平时

此人平时低调实则很厉害

这个人就是隰斯弥，为什么说他平时很低调实际上很厉害呢，这里有一个关于他和当时齐国大夫田成子的故事，想必大家在了解了这个故事之后，就会对隰斯弥这个人有一个全面的了解，也就明白了为什么要这样说了。

隰斯弥是当时齐国有名的智者，而田成子则是当时的齐国大夫，他是有着想要夺权的心思的，有一天田成子邀请隰斯弥去一个高台做客，两人四处仰望，处处开旷，聊的也很是投机，但是却有南方的一片树林挡住了视线，而这片树林刚好是隰斯弥家的。

回到家后，隰斯弥就赶紧带人去伐木，但是伐了几棵，他就意识到不对，因为那时候的田成子并没有面露不喜，显然是要拉拢隰斯弥，如果隰斯弥现在伐了木，就彰显出了自己的才能，这样可能会适得其反，所以他便是停止了伐木，假装自己不知道这回事。

隰斯弥的低调也是成功的让他躲过了一劫，并且也是得到了田成子的重用。

操作方法

抛高动作，很多人喜欢用手托住宝宝的身体然后往上抛，再用双手接住，包括自由上下跌落的力量其实非常的大，所以这种动作不仅会造成大人身体的损伤，很有可能，由于大人手接住的时候力度不一样，而戳中宝宝的一些要害也就会造成宝宝的内伤。

坐飞机，很多的家长也比较喜欢在家里面这样的逗乐方式，双手抓住宝宝的脖子和脚腕，然后用力的往上举，这样有可能会跌伤宝宝，甚至比较严重的还有可能直接导致脑瘫的危险，这种急速的转一圈有可能会损伤到大脑神经。

转圈圈，大人双手抓住宝宝的双手，然后飞速的旋转，这样转下来宝宝一般会感觉头晕眼花，而且站不稳，所以就容易出现跌倒的危险，有的时候由于离心作用很容易造成宝宝的手腕关节错位。

投弹游戏，宝宝大一点，大人向宝宝嘴里投花生或者是豆子，投一个吃一个，这也是一种非常危险的游戏，因为这样如果宝宝一笑或者是不注意的时候，很有可能掉到嘴里面的东西会直接进入气管，甚至严重的还会引起窒息的危险。

过分的逗笑宝宝，家长看孩子的时候往往都比较喜欢逗笑宝宝，这样能够带来欢乐，可是过分的逗笑其实会给孩子带来不利的影响，宝宝缺乏自我控制能力，如果长时间的笑声不绝，很有可能会出现窒息的情况，而且还有可能会引起脑部缺血，损伤大脑功能。

乱捏鼻子，日常生活中可能很多人看到宝宝比较可爱的时候，都喜欢去捏一捏宝宝的鼻子，其实即便大人轻轻的一捏，也很有可能会损伤到宝宝的鼻腔血管，降低鼻腔的防御功能，而且还容易造成细菌病毒之类的侵入。

扯宝宝的面颊，宝宝长得比较可爱，所以很多人看到之后都忍不住的会用手去轻轻的捏一捏宝宝的面颊，而宝宝的面颊肌肉张力一般会比较低，如果不小心刺激到它的局部血管组织，那么有可能就引起腮腺功能降低，而引起宝宝不断的流口水或者是出现腮腺感染的问题。

简要回答

内裤可以被视为宫颈疾病的“感应器”如果内裤出现黄偏绿色或者红色两种颜色，我们需要引起注意。宫颈癌作为妇科恶性肿瘤中发病率较高的一种，需要引起我们的高度重视。然而，许多人对宫颈癌的危害并不了解，因此往往忽视了它的治疗，而不知道宫颈癌可能在治疗不及时的情况下加速发展。

一、宫颈疾病内裤出现的两种颜色

1. 内裤出现黄偏绿色

观察女性身体健康有许多方式，其中一种是通过观察白带。如果女性的白带呈透明色，并带有一点乳白色，这表明她们的健康状况非常良好。

然而，如果出现黄绿色，这很可能是人乳头瘤病毒（HPV）感染。一旦感染HPV病毒，部分组织细胞会脱落，从而呈现出黄绿色。

2. 内裤出现红色

月经期间的流血是正常的生理变化，但如果在非经期频繁发现私处有不正常的渗血，就需要引起重视。

这种情况通常是由于癌变或病变导致宫颈粘膜异常破损，影响血液附着在内裤上。

通过观察内裤的两种颜色变化，我们可以判断女性宫颈是否出现病变。因此，在洗内裤时，我们需要仔细观察，以避免错过最佳的治疗时机。

二、容易诱发宫颈癌的五大因素：

1. 病毒或真菌感染

宫颈癌的发病原因有很多，宫颈癌的发病与单纯疱疹病毒Ⅱ型、人乳头瘤病毒、人巨细胞病毒以及真菌感染可能有关。然而，目前尚未解决哪种病毒是主要诱发因素，或者哪些病毒的协同作用会导致宫颈癌。

2. 遗传因素

如果处于生育时期的妇女在日常生活中长期受到某些物理或化学因素的刺激，其生殖细胞可能发生畸变。这些妇女的后代在出生后往往更容易患上癌症。

3. 早婚早育

宫颈癌的发生与性生活密切相关。大多数宫颈癌发生在已婚妇女身上，未婚女性罹患宫颈癌的比例极低。多次婚姻会增加患宫颈癌的风险，而过早性生活、早婚和早育会显著增加子宫颈癌的发病率。建议婚前或孕期进行检查，如果发现患有宫颈癌，应及时停止妊娠并接受治疗。

