脱发

操作方法

生冷食物，生冷食物包含的种类还是蛮多的，比如寿司和沙津等这些低于室温的食物，不仅会让脾胃得到损害，还会导致肺气出现虚衰的情况，这样就会让头发慢慢开始变得枯黄，而且还很容易出现脱发的情况。

冷饮，如果长期都吃冷饮的话，这样会对身体造成刺激，而且还会让身体里面的平衡状态变乱，同时也会让脾胃得到损害。如果脾胃有出现虚损的情况，就无法让养分输送到头发的发囊里面，从而出现脱发。

含糖的食物，一般来说经常吃甜食的话，这样就会导致身体里面的代谢过程慢慢转变成酸性物质，从而阻碍头发出现生长的情况。同时糖类在分解的时候，会产生许多的高热能，最终就会让皮脂腺分泌变得非常旺盛，还会阻碍毛囊吸收更多的营养，从而出现脱发的现象。

油腻的食物，如果经常吃油腻的食物，特别是肥肉，这些食物会让脂肪过多，还会让新陈代谢受到障碍，从而让脂肪变得越来越厚，皮脂腺也会分泌太多，从而导致皮脂外溢，让毛囊功能无法得到平衡，出现头发脱落的现象。

凉茶，如今在市面上能够看到很多的凉茶，这种凉茶最主要的功能就是清热燥湿和清热解毒等，如果平时喝太多凉茶的话，就会导致阳气有所损伤，从而无法让头发更加健康的生长，久而久之就更加容易出现脱发的情况。

辛辣食物，这里所说的辛辣食物并不是指辣椒，而且芥末和生姜，胡椒等这些刺激性的食物，这些食物很容易耗气伤津，从而让头发变得很干燥，无法达到滋润的效果，久而久之头发就会脱落。特别是体质比较热的朋友，如果多吃这些刺激性的食物，简直就是火上浇油，还会让脱发的速度变快。

加工食品，相信大家都知道加工食品里面都含有许多的化学物质，比如乳化剂和防腐剂等，如果长期食用这些加工的产品，就会导致肾脏出现很大的负担，从而还会让肾脏得到损害，同时还会导致脱发。

咸食，咸食相信大家都比较清楚，这主要是因为盐的含量比较多，如果摄入的盐分比较多，这样就会让头发里面滞留更多的水分，从而让头发无法正常的发育和生长，同时还会给头发里面添加更多的细菌，从而导致出现脱发的情况。

酒精，因为酒对人体的刺激性比较大，如果过量喝酒的话，就会出现伤肝伤胃的情况，还会导致人体器官得到损害，等到酒精进入到身体之后就会跟随着血液进入到毛囊，从而无法让毛囊正常的生长和发育，从而出现脱发的情况。

防脱发洗发水哪个好，最有效的生发方法？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。

操作方法

合理饮食：

我们头发的生长和我们平常吃的营养物质有直接的联系，当我们身体缺少维生素及蛋白质的时候我们就会掉头发！所以在我们日常的饮食中要合理的搭配，这样对我们的身体也是比较好的保养。

头发护理：

我们平常的护发也是非常关键的，如果您的方法不对，那么就大大的增加掉发的情况。当头发处于湿润状态的时侯，是非常脆弱的状态，这个时候我们就要避免使劲梳头发。如果您平常喜欢烫发、染发，那么也是导致您头发脱落的原因之一。

使用纯中药的洗发水：

纯中药洗发水是安全没有副作用的，使用可以帮助我们治疗脱发的情况，可以自己选择自己喜欢的品牌。

经常按摩头皮：

经常按摩头皮可以帮助头发改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，可以增进局部的新陈代谢。把我们的双手插到头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，大概三分钟左右，就可以了。

戒烟戒酒：

大家都知道抽烟喝酒对我们的身体的影响非常的大，抽烟会让我们头皮的毛细管收缩，从而影响头发的正常生长。喝酒会让头皮发热、产生湿气，就会引起掉发的问题，所以建议大家不要抽烟喝酒。

