吃肉对健康的危害【精选20篇】

很多新妈由于各种原因不能给宝宝进行，只能采取奶粉喂养。但是由于没有经验，在采取奶粉喂养时会陷入一些坑里面，并且这些坑会对宝宝的健康造成很大的危害。下面大家就一起来看看下文的详细讲解。

奶粉喂养四大坑，危害宝宝健康

1.奶粉喂养第一坑：先倒奶粉再加水

冲泡奶粉，是先加奶粉还是先加水?这个问题恐怕有些妈妈都还没有弄清楚，更别说粗心的爸爸了。先加奶粉还是先加水有什么不一样吗?其实,这是有区别的。营养专家指出，冲调婴儿奶粉浓度要精确,因婴儿发育未成熟,包括消化、代谢与排泄功能都未完善,奶的浓度要尽可能接近母乳。如先加奶粉,后加水,仍加到原定刻度,奶就加浓了;而先加水,后加奶粉,会涨出一些,但浓度合宜。婴儿吃过浓的奶,胃肠消化能力难以负担,肾脏的排泄能力也难以承受。有些家长希望奶浓些，孩子就能长快些,但这反而会使小儿消化不良、食欲下降、腹泻、生长受挫。而且曾经还有研究指出，新生儿喂奶过浓，有引发肾功能衰竭的可能性。

2.奶粉喂养第二坑：长时高温备夜奶

宝宝在年龄比较小时都需要吃夜奶，相对于母乳的随时随地哺喂来说，配方奶粉喂夜奶可就比较煎熬了在宝宝撕心裂肺的啼哭声中摸黑爬下床，睁开惺忪的睡眼，给宝宝冲奶粉、试温度于是，很多家长都想出来一个好主意，那就是晚上把冲调好的奶粉放在温奶器中，等宝宝晚上要吃的时候，随时拿出来，方便又省事。但是，这样真的科学吗?营养专家指出，泡好的奶粉在未吃过的情况下,常温存放不能超过2小时(暖奶器里的温度一定是超过常温的),若放在冰箱冷藏,则不能超过24小时。若吃过了,剩余的应该丢弃,不能再吃。其实，晚上宝宝饿了时再冲，也可以很快捷，若想以最快的速度冲好奶,可以把热水先倒在奶瓶里,放进温奶器,把规定量的奶粉也先舀入奶粉盒中待用,到时候直接把奶粉盒中的奶粉倒入奶瓶晃一下就行了，同样方便省事。

3.奶粉喂养第三坑：配方奶粉营养足

配方奶粉的包装上都会印有各类营养元素的含量表，而这多达数十种的成分和含量数据，让很多父母都“不明觉厉”：这洋洋洒洒的一大片，营养应该足够了吧？其实则不然，配方奶粉的营养成分虽然多，但并非每一样都足够。另外，每种营养素的稳定性也不尽相同，其中最容易让家长们陷入误区的就是维生素A和维生素D了。爸爸妈妈们都知道，维生素AD可以促进宝宝的视觉系统、免疫系统、骨骼系统等良好发育，是宝宝在婴幼儿时期必不可少的营养素，摄入充足与否关乎到宝宝的成长大计。因此，儿保医生都会建议宝宝从出生15天开始，每天一粒伊可新维生素AD，并持续服用到3岁。而对于配方奶粉喂养的宝宝来说，额外补充维生素AD也是非常必要的，因为配方奶粉中的维生素AD含量本来就偏低，而维生素AD的理化性质又非常不稳定，光照、空气、高温等都可导致其氧化分解，在奶粉生产加工、运输、储存过程，乃至在家庭中反复开罐和冲泡的过程中，都会导致维生素AD氧化失效。有数据显示，经过一系列中间过程后，宝宝喝进去的奶中保存的维生素AD含量已不足标示量的一半。因此，即使是配方奶粉喂养，宝宝仍然需要每天一粒伊可新，并坚持到3岁。

4.奶粉喂养第四坑：冲好奶粉再煮沸

有时候冲泡好的奶粉，宝宝不会一次喝完，过一会儿宝宝饿了想接着吃，有些家长为了方便，会把剩下的奶粉加热煮沸，再给宝宝喂食。实际上，已经冲调好的奶粉若再煮沸,会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化,从而失去原有的营养价值。宝宝喝这样的奶,摄取的营养价值也要大打折扣。

奶粉喂养四大坑，家长们都记住了没有？小心不要再犯错啦！如果你对如何正确为婴儿冲泡奶粉等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿奶粉喂养技巧安全常识栏目。

白菜，是冬天人们食用的主要蔬菜，白菜对于人体健康来说是非常重要的。但是由于保存的方法不当或者其他原因，白菜容易出现腐烂的现象。当白菜烂掉的时候，是否还可以食用呢？烂白菜对健康的危害有哪些呢？带着这些问题，下面一起来看一下这篇文章吧，看看食用白菜有哪些禁忌。

虽然白菜药食兼优，但食用时须注意以下事项：

1.隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用。

因二者都会产生亚硝酸盐，有致癌的作用。

2.焯烫时间不宜长。

大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20～30秒，否则烫得太软、太烂，就不好吃了。

3.不宜烫后挤汁作菜馅用。

有人喜欢将大白菜烫后挤汁，这样会使营养素大量损失。

4.不宜用铜制器皿烹制或盛放。

铜制器皿会破坏其中所含抗坏血酸，使营养成分降低。

5.白菜心不洗别吃。

许多人都以为，剥去一层又一层的大白菜心是很干净的，不需要洗。其实，大白菜从生长至包心需要2~3个月的时间，期间需要多次施肥、治虫，加之空气污染，细菌早就存在其中。因此，大白菜心必须清洗干净再吃。

6.腐烂的大白菜不宜食用。

大白菜在腐烂的过程中产生毒素，所产生的亚硝酸盐(硝由酸盐转化而来)能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体发生严重缺氧，出现头晕、恶心、呕吐、腹胀、心跳加快、全身青紫，严重时出现抽筋、昏迷，甚至有生命危险。遇此情况，应立即去医院诊治，以确保生命安全。

7.别用报纸包大白菜。

用报纸包白大菜，报纸上的油墨含有铅、铬、镉、汞等有毒重金属元素以及致癌物多氯联苯等，会污染白菜，使人成为油墨的受害者。

8.有些病人不宜吃。

《本草纲目拾遗》载：“惟性滑泄，患痢人勿用。”大白菜含有丰富的纤维素，有通便的作用，故大便溏泄及寒痢者尽量少食。大白菜性偏寒凉，气虚胃寒的人忌多吃，切忌冷食。风寒犯肺及肺寒咳嗽者少食为妥。

以上便是关于烂白菜对健康的危害的介绍。相信看完这篇文章以后，您对于如何正确的食用大白菜也有了更多的了解。生活中常见的蔬菜还有很多，对于经常食用的蔬菜，应该多一些对它们食用禁忌的了解，这样可以有效的保证健康进食。

粥是宝宝常吃的食物，如果在粥里加些看似没有问题的食物，说不定就会危害他们的生命。所以，在以下内容里，小编主要告诉大家给宝宝食用的粥里不能放些什么，也就是宝宝不能吃的食物有哪些！

蜂蜜

通肠润便、美容护肤、补充多种微量元素等好处都在蜂蜜身上，就因为这些点，妈妈们认为把蜂蜜加入到宝宝常吃的粥里是有好处的。

蜂蜜作用虽多，但并不适合不到一岁的宝宝食用。因为蜂蜜在制作的过程中会受到较多污染，而被肉毒杆菌污染就是其中之一。如果宝宝食用加有蜂蜜的粥，易出现神经肌肉失调及呼吸系统出现问题等症状。

