部分。

小时候品尝到多种口味，会为孩子以后接受多种食物打下良好的基础，孩子长大后不容易挑食、偏食。

改变食物性状，将食物由稀至稠，食物颗粒由小到大，食物质地由软到硬，都是为了锻炼孩子的咀嚼能力，胃肠蠕动能力、消化酶活性等胃肠道的消化和吸收功能。

食物添加期以完全断母乳为终结，这是孩子迈向独立的一个重要转折点。学吃泥糊状食品就是婴儿减少对母亲依赖的开始。也是精神断奶的开始。

融入家庭日常生活之中的儿童早期教育，其实就是利用孩子眼、耳、鼻、舌、身的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等感觉给孩子多种刺激，以丰富他的经验达到启迪智力的目的。

进一步完善消化吸收功能。通过咀嚼唾液分泌明显增加，淀粉酶的活性得到激活，有利于食物的消化。

通过反复咀嚼食物有利于头面部骨骼、肌肉的发育和强化，不仅有利于日后的语言发育，还可使孩子更漂亮。

通过让孩子拿着食物自己吃的练习还可以提高对吃的兴趣，不仅仅是提高食欲，在将食物送入口中的同时还让孩子产生了他人无法替代的成就感。

最终让每一餐辅食都尽量食物种类多样化，营养均衡，搭配合理，这样的辅食不仅能满足宝宝营养需要，能量密度也远远高于液体奶。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

(1)讲述某人/物自身的情况时,用原级。基本句型是：

主语(sb./sth)+谓语动词+(very/too/so/quite/rather…)+形容词/副词原级+….

如：Heisveryoldnow.(他现在很老了)/Theyranquitefast.(它们跑得相当快)/Theweatherlooksratherbad.(天气看上去相当糟)/Iamsohappy!(我是如此的快乐)

☆表示两者之间没有差别时,使用句型：

主语(第一个人物)+谓语动词+as+形容词/副词原级+as+第二个人物+….

如：Heisasexcitedashisyoungersister.(他和他妹妹一样兴奋)/Lilyrodeherbikeasslowlyasanoldlady.(莉莉骑车像老太太一样慢)/Theypickedasmanyapplesasthefarmers(did).(他们摘的苹果和农民一样多)

☆表示第一个人比不上第二个人时,使用句型：

主语(第一个人物)+谓语动词(否定式)+as/so+形容词/副词原级+as+第二个人物+….

如：Heisnotso/asexcitedashisyoungersister.(他没他妹妹那么兴奋)/Lilydidnotrideherbikeso/asslowlyasanoldlady.(莉莉骑车不像老太太那样慢)/Theydidntpickso/asmanyapplesasthefarmers(did).(他们摘的苹果不如农民多)

(2)讲述两者有差异,第一个人物超过第二个人物时,用比较级。基本句型：

主语(A)+谓语动词+(much/alittle/even/still)+形容词/副词比较级+than+第二个人物(B)+….

如：Amoderntrainismuchfasterthanacar.(现代的火车比轿车快多了)/Thisbookdidntcostmemorethanthatone.(这本书花费我的钱不比那本多)

讲述两者有差异,第一个人物不及第二个人物时,用比较级。句型是：

主语(A)+谓语动词+less+(多音节形/副)比较级+than+第二个人物(B)+….

如：IthinkEnglishislessdifficultthanmaths.(我认为英语不比数学难)/Doyouthinkitlessimportanttolearnaforeignlanguage?(你认为学外语不那么重要吗？)

(3)讲述某人/物是一群之中最突出的一个时,用最高级。句型是：

主语(sb./sth)+谓语动词+(the)+形容词/副词最高级+in/of….

如：TheChangjiangRiveristhelongestinChina.(长江是中国最长的河流)/Hejumped(the)highestofthethree(boys).(三个男生中他跳得最高)

苏格兰折耳猫(详情介绍)

现在大多人对于宠物非常的宠溺，经常大鱼大肉的饲养，殊不知这不仅危害猫咪的健康，也会养成猫咪偏食的习惯。猫咪对于食物是非常挑剔的，很多主人会喂食猫咪过多的肉食，但是对于猫咪必要的营养成分，却没有及时的补充，建议家长们还是选择适合猫咪的猫粮，这样的饮食才是健康的。

