吃肉对健康的危害(汇集20篇)

近年来，香味橡皮、荧光笔、修正液等“香艳”文具受到了中小学生的热捧。那么，注意！小心“香艳”文具危害学生健康。就让的小编和您一起去了解一下吧！

修改液有毒成分或影响神经系统

修改液在学生中一直都很流行，但目前许多学校的老师已经阻止学生使用此类产品。而且曾有媒体报道实验结果，称修改液在三分钟之内能够毒死小白鼠。董金狮表示，修改液能够毒死小白鼠，关系到剂量、摄入方式等其他方面的问题。但不可否认的是，修改液中有机溶剂所含的苯类物质毒性的确较大，若长期或大量使用较易通过吸入或皮肤接触等方式进入人体，影响人体神经系统，甚至影响人的记忆力及智力发育。另外，这类物质对人体呼吸道、口腔黏膜和眼球也有一定的刺激作用。

董金狮告诉记者，修改液能不用尽量不用，在使用时身体要尽量与涂改面拉开距离，且不能一边趴在桌上一边涂修改液；使用时要选择通风的环境，如果一个班级很多学生都在使用修改液，而教室还关着窗和门，这时修改液的有害物质就会在空气中大量挥发，对人体健康造成伤害；同时也要注意使用时不要沾到皮肤上，如果不小心沾到，要用浓度较高的酒精尽快洗掉。

荧光本荧光物质削弱人体免疫力

人们通常都会挑选纸面白净、细腻、光滑的作业本。但最近有媒体记者做了一个实验，用市场上购买的6种常见品牌的作业本，分别检测比较。结果发现，其中5种含荧光剂，只有一种作业本没有检出荧光剂。荧光剂是什么？对学生健康有危害吗？

董金狮表示，荧光剂是一种复杂的有机化合物，它激发入射光线产生荧光，达到增白的效果。但荧光物质不容易被分解，易在人体内积蓄，削减人体免疫力。而且荧光增白剂摄入过多也会对孩子视力、皮肤等产生危害，尤其是尚未发育成熟、抵抗力相对较弱的小学生。所以学生一定要避免购买颜色特别白、在自然光源下有些刺眼的作业本，最好选择颜色发黄，或者白亮度较暗的作业本。写完作业后要及时洗手，不要将食品直接放在作业本上。

近日，北京市疾控中心主任医师吴国华在接受媒体记者采访时也谈到此类问题：“荧光剂对人体是有害的，但其危害性与进入人体的方式和剂量有关，我们当然不能食用含荧光剂超标的食品，但作业本在正常使用过程中，其含有的荧光剂很难被摄入到人体中，家长和学生不必感到不安。目前也并未出现因使用含荧光剂作业本而引起相关疾病的临床病例。”

香味文具

合成香料挥发对肝肾有影响

除了修改液和荧光本，市面上还有很多各式各样的香味文具：香味笔、橡皮、笔记本……这些香味的文具安全吗？董金狮说，文具中的香味就是由于其中添加了香料的缘故。市面上大部分香料是人工合成的，其中往往含有一些芳香烃，苯环类、酮类及酯类物质，这些有机物质都具有挥发性，对人体有害无益。

就拿学生都很喜欢的香味橡皮为例，如果学生很喜欢那种香味，没事经常拿起就闻，很可能会出现头晕、食欲下降等情况。严重的经呼吸系统进入人体，如果再进入血液系统，会对人体的细胞发育产生影响，更会对人体的肝脏、肾脏等器官造成影响。所以，学生平时要尽量少接触香味文具，更不要将其放在鼻子处使劲闻。选购文具时尽量去正规的商场或超市，要看包装盒上的说明，比如执行标准是否为国标，是否有厂址、联系方式等基本信息，避免选购香味浓重或色彩艳丽的文具。

看来“香艳”文具的危害还真很多，家长为孩子购买文具时要格外小心哦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

人人都知道“生命在于运动”，生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的，珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。但无论什么运动，都应适可而止，太多太激烈，对身体无疑是一大伤害。那么老人长期走路对健康有哪些危害？

老人长期走路对健康无益，身体过度劳累容易导致导致下肢肌肉疲劳酸痛和下肢静脉回流较差，致使下肢静脉曲张。

老人长期走路容易拉伤肌肉,同时对人体内脏器官也会有影响。另外人老了骨骼会变软，身体平衡能力差，长期走路更容易发生跌倒，甚至会因体力不支发生昏厥而发生意外，同时老人长期走路易造成膝盖损伤。

随着老年人新陈代谢的减缓和各项身体机能的下降，老年人发生意外的几率大大高于常人。

一般老年人常见的意外如下：

1.骨折和摔伤

老年人大多都有程度不同的骨质增生。老年人腿脚不灵活，极易招致摔伤和骨折。所以老年人户外活动时，时间不要太长，举手投足幅度不要过大，最好有人相伴。

2.沐浴时产生不测

老年人都一样体质比较弱，体温调理和血管舒缩功效亦较差，所以在热水或冷水的刺激作用下，血压易产生颠簸，而引发心、脑血管不测。长期洗热水澡，轻易惹起虚脱。别的，如混堂高空较滑，老年人很易跌倒。以是，老年人不宜长期洗热水澡，也不宜洗冷水浴。高血压、心脏病和动脉硬化患者尤应谨严。即就是洗温水澡，光阴也不宜太长，身旁必需有人照料

3.中风或心肌梗塞

老年人情感极端高兴，如恼怒、悲痛、胆怯，和大喜时，可致血压骤升、心率加快、心律失常，因此容易引发脑中风或急性心肌梗塞，乃至引发猝死，为老年人之大忌。有人曾报导过，一名患高血压的老年人，听了他人讲的一个非常风趣的笑话，他哄堂大笑不止，招致猝发急性脑出血，抢救无效灭亡。所以，老年人必需讲求心理卫生，稳固自己的情感，只管即便防止情感极端高兴或太大的颠簸。

有朋友问：脚部怎么矫正呢?其实现在据说有种矫形鞋垫，效果貌似还不错，有需要的朋友不妨试试。以上就是小编今天总结的内容，希望能够帮到大家。文中如有不足之处，还请大家不吝赐教，以便我们以后的文章更加完善。那么哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

