身体心理素质具体表现为【合集20篇】

婚外情是每个人都不想遇到的问题，有的人婚外情后还是会回归，但是婚外恋要想断的彻底是一件比较难的事情，早点断开是一定有好处的。

婚外情断联后男人心理

1、轻松：断联在婚外情中可能是经常发生的情况，比如两个人在某件事上产生了分歧，如果不想吵架就会冷战，这时候出现断联也是很正常的，而男人刚开始断联就会觉得很轻松，终于不用再听女人那些絮絮叨叨的话，或者可以通过这个机会彻底分手，所以心里很轻松。

2、担心：有的男人可能在婚外情中动了真情，在断联以后，男人就会胡思乱想，怕情人跟自己分手，这说明男人还是想跟情人在一起的，被断联后，男人就会有很多想法，他不想放手，却又怕亲人通过这次机会跟自己提出分手，所以男人这时候还是挺担心的。

3、纠结：大部分出轨男面对前人断联的情况，往往是比较纠结的，他不知道该趁此机会和情人分手，还是再去挽回亲人，这两种选择让他十分纠结，不管接下来要怎么做，可能男人都会有后悔的情况，毕竟没有十全十美的选项，后悔也是在选择之后才知道。

婚外情断联的几个阶段

1、初分手阶段

这个阶段是女方提出分手的阶段，是你们就分手问题进行沟通的阶段，不管是当面分手，还是电话短信分手，你们一定会有直接沟通。在这种直接沟通中，你一定要控制住自己的情绪。

2、冷冻期阶段

这个阶段是从你们分手后开始的，一直持续到你们恢复联系。重点是在时间和程度上进行把握。

3、建立友谊阶段

在她对你的负面情绪释放的差不多之后，你就要着手开始跟他重新建立友谊了。这个阶段不能操之过急，你需要控制住自己的心态。

4、挽回爱情阶段

当你们重新变成朋友之后，你就要抓住机会把朋友关系升级为情侣关系，切忌在友谊区停留时间过长。

婚外情断联多少天才算断开。

在婚姻的路上，你会遇到一些问题，让你非常的难过;因为心中一直爱着的人，她在不知不觉中，尽然在外面有了另外一个人;这是一种特别的痛苦，也是一种无比的悲伤;于是你快刀斩乱麻，让你心爱的人跟另一个人分开;那么在这样的情况下，婚外情断联多少天，两个人之间，才算是真正的断开;也就是说，两个人断开多久，才能不会再旧情复燃。

一、断联就是要忘记一个人

在爱情路上，要忘记一个人，如果没有别的东西阻碍的情况下，三个月以后，就会慢慢的把一个人忘记;如果这个人总是出现在你的世界，那么就很难断联，那需要一定的勇气和决心;两个人互相产生了感情，一般的情况下，对方就会在彼此的心中，留下特别的印象，一辈子也无法抹去;想要忘记一个人，就不能让对方出现在你的身边;只有这样，三个月以后，你才不会那么的思念;也就是不会有那种才下眉头，又上心头的感觉。一个婚外情的人，如果要想把对方忘记，在三个月的时间内，不要联系，那么慢慢的就不会想对方;如果没有三个月的时间，一般如果付出了真心，是很难很快忘记对方的;所以只有三个月以上，才会感觉到对方不那么的重要;也就是三个月以后，才不会那么的思念;想开了，不联系了，自然也就断了;但是其实很多的东西，都跟心理作用有关;你如果很爱对方，你一辈子都想着跟他在一起;这里说的是一般情况，受到外力控制的情况下除外。

二、婚外情断联90天才算断开

在婚姻的路上，婚外情是一件最无奈的人生历程，遇到了你会很痛苦;一个婚外情的人，会受到很多的人遣责;所以在这个时候，都想着断掉婚外情;可是断掉婚外情，就是要忘记一个人;想忘记一个人，如果没有外来压力的情况下，想忘记并不容易;如果被人控制的情况下，一般来说三个月的时间，就可以把对方忘记，也就是说不会时时刻刻的想着。婚外情断联90天才算断开，因为婚外情的两个人，本身已经产生了情感;那么他们断开，就是要把对方忘记;所以如果时间太短，根本就无法断开他们之间的情感;一个月，两个月，想把一个人彻底忘记，那是不太可能的事情;所以至少也得90天，才能够彻底的不会那么思念对方，也才算是真正的断开;一个婚外情的两个人想断开，没有外界压力，那是很难做到的。

三、婚外情断联需要一定的约束

两个人的心，交织在了一起以后，要想着再分开，那是有一定难度的;婚外情的两个人，是有感情的存在，并不是花钱办事，没有一点的感情基础;所以婚外情的两个人，要想彻底断开;尽管90天才能忘记，但是在这个过程之中，一定要有一定的约束;如果没有约束，一般情况下，是很难让她忘记另外一个人的;因为每一个人在没有得到对方的时候，都会觉得对方很好，很完美。婚外情断联，要想达到彻底断开，那么一定的约束，就显得相当的重要;一个是人身自由的限制，另外一个就是思想的开导;有一些人，在某一瞬间，是无法把一些事情想透，你只有加强思想开导，才会让她把一些事情想开;不然的情况下，她的心中，永远放不下对方;也就是说你得到了她的人，可是你没有得到她的心;而且要想一个人把另一个人彻底的放下，就需要一定的时间。婚外情断联90天才算断开，因为婚外情断联，就是要让一个人彻底的忘掉另一个人，所以两个有感情的人，你想让她忘记对方，不是一朝一夕的事情;在他们断联的这个过程中，你还得要做一些工作，对她进行一定的约束，还要做一定的思想开导;不然的情况下，只要她的脑袋中还装着对方，她永远也无法把对方放下。

当男人失去小三后会难过吗

作为一个男人，失去小三后会不会难过，这就要看男人跟小三之间，有没有产生真感情，也就是看男人到底爱不爱小三，而这一切，跟小三是什么角色，没有一点关系，小三只是别人起的一个名字，在男人的心中，并没有把女人当成小三，而是当成一个自己爱或者不爱的女人，所以当男人失去了小三的时候，并不会考虑着女人到底是不是小三这个问题，而是考虑自己的心中，到底爱不爱小三。无论是谁，如果真心爱上了一个人，不管这个人是什么人，是什么样的角色，当失去了的时候，心中都会难过，都会痛苦，都会不舍，当然如果不曾真心爱过，那么失去了任何一个人都觉得无所谓，不会疼，也不会痛，一个男人失去了小三，在男人的心中，如果真心爱过，自然小三在男人的心中，就是最重要的人，男人失去了，就会疼得无法呼吸。

家庭聚餐有益于青少年的心理健康

根据一项新的研究，通常家庭聚餐会有益于青少年的心理健康，帮助解决网络欺凌的问题。加拿大研究人员表明，在家庭聚餐过程中进行的社会接触、支持和经验交流可以帮助保护青少年免受网络欺凌的影响。

英国儿童慈善机构，防止虐待儿童协会发布的数据表明，去年英国有38%的年轻人受到网络暴力的影响。今年早些时候，医生呼吁起诉实施网络暴力者，他们声称现如今网络暴力是一个比面对面的骚扰更为严重的问题。研究调查了超过2万名青少年，测量他们网络受网络欺凌和传统(面对面)欺负的影响。

研究还调查了青少年抑郁、焦虑、物质使用、自残、自杀想法和自杀企图等广泛的其他心理健康问题。研究人员还收集了青少年与家人聚集的信息。他们发现，经历过网络欺凌的青少年出现情感、行为和物质使用问题的概率是那些经历传统欺凌的青少年的2.6到4.5倍。

家庭聚餐少的青少年更容易出现这些问题，这表明家庭接触和沟通可以减少网络暴力的给孩子带来的一些痛苦。该研究的主要作者，加拿大麦教授说，这在支持遭受网络暴力的青少年方式的调查过程中是至关重要的。他说：“五分之一的青少年体验过网络暴力。”

许多青少年使用社交媒体，而父母和教育者难以监控到其受到的在线骚扰和虐待，因此辨别出遭受网络暴力的年轻人的保护性因素是至关重要的。”不过，他警告这只项简化研究，并补充说，家庭聚餐只是支持青少年的一种方式。他说：“研究的结果非常具有实用性，但我们不希望过于简化我们所观察到的现象。”

“许多青少年并没有经常进行家庭聚餐，但他们会在其他方面得到支持，如共享早餐或者早上有家长接送上学等。”他补充说：“检查与青少年的网络生活问题，可能有利于家长们应对孩子们面临的不易被检测到的在线骚扰或欺凌。”

在糖尿病控制的“五驾马车”———饮食治疗、运动治疗、药物治疗、病情监测、教育与心理治疗中，最容易被忽视的就是心理治疗。事实上，抑郁是糖尿病常见并发症之一，糖尿病病人患上抑郁症的几率是正常人的3倍。

糖尿病患者心理健康

1.情绪低落，郁郁寡欢，一般晨重夕轻

2.思维迟钝，记忆力减退;

3.活动减少，动作缓慢，兴趣丧失，不愿参加社交活动，喜独处;

4.常有焦虑、无能无用内疚感;

5.睡眠障碍，难以入睡或早醒为典型表现;

6.多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状;

7.对生活丧失信心，有自杀意念或行为;

8.性欲明显减退。

有上述3项或3项以上症状表现者，必须引起重视，最好及时到医院接受心理治疗。▲

郁闷的人易得糖尿病

据路透社6月17日报道，美国约翰斯·霍普金斯大学医学院的一项研究表明，抑郁症和2型糖尿病之间存在某种关联：糖尿病可以导致抑郁症;反过来，抑郁症状越严重，糖尿病风险越高。

约翰斯·霍普金斯大学医学院戈登博士领导的研究小组，在3年多的时间内，追踪了4847位成年男女。他们发现，抑郁症患者中患糖尿病的几率比那些没有忧郁症状的人高42%。此研究报告发表在最新一期的《美国医学会杂志》上。

戈登博士对媒体说：“我们观察了那些伴有明显抑郁症状的被调查者，他们更有可能食用更多的热量，锻炼更少，更有可能吸烟。因此，他们也更肥胖。”戈登指出，这种生活方式是导致2型糖尿病的原因之一。

研究报告也指出，2型糖尿病与抑郁症之间的关系是双向的，2型糖尿病患者患抑郁症的风险也更高，平均是非糖尿病患者的两倍，女性糖尿病患者的抑郁症比例更高。

美国杜克大学的一个研究小组发现，日常饮食中的矿物质──吡啶甲基铬可以缓解2型糖尿病患者的忧郁症状，尤其是非典型忧郁症的嗜睡、暴饮暴食、对外界的批评和拒绝过于敏感等症状。

