患者

低压高就是高血压患病的具体表现，对于低压高患者，为了不让自己的病情进一步的恶化，需要在饮食方面多加注意，有必要搞清楚低压高不能吃的食物有哪些。

在讨论低压高不能吃的食物之前，要搞清楚低压高产生的原因，低压高可以由过度肥胖、饮食盐量过度以及过甜引起。因此，改善低压高患者的饮食结构，显得尤为重要。

低压高患者不能吃的食物包含肥肉、蛋黄、动物的内脏以及蛋黄等高热量、高脂肪的食物。同时，低压高患者在饮食方面，还需要注意清淡饮食，避免过咸。因而，人们在做饭的时候，一定要少放盐、少放油。甜食对于低压高患者也非常不利，蛋糕、糖果等甜食是万万不能够进食的。

总之，低压高不能吃的食物就是一些高脂肪、高热量的食物，如肥肉、蛋黄、甜食等食物，只有搞清楚不该吃什么，且严格遵守饮食禁忌，才能够有效地避免低压高患者病情的加重。最后祝福所有高血压患者能够早日康复。

操作方法

大豆制品，对于关节炎患者来说，在日常生活中最好多吃点大豆制品，比如豆豉和豆腐等，这些食物都有丰富的维生素和大豆异黄酮等，不仅可以保护心血管，还能强健骨骼。建议多喝点豆浆，其作用丝毫不会比牛奶逊色。

绿茶，相信大家都知道绿茶里面含有茶多酚这种成分，不仅可以起到抗衰老的作用，还能有效的缓解关节炎。根据研究显示，科学家帮助患有关节炎的小老鼠进行治疗，结果显示绿茶能够有效缓解关节炎，并且发生疼痛的几率可以减少百分之五十。

甜椒，甜椒在日常生活中还是蛮常见的，这种食物里面有丰富的维生素C，可以补充身体的需求。同时甜椒里面也有丰富的叶酸和维生素B6，可以有效的缓解关节痛。不过甜椒保存起来还是有些麻烦的，需要在低温环境下才行。如果觉得有些麻烦，不妨选择跟水果榨成果汁，或者制作成可口美味的沙拉。

三文鱼，三文鱼有着丰富的营养价值，而且还有很多的健康脂肪，没有受到什么物质的侵害。除此之外三文鱼里面还有丰富的维生素和钙含量等，不仅可以有效治疗关节炎，还能保护人们的心血管，从而预防出现血栓的情况，同时也能降低血压。

香蕉，香蕉有着丰富的钾元素，对于有关节炎的朋友来说，平常多吃点香蕉可以有效治疗关节炎。同时香蕉里面还有丰富的维生素C和叶酸等，可以有利于消化，同时还能避免出现便秘的情况。

奶酪，不管是什么品种的奶酪里面都含有丰富的钙含量，对于关节和骨骼等都有相当不错的保护功效，除此之外奶酪还有丰富的叶酸和维生素等。建议大家把奶酪切成一片一片，然后再跟菜品放在一起炖，口感不错，效果也很多，另外还能选择奶酪拌沙拉，具体可以根据喜好来定义。

虾，虾可以说是海鲜产品之中非常受欢迎的，而且它的成分里面有着丰富的维生素D，跟平常大家喝的牛奶相比，维生素D含量要高很多。除此之外虾里面还有铁元素等，对于关节炎朋友来说会是特别棒的选择。

在日常生活中，有些人会因为先天因素或者后天的某些原因而患上各类疾病，常见的有感冒发烧，胃病等，若不及时进行治疗的话，便很容易导致病症加重，并且影响到正常的工作。而肾病在近几年来的患病率也在不断增加，具体表现为食欲不振，恶心呕吐，出血嗜睡，精神异常等，今天就来给大家说说肾病的患者平时应注意哪些问题？

操作方法

预防感染

研究表明，大多数肾病都具有较长的病情迁延期，如可达数年甚至数十年，无论是治疗还是恢复的周期都比较长。若平时不太注重的话，便极有可能导致病情加重，甚至对生命健康构成威胁。所以建议大家应注意在气候变化的季节做好预防工作，如早晚开窗，保持室内空气流通，及时添减衣物，以免避免因为呼吸道或者扁桃体发炎而对肾部造成感染。

避免操劳

现代社会，由于生活压力比较大，使得很多人即使患病也不得不外出进行工作，这虽然是无奈之举，但若因此而过度熬夜，或者从事过多体力劳动等的话，一来会影响到整体的精神状态，出现萎靡不振，四肢乏力等状况，二来会使病情加重和复发。建议大家应根据自身的实际情况来合理安排工作量，切记不可逞强。

注意血压

近些年来，患各类心血管疾病的几率在不断增加，如高血压，高血脂，高血糖等，十分不利于身体的健康。若本身患有肾病，平时却仍旧不注重做好养生工作的话，可容易导致血压升高，进而对肾脏造成负担，使病情恶化。建议大家平时最好规律性的量测血压，一旦增高，就应及时进行控制。

饮食清淡

俗话说病从口入，可见大多数疾病与饮食的是否合理是有一定关系的。对于肾病患者来说，若平时在逢年过节，亲友聚会时为了高兴而大量摄入高蛋白，高脂肪食物的话，会对正常的新陈代谢造成影响，使肾脏的负担加重。建议大家平时应尽可能地保持饮食的清淡性，多吃些新鲜蔬果，黑色食物或者山药等。

合理服药

现在市面上的药物有很多种，不同的药物里面所含有的成分自然也是不同的，若平时在患上某些小病小痛时，自行盲目服药的话，稍不注意就可能服用到具有肾毒性的药物，如庆大霉素等，导致出现各类不良反应。建议大家平时一定要在咨询医生后再用药，以免起到适得其反的效果。

适度运动

俗话说，生命在于运动，可见适当的进行运动对于人体来说是有多种好处的。若因为自己患病，而整日卧床不起的话，也是不利于病情的恢复的。所以建议各位生病患者可在病情得到缓解，在医生的指导下做一些力所能及的锻炼，如散步，快走等，坚持二十分钟，以便促进机体的运行和放松身心。

