青春期

简要回答

男孩在想长高是一件非常困难的事情，要想在青春期实现长高，还需要借助一定的科学方法。

平时多锻炼

青春期的男生比较活跃，可以多蹦蹦跳跳，打篮球就是一个很好的方式，如果不喜欢打篮球，也可以借书跳绳或者打羽毛球的方式，每天锻炼半个小时左右，可以肉眼的见到身高的变化。

早睡早起

保持良好的作息习惯，人体在晚上十点到次日的凌晨两点是长高的黄金时期，所以青春期尽量的避免熬夜，睡前可以喝牛奶，有助于钙的吸收。

多吃蛋白质食品

多吃红肉以及鸡蛋这类富含蛋白质的食物，可以帮助人快速的长高，同时也要注意营养均衡不挑食，避免碳酸饮料。

青春期综合征

孩子青春期综合症主要是孩子进入青春期以后，心理发育以及身体出现的问题，主要表现在特别兴奋，容易失眠，注意力不集中，疲倦乏力，特别爱走神，有的时候会莫名其妙的出现郁闷，不开心，悲观消极的情绪，但是多数都表现在心理层面，有的时候也会伴随着身体出现不适，比如头晕，恶心，呕吐，腹泻，食欲不振等。

也不是所有的孩子都会有青春期综合症，而是有些孩子在生长发育过程中生活上受到某种影响导致的比如过度的兴奋刺激加上生长速度过快，心理和身体还没有适应生长速度，基本上在心理和精神层面上表现的比较多，这种情况需要家长耐心的，陪孩子度过青春期，可以陪孩子多做运动，经常沟通，多了解孩子的想法，青春期的孩子需要家长特别耐心的疏导。

孩子在青春期，不管是男孩女孩都会如烟一出现叛逆心理，这也属于青春综合症造成的，所以在孩子青春期的时候，家长要尽量以平和的方式和孩子进行沟通，不要动不动就发脾气，虽然有时候孩子做事真的挺气人的，但是发脾气大吼大叫，并不能解决你和孩子之间的问题，反而会让孩子更加的叛逆，所以家长需要多陪伴孩子，多了解孩子，面对孩子情绪暴躁的时候，家长也要耐心的和孩子沟通。

孩子在青春期身体生长的速度特别快，有的时候，身体不能适应这种生长速度，也会出现身体上的问题，比如经常感到头晕恶心，呕吐，有的时候会腹泻，食欲不振，或者便秘记忆力下降，脑子反应慢的情况，这种情况就需要家长们在饮食上对孩子进行调理，让孩子合理健康的饮食，并且给孩子制定合理的作息时间，陪孩子一起多做运动，加强身体素质。

操作方法

年龄

女生的青春期一般在9-19岁之间，如果孩子体格生长加速，身高体重开始增加，这个时段就是孩子的青春期啦。

第二性征的发育

女孩的第二性征主要表现在阴毛与腋毛的增长，乳腺发达、骨盆宽大、声调较高，体态苗条，皮肤细腻等。这主要是青春期的性腺分泌性激素的作用引起的。

月经初潮的来临

大多数女孩的初潮时间是12-14岁，此时更加需要营养的摄入，月经初潮提示青春期进入尾声。

叛逆的情绪出现

青春期标志着人的成熟，家庭与社会带来的压力会造成孩子情绪上的不稳定，易出现暴躁，叛逆的情绪。需要家长的悉心引导。

青春期性健康教育是青春期教育的一个重要组成部分,青春期性教育成功与否直接关系到青少年一代能否健康成长。下面是小编为你精心整理的青春期性健康教育，希望对你有帮助!

青春期性健康教育篇1

很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母.老师.朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段。

当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢?这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习。因此，我们要自尊，自爱，自律，健康安全的渡过青春期。

女性青春期一般在11岁-18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

13-14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索……花季女孩快乐多多，烦恼多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

一、生理特征

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

(1)注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

(4)多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：

(1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

(2)保证充足的睡眠。(睡眠是美容的最好途径)，保持乐观情绪。

(3)经常保持皮肤清洁。(我可不希望同学们出现化妆的。)

4、节食与减肥

有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。(我知道女生最大的弱点就是不爱运动。)

二、心理特征

青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。

(一)青春期带来的变化

讲究打扮，留意谁在看自己;

喜欢看描写爱情的电影或小说;

爱去看高年级男生打球;

喜欢上网和陌生人聊天;

喜欢向异性朋友发短信;

有打不完的电话;

在特别的日子喜欢给人送礼物;

爱把抽屉、日记加锁;

生理——体态变化;

心理——关注异性;

行为——重打扮，关心情爱话题;

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

青春“困惑”有许多，如：

“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心?我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?”

“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”

“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大?还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干;而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢?”

(二)青春期心理变化

(1)思维的独立性、批判性创造性有了明显发展

(2)情绪发展情感丰富易变

(3)自我意识的增强

(4)性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢?请同学们思考。

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

三、生活警示

1、优雅大方地与男同学交往

(1)交往的目的是学习异性的长处

(2)在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。

(3)在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

(4)不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。

(5)要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观

(1)突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。

(2)美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。

(3)注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。

人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

(4)保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通

不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识

女生自我保护12招：

(1)提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

(2)不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

(3)不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

(4)不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

(5)与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

(6)衣着不要太暴露。

(7)不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

(8)在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

(9)记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。

(10)到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

(11)不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

(12)如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

结束语：同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。

记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。

青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。

我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽，我们要善待和保护自己的健康，要充分吸收丰富的营养。要去开阔的空间展示自我，开花结果，创造自己的奇迹，过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。

自尊、自爱、自强，做青春的主宰者，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂;青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天;青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰——青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福。

青春期性健康教育篇2

青春期年龄范围

中国青少年: 女--12岁至18岁

男--比女晚1-2岁

世界卫生组织规定：10-20岁为青春期

什么是青春期

青春期--儿童向成年的过渡阶段

生理 、心理 、 社会适应能力-- 从不成熟趋向成熟的发展过程

“青春期危机”

青春期特点

身体发育迅速

第二性征出现

性成熟并逐渐具有生殖能力

--带来精神状态极度的不稳定

生殖系统

是身体最后发育的一个系统，而在青年发育迅速已趋成熟，对两性问题产生兴趣，逐渐有恋爱甚至性的要求，但又和社会要求处于矛盾甚至冲突的地步。

青春期性健康教育的意义：

青春期是人的第二次诞生，青春期性健康教育则是走好第二次诞生的第一步。

在一些青春期学生中，情绪不安、忧心忡忡、萎靡不振、缺乏自信和勇气、焦虑和悲观等的苦恼，大多与青春期的性问题有关。

一个无知的、没有受过性教育的孩子是不安全的

性健康教育--性生理、性心理、性道德

性别之谜

第一性征--性腺与生殖器官

( “要用科学文明的词语来称呼生殖器” )

