牛奶

牛奶含有更多的钙和一定量的优质蛋白质。此外，它含有我们身体所需的一些B族维生素，以及其他矿物质。桃子是一种非常常见的水果。它还含有我们需要的一些维生素和矿物质。那么桃子和牛奶可以一起吃吗？

牛奶和桃子可以一起吃。因为桃含有维命B，牛奶含高钙能给身体补充营养，不过身体上火的人不能喝牛奶和吃桃了，因为桃含有一种寒性，牛奶含有热能量，上火的人和内脏不好的人吃多了会损害他们的内脏。桃和牛奶对疲劳过的人就不一样，桃有维它命B可减轻疲劳，牛奶补身体需要。

牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群。

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。胃肠功能弱者不能多吃桃子，桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

牛奶又叫“白色血液”，含有各种矿物质、微量元素、蛋白质、氨基酸等，这些营养物质作用于人体全身骨骼、肌肉、大脑，为人体提供能量。

从营养学的角度来说，牛奶不属于高热量食物，属于一种低热量的食物，每100克牛奶含碳水化合物4.71克，脂肪2克，蛋白质3.29克，纤维素0克，含有54大卡的热量，很容易就消耗完了，只要正常的活动，就不会造成脂肪堆积。

小猫能喝牛奶吗？

小猫不能喝牛奶，牛奶中含有大量的酪蛋白和乳糖，许多小猫对酪蛋白过敏，对乳糖不耐受。小猫误食牛奶后，常出现严重腹泻。小猫本身的胃肠道功能还没有完全完善。严重腹泻后，可能会出现胃肠道菌群紊乱，对胃肠道造成一些严重、不可挽回的损伤，然后可能会出现反复腹泻。所以主人还是给小猫喂母乳比较好，不仅营养丰富，而且富含母体抗体，可以增强小猫的免疫力和抵抗力。如果没有母乳，主人可以给小猫喂一些宠物羊奶粉。

幼猫可以喝酸奶。酸奶富含乳酸菌活菌，有助于幼猫肠道消化。但酸奶也是一种牛奶制品，不可避免地会出现乳糖不耐症，导致腹泻或呕吐。因此，建议主人在幼猫疫苗接种期间尽量减少喂养压力，以免影响幼猫的抗体水平或诱发传染病。

小猫也可以喝豆浆，豆浆中含有大量的植物蛋白，可以补充小猫体内所需的蛋白质。但小猫对植物蛋白的吸收有限，小猫的胃肠道相对脆弱，所以主人不能喂小猫太多的豆浆，吃太多可能会导致小猫呕吐、腹泻等症状。

“生奶”通常也叫生鲜乳(Raw Milk)，是未经杀菌、均质等工艺处理的原奶的俗称(指从乳房挤出未经受热加工的乳汁)。目前市场上有少量“生奶”以散装形式出售，消费者购买后一般煮沸饮用。

在法国微生物学家巴斯德先生150年前研发出“用一定受热温度杀死牛奶中细菌”这种巴氏杀菌方法之前，牛奶大部分都是被生饮(未经过消毒杀菌等工艺处理直接饮用)的。王丁棉说，新鲜的生奶除了营养丰富易吸收这些特性外，它最为有价值的地方是富含生物活性物质。这些活性物质对热很敏感易损害。可溶性乳清蛋白、水溶性维生素、可溶性钙、酪蛋白等受热后都会受到损失。故此，在加工时会用最温和手段来避免或减小这些伤害。

他补充说，也许有人会质疑现在的牛奶为何喝不出从前那种味道?原因一为奶源质量，二是热伤害所致。保持牛奶天然风味和活性因子存在的好办法是生饮。健康的奶牛刚挤出的生奶肯定要比加工的预包装牛奶营养成分好，就好比婴儿直接喝母乳比喝煮开的母乳更营养一样，但是生奶只有经过加工才能保证更好更安全地出售给消费者。

众所周知，牛奶营养丰富，是老、弱、病、孕者的滋补佳品。但有不少人认为，冬饮牛奶，吸收好，功效大，而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易“上火”。故认为夏季不宜饮用牛奶。其实，这种说法是没有科学道理的。

中医认为，牛奶味甘，性微寒，为牛之血液所化，具有润肺胃、生津、通便、补虚、解毒等功效。

由此看来，夏饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋

白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。

现代科学研究发现，牛奶中含有多种免疫球蛋白，如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等多种抗体，能大大增强人体免疫抗病能力。

当然，夏饮牛奶要特别注意卫生，防止牛奶变质。牛奶因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，以4℃为宜，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。

归根结底，夏饮牛奶好处多，尤其是老年人不要在夏季中断牛奶，儿童亦宜多喝牛奶饮品。众所周知，牛奶营养丰富，是老、弱、病、孕者的滋补佳品。但有不少人认为，冬饮牛奶，吸收好，功效大，而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易“上火”。故认为夏季不宜饮用牛奶。其实，这种说法是没有科学道理的。

中医认为，牛奶味甘，性微寒，为牛之血液所化，具有润肺胃、生津、通便、补虚、解毒等功效。

由此看来，夏饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋

白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。

现代科学研究发现，牛奶中含有多种免疫球蛋白，如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等多种抗体，能大大增强人体免疫抗病能力。

当然，夏饮牛奶要特别注意卫生，防止牛奶变质。牛奶因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，以4℃为宜，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。

