产妇吃西洋参会回奶吗（推荐20篇）

产妇在选择食物的时候要特别的注意，刚刚生产完以后身体比较虚弱，有的食物不能食用，那么产妇可以吃转基因木瓜吗?

木瓜生性偏凉，本来就不适宜女性食用，那么产妇可以吃转基因木瓜吗?下面为大家介绍一下。

1、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

2、木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

3、木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。

4、在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。产后一个月内最好不吃，一个月后产妇产后乳汁稀少或乳汁不下可以吃木瓜，但不是直接吃，要煲或者炖了才好，有通乳之功效。

米酒是我们生活中比较常见的食物。不少人都会经常吃它，那么有不少产妇困惑，米酒能下奶妈？关于，米酒能下奶吗？产妇喝米酒能下奶吗？本网小编来为您一一解答！

米酒能下奶吗

喝米酒是可以下奶的。大家可以先泡米，到能用手碾即碎的程度(大米不用浸泡)。泡好米后便要蒸米，将米放在蒸屉上(要有屉布)蒸半个小时，不用蒸太粘，蒸熟后的米能保持一粒一粒的即可;然后用冷开水淋米降温或晾至30度左右，如果米的温度过高会杀死发酵菌;再找一个带盖的干净容器(没有盖用保鲜膜封好也可)，用开水烫过，将凉好的米放入，均匀地拌入用温水和好的甜酒曲;最后，在米的中间挖一个洞(据说是透气用的)，盖好密封，放在一个温暖的地方让它发酵。如果温度可以的话(发酵温度能保持在二三十度最好)，两三天即可在米洞中见水，那就是甜米酒，尝一下，甜甜的，这时便可以食用了。

产妇喝米酒能下奶吗

产妇喝米酒能下奶。现代医学也证实产后喝米酒能帮助产妇避风寒，能预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血、温补脾胃、促进乳汁分泌。也就是我们常说用米酒催奶。同时，古代传统医学也认为产妇生孩子时，气血大耗，阳液劳损，喝些米酒滋养品避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等。米酒能补血行气、促进血脉流通、调养周身气血。产后喝米酒催奶可以将米酒、桂园与蛋花同煮，也与红糖水同炖。红糖仅收活血化淤功用，促使恶露行畅而且还富含铁和钙，防止产妇产乳期失血过多引起贫血都能起良好效用。所以说，产妇喝米酒能下奶。

产妇怎么喝米酒

1、直接喝：

将适量月子酒盛入一带壶口的小酒壶，放在盛水的加热容器(如锅中)煮开，待其冷却至可食用时即可，趁热吃味道更佳。2、酿酒瘦肉或娘酒蛋：

妇女生小孩后，其身体虚补，需要大补。平时可将瘦肉或鸡蛋煮熟后(只放少许盐)加入适量的月子酒，煮沸片刻食用。3、酸醋猪脚配酒：

珠江三角区一带的妇女生小孩后，喜欢饮用甜醋煲猪脚补身体。若再加入适量的月子酒一起煲，其功能大增，补气补血，去淤活血，滋补身体。4、阿胶红枣月子酒：

将洗好的瘦肉，红枣，少量阿胶放入炖盅里面，炖约1小时，阿胶已融入水中，加入适量月子酒，盖上盖子，再炖10分钟左右，不需要加盐、糖，即可以食用，入口蜜甜可口，非常滋补。5、月子酒蒸鸡蛋：

在碗里面倒入适量的月子酒，然后将鸡蛋敲进碗内(注：不要把鸡蛋打碎)，上蒸笼(蒸之前先将蒸笼内的水加热)蒸熟即可。

产妇喝米酒的功效

1、月子米酒是由糯米制成的，又称作江米酒、糯米酒、甜酒、酒酿。醪糟是具有代表性的中國傳統食品之一。糯米能补虚补血补脾肺。酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。2、行气活血，能促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖;3、能激活人体细胞，排出大量孕期停留在身体的水分，避免食用普通饮用水容易产生内脏下垂，“水桶腰”的症状。4、米酒(醪糟)甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。用江米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。江米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用江米酒的风俗。米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。5、米酒的分子团小，能激活细胞产生大量内源性胶原蛋白，能淡化色斑，增加皮肤弹性。

很多人在做完剖腹产手术之后，往往会出现一点异常的表现症状，比如肚子胀痛，腰部疼痛等等。那么，剖腹产产妇饮食要避免胀气。这里就来和一起看一下这个问题吧！

剖腹产产妇饮食要避免胀气

这几年剖腹产的产妇比较多，这让很多老人犯了难，“以前都没有伺候过剖腹产产妇的月子啊！”其实，剖腹产产妇的饮食只需要抓住核心的一点就行——避免胀气。

剖腹产手术后，我们会关照病人家属，产后6小时需要禁食。剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易造成产妇手术后有腹胀感。剖腹产术后6小时，病人可以喝一些水，之后可以吃一些流食，如粥、汤面、馄饨等。

剖腹产手术后24小时，胃肠功能才会逐渐恢复。这时候排气或排大便了就很好，可以吃正常的产妇饭了。如果仍没有排气，就仍需要吃流食，适当增加一些活动量，适当吃一两口固体食物，比如馒头，使其尽快排气。在这几天里，家属要避免让剖腹产的产妇吃牛奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。如果是疤痕体质的人，最好能避免吃含深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

其他的饮食禁忌跟普通的产妇差不多：避免油腻的食物，饮食以清淡为主，可以少量多餐，照顾逐步恢复中的肠胃；避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；避免生冷类食物，比如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等，最好禁食40天。