4. 妇科炎症

许多女性在生活中并不重视慢性妇科炎症的治疗。然而，延误治疗常常会导致宫颈癌的风险。由于宫颈受到各种物理、化学和生物因素的刺激，如创伤、荷尔蒙、病毒等，导致宫颈癌的发生率增加。

5. 缺乏运动

缺乏运动会导致女性身体素质下降，无法排除体内积累的毒素，从而增加患宫颈癌的可能性。长时间坐着或缺乏活动的人体内毒素积累较多，这也是诱发宫颈癌的常见原因之一。

三、如何有效预防宫颈癌

1. 注意个人卫生

要有效预防宫颈癌，应注意个人卫生。不良的卫生条件会滋生细菌，增加感染妇科疾病的风险，某些妇科疾病的不断发展也会增加宫颈癌的患病率。因此，注重个人卫生，保持身体清洁，可以降低妇科疾病的患病率，提高自身免疫力。

建议女性在经期及时更换卫生护垫，性生活前后做好清洁工作。通过注重卫生可以降低疾病的发病率，从而预防宫颈癌。

2. 接种疫苗

我国已经研制出针对宫颈癌的相关疫苗，可预防HPV病毒感染，达到预防宫颈癌的目的。九价疫苗适用范围广泛，效果良好，预防宫颈癌的效果高达90%。尽管接种疫苗可以预防宫颈癌，但在日常生活中仍需引起重视。如果女性患有妇科疾病，应积极接受治疗，并每隔三年进行一次TCT检查，有助于及时筛查宫颈癌。

3. 减少流产次数

女性在平时要尽量减少流产的次数，这也可以有效预防宫颈癌。流产对女性身体有很大伤害，流产后要及时进行保养。如果保养不到位，就会容易出现妇科疾病，未及时治疗可能导致宫颈癌。

通过注意个人卫生、接种疫苗、减少流产次数以及食用适当的水果，我们可以有效预防宫颈癌，保护女性的健康。这些预防措施的重要性不可忽视，希望女性朋友们能够关注自己的身体健康，及时进行检查和治疗，远离宫颈癌的威胁。

老年人随着年龄不断增大，身体机能不断下降，所以平时所以注意饮食调理。那么你知道老年人平时吃什么食物比较好吗?下面跟随小编一起来了解一下吧。

老年人需要预防的疾病

1、慢性支气管炎

慢性支气管炎是一种常见老年病,通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因,使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现有发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状,病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停,并呼吸困难,继续发展可并发肺气肿,甚至肺心病而危及生命。

2、高血压

高血压是中老年人的常见病,也是危害人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压既是独立的心血管疾病,又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变,从而产生冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等严重的并发症,危害极大。

老年人平时吃哪些食物好

1、多吃粗粮、杂粮

谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等,经过加工碾磨制成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外边的硬壳后称为谷粒,谷粒最外边一层叫谷皮,由膳食纤维构成,并含有少量蛋白质、脂肪和B族维生素与矿物质;最里面叫胚乳,是谷粮的主要部分,主要含淀粉和较多的蛋白质;胚乳之外,谷皮之内有一个糊粉层,含有较丰富的复合B族维生素和矿物质。

2、常吃杂豆

煮粥时放入杂豆类如红小豆、绿豆、豇豆等,不仅改善味道,也能增加蛋白质、矿物质的含量。豆类又可炖成豆馅,做成豆包等美味食品。尤其是绿豆,夏季可多用。中医认为绿豆能清热鲜毒、消暑止渴,生津液,厚肠胃,其中含有不少蛋白质及胡萝卜素、维生素E、钙、铁、锌等,中、老年人夏天煮一锅绿豆汤,放凉作为饮料,既消暑解渴又富于营养,胜于多种市售饮料。

民政局上班时间一般是跟着国家法定节假日来安排的。民政局平时上班时间是周一至周五，早上9点到11点半，下午2点到5点半。个别地区会安排相关人员周六上班，处理一些领证或者其他事情，具体民政局上班时间要根据当地政府安排。

民政局双休日上班吗

根据我国法律规定，民政局是实行双休工作制度的，所以没有特殊的情况，民政局是不会在周末上班的。不过从2017年4月1日起，部分地区开始实行周六正常开展婚姻登记工作，方便于新人登记结婚。

并且遇上特殊日期民政局婚姻登记处也会安排值班人员，比如情人节、520网络情人节、七夕节等日子。不同地区的民政局政策不同，具体上班时间根据当地政策安排。

高血压病的早期患者大部分是体格检查时“偶然”发现的。一些高血压患者定期或不定期到医院测量血压，医师则根据随机测得的血压作为诊断依据。显然，这也存在着较大的随机性和盲目性，老人平时自已应该多测测血压。

自测血压能提高血压的诊断高血压患者的血压运行规律并不相同。有的人在清晨5、6点钟时血压最高，有的人在下午5、6点钟时血压最高，也有在其他时间的。而医院的门诊时间是上午8点至下午4点或上午8点至12点、下午2点至5点。在这些时间段就诊，有部分高血压患者的血压“正常”，造成漏诊。而自测血压则能测出一天中血压的峰值，及时获得诊断。血压还受情绪、环境和心理等因素的影响。有些正常人一到医院血压就升高，这部分人可能受医院环境影响引起血压反应性升高，国外称之为“白衣高血压”（whitecoathy－pertension）。自测血压就能完全避开了医院特殊环境所造成的焦虑、紧张、恐惧、不安的心理因素，从而反映了血压的真实性，排除了误诊。高血压还有原发性与继发性之分，继发性高血压患者为数很少，但大多数患者在夜间睡眠中血压不降低（正常人在夜间2点左右的血压最低）而绝大多数原发性高血压患者在夜间睡眠中有不同程度的降低。故自测血压初步提供了鉴别继发与原发高血压的诊断依据。

