秋冬季

进入秋冬季，我国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。不过，如果安排不当，也容易由于营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋冬季安排饮食要注意什么呢?

秋冬季饮食三原则 一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。

二要多补充含蛋氨酸的食物，以提高机体御寒能力。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。

三要多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜等。 要注意 1.要注意防止热能过剩。 一般人到了秋冬季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。在秋冬季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2.从中医食疗理论上讲，认为秋冬季属气燥，“宜食麻以润其燥”。 在我国黄河流域，一到秋冬季，气候就变得晴朗干燥，因此主张应当润燥。怎样做到这一点呢?首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，中医还认为秋冬季属合，万物收敛，因此又主张“应吃辛以发散”。意思是说避免各种湿热之气积蓄。因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。 3.由于秋冬季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。 饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。所以提出“秋宜温”的主张，也就是说秋冬天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。

秋冬季节是脑血管病的高发季节，定期检查身体，控制好中风的危险因素。的生活水平高了，每天摄入高蛋白、高脂肪量过大，加上工作上的应酬，还有就是进入冬季后，有些人不适应寒冷天气的变化等，这些都是引起中风、脑血栓发病原因。而秋冬季节又是脑血栓和中风的高发期，那么秋冬季老人要如何警惕中风呢？

一、冬天降低血压的最好方法就是锻炼身体。大多数人因天气寒冷，很少进行体育锻炼，这样就会使血压因缺少运动而增高。因此，冬季里锻炼非常重要，每天最好选择适合自己的体育项目进行适度的锻炼，时间最好在三十分钟左右。如果发现头晕、头痛、四肢麻木等，应该及时去医院进行治疗，避免意外发生。

二、有些慢性病患者，如果在这个季节治疗的不及时，冬天患脑中风脑血栓的机率就大，比如患有慢性支气管炎、高血压、心脏病、高血脂等的患者，患脑中风的几率是一般人的二至五倍。患糖尿病的患者患脑中风、脑血栓的机率更高，是常人的二十一倍。因此，患有慢性病的患者在冬季里千万不能忽视对慢性病的治疗。

三、冬天的天气寒冷，昼夜温差大，为了防止寒冷的侵袭，大家就要随着天气的变化增减衣服，不要在寒冷的天气里在外面停留时间过长，要经常洗澡，水温不要太热，对促进血液循环有帮助。另外，冬天风很大，大家最好带上口罩，千万不要顶着寒风走路，这样对预防脑血栓、脑中风有好处。

四、冬天的天气特别干燥，如果饮食不当就会引起大便干燥，这对患有高血压的患者非常不好，容易使血液上升，颅内压增高，患脑溢血的几率很大。冬季里饮食要以清淡为主，多饮水，避免大便干燥的发生。

五、要注意饮食的合理搭配，饭吃的不要太饱。因为吃的过饱会影响血液的分配，大部分的血液流入肠胃后，容易使大脑一时贫血，引起血栓形成而诱发脑中风。冬天这个季节里，尽量少食用脂肪高、胆固醇高的食品，也不要喝度数高的烈性酒，避免饥一顿饱一顿的，注意好这些对预防动脉硬化、中风都有好处。

六、要保持良好的心态，遇事不能操之过急，要有稳定的心情。因为患脑中风的患者三分之一是由生气、吵架、愤怒和过度兴奋引起的。有心脑血管病症的患者在生活中，除了要保持良好的心态以外，还要注意避免乱发脾气，少生或者不生闷气。

温馨提示：有关秋冬季老人要警惕中风就为您介绍这么多，如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，寻医问药祝您和家人身体健康，合家欢乐。

秋冬天气冷了，中老年人尤其要注意预防心脑血管疾病，早上锻炼不要太早，注意保暖，饮食要清淡，同时常吃以下食物有助降低心脑血管风险，那么，秋冬季中老人饮食多吃哪些好。

黄豆：促进脂肪与胆固醇代谢

黄豆含多种必需氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢。

提示：用热水先将黄豆泡4小时以上，再换水煮熟。营养师认为，这样可以将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，减少胀气。

人参：有助控制高血压

中医认为补气药物可以保护心肌，增强心脏功能，对于高血压控制有帮助。

提示：一般血压状况稳定的人才可使用人参，血压不稳或刚出血后，不建议大量服。已经出现口干舌燥等实热证的人，更不适合使用人参。最好由医师辨别体质，且建议由少量开始服用。

黑芝麻：预防动脉粥样硬化

黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化，是优质的脂肪来源。铁质及维生素含量丰富的黑芝麻，也是中医认为可以补血及滋补五脏的食品。

提示：芝麻的营养成分藏在种子里，建议生芝麻最好先用干火稍微炒一下。或是将黑芝麻打碎磨成粉，撒在饭菜上，也可以充分摄取到芝麻素。

薏仁：加速肝脏排除胆固醇

提示：将薏仁煮饭。一碗薏仁加一碗半的水，放进电饭锅里煮熟。煮好后分成小包装放进冰箱冷冻室冷藏。煮饭时可将冷冻薏仁稍解冻，放入饭锅与大米一起煮熟。这种方式不但可以控制大米与薏仁的比例，由于经过再次烹煮，薏仁会变软，更好吸收。

当归：有活血化瘀之功效

富含B族维生素和矿物质的当归，具有补血功效，在传统中医典籍里有活血化淤功能，也是治疗心血管疾病的药物之一。

提示：最好经中医师诊断后服用。当归偏热性，体质燥热者不宜使用;肠胃功能较差的人食用，也容易出现腹泻问题。

杏仁：降低心脏病风险

研究发现，杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，还有维生素E和精氨酸，可以防止血小板凝结，降低心脏病风险。

提示：杏仁热量高，要控制总摄入量。最好用磨碎机将其磨成粉状，拌入菜中或是撒在饭上，可充分吸收杏仁营养。

有关秋冬季中老人多吃这些食物就为您介绍这么多，如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，寻医问药祝您和家人身体健康，合家欢乐。

小儿拉稀一般由以下几种原因引起：非感染性，由于腹部受凉、改奶、加辅食过快、伤食或过敏引起；细菌感染，细菌性肠炎和痢疾等；病毒感染，婴幼儿秋冬季腹泻。那么婴幼儿秋冬季腹泻怎样呵护呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

治疗拉稀必须针对致病原因，不能滥用抗菌素。非感染性腹泻不必应用抗菌素，一般除调整饮食、穿暖和治疗过敏外，用些收敛药和助消化药就可以。如蹂酸蛋白、钙片、次硝酸铋、乳霉生和酵母片等。病毒感染造成的要儿秋冬季腹泻也没有必要应用抗菌素，因为抗菌素对病毒并无治疗效果。这两类腹泻应用中药治疗效果可能较好。母乳喂养或者选择添加了接近母乳中的组合比例的益生元的配方奶粉。通常母乳喂养宝贝的大便非常通畅，一天可能排便多到6~8次，大便往往有些软，大多稀稀糊糊不成形，并略带一点酸味。研究显示，用含有国际专利益生元组合的金装多美滋喂哺的宝贝，其大便性状与母乳喂养的宝贝非常接近。