性腺：男--睾丸(精子);女--卵巢(卵子)

外生殖器官：

男--阴茎、阴囊;

女--外阴、阴道口前庭。

内生殖器官：

男--睾丸、副睾、输精管、前列腺。

女--卵巢、输卵管、子宫、阴道。

★阴茎是专门为输送精子而设计的;

阴道是为接纳精子和娩出胎儿而设计的(产道-“生命的通道”)

子宫-- 孕育胎儿(宫殿)。

性别之谜

第二性征

男性：男孩青春期启动第一个体征是睾丸和阴囊增大;

阴毛生长是第二性征的前奏。

胡须长出、体格高大、肌肉发达、喉结突出、嗓音低粗、长腋毛等。

女性：女孩青春期两个较突出的发育体征，一是乳房发育;二是阴毛生长。

皮下脂肪丰满、骨盆宽大、嗓音细高、长腋毛等。

--个体差异、男女差异

性别与性征

第三性征--(社会性别、抚养性别)是后天获得的，是指社会对个体性别的承认和个体对性别的自我认识，包括发式、服装、性格、爱好、习惯、社交、名字等。

核性别--即性染色体(男46XY，女46XX)。

脑性别--下丘脑、垂体分泌的促性腺激素起着重要的调节作用。

青春期(男性)

遗精--不因性交或自慰而发生精液自行外泄。睡眠梦中遗精称为梦遗，清醒状态遗精称为滑精。

首次遗精是指第一次发生的遗精(12-14岁)。男性生殖器官趋于成熟的标志,约90%。一种生理现象，不必烦恼。

如频繁遗精(1-2天1次)或无遗精伴第一、二性征发育异常，应诊治。

青春期(男性)

包皮过长和包茎

包皮过长--7岁后包皮仍包盖尿道口，但上翻可露出龟头(中小学生36-62%、 成人30%) 。注意清洗卫生。

包茎--不能上翻露出龟头(8%)。5岁以后或青春前期手术。

青春期(男性)

隐睾--睾丸未降下阴囊内。占成人0.2-0.4%。应引起重视的一种先天性畸形(肿瘤、 不育)。双侧2-3岁、单侧5-6岁矫正手术。

痤疮预防与保健

痤疮(“青春痘”、“暗疮” )

痤疮成因--青春期雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌油脂量增多，油脂堵塞毛孔，色素沉着 。

预防与保健：

1、清洁皮肤、疏通毛孔 ;

2、消毒清除(“危险三角区” 的禁忌);

3、饮食“四少二多”--少脂肪、少高糖、少辛辣油煎、少刺激性饮料(酒、咖啡等)，多吃蔬菜(绿豆、苦瓜)、水果、多饮开水;

4、维生素A、锌剂;

5、抗生素和中医辩证施治。

青春期(女性)

月经--由于卵巢发生周期性变化，从而影响子宫内膜也产生了周期性增殖、分泌以至脱落伴有出血并经阴道排出的现象。月经初潮是指第一次出现月经(9-17岁)。

月经生理：预示子宫发育成熟，女性特征与生育能力的保证，性腺轴功能正常，生殖健康的重要标志。

月经期一般2-7日，多为3-5日;

正常经血量30-50ml，超过80ml为月经过多。

月经周期约28天，初潮后可能尚不规律，属调整期。

月经原理图

青春期(女性)

闭经--无月经或月经停止。凡年过18岁从未有过月经称为原发性闭经;正常建立后月经停止6个月，或按自身原有月经周期计算停止3个周期以上(排除妊娠)者称为继发性闭经。

痛经--月经前后或行经期间发生下腹疼痛及其他伴随症状(面色苍白、冷汗、恶心呕吐等)。

功能性子宫出血--卵巢功能失调引起的子宫出血异常。

青春期(女性)

月经期卫生保健--

卫生巾;

饮食(忌生冷、忌酸辣、忌净素);

避免激烈体力劳动、体育运动;

暂不游泳、盆浴(可温热水淋浴、洗头)

青春期(女性)

乳房发育：10-17岁;不等大 → 等大;个体差异大。如15岁尚未发育，可能是异常，要请专科医生诊治。

--“乳房不因大小形状而影响将来哺乳功能。”

女性乳房发育过程(图片)：

9岁 10-11岁 12-13岁 14-15岁 16-17岁

乳房发育保健知识：

发育--不应束胸或丰乳，以免影响乳房的正常发育。

姿势--身体的姿势对保持乳房健美也极重要。

锻炼--有助于乳房健美(俯卧撑、游泳)。

营养--均衡膳食(富含胶原蛋白食品，如肉皮，鸡翅等)。

胸罩--

1、佩戴时机--年龄一般在15岁;乳房立体弧线大于16厘米应佩戴乳罩(太早太迟都会影响乳房的发育或下垂)。

2、胸罩的选择--胸罩型号要与乳房大小相适应，不能太紧，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。

3、计算胸围差方法--顶胸围与底胸围之差即系胸围差。

(10Cm-A杯;12.5Cm-B杯位;15Cm-C杯)

4、注意调节--夜间就寝时应把胸胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

青春期重要标志

进入青春期的重要标志：

男--首次遗精(致孕生理基础)

女--月经初潮(受孕生理基础)

西方发达国家的父母要为儿子首次遗精、女儿月经初潮举行庆祝仪式，祝贺他们开始发育成人了，这种做法对青春期的少男少女的性心理发育是很有益的，值得我们的父母借鉴。

手淫(自慰)

指用手或物体刺激性器官，以达到性快感和满足的性行为。

“适度的手淫对身体无害，过度的手淫对身体不利。”

“不以好奇去开始，不以发生而懊恼，已成习惯要有克服的决心，克服之后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”

性幻想(白日梦)

在清醒的状态下，想象中虚构出自己的性爱活动，从而满足性心理方面的需求。是本能但不要沉迷，是虚构而不是现实。

性梦

在睡眠中出现与性爱有关的梦。是性心理活动的正常现象，不必大惊小怪，不要自责，更不要以梦境代替现实。

性和体像

要接受自己的身体，不要因为自己身体某些“不理想”而产生自卑，要建立自尊、自信--“你的身体状况最适合你。”

青春期性心理

老和尚与小和尚

女人与老虎

“吃人的老虎最可爱”--性需要、性吸引是人类的一种本能

青春期心理特征

自立感--自认长大成人，不再是小孩，不依赖父母，“心理断乳期”

自尊心--要求受尊重、信任、理解(交流沟通、“谎言”与短信)

