应对

华晨宇，这位年轻的音乐才子，最近在北京鸟巢演唱会上演绎了一场引人注目的音乐盛宴，《好想爱这个世界啊》的舞台上却滚动播放着恶评，对于他来说，这是一次重大挑战。然而，华晨宇并没有被这些恶评所吓倒，而是以他独特的音乐才华和坚韧的性格，成功地应对了这次挑战。

华晨宇的音乐生涯充满了坎坷和挫折。自他初次登台以来，他一直处于争议和非议之中。从音乐风格的质疑，到表演方式的批评，再到歌词含义的误解，他的音乐之路充满了荆棘。然而，正是这些挫折和挑战，锻炼出了华晨宇坚韧不拔的性格和独特的音乐理念。

在北京鸟巢演唱会上，大屏背景滚动播放的恶评无疑是对华晨宇的一次巨大冲击。然而，他并没有选择退缩或愤怒，相反，他以一种令人敬佩的方式应对了这次挑战。他承认了那些黑评，将自己戏称为音乐魔法师，用音乐为自己辩护。这一举动无疑展现了他坚韧的性格和对音乐的深爱。

华晨宇的音乐才华不容小觑。他的音乐充满独特的风格，歌词深刻触动人心，每一次演唱都带给听众不同的感受。他的音乐拥有治愈心灵的力量，能够抚慰人们内心的创伤，赋予人们希望和力量。特别是他演唱的《好想爱这个世界啊》，更是表达了他对世界的热爱和对音乐的坚守。在舞台上，他用歌声传递力量，用音乐治愈人心。

面对恶评，华晨宇选择以音乐回应。他用自己的才华和激情，一次又一次地演唱令人震撼的歌曲。他用音乐，向世界证明了自己的实力和价值。他没有被负面评价击倒，相反，他用音乐的力量，展现了自己的坚韧和勇气。

总的来说，华晨宇在北京鸟巢演唱会上面临的恶评是他音乐生涯中的一次重要挑战。然而，他以坚韧的态度和独特的音乐理念，成功地应对了这次挑战。他用音乐传递了对世界的热爱和对音乐的坚守。在面对负面声音时，他选择了以音乐为武器，这种坚韧不拔的精神和对音乐的热爱，无疑让人们看到了华晨宇的音乐才华和价值。

一到夏季,爱玩的宝宝就总是出汗。虽然出汗是人体正常的一种代谢,但是如果宝宝出汗过多的话,妈妈们还是要注意的。下面小编带你了解夏天宝宝出汗多的应对方法，希望对你有帮助!

宝宝出汗多注意事项

1、每天多给宝贝喝汤、喝粥

天气炎热时身体新陈代谢旺盛,会使宝贝出很多汗,妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物,防止宝贝的小身体脱水。此外,喝汤粥还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质,防止出现厌食、乏力等不适,甚至由此引发中暑或暑热症。

2、每天确保蛋白质食物的摄入

当气温高于35℃时,大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢进一步增加,容易使宝宝出现蛋白质摄入不足。因此,妈咪应在每天的饮食中,确保宝贝摄入足量的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品。

3、每天的饮食要清淡

高温天气下,人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少。一些营养价值低、有碍消化的食物,如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等,应该少吃或不吃。

4、发现宝宝多汗,妈妈应仔细观察有无其他并发症状,及时去医院就诊,治疗引起多汗的疾病。如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗,可去医院就诊,口服鱼肝油和钙粉,多进行晒太阳等户外活动。夏天清晨突然发现小儿出大汗,没有发热,面色苍白,精神萎靡,四肢发冷,应考虑低血糖的可能,在家先喂糖水,再立即去医院,进一步诊治。

看过“夏天宝宝出汗多的应对方法”

夏天宝宝出汗多的应对方法

1、每天给宝宝洗澡、洗头

勤给宝宝洗澡和洗头,常温天气每天洗1～2次,高温天气每天洗2～3次或更多,洗好后在宝宝的皮肤上扑上宝宝爽身粉吸汗,以使汗腺管不被堵住而让汗液通畅排出。

2、抱起宝宝减少哭闹

减少宝宝哭闹最简单的方法是把正在啼哭的宝宝抱起来,让他的头部贴着妈妈的左胸,这样宝宝听到妈妈的心跳声,能很快安静下来,一会就能入睡。

3、注意室内环境的通风和降温

让室内的空气保持在25～28℃,并经常开窗通风,可以使用空调、电扇等设备,但要避免宝宝直接对着冷气,同时还要注意给宝宝套上小肚兜。

4、清热消暑食疗更好

可以选择一些适合宝宝的食疗方法,如冬瓜汤、绿豆粥、金银花露等,制作起来简便,给宝宝食用可以消暑,还能补充因出汗而流失的水分,一举多得。

5、多吃新鲜瓜果

宝宝添加辅食后,夏天的食物宜清淡,适当多吃丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜和瓜果,及时补充水分。

6、寻找凉爽的地方避暑

对于有条件的家庭,尤其是全职妈妈,可以考虑带宝宝去天气凉爽的城市避暑,这样既可以开阔宝宝的眼界,也不必再为天热出汗所困扰了。

7、给宝宝穿柔软、吸汗的衣服

宝宝衣着宜柔软宽松,避免给宝宝穿尼龙纤的衣物,妈妈还要及时将宝宝身上的汗水擦干,保持宝宝全身的干爽和清洁。

宝宝出汗过多有什么危害

1、营养元素流失。

汗多时,人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失,造成儿童生长发育迟缓,成人体质下降。

2、免疫力下降。

汗多的人,平时易感冒,常见打喷嚏、鼻塞、流涕或纳呆腹泻。

3、消化功能减弱。

表现在胃口不好、厌食、消瘦等。

4、智力发育受制。

宝宝出汗日久,体内必需的元素慢慢丢失,神经系统发育受影响,注意力不集中,智力发育受损。而有一类人即使在大热天时一滴汗也不流,这种症状称为“无汗”。

对待什么事物都要看到它的两名性，在看到其优点的同时千万不要忽略其缺点，下面我们来看看负预期年化利率有哪些弊端，而解决这些弊端的方法措施又有哪些？下面是详细内容。

负预期年化利率究竟有哪些弊端呢？经过了小编的搜集发现负预期年化利率是通过推动社会通货，以及令财富进入楼市等资产价钱市场的信号得到强化等。对于个人来说，每个人的财富都缩水了。从理论分析和实际运行看，负预期年化利率会直接导致银行存款分流下降，并因企业的实际融资成本降低，导致投资有可能会进一步加速扩张而引发经济过热。

负预期年化利率还会致使资金更多流入资产领域，从而推高资产价格，诱发资产泡沫。有关实证研究发现，正是在上一次持续负预期年化利率状态下，资产价格出现了大幅飙升。例如，当2007年出现了物价快速上涨、负预期年化利率变得较为严重之后，中国房地产市场恰好迎来价格猛涨时期。而且，当前经济形势复杂，如果央行加息，还有可能进一步损伤经济，同时进一步造成热钱涌入。

