今后

现代是知识爆炸的时代，古人所谓“一物不知，儒者之耻”，已不合时宜了。所以我们必须配合着自己专业去逐步扩大知识的范围。今天，小编为你带来了现代人今后读书的方法。

读书要虚心的技巧

朱子说得好：“读书别无法，只管看，便是法。正如呆人相似，崖来崖去，自己却未先要立意见，且虚心，只管看。看来看去，自然晓得。”这似乎是最笨的方法，但其实是最聪明的方法。我劝青年朋友们暂且不要信今天从西方搬来的许多意见，说甚么我们的脑子已不是一张白纸，我们必然带着许多“先入之见”来读古人的书，“客观”是不可能的等等昏话。正因为我们有主观，我们读书时才必须尽最大的可能来求”客观的了解”。事实证明：不同主观的人，只要“虚心”读书，则也未尝不能彼此印证而相悦以解。如果“虚心”是不可能的，读书的结果只不过各人加强已有的“主观”，那又何必读书呢?

“虚”和“谦”是分不开的。我们读经典之作，甚至一般有学术价值的今人之作，总要先存一点谦逊的心理，不能一开始便狂妄自大。这是今天许多中国读书人常犯的一种通病，尤以治中国学问的人为甚。他们往往“尊西人若帝天，视西籍如神圣”(这是邓实在1904年说的话)，凭着平时所得的一点西方观念，对中国古籍横加“批判”，他们不是读书，而是像高高在上的法宫，把中国书籍当作囚犯一样来审问、逼供。如果有人认为这是“创造”的表现，我想他大可不必浪费时间去读中国书。倒不如像鲁迅所说的“中国书一本也不必读，要读便读外国书”，反而更干脆。不过读外国书也还是要谦逊，也还是不能狂妄自大。

古人当然是可以“批判”的，古书也不是没有漏洞。朱子说：“看文字，且信本句，不添字，那里原有缺缝，如合子相似，自家去抉开，不是浑沦底物，硬去凿。亦不可先立说，拿古人意来凑。”读书得见书中的“缺缝”，已是有相当程度以后的事，不是初学便能达得到的境界。“硬去凿”、“先立说，拿古人意来凑”却恰恰是今天中国知识界最常见的病状。有志治中国学问的人应该好好记取朱子这几句话。

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现代人今后读书的方法

1)专注：读书一定要投入，深入钻研自己研究领域的各个问题点，把前人和当代学者的研究成果一网打尽。读书要认真，如果说把大藏经翻过三遍，不如把一部经好好的读一遍。读书要有深度，这是最先决的条件。

2)兴趣：对自己研究的课题要有兴趣，如果对一样东西没兴趣，很难专注下去。像季老九十多岁，谈到像一个梵语用词这么细微的问题时，还是津津乐道的跟大家讨论，提出自己的见解。这股推动力没有别的，就是个人本来对知识的追求，那就是说，学习本来就是他的兴趣。一个博士生读了那么多年书，如果发现他根本没有学习的兴趣，可能他根本不适合学习，强迫自己最后的结果还是痛苦。

3)跨学科：找到自己的兴趣所在，也找到一个合适的环境让自己专注下来，读书的基本条件便已经达到了。要持续的学习，必须把眼光放宽，除了自己专业的领域外，最少还要掌握另一门领域的知识。把一个学术领域的见解融入到另一个领域里，往往得出意想不到的效果，也为学术新灵感的诞生提供一个极佳的条件。饶公九十华诞，各方学者前来道贺，可见饶公交游广阔，更难得是让大家体会到饶公涉猎之广，从甲古文、敦煌学、印度学、文学、历史、艺术等十多个领域，都被堪称专家，实属难得。

4)交流：掌握两个或以上的领域，不单给人提供一种跨学科的交叉视野，更让自己跟别人增加沟通的机会。长时间沉醉于一个专业里，视野容易变得狭窄，尤其是挑了一些冷门的研究课题，根本连同行专家也不懂，没有交流就没人给你提供意见，没有新的想法就没有进步。交流就是要多闻多问，读万卷书不如行万里路，要多接触新事物，交一万个朋友，广结善缘，从不同背景的人身上学习。不要让自己做一些人家看不懂，最后连自己也看不懂的东西。

5)整理书目：做学术研究，尤其是文科，知识的累积十分关键。学过什么，在学什么，还要去学什么，心底理要很清楚，并不断根据个人情况，如兴趣和能力不断地去调整。怎么做?就是要从书目做起。读了一百本书，还后就忘了;雄心万丈的打算读把一套什么书读完，还没把读书计划定下来又忘了，那又什么意义呢?尤其是老师推荐给学生书都是过滤过的，也考虑到那些书的学术价值和对学生的帮助，让学生少走冤枉路，所以要特别注意。有些书要精度，有些书简单翻一翻便可，有些书要做笔记，做卡片。每个人都要探索出他做学问的方法，但温故知新这个道理永远是对的。

6)身体：强健的体魄永远是最重要，很明显的道理却也往往最容易受忽略，所以还是要一提(老师看一下大家的眼神，批评大家没有做运动的习惯)。身体不好，往往精神状态也不好，影响学习，也影响心情。心情不好，做什么事情也提不起劲，没兴趣，于是书也读不下去了，心里只好想些乱七八糟的事情。