交友需要-同性、异性朋友(支持引导)

情绪动荡-不稳定心理(帮助引导)

青春期性心理特征

萌生性意识：

性机能迅速发展和渐趋成熟，意识到两性差异和关系，产生兴趣、爱慕、寻友，但异性爱与友谊分不清。

不必羞耻与不安，健康稳定地发展，有利学习。

青春期性心理特征

群体效应：

“追星族”;“交不上女友(男友)”而自惭形秽。这种心理既有自我意识、既想独立，但心理上又缺乏主见的矛盾，可能会做出后悔莫及的事。

认识弱点，克服改正，成熟成长。

早恋问题的讨论

不要轻易说孩子“早恋”

朦胧性的冲动(性幻想、性梦、追星、找感觉)

模仿行为(文艺小说、影视作品)

好奇尝试

早恋问题的讨论

恋爱--对异性之间发生爱情、建立爱情，直到结婚的过程。

早恋--生活不能自立，而又比法定结婚年龄小很多的青少年过早恋爱的行为。

早恋与“早练”

不熟的苹果不香甜：

过早开花难艳丽，不熟的苹果不香甜。

失去更多的选择，分手心理无法承受。

越是早恋的情侣，终成眷属的可能性越小。

早恋是一朵带刺的玫瑰，我们经常被它的芬芳吸引，然而，一旦情不自禁地触摸，又经常被无情地刺伤。

中学生、教师和家长的选择：

人生各个阶段有各自的任务，青春期不是播种爱情的季节。既然在春天，就不要做夏天的事。

人生有得必有失，中学生婉拒的爱情，十年后会与你重逢。

天涯何处无芳草，不必急在少年时，拥有了一棵树，却失却了一片森林。

爱情，除了快乐还有责任。

我们只有纯洁的感情，却不能保证给对方幸福。

珍藏起提前到来的微笑，作为十年后选择恋人的镜子。

你没有过错，只是目前不适宜。还是让理智的选择战胜感情的冲动吧。

我感谢妈妈，她把自己中学时代的情感故事写成信放在我枕头下面了。

建议与忠告

中学生要努力做到“三不要”：

不要对自己的自然情感有犯罪感。

(对异性有好感，就正如树要发芽、长枝、开花、结果一样正常)

不要轻易随便地表达情感。

(珍爱自己，让自己的情感在最合适的时候赢得真正属于它的精彩

不要做出违反中学生行为规范的事情。

(花儿开得过早，会提前凋零，结不出饱满的果实)

青少年性与生殖健康 “三道防线”：

不要发生婚前性行为

采取有效的避孕措施

及时终止意外妊娠

--“性爱没有下流之说，也没有罪恶性，它是自然的、美妙的，但中学生过早涉足性生活对身体和学习都不利，发生意外妊娠和堕胎是十分痛苦的。”

青少年应处理好的关系：

理智与本能的关系

性冲动--人本能

--- 理智克服冲动

性行为-- 社会性

性欲有时是难以控制的，但性行为是可以控制的，懂得控制是青少年性心理成熟的标志，也是人与动物的区别。

“不要发生婚前性行为，生活不会因为你没有准备而不会发生怀孕、染上性病。精子、细菌、病毒只认识温暖的人体。无论是谁，只要你做错了，就会有麻烦。”

青少年应处理好的关系：

友情和爱情的关系

异性朋友一生中很多，正常异性交往(性观念成熟的人知道如何保护自己的疆域，也知道如何尊重他人)

性防卫知识：

无论男生女生大人小孩，我们都是自己身体的主人;

别人不可以用任何借口和理由来控制指挥我们，或者伤害我们的身体，让我们做我们不愿意做的事;

我们要尊重别人的身体，不对别人做他不喜欢做的事，不拿别人的身体开玩笑，不要做出伤害自己和他人的行为，如果别人做出让我不舒服的事，我都可以大声拒绝哦!

身体的隐私部位：

保护身体的隐私部位

臀部、胸部、阴部、阴茎、阴囊(“红色区”)--是我们身体的最后防线，

不管这个人我们认识或不认识，都不可以碰触我们的私处。那种用身体碰触或用眼睛看“红色区”的行为，很有可能是性侵犯。

当然有特殊需要时不算性侵犯--如果医生看病，同性别父或母及其他家人在必要时帮助你(“红色区”受伤或发炎了，要抹药等)。

性防卫知识：

1、增强对他人的防范意识;不要轻易信任陌生人，听信花言巧语(邀请与陌生地方;饮料与药物;网聊与真实姓名、地址、网友见面、网上求爱者)--你还没有足够防御能力。

2、不要负气离家出走，或夜晚独自外出，或单独搭车;不要随意在外留宿或单独在外逗留过晚;不要与异性独处一室。

3、遇到罪犯侵犯时，要极力呼救。(罪犯压力和恐慌、中止行动与周围的人来帮你;冷静周旋与争取时间。情理软化、放弃犯罪与狗急跳墙、过激行为。电梯间自救)

--总之，遇到此类事件要保持一份警觉、一份清醒，机智摆脱纠缠，正确地处理好所遭遇的突发事件。

青少年应处理好的关系：

现实和未来的关系

未来 -- 幸福和光明前途

现实 -- 创造条件

(要理智平衡中学生阶段学业和情感的关系;首要任务--知识、身体、事业)

--“只有翅膀上去掉了枷锁的鸟儿，才会飞得更高。”

青少年朋友，祖国、 人民、老师和父母都在祝福 你们， 健康茁壮地成长!

谢谢!

青春期性健康教育篇3

一是情感丰富、易变：青春期女性随着身体的迅速变化，产生了强烈的自我意识。月经的初潮使她们有强烈的成人感，逐渐隆起的乳房使她们感到羞怯。自我观察、自我评价、自我体验、自我监督和自我控制能力都逐渐增强。刚进入青春期时，她们会变得情绪不稳定，过于敏感。但是，到青春期后期，情绪逐渐稳定，而且开始以间接的、社会承认的方式表露。

二是性意识的萌发与成熟：青春期内，女性身体发生了巨大的变化，这种生理变化引起了性生理、性心理的变化，并开始出现朦胧的性意识。她们常会产生一种惶恐不安的情绪，并且在人前表现得羞涩、腼腆、极富内心体验。随着性意识的进一步增强，由异性间的疏远期进入异性接近期，她刚开始感到被异性吸引，产生了接近异性的感情需要，交友的圈子也开始从同性朋友扩大或转向异性朋友。

处于青春期的女性虽然身体和大脑发育迅速，却并不意味着她们心理上的成熟，因此，要在了解她们心理特征的基础上，使她们的心理沿着健康、成熟的轨道发展，引导她们把主要精力放在学习科学文化知识上。并且开展正面的性知识、性道德及法制教育，帮助她们建立正确的世界观及道德观。

