提防

随着立秋的到来，许多人以为酷热的夏天已经结束，但事实上，真正的秋天还会远远在后。潜藏在九月中旬到十月初间的“秋老虎”时期，常常会给人们带来炎热的天气。

立秋天气会变凉吗？

立秋，意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，气候开始由夏季的多雨湿热开始向秋季的少雨干燥气候过渡。季节转换，南方地区的降雨量、干湿度等变化明显;北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温。立秋并不代表酷热天气的结束，立秋后还有一个处暑节气，处暑节气后才出暑。所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正有凉意一般要到白露节气之后。热与凉的分水岭在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征。这是一个暑热与凉寒交替的季节。

立秋三候分别是什么?

立秋有三候的说法是古人规定每五日为一候，每个节气被分为三个候，并且人们为各候都终结出来对应的自然现象，这样可以更好地让人了解节气的变化规律。

立秋初候凉风至，之所以有这样的侯应，是因为在立秋后的五天里，我国许多地区开始刮偏北方，温暖的偏南风暖湿空气逐渐减少，所以北风会给各地带来温度上的降低，所以说凉风来了，民间常有的说法是“立秋一日，水冷三分”也正是这个道理。

立秋二候白露降：立秋以后，虽然在秋老虎的作用下，中午的天气依然会炎热，但是早晚却因为刮风的缘故，导致气温降低，由于早晚温差比较大，夜间的湿气接近了地面，所以空气中含有的水蒸气在清晨的时候就会凝结成白雾。特别是在一些海边区域，由于白露的现象，经常会出现大雾弥漫的现象。

立秋三候寒蝉鸣：寒蝉，蝉的一种。又称寒螿、 寒蜩。这种蝉比普通蝉体型较小，最善于在秋初的季节鸣叫，人们一听到这种蝉的叫声，就知道了现在已经进入立秋的时节了，马上就要进入真正的秋季，天气开始逐渐变凉了。

立秋不意味着入秋!提防“秋老虎”

在民间，人们将立秋之后的这段时期称为“秋老虎”。这个名字源自于中国古代的文化传承，形容立秋过后的天气像老虎一样炙热凶猛。尽管夏天已经过去，但“秋老虎”常常给人们带来不少困扰。因此，在这个时期需要特别注意天气变化，做好防暑准备。

立秋和入秋的区别?

立秋和入秋的区别有，第一，含义不同，立秋是一个节气，入秋一般表示气候，第二，时间不同，立秋的时间一般是固定的，公历每年的8月7日或8日，入秋则不一定，与各个地区的气温有关。

立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，意味着降水、湿度等处于一年中的转折点，不过立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，直到秋季第二个节气才出暑。

入秋，一般表示进入秋季的意思，传统上是以立秋作为秋季的起点，但真正的入秋的气候定义为满足五天滑动平均气温小于等于22℃，平均入秋日期大约在11月3日前后。

立秋是什么时候？

每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。但实际上，太阳高度角转变是一个过程，气温不会瞬间降下来。同时，各地纬度、海拔不一样，不可能在立秋这天同时“凉风至”。因此，对于我国大部分地区，立秋不意味着入秋。

按照气象学上的规定，连续5天日平均气温低于22℃为入秋。按此标准，我国立秋时节前后能入秋的，除了青藏高原等高海拔无夏地区，主要在内蒙古东北部、黑龙江等地区，如呼和浩特常年平均在8月7日入秋，哈尔滨在8月11日。其他大部分地区，尤其是我国南方，很难感受到“凉风”。

此时，气温高低主要还需看天气系统的影响。如果冷空气偏弱，副热带高压偏强偏西，伸向我国内陆，并长时间滞留，就可能带来高温天气，使得立秋后依然很热，俗称“秋老虎”。

根据国家气候中心的统计，每年8月9日至15日，在我国黄河以南地区，出现高温天气的概率还是比较大的，其中重庆、江西等地的高温概率甚至超过50%。这也不难理解，为何三伏中的末伏往往在立秋之后。

立秋节气养生知识

秋的饮食——少辛增酸

益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥是秋天饮食之要。要多吃些滋阴润燥的饮食，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄等。当然，这只是对正常人及血虚、阴虚体质的人而言。

要“少辛增酸”。

少吃辛味，肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”(肝五味主酸)，以增加肝脏的功能。在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。可选择苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。

要吃些温食

初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。

秋的运动——注意收敛

在秋天“养收”的时候，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。

秋天宜练减肥功

尽管一年四季皆可减肥，但还是以秋天减肥效果最好。秋天，脂肪细胞开始逐渐积聚，以防止热量扩散，如果这时不加以抑制，人体就开始趋于肥胖，这时也正是我们减肥的最好时节。

秋天宜登高爬山

秋高气爽，山巅之间披红挂绿，景色十分宜人。与亲朋为伴，登山畅游，既有雅趣，又可健身。朝朝夕夕、月月年年的登楼梯，正是防止衰老的一种重要的运动方式。

汽车贷款为那些具备消费能力却又因临时性现金不足而无法购车的朋友提供了很大的便利，使众多的爱车者提前开上了自己的新车。从目前车贷市场的火爆程度就看见一斑然，而真正了解这个行业的贷款买车者却不是很多。在贷款购车中除了免息隐藏的陷阱带给消费者苦恼外，担保公司和经销商的另一些小手段也会让你陷入苦恼。

汽车贷款过程中需提防哪些陷阱

一、在汽车贷款的过程中巧立名目多收费用

这也是许多汽车贷款担保公司和车商最常用的一招，也是最好使的一招，因为办理车贷的朋友往往求车心切，私下里去仔细了解这些费用的朋友很少，加之目前车贷行业还不是很规范，没有一个确切的汽车贷款的收费标准可以参考，所以好多车商就狮子大开口，莫须有的费用项目加的满天飞，甚至一个项目起好几个名字重复收费，破解这一招其实也很简单。现在网络上信息众多，多花点时间多比较几家，多去坛子里看看以前办理汽车贷款朋友的心得体会基本上就可以识破那些汽车费用是乱加的。

二、不按约定标准办理汽车贷款

现在汽车贷款担保公司众多，为了赢得客户许多担保公司都把自己公司的服务吹的花一样好，甚至好多汽车贷款公司在消费者办理手续时往往给予很多承诺，但实际上这些承诺大多是空话，等汽车贷款合同签掉后好多原先的承诺无法办理成功，这时你再去找他们理论贷款公司往往就会赖着不予解决。