对负预期年化利率的应对措施

从宏观上，主要手段是加息和控制CPI涨幅。我国每次提高预期年化利率，都出现了汇率贬值，而人民币汇率的贬值会导致一部分资金流向国外。世界经济联系越来越紧密，对预期年化利率工具使用的约束也非常明显。因此加息是一把“双刃剑”，特别是在对外市场方面。但在目前的情况下，加息仍是解决负预期年化利率的有效手段。目前的问题是人民币稳定的升值预期造成了大量热钱的涌入，我们首先应该打破这种稳定的升值预期，而不是停止升息，继续扭曲资金价格。在舒缓负预期年化利率的同时，不给实体经济带来较大影响的一个较好办法还是推出“不对称加息”，调升存款预期年化利率，而对于贷款预期年化利率则微调或者不调。

从小编的角度上来看，如果是自己想要增加一些理财投资的渠道方法，优化资产配置;对存款相对“刚性”的低收入阶层，还须采取其他社会保障手段等缓解负预期年化利率的消极影响。抵御负预期年化利率的手段有很多，比如减少储蓄进行消费，多借钱多贷款，投资股票、房产等。

拓展阅读

揩油或者性骚扰事件频繁发生，一些不良上司色迷迷地盯着你的胸部，一边口出言语挑逗，或者捏捏碰碰，大占你的便宜；或更有甚者，口出秽言，搂搂抱抱，纠缠不休，遇到这种情况一定要及时制止，不然女性交友安全是得不到任何保证的，那么女性如何应对职场性骚扰？

１.面对一些口头性的性骚扰，女性要学会以巧妙的方式来拒绝，例如采取回避态度，或者表明自己已有男友，或者以幽默化解，识趣的就会有所收敛。面对一些强硬的上司，则需要尽早表明你的不可侵犯，坦诚你的原则和态度，绝不姑息。

２.避免独处不要轻易和异性，尤其是上司单独过长时间呆在办公室，尽量选择有他人的地方，碍于情面，对方不好动手动脚。对于无缘无故的酒会或者宴会的邀约要持谨慎态度，注意尽量早归尽量少饮酒，以防酒壮他人色胆，最后自己有苦难言。

３.收集证据对于一些纠缠不休的骚扰者，就需要积极在私底下搜集其骚扰据，例如录下其挑逗言语等，一方面可以以此来要挟对方，要求对方收敛言行，另一方面也便于日后付诸法律援助，尽最大可能保护自己的利益

提醒您：女性在职场中社交应该注意什么在网络热点中排名第一位，说明大家对交友是非常重要的，因此多了解一些女性社交安全小知识和女性安全知识对自己是有很大的帮助的。

难道街头诈骗专盯老人吗?其实并不尽然，除了老人之外，他们还把目光放在了儿童身上。但是老人给他们带来的利益比儿童更多。因此老人才是不法分子诈骗的关键。丧偶老人是这群老人中的重点。朋友偶然间看到了，上面的丧偶老人应对熟人诈骗的策略相当的详细，下面让我们来看看丧偶老人如何应对熟人诈骗的吧。

下面的几条攻略都是可以协助让丧偶老人如何应对熟人诈骗的方法，首先不要轻易相信所谓的幸运奖什么的，要你交钱领奖一定不是真的。生活中每个人可能都有困难的时候，但是在网上借钱一定要小心，必须通过电话确认，或者要求对方见面，否则就是天大的事也不能相信，很可能你朋友的号码被盗了。

不要顺便把自己的个人信息透露给陌生人，包括身份证、银行卡、支付密码等等。骗子往往利用人们爱面子、重感情的特点骗钱，不要轻易相信陌生人的话，小心骗你没商量。骗子往往利用人们爱占便宜的心理行骗，太便宜的东西往往就是骗子的诱饵。

随着科技进步，人民生活水平的提高，家庭电脑逐渐普及，一些人上网聊天成了时尚。但切记上网毕竟是虚拟世界，一定注意不要在上网时把自己的家庭情况告诉别人，也不要轻易接受网友的邀请。

丧偶老人在生活中要多学习老人防骗小知识提供防骗意识，建议多看法制节目。切忌贪图便宜轻信他人和向陌生人直接打款、转账而不通过第三方平台，不要不服老。在不懂的问题面前要多喝子女或者朋友沟通一下，在遇到熟人诈骗的时候，要多留一个心眼儿。要学会分辨真假，保护自己，避免再次上当受骗。

家人在平时要保存老人的高清近照。万一走失，可以用来发布寻人启事或提供给警方。如果老人患有慢性疾病，最好让他们出门随身携带药品，那老人外出迷路怎么办呢？平时应对家中老人多给予细心的关爱,老人外出家人尽量陪同,建议最好放一张写有家庭住址和电话号码的联系卡在老人的身上,万一老人迷路,热心人以及民警也能及时将老人送回家；有条件的可以为老人购买带有GPS功能的手机、手镯、鞋子等追踪定位随身物品；平时经常让老人背诵易记的电话号码，告诉他们不要前往人多或交通复杂的场所，与家人失散时应原地等待，不要乱走，下在具体的了解一下老人外出迷路如何应对吧？

1、利用通讯设备——手机、GPS定位器绑定老人

最好给老人配备通讯设备，这样即使老人走丢也可立即用电话联系。若是患有老年痴呆症的老人，则最好在其衣服内里别上一个GPS定位器。

2、将联系电话缝于老人衣服上、或放置一张联系卡片

给老人做一张联系卡，写上家人联系电话、联系地址等，让老人随身携带是必须的。这样一来，如果有好心人看到了，就可以与家人联系了。

3、最好请专人看护，或求助于社区老人中心

不论是出于怕老人走丢的担心还是处于照顾好老人的目的，家中有老人的都最好还是请专人看护，或者是可以求助于社区老人中心，现在一般社区除了有看管幼儿的服务，也会有建立老人中心、帮助照顾老人的服务。

4、报警

如果老人不慎走失，一定要第一时间报警。不用局限于24小时规定。

要记得一点：老人走失，并不局限于“失踪24小时以上才能报警”的规定。所以一旦家里有老人走失，就应立即报警，求助于警方、官方。

5、佩戴助老卡

某些地区有开通一些助老机构，只要老人已在机构登记，并佩戴有绿色助老卡，不论他走到哪，只要有人发现他，拨打助老机构的电话，就可以轻易查询到老人的家人联系电话与住址。

6、告诉老人走失后要原地等待

平时经常让老人背诵易记的电话号码，告诉他们不要前往人多或交通复杂的场所，与家人失散时应原地等待，不要乱走。

以上是小编介绍的老人外出迷路如何应对的内容，老人迷路了一定要及时打电话求助，另外本网老人出行安全小知识库中还有很多关于老人走丢的知识，感兴趣的可以继续关注哟！

孕期体重增长过多：妈咪在孕期，为了满足胎宝贝生长发育的需要，营养补充过多，造成过多的脂肪囤积在腹部。下面就一起随小编来了解一下产后怎样应对腰“肥”吧。

1、最好方式是母乳喂养

母乳喂养是最佳瘦腰减肥方式。宝贝长时间允吸乳头，可帮助子宫收缩，同时制造奶水的过程也会消耗妈妈体内的脂肪。

2、健康饮食

要控制饮食，及注意营养均衡，又要食不过量，控制体重增加，盲目进补更加会增加脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，可尽量减低食物中的含油量。