1、蛋白质、脂肪是猫的主食。所以，要给它安排以肉与鱼为中心的食谱。猫咪的饲料比狗的饲料要有更多的蛋白质。

2、猫咪没有像人那样能把蔬菜中的胡萝卜素变成维生素A的机能。所以，对猫咪有必要供给奶油、蛋黄和乳制品等。因为猫咪在体内能够合成维生素C，所以不需要吃蔬菜。

3、如果猫咪氨基乙磺酸不足的话，会引起视力障碍。在肉、鱼、乳制品中含有氨基乙磺酸。

有了宝宝后，一到炎热的夏季，是否开空调是困扰很多家长的问题。在给宝宝开空调时，需要做到适当、合理，不能一味的不使用，也不能不停地使用，下面来了解一下夏天应该怎样合理使用空调吧？

1.记得开启干燥模式虽然冷气模式也具有除湿功能，但除湿效果还是比干燥模式来得差。反之，干燥模式则尽量维持温度一致，同时发挥优良的除湿功能。

2.清洗空调勤通风空调内部本身就是灰尘细菌的“温床”，所以每年使用空调前，最好彻底清洁一次。白天开空调三四个小时后，应开窗通风20分钟左右，更新室内空气。空调尽量不要整夜开着，早上起床后及时开窗换气。

3.洗澡、如厕后开启换气扇卫生间是滋生霉菌的温床，我们要注意每天及时清洁地面的积水，并通过换气扇更新室内空气。

4.空调不能忽开忽关很多人觉得开空调对宝宝不好，不开吧，孩子又出汗睡不好，所以宝宝不出汗了就关掉，出汗了再开起来，这样忽冷忽热，宝宝最容易生病。

5.不要突然离开空调房间要带宝宝出去时应先提前一段时间关上空调，等到室温比较接近常温后再出去，不然温差太大宝宝可能受不了，导致身体生病。

6.空调的风速选择自动空调的风速不宜过强，一般调自动或者低速对宝宝更健康。

7.风口不要对着宝宝吹注意出风口的风向，避免直接吹到宝宝，床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。

8.记得开空调时保护好宝宝晚上睡觉要给宝宝盖好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。

小编为大家整理的关于夏天应该怎样合理使用空调的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

买卖双方签订购房合同后，有时会因一些意外的出现，导致合同无法继续履行，以至于购房者不得不选择退房来维护自己的权利。那么，购房者在什么情况可以合理退房并得到法律的支持？

01、房屋设计与合同不符

房屋在后期的开发过程中，开发商未经购房者的同意，擅自变更房屋购买二手房，如果已经卖给你的房子又被抵押给他人，与别人签合同、成交，那么购房者在查明之后，可以要求退房来维护自己的合法权益。

02、房屋被进行多次交易

不管是购买一手房还是购买二手房，如果已经卖给你的房子又被抵押给他人，与别人签合同、成交，那么购房者在查明之后，可以要求退房来维护自己的合法权益。

03、不合理延迟不动产证办理受阻

不少购房者最担心的就是被卡在不动产证的办理这一环节，若是因为开发商的原因导致购房者无法在合同约定的期限内成功办理不动产证，购房者有权要求退房。

04、房屋质量不合格

房屋质量问题有些可以在交房的时候检验出来，有些则需要入住之后才能发现。所以，在签订购房合同的时候，关于房屋质量的问题也可以写进去，包括墙面、地板、隔音等等。在交付房屋时，通过专业人员的检测，如果发现了问题且比较严重又不能得到解决，购房者可以提出退房和赔偿。

05、开发商原因导致不动产证办理受阻

不少购房者最担心的就是被卡在不动产证的办理这一环节，若是因为开发商的原因导致购房者无法在合同约定的期限内成功办理不动产证，购房者有权要求退房。

06、项目五证不齐全

开发商想要合法出售商品房，必须要取得《国有土地使用证》、《建设用地规划许可证》、《建设工程规划许可证》、《建设工程施工许可证》和《商品房销售（预售）许可证》。如果开发商证件不齐全就建房、卖房的话，属于违法行为，合同会自动被视为无效合同。

不过就目前的市场行情而言，五证不全者占了多数，所以如果你明知是五证不全还要购房的话，那么后期因为这个因素要求退房的话，可能会不太顺利。

怎样合理掌握孩子秋冬季暖寒？对于生长在南方的人来说，根本感受不到很强的春秋之季。可是在北方，深秋时节夜场日短，气温骤降，而且昼夜温差比较大，在这个季节大家最怕的就是孩子容易感冒。所以，冬季如何给宝宝保暖引起很多妈妈的共鸣。