如今走在学校的周边，我们会不经意看见一些中小学生去超市或小卖部购买碳酸饮料的身影，也许很多家长会想不到就是这样的碳酸饮料会对孩子身体健康造成多大的影响，今天小编就来为您讲解这方面的常识。

危害有以下几点

1.可乐含有咖啡因，长喝上瘾。

2.喝可乐会导致牙齿变黑色素沉淀时间一长就容易发黄，但是经常刷牙，会和恩有效的减轻牙齿变黑。

3.没有什么蛋白质等，缺乏营养。

4.长喝会发胖，因为他含有糖。

5.此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。

6.可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。

据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。

专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童，最好不喝。其实中国最好的饮料就是我们的国饮茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。

所以，碳酸饮料危害孩子健康不可否认，请远离，家长要重视平时的生活教育，告诉孩子碳酸饮料的危害所在，控制孩子喝碳酸饮料的摄入量。关于儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

牙齿健康对于我们每个人来说都很重要。牙齿是我们咀嚼食物的重要器官，一旦牙疼，那么就会导致我们的食欲严重下降。保护牙齿是非常重要的。对于牙齿不好的人来说，会选择做烤瓷牙。那么做烤瓷牙疼吗？

做烤瓷牙疼吗

烤瓷牙修复问题牙齿，形态、色泽逼真，仿真度高，受到许多有牙齿困扰的爱美人士的欢迎。大家可能都知道，做烤瓷牙需要磨牙，那么做烤瓷牙疼吗？

做烤瓷牙需要把自己的牙齿磨掉一些，然后再装上烤瓷牙，这种方法听上去会让人觉得对牙齿伤害很大，不过事实上，大家担心做烤瓷牙疼吗。因为手术过程中加入了麻醉技术，所以做烤瓷牙几乎是没有什么痛苦的。

随着医疗科研技术的进步，麻醉药物不断改进，可以在减轻对身体伤害的基础上发挥麻醉作用，配合口腔科医生的精准技术已经可以做到让患者的无痛的情况下完成烤瓷牙修复过程了，在这一过程中您只有精神上的紧张而没有肉体上的痛苦。

确认麻醉良好以后，可以正常操作，所有的操作没有疼痛的感觉，仅仅是张嘴时间长不舒服。在牙齿预备完以后，戴上临时牙，可以保护你的牙齿，也不会感觉到疼痛。可能仅仅是牙龈由于排龈有一点轻度的不适，但是绝对可以忍受。

如果患者有比较严重的吸烟、酗酒习惯，麻醉的效果可能要差一些，可能手术过程中就会感到疼痛了。对于麻醉时候的疼痛，医生们会采取尽量轻柔的手法和无痛针。一般医生可以采取先局部的表面浸润麻醉，然后再进针，以及手法上轻柔一点，缓慢的进针，避开毛细血管。基本可以把打针的痛苦大大降低。

危害牙齿健康的坏习惯

“俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！”

错误一：刷牙使劲太大

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

错误二：冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。

建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

错误三：刷牙横着刷

调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。

刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

错误四：刷牙时间太短

很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。

牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

pS：由于牙菌斑的生长周期是12-24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。

错误五：刷牙时间不对

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。

错误六：刷牙后漱口次数太多

牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。

建议：1次漱口10秒就够。实验发现，刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。

所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口时间保持10秒左右就好。

结语：牙疼对于每个人来说，虽然是小病但是也会很影响我们的生活。毕竟在你吃美味大餐的时候，因为牙痛而只可远观，那将会是一件非常痛苦的事情。日常生活中，有很多坏习惯会危害牙齿健康，要留心！

“虽然每个人每天都在饮水，但并不是每个人都掌握安全饮水的学问，相当一部分人对安全饮水是有误区的。”黑龙江省质量技术监督局食品安全处处长刘伟介绍，安全饮水有很大的学问。那么，危害人体健康的饮水方式，如何绕开饮水的三大误区。就让的小编和您一起去了解一下吧！

刘伟介绍，目前人们经常饮用的水有三种：自来水、矿泉水和纯净水，可是人们在饮用这三种水时，都存在误区。

误区之一：自来水烧得越开越好

几乎所有老百姓都知道自来水烧开了饮用最好，但并不是烧得越开越好。烧自来水时，一般不宜太沸，如果太沸，容易产生氯化物等一些有害物质。有时烧水时，先揭开盖子再熄火，容易使一些有害物质随水汽排出。

误区之二：纯净水可作为家庭用水长期饮用

由于纯净水很干净，所以长期饮用会带走人体内的一些微量元素，特别是容易造成人体内钙的流失，更谈不上补充微量元素。所以纯净水不宜作为家庭用水长期饮用。特别是儿童不应长期饮用纯净水。

误区之三：矿泉水中矿物质越多越好

当前百姓对矿泉水的认可程度很高，但有些百姓认为“矿泉水中的矿物质越多越好。”这种观点并不科学。其实水中个别矿物质的含量超标对人体也是不利的。另外，也并非所有的矿泉水都能作为饮用水，有的矿泉水要经过科学处理才能饮用。

根据世界卫生组织的一份调查显示，人类80％的疾病都与饮水有关。饮用不干净的水会对人体健康不利，而不正确的喝水习惯也会影响健康。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

塑料袋回收价值较低，在使用过程中除了散落在城市街道、旅游区、水体中、公路和铁路两侧造成“视觉污染”污染外，它还存在着潜在的危害。塑料结构稳定，不易被天然微生物菌降解，在自然环境中长期不分离。这就意味着废塑料垃圾如不加以回收，将在环境中变成污染物永久存在并不断累积，会对环境造成极大危害。

塑料袋对人类健康和环境有怎样的危害

塑料袋对人类健康和环境有怎样的危害？

其一，影响农业发展。

废塑料制品混在土壤中不断累积，会影响农作物吸收养分和水分，导致农作物减产。

其二，对动物生存构成威胁。

抛弃在陆地上或水体中的废塑料制品，被动物当作食物吞入，导致动物死亡。羊喜欢吃塑料袋中夹裹着的油性残留物，却常常连塑料袋一起吃下去了，由于吃下的塑料长时间滞留胃中难以消化，这些羊的胃被挤满了，再也不能吃东西，最后只能被活活饿死。这样的事在动物园、牧区、农村、海洋中屡见不鲜。