3、瘦腰不能束腰

有的新妈妈计划用腹带来实现瘦腰的目标，这其实并不安全，会有意想不到的问题。因为紧束腰带的压迫，增加了腹压，进而妨碍了腹腔器官的血液循环，容易出现腹胀、消化不良和便秘，容易让新妈妈的=得痔疮。

4、保持运动很重要

尽可能每天运动30分钟，至少也要达到每周3天，每次30分钟以上的运动量;以柔软操或其他伸展运动训练局部肌肉。

您是否也有这样的感受？当宝宝将家里，弄得一团糟的时候，心里很烦，不知道拿宝宝如何是好，而当宝宝发生意外状况的时候，我们更是不知所措。本文小编就来讲讲宝宝常发生的三种紧急情况，父母如何应对？

●宝宝被卡在栏杆

好动的宝宝经常会不小心就把头部、手臂、足部或者手指等卡在排水管甚至座椅、阳台的护栏等地方。

怎么办？

如果遇到这些情况的话，你可以小心地引导孩子自己从卡住的地方拉出来。如果宝宝的头部卡在栏杆里面的话，首要的任务就

是耳朵，你可以尝试用手把宝宝的耳朵向脸部的方向贴紧，然后再尝试向后移动头部。冰块则对手指和脚趾可以起到神奇的作用，因为冰块能够让皮肤出现收缩，如果还是不能够脱离的话，你可以尝试一些含有油脂的东西，例如食用油或者肥皂液等，这样能够增加这些部位的润滑性。如果你的方法失败或者宝宝受伤的话，一定要尽快打119。

●宝宝快要呕吐

当大一点的宝宝生病并且还要呕吐的时候，也就是你比较头痛的时候了。而且生病的宝宝通常都不止呕吐一次，所以周全的准备就是最好的解决方法。

怎么办？

当宝宝生病并且会呕吐的时候，你可以给他穿上一些容易更换的衣服，最好是一些前面敞开式的衣服，如果能选择一些拉链式或贴扣的衣服就更好了。千万不要选择一些套头的衣服。除此之外，还需要在床上加一些垫子，最好能够加一层塑料膜在中间，这样在清理现场的时候你就不会再感到头疼了。

同时澡盆也是你的好帮手。将宝宝放在干的浴盆中的话不但能够节省了你清洗床单的麻烦，同时还能尽快给宝宝洗澡，一举两得。

●宝宝反锁车里

如果宝宝和车钥匙都被反锁在车里面的话，确实很糟糕。但千万不要慌张，冷静下来才能想出解决的方法。

怎么办？

如果你的电话放在身边的话，可以打电话求救。除了打110或者119之外，如果你是在停车场或者附近有保安的话，就可以向他们寻求帮忙了，因为他们一般都会有一些开锁或者敲开窗门的工具。如果你没有电话的话，可以向附近的途人寻求帮助，但千万不要离开车。

如果天气比较热的话，还要注意用报纸或者衣服等覆盖着挡风玻璃和门窗等，防止车内温度过高，当然还要留一些空隙可以随时看到宝宝的动静。一直哄宝宝开心，不要让他紧张。假如暂时找不到帮忙的话，在附近寻找硬物敲破窗门是最快的方法。

最后小编要说的是，这个时候，面对宝宝们的“捣蛋”行为，如果只是简单粗暴的“打一顿”，反而会刺激孩子的任性行为。而有意识的引导和教育，往往会有事半功倍的效果。如果您想了解更多的如何预防儿童玩耍摔倒的相关知识，可以到来查询搜索呦！

在日常生活中，由于家长的疏忽，常有孩子把药当作糖吃的情况发生。那么，除了立刻送去医院治疗，还有一些急救措施也是必须的。但孩子误服的药物种类不同，因此儿童误服不同药物的应对措施有别。

误服药物最好带往医院

发现儿童误服药物后，应当首先弄清楚孩子误服的是什么药物，服用了多少，然后根据情况采取措施。在送医院抢救过程中或等待专业急救人员到来之时，应先做初步处理。可用手指刺激儿童咽部进行催吐，使药物被呕吐出来。不过，催吐也要分情况，儿童处于昏迷状态、抽搐或惊厥时，或误服腐蚀性物质时，不可催吐。

此外，最好把误服药物和呕吐物带往医院，便于医生了解情况，对症采取措施。

不同药物的应对措施有别

专家表示，鉴于误服药物不同，应相应采取不同的应对措施。误服一般性药物，且剂量较少之时，如普通中成药或维生素等，可让孩子多饮凉开水，使药物稀释并及时从尿中排出。

误服有毒性，或副作用大的药物，且误服剂量较大时，如误服避孕药、安眠药等，则应及时送往医院治疗，切忌延误时间。如果情况紧急，来不及送医院，家长就必须迅速催吐，然后再喝大量茶水、肥皂水反复呕吐洗胃。催吐和洗胃后，让孩子喝几杯牛奶和3～5枚生鸡蛋清，以养胃解毒。

误服了癣药水、止痒药水、驱蚊药水等外用药品，应立即让小孩尽量多喝浓茶水，因茶叶中含有鞣酸，具有沉淀及解毒的作用。

误服了有机磷农药中毒，呼出的气体中有一种大蒜味，可让其喝下肥皂水反复催吐解毒，同时立即送医院急救。

误服腐蚀性较强的药物，可引起胃穿孔，在将孩子送往医院的这段时间内，要由有医疗常识的人采取相应的急救措施。

误服来苏儿或石碳酸，则不宜采用催吐法。可以让孩子喝大量鸡蛋清、牛奶、稠米汤、豆浆或植物油等，上述食物可附着在食管和胃黏膜上，从而减轻消毒药水对人体的伤害。

误服碘酒，则应饮用米汤、面汤等含淀粉的液体。

小编提醒各位家长，平时给孩子吃药的时候不要骗孩子是糖果，应该和孩子说明这是药物，是治疗疾病的，别让孩子单独接触药物，如果家长正在使用药品时，因有急事离开，应马上把它放到儿童接触不到的地方。有关儿童误服药物后怎么办的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

便秘在婴幼儿中较为常见，根据引起便秘的不同原因可分两大类。一类属功能性便秘，这类便秘较多见，经过调理饮食、生活作息后可以改善。另一类是病理性便秘，其原因包括先天性幽门狭窄、肠道闭锁、直肠或肛门狭窄、肠梗阻、肠旋转不良、先天性巨结肠等，这些病理原因引起的便秘通过一般调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治才可彻底治愈。不过，妈妈不必紧张，绝大多数的宝宝便秘都属功能性。下面给妈妈们收集了一些宝宝便秘的应对措施吧。

1.食疗法

首先一定要让孩子吃足够的蔬菜。很多孩子不喜欢吃蔬菜，家长可以选择一些孩子可以吃的蔬菜，例如芹菜、青菜等富含纤维素的蔬菜，对缓解便秘很有效果。此外可以适当给孩子吃一点粗粮，例如玉米、燕麦之类的。添加辅食之后要记得定时给孩子喝水。同时，孩子的饮食结构一定要合理，食物中肉类、鱼类、谷物类食物的比例要适中。