月子早期，饮食要清淡，避免大补。伤口愈合不好的产妇，月子早期就不要喝生化汤了，否则伤口愈合会更加困难，也不要多吃鱼类，鱼类中有抑制血小板凝聚的物质，会阻碍伤口愈合。

月子中期，调养肠胃，滋补气血。这时可以多吃些鱼肉奶蛋，保证蛋白质的摄入量，为了保证乳汁的充足，产妇可以多补充水分，多喝汤。汤要少盐，最好不放味精，并且少油。清淡些的蛋花汤、蘑菇汤等都是很好的选择，炖鸡汤则需要把浮油去掉。

月子末期，饮食规律，调节内分泌。在月子末期，产妇应该继续逐步把生活作息调整到正常，每天准时一日三餐，上午和下午还可以再加些点心。这时恶露已经快排干净了，产妇可以再辅以简单的运动，以促进骨盆腔的修复，改善肌肉弹性，恢复正常内分泌。

剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

很多妈妈担心产后身材会走样，身体状况不如产前，那么要想保持健康的体魄，产妇产后吃什么恢复快呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。另外，还要多吃这些食物。

1、骨头汤：产后头几天会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。

2、玉米须茶：有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。

3、鲤鱼汤：月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。

4、小米芝麻粥：芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。

5、鸡蛋：鸡蛋是坐月子时必须要吃的一种食物。因为，在分娩时消耗了大量的体力和精力，加上分娩时及分娩后身体失血，因此身体很虚弱，还容易发生缺铁性贫血。鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富，很容易被人体吸收利用，不仅可以帮助产妇补充体力和精力，还可以补充铁质，从而增加体力，预防贫血。

产妇饮食的重要原则

少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。

上述就是为您介绍的产妇产后吃什么恢复快的方法，相信女性朋友们都有所了解了。希望能够帮助到大家。如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

你知道产妇痔疮物理治疗方法有哪些吗?以下是小编整理的关于产妇痔疮物理治疗方法，一起来了解一下吧。

产妇痔疮物理治疗方法1

1、最好把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。

2、多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题。

3、每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下。

4、每天坐的时间太长，要每个小时要运动几分钟。

5、一点零食都不要吃，吃零食会便秘。

6、如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。

7、坚持每天清洗保持卫生。

8、每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。

9、每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.

药物治疗

产后不要用一些内服药物治疗，可以用外用药物进行相关的治疗，除了开塞露这类润滑大便的药物，还可以根据病情和医嘱选用擦药、塞药、软便剂等外用药物，建议内痔的可以用为消乐痔疮膏这种注入类药物推入患处进行治疗，效果要好一些。

另外，如果便血疼痛还可用盐水清洗进行消毒，每天早晚一次，大便后也可增加一次清洗，出血后用为消乐痔疮膏用助推器从肛门内注入以达到消炎、止血的作用。

多喝水

多喝水可以缓解大便干燥的情况，当然也有利于新妈下奶，注意一定要喝温开水哦。

合理膳食

多吃富含膳食纤维的食物，如各种粗粮、蔬菜、水果、坚果仁等等。宜食用易于消化，残渣少、质地松软或半流质类的食物，例如粥，稀饭，牛奶等。宜食用纤维素含量高的食物，以利于大便顺利排出，包括各类新鲜蔬菜、水果等。宜食用具有润肠作用的食物，如油脂类的芝麻油、植物油、动物油，蜂蜜也是不错的选择。

日常饮食一定要忌烟酒、辛辣、煎炸、熏烤等食物，另外羊肉、狗肉等热性食物也要慎食，同时忌吃发物。

产妇痔疮物理治疗方法3

(1)一般治疗 适用于绝大部分的痔，包括血栓性和嵌顿性痔的初期。注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，必要时服用缓泻剂，便后清洗肛门。对于脱垂型痔，注意用手轻轻托回痔块，阻止再脱出。避免久坐久立，进行适当运动，睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴等。

(2)局部用药治疗 已被广泛采用，药物包括栓剂、膏剂和洗剂，多数含有中药成分。

(3)口服药物治疗 一般采用治疗静脉曲张的药物。

(4)注射疗法 对Ⅰ、Ⅱ度出血性内痔效果较好;将硬化剂注射于黏膜下层静脉丛周围，使引起炎症反应及纤维化，从而压闭曲张的静脉;1月后可重复治疗，避免将硬化剂注入黏膜层造成坏死。

(5)物理疗法 激光治疗、冷冻疗法、直流电疗法和铜离子电化学疗法、微波热凝疗法、红外线凝固治疗，较少用。

(6)胶圈套扎 套扎痔根部，阻断其血供以使痔脱落坏死;适用于II、III度内痔，对于巨大的内痔及纤维化内痔更适合。

小儿黄疸是生活中比较常见一种新生儿疾病。家长们在帮助患儿积极治疗的同时也需要做好饮食控制。新生儿黄疸产妇饮食禁忌呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

新生儿黄疸主要和新生儿胆红素代谢的特点有关：胆红素生成较多、转运能力不足、肝功能发育欠完善、排泄胆红素能力欠完善，即新生儿胆红素的摄取、结合及排泄能力较弱，在处于饥饿、缺氧、胎粪排出延迟、脱水及酸中毒的时候容易使黄疸加重。