皮蛋

近几年来皮蛋粥备受欢迎，但它不适合不到一岁的宝宝食用。因为皮蛋本身是用熟石灰、洗涤碱混在泥里做成的，而且它本身也含有较多的铅物质，宝宝一旦食用含有皮蛋的粥，不但出现食欲不振，而且还会摄入大量的铅物质，身体健康会受到侵害。

食用糖

粥里加糖是诸多妈妈们常做的事情，其实宝宝也不能食用糖，因为糖不但会影响他们的味觉，而且还会影响大脑发育。所以，糖最好不要加在粥里。

薏米

薏米是常见的谷物，虽说它含有大量的粗纤维，但对于不到一岁的宝宝时不能食用的。因为这个年龄的宝宝自身的肠胃消化能力较弱，如果食用这种食物，易出现消化不良的症状，从而增加肠胃的负担。

不满一周岁的宝宝饮食需注意什么

1、尽量食用易消化的食物。

2、不要给宝宝的食物中添加各种调味品，如盐、糖等。

3、不要给宝宝饮用各种饮料，尽量喝白开水或者宝宝专用的矿泉水。

油条在中国人的早餐里是当仁不让的“主角”，但是近年来，油条的健康隐患也被曝出不少，光是炸油条时添加的2种辅料对伤透身体，下面小编为大家盘点了油条的几大危害。

吃油条的危害

1、铅中毒

在平时生活中如果过量吃油条等油炸食品的话，很有可能会因此而出现有铅中毒的情况。这是由于大部分厂家在炸油条的时候都会在其中放入疏松剂―明矾，如果过量的话就会导致油条中铅超标。铅的过量摄入对人体健康法危害非常大，而且铅与酸与碱都能起反应，并且还会在反应后形成的化合物，被肠道吸收后进入大脑从而影响小儿智力发育。

除此之外，铅的过量摄入还有可能会破坏大脑功能，从而导致老年人患有痴呆症。而且做油条时的面团经过明矾处理后，其中的碱性很高很有可能会导致维生素B1都损失掉。

2、营养不良

早餐是一日三餐中最重要的一餐，营养学家提醒早餐必须要保证足够以及全面的营养，只有这样才足以支撑一早上繁忙的工作以及学习。但我国很多居民的早餐主要以油条为主，虽然这双好看我国的老传统，但时至今日这个传统也应该打破了。因为油条在油炸期间其中仅有的一点营养物质全都被破坏殆尽，如果早餐仅仅是吃这个的话很有可能会引起营养不良。

而且其中的蛋白质在高温环境下不仅会变质，而且还会降低营养。除此之外其中的脂溶性维生素同样会遭到严重的破坏，而且还会妨碍人体对它们的吸收和利用。

3、肥胖

我国居民的肥胖几率一直都居高不下，专家指出这与长时间吃各种油炸食品有着很大的关系，尤其是想油条、油饼等传统的早餐。油炸食品对健康危害都非常严重，不管是洋快餐还是中国的老传统油条等食物，都是高脂肪食物。虽然闻着香吃着爽，但如果长时间食用的话势必会导致人体内脂肪大量堆积，因此而导致肥胖。

而且油条还非常不利于消化，食用后不仅影响你的肠胃，并且还会导致热量转化为脂肪并且在体内堆积。在这个以瘦为美的社会，肥胖会严重打击我们的积极性以及自信心。

4、致癌

由于在炸油条的过程中会产生大量的有害物质，尤其是其中的油脂反复高温加热后会产生各种有害物质以及有害气体。比如像二聚体、三聚体等，这些物质的毒性都非常强。

自制健康放心油条

主料：

面粉200g、牛奶105g、砂糖15g、色拉油25g、酵母3g、鸡蛋半个、小苏打2g、盐2g。

辅料：

色拉油400g，糖粉适量。

做法：

1、盆里放入中粉，酵母用温水化开加入面粉中。

2、加入牛奶。

3、加入25克色拉油。

4、加入砂糖和盐。

5、加入半个蛋液。

6、揉成光滑面团。

7、放入温暖处发酵30分钟，我用的烤箱低温发酵。

8、用温水化开小苏打，用手蘸取分次揉入已发酵的面团。

9、将面团盖好再次发酵至两倍大。

10、然后排气醒15分钟擀成长条。

11、切成2厘米的条状，将2块叠在一起，用筷子在中间压一下。

12、小锅里加入油烧至6、7成热，放入油条胚，放入时用手轻轻拉长2头捏紧。

13、用筷子不停翻动，炸至金黄色。

14、捞出用厨房纸巾吸去多余油。

15、吃的时候可以撒点糖粉。

小贴士：

1、泡打粉尽量用无铝泡打粉。比较安全。

2、是小苏打不可以用碱来代替哦。

3、面团揉好后放冰箱冷藏松弛一晚哦。不是放室温。

4、取出面团的时候动作要轻一点。我是用刮板铲出来的。不是扯出来的！大家也用个饭铲代替下。主要还是为了不扯伤面团。松弛好的面团也不能再有揉面或者折叠的动作。不然面团又不揉死了。炸的时候就无法膨胀。

5、不要学卖油条的把油条扭扭在下锅。那样膨胀不开。

6、盐不是调味的。不是让你吃到油条有味道的。是增强面筋的。

沙发(Sofa，北美称作Couch)为软件家具的一种，是装有软垫的多座位椅子，两边有扶手。

随着社会发展，现在的沙发越来越讲究柔软程度，殊不知，在这样的沙发上休息不当，是对健康有害的。

这是因为，人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围，压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感。

柔软的沙发

精索静脉曲张会影响男子的性功能和生育。因为精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的养料，就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。

所以，需要长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳，若是柔软的沙发应辅一层坚硬的坐垫。

长途驾驶者也因为汽车坐椅很柔软，并且随着汽车的颠簸，睾丸受压更为严重，更易于产生不良的影响。因此，不仅要在坐椅上辅上坐垫，而且连续驾车一段时间后应下车散散步，以活动全身，疏通经络，改善局部血液循环，让睾丸得到放松。

虽然我们大家一直在打击假冒伪劣食品，但是难免还是被一些不法商家钻空子，用低价迷惑了消费者，选购假冒伪劣食品，今天来介绍介绍假冒伪劣食品对健康有哪些危害，来引起大家对食品安全的重视。

假冒伪劣食品对健康的危害主要有以下几种：

1、不合格的膨化食品、腌制和油炸食品卫生指标中的菌落数、大肠菌群、过氧化值指标超标，还能产生亚硝胺、铅等致癌物质，食用会导致胃肠不适、腹泻并损害肝脏。

2、果冻、糖精、饮料、巧克力、方便面、罐头和泡泡糖等儿童不宜多吃，在这类小食品中大多加入了防腐剂、色素、甜味剂等添加剂，食用过量会对中枢神经系统造成危害。

3、不合格果脯、蜜饯中甜蜜素超标，不合格烤鱼片、牛肉干等食品中大肠菌群和菌落总数超标。

4、“三无”食品：可能是过期食品、含有色素和防腐剂的食品，甚至是地下工厂生产的食品。食用了这一类食品，吃过后轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。---特别严重者，直接危及生命。