控制情绪

在很多时候，情绪的是否合理是会直接影响到病情的。对于肾病患者来说，若因此而整日郁郁寡欢，沉浸于悲伤无法自拔的话，一来不利于身心的健康，二来可能会患上各类心理疾病，如抑郁症等。建议大家应尽可能地保持乐观的心态，毕竟现在医术这么发达，只要有信心，就一定能够将病魔打败。

左心衰竭端坐呼吸是指患者在平卧时会出现呼吸困难，是因为心脏负荷增大，肺循环淤血达到一定的程度时呼吸不能够平卧，要及时的进行治疗，以免导致病情进一步加重。下面小编给大家整理了关于左心衰竭患者出现端坐呼吸的原因，希望你喜欢。

左心衰竭引发的呼吸困难机制有

左心衰是会导致呼吸困难的，主要是由于心脏出现左心衰时，会导致肺淤血，当出现肺淤血时，患者的肺部静脉血液增高，从而导致肺水肿，这个时候就会导致肺功能，特别是肺通气的能力进一步下降，从而导致呼吸困难。左心衰竭所致的呼吸困难，有比较典型的表现的，一般是最先出现劳力性呼吸困难，逐渐发展到夜间阵发性呼吸困难，严重时，可以导致急性肺水肿，患者会出现端坐呼吸的症状，也会咯粉红色的泡沫样痰。对于左心衰竭所致的呼吸困难，需要使用一些支气管扩张剂。

左心衰竭患者出现端坐呼吸的原因

左心衰竭病人端坐呼吸的原因主要是因为心脏负荷增加以及肺充血等原因，具体如下。

1、心脏负荷增加：心脏负荷增加是左心衰竭病人端坐呼吸的原因之一，左心衰竭严重时心脏负荷会急速增加，病人会从刚开始的劳力性呼吸困难，发展为端坐呼吸，因为端坐呼吸会减少下肢静脉的回流，减少回心血量，从而减轻心脏的前负荷。另外，病人端坐呼吸可以使膈肌下移，胸腔容积增大，这样都能减轻心脏的一个负荷。

2、肺充血：肺充血是左心衰竭病人端坐呼吸的原因之一，肺充血会引起肺泡通气功能异常，持续咳嗽咳痰，从而引起呼吸困难，再加上原有心脏病的症状，呼吸困难会逐渐加重，端坐呼吸可以使部分血液转移到躯干的下部，使肺充血的情况减轻，还有改善肺部通气的功能。建议左心衰竭出现端坐呼吸的病人，及时就医，以免耽误治疗。

左心衰竭引起呼吸困难的特点

左心衰竭引起呼吸困难的特点是劳力性呼吸困难、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难等。具体如下：

1、劳力性呼吸困难：是指活动后出现呼吸困难的症状，是左心衰竭最早出现的症状，因为运动使人体回心血量增加，左心房的压力就会增高，加重肺内的淤血。建议左心衰竭的患者注意休息，不要从事过重的体力劳动和体育锻炼。

2、端坐呼吸：是指患者为了缓解呼吸困难情况而被迫采取的体位。当肺淤血达到一定程度时，平卧会导致回心血量增多，横膈上抬，会加重呼吸困难，所以左心衰呼吸困难的患者尽量不要平卧，采取高枕卧位、半卧位。

3、夜间阵发性呼吸困难：是指突然在夜晚睡眠中发生的呼吸困难。因为睡眠平卧时血液重新分配，使肺内的血量增加，横膈肌抬高导致，患者肺活量减少、小支气管收缩、夜间迷走神经张力增加等也是促发因素。建议患者睡眠时可抬高枕头，发病时端坐休息后可缓解症状。

左心衰竭采取端坐卧位的原因

左心衰竭采取端坐卧位的原因，主要是端坐卧位可以使患者心脏负荷增大，促进肺循环淤血，能够促进患者呼吸。

左心衰竭主要是由于左心室功能不全导致的一种现象，通常是因为各种疾病因素的原因导致左心衰竭的产生，左心衰竭的患者可能会出现呼吸困难、呼吸急促、头晕头痛等症状，因为端坐卧位，可以促进患者的血液循环，使患者胸腔容量增大，还能够改善通气的功能，端坐卧位并不会造成缺氧的现象，所以左心衰竭的患者要采取端坐卧位，患者出现症状还要及时就医，在医生的指导下做出针对性的治疗。

左心衰竭的患者一般都是通过手术治疗以及药物治疗的方式改善病情，手术治疗主要采取心脏移植的方式，术后使用药物氢氯噻嗪片、地高辛片等辅助治疗，可以使患者的病情达到较好的治疗效果。

患者平时要多注意休息，保持充足的睡眠时间。

左心衰竭端坐的目的

左心衰竭患者端坐的目的，是减少患者回心血量，缓解胸闷、气喘、呼吸困难等症状，左心衰竭发作时，还需要遵医嘱进行治疗。

当发生急性左心衰竭时，由于左心室心肌收缩力减弱，导致肺循环阻力增加，肺充血和肺水肿，且容易出现严重的呼吸困难，患者之所以采用端坐方式，是减少心脏负荷，减少心肌耗氧量，缓解患者胸闷、气短、呼吸困难等症状。

当患者发生左心衰发作时，不仅要采取有效的体位，还需要遵医嘱采用强心利尿药物，控制心力衰竭，消除水肿，增强心肌细胞收缩力，减少心肌耗氧，降低心前负荷，这样才能真正有效的治疗左心衰竭，比如应用托拉塞米片、地高辛片等。

患者在日常生活中要注意预防呼吸道感染，避免劳累，禁止吸烟，避免受凉，家属也要注意监护患者的心率、血压、血氧饱和度等情况。

一名英国研究人员开发了世界上第一个人造视网膜软组织。因为它不含任何硬材料，这种组织可以避免目前机械植入所带来的问题，并成功植入人体。

眼睛不再是问题。

每个人都知道，当睫毛或一点灰尘，甚至是最小的异物进入眼睛时，都会引起疼痛。尽管这种程度的敏感度对于保护我们的眼睛并使它们能够正常工作至关重要，但对于视网膜植入来说，这确实是一个非常严重的问题。