提供治疗根据高血压病的治疗是长期的、终生的。自测血压使患者最大程度参与了高血压病的治疗，并根据自身疾病合理选择药物、非药物或两者相结合的疗法，提高患者治疗信心。

早期高血压患者通过自测血压，可以根据身体状况、性格特征、生活习惯等情况选择改变自己生活方式的非药物疗法治疗，如生物反馈，松弛术，体育锻炼如散步、慢跑、球类活动、舞剑、打太极拳等。嗜烟酒者戒除烟酒，生活上粗茶淡饭，精神上清心寡欲。只要能坚持这些健康的生活方式，再辅以少量药物，往往能收到事半功倍的疗效。

由于患者掌握了较准确的血压数据，往往主动找医师商讨治疗方案，治疗的自觉性也大大增加。

有利于判断预后血压升高导致循环系统承受过高压力，使靶器官受损害。一天内血压升高的时间越长，对靶器官的损害就越显著。24小时内血压波动范围越大，靶器官损害越严重。患者每天获取了大量可靠信息，与医生密切配合，共同警惕心、脑、肾、眼等靶器官的状况，最大力度地改善了病情预后。

脑动脉硬化在我们日常生活中属于比较常见的心血管疾病，所以人们在出现脑动脉硬化的时候一定要及时的去医院进行治疗，因为这种疾病对人体的危害是非常大的，脑动脉患者在平时的生活中一定要多注意饮食的调理，如果没有注意饮食调理还很有可能会使病情出现恶化，那么脑动脉患者在平时饮食上吃什么比较好呢？

蛋白海味不能少

饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必须氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。

常用动物油少吃动物脂肪

植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。

多吃素菜少饮酒

素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。

泽泻山楂粥

原料：泽泻20克，鲜山楂50克，粳米100克。

制用法：将泽泻研成细末，将山楂去核、捣成泥状，然后将泽泻末与山楂泥和粳米一起入锅加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

首乌泽泻粥

原料：何首乌、泽泻各15克，粳米80克。

制用法：将何首乌、泽泻研成细末，将此细末与粳米一起入锅加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

脑动脉这种疾病看起来非常可怕，但是人们在平时生活中如果积极的配合医生进行治疗的话，这样将有效地防止疾病出现恶化，同时小编提醒广大的患者在平时应该多采取预防措施，平时应该经常锻炼身体，这样不仅能够增强患者的体质，同时也能够提高人的抵抗力。

人到老年，骨质越来越脆了，引起老年人骨质疏松的主要原因就是钙质的流失。那么，老年人骨质疏松吃什么好呢？老年人骨质疏松的治疗方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，适合老年保健的方法有哪些吧！

骨质疏松几乎是所有老年人都会出现的不适症状，而要缓解这种症状就要从日常生活习惯入手。今天，要为大家介绍的就是可以缓解老年人骨质疏松的饮食方案，快来一起看看预防老年骨质疏松平时如何饮食吧。

骨质疏松众所周知是老年人的易得病，对于这种病应以预防为主，那么，预防骨质疏松吃什么好呢？

食物预防骨质疏松

1、镁

一般患有骨质疏松的都缺少镁，缺少镁会让她们的骨头变脆，更容易断裂。

对于镁的补充，常人每天摄入400毫克即可。如果额外补充也有好处，因为能预防因补钙而引起的便秘。

全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。2、蛋白质

骨骼虽然看起来不够“活泼”，其实它们非常“忙碌”，一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质。事实上，骨骼22%的成分都是蛋白质。每公斤体重大约需要补充1克蛋白质，但也不能补太多。否则容易使血液呈酸性，从而消耗骨骼里的钙质，骨骼反而更受罪。

有益食物

所有的低脂奶制品、无皮家禽肉、鱼肉以及各种豆类、豆腐等。3、钾

水果和蔬菜含有大量钾。研究也发现，常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。

香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西红柿。4、维生素K

建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。

西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。5、维生素D

它能促进肠道钙吸收，减少肾脏钙排泄，就像加油站一样，源源不断地把钙补充到骨骼中去。如果缺少维D，骨头的硬度会降低，形成“软骨症”。幼儿往往颅骨、胸廓发育不全，容易佝偻;孕妇、老人的下肢、骨盆等处骨骼力量则会减退。

鱼肝油、鱼类、动物肝脏等。6、维生素B12

2008年的研究表明，维生素B12摄入不足的人，骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。

贝类、瘦牛肉和低脂奶制品。50岁以上的人最好选择补充剂。因为维生素B12不易被老人吸收。7、坚果和种籽

坚果和种籽类食物是一种对于骨骼健康非常有益的食物，因为其中含有丰富的omega-3脂肪酸以及各种营养物质。多吃坚果，可以为身体补充钙质，同时也能阻止身体中钙质的流失，这对于构建强健骨骼非常有益。

坚果食物有花生、核桃、杏仁、腰果等，种籽食物有大豆、小麦、玉米、稻谷、薯类。

老年痴呆症是一种老年多发性的疾病，为了避免更多的老年人患上痴呆，那么我们应该先知道一下老年痴症的预防方法都有哪些呢?如果大家有疑问，那么就请我们的痴呆专家为我们详细介绍一下老年痴呆症平时生活中如何预防，希望能够帮助您。

专家介绍，老年人不必对老年痴呆谈虎色变，重要的是讲求方法，做好预防。

首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。

其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。

第三是注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。

第四是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

第五是起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。

第六是亲人的关爱。

防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼，如培养工作以外的生活嗜好，种类、范围不拘，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。对有一些特定异性对象的老人，谈恋爱也是预防他们患痴呆症的佳方，这也是老年痴呆症的预防方法。