7)爱好：杨震宁提出一个成就伟大学者的四大因素的说法：天才、勤奋、机遇和品位。其中他指出品位的重要性。一个好学的人有广泛的爱好，本来就是一件很自然的事，然而最重要的是这些爱好丰富个人的精神世界。所谓品位就是这种丰富的精神世界，一种让人感到轻松而满足的境界。好的学问都是需要轻松的心情才能做出来，不是硬邦邦的，更不应该让自己和周围的人感到紧张和焦虑。若然学习已经变成生命的一部分，生命本身需要获得平衡，那么个人爱好可以产生很好的平衡作用。做自己喜欢的事情，不用很功利主义的去追求一个什么东西，像季老喜欢写散文，没有想到现在给大家评为当代八大散文家之一，饶公喜欢弹琴，也没有想到后人会那么重视他的琴艺和琴学研究。而且，拥有一门爱好可以扩阔自己的社交圈子，跟志同道合的人多交流是乐事，不要让自己边缘化，不要让自己变成一个苦闷的学匠。不要让自己“郁闷”(大学生之间一个很流行的词)。

8)读闲书：读闲书也算是一种嗜好。当然要挑一些好的、高品质的闲书，不管是时尚杂志，还是体育报刊，只要有眼光，好东西俯拾即是。我们不应该对任何东西，包括流行文化或企业界的东西抱着鄙视或排斥的态度，自以为身为一个学人，觉得非学术的东西便是低俗或者是垃圾，没价值。大众文化的东西既然受到一部分人，甚至大众的喜爱，必定有它的道理。不让自己边缘化，其实很重要的是要让自己跟不熟悉的事物保持接触，让自己的触觉保持敏锐。

给宝宝洗澡，沐浴露是经常会被用到的物品之一。但有时，像上面的场景一样，有不少粗心的爸妈会拿自己用的沐浴露来给宝宝使用，并且不觉得有任何的问题。那么宝宝真的可以使用沐浴露吗？

沐浴液危害宝宝健康

美国《儿科学杂志》近期刊登的研究报告说，婴幼儿洗发香波、沐浴液、爽身粉等护理用品中普遍含有邻苯二甲酸盐等添加剂，婴幼儿过多接触，可能危害健康，甚至引发生殖问题。

邻苯二甲酸盐究竟是一种什么物质?这是一类广泛使用的增塑剂，不仅大量用于塑料制品中，而且在一些清洁护理用品，包括婴幼儿用品中使用也比较普遍，它可以使香味持久，而且具有软化作用。

目前在中国和其他很多国家，邻苯二甲酸盐都是允许被使用于清洁用品中的，只是在使用的量上有所限制。这类含苯类物质，确实有一定的毒性，主要对儿童的危害比较大，因为儿童对于毒性物质的分解能力比较差。有关研究表明，婴幼儿过多接触此类物质，可能对肝、肾功能有一定的影响，还可能引发儿童今后的一些生殖问题。

因此，家长在给孩子挑选清洁护理用品时，应尽量少选含有邻苯二甲酸盐成分的，但目前只对产品的主要组分在包装上必须进行标注有硬性规定，因此，消费者购买时不能清楚地了解其中所有成分。

专家建议，在婴幼儿尤其是小婴儿的皮肤清洁护理方面，家长掌握了“四不原则”：

洗澡不要过勤，水温不要过高，沐浴液不要过多，洗澡时间不要过长，就能很好地保护孩子的皮肤和保障健康。

婴幼儿的皮肤很薄，防御能力比较差，没必要天天洗澡，更不要太勤地使用清洁品，一般来说，一周用一两次就够了，用温水加少量的沐浴液就能洗干净。洗澡速度快一点，也能很好地保护孩子皮肤表面的皮脂膜。

选择婴幼儿清洁护理品时，应尽量选择没有香味或者香味很淡的，功能越简单越好。

清水其实就是婴幼儿最好的清洁品，如果有湿疹，可以用菊花、金银花煎水洗。如必须使用时，选择中药剂型的用品，比如金银花沐浴露、皂角洗发露等，相对比较安全。

沐浴露危害宝宝健康，妈妈们今后可要当心了！好了，现在知道成人沐浴露不能随随便便给宝宝用了吧实在是致敏因素太多了呢~以后咱给宝宝使用沐浴露别图省事，认准婴幼儿适用，更安心！如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到来查询搜索呦！

儿童家居健康近年来不断成为社会关注的焦点，由于一些家居的不合理设计以及父母疏忽照顾，家居意外时常发生，有些甚至是致命的，为此，如何选择安全的儿童家居产品是每一个家长的必修课哦~而如今，儿童家具有“国标”啦，家长今后在购买要认准咯！

国家新标：新标要求儿童家具安全、环保

据了解，即将于8月份实施的《儿童家具通用技术条件》，是全国首个针对3-14岁的儿童出台的家具专用标准，属国家强制性标准，一旦批准发布实施，凡在国内生产或销售（含进口）的儿童家具的产品质量，必须执行并符合本标准的要求。

国家环保产品质量监督检验中心特聘专家董金狮接受采访时表示，儿童因抵抗力、自我防护能力较弱，对家具的环保、安全要求要比成人家具更高。因此，新标准侧重了对儿童家具安全、环保性的约束。