视网膜是眼睛后面的一层敏感组织，在视觉中起着重要的作用。如果视网膜受损，就会导致失明。在过去的几年里，植入视网膜的患者在恢复过程中会遇到各种各样的问题，但这些问题都是由植入的机械设备造成的，这会给受损的眼睛带来很大的伤害。

牛津大学的研究人员瓦内萨·雷斯特雷波·席尔德在一次大学新闻发布会上说:“人类的眼睛非常敏感，这就是为什么像金属视网膜这样的异物在植入后会导致炎症或疤痕。”为了解决这个问题，她带领她的团队创造了世界上第一个人造视网膜软组织。

资料来源:rest repo-schild/牛津大学

研究小组使用实验室制造的生物材料来制造人造视网膜。因为它不包含任何坚硬的外来物质，所以在植入装置后不太可能引起任何问题。雷斯特雷波-席尔德解释道:“生物合成植入物柔软且以水为基础，因此它们对眼睛环境也更加温和。”

到目前为止，该小组仅在实验室环境中测试了该植入物，因此他们的下一步将是使用活体组织来测试和扩展其功能。

雷斯特雷波·席尔德对其成品在未来的实际应用非常乐观。她说:“我希望我的研究是迈向技术之旅的第一步。我希望柔软的、可生物降解的人造视网膜能够真正取代那些坚硬的、浪费的植入式视网膜。”

眼睛仿生学

世界上有3900万盲人，牛津大学的团队只是制造仿生眼睛的人之一。他们的共同目标是帮助盲人恢复视力。

目前，美国食品和药物管理局(FDA)批准的唯一一种仿生植入物是美国第二视觉的阿格斯II仿生眼。该系统需要在患者眼睛中植入一个装置，包括一个天线、一个装有电池的容器和一个电极阵列。这种植入物需要与眼镜配合使用，通过视频处理单元(VPU)和包裹在体外的电缆来恢复用户的部分视力。

其他研究人员在寻找恢复盲人视力的方法时，可以完全忽略眼睛的作用。莫纳什大学的亚瑟·洛维里教授创造了“仿生眼睛”，这种眼睛在安装了摄像头后，通过电极将信息反馈给大脑。这意味着该设备可以被有严重眼睛损伤甚至没有眼睛的人使用。

除了帮助那些视力受损的人，仿生眼还能给那些在阅读视力检查清单时有困难的人带来“超能力”。这些植入物能使我们在不同的光谱环境中看得更清楚。它们还能让我们看到望远镜，甚至记录下我们看到的东西，并无线上传到我们的社交网络。这种可能性是无限的，雷斯特雷波-席尔德的突破进一步向我们表明时代在进步。

蝌蚪工作人员从未来派编译而来，翻译土豆同学，转载必须授权

一项主要研究发现，患有乳腺癌的女性如果减肥得当，并且在治疗过程中能够保持体重，那么她们的死亡概率会降低五分之一。进一步的研究和分析表明，对于最致命的乳腺癌患者，他们的存活率提高了70%。

学者们说这一发现具有重大的现实意义。减肥与突破性治疗和化疗一样有效。众所周知，超重会大大增加女性患乳腺癌的风险。越来越多的证据表明，患者越胖，治疗效果越差，肿瘤容易复发。这项研究首次表明有目的的减肥可以大大提高存活率。参与这项研究的美国科学家认为，此举降低了已知诱发乳腺癌的雌激素水平。他们还认为，减肥还能降低血糖和胰岛素水平，从而“补充”癌细胞的营养。

学者们说这一发现有很大的前景。减肥已经变得像突破性治疗和化疗一样有效。

在过去的五年里，共有975名患有早期乳腺癌的女性开始节食，通过不吃奶酪、人造黄油、油和零食，她们的脂肪摄入量减少了一半。普通人减掉了6磅(2.7公斤)并保持了体重。十年后，Chlebowski教授将这些患者与未减肥的对照组患者进行了比较。他发现，在过去10年里，体重减轻的女性癌症复发率下降了19%。最重要的是，最致命的三阴性乳腺癌患者(占乳腺癌病例的15%至20%)在此期间复发率下降了69%。他们比没有减肥的女性平均多活1.9年——比平均11.7年多活13.6年。一般来说，三阴性乳腺癌患者的存活率较低，因为许多标准药物对这些患者没有疗效。Chlebowski教授在德克萨斯州圣地亚哥乳腺癌研讨会上说:“这是个好消息。乳腺癌患者应该认真对待它。”

曼彻斯特大学的癌症专家安东尼·豪威尔说，减肥可以提高病人的存活率。它的疗效就像一种突破性的神奇治疗药物——他莫昔芬，可以治疗和预防癌症。他补充道:“我们现在知道有目的的减肥有积极的好处。恢复健康的体重是个好主意。”

这项研究的结果给人们带来了希望，但是研究人员不确定这些现象是否仅仅是数据的波动。用科学术语来说，这种表现并不“显著”。目前，其他涉及乳腺癌患者的饮食研究实验也在进行中，预计三年内会有结果。那时，如果结论一致，女性患者可能需要节食作为治疗的一部分。

《婚姻法》保护妇女儿童合法权益、禁止家庭暴力，以纳入法制轨道。但家庭暴力并没有随之而消除，却仍然存在。它后果严重，危害性极大。对于实施家庭暴力的一方应承担相应的法律责任。但是，有些抑郁症患者就是家暴的施暴者，那么，抑郁症患者家暴承担多大责任呢？

首先，我们来了解下家暴应该承担的法律责任。

1、民事责任——根据新婚姻法的规定，家庭暴力是法定离婚理由之一，而且受害者可以要求家庭暴力实施者承担损害赔偿的民事责任。

2、行政法律责任——根据治安管理处罚条例的规定，对实施家庭暴力尚未构成犯罪的可处以15日以下拘留、200元以下罚款或者警告。

3、刑事责任——严重的家庭暴力会构成刑法中暴力干涉婚姻自由罪、虐待罪、故意伤害罪、故意杀人罪、侮辱罪等罪。

其中，家庭暴力实施者对共同生活的家庭成员经常以打骂、捆绑、冻饿、强迫超体力劳动、限制自由等方式，从肉体、精神上摧残、折磨，情节恶劣的，构成“虐待罪”，应处2年以下有期徒刑，拘役或者管制;如果引起被害人重伤、死亡的，处2年以上7年以下有期徒刑。