那么，生活中我们该如何杜绝假冒伪劣食品呢?小编给大家以下办法：

方法一：通过颜色判断食品质量

当我们在购买食品时首先就要观察它们的颜色，如果颜色过于艳丽或者过于发白都属于不正常范围，颜色过于艳丽的食品如又大又红的草莓就可能被添加了色素，如果食品颜色白的不自然，那我们也要当心了，因为十有八九是漂白剂、增白剂之类的功劳。

方法二：严格查看食品保质期

买食品时检查保质期是个非常好的习惯，建议大家都要养成。过期食品给食用者带来的危害是众所周知的，但是有些黑心或者粗心的商家总会把过期产品继续售卖，那么把食品扔进购物车的那一刹那务必看清该产品是否已经过了保质期。

方法三：挑选正规厂家所生产的食品

同一样食品如果有大厂家在做就会有小作坊去模仿，大厂家在检查时要求相对较高(某奶粉简直就是国人的耻辱)，那么小作坊加工起来的话可就没那么多的限制了。卫生问题是小作坊的第一死穴，所以挑选食品时还要注意是否生产与正规厂家。

方法四：不能贪便宜而只选择低价格食品

熟话说一分价钱一分货，这句话在大部分买卖中都是真理，一味地贪图便宜去选择那些低廉的食品绝对不是明智的选择。低价格的食品肯定在加工的程序上节约了成本，但是偷工减料过的食品绝对在营养价值上跟正规食品是无法匹敌的。

接下来我们将要给大家介绍食品医药常见问题与维权方法，欢迎关注这部分购物维权小知识。

近年来，随着人们对安全问题以及环保方面的愈加重视，喝水的器具逐渐从塑料杯和纸杯变成了玻璃杯，那么就有相应的问题产生了，很多人觉得磨砂玻璃杯对身体有一定的危害性。

用磨砂玻璃杯喝水会危害健康吗

几乎所有玻璃化学稳定性都非常好，不会往所盛物体中溶解自己的成分。不过磨砂面如果在内壁很难清洗干净，余垢可能会对身体不利。所以很少有内壁磨砂的玻璃制品。而且磨砂不是打磨出来的，是用化学物质洗出来的，虽然后来没有什么味道，但是用来喝水泡茶等还是不怎么卫生，建议用陶瓷或者普通玻璃的。

在购买磨砂玻璃杯时，要查看玻璃杯内壁是否打磨，如果内壁也打磨了的话，最好不要去买，因为这种玻璃杯最难清洗，容易留下污垢，滋生细菌。

所以说磨砂玻璃杯要是内部打磨的话，那么对于身体的危害是存在的，所以说不要使用这样的杯子，同时要多关注，掌握哪种水杯喝水最安全等家庭饮水小知识。

给宝宝洗澡，沐浴露是经常会被用到的物品之一。但有时，像上面的场景一样，有不少粗心的爸妈会拿自己用的沐浴露来给宝宝使用，并且不觉得有任何的问题。那么宝宝真的可以使用沐浴露吗？

沐浴液危害宝宝健康

美国《儿科学杂志》近期刊登的研究报告说，婴幼儿洗发香波、沐浴液、爽身粉等护理用品中普遍含有邻苯二甲酸盐等添加剂，婴幼儿过多接触，可能危害健康，甚至引发生殖问题。

邻苯二甲酸盐究竟是一种什么物质?这是一类广泛使用的增塑剂，不仅大量用于塑料制品中，而且在一些清洁护理用品，包括婴幼儿用品中使用也比较普遍，它可以使香味持久，而且具有软化作用。

目前在中国和其他很多国家，邻苯二甲酸盐都是允许被使用于清洁用品中的，只是在使用的量上有所限制。这类含苯类物质，确实有一定的毒性，主要对儿童的危害比较大，因为儿童对于毒性物质的分解能力比较差。有关研究表明，婴幼儿过多接触此类物质，可能对肝、肾功能有一定的影响，还可能引发儿童今后的一些生殖问题。

因此，家长在给孩子挑选清洁护理用品时，应尽量少选含有邻苯二甲酸盐成分的，但目前只对产品的主要组分在包装上必须进行标注有硬性规定，因此，消费者购买时不能清楚地了解其中所有成分。

专家建议，在婴幼儿尤其是小婴儿的皮肤清洁护理方面，家长掌握了“四不原则”：

洗澡不要过勤，水温不要过高，沐浴液不要过多，洗澡时间不要过长，就能很好地保护孩子的皮肤和保障健康。

婴幼儿的皮肤很薄，防御能力比较差，没必要天天洗澡，更不要太勤地使用清洁品，一般来说，一周用一两次就够了，用温水加少量的沐浴液就能洗干净。洗澡速度快一点，也能很好地保护孩子皮肤表面的皮脂膜。

选择婴幼儿清洁护理品时，应尽量选择没有香味或者香味很淡的，功能越简单越好。

清水其实就是婴幼儿最好的清洁品，如果有湿疹，可以用菊花、金银花煎水洗。如必须使用时，选择中药剂型的用品，比如金银花沐浴露、皂角洗发露等，相对比较安全。

沐浴露危害宝宝健康，妈妈们今后可要当心了！好了，现在知道成人沐浴露不能随随便便给宝宝用了吧实在是致敏因素太多了呢~以后咱给宝宝使用沐浴露别图省事，认准婴幼儿适用，更安心！如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到来查询搜索呦！

冰箱是我们每个家庭都有的家电之一，其主要功能是食物保鲜，但是如果冰箱使用不当，也会给我们带来很多麻烦。很多认为，冰箱还有人不会使用吗？是的，调查显示很多人并不知道冰箱的使用方法。今天小编就和大家分享一下冰箱的一些使用禁忌，一旦使用不当将会危害家人的健康，一起来看一下！

1、放置食物不用保鲜袋

很多会有这样一个坏习惯，将吃剩下来的各种菜一股脑的全都“堆”在冰箱里。其实这是一种非常危险的做法，食物和食物中间没有用保鲜膜或者是保鲜袋隔开，这样不仅不能起到保鲜的作用，还会导致冰箱里滋生细菌。

很多人认为冰箱是利用低温来制止细菌滋生，从而达到保鲜的作用。但是，小编要告诉大家，低温只能抑制细菌滋生，并不能彻底遏制细菌生长，只是会延缓细菌繁殖的速度。还有一些细菌，其繁殖的最佳温度就是低温，也就是说冰箱可能是某些细菌繁殖的最佳场所。

所以在这种情况下，每一道菜都需要“隔离”开。每一道菜易滋生的细菌都是不一样的，某一道菜出现了细菌，如果没有保鲜袋的阻隔，可能会污染整个冰箱的菜。

我们经常遇到这样的情况，即使放进冰箱的食物还是会出现腐化现象。如果遇到这种情况，冰箱里的其他食物也没有装进保鲜袋的话，小编建议您处理掉冰箱里的所有食物，以免细菌在无形中已经吃进了您的胃中。

2、冰箱里的霜过多

冰箱里有霜是很正常的现象，但是如果这些霜没有定期清除的话，也会导致细菌滋生严重。我们都听说过一句话：“有水的地方就会有生命”，是的，冰箱里的霜越多，其湿度就会越高，细菌在潮湿的环境中繁衍的速度会更快。

所以，冰箱里的霜过多不利于食物保鲜，我们需要定期给冰箱除霜。霜化了之后用软布把冰箱擦拭干净，最好用消毒剂再擦拭一遍。小编建议大家最好每个月给冰箱做一次消毒动作，避免细菌滋生严重。