三、利用汽车合同或协议欺骗消费者

一些消费者在签订汽车贷款合同时在合同上注明了还款方式为等额等息还款，但消费者在银行打印的个人购车贷款明细上却为本金递增利息递减的方式，很显然肯定是经销商(中介公司)捣了鬼。

那么，作为一个智慧型的消费者，我们在在贷款买车时要注意些什么呢

第一，要选择有实力、讲信誉的汽车经销商或车贷机构。有品牌的经销商或车贷机构具有专业的团队成熟的业务流程，透明的消费，诚信的服务经营理念，而小的公司成立时间不长，无抗风险能力，谋求暴利欺骗消费者甚至千方百计借机收取其他费用。

第二，购车前详细查看银行与购车人签订的《借款合同》和经销商与购车人签订的《购车合同》，一定要了解合同的整体内容，尤其是利息、月供金额、偿还期限等关键信息，发现不公平不合理的条款要坚持改正，另外一定要留存合同防止单方修改合同，并且要注意理顺自己与各方的法律关系，正确界定自己与各方的权利义务，避免法律陷阱车贷，最好亲自办千万不能随意签署空白合同，就算由经销商代为填写也须自己过目确认后再签字。

第三，谨慎对待将款项打入他人账户的还贷形式，防止经济陷阱。其实好多贷款买车的陷阱只要我们细心一点就可以识破，因此在办理汽车贷款业务时一定不要心急，仔细对待每一个流程，不明白的地方一定要刨根问底搞清楚，这样才可以最大程度上保护自己的合法权益。

不断发生的案件，引发人们对婚恋网站种种乱象的高度关注：利用婚恋网站欺骗敲诈、骗取财物；利用婚恋网站充当“酒托”“饭托”；利用婚恋网站开展色情活动；婚恋网站恶意泄露用户信息或默认、纵容用户违规失信行为，那么如何提防婚恋网会员信息造假？

1.防止“错搭鹊桥” 网站要查会员信息

由国家互联网信息办公室牵头,联合公安部、工信部、民政部等有关部门进行了“婚恋网站严重违规失信”专项整治工作,先后关闭了128家严重失信的婚恋网站。然而在小刘看来,这并不妨碍一些违规网站卷土重来。

对此,律师事务所律师建议,婚恋网站应强化行业管理,依照实名制等宣传承诺,在法律允许范围内尽可能地核实会员信息,对于婚姻状况、收入等一些无法核实的信息,网站应该在显著位置进行告知相关情况,不能简单地通过免责条款来规避自身义务。

2.一个邮箱就注册 学历身高随意填

一分钟完成注册,基本信息随意填写,在大部分婚恋网站,简单注册后进入浩荡的“相亲大军”并不是难事。记者实际操作发现,在某知名婚恋网站,只需提交一个邮箱号码,一分钟就能完成注册,身高、学历、薪资等信息均可随意填写。

3.免责声明如牛毛 婚姻状况“无法核实”

在一婚恋网站记者注意到,其“同意服务条款”中,网站的免责声明多达19条。其中就包括“对所有用户上传的照片、资料、证书及填写的个人信息等,网站已采用相关措施并尽力合理努力进行审核,但不保证其内容的正确性、合法性或可靠性。”而对于线下活动,声明称“对策划、发起、组织或是承办的任何活动,该网站不担保活动期间用户自身行为的合法性、合理性。”

提醒您：近年来，女性交友安全得不到保证，但是还有很多单身女人在问女性婚恋交友的有哪些方式，这让自己完全暴露在危险中了，所以多读一些女性安全知识、女性社交安全小知识和女性防侵害小知识，来保护自身的安全。

犯罪分子诈骗方式五花八门，甚至有的利用短信进行诈骗，意识比较弱的老人很容易上当，那么你知道老人如何提防短信诈骗吗?老人收到诈骗短信怎么办呢?一起和看看吧。

犯罪分子常采用的诈骗术有以下几种：

一犯罪分子利用来电显示改号软件，是冒充电信工作人员，以电话费欠费为由进行诈骗。一旦机主打电话过去，犯罪分子就会以查案为由叫机主将银行账号加密并将钱转去安全的账号。实际上是诱骗机主将存款转入私人银行，随后提走现金。

二是冒充车管所或税务局工作人员，利用退税名义进行诈骗。犯罪分子打电话给车主，谎称其购买的汽车有优惠退税，但要求您先转一定的税款到“税务账号”，并诱骗车主到银行柜员机操作，实际上是将车主银行卡内的存款转入其私人银行账号，随后提走。

三是冒充公证处公证人员，以中奖名义进行诈骗。犯罪分子谎称抽中了跑马奖、非常6+1等大奖，但要求您先将保证金、付款费汇到指定账号，然后不发货或称汇款已锁，要求您多次转账或汇款。

四是冒充亲友等要求汇款进行诈骗。一般会谎称是亲友改变了电话号码，谎称自己出了事故或是犯了事要求受害者汇款急救。五是群发手机短信要求转账到指定账号。犯罪分子群发短信，称账号改变，要机主将汇款转到新账号。其提供的户名很大众化，让机主以为是亲友或生意客户改变了账号，而汇款被骗。

五是冒充银行信用卡部，以提示扣年费名义进行诈骗。电话或手机短信称您的信用卡被刷卡消费或扣除高额年费，并提供所谓信用卡部咨询电话，然后要求您对账号加密或转账到安全账号，随后提款。

生活中老人要及时预防，犯罪分子往往是利用受害者的贪小便宜、害怕、大意等心理进行诈骗，所以不要轻易将自己的信息告诉不认识的人，凡是接到来路不明的电话或短信，一定要多方查证，不要轻易回拨电话或短信提供的账号。请及时拨打银行等服务热线或亲自到银行网点查询，一旦发觉被骗，要立即拨打报警电话，掌握老人防骗小知识。

人过中年，身体的大部分器官都开始走“下坡路”，其中，脑血栓更是常见的中老年“杀手”，患者轻则偏瘫，重则失去生命。对此，专家提醒人过中年要时时提防脑血栓的发生。

一般来说，人体内有两种物质：一种是凝血物质，能使血小板凝集成块，形成血栓，起到止血的作用。另一种是抗凝血物质，有抗凝血和防止血栓形成的作用。平时人体血液中的凝血物质和抗凝血物质两者外于动态平衡，不易形成血栓，在血管发生意外时，又有止血的作用，保持人体健康。