例如，国标在“架构安全”中要求，儿童家具产品不应有危险锐利边缘及尖端，棱角及边缘部位应经倒圆或倒角处理等。

同时，国标还突出了儿童家具的环保性，对儿童家具人造板材、涂料、纺织、皮草面料等主辅材料中可溶性重金属、甲醛释放量和可分解芳香胺等10种有毒有害物质，规定了限量指标，对安全、环保的要求比成人家具更加严格和苛刻。

本地市场

1.多数产品存在安全隐患

本地市场上销售的儿童家具，其质量水平与即将实施的国标差距有多大。

在一家规模较大的家具店内，在儿童家具区，随手打开一扇书柜的门便闻到一股刺鼻异味。“每件产品都有有毒物质检测报告吗？”询问销售人员。而得到的回答是，厂家生产的产品那么多，不可能每个批次、每一件都经过检测，但是每件产品都附带说明书和证书，可以放心使用。

而尽管多数家具的边缘和棱角都做成了圆弧状，但有几款板式儿童床床头和床头柜的尖锐棱角未进行处理。

此外，不少儿童家居店都拿“我们是大品牌”“厂家有证书”等当作产品合格的托词，而尤其是针对明显能闻到异味的板式儿童家具，多数商家表示：新家具不可能没味道，开窗通风几个月味儿就散了。

2.为躲新标商家开甩库存

儿童家具新国标即将实施，对此最直接的反应便是家具销售商。昨日，调查发现，由于担心现有产品达不到新标准被勒令退市，不少家具商抓住五一消费旺季大打促销牌，甚至打出了成本价甩卖的广告。

走访多家家具市场发现，多家儿童家具的专卖店或者大商场的家具专区都贴出了“甩卖”、“优惠”的字样，折扣从3-7折不等。

“儿童家具正常会打八九折，现在最低才3折，这在以往是不能想象的。”在裕华区一家家具广场儿童家具销售区内，一位促销员说。

而针对“促销是不是因为回避新国标甩库存”的问题，一家家具店儿童专柜的店长表示，专柜只关心销量，卖得多就行，生产厂家应该更关心国家新的相关标准，厂家对现货库存推出折扣可能是已经了解了新标准。

建议大家在选购儿童家具时慎选杂牌，尽可能选择知名品牌的产品，“大品牌无论是在材料运用上还是新国标的执行上都明显优于杂牌，更安全、更值得信赖”。如果您想了解更多的如何预防儿童在家磕碰相关知识，可以到来查询搜索呦！

宝宝睡的床，应该是既安全又舒适的。由于宝宝在不会爬行、行走之前，很多的活动都是在床上进行的，所以，有必要为宝宝的床做最严格的选择与把关，那么，如何给孩子选择睡床？你的选择决定了孩子今后的睡眠，就让的小编和您一起去了解一下吧！

婴儿床

对于只有足月大的宝宝，我们可以选择摇篮来代替围栏式的婴儿床。因为摇篮所占的空间小、机动性又高，对于才出生几个月，需要就近照顾的宝宝来说，这的确对爸爸妈妈或保姆相当方便，当然了，宝宝在摇篮里也会睡得很舒适。不过，还是得注意摇篮是否坚固、所有零件是否锁紧，会不会有翻覆的危险等等安全问题。

宝宝床

宝宝渐大，体重渐重，就得换成有护栏的婴儿床了。同样，在选购时，要注意产品是否具有安全保证。另外，我们还要注意一些细节：

1.坚固性：宝宝尤其喜欢在床上蹦蹦跳跳，我们当然就得确保床不会有坍塌的危险。要检查所有的螺丝是否都已经锁紧，而且要随时记得检查，因为有些地方会因为时常摇晃或移动而特别容易松动。

2.护栏：选择可以调整高度的围栏，因为这样可以依据孩子的生长速度来调整护栏高度，或是依据其他需要来做调整。不但比较安全，也可加长使用期限。另外，护栏的间距不要超过6公分，因为宝宝的头或身体可能会越过去造成危险。

3.高度：如果宝宝睡的床是一般成人床的缩小版，对于高度，就必须更加小心选择！尤其是对于学步期的宝宝来说，为了让他们可以学习自己上下床，又确保不会有摔落的危险，最好是选择高度较低的小床；并且最好在小床的周围，铺上地毯或是垫子，减少不小心摔落时的伤害。

4.床垫：舒适的床垫当然是首要，不过也要注意床垫与床缘之间有没有间隙。如果有，表示床垫太小，应该更换，或者用薄毯子、或毛巾塞满缝隙，避免宝宝将手指头伸到缝缝中挖呀挖。

5.装饰花纹：有雕花或色漆的小床当然看起来很活泼，但我们也必須注意色漆是否无铅、有沒有剥落、雕花是否粗糙磨手。当然，最好用简单的木床，不容易因为这些装饰而给孩子造成其他伤害。

孩子一回到家，把书包一扔，马上抱着平板电脑或手机不放，很快进入到闲人勿近的电子游戏模式。晚饭时间到了，叫好几遍才磨磨蹭蹭极不情愿地暂停游戏，就连睡觉前也要玩会，但这样对孩子睡眠影响很大您知道吗？