归根结底，夏饮牛奶好处多，尤其是老年人不要在夏季中断牛奶，儿童亦宜多喝牛奶饮品。

牛奶营养丰富又全面，是理想的日常食物。但胃炎患者由于胃部出现炎症吗，很多食物都需要戒口。那么，孕妇胃炎能喝牛奶吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇胃炎能喝牛奶吗？

专家指出，慢性胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为主要病理变化的慢性胃病，与胃酸分泌的量有关，胃酸过多或过少都可导致胃炎。对于胃酸分泌过多的慢性胃炎患者，其饮食应少用或不用酸性食物，如浓肉汤、柠檬酸、橘子汁、各种甜汤等。

而牛奶是碱性食物，可以中和胃酸，牛奶中含有一种磷脂类物质，能在胃黏膜表面形成很厚的疏水层，它既能抵抗外来不良因子对胃黏膜的损害，又能促进溃疡病灶的愈合，用在溃疡病和慢性高酸性胃炎患者身上效果也很好，是可以食用的，但是牛奶中含大量钙、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质等成分，食用过多亦能刺激胃黏膜，刺激胃酸分泌，所以胃酸过多的胃炎患者能喝，但不宜多喝，尤其是胃炎发作期专家建议尽量不喝，缓解期时每日1瓶牛奶还是应该补充的。

对于胃酸分泌过少的慢性胃炎，如萎缩性胃炎患者，其饮食应多用酸性食物，可食用少油清淡的肉汤、适量橘子、香蕉等，以刺激胃酸分泌，帮助消化，至于牛奶，是碱性食物且易胀气，因此应少食。不过，牛奶中的蛋白质加热后发生变化，而利于胃炎的恢复和治疗，又是较好的营养食品，完全不吃未免可惜，对于萎缩性胃炎患者来说，宜经常多喝点热牛奶，或食用牛奶时，适当加些开水冲淡浓度，应会减轻不良反应，除对胃病本身有疗效外，同时对整个人体的营养供应都将大有益处。

有时，宝宝常见的湿疹、吐奶、腹泻等看似是“小毛病”的过敏症状，背后却隐藏着不容忽视的健康“大问题”！那么如果婴儿喝牛奶后出湿疹是怎么回事？

牛奶蛋白过敏症的症状

一般上，婴孩喝完牛奶之后出现类似的症状，父母们就得注意孩子是否得了过敏症！临床的牛奶蛋白过敏的影响主要在于皮肤、肠胃和呼吸气管。病婴的皮肤或身体会出现红疹、风疹或湿疹；至于气管上，婴孩多痰、打喷嚏、咳嗽或气喘的现象较为普遍。病婴肠胃道方面常有腹部绞痛、呕吐及腹泻，他们常在喂奶后哭闹不安，腹泻虽常见，但程度上有很大的差异。

从间歇性轻度腹泻至严重患者可致肠粘膜萎缩，造成营养不良。另一方面，婴儿可能会拒绝吃奶，甚至哭闹，严重的话会引起休克。

牛奶蛋白过敏症反应所显示的症状因人而异,其症状可以发生在喝下牛奶后立刻产生过敏反应或经过数小时，甚至数天后才开始显示。一位过敏儿可以出现一种或以上的过敏症状，父母应立刻咨询医生：

第一类：初期反应-在喝下牛奶45分钟后显现，症状如：腹绞痛、腹泻、呕吐、皮疹、湿疹、偶尔喘息或打喷嚏。

第二类：中期反应-在喝下牛奶45分钟至20个小时后显现。症状如：呕吐及腹泻

第三类：后期反应-在喝下牛奶24小时后显现。症状如：腹泻、呕吐、喘息或咳嗽。

如何诊断：

小儿发生腹泻时，要判断是由于牛奶或食物过敏、还是感染引起的腹泻，家长可以通过以下简单方法进行初步判断。根据小儿腹泻前的喂养史选择试验食物，在没有给小儿服用抗过敏药的前提下，将所选择的食物从少量起喂小儿，每隔30至60分钟加倍所喂食物，观察小儿的反应，尤其是起初2小时的反应，因为起初的2小时是过敏反应的高发时间，这样就能找出可能的过敏食物。另外，必须观察幼儿的皮肤是否出现红疹、湿疹或风疹之类的情况以及家人是否有敏感病例。

陈医生建议父母们改用豆粉代替牛奶喂过敏儿，因为它含有足够的热能、维他命和矿物质能满足孩童正常成长和发育需求。一般错误见解认为黄豆粉配方的蛋白质中的营养是不足够的，因为许多人认为，植物蛋白质的品质比动物蛋白质较低。事实上，黄豆蛋白中的黄豆蛋白精华品质优良且有高质蛋白，含有九种必须氨基酸，以满足成长中孩童身体的需求。它也容易被人体吸收和消化，黄豆蛋白质已被确认是唯一能媲美牛奶、肉类和鸡蛋蛋白的植物蛋白，可满足孩童的生理所需。

特别强调的是，母乳是最不会引起过敏的食物，也是过敏体质的宝宝最适合的食物。母乳的好处非常多，例如：对免疫系统的保护作用可以抵御病菌的侵犯、建立亲子间的关系，有益宝宝心智上的发育等等。母乳尤其是初乳含有很丰富的A型免疫球蛋白与许多因子，如有杀菌作用的蛋白可以使新生小宝宝免于疾病侵犯。医学研究报告中指出，母乳确实可以降低腹泻、呼吸道感染、中耳炎与哮喘的发病。