喂养应定时、定量。按时逐步增添辅食，但不宜过早、过多添加淀粉类或脂肪类食物，也不宜突然改变辅食的种类。可以不可以给宝贝加喂些苹果汁和胡萝卜水，以达到收敛肠道内过多水分的目的。转奶的过程应该循序渐进，切忌速战速决。一般转奶需要2周的时间，第一次转奶应从每天的中间餐数开始，然后每隔几天增加一次转奶的餐数，直到完全转为新的奶粉。考虑到宝贝的体质各不相同，转奶的步骤也可因人而宜，酌情调整。

细菌感染造成的拉稀，不管肠炎还是痢疾，都是应用抗菌药物的指征。肠炎可以选用痢特灵、黄连素、复方新诺明和四环素等。对于抗药性致病大肠杆菌引起的肠炎可采用新霉素、多粘菌素E、庆大霉素或卡那霉素口服治疗。细菌性痢疾可选用痢特灵、黄连素、复方新诺明或四环素与磺胺增效剂(TMP)同时应用。其中四环素由于对牙齿发育有不良影响，换牙以前的孩子不宜使用，换牙以后的大孩于可以服用成人片剂。抗菌素的应用原则是当用时则用，不该用时就不用。应用抗菌素要达到一定疗程，否则容易使感染拖延，发生迁延性、慢性肠炎或痢疾，给治疗造成一定困难。肠道感染应用抗菌素，一般以5一7天为一疗程，重症感染可用至10-----14天。

如果拉稀伴有发烧或脱水，还应服用退烧药和补液，纠正脱水。腹泻时还应减少饮食，吃些容易消化的食物。

首先我们来了解一下感冒与肺炎的区别。感冒的时候由于肺部没有受影响，因而呼吸是正常的，然而当肺部受到感染时，由于炎症使肺的换气通气功能障碍，使孩子的呼吸加快、急促。如果孩子发热、咳嗽、呼吸急促，就不是简单的感冒而可能是肺炎了，应及时带孩子到医院诊治，那么如何防止秋冬季小儿肺炎的发生呢？

小儿肺炎是儿童时期的一种常见病，一般多见于婴幼儿，是目前引起5岁以下小儿死亡的原因之一。所以各位家长一定不能粗心。肺炎多数由上呼吸道感染发展而来，也可能一起病就是肺炎，严重的可出现明显的呼吸困难、缺氧，并发心力衰竭、中毒性脑病等。

小儿肺炎一般在发病前多有感冒病史，受凉、疲劳、气候骤变、营养不良等这些都是可成为肺炎的发病诱因。

如何预防小儿肺炎

秋冬相交季节，天气也很干燥，所以正处在感冒高发时，很多感冒的小儿会发展成肺炎。因此，秋冬季节做好预防很重要。

(1)做好儿童的计划免疫。注射小儿肺炎疫苗可以有效预防小儿肺炎。麻疹活疫苗和百白破混合制剂的注射，以减少继发肺炎的发生。

(2)秋冬季节最好不要带幼儿到公共场所、人员拥挤的地方活动。房间应经常通风、保持空气清新、干爽。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应带口罩。

(3)加强护理。小儿衣着不过厚或过薄，婴儿不要包裹过紧，加强早产儿及体弱儿(包括先天性心脏病患儿)的保护和护理。

(4)积极预防佝偻病、营养不良等。提倡户外活动，多晒太阳。培养良好的饮食及卫生习惯。

(5)加强营养。积极提倡母奶喂养，合理添加辅食。幼儿膳食应搭配合理，注意补充蛋白质，多吃疏菜、水果等富含维生素的食物。

最后，我们来说一下如何护理肺炎患儿

如果孩子患了肺炎，除了要请医生药物治疗以外，家庭护理对疾病的治疗也起着至关重要的作用。

一、是要保持安静、整洁的环境，保证病儿休息；

二、是注意合理的营养及时补充足够的水分；

三、是加强皮肤和口腔护理，注意不要包裹太严密，要使患儿呼吸通畅，以免窒息。

四、是按时服药、打针，以免影响疗效。

小编为大家整理的关于如何防止秋冬季小儿肺炎的发生的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

轮状病毒每年在夏秋冬季流行吗？秋季即将来临，正是轮状病毒高发的季节，家长们尤其要做好防治工作。轮状病毒是引起婴幼儿腹泻的主要病原体之一，其主要感染小肠上皮细胞，从而造成细胞损伤，引起腹泻。轮状病毒每年在夏秋冬季流行，感染途径为粪－口途径。儿童感染后的临床表现为急性胃肠炎，呈渗透性腹泻病，病程一般为7天，发热持续3天，呕吐2～3天，腹泻5天，严重出现脱水症状。

轮状病毒有明显的季节性，它特别喜欢在20℃左右气温下活跃。秋冬交接时期尤其要注意。

轮状病毒是导致5岁以下婴幼儿腹泻的主要原因。我国每年有近4万名儿童因轮状病毒腹泻死亡，约占中国5岁以下儿童总死亡人数的12%。我国各省、市均有暴发流行的记载。全年均可发生，秋冬为流行高峰。42%的轮状病毒感染者没有症状，但可传播病毒，腹泻患儿和无症状的带病毒者是主要的传染源。轮状病毒主要通过密切接触进行传播，也可通过污染的水、土壤、食物、玩具、衣物、用具等间接传播，较难预防。

轮状病毒腹泻大多发生在6-24月龄的婴幼儿，该病除了引起肠道内感染，腹泻、脱水、电解质紊乱等，还可引起病毒血症，导致更为严重的并发症，如心肌炎、脑炎、肺炎、肝炎或急性胰腺炎等。中国CDC轮状病毒腹泻疾病负担最新数据显示：5岁以下儿童轮状病毒腹泻门诊平均费用168元/次(92-230元/次)，5岁以下儿童轮状病毒腹泻住院平均费用3145元/次(2760-4909元/次)。全世界每年因轮状病毒感染导致的婴幼儿死亡的人数大约为900000人，其中大多数发生在发展中国家。在我国，0～2岁以内的婴幼儿人数约为4000万人（含新生儿），每年大约有1000万婴幼儿患轮状病毒感染性胃肠炎，占婴幼儿人数的1/4，是引起婴幼儿严重腹泻的最主要病原。

天气刚转凉的时候，不要立即给宝宝添置过厚的衣服，要循序渐进，逐步添加，早晚温度比较低时可以适当多加一件薄薄的外套，使其逐步适应外界天气的变化，提高宝宝的抗寒能力，减少感冒的发生，下面来看看宝宝秋冬季穿衣有哪些讲究吧？

天气变冷后家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子，不要露在外面。“一凉”即为头凉，冬天的时候很多家长喜欢把孩子包裹得只露出一个憋得红红的小脸蛋，其实这也是不太适宜的，人体的散热，有很大一部分是通过头部散发出来的，如果头被捂得严严实实了，反而不利于散热，尤其是孩子在发烧的时候，更是不能把头捂得严严实实，冬天比较冷时，可以给宝宝戴上一顶帽子即可。