孩子睡前玩电子游戏影响睡眠

医学研究发现，青少年每晚做完功课后，玩紧张刺激的电脑游戏来“放松”自己其实有害无益，因为这会让他们睡不好觉，甚至会对他们的记忆力产生损害，忘记刚刚学习了什么。

为了验证电脑游戏是否会损害青少年的健康，研究人员招募了11名身体健康、没有睡眠问题的12-14岁男孩。在两天试验中，研究人员让他们在每晚睡觉前两三小时，玩适合他们的互动赛车游戏或观看让人激动的录像。研究人员整夜观察孩子们的睡眠情况，并进行游戏前后的视觉和口头记忆测试。

结果显示，玩电脑游戏后，孩子们花较长时间才入睡，而且有助于形成事实记忆的慢波睡眠时间较短。另外认知实验也发现，玩一个小时游戏后，孩子们口头记忆的表现有所下降。

专家指出，长期睡眠不足将带来一系列的机体损害，如视力疲惫、神经衰弱、食欲不振、血压异常、思考能力减退、免疫功能低下等。因此，足够的睡眠对少年儿童的成长发育尤其重要。研究人员提醒，在青少年入睡前，父母一定要告诫孩子不要做与睡眠无关的事，也不要看一些会使孩子大脑细胞兴奋的电视节目、书籍等，更不能玩电脑游戏。

事实上，电脑和网络游戏并非洪水猛兽，只要选择得当，掌握好时间，对孩子的学习和能力发展颇有好处，只是孩子睡前玩电子游戏影响睡眠，今后别再忽略了！如果你想掌握更多儿童居家防触电这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

儿时肥胖为今后埋下“炸弹”，冠心病的发展其实早在儿童期就已开始，但直到中年才有明显症状，为此专家呼吁要减少“小胖墩”，降低心血管发病的高危因素。

心血管病成“第一杀手”

今年世界心脏日的主题是“肥胖与心脏病”。上海市心血管病研究所副所长、复旦大学中山医院心内科主任葛均波说，根据世界心脏联盟统计，心血管疾病的死亡率现在远远超过其它疾病，成为威胁人类健康的“第一杀手”，全世界每死亡3个人中，就有1人是死于心血管疾病，预计到2020年，全球心血管病死亡率将增加50%。

在我国，每年有250万患者死于冠心病，平均每天就有7000多人因心血管病而死亡，而肥胖是与冠心病发病率上升密切相关的高危因素。据统计，体重超重20%的人，其心脏病发作的可能性就比正常人高3倍。

“胖墩”血管早早“亮红灯”

很多人并不知道，其实冠心病的发展，远从儿童时期就开始了。葛均波表示，如果把动脉血管比喻成高速公路，而从儿童时期就逐渐累积的动脉粥样硬化好比是逐渐拥挤、堵塞的车道，这条“公路”并不会在单一车道不通时就堵车，而是交通渐渐不畅，最后栓塞率达到70%以上时，心肌严重缺血才会表现出明显的“堵车”症状，如胸闷、胸痛等。此时，发病的男性大多在40岁以后，而女性相对晚10年以上，在绝经期后达到与男性同等的发病率。

为此，预防少年儿童中越来越多的矮胖体型，也就是俗话说的“胖墩儿”，对预防和控制冠心病具有深远影响。这些孩子十多岁时，血管的栓塞程度已经处于疾病阶段。超重的儿童成长之后，在65岁前患心脏病及中风的风险，会比正常孩子高出3至5倍，此时，他们动脉中的粥样硬化，就好比薄皮大馅的饺子，动辄就破，而且体重增加还会伴随着胆固醇和血压升高，使动脉粥样硬化加重。在遇到突然外伤、情绪刺激、感染、高血压等外界因素影响时，会表现为心绞痛、心肌梗塞等意外事故，往往猝不及防。

专家建议

专家呼吁，只有“管住你的嘴，迈开你的腿”，把静态的生活方式改变为积极的行动，摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，才能拥有一颗健康的“心”。对中国人的体形而言，男性腰围超过90厘米、女性腰围超过80厘米，就是肥胖，应该引起警惕。

在膳食上要注意健康的烹调方法，限制盐分和糖分的摄取，少吃含脂肪高的猪肉，多吃含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类，同时增加含钾、钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆类、豆制品等。

此外，专家建议成人每天要进行30分钟运动，儿童应进行60分钟体能运动。上班路程如果在半小时内，则不妨安步当车，增加运动。

儿童，尤其是年幼的、瘦小的和虚弱的儿童，因为肾功能、免疫功能和肝功能尚未发育成熟，因此身体通常不能耐受用药错误。其中儿童用药过量就是一种，今天小编来为您找出小孩用药过量原因，今后不要再犯。

儿童的身体还未发育完全，吃药过量的后果更严重。

一项最新研究发现，在美国，每8分钟就有一位儿童用药过量。美国全国儿童医院毒物中心主任亨利·斯皮尔教授及其团队分析了美国50多家毒物控制中心数据，发现2002~2012年间共有超过6万名6岁以下儿童用药过量，其中1岁以下幼儿最容易出现，最常见的原因有以下3个。