其三，废塑料随垃圾填埋不仅会占用大量土地，而且被占用的土地长期得不到恢复，影响土地的可持续利用。

进入生活垃圾中的废塑料制品如果将其填埋，200年的时间不降解。而且塑料袋以石油为原料不仅消耗了大量资源还不能被分解埋在地下会污染土地、河流。另外，塑料袋本身会释放有害气体。特别是熟食，用塑料袋包装后，常常会变质。变质的食品对儿童健康发育的影响尤为突出。

塑料袋耗能巨大。

据测算，我国每产1吨塑料袋需耗3吨石油，而我国每年塑料袋的用量至少可供300万辆普通轿车行驶5年。

医学专家指出，食品，尤其是熟食，用塑料袋包装以后，常常容易变质，人吃了这类变质食品后，易引起呕吐、腹泻等食物中毒症状。此外，塑料本身会释放有害气体，因在密封袋中长期积聚，浓度随密封时间增加而升高，致使袋中食物受到不同程度的污染，对儿童健康发育影响尤为突出。

摊档上经常使用的颜色特别深的塑料袋，有着巨大的危害。

它是用回收的废旧塑料制品重新加工而成的，对人体的危害极大，不能用来装直接入口食品；另外，不能用聚氯乙烯塑料制品存放含酒精类食品、含油食品，否则袋中的铅就会溶入食品中；同时这种塑料袋也不能放温度在50°C以上的食品。

行内人士指出，目前市场上销售和使用的塑料袋，绝大多数是各地小型企业或家庭作坊生产的，有相当数量是再生塑料制品，利用垃圾站收拣的废旧塑料、工业废弃物和医疗机构丢弃的塑料垃圾回收加工的，未经消毒处理，就私下将其加工制成食品袋投入市常

有毒和无毒的塑料袋检测方法：

这些再生塑料含有严重超标的病菌和致癌物，用这种塑料制品包装直接入口的熟食品，对消费者的身体健康造成极为严重的后果。这样的塑料袋含有大量肉眼所无法看到的病菌，长期使用这样的一次性塑料食品袋极易导致慢性食物中毒。对此，消费者可以用以下一些方法对有毒和无毒的塑料袋进行检测：

感官检测法：

无毒的塑料袋呈乳白色、半透明、或无色透明，有柔韧性，手感润滑，表面似有蜡；有毒的塑料袋颜色混浊或呈淡黄色，手感发粘。

用水检测法：

把塑料袋置于水中，并按入水底，无毒塑料袋比重小，可浮出水面，有毒塑料袋比重大，下沉。

抖动检测法：

用手抓住塑料袋一端用力抖，发出清脆声者无毒；声音闷涩者有毒。

火烧检测法：

无毒的聚乙烯塑料袋易燃，火焰呈蓝色，上端黄，燃烧时像蜡烛泪一样滴落，有石蜡味，烟少；有毒的聚氯乙烯塑料袋不易燃，离火即熄，火焰呈黄色，底部呈绿色，软化能拉丝，有盐酸的刺激性气味。

孩子从小长大，在这一个过程当中，总是会遇到很多的疑惑和矛盾，要是他们调整不好心理，让心理处在失衡的状态，那就容易产生更多心理疾病，这样对他成长的伤害是巨大的。下面，就来看看哪些心理会影响到青少年?

青少年心理健康危害——生理与心理之间失衡

随着物质生活水平的不断改善和提高,我国青少年在生理上普遍发育较快、成熟早,提前出现第二性征.因而他们时时处处想以成年人的面目出现,并渴望得到社会、学校和家人的认同,独立意识呈强化趋势.

然而,由于青少年在心理上还不够成熟,知识结构上不合理,社会生活经验缺乏,感情比较脆弱,情绪波动性较大,在价值判断上还有很大的盲目性,在行为方式的选择上往往感情多于理智.所以,青少年身上多容易出现心理的我难以调节、控制和指挥生理的我.

青少年心理健康危害——心理和生活之间失衡

一般来说,青少年心目中的自我形象都是尽善尽美的.因此,他们企盼顺利的多,预料失利的少;对自己宽容的多,严格要求的少;希望得到的多,愿意付出的少.

当他们接触到具体的活生生的生活现实时,当期望实际值低于内心期望值时,就会发现生活中的我与心目中的我相去甚远,从而产生怨天尤人的不满情绪和缺乏自信感.

青少年心理健康危害——现实与理想之间失衡

青少年在各自的心目中都喜欢对未来编织绚丽的蓝图,都有着美好的理想和宏伟的抱负,都想学有所成、业有所创,都不甘落于他人之后.但是,他们的理想往往带有浓厚的浪漫色彩,不切实际的成分较多,加之对社会、对他人缺乏深刻的了解和认识,对理想变成现实必须经过艰苦奋斗缺乏充分的思想准备.

所以,当理想不能实现或没有完全实现时,当前进的道路上出现挫折坎坷时,他们就会产生种种惊恐和不安心理,就会由热望转向失望,出现理想的我与现实的我之间的失衡感.

孩子如果遇到一些心理问题，其实是正常的事情，但是他们很多时候，无法有效地去克服和解决，所以希望家长在对孩子教育过程当中，应该关注孩子的心理健康，了解他们的内心需求。

很多妈妈都说外面吃饭已经不安全啦，到处都是食品添加剂，外面吃饭就是在吃元素周期表啦。相信大家都有听过食品添加剂，甚至还会觉得有点害怕，认为是一种有毒物质，以下是小编为你整理有关于食品添加剂的危害，希望能帮到你。

种类

1、阿斯巴甜(甜味剂)

又称甜味素、天苯糖等。这种低热量甜味剂比普通糖甜约200倍，1克的阿斯巴甜约有4千卡的热量常用于乳制品、糖果等。

2、蔗糖素(甜味剂)

在蔗糖加工的基础上提取而成，在很多用途上能取代蔗糖阿拉丁纳米汽油添加剂，适用于碳酸饮料到烘焙食品等十多类食品中。是目前唯一以蔗糖为原料生产的功能性甜味剂，其甜度是蔗糖的600倍。

3、安赛蜜(甜味剂)

它是一种常见人工合成的新型甜味剂，是中老年人、肥胖病人、糖尿病患者理想的甜味剂，具有对热和酸稳定性好等特点，是目前世界上第四代合成甜味剂。甜度是蔗糖的几十倍甚至上百倍，主要在焙烤食品和酸性饮料中使用。