女孩如何应对异性的追求

青少年正值青春发育期，由于性生理的发展和逐渐成熟，性意识开始觉醒。一方面强烈地意识到男女有别，另一方面又不可避免地产生了对异性的一种朦胧的好奇心，渴望了解异性。尤其是少女开始有意识地修饰自己的仪表，注意讲究自己的谈吐，希望自己能够引起异性的注意。青少年的这种变化是一种正常的心理变化，但是，青少年不能因为这是正常的心理变化，就任其自然发展，更不能把这当成爱情去盲目地追求，面对这种心理变化，必须理智。

要保持清醒的头脑。全面稳定地把握自己，不贪图一时的感情，而着眼于光辉灿烂的未来。

处理感情上的一些纠葛要坚决果断。应该把自己的意愿向对方说清楚，要明白崇拜、羡慕、同情、帮助是一回事，感情是另一回事，两者不要混淆。要在明辨是非的基础上，学会控制自己的感情。

多与父母、教师、好友进行思想沟通。参考他们的意见，争取得到他们的支持和帮助。

如何处理好与年轻异性老师的关系

自重自爱。既要注意交往的自然性，即不过于拘谨，又要注意这种交往与同性间交往的差异性，既不过分随便，有些话题只能在同性间交流。要加强思想修养，审视自己对老师的敬慕、爱戴的原因，并及时排除那些不正常的因素。

注意准则。要区分不同情况下、不同关系中师生所充当的不同角色，以及这种角色所应遵循的行为准则。不要单独到年轻异性老师宿舍。假如只有师生两人在场时，房间门不要关闭。

不卑不亢。对老师的亲近理应尊重与敬爱，应做到爱戴而不失礼，感激而不放纵，亲近而不狎昵，尊敬而不索取所求。总之，言谈举止要文雅庄重，不卑不亢。

为什么要对早来的“爱”说“不”

处于青春期的少女，对异性充满着好奇，渴望与异性接近，是正常的心理发展现象。但是，为了将来的发展与成功，每个人都要承受学业的压力。学业的成功与否，几乎决定人一生的命运。

在与异性同学、朋友的交往中要注意分寸，有一定的准则，保持纯洁的友谊，不要在尚未成熟之时，过早摘取枝头青涩的果实，要理智地对早来的“爱”说“不”。

青春期的女生会发现随着食欲的增大身体上的变化越来越大，家长总是说多吃点有营养的食物长高，虽然长是长高了，但是也长胖了很多，那么青春期女生变胖的原因有哪些呢?下面，小编就跟您分享一下相关知识。

肥胖是由于卡路里摄取的增加(吃得较多)或精力支出减少(较少活动)，或者由两者共同引起的;但研究人员认为，造成目前儿童期和青春期肥胖增加的原因有一定困难。

在这项研究中，研究人员对一群在美国三个不同城市近2200位黑人与白人女孩进行了跟踪研究，这些女孩的年龄为9至10岁到18至19岁;在研究期间，研究人员测量了女孩们的BMI指数(BMI———体重相对于身高的一种指标，用来衡量肥胖的程度)和体内脂肪，并且监视她们的实际活动和卡路里摄取量。

研究结果显示青春期女孩发胖的原因是，在青春期，这些女孩的实际身体活动水平明显下降。在卡路里摄取没有明显增加的情况下，体重超重以及肥胖女孩的数量却增加了两倍。与11%的黑人女孩相比，仅有三分之一的白人女孩在青春期仍保持身体活动。

研究还发现，身体实际活动明显影响她们在BMI指数方面的变化，身体实际活动的下降与BMI指数的增加有关。

研究人员说，该研究结果表明，防止青春期身体实际活动水平的降低，可能是预防儿童期和成人肥胖的有效工具。据推测，如果女孩每周增加2.5小时的快步走，就可避免不活动女孩所经历的体重增加。在青春期，身体活动的增加不仅能抵抗儿童期的肥胖，而且在改善孩子的骨骼和心脏健康方面也有益处。

青春期女生减肥提示：要想青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外，无须大惊小怪乱加减肥举动。平时也要掌握为什么女人更容易发胖的相关常识。

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对青春期少女如何进行家庭性教育？教育女儿集中精力创造一个美好的未来。应该让孩子懂得，青春期要集中精力去增长知识才干，为美好的将来打下基础。一个人只有在心智发育成熟后再去考虑性问题，性生活才会美满。

1、家庭性教育最好是通过与孩子拉家常的方式展开。在日常生活中，父母可借助某件与性有关的事打开话匣子。不要希望用某本教科书来解决问题，这样效果不会理想。

2、让孩子了解一些性交和避孕方面的知识并不等于允许他们过早地这样做。所以，父母既要让孩子知道“性交、避孕”是怎么回事，更要让孩子懂得过早这样做有害无益。如果父母只是简单地向女儿强调“你还小，不能那样”，反而会引起她的反感。

3、善于回答女儿提出的性问题。父母对青春期少女应增加性问题方面的透明度，不要对女儿特有的好奇心横加指责，应通过循循善诱来抹掉女儿心理上对性问题的神秘感，使之能正确对待性问题。

4、帮助女儿培养多种兴趣，发展广泛的爱好。音乐、体育、舞蹈、艺术等多方面的兴趣爱好能分散少女对异性的注意，要加以引导培养；另外，鼓励女儿从事一些力所能及的劳动也大有裨益。

5、当父亲的要多关心女儿。女儿进入青春期后，父亲的行为尤其要注意。父亲的关心爱护能给女儿宽慰，否则女儿有可能倾心于其他异性，并从其他异性那里寻求安慰。

6、做出一些有说服力的、易为女儿接受的“约法三章”。任何父母都不可能把女儿长久地关在家里，过多的限制往往会“引起女儿的反抗。某些父母试图通过禁止女儿与异性往来防止性问题的出现。绝大多数青少年异性接触的时间一般在放学回家之后、父母下班之前。所以有必要对儿女“约法三章”：

①家中没有大人时，不能把异性朋友带回家里；

②孩子的舞会应有大人陪伴参加；

③在舞会场所不喝酒等有刺激性的饮料，以防不测。

孩子是家长生命的延续，每个家长为孩子的健康成长为孩子有更好的前途都费劲心思的希望孩子好，但是孩子进入青春期，面对家长的管教，开始有自己的反抗，自己的想法。面对孩子的叛逆，家长该怎么办呢?下面，本安全网专注于校园安全常识的小编就跟您聊聊孩子叛逆不服管教该怎么办。