秋冬季节，很多孩子们都被奶奶外婆装扮的厚实不已，有时跑动起来感觉都不变。其实孩子本身就阳气充足易出汗，如果因穿多热得满头大汗，在户外一见风反而更容易感冒。

其实这些常识老长辈们也懂，只是在带孩子的过程中，老人家格外心疼孙子孙女们，个个都是捧在手心里怕化了，抱在怀里怕伤了，小心翼翼，凡事都是无微不至。冬季保暖对于婴来说尤为重要，但我觉得也讲点科学，有时过暖会造成很大的危害。

秋冬季节孩子保暖总结：

1.适当添加衣

冬天，孩子贴身的内衣一定要合身，材质以吸湿、透气、保暖的棉织品为首选，外衣宽大点没关系，这样利于气血流通，四肢温暖舒畅。出门时给孩子最好必上手套、帽子、或防风口罩，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋。当然，这些适量就好，穿太多太紧可能会影响孩子正常的活动。我家小熊穿衣裤没有什么规律，只要不手脚冰冷就成。2.勤洗晒枕被

枕头被子睡久了，一定要常洗常晒。因经过日晒后，被子内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖能力。让孩子盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。3.多户外运动

冬天只要是阳光好的天气，就要带孩子到户外运动，如到公园广场全家人走走、打打羽毛球、骑骑自行车。既能增进亲子情感，又能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。4.合理的饮食

给孩子的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。营养好了，孩子自然能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。

办过信用卡的应该都知道，信用卡有年费，不过，一般的信用卡，包括普卡、金卡、白金卡都有年费减免优惠，除个别特殊信用卡或高端信用卡有硬性年费外。而在大部分卡友看来，信用卡未激活应该是不收年费的，但是总有卡友遭遇信用卡未激活屡遭扣年费的事件，这是怎么回事呢？

【事件报道】

某银行客户王先生，他的一张信用卡到期换了新卡，在新卡未激活使用的情况下，银行仍收取了每年200元的年费。王先生逾期未还，银行从其另一个该行储蓄账户中直接扣收钱款还账，最后还将王先生起诉索要剩余欠款。

摊上官司的王先生提起反诉，指责银行恶意扣款，最后王先生胜诉，银行支付了被扣款本息及经济损失。

遇到类似信用卡未激活扣年费的卡友，其实不止王先生一人，小编建议，如果遇到这类事件，一定要在年费产生的第一时间与银行沟通，协商解决，千万不要放任不管，否则只会给自己摊上麻烦。

信用卡年费，发卡行应该在核准信用卡时明确告知持卡人费用收取标准和减免条件，持卡人如果对年费有任何疑虑，也可找客服咨询。

目前，各大银行发行的信用卡未激活是不收取年费的，特殊卡除外，如招行百夫长黑金信用卡、工行百夫长黑金信用卡等。另外，如果卡片有特殊工艺，需要收取制卡费，这项费用也是核卡即收取的，不管你卡片激活与否。

相关介绍：工行信用卡年费逾期会影响征信吗？异议申请消除不良征信2018各大银行信用卡年费周期及扣款时间介绍

信用卡消费是一种不用现金的刷卡消费，我们很多人都办理了信用卡。其实，信用卡消费还可以通过一些手段来套现使用。那么信用卡怎样合理套现?

信用卡合理套现方法如下：

用信用卡为朋友的消费买单免费套现

一般和去逛街，带上信用卡，朋友在用现金消费的时候，可以用自己的信用卡替朋友刷卡。然后和朋友拿现金。这样提高信用卡消费利于提高信用额度。但是刷卡后要及时还款。其实，银行的收益是从商户收取1%~2%的结算手续费，对于信用卡持卡人没有任何费用支出。这样就达到合理套现了。

用信用卡购买基金免费套现

基金买卖货币市场一般都免收手续费的，我们可以通过信用卡刷卡购买基金。因为申购费、认购费、赎回费这些手续都是免费的，这种方法是利用信用卡和货币市场基金的独有的特点，不但可以免费套现，而且购买了基金还可以赚货币市场基金一定的年收益。

利用电子商务消费免费套现

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怎样的性生活才是合理的？

怎样的性生活才是合理的？

性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可导致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病，内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以精为宝。而以精为宝，首先要戒色欲伤。在这一方面，前人有许多论述和实践经验，亦简介如下：