因此，母乳喂养是宝宝健康的不二法门，并且建议至少给予宝宝四到六个月的母乳对宝宝过敏症状的发生有预防的作用。有过敏体质的妇女，必须重视饮食，以减少胎儿过敏体质的发生几率。宝宝出生后，妈妈的饮食应更严谨：避免吃容易引起过敏食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、花生、小麦、贝壳类等。

如何预防牛奶蛋白过敏症：

绿色健康、无烟、无污染的生活环境。

哺乳婴孩4至6个月。

喂母乳母亲不能吃花生、鸡蛋、海鲜类等易引起敏感症的食物。

牛奶蛋白过敏的宝宝，需要在饮食和护理方面加倍留心，因此也需要父母付出更多的耐心。如果你对宝宝皮肤过敏怎么护理等有关婴幼儿疾病方面的知识还有疑问，请继续关注婴幼儿皮肤过敏安全常识栏目。

母乳是婴儿最好的食品，但有些家长，由于某些原因无法母乳喂养，需要给孩子吃配方奶粉，这个时候新手爸妈就要多注意孩子是否出现了过敏的症状。那么怎样鉴别婴儿过敏与牛奶有关？

有些人工喂养的婴儿会因牛奶过敏而出现皮肤湿疹，这是确实的。具体的症状是皮肤出现红色小充血疹点，有些较重的可以连成一片，甚至变成带水泡的疱疹，而且很痒，婴儿会因此不舒服而表现哭闹、烦躁、睡眠不安、食欲下降。有时由牛奶过敏引起的皮疹往往还会与婴儿的消化功能有关，消化状况好时，症状会轻些，消化状况不好时症状会加重。

婴儿得皮疹或过敏的原因有好几种，与牛奶有关的过敏如何鉴别呢?一般如果停喂几次牛奶皮疹就能明显好转，便可以判断过敏是因牛奶而引起的。如果牛奶过敏症状较严重，父母要考虑暂停给婴儿哺喂牛奶，适当改变一下婴儿每日的主食，如换用另一种品牌的配方奶粉，或改为哺喂奶糊、鸡蛋羹加米粥等。现在有些地方可以买到低敏奶，也可以喂着试试。

婴儿之所以会牛奶过敏，往往与他自身的过敏体质有关，有些可能与家族遗传特点有关。一般找出原因并消除了过敏源之后，婴儿的牛奶过敏症状会自行消除，痊愈后一般也不会留下后遗症，所以婴儿得了牛奶过敏，母亲不必过于焦急。

婴儿身体脆弱，皮肤更娇嫩，在刚刚开始接触外界食物的过程中，容易发生各类过敏，尤其是有过敏体质的婴儿。人工喂养的婴儿由于过早接触外界食物，并且往往要接受多种而不只是一种外界食物，更容易发生过敏，所以母亲在哺喂时要细心一些，尤其在新加一种食物时，要细心关注婴儿的消化状况和身体反应状况，及时了解过敏症状的发生，可以有效减少过敏的发生或使其早愈。

一般与食物有关的婴儿过敏源主要有：豆类食品、蛋类、鱼虾类等中医认为“性发”的食物和异性大分子蛋白类食物，母亲在哺喂这些食物时要多加注意，一旦发现婴儿有过敏症状，就要停喂或减少喂易引起过敏的食物。

婴儿如对牛奶及有些食物过敏，并不等于他终身就不能再碰这类食物，等他长大一些，或者将这类食物搭配另一些食物喂给，可能就会好一些。同样，婴儿发生了牛奶过敏，并不是说他一辈子就不能再喝牛奶，可能用米汤稀释一下牛奶，或将牛奶加入米糊等，就能让婴儿身体正常接受。所以母亲要细加关注，找出避免婴儿牛奶过敏的哺喂规律。

所以在添加辅食的时候，一定要记住循序渐进，一次只引进一种食物并持续观察的原则。如果你对宝宝皮肤过敏怎么护理等有关婴幼儿疾病方面的知识还有疑问，请继续关注婴幼儿皮肤过敏安全常识栏目。

在日常生活中我们都知道牛奶是非常受老人和孩子喜爱的，但是却很少有人知道牛奶的好处。其实牛奶除了喝以外还是有很多的好处的。人们往往忽略了牛奶的其他好处，今天小编就来给大家介绍介绍牛奶到底有哪些好处。

食疗

在日常生活中喝牛奶是一件大家都会去做的事，可是你们知道喝牛奶的好处吗？喝牛奶可消除留在口中的大蒜味。可以帮助解辣。辣椒之所以让人感觉辣是因为辣椒里含有辣椒素，而牛奶可以和辣椒素中和从而非常有效的解除口腔内的灼烧辣感。牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。

牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。牛奶中的锌能使伤口更快愈合。牛奶中的维生素B能提高视力。常喝牛奶能预防动脉硬化。牛奶含钙量高，吸收好。睡前喝牛奶能帮助睡眠。牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

减肥

调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪(大约含300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米，体重则可下降近1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女，但诺瓦特妮表示，多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。

夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。不过她也提醒人们，在喝牛奶的时候，亦降低软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。“豆腐+牛奶”这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。苹果牛奶瘦腹法，苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。牛奶减肥法，早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。中午照常吃饭，但不能吃太饱。晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼尽量管住自己不吃别的食物，特别是甜食。

洗脸

防皱

把60克的草莓充分捣烂，然后用纱布过滤掉草莓渣取汁，往牛奶菊花雪梨汤草莓汁中倒入一杯新鲜的纯牛奶，将它们充分摇匀之后就可以擦拭到脸部肌肤，并配合适当的按摩。大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。据说，这种美容护肤方法是瑞士保养肌肤古秘方之一哟，有清洁肌肤、滋养肌肤、收敛毛孔，同时还能够有效的防止皱纹滋生。

滋润肌肤

准备好一汤匙的纯牛奶、适量的橄榄油、少许面粉。将它们充分搅拌在一起，搅拌好之后就可以敷在脸上了，大概20分钟之后就可以用温水冲洗干净了。这款面膜对肌肤有很好的滋润功效，能让肌肤非常的柔软细滑。

美白肌肤

把新鲜的纯牛奶倒入面膜碗中，然后把面膜纸放入纯牛奶中，等面膜纸充分吸收纯牛奶之后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用温水冲洗干净了。建议大家每星期敷1-2次，这样坚持下去是能够去除暗沉，美白肌肤的哟，让你的肌肤如牛奶一样白皙光滑

防晒伤

牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成份，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。

改善肤质

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳。如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

注意事项

不宜煮沸

通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象;从而降低牛奶的营养价值。

不宜送服药品

有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。

用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。

忌文火煮

用文火煮牛奶，会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏，而旺火煮牛奶则很容易溢出来，因此当牛奶的体积膨胀时应即刻离开火源，然后再放回火上烧开，如此反复三四次，这样不仅能保持牛奶中的营养成分，而且能杀灭牛奶中的病原微生物。

忌煮奶时间过长

牛奶发生复杂的化学变化，不但色、香、味随之降低，还可能产生其他物质，使营养价值降低。目前，大多数牛奶是经过科学灭菌封闭包装的，可以直接饮用，如愿喝热奶时可采取隔热加温的方法，将鲜奶袋放进热水中5分钟即可，这样可保留更多的营养素。

忌阳光晒

生活中经常可见送奶、取奶途中，牛奶在阳光下直接照射时间较长，这样太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。阳光照射2小时，牛奶中的核黄素会损失一半而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C，所以牛奶要避光，更不能长时间曝晒。

结语：通过以上的介绍，想必大家已经知道了牛奶的好处有多少了，赶紧行动起来去告诉身边的人，让他们也知道牛奶到底有哪些好处。牛奶好处虽然很多，但是也要注意不要用错了方式哦！希望小编的介绍对你有所帮助。延伸阅读：小孩喝什么牛奶好小孩如何选择牛奶早上空腹喝牛奶好吗牛奶的错误喝法有哪些什么时间喝牛奶最好喝牛奶的黄金时间用牛奶敷脸好吗牛奶的好处牛奶美白牛奶美容打造水嫩肌肤喝牛奶的禁忌9类人睡前喝牛奶反伤身

喝牛奶这种现象经过了几十年的发展，基本上已经成为了人们默认的一种饮食习惯了，而且人们很乐意用喝牛奶的方式来补充身体的营养，牛奶这种食物是非常的有营养乳品，被人们当做最佳的饮食之一，但是有的人喝牛奶拉肚子的现象，那么，喝牛奶拉肚子咋办呢？

如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品，但很多人喝完牛奶后，会出现腹胀、腹痛和腹泻现象，专家解释说，这属于一种“乳糖不耐受症”，可以通过少量多次喝奶的方法调解，或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶。

据了解，奶牛中含有乳糖，而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化而造成肠鸣、腹痛甚至出现腹泻。这种症状在医学上被称为“乳糖不耐受症”，一般于人体摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内发生。

提高乳类食品的摄入量是优化膳食模式，提高全民营养状况的一个重要方面。对于乳糖不耐受人群来说，少量多次摄入乳制品或者选用发酵乳可有效避免乳糖不耐受。

每个人对乳糖的不耐受程度是不同的，有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉，这部分人群可以每天少量多次喝奶，待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说，食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。

喝牛奶拉肚子咋办这个问题是许多人都想知道答案的其实这种现象的出现说明了人们的体质没有达到能够完全吸收牛奶营养的程度，因此对于喝牛奶拉肚子的人来说喝牛奶一定要慎重才行。

牛奶是我们平时生活中很常见的一种营养饮品，很多人都喜欢喝牛奶，牛奶不仅可以食用，还可以当做护肤品来使用，牛奶面膜是大家都很熟悉的一种护肤方法。

纯牛奶面膜怎么做

1、制作：酸牛奶，蜂蜜，柠檬汁各100毫升，加5粒维生素E调匀。

提示：敷面，保留15分钟，然后应清水洗净。

牛奶面膜

这种面膜可促进老化细胞脱落，新细胞再生，从而使皮肤亮泽。

2、制作：牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状。

提示：20分钟后洗去。

此面膜可防止皮肤干燥，老化，使皮肤光滑，湿润。牛奶中含有丰富的乳脂、维生素及矿物质，敷在肌肤上很容易被吸收。乳脂能有效改变皮肤的干燥现象，所以也是干皮MM的福音。