青春期的孩子再让父母头痛，也还是一个并未完全长大的孩子，在一部分上还必须跟父母建立紧密的连接，但是青春期的孩子即使还爱恋父母、享受亲子关系，他仍渴望在心理上跟父母分立，拉出一定的距离。你是你，我是我，我不再只是你的小孩，跟前跟后，这很自然。根据许多研究，只要亲子关系基础稳固，亲密感还在，孩子在重要价值观上，还是比较认同父母。即便如此，也绝对不要指望青春期的孩子会说，“妈，你讲得好有道理”、“爸，我真希望能像你一样。”这根本不可能。

对青春期的孩子要观其行，不要一直听其言，因为父母的情绪容易被孩子的态度和言语挑起。父母要去观察，即使孩子当场态度欠佳，只要后面的行动修正了，就表示他有听进去。父母亲也要体认青少年所处的生活环境完全不同于父母的年代，某些价值观的变化是必然，也必要。如：他们现在用iphone一边听音乐，一边写作业已经是普遍现象，有时还一边聊微信。要用父母那个年代的标准去跟他们谈，根本没说服力。

佰佰提示：

气急攻心的家长，在面对不听管教的孩子时，通常最直接的反应就是破口大骂。当家长的心思已经放在了解孩子的想法，并想办法帮孩子解决问题时，也许就会发现孩子的行为其实是情有可原的，并且也已经释放掉了很多负面的情绪。

佰佰延伸阅读：孩子产生叛逆的原因是什么?

青春期的孩子自主意识越来越强，反叛心理也越来越重，总企图追求一种个性的解放，企图在芸芸众生中彰显自己的独特。这本无可厚非，关键是，她们往往会不惜一切代价标新立异，只要与众不同，就不管是否合理，所以说就是青春期孩子的心理变化，那么女孩青春期心理问题都有那些。

青春期常见的心理问题有哪些

1、很容易陷入虚荣，随着生理上的发育和社会交往的不断增多，女孩的自尊心本来应该越来越强，但是进入青春期后，由于大脑的发展，孩子的自尊心反而下降了。女孩子又极爱面子，喜欢用一些装饰品打扮自己，以求得周围人喜爱的目光。这样，自尊就容易被迫求虚荣所蒙蔽。在成长的过程中，孩子们通常都对成人世界充满了好奇，也有些争强好胜和渴望自我表现。但是，这个阶段的孩子通常都用片面的虚荣去满足自己，比如化妆、买时尚衣服，开始可能只是对未知世界的一种好奇而已，但是为了显酷，显轻松、潇洒、大方，这种好奇就慢慢地转为了一种虚荣心。若任凭这种不良心理发展，就有可能让女孩变得更加不自信，做什么事情都希望凭借外物帮忙，而自己不去多做努力。

2、极度追求个性，青春期的孩子自主意识越来越强，反叛心理也越来越重，总企图追求一种个性的解放，企图在芸芸众生中彰显自己的独特。这本无可厚非，关键是，她们往往会不惜一切代价标新立异，只要与众不同，就不管是否合理。一般来说，我们看到阳光，会想到希望，但是为了创新联想到死亡，这就让人颇为费解了。这种情况出现多了，很可能是孩子的心理出现了问题。还有一些孩子的追求个性，其实就是一种目光渴求症。真正的个性是一种内心上的，不局限于外表，一味追求自己与众不同，也是一种心理问题。

3、反应激烈，有失偏颇，虽然每个人对同样的事物反应速度与程度各有差异，但一般不会太大。如果女儿在对待某件事上的反应与其他的孩子大相庭径，甚至表现得偏于极端，那么说明她的心理不健康。比如孩子因考试失败而萌生轻生念头，就是心理不健康的反映。

很多青春期的孩子心理问题都是很多的，很多家长都难以接受，觉得孩子变了很多，其实青春期的孩子非常叛逆和孤独性，所以说很容易造成对自己的学习成绩造成很大的影响，如果想要多了解这些学生心理健康知识，就是你最好的选择。

男孩青春期的时候会有很多不同的表现症状，不喜欢听父母的意见，心理上变得很封闭，这些都是青春期存在的心理问题，如果没有及时的进行调理，那么会引起很多负面情绪。

那么男孩青春期心理问题有那些?随着孩子的成长，青春期孩子会呈现出特有的心理状态，出现独立性增强，不愿意听父母的话，情绪两极化、心理上“锁”、心理向成熟过渡、行为易冲动，这些心理很容易产生叛逆、厌学、早恋等青春期问题。我朋友的孩子在青春期的时候就特别叛逆，情绪也不稳定，朋友想了很多方法来教育孩子，都没有效果。后来，有人推荐她让孩子学习弟子规音像教材，孩子学习之后懂事多了，也能很好的管理自己了。

青少年出现的各种变化是青春期生理、心理发展的必然结果，我觉得作为家长应该保持平和的心态，用积极的态度、科学的知识、正确的方法引导孩子。理解孩子，做孩子的朋友，不能总是说教。

其实男孩青春期出现上述这些心理问题都是很常见的，也是必经之路，所以说家长和老师不要慌张，还是要及时的跟孩子进行心理上的沟通，然后如果有不懂的学生心理健康知识可以去了解，这里有很多校园安全知识，比如青春期常见的心理问题有哪些等等。

青春期的孩子需要家长的细心照料，这个时候孩子的心理很脆弱，因为他们正处于青春期，青春期的孩子心理没有完全发育，外界很容易对孩子造成影响，作为家长不要叫不良的行为习惯左右孩子的思想，我们如何对待叛逆的学生，下面跟小编一起学习一下学生心理健康知识，浅谈青春期叛逆的孩子需要心理医生吗。

青春期叛逆的孩子需要心理医生吗，在本小编看来事情没有这么严重，如果孩子出现青春期叛逆行为，家长可以试着先帮助孩子克制一下，小编为你总结了几个方案;家长首先要学会冷静，理智对待，在逆反期内，家长不要跟孩子斗气较劲，要多站在孩子的角度上思考问题，尊重孩子，发扬家庭民主，多听各方意见，给孩子辩解的机会和改错的时间，不要以家长的“威严”压制孩子，强制孩子屈服。其次要学会理解孩子、赏识孩子、肯定孩子。在家长赏识的目光里，教育才能充满希望，面对倔强的孩子，家长要有耐心，不要跟孩子硬碰硬，最后要把握好爱的尺度，注重培养孩子养成良好的行为习惯。如果以上几种办法都不能解决孩子青春期叛逆的心理，家长可以根据需要给孩子请心理医生。

以上内容由为你提供，关于青春期叛逆的孩子需要心理医生吗的问题，完全是出自小编的调查总结出来的，如果你还想知道如何对待叛逆的学生，请关注我们下期为你提供的校园安全知识。

