外出

带孩子外出旅游可不是件容易的事情，既要考虑安全又要考虑舒适度，所以各位家长需要做足功课，准备充分才可以出发哦!那么带孩子旅游，我们都需要注意什么呢?跟着小编一起来看看吧。

儿童外出旅游物品清单

1.衣服

孩子对环境的变化和气候的变化会比较敏感，所以外出旅游时必须要给孩子准备充足的衣物，随着早晚温度的变化适时给孩子增减衣服，以防受凉感冒。

2.食物

出行前给宝宝带上在家里经常吃而且营养丰富的食品：牛奶、饼干、水果等。准备一些小孩经常喝的纯果汁，也可以把水果、蔬菜洗干净后，切成小条、小片放在餐盒中给宝宝吃。

3.住处

外出住宿的房间进去后，要进行一些检查，有的酒店提前预约儿童用品也是有准备的。房间内有碍于孩子安全的东西要调整收放好。

4.药物

感冒药、止泻药、止痛药、退烧药、花露水、消毒湿巾、体温计的等。

5.玩具

带上孩子喜欢的玩具和绘本，坐车和休息的时候可以用到。

儿童外出旅行注意事项

1.不让宝宝坐在副驾驶座位

在车内座位的的安全性上，副驾驶座位的安全系数是最低的。疾行中的汽车如果紧急停止，人体是有惯性的，这巨大的惯性会使孩子的头部重重的撞击在车的工具箱上，这带来的伤害是无法想象的。有人可能会说，有安全气囊呢，但是，由于孩子身体较矮，发生事故时，气囊弹开的位置并不能起到很好的保护作用，有时反而会造成伤害。有时在出现事故时，撞碎的玻璃碎片，对孩子的伤害也是不言而喻的。所以不要让孩子坐在副驾驶的位置，即使是大人抱着也是不可的。

2.不把宝宝独自留在车内

将宝宝单独留在车内，宝宝出现窒息等危险的事件屡见不鲜，一时的疏忽也让很多家庭倍感失子之痛。如果是一位家长单独带宝宝出行，家长下车时，无论有什么紧急情况都必须将宝宝带在身边。不要将宝宝留在车内，也不可轻易将宝宝交由陌生人照看。如果是两位家长带宝宝出行，临时下车时，车上必须留一位家长陪伴宝宝。

3.不要在车内吃零食

出游，各种美食当然是必不可少的。但是在车行过程中让宝宝吃零食是非常不可取的。因为当车子行经不平的路段或紧急制动时，宝宝食用果冻、糖果、小饼干等零食都可能误吸入气道，引发气道梗阻窒息，甚至危及生命。

4.不让孩子将头手伸出窗外

小孩子都是好动的，在无聊时，出于好奇孩子们很喜欢将头或者胳膊伸出车窗外，这时过往的车辆，在会车时或超车时很可能会对孩子造成莫大的伤害，即使在没有会车的情况下，路边的树枝、栅栏也很容易刮伤孩子。所以行车中一定要将孩子身边的车门、车窗关紧，避免发生意外。

5.不要把宝宝抱在怀里

许多家长乘车时抱着孩子，以为这样很安全。事实上，孩子在此种情况下也是最易受到伤害的。因为孩子坐得比较低，头部刚好在家长的胸部，如果发生猛烈碰撞，家长的胸部会自然向下压，猛烈压下孩子的头颈，对孩子造成极大的损伤。此外，当汽车在50公里的时速下发生碰撞时，车内物体的重量将猛增30倍，意味着一个体重大约30公斤的儿童，在碰撞瞬间“变成”一个重达1吨的发射物，这时家长根本无力保护怀中的孩子。

6.不要给宝宝系成人安全带

为了安全，不少家长喜欢给年幼的孩子系上成人专用的安全带。一般来说汽车座椅和安全带是专为成人设计的，不适合儿童。孩子使用成人的安全带，如果系得太紧，在车祸时可能会造成致命的腰部挤伤或脖子、脸颊的压伤。如果系得太松，发生猛烈碰撞时，儿童又可能会从安全带和座椅之间的空隙飞出去。

7.儿童座椅不宜安装在前座

一些家长为自己的孩子选购了儿童安全座椅，却把它安装在汽车前座，以为这样可以随时注意孩子的安全。其实前座并不是一个安全的地方，它的不安全因素在前面已经有所说明。专家建议在汽车后座的中间安装儿童座椅，这个位置的安全度最高。因为，前有前排坐椅，后有尾箱(指三厢车)，左右都有缓冲区。

近几年，恶劣天气总是忽然而至，让我们措手不及，而恶劣天气出行存在一定安全隐患，我们不得不在平时多了解这方面知识。下面是小编整理的恶劣天气环境步行外出注意事项，欢迎阅读。

恶劣天气步行的安全隐患

在这样极端的恶劣天气中，存在很多安全和健康隐患，一些低洼积水的路面，一些高空坠物这些都有可能使我们受到伤害例如，砸伤，摔伤等等，因此我们应以防范为主，尽量避免外出。但如果已经步行外出我们要注意什么呢?

恶劣天气环境步行外出注意事项

什么是恶劣天气?

恶劣天气是气象学上所指的发生突然、移动迅速、剧烈、破坏力极大的灾害性天气，主要有雷雨大风、冰雹、龙卷风、局部强降雨、暴雪等。

大风天气注意事项

1、走路尽量避开“狭管效应”。

要注意走路时少走高层楼之间的狭长通道。因为狭长通道会形成“狭管效应”，风力在通道中会加大，从而给行进中的行人带来一定的危险。

2、要注意不要在广告牌和老树下长期逗留。

有的广告牌由于安装不牢，在强大风力的作用下有可能倒塌;而一些老树上于已经枯死，根基不牢，也有可能在大风天气中断裂，对行人造成危险。

3、外出做好防护工作。

要注意携带口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。

雷雨天气注意事项

1、不宜躲在孤立的树下,并与树保持2倍树高的安全距离。

2、不宜高举雨伞等带有金属的物体。

3、不宜在水面.湿地或水陆交界处.高空作业,迅速离开水中。

4、不宜进行户外活动及不要在户外旷野中跑步。

5、不要停留在阳台、窗户边，雷雨过程中，不要接触电源开关和电气设备。

6、遇到雷雨，外出的人们应就进寻找相对干燥、背风处躲避，切勿冒雨赶路，千万不要在树下、电杆下、塔吊下避雨。

7、雷雨天气上下车时，不宜一脚在地、一脚在车，双脚同时离地或离车是最佳的方法。

8、雷雨时，如果感到头发竖起时应立即双脚合并、下蹲、向前弯曲，双脚尽量合并，抬起脚跟，双手抱膝，双手避免触地，尽量减小与地面的接触面。在室内躲雨时，不应依着建筑物或构筑物墙壁站立，宜保持一定的距离。