4、柠檬酸钠(酸味剂)

制备柠檬酸钠的原料基本来源于粮食，因而安全可靠，对人类健康不会产生危害。

柠檬酸普遍用于各种饮料、糖果、点心、乳制品等食品的制造。

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危害

1、钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。

2、反式脂肪：汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。

3、高果糖玉米糖浆：在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。

4、食用色素：红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中，会导致儿童多动症。动物实验表明，它还与癌症有关。

5、安赛蜜：这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明，它会致癌。

6、氢化植物油：作为一种保鲜剂和提味剂，氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。

7、阿斯巴甜和糖精：这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。有研究显示它们可能会致癌。

8、亚硝酸钠：这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中，会导致多种癌症。

9、面粉处理剂——溴酸钾：这种添加剂会用于面粉和面包制品加工，可致癌。在很多国家是禁止使用的，但在美国是合法的。

10、味精：可见于肉排、酱油和烧烤调料中。可能会导致头疼、恶心和胸痛，而且不能和一些处方药同食。

含量最高的食物

1.方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

2.火腿肠

所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

3.蜜饯

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

4.果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

5.冰激凌

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

6.饼干

所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

7.奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

生活中离不开烹饪，烹饪能带给人们快乐和美食。但需要当心的是，不恰当的烹饪方法，不但将食物中的营养流失，同时还会危害到身体的健康，甚至还会有致癌的危险。

1、蔬菜先切后洗

洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好马上烹调，放置时间不要超过两小时，否则易导致某些营养素的氧化。

2、切完菜再用水焯

蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再经过水焯，其中的维生素和矿物质会大量损失。所以，焯菜时应尽量让蔬菜保持完整，用水量要多。此外，焯绿叶菜的时候，要加点盐和油，不仅可以防止氧化酶破坏叶绿素，还能保持蔬菜鲜亮的颜色。

3、做菜先过油

做地三鲜、干煸豆角等菜肴时，很多人喜欢先将食材在油里过一下，捞出来再炒，这样做出来的菜色泽明亮、气味香浓。但这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。

4、油冒烟了才放菜

等到油锅冒烟，这样的油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物不仅会增加癌症风险。同时，蔬菜中的营养素也被破坏了。正确的做法是，在油尚未冒烟时，把食材下锅。还有一种简单的测试油温的方法：把竹筷子插入油中，当其四周冒出许多小气泡时，就表示温度足够热，可以下锅了。

5、炒素菜也加不少油

无论是哪种油，脂肪含量都在98%以上。蔬菜的吸油性特别强，如果用太多油炒素菜，和吃荤菜没区别，而且还会使菜的表面都被一层油脂包围，其他的调味品也不易渗透到蔬菜的内部，影响了食物的味道，同时这样做也不利于消化吸收。合理的做法是每道素菜放油量不超过一汤匙，怕糊锅可以用平底锅炒菜，保证受热均匀。

6、炒菜放很多含盐调料

酱油中含盐量为15%~20%，鸡精中含盐10%，豆瓣酱、蚝油也都含有不少盐，如果用了这些调味品，就要减少用盐的量，否则极易造成钠超标。还有人喜欢炒菜放糖，然而甜味和咸味能互相抵消，易导致炒菜味道变淡，最终加入更多的盐。

强迫症是一种比较常见的神经症，强迫症的出现不仅严重危害了患者的身心健康，同时也给患者的家庭带来一定的影响，那么强迫症对健康有哪些危害?

强迫症对健康引起的危害性如下：

1、引发并发症。

强迫症本身已经对生活有着严重的危害，不仅如此，这种疾病引发的抑郁症等次生疾病这时还会雪上加霜，使患者的生活面临崩溃。这些次生疾病使得患者的生活质量呈现更为严重的下降趋势，在有些患者身上，抑郁情绪对生活的破坏力甚至超出了强迫症本身。

2、长期矛盾心理。

强迫症会让患者长期处于矛盾心理，甚至令强迫症患者生不如死，因为患者主观上不想接受，但客观上又无法控制自己不去实施强迫行为，所以强迫症患者总是处于矛盾的心理环境中。有些患者总是担心自己在人前表现出强迫症状，于是拒绝与外界沟通交流，长期压抑自己的情绪。

3、脑功能产生影响。

强迫症还会对患者的脑功能产生影响。专家说脑功能障碍影响正常认知来自神经解剖、神经生理以及神经心理和功能方面的研究显示，大脑眶额皮层的过度激活现象会造成人在识别信息的过程中出现错误，进而对自己的行为及其结果产生错误的评价。

鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。

哪些饭菜错搭危害儿童健康

1.葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。

2.麻辣四季豆(大蒜+大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

3.小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。

4.香蕉酸奶(香蕉+酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

5.红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱)：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。

6.五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。

7.黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆)：黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

8.青椒牛肝(牛肝+含维C的食物)：因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。

9.萝卜炖牛腩(胡萝卜+白萝卜)：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

10.红白萝卜木耳汤(白萝卜+木耳)：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。

11.田螺酿肉(猪肉+田螺)：猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。

12.西红柿烩平鱼(西红柿+鱼肉)：西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。

13.黑糯米鸡(糯米+鸡)：糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。

14.红豆冬瓜鲫鱼汤(鲫鱼+冬瓜)：鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。

15.红黄沙拉(黄瓜+西红柿)：西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。

很多新妈由于各种原因不能给宝宝进行，只能采取奶粉喂养。但是由于没有经验，在采取奶粉喂养时会陷入一些坑里面，并且这些坑会对宝宝的健康造成很大的危害。下面大家就一起来看看下文的详细讲解。

奶粉喂养四大坑，危害宝宝健康

1.奶粉喂养第一坑：先倒奶粉再加水

冲泡奶粉，是先加奶粉还是先加水?这个问题恐怕有些妈妈都还没有弄清楚，更别说粗心的爸爸了。先加奶粉还是先加水有什么不一样吗?其实,这是有区别的。营养专家指出，冲调婴儿奶粉浓度要精确,因婴儿发育未成熟,包括消化、代谢与排泄功能都未完善,奶的浓度要尽可能接近母乳。如先加奶粉,后加水,仍加到原定刻度,奶就加浓了;而先加水,后加奶粉,会涨出一些,但浓度合宜。婴儿吃过浓的奶,胃肠消化能力难以负担,肾脏的排泄能力也难以承受。有些家长希望奶浓些，孩子就能长快些,但这反而会使小儿消化不良、食欲下降、腹泻、生长受挫。而且曾经还有研究指出，新生儿喂奶过浓，有引发肾功能衰竭的可能性。