很多家长都发现孩子进入了青春期都变了，没有以前那么听话了，不在遵从父母的意见， 这个时候的孩子人生观、价值观尚未形成，还需要家长细心引导，多与孩子沟通沟通，了解孩子心中所想，如果孩子一旦出现叛逆行为怎么办，我们该如何对待叛逆的学生，下面为你整理了青春期叛逆如何沟通的方法。

我们和青春期叛逆的孩子如何沟通，小编为此总结了几点;首先，确立正确的沟通目标。沟通的目标是认识孩子而不是改变孩子。其次多听他说，引导他说出自己的感受，这样你才知道他在想些什么，内心有何挣扎。不要问一些他们只需要回答“是”或“不是”的问题。最后不要向你的孩子说：“来，现在我们谈谈!郑重其事地坐下来，不如趁你们一起散步、运动或者其他一起的机会来谈。当然不能在他做他最喜欢的事情比如玩游戏时找他谈，这样他不会专注，会敷衍。

青春期的孩子渴望被当成大人，受到尊重时才能与父母理性沟通。关于青春期叛逆如何沟通小编就为大家整理了这些，希望有学习价值，如果你身边有青春期叛逆的学生，请你一定要学习学生心理健康知识，及时掌握校园安全知识，知道我们该如何对待叛逆的学生，在此小编忠心的希望孩子有个健康活力的青春期，。

当孩子进入青春期后，他们开始有了自我的意识，对父母强加给他的意愿表示反对，青春期的孩子成为父母教育受阻，很多家长都为之头疼，青春期叛逆心理怎么治疗，如何对待叛逆的学生，还是提醒你先学习学生心理健康知识。

青春期叛逆心理怎么治疗，以下由为你总结了治疗方法，首先家长要学会理解孩子、赏识孩子、肯定孩子。在家长赏识的目光里，教育才能充满希望。得到家长的赏识，孩子心情愉悦，信心倍增，内心充满了幸福感，更容易接受家长的意见，克服自身的小毛病。其次对待叛逆孩子要有耐心，晓之以理，动之以情，用心灵感化孩子。面对倔强的孩子，家长要有耐心，不要跟孩子硬碰硬。最后要把握好爱的尺度，注重培养孩子养成良好的行为习惯，家长需要适时的把握好爱的尺度，应该多从情感上靠近，心灵上沟通，方法上变通。给孩子恰当的爱。

还指出每个孩子都有他们不同的性格和特点，我们应找出适合与个人的方法来教育他们。因人而异，各个突破，是对待这些孩子特别需注意的方法。更多的校园安全知识尽在，欢迎关注。

每位家长对青春期的孩子都会严加看管，尤其是在面对“早恋”的问题上，一旦发现，斩草除根，绝不手软。许多强硬的家长往往都会采取一些过激的形式严厉教育，然后“拆散鸳鸯”。但常常家长的这种做法会激起孩子的逆反心理，效果也很不理想，还严重影响了亲子关系。那么青春期的性教育可以从哪些方面开展呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

家长盲目地堵截孩子的“早恋”，很有可能像案例中的小蕊一样，对异性产生恐惧心理从而出现同性恋倾向的情况。

青春期的男孩女孩对异性产生好感是非常正常的事情，这也是青春期心理发展特点所必经的阶段。在西方很多国家是没有“早恋”这个词，一般会使用“青春期恋爱”来形容青春期这段美好的恋爱。其实面对孩子青春期恋爱，家长最重要也是最需要的不是封堵，也不是误导，而是理解与引导。

在生活中，多数的父母和老师关注的关于早恋的禁止行为往往只是发生在异性之间的亲密交往，但凡发现孩子与某个异性同学或朋友的交往稍微有些频繁，便会出面制止或是大声斥责，三番五轮地给孩子“讲道理”，无疑是想然孩子收心好好学习，殊不知这种做法不仅达不到家长所期望的目的，更有可能让孩子产生逆反心理，甚至是在选择伙伴上出现对异性的排斥以及恐惧感。

心理学研究表明，每个人，尤其是青春期的男孩女孩更希望得到同学尤其是异性同学的认可，他们有爱他人的需要，也同样有被爱的需要。如果家长或者教师对孩子青春期的早恋行为一味地武断采取堵截，很有可能心理还未成熟的孩子造成伤害，让他们对异性产生恐惧心理，时间一长，很有可能这样的爱就发展到同性上来。

青少年心理咨询专家指出，孩子的性教育非常重要，千万不可含糊带过，对孩子进行正确全面科学的性教育是非常重要的。那么进行性教育可以从以下几个方面开展;

一、孩子出生后，从性别、名字、着装等各方面比应该让孩子有性别混淆，从而影响孩子的性取向。

二、随着言语功能的完善，家长应该在日常生活中将性教育贯穿始终，例如图书、画报、故事，使孩子对自然繁殖产生自然的认识。

三、探索自己的身体也是健康性教育良好的开端。在孩子睡前、洗澡的时候可以很自然的让孩子认识自己的身体，尤其是对生殖器官要采取自然的态度，不要为其蒙上一层神秘的色彩，并且引导孩子养成良好的卫生习惯。

四、针对孩子关系性方面的问题，家长不应该采取回避的态度，用孩子可以理解和接受的言语给予回答，尤其是在经常会被问到的“我是怎么来的”这个问题上。

五、父母是孩子最好的导师，其自身的行为也是很好的模范。家长之间情感真挚，能给孩子树立良好的榜样，是孩子热爱生活，能够正确对待性方面的问题。

许多家长都有这样的疑问孩子吃什么营养好？但是每个孩子身体生长所需要的营养不同的，我们必须补充全部的营养，才会让孩子的身体快速的发展。没有哪一种单一的营养就会使孩子的身体发展得健康。蔬菜可以补充我们每日所需的纤维。肉类可以补充优质的蛋白质。不同的食物，给我们不同的营养。因此不同的营养我们不可以用好坏来定论。营养是每个人身体所需的。没有哪种营养是好的，更没有哪种营养是绝对坏的。只有真正是我们需要的营养才是最好的。

小孩营养不良不仅会影响身体的发育，严重者还会影响智力的发育，如果小孩长期营养不良，就会出现面黄肌瘦、身材矮小，这对小孩的发育是不好的。那么小孩营养不良吃什么好呢？营养不良的是因为平时摄入的蛋白质等物质缺乏，因此，小孩营养不良应该多吃富含蛋白质、维生素和钙、磷的食物。