9、雷雨时，尽量不接打手机，减少无线电器设备使用，避免灾害事故发生。

10、如外出，途径积水街道，切记留意下水井盖，绕开其前行。

雪天注意事项

1、防滑宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水，不要因为湿滑就蹭着走反倒容易滑倒，跟滑冰是一个道理，尽量抬起脚，实在的踩下去，这样就减少了鞋底和地面的向前摩擦力，会大大降低摔倒的可能性。

2、防砸如遇降雪较大，树木存在被压倒的危险，行人应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。

3、防偷由于大雪的出现公共交通压力骤增，我们就要格外警惕不法分子趁机作案，上车前后还应时刻注意自己财务的安全。

4、防磕由于雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，应千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。

而对于冰雹，龙卷风这些极端天气尽量还是不要出门为好。

几种常见的恶劣天气

1、雷雨大风

雷雨大风，指在出现雷、雨天气现象时，风力达到或超过8级(≥17.2米/秒)的天气现象。有时也将雷雨大风称作飑。当雷雨大风发生时，乌云滚滚，电闪雷鸣，狂风夹伴强降水，有时伴有冰雹，风速极大。它涉及的范围一般只有几公里至几十公里。

2、冰雹

冰雹(Hail)也叫“雹”，俗称雹子，有的地区叫“冷子”，夏季或春夏之交最为常见。它是一些小如绿豆、黄豆，大似栗子、鸡蛋的冰粒。我国除广东、湖南、湖北、福建、江西等省冰雹较少外，各地每年都会受到不同程度的雹灾。尤其是北方的山区及丘陵地区，地形复杂，天气多变，冰雹多，受害重，对农业危害很大。猛烈的冰雹打毁庄稼，损坏房屋，人被砸伤、牲畜被砸死的情况也常常发生;特大的冰雹甚至能比柚子还大，会致人死亡、毁坏大片农田和树木、摧毁建筑物和车辆等。具有强大的杀伤力。雹灾是我国严重灾害之一。

3、龙卷风

龙卷风是在极不稳定天气下由空气强烈对流运动而产生的一种伴随着高速旋转的漏斗状云柱的强风涡旋。其中心附近风速可达100m/s～200m/s，最大300m/s，比台风(产生于海上)近中心最大风速大好几倍。龙卷风的破坏性极强，其经过的地方，常会发生拔起大树、掀翻车辆、摧毁建筑物等现象，甚至把人吸走。

4、局部强降雨、降雪

强降雨在气象学上一般称暴雨，或叫强降水，指降水强度很大的雨。强降雪同理。

旅途中不免会遇到口渴、疲乏、精神不振等困扰，合理补充水分在这时就显得至关重要了。下面是小编整理的关于外出旅游选择饮用水注意事项。希望对大家有所帮助。

旅游饮水的正确方法

喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。

喝水要次多量少。旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。

旅游饮水注意事项

1，外出旅游时，要切记的是不要喝生水，以免由于感染而引发疾病。

2，小口慢饮 旅途中口渴时，间歇含饮几小口清水或茶水，切忌牛奶，以免破坏体内水盐平衡。

3，以浆代饮 饥渴时不妨以绿豆汤，八宝粥之类浆液代替喝水，这较附和生理要求。

4，不贪冷饮 口渴时切忌勿贪冰激凌，冰汽水之类冷饮，否则越喝越渴，还易伤脾胃。

5，归来畅饮 回宿地洗澡先静心慢饮茶水，晚饭后继续喝道排尿为止。

6，寻泉为饮 不喝野外自然水，万不得已只喝山林间的泉水，勿喝河水，融雪水，路边溪水。

无论你选择什么方式，选择什么旅行目的地，都要记得时刻让自己处于“水润”的状态，照顾好自己和同行的旅伴，欣赏美景，健康饮水，拥有一个难忘的假期!

外出旅游饮用水的重要性

外出旅游不要忘了规律健康饮水，以保持身体对水分的生理需要。

旅途中，我们很容易出汗，总想喝水，但越喝越出汗，且越喝越渴。其实，大量出汗带走了体内的钠、钾、镁盐等，水分的丢失让血浆的渗透压变高，刺激了丘脑下部的渗透压感受器，产生口渴感。医生指出，旅游期间游山玩水，人体水分容易丢失，尿液浓缩以后，尿道分泌物增多，如不注意个人卫生，势必增加细菌的生长繁殖机会，造成尿路感染。因此，爱美的女性更应该注意：要多补充水分。

外出旅游如何选择饮用水?

普通的水并不能完全满足人体的需要。人在旅途、运动后，容易出汗。在人体大量排汗时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中应该多喝一些含有矿物质的水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。专家指出，为了自身的健康，在旅途中应该尽量饮用健康水。

据世界卫生组织针对健康水提出的的完整概念，健康水应该具备以下特质：1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。

除此之外，出门在外选择饮用水还有几点讲究:

1、要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

2、适量补充糖水也很重要。由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

3、最好喝10℃左右的凉开水。夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，10℃左右的凉开水可以让你达到降温解渴的目的。

五一出门旅游，安全第一，了解目的地的天气和交通状况，提前做好准备。这里小编为大家整理了关于五一外出旅游期间的安全注意事项，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

外出旅游期间的安全注意事项

一、听从指挥

听从车间主任统一安排，集体出游，不要脱离集体单独行动。各部门在出行、返回等集合时清点人数，确保人员到齐。

二、注意饮食安全

讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

在烧烤时候注意防火、防烫伤、食品安全。

出游期间禁止过量饮酒。

不要食用无证摊贩等出售的食品。

三、乘车安全事项

1、在车(船)停稳后方可上下车。要讲究文明礼貌，先照顾老人、儿童、妇女;切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。乘坐车(船)时请系好安全带。

2、在乘车途中，请不要与司机交谈和催促司机开快车，违章超速和超车行驶;不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外，以防意外发生。

3、在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，请不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔烟头和火种;遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。