研究报告指出，抑郁症会使身体对胰岛素较不敏感，而吡啶甲基铬可增加胰岛素的敏感性，强化胰岛素的代谢作用，促进人体细胞对葡萄糖的利用，维持人体血糖值的平衡。同时，吡啶甲基铬也促进身体制造更多的血清素。血清素是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有密切关系。

吡啶甲基铬很容易从日常饮食中取得，如谷类、黑胡椒、咖啡、茶、啤酒、黑糖、蘑菇及肝脏等食物。不过，目前，市场上的吡啶甲基铬营养补充剂，也会对人体产生一些负面影响，比如肾脏问题。虽然营养补充剂的使用并不需经过美国食品和药品管理局(FDA)的核准，但在各界强大的压力下，FDA已着手加强对营养补充剂的管理。针对吡啶甲基铬的研究，将进一步证明它与人情绪之间的关联性，以及其对人体是否会造成危害。▲

确诊了，别回避

2年前单位体检时发现血糖高，到大医院确诊后，觉得戴上了“糖尿病的帽子”。一开始觉得很沮丧，毕竟这是种无法根治的病。但当时自觉没啥不舒服，而且吃得还很香，就有些不当回事，没有控制饮食，结果后来血糖特别高。

向红丁：刚确诊的病人，心理上往往有两个极端：一是根本无所谓，不重视，因为不知道后果，最终会为此付出代价;二是过度紧张，而且为了血糖的一点点波动而焦虑，结果导致血压、血糖都控制不好。其实，对于糖尿病，应该“战术上重视它，战略上藐视它”，事实上经过积极治疗，糖尿病患者的寿命是可以跟其他人一样长的。

祁长凤：本例患者对自己面临的糖尿病采取了不接受或完全回避的态度，把问题放置一旁，任其发展。这样做是为了保护自己免受更大的心理伤害，而结果是血糖得不到控制，病情进一步发展。

正确做法是，以积极的态度去了解糖尿病，正确认识其发展过程、治疗方法和预后，勇敢面对疾病，与医生合作，接受并服从治疗。说通俗点就是遇到问题要勇敢面对并积极解决问题，回避只会使问题更加严重。▲

出了并发症家人多支持

糖尿病5年，前几天发现眼神不好了，一查尿，肾脏功能也不好，医生说我患上了“糖尿病眼病”和“糖尿病肾病”，我想这下完了，以后会失明、患尿毒症，因此悲观绝望，甚至想自杀。

向红丁：10年前，我国糖尿病健康教育不足，很多患者不知不觉患上了病，然后不知不觉出现了慢性并发症，如眼病、肾病等。但是，慢性并发症早期是可以逆转的，中晚期患者经过积极治疗，可以避免发展为残疾。

祁长凤：患者心理压力过大，明显出现了抑郁情绪，对治疗、对生活感到无望，而且有了自杀想法，此时应高度重视。建议如下：

一，继续治疗糖尿病，控制血糖。二，及时看心理医生，针对抑郁进行心理干预，必要时要遵医嘱服用抗焦虑抑郁药物。三，患者本人要以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。平时多参加一些社交活动及适量的运动锻炼，有助于改善心境，调节心情。四，家人对其出现的情绪与行为问题要理解、宽容。在关心患者生活的同时，帮助患者正确认识疾病，了解有关疾病治疗的新进展，鼓励患者参与疾病的治疗，使患者在与疾病作斗争的过程中感到有支持、有力量。▲

肯定小成绩，不灰心

糖尿病6年，前天晚上打胰岛素的时候拿错了药，结果导致了低血糖，当时难受极了，身子动不了，耳朵听不见。幸亏马上喝了糖水，好了。后来想，这种生活啥时候是个头啊，总觉得自己是家里的包袱。

向红丁：低血糖是糖尿病治疗中的急性并发症之一。使用降糖药的2型糖尿病患者，特别是使用胰岛素的早期，有可能发生。另外，如果饮食、运动和药物没有配合好，也会发生。但是，只要驾驭好糖尿病的“五驾马车”，积极监测血糖，和医生配合调整药物，低血糖是可以避免的。

祁长凤：糖尿病患者在治疗过程中饮食受限，还要频繁测血糖，原有生活规律被打破，容易感到厌烦。有的患者劳动能力下降，丧失工作，给家人增加负担，自己内疚自责。针对这样的患者，除了鼓励继续控制血糖，要进行心理治疗，帮患者接受自己，接受疾病，用积极的态度面对经历的痛苦。重新分析自己，审视自己，对自己微小的成绩都要给予肯定，不断找到自己的优势，看到自己存在的价值。▲

多学习，少焦虑

2型糖尿病3年，血糖一直比较高。上周医生说要打胰岛素了，我一下蒙了，这不是治疗糖尿病的最后一招吗，而且打上以后就再也撤不下来了。如果将来这也不管用，那不是就没救了吗?于是，我夜里也睡不好，血糖更高了。

向红丁：首先要明确，2型糖尿病不是胰岛素依赖性糖尿病，所有打上胰岛素的患者，都有撤掉胰岛素的机会。即使需要长期用胰岛素控制血糖，顶多有一点点疼，一点点麻烦。但是，如果血糖控制不好，那将来受的罪比这一点点疼可大多了，所以是值得的。

祁长凤：患者对糖尿病的认识存在误解与偏差，导致对注射胰岛素出现紧张焦虑与担心。针对本例患者，医生要理解和接受患者目前的情绪表现，其次要对患者进行有关知识的宣教，以减轻患者的紧张焦虑与担忧。建议患者参加一些糖尿病专题讲座，了解治疗的基本常识，纠正错误认识。

青少年不健康心理有何表现?因为青春期的少男少女们还处在发育阶段，而心智也不够成熟，在面对一些事情的时候，都不可以正确的理解和对待，所以说就更容易受到一些心理疾病的影响。

青少年不良心理表现5.残暴

有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

青少年不良心理表现4.惊恐

对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。 嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竞用打击、中伤手段。

青春期健康心理表现

1、社交性:每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

2、乐观性:情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

3、反应性:每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

4、现实性:心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

青春期心理健康的表现有哪些?这个问题上面已经有了详细的介绍，希望可以给朋友们带来一定的启示，青春期对于孩子们来说是一个特殊的阶段，家长朋友们切勿轻视。

青少年不良心理表现6.敏感

即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

上面所介绍的这几种心理问题是很多少男少女会出现的问题，对他们来讲会产生比较大的影响，因此在生活学习当中家长还有老师也应该更加重视做青少年的心理健康，给他们一些正确的心理引导。

青少年不良心理表现1.忧郁

由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

青少年不良心理表现2.陕隘。

即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

青少年不良心理表现3.嫉妒

当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

呵护老人的心理主要有6大方法：

1.丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等，这样既可舒展心情，又能珍惜时光，使生活更有意义。

2.活到老，学到老老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。

3.保持乐观情绪老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

4.学会摆脱烦恼生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼，人生本来如此。大风大浪已经经过，不必为小事烦恼，更不要处于郁闷状态，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。

5.家庭和社会关心家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件，生病时需要照顾，不但给予物质上的关心，更重要的是给予心理上的理解和支持。

6.加强人际交流老年人要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。

五个要，是指要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。

要掉，是指放下架子。对于原来有一定社会地位的老年人来讲，这一点非常重要。离退休后，就不要再比职位高低、成就大小，也不要再讲当初如何如j何。要把自己放在普通老百姓的位置上，用一颗平常心来看待和处理周围事物。这样就不会叹息“人走茶凉”等等，就不一会因失落感的困扰而影响自己的心情。

要俏，是指穿着要漂亮一些，老来俏，让自身的形象更美一些。老年人千万不要有“上了年纪还讲什么穿着打扮，有身衣服穿就行了”的想法。老年人衣着漂亮一点，能增强自信心，自我感觉就会年轻许多。

要笑，是指对生活充满乐观的情绪，时时保持着愉快的心态。有人说：“生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它就对你笑。”传统养生学认为，一个人如果精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于健康状态。现代医学也证实，心理因素对机体的健康有明显影响，心胸豁达、性格乐观开朗的人，则神经内分泌调节系统处于最佳的水平，免疫功能也处于正常状态。

要跳，是指经常活动。适量的活动（包括体力劳动和体育运动）、可以活动筋骨，调节气息、畅达经络，疏通气血，调和脏腑，增强体质，使人健康长寿。所以，有的专家说：“运动可以代替药物，但药物却不能代替运动。”

要聊，是指经常与亲人或朋友聊天。进行思想上和感情的交流。老年人（特别是空巢家庭的老年人）一定要走出家门，多参加社会活动和集体生活，多交—些朋友，多到大自然环境中去寻找乐趣。这就是我们提倡的“走出小天地，融人大自然”。房子的四壁就像个”口”字，人在当中，就是个“囚”字，我们为什么要把自己囚在家里呢？走出家门，经常和朋友在一起，聊聊天，唱唱歌，散散步，或到风景名胜地去观光旅游，都是解放自己、放松心情的好方法。聊天是一种最经济实惠而且又非常有益于身心健康的活动，茶余饭后与家人或朋友聚在一起，谈古论今，不但能调节情绪，促进大脑的思维活动，还能起到防治抑郁症和老年痴呆的作用。

春节过后，哈尔滨市共青团希望青少年心理救援中心迎来了一些咨询“性困惑”的青少年。据介绍，以往该中心接待的咨询问题多集中在孩子青春期发育中自身身体的某些变化，但如今前来咨询的问题多变为各式各样的“性困惑”，年后每天的咨询量约是平时的3倍左右。

据该中心有关人士介绍，该中心成立于1999年，目的是引导青少年正确、科学地处理心理健康问题，为他们提供关怀和帮助。最近该热线每天都要接待10多位青少年打来的“性困惑”咨询电话，有的咨询者会多次拨打电话，有的咨询者要交流近一个来小时，为心中的困惑寻找答案或解决方法。咨询者的年龄多在11岁到20岁之间，他们多在过年期间发生了不该发生的性关系，由此产生的困惑又无法与父母、同学交流，只好打救援中心的电话咨询。

据介绍，一名自称是中学生的女孩子告诉工作人员，春节放假时，她由于寂寞无聊，与一位不太熟悉的异性朋友发生了一夜情。事后，她非常后悔，并感觉身体不适，既担心染上性病又担心意外怀孕，想去医院检查又怕被熟人看到，不知道该怎么办。正月初七父母一上班，她马上给救援中心打电话。在尽可能地安慰女孩之后，专业人士告诉她，如发现身体有异常，必须到正规的医疗机构就诊，千万不要去黑诊所。如果不方便和妈妈谈这件事，该中心可以帮她联系大医院，免费提供检查及治疗。另一位咨询者自称谈了恋爱，恋爱的对象是同性，两人在春节时天天厮守在一起，遇到了一些性方面的困惑，犹豫再三才给中心打电话。该中心的专业人士耐心地听完了他的讲述后，详细地了解了他的情况，并为其讲解了相关的性知识和预防疾病的措施。