液体药，剂量难控制。研究发现，82%的用药过量是液体药物引起的，片剂和胶囊分居二、三位，共占15%。咳嗽药、感冒药等儿童常用药大多有糖浆、混悬剂等液体剂型，通常需要家长测量后再给孩子用。虽然液体药喂服方便，但衡量方法不对，很容易过量。

斯皮尔教授指出，液体药物应尽量标准化测量到毫升，用专门的量药器具，最好不要随意用汤匙估测药量。看剂量时视线应和测量线保持水平，以免出错。

缺沟通，家人重复喂。研究发现，超过1/4的用药过量是“双倍给药”，例如妈妈给孩子喂过药了，爸爸不知情，又喂了一次。现在很多家庭由父母、爷爷奶奶、外公外婆等亲人共同照顾，很容易出现此情况。建议喂药前家长应制定计划，喂药后及时和家人沟通，防止此情况发生。

常用药，服用不规范。研究发现，10年间儿童吃止痛药和抗过敏药过量的情况上升了43%。家长可能认为这些是常用药，因此不仔细阅读说明书，建议给孩子用这类药前先咨询医生。此外，还有家长在用药时轻信网络搜索，造成用药错误。

因此，家长在给孩子喂药时，千万不要过量的胃药，这样反而会使儿童健康受到损害。关于儿童误服药物后怎么办的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

北京市住建委11月1日发布，北京市公租房、经适房、限价房、棚户区改造安置房及自住房全面实施全装修成品交房。

今年5月1日起，北京市保障房建设投资中心新建、收购的保障房项目，已被要求率先全面推行全装修成品交房。而自11月2日起，凡新纳入北京市保障房年度建设计划的项目（含自住房）全面推行全装修成品交房。

据介绍，北京每年都会分期制定保障房年度建设计划，2015年已经确定了4期，年底前还有可能会有新项目纳入到年度计划中，一旦纳入，将实行新规。而最起码的是，明年纳入计划并供应的项目，都将会实施精装修交房。而目前已经销售，或是正在建设中的自住房项目，仍将执行之前的毛坯交房。

装修标准每平米不低于800

按照市住建委的要求，经适房、限价房按照公租房装修标准统一实施装配式装修。

对于自住房，新政中要求，现阶段自住房装修做法参照公租房，装修标准不得低于公租房装修标准。开发商应在购房合同中明确装修内容，包括选用的材料、部品、设备品牌及型号等，严格执行《北京市推广、限制和禁止使用的建筑材料目录》。

自住房装修标准不低于公租房装修标准，自住房可以参照公租房的装修，最起码的要求是，装修的造价不得低于公租房。此外，棚户区改造安置房装修标准则由各区县政府自行确定。

自住房报价将包含精装修

目前，自住房的价格，是在上市前就已经确定好的。在一个自住房项目供地时，土地出让文件中就会明确将来该自住房的售价。那么实行了精装修交房后，自住房的售价如何确定？

据悉，将来自住房的报价会是包括了精装修费用的价格。也就是说，在自住房地块入市前审定价格时，会将精装修费用考虑进去。至于会“加价”多少，则会按照不低于公租房装修标准这一原则来确定。同样，限价房在定价中也将采用类似的原则。

精装会否掩盖房屋质量？

精装房在正式交付前一个月，开发商应在项目通过竣工验收后，组织现场开放日活动，邀请购房人进行预验房，重点对装修使用功能进行核验。开发建设单位应详细记录、汇总预验房过程中发现的问题并及时整改。

正式交房时，开发商还要向购房人出具《室内空气质量检测报告》、《住宅质量保证书》和《住宅使用说明书》。

业主如何实现个性装修？

精装修交房提供的装修都是基本的硬装，如地板、墙面、厨卫等，这是统一装修提供；而更多体现个性化的则是装饰性的软装，这可以由家庭自主选择。而且当前家装的趋势是轻装修重装饰。

生活中喜欢嚼口香糖的人非常多，大家把嚼口香糖当成一件再普通不过的小事，似乎没有人想过嚼口香糖也是有危害的，而事实上，长时间嚼口香糖会有诸多的危害。

1、口香糖越嚼越饿

相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

2、口香糖会引起腹胀

嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。

3、口香糖会损害牙齿

大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

4、口香糖的副作用——腹泻、肥胖

有些人或者有的广告上说，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过，最近有专家指出，木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

荠菜是非常常见的食材，营养价值也很高，好处是非常多的，但同样会有一些副作用，大家要学会避免这些不好的影响，首先要购买新鲜的荠菜，另外阴虚火旺等人群要忌口。

一、荠菜的禁忌

要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。

荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。

荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食。

最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。

二、忌食

便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外，患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用，便溏者慎食。

三、吃荠菜要注意以下几点

第一、在挑选的时候要选择不带花的荠菜，这样的才比较新鲜好吃，而且荠菜根部的食用价值很高，在制作的时候就不要摘除了。

第二、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。

第三、荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食。

第四、体质虚寒者不能食用荠菜。

第五、建议咋制作荠菜的时候不要添加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的香味。

四、荠菜的营养价值

荠菜被古人誉为“灵丹草”，是“天然之珍”。专家们指出，荠菜作为一种野菜，深受人们的喜爱，绝不是偶然的。据现代科学分析，荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分。荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美者，是因为它富含氨基酸达11种之多。

荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。

止血。荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间；还含有香味木昔，可降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用。