3、放置蔬菜超过24小时

现代社会的生活节奏越来越快，很多人喜欢在冰箱里放置很多蔬菜，认为一周去一次超市就可以了。其实这样的做法是错误的，冰箱只能保证食物不宜腐化，但是冰箱并不能保证食物的营养不会丢失。相反的，冰箱反而会导致食物中的营养物质丢失，使得食物丢失原本的营养价值。

营养学家做过这样一项实验，将新鲜的黄瓜放入冰箱的保鲜层，24小时之后测试其营养成分，其中的维生素C含量下降33%。可想而知，冰箱并不是食物营养的保卫者，反而是食物营养的破坏者。

所以，大家最好不要将新鲜蔬菜放在冰箱中超过24小时，否则其营养价值将会大不如前。现代营养学强调的是食物要营养均衡，所以我们在烹饪食物的时候一定要考虑到它的营养价值。

4、非密封塑料盒当做保鲜盒

现在很多食物本身就是有塑料盒包装好的，很多人会将这些塑料盒直接放入冰箱，甚至还有很多父母会循环利用这些塑料制品。

看似很环保的做法，其实对于健康来说是一种潜在的危机。为什么这么说呢？因为这些免费的包装一般密封效果都不好，很容易出现漏气的现象，这样一来就会有细菌乘虚而入，导致食物腐化。

结语：上述文章中，小编为大家介绍了几种冰箱里不能放的物品，您都了解了吗？我们在冰箱里放置食物的时候一定要用保鲜膜、保鲜袋，或者是密封盒将每一种食物“隔离”开，避免细菌滋生，互相传递;冰箱里的霜过多不利于食物保鲜，我们需要定期给冰箱除霜;大家最好不要将新鲜蔬菜放在冰箱中超过24小时，否则其营养价值将会大不如前;冰箱里食用的保鲜盒一定要选择那些密封效果好的，否则将是“掩耳盗铃”，无法起到隔绝细菌的效果。

科学使用方能保鲜又保险

董金狮说，保鲜膜都有适度的透氧性和不透湿性，以此来调节被保鲜品周围的氧气含量和水分含量，并且阻隔空气中的灰尘，从而延长食品的保鲜期。一般而言，正确使用保鲜膜的食品大概可以在常温下保鲜一周左右。

按照用途来分类，市场上的保鲜膜大体分为两类：一类是普通保鲜膜，适用于冰箱保鲜;一类是微波炉保鲜膜，既可用于冰箱保鲜，也可用于微波炉。后一种保鲜膜在耐热、无毒性等方面远远优于普通保鲜膜。因此，消费者在保鲜膜选择上要特别注意，分项使用。

日常生活中，我们可以有很多替代品都能代替保鲜膜，比如纸制品、陶瓷或玻璃容器等，使用时如果器皿上面覆盖保鲜膜，不要装满以免碰到食物。另外在使用微波炉保鲜膜时也是尽量避免食物和薄膜的接触，尤其是油性较大的食品。加热食物时覆盖器皿的保鲜膜应该扎上几个小孔，以免爆破。最后，食用时还应该注意保鲜膜加热所能承受的温度，严格按照品牌上面标注的温度加热或者选择耐热更好的保鲜膜。

不当使用可成内分泌杀手

董金狮介绍说，目前市场上出售的保鲜膜从原材料上主要分为三大类：第一类是聚乙烯(PE或LDPE)，主要用于普通水果蔬菜等的包装，第二类是聚氯乙烯(PVC)，也可以用于食品包装，但它对人体的健康有一定的影响;第三类是聚偏二氯乙烯(PVDC)，主要用于一些熟食、火腿等产品的包装。

就原材料而言，聚乙烯和聚偏二氯乙烯类保鲜膜对人体相对安全。而使用聚氯乙烯类的则要小心了。董金狮说，制造过程中为了增加其黏性、透明度和弹性，聚氯乙烯保鲜膜中增加了一定量的增塑剂，而增塑剂含有一种化合药剂，它对人体内分泌系统有很大破坏作用，会扰乱人体的激素代谢，还极易渗入食物，尤其是高脂肪食物，而超市里的熟食恰恰大都是高脂肪食物。经过长时间的包裹，食物中的油脂很容易将保鲜膜中的有害物质溶解，并且在加热时，会加速塑化剂中化合药剂释放到食物中。食用后会引起妇女患乳腺癌、新生儿先天缺陷、男性精虫数减低，甚至精神疾病等。

美国消费者联盟最近测试保鲜膜封装的乳酪，发现19种产品当中，7种被包装在保鲜膜内的乳酪含有高量塑化剂，每百万单位的乳酪中含51~270单位的塑化剂。平均为153单位，远超过安全范围。欧洲国家所规定的容许范围是每百万个单位最多只能含18单位。目前，增塑剂在欧洲已被限制使用，在韩国被明令禁止使用。

此外，从环保处理的降解速度来说，聚偏二氯乙烯是最容易处理的，其次是聚乙烯材料，聚氯乙烯最不易处理，焚化时发生化学反应会生成氯化氢，严重腐蚀焚烧炉，并且会产生严重致癌物二口恶英危害人们身体健康。

正确选购可解除隐忧

虽然聚偏二氯乙烯的保鲜膜安全性、稳定性以及可降解性都非常好，但由于生产成本较高，市场销售和应用都不是很广泛，所以日常购买保鲜膜的时候，主要是区分聚乙烯和聚氯乙烯产品。那普通消费者怎样区分它呢?董金狮告诉笔者，选购安全的保鲜膜一般有三种方法，即“一看二摸三火烧”。

一“看”。看它有没有产品说明，如果上面打着PE保鲜膜或者聚乙烯保鲜膜，就可以放心的使用;如果写着PVC或者是没有写材质的话，那就尽量别买。

二“摸”。聚乙烯保鲜膜一般黏性和透明度较差，用手揉搓以后容易打开，而聚氯乙烯保鲜膜则透明度和黏性较好，用手揉搓以后不好展开，容易粘在手上。

三“火烧”。聚乙烯保鲜膜用火点燃后，火焰呈黄色，离开火源也不会熄灭，有滴油现象，并且没有刺鼻的异味;而聚氯乙烯保鲜膜由于含有氯元素，用火点燃后火焰呈黄绿色，烟雾比较大，没有滴油现象，离开火源后会熄灭，而且有强烈刺鼻的异味。

我们平时在路边、生活小区、甚至山顶上都会见到基站，大家是不是经常有这样的纠结，没有基站信号不好，有了基站又担心辐射。那么，基站辐射危害健康吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

电磁波没有大危害：

浩瀚宇宙，无际星空，电磁波的空间比起大气层的空间来，是无穷大的光年比例，无数的地球外星体有形形色色的电磁波幅射源，其密度也非空气可比。宇宙空间，太阳产生的光辐射都是微不足道的，可以想象电磁波的强大。在大气层内，激雷闪电、世界各国的广播电台、通讯（信）、导航设备等，和有意无意制造出来的各中干扰波交织在一起，熙熙攘攘充满空间，人就生活在电磁波的海洋里。

电磁波无所不在，电磁辐射源可以分为自然电磁辐射源和人为电磁辐射源。雷电、太阳黑子活动、宇宙射线等都产生电磁辐射，这是自然电磁辐射源；而人为的电磁辐射源主要有各类无线电设备，也包括工业、科学和医疗设备。我们使用的交流电频率50赫兹，一是因为频率低了，不能在空中传播；二是因为功率大了，发射和接收成本太高，所以在导线里传送。但交流电在产生传送使用过程中，每时每刻都在产生大量的电磁波。