另外一般来说，做到“四暖一凉”即可，“四暖”即一为手暖，摸一摸宝宝的小手心，看看是否温暖，如果是温暖而无汗，即为穿衣适宜；二为背暖，即宝宝的背部温暖却没有汗液冒出，如果背部出汗多，则很容易导致风寒湿等病邪入侵而生病；三为肚暖，肚暖即保护好宝宝的脾胃，幼儿常因脾胃不足而容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能，影响宝宝正常的消化吸收，所以，在睡觉时，要给宝宝的小肚子盖上一层被子；四为足暖，常言道，寒从脚起，脚是阴阳经穴交会之处，是感受外界最为敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系，腿脚一着凉，就很容易引起上呼吸道的疾患，但有很多家长在冬天时，都会给孩子穿多点衣服，却唯独忽略了孩子两只小脚的保暖。

幼儿秋冬季节穿衣应遵循哪些原则？冬季天气是越来越冷，都是会穿的很厚生怕冻着，给孩子穿衣更是都在关注的，但是对于孩子冬季穿衣也是有注意的事项，并不是说穿的越厚越好的，下面介绍下秋冬穿衣的几个原则。

幼儿穿衣原则：背暖

保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。适当温暖，就是不可过暖，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。

幼儿穿衣原则：肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官。另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，对于疾病的预防有其特别的重要性。所以，肚暖是孩子的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

幼儿穿衣原则：足暖

脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

幼儿穿衣原则：头凉

从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易上火，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。

幼儿穿衣原则：心胸凉

穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。肺为华盖，肺就像两片叶子，它正常撑展，才能发挥吐故纳新的功能。

秋风起，虽然让许多人感觉更舒适，但对于父母来说就需要注意了。秋冬季温度变化较大，是儿童扁桃体炎发病的高发季节。南方医科大学第三附属医院儿科主任张振洪表示，随着近期气温的变化明显，医院门诊接到的因扁桃体炎导致发烧的患儿增多，尤其是抵抗力较弱的儿童，更需要注意护理和防范，下面我们一起来看看秋冬季如何预防儿童扁桃体炎。

【护理】急性发作期多喝水

由于患扁桃体炎的孩子咽喉疼痛，因此对于吃东西和喝水等有下咽动作事情会比较抗拒。因此家长应该多次尝试，或者少吃多餐，一定要保证孩子在这段时间的营养补给。饮食方面以清淡为主、易消化的流食或者半流食为主。急性咽喉炎发作期间最好让孩子多喝白开水或者各种果汁，除了补充水分之外，还补充身体需要的各种维生素，提高抵抗力对恢复非常有帮助。

另外，家长应该加强对孩子的日常观察，如果孩子扁桃体的红肿越来越厉害，甚至出现化脓等，应该及时就医。对于因扁桃体炎而引起发烧的孩子来说，应按时吃药。低于38.5℃时，多用物理方法退烧，不要随便使用退烧药。因为退烧药不仅容易掩盖病情。如果持续在38.5℃以上超过24小时建议尽快就医。

张振洪提醒，扁桃体炎多发生于幼儿，与孩子的免疫能力低下有关，每次扁桃体炎侵袭孩子时，无论在疾病过程中，还是疾病过后的恢复期，都要注意孩子的休息、饮食和保暖，促使抵抗力的恢复和增强。否则一遇到天气变化或者劳累，扁桃体炎就会发作，形成恶性循环，甚至会因此发展成慢性扁桃体炎。

【警惕】扁桃体炎的并发症

儿童患扁桃体炎非常常见，据统计每个孩子患上扁桃体炎的次数平均为0.8%-1.2%。但疾病发作时，家长往往只关注到急性发作的扁桃体炎症的恢复，却没对可能由此引起的鼾症、中耳炎等问题提高警惕。

如一般孩子睡觉时候都不会发出较大的呼噜声。但如果患上扁桃体炎，导致扁桃体肥大，容易造成孩子的呼吸不畅顺。从而出现打鼾的症状。需要警惕的时，长期打鼾会造成夜间大脑缺氧，除了会让精神欠佳之外，记忆力下降之外，也会影响到孩子正常的生长发育，造成长远的影响。

另外，如果孩子在患扁桃体炎期间出现耳朵疼痛，也应该提高警惕。一般扁桃体炎患儿的耳内往往会形成负压，而耳内黏膜受负压影响，会分泌出较多的黏稠液体，但此时咽鼓管功能出现障碍不能及时排出，这些黏液累积在耳内就产生听力下降、耳朵痛等等问题，甚至诱发中耳炎。如不引起重视，也许会导致孩子听力障碍甚至致聋。

【预防】避免感冒很是重要

儿童扁桃体发炎、肥大，是机体防御功能起作用的表现，通过减少致病的原因，如着凉、过度疲劳、营养不良等情况，积极增强抵抗力，可以对预防扁桃体发炎有积极的作用。而随着孩子年龄的增长，患上扁桃体炎的几率自然也就逐渐下降。

做好保暖工作：预防扁桃体炎很重要的一点就是要随着天气的变化，及时添减衣被，避免感冒。

注意饮食和休息：少吃刺激性的食物，特别是油炸食品，孩子“上火”也容易导致扁桃体发炎。最好养成按时就餐，不挑食、不过食的良好习惯。均衡的营养和足够的休息有助于提高孩子的抵抗力。

加强锻炼：适当参加室外活动和体育锻炼，特别是抵抗力较弱的孩子来说，这有助于提高身体免疫力和抗病能力。

随着气温的下降，妈妈在给宝宝制作各类美味佳肴的时候不妨多做一些温热的汤粥，对于滋养温暖宝宝的肠胃有好处。粥的食材可以根据宝宝的可接受程度放，那么秋冬季宝宝吃哪些粥品可以暖肠胃呢？

黄瓜粥

准备食材：大米适量、黄瓜小半根、玉米（粒）少许。

步骤1：准备好玉米粒。

步骤2：准备好黄瓜丁。

步骤3：准备一锅子清水，煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。

步骤4：大火煮开，转小火细细慢煮。

步骤5：待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠。

步骤6：见粥粘稠香浓即可关火（可以稍微焖一会儿，汁更浓稠）。

黄瓜粥富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，保护肝脏，提高免疫力等功效。

玉米面粥

准备食材：玉米面适量、蚕豆少许、胡萝卜少许、虾3只、菠菜少许、奶酪1小匙、水适量。

步骤1：锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。

步骤2：蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，用来煮粥。

步骤3：如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。

步骤4：继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。

玉米含维生素B1、维生素B6较多，此粥对人体补充营养非常有好处，宜多吃。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

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宝宝感冒后咳嗽，是热咳还是寒咳，这里有一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，下面来了解一下秋冬季宝贝咳嗽应该怎么正确护理吧？