一般人们使用洗发水时，都是先把头发打湿，然后再涂抹上洗发水使用，而有一些人是直接把洗发水抹在头皮上，那么洗发水直接抹头皮会导致脱发吗？

洗发水直接抹头皮会导致脱发，因为头发直接抹到头皮上，洗发水的成分会刺激头皮，就会引起脱发。洗发水直接抹头皮导致脱发的主要原因在于洗发水中含有表面活性剂，这种东西对皮肤有刺激性，所以直接抹在头皮上会伤害头皮。而很多人洗头发的时候，会直接把洗发水挤在手上就直接开始揉搓了，这种方法是不可取的，需要先把头发打湿，然后把洗发水挤在掌心中进行起泡之后再涂抹在头发上，洗完后一定要清洗干净头发，一次清洗没洗干净，可以再清洗第二次，要把头发彻底清洗干净，避免对头发造成伤害。

洗发水直接涂抹头皮会导致脱发，主要是因为洗发水中含有表面活性剂，直接涂抹会刺激到皮肤，所以会导致脱发。

脱发，一直被认为是中老年的专利，但是如今不少人年纪轻轻却有聪明绝项之势。那么，治疗脱发要用什么方法呢?下面小编就和大家分享治疗脱发用什么方法，希望对大家有帮助!

治疗脱发用法1

[方一]

旱莲草20克(鲜晶量加倍)。用清水将旱莲草洗净，加热蒸20分钟，取出冷后放人75%酒精200毫升内浸泡(冬春浸3日，夏秋浸2日)，然后过滤去渣，即成咖啡色酊剂，瓶装备用。使用时先用棉签蘸上药液涂搽患处，待干后用七星针在脱发区上连续轻轻叩打，手法宜均匀，不宜忽快忽慢，忽轻忽重，针尖宜平起子落，不能歪斜，以免划破皮肤，每次叩打至皮肤潮红为度。开始每日涂搽药液3次(早、中、晚)，七星针叩打2次，不宜间断。待新生的头发日见增加时，可改为每日搽药2次，叩打1次，直至痊愈。

[方二]

生姜6片，生半夏(研末)15克。先将生姜擦患部1分钟，稍停，再擦1-2分钟，然后用生半夏末调香油涂擦之，连续应用一个时期，直至生出头发为止。

[方三]

斑虫10克，百部酒100毫升。浸泡后外搽患部。

[方四]

桐子核15克。开水浸泡，每日擦患处2-3次。

[方五]

老姜数片。将其浸入高梁酒内2-3日后，常擦患处，半月后可见效。

[方六]

生姜30克，闹洋花5克，白酒60克。取前二味药浸泡于酒中5日，将药酒外搽患处;每日1-2次。

[方七]

何首乌、当归、柏子仁各等分。将药烘干后研细粉，过80-100目筛，加蜜制成丸，每丸重9克。每日服3次，每次服1丸。

[方八]

枣树枝条10枝。用鲜嫩枣树枝条捆成束，一头用火燃烧，使另一头有油汁滴下，装入干净瓶中备用。先用清洁的温水洗头、擦干，然后用生姜反复擦脱发区，至皮肤发红，再用枣树枝汁涂擦在脱发区。

每日3-4次，1周左右可生长毛发，月余显效。

[方九]

好醋50毫升，墨1锭。用墨磨醋呈稀糊状，用毛笔蘸搽患处，每日2次。

[方十]

蜈蚣3条，茶油90克。蜈蚣用茶油浸泡4-5日，油滤过备用。

用此药外搽患处，每日3次。

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治疗脱发用法2

食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。

桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。

醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。

川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。

生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。

生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂(即乌鸡的脂肪)和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。本方主要用于血虚风燥所致的脱发。

生姜皮(焙干)、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。

天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。共研成粉，和为蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，温水送服。

何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。

治疗脱发用法3

食醋150毫升,加热水200毫升。趁热洗头,每日1次。常洗见效。

桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗发,治愈为止。

蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮,每取其汁半酒杯人米煮粥,频食之,发落自生。

生半夏、生姜各300克,麻油1000克。将药研末,以麻油浸渍半月,用时先以生姜片涂擦患处,后用药油涂之,每日1次,连用3个月,脱落眉发即生。

蜀椒500克,生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末,以白酒浸渍7日后,外用涂擦患处,每日3次