3、美白嫩肤——鲜牛奶

将牛奶放入容器，浸泡面膜纸。然后把浸过牛奶的面膜纸敷在脸上，10-15分钟后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。你会发现此刻的肌肤非常润白。

4、祛痘祛斑——燕麦+牛奶

将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和，在小火上煮至温热。然后温度适中的时候涂抹在脸上即可。只要问题不是特别严重，每天使用10分钟的燕麦面膜，即可有效治疗肌肤痘痘和雀斑。

5、镇静抗过敏——香蕉+牛奶

香蕉捣成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状敷在脸上。保持10-15分钟后用清水洗净。此方法可平衡皮肤油脂，缓解肌肤敏感的症状。

6、增加皮肤弹性——鲜牛奶+橄榄油

在牛奶中滴入3-4滴橄榄油，加入少许面粉调匀。敷脸15分钟后用清水洗净。此方法可增加皮肤的弹性，使皮肤变得更细腻。

7、美白保湿——牛奶+草莓

用牛奶或者酸奶都可以，加入草莓捣成泥。敷脸15分钟然后用清水洗去。不仅能美白，还可防止皮肤干燥，使皮肤有光泽更水润。

牛奶面膜使用注意事项

如果自制牛奶面膜，最好使用脱脂牛奶，这样不会造成营养堆积，其中的美容成分也更容易吸收。性质温和不代表完全没有过敏的可能，要确定肌肤不会过敏才能长期使用。

牛奶面膜的作用与功效

牛奶可以美容这一功效其实很早就已经被我们的祖先所掌握。牛奶浴这一念头是由皇室贵族开始的。古罗马帝国Nero的皇后Poppaea就是洗牛奶浴的第一人，而青出于蓝者就有埃及艳后Cleopatra。爱美的Cleopatra最爱牛奶浴.因她深信牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用.故她经常以牛奶浸浴.至今仍是美容界佳话。埃及女王克娄巴特拉保持肌肤冰洁玉润的秘诀就是洗“牛奶浴”。将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸过牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净，每天一次，皮肤干净又透亮。

作用：美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶不仅仅能给肌肤提供大量的营养成分，它所具有的酵素还能发挥镇静安抚作用，有效的舒缓过敏的肌肤细胞。

1、牛奶+面粉=优质面膜

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

2、食盐+牛奶=告别皮屑

牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。

3、燕麦+牛奶=去掉斑点

肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。

4、维e+酸奶=清除污垢

购买时要记住买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫的水或是冷水。如今看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢?还没完，如今用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天!

牛奶面膜可以天天做吗

牛奶面膜在使用的时候，本身就是具有了十分不错的美白滋润功效。也是在目前我们的生活上比较受人们欢迎的自制面膜。可是牛奶面膜可以天天做吗。对于这些疑惑。我们不妨一起去看看有关自制的牛奶面膜知识吧。也许对我们的健康有好处。牛奶面膜可以天天做吗，其实我们在起初刚开始做的时候，都是可以连续的做三天，之后，我们再去隔两天做一次面膜就行了。面膜做太多了的话，其实额也是不很好的。不然的话，做这种牛奶面膜的话，也是会因此而造成皮肤富营养，如果还是很严重的话，还是会因此长脂肪粒。

刚开始做的时候可以连着做3天，然后隔两天做一次。面膜做太多了也不好，会造成皮肤富营养，严重的还会长脂肪粒。DIY的用的牛奶最好选全脂牛奶，这种牛奶里面的营养成分比较全面，也容易被吸收。因为家里喝的是比利时的应赞牛奶，所以也是用这个牛奶来做面膜的，效果还不错。酸奶做面膜的效果也不错，也可以自己做酸奶来做面膜。应赞牛奶做酸奶效果是很好的，即使不用来做面膜，用来吃也很棒。任何的一种面膜都是不适合天天做的，会使皮肤承受不了的，建议您一周做个一两次就好，不要多做。做完面膜后要轻轻的按摩皮肤，使皮肤很好的吸收，做了面膜以后不要坐在电脑前，以免对皮肤造成不良的影响。比较爱美的女性们，牛奶面膜可以天天做吗，看了上面的知识之后，我们不妨一起去学习有关牛奶面膜的作法。之后按照正确的方式去使用牛奶面膜。就可以保证我们合理的保养自己的肌肤。对我们的肌肤起到了不错的美白保养之道。

芝麻糊和牛奶也是我们经常吃的东西了，很多人对这个肯定不陌生吧，那么问题来了，芝麻糊是否可以和牛奶一起喝呢？芝麻糊和牛奶一起喝的话有什么功效？下面我们来一起介绍下！

芝麻糊和牛奶可以一起喝吗

可以一起吃

芝麻糊和牛奶是可以一起吃的。制作芝麻糊的主要材料是黑芝麻，而黑芝麻和牛奶都含有非常丰富的营养物质，也都具有非常不错的滋补功效。而且这两种食物一起食用既不会造成彼此营养流失，也不会个人体带来不利影响。因此大家是可以放心将芝麻糊和牛奶一起食用的。牛奶的功效

牛奶中含有丰富营养物质包括有蛋白质、磷脂、乳糖、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质和其他营养成分。其中牛奶所含有的活性钙能够很好地被人体所吸收利用，因此，喝牛奶能有效地补充钙质。而除了能够补充钙等营养物质之外，牛奶还可以护肤美容，这是因为牛奶中的营养成分有的能够防止皮肤干燥暗沉，有的可以促进皮肤新陈代谢等，从而让皮肤得以白皙有光泽。芝麻糊功效

