夏天

夏季虽然炎热，可是却是一个花红柳绿的好季节，这样一个季节一定不能总是在家里闲着发呆哦。那么，夏季适合做什么呢？来吧各位，适合夏季做的事情太多啦，想知道的话，赶紧看过来吧！

操作方法

朋友聚会

不要觉得只有冬季的夜晚才适合朋友聚会，夏季其实才是最适合朋友相聚的季节呢，和朋友们一起外出，搭个凉棚，做些烧烤，边吃边聊，热乎乎的岂不妙哉？

相亲

对没错，夏季的时候适合单身男女相亲哦，尤其是对于男生来说，这个季节相亲最恰当，为啥呀？因为啊，这个季节的女生不会眼红大棉袄把自己的身材包裹起来，且一旦化妆过浓会流汗，流汗嘛，你懂得，很容易卸妆哦。

练习游泳

不会游泳的亲，在夏季的时候可以学习一下游泳，当然要去正规的场所学习，既能够避暑还能锻炼身体哦。

摆地摊

如果你有时间，夏季的时候学着做点小生意吧，最锻炼你的便是摆地摊，既要承受暑热之气，还要有一定的耐性，还能赚点钱，一举好几得呢。

炎热的夏季最忌中午前后浇水，因为这时土壤温度高，与水温相差很大，此时浇水会使土壤温度骤然降低，花木根系受低温刺激，就会影响植株正常吸收水分。所以夏天中午不能浇花。

很多人说夏天的中午不能浇花，这是为什么呢？那么，怎么样浇花才是最科学的？网上说牛奶可以浇花、啤酒可以浇花这些都是真的吗？下面十万个为什么就带您了解一下。

为什么夏天中午不能浇花？

给花浇水并不是浇了就可以，应根据季节和天气的变化适时地浇水。炎热的夏季最忌中午前后浇水，因为这时土壤温度高，与水温相差很大，此时浇水会使土壤温度骤然降低，花木根系受低温刺激，就会影响植株正常吸收水分。所以炎热的天气应在早上10时以前或下午5时以后浇水。反之，冬季无冻土的地方，露地栽培的花木冬季需要浇水时，应在中午前后进行。春、秋季宜在上午10时以后至下午4时以前浇水为好。

我国黄河流域以北的广大地区，冬季寒冷。在土壤冻结之前，栽培的花木都应浇足冻水，以保持土壤湿度，使花木安全越冬。在早春土壤解冻之初，还应及时浇足返青水，以促进花木的萌动。

如何浇花才科学？

水的要求：家庭浇花最好用酸性水，如：最好是雨水，它含有较多的天然物质。浇花的水最好接近植物的温度，不要过高或者过低，如果是自来水一定要晒一下除去有害物质。

植物过于干旱：有的时候忘了给植物浇水，这时不要直接倒水，而是先把花移到阴凉处，然后稍稍在花根处浇一点水，然后在叶子上喷少量的二水，等到恢复过来再开始逐渐加量。

水量控制：给植物浇水时，一定要注意水量的控制，既不能多，也不能少，多了会烂根，少了会容易干旱，以适量为宜。

牛奶可以浇花吗？

很多人把过期的牛奶用来浇花，牛奶的营养价值高，看似是可以行得通，但牛奶发酵时的热量会将植株根部烧坏，因此，如果要用过期的牛奶浇花，一定要等牛奶完全发酵以后再浇花，就可以了。

啤酒可以浇花吗？

因为啤酒中含有大量二氧化碳，而二氧化碳是植物新陈代谢的必需品。所以用啤酒浇花是可以的，而且啤酒中含有糖、蛋白质、氨基酸和一些其他的营养物质，这些物质都非常有利于花卉生长。但是，不能将啤酒直接倒在花盆里，而是要用水稀释一下，避免因为啤酒的营养太足将花“烧死”。

夏天怎样减肥最有效果呢？很多人都不知道，下面小编来告诉大家。

操作方法

首先，夏天是比较热的，我们是可以选择晨跑或者夜跑来减肥的，这样减肥的效果是比较好的，一般早晨和晚上是不会那么热的，比较适合跑步运动，一般坚持一段时间后就会有一定的成效的。

其次，夏天减肥的话，还有一项更加适合减肥的运动，那就是游泳，本身来说，夏天比较热，游泳的话就特别的凉爽了，达到一举两得的效果，一般可以在周末的时候去游泳，效果也是相当的不错的。

之后，夏天减肥的过程中，我们还需要控制饮食，这个是必然的，不然我们再怎么运动都是无法减掉我们的脂肪的，最好选择多吃蔬菜少吃肉，这样可以在运动中更好的减肥，这个是必须要做到的。

最后，夏天减肥的话，我们还可以选择去健身房锻炼减肥，健身房一般都有系统性的运动器械，我们是可以咨询健身老师的，之后根据健身老师的指点来锻炼减肥的，效果往往也是非常棒的。

护肤品夏天高温会失效。一般的护肤品能接受的高温度为30度，如果温度过高，有可能出现水乳分离的状况。护肤品中的很多活性成分，在遇到高温时会很快地分解，而低温的环境则可以在一定程度上降低与外界的反应速度。