对于中老年人来说，常有血管老化、血管壁受损，易患高血压、动脉硬化、糖尿病等问题。血管内皮细胞受损后，产生的凝血激酶增多，促进凝血酶形成，凝血黄素A2也增多，同时制造抗凝物质前列环素减少，就很容易诱发血栓形成。如果血糖升高，糖与红血球中的血红蛋白结合，全身组织缺氧，这时血小板凝集性增强、黏度增大，也容易促进血栓形成。由血栓脱落引起的栓塞称为血栓栓塞，由于血栓栓子的来源、栓子的大小和栓塞的部位不同，其对机体的影响也不相同。一般有肺动脉栓塞、体循环动脉栓塞等，其中最常见的就是脑血栓。脑血栓患者发病前大多曾有肢体发麻、运动不灵、言语不清、眩晕、视物模糊等征象。常于睡眠中或晨起时发病，患肢活动无力或不能活动，说话含糊不清或失语，喝水发呛。多数病人意识消失。脑血栓轻微者表现为一侧肢体活动不灵活、感觉迟钝、失误，严重者可出现昏迷、大小便失禁甚至死亡。

对于50岁以上的中老年人，如果出现乏力、头晕、头痛，记忆力减退，思维反应迟钝，睡眠较差，行走时双下肢凝重、无力，同时患有高血压、糖尿病或血脂异常等，平时又吸烟、大量饮酒，尤其是家族中有脑血栓病患者，哪怕只有其中一项症状，也要重视，到医院进行凝血功能、血液黏度等检查，了解自己是否已处于血栓前状态，避免悲剧的发生。

小编为大家整理的关于人过中年要时时提防脑血栓的发生的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

怀孕期间，准妈妈可能会发生各种胃肠症状，如呕吐、恶心、便秘、反酸、烧心等，妊娠早期会出现恶心呕吐症状，大家都见怪不怪了。那么，孕妈小心！孕期提防胃食管反流病。和您一起来看一下！

一位怀孕两个月的28岁女子，由于食欲大增，吃得东西较多，自觉有腹胀感，有时一吃东西就呕吐不止。让她意想不到的是，当她来医院就诊时，医生经检查发现，她这并不是正常的妊娠反应，而是胃食管反流病。

医院胃食管反流病中心主任吴继敏说，胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的疾病，其典型症状为反酸、反食、烧心、嗳气、腹胀等消化道症状，而不被引起重视的是，孕妇也是患胃食管反流病的高发人群。

妇女在怀孕早期，有食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕等症状，这不只是一种正常的妊娠反应，而是一种胃食管反流现象。另一种情况是妊娠剧吐，多见于第一胎孕妇，起初为一般的早孕反应，但一天天加重，一般于妊娠第8周时最为严重；表现为反复呕吐，甚至闻到做饭的味道、看到某种食物或是喝水都吐，出现这些情况，要警惕胃食管反流病。

孕妇导致胃食管反流病的原因很多，孕初期孕激素的产生会使胃肠道的平滑肌松弛、食道下段括约肌的紧张度降低，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方。怀孕后饮食结构发生改变，孕妇的饥饿感明显增强，摄取食物增加，当过多的食物积存在肠胃中不能消化时，就容易形成胃食管反流。孕妇身体结构的改变也易造成胃食管反流，由于胎儿不断长大，孕妇腹腔内压力逐渐增加，胃受挤压后胃腔内压力增加，当超过食管内压时就会出现反流。

孕妇有胃食管反流病的症状，一定要及时到有胃食管反流病专科医院就诊，通过专科检查确诊患胃食管反流病的程度轻重，以便于医生制订正确合理的治疗方案。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

熊孩子如今已经成了众人们声讨的对象，他们可爱又“可怕”，特别是在0到3岁这个阶段。他们喜欢模仿，进步神速，记忆力惊人，同时也让人头疼不已！为了提防意外伤害，父母要尽职尽责。

在孩子的成长过程中，或多或少都会遇到一些危险情况，家长很有必要教给孩子一些急救知识。此外，还要让孩子记住一些常用的求助电话，如火警电话119、匪警电话110、急救电话120等等，并能说清楚自己所在位置。

电器安全

教育孩子不要乱动家里的插头、插座及各种电器。

火的安全

告诉孩子不要玩火柴或打火机。如果发生火灾，先拨打119电话，然后往衣服和毛巾上洒水，用来捂住嘴和鼻子，打开门，贴着地面爬到最近的出口。

防盗安全

如果孩子从外面回来，发现家门被撬开，千万不要进门，因为小偷有可能就在里面。发现情况后要迅速去邻居家或物业求助。

防止走失

在孩子刚学会说话时，就要告诉他家庭地址、爸爸妈妈的姓名、自己的名字。孩子大一点时，尽量让孩子知道父母的电话和单位。告诉孩子，去外面不要吃陌生人给的东西，也不要跟陌生人走。

遇人求助多个心眼

告诉孩子，对于陌生人问路、请求协助寻找丢失的宠物之类的事要保持警惕，这是犯罪分子诱拐儿童的普遍伎俩，不要随便跟人走。

不要只防陌生人

父母常会叮嘱孩子：“不要跟陌生人说话。”其实，孩子并不一定懂得什么是陌生人，在他们看来，只有那些面目凶恶的人才像坏人。而事实上，许多想侵犯孩子的人通常会装出一副和蔼可亲的样子。

勇敢地说“不”

有人想威逼孩子做无礼或危险的事时，孩子要勇敢地说“不”。

给孩子必要的性教育

孩子到了四五岁，父母就应向孩子说明哪些部位是个人隐私区，任何人无权随意接触。即使是医生检查身体，也要有监护人在场监督。

最重要的，绝对不要随便离开孩子，尽量少让未成年儿童独处，如果需要锻炼孩子的独立性，家长可在安全范内监控。孩子做有一定危险性的事情时一定要在家长监护之下，这样即便发生问题也好及时解决。

夏秋交替如何提防幼儿肠套叠？所谓“肠套叠”就是一段肠管套入相连接的另一段肠管内，这是一种小儿特有的疾病，其中8个月左右的小儿发病较多，两三岁的也有。其发病原因比较复杂，但大多数小儿是因感冒、发烧、腹泻等引起的。

专家指出，小儿患肠套叠早期，除常见到小儿一阵阵地哭闹外，全身情况尚好，不发热，但有食欲不佳或拒吃奶现象。如果不能及时发现处理，病情进一步发展，可发生肠坏死或腹膜炎。这时，小儿可出现高热、昏迷，严重的可危及生命。