据介绍，救援中心开办10年以来，该热线电话的咨询内容也在发生着变化，以往该热线的咨询电话多集中在青少年对自身身体发育、变化产生的一些困惑，如乳房发育、遗精、手淫等。今年咨询者涉及的性问题又广又杂，婚外情、一夜情都有。专业人士表示，如今青少年了解性的渠道比较多，孩子们对性有了更多的了解，但掌握的知识往往不够全面，疑问自然随之发生。这就要求家长平时要细心观察，多与孩子科学沟通。同时，青少年应慎重对待性，遇到问题不要闷在心里，也不要盲目寻找解决办法，最好与家长、老师或者信得过的专业人士沟通，以免影响自己的身心健康。

很多男人都是永远觉得外面的比家里的好，甚至有些男人在刚结婚不久的时候就选择了出轨，这是对家庭很不负责的一种行为，那么，刚结婚就出轨的男人是怎么想的呢？

刚结婚就出轨的男人心理

刚刚结婚，男人对女人在心理上有着很大的变化。结婚之前，女人对男人来说可能很重要，因为很多女人是男人千辛万苦追回来的。所以在谈恋爱的时候，男人对女人非常得好，爱护有加。但是结婚以后就不一样了。已经得到了的女人，有什么值得花心思的呢?尤其这个时候两人性格各方面也需要磨合，中间可能会发生很多不愉快。这个阶段，是男人容易出轨的阶段。

刚结婚就出轨的男人值得原谅吗

1、@一恋倾城28岁已婚不会原谅，出轨只有零次和无数次，一次不忠、终生不用

每个人都有自己的感情底线，在我看来男人婚内出轨是原则性的问题，男人出轨只有零次和无数次，所以一次不忠、终生不用。一个婚内出轨的男人我是坚决不会原谅的。这么说吧，婚内出轨的男人就相当于一碗面中有一个苍蝇，虽然苍蝇能挑出去，但是这碗面中早已有了苍蝇的味道。虽然把面扔掉可能会有些可惜，但是如果吃掉会恶心致死。

男人婚内出轨，我认为婚姻就没必要维系下去了，有一必有二，出轨的男人就像出水痘，出过一次就有了免疫力。更何况我又不是马伊琍，没必要原谅一个没文章帅的男人，自己也不是谢杏芳，更没必要包容一个没林丹火的男人。

2、@柔情似水34岁已婚我保持中立，毕竟造成出轨的原因不同，女人的承受能力也不一样

在这个物欲横流、充满诱惑的时代里，婚内出轨的男人越来越多，一方面是抵挡不住婚姻外的诱惑，走的是肾;另一方面则是婚姻内部的缺失所致，走的是心。当然之所以这么说，是因为大多数女人发现男人婚内出轨后，往往只知道痛恨那个第三者，却很少检讨自己。所以男人出轨的原因，也决定着女人会不会原谅那个男人。

再来说说女人的承受力。我们都知道，女人天生感性、痴情，当她深爱一个男人的时候什么都会在乎，也会什么都不在乎。有时候，原谅出轨的男人并不难，难的是原谅之后的相处，所以对于太在乎的女人是接受不了的，相反有的女人就会接受。当然，我的老公并没有出轨，所以我持中立的态度。

出轨的男人有哪些表现

一、突然送礼物或态度变好

老公对妻子的态度突然发生转变，说明了老公对妻子的情感也有所改变。很多老公在出轨之后，不但对妻子变得温柔体贴，还会突然送礼物给妻子，类似行为在精神分析学的角度，是一种叫抵消(Undoing)的自我防卫机制。

自我防卫机制是人的心理为了避免精神上的痛苦、焦虑和内疚等情绪而使用的不同心理调整，当人做了让自己内疚的事情后，就会去进行一些象征性的行为，比如买礼物、关心对方等等，从而减轻自己的内疚情绪。

二、刻意保护手机

出轨的人在日常生活中会变得小心翼翼，尤其会很重视自己的手机，无论洗澡、睡觉都会带上手机，更不会让别人碰。

类似行为是自我防卫机制中的外向投射(Projection)。外向投射是指人会将自己不良的思绪投射到他人身上，它包括偏见、猜疑、对危险的过分警觉等。因此，当人开始出轨后，就会觉得自己的伴侣已经起了疑心，也会害怕自已手机的内容被偷偷检查，这类做贼心虚的行为反而会让人产生怀疑。

三、突然重视自己的外表

心理学上有一个“花盆效应”，指的是如果一个人在舒适的“花盆”里待久了，就会不思进取、安于现状。用在婚姻当中，就是指人长期身处在一个熟悉和安全的舒适圈，他们就不会刻意去改变自己。

一旦发现你的老公突然热爱健身或者装扮自己，恰恰说明了有一个人或者事正推动他离开跟你在一起的舒适圈，并成为驱使他改变自己的动力，这个时候，聪明的妻子就应该有所警惕。

男人为什么会出轨

1纯粹想找刺激

这种男人心里没有情，只有欲。搞婚外情，纯粹是为了满足自己的欲望，体验不同于老婆的女人身体。所以，他的婚外情对象很少仅仅只是一个女人，甚至周旋于小四、小五中，谎言不断只为哄女人跟他上床。女人对他来说，多多益善，从不会嫌多，这是典型的色男，渣男。甜言蜜语、柔情蜜意只是他用于骗取女人信任的手段。

2只想享受婚外情

这种男人可能会对婚外情对象付出感情，但是并没有打算要和原配离婚和第三者结婚。在他看来，情人是自己感情和身体的需要，是婚外的感情补充。如果真要他离婚娶第三者，他没有这个胆量，也不敢去承担因此产生的后果。他怕失去现有的一切，也怕身败名裂，玩得起、赔不起。一旦事情败露，可能他还不如女人敢作敢当，为了保全自己，把所有的责任都推在第三者身上，自己反而去扮演了一个受害者的角色，目的就是求得老婆的原谅。

3鱼和熊掌都想要的男人

这样的男人既想外面彩旗飘飘，也想家中红旗不倒。鱼和熊掌都想要，哪个都不舍得放手。他想和情人长久的在一起，永远不要离开他，根本不去管情人自己的苦恼，只想让自己不要受到伤害。在他内心里，妻子、情人都是不可少的，这样的日子才是神仙日子。一切只为自己愉快，道德、良心早就被他抛到了九霄云外，他不会对情人负责，也不会对家庭负责，他心里只有自己的贪欲，其实他已经对不起家庭，也对不起情人的信任甚至是爱。

多项调查均表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。认知心理学认为，性的信息大量增加，人们的性观念发生很大变化，这一切，频繁刺激少女们的大脑和生殖腺体，提早催开了性生理的芽蕾，也必然催动了性心理的发展。然而，社会生产力的发展，社会生活的日趋复杂又造成了少女社会心理成熟的推迟。她们在社会心理不成熟的情况下，对生理的发育以及由于生理的发育而萌发的性心理，缺乏科学的理解，很容易陷入盲目性。

少女性心理的发展，一般经历如下几个阶段：

1.性意识朦胧觉醒，向往与异性的交往，有的少女为了吸引异性的注意，一日三换衣服，处处表现出与众不同。

2.梦幻与自慰，想入非非，白日作梦，进一步就是手淫自慰。过去人们认为手淫只存在于男孩子中，事实上女孩子也有手淫的现象。

3.模仿与尝试，性生活的大胆实践。

在少女性心理发展的每个阶段，都呈现出一种非常复杂与矛盾的心境：既关注异性的举止神态，希望得到异性的青睐，而又把这种愿望埋在心底，表现出拘谨与淡漠、矜持与羞怯。她们手淫以自慰，往往是在罪恶与快感的交织中进行的。传统观念认为手淫是不正经的事情，这种观念使她们对自己的行为感到羞耻，但是性的躁动又使她们处在难以抑制的状态。她们需要倾诉而又找不到知音，依赖性较强的少女此时更需要学校和家庭的关怀和帮助。

性心理自发的发展，可能出现两种不良倾向：一是受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。在青春期性萌发的初期发生性关系，它可以出现两种情况，一是受封建贞操观的影响，认为自己已是不贞不洁的人，从此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起头来，或者破罐破摔，糟贱自已；二是性欲过早的启动，形成性欲的猛烈递增，出现性亢奋，陷入追求性享乐的状态。这是一些女孩子从性体验发展到性罪错所走过的路。性罪错容易形成动力定型，成为顽固的性癖恶习，要改变非常困难。这就是一些少女在逃夜与男流氓鬼混后，她们的父母无论用打、骂、关、求的办法，也难以使她们回头的原因。

第二种不良倾向是一些少女视青春期出现的性心理为丑恶，产生强烈的羞耻感和罪恶感，把自己看作下流的人，她们形成闭锁心理，孤僻，自卑，内向。今日一些四十上下的大龄未婚女性，她们的青春期是在文化大革命中度过的。她们的性心理受到严重的压抑，以至日后无法与异性进行正常的社会交往，进入婚姻生活。

人的性心理的成熟有赖于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味着性心理的成熟。性心理成熟的标志是性行为的发生是以性爱作为基础，灵与肉、性与爱的结合。因此，性心理的成熟与社会心理的成熟有着密切的关系。在我们的社会，人的性行为不仅具有自然性，而且具有社会性和精神性。同什么样的人发生性关系，以及在性行为中的表现，都反映出一个人的社会感、责任感和人格特征。性心理的成熟需要有一个过程，需要两性间不断地调整适应，尤其是情感的不断升华，才能达到完美的境界。

青春期少女的性心理处在不成熟的状态，可塑性很大，对她们进行正面的教育，有可能培养塑造健康的性心理，如果任其自由发展，就有可能滑入性罪错的深渊。四川的调查表明，早期性生活是卖淫妇女的一个重要特征，她们有的人在12、13岁就发生性关系。用中日友好医院曹兴午教授设计的性心理调查量表对这些卖淫妇女的性心理成熟度进行测量。测量结果，评分在15分以下(不成熟)435人(占70%)，15-25分(趋向成熟)185人(占29%)，25分以上(成熟)6人(占1%)。它说明这些卖淫妇女虽然性交频度高，但大多数性心理不成熟，她们的性行为主要受性欲的驱使，没有情爱作基础。

我国学者对性心理学的研究还处在开始的阶段，人数也比较少。性心理的健康与否，对人们性行为的作用，其重要性还鲜为人们所认识，因此，即使是一些青春期性教育开展得比较好的学校，对中学生也仅限于生理卫生知识的教育，很少涉及性心理问题。但是，性心理的教育对于塑造少女健康的人格，又是不可缺少的。这方面的教育应该不断创造条件，逐步开展。

随着开学季的到来，也有一部分青春期的男女生晋级为初中生了，投入到崭新的初中生活中，有的孩子可能会游刃有余，有的却感觉力不从心。这个阶段孩子的心理变化是很大的，家长一定要了解初中生的心理需求有哪些?