平时生活中如何患上老年痴呆的？我之所以学医，完全是为了姥姥。我中学毕业之前。姥姥被诊断为“老年性痴呆”。医生说她会呆呆傻傻地打发晚年，只能一天天加重，没有办法治疗。这对我这个与姥姥相依为命的孙女（她从不叫我“外”孙女）来说简直是当头一棒。我岂能甘心姥姥的晚年如此？于是。我毅然报考了医学院。从那时开始，我就利用近水楼台的条件，结合姥姥的病史和病情，钻研起老年痴呆症。实际上，我是在暗暗地向老年痴呆这个病魔宣战。阻击它的疯狂。恢复姥姥的聪慧智能和健康。

病魔的隐匿战术

老年痴呆症这个病魔十分刁滑，它偷偷地损害姥姥的大脑，蚕食姥姥的智慧，却让姥姥和周围的人无所发现，就连我这个与姥姥形影不离的人都被骗过了。病魔还把自己引发的症状嫁祸于人，在姥姥和亲人之间制造了许多误会、矛盾和纠纷，后来，直到神经精神科医生把它揪出来，我们才恍然大悟。原来那都是老年痴呆症的早期症状。

小气姥姥是大家闺秀，读过专科职业学校，知书达理，一向花钱大方，待人宽厚，在同事邻里中是出了名的。可60岁以后，她却似乎变得越来越小气了。我发现她把平时放在厨房台面上的香油、白糖、味精都锁进她的“保险柜”里。有一个星期天。我的叔、舅和表兄妹来家团聚。大家包饺子吃。吃饺子都喜欢蘸醋等作料。可大家到处找不到调料瓶子。问保姆，保姆说问你姥姥吧。姥姥打开“保险柜”从里面拿出了醋瓶子。再看看，味精、白糖也在里面。姥姥曾跟保姆交代过：这些东西好贵呀！平时不要吃，来客才能用。不错，我倒出来一点点，姥姥赶紧又锁进她的“保险柜”里。其实哪里是什么保险柜，就是只有姥姥才有钥匙的一个床头橱。大家好奇怪，老人家从来没这么小气过。这是怎么了

疑心以后不久，保姆发现早晨刚买的一篮子鸡蛋不见了。我们到处找，后来才发现姥姥把鸡蛋搂在被窝里。问她为什么？她不肯说。后来，姥姥偷偷地告诉我们：“保姆晚上偷吃鸡蛋，我不放心才收起来的。”听她这一说。我们也产生了怀疑。便想出办法试试保姆。当鸡蛋剩了7个的时候，我们就都不再吃了，姥姥是每天早餐吃一个，整整吃了1周。我们问姥姥。最近鸡蛋没丢吧？姥姥神秘兮兮地小声说：“这几天保姆每天夜里吃两个！”我们这才消除了对保姆的怀疑。

遐想姥姥最喜欢我二舅，二舅有自己的家，和舅母感情很好，他们的儿子比我小两岁，只有周末来姥姥家团聚。孝顺的二舅为人老实厚道也是出了名的。娘俩一向感情深厚。忽一日娘俩在姥姥的房间里关起门来争执起来。我们在门外听不清吵了些什么，可知道很激烈，大家都着急进不去。后来二舅愤愤地走了。过一会舅母打来电话说，二舅要服安眠药自杀，我和妈妈赶紧去劝解，同时想了解一下为什么？原来姥姥无缘无故说舅舅跟她的保姆有染，还说二舅最近经常睡在保姆的床底下。老实认真的二舅感到无比屈辱，就不想活了。舅母作证说：“这真是无中生有，他始终睡在我身边，怎么会睡到保姆的床下去？”

我们回来问姥姥，你怎么会凭空说出这种话？她却从保姆床下废物中拖出一条旧被子说：“这就是老二睡觉用的，难道不是证据？”

大家看那早就想当废品处理的旧棉被上，一层厚厚的尘土，哪里有最近用过的痕迹，弄得大家哭笑不得。幸亏保姆不了解详细经过。不然非闹出大乱子不可。

后来，姥姥的一些行为越来越离谱了，大家这才意识到是她的脑子可能出了毛病。经医生检查鉴定，确诊姥姥得了“老年痴呆症”。医生还说姥姥能吃能喝，心肺没问题，也没有糖尿病，但是出现了小气、多疑、遐想、不负责任，甚至幻觉、妄想等症状，这些都是老年痴呆症的早期表现，具有隐匿性，一般不为常人所注意。

病魔从哪里寻衅——

老年痴呆因素分析

病魔袭击病人总是要寻契机、钻空子的，那么姥姥身上有哪些因素可能被老年痴呆症这个病魔利用了

首先，看看老年痴呆症有没有遗传因素？姥姥的父母，都活到80多岁，他们相继死于感染性疾病，临死前也不糊涂；而姥姥得病那年才60多岁，看来遗传因素不重要。其次，她没有脑外伤和脑血管意外等脑神经疾病，也没有明显心血管疾患、糖尿病等老年病，看来也不是疾病原因引起的老年痴呆。最后。我发现她的生活方式、习惯、环境和心理因素对促成她的痴呆可能起了重要作用。这其中主要有以下几点。

生活优裕姥姥家庭条件好，自幼无愁无忧，姥爷十分能干，善于持家，姥姥却养成了安闲自在的生活习惯。过日子不愁柴米油盐，不必精打细算，想吃什么就吃什么。早年好多同事，特别是一些女性同事特羡慕她。现在想来，正是这种悠闲自在、无所事事的生活害了她。人的大脑要在操劳中得到运动，她不动脑筋，自然就要早退化。