护肤品存放方法：阳光或灯光直射处不宜存放化妆品，因为化妆品受阳光或灯光直射。为了避免温度过高造成化妆品变质以及避免湿度过高造成化妆品滋生细菌，所以化妆品护肤品因放在合适的温度湿度环境下，且还应注意干燥通风。所以车上、电脑旁边、浴室以及窗台旁都是不可以放化妆品护肤品的。因为容易受到冰箱内的细菌感染，所以开封后的化妆品不宜放在冰箱。但是部分未开封的化妆品确是可以放在冰箱的。但是不要把冰箱当成储藏柜，把护肤品每天拿进拿出的，这样反而会让保养品因为温度的反复无常而变质。

夏天养兰花的注意事项

1、浇水：在夏季养护兰花，需要有足够的水分，因为一旦出现缺水的现象，它的生长就会受到影响。浇水要及时，也要选好时间，建议各位花友选在早上和傍晚时分进行。

2、温度：每个地区的夏天都会很热，温度也会变得非常高，而兰花处于太高温的环境下就会停止生长。所以，需要加强通风并尽量多喷洒水，以此来降低养护环境的气温。

3、遮阳：在度夏期间应保证养殖环境的足够阴凉，它是不能被夏季强烈光直晒的，尤其是中午的阳光，所以要及时转移位置。可以让植株在早上、傍晚适当的见见阳光。

4、夏季气候十分闷热，容易招来病虫的侵害，所以要注意预防。在养护时保证环境的干净程度，并适当的消毒。在室内养殖兰花的时候要注意，必须多多开窗，保证环境的空气流通。

巴西龟夏天不吃东西的原因是什么

巴西海龟在夏天不吃东西可能是由炎热的天气引起的。当温度高于35℃时，巴西海龟可能不再吃东西。这是一种正常的生理现象，饲养者不用担心，可以通过冷却巴西海龟来处理。

夏季由于温度升高，水质更容易变脏，细菌繁殖速度加快，巴西龟容易被细菌感染。在此期间，巴西龟除了不吃东西外，还经常出现其他异常现象，如精神抑郁、不喜欢下水等，可以带到宠物医院治疗。

如果巴西龟长时间吃一种饲料，饲养者会突然换粮，导致饲料不符合巴西龟的食欲，不吃。饲养者可以尝试更换一种新饲料来解决这个问题。

阿拉斯加夏天很热，可以早晚遛狗。如果你害怕夏天很热，你就不会遛狗。如果你的狗长时间呆在家里，你会更易怒，感觉更热。在这个时候，我们可以选择夏天比较凉爽的时候，早晚遛狗！ 阿拉斯加夏季热垫冰垫可以在狗窝买一些冰垫，太麻烦可以用土壤方法，在家自制冷冻矿泉水，用毛巾包裹在狗窝里帮助散热，也可以降低狗窝的温度。 阿拉斯加夏以在夏天给狗多喂水。夏天，狗对水的需求会增加。如果水分摄入不足，会导致脱水或中暑。因此，一定要及时准备干净新鲜的水，放在狗平时喝水的地方。有时水放久了或弄脏了狗就不喝了，所以要及时更换。带狗去户外活动时也要带水壶，随时给它补水。狗舌头上的汗腺发达，所以大量饮水可以加速狗的新陈代谢，降低体温。 阿拉斯加夏季热风扇可以为狗打开风扇降温，如果是高温天气可以适当打开空调，注意温度，不要太低，不要让狗长时间处于高温环境中，以免患空调疾病。 阿拉斯加夏季炎热可以适当修剪头发，适当修剪狗的头发，尤其是腹部、脚垫、大腿周围的头发，因为狗主要依靠这些地方散热；不要剃掉所有的头发，这不仅不能达到冷却的目的，而且可能导致狗患有皮肤病。 如果阿拉斯加热需要调整饮食。如果平时给狗狗吃狗粮，要问商家这种狗粮是否适合狗狗夏季食用，看是否需要更改用量比例或品种。当季给狗狗添加新鲜水果和蔬菜作为辅食，可以增加狗狗的食欲和营养。但要注意果蔬要新鲜，确保果蔬已洗净，切碎，去籽去核。

坐月子为产后必须的仪式性行为。夏季天气很热，大门不出二门不迈，很容易导致身体不舒服，下面小编带你了解夏天坐月子的相关禁忌，希望对你有帮助!