“关键是争取时间及早诊断！现在医生一般采取从孩子肛门处下管打气或打水的办法治疗，90%以上的孩子都可以通过这种方式治愈，3天就能出院。

现实生活中，人们常常抵挡不住美食的诱惑，比如半熟的牛排、溏心蛋、带血的白斩鸡等。这样吃到底有没有问题?有什么问题?孩子可以吃半熟的食物吗？

吃半熟食物易感染沙门氏菌

沙门氏菌主要经口感染，可通过食物、水源、直接接触或通过污染用具而传播。食物传播为引起沙门氏菌感染的主要途径。引起中毒的食品主要为动物性食品，特别是畜肉类(如猪肉、牛羊肉)及其制品，其次为禽肉、蛋类及其制品，植物性食品引起发病的较少。夏秋季是该菌食物中毒的高发季节。

生食或食用未彻底煮熟的污染食品，是引发沙门氏菌食物中毒的主要原因。烹调后的熟食也可因交叉污染导致食物中毒。另外，饮用被污染的生水或未经彻底消毒的水，也是发生食物中毒的诱因。

超级沙门氏菌抗药性极强

沙门氏菌食物中毒的症状主要是急性肠胃炎，潜伏期一般为4~48小时，长者可达72小时。患者初始症状表现为头痛、恶心、食欲不振、全身乏力和寒战，继而出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状。急性腹泻以黄色或黄绿色水样便为主，有时呈脓血便或黏液便。发热温度一般在38~40℃。病程一般持续3~5天，大多数患者预后良好。重症患者出现惊厥、抽搐，甚至昏迷。重症患者或年老体弱者及儿童如不及时抢救，可因循环衰竭而死亡，因此应及时治疗。

超级沙门氏菌是由普通沙门氏菌变异而成的，所以超级沙门氏菌引起的食物中毒及感染症状与普通沙门氏菌没有区别。因其不会导致新发疾病，只是对抗生素耐药性极强，故较难治愈。

五招预防沙门氏菌感染

☆避免食用生的或半熟的食物。烹制的肉块不易过大，并且要煮熟、煮透。鸡蛋至少要煮沸8~10分钟方能食用。应尽量避免食用煎至半熟的鸡蛋，也就是所谓的溏心煎蛋。

☆不饮用未经消毒的水、牛奶及奶制品。水果和蔬菜生食前要进行彻底清洗。凉拌菜烹饪前，最好用开水焯一下。

☆生熟分开，避免交叉污染。切生肉的菜板应与熟制品、半成品及入口食品分开。手、案板、菜刀和其他容器在接触生食后应当彻底清洗。

☆食物低温贮藏，防止沙门氏菌繁殖。食物不要长时间暴露于空气中，动物性食物最好在5℃以下低温冷藏。

☆讲究个人卫生，饭前便后洗手。换尿布、接触动物粪便后也要注意及时洗手。

所以，吃半熟的食物危害孩子健康，家长应提防。尽量把食物都煮熟透了给孩子吃。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

年关将近，随着返乡大潮及出游人数的增加，诈骗份子们开始在这些人身上动起了心思，近日，以航班取消名目的诈骗短信盛行，如果你“不幸”在起飞前接到短信，称所定航班被取消，并被要求改签或取消，那么就要提高警惕了，你很可能被骗子盯上了，接下来让我们来一起了解一下这种新型诈骗案件。

据有关人士称，“航班取消”诈骗短信特别能迷惑乘客，短信内容一般是“【尊敬的***(真实姓名)您好!您所预定1月24号16：30-20：00北京飞往广州CZ323航班已被取消，请在收到短信通知后及时与本公司联系为您办理转签。400-***-*****航空】。

乘客看到短信中提及的信息正是自己乘坐的航班，又临近起飞时间，一般会立即回复400电话，对方会与他核对航班信息、身份证号码，称为其改签其他航班或者退票，需要提供银行卡及支付密码等信息。不少乘客会信以为真，按照对方提示操作、转账从而上当受骗。

利用真实信息进行诈骗，降低了用户的心理防线。这是这种诈骗分子屡屡得手的原因，但诈骗分子是如何得知个人真实信息的?

公开资料显示，中航信是国内最大的机票分销系统服务提供商，该公司开发的机票销售系统eTerm可以进行查询、预订、出票和退改签等操作，覆盖包括近30家国内航空公司以及近200家地区及海外航空公司，国内169家机场以及近7000家机票代理人。目前国内除了春秋航空之外的航空公司都使用这一系统。此前有媒体曝光有大量未获得授权的“黑票代”外挂到中航信的系统中，这些票代因不愿接受中航信的收费而无法获得中航信的授权，但却利用技术手段部分复制了系统，从而实现了对乘客信息的抓取，并在网上公开售卖这些信息。

佰佰防骗提醒：

一、识别号码：目前国内航空公司官方客服电话和短信号码统一为95开头的短号，而大多数诈骗电话都是以400开头或者是00开头的网络电话。航空客服表示，海南航空对于延误、取消的航班会通过短信和电话通知乘客，官方号码统一是95开头的，网上或者短信中的400电话不可信。

二、安装航班信息APP：消费者可以在智能手机中装航班信息APP，随时掌握航班动态，避免上当受骗。

近期，由盗取用户账户信息，以制作盗号软件实施诈骗的黑色产业链浮出水面。犯罪分子通过盗号软件向指定人士或平台发送诈骗短信，以牟取暴利。在此笔者为大家洗漱一下这10种诈骗短信，以提醒各位保障个人信息安全的同时，也学会一些识别诈骗短信的方法。

新型诈骗方式起底：木马病毒是如何侵入你的账户?

木马是怎样入侵了你的账户?据了解，犯罪分子通过木马病毒能够控制中毒手机，可窃取在手机上登录的银行卡账号及其密码和短信息，还可拦截并屏蔽正常短信，开启呼叫转移、群发短信等。

若事主点击了此类欺诈网址链接，按提示激活下载软件，手机就会被植入木马程序。随即，木马程序将会自动将事主手机内存储的通讯录、短信记录等重要信息发送给犯罪团伙事先指定的邮箱内。

犯罪团伙将有专人对短信记录进行筛查，查看是否有被害人身份证号、银行卡号等重要信息。获得此类信息后，犯罪团伙将配合手机木马截获传回的银行验证码，通过第三方交易平台对受害人银行卡进行盗刷，逐步转移走受害人资金。

这里面包含着一个不可忽视的帮凶，那就是诈骗短信，在此笔者提醒各位，看到这些诈骗短信要小心了!