以长波为例，30千赫的一秒钟要有30000个周期，每个波长就有10000米，源源不断的向四周扩散，就是一个波段的电磁波就够吓人的了。何况宇宙中的电磁波是太多了，用光年都数不清的大队伍。

有用电磁波的发射和接收，调制和解调，就是各种频率转换的结果。特别是各种广播发射台，信号源等，功率越大，幅射越强。就是普通的收音机、电视机，手机等内部都交错工作着各种频率的电路，向外辐射电磁波，只是它们的功率不大，产生的电磁波传递不会很远。

人类生活在电磁波的海洋里，因为有了电磁波，人类的生活才丰富多彩。

电磁波对身体的危害，比起如客气污染、水污染、食品污染、粉尘等，是微不足道的。长期在高磁场、强幅射的环境下工作的，也没有电辐射方面的职业病。长期居住在各种广播电视发射台附近、各种无线通信发射台、基站附近的、几十年也不见和其他人群有异常。

电磁波究竟对人有多大影响，科学部门从没停止过对它的探讨和研究。国家规定的电磁波安全标准：长、中、短波电磁辐射小于10伏/米，超短波电磁辐射小于5伏/米，微波电磁辐射小于10微瓦/平方厘米，就是前人和现代科学研究的结果。国家批准生产的移动电话机、无线对讲机、室内无线电话、广播电台和电视广播发射机、无线基站、微波和卫星通信装置、雷达、无线电遥控器等各类无线电设备以及如微波炉、高频护眼灯、医疗磁共振设备、氦弧焊机、射频电热器、高频热合机、交流高电压输电线、转换开关、电动机、发电机、电视机、计算机等都是有电磁辐射的，对人伤害远远低于国家规定的标准，可以安全使用，不会对人造成伤害。如玩电脑看电视等近距离伤眼睛，主要不是电磁波伤害，是疲劳伤害成分占多。

客观条件自然产生的电磁波，是不断产生不断衰减的过程，人为产生的电磁波，近年来虽然大大的增加了，但在电磁波家族，这点增加是微不足道的。科学界讲的电磁波污染严重，主要不是指对人的损害是指人为电磁波的滥用、碰闯、发生事故增多，要加强管理等。

在所有电磁波对人体的伤害中，手机是最严重的，主要是因手机在通话时，是紧贴耳部和头部，是人体最敏感的部位。如果连用手机都不怕，其它更应该没什么顾虑的了。

愿君相信科学，尊重科学，不要惧怕电磁辐射，充分享受生活。

大家有在饭后吃水果的习惯吗？你喜欢在吃过饭之后喝浓茶吗？如果有的话就赶紧改掉吧。今天本网的小编就来告诉你在饭后做这9件事会严重危害你的身体健康，赶快来看看吧。

1、饭后吃水果

不少人喜欢在饭后吃点水果，认为这样有利于清口，但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时，而饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。

2、饭后喝浓茶

有的朋友喜欢在饭后喝茶，其实这是非常不好的行为，因为这会直接影响到蛋白质和铁元素的吸收，长久下去还容易引发缺铁性贫血。

3、饭后抽烟

饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。

4、饭后喝水

饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化功能，容易引发肠道疾病。

5、饭后唱K

如果你在刚吃过饭之后就去唱歌的话，那么就很容易会导致血流量增加，不仅会使得隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此要唱歌的话最好在饭后1小时左右再去。

6、饭后开车

饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，此时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

7、饭后洗澡

饭后洗澡也是一种不正确的生活习惯，饭后洗澡，体表的血流量会增加，胃肠道的血流量则相应减少，从而减弱肠胃的消化功能，引起消化不良。

8、饭后松皮带

很多人吃饱后喜欢松松皮带，这样肚子虽然舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，长此以往真的可能会患上胃下垂。

9、饭后“百步走”

在民间有过饭后“百步走”的说法，其实这对身体是并没有好处，因为这样的话会由于运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

饭后多久可以运动

餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。

假设这位读者是一般的中年人吧！如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上。

如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。

一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。

饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。

饭后适宜什么运动

1、练习蹲桩

[预备姿势]站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。

[动作]左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直。

两手下按与肚脐同高，保持半蹲姿势15秒。当下肢出现酸、麻、胀感时，缓慢站起来，自然呼吸。

[作用]可使下肢、腰背肌肉得到锻炼，缓解肌肉的紧张。

以上运动，应依照循序渐进、适可而止的原则，从小运动量开始，以运动后心率比运动前增加30%～50%为准。

由于锻炼的过程是机能逐步改善和适应的过程，所以运动量的增加需要一定时间来适应。

每次锻炼时间在20～40分钟。每周由锻炼2～3天逐渐增至5～7天。

2、赤脚走

[动作]选择干净平滑，铺有鹅卵石的林荫小路，光脚在小石子路上走路慢行。时间掌握在30分钟为宜。

[作用]通过增加足底筋膜、韧带、穴位及神经末梢与凹凸不平路面的接触机会，使足底的敏感区域不断受到刺激，这些刺激信号传入相应的心脏器官以及与之相应的大脑皮层，可调节身体各部分的功能，起到辅助治疗某些疾病的作用。

总结：通过小编上文的介绍，你知道饭后吃水果到底好不好了吗？你知道在饭后做哪9大行为会严重危害你的身体健康了吗？大家在平时吃过饭的时候一定要避开这些误区，然后才能有健康的身体。

国务院办公厅近日向各省、自治区、直辖市人民政府、国务院各部委、各直属机构下发了《关于限制塑料购物袋生产和销售的通知》。通知指出，从2008年6月1日起，所有超市、商场、集贸市场等零售点将实行塑料购物袋有偿使用制度，塑料购物袋将不免费提供。塑料袋易于使用，渗透到我们日常生活的方方面面。塑料袋在提供便利的同时，不仅影响环境，还危害我们的健康。用塑料袋装食物可能会导致身体摄入毒素。

1.塑料袋含有对健康有害的成分

(1)聚氯乙烯:聚氯乙烯单体被胃肠道吸收后，一部分通过吸入通道排出，另一部分分解成乙醇和一氯乙酸。这些物质会对神经系统、骨骼和肝脏产生毒性作用，导致血管肉瘤。酒精会损害人的神经，导致头晕、眩晕，甚至导致癌症。

(2)硬脂酸铅:硬脂酸铅是聚氯乙烯塑料袋的稳定剂。塑料袋中的硬脂酸铅在高温下会溶解在食物中。硬脂酸铅很容易分离出来，一旦进入人体，就会导致累积铅中毒。如果与食物一起食用，这些有毒物质对人体健康有害。

(3)邻苯二甲酸酯:邻苯二甲酸酯，应称为邻苯二甲酸酯，是塑料技术中的一种添加剂，主要用于增加塑料产品的柔韧性。与人少量接触会造成一些伤害。邻苯二甲酸盐是低毒性化学物质，对中枢神经系统和肝脏有害。塑料加工技术中使用的剂量不会很大，邻苯二甲酸酯必须在高温下加热以除去有毒单体。合格的塑料产品基本上不会对人体造成伤害，伤害大多存在于生产过程中。