四、举止文明

集体出游代表公司形象，注意举止文明，不讲脏话、不随地吐痰、不乱丢垃圾，谦让老人儿童，切勿拥挤以免发生意外，避免与他人发生矛盾。

五、游玩安全注意事项

1、参加漂流活动时，请按规定穿着救生衣、安全帽，并遵照工作人员的指导，以免发生意外。

2、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加;患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌剧烈活动。

3、夜间或自由活动时间自行外出，必须有同事陪同，请告知部门领导，外出时应特别注意安全，避免与人发生纠纷或争端，防止发生打架斗殴、被盗被抢等事件。

4、遇恶劣天气远离危险地区：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内，听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

5、海边游泳要在限定区域：到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

6、山区旅游要防跌防迷失：山上禁止抽烟。到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游-行进，不要去无防护设施的危险地段，不要进入禁行区，最好结伴游览避免一个人攀高登险，防止走错路、迷路。

7、山区暴雨时禁止出游，下雨前不宜在溪水、河道中游玩，山中不知深浅的水潭禁止游泳。

8、防止财物被盗及人身伤害：提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。

六、必备物品：防暑药，防蚊药水、创口贴等

七、其他

1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时，不要向商家问价或还价。

2、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时，注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件。

3、同事们在购物、娱乐时，主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。

4、不要前往管理混乱的酒吧等场所，严禁与他人发生争执。

5、手机保持畅通。

2外出旅游期间的安全注意事项

一、乘车安全事项

1、在车停稳后方可上下车。要讲究文明礼貌，先照顾老人、儿童、妇女;切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。在坐车时请系好安全带。

2、在车临时停靠期间，服从服务人员安排，请勿远离。如下车上厕所时请注意关好旅游车窗，拿完自己随身携带的贵重物品;否则出现遗失被盗公司概不负责。

3、在乘车途中，请不要与司机交谈和催促司机开快车，违章超速和超车行驶;不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外，以防意外发生。

二、住宿安全事项

1、在入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的太平门、安全出路、安全楼梯的位置安全转移的路线。

2、注意检查酒店为你所配备的用品是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游报告，防止发生意外。

3、贵重物品应存放于酒店服务总台保险柜或自行妥善保管，外出时不要放在房间内，若出现丢失，后果自负。

4、不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人;不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间;出入房间要锁好房门，睡觉前注意房门窗是否关好，保险锁是否锁上;物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。

5、在入住酒店后需要外出时，应告知随团导游后者公司行政人事部。

三、饮食卫生安全事项

1、在旅游地购买食物需注意商品质量，发现食物不卫生或有异味变质的情况，切勿食用。

2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。

3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。

4、为防止在旅途中水土不服，游客应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。

5、浏览期间同志们应三两成群，不要独行。如果迷失方向，原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助，千万不要着急。自由活动期间同志们不要走的太远。带未成年人的同事，请认真履行监护责任，管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动，并注意安全。

6、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时，不要向商

家问价或还价。

7、 要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。

8、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时，注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件;不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所。同事们在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。

9、在景点内娱乐时，应根据自身的条件参与适应的项目;在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。

10、注意听从导游和行政人事部的安排，记住集中的时间和地点;认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色;不要迟到，因迟到造成的后果由个人负责。

11、在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，请不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔烟头和火种;遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。

12、在旅游时，应带好自己的有效身份证，并注意保存好。导游发给你房号请保管好自己的房间钥匙，在第二天退房时，清算好自己房间物品数量和房间钥匙。

13、在烧烤时候注意防火、防烫伤、食品安全

外出旅游十大注意事项

一、贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。

二、海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。

三、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。

四、团体旅行时不可擅自脱队。单独离队，应征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。

五、抵达景区游览前，谨记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。

六、外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不可光顾路边无牌照摊档，忌暴饮暴食，应多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。

七、在旅游中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也因四处奔波、体力消耗造成极度疲劳。因此，在旅游活动期间，游客除了应保证充足的睡眠之外，千万别忘了营养食品的及时补充。

八、夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全。

九、旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深涧等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

十、忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的.节目，至少保持两三人的人数才分散活动。切忌单独外出。

网小编：每年7、8月份，都是郊游的黄金季节。现在，出游的人们已经不满足于只饱眼福了，饱“口福”也同样重要。为此，小编提醒大家，野生动物、野菜、菌类都存在安全隐患，消费者一定要慎之又慎。

野生蘑菇别乱吃

我国目前已知的300多种食用蘑菇中，100多种有毒。这些有毒蘑菇多生长在树林里或公园树下的草丛中，且与食用蘑菇外形相似，普通市民一般难以辨认，因此大家切勿自己采食。

野生动物易携带病毒

北京市卫监所工作人员介绍，人们食用的野生动物，大多生存环境、来源不明，许多疾病的病原体就在对野生动物的猎捕、宰杀、加工和食用过程中传播开了，非典就是其中一种。营养专家也表示，野生动物的营养成分一点也不比家养的猪、羊、鸡要好，大家千万不要听信其所谓的“进补”功效。

路边的野菜不要采

首先，有些野菜本身有毒，但外形与无毒野菜相似，容易被人们误食而引起食物中毒。其次，野菜并非真正意义上的“绿色食品”，在城市人口密集地区、工厂附近以及受污染的河流附近生长的蘑菇，易受废水、化肥、农药和重金属等污染，不能食用。再次，春夏季是虫卵繁殖的季节，如果清洗不彻底，很容易造成食源性寄生虫病。

很多人在旅游的时候，除了对一些景色比较感兴趣之外，最看重的就是当地的美食。尤其对于一些比较有特色的路边摊特别痴迷。甚至有很多游客明知道路边摊食物对身体有害，也依然义无反顾的大快朵颐。外出旅游吃路边摊对身体有什么坏处?下面小编就给大家详细解答一下。

大多数路边摊食品的材料都是腐败变质的。许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。为了节约成本常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。对身体健康只能有百害而无一例。

导致肥胖

油炸食品和烧烤食物，都是高脂肪食物。高脂肪不利于消化，不仅影响肠胃健康，而且导致肥胖。

诱发疾病

路边摊的食物脂肪含量超多，不但不易消化，常吃还会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐腹泻、食欲不振等。常吃路边摊食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。

温馨提醒：

连续发生多起游客路边摊中毒事件，引起了人们对路边摊旅游饮食安全的关注。大家在旅途中用餐的时候，一定要多掌握一些旅游饮食安全小知识以及外出旅游就餐注意事项，这样才能有效的预防食物中毒。