新生儿黄疸中约1%为母乳性黄疸，表现为非溶血性未结合胆红素升高，孩子一般情况良好，未发现引起黄疸的其他病理因素。

主要是因为母乳中β-葡萄糖醛酸苷酶活性较高，使胆红素在肠道重吸收增多而引起。多于生后3-8天出现，1-3周达高峰，6-12周消退，若停母乳后3-5天黄疸明显减轻或消退有助于诊断。

如果考虑为母乳性黄疸，可以停母乳48-72小时，待黄疸消退一些后，可以继续喂母乳。

宝宝得黄疸，哺乳妈妈要忌吃“黄色”食物

若确定为母乳性黄疸且黄疸较重时应暂停喂母乳，若不是母乳性可适当喂母乳。母亲应注意少食含黄色色素的食物如胡萝卜、南瓜、桔子等，禁食辛辣刺激性及生冷食物。

治疗新生儿黄疸过程中想要随时了解新生儿黄疸情况要用到黄疸测量仪。要测量新生儿黄疸值，现在都不需采血，只要将探头轻压宝宝前额，瞬间即可直接测定出宝宝皮肤组织内胆红素浓度，不用采血，方便患儿且无痛苦。

剖宫产是一种危险性相对较高的分娩方式。那么，产妇剖宫产术后六天巧应对，看这一篇就足够了！下面小编给您分享一下这个问题的吧！

术后(当日)第一天

·产妇需去枕平卧6小时。大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。

·护士将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，在其臀下垫好卫生巾。并会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。护士会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、量的多少，并将这些情况记录下来。

·护士会把宝宝抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂哺给宝宝。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血的发生。

·手术后当天晚上，大多数产妇感觉腹部伤口疼痛，医生会为她开处方，用止疼剂帮她解除痛苦。

术后第二天

·术后第二天，产妇可以在丈夫的帮助下靠坐起来。

·多数产妇现在已经感觉饿了，可以喝一点米汤，细软的面条汤。但在未排气之前，还不能喝牛奶、吃含糖的食物。

·导尿管大多于今天已拔除，产妇可以穿好内裤，利于清理恶露，并能保持外阴的清洁。尿管拔除后2小时～4小时应自解小便。

·今天的恶露是红色的，有时伴有一些小血块、黏膜状的东西。

·产妇可以在床上慢慢地活动下肢，把腿抬起来，再轻轻放下，只做2～3下就行了。

·许多产妇仍然感到伤口十分疼痛，丈夫可以在妻子翻身改变体位咳嗽时，用双手紧按伤口，这样通过减少震动而减轻疼痛；在她侧位时，可以在其腰部放一个枕头，也可以在腹部放一块毛毯以减轻疼痛；为产妇做做腰腹部按摩。请相信，每一位丈夫都是自己妻子的最好止痛剂。

·护士不像前一天那样每隔一会儿就来为产妇测血压、数脉搏，她更多地在关注产妇的奶下来了吗？宝宝能吃饱吗？她吃东西了吗？她感觉好吗？

术后第三天

·产妇的乳房胀起来了，宝宝吃奶后可以满足地睡上好大一会儿。

·恶露依然是红色，量较前一天减少一点。

·坐位喂奶时可以在后背放一个大枕头支撑，以减少疼痛；也可以在腹部放一个枕头将宝宝放在枕头上，减少双臂的酸痛，还可以减少宝宝对腹部伤口的压迫。

·产妇尽管吃喝没有限制。汤水要够，这样奶量才足。肉蛋果蔬要均匀，奶的质量才高。

·在床上活动下肢每次5～6下，每日2次，这样可以防止下肢静脉血栓的形成。开始进行下地前的准备，并让自己坐起来，把双腿垂于床边，适应一会儿，再站立，防止头晕的发生。并且用双手按压腹部伤口，减轻由于震动而引起的疼痛。每次下地活动的时间，由1分钟开始，逐渐增加，家人可以在旁协助。

术后第四天

·今天下地活动不再需要过多的扶持，也可以做做胳膊和腿以外的运动，例如收缩肛门。

·出汗增多，尿液也增多，这是由于怀孕时体内堆积的过量水分要通过汗液和尿液的形式排出。

·恶露已经变成了粉红色，有血腥味。

·可以多吃蔬菜、水果，以利于大便的排出。

术后第五天

·产妇的体温正常，子宫收缩良好，腹部伤口没有渗出。喂哺宝宝的方法正确，动作也熟练起来。

术后第六天

·腹部伤口使用无损伤线缝合的产妇如无特殊情况今天可以出院了。请她在出院前记牢医生护士的嘱咐，一定要记牢复诊的时间，这对她也许很重要。

无论如何，剖宫产仍然是一种危险性相对较高的分娩方式。如无禁忌证，还是应该先选择阴道产。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

这时候只要你一走在路上就会发现，这时候樱桃可是很诱人，不管是鲜红的还是粉嫩的都挡不住樱桃的滋味，可是樱桃可不是什么人都能吃得，下面我们一起来看看，樱桃有什么好处，产妇可以吃樱桃吗？

产妇能吃樱桃吗？

产妇能吃樱桃

产妇能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。

樱桃是哺乳期妈妈的理想水果。因为在哺乳期，对铁的需要量高。每天最多吃多少

每天吃樱桃不应超过三斤、每小时不应超过十颗以避免引起铁中毒或氰化物中毒。

樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。

樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。

樱桃性温热，产妇吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。另外产妇不宜吃太冰太凉的东西，如果是刚才冰箱拿出来的樱桃，最好用开水烫下再吃。

孕妇能吃樱桃吗？

能吃。注意：孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。

樱桃是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。

夏季樱桃上市，很多人都喜欢品尝，处于特殊时期的孕妇可以吃樱桃吗？孕妇可以吃樱桃，但要适量吃才好。

成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”。樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