降脂降压。荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。

消炎抗病毒。荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，预防冻伤，并抑制眼晶状体的醛还原酶，对糖尿病性白内障病人有疗效。

防癌抗癌。荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。

荠菜含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，预防胃癌和食管癌。

众所周知，吃姜对身体有很多好处，但是专家明确表示，一定要选择正确的吃姜时间，最简单的方法就是在白天吃，晚上最好不要吃姜，这样做对身体健康极其不利。

一、“晚上吃姜等于吃砒霜”是否正确？

一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。

午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。

中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。

二、另外，人的体质有寒热之别。

热盛的人，经常感到身体有各种热的表现，这类人无论白天、晚上都不宜吃姜，而应该多吃寒凉的食物。寒气大的人，经常感到全身有各种冷或怕冷的表现，晚上如果能有姜汤驱寒，则身暖眠安，平时也适宜多吃温热的食物。

因此，所谓“晚上吃姜等于吃砒霜”的提法并不完全准确。

三、每天吃生姜的好处有哪些呢

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。

很多水果里面都有核，红毛丹也是如此，大部分水果的核是可以吃的，但是红毛丹的核是不可以吃的，因此这里提醒大家，今后吃红毛丹的皮肉就行了，里面的核要扔掉。

一、红毛丹的籽可以吃吗？

回答：不能吃。在红毛丹果实的里面是一个核，这个核是不可以吃的。

二、红毛丹的正确吃法

红毛丹又名毛荔枝，现代营养学研究发现它含有丰富的钙质、磷、维他命C。而从中医的角度来看，红毛丹性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，长期食用可生津开胃、润肤养颜、清热解毒、增强免疫力。可是红毛丹果实长满软刺，要怎么吃呢？

1、鲜食

红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像，在吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，不可以心急大力，否则很容易就会核散膜碎，膜肉相连了。

2、茶饮

把红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热；其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。

3、制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

三、红毛丹的食用处理方法

1.取一红毛丹，用食指和拇指捏住根蒂处，稍用力捏。

2.红毛丹被捏开一小囗。

3.将壳剥开，露出果肉，吃了果肉，记得吐核。

很多人喜欢在吃完饭之后加一个水果，这种做法其实隐藏着很大的危险，对身体健康十分不利，所以这里提醒大家，不要在饭后马上吃水果，最少要间隔一个小时才能吃。

一、饭后吃水果好吗

很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。

二、普通人饭前一小时，和饭后一小时

人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

三、这几种水果吃法很要命

1、水果被冻后会产生有毒物质

水果被冻后会产生有毒物质

营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。

2、切好的水果要少买

水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。

3、吃不熟的香蕉会导致便秘加重

香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。

4、水果不宜榨汁喝

如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。

因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。

虽然中药已经发展到一定的阶段了，但很多人对各种中药的了解还是很有限的，比如太多人就分不清白术与苍术，甚至认为这两者是一样的，实际上，这两种有着非常多的区别。

1、苍术与白术的区别有哪些？苍术性辛温能健脾燥湿并且能解表适用于脾虚湿盛侵犯基表的症状，白术甘温能健脾燥湿补中益气。苍术无补虚的效果，白术没有解表的功能。

2、白术、苍术均能健脾、燥湿，治疗脾失健运、湿浊中阻之证。但白术功偏补气健脾，宜于脾虚湿阻者；苍术苦温燥湿力强，宜于寒湿阻滞中焦而脾虚不明显者。

3、白术还能固表止汗、利水退肿、益气安胎，治疗气虚自汗、脾虚水肿、痰饮及胎动不安等证；苍术尚能祛风湿、发汗解表、明目、治疗风湿痹痛、外感风寒夹湿之表证及夜盲症。白术偏于健脾，故多用于脾胃气虚。苍术燥性较大偏于祛湿，故多用于治疗湿困脾阳或湿重的“着痹”。

4、白术为菊科多年生草本植物白术的根茎。味甘、苦，性温。归脾、胃经。医学教育网搜|索整理功擅健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。善治脾气虚弱，神疲乏力，食少腹胀，大便溏薄，水饮内停，小便不利，水肿，痰饮眩晕，湿痹酸痛，气虚自汗，胎动不安等症。

5、临床对脾虚有湿，食少便溏或泄泻者，常与人参、茯苓等同用，如四君子汤；脾虚中阳不振，痰饮内停，胸胁支满，目眩心悸，短气而咳，舌苔白滑者，则与茯苓、桂枝等配伍。

6、苍术为菊科植物茅苍术或北苍术的干燥根茎。味辛、苦、性温。归脾、胃、肝经。功擅燥湿健脾、祛风散寒、明目。善治湿困脾胃，倦怠嗜卧，脘痞腹胀，食欲不振，呕吐泄泻，痰饮，湿肿，表证夹湿，头身重痛，湿痹肢节酸痛重着，夜盲等症。凡湿困脾胃，健运失常，胸痞腹胀，食欲不振，恶心呕吐，大便溏泄，肢体倦怠，舌苔浊腻者，可与厚朴、陈皮、甘草同用。