工作清闲 虽说姥姥毕业后也在学校工作，但她不教书，不备课，多数是在图书室上班，工作十分清闲。姥爷常说姥姥不愿学习，她说用不着学习，而且说一拿书本就头疼，甚至连小说都不看。她的脑子总是闲在那里不用，你想怎不退化

重视补养姥姥过于重视补养，因为家庭富裕，她经常自作主张买些营养保健品或药品服用。其实，好多保健品和药物是直接作用于大脑神经系统的，长期使用会干扰脑细胞代谢，激化脑内的生化反应，实际上是在“催老”。

心情忧郁你别看她表面上无忧无虑，实际上她内心空虚，她常跟我流露，不敢与同学比，感到很自悲。姥姥直到退休可以说是一事无成，而她当年的同学经过努力有的成了高级教师，有的成了教研室主任、企业经理等，相比之下她就心理不平衡。这种情绪苦闷、心理失衡和精神抑郁正是促使她出现早老性痴呆的又一重要原因。

老年性痴呆这个病魔正是抓住了姥姥这些缺陷，对她发动了袭击，致使姥姥不仅出现了那些早期症状，后来还出现了：

①记忆障碍，忘记刚刚发生的事情或说过的话，叫不出熟悉人的名字和物品名称。

②计算能力下降，连乘法口诀都忘了，二八说成一十八，四六说成一十六。

③时间概念模糊，分不清上午和下午。

④迷路，出了我们的小区就找不到家。

⑤语言障碍，说话颠三倒四，情绪反复无常。

⑥无目的重复同一动作，如莫名的来回走动，在衣橱里翻来翻去，却不知在找什么。

⑦理解能力下降。有时像小孩一样幼稚。

⑧生活自理能力下降，从原先的勤劳、爱干净变得懒惰、邋遢等。

日常生活中，很多老年人都患上了颈椎病，严重影响着老年人的身体健康。因此，想要使病情有所好转的话，那么老年人颈椎病平时注意什么你都知道吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎,颈神经根综合征,颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长期劳损,骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓,神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征.表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳,松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根,脊髓,椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征.日常生活中，很多老年人都患上了颈椎病，严重影响着老年人的身体健康。因此，想要使病情有所好转的话，平时应该注意什么呢?

1.老年颈椎病患者，一定要在日常生活中，注意保持头颈部。不要偏头耸肩，看书。操作电脑时，要正面注视。保持脊柱的正直，睡觉时，要选择合适的枕头。不要躺着看书、看电视。老人颈椎病要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹。夏天可是老人颈椎病最容易发作的时节。

2.老年颈椎病患者的话，要注意动静结合。每久坐一小时左右，就要站起来做做操。活动活动四肢、颈椎。消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。要防止酗酒，酒精会影响钙质在骨上沉积。使老年人易患骨质疏松症，这样反而会加速颈椎病的退化。

3.老年颈椎病患者平时可以做一些锻炼。尽可能少坐多动，能走路的，不要骑车。能骑车的不要坐车。每天要抽出一定的时间，进行锻炼，要注意加强颈肩部肌肉的锻炼。可做一做头及双上肢的前屈旋转运动。对老年颈椎病患者好处多多。

现在生活中，消火栓无处不在，无论是平房宅院，高楼大厦都安装有消火栓，那么高层消火栓平时有水吗?接下来小编为您分析。

高层消防栓平日里也应该是有水的，在高层消防栓里的水是从顶楼的水塔里留下的水，也是自来水，但由于消防管道中的水长期没用所以不能喝。高层建筑室内消火栓给水系统的类型：

1、按服务范围分

(1)独立的室内消火栓给水系统。即每幢高层建筑设置一个单独加压的室内消火栓给水系统。这种系统供水可靠性高，但管理分散，投资也较大。在地震区、人防要求较高的建筑物以及重要的建筑物宜采用这种独立的消火栓给水系统。

(2)区域集中的室内消火栓给水系统。即数幢或数十幢高层建筑物共用一个加压泵房的室内消火栓给水系统。这种系统便于集中管理，节省投资，但在地震区可靠性较低。在有合理规划的高层建筑区，可采用仄域集中的高压或临时高压消防给水系统。

2、按建筑高度分

(1)不分伏给水方式消防给水系统。建筑高度不超过50m，或最低消火栓处的静水压力不超过800kPa时，可采用不分区给水方式的室内给水系统。

(2)分伏给水方式消防给水系统。建筑高度超过50m的室内消火栓给水系统，难以得到一般消防车的供水支援而协助扑灭火灾。为加强室内给水系统的供水能力，保证供水安全和火场灭火用水甲应采用分区给水系统。

3、按消防给水压力分

(1)高压消防给水系统。义称常高压消防给水系统。消防给水管网内经常保持足够的压力，扑灭火灾时，不需使用消防车或其他移动式水泵加压，而直接使用灭火设备灭火。对该系统水压要求是，室内消防用水量为最大时。水压应满足室内最不利点灭火设备的要求。

(2)准高压消防给水系统。消防给水管网内经常保持足够的压力，压力由稳压泵或气压给水设备等增压设备维持。在水泵房(站)内设有高压消防水泵。火灾时启动消防水泵，使管网的压力满足消防水压的要求。对水压的要求同高压消防给水系统。