保持居室内空气新鲜

污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾。应定时开窗换气。

及时增减衣被

许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

调节室温

孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。适宜的温度是25—28℃，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗，避免室内人员拥挤，使用电扇、取暖器或空调，均是简便易行的措施。

居室保持适当湿度

环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

注意饮食调节

俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

保证充足睡眠

睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。

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秋冬季儿童护肤的重点是什么呢？秋冬季天气比较寒冷，气温变化大，宝宝面部、手部的皮肤暴露在外是比较容易发生问题的地方。

秋冬还要防冻伤

在冬季湿冷的南方地区则容易发生冻伤，那些末梢血运微循环差，秋冬季手脚常常比较冰冷的宝宝要特别注意。鞋袜穿着太紧、活动太少、长时间在户外玩耍都会导致冻伤的发生，爸妈一定要注意为宝宝保暖。

手脚易冻伤

手脚是最容易发生冻伤的地方，因为手足位于血液循环末端，距离心脏较远，末稍部位血循环较差、供血量少，再加上宝宝皮肤较薄，防御能力不强，所以手足方面一定要采取一些防冻措施。在气温低于10℃的情况下，宝宝外出时要戴上手套、帽子，耳廓部分也要特别注意，可以为宝宝戴上耳套御寒保暖。

如果外出时间比较长，回家后爸妈可以针对那些易受冻的部位，比如手足、耳朵、脸颊，为宝宝做5~10分钟按摩，促进血液循环。

衣物的穿着要点

要给宝宝穿着比较宽松、透气的衣物鞋袜，如果衣服、特别是鞋子过紧不仅会限制宝宝的活动，而且不利于血液循环，这样反而更不易于产热，正确的保暖方法是要使宝宝全身，特别是手部、脚部的血液循环通畅。裤子方面，可以给宝宝穿着背带裤，背带裤的优点就是能护住宝宝的肚子；有些宝宝比较好动，那些腰部是松紧带的裤子容易往下滑，这样肚子就要受凉。另外还要指出的是，衣物太紧其实也不利于宝宝的生长发育。

在临床中我们也发现，许多哮喘患儿到医院治疗后病情减轻，但回到家咳嗽又加重了，这是为什么呢？其实，许多哮喘患儿出现哮喘反复发作，并不是药物的问题，而是家庭护理做得不够到位，对哮喘，我们不仅要在急性发作时控制它，而且还需要在急性发作后的缓解期做好正规的预防。那么，秋冬季家长该如何正确护理哮喘患儿？以更好地配合让哮喘得到更有效的治疗呢？

1.了解天气变化信息，及早做好呼吸道疾病防护：

家有哮喘患儿，要时刻关注天气预报，了解天气变化信息，一旦天气骤变时，要注意增减衣物，寒冷或风大的天气注意减少外出和运动的频率。对冷空气过敏的哮喘儿童，最好在寒冷天气到来之前的早晨就先根据自身体质进行适当的体育锻炼，以增强对冷空气的耐受力。

2.避免和控制哮喘的触发因素：

哮喘患儿多为过敏体质，引起哮喘急性发作的原因是接触了某些易引起患儿过敏发作的东西：如某些食物(如坚果类、牛奶、海鲜等)、经空气传播的变应原(如螨虫、花粉、动物皮毛、霉菌等)、某些药物(如青霉素、阿司匹林等)，因此，要尽量减少或避免与这些过敏原的接触。

3.及时识别哮喘发作征象，随身备好药物：

单纯的咳嗽，呼气时带有哨音，哮喘患儿的这种情况很容易被当成是呼吸道感染或气管炎来治疗，以致延误了早期诊断早期治疗的宝贵时机，因此，当孩子咳嗽治疗时间较长时，家长要提高警惕，及时带孩子到医院诊治。当孩子被确诊患有哮喘时，家中要常备药物，带孩子外出时也要随身携带药物，以备不时之需，当孩子因接触变应原、刺激物或呼吸感染等诱发，出现胸闷、咳嗽、喘息等急性发作征象，或原有症状急剧加重，出现以呼气流量降低为特点的呼吸困难时，需要用快速缓解药物来缓解，以让呼吸恢复平稳，如果发作时症状较重，可给予氧气袋吸氧，并尽快送往医院。

4.减少哮喘患儿的恐惧心理：

很多患儿包括家长，都会对哮喘存有恐惧心理，他们很担心哮喘会随时发作，甚至因此而致命，于是在生活中遇到可能的过敏原时就精神高度紧张，必须要马上依靠药物，或者是老担心自己的哮喘会突然发作而长期使用平喘药。其实，精神的高度紧张，也是诱发哮喘发作的一个因素，所以，哮喘患儿在日常生活中要减少对哮喘发作的恐惧心理，当急性发作时，也要保持镇静，避免精神紧张。另外，平喘药在气管痉挛时才能发挥扩张支气管的作用，它并无预防哮喘发作的功能，长期服用，不仅可能会产生一定的毒性作用，而且还可能会导致药物耐受，等关键时刻需要用到它时，却起不到平喘的作用了。

5.定期复诊：

如果能够得到正确的治疗，70-80%的哮喘患儿还是可以得到临床控制的，而哮喘的治疗，需要将规范的临床治疗与家庭护理结合起来，需要建立医患伙伴，哮喘患儿家长要与医生经常保持联系，在遵医嘱用药的同时，做好居家护理，一般每月要带孩子到医院就诊一次，病情稳定以后每2-3个月就诊一次，让医生或护士来衡量孩子的病情及确定药物和剂量，检查孩子发育是否正常，检查孩子的肺功能以判断哮喘是否得到控制，即使孩子的情况良好，也要坚持做好随访。另外，在平时的家庭护理中，家长如果发现孩子不断咳嗽或呼吸困难而无法入睡、运动时会触发哮喘、使用支气管扩张剂的次数增多，或使用支气管扩张剂后情况未见好转等情况时，则需及时到医院寻求医生的帮助。

6.积极通过正规途径学习有关哮喘的健康科普知识：

为了做好哮喘儿的居家护理，以便更好地配合儿童哮喘的治疗，家有哮喘儿的父母可以多点从医院或专科医生那里获取一些关于儿童哮喘的健康科普知识。

秋冬季有哪些转基因水果?转基因水果有哪些标识?转基因水果有哪些?这是小编常听到大家议论的，今天小编就来和大家说说秋冬季转基因水果种类及相关知识，让我们一起来看看吧!