月子里的养生常识

1、月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

2、正常分娩情况下，外阴需要十几天左右时间恢复，子宫大约42天，子宫内膜大约56天左右时间恢复。

3、正常分娩后24小时就可以在床上进行一些简单的恢复性活动，并及早下床活动，进行产褥期保健操和产后形体恢复操，产后第3天应该开始做产褥期保健操。

4、顺产后多喝水，争取6个小时内排尿。剖宫产术后6小时内禁止喝水。

5、产后3-4天内的恶露为血性的，这是正常现象，产后10天左右变为白色或淡黄色，一般持续3周左右。如果血性恶露持续2周以上，且量多，提示子宫恢复不佳，并增加宫内感染发生的可能。

6、分娩后应保持外阴的清洁，处理恶露(每日清洗擦拭等)。分娩2-7天后，应对乳房按摩，尽早开奶。产后1周内为初乳，除含有乳汁的营养，还含有大量的免疫因子。

夏天坐月子的相关禁忌

1、居室内千万要经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

2、夏季容易出汗，导致细菌感染，因此要注意卫生：

2-1、产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2-2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。分娩后3-4天可以进行淋浴，剖宫产术后7-10天可以淋浴。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。

2-3、月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

2-4、洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。

3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

4、产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免夏季人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，可以把小宝宝的照片发给朋友们。

5、如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。

6、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

7、瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。

8、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

9、户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

10、衣物一定要勤洗勤换。要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。

一年二十四个节气,我们不可能每个节气都懂,但是大部分人都知道有个几个节气非常值得关注,夏至就是其中之一。下面是小编整理的夏至是夏天到了还是结束了，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

夏至的注意事项

夏至的时候要注意清淡饮食，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目等作用。不过，苦味食物多属寒凉，体质较虚弱者不宜多用。

忌夜食生冷、空腹饮茶

一些体质较弱或是上了年纪的人，经常会感到肚子冰凉，不易消化摄入的食物。夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物，否则会引起腹胀、吐泻等情况。空腹饮茶，易伤人体阳气，咸味引茶入肾，易伤肾阳，容易引起腹泻、痛经等症状。

忌冷水淋浴

夏至天气炎热，人的汗腺处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气受损。容易引起手足发冷、小腿抽筋等症状。即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，尤其是小朋友更要注意。

夏至的习俗

习俗1：吃面

夏至面和冬至饺子一样，从古至今都很盛行，民间人民在夏至这一天一定要吃面，无论是凉面还是汤面，反正吃面就对了。

习俗2：祭神消灾

夏至在古时又称“夏节”、“夏至节”，这一天普遍受到人们重视，古人们都通过祭神以祈求灾消年丰。

习俗3：给牛改善伙食

夏至时节，人们也不会忽略了家里的牲畜，比如给牛改善伙食就是夏至的传统习俗。煮麦仁汤给牛喝下，可以让牛更强壮，干起来活来更有力气。

习俗4：吃鸡蛋

夏至时节属于伏日天，俗谓之“苦夏”，人们往往胃口不佳，在山东的某些地方就有生黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”的饮食，夏至早晨吃鸡蛋不吃其他食物。

夏至是夏天到了还是结束了

夏至不是夏天开始的意思，也不代表夏天的结束。“夏”代表夏天的意思，但是“至”不是到来的意思，至是极、极致的意思，所以夏至代表着盛夏的到来。夏至之后天气会越来越热，在夏至之后的第三个庚日我们进入三伏天，这段时间将是一年中最热的一段时间。

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，古代时又称“夏节”、“夏至节”。夏至适逢每年公历6月21日前后，太阳到达黄经90°时开始。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”

古人说：日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至。夏至这一天，太阳直射北半球的位置到达一年中的最北端，在北回归线上(北纬23°27’)，这一天北半球太阳高度角最大，日影最短，白天最长，黑夜最短。而且越往北白天越长。

夏至是一年里太阳最偏北的一天，北半球日照时间最长的一天，也是白昼时间超过黑夜时间最多的一天。但各地的昼长时间从北到南呈递减趋势。这是地球自转轴倾斜造成的昼长夜短效应，越接近两级越明显的缘故。

夏至这一天，太阳光将直射北回归线。在我国大陆的5处北回归线标志都设有“窥阳孔”，届时人们可以前往验证夏至正午阳光是否垂直射向地面，并出现“立竿无影”的奇景。分别可以再汕头、从化、封开、桂平、墨江观赏。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。下面是小编收集的一些关于夏天可以泡脚吗为什么，希望大家能喜欢。

天气热可以泡脚吗

天气热是可以泡脚的，原因如下：

1、夏天泡脚的好处是具有一定的祛除寒湿的作用，夏天天气炎热但是也可能会引起寒邪入侵的现象，所以通过使用中药泡脚或者温开水泡脚的方法，能够去湿去寒气。

2、热天泡脚能够有效的促进血液循环，人的脚上会有大量的毛细血管，而这些毛细血管距离心脏是比较远的，通过泡脚的方法能够有效的促进血液循环降低心脏负荷。

夏天可以泡脚吗为什么

夏天可以泡脚，其实泡脚是非常好的养生保养方法，方便易行，成本也小。中医讲究冬病夏治，也就是冬天发的病夏天治更好些，典型的比如冻疮、末梢神经循环不好，夏天每天泡脚，可能冬天的冻疮就不会复发。还有就是每天很疲劳、走路多的时候，晚上泡脚会解除疲劳，有促进末梢循环、祛湿消肿、促进全身新陈代谢的作用。所以夏天泡脚或冬天泡脚都是很好的养生方法，对促进睡眠也是很切实际、方便易行的保健方法。