在我们生活当中，总是有一些大大小小的意外发生，那么我们就应该多加了解这方面知识，比如说旅游消费知识我们必须要掌握，这样才能更好的安排我们旅游。那么下面我们就一起来了解一下外出旅游如何避免住宿纠纷。

旅游消费纠纷如何应对?导游强迫购物方面的纠纷、旅游项目缩水纠纷和旅途中遭遇意外类的纠纷时，要注意保存好证据，以备事后维权之需。

对于旅游合同中的霸王条款，根据消费者权益保护法和《最高人民法院关于审理旅游纠纷适用法律若干问题的规定》，旅游经营者以格式合同、通知、声明、告示等方式作出对旅游者不公平、不合理的规定，或者减轻、免除其损害旅游者合法权益的责任，该条款应认定无效。旅行社仍应承担违约责任。

关于导游强迫购物方面的纠纷，按照规定，因旅游者拒绝旅游经营者安排的购物活动或者另行付费的项目被增收的费用，以及旅游经营者提供相同服务，因旅游者的年龄、职业等差异而增收的费用，旅游经营者负有返还的义务。

而安排、强迫购物，兜售纪念品等均是目前市场上一些特价团的副产品，游客要注意保存好证据，以备事后维权之需。例如，向导游交纳因不购物而产生的参观费时一定要导游出具发票或收据，并写明款项用途，留作事后的证据。

同样，对于旅游项目缩水类，根据相关规定，旅游经营者擅自改变旅游行程、遗漏旅游景点、减少旅游项目、降低服务标准，应赔偿旅游者相应的费用。

旅途中遭遇意外类的纠纷，其中，旅行社是与刘女士等人签订旅游合同的一方主体，对刘女士等人在行程过程中的安全负有保障义务，且根据规定，旅游经营者未经旅游者同意擅自将旅游业务转让给其他旅游经营者，旅游者在旅游过程中遭受损害时，可要求转让前的旅游经营者与实际提供服务的旅游经营者承担连带赔偿责任。

到底是何种因素造成了目前旅游市场中层出不穷的各类旅游纠纷?其产生主要有以下三个方面原因：

第一，旅游合同多为格式合同。旅游业中，旅行社普遍使用格式合同与游客签订合同，旅游者往往很难就合同中的某一条款与旅行社进行磋商。而旅行社则往往在格式合同中加入某些霸王条款，以尽量减轻其责任，限制游客的权利。这些条款往往使用一些较为隐晦或模棱两可的词句，而旅行社又往往不对游客进行明确的告知，从而在合同履行过程中双方对某一条款产生争议，引发纠纷。

第二，旅行社违背诚实信用原则。一些旅行社为了获取更多利益，经常违背诚实信用原则。通过广告进行虚假宣传，误导游客;通过低价引诱游客，实际安排的游览项目却与其承诺的不一致;相应游览设施欠缺，导致游客在旅途中受伤;与某些餐饮住宿娱乐企业进行幕后交易，强迫游客消费。旅行社的种种不诚信行为严重损害了游客利益，从而导致旅游纠纷产生。

第三，部分旅游者签订合同草率行事。部分游客在签订旅游合同时通过电话咨询行程、报价即草率签订合同，甚至尚未签订旅游合同就交纳旅游费并外出旅游。当参团旅游后才发现与自己的意愿不符，结果与旅行社发生纠纷。

此外，也会有一些游客在旅游过程中不配合导游，不听从导游或相关人员的指导，按照自己的意愿行事，从而发生意外，引发纠纷。

针对上述原因，旅游消费者应采取的维权方式。

《最高人民法院关于审理旅游纠纷适用法律若干问题的规定》颁布后，旅行社的很多不规范行为得到规制。例如，旅游合同中的霸王条款可认定无效;旅游经营者泄露旅游者信息应赔偿;旅游经营者擅自转团造成损失应赔偿;旅游经营者减少项目、遗漏景点应赔偿;旅游经营者欺诈应双倍赔偿等，极大地保护了旅游者的权利。但旅游者仍应学会理性维权。

首先，在旅游途中发现旅行社提供的服务与合同约定不符时，可根据情况要求旅行社继续履行合同，也可要求解除合同，赔偿损失。但应该根据实际情况，采取合理救济措施。如，在旅行社提供的服务存在细小瑕疵时，不可不顾客观条件单方面中止合同，以免造成维权时的被动。

其次，还应了解解决旅游纠纷的途径：一是与旅行社协商和解;二是向旅游行政管理部门投诉或者申诉;三是请求消费者协会调解;四是根据仲裁协议提起仲裁或者向人民法院提起诉讼。而无论选择哪一种方式进行维权，游客都应注意保存好证据材料，以备不时之需。

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旅游在外，一方面要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。另一方面要防止旅途中饱一顿、饥一顿。假如出现拉肚子的情况该怎么办呢?现在就把时间教给，让他来为大家指点一下。

下面是小编通过搜集整理的几个外出旅行治拉肚子的方法。

1、鲜桃能治腹泻。一旦发现便溏或腹泻初发，速吃鲜桃(每饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜1一2瓣)，腹泻立止或大为减轻。19年来有众人试尝，均有不同程度的疗效。如果吃鲜桃和大蒜12小时后，腹泻不减，应速去医院治疗，免得贻误病情。另外，中医认为：食大蒜应忌大葱，食鲜桃应忌白术。

2、肚脐敷药治腹泻。将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上，上面用消毒棉纱盖住，最外面用虎骨麝香膏或伤湿止痛膏封住，几小时后从脐内有水分排出，腹痛、腹泻竞痊愈。

3、用大蒜治肠炎腹泻一法。蒜剥皮洗净，用刀削去蒜瓣的头尾和蒜的膜皮。拉肚子时，大便后先温水坐浴，再将削好的蒜送入直肠里，越深效果越好，一般情况下，放入蒜后泻肚即止，五六个小时后排便即成条形。每次放一两瓣，连放两三天，大便可正常。采用此法应注意手的消毒。

温馨提示：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。

最后小编提醒大家出游之前一定要准备一些旅游必备药品，以防出现不可知的状况，大家觉得今天的旅游疾病知识还受用吗?如果认可的话，希望大家能把这些知识转发给身边的朋友，让每一个人都学会外出旅行如何有效预防腹泻，才是小编最高兴的事情。