2.按摩法

家长要每天在固定的时间帮助孩子按摩腹部，先用手按摩孩子的肚脐的四周，然后按照顺时针的方向按摩就可以。帮助孩子按摩可以促进孩子的肠道蠕动，那么孩子就不容易得便秘。如果孩子便秘的时间太长，可以咨询医生后给孩子喝一些中药。

3.养成习惯

为人父母，应让小朋友尽早学会每日在固定时间排便。当孩子有三个月大的时候，每天早上给孩子喂完奶，家长就要让他坐在盆子中排便了。一定要让室内室外温度比较合适，还要尽量让便盆比较舒服，以便让宝宝喜欢坐便盆。

小编为大家整理的关于宝宝便秘的应对措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

鼻炎应对策略有哪些？鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下组织发生的炎症，既可以是上呼吸道感染的一部分，也可以是感冒殃及鼻部黏膜的结果（放放就是一个典型例子）。肇事者多为病毒，也常有细菌趁火打劫。往往起病较急，如全身不适、乏力、低烧、鼻腔及鼻咽部发痒、干燥、灼热感、打喷嚏等。接踵而来的便是鼻塞、嗅觉减退、清水样鼻涕，全身症状加重，体温上升，头痛及四肢关节痛，谓之急性鼻炎。如果未经合理治疗，或者反复发作，则可演变为慢性鼻炎。

鼻炎本身似乎无碍大局，却是殃及"四邻"的祸害。其原因就在于鼻子位于面部五官的中心，位置特殊，其炎症可向周围众多器官发难，进而殃及全身。列在黑名单上的有鼻窦炎（可引起头痛、头胀、记忆力减退）、中耳炎（听力受损）、结膜炎（株连视力）、哮喘、胃炎等。因此，及早发现鼻炎，并给予合理治疗，防止演变为慢性鼻炎非常重要。

提醒父母，如果怀疑孩子得了鼻炎应到医院耳鼻喉科就诊，不要盲目去看儿科。切忌将治疗成人鼻炎的药物给孩子使用比如滴鼻药，尤其是周岁内的小宝宝，禁用滴鼻净，而麻黄素必须减低浓度才能使用。

应对策略

1.孩子鼻炎多为感冒肇事，故在治疗感冒的同时要注意护鼻。

2.及时彻底地治疗急性鼻炎。

3.鼓励孩子锻炼身体，提高抗寒力与抗病力，防止感冒。冷季尽量让孩子少戴口罩，因长期戴口罩会使鼻子变得娇嫩、脆弱，经不起寒冷刺激，一遇天气变化便易发炎。

考试焦虑症不仅会影响考试成绩，还可能对学生的身心健康造成长远的影响，如何正确应对考试有关的焦虑状态呢，请关注的校园安全知识。

如何正确应对考试有关的焦虑状态，想要正确对待考试焦虑首先要坦然面对和接受自己的紧张，而不是去与其对抗，焦虑对于临考的同学来说是非常正常的现象，可以在心里对自己说“紧张就紧张吧，也不是什么大不了的事情”“就算考得不好又怎么样呢?”等等，坦然从容的应对。正确应对考试焦虑小编认为可以从三个方面入手;

一考前心态调整，包括保持平和的心态，给自己积极的心理暗示。

二考试时的心态调整，想要调整心态可以试着冥想放松法和呼吸放松法。

三考后心态调整，考后过后要适当的宣泄情绪，学会转移自己的情绪。

以上对如何正确应对考试有关的焦虑状态总结内容，由提供，希望大家引荐，想了解中考生如何调节心理压力，就请关注我们的学生心理健康知识讲座，我们会为大家作出详细讲解的，为感谢大家对我们的支持我们会更努力的为大家服务，同时也欢迎大家提出心中的疑虑我们来帮你解答。

拥挤踩踏事故发生后，一方面赶快报警，等待救援，另一方面，在医务人员到达现场前，要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。那么，学校踩踏事件的应对方法呢？下面就让小编来介绍吧！

学校踩踏事故的应对

遭遇拥挤的人群怎么办

1、发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。

2、如果路边有教室、图书馆等可以暂时躲避的地方，可以暂避一时。切记不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。

3、若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚。切记远离教室的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。

4、遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。

5、如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。

出现混乱局面后怎么办

1、在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人。

2、此时脚下要敏感些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

3、当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

4、当教师带领年龄较小的孩子遭遇人流时，最好把孩子抱起来，避免其在混乱中被踩伤。

5、若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。

危急时刻如何保持心理镇定

1、在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕，不要总是被好奇心理所驱使。当面对惊慌失措的人群时，更要保持自己情绪稳定，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟。

2、已被裹挟至人群中时，要切记和大多数人的前进方面保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令。同时发扬团队精神，因为组织纪律性在灾难面前非常重要，专家指出，心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。

舌尖上的谣言”千变万化，这些谣言之所以能在朋友圈里“屡辟屡传”，其中一个重要原因是因为消费者有着极大的安全焦虑。那么我们应该怎样应对食物加工谣言呢？我们应该怎样避免被食品谣言误导呢？下面就带大家来了解一下这些生活谣言安全小知识。

1、遇到食品安全网络谣言时，食品加工企业要第一时间发声，将企业在生产过程中的数据、纪录呈现给消费者。作为一个对消费者负责任的企业，对于食品安全网络谣言要有应急预案。

2、企业方面要有完整的应急预案，减少食品安全网络谣言带来的损失。持此之外，解决食品安全网络谣言还需要有关部门从立法方面做出明确规定，加大监管力度，组织专家进行分析澄清，对于有组织有计划有目的制造谣言的微信公众号给予查封，并进行严厉惩处。

3、目前新修订的《食品安全法》规定了所有的食品安全宣传报道需真实、公正，明令禁止谣言传播，明确规定任何单位和个人不得编造散布虚假的食品安全信息，监管部门发现有误导消费者和社会舆论的虚假的食品安全信息或者报道，应当立即组织有关部门，专家学者，和生产经营企业进行核实，把核实结果及时对社会公开。新修订的《食品安全法》为打击食品安全网络谣言提供了法律依据。

4、除了从立法方面给予食品安全网络谣言造谣者严厉打击外，还要努力打造中国名牌，培养企业的诚信度，对消费者进行知识科普，培养消费者正确的消费观。

夏秋季节是我国洪水灾害的多发时节，因为这时正是暴雨频发的时期，大量的雨水导致湖泊、河流水体上涨，从而引发洪水灾害。我国每年都会发生不同程度的洪水灾害，那么，洪水的危害是什么?洪水预防措施有哪些?下面为大家介绍一下水灾的应对措施有哪些？

洪水的危害是什么

1、导致人员伤亡

洪水灾害直接淹没引起死亡或因水灾冲击建筑物的倒坍致死、致伤，同时因灾饥荒或疾病引起灾民锇死或病死。这是洪水灾害对人群的最直接的危害。

2、引起疾病的暴发和流行

由于洪水淹没或行洪、畜洪需要相起人专利号的大量移动。一方面是传染源的转移带到非疫区，另一方面是易感人群进入疫区，这种人群的移迁潜存着疾病的流行因素。如流感、麻疹和疟疾都可异这种移动引起流行。上些多发病如红眼睛、皮肤病等也可因人群密集和接触，增加传播机会。