哪个季节泡脚最祛湿

夏季泡脚最祛湿，因为夏季湿气最重。泡脚有祛湿的效果，从四季来说，夏季则是湿气最重的季节。此时泡脚有祛湿散寒的作用，在经常泡脚之余，也可以常吃一些具有祛湿作用的食材，辅助祛湿。生活中常见的祛湿食物有：薏米、白扁豆、山药、茯苓、芡实等。

用什么泡脚好

1、生姜水泡脚。把生姜切成小片煮沸后用生姜水泡脚，可以治疗手脚冰凉，为身体驱寒，对于风寒感冒初期比较好。

2、花椒水泡脚。冬天利用花椒水泡脚可以去除身体湿气，还有杀菌、消毒的作用。适用于身体有湿气者和有脚气者。

3、艾草泡脚。艾草泡脚可以去除身体的湿气，去除身体的寒气，并有杀菌的作用，泡脚前还可以喝一杯生姜水，可以辅助驱寒。

4、盐水泡脚。盐水泡脚可杀菌治脚气。泡脚时，放一些盐巴，有着杀菌治疗脚气的作用。

5、日常热水泡脚。日常热水泡脚可以起到促进血液循环的作用，还有利于睡觉，有着助眠的效果。

泡脚一个星期泡几次好

如果是用药泡，那么一个星期最好是不要超过三次，如果是普通的泡脚，可以每天都泡，也可以隔一天泡一次，这样都是可以的。夏天的时候不建议天天泡脚，冬天的时候，可以适当泡泡脚。

热水泡脚是可以缓解疲劳的，冬天的时候，可以适当泡泡脚，增加身体的温度，促进身体的血液循环。一般来说，泡脚二三十分钟最合适，还要根据个人的体质来选择，有的慢性病是不合适的。

一般来说，空腹的时候不建议泡脚。泡脚的过程中，会消耗很多的热量，如果糖原储存量比较少的话，很容易出现晕厥的现象。

餐后也不要立刻泡脚。如果饭后立刻泡脚，会因为温度的升高，造成刺激，还会让肌肤膨胀，消化器官中的血液相对减少，妨碍食物的消化和吸收。

儿童也不适合泡脚。儿童处于生长期，各种功能不是很健全，长期用热水给儿童泡脚，可能会不利于足部的生长发育，如果经常用热水泡脚，可能会造成扁平足。

另外，在泡脚的时候，不建议吹风，因为泡脚的时候，可能会引起全身大汗，这样不仅会引起感冒，还会造成腰酸疼痛。

夏天很容易发生肠道传染病，大家应该小心谨慎，要保持良好卫生习惯，暂时避免生食西红柿、黄瓜及生菜等。如生吃瓜果蔬菜，务必彻底洗净;凉菜、肉制品要做到生熟分开处理和存放;不要喝生水;饭前便后要洗手，接触动物及其粪便后要彻底洗手。

健康提示说，由于目前正值夏秋季肠道传染病高发季节，公众要注意饮食卫生，尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐;易变质的食物(如吃剩的熟食)应冷藏存放;处理熟食时应洗净手或戴上一次性手套;食物煮熟后应尽快食用，剩菜剩饭食用前应彻底加热;不要食用变质的食物。

据介绍，肠出血性大肠杆菌是大肠杆菌的一种，因其能产生志贺样毒素而具有较强的致病性。其主要通过被污染的食物传播，一般不发生人与人之间直接接触传播。感染到发病的潜伏期为3～8天，平均为3～4天。临床表现主要为腹部绞痛和腹泻，一些病例为血便样腹泻。多数病人10天内康复，少数病人特别是幼儿和老年人，可出现严重并发症，如以急性肾功能衰竭、溶血性贫血和血小板减少为特点的溶血尿毒综合征。

肠出血性大肠杆菌主要寄生在牛、羊等家畜和其他其他反刍动物体内。人类主要通过食用被人畜粪便污染的食物，如未经烹调或烹煮不彻底的肉馅制品或未经消毒的牛奶等被感染。受人畜粪便污染的水、蔬菜等农产品也可导致人的感染。食物制备不当，可导致该病菌的交叉污染。

小编提醒：天气炎热，要注意降火。

酷暑难耐的盛夏时节，经常有人把室内空调温度调得很低， 不料随后却出现头晕、头痛等不适症状。 医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令你舒服且不易患病的最佳温度。

专家解释，室内外温差在8-10℃左右，是人体能很快调整适应的范围， 若温差过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体就会出现头晕、易倦、全身不适及免疫功能下降等不适反应。夏天虽有时出现38摄氏度以上的高温天气，但一天中大多数时间的温度在35摄氏度以下，所以26摄氏度左右的室内温度是比较合适的。

夏天香水的喷洒方法：1、喷香水前先洗澡，因为洗澡后肌肤毛孔呈打开状态，这时喷上香水，可以让香味在肌肤上停留更久。2、先擦保湿产品再喷香水，因为保湿产品会吸附香味，从而使香味更持久。3、将香水喷在动脉处，比如耳后、手腕内侧等，喷后不需要摩擦，让香水自然沉淀留香即可。