首先，小编与大家分享秋冬季转基因水果种类：有苹果、香蕉、梨子、哈密瓜、西瓜、猕猴桃、葡萄等。

接下来，小编再给大家普及一下与转基因食品前景相关的知识：

虽然对于转基因食品还存在这样那样的争论，但它的优势还是表现得越来越显著。在美国得到普遍种植的转基因玉米中色氨酸含量提高了20%。色氨酸是人体必需的氨基酸，无法自己合成，只能从外界摄取，一般植物性食品中色氨酸含量很低甚至没有，只有靠动物性食物中获取，转基因玉米的出现，对于素食主义者而言，无疑是个喜讯。转基因油菜，不饱和脂肪酸的含量大增，对心血管有利。转基因工程牛奶，增加了乳铁蛋白、抗病因子的含量，降低了脂肪含量。

西方发达国家已充分认识到转基因食品的发展前景，并注入大量资金。尽管大多数英国人反对转基因食品，但该国超过7000种的婴儿食品、巧克力、面包、香肠等日用品，可能含有经过基因改造的大豆副产品，而且英国政府对转基因食品的研究非常支持，布莱尔首相就是转基因食品的推崇者。

在我国，人多地少状况突出，基因工程是解决粮食产量、提高粮食质量的重要途径。近年来，我国转基因食品的研究有了长足的进步，目前的研究开发居世界中等水平，仅次于美国和加拿大。

以上是关于秋冬季转基因水果种类及转基因食品前景相关知识的介绍，希望能给大家带来帮助。如果想了解更多更专业更全面的转基因食品安全知识与食品安全小知识，如转基因水果分辨方法、转基因玉米是什么等，请您时刻关注。

揭秘秋冬季节抑郁报警信号

1、凡事提不起兴趣。成天没精打采，连以前的兴趣爱好都不想去碰了。

2、人逢喜事而精神不爽。时常因为一些小事愁眉不展，无缘无故地闷闷不乐。

3、睡不好觉、失眠，特别是早上醒得早，不到四、五点就自然醒了。

4、生活变得懒散，不爱动弹。感觉懒洋洋的，谁也不爱搭理。

5、觉得自己没用、没出息。总是自卑、自责，心里充满了悔恨。

6、脑袋转得慢了，遇到事情做不了决定。

7、丢三落四，记不住事情了。

8、善感多疑，老怀疑自己生病。不断做各种检查，但还是不放心。

9、心里惴惴不安，经常莫名其妙地感到心慌。

10、动不动就发脾气，做事精力难以集中。

11、不想吃饭。甚至连体重也下降了。

12、肠胃不舒服。没有原因地出现厌食、恶心、腹胀、腹泻，或胃痛等。

13、对性生活提不起兴趣了。

14、做事力不从心，常常感到疲惫不堪。

15、常想到与死亡有关的话题，比如人死了会去哪里等等。

16、感到空虚，觉得自己没有生存的价值。

越是早上情绪越容易低落

抑郁与社会、家庭、性格等多方因素有关，可分为内源性抑郁（与遗传有关）和反应性抑郁（后天造成）。内源性抑郁在季节交替时更容易发作，一般要长期吃药。反应性抑郁，经治疗后，一般不容易再发作。有医生表示，典型抑郁症的一个表现是早起，看着大家都在睡觉，就会觉得痛苦，觉得自己连觉都睡不好，易冲动，甚至自杀。抑郁症患者的情绪是“晨重暮轻”，越是早上情绪越容易低落。

此外，抑郁容易识别的特点还包括情绪持续低落（如延续两周），无缘无故心情不好，兴趣、精力减退，浑身无力，觉得不想干活，觉得活着没有意思，有自杀观念。

抑郁症不难治，难在易忽略

抑郁的情绪很容易被忽略，这是抑郁成为隐形杀手的主要原因之一。有些抑郁的症状会以躯体不适的形式或全身转移性的不适感出现，患者会在综合医院做各种各样的检查，却没有意识到可能是心理问题。当家人、朋友在倾诉心情不好时，大多数人会觉得无所谓，只是一时的情绪问题，但如果没有及时调整，容易走上比较极端的方向。事实上，抑郁症的治疗效果是很好的，但因为存在盲区而导致不良后果。如果出现情绪低落持续2周等抑郁的症状，应尽快求医，寻求专业的疾病治疗。

天冷，谁都有些懒得动弹，不过人也得讲毅力，该锻炼还得练，不然长膘容易消去难，后悔可就来不及了。如果是在健身房里锻炼，虽然换衣服麻烦点，但省却了天气的烦恼。为了确保秋冬季的锻炼安全有效，以下这六点您得注意：

第一衣着厚薄要适宜

秋冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。另外，在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，总想凉快一下，但切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。俗话说：“寒从脚下生”，由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，加上脚的皮下脂肪薄，保暖性差。所以秋冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影响健身锻炼效果，还会感冒生病。平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬，这样不好。因为胶底鞋导热快，不锻炼时脚掌容易受寒，以至引发冻疮、关节炎等疾病。

第二热身活动要充分

气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在秋冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。

第三环境要舒适

秋冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼，一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，致使室内空气受到严重污染。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。因此，在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙，下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼。若想到室外锻炼，应注意选择向阳，避风的地方。

第四锻炼方法因季而宜

由于秋冬季开始寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此，秋冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。另外，注意锻炼间隙要适当短一些，尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长，体温下降，易使肌肉从兴奋状态疲惫下来，粘滞性增大，这样不但影响锻炼效果，而且再进行下组练习时容易受伤。

第五呼吸方法要注意

不要张大嘴呼吸，以免冷空气直接刺激咽喉，引起上呼吸道感染及咳嗽。

第六吃啥喝啥讲究多

秋冬季健身锻炼由于气温低，肌体的散热量大，基础代谢相应升高，加上运动量较大，所以热量消耗较大。因此，对希望减脂的朋友可能比较有利，对肌肉纬度的增长就有一定的难度。所以要更加注意饮食的科学性。相反如果在秋冬季很少到户外活动也不参加体育锻炼，尤其在北方由于饮食习惯的问题很容易造成脂肪堆积。因此一般的来讲，在秋冬季配合科学合理的饮食进行减脂训练效果会较好，同时对于提供肌肉质量也是比较合适的。

在我们日常生活中经常可以闻到很多人身上喷了香水，香水有很多种味道，很多人会根据季节的不同老挑选适合的香水，秋冬季香水适合比较温暖又醇厚的。

秋冬季香水推荐

1、ARMANISiIntense挚爱浓香

香调：果香甘苔调

前调：醋栗叶黑加仑橘子香柠檬小苍兰

中调：玫瑰橙花油艾蒿桂花

后调：降龙涎香醚广藿香木质香香草

这个香水有三个版本，粉色盖子透明瓶身的是淡香水、黑色盖子透明瓶身的是常规香水、而全黑的是浓香水。

香水简介：全黑的版本最适合冬季，留香持久非常馥郁。味道在原有基础上加入了木质香调，它的开头香水带来的是醋栗调协和黑醋栗心萃取物，外加橘子，佛手柑以及一丝小苍兰丝绸般爽滑的芳香。

2、SergeLutens芦丹氏柏林少女香水

香调：优雅花香香调

主调：玫瑰粉红胡椒

香水简介：这只香水味道比较浓郁，玫瑰香调。刚刚喷出来的时候带有一些辛辣的胡椒味，随后浓郁的玫瑰芬芳就爆发出来，之后会变得温和复古的脂粉味道就开始散发出来了;液体是红色的，姑娘们在使用的时候要注意避免浅色的衣服!