(3)临时高压消防给水系统。消防给水管网内平时水压不高，在水泵房(站)内设有高压消防水泵，发生火灾时启动高压消防水泵后使管网内的压力达到消防水压的要求。

以上小编为您介绍了这么多的关于消火栓的知识，希望您能认真的参考一下，很多的生活安全知识可以到我们查询，更多消防设施的正确使用方法的详情尽在其中。

平时孩子爱流鼻血咋预防？鼻出血是一种很常见的症状。鼻腔内有着丰富的血液供应，尤其是鼻中隔前下方的小血管汇集成网，很容易受外来刺激的损伤。黏膜干燥、挖鼻、用力擤鼻涕、打喷嚏等多种情况，都会导致小血管破裂而出血。

大部分鼻出血经自行处理就能止住，但如果情况严重则会引起出血性休克、继发性贫血，甚至危及生命。老年人和小孩经常出鼻血，尤其不能大意。

引起鼻出血的原因有很多，大致分为局部和全身两大类。从局部来讲，一是炎症，如鼻炎、鼻窦炎、鼻霉菌病、鼻黏膜干燥等造成的；二是外伤，包括工伤、运动中鼻部受伤、手术、放疗、挖鼻、鼻腔异物、骨折等；三是肿瘤，包括鼻咽纤维血管瘤等良性肿瘤以及一些恶性肿瘤；四是鼻中隔偏曲、穿孔。

从全身来讲，高血压、动脉硬化、凝血机能障碍等，是最常见的会引起鼻出血的疾病。月经失调、妊娠期出血以及药物引起的鼻出血也很多见。不少鼻出血是由于进补不当，过量服用红参、鹿茸等热性补酒或补膏引起的。便秘、酗酒、维生素C或维生素K缺乏，也会诱发鼻出血。

一旦出鼻血，不少人的第一反应就是把头向后仰。虽然从表面上看鼻子不流血了，但血却并没有止住，而是向后流经后鼻孔，被咽入胃中，容易引起呕血等症状。因此，正确的方法应当是用冷毛巾或冰袋放在额头冷敷，也可用如麻黄素、肾上腺素、云南白药、白芨粉等，直接滴入或吹入鼻内，或把药物置于棉球上塞入鼻内止血。对于常见的鼻中隔前下方出血，可用手指将出血侧的鼻翼向内下按压数分钟。假如出血量过多，就应当及时去医院看急诊，请医生进行检查，以对症治疗。

如果鼻出血反复发作，且伴有盗汗、潮热升火、头痛头昏、烦躁、鼻内跳动感、心悸心慌、便秘等症状，不妨采用中医中药治疗。中医理论认为，急性的大出血大都是由“火”而起，治疗方法以泻火、凉血、止血为主。

预防鼻出血，首先要改掉挖鼻孔的不良习惯。天气干燥时，可用油性滴鼻剂如消毒过的石蜡油、橄榄油等滴鼻，以防鼻腔黏膜过于干燥而出血。日常饮食宜清淡，要多吃易消化、富有营养的食品，忌辛辣、刺激性及热性食物。要合理、适当进补，不要滥吃补药。多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。

平时教孩子怎样注意交通安全，据报道，我国目前汽车己达到1100多万辆，占世界1.1%,然而每年道路交通事故的死亡人数却有7.3万多，差不多占到世界的17%，其中一个重要原因在于为数不少的成人安全意识淡薄。

尤其令人痛心的是，近年来，学龄前儿童及中小学生因交通行为过失而造成事故频发，其中有一部分交通事故还是在父母或其他成人同行时发生的。为此，我们呼吁：对孩子的交通安全教育，要从小开始，同时，父母自身也应树立良好的榜样。

他山之石可以攻玉

在日本的广播电视节目中，每隔12分种都会报告一次交通情况。日本的出租车内一般都装有小屏幕的电视机，以随时接受交通管理部门的指导和教育。在日本的各主要街道上，可以看到矗立着的巨型告示牌，宣告本地区昨天的车祸情况，在一些路口还赫然立着4米高的木牌，上面用红字写着某年某月某日有人在此因车祸罹难，以警示人们注意交通安全。

日本的少年儿童从小就接受交通安全教育，交通安全知识编入了他们的语文、算术、画图等科目中。政府经常通过邮局向学龄前儿童赠送宣传交通安全常识的玩具，使其从小能通过活泼的形式提高安全意识。

此外，世界上许多国家的政府还专为儿童制定了《儿童过街法》，对儿童加以保护。德国的《儿童过街法》内容为：白天给儿童佩戴斜在肩上的彩色绶带，夜间过街时穿发光衣，行人、车辆看到后要主动停下来，让儿童先过街。

智利规定：上学或放学时，每个路口都要有一位值日学生站在马路中间，举起戴红色手套的左手，为学生们安全过街“发号施令”，行人、车辆都要主动让路。

加拿大政府规定：当儿童手持“STOP”(停止)标语牌过马路时，一切车辆必须停下来，让儿童先过街，任何人坐的车辆都不例外。

让孩子牢记八大交通规则

为了避免交通事故的发生，年轻父母不妨通过生动有趣的方式，让孩子了解并掌握以下几条交通法规：

1、在马路或街道上行走，必须由成年人带领。

2、不要乱穿马路，步行必须在人行道上行走，若没有人行道则靠路边行走。

3、横过车行道，一定要走斑马线人行道。

4、不要在道路上玩耍、踢球、扒车、追车、强行拦车或抛物击车，不要在道路上做妨碍交通的事。

5、在机动车行驶的过程中，不要将身体的任何部分伸出车外。不要妨碍驾驶员正常工作。

6、不要翻越马路上的交通隔离设施。

7、不满12岁的儿童不准骑自行车。

8、不能在人行道或马路上学骑自行车。

年轻父母的八项注意：

1、在通过没有交通信号控制的人行横道时，要注意主动避让车辆。

2、在有人行过街天桥或地道的地方，过马路一定要走人行过街天桥或地道，不要随便乱穿马路。

3、不要穿越、倚坐在人行道、车行道和铁路道口的护栏上。

4、不要在车行道、人行天桥、人行地道、桥梁、隧道或交通安全设施等处坐卧。

5.不要在车行道上去招呼出租车。

6、不要携带易燃、易爆等危险物品坐公共汽车、出租车等。

7、坐摩托车时，请不要侧坐或倒坐。

8、乘坐公共汽车或其他车辆时，要等车停稳后，先下后上。

走路时足踝少许内旋，发挥自然避震功能，这类人士买鞋较少烦恼，一般跑步鞋都适合，初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，大家知道减震跑鞋可以平时穿吗？