天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克,菟丝子50克,川芎17克。共研成粉,和为蜜丸,每丸10克。早晚各服1丸,温水送服。

脱发真是个小烦恼，每天脱发那么多担心会不会变秃顶。脱发的原因有多种情况，烫染过度或是过度减肥都会造成脱发，要如何防止脱发才是重点。今天小编为大家推荐有效防止脱发的方法。

脱发有哪些原因

过度减肥。体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏，让头发变稀疏。多吃新鲜果蔬，通过增加运动量减肥，脱落的头发就会重新长出来。

过度做发型。长期烫、染、编辫子等，受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响，发根会遭到摧残，掉落的头发将不会失而复得。因此，美国皮肤病学会建议，减少烫发次数，每次洗发后都使用护发素，让头发自然干燥，每周使用电吹风不要超过一次。

维生素A过量。美国皮肤病学会指出，服用过多含有维生素A的补充剂或药物，会导致脱发。这种原因导致的脱发后果也是可逆的，减少维生素A的摄入量，头发就会长回来。

缺乏B族维生素。营养缺乏导致的脱发也是可以纠正的，多吃些富含B族维生素的食物，如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等，不仅有利于头发健康，也会促进整体健康。

缺乏蛋白质。美国皮肤病学会认为，饮食中缺乏蛋白质，会限制身体对头发蛋白质的供应，两三个月后就会出现脱发现象。因此，建议适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类。

贫血。缺铁性贫血也会诱发脱发，同时还会表现出疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。这种情况只要多补铁，适当吃牛肉或服用补充剂，都可以解决脱发问题。

情绪紧张。遭遇重大变故，可能会激发身体内潜伏的病灶，进而导致脱发。因此，要积极抵制压力和焦虑的侵袭，多运动，与亲友多交心，让自己得到更多的情感支持。

遭受创伤。美国纽约皮肤科医生马克·格拉史芬博士表示，身体遭受创伤，如车祸、严重疾病甚至流感都可能造成临时性脱发或休止期脱发，即头发正常的生长周期被打乱，造成过多头发脱落，多出现在创伤后的3至6个月。这种情况不必担心，随着身体的康复，头发也会长出来。

怀孕分娩。怀孕会使激素水平改变，导致掉发，这种脱发多出现在分娩后。一旦脱发，新妈妈应该注意休息，让身体恢复，一两个月后头发就会长出来。此外，美 国斯科特怀特诊所皮肤科医生马克·哈蒙德博士指出，避孕药、更年期也会引起激素变化，造成临时性脱发，建议采取其他避孕措施。

雄性激素异常。过了60岁，2/3的男士会秃顶，通常从太阳穴以上的位置开始，出现“M”形的发际线。这与基因、雄性激素有关，可使用外用生发水，以及口服药物非那雄胺生发剂，抑制脱发，促进头发再生。

遗传。如果家族中的女性到一定年龄就开始脱发，那么女性遭遇脱发的几率就会增加。与男士发际线的减退不同，女士更容易头发稀疏。女性也可以使用生发水来阻止进一步掉发。

甲状腺功能减退。甲状腺无法分泌足够的激素，影响身体正常的新陈代谢，也可能引起脱发。这种情况应该请医生化验甲状腺功能指标，针对性治疗，脱发也会不治而愈。

自身免疫疾病。如果免疫系统过于活跃，会将头发作为攻击对象，导致斑秃。红斑狼疮可能引起疤痕性脱发，不可再生。此种情况可以改变发型，遮挡斑秃部位。

某些药物。某些用于治疗风湿和皮肤病的药物、非甾体抗炎药(如布洛芬)以及抗抑郁药物，都可能带来脱发这一副作用，应请医生酌情换药。

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有效防止脱发的方法

1、戒烟戒酒，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。

2、合理安排饮食，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。

3、减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

4、保护好头发，不要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。

5、正确的洗发，不要过勤洗头，每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易划破，划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫，不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头，以免造成头皮发干，洗头膏一定不能买假的，根据自己的发质特色选择合适的洗头膏，现在市面上治疗脱发的洗头膏较多，牌子最响的一个是霸王，可以尝试一下。洗完头之后要用清水冲净，不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦，可以再洗头后用一些护发素，会有一些帮助。

6、按摩头部，每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子(最好选用黄杨木梳)，左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发的不断处于动是态平衡，故能维持正常数量的头发。那治疗脱发的方法有什么呢?下面和小编一起看看吧!