想要香水的味道更加持久，除了喷洒方式要对以外，还要正确保存香水，防止香水香味儿挥发。香水不能放在潮湿、高温的地方，要避免阳光直射，置于阴暗处更为合适。

喷香水要注意什么

1、不要将香水喷到容易出汗的地方，比如：脖子颈部、胸口、腋下等。因为香水一旦与汗液混合，那么就会散发出非常难闻的气味。

2、不要将香水喷在衣服上，因为香水有可能会伤害衣物的材质，而且夏季本身就很容易流汗，若汗水也沾到衣服上，那么当汗味与香味就会混合，从而散发比较难闻的气味。

3、喷香水后要少晒太阳，因为夏季本身就容易出汗，哪怕是待在室内都容易出汗，所以擦过香水之后就应该尽量少晒太阳，也要少去高温的地方，避免大量出汗。

4、为了使香水散发的气味不受影响，除了要防止香水与汗水混合外，还要注意洗护用品的味道，比如沐浴露、洗发水之类的，它们的味道最好能与香水接近，或者使用没有味道的洗护用品。

夏季天气炎热，导致人们食欲不佳，对于坐月子的妈妈来说是非常痛苦的。那么，夏天产妇坐月子该吃什么好呢？下面请看小编为此而整理的资料。

产妇夏天坐月子吃什么好呢?

一、白菜排骨汤

原料：猪排骨500克，白菜250克，香菜、盐、植物油、葱、姜各适量。

做法：

1、白菜洗净，切细长方块。

2、香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。

3、排骨洗净，剁段，用沸水焯过。

4、炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟。

5、放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成。

营养盘点：白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。

二、紫苋菜粥

原料：紫苋菜1把，糯米60克。

做法：把苋菜用水煎后，取汁和糯米共煮至米熟烂即可。

营养盘点：紫苋菜富含蛋白质，其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。

紫苋菜的钙、铁含量比较多，夏季心烦气闷时，清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。

营养盘点：香浓的菜粥，若配上精制可口的小菜，定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。

夏天坐月子的时候在吃上一定要讲究，食物一定要齐全，营养要丰富。既要补充富含脂肪、蛋白质等营养的肉类，也要摄取含有维生素等营养的蔬菜，水果也是必不可少哦!如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

因为天气炎热，宝宝一直睡不好，开空调，把握不好，结果宝宝不幸中招；想开风扇，也怕把宝宝吹着凉。那么，夏天太热宝宝睡不好该如何是好？宝宝夏季睡眠要这样做，就让的小编和您一起去了解一下吧！

看到妈妈的这些担忧和由于护理不当造成的感冒发烧，今天良姐就和各位妈妈分享一下，夏天到了，宝宝到底要怎么睡，才能睡得凉爽又不会感冒生病呢？

首先给宝宝睡前准备很重要

睡前洗澡：宝宝的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。

给宝宝洗澡的毛巾可以选用，婴幼儿生态竹纺方巾

洗完后，直接用一条浴巾包裹住宝宝，用毛巾吸收表面的水份，宝宝皮肤娇嫩，一定要选用柔软的触感毛巾，切不要用力擦，以免伤到宝宝皮肤。

睡前避免过度兴奋：睡前如果剧烈活动，会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋，这种兴奋在短时间里不会很快安静下来，所以，睡前就尽量保持安静。

忌饱餐：睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，宝宝便不会安然入睡，还会夜啼。

其次宝宝要有一个舒适的睡眠环境

1、有的宝妈可能觉得天气炎热，把屋里的空调开的很低，实际上宝宝睡觉时，屋里温度在28左右℃最好，风口不能对着孩子，以免着凉！

2、麻麻们都知道夏天蚊、蝇等虫子特别多，防不胜防，闹得宝宝睡不安稳，夏天宝宝的安睡的卧室里最好先点上液体蚊香，要选择婴产专用的，更安全！蚊子药和蚊香就不要用了，如果不想用液体蚊香，可以用蚊帐进行物理防蚊，提前将蚊帐中的蚊子赶走，这样也是既健康，效果又好的方法之一。

3、有的宝妈家里习惯用风扇，电风扇不要正对着宝宝吹，这样极容易发烧感冒。妈妈最好在宝宝上床之前就打开电扇，好让房间先凉爽下来，适合宝宝睡觉。

最后宝宝睡觉容易忽略的小细节

✔天气热也要盖一些薄的毛巾，哪怕是炎热的夏天，睡觉时也要给孩子盖点儿东西。毛巾被既吸汗又透气，薄一些的毛巾被很适合给孩子盖，特别是肚脐周围，容易因受凉而发生腹痛、腹泻。

盖上一层冰丝毯，就完美了！

✔一些小玩具能让一直吵闹不休的宝宝安静下来，给宝宝放胎教时常听的音乐，或给他讲故事也能让宝宝安静下来渐渐进入梦乡。

✔新生宝宝：被子不宜厚，宝宝睡觉盖多少合适？新生儿有贴身睡衣的保护再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了，此时，妈妈为宝宝在胸部以下加盖一层被子，宝宝一定很温暖了。依据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。