10类短信诈骗类型

1.冒充移动客服以积分兑换、感恩回馈、话费余额不足等方式种植木马。

2.冒充银行客服以积分兑换、电子密码器失效等方式种植木马。

3.冒充同学、好友、同事以聚会照片、帮忙查看合同等方式种植木马。

4.以爆料、恐吓等方式种植木马。

5.冒充学校或教师以学生查看成绩、平时表现等方式种植木马。

6.言语刺激收信人的方式种植木马。

7.利用彩信种植木马。

8.以购物返礼、降价促销等方式种植木马。

9.以代办大额信用卡的方式种植木马。

10.以通知交通违法的方式种植木马。

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正常人的血糖空腹值为3.8—6.1mmol/L，餐后血糖值是4.4—7.8mmol/L，当血糖浓度低于2.8mmol/L时，就会出现低血糖的现象。低血糖的主要表现是多汗、饥饿感、震颤、心慌、焦虑等，对中枢神经系统的影响会引起意识模糊、定向力丧失、嗜睡、精神失常等，严重时会造成对脑细胞的损害而导致惊厥、昏迷甚至死亡。低血糖还可以诱发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等，低血糖对老年人尤其危险。

“零食”防备低血糖

1、轻微低血糖会伴有饥饿感、心慌、出冷汗。此时人自身的调节功能会发挥作用，全身自动释放升糖激素，随之血糖会恢复正常。这时就一定要及时补充一些含糖食物，如含糖的饮料以及饼干、点心、馒头、糖果等。一般液体食物比较利于快速吸收。

2、重度低血糖会出现中枢神经供能不足，会出现嗜睡、意识混乱，严重会昏迷，此时就应该及时就医，静脉输入葡萄糖。

糖尿病患者夏季如何提防低血糖

在夏季，由于天气炎热，有些糖尿病患者会出现食欲减退、睡眠不足，致使消耗的血糖增多，有时会出现低血糖现象。由于天气特别炎热，有些糖尿病患者打过胰岛素后，却不想吃饭，致使血糖过低，出现手颤、脸色发白的情况。而糖尿病患者最重要是把握好“血糖天平”，将自己的食量与胰岛素量配比好，使之平衡，保证血糖处于平稳状态，避免低血糖发生。如果身体有轻微不适时一定要随时监测自己的血糖值，外出时要随身带好含糖类的食物，以便低血糖发生时可及时食用。

另外，有些糖尿病患者认为血糖低无所谓，更有部分人认为血糖低倒是好事情，其实不然，血糖忽高忽低，更易诱发心脑血管疾病及糖尿病并发症。糖尿病患者在平时，应通过血糖监测，了解自身的生活特点，学会根据饮食量、运动量的变化，适当调整降糖药剂量，避免低血糖发生。

在购房的过程中，与开发商置业顾问的沟通是最重要和基本的。但是置业顾问们作为揣摩购房者心理的老手，很容易引导购房者做出不太准确判断。所以购房者学会和置业顾问们的沟通，提前看穿他们的套路就很重要了。

1、假客现场

大家都能发现开发商会经常在项目现场推出各式各样的暖场活动，吸引大量的人气，但是这个人气中包含买房意向的人群可能并不多。

还有一些置业顾问会在和购房者沟通时，催促购房者尽快下决定，理由是定的人太多了，过了这村就没这店了。这些大多都是置业顾问的套路。

如果售楼处人流很多，并不一定表示这个楼盘非常受关注，购房者一定要懂得分辨其中真正的购房者，才能清楚楼盘真正的受欢迎程度。

2、夸大价值

主要发生在期房项目中，置业顾问会夸大项目的情况，甚至虚构楼盘的配套情况、绿化环境及小区规划等等。

置业顾问的口头承诺是不可靠，不具备法律约束的。如果购房者过分在意项目的配套等问题，就一定要把这些内容写进合同。

3、避重就轻

一些置业顾问在回答购房者问题的时候避重就轻、扬长避短，先“洗脑”后报价，让购房者倾向购买。

这种情况多出现在配套设施较好的楼盘，但价格比周边同类产品偏高。置业顾问会回避价格，先从产品质量入手解说，经过“洗脑”的购房者，会产生“物超所值”的错觉，高价成交顺理成章。

4、折扣底线

多数楼盘都有一个不公开的折扣底线。当购房者因价格犹豫时，置业顾问会佯装去说情，实际上，这个底线政策根本不需要特别申请。

在选房时，购房者有一个心理价格底线；若对楼盘的产品一般中意，且置业顾问给出的优惠还是超出心理价位，一定要权衡再三或再去其他楼盘了解再做选择。

5、挤压销售

这是楼盘销售中开发商常用的策略。比如在推一栋小高层，故意提高边套的价格来挤压中间套的去量，中间套则用稍低的价格促成了整个楼盘的去化。

置业顾问会着重用“性价比较高”来美化挤压销售策略中难消化的套型，因此，购房者一定不要被迷惑，这些较便宜的套型并非真的便宜或者真的为你所需。

6、紧迫销售

有些售楼处的置业顾问假用“争房源”的手法给购房者造成紧迫感。一些楼盘则用特批优惠和优惠活动提前终止来促使购房者尽快做决定。

即使自己喜欢的房源被别人买到，肯定还有会很多类似的房源在售，所以，在选房时完全不用着急，慢慢看，一定能找到合适房源。

80后、90后的女人思想较为前卫，在对于如何处理好婆媳关系这一关上，她们还信誓旦旦地表示婚后一定能制服婆婆。但是很多已婚的小媳妇愣是被婆婆折腾的身心疲惫，感叹还真是小看了婆婆。为了更好地缓解婆媳之间的紧张关系，和谐家庭气氛，今天小编概括了婆婆的3种通病，媳妇遇到这种情况一定要小心再小心哦！

通病一

现在的年轻人说话的比较直，常常会在和婆婆在言语上发生冲突，婆婆的思想又是比较保守。仗着自己是长辈，媳妇就必须对婆婆言听计从，百般讨好，不然一个不高兴，又想出各种招百般刁难媳妇，还跟儿子告状媳妇对自己不好。要是遇到这样的婆婆，媳妇尽量不要顶撞，要沉得住气，在人前讨好婆婆，让婆婆高兴，这样婆婆也就不会刁难你了。