盗窃，是指以违法占有为目的，采用规避他人管控的方式，转移而侵占他人财物管控权的行为。外出旅游最怕砸车盗窃，那么外出自驾游如何防范砸车盗窃呢?下面为大家介绍一下。

为了防止砸车玻璃盗窃案发生，可以从以下几点入手：

首先，树立基本的防盗意识，为您的爱车安装防盗报警器。当车窗受到人为损坏时，防盗器会自动拉响警报，在一定程度上震慑犯罪分子的不法行径;

其次，为您的爱车选择正确的停车场所，最稳妥的办法是将车停放在住宅车库、有人看管、安防措施严密的停车场所或者视频监控覆盖区域。勿将车辆停放在人流、车辆密集的场所，如娱乐场所、酒店饭店门口、主次干道路边等部位;

再次，请勿将贵重财物，如手机、摄像机、照相机、手提包、笔记本电脑等物品留置在车内，无法随身携带的较大件贵重物品，应设法转移或作隐藏处理，切忌暴露在视线之内，以免犯罪分子见“财”起意，给您各财务、车辆造成损失;

最后，离开爱车时请注意锁好门窗，养成离车检查的好习惯。使用遥控锁门的车主们要特别注意，离开时要手动拉门确定遥控是否已将车门锁好。

想要了解更多的自驾游安全知识尽在。我们这的小编会帮助大家安全的旅游。

有人认为，口渴时还是喝冷水方便，而且认为，自来水是消过毒的，可以直接喝;泉水、河水都是天然的，只要没有弄脏了也可以喝，而且对人体是有好处的。那么，喝生水的习惯好不好呢?外出旅游喝生水的坏处有哪些呢?下面为大家介绍一下。

生水会有寄生虫的，生水里面有用过化学的物质处理过的,要通过加热分解才能对人体无害.还有生水有大量的细菌,也要经过加热煮沸.尤其是在旅游的时候，有的人喝外面的水，那是不健康的，水里面存有很多的细菌和寄生虫的，对身体也是有伤害的。所以说最好不要在外旅游最好是不要喝生水。

长期喝硬水会加大结石的几率，硬水是含钙镁离子多的水，结石主要指钙。说的井水，一般因为流经深层土壤和钙盐为主的岩石，钙镁离子溶解的多含量会增大，但也不能一概而定，有的井水钙含量就非常少，而有的地表水钙含量却很大。可以把水烧开并多煮沸一段时间，观察里面有无白色浑浊或沉淀，及沉淀多少，有而且多说明水硬度大，那饮用这样的水最好先煮沸去除沉淀后再饮用。或者饮用的水用桶装纯净水。井水做其他用途。

旅游是快乐的，但是在旅游的过程中要注意自己的衣食住行，尤其是饮食方面，要注意良好的饮食习惯，避免出现疾病，想要知道旅行中常见不良饮食习惯有哪些请登陆继续了解，我们每天都会为大家介绍一些旅游饮食安全小知识。

外出旅行的时候望远镜都是必需品，不过很多人不了解外出旅行需要准备望远镜吗这个问题，还是请的小编来详细的介绍一下。

要是不闲重倒是可以买咯，能看清楚别人看不清的，就看得很爽。我觉得望远镜发挥空间最大的地方就是动物园。

各种用途的望远镜如何选择

一、旅游望远镜

对于一般的户外旅游者，综合性能和重量，可以考虑8×32，7×35(600g左右)的型号。如果非常在意重量，可以考虑屋脊棱镜的产品，如8×25(320g左右).如果只需要在强光下使用，那么可以来个更精巧的8×20望远镜，折叠后体积非常小，可以放进衣服口袋，缺点是目镜和出瞳直径，出瞳距离都比较小，观测舒适性较差，这就是带着舒服看着不舒服，和7×50正相反。

目前市面10X25和8X25的旅游望远镜，一般视野小，出瞳距离小。所以一般建议选择10X28，8X32口径的。如232810和8X32。

二、观鸟望远镜

对于观鸟者，望远镜的倍数一般要稍微高些，一般为8-10倍居多，口径30-42mm，出瞳大小是4-6mm,一方面，有时候鸟会在阴暗处，出瞳不能太小，一方面，手持重量太大不利于长时间观测，因此也要比较在乎重量，所以一般国外的观鸟用双筒望远镜主要有8×32，8×40，10×42(600-750g)等规格，另外观鸟用双筒镜还有一些额外的性能比较重要如最近对焦距离,快速聚焦等。大多数情况下，双筒望远镜还要配合一个spottingscope就是架在三角架上单筒的高倍镜使用，这样效果比较好。对于国内的观鸟爱好者，建议用8×42或者10×42双筒镜+460单筒(别忘了支架)，性价比非常好.

三、演唱会望远镜

对于场面较大的表演，足球赛等，需要一个倍数低些，视场较大的望远镜，如俄罗斯5×30屋脊棱镜型，6×30广角型，高倍的望远镜虽然可以帮助你看清演员的面目和球员的表情，但是看到的范围太小，光是追着球跑就够你累了。

四、变倍望远镜

最后我要说说对变倍望远镜的看法(手持的连续变倍望远镜)。变倍望远镜就如变后掠翼飞机一样，设计的初衷是想满足多用途的需要，但是多用的东西总是比不上专用的东西。变倍望远镜由于复杂，成像的分辨率和亮度比同倍数的望远镜要差了一截，视场特别是在低倍时的视场要比一般望远镜小很多，可靠性差，价格也高。虽然Nikon等也有变倍望远镜的产品，但是变倍望远镜在顶级高端系列望远镜里还从没有出现过。这很能说明问题。当然如果以后的光学技术发展了，变倍望远镜要接近定倍望远镜也不是绝对不可能。如果说变倍望远镜，由于结构的问题，要达到好的效果，必须采用非常好的镜片和镀膜.

所以说外出旅行望远镜很受欢迎，通过就可以了解望远镜等知识，所以说多关注旅游安全产品小知识很重要，那么什么样的望远镜最适合旅游?适合自己的就可以。

对于过敏体质的人要掌握外出旅游如何防范食物过敏，只有这样您才会有一个快乐有充实的旅程，下面是为大家准备的内容，敬请收看。

属于过敏体质的人，日常饮食尤其要注意。乱吃食物只会加重病症;而如果日常合理进食，便可以帮助调理身体。那么，一起去看看过敏体质吃什么可以调理呢?