3、个体免疫力降低、精神心理压抑，增加致病因素

受灾时食物匮乏，营养不良、免疫力降低，使机体对疾病的抵抗力下降，易于传染病的发生。由于受灾的心情焦虑，情绪不安，精神紧张和心理压抑，影响机体的调节功能，易导致疾病的发生。一些非传染病的慢性病增加发作机能，易导致疾病的发生。一些非传染性病和慢性病增加发作机会，如肺结核、高血压、冠心病及贫血等都可因此而复发或加重。

发生洪水时，通常有充分的警戒时间。与暴雨之后的激流相比，洪水流动是比较缓慢的。面对可能的汛情，首先应在门槛外(如预料洪水会涨得很高，还应在底层窗槛外)垒起一道防水墙，最好的材料是沙袋，也就是用麻袋、塑料编织袋或米袋、面袋装入沙石、碎石、泥土、煤渣等，然后再用旧地毯、旧毛毯、旧棉絮等塞堵门窗的缝隙。

引起水灾的原因有很多，但是一定要知道怎样预防水灾的发生，想要知道预防水灾的措施有哪些请到，更多的自然灾害安全小知识尽在。

雷电是一种伴随闪电和雷鸣的自然天气现象。它一般形成于对流发展旺盛的积雨云中，因此发生时常伴有强烈的阵风和暴雨。虽说雷电天气较为常见，但其危害可不容忽视。那么雷电天气的危害及应对措施有哪些呢？

雷电天气的危害有哪些

1、火灾和爆炸

直击雷放电的高温电弧、二次放电、巨大的雷电流、球雷侵入可直接引起火灾和爆炸;冲击电压击穿电气设备的绝缘等破坏可间接引起火灾和爆炸。2、触电

积云直接对人体放电、二次放电、球雷打击、雷电流产生的接触电压和跨步电压可直接使人触电;电气设备绝缘因雷击而损坏也可使人遭到电击。3、设备和设施毁坏

雷击产生的高电压、大电流伴随的汽化力、静电力、电磁力可毁坏重要电气装置和建筑物及其他设施。4、大规模停电

电力设备或电力线路被雷电破坏后即可能导致大规模停电。

遇到雷电天气怎么办

1、如有强雷鸣闪电时您正巧在家里，建议不要冒险外出。不要使用设有外接天线的收音机和电视机，不要接打电话。

2、如在野外，应立即寻找蔽护所，以装有避雷针的、钢架的或钢盘混凝土建筑物作为避雷场所。

3、雷电期间，最好不要骑自行车和摩托车;不要携带金属物体在露天行走;不要靠近避雷设备的任何部分。

4、遇到雷电天气，没有掩蔽所时，千万不要靠近空旷地带或山顶上的孤树，这里最易受到雷击。不要呆在开阔的水域和小船上;尽量避开高树林子的边缘，电线、旗杆的周围和干草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近，不要靠近铁轨、长金属栏杆和其他庞大的金属物体，山顶、制高点等场所也不能停留。

5、如找不到合适的避雷场所时，应采用尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，千万不要躺在地上、壕沟或土坑里，如能披上雨衣，防雷效果就更好。在野外的人群，无论是运动的还是静止的，都应拉开几米的距离，不要挤在一起，也可躲在较大的山洞里。

随着房价上涨，二手房交易引发的纠纷案件也不断增多，其中尤以房东毁约纠纷所占比重最大。

案例一：

2015年7月12日，范某将父母一套130多平方米的房子，以106万元出售给汪某。后范某以未经父母同意、父母拒绝出售为由拒不履行出卖的义务。2016年10月17日，汪某告上法院，要求范某及父母继续履行合同，配合办理过户手续。经调解，范某支付违约赔偿金15万元。

案例二：

2016年8月6日，李某与王某签订了买卖合同。李某花76.8万元，向王某购买王某名下一套96平方米房屋。后来王某以家人不同意出售为由，未继续履行合同。李某告上法院，要求王某按照合同支付违约金7.68万元，中介费2万元，并且退还定金2万元。王某只同意双倍返还定金4万元。法院依法判决支持李某全部的诉讼请求。

案例分析：

通常，代理人无权处分主要因为没有房屋所有权人书面明确授权，合同不能继续履行。不过代理人之间多是父子、夫妻等亲属关系。而对方是怀着诚意，基于对出面卖房者的信任来签订合同的。卖房的人却推说自己无权代理，房子不卖了。但合同仍对签署合同的代理人具有法律约束力，该代理人仍要承担合同不能履行的违约责任。像在范某卖房案中，范某就只得支付了违约金。

房价上涨高，双倍返还定金不足以弥补房屋差价损失，相对买房人损失以房屋差价酌情认定。无锡二手房买卖中介提供的合同都是二手房买卖合同。房屋买卖合同违约责任的约定是：双倍返还定金，或约定支付一定比例的违约金，或载明如不足以弥补损失的，违约方仍要承担损害赔偿责任。

法律支招：

房地产作为老百姓家里最重要的资产，在购置或出售二手房时一定要慎重。在购置或出售资产时要详细了解相关政策、交易流程、合同术语等，如对支付时间有要求的，不能仅口头约定，要在合同中明确载明。

建议选择较为正规的房屋中介机构，必要时可至产监处查阅房产抵押、查封等信息，重要的权利义务应在合同中明确载明，并留存好相关证据资料。

对于法律合同条款有误解，与其引起诉讼，不如事先多方咨询，多接触了解相关信息。不少当事人起诉到法院了，连相关法律规定、合同约定都不知道。一旦进入诉讼，双方当事人都负有举证责任，不能光口头约定，要留下文书证据。

目录：

第一章：职场“更年期”，该如何平稳度过

第二章：这样做，工作变轻松

第三章：八大职业易患抑郁症

职场也有更年期？你知道职场更年期有什么心理特征吗？如何应对这些心理问题，让你健康安全的度过职场更年期呢？赶快和小编一起来看看吧！

职场“更年期”，该如何平稳度过

一般人都视中年人为强者，认为中年人事业有成，家庭稳固、责任重大，是成熟的阶段，理应能处理所有工作与生活中的问题。然而，在现实生活中，随着就业竞争的日趋激烈和职场人自身健康的退化，40岁左右的职场人已经迈入了职场“更年期”，在心理、思维和工作方面都发生了明显的变化。

如何尽快适应，平稳跨过“更年期”这道门槛，成为职场中年人首先要考虑的问题。而下面的几个小故事，也许能让早已是职场“老马”的你，在他们的身上找到自己的影子，得到一些有益的借鉴。

期望与现实脱节，情绪低迷不振

典型事例：宋先生，38岁，某网络公司技术人员。35岁以后，他的危机感日益强烈，怕自己所学的知识老化，怕在激烈的竞争中被淘汰，因此，他加倍努力地工作，尽管很努力，他却始终认为自己没有达到期望的地步，很多大学同学都已经是部门的小头目了，他还是个技术老兵，薪水虽然涨了一点，可还是没到他的期望。为此，他常常长吁短叹，变得爱抱怨了。