家庭暴力实施者使用暴力公然贬低其他家庭成员人格，破坏其名誉，情节严重的，构成侮辱罪，应处3年以下有期徒刑、管制或剥夺政治权利。家庭暴力实施者故意非法损害他人身体健康的，构成故意伤害罪，如果致人重伤造成严重残疾或致人死亡的，按照刑法最高可判处死刑。

根据法律法规，家庭暴力实施者以暴力手段干涉家庭成员结婚和离婚自由的，同样触犯刑法，构成暴力干涉婚姻自由罪。

如果是单纯的抑郁症，它不属于精神病，单纯的抑郁症患者家暴应该承担相应的法律责任。如果有并发的其他精神病的话另说。

如果家暴时被认定患有抑郁症，其作案时处于发病期。因抑郁症严重到导致犯罪嫌疑人失去控制自己行为的能力，如果是尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的，可以从轻或者减轻处罚；若是完全不能辨认或者不能控制自己行为的时候造成危害结果，经法定程序鉴定确认的，不负刑事责任。

法律判定是看其作案时的精神状态，而不是作案之前和之后，抑郁症虽然是精神疾病，然而却并未丧失认识控制能力（即意识能力），故而当判。

接下来，我们来介绍导致家庭暴力的原因有哪些，欢迎关注这部分家庭暴力小知识。

帕金森患者用餐前最好先打几个哈欠。专家说，虽然帕金森还不能彻底治愈，但做好自身保健能保证正常生活。不喝牛奶多吃点海鲜复旦大学附属华山医院神经内科副主任医师王坚介绍说，牛奶会加快尿酸通过肾脏排泄而降低血尿酸水平，导致帕金森病严重化，因此要少喝。

另外，患者尽可能将一天所需要摄入的蛋白质并入一餐，其他时候的进食则以低蛋白饮食为主，如米饭、蔬菜、水果等。

若是服美多芭、息宁的患者，要在空腹时(餐前或者餐后1小时)或晚上临睡觉前服用，而服其它抗帕金森病药物，可选择饭后服用。

下午5点后少喝水帕金森患者用餐存在进食缓慢、喉头发紧的窘境，建议先试着打几个哈欠放松喉部再进餐。

而对于体重减轻的患者，专家建议多进食高能量食物，如花生酱、肉等。患者每天应摄入8-10杯水，但下午5点后，尽量少喝水或食用水分多的食物，以防夜间尿频而影响睡眠质量。

中医认为骨质疏松多为先天禀赋不足，后天调养失宜以及老年衰变有关，这里推荐几款药膳：桑椹杞子饭具有滋补肝肾的功效，桑椹子30克，枸杞子30克，粳米80克，白糖20克煮饭吃;何首乌粥有益气，滋补肝肾的作用，制何首乌30克、粳米100克，大枣3枚，冰糖适量，加入水，熬成稀饭喝。下面来看看骨质疏松患者冬天要如何进补吧？

同时，要多晒太阳，每周至少要有3个小时的运动时间，多吃含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、豆制品等。

安徽省合肥市临泉路赵先生：我妻子特别怕冷，尤其是冬天，手脚冰凉，要是晚上一个人睡，到天亮都不暖和，有什么方法能改善症状?

根据不同的体质采取不同的进补方法。身体虚寒的人应该温补，如当归生姜羊肉汤，当归可以补气，生姜可以温寒，羊肉不但能驱寒，还能增强体质。久病体虚的人，多吃一些温热的食物如牛肉、山药、桂圆、阿胶等，也可将大枣、枸杞子与羊肉在一起熬汤喝。

如果是老年性体寒的人应该多吃补肾、益精、壮阳的食物如鱼、虾、牡蛎等，这里推荐一个食疗方，羊肾1只，大米100克，加入适量的水熬1小时后食用。无论是哪种怕冷的人，都应该增加运动，运动可以促进血液循环。

安徽省合肥市长江东路黄先生：我一到秋冬季节，皮肤瘙痒特别厉害，能不能通过食补来改善一下?日常生活应该注意什么?

皮肤瘙痒的人大多缺锰，所以应该多吃一些含锰的食物如大豆、红薯、西红柿，以及富含维生素的食品，少食辛辣刺激的食物如生姜、葱、蒜等。每天在睡觉前喝200~300毫升的白开水。痒得厉害的时候，可将花椒30克，蛇床子30克、白藓皮50克熬水，涂在患处，也可将木瓜或芦荟捣碎后敷在患处。需要提醒的是，切忌狠抓，或者用开水烫，这样容易造成感染。

高血压病严重影响生活，危害人们身体健康!在平时，得了高血压吃什么东西是一个倍受关注的话题，因为吃得健康不健康会对患者的降压效果产生直接的影响。那么对于老年患者来说，高血压的治疗难度会更大，因此，注重加强饮食调理是特别关键的。那么在平常，老年高血压患者的食谱应该如何制定呢?

为了辅助和巩固降压效果，老年患者要重视保持清淡的饮食习惯，避免自己的体重过度增加。要严格控制脂肪的摄入量，减少饱和脂肪酸的摄入，每天不超过50克。适量补充蛋白质，一般每天摄入70克～*00克，其中至少*/3为优质蛋白，如肉、鱼、蛋、奶等。糖类不宜过多，吃糖过多不仅容易肥胖，还会增加胰腺负担。

此外，老年高血压病人要注重结合自己的具体病情恰当的安排自己的日常食谱。首先要多吃新鲜蔬菜、水果，保证充足的维生素和纤维素的补充。要多进含钙丰富的牛奶、虾皮、海带等，以防骨质疏松等症的发生。要少盐，每天不得超过6克，以免引起高血压和脑血管疾病。此外，中年人饮食要有节制，定时定量，以免引起消化功能紊乱而损害健康，要戒烟，它是诱发多种疾病的“罪魁祸首”。如果饮酒，要适量。

在生活中，老年患者按照以上这些方法合理的制定自己的高血压的饮食是特别关键的，这可以有效的配合治疗措施，为取得更好的高血压治疗效果提供特别可靠的基础条件。

通过上面的描述和学习，我想大家对于老年高血压如何制定食谱，希望对大家有所帮助。衷心希望患者早日恢复身体健康!