1、多吃富含蛋白质的食物

小孩正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

2、多吃富含维生素的食物

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

3、多吃富含钙、磷的食物

钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

我们千万不可以因为想补充某种营养，就单一的使用某种食物，那样会对身体造成巨大的负担。身体没办法得到所需要的全部营养，就会给身体的生长发育带来巨大的影响。不要因为某些广告中，所介绍的产品就相信一种食物，会给人体带来巨大的帮助。这种想法是错误的，我们必须补充全部的营养才能保证身体所需要的营养。孩子吃什么营养好根据不同的孩子有不同的答案。

女孩子进入青春期的变化会相对男生更加明显，其中胸部开始发育长大是最为明显的特点，而此时应该开始为自己穿的内衣进行新的选择，而这时又没有很好的参考，也不太敢主动去请教青春期女生如何选择内衣相关的问题，所以这里便给正在长大的MM们选择内衣的建议，给胸部最安全的保障。

青春期女生如何选择内衣

1、不同的阶段

青春期的女生可能乳房发育会经过几个阶段，首先在八到十二岁的时候，可能女生会发现自己的乳头微微隆起慢慢出现乳晕，胸部有一点点疼痛的感觉，早期可以不穿内衣，但是到了后期最好是穿小背心。第二阶段大约是在十三岁到十六岁的时候，这时候胸部发育会变快，发育的空间很多，这时候选择内衣可以选择没有钢圈但是有软绵的内衣，不要太小，稍微宽松一点点就可以了。第三个阶段是十七岁左右，基本上胸部极已经定型，最好选择软钢圈的文胸。

2、内衣的选择

选择内衣除了我们上面提到的不同的阶段选择的内衣不同，还需要注意，在选择内衣的时候内衣的面料也是很关键的，最好是选择柔软度良好的棉质内衣，透气性要好，由于内衣是贴身穿的，所以如果质量不好的话很容易造成胸部皮肤过敏，还可能引起一些乳腺疾病。

3、温馨小提醒

如果青春期的女生胸部的发育已经到一定程度了是一定要穿内衣的，而且内衣最好一天穿的时间不要超过八个小时，在清洗内衣的时候不要用洗衣机洗，也不用用手用力搓，应该先用洗衣液浸泡一会儿，而且轻轻揉一下，最后用干的毛巾包住按压水分出来，这样文胸不容易变形，穿着更好看和舒适。

我国的经济不断发展，人们的生活质量得到了提高。现在社会上越来越多人关注小孩的成长。但是孩子们的成长是一个漫长的过程，很多父母到了一定时期都会关心自己的孩子能否长高。这种关心是正常的，但也不必有太大的忧虑，到了一定的年龄段孩子通过后天的努力还是可以增高的。

体育锻炼。体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

保证充足的睡眠。生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

保持愉快的心情。影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

综上所述，青春期孩子能否长高并不是很大的问题。只要在饮食方面、运动方面、还有作息时间等多加注意，还是身高还是会提升的。饮食上，要多吃含高蛋白质的食物，如骨头汤、鸡汤、猪脚汤等，同时也要多吃蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等。在运动上，男生可以打篮球，女生可以跳舞，这些都是可以提高身高的。

人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜。怒。哀。乐等情感体验等。那么，青春期男女的心理特点有哪些？

一、情绪两极化。青春期孩子情感浓烈，热情弃放，情绪的两极性表现得十分突出。青春期男女的心理特点是他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。

二、独立性增强。随着少男少女自我意识的形成，他们的独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，表现出“顺从”和“听话”，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。青春期男女的心理特点是做自己命运的主人。这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。

三、心理加上“锁”。进入青春期，少男少女结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。青春期男女的心理特点是过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关心和爱抚。

四、心理向成熟过渡。青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对他们来说是漫长而痛苦的。此时，他们既非大人，又非孩子，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，青春期男女的心理特点是他们的内心充满了矛盾和冲突。比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理闭锁的矛盾：以及理想与现实、爱好与学业、感情与理智、自尊和自卑的冲突与矛盾，等等。

五、行为易冲动。美国和加拿大学者的最新研究指出，人的大脑中有一个重要的控制中心，负责控制感情和冲动。青春期男女的心理特点是要到成年早期才能完全成熟。换句话说，在青春期青少年的大脑中，控制神经尚未发育成熟。这是他们行为易冲动的原因。

青春期男女的心理特点是情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑，都是他们普遍的心理特点。

青春期女孩要注意这些禁忌

一、不宜扎耳戴坠。

少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。

二、不宜拔眉描眉。

眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼玻拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。

三、不宜束胸。

束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾玻

四、不宜浓妆艳抹。

人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。

五、不宜用激素促使乳房发育。

有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。

六、不宜不戴乳罩。

有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

七、不宜穿高弹裤。

高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

八、不宜长期使用健美丰乳膏。

有的少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石。

九、不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。

日久容易造成一侧牙齿劳损，面部发育不对称，损害健美。

十、不宜穿尖头高跟鞋。

少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚玻这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使与跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重。

丝毛梗(详情介绍)

处于青春期的狗狗在情绪上难免会有一些波动，而表现的最明显的就是第一次发情。通常在这个时候狗狗会变得躁动不安，往往想要出去寻找配偶，而且会变得比平时更喜欢叫，如果主人没有让狗狗怀孕的打算的话，那么这段时间一定要将其看好，那么我们来看一下狗狗青春期该如何管理。

狗狗的青春期跟我们人类一样，是成熟的第一个开始，期间的狗狗在情绪上会有一些波动。比如我们最常见的就是狗狗开始发情，要试着学习交配，繁殖下一代了。

在这里我们要告诉大家的是，母狗狗在第一次发情的时候是不建议受孕繁殖的，其原因就是，由于狗狗的身体的一种繁殖器官没有完全成熟，还不适宜进行繁殖狗宝宝。

狗狗进入青春期比较早，进入青春期之后很容易受精或怀孕，因此，如果你的狗狗处在这一时期，且有遇到其他狗狗的可能，不管是在你家花园里，还是外出散步时，你都要仔细观察，看看狗狗是否有进入青春期的迹象，要采取措施加以保护。

狗狗第一次发情时并不适合交配，因为多余它们的身体来说只是达到了性成熟而不是体成熟，若是在这个时候给狗狗交配，不但对它们的身体会有损伤，而且生出的幼犬体质也会比较差，所以这段期间需要主人管理好自己的狗狗。

青春期又叫青春发育期，是指人的一生从童年期到成人期的过渡时期。以下是由小编整理关于青春期女生健康知识的内容，希望大家喜欢!