2.奶粉喂养第二坑：长时高温备夜奶

宝宝在年龄比较小时都需要吃夜奶，相对于母乳的随时随地哺喂来说，配方奶粉喂夜奶可就比较煎熬了在宝宝撕心裂肺的啼哭声中摸黑爬下床，睁开惺忪的睡眼，给宝宝冲奶粉、试温度于是，很多家长都想出来一个好主意，那就是晚上把冲调好的奶粉放在温奶器中，等宝宝晚上要吃的时候，随时拿出来，方便又省事。但是，这样真的科学吗?营养专家指出，泡好的奶粉在未吃过的情况下,常温存放不能超过2小时(暖奶器里的温度一定是超过常温的),若放在冰箱冷藏,则不能超过24小时。若吃过了,剩余的应该丢弃,不能再吃。其实，晚上宝宝饿了时再冲，也可以很快捷，若想以最快的速度冲好奶,可以把热水先倒在奶瓶里,放进温奶器,把规定量的奶粉也先舀入奶粉盒中待用,到时候直接把奶粉盒中的奶粉倒入奶瓶晃一下就行了，同样方便省事。

3.奶粉喂养第三坑：配方奶粉营养足

配方奶粉的包装上都会印有各类营养元素的含量表，而这多达数十种的成分和含量数据，让很多父母都“不明觉厉”：这洋洋洒洒的一大片，营养应该足够了吧？其实则不然，配方奶粉的营养成分虽然多，但并非每一样都足够。另外，每种营养素的稳定性也不尽相同，其中最容易让家长们陷入误区的就是维生素A和维生素D了。爸爸妈妈们都知道，维生素AD可以促进宝宝的视觉系统、免疫系统、骨骼系统等良好发育，是宝宝在婴幼儿时期必不可少的营养素，摄入充足与否关乎到宝宝的成长大计。因此，儿保医生都会建议宝宝从出生15天开始，每天一粒伊可新维生素AD，并持续服用到3岁。而对于配方奶粉喂养的宝宝来说，额外补充维生素AD也是非常必要的，因为配方奶粉中的维生素AD含量本来就偏低，而维生素AD的理化性质又非常不稳定，光照、空气、高温等都可导致其氧化分解，在奶粉生产加工、运输、储存过程，乃至在家庭中反复开罐和冲泡的过程中，都会导致维生素AD氧化失效。有数据显示，经过一系列中间过程后，宝宝喝进去的奶中保存的维生素AD含量已不足标示量的一半。因此，即使是配方奶粉喂养，宝宝仍然需要每天一粒伊可新，并坚持到3岁。

4.奶粉喂养第四坑：冲好奶粉再煮沸

有时候冲泡好的奶粉，宝宝不会一次喝完，过一会儿宝宝饿了想接着吃，有些家长为了方便，会把剩下的奶粉加热煮沸，再给宝宝喂食。实际上，已经冲调好的奶粉若再煮沸,会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化,从而失去原有的营养价值。宝宝喝这样的奶,摄取的营养价值也要大打折扣。

奶粉喂养四大坑，家长们都记住了没有？小心不要再犯错啦！如果你对如何正确为婴儿冲泡奶粉等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿奶粉喂养技巧安全常识栏目。

很多人觉得减肥是非常艰难的事情，减肥的方法有很多，每个女性朋友都渴望拥有苗条好看的身材，拉肚子是很常见的一种身体现象，拉肚子的原因有很多种，那么拉肚子减肥好吗？会危害身体健康。

拉肚子减肥好吗

1、效果不明显

其实拉肚子并不能直接起到减肥的作用，一般拉肚子都是消化功能出现问题导致的，而且引起拉肚子的情况有很多种，拉肚子对人的身体本来就不好，很容易出现脱水的情况，虽然我们会发现可能有人在某一段时间拉肚子好像是变瘦了，但是你会发现体质也变差了很多，所以不要尝试去拉肚子来减肥。

2、有很大危害

拉肚子对人体是有危害的，有的人认为拉肚子能排毒，这样就能起到减肥的效果，但是并不是这样的，其实很多排毒产品很大一定程度上上添加了一些刺激性的泻药的，只是促进肠胃的蠕动，较快食物排除体外，但是对消化和吸收造成了很大的影响，对肠胃的损伤是非常大的，很可能会引起肠胃疾病，甚至是引发其他方面的疾病。

3、温馨小提醒

千万不要为了减肥而可以去吃一些容易引起拉肚子的食物，减肥最好的方法是控制饮食，饮食要有营养，但是可以避免多吃，可以比较高热量和高脂肪，多吃纤维素含量高的食物，平时各种食物搭配食用，除了饮食，减肥还需要运动，还能增强抵抗力。

拉肚子真的能减肥吗

不能。大多数人都以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排出去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。

严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

减肥期间吃什么水果

1、山楂

我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为水果减肥可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。

2、葡萄

中医认为水果减肥食谱可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

3、番石榴

番石榴果肉有硬度，必须慢慢咀嚼，因此可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。

4、番茄

番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

5、苹果

这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!

6、香蕉

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。

蔬菜沙拉怎么吃能减肥

蔬菜沙拉不能当主食

有的减肥人群认为，蔬菜沙拉里没有淀粉，脂肪，吃了不易发胖，因此会将沙拉当主食，但是吃沙拉肯定要放沙拉酱，沙拉酱中多数是饱和脂肪酸，甚至还是反式脂肪酸，而且沙拉热量高，吃多了，非但不能减肥，反而可能增肥，甚至对心脑血管有害。

选择新鲜蔬菜做沙拉

选择新鲜的蔬菜是做沙拉的首要条件，因为做蔬菜沙拉用到的是生蔬菜，这样所含的维生素C和生理活性物质才不会在烹调中受到破坏，所以蔬菜一定不能选择存放了许久的，而且食用前要清洗干净，用盐水浸泡十分钟再做沙拉，这样是为了去掉蔬菜中的部分有害物质。