心理解析

对于职场中年人来说，都期望此时的自己已经找到了职业方向，并已经进入一个上升通道，在职位和薪水上也已达到了一定的层次。然而，很多人过了35岁却感觉自己并没有成功，许多人事业上并不得意，薪金没涨、职位没升，对自己的境遇感到十分不满，而此时来自社会和家庭的压力更使他们产生沮丧情绪，沮丧情绪又会扩大生活中的不幸。

健康心理之道

人到中年后，要逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵。人出于本能，会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人讲取、社会进步的的一种心理驱动力。但“物极必反”，过高的期望值让一些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，不能享受生活中的快乐和幸福。期望值越高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。

职场中年人要顺利度过这段重要而漫长的时光，除了要有明确的职业发展和人生目标外，还需要良好的心理调适技巧和社会适应能力，学会快乐工作，从容面对现实。电视剧《中国式离婚》中有这样一句话，对待婚姻如同手捧沙子，“当你握紧拳头，你什么都没有，当你张开双手，你拥有一切”刻意会让你失去原则，失去从容，也失去自我。人到中年，生活态度比生存技能更能左右一个人的生活状态和快乐指数。

倚老卖老，陷入人际关系孤岛

典型事例：刘先生今年38岁了，是公司里的项目经理。在公司里，刘先生是不折不扣的“前辈”，部门里的同事都喊他“老师”，大家平常都对他客客气气的，刘先生也乐得同事们这样敬重他。可是，就在不久前，原来的部门经理跳槽了，老板竟然招了个不到30岁的毛头小伙子一接任。虽说这个叫小于的家伙是从某个大公司挖的，可刘先生心里还是不舒服，大家在一起开会时，刘生先就忍不住跟小于对着干，有一次两人甚至在会议室里吵了起来，久而久之，，刘先生心里的不快一天天累积起来，弄得他非常郁闷，工作业绩也受到了影响，在部门里面的人缘也不像从前那么好了。领导找刘先生谈话，表示对他最近的工作态度不太满意，刘先生心里很委屈，到底自己哪里犯了错？

心理解析

“倚老卖老”是由于过于相信自己的工作经验与资历而产生的一种自负心理。在面对重复性的工作时，有经验确实可以使当事人尽快掌握状况，从而达到有效率地完成工作的目的，所以，很多单位都喜欢在招聘时聘用一些经验的工作人员。而且经验本身就代表着一种自信，过去小成就的累积，使得人们在面对一些新的事物时，不会产生恐慌。

健康心理之道

在现实生活中，很多职场中年人不是如此运用“经验”与“资历”的，他们往往有一种强烈的优越感，不愿意接受别人的意见，否则就感觉到大丢面子。他们认为理应得到公司的优待和尊重，那些刚来公司的同事应该对自己礼让三分。人到中年后，对新事物、新理念的的冲击和身边年轻力量的成长，有时是几分欢乐几分忧。所以，中年人必须认识自己情绪的来源，才能够较好地处理和把握自己的情绪。

如果职场“老人”主动与职场“新人”沟通磨合，这不仅能给对方留下平易近人的好印象，自己也能很快地融入他们的精神团队，认识到自己所失欠东西，如果不能主动地与“新一辈”接洽交流，就等于把自己推入了落伍的旋涡。职场中年人应用倾听的姿势、开放在态度、放松的心情表达出一种坦荡的、真诚的接纳他人的意愿和风度，在永远让自己尊严地站立的同时，与周围保持平等、接纳和信任。

挫折阴影，占据心灵空间

典型事例：王先生没有想到，老天赐予他不惑之年的礼物竟是单位的突然破产。厂里懂点技术的领导不是跳到别的单位就是自己创业去了，而像王先生这样的普通管理者却在一夜之间成了“三无人员”

托了无数人情的王先生终于在某事业单位谋了份差事，不过他的企业编制却无法在一时间改变，他成了外聘人员．40岁的王先生，第一次有了寄人篱下的感觉。没有正式编制，他不但工资奖金跟人家差一大截，连身份也似乎低人一等。他再也无法体会到当年在单位受人尊重的感觉：以前对他来说只是摆设的电脑，现在却成了每天陪伴他的工作伙伴。怎样建立文档、怎样上网……人到中年，学习能力降低，有时候重复问上两三遍，同事的脸上会露出不屑及厌烦的表情。他只能将这一切白眼都忍耐下来，可是心里却总像堵着块石头一样憋闷：他开始害怕遇到朋友，尤其是正值意气风发的朋友，于是，他想尽办法推脱一切聚会，他变得沉默、孤僻并且脾气急躁。

心理解祈

进入职场中年期能人，即使身体上没有病，但在心理上却总有些力不从心之感。变化的环境，紧张莫测能的人际关系，都容易使人产生郁郁寡欢、焦躁不安的感觉。中年的社会角色本来就复杂多样，如果此时遇到一些难以预料之事，心理活动就会变得复杂。如果总有一些往事不堪回首，总有一些念头挥之不去，总有一些情绪无法释怀，那么，我们心中的阴影就会越来越长久地占据心灵的空间。

健康心理之道

中年人士在职场遭遇“挫折”或“瓶颈”时，首先要接纳这个事实，要学会与性格、爱好、脾气、气质不同的人相处，学会正确客观地评价自己。在新环境中，增进对周围人的了解，多与他们交流沟通，多给别人尊重与信任，才能减少或避免各种不愉快的事情发生。

一位心理学家认为，预防心理疾病可以归纳为“人活一生快乐为先”这一主题。一个人无论财富多寡，年龄大小不一，都有权利而且应该选择快快乐乐过好每一天，把每天都当做特别的日子，活在当下而不是活在回忆中或梦溪笔想中，“快乐人生”才能体现生活的高质量。一位智都说过，人的心就像一个大口袋，装得少一点是心灵，装得太多就是心机。

将成功概念简单化

典型事例：今年48岁的赵先生是某百货零售连锁企业的区域经理，当年他从大学毕业到这家企业，从营业员开始做起，先后做过组长、楼层经理，门店经理，一直做到区域经理，他带领他的团队每年都出色地完成上级下达的经营任务今年初，老赵主动提出退居二线做顾问，并获得上级的批准。对此，赵先生的很多同事感到不理解，“干得好好的，为什么突然自己要求退二线呢？”实际上，赵先生作出这个决定是经过深思熟虑的。

赵先生说，我马上就到50岁了，我不想“60¨岁前用健康换一切，60岁后再用一切换健康”。尤其是近年来，同行之间的竞争越来越激烈，面临严峻的竞争压力，老赵的精神高度紧张，连做梦都是各种经营利润指标，甚至出现失眠和焦虑现象。为此，赵先生向上级提出退居二线的申请，到幕后去，作好市场调查研究，为企业发展当好顾问和参谋。

心理解析

工作就是为了更好地生活，只有摆虚有其表职业和生活的关系，使之和谐一致致，心态才会平衡。赵先生一方面退出繁忙的一线工作，兼顾自己的生活和健康，另一方面找到自己新的职业定位，同时也给年轻人让出位置，让他们有锻炼机会和成长空间，这是通过另外一种方式体现自己的价值，是一处成功概念简单化的体现。