青少年健康的心理需要1、爱和成人关心的需要。对于“心理上的断奶期”的初中生，要从依赖成人抚养教育为主转变为独立从事各项活动的成年人，需要成人(教师、家长)的关爱和关心，得不到成人的爱就会使学生产生自卑感，担心失去成人的爱时会产生一种不安全感。

青少年健康的心理需要2、自尊和受他人尊重的需要。这个年龄段的孩子特别在乎别人对他的看法。

青少年健康的心理需要3、自主和独立的需要。进入少年期的儿童产生了“成人感”，他们不再像小学生那样以为家长和老师的话都是正确的，他们要求老师在学习上引导自己探索，在生活上培养他们的自主能力。

青少年健康的心理需要4、求知和学习成就的需要。学习是初中生的主导活动，它的状况如何，会影响其他活动。学习中取得好成绩是他们最大的需要。

更强的学习竞争可能导致初中生的班级里出现两极分化的情况，成绩好的学生组成一条战线，成绩差的学生甚至会产生厌学的心理，所以，家长们一定要关于初中生的心理健康，了解他们到底需要些什么。

小学到初中，孩子的心理状态如何调整

从小学到中学这个转变中，孩子的心理状态如何调整，以及家长如何转变？在此我主要从三个角度来剖析如何携手帮助孩子度过小学升初中的心理过渡期。

一、孩子的“主体”角色

初中一年级既是中学时期的起始阶段，又是小学升初中的过渡阶段，虽然它只是人生路上的一个小音符，但是只有把前面的音符谱好了，你的人生才能演奏出华美的乐章。所以作为一名刚刚升入中学的学生来说，首先就要调整好自己的心态，树立一种“成长靠自己”的“主人翁”精神，抛弃对父母、对老师的依赖，让自己主动地去融入新环境，适应新生活。当然这需要一个过程，因人而异，但是只要你充满信心，去面对新的挑战，在适应中进步成长，上好你的第一节课，做好你的第一个课间操，写好你的第一份作业等等。这些诸多的第一次，都是全新的第一次，只需要你勇敢地去正视它们，做好它们，那么你就已经踏出了成功的第一步。

其次初中阶段的学习知识量要远远多于小学，不仅知识面广，深度难度也加大，这个时候孩子就要相应调节自己的学习方法。学习未动，兴趣先行。带着兴趣去学习不仅能轻松地学习，其效果也是事半功倍的。此外学习“三部曲”更为重要，课前预习、听课以及课后复习。课前预习的内容要与下—节课老师要讲的内容一致。要能够找出上课内容的重点和难点。自己看不懂或不理解的地方，要作好记号，以便上课时有针对性地重点听课。除此之外，在预习中，如果发现课堂中需要用到的学过的知识自己已经忘记，要及时复习，防止影响新知识的学习。听课必须全神贯注，聚精会神，初中阶段增加了物理和化学等思维比较严密、逻辑性比较强的科目，这个时候不仅要听懂，力求记住，还要理解，更要手记，这就需要耳、眼和手的协调配合，这与小学阶段的听课方式是完全不同的。越是新学习的知识，越是容易

遗忘。因此，上完课以后要及时进行复习，这样才能暂时巩固所学的东西。课后复习可以采用回忆法、通读教材法、整理笔记法和做练习题的方法。

第三要学会自制自律，培养良好的学习习惯。学习习惯也会因人而异，每个人都有和他人不同的学习习惯，但是好习惯却都能帮助一个人提高学习效率，使他终生受益。但是良好习惯的形成非一日一时之功，需要在平时的学习中，不断积累，多次练习之后才能逐步形成。

第四形成良好的人际关系，首先学会做人，然后才是学会学习。当然人际交往的前提是孩子要有一个自信、乐观向上的自我认知，要敢于秀出自己，展示自己，才能在人际交往中处于主动的地位。良好的责任感，平等的对待和尊重他人，学会和他人合作，学会关爱他人，学会忍让都是在平时的生活中慢慢培养的。

二、家长的“关注”角色

在孩子转型期的过程中，家庭扮演了一个非常重要的角色，家庭是孩子的第一所学校，父母、亲人是孩子的第一任老师。孩子会从父母、亲人身上学习如何与人交往，如何与人沟通，如何解决问题和冲突，如何表达自己的情感，所以父母的角色在潜移默化地影响着孩子。特别是各个阶段的转型期。小学升初中不仅是孩子学习上的转型期，也是个性发展的转型期，所以这个时期家长担当的是“关注”的角色。关注不仅包含生活中的吃穿冷暖的关心关怀，更重要的是家长对这个时期孩子思想变化和生理变化的重视和疏导。

在过渡期不仅孩子在心理上要有一个适应阶段，家长也要有一个适应过程。孩子从小学进入中学，生理上发生剧烈变化，心理上也发生着巨大的变化，表现在成人感、独立感的增强、产生认识自己、塑造自己的需要，及情绪“闭锁症”等方面。少年从自己的身体变化意识到自己不再是孩子，而是大人，对父母的反复叮咛、包办代替感到厌烦，他们常常喜欢发表自己的意见，并且按照自己的意志行事，对父母的话不仅不太听得进去，有时还会有意无意地顶撞父母。而许多家长也把进入中学看成孩子成长中的一个重要环节，似乎进中学成了孩子长大与否的“分水岭”，对上中学的孩子的要求也相应提高了。但是值得家长们关注的是，尽管进了中学的孩子开始长大，有了独立的愿望，希望家长、老师把他们当大人看，但毕竟他们还未能脱离童年时期的许多幼稚行为和心理，其身心发展远远没有达到能够自己处理事情的程度，他们还需要成人的帮助和关心，只是不希望家长用过分唠叨和呵护的方式。

所以我们有责任让家长了解孩子由小学生转变为初中生有一个过程。要注意其过渡阶段家长和孩子彼此都有一个心理适应的过程。孩子不能在一夜之间长大成人，家长的许多观念一夜之间也不可能改变，仍在无形之中会给孩子很大的影响，所以教师应尽可能要求家长给孩子创造一个宽松的学习环境。通过家长会或家访让家长们知道：做父母的首先要顺应孩子的生理和心理的成长，逐步改变教育方法，不要老是采用抚育婴幼儿的那种包办、监护的方式。其次，应尊重孩子的独立性，给他们一定的自主权利，与孩子谈话应平等商讨，如果孩子脾气倔强，也要耐心教育，不要用命令、训斥的口气，粗暴和强制的方法更是错误的，切忌霸道作风。第三，要做孩子的知心朋友，要了解孩子的内心世界，采取热情关怀的态度，

亲切温和的语气，尊重理解的氛围，此时，孩子便可感受到父母是自己的知心朋友，是最可信赖的人，父母和孩子的感情才能得到交流，孩子也容易接受教育和指引。

三、教师的“引导”角色

进入新世纪，随着科技的飞速发展，人类迎来了知识经济和信息时代。面对如此庞大、繁杂的知识和信息资源，担负着传授知识和培养人才重任的基础教育正发生着翻天覆地的变化，再加上国际基础教育新理念不断出现，创新教育、个性化教育、回归生活教育、关心生存教育、理解民主教育以及可持续发展教育等，这些新理念不仅为基础教育的研究打开了更为广阔的天地，更冲击着传统教育观念的转变，以人为本、重视个性发展，强调创造精神和人文关怀，日益提上教育日程。关心过渡期的孩子就是这种“人文关怀”理念的体现。所以教师就更要重视这个过渡期，是否能顺利过渡决定着孩子今后的身心健康成长。所以教师要认真研究过渡期青少年教育的新情况、新特点，探索新途径、新机制，深入了解青少年心理和生理发展规律和特点，广泛联系家长，教育引导孩子，切实关心孩子的学习、生活，帮助孩子顺利度过这个关键时期。要清楚每一个孩子的切身利益都关系着每一个家庭的切身利益。一个孩子出了问题有可能影响一个家庭的安定，进而有可能影响到社会的稳定和团结。

“知人”才能“善教”，只有携手家长帮助孩子才能顺利闯过中学关。要让家长和孩子同时了解过渡期的三大转变，对孩子进行学习方法方面的指导。教师可采取召开家长会、学生心理专题讲座等形式向家长和学生介绍孩子青春期身心发展特点；利用家庭联系本交流孩子点点滴滴的变化，及时掌握孩子学习、思想情况；定期举行学生学习经验交流、座谈会让学生改进学习方法和调整自身心理状态。

总之，如何帮助孩子有效度过小学升入初中这个“断奶期”，不仅需要孩子发挥自己的主体角色，更需要家庭的密切关注和学校的引导配合，在不断强调以人为本，重视个性发展的今天，我们的教育方式必须植根于新的教育理念中，不仅寓教与校，更要寓教与家。

据报道一名10岁的儿童患了胃炎，常常疼得走路都一瘸一拐。医生检查发现，他的胃炎与心理问题密切相关，主要是“心病”。专家指出，儿童的心理情绪对发育和成长有较大影响，家长应注意对孩子的管教方式，注意其心理健康。

10岁的小龙一直住在贵州的外公外婆家，今年才到重庆与妈妈一起生活，结果两个月后就病了。家长带他到医院检查，发现是胃炎，但一直不见好转，而且常常胃疼得腰都直不起来，走路也一瘸一拐。

小龙的家长日前带他到重庆医科大学儿童医院检查，心理专家梅其霞教授详细了解情况后确定，小龙的胃炎和心理问题密切有关。原来，小龙到重庆生活后，家长不再溺爱他，没收了他的手机，减少了零花钱，并且要求他做一些叠被子之类的家务事，小龙因此形成了强烈的心理反差。

梅其霞教授说，人在情绪不好的时候会分泌过多的胃酸，从而对胃壁造成伤害，小龙因此而患上了胃炎，但他的“严重症状”则是心理原因。

梅教授提醒家长，对孩子的教育最好是由父母承担主要责任，爷爷奶奶、外公外婆等只能协助教育，而且长辈对孩子的要求要尽量一致。此外，孩子的生活环境、教育方式不要突然出现大变化，要给他们一个过渡期。比如零花钱可以慢慢减少，生活自理能力可以一步一步地培养。否则，孩子容易出现心理疾患，影响健康发育和成长。