通病二

都说婆婆比太后难伺候，这话太有见地了。婆婆有事没事要鸡蛋里挑骨肉，嫌你这个做的不好，那个做的不对，无论做的再好，她都会给你挑出毛病来。和这样的婆婆相处，说话要过大脑，做事还要看脸色，一个不高兴又开始挑你毛病。赶上这样的“事儿妈”，媳妇们也只能自求多福了。

通病三

有些婆婆很霸道，有时候在和媳妇产生矛盾的时候，仗着自己是老公的妈妈，都会有意无意的暗示老公帮她。除非有些儿子大逆不道，不然谁敢帮媳妇。还常常一副随时可以让儿子休掉你的表情，实在让媳妇们无从招架。看来最好的解决办法也就是媳妇忍气吞声了，尽量避免跟婆婆发生矛盾。

80后、90后的女人思想较为现代化，对传统的婆婆至上的婆媳关系深恶痛绝，她们信誓旦旦地表示婚后一定能制服婆婆。但是很多已婚的小媳妇愣是被婆婆折腾的身心疲惫，感叹还真是小看了婆婆。为了更好地缓解婆媳之间的紧张关系，和谐家庭气氛，小编总结概括了婆婆的3种通病，媳妇遇到这种情况一定要小心再小心哦！

通病一

现在的年轻人说话的比较直，常常会在和婆婆在言语上发生冲突，婆婆的思想又是比较保守。仗着自己是长辈，媳妇就必须对婆婆言听计从，百般讨好，不然一个不高兴，又想出各种招百般刁难媳妇，还跟儿子告状媳妇对自己不好。要是遇到这样的婆婆，媳妇尽量不要顶撞，要沉得住气，在人前讨好婆婆，让婆婆高兴，这样婆婆也就不会刁难你了。

通病二

都说婆婆比太后难伺候，这话太有见地了。婆婆有事没事要鸡蛋里挑骨肉，嫌你这个做的不好，那个做的不对，无论做的再好，她都会给你挑出毛病来。和这样的婆婆相处，说话要过大脑，做事还要看脸色，一个不高兴又开始挑你毛病。赶上这样的“事儿妈”，媳妇们也只能自求多福了。

通病三

有些婆婆很霸道，有时候在和媳妇产生矛盾的时候，仗着自己是老公的妈妈，都会有意无意的暗示老公帮她。除非有些儿子大逆不道，不然谁敢帮媳妇。还常常一副随时可以让儿子休掉你的表情，实在让媳妇们无从招架。看来最好的解决办法也就是媳妇忍气吞声了，尽量避免跟婆婆发生矛盾。

即将进入八月，天气也是越来越热，随着温度的升高，很多人都不愿意出门运动了，而是更喜欢呆在空调房里吹着空调玩着手机，这是非常不利于身体健康的。今天小编就给大家介绍下适合夏季的五种运动，下面和本网一起来看看吧。

夏季适合什么运动？

1、深呼吸

闭上眼睛站立，用尽权利呼出肺部中所有的气体，然后再缓慢的吸气，令其重新充满你的腹部，肩膀以及胸廓，最后正常呼吸并睁开眼睛。如此持续3次，6次，9次都可以。可起到扩胸收腹的作用，同时对抵御疲劳感，唤醒身体活力是非常理想的。

2、游泳

游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节,在炎热的天气里,尤适合户外游泳。因为室外空气好,出水以后有利于刺激皮肤,促进肌肉血管收缩,同时,室外阳光照射,有利于促进身体吸收维生素D,对皮肤的健康有好处。但专家告诫:游泳消耗体能较大,患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人在游泳时应听取医生的建议,以免发生意外。

3、踮脚跟

光脚或者穿着袜子闭目直立在地板上，踮起脚跟，尽量长时间地用足尖支撑身体站立。放下脚跟，再踮起，反复若干次。在寻找平衡感的过程中，使小腿肌肉得到拉长锻炼。

4、健步走

健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式,尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中,技术要求低,没有器械的限制,而且锻炼效果好,对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。

5、打羽毛球

羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到,是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身,还可以促进新陈代谢,使体内毒素随汗排出。

夏季运动的好处

1、夏季运动可以减肥

坚持运动能减肥,这一功效不限季节,夏天坚持做健身运动能瘦身哦!在众多减肥方法中,体育锻炼无疑是最有效的,因为当人体进行运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。

2、夏天运动可以排毒

人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万-500万个汗毛孔,当人体体温升高到一定程度时,这些汗毛孔便会自动打开,体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出,这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。

夏季运动，你需要提防这些事儿

运动前应充分热身

有些人以为夏季天气热，没有什么热身的必要，但事实上，周围环境温度高，与你热不热身并没有太大的关系。热身的主要作用是舒展肌肉、活动关节等，是防止受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，如果没有进行适当的热身就直接开始进行剧烈运动，尤其是对抗性强的运动，例如：足球、篮球、羽毛球等，很容易引发肌肉拉伤、关节扭伤、腹痛等症状。

避免与太阳“硬碰硬”

夏天的阳光可谓是能量巨大，过度暴晒可能会引起各种皮肤疾病，应该尽量避免在强烈阳光下进行户外运动，夏天一般上午十点到下午四点是一天中最热、紫外线最强的时段，清晨和傍晚的太阳光线不会太强，更加适合户外运动。倘若避免不了这个时间段，那在运动之前，务必要做好防晒工作。穿防晒衣、涂防晒霜等自然是最好的选择，防晒霜最好选择含二氧化钛或者氧化锌的，或者也可以选择含水杨酸辛酯的，每两个小时要重新涂一次。在防晒的同时也应该注意防暑，气温过高会导致人的胃肠功能相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，从而影响健康。

别等口渴才喝水，“少量多次”最健康

夏季气温较高，体能消耗较大，大量的运动会加速人体内水分的流失，因此一定要及时补充水分。高强度的运动之后，会产生大量的汗液，而汗液中主要含有的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙等。运动强度越高，运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。运动后才去补充普通的白水，不仅不能补充运动所损失的电解质物质，反而会增大排汗量，严重者还可能造成脱水。正确的补水方式是：第一，运动前2小时喝约500毫升的白开水，给肾脏的水盐代谢以充足的时间，使体液平衡和渗透压调节到最佳状态。运动前补水可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。第二，每运动15分钟喝一口水，如果运动超过1小时，要改喝淡盐水（11-15mg/100ml），即使不感到口渴，也要饮水。第三，运动后最好喝含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的运动饮料，或者可以按1：15的比例，在白开水中加些糖饮用。水中加入糖，是为了保持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。