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，其治疗方法多种多样，自我推拿就是良好的保健治疗方法，下面来看看冠心病患者怎样进行自我推拿保健吧？

冠心病患者进行自我推拿时，要端坐于凳上，双足着地，两脚自然分开，静坐数分钟后即可开始保健推拿。具体方法与步骤如下：

（1）摩胸开郁：

①右手掌贴在左胸前，掌心朝里，沿顺时针方向抚摩，约3分钟。

②抚摩时，要求用力适中，目光平视前方，舌头顶住上腭，呼吸均匀。可使胸闷不畅的人，宽胸理气，解郁除闷。

（2）按穴舒心：

①右拇指的桡侧端放在左屋翳穴上（左乳头直上第2肋间），按顺时针方向按摩。共50次。

②右中指指端放左乳根穴（位于第5肋间隙，距胸正中线4寸处），按顺时针方向按摩，共50次。

③右中指指端放在左渊液穴上（左乳头向左旁开，在腑中线上），按顺时针方向按摩，共50次。

按摩时，要求舌头抵住上腭，呼吸均匀，头放平，目平视前方，并以左手掌托右肘。本节有利于中老年人保持平静和安神。

（3）揉内关强心：要求两肘稍弯曲，两条前臂放在腹部，平脐。右拇指指端放在左内关穴（位于前臂屈侧，腕横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）上，按前后方向按摩，共50次。然后左右交换。有助于强心安神，宽胸理气。

（4）擦腰健肾补体：两手握拳，拳背贴在腰部脊柱两侧。然后，作肘关节的屈伸运动，使拳背在腰部脊柱两侧上下移动。一上一下为1次，共50次。

（5）揉丹田运气：左手掌贴在下腹部处，右手掌压在左手背上。然后，手掌在腹部上下移动。吸气时，手掌自下（耻骨联合上）而上（止脐）慢慢按摩；呼气时，手掌自上（脐）而下（止耻骨联合上）慢慢按摩。一上一下为1次，共30次。要求手掌在腹部应成直线移动，头放平，目光平视前方。

（6）按揉耳廓心穴：将左右手食指放在耳穴心上（耳甲腔中央处），拇指放在耳背后与食指相对，先用食指指端点按耳廓心穴80次，然后食指放在原处，与拇指相对揉按耳廓约50次，有宁心止痛、宽胸解郁作用。

小编为大家整理的关于冠心病患者怎样进行自我推拿保健的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

糖尿病患者的治疗别信偏方，糖尿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，很多人对这种疾病不是很了解，有的人就觉得治疗什么疾病用一些偏方比较好，那么糖尿病患者的治疗偏方可以信吗？下面就跟小编一起来了解一些吧。

糖尿病患者别信偏方

调查中我们发现，很多糖尿病患者，在停药前血糖数值都在5至7之间，基本上正常。但停药后经常会感觉头晕，之后还经常恶心、呕吐，甚至由于偏方导致血糖的不断上升，危害到生命。其实，糖尿病控制并不麻烦，只要坚持科学用药即可。

此外，糖尿病患者吃偏方，原因大多与高昂的治疗费用有关。而偏方往往取材简单，价格便宜，因此受到了不少朋友的追捧。但是专家提醒大家，一旦糖尿病发作，偏方反而容易导致严重的后果。甚至由于耽误了疾病的治疗，而引起各种并发症，而这时想要治疗的价格就更加高昂了。

糖尿病治疗不可擅自停药

糖尿病治疗专家提醒，一般降血糖药治疗糖尿病以控制饮食为主，辅以降糖药物治疗，需按照医嘱准时服药，以维持体内正常血糖水平，延缓或避免糖尿病并发症。

而如果擅自停药会引起血糖骤然升高，产生糖尿病酮症酸中毒、昏迷，严重的将危及生命。此外，对于糖尿病患者，饮食要求清淡、少食多餐，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。

综合上述：以上主要糖尿病患者的治疗偏方可以信吗？做了一个相关的介绍，相信大家看了之后对这种疾病也有所了解了，那么希望糖尿病的患者一定要了解自己的病情并且进行很好的护理，那么最后小编祝大家身体健康。

抗体免疫缺陷病应该如何护理？抗体免疫缺陷病包括一组疾病，特征为抗体生成及抗体功能缺陷。本组疾病一般均有血清免疫球蛋白的减少或缺乏。

抗体免疫缺陷病应该如何护理？

免疫缺陷病的筛检和认证

(1)病史调查：了解患儿在出生前其母在妊娠期间有无风疹感染、巨细胞病毒感染等，是否服过可能致畸的药物。

(2)发病年龄：患儿最早出现感染症状的时间，感染次数，如腹泻、皮肤上的脓性斑点等;发育缓慢的时间，婴儿出生后6个月的前后比较。

(3)家族史：免疫缺陷病儿如没有致畸因素，常伴有家族病史。有的是伴性染色体遗传，若其母系中有此病患者，则对诊断有助。有的是常染色体隐性遗传。

(4)体格检查：体格检查及X线检查可对既往感染和支气管扩张及其后遗症取得证明。免疫缺陷病患儿共同表现发育不良。连续记录的身高、体重曲线，可能越来越接近、直至低于正常范围的下限。触摸不到淋巴结或扁桃体小于正常。有些细胞免疫缺陷综合征和抗体缺陷综合征患儿，可发生淋巴结病;共济失调性毛细血管扩张症患者，有毛细血管扩张和共济失调表现。联合免疫缺陷症者，可能呈现短肢侏儒症。Chédiak-Higashi综合征患者有眼及皮肤白化症。

选择性抗体缺陷综合征常见的感染是化脓症和呼吸道感染。其病原多为葡萄球菌、链球菌、流感杆菌等。细胞免疫缺陷者易患真菌感染，如念珠菌感染。病毒感染者预后不良，如麻疹、肺炎等。

我们都知道丙肝是肝炎疾病的一种，也是肝炎疾病最为严重的，一旦出现丙肝那么传染病是很强的，那么为丙肝患者做人工呼吸会被传染吗?