芝麻糊的功效其实和黑芝麻是差不多的，因为我们所食用的芝麻糊通常主要都是用黑芝麻制成的。而黑芝麻自古就被认为是具有良好滋补功效的食物，能够滋补肝肾，益血润肠，通乳，通便等等。因此食用芝麻糊也是会有以上这些功效的。但是需要注意的是黑芝麻具有润肠通便的功效，肠胃功能不好的人以及有便溏腹泻症状的人最好谨慎食用芝麻糊，因为食用后可能会对病情不利。

牛奶芝麻糊

主料：牛奶300克

辅料：芝麻20克

调料：蜂蜜30克

1.将芝麻炒熟并研磨成细末状；

2.用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜；

3.加入芝麻末并搅拌均匀即可。

第二步和第三步应该对调。蜂蜜不应该在高温情况下加入

嗨milk牛奶在小别离中有着大篇幅的赞助，这款牛奶也是蒙牛的新产品，其独到的设计理念，荣获设计大奖，这么特别的牛奶哪里买呢？嗨milk牛奶超市有吗？嗨milk官网

嗨milk牛奶超市有吗

一般来说超市是没有的，因为这一款是定制奶，为了保证新鲜度，是用定制配送的方式。

Milk采用年单销售周期购的模式，在新鲜度上创造了常温奶新纪录。消费者预定一年的牛奶，选择每月送货数量由牧场直送到家，最快48小时从牧场到餐桌。8月25日，羽泉组合化身“送奶工”，通过360智能摄像机全程直播一场与众不同的“极限挑战”活动，上演了一场48小时新鲜速递。

嗨milk牛奶设计

嗨Milk能够获得“DesignAward2016”大奖，得益于以下几点原因：

首先是其极致的结构设计，展现了奶牛与利乐钻最完美的结合，同时牛斑音符的设计也与羽泉的音乐元素进行了巧妙的融合。

其次是极致的IP设计，让包装形象成为品牌核心资产，同时利用IP化传播并与消费者深层互动，这也正符合了iF大奖的初衷，让包装诱发消费者购买产品的欲望，提升产品价值的同时强化品牌形象。包装已不仅仅是包装，其本身即具有相当的价值。

第三是极致的细节设计，嗨Milk巧妙的运用了金属包材光泽凸显牛毛质感，通过调整每根牛毛的透明度，局部漏出底色的金属材质来表现牛毛的光泽度和质感。

好的设计可以实现品牌的差异化，增加产品的附加值，提升产品的品牌效应。除包装的设计创新外，嗨Milk这款产品本身也有很多引领行业的创新元素。其一，嗨Milk营养品质创下行业新高度，牛奶乳蛋白高达3.6g/100ml。

其三，订购模式充分利用人们互联网消费习惯，只需预订一年的牛奶，选择每月送货数量，最快48小时便可以实现从牧场到餐桌。另外，消费者通过手机便可以直接观看生产细节，创新品牌与消费者沟通的新模式。

嗨milk官网

牛奶官网

牛奶官网首页

销售模式上，嗨·Milk采取“预定制”，即用户需一次性支付2304元，预定总计24箱的一年份牛奶（零售价为8元/包）。蒙牛会按照用户设定饮用频率每月送一次货，每次送货数量为两箱（12包/箱）的倍数。通过预定加采用一包一码、全程可精准追溯的模式，蒙牛承诺用户可以拿到更临近生产日期的牛奶。

优惠情况：微信电影套票限量10000套

微信电影票兑换券1套（包含12张；有效期：激活后365天；可兑换除IMAX和特殊场次影片，最高兑换价值可达1320元）

木瓜和牛奶都是经常吃到的食物,那么木瓜炖牛奶一起吃的话应该怎么做呢?木瓜炖牛奶的功效和作用是什么呢?下面我们来一起介绍下吧!

木瓜炖牛奶怎么做?

材料:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克

做法

1.原料:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克.

2.将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕.

3.将木瓜切成小丁.

4.取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可.

木瓜炖牛奶有什么功效

木瓜是非常不错的丰胸食品,所以才会有丰胸圣果的美誉.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙,木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性.另外,木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍.加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套.

1、美容

木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能.当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润.

2、丰胸

木瓜酶对乳腺发育很有助益,有催奶的效果显着,乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁.另外,丰胸要用青木瓜效果最好,与牛奶搭配,能很好的起到丰胸的效果.

营养功效

1、木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮,更清新!常吃木瓜牛奶,不仅可以调经益气,滋补身体,更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观.

2、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份.

3、消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果.

4、特有的木瓜酵素可帮助消化,防治便秘,对酪精分解的效能尤大,被称为"牺牲性解剖刀",具有分解喜形坏死细胞的能力,可预防消化系统癌变.

5、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,并具有明显的丰胸效果.

更多做法介绍

做法一

食材:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克.

步骤:将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕;将木瓜切成小丁;取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可.

做法二

食材:木瓜150克,牛奶200cc,香草冰淇淋,糖1小匙.

步骤:木瓜去皮、切块.放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可.由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味.新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用.

做法三

食材:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量.