青春期女生健康知识——青春期的生理特点

青春期的人生的第二个快速增长时期，也叫生长高峰期。这一时期除身体外形明显变化外，最显著的特征是性发育成熟，它是青春期发育的重要标志。

1、身体外形的变化

(1)身高：迅速长高(突增)，年均长6—8厘米，突出者长10—11厘米。女生早于男生，男生增长超过女生。

(2)体重：明显增加，年均增5—6公斤，突出者增8—10公斤。女生早于男生，14岁左右男生超过女生。

(3)肌肉：发育十分迅速，但女与男比，肌肉不够发达，而且肌肉中所含的水分和脂肪较多，含糖量较少，因此收缩力弱，容易出现疲劳;男生肌肉细胞增长比女生快，力量比女生大。

(4)脂肪：有很大变化，值得注意的是：从发育高峰开始，男生的脂肪呈渐进性的减少，显得强健。女生脂肪增多且分布特殊，在肩、颈、乳房部、特别是臀、臀部皮下脂肪丰满。

(5)、骨骼：女性骨骼较男性轻，骨密质较薄，四肢骨较短，故身材比男性矮;骨盆比男性宽而短(生育需要);

(6)胸围：显著增大，但与身高相比却在其后。

2、身体机能的发育：青春期身体各系统机能逐渐发育，但与成人相比仍有较大不同，不够完善。如心脏要长到35—40岁才趋稳定，故对青少年的体力活动和劳动强度，不能要求和成人一样。脑细胞的结构不断分化，逐渐完善，机能日臻成熟，这些为青少年思维过程的发展提供了物质基础，因此，青春期是学习的黄金时期。但神经系统的活动不稳定，容易疲劳，因此学习负担不宜过重。

3、性发育

(1)、生殖器官的发育：在身体各个系统的发育顺序上，生殖器官发育最晚，从出生至青春前期保持幼稚状态，功能处于静止期。进入青春期后，生殖器官日益发育成熟：卵巢体积增大，重量增加，开始排卵，产生雌、孕激素;子宫增大，肌层变厚。并在激素作用下呈现功能上的周期变化;步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔蒙，阴道变长变宽，紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物，称为“白带”。这是一种正常的生理现象。出现阴毛。

(2)、出现第二性征：生殖器官称为第一性征，也叫主性征，出生时就有。除生殖器官以外，男女身体外形上的性别区别是第二性征，也叫副性征，是进入青春期后，在性激素的作用下逐步发生和维持的，不是生来就有的。女性的第二性征表现是：乳房发育，显著增大，隆起，乳晕明显。声带变长，嗓音尖细细润。皮肤细腻。骨盆变大，臀部变大变圆。肢体柔软丰满，身材窈窕，呈现出特有的曲线美。

(3)、月经：

月经是女性青春期发育的重要指标。女孩进入青春期后，由于内分泌的变化，子宫在激素的作用下，子宫内膜有规律的剥落出血，并经阴道排出的一种生理现象。与其它征象相比，月经不是逐渐出现，而是突然而至的。

月经表明卵巢、子宫功能发育达到了一定成熟程度，具备一定的生殖能力。女孩一旦月经来潮,如果有性行为发生就有怀孕的可能性。

月经初潮：女孩第一次月经来潮。月经初潮年龄可早至11岁，晚到18岁，平均年龄为13岁左右。

月经周期：两次月经第一天的间隔时间，一般为28～30天，提前或延后7天仍属正常范围(但初潮后的一、二年内由于卵巢发育及神经内分泌系统的发育还不成熟，因此月经周期也可能不规律，这都属于正常现象)。

月经期：为月经持续流血的天数,一般为3～7天。月经量的多少很难估计，一次月经的出血量约为50毫升左右。

女孩月经初潮时生殖器官并没有完全长成成年女性那样大小，功能也还不完善，所以，月经初潮并不意谓着生理发育完全成熟。初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。

月经对于女性来说是正常、自然的生理现象。月经既不脏，也不是什么见不得人的东西，没有什么理由认为月经“不干净”、“倒霉”。经期可能会有一些不适，如容易疲倦、情绪不稳或忧郁等，这些均属正常现象，不必紧张。女孩在月经期要注意经期卫生(详细介绍见下)。经期可正常学习、工作和劳动。

看过“青春期女生健康知识“

青春期女生健康知识——青春期生理卫生保健

1、注意精神卫生，保持情绪稳定，精神愉快。

2、积极参加体育锻炼，以促进生长发育，强身健体。

3、科学营养，增加各种营养物质的供给。

4、培养良好的卫生习惯，不吸烟，不喝酒。

5、注意劳逸结合，保持足够的睡眠时间。

6、保持良好的坐、立、行姿势，预防骨骼的畸形发育，如驼背等。

7、积极防病。

8、青春期第二性征的卫生保健 ：(1)、不用束胸 。(2)、不要穿紧身裤和化纤内裤

9、注意经期卫生(重点)：女孩子在月经期间，由于月经使子宫壁形成了一个“大伤口”流出的血液又易给细菌的生长提供营养物质，比较容易发生感染，引起各种疾病。同时，女孩子在月经期身体会发生各种生理变化。因此，月经期注意身体保健非常重要。

①保持外阴清洁：月经期间阴部抵挡力下降，易受细菌感染，因而要天天清洗外阴，不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水洗最好。

②注意保暖：月经期间受凉易引起疾病，如：月经过少或忽然停止。因而要避免淋雨，用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。特别是夏天要避免吃过多冷饮。

③经期用品保洁：注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门检验合格出售的卫生巾。购买时别忘了看生产日期和有效期。

④精神保养：常常保持心情舒畅，适当参加文体活动(可多听音乐)，可转移经期出现的烦燥、郁闷。保持心情痛快能减轻经期的不适，也能减少月经失调的发生率。

⑤适当劳动、锻炼：对于身体健康，月经正常的青少年宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力训练、快速奔跑、跳跃等。如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。

经期饮食

⑴月经期应吃清淡富含营养的物质，如豆浆、鸡蛋、瘦肉，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

⑵月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物，如冰激凌、梨、香蕉。月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

⑶月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

(月经期保健的“七要”和“七不要”)

七要：

(1)要保持心情舒畅，情绪稳定乐观。

(2)要防寒保暖，尤其下半身要避免受凉。

(3)要用温水洗澡，保持外阴部清洁。

(4)要勤洗、勤晒、勤换内裤，保持干净。

(5)要适当运动和劳动，促进月经畅流。

(6)要合理营养，多喝开水，使大便通畅。

(7)要劳逸结合，睡眠充足。

七不要：

(1)不要精神紧张，焦躁不安，防止月经紊乱。

(2)不要涉水淋雨，不用冷水洗澡，防止闭经。

(3)不要坐浴，防止病菌进入阴道，引起感染。

(4)不要合用脚盆、脚布、防止病菌感染。

(5)不要吃过量冷饮和生冷食物，防止痛经。

(6)不要吃辛辣刺激的食物， 防止经血过多。

(7)不要做剧烈运动，重体力劳动，防止经期延长。