樱桃的功效有哪些？

常食樱桃既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

樱桃可以治疗烧烫伤，同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

产妇羊水栓塞怎么护理?解除肺动脉高压及支气管痉挛。选用药物缓解肺动脉高压和改善肺血流灌注，是预防忧心衰竭、呼吸衰竭及末梢循环衰竭的有效措施。羊水栓塞严重吗?一起和看看吧。

1、专人护理，保持呼吸道的通畅，在抢救过程中正确有效及时完成治疗计划。

2、留置导尿管，保持导尿管的通畅，观察尿的排出量和性质，及时反映情况，采取措施，防止肾功能衰竭。

3、定时测量血压、脉搏、呼吸，准确地测定出血量，并观察血凝情况，特别护理应详细记录情况和24h的出入量。

4、防感染，在各项操作中严格执行无茵操作，正确使用大剂量抗生素，防止肺部和生殖道感染。

5、配合做好实训室检查，做好血小板、凝血酶原时间、纤维蛋白原定量、鱼精蛋白副凝试验、凝血时间测定血样标本。

6、在反复观察动态变化中做到遵照医嘱及时反复抽血送验，及时反映异常数据。

7、产科观察护理，羊水栓塞在胎儿娩出前或刚临产而发生时，在改善母体呼吸循环功能，并纠正凝血功能障碍后，尽快结束分娩。

①胎儿不能及时娩出，应立即做好剖宫产手术前的准备，行剖宫产结束分娩。

②宫口已开全或接近开全时发病应及时做好阴道分娩及手术助产，准备娩出胎儿。

③产后对无法控制的阴道流血患者，予以子宫切除术，做好腹部全子宫切除手术的前后准备和护理。切除子宫可减少胎盘剥离面大血窦的出血，控制病情不再继续恶化。

家人要照顾好孩子和产妇，做好护理，掌握基本的孕婴安全小知识，避免伤口感染。

产妇宫缩痛的心理护理是什么?一般情况下，产后宫缩痛会在产后1-2天日内出现，4-7日后自然消失，并不需要进行特别护理。临产前怎样识别假宫缩?一起和看看吧。

用心理疗法可以减轻宫缩痛，建立良好护患关系，使产妇产生安全感和信赖感，由于我国实施计划生育，社会和家庭给产妇极大优待和照顾，这在某种程度上造成他们过分小心谨慎。大多数初产妇对生育缺乏了解而惧怕分娩，所以产妇临产入院后，助产人员的一言一行都直接影响产妇心理，这就要求助产士不仅要有过硬的专业技术水平，还要有良好的心理素质，态度要和蔼，操作要轻柔，观察产程要主动，解答问题要耐心。

消除产妇焦虑、紧张恐惧心理。这些因素可使产妇对疼痛敏感增高，疼痛加剧，而紧张在临床上却是一种重要致病因素，产妇精神紧张，可通过中枢神经致使大脑皮质受抑制，使宫缩乏力，宫口不易扩张，致使产程延长。临床观察有50%的产妇有焦虑心理，75%产妇有紧张恐惧心理。所以在工作中要多做解释，将产程进展及胎儿情况告诉她们，同时介绍分娩常识。

用转移注意力、按摩、深吸气法减轻产程产痛，对于在产程中耐受力强的产妇要给予鼓励;对于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多关心，在宫缩过强过频时多与产妇交谈以分散其对疼痛的注意力，或抚摸产妇腹部，按摩腰骶部，嘱阵痛时产妇深呼气，同时交代产妇及时排空膀胱，进高热量饮食，保持体力，使其精神振奋，情绪高涨，促进抗痛。

心理护理是建立在普通护理基础上，但突出强调医学心理学重要性，在产程中做好产妇心理护理，使其在产程中做到心理适应，多学习孕婴安全小知识很重要。

孕妇补血是十分重要的。那么，最适合孕妇产妇的补血米，你知道吗？下面就让小编来介绍吧！

黑米最适合孕妇产妇的补血米。中医养生理论认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等养生功效。

黑米，最适合孕妇产妇的补血米。中医养生理论认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等养生功效。由于黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，还被称为月米、补血米等。

黑米可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。推荐延缓衰老常按摩5大黄金穴位(图)每100克黑米里含有约10克的蛋白质，蛋白质含的必需氨基酸也较多。黑米中膳食纤维含量高，淀粉消化速度慢，因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。黑米含有丰富的铁、锌、硒、锰、铜等矿物质。黑米最大的优点得益于它的“黑”，即它外部皮层中含有花青素、叶绿素和黄酮类的植物化学物，这些物质与硒、胡萝卜素等一样都具有很强的抗氧化性。

现代医学证实，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，以保存营养成分。

现代医学证实，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，以保存营养成分。买黑米时，要注意分辨天然黑米和染色黑米。由于天然黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，而染色黑米往往连里面一块儿染黑了。因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。

胎儿的成长发育和准妈妈的关系是分不开的，因此准妈妈在孕期一定要注意补血，防止贫血的发生危害胎儿。如果你对孕妇怎么补血比较好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补血安全常识栏目。

很多产妇都在抱怨一件事，在生产后的几个月里，开始出现脱发的情况，起初只是轻微的掉几缕，而随着时间的增加，脱发的面积和数量就越来越严重，原本一头乌黑的秀发竟然变得稀少了，让爱美的女性很难接受，排除特殊的病理性脱发，产后脱发主要是生理因素，是可以通过调理避免的，下面来看看产妇出现脱发应该如何进行调理吧？