运动过后勿贪凉，休息一会儿再冲澡

夏季运动后都会大汗淋漓，而一些人会选择吃冷饮、吹空调、洗冷水澡等降暑方式，但这样做对身体健康极为不利。因为运动过后，人体的毛孔处于扩张状态，如果采取上述方法快速降温，会使毛孔急剧收缩。在这种情况下，虽然体表温度急剧下降，但身体内的热量却散发不出来，很容易引起发烧、感冒等。正确的方法是等身上的汗都干了之后再用温水冲澡，而且水温最好高于体温1～2℃。

夏季减少外出登山或是野外游泳

夏季是昆虫和毒蛇最易出没的季节，天气闷热，特别是持续高温的早晚时段，毒蛇最容易出没，而在南方山区可能会有山蚂蟥和蜱虫，被咬之后会引起发烧、神经麻痹，而且不易诊断。野外游泳没有防护措施，一旦出现危险难以自救，而且某些野外水源甚至会含有毒重金属等有害物质。所以应该尽量避免去野外游泳，转而选择正规游泳场馆。

夏季，我们在加强运动的同时也应该选择适宜的时间，用正确的方法达到锻炼的目的，避免可能发生的危险，注意保护自身安全。

低价iPod播放器得提防

最近小编奉命到中关村市场进行iPod行情调研，从最初的简单明了，再到一头雾水，直到最后的云开雾散，嘴脚真是都各掉了一层皮呀，终于搞得明明白白，奉献各网友。

我们以现在最最热门的Touch 8g来举例分析，这个产品官方国行报价是1598带票，中关村常见的是不带票价格从1380到1470左右，如果要报消开发票自已加5%的税金；卖价聊完我们来讲讲进价，从苹果某总代那得到准确提货单，上面清楚的写着8g进价为1470元！

注意，正规行货都是带票进货，经过业内人士指点，因为各商家与总代关系的好坏，提货量的大小，每年会拿到一定的“返点”；我左算算右算算，得出大部份商家的实际成本，约为1380到1400左右；如果算上场地租金，人员工资，老板吃饭，工商税务等成本开支，一台8g国行Touch最少最少要卖1450元才能维持，如果比这个价便宜，那就意味着和厂家关系非同一般，拿得到更多返点；不过小编我走访了中关村一百一十多家大小苹果店，发现只有少量授权或连锁店卖价在这之上，其它一般店面或柜台，国行Touch报价只有1400或更低如1350？1320等等，这是为什么呢？难到如同少林扫地僧一样，中关村的小柜台才是苹果体系中真正的大户？？？

顺路简单说一下水货行情，就是所有的港行，美行，英行，日行，X行，XX行……它们都是水货；水货报价最贵的也就1300元左右。

再次经过业内人士指点，原来这些便宜‘行货’，业内叫“刷号机”也叫“水改行”一听就觉得恐怖；因为近年苹果店太多，竞争过度，但苹果的消费都一般都愿意买售后服务完善的国行正品，水货销量一直都很惨淡，于是就有js想出了把水货外包装和保修卡都伪造出来，制成“国行”来欺骗消费者，还有不少机器，不但是刷号，更是翻新机，买到这种货色，才叫倒霉，翻新机内部是由报废品拼装组合，别说是经过一段时间使用，就是刚开包装就有三分之一有各种莫名其妙的大小问题和难以根治的故障；当然，无论是水货还是翻新，想保都很麻烦的；水货可能还有点机会，只要有出入境证明，国外的发票，还是能保修；不过翻新的就别指望售后了；最可恨的是他们都被伪装成行货销售，在中关村的小店，处处可见。

不过也不用太担心，因为刷号也只能是做到修改包装，并不能改变机身内部型号，也不可能在主机背面用激光刻3C标；所以识别也十分容易：

一看本机型号，二看机身3c标！

识别方法：

打开机器-----在关于本机里面-------型号最后两个字母，如果是‘CH’就是国行正品，图中的是‘ZP’就是港版水货。

如上图机器，外包装会做得和国行一样，外包装上的型号处打上的是“MB531CH”这样的字样，一但开机后进入关于本机，型号后面ZP就被揪出来了。

最最简单的识别是开包装后看一下主机背面，所有国行正品的iPod都一定会有中国强制认证的3C标识；只要没有这个标，定是水货！

国行iPod机身上有激光刻写的3c标识

春运火车票一票难求，许多人会使用各种抢票软件来抢购火车票。抢票软件到底哪家强?通过体验发现，今年各厂商推出的抢票软件功能繁多，也更加智能化，不过其中隐藏的安全隐患也值得市民注意。

体验多种抢票软件

网络上的各种“抢票神器”到底哪家比较好用?

10日上午11时，打开360浏览器，利用该浏览器的抢票功能，尝试抢购一张2015年2月7日广州开往重庆的卧铺车票。在浏览器的抢票界面输入12306网站账号后，选好目的地、乘客信息及乘车时间，浏览器就开始自动搜索12306网站内的相关车票，如果暂时没有想要买的车票，该软件会自动循环查找直到找到为止。在等待不到五分钟后，软件提示成功抢到了记者想要的火车票。

不少网友也在用猎豹抢票软件，体验发现，该软件界面与12306网页类似，上手容易。输入乘车信息后，软件便进入抢票状态，并会定期自动刷新，帮助用户在12306官网订票。抢票成功后，还需要进入12306官网，输入验证码，完成最后的购买步骤。

网络上的抢票软件功能大致相同，都是通过循环搜索12306官网的火车票信息，帮助使用者抢到票。不过一旦官网出现网络堵塞的情况，使用抢票软件也无济于事。此外，各大抢票软件都有对应的手机版，使用时需要长期在后台保持运行，会耗费一定的网络流量。

小心抢票软件藏“陷阱”

用手机抢票比电脑更方便，在安卓及苹果应用商店搜索“抢票”，一下会冒出各种抢票软件，令人眼花缭乱。但市民在网络购票时要擦亮双眼，小心来历不明的抢票软件暗藏“陷阱”。

公安部治安管理局、公安部“打四黑除四害”专项行动办公室官方微博日前发文提醒，“目前手机APP商店里搜索‘抢票’关键词，结果达上百种。一大批冒充抢票软件的‘病毒APP’蠢蠢欲动，不仅会消耗用户流量偷扣话费，还可能窃取账号密码。”

据了解，一些木马病毒伪装成“最新抢票软件”等，通过社交平台或网络共享等渠道进行扩散，一旦用户点击下载，木马病毒便会植入电脑、手机，并在后台安装恶意软件，窃取用户信息，甚至悄悄办理“吸费”业务。