3、YSL圣罗兰BlackOpium黑鸦片香水

香调：辛辣东方调

前调：粉红胡椒橙花梨

中调：咖啡茉莉

后调：香草广藿香雪松

香水简介：瓶身设计比较特别略有颗粒的手感带有摇滚的气质。黑色浓郁咖啡香调，喷上后有种Rocknroll沉醉感觉，然后是印度茉莉和白色橙花的温婉清新，最后是甜蜜香草调，轻柔优雅慢慢的咖啡香味就出现了，带有神秘和致命的女人味。

4、TomFord私家珍藏系列NoirdeNoir黑之黑香水

香调：西普香型

主要成分：藏红花,玫瑰,香草,广藿香,沉香木,橡苔和薯块根

香水简介：前调的花香很迷人。很性感的玫瑰花香，不是那种呆板芳香的玫瑰花香，而是很深沉，带着尘土气息，跟藏红花融合在一起，藏红花刚好也是干干的，略甜的泥土调类的，效果很好。

5、菲拉格慕SignorinaMisteriosa玄魅伊人香水

香调：东方果香调

前调：橙花油野生黑莓

中调：细腻花香晚香玉

尾调：黑香草广藿香

香水简介：菲拉格慕最经典的Signorina系列。这款香水结合了花香及水果香的味道，想营造出女孩在成为成熟女生中可爱又难以捉摸的性格。闪耀的橙花照亮了令人惊艳且饶富趣味的野生黑莓带出迷人的前味。

橙花与充满性感姿态的夜来香相融，编织出巧妙的诱惑咒语。令人无法抗拒、香甜的黑香草慕斯，与广藿香和谐地赋予了高雅时尚的格调。

6、娇兰一千零一夜浓香水

香调：东方香调

前调：鲜花和佛手柑前调扑鼻而来，携带着清新的气息

中调：被鸢尾花、茉莉和玫瑰淡淡的粉质气息温暖地萦绕

后调：圆润温和的香草香调和温暖美味的黑香豆组成

香水简介：娇兰香水家的代表作，东方香调味道会比较重，未必所有人都能够接受，但在冬季却非常适合，慢慢的沉淀下来会变得非常的温暖迷人。

7、NarcisoRodriguez纳西素forher

香调：优雅花香调

前调：橙花、桂花

中调：龙涎香、香草

后调：东印度岩兰草、欢愉木、麝香、琥珀

香水简介：味道比较中性，刚喷出来的时候比较浓郁，适合冬天用，特别是喷在大衣或者风衣上的时候，味道特别好闻!

拥有雪一样味道的香水

1、信仰银色山泉CreedSilverMountainWater

关键词：雪山脚下，积雪融化

说到雪，就不得不说银色山泉和喜马拉雅这一对兄弟，他们简直就是为雪山而生的，一个在山巅，一个在山脚。银色山泉的味道好似冰山融化后，顺山而下的一抹冰泉。此时的山间景色，已经有了春天的气息，但积雪还没有完全融化，冰泉在雪地中流淌汇成了小溪。气味之间的融合浑然天成，各色香料相互中和，最终成了一种冰冷而纯净的气味，这种新的气味就是雪山泉水的味道。

2、信仰喜马拉雅CreedHimalaya

关键词：雪山之巅，刺骨寒雪

如果说银色山泉是冰山脚下的溪水，那么喜马拉雅就是山顶那万年不化的冰川了。喜马拉雅中的冷感主要是通过柑橘来达成的。想象着你穿着厚实的登山服但依然冻得瑟瑟发抖，山间肆虐的寒风让你的鼻子通红，但你依然很享受地闻着这冰冷而干净的空气，感受着眼前大雪纷飞的纯白山景，这就是喜马拉雅的味道。

3、帝门特雪DemeterFragranceSnow

关键词：初春时节，三月飞雪

虽然模仿了雪的气味，但却并不是很冷，前调的柠檬只达到了一瞬间的清凉。它的甜味很淡，趋于寡淡无味，整个香味偏向于线性，有种清凉松软的感觉，很像真的在闻一团雪一样，凉凉的。它的点睛之笔在于，香味之中藏着一股淡淡的灰尘味道，应该是调香师为了模拟雪，才刻意加入的元素。

4、芦丹氏冷水SergeLutensLEauFroide

关键词：海边小镇的美丽雪景

薄荷带来了刺激强烈的冷感，胡椒本是辛辣的，可在这里与薄荷的搭配却反而加重了冷的感受。前调这股冷感冷得很干净、很纯粹，就像是纯白的积雪一样。寒意最为冷冽之时，远方又会吹来咸咸的海风，起初聒噪的冷会渐渐转化为一种静谧之冷，像是海边小镇的冬天，海风吹过了路边的积雪，一切都冷得很安静，没有人去打扰。

5、芦丹氏玻璃之木(玻璃棉)SergeLutensLainedeVerre

关键词：实验室里的纯净雪花

玻璃之木与冷水同属于芦丹氏的水系列，但它可比冷水冷多了。它的味道生冷而空灵，冷得十分纯粹，不掺杂一点点杂质。仿佛是在烧杯瓶中人工生成的雪花，带着一股类似于玻璃或金属的人工质感，会给人光滑且清脆的感觉。像是鼻尖紧贴在了烧杯瓶的玻璃壁上，雪的味道与玻璃的味道一同传入鼻腔。这种实验室里的雪，褪去了生命的气息，酝酿出了空洞而诡异的美。

6、科蒂阿斯宾男士CotyAspenForMen

关键词：白雪皑皑的雪山

其实香水名字已经表达得十分直白了，Aspen是美国的一个滑雪胜地，西邻落基山山脉，天然景色类似于瑞士雪山。香水的味道很明显也是为了重现阿斯宾的雪山景色，它有一股很纯粹的冷，用皂感和冷杉营造出了一种雪山上干净而冷冽的空气。冰冷的皂感有着一股疏离感，像是雪山上广博而苍凉的景象，冷杉的味道则更加自然，重现了雪山上生机勃勃的林带，闻到它就好像置身于阿斯宾那连绵不断的雪山之中。

7、洁净冷棉CleanCoolCotton

关键词：大雪融化的春天

冷棉中的水汽感十分明显，同时它又是十分简单而纯净的，纯净到几乎很难察觉到一款香水中会有的香味和甜味。它似乎仅仅是在模拟水的味道，无色无味，但却有着冰冷的温度。虽然味道是冰冷的，但却会给人一种明亮感，宛如冬天里午后的阳光，把大地上的积雪映得亮堂堂，反射着刺眼的白光。房檐上的积雪被照的渐渐融化，滴答滴答地落在地上，雪水融化后的气味，把空气洗的洁净如新。

8、香奈儿白金ChanelEgoistePlatinum

关键词：大雪纷飞的冬季

白金用诸多带有刺激性的迷迭香、鼠尾草、白松香，营造出了一种凛冽的寒意，在清爽的橙花油的帮助之下，香料贯穿鼻腔，这种辛凉的刺激感很像冷空气被吸入鼻腔之时的感觉。香水中湿润的水感好像也被低温凝结了一般，形成了一粒粒细小的冰晶。对着这股冷风细细闻去，会捕捉到很多大自然的气息，像是鹅毛大雪压断了枝头，青绿的植物与木质味道也随着大雪发散到了空气之中。