很多人的胃部多多少少会有一些问题，但这些问题比较复杂，比如有的人脾胃阳虚，这种情况下就不能吃猕猴桃了。另外，因为猕猴桃属于寒性食物，所以吃多了肯定会伤胃。

一、肠胃不好能吃猕猴桃吗

猕猴桃味道甘美爽口，营养丰富，尤其维生素C含量极高，有解热、止渴、通淋、健胃的功效，还有抗衰老、防癌等的作用。同时猕猴桃有滑泄之性，可以用于治疗便秘。随着运输业的发展和保鲜技术的提高，现在一年四季都可以吃到猕猴桃，也是大家都喜欢的水果之一。

但是在此提醒，猕猴桃虽有诸般好处，有的人也不能多吃，尤其是胃病患者。因为，猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

从现代医学角度来看，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃猕猴桃。对于需要补充维生素C或有便秘的胃病患者，可以选用其它的食物或药物来治疗。

二、肠胃不好吃什么

第一、香蕉

香蕉是一种非常常见的水果，其中含有丰富的维生素以及微量元素，经常服用对于身体非常的有好处，一些肠胃不好的人吃了香蕉之后能够促进身体恢复。香蕉中含有大量的维生素A，这种物质能够有效的增强身体的免疫力，而大量地微量元素则能够有效治疗身体腹泻情况。想要获得最好的效果，除了直接服用香蕉之外，也可以将香蕉整个一起蒸熟之后服用，这样能够很好的治疗拉肚子的情况。

第二、石榴

石榴是很多中国人都喜欢的一种水果，不仅味道甘甜，同时还具有很好的润燥以及治疗腹痛腹泻的作用。除此之外，石榴之中还含有多种营养物质，例如鞣酸以及维生素C还有苹果酸等等，这些物质都能够有效的促进食物消化，对于调理肠胃具有很好的功效。

第三、杨梅

中医方面认为，杨梅服用之后不仅具有常见的生津作用，同时还能够有效的治疗呕吐以及拉肚子的情况。如果出现了腹泻的情况，那么将杨梅以及乌梅一起用水煎服，那么能够起到很好的缓解作用。

三、胃不好千万别吃三种水果

1.猕猴桃：通便但“烧心”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，若是在天气寒冷的季节里，症状还会加重。因此，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

2.鲜枣：好吃但枣皮扎胃

枣有天然“维生素丸”之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

3.山楂：开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

现在很多年轻人每天都会去餐馆吃饭，也经常会点炒菜来吃，而这些在外工作的年轻人很容易出现胃部问题，所以在点餐的时候就需要很讲究的，最好多吃有利于胃健康的炒菜。

1、仙人掌炒牛肉

材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。

做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片。小火热油，油热后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。翻炒均匀后调味即可。

功效：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配，防止寒凉伤胃。

2、山药百合大枣粥

材料：山药10克，百合15克，红枣适量，糖适量。

做法：将山药清洗干净后切成滚刀块，放入锅中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。

功效：健脾养胃，滋阴润肺。

3、无花果番茄芝士浓汤

材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。

做法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400毫升水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以了。

功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。葱头具有杀菌消毒的功效。

4、白胡椒煲猪肚

材料：猪肚1个，白胡椒15克。

做法：将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲煮，煮熟之后调味即可。

功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。

5、蒲公英粥

材料：鲜蒲公英60克，粳米50克。

做法：粳米加水煮成粥，放入蒲公英继续煮，加入调料即可。

功效：蒲公英有清热解毒、抗菌的作用，对幽门螺旋杆菌引起的慢性浅表性胃炎及胆汁反流性胃炎都有很好的疗效。

火龙果和牛奶都是非常好的食物，但是这两种具有相克的现象，如果火龙果和牛奶一起吃的话会形成一种络合物，这种东西非常不利于消化，所以今后别再把火龙果和牛奶放在一起吃了。

一、火龙果能和牛奶一起吃吗

龙果不能和牛奶同吃

火龙果含有较高的维生素C，红心的更含有大量的花青素，这两种成分都是属于强氧化性的物质，而牛奶的主要营养物质是蛋白质，和火龙果一起食用会引起牛奶的变质，形成络合物，不易消化吸收，不仅会降低彼此的营养价值，还可引起消化不良。严重的话还会产生蛋白质沉降，引起中毒。建议两者间隔半个小时以上，分开食用。

二、火龙果不能与牛奶同食。火龙果中富含维生素C，牛奶中蛋白质含量丰富，一起吃会产生蛋白质沉降，会引起中毒。建议间隔半个小时以上，分开食用。火龙果具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以平般生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能。

三、火龙果属于水果，水果都含有维生素C，维生素C和含有蛋白质的食物同食会导致蛋白质发生凝固现象，牛奶含有蛋白质易和维生素C产生不易消化的物质，建议火龙果不要和牛奶一起食用，可隔开时间即食用火龙果半小时以后再饮用牛奶。