减震跑鞋鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重，一般来说是可以平时穿的。

这种跑鞋作为日常穿着的话损耗强度会很大，跑鞋的性能就会下降很快，作为跑步用途的寿命会严重缩短，性价比就低了。反之，如果区分场合使用，跑鞋能得到休息，一千多公里的寿命是不在话下的，普通人穿个三四年也不会太旧。

如果感觉鞋搁脚，说明缓冲变差了；鞋帮有坏损，说明支撑功能下降了，这都是在提醒你要换新鞋了。此外，如果感觉脚在鞋里打滑，或鞋底磨偏比较厉害，甚至单纯觉得穿上脚不舒服了，都建议最好淘汰。常清洁。每次跑完步，最好简单清洁一下鞋底、鞋面，特别是化纤面料的跑鞋，过脏可能会导致其柔软度降低，影响穿鞋的舒适感。苟波建议，化纤网面的鞋用清水刷洗，如果有太脏的地方，可用肥皂去污；皮面鞋使用湿布擦拭即可。

海鲜是我们在生活中经常都可以见到的一种食物，每年一到海产品上市的季节，商场上就将会有很多的海产品可以供我们选择和食用，很多朋友对海鲜的热爱程度也是非常深的，但是大家是否知道，我们在享受美味的海鲜时，有些食物是绝对不可以食用的，如果食用很容易出现中毒的现象，所以今天我就来给大家说一下平时在吃海鲜时什么不能吃，对于喜欢海鲜的朋友一定要看看。

海鲜相克大全

1、海鲜不能与啤酒同食：同食会引发痛风症。

2、海鲜不能与含鞣酸食物相克：海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙，它能刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

3、海鱼不能与南瓜同食：同食会中毒。

4、虾不能与富含维生素C的食物同食：生成砒霜，有剧毒。

5、鱼虾不能与鹿肉同食：癌症患者不宜同食。

6、鱼不能与毛豆同食：同食会把维生素B1破坏尽。

7、咸鱼不能与西红柿同食：同食易产生致癌物。

8、蚬、蛤、毛蚶、蟹不能与芹菜同食：芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏9、鱼肉不能与西红柿同食：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。

10、生鱼不能与牛奶同食：同食会引起中毒。

11、海带不能与猪血同食：同食会便秘。

12、鲤鱼不能与咸菜同食：可引起消化道癌肿。

13、虾不能与果汁同食：同食会腹泻。

14、虾皮不能与黄豆同食：同食会影响消化。

15、螃蟹不能与花生仁同食：易导致腹泻。

16、螃蟹不能与梨同食：二者同食，伤人肠胃。

17、螃蟹不能与泥鳅同食：功能正好相反，不宜同吃。

18、螃蟹不能与茄子同食：二者同食，伤人肠胃。

19、螃蟹不能与地瓜同食：容易在体内凝成柿石。

我们都知道在药物上有相克的说法，其实我们在饮食上也是有这种说法的，海鲜就是其中很典型的一种物质，所以我们平时在吃海鲜的时一定要慎重，尽可能的去避免食用这些相克的食物，这样我们生活中既可以品常到美味有营养的食物，更重要的是还可以很好的保护我们身体的健康，所以大家一定要注意。

拥有一双修长的腿，是每个人的愿望，因为那样能让自己的身材看上去更加美丽，更加引人注目。可是梦想总是美好的，现实却是非常残酷的，很多人都有因为身高不高而产生的自卑心理，所以会拼命的想要长高，但是又不知道怎么样才能够长高。今天，我们就要来说一说，怎么样进行跳绳运动可以帮助人们长高。

首先牛奶可以之后喝因为那时候营养吸收的最大。

其次你第一次跳绳，7分钟就满身大汗是正常现象，而且对你来说已经达到目的，下一步最主要的是坚持，最少坚持1年，虽然你可能觉得时间长，不过当你真正喜欢上跳绳的时候你就不会觉得了，我已经跳了3年了，现在24岁，记得我最疯狂的一年是2年前，跳了整整一年，身高从170涨到175，现在177。

你现在刚开始跳，可以先分组跳，每100个一组，中间休息20-30秒，然后下一组，每天最少10组，刚开始这段时间是最艰难的，因为枯燥会打消你的积极性，但必须坚持，只要过了这个磨合期就好了，慢慢适应之后你就可以加量了，跳绳40分钟-1个小时是最佳时间。在这里传授你一点技巧，那就是花式跳绳，可以说一两个简单的花式跳绳可以让你跳绳轻松很多，我这3年坚持下来主要靠的就是花式跳绳，也许你没见过，可以去优酷56之类的视频网站看看，或者去中国跳绳网论坛看看教学视频。

皮肤对一个人的形象来说是非常重要的，尤其是对一个女人，因为一白遮百丑嘛，所以皮肤对人们是再重要不过了。要想皮肤好，就要养成良好的生活习惯，比如：作息规律、饮食合理等等，这些对养成一个好皮肤都是很有帮助的。再谈谈食物，平时吃什么对皮肤好呢？