10月10日是世界精神卫生日，今年我国的宣传主题简单而鲜明：关注儿童青少年精神健康———快乐心情，健康行为。

据了解，今年之所以取此主题，是因为据世界卫生组织的估计，2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。目前，在我国17岁以下儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。专家们呼吁，关注儿童青

少年心理健康刻不容缓。

孩子，你为什么总是“郁闷”？

如今，“郁闷”竟成为不少孩子的口头禅。在衣食早已无忧的今天，他们为什么感受不到幸福，体会不到快乐？在通讯越来越发达的今天，孩子们为何依然感到孤独和郁闷？

儿童青少年面临的心理问题主要有5个，包括行为问题、情绪问题、学习障碍、人际关系问题和精神疾病。其中，行为问题占到20%—30%，情绪问题占20%。儿童青少年的情绪问题是以焦虑、恐惧、抑郁、强迫等症状为主要临床表现的一组疾病。如非常常见的学校恐惧症，几乎每个孩子在一定阶段都会出现这种恐惧反应。

所谓儿童行为问题：是指在严重程度和持续时间上都超过了相应年龄所允许的正常范围的异常行为。其广义上包括行为和情绪两个方面，行为问题如说谎、逃学、偷窃、攻击、不听管教、离家出走等，情绪障碍如焦虑、恐惧、抑郁和人际交往困难等。儿童行为问题不仅影响到他们的生长发育和社会化过程，还可能导致其成年时期发生适应不良、精神疾病和违法犯罪。研究发现，与儿童行为问题有关的主要危险因素依次为家庭矛盾冲突多、情感交流差、父母社会经济地位底、寄养或全托、儿童出生时(后)疾病、精神病家族史和母孕期疾病。

青少年的心理问题：主要有以下几类：一是行为问题，这是最轻的一类心理偏常，多发生在年龄较小的儿童身上。二是人格缺陷，比如自卑、冲动、敏感多疑、交往障碍、偏执等。三是心理障碍，主要是学校适应障碍、考试综合征、神经衰弱等。四是心理疾病，如儿童多动症、抑郁症、癔症、精神分裂症等，往往是儿童与青少年多发的心理疾病。

专家提醒：如果因为各种各样的原因，孩子出现比较严重的异常表现，要及时去看精神科医生。这些异常表现诸如：注意力分散，多动，易冲动；对立师长，处处违抗，难于管教；对网络或某种癖好成瘾，类似吸毒；多门主课不及格，阅读、计算困难；精神紧张，焦虑不安，无事自烦；孤独自卑，忧郁苦闷，懒于交往，情绪低落；兴趣变淡，欲望骤减；不易入眠，多梦易醒等。

令人心痛的数字

目前，我国儿童青少年行为问题检出率为6%-22%，保守估计，全国约有三五千万名儿童青少年存在不同程度的行为问题，且患病率呈逐年上升趋势。对北京地区学龄前儿童的抽查显示，1993年儿童行为问题患病率为10.9%，2003年则增加到18.2%。

上海的一项调查发现：有24.39%的孩子曾经有一闪而过的“活着不如死了好”的想法。在有自杀闪念的孩子中，15.23%的人曾经认真考虑过自杀。5.85%的孩子曾经有过自杀计划，其中实施自杀而未遂者达到1.71%。但是，绝大多数父母对此一无所知。

伴随着网络的普及，“网络成瘾症”成为青少年新的精神疾病。调查显示，我国青少年“网络成瘾症”发病率高达15%。

天津8岁至15岁的中小学生人群中有抑郁心境的占15.1%，其中男孩比例高于女孩，而处于12岁和15岁小学、初中毕业班的孩子比例最高，分别达到25.8%和22.2%。

在心理咨询门诊中，让人担忧的是，病人年龄已突破传统认为的“12岁危险年龄”，最小的只有8岁。

谁让孩子不快乐？

家庭教育：忽视性格培养，沟通存在问题，过分关爱

如何让孩子拥有快乐的心情、健康的行为？广州市脑科医院从事儿童心理研究的殷青云博士认为，这意味着首先要培养孩子健康的性格，即能合理、积极地处理人际关系，处理遇到的挑战、压力、挫折。一个懂得如何看待挫折的孩子，是不会因一次考试失利就轻言自杀。而孩子性格塑造最关键的就是在于孩童时期的家庭教育。现在的研究发现，50%的儿童精神障碍问题来自家庭，甚至成人的精神问题都可追溯到儿童期的家庭问题。

近年来，素质教育提得很多，广州市第一人民医院心理医生尹平认为，家长们把“素质教育”理解为“技能教育”，投入相当大的精力让孩子学钢琴，学舞蹈，以期他们能够快人一步掌握更多技能，真正的素质教育应当是对孩子“健康人格”的培养，这才是决定成功与否的关键因素，而性格培养却往往是中国家庭教育最为忽视的。

“我根本不知道她在想什么？”一个心焦的母亲向医生抱怨。殷青云说，这句话是在日常接诊中最常听到家长们说的。家庭教育应首先建立在孩子有问题能随时向家长讲出来，这第一个“沟通”关，很多家长过不去。>>

大人过分关爱是催生孩子心理疾病的重要原因。在心理咨询门诊中，青少年及儿童病人超过了病人总量的1/3。更让人担忧的是，病人年龄已突破传统认为的“12岁危险年龄”，最小的只有8岁。太原市精神病康复医院副院长张跃武医师介绍，孩子出现心理问题，与养育环境有绝对关系，与父母尤其是妈妈关系密切。尽管孩子出现症状不同，但发病原因是一样的：这一代孩子所承受的爱、关注、期望太多。>>

另外，家长期望值过高、习惯于呵斥命令孩子，都容易让孩子产生焦虑、强迫、抑郁等各种心理状况。

学校教育：心理老师不应是摆设

“心理教育吼得凶，但实际情况却并不是那么回事，学校的心理老师都是兼职。”在黄杨所在的中学(个案三)，该校德育处主任任大海痛心地说。在范羽所在的中学，学校负责人也承认在注重提高教育质量的过程中，对学生的心理教育和辅导流于形式。

任大海告诉记者，学校为每个班级设立的心理辅导课一周有一节课，“一般是泛泛而谈，并不能解决什么问题。”他说，这样的流于形式在学校中几乎是一种普遍现象，他向记者提供了一份成都市教育局今年上半年开展的一项调查报告，其中一项是：“你最信任的人是——同学、老师、父母、自己、不确定。”结果显示，高中学生信任老师的只有11%，初中为17%，小学是42%。任大海说，对老师的缺乏信任更应该让学校重视心理教育，“如果连起码的信任都没有，学校怎样为学生作好心理教育？”

心理学家黄颐说，学校不能只重视分数而忽略心理健康的培养，老师必须从教育工作者转化为心理工作者，这样才能培养出真正健康优秀的学生。>>

而一些老师师德欠缺是造成青少年抑郁的根源。青少年的心理发育尚不成熟，而老师们迫于升学压力，往往只重视应试教育，缺乏对学生心理健康的关怀。老师的一句“你真笨，怎么教都不会”等语言，都会给孩子带来无形的精神压力，伤害到学生的自尊。

社会认识不足成为解决问题的“瓶颈”

上海市精神卫生中心的杜亚松教授强调：儿童青少年的心理问题须引起社会重视。他说，由精神卫生问题所带来的社会资源负担的压力越来越严重了，其中包括消耗医疗资源，不能实现完整的社会劳动力。杜亚松教授指出，目前在全球范围内，由精神卫生问题所带来的资源浪费仅次于心血管疾病，而排在了癌症、爱滋等疾病之前。此外，儿童是明天的希望，他们的健康成长关系到社会的未来。问题的严峻使儿童青少年心理健康问题成为亟须解决的公共卫生问题。然而，长期以来，人们要么耻于谈心理问题，要么认为没什么大不了。此外，社会资源配置的不足也是一个瓶颈。相对于全市60万存在心理问题的儿童青少年，目前从事儿童精神科工作的医生却只有10来名，整个中国也还不到100名。问题的提出正有待于我们去正视、解决。

培养孩子六种能力远离心理疾病

1.了解自身特点，培养自我认识能力

孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清楚，对将来的目标心中无数。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。

如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，容易产生心理失衡。因此，要让他们明白每个人身上都有优点和不足，只有看到自己的长处才能培养乐观健全的个性。即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事，所以，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。

2.学会倾听和表达，培养良好人际交往能力

认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。

一些儿童往往在与人交流时，不注意他人的讲话或表现出不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人，排斥他人；有些儿童不愿意讲自己的心里话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人的沟通，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事不能同他人分担。这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷或固执偏激成为不受欢迎的人。

大人要帮他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。

3.认识情绪，培养缓解压力的能力

儿童青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得和学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。

4.理解支持他人，培养换位思考能力

在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些儿童青少年往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。这既是一个交友的必须，更是培养健康心理素质的要求。帮助和支持他人是一种付出，但却在这种付出中获得了“乐”，这是我们培养儿童青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节。

5.有效解决问题，培养应对能力

每个儿童青少年都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突。怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法。

对儿童青少年来说，他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论，要协商，要探讨，要尝试。使他们学会主动地适应环境，尽快地从遇到的问题中解脱出来。在解决问题中成长，在解决问题中一步一个脚印地前进。

6.避免攻击性言行，培养自律能力

儿童青少年之间容易因一点小事产生摩擦和矛盾，轻者闹意见，闹不团结，重者就会一时冲动，自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去不仅对他人是一种严重的伤害，对自己更是遗患终生。

因此，要培养他们严格的自律能力，不为自己的利益火冒三丈，学会用和平的方法替代攻击性行为。这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本

相亲大家应该都很熟悉，现在很多单身男女都会通过相亲认识，一般相亲的时候我们对对方感兴趣的话，后面是会主动积极的联系对方的，不过有人也会耍欲擒故纵这一套。

相亲男晾女生什么心理

也许是欲擒故纵吧，男人都喜欢来这一套，想让你对他更主动一点，又或者是对女生不太满意，或者是不是自己合适和喜欢的类型吧。

相亲后女生应该主动联系吗

1、如果是相亲第一次见面，你对对方很有好感，等你们散场后，你要让他对你回味一番，这是他在对你确定印象的过程。建议这时候先不要主动联系，静观其变。

2、除了那些特别腼腆的男生，一般男生回家后，如果对你印象不错，会及时或至少在三天之内主动跟你聊天;一周之内主动约你进行第二次见面。事情要是这样发展，那你还主动什么，把自己打扮美美的，多关注一下他的朋友圈，准备一些聊天话题，约会时戒作戒躁!