小宝宝妈妈需要及时观察和把握住入睡时机，当宝宝出现疲倦想睡觉的小动作如搓揉眼睛、抓拉耳朵等就应立刻哄睡。稍微大一些的宝宝应制订明确的上床睡觉时间表，按照固定的睡前程序进行。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

到了夏天温度的升高导致很多物品都出现了变质的现象，包括这里说到的护肤品面膜，所以夏天面膜怎么保存成了很多美女们的问题，有的美女问到夏天面膜可以放冰箱吗？对于这个问题小编可以告诉大家是可以的。

夏季面膜怎么保存

夏季气候湿热，每个人多少会出现一些皮肤问题，其中油性皮肤的人问题相对会更多一些，主要是天气炎热引起的各种皮肤冒油冒痘长黑头，所以很多人会备很多面膜在家里，时不时敷一敷，缓解皮肤炎症。但是很多人不知道夏季面膜应该怎么保存，就这样放着又怕气温太高影响面膜的成分。所以很多人问，夏季面膜该怎么放呢？是不是可以放冰箱呢？1、可以放冰箱

夏季气温太高，特别是像武汉、南京、重庆等这样有火炉之称的城市，家里面如果不开空调温度一般都不会比外面低多少，所以面膜的保存也是一个问题。如果面膜就这样放在家里面，会因为温度过高，导致面膜里面的成分发生变质反应，也会影响后面使用的效果。所以面膜是可以放进冰箱里面保存的。2、敷之前放热

虽然面膜可以放进冰箱保存，但是不代表我们可以敷冰面膜，面膜从冰箱里面拿出来用的时候一定要先放热一点再敷。因为人的体温恒温37摄氏度左右，也就是人的皮肤表面温度也是跟37摄氏度不相上下的，而人的面部皮肤下面有很多丰富的血管神经，如果直接敷很冰的面膜，对面部的神经血管和皮肤都是有极大的刺激的，所以冰箱拿出来的面膜是不能直接敷的。3、不能天天敷

上面提到了很多油性皮肤的人会在家里备很多面膜，时不时敷一下，但是其实越是油性皮肤的人越不适合天天敷面膜，为什么呢？油性皮肤的人，皮肤会分泌更多的油脂，这样其实是有碍日常清洁的，所以油性皮肤的人毛孔是比较容易堵塞的，平时要多注意清洁补水。而面膜里面含有多种营养成分，如果经常敷，会堵塞毛孔，不利于油性皮肤的呼吸。

对于腿粗的女生来说，显瘦绝对是摆在第一位的，尤其是在夏天要露肉的时候，特别的重要，一双好的鞋子在显瘦上面是很关键的。下面本网小编给大家讲讲腿粗的女生夏天穿什么鞋子？

粗跟凉鞋

粗跟鞋在显瘦上面绝对是不用质疑的，粗跟高跟鞋不仅稳定性好，而且能在视觉上拉长腿长，这样就能造成小细腿的即视感了。或者是在挑选一些有心机的高跟鞋，利用焦点转移法，把别人的注意力转移到脚的其他地方，这样也是不错的显瘦方法。

来自香港的潮牌鞋履houseofavenues，他家的这双高跟鞋，用果冻色的后跟点亮了整个鞋子，满满的少女心!加上鞋子上面的荷叶边系带，更是脑洞打开，很潮。

厚底拖鞋

似乎很多人都对厚底的凉拖有偏见，说什么老土啦，笨重啦，不够秀气啦……不错，厚底凉拖确实很笨重，但是对小粗腿来说，它就是福音!除了能瞬间拔高身高之外，它还有个优点就是显小腿细啦!

在搭配上就要注意了，因为厚底拖鞋的厚重感，所以不要选那种紧身的裤子，宽松一点的裤子会减少整个人的笨重，看上去既时髦又显瘦。

一字带凉鞋

很多女明星都热衷于穿一字带，比较优雅的它，容易和各种场合搭。而且最重要的一点是，露出的脚背部分，真的超级显高。当然，也不是所有一字带都拥有这种神奇效果。我们在选择的时候要选择一字带越细越好，在颜色上面是越浅越好的哦，所以，小粗腿们得注意啊。

一双超高跟的一字带凉鞋，适合搭配那种长裙穿。正好利用裙子遮住腿部的不足，那显瘦还不是妥妥的。

这几款鞋子都很适合腿粗的女生在夏天穿，每一款都超显腿细，就算穿超短裙也不怕啦！

这只307是今年7月1日雅诗兰黛新上的色，杨幂专门在微博上po图打call，这只也是枫叶色，和之前的杨幂色不同的是，虽然两者都是枫叶色，这只是唇釉，333是口红，唇釉可谓是最火的口红质地了，下面本网小编带大家来看一下雅诗兰黛307适合夏天吗？