薏仁红豆汤对身体具有很好的滋补作用，所以广受欢迎，但专家明确表示，并不是所有人都适合吃这道美食的，比如孕妇朋友就不能吃，下面就为大家介绍这道美食的一些禁忌。

一、薏仁红豆汤的禁忌一：孕妇禁吃

1、原因：

怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的。

2、建议：

但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

二、薏仁红豆汤的禁忌二：不能当药吃

1、原因：

薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

2、建议：

有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！

三、薏仁红豆汤的禁忌三、；不能和大米同煮

1、原因：

因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。

2、建议：

在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。

四、薏仁红豆汤的禁忌四：汗少，便秘的人

1、原因：

因为薏米是“利水渗湿”的，水从尿道里排走了，肠道里就干燥了，再吃薏仁红豆汤只会让便秘加重的。

2、建议：

多食含纤维素高的食品，多食含有机酸的食品，多食能产气的食品。

五、薏仁红豆汤的禁忌五：消化能力差的人少吃

1、原因：

薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

2、建议：

有规律地进餐进食，定时定量，可形成条件反射，这有助于消化腺的分泌，更利于肠胃消化。

六、薏仁红豆汤的禁忌六：经期女性避免食用

1、原因：

因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

2、建议：

经期女性必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

苦丁茶喝起来特别苦，所以很多人都不喜欢喝，事实上，苦丁茶对身体健康有很多好处，比如能够生津止渴，能够治耳鸣耳聋，甚至治疗胃炎、感冒等疾病，所以今后要懂得正确利用。

一、苦丁茶的作用

(一)散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。

(二)苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显着；

苦丁茶的作用散风热除烦渴

(三)对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效；

(四)对鼻咽癌、食道癌有抑制作用；

(五)煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等；如果把它当作茶泡饮，其滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久，故被人们誉称为‘绿色黄金’、‘益寿茶’、‘美容茶’。

二、苦丁茶作用功效、降三高

苦丁茶对于高血压、高血脂及血糖的患者来说，是一个很好的辅助药物。通过常饮苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖。患者可根据自身的病情轻重性来适当的选择减少或者增加苦丁茶的浓度。这是苦丁茶对人的一大最有效的价值之一。

三、苦丁茶作用功效、增强免疫功能

苦丁茶不仅有降三高的功效作用，还被人们誉为长寿茶、美容茶等美称。是一种最天然的多功能保健养生饮品茶。苦丁茶能够双向的调节机体代谢，增强人体内的免疫功能。外用还可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病。

四、苦丁茶作用功效、祛除口臭

有口臭的患者不必再为口臭烦恼啦。苦丁茶能够有效的帮祛除口臭还一篇清晰的世界。苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌，并阻止细菌繁殖。防止口腔异味。所以苦丁茶还能够帮助人们消除口臭的作用。

玉米是很常见的食物，人们在吃玉米时通常会把玉米须扔掉，实际上，可以把玉米须泡成茶来喝，这样对身体健康是有好处的，比如具有利尿功效，具有降压功能等等。

一、利尿作用

玉米须水煎剂5g/kg、10g/kg灌胃，熊明显增加清醒家兔给药后第1、2小时的尿量，且高剂量组作用强，作用比呋塞米弱但持久。水提取物1，5mg/kg静脉注射，4min后家兔出现第1次利尿作用，13～15min后出现较强的第2次利尿作用。用氢氧化纳中和，再用膀胱膜透析，其利尿作用不变，说明其利尿成分不是所含无机盐。本品口服或皮下注射均有利尿作用。给药后，首先血中氯化物浓度增加，然后尿量和尿中氯化物含量增加，其利尿作用机制主要是肾外性的，与咖啡因合用有协同作用。玉米须8一l0g制成煎剂口服。对正常人有轻度利尿作用，但弱于猪苓和咖啡因。亦有报道临床亡经双旨对照研究显示，本品对人12h、24h尿量和尿钠排泄量与对照组相比无明显差异。

二、降压作用

玉米须水浸液、乙醇水浸液、乙醇浸液和煎剂，静注于麻醉犬、猫和兔都有降压作用。以其煎剂给麻醉犬静注(0.05～0.2g/kg)或灌目(2g/kg)，使血压分别降低30%-73%和53%，历时2～5h和5～10h恢复。玉米须沸水透析液(1.37～22mg/kg)给正常麻醉犬静注时，产生剂量依赖性降压作用，15min起效，维持80min，同时伴明显心率降低。但也有报道上述同样剂量喂饲清醒犬3星期，未见降压作用；高血压大鼠腹腔注射玉米须有降压作用，而对正常大鼠则无作用。其降压机制主要是中枢性的，亦有认为主要是扩张末梢小血管的结果。玉米须能对抗肾上腺素的升压效应。小剂量玉米须对心脏无影响，较大剂量时心跳高慢、减弱。

三、利胆作用

玉米须有显着增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。人口服玉米须制剂后15—30min出现胆囊反射性收缩，胆汁择出增加。此作用比镁盐慢，但较为持久，且不伴有肠蠕动增加和稀便。

四、降血糖作用

玉米须的发酵制剂对家兔有明显的降血糖作用；水煎剂7，5g/kg、15g/kg、30g/kg灌胃，连续7d，对四氧嘧啶所致的小鼠糖尿病有显着的治疗作用，对葡萄糖、肾上腺素引起的小鼠高血糖也有明显的降血糖作用。但呈现明显的量效关系，但对正常小鼠血压无明显影响。提示玉米须可能有双肌类降糖药物的作用。

五、其他作用

玉米须水放剂15g/kg、30g/kg，灌胃7d，能明显降低高胆固醇血症小鼠的血清胆固醇含量。玉米须含维生素K，对维生素K缺乏所致凝血功能障碍有治疗作用。