一、性生活不可绝

性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。《遵生八笺》云：“黄帝曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，阴阳不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是调圣度。”至人不绝合之道，但安于闭密以守天真也。就是说男女之间性生活是正常的生理现象。独身生活（即偏阴偏伯阳），会使人情绪恶劣，甚而产生各种疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不过度，以免精气妄泄，以保宁天真之气。

二、性生活不可过早

我国古代大思想家、教育家孔子曾说过：“少之时，血气未定，戒之在色”。根据《素问·上古天真论》对人的生长发育的生理过程及肾的重要作用的论述，男子到了八岁，肾气开始充实，十六岁时肾气旺盛，以肾精为物质基础，促进生殖机能的天癸产生，精气满溢而能外泄，两性交合，就能生育子女。但是如此时倚仗血气盛，而性交过早，甚至性生活无度，就会损伤精、气。犹如园中之花，早发必先枯萎。因此，《万氏家传养生四要》中就指出：“今之男子，方其少也，未及二八而御女，以通其精，则精未满而先泻，五脏有不满之处，他日有难形状之疾”，并指出“肾之精不足，则取给于脏腑，脏腑之精不足，取给于骨髓，故脏腑之精竭，则小便淋痛，大便干涩，髓竭则头倾足软，腰脊疼痛。……其能久乎”。说明性交过早，影响其他脏腑之生长发育，甚至发生种种疾病，我国宋代著名妇科专著《妇人大全良方》中说：“男虽十六而精通，必三十而娶；女子虽十四而天癸（月经）至，必二十而嫁”，“阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而其子必坚壮长寿……。”从优生优育的角度提出了性交不可过早，以及晚婚的年龄和晚婚的好处。这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄，男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的。

三、性生活不可放纵过度

我国许多养生文献都强调性生活不可放纵过度这一问题。如《三元参赞延寿书》云：“愁多则损精，人可宝者命，可惜者身。可重者精。肝精不固，目眩无光；肺精不充，肌肉消瘦；肾精不固，神气减少；脾精不坚，齿发浮疼。若耗散真精不已，疾病随至，死亡随至”。指出了性生活放纵过度对身体、脏腑的危害性。书中还指出：“阴阳之道，精液为空，谨而宁之，后天不老”。认为保养精气，是延年益寿的重要措施之一。

（四）性生活当有所避忌

古人认为，大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房，都能损伤身体，甚至引起各种疾患，因而应当有所避忌。如《三元参赞延寿书》曰：“大醉入房，气竭肝伤，丈夫则精液衰少，阳痿不起，女子则月事衰微，恶血淹留，生恶疮”、“饱食过房室，劳损血气，流溢渗入大肠，时便血、腹痛，病名肠僻”，“忿怒中尽力房事，精虚气竭，发为痈疽；恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗、盗汗，积而成劳”，“远行疲乏入房，为五劳虚损”、“金疮未差而交会，动于血气，金疮败坏”，“忍小便入房者，得淋疾，茎中疼痛，面失血色，或致胞转，脐下急痛死”。《伤寒论》中也指出：“大病新差，血气未复，余热未尽，强合阴阳，待病者名曰阴阳易”。以上这些记载，有的至今仍有实践意义，如大醉入房、恐惧后入房往往是发生阳痿的病因。总之性生活有所避忌，可以预防多种性功能障碍的发生。

冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。

冬季老人合理膳食二、适当补充维生素

冬天，是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致不少老人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多，因此，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，即可补充。

老人饮食注意

(1)不能与家人的食物等同。

食物要嫩、软、烂，可用肉末、嫩肉丝或肉末制的肉丸及鱼丸等。青菜最好切碎、制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、细面条、馄饨及各种粥类。不能生吃水果者可煮后再食或用果汁机打碎吃。这样既保证食物的品种花样，又得到营养。

(2)少吃多餐。

一次吃的量少一些，一天可多吃几次，以保证营养。对于镶假牙的老年人，开始装上假牙时并不习惯，影响咀嚼。因此，要很好地专门安排和制作各餐的饭菜，慢慢适应和习惯。

冬季老人合理膳食一、保证热能的供给。

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15%～17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