雅诗兰黛307适合夏天吗

307WickedGleam【红茶枫叶色】应该会成为今年夏天最流行色之一！而且夏天而言唇釉用起来更安心，很好保存！枫叶色这一年都一直很流行，也经常在日杂或者高级的拍摄画报里看到这个色系的妆容，我觉得是个这两年还会越演越烈的一个趋势！，完全值得入！真是巨好看！温温柔柔的！谁涂谁好看不入绝对会后悔！307这个可以说是他们家断货王333干枫叶色的唇釉版，色调有一点点细微的差别，相对比来说307混合了红茶调和枫叶色调，总体呈现的是红棕调，而333会多些橘调，这只307特别特别的显白，尤其对黄皮特别nice。

雅诗兰黛307上嘴图

雅诗兰黛又要来抢钱了！作为唇釉这只是缎光质地，相对比333会滋润很多，上嘴刚开始是滋润挂，But等一会就会成膜，不会干更不会黏腻，刚刚好的feel整体会显得嘴巴嘟嘟的很有诱惑力，特别有日杂Style。

20支雅诗兰黛新唇釉全试色

雅诗兰黛倾慕唇釉终于在国内上市啦，前段时间小编去参加了在上海举办的新品发布会！雅诗兰黛这次上市的倾慕唇釉一共分为缎光、哑光、金属三种质地。全系列中最让小编倾心的是缎光质地，滋润顺滑还带有自然的光泽感，上嘴很舒服，擦上自带高级属性。全系列一共有30色，小编从中挑选了最日常百搭的20支，为大嘎一一试色，分别有手部和嘴部试色。重点夸一夸307，是一支红茶枫叶色，让人看一眼就想为它疯狂打call的那种，发布会那天它可是体验区的抢手货。#307在干枫叶色#333原来的基础上揉杂进了枫叶的橘棕色和红茶的暗红色，是当下流行的明亮红棕色调。不仅不挑皮，还非常适合亚洲人且显白。

雅诗兰黛307和333区别

1、333干枫叶色是哑光丝绒质地，色泽是橘棕带红调的暖枫叶，大家应该也是已经非常熟悉了，以前是一支难求的状态，不过现在已经很好买了，还没买到的可以考虑了！

2、307红茶枫叶色缎光质地，可以说是333的唇釉版，我仔细观察下来还是有所不同的，307是红棕调会更多一些，红调更占主导，所以非常温柔，日杂感十分浓郁。整个颜色会更加沉稳一点，比333要更女性气息浓郁一些些，缎光的唇釉质地能够让颜色的饱满度体现得更加到位，嘴唇也是水润嘟嘟的状态，真心是滋润、显色、持久都做到位了的一支唇釉，总之这支我是非常喜欢的。

面霜是大家都非常熟悉的护肤品之一，不同的面霜产品适合不同的肤质人群，面霜的质地一般都比较醇厚，滋润效果比较好，油皮都不是很喜欢用面霜，觉得闷厚。

油皮夏天能用面霜吗

油皮在夏天是可以用面霜的，只要选择质地比较清爽的面霜就好了，面霜搭配爽肤水使用效果非常棒，补水的同时又能锁水。油皮使用面霜高的时候也可以减少面霜的使用量，保持面霜的干爽舒适，清爽型的面霜涂着也不会觉得油腻，选对用对就没问题。

油皮夏天用什么面霜

适合油皮夏天使用的面霜有很多，比如KateSomerville无油保湿霜、雅顿复合水凝霜、OLAY空气霜、珂润面霜、兰蔻焕肤修护凝霜、科颜氏高保湿水凝霜等等。很多面霜都分为几个版本，油皮建议选择无油版的面霜，质地轻薄，夏天用完也倍感清爽舒适，超强保湿锁水效果，让油皮在夏天也依旧保持干净清爽，保持肌肤水油平衡。

夏天油皮用面霜好吗

油皮夏天使用面霜是很好的，不过建议选择适合油皮使用的面霜，然后适当减少使用次数和使用量，油性皮肤可以一天就使用一次面霜。面霜的保湿锁水能力是非常强的，能令皮肤变得更加水润，很多油皮不喜欢涂面霜是因为觉得面霜涂完皮肤会变得非常油腻，非常不清爽，每次少抹一些，就可以没那么油腻。坚持使用面霜效果是很好的，皮肤变得更加细嫩弹润饱满。

近几天的北京城风起云涌，雨后尤其清爽舒适，整个北京似乎都变成了避暑胜地。想必这北京周边丛林之中，更是清爽宜人，享受一个惬意的周末，寻觅一处凉爽的所在。清凉一夏，盘点北京夏天旅游好去处。

北京夏天旅游景点推荐2：九道湾风景区

九道湾风景区位于北京市密云县石城乡北石城村西的大峡谷中。风景区内，北有双石控山，南有斑马山，两山耸持九湾河婉蜒其间。流沙、燕尾、双瀑、石洞、白沙、幻影、悬石、蜗牛十多个深潭形状各异、散落在大峡谷中，犹如一颗颗珍珠。尤其是幻影纺潭，灿烂的阳光把涟漪的潭水倒映在潭边巨大的石壁上，银色的波纹，斑驳陆离，变幻万千。方位、角度、自然天成，大自然的鬼斧神工，造就了一个奇妙无比的梦幻世界。坐在潭边的巨石上，潭中游鱼历历可数，由于人迹罕至，小鱼老实得可以用手捧起。最奇特的是九道湾附近的奇凉界，老乡们叫“一步凉”，夏天，树丛中的山间小路，在那一步之内，冷风嗖嗖，凉入肌骨;一步之外却是 酷暑热人，自然造化之功，甚为奇妙。