健康心理之道

作为一个职业人必须考虑一个问题，你是为了工作而生活还是为了生活而工作？每个人都有自己独到的见解，无所谓对与错，只是个人生活重点不同而已。

每个人对成功的理解是不确定的，对物质、权力等的追求与满足感也不同。如果把成功的概念简单化，也就是一个人自我情绪体验符合社会价值观，并且从中获得了精神和物质的满足，就可以视为成功。

这样做，工作变轻松

缺乏控制感和成就感，工作界限不清，钩心斗角的人际关系……这些都会让职场人士产生职业倦怠。“人在江湖，身不由已”，有没有什么办法赶走职业倦怠呢？

设定明确目标和计划，成为工作的主人

如果让你走一条没有尽头也没有加油站的路，你会感觉怎样？是不是会绝望？产生职业倦怠的员工往往很优秀，对工作投入非常多，但是有些盲目，只顾拉车，不抬头看路。他们并没有远期目标、中期目标和近期目标，也没有计划。这样很容易失去方向感，穷于应付。根据企业的大目标，把自己的工作目标阶段化，计划清晰而适度。当阶段性的目标完成后，要给自己适当的奖励，例如休假旅行、做自己喜欢做的事情等。

为工作设定优先顺序，学会时间管理

如果对工作总是事无巨细，自然会严重地降低工作效率。如果能把要做的工作排个优先顺序，按轻重缓急来解决处理，把工作内容按“重要”、“较重要”、”较不重要”分级，再按“自己亲自办‘、“协调他人帮力”、“督办”、“自己办不了请求领导解决”等分类，工作效率提高了，时间也就省出来了。

及时找家人或朋友倾诉

工作中，当我们出现了心理枯竭，感到压力太大时，不妨向家人或朋友倾诉，把内心的纠结说出来。别人的建议有时会让你豁然开朗。当需要某些实际的帮助时，也可求助于领导和同事。此外，及时宣泄如愤怒、恐惧、焦虑等消极情绪，还可以让心灵恢复弹性。

适当锻炼和娱乐，给工作加油

如果学会利用一些“边角料”的时间，工作和生活就会变得轻松有趣。比如去茶水间倒咖啡时，跟同事闲聊几句当前的热门话题；别人等电梯时，你直接步行上楼梯等等，这些都可以让你紧绷的神经松弛下来。

八大职业易患抑郁症

NO.1社会工作者

入榜理由：社会工作是一种助人的活动。如果说医生的职责是为人们医治生理上的疾病，那么，社会工作者的职责首先是帮助那些在社会生活中遇到各种困难和问题的人。更多的时候，社会工作者面对的事物都是带有负面性质的，比如家庭暴力或者其他家庭纠纷，邻里纷争等等。每天要与带有强烈负面情绪的人打交道，很容易造成对心理健康的影响，心理易产生疲劳、焦虑。

NO.2餐饮服务人员

入榜理由：餐饮服务人员接触的人群比较复杂，有些客人爱发牢骚或者心情不好时便会把火撒到服务人员身上；而且服务人员工资一般都很低，工作很累。长期处于压抑的状态下工作生活，内心积存的情绪垃圾多，若无处释放很容易产生抑郁。

NO.3医护工作者

入榜理由：医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员，医护工作者不但工作时间超长、没有规律，而且总是生死攸关。每天面对疾病、创伤、死亡，会从整体上影响一个人的世界观人生观，会使他们长期处于消极的状态下，认为人生充满痛苦。而且，职业的阴影有时可以影响人的一生，比如，妇产科的男医生，一般来说，婚姻生活不幸福的概率会比普通男性大很多。

NO.4艺术家、演艺人员、作家

入榜理由：这些艺术工作者需要进入角色的内心世界，有时哭有时笑，情绪波动较大，有时如果接触的是一个悲观消极的角色，很长时间不能出戏，会给自己的心理健康带来影响。另外，比如作家，长期的隔离会使人因内心孤独而产生焦灼。并且这些工作薪水一般不太稳定，会使人缺乏安全感，处于焦虑状态。

NO.5老师

入榜理由：会长期面对孩子成绩的压力以及家长的质疑或问询，工作繁多，有些时候还要把工作带回家，并且由于每个孩子的特质不同，需要不同对待，这也很费心力。

NO.6维修工

入榜理由：他们工作时间长，需要适应季节性或各种各样的倒班，还有经常性的夜班。他们完成一份艰巨的任务，薪酬却很少。

NO.7财务顾问和会计

入榜理由：他们需要为别人的财务负责，而他们对市场无能为力。当顾客赔钱时，他们可能会感到愧疚，可能经常会有人对他们大喊大叫。

NO.8销售人员

入榜理由：工资不稳定，签单的巨大压力，以及不稳定的工作时间，造成在高压职业中员工心理上的长期紧张。他们需要经常出差，所以很多时间都不在家人和朋友身边。

结语：找到自己正确的位置，用平和的心态去面对工作中的事情，让职场压力离你更远。（文章原载于《心理与健康》，刊号：2012.02，作者：建文，杨霞，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

促使虚拟空间的出现和盛行原因分析

对于一些初步认识互联网并希望在互联网上做出一番成就，但有一个最基本的误区就是他们会认为建立网站一个域名和一个网页就可以了，其实不然，其中还缺了一个组成成分，那就是网站空间。网站空间究竟是什么呢？在里面起到一个什么作用了，今天小编就带大家解析其中奥秘。

一般我们建站所用的网站空间其实指的是虚拟空间，虚拟空间官方的解释是使用特殊的软硬件技术，在一台计算机中，划分多个“虚拟”的主机，每台虚拟空间分配到一个独立的域名和IP地址（或者共享的IP地址），具有完整的Internet服务器功能。通俗的理解就是好比一层楼，里面分配了很多间房。每一个房间里面有私人的床，柜子等等，而这些东西都能共享。

究竟是什么促使虚拟空间的出现和盛行呢？这或许就是Internet技术和网络发展的一个革命性的贡献。多个虚拟空间共享一台真实主机的资源，服务器和通讯线路的利用率得到了极大的提升，服务器上能够毫无冲突地配置多个网络IP地址而彼此没有影响，用户能够利用虚拟空间把若干个带有单独域名的站点建置在一台服务器上，不必再为建立一个站点而购置单独的服务器。虚拟空间的好处显而易见了，不但大大节省了购买网站空间和租用宽带的费用，同时也不必为使用和维护服务器的技术问题担心，大部分国内外企业建站都使用虚拟空间，也省了专门的服务器管理人员。

当然，虚拟空间也不是万能的，毕竟虚拟空间是由一台主机划分出来，某些功能受到了服务器的限制，例如极大的耗用了系统资源的论坛程序，流量统计功能。数据库类型、操作系统需要考虑服务商提供的功能支持。

由此可见，虚拟空间虽然解省了成本，人力和时间，但是还是有很多缺点，这就需要我们不断的优化和改进，尽可能的开发出最满足人们需求的虚拟空间。随着技术的反战，云计算技术在服务器行业的应用越来越普遍，基于此开发的新产品云虚拟空间、云主机和轻云主机等常见的云主机产品正日益取代旧的虚拟空间技术，帮助更多的企业搭建稳定快速的网站空间。