一般一说起来肺炎，大多数的人都会想到是小孩子，因为小孩子的身体的抵抗力比较差，患有肺炎的几率是非常的高的。但是并不是说常年人就不会患有肺炎，成年人患有肺炎的几率也是比较高的，尤其是老年人，因为身体越来越衰弱，所以诱发肺炎的可能性就会更大，其实老年人得了肺炎要合理应用抗生素。

正确选用抗生素是治疗老年细菌性肺炎的关键。一旦确诊肺炎，宜尽早足量应用抗生素，必要时联合用药，并适当延长疗程。开始时可进行经验性治疗，待致病原明确后则可有针对性的选药或参考药敏结果来选择抗生素

老年人口服吸收不稳定，宜注射给药。肝肾功能减退者，根据抗菌药物代谢和排泄途径，酌情减量。老年人的肾功能已有明显减退，应慎重用氨基糖苷类药。有肺脓肿形成时宜予以引流。

老年肺炎抗生素的选择还需根据病人的病情，用药个体化。若病人不是高龄，平时的健康状态尚好，没有严重的慢性疾病和重要脏器功能不全，则可选用较一般的抗生素，在体温，血象正常，痰液变白以后3～5天则停药观察。若病人高龄，基础状况差，伴有严重慢性病和肺炎并发症，或肺炎中毒症状很重，则可选用强效广谱抗生素，或联合用药，力争尽早控制感染。一般认为，青霉素类加氨基糖苷类，或头孢菌素加氨基糖苷类有协同抗菌作用，而青霉素加头孢菌素类有扩大抗菌谱，药效相加作用。

老年人患有肺炎后，一定要注意积极的治疗，因为身体的原因，如果治疗不及时，就有可能会导致其他的一些并发症的出现，这样对老人身体的危害就会更加的严重。一般在治疗的时候，是选用抗生素的，但是抗生素不能滥用，不能长期的服用，还要看看病人是不是能用抗生素。

小编为大家整理的关于老年人得了肺炎要合理应用抗生素的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。那么，警惕妊娠糖尿病，孕妇夏季饮食需合理。跟着小编来学习一下吧！

女性妊娠期间，生理变化导致的内分泌失调，本来就很容易发生糖尿病。在加上夏季高温的影响，很多缺乏胃口的孕妇便以水果度日，不注意饮食，夏季是瓜果成熟的季节，有的孕妇一天吃西瓜和桃子等过量，这样就会摄取了大量的糖分，导致体内糖分过多，所以就很容易导致妊娠糖尿病的发生。

如果孕妇得了糖尿病不能及时的控制，就会影响身体健康，同时对胎儿的发育也会带来极大的危害。妊娠糖尿病除了易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大、胎儿窘迫，胎死宫内，新生儿易发生呼吸窘迫综合征、低血糖、高胆红素血症、红细胞增多症及低血钙等一些不良的影响。

女性孕期要合理饮食，注意营养搭配，要定时进餐，讲究少食多餐，多吃些富含纤维素食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意维生素、铁、钙补充。要定期的去相关医院做孕检。定期测量血糖，一但发现血糖升高要及时的去医院就诊。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

产后新妈妈们面对自己的身材是不是有种恨不得把肉割下来的感受呢，所以产后的瘦身工作是件大工程。那么，提醒！合理的安排饮食对想减肥的新妈妈来说最重要。和您一起来看一下！

一、合理安排饮食

在制定自己的饮食前，新妈妈要根据自己的热量需求来制定自己每天的食谱，而且制定食谱的时候要注意保证均衡营养，最基本的就是每餐的饮食必须要保证蛋白质的供求，还有维生素和矿物质的基本保障，所以日常食谱可以参照一下方案。

1、多吃鱼，少吃肉

肉类含有很丰富的蛋白质，但是却也含有很多的脂肪，而鱼类的蛋白质丰富，而且还没有那么多的脂肪含量，所以，瘦身放弃肉类而转吃鱼类是很好的选择，既能保证蛋白质的供给，还能达到瘦身的效果。

2、多吃菜，少吃饭

新妈妈在保证每天足量的米饭补充就可以了，不要在三餐外把吃米饭做为点心，因为米饭中含有比较多的脂肪和淀粉，所以每天适当的吃些米饭后要多吃蔬菜和水果。蔬菜里的膳食纤维比较多，可以是妈妈有饱腹感，就不会多吃东西了。