注意蔬菜沙拉的吃法

用卷心菜，甜菜，西兰花等食材做沙拉的时候，可以将菜搅碎后放置一段时间，因为在放置过程中，蔬菜可以产生一种活性酶，对身体非常有好处，注意不要将蔬菜切太溪，每片叶子以一口能吃下为最好，以免吸附过多的沙拉酱而吃进去太多油脂，叶子菜最好用手撕以确保新鲜，在沙拉酱里加少许新鲜柠檬汁或白葡萄酒，可保持蔬菜颜色不变，如果担心吃沙拉酱发胖，可以用脱脂或低脂酸奶代替沙拉酱。

鸡蛋是我们早餐必备的食物，而你只要细心留意我们身边的餐桌就不难发现，煎鸡蛋更是人们的最爱，而且不仅仅是人们的早餐必备，还会出现在西餐、韩餐上。简直是除主菜外必备的配菜。但你知道吗？吃煎鸡蛋对人体有害。

糖化蛋白破坏胶原蛋白

大家都知道，煎炸的食物会产生苯并芘等致癌物质，而专家介绍，常吃煎蛋对人体的危害还远不止此。有研究表明，鸡蛋经过煎炸后，糖化蛋白含量会上升到原来的30多倍，而煮鸡蛋和蒸蛋中的糖化蛋白含量几乎没有增加，和烹调前的生蛋一样。研究发现，糖化蛋白与人体衰老和多脏器的损害关系密切。

营养师介绍，过去大家认为，食物中的糖化蛋白进入人体后会被消耗分解，而不会被吸收并造成伤害。而近来的研究表明，糖化蛋白含量过高的食物会对人体造成一些伤害。食物中的大量糖化蛋白一旦进入体内，糖分就会与蛋白质融合产生糖基化终产物，导致胶原蛋白挥发变硬，使皮肤产生皱纹，尤其是对动脉硬化、糖尿病等多种疾病的发生、发展产生影响。研究表明，患有糖尿病、心血管疾病和肾脏病的患者如果严格限制膳食中的糖化蛋白含量，也能起到预防疾病恶化的作用。

煎炸产生大量糖化蛋白

糖化蛋白是食物在烹调加工过程中形成的，烹调方法不一样，食物中的糖化蛋白含量就不同。少量的糖化蛋白对人体没有太多危害，但若大量摄入就不然了。人体在代谢过程中也会产生一些糖化蛋白，但是不构成危害，如果经常吃煎鸡蛋、煎牛排、煎培根、炸薯条、饼干、腊肉等糖化蛋白含量比较高的食物，就会对人体产生影响。

营养师介绍，在食物的加工过程中，高温油煎的食物会使糖化蛋白含量升高，鸡蛋本身属于糖化蛋白含量很低的食品，水煮荷包蛋后糖化蛋白含量为90kU/100，而黄油炒蛋后，糖化蛋白含量会升高为煮荷包蛋的大约3.7倍，经过油煎后，其糖化蛋白含量约是煮荷包蛋的30.5倍。

其实，糖化蛋白普遍存在于我们的日常食品之中，且不同食品中的含量相差很大。一般来讲，脂肪含量越高的食物糖化蛋白含量越多，比如西餐中最常吃的煎牛排中，其含量约为煮鸡蛋糖化蛋白含量的111.8倍，烧烤的鸡皮中其含量约为煮鸡蛋的205.8倍，煎培根中其含量约为煮鸡蛋的1028.6倍。有数据显示，主食、豆类等以碳水化合物为主的食物中糖化蛋白的含量相对较少，比如，米饭中的含量只有煮鸡蛋的大约1/10。

营养师提醒，由于蔬菜、水果等食材中富含抗氧化物质，可以抑制体内及体外糖化蛋白的产生，因此多吃新鲜的蔬菜、水果对健康大有好处。此外，牛奶也是糖化蛋白含量很少的食物，全脂牛奶中糖化蛋白的含量约为煮鸡蛋的1/18。对于糖尿病等需要特别注意减少糖化蛋白摄入的慢性病人群，选择此类食材对健康更有帮助。

健康烹调原则少油低温

为了健康，我们除了要选择合适的食品外，采用适宜的烹调方法也是我们必须关注的要点。营养师介绍，在食物的加工过程中，要想有效避免过量糖化蛋白的产生，就要注意避免“高温”和“高油脂”。首先，在烹调时避免高温，蒸、煮鸡蛋时温度多在100℃左右，而煎鸡蛋的温度会达到170℃，油炸的温度甚至高达200℃以上，这样会使糖化蛋白大幅上升。

其次，在烹调时要少用油，大量的油脂氧化以后会产生化学物质加速糖化蛋白的产生，尤其要少用动物油，因为动物油中的饱和脂肪酸遇到高温会产生很多这类物质。例如，煮土豆时的糖化蛋白含量为17kU/100，但只要加入脂肪一起高温加工后，它的糖化毒素就会明显升高，炸薯条中糖化蛋白的含量约是煮土豆的89.5倍，薯片等脆片产品的糖化蛋白含量约是煮土豆的103倍。

通过小编以上的介绍，你是否了解了煎鸡蛋的危害了呢？其实鸡蛋中含有很多人体所需的蛋白质以及各种物质。所以只要吃的对，对人体还是有很大的好处的。

眼线膏比眼线液质地要厚重一些，但是上色度和持久度要好于眼线液，因此受到越来越多妹子们的喜爱，下面本网小编带大家来看一下眼线膏孕妇能用吗？

眼线膏孕妇能用吗

小编查阅了几款热门眼线膏的成分表，发现眼线膏都含有【环戊硅氧烷，聚硅氧化合物，十甲基环五硅氧烷，环五聚二甲基硅氧烷】这种成分，安心度为3。

滑顺剂，无色无味透明的挥发性硅油，由于其易挥发之特性，常作为化妆品中之载体，帮助其他物质进入肌肤，并能降低表面张力，使产品清爽好涂抹，提昇丝滑触感，不黏腻，不具刺激性，常作为毛发调节剂、润肤剂、溶剂，添加量1%~50%。