如何治疗脱发:

1.化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

2.物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。5.营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。6.肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

3.饮食调理

饮食和脱发也是有关联的，平常经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为，油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发，因此，要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。

4.释放压力

现代年轻男女脱发，压力是最常见的原因。如果一个人长期承受超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发生障碍，出现脱发现象，因此，要防治脱发，要懂得为自己减压，不要让自己有太大压力，出门散散步、听听音乐都是不错的。

5.补充蛋白质、微量元素

蛋白质、微量元素，身体营养不均衡，也是导致脱发的一大原因。现代女性都追求骨感美，为了减肥节食，这也不吃，那也不吃，很容易导致身体蛋白质和微量元素不足，脱发在所难免。所以在减肥期间脱发的朋友，要及时补充微量元素和蛋白质。

6.可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。

7.病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。

脱发的病因:

1.雄激素性脱发

为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2.神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3.内分泌脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

4.营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5.物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6.化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

7.感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

8.症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9.先天性脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

10.季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

多食一些粗纤维食品和杂粮，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，多食用丰富的维生素A食物。

多食一些粗纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

多食用丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。

切忌食用高热量、刺激性食物，比如煎炸食物、肉食、辣椒、烟酒等，做到生活规律、睡眠充足。

脱发对每个人来说都很恐怖，很多人都有脱发的现象，女人脱发，尤其是长发女人会显得特别恐怖，一脱一大把。那么女性节食减肥会引起脱发吗?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。

毛发是身体状况的外在表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质，其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成，若因减肥而过度节食，这些营养物质就会摄入不足，头发会出现营养不良而脱落。

现在很多减肥方法都提倡节食减肥，如过午不食减肥法，牛奶豆腐汤减肥法，巫婆汤减肥法等，还有许多提倡只靠吃单一食物的减肥方法，这些减肥食谱中主食的含量都特别低，长期坚持体重减下来了，但是会严重引起脱发。所以，节食减肥后出现掉头发的现象最关键的就是合理地安排一日三餐，平衡膳食，补充营养。

解决减肥引起的掉头发问题，应补充头发生长所需的营养，多吃以下食物

1.高蛋白的食物。减肥引起脱发应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等，为头发生长提供足够的蛋白质。

2.米饭。米饭吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一，多吃米饭可以缓解脱发的症状。

3.生发食品。适当食用生发食品，如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等，对脱发的治疗有极大的帮助。

节食过程中一旦出现脱发现象，建议马上停止不均衡的减肥食谱，回归平衡饮食，多补充富含蛋白质、维生素的食物，并及时到医院检查是否已经因为盲目减肥造成某些微量元素的缺失，以便及时进行药物或其他方面的补充。平时也要多了解女性过度节食减肥危害有多大等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。

一般来说，心神过劳、饮食不当等等原因都会造成脱发，如果不能很好的管住嘴，脱发就越来越重，脱发老人饮食原则呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

脱发的老人饮食原则

1、应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

2、多食含植物蛋白的食物

头发对于女性来说是非常的重要，当头发出现掉发的同时又出现发分叉，这是对于饮食的要求会比较苛刻。植物蛋白是饮食中不能缺少的物质，这是维持身体健康不能少的必备物质，而且这些营养物质很是关键。很多女性很为自己的头发干枯、分叉情况而烦恼，其实出现这一情况，主要原因是因为缺乏蛋白质。

3、补充维生素。因为维生素E有抗自由基的作用，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。如可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、补充铁剂。经常脱发的人体内常缺铁，含铁剂丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。经常食用含铁质的食物有益于头发的健康。

5、多吃碱性食物。据专家称，由于体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，造成血液中有酸性毒素，因此，可以吃一些含碱性的新鲜水果和蔬菜。

怀孕的时候由于激素增加，头发不容易掉，产后激素下降，过期服役的头发就纷纷掉落，显得脱发特别严重，其实是不用担心的。那么，产后脱发补什么维生素呢？这就给您介绍一些相关的知识。