9、范思哲云淡风轻VersaceManEauFraiche

关键词：初冬里的浅浅飘雪

云淡风轻正如名字一样，从头到尾都是清新而简单的元素，开头有清爽的柠檬飘过，像是第一缕冷风袭来，随后裹挟而来的是更多清凉的绿色气息，在这股凉凉的空气中不急不缓地飘着。好似初冬里的常青植物，飘飞的雪花湿润了它们的叶片，将青绿的植物气息打散到了空气之中。偶尔雪花还会飘落脸颊，凉凉的带着一丝水汽。

10、CB我讨厌香水冬季1972CBIHatePerfumeWinter1972

关键词：大雪覆盖的原始森林

调香师CB也是帝门特的创始人，这个品牌更像是帝门特的高端版，香水在寻求场景化的同时，更加具有层次感和品质感。这款冬季1972闻起来非常阴冷潮湿，像是冬日里腐烂的枯叶，配合着强烈的泥土气息，有种漫步在森林深处的感觉，放眼望去，四周都是灰白一片，厚重的积雪覆盖着枯萎的植被，雪的味道与泥土、腐植、树木相互交叠。

11、阿莎罗铬元素AzzaroChrome

关键词：城市里的积雪

这款香水的冷建立在很多现代元素之上，水生、皂感、金属，闻起来非常干净，有种类似于沐浴之后的冰爽香气。同时它又用迷迭香与橙花油构建出比较传统的馥奇香调结构，让我们在现代感之中闻到了木质与草本，彻头彻尾的柑橘为其增添不少湿润的水汽，冰冰凉的仿佛雪的味道。像是一个车水马龙的繁华都市，积雪填补了路边的街角，寒冷气息在这座城市中穿梭。

适合秋冬4款香水

1、hermes香水橘彩星光

这款香水属于比较淡的，香调是木质花香调，不会很浓，通勤的时候特别适合。刚开始喷的时候，味道会有点冲，但是中调却有一种单单的橘子味道，非常的清新，后调变味为木质调。

2、YSL黑鸦片香水

除了黑鸦片还有一款就是红鸦片，两者相比，小编个人比较喜欢黑鸦片，虽然说很浓，但是后调的味道真的很好闻。不过，黑鸦片和红鸦片的外包装，小编更喜欢红鸦片的包装，有种神秘女孩的感觉。这款是浓香型的，所以刚喷时味道很浓，喷一点就足够了。黑鸦片有一股焦糖甜甜的味道，留香很持久，后调竟然是有点话梅的味道，大老远的小编的同事就味道这股味道了。切记一点的就是，上班最好就是不要用，因为真的有点浓了。

3、MIUMIU香水

外包装真的是很可爱，香味也正如外包装一样，十分的温柔，夏天喷会觉得有点腻，但是秋冬就刚刚好。前调是有点铃兰和柠檬味道的，最好闻的还是后调，因为后调是有点茉莉加黑加仑的味道，不是很浓，喜欢淡香水的妹子，这款是不错的选择。

4、LaFilledeBerlin柏林少女(孤儿怨/孤女)

最吸引小编的就是它的红色的液体十分的吸引人，感觉很妩媚动人，瓶身没有像其它香水瓶一样，比较简单。有很多香水都是含有玫瑰味道的，孤儿怨也不例外，可比其它含有玫瑰调的香水，它的中调是有一股胡椒的味道，所以整体闻起来是那种，辛辣的玫瑰味，不要以为很难闻，正就是因为这样更加的有独特。有很多的香水都是有分季节的，比较浓一点的香水就不适合在夏天用了，浓香型的会给人有种很腻的感觉，但是在秋天就不会有这样感觉，反而会觉得更加的合适，因为有秋冬本来就是适合暖调的香水。

今秋最火的香水

1、香奈儿五号香水系列(红色限量版)

五号香水是香奈儿最为经典的香水系列之一，今年圣诞香奈儿为整个五号香水系列穿上火红新妆，推出五号香水系列(红色限量版)。限量产品一共包含五号之水和五号香水(100ml)，以及限量编号55支，以红色巴卡拉水晶瓶身呈现的收藏版五号香精(900ml)，可以任意选择你喜欢的那一款。

2、汤姆·福特(TomFord)FABULOUS法布勒斯香氛

汤姆·福特全新推出的FABULOUS法布勒斯香氛是一款很特别的香水，香味妙不可言让人难以形容。细腻鼠尾草和清新薰衣草活力开场，弹奏着芳香前奏，摄人气息倏然间扑面而来。醇香苦杏仁与香草精粹勾勒丰富层次，为华美皮革主调更添魅惑风情。源自鸢尾根的鸢尾香气馥郁浓厚，出色映衬醇柔细腻的意式皮革调，共同演绎魅惑撩人的间奏，展现个性鲜明的魅力。醉人心扉的零陵香豆与奢华皮革气息将芳香乐章推向高潮，邂逅温润明朗的琥珀底蕴，散发别样韵味。细腻木香带来至臻奢华享受，酣畅淋漓后渐入柔滑尾声。

3、圣罗兰美妆(YSLBeauty)黑鸦片香水

喜欢黑咖啡的你一定会喜欢这一支YSL黑鸦片香水，YSL第一支咖啡花香调香水，带着少女的清甜有有一点午后咖啡微微苦涩的味道，能给人以活泼有率性的感觉。黑色石纹包装，闪耀有特别，让人仍不住想剁手呀。

4、阿玛尼美妆(GiorgioArmaniBeauty)红色挚爱香水

阿玛尼挚爱女士香水是海豹君非常喜欢的一款香水，这款红色挚爱香水是最新的一款产品。花果香调，热情洋溢。前调黑加仑果蜜融合酥梨，跃动闪耀，清新迷人;中调五月玫瑰交织茉莉花香，芳香轻柔，动人心弦;基调雪松和香草，尾韵绵长，成熟感性，唤醒激情。炙热红瓶，精致设计。整体瓶身“天圆地方”，展现女性的刚柔并济;经典的阿玛尼红色内漆于瓶身，诠释活力与热情;瓶身正中金色手书标志，奢华不失优

5、迪奥(Dior)JOYbyDior香氛

这是一款能让人感到愉悦的花香调香水，非常适合沉闷的秋冬。佛手柑和柑橘的清新鲜明芳息一触即发，在醛香的簇拥之下花漾香氲极致绽放。玫瑰精华和玫瑰纯香，以及令人兴奋的茉莉，与清新果香交融，散发活力微笑。转瞬之间，人们被愉悦的光滑乳木香包裹与爱抚。这种温暖而细腻的檀香木是一种带有温度的柔和拥抱，轻微的雪松和淡淡的广藿香使其始终环绕左右。转瞬之间，人们被愉悦的光滑乳木香包裹与爱抚。这种温暖而细腻的檀香木是一种带有温度的柔和拥抱，轻微的雪松和淡淡的广藿香使其始终环绕左右。

在秋冬季节，我们穿工装风的时候可以选择工装风的外套，或者是连体的工装裤，也可以穿工装风的棉服，这几款单品都是非常好看的。

工装外套

首先要说的是工装外套，这种外套算是工装风里面比较常见的一种款式了，很多人应该都有的，像左边这种收腰的款式就可以让你穿的时候不会显得没有腰身，工装风和女人味兼具。

连体工装服

然后就是连体款的工装服了，连体的这种就比较挑人一点，穿不好其实会像管道工的，虽然模特们穿着感觉都很洋气，不过对于普通人来说，最好还是试过之后再决定要不要购买。

工装风棉服

最后是冬天比较常见的工装风棉服了，这种风格的棉服就是会给人一种酷酷的感觉，大大的棉服外套在冬天完全不会感觉到冷，而且也很有设计感，是很时髦的单品。

这三种穿搭你更喜欢哪一种呢?