可能会对母乳的产生有影响，有可能会想起婴儿的一些健康问题。

目前加拿大政府已将环戊硅氧烷列为毒性化学成分之一，要求使用这个成分的化妆品公司去申报安全性及用量以便更好的监管。

所以为了胎儿的健康着想，准妈妈们尽量不要使用眼线膏。

眼线膏的正确用法

1、取适量眼线膏在手背上涂抹均匀并调整刷毛方向及用量。

2、从外眼角上眼线起笔描画到中央部位反复描2-3次。

3、笔稍立起来，擦掉多余眼线膏。用眼线刷的竖面描画。

4、刷头在下眼线的外围来回涂抹，画出深浅不同的层次感。

眼线膏怎么防止晕妆

1、避免在眼部使用过于滋润的保养品，上妆前做好保湿清洁部。

2、蜜粉、眼妆隔离霜、遮瑕膏或眼影粉等可使眼线保持更久。

3、单眼皮、内双眼皮建议只花眼尾1/3或向外延伸勾勒眼角。

4、画好眼线后，请闭眼等待一下，没干之前不要揉搓。

5、正确的使用顺序应该是：BB霜-眼线笔一蜜粉(散粉)在眼线上叠加。有定妆功能的散粉或蜜粉，再勾勒眼线，能使妆效更持久，更立体哦。

6、画完眼线用棉棒沿着睫毛根部将多余的油脂粘下来，可延长眼线带妆时间。

眼线膏有哪些好产品

1、BOBBIBROWN芭比波朗流云眼线膏

用蜜粉定妆后，早上8点到晚上9点卸妆，在卸妆的时候能保持上妆时候的样子，不晕染，不脱妆！膏体柔滑，易取好上妆，新手也可以用！试了12小时不脱妆不是宣传语，确实可以做到！上妆之后颜色饱满自然，能很好贴合睫毛根部，画起来很流畅！后面卸妆也很方便，好卸妆！用好盖子要盖紧，不然膏体容易干！

2、tonymoly魔法森林眼线膏

眼线膏对于新手来说真的是太完美了，容错率很高，上色也很好，眼部打好底能持久大半天，真的是很厉害了，很小巧，携带方便，刷子很柔软，不会晕染，真的防水，用卸妆水还得擦半天，强烈推荐。

3、韩国Mamonde梦妆眼线膏

我头发和眉毛都是棕色的，就买了这个棕色的眼线膏，颜色很自然，下午在家睡了一觉也没有晕妆，卸妆也挺好卸的。对于新手或者手残党的确很容易上手，可以随便画都不会晕染，其次颜色与黑色比起来自然很多，反正我是觉得黑色画出来的眼线人看着比较凶，这个颜色就不会，而且画完以后感觉整个妆容是裸妆效果，总之个人非常钟爱。

不吃主食等于危害健康--生理功能紊乱

碳水化合物作为人体必备的营养素之一，如果长期摄入不足，还可能导致生理功能紊乱，最常见的情况就是掉发、皮肤变差、女性经期不规律等等。

可千万别减肥没成功，反把自己减成了“秃顶”哦！

所以不吃主食会对身体造成很多危害，而且到头来，减掉的不是你的体重，而是你的健康。

最后，对于限制碳水化合物减重的人群，一定要到营养科咨询医生，制定个体化减肥食谱，带你科学、健康的减肥。

如今居住在暖气楼里的人，在冬季里大多都是只注重保温，但却忽视了保湿。我们看到，许多住户为了保持室内的温度，在供热设施高效率运转的情况下，同时又紧闭门窗，这就会导致温度提升，湿度下降，从而诱发一些呼吸道疾病的发生，这就是隐形的危害，居室温湿度不合适影响健康。就让的小编和您一起去了解一下吧！

我们知道，空气湿度对下呼吸道疾病的影响是很大的，气管炎、支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病对居室环境都是非常敏感的。临床实践证明，只有当居室空气湿度达到55%-65%时，才比较有利于各种下呼吸道疾病的治疗和康复，湿度偏低，常常会导致病情加重。

在冬季里，室内必须要保持一定的湿度。这是因为正常人的气道能够通过不断分泌黏液，使吸入的干空气得到加湿变成饱和水蒸气，从而顺利通过气道并在肺内进行气体交换。而对患者而言，由于致病菌的侵入，气管及肺组织水肿，便有炎性分泌物渗出而成为痰液。此时如果空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，这样，不仅使得贮留的痰液成了病毒、细菌的孽生地，从而进一步加重感染，而且结成干痂的痰液会固定于气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，也进一步地破坏了黏膜绺毛的生理功能。

下面，提出几点保持室内空气湿度的方法，供大家参考

A、安装空气加湿器。现在的许多家电商场内有销售，可以根据个人的经济条件及喜好进行选择。

B、养花及绿色植物，也可以养鱼。

C、适当在室内晾晒一些洗完的衣物。

D、在一些闲置的部位安放盛水的容器。

E、在中午较为温暖的时候，打开门窗进行通风换气

健康湿度，是指人生活环境内的有利健康的湿度范围，室内湿度既不能太低，也不能太高，所以，别让居室温湿度不合适来影响我们的健康。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

大麻的变种很多，是人类最早种植的植物之一。下面是小编为大家精心挑选的大麻对身体健康的危害，希望对大家有所帮助。

大麻成瘾之后戒毒或需数年

一个已经习惯吸食大麻20年的人，如何戒毒?奥康纳称，大麻成瘾需要很长一段时间恢复，这是因为大麻本身成分复杂，而成瘾者的大脑需要时间消除大麻导致的结构变化。具体时间因人而异，一名男子说，他花了3年时间才能摆脱大麻的困扰。

大麻戒毒的关键是和不吸大麻的人交往，这点不容易做到。许多成瘾者通常在一起混，戒毒意味着放弃自己的社交圈子。如果戒毒时感到孤立，建议尽量多参加大麻戒毒小组的活动，或者尝试融入一个“干净”的社交圈子。这对于处于抑郁状态的成瘾者来说难度更大，但进展很慢也要坚持下去。

很多大麻成瘾者不是每天都吸，就觉得自己没有上瘾。的确，他们吸食一次之后可以好几天都不吸，因为大麻含有数百种代谢成分，有的能在体内停 留很多天，直到它们的水平慢慢下降，才会出现微妙的戒断症状，让人难以形容：最开始是心里出现对大麻的渴望，继而感到烦躁、沮丧。成瘾者很少会想到这是大 麻的作用，但为了摆脱这些感觉，只好继续吸食。