为丙肝患者做人工呼吸不会被传染，下面一起来了解下。

但是在这里要提醒大家的是，不是和丙肝患者发生接触就会感染丙肝，感染病毒必须是自身的血液和体液接触到一定量浓度的丙肝病毒，并同时免疫没有能够及时的清除，丙肝病毒在体内复制造成的感染，而日常礼貌的接吻、拥抱、打喷嚏、咳嗽、吃饭是不会感染丙肝的，但是共用剃须刀，美容工具，共用水杯等是存在传播丙肝的几率的。

日常密切的生活接触中有一些接触方式是造成丙肝感染的重要途径，丙肝传染途径有：血液传播，母婴传播，性生活传播。而日常生活中发生密切的关系，造成的体液接触，血液接触也是造成并按传染的一大原因。

丙肝没有预防性疫苗的使用，因此人体无法通过注射丙肝疫苗产生丙肝抗体，而导致了人们无法主动的进行预防丙肝，对于自我保护意识比较淡薄的孩子，对抗丙肝感染是非常差的，因此一定提醒大家的是，如果您身边有丙肝患者的家属和朋友，一定不要接触到对方的血液和体液，生活用品单独使用，定期高温消毒。

为丙肝患者要是作人工呼吸一般没有什么问题，不需要担心，如果你要是在意害怕传染，那么可以用一张纸巾放在患者的嘴部，隔着纸巾进行人工呼吸，不过做人工呼吸时需要注意什么还是要多加了解，多了解常见急救方法小知识，时刻为你提供丰富知识。

正常人的血糖空腹值为3.8—6.1mmol/L，餐后血糖值是4.4—7.8mmol/L，当血糖浓度低于2.8mmol/L时，就会出现低血糖的现象。低血糖的主要表现是多汗、饥饿感、震颤、心慌、焦虑等，对中枢神经系统的影响会引起意识模糊、定向力丧失、嗜睡、精神失常等，严重时会造成对脑细胞的损害而导致惊厥、昏迷甚至死亡。低血糖还可以诱发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等，低血糖对老年人尤其危险。

“零食”防备低血糖

1、轻微低血糖会伴有饥饿感、心慌、出冷汗。此时人自身的调节功能会发挥作用，全身自动释放升糖激素，随之血糖会恢复正常。这时就一定要及时补充一些含糖食物，如含糖的饮料以及饼干、点心、馒头、糖果等。一般液体食物比较利于快速吸收。

2、重度低血糖会出现中枢神经供能不足，会出现嗜睡、意识混乱，严重会昏迷，此时就应该及时就医，静脉输入葡萄糖。

糖尿病患者夏季如何提防低血糖

在夏季，由于天气炎热，有些糖尿病患者会出现食欲减退、睡眠不足，致使消耗的血糖增多，有时会出现低血糖现象。由于天气特别炎热，有些糖尿病患者打过胰岛素后，却不想吃饭，致使血糖过低，出现手颤、脸色发白的情况。而糖尿病患者最重要是把握好“血糖天平”，将自己的食量与胰岛素量配比好，使之平衡，保证血糖处于平稳状态，避免低血糖发生。如果身体有轻微不适时一定要随时监测自己的血糖值，外出时要随身带好含糖类的食物，以便低血糖发生时可及时食用。

另外，有些糖尿病患者认为血糖低无所谓，更有部分人认为血糖低倒是好事情，其实不然，血糖忽高忽低，更易诱发心脑血管疾病及糖尿病并发症。糖尿病患者在平时，应通过血糖监测，了解自身的生活特点，学会根据饮食量、运动量的变化，适当调整降糖药剂量，避免低血糖发生。

腰间盘突出的症状

1、腰背部疼痛

这种疼痛症状一般出现在腿痛之前，不过也可能同时出现，并且疼痛的主要部位为下腰部或者是腰骶部。疼痛主要是因为腰椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。腰间盘突出的疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

2、腰腿痛

多数腰间盘突出患者有外伤、着凉或过度劳累史。起病时，常先表现不同程度腰部疼痛，轻者仅为钝痛和酸痛，重者腰间盘突出患者常会出现卧床不起翻身困难。腰痛经卧床休息后，逐渐减轻或消退。数日或数周后，渐感一侧下肢放射性疼痛，站立、行走、咳嗽、打喷嚏及用力大小便时，腰痛加剧。

3、肌肉瘫痪

腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者，可引起神经麻痹或肌肉瘫痪，有的还可引起间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等。这些现象极易给腰间盘突出患者带来诸多不便，有的甚至失去运动能力。

4、单纯下肢痛

腰间盘突出常见的症状都有哪些？腰椎病中单纯下肢疼痛不适的情况虽较少见，但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成为最先出现的症状，一部分中老年腰间盘突出患者可以因为单纯下肢的麻木、酸胀或板滞前来就诊，如果仅仅在下肢寻找病因，往往不得其果，造成腰间盘突出的误诊漏诊。

5、间歇性跛行

间歇性跛行指的是病人步行时随距离增加而感腰腿痛发作或加重，被迫停步，蹲下休息缓解后再走。间歇性破行的原因是椎管或神经根管狭窄，步行时神经根充血加重厂狭窄或阻碍卜申经根血运供应所致椎间盘突出可促使狭小的椎管产生狭窄，或造成侧隐窝或神经根管的狭窄。