根据脱发的不同程度，我们建议严重脱发的产妇可以寻找医生，重新调理体内激素，而轻微脱发的患者可以试着选用专业的纳米防脱生发产品修复滋养毛囊，促使毛发生长。在饮食上，我们特别为您推荐一款养生汤，帮助您调理身体，您只需准备党参、枸杞子各15克，龙眼肉20克，黑豆20克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净，党参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以小火隔水炖至肉熟，调味后即可食用。每日1剂，就能收到很好的滋补效果。除了养生汤，多食用一些蛋白质丰富的食物，如牛奶、瘦肉、核桃、鸡蛋、鱼、葵花子、芝麻、紫米等，均衡您的膳食，也有助于抑制产后脱发情况。

产后脱发让很多朋友不能安心享受初为人母的喜悦，您要知道，分娩后的妇女各项生理机能都处于变化阶段，需要一定时间来调整，由于您身体的激素水平变化和精神上的改变，都会发生产后脱发的问题。您可以试试我们给您推荐的方法进行护理，食疗调整产妇身体，让那一缕缕掉落的秀发重获新生。

小编为大家整理的关于产妇出现脱发应该如何进行调理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

产前一定要准备好几个产后常用的用品,避免产后新妈妈的手忙脚乱.下面就跟我们一起来了解下产妇产前产后需准备哪些用品吧？

母乳育儿用品：乳垫:防止母乳渗漏的必需品,根据个人需要数量购买;吸奶器:根据目的不同分为电动和手动方式;哺乳文胸:纯棉,肩开扣型Y型,便于哺乳;哺乳衫:暗藏哺乳开口,无需脱解,哺乳更方便。

哺乳、清洗用品：奶瓶(玻璃、塑料材质):母乳育儿时必备一个,方便存储母乳或给婴儿喂水;奶嘴:配合发育,应首先使用S型或0-6个月适用;奶瓶消毒锅、消毒钳:消毒奶瓶奶嘴及奶器。蒸汽消毒锅或微波消毒锅;奶瓶保湿桶、温奶器:保持4小时以上,适用外出时哺乳,快速温热奶、食品等;奶瓶奶嘴清洁用品:清洗奶瓶,奶瓶专用;奶粉盒:存储奶粉,外出携带方便。

沐浴与清洁卫生用品：护肤柔湿巾:擦搓婴儿臀部必备品;小毛巾、沐浴擦:给宝宝擦搓沐浴擦身,柔软舒适更清洁;大浴巾:纯棉,吸水力强,沐浴时必备品;婴儿浴盆、浴床或浴网:三点式,四点式或浴网浴盆50CM以上;水温计:清晰显示沐浴适宜水温度;香皂:无泪配方、无刺激;初生婴儿沐浴露、洗发精:清除污垢,不带走过多皮脂不伤头发,无泪配方;婴儿润肤油:洗澡后按摩使用,还可清洁头垢;婴儿护臀霜:洗后必备,舒缓皮肤不适,防止尿布症和湿疹等;婴儿爽身粉、润肤乳液:保持皮肤干爽,预防糜烂、尿布症等,补充肌肤水分,防止干裂。

洗涤用品：婴儿洗衣液:婴儿的衣物特别清洗、消毒,性质温和无刺激;尿布洗涤剂:消毒尿布,残留污渍易于清洗。

尿布：纸尿裤:新生儿推荐使用超薄型,每天用量6-8片;布尿裤:透气、舒适防漏;纱布尿布:吸水、透气、易洗、易干,防止红PP;隔尿垫巾:使尿布清洗变的简单,保持小屁股干爽和清洗;防漏尿垫:防止尿液污染被褥。

日常用品：婴儿指甲剪刀:不会割伤婴儿手指;棉签、棉球:清洁鼻孔、肚脐、耳垢等;电子体温计、退热贴:显示温度快,方便准确,物理降温,为婴儿的突然发热做准备;理发器:柔软的头发也可自然的使用,使用安全;梳子:圆形设计,不伤头皮,柔软的头发也可自然梳理;婴儿吸鼻器,喷鼻剂:清洁鼻涕,不伤鼻黏膜,保湿防止鼻腔结痂、预防感冒;喂药器:有针筒式和奶嘴式两种,喂药更容易。

外出用品：多功能背包:存储袋多,空间大,携带外出用品方便;背带:外出抱孩子很轻松方便,多功能型;护肤品:滋润保湿,呵护肌肤;柔湿巾:婴儿专用型(便鞋装)随时随地清洁手部,面部污渍。

婴儿车骑：手推车:了解车的特点后再选购;学步车:结构合理,宝宝学步更安全,妈妈更轻松;汽车座椅:宝宝乘座汽车很安全;弹乐椅、摇椅:增加宝宝玩耍的乐趣,无慰宝宝。

产妇护理垫是产后女性都必须要用到的东西，但是很多人对它了解的不多。下面小编要给大家分享的内容是：“哪种产妇护理垫好用各大品牌分析”，一起来看下吧!下面请大家来学习一下孕妇用品小知识吧。

开丽

广州开丽医用科技有限公司成立于2004年11月，由中山大学中山医学院科技开发中心投资组建。公司成立以来依托中山大学中山医学院的科研资源和研发力量，专注于妇产科医用卫生材料和孕产妇、婴儿卫生护理用品的研发，是一家集研发、制造和销售为一体的专业化医疗器械公司。