大麻对身体健康的危害

一、导致神经障碍，如出现意识不清、焦虑 、抑郁等精神问题，长期吸食会诱发精神错乱、偏执妄想，甚至导致急慢性中毒。

二、引起记忆减退、具体表现为大脑记忆及注意力、计算力、判断力减退，思维迟钝、木讷、记忆混乱，长期吸食可引起退行性脑病变。

三、损害呼吸系统。长期大量吸大麻者，肺和上呼吸道功能最易受到损害，可引起气管炎、咽炎、气喘发作、喉头水肿等疾病，出现咳嗽、多痰、和喘息等症状。据统计，吸一支大麻烟对肺功能的损害比吸一支普通香烟强10倍，并可诱发和加重原有的呼吸系统疾病，长期滥用大麻者易患呼吸道癌。

四、破坏运动系统。吸食大麻会导致肌肉张力松弛，平衡功能出现障碍，运动协调能力减退，造成站立平衡失调、双手颤抖，尤其推动对各种精细运动的操作，如驾驶机动车等。

不慎吸食大麻后易沾上其他毒品

有观点称大麻对身体的伤害和依赖性较小，甚至不如烟酒那么毒，不该认定为毒品。然而研究显示，9%的大麻使用者会成瘾并可出现严重的戒断症状，专家也明确指出大麻具有潜在的成瘾性，还可毁灭一个人的上进心，建议远离大麻。

研究显示9%的大麻使用者成瘾，从青少年期开始吸者成瘾风险高2~4倍。

大麻的戒断症状持续4~6个月，最强烈是在吸食后第4周，戒毒或需数年。

大麻对肺伤害是香烟十倍

无论是传统毒品海洛因，还是近些年“蹿红”的_毒、摇头丸等新型毒品，已经在社会上形成了清晰的“毒品”认识。而随着这次房祖名、柯震东吸食大麻和宁财神的“大麻”微博曝光，大麻这个已经有了悠久历史的毒品终于占据了舆论高点。在网上，也出现了这样的言论：“为什么有的国家吸食大麻合法化，而我们就会把大麻当成毒品来禁止?”

大麻最早产于印度，产生作用的化学成分为四氢大麻酚。根据其含量的不同，又分为三种大麻类毒品。首先是吸食范围最广、也是最常见的“大麻烟”，由大麻植株晒干压制而成，四氢大麻酚含量为0.5%至5%，西方也称之为穷人的毒品;之后是含量2%至10%的大麻脂和含量更高的大麻油。

长期吸食大麻会破坏中枢神经，人会变得焦虑、暴躁，甚至可以出现幻觉;从行为上，会让人的注意力、判断力减退，影响运动协调能力。比如，连开车时的综合协调能力都会受到影响。此外，长期吸食还会损害心脑血管和免疫系统，引起气管炎、咽炎。

虽说大麻烟和香烟都沾了个‘烟’字，但两者根本不能相提并论。即便是四氢大麻酚含量最低的大麻烟，对肺功能的影响比香烟要大十倍以上。大麻烟烧出来的致癌物质比香烟烧出来的还要浓。

有的朋友为了健身增加肌肉会吃增肌粉，吃增肌粉的危害各位朋友知道吗?很多朋友都在健身房拼命的甩汗，而且为了自个儿增加肌肉，还不断的吃增肌粉，那么增肌粉的危害还是要了解的?

增肌粉虽然具有增加肌肉的作用，但是并不是所有的人都适合增肌粉，增肌粉的适用对象主要是适合健身者是偏瘦型的，肌肉型的，如果是个肥胖型的朋友，还使用增肌粉，效果就不会很好了，吃了增肌粉，如果不去锻炼，照样没有增加肌肉的作用，每一寸肌肉的增加都离不开严格的体育训练离不开各位在健身房的挥汗如雨。

增肌粉的危害就是吃了没效果，增肌粉不一定吃得多，肌肉就长得快，而且增肌粉吃的太多了，还会导致肠胃不适，所以一定要合理的适当的增加增肌粉的摄入量，还要科学的合理的选择增肌粉的种类还有品牌，或者听听健身教练的建议。

下面就让小编来为大家讲解一下醉酒对健康有哪些危害？感兴趣的朋友一起来看看吧！喝醉了除了很不舒服，会对身体有什么伤害?

操作方法

无节制的饮酒，无论醉与不醉，如果是一种长期行为的话，对健康有弊无利。无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，多种营养素缺乏。目前有研究结果提示，酒精是肝损伤、胎儿酒精综合征、痛风、结直肠癌、乳腺癌、心血管疾病的危险因素；过量饮酒能够增加肝损伤的发病风险，其中女性即使少量饮酒也能增加肝损伤的风险；酒精摄入能够增加胎儿酒精综合征风险；少量、适量、过量饮酒以及不同种类饮酒均能够增加痛风的发病风险；大量饮酒可增加结直肠癌危险性；饮酒（即使酒精摄入很低，10~15g/d）可增加女性乳腺癌的发病风险；大量饮酒可增加心血管疾病风险。因此建议，酒少喝或不喝。

偶尔喝酒可以，但不宜过量，特别是宿醉对身体有很大的危害

酒所含的主要成分是酒精。经常饮酒的人，容易患慢性咽喉炎、胃炎、肝病、酒精中毒性结肠炎等等。酒精进入血液．到达大脑，会使大脑的功能发生紊乱。当血液中的酒精含量达到0.03～0.05％，就会引起头晕目眩、意识控制消退。导致非理智的冲动行为；达到0.1％，即相当于三瓶啤酒的酒精含量。大多数感觉和运动功能都会严重削弱；达到0.2％的含量。就会严重丧失活动能力；而达到0.4％时就会导致死亡。长期饮酒，酒精会使大脑功能衰退，记忆力、注意力和逻辑思维能力降低。反应迟钝．智力减退。

醉酒对人体伤害很大。醉酒的危害：1.胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。2.肝脏伤害：大醉一次相当于得肝炎一次，反复醉酒可导致脂肪肝。3.大脑皮质萎缩：导致有智力衰退。4.对胎儿造成各种伤害。姑娘时期醉酒，伤害卵巢，影响以后生育。醉酒容易爆发胰腺炎，很难治疗。

中医的角度：

酒最助肝火，而现代人的病，有好多都是由于肝火旺盛引发的，比如一部分高血压、周身长痘、牙痛或者牙龈出血、多种肠胃疾病等等，更别说醉酒了。

适量饮酒有益健康，但不可一醉方休。