步骤:选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用;将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用.

牛奶，我们经常会喝到它，不论男女老少都会喝，掌握合适的时间喝方法喝牛奶吸收营养才会更好！但是牛奶要怎样喝才更有营养呢？

牛奶怎样喝有营养

1、掌握合适的时间喝牛奶

早、晚是喝奶的最佳时间，一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶是一种基础食品，以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有较长的停留时间，有利于营养素的全面吸收和利用。简单地理解，就是“早中晚都行，最好饭后饮”。

2、控制好喝牛奶的温度

喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，牛奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏牛奶里的营养，特别是酸奶，只能用温水(50°左右)温热了喝，不能烫，否则会损害里面的抑菌因子。如果牛奶过凉的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。

3、避免空腹喝牛奶

牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏牛奶中的免疫物质。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比如早上刚起床时。最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。

4、合理搭配食物

喝牛奶时要选择好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配面包、烧饼、各种面食等，但牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶反应结块成团，时间长了影响消化。5、根据个人情况选择不同的牛奶

现在牛奶一般有酸奶和纯牛奶之分，有的人喝了纯牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，乳糖会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不易被人体吸收。因此不习惯喝纯牛奶的可以改为喝酸牛奶，容易消化吸收。

6、注意牛奶的生产日期和保质期

在喝牛奶时，一定要看好牛奶的生产日期，过期的牛奶一定不要喝，否则会引起身体不适，严重的会导致上吐下泻。在存放牛奶时，也要看好保质日期，不要长时间的存放。

每天喝多少牛奶好

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥应有的作用，喝多了则难以消化吸收，所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。简单地说，就是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

喝牛奶对胃好吗

由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保护层，所以它可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀，减少胃部疾病的发生。日本早已有喝奶人群胃癌发病率较低的研究报道。相反，饮酒尤其是酗酒会增加内脏器官的负担，诱发或加重胃部疾病的发生或病变。因此，我们还是倡议“多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒”。

西瓜汁可以榨成果汁直接饮用，还可以加入其它美食，混合食用，味道会更好。那么，西瓜汁可以加牛奶吗？西瓜汁和牛奶可以一起喝吗？

西瓜汁可以加牛奶吗

西瓜以和纯牛奶一起榨汁喝，如在稍加一点蜂蜜那就更美了。其营养价值非常高。

1、准备好西瓜跟牛奶。

2、西瓜用勺子挖进豆浆机里，倒入牛奶，用豆浆机的果汁功能。

3、新鲜的西瓜牛奶汁出来啦，倒进干净的杯子里，放冰箱保存一会，又冰又甜，既解暑又美味。小朋友多喝点。

制作技巧

1、也可以用酸奶，根据个人品味。

2、榨好后的汁一次喝不完可以放冰箱冷藏，但时间最好别超过两小时。

3、可以不用取籽，我每次都是直接榨的，这样省事，非常适合我这样的懒人。

西瓜汁和牛奶一起喝的好处

1、中国医学认为，西瓜味甘，性过时，有清热解暑、除烦止渴、通利小便等功效，可治暑热烦渴、热盛伤津、小便不利以及喉痹、口疮诸症。

2、西瓜中所含的糖类、盐类、尼克酸等，有改善肾炎、高血压病人病症的功能。这些病人在夏天多吃一些西瓜，很有益处。

3、西瓜有醒酒作用，故让酒醉病人频服西瓜汁，效果很好。

4、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。

5、牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

6、牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。

提示：对于肠胃不好的人来说，不建议这两种食物搭配着吃，更不建议将其冰冻过后再吃。原因是西瓜性凉，西瓜汁和牛奶同时吃容易引起腹泻，冰冻过后更易加重腹泻的程度。

猕猴桃和牛奶都是对人体有好处的食品，但是这两种食物不要混在一起食用，因为猕猴桃和牛奶同食会影响吸收消化，还有可能出现腹胀腹痛腹泻的症状，所以要避免同食。‘’猕猴桃可以和牛奶一起吃吗

猕猴桃不宜与牛奶同食

猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃可以调节血糖

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。可以降低糖尿病患者的血糖。可以调节血糖水平。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。

猕猴桃和什么一起榨汁

1、猕猴桃菠萝汁

原料：猕猴桃2个，菠萝1/4个，开水200毫升。

做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

2、猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。

做法：将三种水果去皮，切片(菠萝浸盐水五分钟)，加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

猕猴桃还有这个作用

据医学研究表明，猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另一方面，它所含有的天然肌醇有助于脑部活动，因此，食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