推荐理由：开丽产褥期护理垫巾身特长特宽设计，合乎人体曲线，自然舒适;表层选用亲肤无纺布，专为产妇产后皮肤敏感期而设计;内含优质高分子吸水树脂(SAP)，快速吸收防回渗，保持干爽舒适。

洁莱康

洁莱康是杭州星星实业有限公司旗下的一个品牌，专业从事生产和销售孕产妇月子用品的品牌。公司创建于1993年3月，拥有现代化洁净卫生的生产环境，现代化的专业生产设备。洁莱康每一年还不断地推陈出新，不仅从产品品质、设计上进行改良创新，满足消费者各方面的诉求，以质优、价廉、环保、安全的形象赢得了广大消费者的喜爱。

推荐理由：洁莱康护理垫表层采用柔棉无纺布、柔软透气，水份能快速向下渗透并保持表层干爽;中层使用加厚中间吸收层内含高分子吸收体，具有超强吸水锁水功能，是普通卫生纸的8-10倍，确保不回渗;底层则是PE膜有效防漏，防止脏污床单、被褥，减轻医护人员及家人换洗的工作负担;一次性使用，方便、卫生、清洁;采用医用标准灭菌处理，确保使用安全。

十月结晶

十月结晶是杭州施俞儿电子商务有限公司旗下品牌,从事妈妈产前产后护理用品领域，主要包括待产用品、产后护理用品、产前护理用品、产后恢复用品、初生婴儿用品全套等健康护理用品。

推荐理由：迅速吸收锁水，帮助防止回渗，使表面保持干爽;采用网状压纹导流设计，引导水分向四周扩散，保持表层干爽舒适;使用高级亲肤无纺布作为表层，触感轻柔舒适，透湿防潮，有益皮肤健康;加宽加长设计，加大防护面积及吸收力，有效防止排泄物泄出污染床单。

以上内容就是带来的详细讲解，要多关注，如果还需要对产后月子护理需要准备什么产品等了解，登录就可以了解孕婴安全小知识和孕妇用品小知识。

患上痔疮，简直就是一部血泪史!肛门老是肿肿的不说，站也不是，坐也不是，躺也不是!那么，注意！孕妈产妇应提防痔疮的侵袭。下面小编给您分享一下这个问题的吧！

产妇应提防痔疮的侵袭：

1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物-定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

3、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。

4、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内-定要排-次大便，以防便秘；产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

5、加强肛门局部锻炼：增加体质，纠正不良坐姿；避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

6、调节饮食：避免便秘，多吃写可溶性啊纤维食物，如：香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等；少吃辣椒、槟榔等刺激食物，少喝酒。少吃会导致上火的水果：芒果、榴莲、荔枝等。

7、养成每天排便一次的习惯：这点很重要哦，每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅；不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上厕所时看书报。

8、保持肛门清洁：每次大便后清洗肛门，特别是腹泻，一定要用温水坐浴。勤换内裤，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门，避免感染。

总之，妊娠后期患痔疮后，一般不主张立刻手术治疗，可选用以上几种保守疗法，等到产后再行进一步治疗。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

大家都知道水果蔬菜要多吃，芥蓝是夏季比较常见的蔬菜，因此，很多人都吃过。但是，哺乳期的女性在坐月子期间饮食要特别注意，那么产妇可以吃芥蓝吗?产妇吃芥蓝有什么讲究吗？

产妇能吃芥蓝吗

产妇应该慎食芥蓝。芥蓝属于平性蔬菜，产妇一般都是可以吃的，但尽量不要生吃。而且产妇吃芥蓝要适量，次数也不应太频繁。中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用。长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌，对胎儿是不好的。

产妇吃芥蓝的注意事项

1、芥蓝含有胡萝卜素、维生素C含量非常高，并含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，为抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。炒、炝，炒芥兰时可以放点糖和料酒。糖能够掩盖它的苦涩味，料酒可以起到增香的作用。2、选择芥蓝时最好选秆身适中的，过粗即太老。选择叶片浓绿、叶片整齐、圆滑鲜嫩，且没有黄叶和老化的，还要注意是否有病虫害。3、吃芥蓝应适量，数量不要太多，次数不要太频繁。否则，会抑制性激素的分泌，还有耗人真气的副作用。4、芥兰梗粗不易熟透，烹制时加入的汤水要比一般菜多，炒的时间要长些，才能更好保持菜里的水分。

产妇吃芥蓝的做法

蛏肉炒芥蓝

用料：熟蛏肉、芥蓝各200克，大蒜10克，料酒、葱姜汁各10克，醋2克，精盐2克，五香粉0.5克，湿淀粉10克，鸡汤25克，植物油20克。

做法：1、蛏肉治净。芥蓝治净，切成段。大蒜切成片。锅内放油烧热，下入蒜片炝香。2、下入蛏肉略炒，烹入醋、料酒、葱姜汁炒匀。加鸡汤、五香粉、精盐炒匀至入味。3、下入芥蓝炒匀至熟，用湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。

冬季天气寒冷，产妇一定要注意自身保暖，千万不能受凉。那么，冬季产妇坐月子，吃什么滋补身体最好呢？下面请看小编为此而整理的资料。

冬季坐月子滋补最佳食物

食物一：鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等，脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。因此，产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育。

小贴士：鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不了，多了不但浪费，对身体也无裨益，而且易引起消化不良。