3、如果不是上述情况，一定是这个男生忙(出差或者有事情耽搁了)，不过，如果他对你有好感，一定会通过聊天告诉你他要去哪出差，出差多久!所以，如果相亲完毕的一周内，对方没有主动联系你，那一定是你给他的印象一般般!接下来，我们就来对症下药，相亲结束后，如果对方不主动联系你，你该怎么做!

相亲后女人怎么主动联系男人

1、前提是要内外提升自己，外在的形象气质，内在的共同爱好和内涵等。

2、分享趣事，跟他有互动的话题，又能让对方感受到你在关注他。

3、关注对方的朋友圈动态，了解一下对方潜在的性格特征和兴趣爱好，并从兴趣方面找话题，从这方面入手，可能会有希望让相亲对象对你产生好感。

4、对他的好感不直接说出口，不直接表白，但是可以暗示，可以适当对他好。比如每天问他过的怎么样，吃饭没，下班没等等。

5、节假日问他怎么过，比如五一假期、端午节、情人节等，旁敲侧击问他：打算怎么过……彼此都是单身，抱团取暖防虐狗，试探他对你的心意。

相亲男对你有好感的表现

1、对你说的话题很感兴趣

如果她喜欢你，相亲男喜欢你的表现，她会对你说的话题很感兴趣，可能你说的只是一些生活中的小事情，或者成长，求学过程中印象比较深刻的事情，但是他却听的津津有味，这个从他的表情和眼神中都能看出来，他非常用心，甚至你说到高兴处，他深有体会到两眼发光。

2、对你的事情记得特别清楚

他喜欢你会对你的事情记得特别清楚，哪怕是你随口说的一句话或者偶然的一个抱怨他都能记住，比如你随口说，早上自己总是不能被闹铃叫起，第二天他就准时打电话喊你起床了，比如你抱怨单位的工作餐不好吃，结果到了午餐时间你发现他约你去吃你喜欢的美食了;一个男孩只有对自己喜欢的女孩才会这么有心。

3、特别想和你在一起

他很想和你在一起，还没下班，他就开始问你晚上做什么，有没有时间一起出去吃饭，周末的时候他也会问你想不想一起逛街或者看电影?喜欢你的人才会总想和你在一起。这就是相亲男喜欢你的表现了。

4、和你有说不完的话

好像有那么多话要说，好像你们已经是认识很多年的老朋友，有那么多共同的话题，你发现他说的话很符合你的感受，就好像是在说发生在你自己身边的事情一样，感觉特别亲切，就好像是你们共同经历过的一样。

结婚是人生中非常重要的一件事情，很多人对于婚姻都是很谨慎的，会考虑很久才会结婚，闪婚是很常见的一种现象，很多人对于闪婚不太理解。

闪婚的人什么心理

生活在这样一个快节奏的时代，一切都变得飞速起来，婚姻也赶上了“快餐时代”。闪婚一族人的出现不禁让我们会问，那些选择闪婚的人是什么心态?其实就和一个人今天决定吃快餐的原因差不多，吃快餐的原因有很多，也因人而异，闪婚也是如此。

一、今天工作忙，没时间吃饭

没时间吃饭是吃快餐的一个原因，没时间恋爱也是闪婚的一个原因。这个原因一般出现在比较有影响力的人当中，比如中年事业有成者、明星等类的人。这些人一般忙于自己的事业，没时间谈恋爱，等到结婚的年纪就想找一个条件和自己比较般配，看起来也可以度过后半生的。当然，他们找的都是和自己条件差不多旳，都有自己的事业，有条件也有资本闪婚。自然也承担得起闪婚的后果。

二、今天突然想吃快餐了，没有别的原因

突然想吃快餐那就去吃咯，人总有任性的时候。是的，也有一些人并不是我们上面提及的事业有成者，而是什么都没有的热血小青年。不对，人家有挥霍不完的青春。这些人觉得闪婚是潮流，赶个潮流酷炫一把，然后惊呆一群单身狗。

三、今天打折，好机会怎能错过

打折的吸引力实在是太大了，特别是当你对那款套餐早已垂涎三尺的时候。所以，当你在剩男剩女的阶段突然遇到了一位各方面条件都很好，而且年龄还比你小的优质单身男女时，是不是就像遇到了打折，感觉占到了便宜。不是傻瓜的人都会第一时间下手吧，闪婚也就诞生了。

四、推出了新套餐，简直就是为我量身打造的

吃快餐的理由还有一个，而且是毫不犹豫的，就是这个快餐简直太符合我的口味了!如果你见到的一款男生或女生简直就是你的理想型，你会犹豫吗?答案当然是不会!这种机会怎能放过，当然是先下手为强。毕竟喜欢吃快餐的人那么多，稍微慢点就不是你的咯~

五、没吃过快餐，想尝尝鲜

没吃过快餐，看着别人吃感觉挺好吃的，自己也想尝尝。所以，有些好奇心比较重的人，也想体验一把闪婚是什么感觉。看对眼了就把这种感觉叫做一见钟情，然后迅速扯证闪婚。不过这种结果往往是新鲜劲儿一过就各奔东西了。

六、没有想吃的饭，只好吃快餐了

没什么胃口，可是不吃又饿，只能吃快餐了。单身好久，没有合适的，爸妈催的厉害，所以只好听从家人安排去相亲。一年内相亲、订婚、结婚全搞定。这样就能从爸妈的唠叨中解放出来了。

什么样的闪婚不幸福

当你选择要和你的对象结婚时，要考虑的不仅仅是你们之间的感情，还要考虑双方的家长，比如人品方面，经济能力方面，身体健康方面等等。毕竟婚姻不是爱情，你们不能因为激情而仓促结婚，所谓的闪婚就是仓促结婚，两个人之间不能只有爱，还要有包容的能力，有创造未来美好生活的能力等等。我的个人建议是，闪婚有幸福的，也有不幸的，那么最好是先同居，当过了磨合期再结婚也不迟。闪婚并没有问题，关键点在于。

1、你是不是知道自己具体要找一个什么样的人

2、你能不能识别这样一个人

3、有自己的社交圈，并且在这个社交圈中去展示自我，吸引你想要的那个人

4、遇到问题自己是否有处理矛盾的能力和经营的爱情的能力

为什么人会闪婚

1、一见钟情

在这个快速发展的时代，似乎找到一个真的相互喜欢以及合拍的人也不是那么容易的事，所以我们都在寻寻觅觅渴望遇到那个对的人。因为两个人一见倾心，遇到了真正让自己心动的人大概是不想错过这段美好的缘分，感觉碰到了自己生命中一直在寻找的那个人从而就选择了闪婚，其实这不妨是一件美好事情的开始。

2、相亲决定

现在有更多的剩男剩女都是父母比较操心的事情，很多情况下大部分人都是通过相亲去认识了结婚的另一半。通过父母或者其他亲戚介绍的认为还不错的人进行相亲，感觉对方比较可靠所以就接受了，毕竟可能也觉得很难遇到能够合拍的人，于是在各方的撮合下而觉得对方应该比较可靠就决定了结婚。夫妻关系不好怎么调整，可以试试这几个方法。

3、填补心里空隙

可能有的人是经历了一段爱情长跑却无果的恋爱亦或者是经历了一段失败的婚姻，这无疑是让人很受伤的事情。所以很多时候可能对于爱情或者婚姻都不再是那么期待，但是心里总还是空缺了一块，可能就是在寻求填补这个心灵缝隙的存在，而如果刚好遇到了还不错的人就决定结婚，好好的生活就行了。你的婚姻怎么经营才会幸福?

4、意外情况

就像两个人在一起恋爱很久的人还没有结婚可能就出现了怀孕的情况，虽然可能也并不是什么新鲜事，但这也确实是会突然选择结婚的一个理由。因为我们无法把握这种事情一定不会发生即使没考虑过结婚的人，也会面对这个重大的选择吧，也许这多很多情侣来说不失为一个结婚的好机会。

闪婚肯定有风险的

1、要想清楚自己想要找个什么样的人、过什么样的生活。比如，我就喜欢心理健康的、性格温和一点的、勤快一点的、独立的、有主见的男生。至于生活，简单一点，没那么多事就好。王先生是完全符合我的愿景的。

2、不委屈、不将就。一定要找个聊得来，相处不累的人。如果每次你都要迁就对方，才能愉快地约会。如果你因为恋爱，就失去了自由，被控制，成天想着怎么跟对方解释，怎么不让对方生气，那还不如散伙。婚姻是锦上添花，不是雪中送炭。不要把它看得太重，不因为想结婚就委曲求全，反而更容易在婚姻里过得舒心。闪婚，就像是一场豪玩，玩注是两个人一生的幸福。赢了，一生幸福。万一输了，要有输得起的心理准备，要愿玩服输。

3、保留最真实的自我。第一次约会，我穿着上一年的旧衣服，想着：反正没戏，也不在意形象了。没想到，他也穿着上一年的旧衣服。果然不是一家人，不进一家门。同样颜色的羽绒服，牛仔裤，鞋子。好吧，你赢了。当然，形象是要注意的，别学我这么邋遢。但是，不用刻意隐藏自己的缺点，做真实的自己。喜欢就继续，不喜欢就到此为止，彼此不耽误。

4、了解对方的家庭，老公第一次带我去见他爸妈，我发现公公婆婆感情很好，家人相处很融洽，有个幸福的原生家庭。想着，如果以后嫁过来，也不会受什么委屈吧。事实证明，公公婆婆真的非常好，任何时候，都会尊重我们的意见。

5、对方的赚钱能力，起码，要有独立养自己的能力。如果对方生活不能自理，吃住全靠家里，以后你们的日子也好过不到哪里去。你可以穷，可以没房子没车没存款，但一定要有积极上进的心态，要想着改变，而不只是抱怨。

6、风险评估，多想想，如果对方有什么缺点，是你现在发现不了的，婚后才发现的话，你能否还是欣然接受。接受一个人的优点，很容易做到。无条件地接受一个人的缺点，是需要相爱才可以的。总之，闪婚有风险，投资需谨慎。还好，在闪婚中，我是那个幸运的人，到目前为止都是幸福的样子。虽然，不敢保证以后会不会有变故，但是，开端是美好的，这就够了。

很多人说离婚了的男人更受人欢迎，其实不是这样的，离婚的男人自身心理肯定是有自卑感的，那么离婚男人会选择怎样的感情方式呢，来看看吧。

离异男人相亲的心理

1、急切想结婚

离婚男生最期待的是有着一个家中。男生会有一种急切想结婚的觉得，在相亲约会的情况下，就期待尽早找一个老婆，而不是找一个情侣在一起渐渐地处对象。

2、有自卑感

经历过一次婚姻破裂，男人在慎重闲暇，也对婚姻生活有一种不自信的心理状态。男生期待自身所找的老婆对自身这类婚姻生活“遭受”的了解，适用自身，能和自身有同一个观点。

3、选择点注重平稳和专一

男人在选择点的情况下，重取决于专一和平稳，女性对情感的专一是男性最期盼的。每一个人也不期待在完婚以后出現情感的叛变，尤其是早已经历过一次不成功婚姻生活以后，男人在这些方面的觉得更为明显。