有安全软件厂商日前也发布公告提醒，这类恶意程序大多通过匿名弹窗或不知名网站的下载，因此使用者一定要在正规应用商店下载。此外，网购春运车票时，还要提防“钓鱼网站”伪装成“铁道部火车票售票官网”或“火车票代售点”等网站，吸引人们点击上当。

以上就是关于一票难求亦需提防抢票软件木马病毒陷阱的介绍，希望对您有所帮助！

国内一项调查显示，在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染，而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%。角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎。抗菌眼药水不治视疲劳还有许多操作电脑并患结膜炎的患者很是困惑，为什么用了很多抗菌素眼药水不起作用？

这种慢性结膜炎是多种原因综合所致，不是因为微生物的感染，很多患者用的是抗生素类眼药水，这种眼药水达不到缓解结膜炎的作用，时间久了还容易产生抗药性，甚至会产生药物结膜炎。另外现在市面上销售的许多眼药水标明的治疗适应症也都说治疗慢性结膜炎，这也容易给人以误导。

其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血（即症状性结膜炎），经过适当休息有的是可以自行缓解的。此外，出现干眼症和角膜损害也往往伴随结膜炎。

电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。两招防治视疲劳，专家建议看电脑要注意用眼卫生，即工作40~50分钟要休息5~10分钟。此外，有两种方式可以防治或减缓视疲劳。

方法一：保健操为使眼部肌肉放松可做眼保健操（闭上眼睛，在眼睛穴位处不停按摩）和眼肌操（睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅度地运动双眼的眼球），并辅以热敷、冷敷交替进行（每次6~10分钟左右）。热敷是让血液循环，肌肉放松，冷敷会减轻眼部充血。

方法二：选药水看电脑时有意识地多眨眼睛，或经常点湿润眼表的眼药水，建议适当用缓解眼睛疲劳的眼药水（珍珠类、人工泪液等）。同时注意保证充分的睡眠和运动。视疲劳综合征的主要症状有六点：眼皮很沉，眼睛疲劳;眼睛干涩，有异物感;视物模糊、重影;眼睛酸胀、眼痛、头痛;畏光、流泪;眼睛充血，似慢性结膜炎等。

这些症状经过适当的休息，是可以缓解的。因此不属于眼病，只是眼的一种亚健康状态。但是部分人由于长期过度操作电脑，有可能转变为眼部疾病。常见的有干眼症、角膜损害、结膜炎、眼压高、近视眼等。另外，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的“屏幕脸”，且容易产生人格障碍与性格异常。

长时间坐在电脑前不动的操作者，体力消耗较小，但脑力消耗较大，所以常常喝可乐、吃零食加抽烟，这样肥胖、痔疮、功能性血压增高、秃发、烦躁、易激怒、食欲异常、内分泌失调等也就在所难免了。

电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。电脑辐射对人体是有害的，故选购时对于机箱、显示器、键盘要特别留意。

此外，很多商业机构或办公室为了节省场地或方便工作，经常将显示器放在操作者的侧面，并且一个操作者的背面、侧面往往是另一个职员的显示器，殊不知显示器的后方、侧方的辐射最为厉害。对于处在发育期的男性而言，不要选择前方隆起的座椅，也不宜久坐，否则容易导致精索静脉曲张。过量辐射会引起内分泌紊乱，女性妊娠时更要减少电脑的使用时间。

由于儿童大脑尚未发育完全，如果离屏幕太近，长时间连续玩一些光刺激强、画面变化快的电子游戏，易造成神经过度兴奋，引发惊厥和癫痫。

此外，长期用键盘打字，却反而不习惯手写，甚至一些常用字都写不出来，从而容易发生“失写症”。为了保证儿童大脑的全面平衡发展，笔者认为对小孩子使用电脑应该有所限制，不该让小孩过早成为这种“职业病”患者。

人们习惯性的认为运动是好事，可以让身体更健康，却很少去了解自己的身体。有没有慢性疾病或者先天疾病，身体能承受多大强度的运动几乎一无所知。

运动猝死主要有心源性猝死和脑源性猝死。心源性猝死当中最为常见的猝死病因依次为先天性心脏病、心肌炎和心力衰竭;脑源性导致的运动性猝死主要包括脑血管畸形、脑动脉瘤、脑动脉硬化等原因。

如何提防学生运动猝死？

运动猝死虽然没有运动损伤那样高的发生频率，但是它发生的突然性和后果的严重性要远超过运动性损伤。

大量研究结果表明，心源性猝死在运动猝死中所占比列最大，其次就是脑源性猝死。热环境下进行剧烈运动或比赛，也有可能会导致严重中暑，甚至死亡。

大学生运动猝死的特点

1.运动猝死发生的季节和时间节律主要为春秋两季和下午，这可能与大学学制有关，春秋两季初期正值学校开学之际，大学生又开始参加体育比赛，然而由于寒暑假期缺乏体育运动，此时机体还不能完全适应高强度、对抗激烈的体育比赛，容易出现运动猝死;

2.运动猝死的案例中女性比率要比男性低，这可能是由于女性不愿意参加大负荷运动，对疲劳和过度负荷不易耐受等原因有关。

3.心理应激的影响较大。有几例运动猝死事件发生在体育加试或者测试中，运动量并不大，可能与当时的考试压力过大有关;还有一例是在篮球运动结束后打牌兴奋过度而死。

4.我国运动猝死年龄的峰值在20岁左右，比国外猝死的高危年龄40-50岁要低很多。

5.运动猝死常发生在田径赛、篮球、排球、足球和慢跑。

心源性运动猝死

心源性猝死主要是由于心血管性疾患所致，包括冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、肥厚性心肌病、心脏瓣膜病、先天性心脏病、马方氏综合征等。诱发机制可能有：

1.人体在进行紧张剧烈的运动时，体内代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，心肌需氧量增加，易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过30min，有可能发生心肌缺血坏死。

2.运动中诱发冠状动脉痉挛或栓塞，使其灌注不良，痉挛持续20min以上，也会引起心肌的缺血坏死。

3.运动时体内电解质、激素内分泌的改变和代谢产物的堆积，可引起血液理化特性的改变。例如，运动时心肌钾钠离子的变化，可引起心肌的代谢性坏死;运动时血液游离脂肪酸产生的速率加快，血液处于高凝状态以及所引起的应急性改变均可诱发心律失常。