食物二：牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。

小贴士：产妇可根据自己的饮食习惯，每日坚持喝500克牛奶，这样既可使母亲的身体恢复，还可以增加奶水，使宝宝吃饱吃好，同时还可以使产妇的皮肤细致、光滑，增加魅力。

食物三：小米

小米富含维生素B、膳食纤维和铁。与大米相比，小米中铁、维生素B1和B2要高出一倍至数倍，纤维素也高出2倍以上，产妇适量进食小米粥有助于体力的恢复。

小贴士：妈咪可吃些花生米粥、赤豆糯米粥、鸡汤米粥等。但米粥也不是营养全面的食物，因此要注意与其他米面调剂食用，以防造成营养不良。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。

食物四：芝麻

芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养素，并且黑芝麻又明显高于白芝麻。在制作产妇食品时，使用适量的芝麻可改善和提高膳食的营养质量。

食物五：鱼类

鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

食物六：蔬菜水果

蔬菜水果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。妈咪各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。

小贴士：最适合哺乳期妈妈吃的水果应该是中性水果了，如葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果。凉性水果和含有刺激性的水果可能会导致你的宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等。

食物七：汤品

面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1-2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。

月子里的饮食要多种多样，而以上的这些美味食物都是符合产妇饮食的原则，而坐月子的产妇们一定要遵守哦!如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

自然分娩的产妇，在分娩过程中多多少少都会有些会阴部的撕裂，或者直接被剪了一刀。会阴侧切术是孕妇在分娩时为了胎儿顺利出生，同时为了防止产妇会阴撕裂，保护产妇盆底肌肉。会阴侧切术是产科最用的操作之一。那么顺产后如何护理呢？

在分娩时，胎儿由于受到阴道的挤压，呼吸道里的黏液和水分都被挤压出来，因此，出生后患有新生儿吸入性肺炎、新生儿湿肺的机会相对减少。

另外随着分娩时胎头受压，血液运行速度变慢，相应出现血液充盈，兴奋呼吸中枢，建立正常的呼吸节律。从阴道自然分娩的婴儿经过主动参与一系列适应性转动，其皮肤及末梢神经的敏感性较强，为日后身心协调发育打下了良好的基础。据有关资料报道，通过阴道分娩的胎儿，由于大脑受到阴道挤压而对小儿今后的智力发育有好处。大多数新妈妈都会在自然产后发生会阴痛，特别是受压迫时。这与分娩时会阴擦伤或裂伤，或做会阴切开术密切相关。

会阴切开使皮肤肌肉切断，神经分离、断裂，加上缝合，会引起创口性疼痛；会阴水肿，伤口缝线紧勒，会引起持续性水肿性疼痛；伤口里面出血形成血肿，会引起明显的胀痛；伤口肠线吸收不良或伤口纤维组织增生引起的硬结，均会在产后引起会阴疼痛。会阴是在阴道与肛门之间的皮肤与肌肉，若该处有切口缝合，或分娩时由于婴儿的头部通过造成了淤血，这个部位就会在最初几天感到疼痛，这种疼痛一般在产后1～2周会逐渐减轻。

改善最初疼痛的方法

1.在休息和睡眠的时候，尽量平躺着，可以帮助减缓会阴部肌肉的压力。还可以在臀部与腰部各放一个枕头，要小心地避免压迫到胸部，才不会使乳腺受压迫，而导致乳汁淤塞。

2.坐立时，注意将身体重心注意转向右侧，减轻伤口受压引起的疼痛。当伤口出现肿胀、疼痛、硬结并在挤压时有脓性分泌物时，及早在医生指导下服用抗生素，拆除缝线让脓液流出，可以减轻疼痛感。

3.给孩子哺乳时，要注意姿势，可以选择侧躺在床上喂，这样可以减轻部分的会阴肌肉压力。如果条件合适，也可以坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿，但是，不要坐得过久，否则可能会导致会阴部的肿胀。

4.养成坐浴的习惯，一天最好4次，一次15分钟，如此可帮助缝线的吸收，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是坐浴时最好不要加入市售的清洁液，因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象，伤口反而会更加疼痛，一般在伤口没有感染的情况下，用清水即可。

5.用小镜子来看一看会阴处的缝合伤口，你会发现真正的情况并不如想象中那么糟。

肥胖似乎特别关照产后新妈妈，这个问题让许多爱美的女性深感困忧，那么，产妇最有效的5个减肥方法，你都了解吗？下面小编给您分享一下这个问题的吧！

产妇最有效的5个减肥方法

1、坚持吃水果

偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，每天至少吃二根香蕉，香蕉、苹果等都是减肥水果。

2、坚持哺乳

母乳喂养好处多，不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。

3、不大吃大喝

一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。多吃蔬菜，选择冬瓜、菠菜、白菜等蔬菜;喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;一定要见好就收，绝不能大吃大喝。许多产后妈妈认为必须要大吃大喝才能保证奶水的充足，所以每天吃大量的高热量食物。

这个看法只适合以前的物质溃泛年代或是母体本身营养不足的人，现代人物质丰富，平日里餐桌上不缺大鱼大肉，身体储存的脂肪在怀孕期间已经足够多了，可以转化成宝宝需要的奶水。建议不妨试一试清淡饮食，说不定有意想不到的收获。

4、坚持绑腹带

如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。医生建议：不管有多难受都要坚持！否则的话将前功尽弃！

5、运动必不可少

刚开始因为产后各器官受损所以只能做一些简单运动，比如：每天都在客厅来回走路，挺胸收腹的站立。两个星期之后，开始练习产后瑜伽，第一天练习十分钟，之后十五分钟，再之后二十分钟，循序渐进。