1、红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

2、经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

3、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

4、洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，增加人体的免疫力，抗过敏。

5、常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

食物引起过敏很多时候表现为慢性症状，比如治疗不见效的胃食道反流症、稀水便且排便次数增多、大便中含有血液和/或黏液、经常不明原因的腹痛、治疗效果不明显的婴儿肠绞痛、拒食或厌食、顽固性便秘、肛周红肿、皮肤苍白且经常疲惫等。遇到这些情况，请教医生，考虑是否与食物过敏有关。

今天的旅游疾病知识就给大家介绍到这里，下期看点将会继续为大家讲解旅游外出遭遇皮肤过敏怎么办，有心了解的朋友千万不要错过哦。

春季是哮喘的高发季节，究其原因主要有以下几个方面：此时某些花草、树木的花粉等过敏原在空气中的浓度高;天气冷热变化较大，忽冷忽热，容易引起上呼吸道感染，而上呼吸感染是诱发哮喘的重要原因;春天空气干燥，风沙扬尘天气较多，对呼吸道刺激较大。老人外出时候突发哮喘该怎样急救呢?我们和一起看看吧。

首先，我们要尽量避免让病人接触能够激发哮喘发作的因素，如果病人属于运动性哮喘，我们要尽量让病人少运动，因为运动也许会诱发哮喘的发作。如果病人属于过敏性体质，我们要尽量让病人避免接触能够引起过敏的因素。

首先，我们要尽量避免让病人接触能够激发哮喘发作的因素，如果病人属于运动性哮喘，我们要尽量让病人少运动，因为运动也许会诱发哮喘的发作。如果病人属于过敏性体质，我们要尽量让病人避免接触能够引起过敏的因素。

当病人在野外或是其他地方哮喘发作时，我们最好让病人采取端坐体位或半卧位，把病人最接近颈部的纽扣解开，因为颈部被束缚得过紧，不利于病人呼吸。当病人感觉呼吸很困难的时候，我们可以用手帮助按摩病人背部的肌肉，以帮助改善病人的呼吸。

如果条件允许，要尽量及早给病人吸氧，因为吸氧可以缓解病人的缺氧状态，如果周围围观的人群很多，要尽早疏散，以免因为人员过多而影响病人呼吸新鲜空气。周围的环境要尽量保持安静，要尽量避免由于嘈杂而导致病人出现焦虑和不安的情绪。

如果病人身边备有支气管扩张喷雾剂，我们要尽早给病人使用，因为这种药物可以有效地扩张支气管，从而缓解由于支气管痉挛而造成的病人呼吸困难。

在急救车到达后，我们把病人运送到急救车上的时候，最好使用担架和靠背椅子，不要把病人背送上车。因为，在背送病人的时候，有可能造成病人的胸廓受压，影响病人的呼吸。

老人一旦在外出的时候发生哮喘，一定不要惊慌，平时多学习老人健康常识，懂得基本的抢救方法，注意老人安全出行。

假期外出时如何安排孩子的辅食问题呢?长假让很多宝妈宝爸心痒痒，可带个小人儿出门还是有许多顾虑的，平日里规律的作息安排是比较容易实现的，到点睡觉，睡醒喂食、玩耍，规律的生活有利于宝宝的成长、学习，也会让宝宝更有安全感。而外出时，各种不可控因素增加，很多时候都没法按照原本家里的那一套来，孩子休息，辅食制作是大家担心的重要问题。今天小编就和宝爸宝妈聊聊假期外出孩子辅食的喂养问题。

外出辅食喂养技巧

6个月到1岁半的宝宝，已经开始添加辅食，但还不能完全吃成人的饭菜，出门时不方便单独制作，怎么安排辅食呢?

1、米粉

这个是万金油，在没有什么可吃的情况下都可以用这个临时打发一顿，由于是配方产品，里面的营养比较均衡，泡一小碗米粉就是外出时最方便的午餐。

2、各种成品泥

各种成品的辅食泥，果泥肉泥菜泥混合泥，开袋即食，最最适合带出门配着米粉一起吃或者当小点心。灭菌后真空储存的婴儿辅食里没有防腐剂，妈妈们可以放心给孩子食用。

3、白粥

出门前多装备一点粥，装在宝宝的小保温罐里，带一份出门，以备午餐、晚餐没有合适的粮食，用它来配肉松、豆腐、蛋羹、鱼等等都可以成为美味的一餐。

4、配白粥的小菜：肉松、拌饭料

外出就餐时，可以请餐厅帮忙准备软、烂、碎的蔬菜来配白粥。如果没有，或者饭点正好在飞机上、汽车上，可以选择肉松配白粥，加少少一点就很香，宝宝生病没胃口的时候也可以吃下一大碗。

5、酸奶和水果

酸奶和水果都是很好的点心之选，两样配起来更是美味的不行。年糕胃口最不好的日子里，果泥+酸奶也能吃上一罐。假期出门，带着自制酸奶或者到超市里买点酸奶都可以，作为午后的小点心非常棒。满周岁的宝宝可以吃的东西更丰富了，除了上述种类，到了餐厅也可以为宝宝点一些美味的食物：

1、清蒸鱼类

稍大一点的宝宝也可以点煎鱼类，如：香煎鳕鱼、三文鱼等;

2、鸡蛋羹

3、各种土豆

可以选择炖土豆或者土豆沙拉，里面土豆会很软，块大，挑出来不会太咸，用辅食剪一压就碎了，可以当主食吃;

4、豆腐

肉末豆腐、炖豆腐都是搭配粥饭的好菜品，注意日本豆腐不是豆腐哦，算是鸡蛋羹类;

5、汤面、意面

让厨房少放盐，煮软烂一点，用辅食剪压碎了吃;

6、奶酪蛋糕

有面有蛋有奶有油，软绵绵甜滋滋，一块就是一顿完美的午餐;

7、金枪鱼沙拉/三明治

适合稍微能吃一点调味的大宝宝，金枪鱼加沙拉酱的口感和营养都不错，我自己带石榴的时候就下楼点一个金枪鱼三明治，她吃金枪鱼和米粉，我吃面包皮

8、Omelet

煎的嫩嫩的鸡蛋卷，可以配奶酪、番茄酱、蘑菇等等;

9、水饺

已经可以吃颗粒状食物的宝宝可以尝试，因为饺子馅原本就是碎碎的，小宝宝的爸妈只需要再帮他们把饺子皮捣捣碎就好了。

小编提醒：出门在外的突发情况比较多，比起在家里，对孩子对大人都有更大的挑战。在添加辅食时，也不如家里方便，对宝宝的要求也不要太苛刻。做到尺度大点，宽松点，不用太为难自己，也不用太为难孩子，高高兴兴出个门多好。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

雾霾天气或空气污染严重的时候，儿童、老年人呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群受到的伤害最大。在雾霾天气里，你应该最大限度地帮助宝宝减少雾霾暴露，本文小编就来讲雾霾天宝宝危害大，外出预防小妙招！

1、PM2.5为何如此可怕?