(4)复合剂:为了增加透明度和弹性，在聚氯乙烯塑料包装中加入一定量的增塑剂。食品经过长时间包装后，油脂容易溶解保鲜膜中的有害物质，加热时会加速增塑剂中的复合药物释放到食品中。这些复合药物会破坏人体内分泌系统，扰乱人体正常的激素代谢，导致女性乳腺癌、新生儿先天性缺陷、男性精子数减少，甚至消费后精神疾病。

2、最好不要用塑料袋直接装食物

医学专家指出，食物，尤其是熟食，装入塑料袋后往往容易变质。吃这种变质食物的人容易引起食物中毒症状，如呕吐和腹泻。此外，塑料本身会释放出有害气体，这些气体在密封袋中长时间积累，并且浓度会随着密封时间的增加而增加，导致袋中的食物受到不同程度的污染，尤其影响儿童的健康发育。

塑料袋大多是回收塑料产品。业内人士指出，目前市场上销售和使用的绝大多数塑料袋都是由全国各地的小企业或家庭作坊生产的。大量塑料产品被回收利用。垃圾站收集的废塑料、工业废物和医疗机构丢弃的塑料废物进行回收和处理。未经消毒，它们被私下加工成食品袋并投放市场。这些回收塑料含有严重超标的细菌和致癌物质。用这种塑料制品包装直接进口的熟食会对消费者的健康产生极其严重的后果。

彩色塑料袋危害极大。首先，彩色塑料袋含有有机染料，如各种芳烃等。这些化学物质对人类健康有一定的影响。其次，彩色塑料袋大部分是从回收的废塑料产品中再加工出来的。因为回收材料中有许多杂质，制造商不得不添加颜料来掩盖它们。这些化学物质对人体危害很大，不能直接用于进口食品。

经常食用塑料袋包装的食物会导致慢性中毒。目前，许多塑料袋是由聚氯乙烯制成的。这种含聚氯乙烯的塑料袋在高温下会释放出各种有毒物质。当温度超过50℃时，塑料袋中的有毒成分会渗出，从而污染食物并对人体造成伤害。当温度达到80℃时，它会受热熔化并释放出有毒物质。热(熟)食品的温度在40℃以上，而油条和豆浆的温度在90℃左右。随着温度的升高，塑料袋中有毒物质的活性增强，这些有毒物质很容易被食物吸收并进入进食者的腹部。随着时间的推移，肯定会引起进食者的慢性中毒。

3.如何选择食品塑料袋

(1)为了有效减少使用塑料制品的危害，在使用塑料袋等塑料制品时要仔细仔细选择。

购买直接从熟食和小吃进口的食品时，最好自带餐具或标准塑料食品袋。购买标准塑料食品袋，最好在正规商场购买知名品牌的产品。产品的外包装应当标明中文标识、厂名、地址和实施标准。同时，冰箱里的冷冻食品也应该用保鲜膜或保鲜袋代替普通塑料袋。

(2)彩色塑料袋禁止直接装食物。

消费者可以通过以下方法识别塑料食品袋是否有害。通常无害的塑料袋是乳白色、半透明或无色透明的。手感柔软、润滑，表面蜡质，遇明火易燃，离开火后可继续燃烧，无异味。

紧张忙碌的工作状态，很多人下班之后都会来个宵夜，殊不知，常吃宵夜对人体危害不小。该如何吃宵夜才健康呢，来看看中医支的招。

吃宵夜的五大危害

1、容易引发胃病

晚上吃宵夜，这就会增加我们的肠胃的负担，因为要在晚上进行肠胃蠕动消化。这样肠胃就不能够得到好好的休息，胃黏膜的修复工作就会非常的不顺利。

2、导致肥胖

晚上的时候我们的身体中新陈代谢就会下降，所以消耗的热量也会相对应的减少，这样多余的热量就会变成脂肪存储在我们的体内。长时间如此会导致体重上升，并且产后恢复也会更加的困难。

3、营养难消化

经常吃宵夜，并且宵夜比较丰富，那么久而久之就会导致宵夜中的营养难以消化掉。研究发现，如果在宵夜中吃大量的蛋类、肉类、奶类等高蛋白质的食物，那么尿液中的钙质就会增加，不仅会诱发身体出现佝偻病、近视、骨质疏松等等情况；同时还会导致身体出现尿路结石等等情况。

4、胆固醇增加

晚上吃宵夜的坏处有很多，如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜，那么体内的血脂就会出现突然增高的情况。如果晚上吃太多的宵夜，那么血胆固醇的含量也会出现明显的增多，令我们的肝脏制造出更多的低密度脂蛋白，很容易令我们的身体出现冠心病和阳痿等等疾病。

5、诱发失眠

晚上吃宵夜吃得太饱，容易导致对体内的五脏六腑进行压迫。并且晚上吃宵夜之后，体内的器官就不能够休息而要继续工作，这种紧张的情绪会传递给大脑，导致大脑兴奋度增强，并且传递到身体的各个角落，引起晚上失眠。

传统中医认为“胃不和，则寐难安”。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如吃一片全麦面包。另外，晚餐不要吃得太饱，七八成饱即可，也不要过烫，宜清淡，小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成肠胃不适，影响睡眠质量。

吃夜宵四大注意事项

1、适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。

2、夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离的太近，应该休息一两个小时再躺床上。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相当影响睡眠质量。

3、夜宵占全天进食的份额不要超过1/5，品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。

4、不要太咸。这点非常重要，除了会造成你想不停地喝水之外，还会导致水分难以排出，造成早晨起来面部肿涨。

推荐：代替宵夜的健康食物

香蕉：香蕉中含有丰富的复合胺和松果体素，有助于促进睡眠。此外，它还富有能使肌肉放松的镁元素。

牛奶：睡前喝杯温牛奶有助睡眠。因牛奶中包含色氨酸，它能够像催眠药那样发挥镇静的功效，而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。

蜂蜜：一次吃大量的糖具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够暗示大脑分泌一种与思维反应相关的神经传递物质。睡觉前可喝一勺蜂蜜，再喝一杯水。

燕麦：燕麦含有松果体素，有助于睡眠，因而睡觉前饿了，可以煮一小碗燕麦粥喝。

土豆：土豆能清除妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。睡觉前加餐不妨吃一小个蒸土豆。

杏仁：杏仁等坚果同时含有色氨酸和松缓肌肉的镁元素，睡觉前饿了，可以吃少量的坚果，具催眠作用。全麦面包：全麦面包能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使色氨酸到达人脑并转化为复合胺。

以上是吃宵夜的危害和注意事项，您记住了吗？

儿童肥胖症会不会危害孩子的健康？许多家长都希望把孩子养的白白胖胖，但是如果儿童过度的肥胖可能会带来一些疾病。那么儿童肥胖会有哪些疾病呢？

1、智力的影响

肥胖儿体脂过多，大量血液分布于周围组织中，加之有效呼吸量相对减少，使心、脑出现相对缺氧状态，从而可能影响儿童的智力。

2、心理行为和个性的影响

由于减少了与同学的正常接触，肥胖儿童出现抑郁和自卑等情绪变化，致使被动、退缩等个性形成；人际关系也变得敏感，形成了内向、多疑的性格，出现分裂样行为。

3、糖代谢障碍

中、重度肥胖青少年，高胰岛素血症检出率达60%以上，另有约6%～7%的糖耐量异常者（糖尿病的临界状态）和3%的糖尿病患者。

4、肺功能下降

肥胖儿童的呼吸功能发育明显落后于营养正常儿童，因为体质量增加，需氧量理应比正常儿童高30%以上，但因胸腹部脂肪堆积，胸廓和横隔运动受限；脂肪组织大量耗氧，造成CO2潴留，增大通气阻力，造成呼吸机能下降。