大家知道菠萝蜜可以怎么吃吗？菠萝蜜有什么吃法吗？菠萝蜜可以和牛奶一起吃吗？菠萝蜜对身体有什么好处呢？今天我们就一起来看看吧！

菠萝蜜可以和牛奶一起吃吗

菠萝蜜和牛奶是可以一起吃的，两者都是营养价值十分丰富的食物，搭配食用还能够保证营养均衡，有利于身体健康。

菠萝蜜中含有丰富的矿物质，维生素，蛋白质，脂肪和糖类，有利于维持机体正常生理功能，而且能加强纤维蛋白的水解作用，改善局部血液和体液循环，减少炎症，水肿的发生。

牛奶含有大量的蛋白质，氨基酸，乳糖和脂肪，容易被人体消化吸收，所含的钾元素有助于保持血压稳定，减少中风的危险;所含的酪氨酸能促进血清素增长。

吃菠萝蜜喝牛奶，或者用菠萝蜜和牛奶一起做成菠萝蜜牛奶饮用，可以让人体摄入充足的营养成分，起到消炎，辅助治疗炎性疾病，防止血压升高的作用。

菠萝蜜不能和什么一起吃

菠萝蜜+蜂蜜：菠萝蜜和蜂蜜分开吃对人体是非常健康的，但是混在一起吃会使胃部发生膨胀，严重的会导致胃部膨胀过大而导致死亡。

菠萝蜜+茶：菠萝蜜和绿茶都是寒性食物，两种食物加在一起会加重寒气的困扰，给身体带来不必要的负担。

菠萝蜜+白萝卜：这两种食物一起吃会导致食物中的营养价值降低，使我们的身体吸收不到充足的营养物质，对于我们的身体来说是一种负担。

菠萝蜜+热性食物：因为菠萝蜜是寒性食物，与热性食物一起吃会产生相克的现象，对我们的人体健康非常的不利。

菠萝蜜怎么吃

1、菠萝蜜的果肉

取出的菠萝蜜果肉一个个的放在器皿中，可以直接食用，也可以放在冰箱冰镇之后食用，还可以放置一两天，等菠萝蜜的果肉分泌汁液之后再食用。

2、菠萝蜜的果核

菠萝蜜的果核中也含有营养物质，因此果核也可以食用，简单的食用方法就是直接用盐水煮熟，除了这个之外还可以像炒花生米一样的炒菠萝蜜的果核，果核吃起来有点像板栗，但是口感比板栗好，更香脆一些。

3、菠萝蜜的黄丝

收集起来的菠萝蜜的黄丝则可以拿来炒肉食，味道也很好。

总而言之，菠萝蜜的一身都是宝，很多部位都可以拿来食用，但是在吃的时候要注意切开的菠萝蜜没吃完要用保鲜膜带着果壳一起包裹好，这样带壳储存的时间能够更长一些，不要暴露在空气中，容易被细菌感染。

哪些人不能吃菠萝蜜

1、糖尿病患者忌吃

菠萝蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰岛素分泌不足，吃了菠萝蜜后不能及时分解大量的糖分，会导致糖分随尿液排出体外。

2、内热体质忌吃

内热体质人群本来就容易上火，而菠萝蜜属热性水果，这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。

3、过敏体质忌吃

吃菠萝蜜本来就容易引发过敏反应的，自然是不要吃菠萝蜜了。

看到有的朋友问“我的哈士奇(详情介绍)刚40天，我用牛奶泡狗粮喂它可以么？”确实理论上牛奶味道好又补钙，相信很多狗主都会觉得给哈士奇喝牛奶，可以让小狗长的很健壮。

哈士奇(详情介绍)

但其实哈士奇是不应该长期大量喝牛奶的。哈士奇幼犬偶尔喝一些牛奶问题不大，但是要是长期喝牛奶就不好了。因为很多哈士奇都有乳糖不适症，尤其是肠胃不好的哈士奇。

如果狗狗喝了牛奶之后出现了放屁、脱水、腹泻或皮肤发炎等症状，立即停止喂它牛奶。这就说明你的哈士奇不适应牛奶。

如果你实在想给你的狗狗喝一点，可以喂它没有乳糖成分的牛奶或者是酸奶。当然对于少数适应性比较好的哈士奇而言，牛奶可以当作点心，但喝过多的牛奶也不太适当。

牛奶含有乳糖，乳糖在肠子的分解需要藉助乳糖酵素。

因此，如果您哈士奇的肠内乳糖酵素不够，喝过多的牛奶反而会因为无法分解而造成腹泻。

所以综上所述，为了狗狗的健康，还是不要给哈士奇幼犬喝太多牛奶为佳。

自己做的蛋糕吃起来更美味。下面小编为大家介绍牛奶蛋糕的制作方法，欢迎阅读。

牛奶蛋糕的制作方法1

主料鸡蛋 (3个)低粉 (70g)牛奶 (一杯)辅料吉士粉 (5g)泡打粉 (3g)厨具电烤箱分类烘焙 甜味 烘焙 一小时 普通难度

蛋白，蛋黄分开放入无水的碗里。

蛋黄打散，加入牛奶，低粉，吉士粉，泡打粉拌匀。

蛋白第一次加入20g糖。

蛋白第二次加入20g糖。

蛋白第三次加入20g糖。打至干性发泡。

蛋白分3次加入蛋黄，上下搅拌，油纸放入模具，倒入蛋奶液。

上下火，20分钟，120度即可。

牛奶蛋糕的制作方法2

1.蛋清、蛋黄分离。

2.蛋黄加10g白糖拌匀。

3.加上玉米油和牛奶。

4.打成米汤状。

5.筛入低粉。

6.切拌均匀。

7.蛋白加少量白醋和盐。用打蛋器打成鱼眼状。加30g白糖。

8.打至中性发泡，拉起有直角。

9.取三分之一蛋白到蛋黄糊中切拌均匀。再取三分之一蛋白到蛋黄糊中切拌均匀。

10.最后将蛋黄糊倒入蛋白中。

11.切拌均匀。

12.倒入模具中，震两下去一下气泡。 160度预热，改150度中下层烤40分钟。

13.烤出来凉透即可。