蔬菜、水果、坚果蜂蜜、花草茶、鲜豆浆，对女孩子来说这些都很好。蔬菜水果大家都知道很好，我觉得咱们来看看这些里面不能吃什么比较重要。有些蔬菜是感光的，多食容易晒黑，如韭菜香菜等等，还有大量进食含胡萝卜素的蔬菜可是会变黄的噢，不过这种造成的黄大约一个月就能恢复。

水果里就是要注意不要吃太多上火的，象荔枝龙眼芒果。葡萄可以连核打汁，能抗氧化噢坚果象花生杏仁，松子很多女孩觉得热量高，会胖，但事实上适量的食用对皮肤可是相当好花生里含大量维E，杏仁能让皮肤滋润有光泽，还可以保护心脑血管，还可以与鱼胶粉一起做成杏仁豆腐，好吃好看又美容，生活真是可以很幸福的。

蜂蜜就不用说了，润肠排毒又养颜，推荐玫瑰蜜，很香很浓郁的玫瑰味，花草茶不用说，现在市面上有很多，自己搭配就可以了，比如菊花荷叶茶，洛神花茶，玫瑰乌梅茶等，可以去网上搜搜有哪些功效，喝着挺不错。豆浆比牛奶好，调查显示中国女性早年食用牛奶过多的很容易患上乳房疾病。

有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。而蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

在晚上的时候很多的家庭都喜欢吃粥，这是因为在晚上的时候吃完饭没有多久就睡觉了，所以吃一些粥有利于消化，不至于晚上积食。但是在熬粥的时候每个家庭都有一些区别，有的家庭喜欢使用冷水来熬粥，有的家庭却喜欢食用热水来熬粥。那么到底使用什么样的熬粥方法比较好呢？下面就给大家简单的介绍一下。

1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是：熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥，口感好。

2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的好方法却是用开水煮粥，冷水煮粥要糊底，开水下锅就不会有此现象。而且它比冷水熬粥更省时间。

3、火候：先用大火煮开，再转小火熬约30分钟，火的大小转换直接关系到粥的味道的好坏。

4、搅拌：原来我们煮粥之所以要搅拌，是为了怕粥糊底，用热水煮粥就没有了了糊底的担忧。还要搅是为了"出稠"，也就是让米粒颗颗饱满，粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

5、点油：煮粥还要放油，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，就会发现煮出来的粥不光色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。

6、底、料分煮：大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，好的煮粥方法并不是这样做。应该粥底是粥底，料是料，分头煮，煮的煮，焯的焯，最后再搁在一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟，这样熬出的锅品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时，更应粥底和辅料分开。

上面就是关于正确熬粥的顺序。为了粥的口感更加的好，所以还是建议大家在熬粥的时候使用开水熬粥，这样不仅仅能让粥熟的更加的快还能让口感更加的粘稠。所以建议大家在熬粥的时候还是使用开始口感更加的好。

胸贴是现在内衣的升级替代版，比传统内衣更加贴身方便，很多女孩子都会在夏天抛弃沉闷的内衣，选择舒适凉快的胸贴。那么平时到底是穿胸贴好还是内衣好。

平时穿胸贴好还是内衣好

平时穿内衣更好。胸贴比普通内衣要重，而且透气性较差，偶尔穿戴还是可以的，尤其搭配晚礼服和婚纱等露肩装时，能够使胸部看起来更加丰满，并加深事业线，但平时生活中，最好还是不要经常穿胸贴，否则对胸部健康不利；而内衣尽管没有胸贴那么柔软舒适，但它的设计更加完善，拥有肩带、后扣、胸托等设计，能够帮助聚拢、上提胸部，并预防胸部下垂，另外普通内衣没有胶水，不存在粘在皮肤上，因此对皮肤不会造成任何刺激。

胸贴会不会突然掉下来

胸贴可能会出现突然掉落的情况，原因如下：

1.胸贴是直接贴在皮肤上的，但是如果天气较热或者运动量比较大，导致身体大量出汗，汗液就会导致胸贴的黏性减弱，可能会出现胸贴突然掉落的情况。

2.如果胸贴使用的时间比较长了，出现了变形或者黏性变差，也可能会出现突然掉落的情况。

3.胸贴的支撑性不如有肩带的内衣，如果剧烈运动，可能会因为支撑性不足而出现拓然掉落的情况。

4.如果在使用胸贴的时候方式不对，导致胸贴没有贴牢固，也可能会掉落。

穿胸贴需要注意什么

1.穿胸贴前，一定要先将胸部皮肤清洗干净，如果皮肤上有汗液、油脂等污垢的话，容易影响胸贴的黏性，甚至令胸贴出现下滑的现象。

2.每次穿胸贴的时间最好不要超过6小时，胸贴穿戴时间越长，对胸部皮肤的刺激则更大。

3.每次穿完胸贴后，都要记得清洗胸贴，避免胸贴上残留灰尘和细菌，否则会影响胸贴的寿命。

4.胸贴在闲置时，需要用塑料膜封住有胶水一面，避免灰尘细菌落到上面，从而降低胸贴的黏性。

胸贴是一次性的还是反复使用的

胸贴一般是可以反复使用的，可以达到隐形内衣的效果。胸贴的材料一般是硅胶、无纺布、锻布、蕾丝等等，这些材料都是可以清洗之后重复使用的。但是胸贴想要使用的次数多，保持好的黏性和形状，需要做好保养和清洁，清洗之后也不能在阳光下暴晒，挂在通风的地方即可，因为高温会导致胸贴变形的几率增加，降低胸贴的使用时间。