5、对肝脏的影响

肥胖儿童肝脏需合成运转的脂肪过多，不堪负重，肝脏机能失调，肝细胞内积聚脂肪，引起细胞变性，肝功能异常，因此，中重度单纯性肥胖青少年约40%～50%有脂肪肝现象。

心理健康日渐受到重视，研究表明，心理不健康的人比身患残疾者的人生更加不幸。有些患有心理疾病的人，却是由于小时候尿床引起的。那么，家长必看：尿床危害，夜间尿床影响心理健康。就让的小编和您一起去了解一下吧！

世界卫生组织国际尿失禁学会的专家认为，儿童夜遗尿症是危害儿童身心健康的重要杀手，因为它直接导致儿童缺乏自信心、处世能力差、焦虑、恐惧集体生活，个别严重者甚至出现难以与他人沟通、偏执、具有暴力倾向等精神障碍，对孩子的一生都将产生难以消除的影响。特别是现代社会中要求儿童越来越早地参加集体生活，很多孩子整托，进住宿学校，可以想见，尿床这种难以启齿的事情，将会给孩子的幼小心灵带来多么大的伤害。

一般来说，孩子5岁以前，偶尔夜间尿床，并不是患病的征兆，因为这个阶段孩子的神经系统发育尚未完全成熟，记忆力比较模糊，羞耻心还不强烈，所以，即便尿床，对他的心理健康也不会造成严重影响。但是，5岁以后的孩子，如果依旧比较频繁的尿床，就必须引起家长们的重视了。如果通过检查排除了糖尿病、尿崩症、肾功能不全、肾小管疾病、神经系统疾病、泌尿生殖系统畸形等器质性疾病，那么就可以断定孩子患有了儿童夜遗尿症。因为这个时期的孩子除了生殖系统外各方面发育都已经接近成熟，如果仍旧不能控制夜间排尿，一般是由于神经系统对于膀胱的控制能力不完善，抗利尿激素分泌不充分造成的，所以，如不及时治疗，往往会造成顽疾。特别是5岁以后的孩子已经具有一定的记忆力了，如果依旧夜间尿床，并因此经常遭到家长的呵斥，同学、老师的讥笑，定会给孩子幼小的心灵造成严重的伤害。

英国是国际上最早研究儿童夜遗尿的国家，早在19世纪初便对这种疾病进行了病理研究。通过长达近百年的研究，国际医学界发现夜遗尿症决不是像我们想象的那样简单。科学家发现，5岁孩童患有此症的比例为15%，10岁儿童比例为7%，而20岁左右的青年遗尿症患者约占1%。最近香港的调查结果显示，仍有4%的7岁儿童患有遗尿症，而且，家族遗传因素也在其中起着重要的作用。一般来说，父母双方有一方患有夜遗尿症，子女患病的可能性便增加到50%，如果父母双方都患有夜遗尿症，那么，孩子的患病率便会高达75%。为什么一个小小的“尿床”，竟会有如此明显的遗传特性呢？随着生物医学的发展，如今这个谜团即将被揭开，瑞士的一份研究报告指出，夜遗尿症的致病基因已经找到，它位于染色体13q的位置。同时，日本的一项调查证明，有夜遗尿症的患儿比健康儿童的语言发育较迟。

相比较国际社会对于儿童夜遗尿症的重视，国内就要稍显冷清一些，甚至许多医院、医生都还不认为“尿床”也是一种病，一些家长们更是把孩子尿床当成“正常现象”，最多不过呵斥几句，殊不知这几句轻率而发的呵斥，没准就在孩子的心里埋下了阴影。由于中国社会对儿童夜遗尿症的不重视，治疗手段不完善，家长在辅导孩子克服疾病的过程中不注意对孩子隐私起码的尊重，导致许多孩子因常年医治无效，不信任医生和家长，产生严重的逆反心理而拒绝治疗，无疑这会对孩子未来的身心健康带来严重的影响。更普遍的是，患有夜遗尿症的儿童，由于沉重的心理压力，往往导致紧张，并影响到孩子的学习。所以，家长一旦发现孩子患有夜遗尿症，一定不要掉以轻心，尽早治疗。一则可以排除患有相关脏器疾病的可能，重要的是可以减少对孩子心理健康的影响。

父母在孩子出现尿床的情况后，应该要多安慰孩子，给孩子更多的关爱和鼓励，帮助孩子树立战胜尿床的决心。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

生活中常见的三高疾病越来越多，很多人都被这样的疾病症状所危害，那么血脂高吃什么好？就吃绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”效果甚佳！

一、洋葱：升高好胆固醇

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”―――高密度脂蛋白的含量。

二、苹果：吸收多余胆固醇

苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。

此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。

三、绿豆芽：将胆固醇排出去

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。

味精和鸡精是在我们日常生活中，必不可少的调味品，有人说吃味精不好，也有人说吃鸡精不好，下面本网的小编为你们介绍味精和鸡精哪个更健康？味精和鸡精哪个对身体危害大？

味精和鸡精哪个更健康

味精是鲜味调味品类烹饪原料，是以小麦、大豆等含蛋白质较多的原料经水解或以淀粉为原料，经发酵法加工而成的一种粉末状或结晶状的调味品。其主要成分为谷氨酸钠，还含少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。味精易溶于水，味道极为鲜美，溶于3000倍的水中仍具有鲜味，其最佳溶解温度是70～90℃。在一般烹调加工条件下，味精都较为稳定，但长时间处于高温，味精中的谷氨酸钠易变为焦谷氨酸钠，不显鲜味而具轻微毒性;在碱性或强酸性溶液中，易发生沉淀或难于溶解，其鲜味不明显甚至消失。

鸡精中含40%的味精，主要是由鸡肉、鸡骨或其浓缩抽提物做成的天然调味品，它的主要成分就是味精(谷氨酸钠)和盐。其中，味精占到总成分的40%左右，盐占到10%以上。另外还有糖、鸡肉或鸡骨粉、香辛料、肌苷酸、鸟苷酸、鸡味香精、淀粉等物质复合而成。鸡精的味道之所以很鲜，主要还是其中味精的作用。另外，肌苷酸、鸟苷酸都是助鲜剂，也具有调味的功效，而且它们和谷氨酸钠结合，能让鸡精的鲜味更柔和，口感更圆润、丰满，且香味更浓郁。至于鸡精中逼真的鸡肉味道，主要来自于鸡肉、鸡骨粉，它们是从新鲜的鸡肉和鸡骨中提炼出来的。鸡味香精的使用也可以使鸡精的“鸡味”变浓;淀粉的作用则是使鸡精呈颗粒状或粉状，一般来说，鸡精以颗粒状为主。鸡精的成分由于比味精复杂，所含的营养也更全面一些。但和味精一样，鸡精在食物中只是作为增鲜和调味目的，用量只占食物的千分之几，因此比较他们的营养价值意义不大。而且，据调查，发现市场上不同品牌的鸡精之间，蛋白质含量并不一样，这主要与它们的鸡肉粉或鸡骨粉含量有关，甚至有的产品号称“鸡精”，但却并不含有鸡的成分。