离婚男人会选择怎样的感情方式

1、选择那些没有感情经历的对象，这样比较容易占据生活的主动权

离婚男人的择偶条件显然要优越于女人，他可以用自己手中的权利、地位和金钱来弥补自己离异的身份，扩大自己的选择面。一个没钱的离婚男人会不好找老婆，他一般都会选择和自己一样离婚年龄相当的女人，或者是未婚但条件更不太好的女人;但是一个有钱的男人则会具有更多选择，有的时候女人会计较男人离过婚，不过离过婚这个缺陷完全可以由金钱来弥补。

2、再婚的男人通常都更现实，更注重对方实际的条件

不是所有的男人都希望再婚的时候选择一个单纯稚嫩的小姑娘，哄着她，宠着她，给自己找点当爹的感觉。一些男人受到现实条件所限，他们更希望寻找一个和自己更匹配，更适合，更能够帮助自己对抗生活的对象。所以有些再婚男人在寻求伴侣的时候都会把自己的工资收入，对对方的要求明确写出来。

3、追求更稳定的感情结构，不追求心动的感觉

看了前面一条，好像把男人写得太现实了，我们不能说男人在再婚的时候就单纯的只看条件，不注重感情，这也是不客观的。他们只是过了可以为了感情而不顾一切的年龄和阶段了，即使在正常恋爱的时候，也会比第一次婚姻的时候少了一些狂热和激情，而多了一些清醒。

4、他很难毫无选择的付出，更善于自我保护

人往往只能勇敢一次，两次，而很难勇敢一辈子。我以前曾经写过，成熟的代价就是失去单纯的自己，逐渐变得圆滑和闪躲。经历了婚姻的失败的男人，也是一样，他们会关闭自己心灵中柔软的部分，不希望再因为自己的单纯和善良受到新的伤害。他会像河蚌一样，用自己的斧足一点点试探外界的波动，一旦觉得不安全就马上缩回来把外壳关闭，再也不会打开来。

5、不再相信单纯的感情，无法全身心地信任一个人

信念的崩溃对每个人来说都是最残酷和痛苦的事情。丧失了曾经的信仰，丢掉了可以信赖的东西，会让一个人产生茫然和绝望的感觉。每一个相信爱情，而又被爱情无情嘲弄的人，都会经历这样的过程。

离异男人再婚的心理

第一点想要重新开始一段恋情认认真真，不再辜负。第二种。只是单纯为了结婚生子。第三种，为了抚平自己以前所受到的创伤，最后一种就是能够给自己的孩子一个完整的家庭。

与离异的男人结婚好吗

要考虑好进入一个已婚男人家庭中的的艰辛，因为生活不会按你既定的轨道来跑，是你进入他们的生活，而不是他们进入你的生活。所以做好这样的准备，才不会出现心理落差，出现不平衡感。如果有了委曲，不要动不动向他哭诉，那样就越会激起他的逆反心理，而且你们之间的感情会逞负增长趋势。所以，要学会用成人的方式解决问题，而不是哭、闹、耍脾气等小孩子的处事方式。

在孕期出轨的男人可以说是渣中之渣了，这个时候的女人本身就需要老公更多的关系，而不少男人却选择这个时候出轨，下面就来给大家分析下在孕期出轨的男人是什么心理吧。

孕期出轨的男人心理

1性欲无从发泄

怀孕后，夫妻双方都会自觉中止或减少性生活的次数，而在此时,大多数都是年轻男性正值性欲高峰。他们虽然可以克制自己的欲望，但他们仍然会产生性冲动。科学试验表明，男人每6分钟就会产生一次性幻想。男人对于性的欲望是时时存在的，并不会因为老婆怀孕就消失或减少，有时候晚上，男人那种自然的性的欲望会不由自主产生，但顾及胎儿的安全，不能有任何闪失，况且老婆怀孕了往往会听从专家们的劝告而自觉中止或减少性生活的次数甚至禁欲。

2夫妻关系变得紧张

老婆怀孕了，家庭即将诞生一个新生命，这本来是件高兴的事情，但对于准爸爸来说，可能是压力的开始了。老公承担着家庭大部分的担子，老公可能会担心将来没有能力承担抚养一个孩子的责任。

3逃避“家庭”

这里所说的“家庭”，并不是夫妻二人的小家庭，而是包含各自爸妈的大家庭。怀孕后，各种关爱接踵而至，尤其是丈母娘，她们深知女人怀孕的辛苦，担心女婿粗枝大叶，不懂照顾自己的女儿，于是很多岳母主动请缨，在小家庭做起了义务保姆。

孕期出轨的男人多吗

比较多，孕期是男人易出轨的高峰期。

老婆孕期中老公容易性出轨，已经成了许多婚姻中跑不掉的“劫数”。据台湾“雅虎健康”公布的调查显示,老婆孕期是老公最容易出轨的时候。有媒体报道，老婆孕期,85%的老公会出轨，仅有15%不会。这个数字是不是会让大多数辛辛苦苦，忍受身体、心理双重变化的女人心寒?

怎样避免老公孕期出轨

应对策略一:孕期可以适当的爱爱

从医学常识上来讲，孕早期和孕晚期爱爱对宝宝有一定的影响。在孕中期，如果产检一切正常，可以保持正常性爱,但性生活的频度和强度要有所节制，以每周2次以内为宜，每次不超过10分钟，动作要轻柔不粗暴，插入不宜过深，频率不宜过快，不要压迫孕妈妈的腹部，而且爱爱前一定要做好清洁保障工作，避免宫腔感染。

对于孕早期和晚期,还有一些孕期不宜同房的夫妻来讲，可以通过爱抚、相互自慰来满足性欲。或者利用一些情趣工具，你懂哒~

应对策略二：产后适当恢复和谐的性生活

孩子1岁前。研究表明,夫妻在孩子出生头一年,性生活频率最低。新生儿吃喝拉撒睡以及哭闹等,会让新爸爸新妈妈吃不安、睡不香,性生活也会受到影响。

从生理健康的角度讲，产后42天，要去医院进行产后复查，经过医生检查，如果的子宫及内生殖道基本恢复正常，就可以恢复夫妻生活了。但根据相关调查表明，产后8周内，产妇会有轻微的性冷淡现象。一般要到产后第3个月对性生活的兴趣才会有所增加，所以，从性心理角度来说，最好产后2个月后再恢复二人世界比较合适。对于产后不能爱爱这段时间，像孕期一样，想办法解决吧~

应对策略三：拿捏好他的“欲”，学会转移他的注意力

在孕前，可以仔细感受一下你的老公性欲有多强。在这个阶段，你是可以帮助老公去控制他自己的。两个人的感情沟通，并非一定要爱爱才行，还可以有很多方式，比如平时多点亲密话语，多点温柔接触，多点事件感染，或者分散他的注意力，比如一起锻炼身体、适度参加娱乐活动等。记得让他感受到你怀孕的辛苦，以培养他的内疚之情。

应对策略四：让老公一起“怀孕”，风雨同舟，多进行情感的交流

既然孩子是爱情的结晶，那么，孕期不应该只是女人的孕期，而应该是夫妻两个人的孕期。让老公陪自己一起到医院产检，一起牵手散步，一起进行胎教，一起想像孩子的模样，一起给孩子取名字，一起上街购买孕婴用品，给你按摩腰部、贴着肚皮给胎宝宝唱儿歌……温馨之中，不仅进一步升华了彼此的感情，同时也为平淡的生活增添了很多情趣呢。

男人孕期出轨的表现

1、开销剧增。

如果说小三只为感情不为钱的话，相信是极少数的。为了讨好情人，让她安安静静做自己金屋藏娇的女人，男人在情人身上的钱肯定花不少。所以，检验男人是否出轨，辣妈们只要稍微调查一下老公的经济去向就能差不多了解了。

2、变得挑剔。

他可以一点点小事情而不耐烦并大发脾气，让人莫名其妙。男人一旦出轨，就容易拿家中老婆和外面情人对比，处处觉得家中老婆越看越不顺眼，尤其是比较罗嗦的老婆更让他觉得家庭无法忍受。所以特别觉得情人好，又往情人那里跑了。

3、特别注意形象。

以前不修边幅的男人，突然大花心思在自己的装扮上，从来不逛街的他居然也想着要买新衣服了。或者他突然改变了自己的穿着风格，注意，这一切依然是出轨的男人想将自己最好的一面展现给自己的情人，那种谈恋爱的爱情感觉让他觉得自己充满活力。

4、有时会对老婆一反常态的好。

什么叫做贼心虚?什么叫良心发现?什么叫家里红旗不倒?老公出轨的复杂心情一时是难以描述的。突然对老婆一反常态的好，嘴也变得特别甜，手脚也变得勤快。特别是在偷情回来后，看到老婆为家庭劳心费力，就会觉得特别内疚，只好用对老婆好来做弥补。

每个人步入青春期这段“崎岖、狭窄而又坎坷”的人生峡谷时，都会遇到大量的关于适应的问题。

心理卫生学和精神病学所说的适应，主要指对人际关系、对社会的适应。怎样才算适应良好呢？一些心理学者通过研究，提出40条标准，中学生可以根据这40条标准进行自我鉴定。

1．对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。

2．能以一定的灵活性适应周围的人际关系。

3．对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。

4．当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。

5．经常留心周围人际环境的变化。

6．有助人为乐精神，肯关心帮助别人。

7．对周围的人们持信任态度。

8．待人热情、友善，而不是冷漠无情。

9．能站在别人角度体会他们的内心感情。

10．讲良心，做了错事感到内疚。

11．能基本正确地评价自己的各种品质。

12．有适度的自尊心。

13．以积极态度看待自己的形象。

14．没有明显的自卑感。

15．有一定的自我控制能力。

16．在多数情况下能独立决定自己的行为。

17．懂得学习的重要性，学习态度端正。

18．对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。

19．学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。

20．在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。

21．对学习和课外活动有主动精神。

22．不做多数人反对的事。

23．在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。

24．按时作息，睡眠良好。

25．没有经常头痛现象。

26．从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。

27．能和异性同学正常交往。

28．对自己的性发育情况有正确的了解和评价。

29．对“性”的问题好奇，但不过分关注。

30．没有不良的性行为习惯。

31．没有明显地陷入早恋而不能自拔。

32．在一般情况下，情绪正常、乐观。

33．对困难和挫折有一定的承受能力。

34．能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。

35．有一定的胆量和勇敢精神。

36．在多数情况下表现诚实。

37．对不公正的事情表示气愤。

38．愿意承担自己应承担的义务。

39．对父母有爱和依恋之心。

40．对自己的前途充满希望和信心。

对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想，能做到或基本能做到的记1分，否则记0分。

总分在36分以上为适应非常好；

29-35分为适应良好；24-28分为尚能适应；

23分以下为适应不良；

15分以下为严重适应不良。

老人想要长寿，除了饮食，还要注意自己的心理，适当的忧虑、不过度乐观可以帮助老人长寿。

适当忧虑

研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。然而，新研究结果显示，发愁有时也是件好事。”多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。