这几种产后瘦身的减肥方法很有用，如果在为如何减肥而苦恼的话，不妨试试以上这些方法，千万不要迷信那些减肥药能有多好的效果。最自然的瘦身减肥方法才是最好的。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

产妇坐月子时可不可以吹风？这个问题如果是在我国的旧习俗里，答案肯定是否定的：不能吹风。小编总结以下有关的内容，愿给朋友们带来帮助。

在以前的习惯里，产妇在坐月子时都会被捂得严严实实的，甚至在炎热的夏天都会穿长裤长衣，紧关门窗，不让室内有一丝的风进入，其实这种做法在科学上来讲是严重错误的，这样的月子肯定会做出许多问题的。

小编曾碰到过这样一位产妇，她介绍自己坐月子时的情况说：我和爱人的观念都比较现代和前卫，加上他是学医的，我们根本没有按照传统的方式坐月子。生完孩子第七天出院，第八天我就走着去了公司一趟，吓了同事一大跳。

在家里，我们每天都是开着窗户，房子是南北通透，对流风直接吹着，福妞也这样被风吹着，她很快也就适应了，现在风吹一下的话，根本没反应。每天中午就打开空调，一直到半夜。半夜后就开门窗，吹自然风。在家里穿得也很少，体恤衫加大短裤，凉拖鞋。最开始我父亲和奶奶还说一下我，后来都懒得管了。

当然像以上这样的产妇在现实生活中并不多见，但可以从中看出，产妇在坐月子时是可能吹风的，当然也得因人而异，不能一概而论。

其实许多有关专家也说了：“捂月子”其实很不科学，产妇们应该要认识到这一点。

我们知道，有的新妈妈在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”。其实这样做对新妈妈是极其不利的。新妈妈居住的地方应该阳光充足，适当开户通风也是很有必要的，因为新妈妈月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。

虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的风吹着。

在炎热的夏天，产妇也是可以使用空调的，这也是对产妇和婴儿有益的，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。

同样的道理，产妇坐月时也是同样可以吹风扇的。我们知道产后妈妈的出汗会比较多，汗孔经常处于开启状态，也不可对着向风扇吹，可以把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。

还应提出的一点是，产妇“出汗”也是必须的，对产妇是有利的。即使不是在夏天，产妇在月子里也会经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响，身体发胖且有不同程度的水肿，这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗，但在没有空调的房间，会偶而有过堂风的出现时产妇不宜在那里停留过久。

产妇坐月子时可不可以吹风?由此得出答案是肯定的，但也不是一直要吹，只要保证室内的空气流通，产妇感觉舒服就可。对于一些旧的观念，要把产妇包裹的密不透风的方式是不可取的，不但产妇自己要科学对等坐月子的观念，也应该让家中的老人了解一下，科学、合理的把月子坐好，不让产妇身体出现不适或疾病才是最重要的。

产妇分娩后第一周应该做哪些？一般情况下，成功分娩后，要在医院待上7天左右，也有的人只住4天，即会阴侧切伤口拆线后出院。下面咱们就以正常分娩为例，给大家介绍新妈妈产后七天是怎么过的。分娩当天，新妈妈要充分休息，恢复体力。包括排小便在内，6小时之内不要起床。6小时以后可以排便。产后阵痛和侧切伤口的疼痛，多数情况下不需要止痛剂。

第一天

按摩乳房，由护理人员或新妈妈本人施行。按规律授乳，学会哺乳。允许淋浴，但注意不可过度劳累。

第二天

按照医院的要求安排生活的节奏，最好孩子和妈妈在一个房间里。化验检查有无贫血，可以洗头发，但要注意保暖。

第三天

到了第三天乳汁分泌较多了，可以按时给宝宝喂奶，多余的乳汁要把它吸空。注意用温水清洗乳头，如果发现便秘，一定要及时告诉医生。

第四天

会阴侧切伤口已恢复，可以拆线。如果妈妈和宝宝在一个房间，可以用一个专用的笔记本记录宝宝吃奶、排便、排尿等情况。

第五、六天

新妈妈在医护人员的指导下，学习如何给孩子喂奶，洗澡和换尿布，为出院做准备。新妈妈可以尽量向医护人员请教自己不懂的问题，以求出院后安心。

第七天

可以带宝宝出院回家了，出院的前一天，一定要检查接母亲和宝宝出院的物品。为避免遗漏，可以把预先想到的东西记到一个小本子上，然后逐一核对物品。

新妈妈产后都会出现一些正常现象，在了解了这些现象后，相信新妈妈不会那么恐慌了。下面咱们就来看看这些正常的产后现象吧。

1、产后全身发抖或寒战

胎儿出生后，有些新妈妈全身感到轻松，有人会出现全身不可控制的抖动，有人出现寒战。这是正常现象，新妈妈不必恐慌，喝点红糖水就会好。

2、子宫收缩痛

产后头1-2天，子宫一阵一阵的收缩引起腹痛，陈为宫缩痛。这种情况多见于第二胎以上的新妈妈，并且这种疼痛会在喂奶时加剧，3-4天后自然消失。可以服用少量止痛片。

3、出汗

妈妈产后出汗会增多，睡觉时会更多，有时甚至内衣都会湿透。这是正常的生理现象，不是体虚的表现。

4、体温

产后前几天，新妈妈会有体温升高的表现，是正常的生理反应。

5、会阴部水肿

分娩时由于胎头的压迫，致使会阴部水肿疼痛，或由于胎头分娩出时会阴部轻度擦伤，会使阴部疼痛，一般在数天内自然消失，不必处理。