复合维生素B

角色定位：让秀发焕发光彩的美容师

维生素B族是用来维护我们的神经和发育系统的营养素，它们会促使常规酶与许多其他化合物发生化学反应，以启动许许多多的机体功能。谈到维生素B族与毛发的关系，应该说它是让秀发焕发光彩的美容师，均衡摄取维生素B族可使毛发恢复健康靓丽的色泽。统筹分析，主要有以下几种：

维生素B2：也称核黄素，缺乏时多会出现皮脂分泌旺盛，头发易脱落。

维生素B3：也称泛酸，缺乏时毛发生长不良，缺乏色素，且容易变白。

维生素B6：维生素B6可改善脂质代谢，缺乏时可出现皮脂分泌异常，使毛发变灰。研究证明，女性口服避孕药可消耗更多的维生素B6，很可能会导致弥漫性脱发。

另有肌醇和对氨基苯甲酸也同属维生素B族，前者能防止头发脱落，后者起到保护头发色泽、维持头发正常生长的作用。

维生素A

角色定位：招揽秀发的店小二

维生素A为正常的上皮角化所必需，其主要作用是维持正常视力，预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。人体缺乏维生素A会使感染的敏感性增高(尤其是呼吸道感染)，上皮组织细胞也会异常分化，形成鳞状、角化不良细胞，易导致皮肤粗糙、毛囊角化。而头发的生长是与毛囊分不开的，毛囊的存在是保证头发生长更替的前提。维生素A的作用贯穿于头发的生长期→退行期→休止期→再生长期的整个过程中，所以缺少了维生素A的毛囊，就如同缺少了一个左右逢源的店小二，最典型的症状就是直接导致头、躯干、下肢的毛发日渐稀少。

维生素C

角色定位：让秀发茁壮成长的健康天使

维生素C可降血脂、活化微血管壁、减轻毛囊周围的炎性反应，使发根能够顺利地吸收血液中的营养，从而促进头发的生长。可以说，维生素C称得上是秀发茁壮成长的健康天使。

维生素H3(生物素)

角色定位：教育秀发的启蒙老师

缺乏生物素时，表面看，对头发的生长周期无影响，但毛发长成后却极易脱落。在成人中，生物素缺乏会引起畏食、皮炎、精神抑郁、部分记忆缺失等症状，婴儿则可能发生脂溢性皮炎。可见，生物素对于头发的早期影响还是颇具意义的。

其实产后脱发是很正常的生理现象，新妈妈不必为此而过度担忧或恐惧。如果新妈妈想改善这种现象，首先要保持心情愉快，少吃过于油腻及刺激性食物；注意产后头发的清洁卫生，每天用中性洗发液洗发一次，自然晾干，尽量不要烫发和染发。下面就为大家介绍一下产后脱发有哪些食疗妙方吧。

妙方一龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发。

妙方二枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

汞是银白色液态金属，主要以汞元素(金属汞)、无机汞(汞盐)和有机汞3种形式存在。有资料称汞在生物体内会形成有机化合物，因此少量的液态汞吞食一般来讲是无毒的，但汞蒸气和汞盐(除了一些溶解度极小的如硫化汞)都是剧毒的。汞及其化合物的毒性会因吸入或食入方式的不同，或量的不同而不同。对人体的损害以慢性神经毒性居多，急性中毒为少数。中毒症状以精神-神经异常、齿龈炎、震颤为要症状，那么有读者问汞中毒造成会脱发吗?据小编目前了解尚未有依据说脱发和汞中毒有明显的关系，对于中毒的主要临床表现请仔细阅读下文。

不同中毒类型的临床表现：

(一)急性中毒

职业中毒多为急性接触高浓度的金属汞蒸气引起，主要影响呼吸系统;临床表现主要包括金属烟雾热、急性气管一支气管一肺炎、消化系损伤、肾小管损伤、皮疹。具体如：

(1)全身症状最初仅有口中金属味，连续接触数小时后，病人会感觉胸痛、咳嗽、寒战、乏力，偶有咯血，以及发热(38～39℃)、寒颤，还伴有头痛、头晕等症状。

(2)呼吸系统症状出现支气管肺炎表现，出现剧咳、呼吸困难、咳痰、咳血，甚至出现呼吸衰竭。体检可见呼吸急促、肺内广泛啰音;X线胸片示有广泛不规则阴影，甚至融合成片;实验室检查可有白细胞升高、低氧血症。