做喜欢的事

研究发现，中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒。做自己感兴趣的活动，更能坚持。弗雷德曼表示，只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等。

不过度乐观

德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万名人参与的研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭遇残疾或死亡的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。

喜爱社交

《美国科学院院报》刊登英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人，积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。

保持成就感

很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。科学家表示，舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。马丁博士表示，事业越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目标的人往往更长寿。

虽然说在生活当中每个人都可能会遇到各种各样不如意的事情，但是得不到缓解的话，那么心情就会受到影响，而且这些负面情绪一直常伴着你，那么就可能会给你的心理健康带来伤害，所以说还是应该保持积极乐观的心理。

刘辰(化名)是景华小学五(2)班的一名学生，半年前，她在班上备受冷落。在同班同学的眼中，刘辰做事情动作慢，成绩不理想，而且是一个不太容易亲近和交往的人，大家兴高采烈地跑去和她打招呼，她总是冷冷地应一声就没下文了。

但是现在，同学们不仅越来越喜欢和刘辰交朋友，而且都开始羡慕起她来，因为她的妈妈是个国家二级心理咨询师。

记者采访发现，刘辰妈妈其实是为了女儿才特地去学心理学的，现在还当上了专职心理咨询师。

女儿把树上的桂花一朵朵摘下

半年前，在老师和同班同学的眼里，刘辰是一个内向、不喜欢交流的孩子。

刘辰妈妈也发觉，自己的女儿确实和别的孩子有点不一样。

“记得有一次学校放学，已经很晚了还没见她回来，我就找到学校去了，正好遇到她走出来，我问她为什么那么晚了都不回家，女儿这才意识到其他同学都走了。”刘辰妈妈说，后来女儿告诉我，她看到学校的桂花树开了，觉得花又美又香，就耐心地一朵朵摘了下来，用纸头裹了一大包！”

“后来我开始分析，发现女儿喜欢沉浸在自己幻想中的美好世界里，她喜欢安静的、纯洁的、没有攻击性的事物，比如花花草草，小猫小狗之类的。当她发现现实社会有阴暗面的时候，可能会选择逃避。”刘辰妈妈说，“就像有的同学和我女儿打招呼，如果声音太大或者很热情，女儿都可能会有些不能接受，所以同学们会觉得她不容易沟通。”

女儿说自己的手就是快不起来

“孩子也知道自己动作慢，有一次她和我说，‘我心里也着急啊，可是我的手就是快不起来啊！’我当时就觉得，这事不能怨孩子，要想办法帮她摆脱这个困扰。”刘辰妈妈说。

“动作缓慢给她带来了太多的不快乐，她把她的不快乐、她的委屈、她的忧郁都深深地放在心里，不愿轻易表露，她承受着来自周围人的看不起和冷落。”刘辰妈妈开始有些自责，因为她认为，是自己曾经对孩子管得太多了。

“孩子小时候家里人都很宠她，什么事情都为她考虑得很周全，很多事情都不让孩子自己做，全是大人一手包办的。”她说，“所以女儿在动手能力上可能就不如别的孩子了，一遇到考试，本来会的题目就是写不快，不能按时完成，分数就不高。”

她用心理学找出动作慢的原因

“后来我觉得，只有成为孩子的朋友，才能更好地帮助孩子，而心理学就是很好的渠道。”刘辰妈妈说，于是，她开始系统地学习心理学，并接受专业的培训。今年3月份，她考出国家二级心理咨询师的证书，现在还有了一份新的工作：专职心理咨询师。

学了专业知识后，她分析出，女儿做作业的时候很容易分心，动作慢，其实并不是她不愿意学，可能是一部分身体感官上的协调功能没整合好，也就是感觉统合失调了。

她解释道，“比如有些孩子读书总是跳字漏字，眼睛看着，嘴上读都不能利落。这就是感统失调的表现。”

“其实女儿小的时候，可以通过加强触摸，刺激脑神经来改善这种状况，但是我们错失良机了。”她举例说，“比如在孩子刚会走路的时候，每个小孩子会有好奇心，喜欢到处走到处摸到处看，这个时候大人大多会阻止，并告诉孩子这个危险不能碰。正是这种过多的干涉使孩子错失了可以触碰的机会。所以，这样的孩子就容易感统失调。”

告诉女儿现实生活中也有“魔鬼”

“现在孩子已经大了，想要一下子改变动作慢的情况是不现实的，”刘辰妈妈说，所以，她尽量不去催促她，而是肯定她的努力，并告诉她明天可以做得更好，同时，尽力挖掘她的发光点，不断地鼓励她和表扬她，让她自信和开朗起来。

“比如孩子虽然动手能力不强，但是语言表达和记忆力方面还是很不错的，老师就会经常让她在课堂上朗读和背诵文章，给她发言的机会。”刘辰妈妈说，这能让女儿知道自己的优点和长处。

另外，刘辰妈妈说，以前女儿看到童话里有魔鬼就拒绝继续看下去了，现在她会告诉女儿人长大了就必须接受现实，现实生活中也有这样的“魔鬼”。慢慢的，随着年龄的增长，和平时阅读的加深，女儿也开始懂得了这个道理，试着去和别人沟通了。”

班主任马小红老师说，虽然这孩子的成绩并没有很明显的提高，但是上课会主动举手发言了，也会和同学打招呼聊天了，午饭时间，还会和几个女孩子一起去洗勺子，有说有笑的。

有很多人在睡觉的时候都会害怕关灯，这其实是一个比较没安全感的现象，在小孩和女生身上会比较常见，那么，要怎么去克服这种心理状态呢？

睡觉害怕关灯是什么心理

睡觉害怕关灯是比较常见的，小孩和成人都有这种现象。

在我们的日常生活中，小孩子在夜晚睡觉的时候，他们可能因为害怕儿啼哭吵闹，只有只有灯光亮起的时候他们才会睡觉，这种情况的发生主要是害怕黑暗的情景，但是这种情况在很多成年人身上同样存在，在晚上睡觉的时候将房间内的灯点亮，只有在明亮的房间内才能安心睡觉，否则对黑暗的恐惧心理剧增。

怎么克服睡觉害怕关灯的心理

其实这种开灯睡眠的习惯已经形成了一种严重的心理问题，从心理学的角度而言，可以采取两种方法去解决。

1、就是采用认知领悟疗法

也就是对患者进行辩证唯物主义和无神论的教育，告诉其这个世界上根本就不存在什么妖魔鬼怪，让其充分的认识到这些，实际上对所谓的妖魔鬼怪的害怕而产生对黑暗的恐惧，充分的体现出一种在幼年成长时期幼稚情绪的一种体现，所以必须是患者从认知上减轻或缓解对黑暗的恐惧，从认知上和潜意识里消除对黑暗的恐惧，才能达到治疗效果。

2、可以使用系统脱敏疗法

一般来说，我们需要建立一个基于对黑暗恐惧的恐怖水平。然后我们可以按重要性的顺序对患者进行培训。只有通过培训，我们才能不断提高患者的行为能力，使他们受苦。那些逐渐减轻对黑暗恐惧的人在他们的训练中建立了一种系统的脱敏疗法。他们不能打断病人，而是坚持完成训练计划，直到他们能有意识地关灯睡觉。

睡觉害怕关灯是怎么引起的

其实开着灯睡觉是一种很不好的习惯，在有些人身上已经成了一种不良的嗜好，其病理实质是对黑暗的恐惧，而形成这种恐惧的心理一多半是从幼年时期开始，在成长期间，小孩好奇心都很强，喜欢听有关鬼呀，神话的故事，而这类故事的背景及内容其中间所出现的人物，又是在夜晚或平常人所看不到的黑暗中活动的，这就突出了它的生动和神秘性，长时间孩子就对所谓的妖魔鬼怪的恐惧与黑暗联系在一起了，怕走黑路，只要是黑暗的地方都能产生一种恐惧心理的形成，所以也就形成了对灯光的依赖，导致在夜间睡觉时不敢关灯睡觉。

另外也有可能在贸易黑暗的情景中受到过惊恐，或在黑暗的房间里睡觉，做了某种噩梦，特别是这些令他们恐怖的令他们恐怖的没有得到及时的排解出去也会造成对黑暗的一种恐惧心理，这种恐惧也是在成长过程中不断的积累，到了成年人的时候依旧保持这种习惯，也是在无意识当中形成了一种病症既“开灯睡眠癖”。

睡觉害怕关灯怎么办

一种方式就是自己调整，比如多找朋友倾诉，转移注意力，规律作息时间，给自己良好的心理暗示，必要的话可以听听轻音乐，参加一些有氧活动，特别是爬山，游泳这样的活动效果都是不错的。

如果不行的话再开始第二步，也就是解郁安神颗粒，这个属于中成药，几乎可以忽略不计它的副作用的。

如果还是不行的话可以使用第三步，也就是使用帕罗西汀，一般情况下，20天左右就会有明显的效果的。

一位家长近日带着6岁的孩子来到市第二人民医院心理专科，询问孩子为什么整天闷闷不乐。记者昨天从该院获悉，进入暑期以后，随着家长与孩子相处时间的增多，类似这样的问诊和咨询逐渐增多。心理医生提醒家长：要学会调节心情，把自己开心、快乐的一面留给孩子。

据市二院心理科董医生介绍说，那位6岁孩子的闷闷不乐，其实源于家长自身的问题。这位家长最近因为工作问题，天天愁眉苦脸，不经意之间的心情流露，刚好影响了朝夕相处的孩子。

董医生告诉记者，当父母心情不好时，难免对孩子有几分忽视或冷遇，幼小的心灵最敏感，当他们觉得父母不可亲近而自己又没有犯错时，会感到委屈，无所适从，有的孩子还会因此疏远他人，养成孤僻、清高的性格。

董医生提醒家长：父母是孩子的天空，当父母感情“阴云密布”时，孩子的世界里可能“瓢泼大雨”，所以，暑假期间，家长一定要学会调节心情，把不好的心情放到“院墙外”，在与孩子相处时，尽量给孩子一片晴朗的天空，使他们感到父母永远在爱着自己，关心着自己，从而给孩子一种稳定感、安全感和信任感。