鸡精同样也怕高温，很多人不敢吃味精，主要是担心它会产生一定的致癌物质。但实际上，在普通情况下，味精是完全安全的，可以放心食用，只是不要将它加热到120℃以上，比如煎鱼、煎肉前先放味精腌制进味，否则其中的谷氨酸钠就会失水变成焦谷氨酸钠，产生致癌物质，但一般情况下炒菜的温度都不会超过120℃。

鸡精中同样含有一定的谷氨酸钠，因此它与味精一样，应注意不要长时间高温加热。不仅如此，鸡精中所含的水解植物蛋白、水解动物蛋白同样不耐高温，所以鸡精也应该在炒菜起锅前加入，不要放得太早。

味精和鸡精哪个对身体危害大

味精在高温条件下，会转变成焦谷氨酸钠，传说味精能致癌就是指的这个东西。事实上，至今为止，并没有任何科学依据表明焦谷氨酸钠能致癌，而且焦谷氨酸钠在普通烹饪环境下生成极少，所以不用担心致癌这个问题。

每天吃多少味精，这个问题暂时并没有一个限量的标准。不过最新的消息显示，欧盟食品安全局发表声明，认为摄入这类食品添加剂的最大限额应定为每天每公斤体重30毫克。这个标准暂时只是一个建议，下来会递交给欧盟委员会，以及欧盟各成员国负责食品监管的机构和人士。

味精的争议一直存在，包括之前的一直怀疑是味精作怪的“中餐馆综合征”，许多危害并没有得到证实。动物实验表明，谷氨酸钠可透过胎盘和血脑屏障，损伤未成熟动物和胚胎的神经系统，导致其发生代谢失调性肥胖，还能导致小鼠胰岛功能损伤、胰岛素抵抗，抑制成年小鼠学习记忆行为等，不过这些危害在人身上尚未完全得到证实。

在2007年中国有一项研究表明，高味精摄入者发生超重的可能性，数倍于完全不食用味精的人。世界卫生组织推荐的成人钠摄入量是每日不多于2克钠，相当于5克盐，谷氨酸钠也含钠，因此也需要与食盐一并计算，并限制用量的。

值得一提的是，市场上的同类调味品如鸡精、鸡粉、蔬之鲜等，与味精都是大同小异，谈不上危害哪个大哪个小，都是通过添加谷氨酸钠及其它调味品如核苷酸二钠等，起到调鲜味的作用，购买时可以看下配料表，将它们归为一类进行选购，不要再重复购买了。要知道万物皆毒，过量都不可取，味精也是如此，适量食用无需担心安全问题的。

健康饮食习惯

“怕浪费”的美德

常常因为饭菜做多了，怕浪费的美德，很多人都变成了“饭桌上的垃圾桶”。为了不想把多余的剩菜剩饭扔掉，常常把吃剩的食物吃掉。久而久之肠胃越来越大，体重一天天上升。

水桶腰，大象腿注意啦!以下坏惯正是你肥胖的“罪魁祸首”!

进食速度过快

上班平时工作太忙，吃饭的时候囫囵吞枣，往往吞到肚子里，肠胃还没来的及消化。咀嚼时间过短，长期以来，容易因食欲亢进从而引发肥胖。

水桶腰，大象腿注意啦!以下坏惯正是你肥胖的“罪魁祸首”!

晚餐太丰盛

有些人晚饭时间过迟，并且晚餐吃太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。经常吃丰盛晚餐，不但会破坏人体的生物钟，还会容易导致胃病、影响睡眠。

今天关于肥胖的一些饮食误区给大家分享到这里，希望能帮助到更多的人，要是你觉得有所帮助，那就多多支持鼓励小编哦，你的鼓励就是我最大的动力!

指甲油五光十色，若搭配到位，整个人都会绚丽多姿。那么，透明指甲油会危害健康吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

因为指甲油是不透气的，指甲和皮肤一样需要透气需要呼吸的。长期涂抹指甲油本身指甲会黯淡无光个别会有指甲坏死的现象。

长期涂指甲油对指甲有危害。长期涂抹指甲油，会对指甲造成损伤，指甲油里真正有害的物质，是那些会跟指甲发生化学反应的成分，它们会改变指甲的天然成分，让颜色附着上去，涂抹指甲油除了会对指甲产生伤害外，部分人用涂抹指甲油的手拿油性高的食物，导致指甲油成分溶解在食物里，进入到体内，也会对身体造成影响。

操作方法

流食为主

在日常生活中，有些人会为了减肥而时常以粥，牛奶等流质食物为早餐，丝毫不摄入任何的主食，长时间下去便很容易使身体出现问题，如四肢乏力，头晕眼花等。

高油脂

若每天以各类高油脂食物，如油条，油糕等为主的话，长时间下去不仅会对肠胃造成负担，导致肠胃疾病的出现，还会导致脂肪和热量的急速增加，使体重在短时间内增加。

高盐食物

若每天以各类高盐食物，如咸菜，腌肉等为主的话，长时间下去不仅会增加患高血压的风险和几率，还会因为摄入过量的盐分而使面部出现斑点，进而影响到整体的形象。

没有蔬菜

若每天总是以肉类为主，丝毫没有蔬菜的话，长时间下去不仅会使体内的维生素含量大大降低，还可能会使身体出现各类问题，如面色发黄，皮肤粗糙，皱纹激增等。

所谓“心理健康”，指的是一个人拥有良好的精神状态和心理素质。这对宝宝的成长至关重要，不容忽视。那么，家长应重视哪些危害儿童心理健康的行为？

1、退缩性行为

有些孩子聪明又健康，学习成绩也不错，唯一不好的就是畏缩，在人多的场合，他总是静坐在一旁，别人问话，他脸涨的通红，不答话，有时咬铅笔、吮手指，对旁人似乎没有什么兴趣。像这种情形，一般称为退缩性行为。有这样行为的孩子在团体中很容易被别人忘记其存在。产生退缩性行为的原因可能与遗传因素有关，但与所受到的教养方式密切相关。

2、破坏性行为

首先要分清什么是破坏性行为。孩子的某种行为从表面上看是破坏性的，但经分析，其目的很多却是建设性的。例如，孩子把闹钟拆开，想了解它是怎么响的;把彩色的玻璃镜砸开，想看看里面有没有花等。孩子就是通过这种貌似破坏的行为来探究和认识事物的。因此，这类行为是健康行为。但是，有少部分孩子经常故意打破学校或邻居的玻璃窗、灯泡。故意搞脏别人晾晒的衣服、床单等，以损坏他人的财物为乐，那就是破坏行为了。引起孩子破坏性行为的原因各异，由敌对情绪引起报复、由不愉快情绪引起的发展、为了炫耀自己能干等都会导致幼儿的破坏性行为。出现严重的破坏性行为时要注意及时进行心理咨询。

3、性别倒错

性别倒错是指一个人的心理上的性别认同与生物学上的性别不吻合，即生物学上确定性别的男性或女性，却强烈地认为自己是个异性。具体来说，有这样一些表现：持续地向往穿着异性的服装;对异性感兴趣，不喜欢和同性在一起;长期认同异性，比如小男孩常告诉别人自己是小女孩。经常表现出异性的仪态、声调、姿势等，而且在外界压力下仍无法克服;经常不被同伴接受等。出现这种性别倒错，应及时带领孩子到专业医疗部门就诊。

总之，在儿童的心理成长过程中，有很重要的注意事项，小编认为，有必要和家长朋友们一起关注并学习一下。关于如何预防儿童玩耍摔倒的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。