秋冬季是皮肤最干燥的两个季节，所以秋冬季要以保湿为主，那么为什么秋冬季皮肤会干燥呢，如何预防秋冬季皮肤干燥发痒呢。

为什么秋冬季皮肤会干燥呢

一到秋天皮肤便会变得很干燥，这是每个人都会遇到的问题，由于天气原因，导致肌肤的新陈代谢速度变慢，加上皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发的比较快，所以皮肤会变得异常干燥，而且还会出现紧绷的状况，要想改善皮肤干燥的状态，就需要为肌肤补充水分，否则会导致护肤品不易被肌肤所吸收，影响整体妆容。

如何预防秋冬季皮肤干燥发痒

1、洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度)。

2、并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

3、洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开。

冬季皮肤干痒用什么洗澡

冬天的时候洗澡需要注意方法，在冬天的时候不能用太热的水，因为过热的水温会导致皮肤水分大量的流失，这时候就会加重皮肤缺水的情况，所以说冬天的时候用温水洗澡比较好，同时一定要控制好正确洗澡的频率，冬天的时候3-5天洗一次澡比较好，而且每次洗澡的时候，时间不能太长，15分钟是最适宜的。

冬季皮肤怎么护理

1、减少洁面次数

首先要及时减少洁面的次数，以减少对皮肤的刺激，在正常的情况下，早晚的时候我们都会洗面奶洗脸，冬天皮肤很干燥的时候，早上就不需要用洗面奶洗脸，用温水冲洗一下皮肤就可以了，注意不要把脸部的油脂全部洗掉，这样是会加重皮肤干燥问题产生的。

2、选择合适的护肤产品

冬天皮肤本身就很干燥，而且油脂的分泌也比较少，所以在选择护肤产品的时候，一定要选择温和的才行，氨基酸洗面奶、保湿洗面奶就是比较好的选择，同时像皂基洗面奶一类清洁力比较强的洁面产品，在冬天的时候就不适合我们用了，否则会导致皮肤仅有的油脂全部被洗掉，皮肤会变得更干的。

3、加强补水工作

加强皮肤补水的工作，夏天使用的水乳霜就要换掉，最好是用适合冬天用的润型水乳霜比较好，然后在每天早晚都需要坚持涂抹，同时面膜、精华液等物品，这时候都是可以派上用场的。

4、多喝水

平时除了要做好基础护肤的工作，还要多给皮肤补充水分，每天都需要喝八杯水才行，而且每次喝水的时候，都需要小口的去喝才行，而且不要等到口干了之后再喝水，而且还可以在喝水的时候加入少量的蜂蜜，这样可以让补水的效果更好。

秋冬之际，天气冷暖变化大，体质比较弱的小孩很容易因感冒而引发咳嗽。那么，秋冬季小儿咳嗽什么原因?下面就由小编告诉大家秋冬季小儿咳嗽的原因吧!

小儿咳嗽食疗偏方

1风热咳嗽症状:痰黄稠,口苦咽干,喉咙肿痛,小便短黄。治疗宜清热化痰止咳。

山药粥:把山药去皮,切成小块放入食品粉碎机内,再加半碗水,将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中,放火上烧,同时要不停地搅动,烧开即可。宝宝最好在空腹时食用,做好的一碗山药粥可以分2—3次喂宝宝。

2风寒咳嗽症状:鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。治疗祛风散寒、温肺化痰止咳。

生姜+红糖+大蒜:孩子患了风寒感冒,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用,如果孩子同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2—3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样孩子才肯喝。

3燥咳的症状:干咳无痰或痰少黏稠难咯,鼻燥咽干。治疗宜清肺润燥。

梨+花椒+冰糖:梨一个,洗净,横断切开挖去中间核后,放入20颗花椒,2粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可,一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显,但有的孩子不喜欢花椒的味道,爸妈可自己选择

秋冬季小儿咳嗽什么原因

1.感冒

秋冬季小儿咳嗽多为感冒的前期症状、伴发症状或者后遗症状。有的宝宝先出现咽痒、咽痛、咳嗽，两三天后才出现发热、鼻塞、头痛等，这时咳嗽就成为感冒的首发症状。有的宝宝先出现发热、鼻塞流涕，同时出现咳嗽，这时咳嗽就成为感冒的伴发症状。还有的宝宝感冒时经过输液、退热剂等治疗，其他症状将愈的情况下，咳嗽却缠绵难愈，这时咳嗽便为感冒的后遗症状。

2.呼吸道炎症

导致宝宝咳嗽的原因很多，各种病原体入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃体、气管支气管甚至肺部的感染(即我们通常说的咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等)都是宝宝咳嗽的常见原因。

3.呼吸道异物

当宝宝出现反复、持续性的咳嗽时，有可能是气管内有一些小异物或者结核病，但这些情况较为少见。这时带孩子到条件好的医院，由有经验的医生进行诊治，做到及时、有效的处理。

4.其他

除了这些原因以外，宝宝较长时间的咳嗽还可能是由于其他的一些疾病引起的，比如小儿心肌炎后遗症出现心脏的过早搏动时也会引起干咳，这种干咳常常是单声的，并且常伴随心慌症状出现。

秋冬季小儿咳嗽怎么办?

1环境勿太干燥:空气干燥时,痰较不易咳出,易滋生细菌,所以让居家保持适度的温度及空气的清洁度,室内空气污染要净化掉,可以使用具有防疫型的进口空气净化产品如圣氧、惠普、iqair等。

2多补充水分:患细支气管炎时,会因发烧、出汗,使体内水分流失;呼吸时,亦会丧失水分,因此要为宝宝多补充水分。

3咳嗽时立起身体:宝宝咳嗽时,抱直身体的姿势会比躺着时舒服,所以宝宝咳嗽时;可将其抱直,有痰时亦可拍痰,以促进宝宝舒适。

4干净健康的生活空间:抽烟或空气不好的房间,常是导致宝宝罹患细支气管炎的原因之一,所以给宝宝一个干净健康的生活空间,是必须且重要的。