3、多吃水果，少吃零食

很多新妈妈因为容易饿就喜欢准备些零食，其实零食虽然可口，可是零食里的脂肪较多，很容易长胖的，所以可以用水果代替零食，打发时间。

二、每周合理的瘦身重量

瘦身的效果越好对新妈妈来说是最好的结果，但是减肥瘦身毕竟是一个需要时间的过程，不能急于求成，如果通过各种方式使自己在段时间内就瘦下来的，很多时候就会造成营养不良，身体素质下降，特别是一些不能采用科学方法瘦身的新妈妈。正常的瘦身效果表现为一周受五百至一千克就是健康的瘦身效果。虽然会显得比较慢，但是这样的进度比较不会影响到宝宝的健康。

节食瘦身只会影响到母乳的质量，使宝宝容易营养不良，所以合理的安排饮食对欲减肥的新妈妈来说是最重要的。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

俗话说：“民以食为天”。可是怎样吃才能科学合理，其中却有许多的学问。

第一，食物品种要多样化

一日三餐要精心安排。每天所吃的食物品种越多越好，最好能够吃到15种以上，营养素的种类尽量齐全。因为，食物品种越多，越不容易发生营养不平衡的问题，各种微量元素的供应也能保证。

第二，不能想吃什么就吃什么

近些年，人们的膳食讲营养的风气越来越浓了，但还有许多人笃信“想吃什么就证明我身体需要什么”，吃食不加限制，一味我行我素，这是很片面的，也很不科学。因为人的食欲仅在一定程度上表达了身体对营养素的需要，如在三年困难时期，人们难得温饱，人体的本能就喜欢吃大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的食物。但今天人们的生活富裕了，大鱼大肉甚至包括山珍海味也能常摆到餐桌上后，人体最容易缺乏的是维生素和矿物质，但我们的身体不善于感觉这些营养素的盈亏，对热量和胆固醇的过剩也少有反应。这个时候，偌再单靠食欲，靠老习惯“想吃什么就吃什么”来摄取食物，就容易造成营养失衡。特别是“胃口好”的人，易患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症等现代文明病也就难免了。

第三，食物搭配要恰当

食物所含营养素之间，也有相助和相克的作用，所以在选择食物时，应考虑它们之间的相补、相克的关系，不可不加选择地一锅煮或同食同饮，不然因为食物搭配不合理，也会造成营养素的不平衡。

第四，一日三餐摄入食物量的比例要适当

就摄入食物热量来说，早晚餐各摄入人体所需的30%，午餐占40%。通俗地讲就是：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。不吃早餐，晚餐过于丰盛和过饱，皆对人体健康有害无益。

第五，食物必须安全卫生

烹调合理，而且能够以引起食欲为佳。选择的粮食、果蔬或鱼肉类，都应该选择质量好的，不新鲜或腐败变质的食物，容易染上致病菌，就是高温烹煮也难以杀灭，吃了会致病。在烹调过程中，还应少加糖和盐，少吃动物脂肪，少吃油炸、熏烤食物。

“吃”的学问还有许多，但对于健康的成年人来讲，只要做到食物多样化、不偏食，一般即可满足身体所需的营养。致于正在发育的孩子或年迈体弱的老人，只要没有特殊的疾病，在保证有食欲的基础上注意食物的多样性选择和得法的烹调方式，一般亦能保证身体健康，没有必要额外补充保健食品。

冬天，是类风湿性关节炎逞凶的时节。而除去受寒之外，饮食不当也会加重类风湿性关节炎的病情。

类风湿性关节炎症状

类风湿性关节炎好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩。

除关节病变外，还可表现为发热、疲乏无力、心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等。该病好发于中老年人，但现在患病人群有年轻化的趋势。

类风湿性关节炎饮食

在日常生活中，类风湿性关节炎患者除了要避免受寒气侵扰外，还要注意不同食物对类风湿性关节炎有不同作用，有些食物能明显地加重症状。

如：高脂肪类食物对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃，如牛羊肉、奶制品等;海产类食品因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重，因此类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品。

温馨提示

饮食宜忌饮食要定时、适量，选择高蛋白、中脂肪、富含维生素、低糖、低盐和少刺激性的食物。

能缓解症状的食物可用茯苓、薏仁等中药煮粥利湿，以车前草煎汤代茶以除燥热。苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等具有清热解毒的功效，可以缓解关节局部发热、疼痛。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等能健脾利湿，可缓解关节肿胀。

香菇、黑木耳等能提高人体免疫力，胡萝卜及多种新鲜蔬菜、水果都对患者康复有益。