6、脊柱运动受限

腰部正常时，其运动范围为前屈900，后伸300;左右侧屈各为200-300;左右旋转各为300。当腰间盘突出，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧间隙加宽，髓核后移，使突出物的张力加大，同时髓核上移，牵拉神经根而引起疼痛。当患者进行腰部后伸的时候，则突出物会增大，并且黄韧带皱褶向前突出，这也就造成了前后挤压神经根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活动。

腰间盘突出患者如何锻炼

1、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。

2、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。

3、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。

4、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。

如今社会发展的非常快，很多人都喜欢追求完美，当很多事情已经非常好的时候，仍是不满意，过分注意细节。那这就是强迫症，究竟有强迫症怎么办？本文今天就从强迫症的自我疗法以及强迫症吃什么好等方面进行介绍。

生活中总会有一群患有强迫症的人群，他们总是不能够控制自己的行为及思想，这样只会让患者生活的更加疲惫。那么有强迫症怎么办呢？一起来看看吧。

强迫症患者应如何治疗

一、自由联想法

每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目，如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或发病经过等。总之随着脑中所涌现的念头脱口而出，不管说出来的事情彼此有无关联，是否合乎逻辑或幼稚可笑。

根据患者当时的心理状态，用同情的语调引导病人将伴有严重焦虑和冲突的事情进入病人的意识中，将压抑的情感发泄出来。

由于许多事情属于幼年的精神创伤，当时所产生的情感反应都是幼稚的，当患者用成人的心理去重新体验时，就容易处理和克服。这叫做情感矫正，患者所呈现的症状也会自然消失。

二、听其自然法

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

三、满灌法

简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西。比如，你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让助手在你的手上涂上各种液体，而且努力形容你的手有多脏。

这时，你要尽量忍耐。当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。

若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时你的助手将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退。但此法适合意志力较强的人进行。

四、系统脱敏法

先学会放松的方法，然后由简单到难的列出强迫行为的次数，对每种情境下的强迫行为进行放松。比如对洗手癖而言，应减少洗手的时间，增加赃物的刺激量，依次的执行下去。

五、当头喝棒法

当你开始进行强迫性的思维时，对增加大声喊“停”，或给助手信息让他喊“停”，但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，大喊一声“我不要受‘强迫’”！

六、解释法

在心理治疗过程中心理咨询师的中心工作就是向患者解释他所说的话中潜意识含义，帮助患者克服抗拒，而使被压抑的心理资料得以源源不断地通过自由联想和梦的分析暴露出来。

解释是逐步深入的，根据每次咨询的内容，用患者所说过的话做依据，用患者能理解的语句明白的告知他的心理症结的所在。

解释的程度随着长期的心理治疗和对患者心理的全面了解而逐步加深和完善，而患者也会在长期的心理治疗中，有自我意识中逐渐培养起一个对人对事成熟的心理反应和处理态度，因而达到自我成长的目的。

需要说明的是，这一疗法的适应症是对心因性神经症，心理创伤、童年精神创伤、交通、空难、亲人突然离去等症状，不适合儿童、已出现精神错乱症状的各种精神病人。

因为它需要长时间、多次疗程、费用开支大。但这一经典心理分析治疗的技术仍在各种改良的分析疗法中取得了很好的效果。

常见的强迫症表现

1、全天候开机，隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话，一旦偶尔忘带手机，就会坐立不安。

2、出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查。

3、每天上班第一件事就是浏览网页，转发微博，生怕有什么大事被错过了。

4、不“折腾”报表就会“憋得慌，很难受”，总忍不住反复检查、核对好几遍;下班出门前要反复检查物品是否带齐。

5、特别爱干净，感觉脸长期面对电脑会脏得要命，所以需要频繁地洗脸，认为周围的物品上全是病菌，不得不经常反复洗手。

6、或者一首歌，一句话，一个人反复的在脑海盘旋，久久不肯离去，明知道这些事情没有任何意义，但是自己忍不住还是要去做，不做就感觉不舒服，做了又因为没有意义而让自己抓狂。

强迫症的自我疗法

一、学会放松

过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。

运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。

二、接受不完美

对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

三、失败只是一次经历

不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。

挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

四、培养自己的幽默感

如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。

强迫症会给病人带来很多的心理负担，会浪费时间、人物力、财力等。其实，应该学会接受，使自己多放松，不要总是追求完美，其实有缺陷，我们才能不断的进步。

五、学会正确呼吸

坐在一个没有扶手的椅子上，两脚平放，并使大腿与地板平行。将背部伸直，手放在大腿前部。你也可以躺着，只要你认为这个姿势可以让你舒服就可以。

然后，用鼻子进行自然的深呼吸，腹部扩张，想象着空气充满了腹部。在连续的呼吸中，完全扩张胸部和肺部，感觉胸部正缓慢上升。

想象空气正在腹部和胸部间向各个方向扩张。之后通过鼻子缓慢地呼气。呼出时间比吸入时间长。呼吸至少一分钟，保持节奏舒缓，不要强求自己。

注意呼吸的深度和完全程度，可以在呼吸的时候想象自己的肚子像波浪一样，一起一伏。把所有的注意力都集中在呼吸上，这样想象几分钟，直到你的呼吸变得缓慢和平稳，腹隔膜的一上一下也变得轻松，平和。

强迫症吃什么好

菠菜——赶走抑郁

菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。

菠菜还富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。

缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。

香蕉——减少忧虑

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。

如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

鸡蛋——告别昏睡

如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。

鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

燕麦——摆脱焦虑

每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

强迫症的危害

1、强迫症患者干什么事都是安全第一，过于仔细认真、小心谨慎，会再三权衡问题的各个方面，选择时犹豫不决，唯恐疏忽和差错，以至于难于决断。

这种心理容易让他们产生处境性和期待性焦虑，遇事就心情紧张，总像面临重大考验似的，守时、拘谨和墨守成规也很突出。

2、在职场上，强迫症可以说普遍存在，从精神因素上看，35%患者病前有精神因素。

凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素，如表现在职场上，是长期的工作压力和突然加大的临时性的任务量。

3、强迫型人格患者总会感到他面对的世界是不确定的，抓不住规律，所以他们便人为地制定各种戒律迫使自己遵守。

他们僵化死板，拘泥于形式、规则和次序，以致难以适应变化。这也是强迫症的危害之一。

4、强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。患者对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。