现在我国有33个城市都参加了PM2.5的监测，在每天的天气预报都会有所报到。那么到底什么是PM2.5呢?父母经常听到的这个数字又代表了什么呢?

其实PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。不要小看这个PM2.5，虽然它只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对宝宝健康和大气环境质量的影响更大。

PM2.5超标，表示着这个城市正出现着灰霾的现象。灰霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的多种粒子，它们能直接进入宝宝体内并粘附在上下呼吸道和肺叶中。

2、PM2.5超标对宝宝身体造成伤害

因为灰霾天气持续，加之PM2.5超标，很可能对宝宝造成不同程度的伤害。例如是小儿呼吸道感染、肺癌、小儿佝偻病、宝宝情绪不稳定等。

危害一：小儿呼吸道感染与肺癌

如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道，对宝宝的危害更大。

阴霾严重时，污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

危害二：小儿佝偻病

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

危害三：情结不稳定

阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。

3、十面“霾”伏，宝宝外出预防小妙招

面对这么可怕的灰霾天气，爸爸妈妈更加不可以掉以轻心!从现在开始就要为宝宝做好预防的措施，跟灰霾天气作斗争!如果因为灰霾天气而杜绝了宝宝的户外活动，是不必要的，只要做好出门前的三个准备，就可以有效防止灰霾对宝宝的伤害。

STPE1：洗脸

宝宝的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，有不少的有害物质都会依附在宝宝的脸部，可以选择给宝宝清洗脸部，而且给宝宝洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

STEP2：漱口

正所谓病从口入，宝宝经常依依呀呀地说话时，吃东西过后，都会有不少的细菌依附在口腔里面，所以经常给宝宝漱口，可以清除附着在口腔的脏东西。

STEP3：清理鼻腔

很多爸爸妈妈不知道该如何清理宝宝的鼻腔，怕一不小心就把宝宝弄伤了。现在就一起来学习一个简单易学的方法!首先，让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。

值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。如果是太小的宝宝，不可以自己吸水清理的话，爸爸妈妈在给宝宝清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，帮助宝宝反复清洗。

小编提醒，诸如打喷嚏、流鼻涕、嗓子干、咳嗽之类的症状，都可以用感冒药或止咳药来缓解，但不管给孩子吃什么药，你都要先咨询医生。如果你想掌握更多儿童特殊天气出行该注意什么的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

现如今，每逢节假日家长一般都会安排带着孩子外出旅游。但年龄比较小的孩子对外界的环境变化适应能力较弱，因此会容易对陌生环境产生水土不服的情况。那么，如何预防水土不服呢？小编来说下吧！

何为水土不服？

水土不服，指初到一个地区，由于自然环境和生活习惯的改变，暂时未能适应而出现的各种症状。如：食欲不振、腹胀、腹痛泄泻或月经不调等。

引发水土不服的原因

在正常情况下，人们的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道，都有细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖，互相制约，彼此和平共处，相安无事，维持着人体与外界的平衡，这些正常菌群对人体不仅无害，反而有益。它们促进食物消化，而且抑制致病菌繁殖，这在医学上被称为生态平衡。

当人们外出时，由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现“不服水土”的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。水土不服当中，尤以“腹泻”更为常见。水土不服而引起腹泻的常见原因，是饮食上出了一些问题，比如：

1.饮食受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌(最常见)、志贺氏杆菌、沙门氏杆菌、金黄色葡萄菌，寄生虫如梨形鞭毛虫等的污染。

2.饮食不洁。

3.饮食不节制。

4.饮食时，忽热忽冷。

5.饮食的营养不均衡。

如何预防宝宝水土不服？

目的地的第一顿辅食很重要

对于吃辅食的宝宝来说，到了目的地后的第一顿辅食很重要。可以用当地的水加上五谷做成粥。稍小的宝宝，尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。

稍大的宝宝，吃了第一顿辅食后，每一顿添加一样新的食物，添加顺序是五谷、蔬菜、菌类、水果和动物性食材。头一天不建议吃生冷、油腻、添加盐的食物。

路途中尽量喝自己带的水

如果宝宝比较小，还在吃母乳，建议妈妈可以随时喝点白萝卜花椒水、山花生姜茶，这些东西有健脾暖胃的作用，可以防止妈妈感染风寒。妈妈拥有良好的体质是保证宝宝健康的前提。而且，妈妈在路上一定要多喝水，保持心情愉快，否则孩子吃了火奶，也可造成肠胃不适。

在路途中，要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。

上下车的时候一定要跟宝宝说明白，“爸爸妈妈要带宝宝去哪里要干什么”、“宝宝会看到谁”等。国外有研究表明，这种心理安慰对孩子的健康也会起到莫大帮助，别以为孩子小听不懂。

准备一些预防水土不服的中药

带孩子出门最好备点中成药和中药，例如泄痢丹，可以预防水土不服。紫锥菊糖浆也不错，可增加抵抗力。也可自制一个配方屏风散，这个配方可以缓解因气候环境变化大造成的皮肤过敏、哮喘和呼吸道问题等症状，适合6个月以上的孩子服用。用黄风黄芪两钱、白术1钱、大枣4个、枸杞4-5个(宝宝有白舌苔的话，加两个龙眼干)，加两杯水，煎成一杯水，每次喝1-2勺，三天内喝完。如果宝宝不喜欢这个配方的气味，可以加点奶油，制成玉屏奶油汤。

满月后的宝宝可以喝点婴儿大麦茶，如果买不到，可将大人喝的大麦茶稀释5倍以上(柠檬黄色)给宝宝喝，预防和缓解腹泻症状。

咳嗽的话，可以在吃的食物中加点柿子霜(柿子饼外面的那层白白的东西，中药店里有卖)。大便干，可以喝加热的杏仁露露。香菇是一种很好的食材，可以增强抵抗力，4个月大小的宝宝可以喝香菇水，6个月大后可以吃香菇粥。