九道湾风景区地址：

北京市密云县石城乡北石城村。

交通方式：

东直门乘江密专线到密云站，换乘去黑龙潭方向的中巴到北石城下车。

九道湾自然风景区相关活动：

6月至8月游人可自采李子、红杏。

9月至10月底景区举办大型秋季采摘节、核桃、油栗子、梨、苹果、枣、柿子、红果、山楂、弥猴桃。

北京夏天旅游景点推荐1：仓米古道

仓米古道位于延庆东部山区，距市区90公里，景区850平方公里，旅游路线全程百余公里。这里山环水绕，移步换景，景点相得益彰，年均温度比北京低5度左右，是 回归大自然、休闲避暑的绝好去处。是回归大自然、休闲避暑的绝好去处 景区共分6个小景区：燕山天池景区、木化石群景区、滴水湖景区、“葱茏四百旋”、齐仙岭景区、珍珠泉景区。

乘车路线：

北京出发至德胜门长途汽车站，乘919路公交车至延庆县城，换乘当地小公共抵达北京延庆仓米古道旅游区。

自驾路线：

北京出发走八达岭高速，看路标行驶至北京延庆仓米古道旅游区。

北京夏天旅游景点推荐3：西水峪自然风景区

西水峪自然风景区位于北京市怀柔县西北原黄花城乡内，距北京85公里，距亚运村70公里，距昌平十三陵20公里，距怀柔县城40公里，距怀柔慕田峪20公里，是山、水、长城连在一起的，即有自然景观，又有人文景观，是独一无二的旅游景区。

西水峪自然风景区位于北京市怀柔县西北原黄花城乡内，距北京85公里，距亚运村70公里，距昌平十三陵20公里，距怀柔县城40公里，距怀柔慕田峪20公里，是山、水、长城连在一起的，即有自然景观，又有人文景观，是独一无二的旅游景区。

山：北靠黑山，西临延庆连花山，南连昌平大羊山。

水：景区有水库一座95年完工，水深平均15米环绕水涧，自然水游泳池长110米，宽50米，还有儿童游泳池。

长城：景区内长城，东连慕田峪石佛口东，西连居庸关，建于明代永乐年，关口为西水峪关，有正城一道，水门一空，堡城一座，城铺一间，过门一空，挡马墙一道，为明代黄花路长城重要关口，至今长城保存完好，气势雄伟，其中有水上长城一段，为西水峪景区一绝。中国万里长城，要在水上观长城，除山海关老龙头处，在西水峪也能看到，此乃万里长城景观中绝无仅有的一大奇观，机不可失，欢迎光临。亲临其境，方知不虚此行。景区内有一百亩大明古栗园，此园为西水峪自然风景区又一绝景，明代守城将士三分守边，七分垦种，他们辛勤劳动，栽培了大明板栗，如此大面积的大明栗园，为京郊独一无二的人文奇观。

北京夏天旅游景点推荐4：门头沟玫瑰谷

“玫瑰谷”是门头沟区十大老风景点之一，位于华北宗教圣地妙峰山背后，门头沟区原上苇甸乡大沟村，北京市地图在解放后就有玫瑰谷明确的景点标识。玫瑰谷历史悠久，当年玫瑰花年产量几十万斤，主要销往天津加工玫瑰油，北京大都做成玫瑰酱，用于糕点、食品。以狼洞村产量最大而著名，盛产的玫瑰花大、瓣厚、出油多而闻名华北，《京城古物考》有记载。

独特的无形资产和文化遗产：

世界有两个“玫瑰谷”，一是世人瞩目的欧洲索非亚郊区的“玫瑰谷”，而是中国北京的“玫瑰谷”，都盛产玫瑰，珠联璧合。解放后的北京地图就有玫瑰谷风景区的标识，影响广泛。

玫瑰是世间一切美好事物的象征,玫瑰谷——梦开始的地方，给人以很大的想象空间，玫瑰是人生永恒主题——爱情的独特载体不能替代。

玫瑰谷是永定河出山前的最后一条支流——苇甸沟的发源地，海拔500—600米间，位于海拔1291米的妙峰山 背后，因距离妙峰山主峰近，落差大泉水或裂隙水相对流量多，所以有妙峰山属火，玫瑰谷属水之说。

玫瑰谷离北京二环路、中关村不足50公里，离苹果园地铁站30公里，是离城区最近的自然风景区。

玫瑰谷盛产玫瑰也盛产花椒，口味异香、醇厚不慎麻辣，用玫瑰谷泉水和花椒泡制的烧烤鸡翅，味道鲜美，独特令人胃口大开、百吃不厌。总之，玫瑰谷是会议、旅游、体闲、聚会娱乐、学校、野营、野餐，了解大自然的好地方，更是最后一块未开发的处女地。

看过“北京夏天旅游景点攻略”