如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对强迫症的自我疗法有一些新的认识，同时对于强迫症吃什么好也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够认识到强迫症所带来的危害，身体不舒服就要及时的治疗。

抑郁症的症状表现

1、生活作息

喜欢闭门独居；不喜欢交流和社交。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。做任何事情都不会有愉悦感难以找到喜悦和幸福感，内心极度空虚。没有疲劳感，对于衣食住行都感受不到需求。

2、精神消极

心情持续低落为抑郁症的主要特征，在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到内疚。对于生活感到绝望，自杀、死亡会有强烈的想法。还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。

3、失眠症状

少数的抑郁症患者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"，70％～80％的抑郁症患者都有睡眠障碍，患者通常睡眠质量很差，但几小时后就会醒来，同时伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多。

4、食欲大减

同时患者为食欲减少，体重减轻，严重患者是长期生活茶饭不食，但也有少数患者有食欲增强的现象。身体没有营养进食的需求，抑郁症患者大多数会有躯体不适的症状。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗没有什么效果。

抑郁症患者如何调节情绪

1、走出抑郁

抑郁的人，往往是追求完美的人，讲究细节、感情细腻的人，往往是很喜欢思考，且常常把大事小事都扛起来的人。所以，他们的心理负担就很重。而生活肯定有不称心之处，太在意这些不称心之处，就抑郁了。

生活在现实社会中，生活在竞争激烈的环境里，不认认真真做事，肯定会被社会淘汰、被边缘化的。但是，过分认真、事事都一丝不苟，对自己的伤害又特别大。首先就容易抑郁，抑郁又可以滋生出多种疾病。这种情况在女性身上比较多见。

2、释放压力

城市里的癌症患者，首先需要的是学会释放压力。人们生活在现实的社会里面，不可能没有压力。没有压力你就没法生活下去。但是有压力，你要会释放，要及时释放，才能有利于身心健康。对现代人来说，特别是在竞争激烈的环境里生活的人来说，学会释放压力是非常重要的，尤其是癌症患者。

3、优化个性

有人经常会说：我生性就这样，改不了了。其实，你的性格，不是不能够改，关键在于你自己是否意识到需要改，然后努力去改。其实，人的个性无所谓好坏，一旦某种个性影响到健康了，你不改也得改。不改影响你的健康，你必须改。没有比生命更重要的了，除非你不重视生命。所以，优化个性是必须的，每个人都需要。

4、稳定心理

稳定心理，也就是稳定情绪。压力学会释放了，抑郁逐步消解了，你的情绪就可以慢慢地稳定下来。一个好的心态可以预防癌症。因为好的心态，可以使人精力充沛、心情愉快，那么生活质量就高，这样在日常生活中，就会吃得香、睡得好，保证了人体营养的正常吸收，保住了人的体力。那么，身体的免疫力自然就会提高。

如果精神压力大、恐惧、忧虑、焦躁、整天心神不宁、打不起精神，有的人甚至悲痛欲绝，那么，肯定会吃不好、睡不着，这样，身体的免疫力肯定下降。健康人尚且如此，更何况患病的人。再说，精神压力大、恐惧、忧虑、焦躁，并不能起到治病的作用，反而会影响正常生活与人体健康，致使免疫力下降，身体更加虚弱，进而促使转移复发，或引起并发症。所以说，好的心态，是康复的关键。心态好了，你就会先胜一筹。心态的调整，主要靠自己。如要拓宽自己的知识面、多交朋友、多接触大自然等。别人的帮助，只是助你一臂之力，或是在你前进的时候从背后推你一把。外因是条件，内因则起主要作用。

胆囊息肉这种疾病对于我们身体的伤害是比较大的，这是由于平时患者在饮食当中不注意，尤其是很多的年轻人都没有吃早饭的习惯，所以胆囊息肉的发病率也越来越高，所以想要治疗这种疾病，衣食方面是非常重要的，今天小编要讲一下胆囊息肉的患者饮食应该注意哪些方面。

人体内肝脏主管分泌胆汁，分泌的胆汁存储入胆囊内，而胆汁的功能主要是消油性食物。如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内，胆汁在胆囊内滞留时间过长，即可刺激胆囊形成胆囊息肉使原来的息肉增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。

以下是一些饮食方面的注意事项：

第一、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品。如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类，也宜多食干豆类及其制品。

第二、禁酒及含酒精类饮料。酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激胆囊形成新的息肉或使原来的息肉增长、变大。

第三、注意保证维生素供给。维生素B1、维生素B2、尼克酸等B族维生素以及维生素C，对于改善症状有重要作用。除了选择富含这些维生素的食物外，也可口服多种维生素制剂。

第四、注意烹调方法。增进食物色、香、味、形，以促进食欲。忌油煎、炸等及强烈刺激性食品，限制肉汤、鸡汤等含氮浸出物高的食品，以减轻肝脏负担。

胆囊息肉的患者平时一定不能喝酒，因为酒精在我们的体内主要是肝脏来进行分解，这样就会让胆汁的分泌出现过多的情况，对于胆囊息肉的患者是非常不利的，其次患者应该还要保证维生素的充足，尤其是维生素c对于改善这种症状有非常好的作用。

无花果的功效

1、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

2、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

3、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛。

4、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

糖尿病患者可以吃无花果吗

随着物质生活越来越好，糖尿病患者也越来越趋向年轻化。我们知道无花果是甜的水果，但是是不是意味着无花果的含糖高呢？无花果有很多养生功效，是不是有调理糖尿病的作用呢？糖尿病可以吃无花果吗？

虽然无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，可以起到降血压、预防冠心病的作用;对于糖尿病伴有高血压患者来说可以少食用，但量不宜过多。因为无花果中也含有大量葡萄糖和果糖，含糖量高达20%，属于高指数食物，应尽量少吃，否则可能会升高血糖。

糖尿病患者应该选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病患者都不应食用。

糖尿病人要注意补充维生素B和维生素C，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。所以要吃富含维生素B和维生素C的食物，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、甘蓝等。