如何应对虚拟攻击是影响到最低

作为一名虚拟化专家，你可能正在部署行业最佳实践以确保环境的安全性及可管理性。通过严格评估，可以将虚拟攻击的潜在影响降至最低。让我们一起回顾一下有助于确保虚拟环境安全的部分措施。

构建防护层

你和你的团队已经在VMware环境中构建了多层防护而非仅仅是一个大挂锁。每一层防护都从外部访问开始，然后转向内部网络、存储、虚拟主机、客户虚拟机并对数据进行防护。基于最小权限原则设置访问权限可能是最常见的选择。没错，尽管所有的预防措施都有可能会被突破一到两层，但深度防护将能够保护最关键的数据。这同样需要你花时间分析指令并采取额外的措施避免更近一步的渗透。

不要疏于打补丁

你已经从VMware那订阅了安全及隐患告警，因此你知道什么时候给系统打补丁以确保其安全性。此外，你认识到了在所有层级打补丁的重要性，包括主机、虚拟机、应用以及硬件。打补丁浪费时间而且单调乏味。这说的一点儿都没错，然而你要意识到打补丁是确保数据安全的一个既必要又重要的方面。

检查事件日志

虚拟环境不断变化。你不仅要跟得上变化，而且还要有对整个环境的运行状态要有总体认识。通过自动化工具或者手动检查事件日志，了解整体运行状况并在出现异常时寻找蛛丝马迹。网络安全设备比如入侵防护系统以及入侵检测系统确保了网络安全，你要依赖这些设备识别潜在的入侵行为。确保能够定期开展行为审计，然后可能会发现之前错过的问题。

使用复杂密码

在梅尔布鲁克斯的经典电影太空炮弹中，重要的密码被设置为12345。DarkHelmet然后吼叫道：“这是我人生中听到过的最愚蠢的组合！只有白痴才会干这种事。”

每天都加强密码策略及身份验证过程，这样入侵者获得最有价值的数据资产，将会变得越来越困难。你可能会对此嗤之以鼻，你从不会允许在系统中或者接入点设置这样的密码，对吗？密码策略需要在各个层次设置复杂的密码，而且通过监控策略并对追踪到的不符合要求的密码进行报告，可以强制设置密码变更频率。严密防护特权帐号比如root，如果有可能，可以禁用或者伪装这些帐号。此外，不允许共享密码，因为密码共享会带来审计问题并使得追踪内部访问几乎变得不可能。

注重规划

然而，尽管做了所有准备，还是会有闲人或者可疑分子攻击或者入侵你的系统。你做了哪些应对措施呢？你已经进行了日常准备工作。提前制定计划，出现问题时压力会大大减少，允许你继续专注于手头上的工作。

许多人认为早衰现象是单纯的体质问题，不认为是一种疾病。“早衰综合症”是ol们，尤其是中年高知OL们常见的身心病症，换句话说，这种病症是一种特殊的不良心理卫生问题。整天对着电脑，使人觉得工作乏味，而减少人与人之间的互助关系与沟通，使“E”时代人，在自信、满足感、自尊、自控下，健康备受威胁，易导致现代人患上“早衰综合症”。

你也早衰吗？

1、生理上衰老──视力过早衰退，远视、弱视、散光、眼肌异常容易疲劳，严重时无法较长时间看书阅读。注意力难以集中，记忆力下降很快，体力不支，稍为一动，就会感到气喘吁吁，头晕目眩，无法长时间进行研究、教学等脑力劳动。此外，食欲很差，消化功能低下，胃肠功能紊乱，经常感到胸闷气短、心悸心慌。睡眠障碍也明显出现，例如、早睡、多梦、梦魇、睡眠的质量很差等。

2、体质上衰退──这类人体质上未老早衰的现象颇为突出。头发秃脱，白发斑斑或色泽无光，皮肤皱纹满布、消瘦、疲乏无力。年富力强的中年人外表看已苍老虚弱，体质、年龄大大超过实际年龄。体质衰退还表现在对各种疾病的抵抗力很差，经常伤风感冒，发高热肺炎。一旦得病后久久难以自行康复，需要住进医院治疗。过早患上多种本应该在老年期患的身心疾病，也是一种体质衰退表现。高血压、冠心病、脑血管疾病、甚至癌症等都是中年期常见的慢性疾病。

3、心理上衰弱──经常感到精力不足，心理性疲劳非常多见。由于记忆力和注意力减退，思维功能和心理效能下降颇为突出。患者面对上述种种早衰征象，无法有效地创造性工作，心理上充满忧郁、焦虑、烦恼和抱怨，情绪上不稳定，怕烦易怒。凡此种种皆引起中年人知识分子思想上的苦恼和担忧。

导致“早衰综合症”的主要因素∶

工作因素

精神压力过大（主管或经理、电脑科技人员等工作时间过长）

生活习惯恶化

过量抽烟、睡眠不足、暴饮暴食、缺乏运动、早出晚归。

产生慢性病

精神衰弱、高血压、高血脂症、动脉硬化、肥胖。

精神因素

工作量过多、要照顾年老双亲、为小孩学习担心、担心生活费，（压力）常感不安、紧张、忿怒、焦躁。

早衰综合症实质上也是一种身心适应不良的综合病症。

强调体育锻炼的重要价值──必须纠正人们普遍存在的一些错误想法，认为体力劳动或家务劳动就是一种体育锻炼。体力劳动和家务劳动并非体育锻炼，体力劳动绝不能代替运动。相反，前者是一种不规则的体力消耗，是一种输出，而体育锻炼是一种有规则的补偿、调节，是一种积极的具有增强身心功能和强身治病功能。且生活起居有常，作息规律。

强调心理健康和心理卫生的重要意义──有一个最基本的心理卫生原则和要求是对每个人都适用的，那就是人必须愉快的生活，人类必须学会和养成一种乐观通观的心理状态。如果一个人缺乏这种基本心理条件和为人之道，那这种人是世界上最痛苦和最不幸的人。即使这个人腰缠万贯，权高势大，他们也是不幸福的，生活毫无意义。

中年是一个人一生身心和事业的成熟期，也是为社会作出较大的贡献的时期，但是由于种种因素，本人不注意体育锻炼和心理卫生保健，导致体质情况较差，现在已经到了必须要引起重视的时候了。

早衰防卫窍门

“未病防病，已病防变”：正确看待早衰综合症──许多人认为早衰现象是单纯的体质问题，不认为是一种疾病。更多中年人忙于自己的事业，整天醉心于工作、物质生活的追求，个人的理想进取，忽视了身心保健工作，以致不少中年人潜伏许多种疾病，甚至英年早逝，壮志未酬人先亡。早衰现象是一种危险的身心健康威胁的信号，及早寻找原因，及早检查防治，以达到“未病防病，已病防变”的作用。

认识到定期体格和心理检查的重要性──OL们至少每年一次接受全身检查。及早发现问题，早期诊断，早期防治。不要常以工作重、任务多而放弃合理的医疗检查。目前的问题是定期体检质量不高，流于形式，尤其是忽视心理健康检查，许多潜在的心理疾病被忽视和疏漏。特别是抑郁症和神经症各种心理社会适应不良的综合症。