总之，带娃外出旅游，预防孩子水土不服可用这几招！对家长来说，如何在旅途中照顾好孩子，避免意外发生，也是一门需要了解的学问。假如你想了解更多儿童出行安全，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

老年人外出旅游要预防这些疾病

随着人们生活水平提高，很多老年人退休之后生活变得休闲自在，经常到各地出游散心。很多老年人身心脆弱，常常吃不消旅途颠簸，导致出现疾病。因此，老年人出游，应该要做好防护疾病的工作，以防疾病突发。下面，让我为大家介绍老年人出游需要预防的四类常见疾病。

一、心源性哮喘

奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。

二、昏厥

昏厥多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意挪动病人，应首先观察患者心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。

三、急性肠胃炎

由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾玻如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散。

四、心绞痛

多由劳累、饱食、激动、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，秋游时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。

旅游虽然能够愉悦身心，但是很多老年人到了外地旅游会不适应当地的饮食和天气，出现了腹泻、呕吐等肠胃疾玻在出游之前防患未然，做好预防疾病的工作能够有效的预防旅途意外疾病发生。同时，老年人在出游之前要携带一些常备药品，以备不时之需。

龙猫

龙猫是很容易中暑的一种动物，炎热的夏天如果主人有些特殊原因需要带龙猫外出的话，可以按照以下方法，让龙猫在路程中感到安全和舒适。夏季短途，或四季长途携带龙猫外出路上时间超过48小时，或室外温度超过23℃必须物品：宠物用航空箱（每只或每对龙猫用一个）普通枫丹苜蓿干草（不要用极品苜蓿）木屑水壶热天额外必须物品：冻硬的冰袋（每个航空箱用一个）具体做法：选择合适的宠物用航空箱，对店主说你要带一只猫坐飞机，让他代为推荐合适的大小。不要被航空箱五颜六色的外表所迷惑，很多“美丽”的航空箱其实并不适合我们亲爱的龙猫，一定要选购那种“真正可供航空使用、能通过机场检测”的，就不会被店主蒙蔽啦。合适的航空箱应该有结实的拎手，金属网格的门，和里面能将宠物和尿液分开的垫板或者网格地板，能否安装食盆倒不是很重要。

生活中，我们经常会看到有人遛猫、遛狗，当然偶尔也会看到有人带龙猫出来遛弯。龙猫好动，带它外出要注意什么呢？

龙猫

带龙猫外出，最重要的问题就是要防止它逃跑。一旦龙猫离开主人的视线和掌控范围，那么你就再难找到它了。带龙猫外出需要做足准备，首先就要用一个坚固通风的笼子将它关好，然后在主人的携带下外出。

携带龙猫外出的地点不能选择在遮挡物多的场地，应该选择在空旷平坦的地方，如果需要将龙猫放出笼外，主人也能很好的掌控龙猫，将它捉拿回来。

一般来说，带龙猫外出后最好不要将它放出笼子。因为龙猫对外界的任何事物都充满了好奇，它们为了探知新的事物，会努力去追求离开主人的掌控，从此主人就再也找不到它。一般来说，在龙猫外出可以给它准备一个足够宽敞的笼子，在里面准备它爱玩的玩具等等，让它在一个小小的空间内享受阳光的沐浴，当然这样的龙猫也会感到幸福满足。

尽量不要让狗狗在电线杆旁尿尿

狗狗都有尿尿来做标记的习惯，因此我们在带着狗狗外出时，它们总是会在电线杆、大树旁等地尿一点点的尿。这样的行为除了是标记领地之外，也是给它们提供一个方向标，这样即使是迷路了，它们也能够通过自己的气味来找回回去的路。只是这样的行为其实在某些时候有着一定的危险性，需要我们去注意。

最近在福州仓山程埔头透湖支路发生这样一件事，一只比成年泰迪略小的哈巴狗在经过一根电线杆时凑到灯杆下，刚抬起后腿准备撒尿，却突然跳出两米远。据路人及主人描述当时“小狗上蹿下跳，并‘呜呜’哀嚎着，感觉是受到了惊吓。”小狗像“跳舞”一样，乱蹦乱跳，惨叫声惊动了周围很多人。这个现象一直持续了十几秒，小狗才渐渐地平静下来。饲主说当时小狗被吓得不轻，浑身瑟瑟发抖，离开这里时，看到路灯杆都躲得远远的。

那么是什么原因才使得狗狗出现了这样的反应呢，原来是因为线缆出现了破损造成漏电，外面的金属会导电，狗狗接触到后造成了触电。不过还好当时的电压并不大，否则狗狗可能就一命呜呼了。

狗狗之所以会在这些地方尿尿，除了标记之外还有一个原因，狗狗能够闻到先前狗狗是否在这里做过标记，还能判断是否是异性，所以它们也会留下自己的气味，看看自己是否能够吸引对方，便于它们生物配偶繁殖来完成自身的物种延续，这是生物自身基本的生物特性。远远大于占地盘的意义，占地盘是人们对这一现象理解而已，其实是它们要是遇到同性时就会出现排斥。

少让狗狗去草丛，以免感染寄生虫

上述提到的事件就是狗狗外出做标记的潜在威胁，因此平时带狗狗散步时，尽量不要让狗狗靠近电线杆这类物品，因为我们也不能很好地判断它们有没有漏电。如果狗狗在不知情的情况下在漏电的电线杆旁尿尿，就有可能导致触电，如果电压过大，可能直接会危害到狗狗的生命。此外也不建议狗狗经常往草丛里面跑，草丛是狗狗感染寄生虫的主要地点，尽管我们可能觉得狗狗在草丛里玩的很开心，但是寄生虫也会在不知不觉中危害到狗狗。而且我们也不清楚，这些草丛是否有打过农药，假如狗狗啃咬了打了农药的草，就会造成其中毒。如果情况好最多造成呕吐腹泻，但是药性较强的话，狗狗的生命就很难得到保证了。

狗狗本身就有标记领地的习惯，所以我们也不用去改正这样的天性，不过我们可以控制狗狗哪些地方可以去哪些地方不能去，草丛、电线杆旁等地，尽量少让狗狗去，这是为了狗狗的安全健康着想。平时只要用牵引绳稍加一些引导，就能较好的避免狗狗前往这些地方。