(3)消化系统症状1～2天后即见严重门腔炎表现，牙龈肿胀、出血、化脓，牙齿松动、脱落，及恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，严重者可出现肝功能异常、肝大。

(4)泌尿系统症状2～3天后出现，主要为急性肾小管坏死所致，可见蛋白尿、血尿、颗粒管型尿，伴尿钠增高、滤过钠排泄率(FENa)增加、尿渗透浓度减低，严重者出现急性肾衰竭。

(5)皮疹多在接触后1~3天出现，常为散在性斑丘疹，四肢及面部较多，可融合成片或溃疡、化脓，严重者可发生剥脱性皮炎。

(二)慢性中毒

1.无机汞职业性慢性汞中毒多因长期接触较大量的汞蒸气引起，其典型临床特征有三个，即易兴奋症(erethism)、震颤(trcmor)及口腔-牙龈炎(stomatogingivitis)。但随着职业卫生条件的改善，工人的接触水平已大大降低，上述典型表现已不多见，但上述特点仍不失为慢性汞中毒临床表现的核心所在。具体表现主要为：

(1)神经精神障碍(neuropsychosema)早期主要为神经衰弱症状，可伴有自主神经功能紊乱、性欲减退。继而出现情绪和性格改变，如急躁、易激动、胆怯、羞涩、孤僻、抑郁、好哭、注意力不集中，甚至出现幻觉;此种性格改变及精神异常乃慢性汞中毒最具特色的临床表现，具有诊断价值。

(2)震颤最初仅见腱反射亢进，后表现为手指细微震颤，为意向性(intensive)，从事习惯动作时可不明显;而后则逐渐波及眼睑、舌及四肢，振幅亦渐增大，严重时生活亦难自理，说话也带“外国腔”。

(3)口腔炎早期多为牙龈肿胀、酸痛、易出血、流涎、口臭，唾液腺肿大;继而发展为牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落，口腔卫生不好者可在龈齿交界处出现蓝黑色“汞线”(mercuryline)。

(4)肾脏损伤主要表现为近曲小管功能障碍，如低分子蛋白尿、氨基酸尿等;病情发展时可出现无症状性蛋白尿，甚至引起肾小球肾炎、间质性肾炎，导致白蛋白尿、血尿。但汞所致肾损伤预后均较好，脱离接触经适当治疗后，多能获得痊愈。

(5)其他尚可见有汞毒性晶状体炎、皮炎、肝大等;近年还有报告出现全身肌肉疼痛者，因与接触剂量无关，故推测可能与变态反应因素有关。

科普小知识：汞对健康影响的判断标准如下:

(1)所涉汞的类型;

(2)剂量;

(3)接触者的年龄或发育阶段(胎儿最敏感);

(4)接触时间;

(5)接触途径(吸入、食入或皮肤接触)。

一般说来，有两个群体对汞更为敏感。胎儿最易受到汞对发育的影响。在子宫中接触甲基汞是由于母亲食用鱼和贝类。它可对婴儿正在发育的大脑和神经系统产生不利影响。甲基汞对健康的主要影响是损害神经发育。因此，在胎儿期接触甲基汞的儿童的认知思维、记忆、注意力、语言，以及良好的运动和视觉空间技能都可能受到影响。

第二个群体是经常(长期)接触高浓度汞者(例如靠渔业自给自足者或职业性接触者)。在特定的靠渔业自给自足人口中，每千人中有1.5至17名儿童显示了因食用含汞鱼类造成的认知损伤(轻度精神发育迟滞)。这些包括巴西、加拿大、中国、哥伦比亚和格陵兰的人口。

以上内容由提供，通过以上小编为大家的讲解相信大家对汞中毒的临床表现也有了进一步的了解，如果想了解更多的重金属中毒的危害有哪些以及中毒急救知识请继续关注我们的，小编在此祝您生活愉快，下期再见!

生活当中有些人掉头发十分严重，而头发掉得太厉害会影响个人的形象的，那么头发掉得厉害应该怎么办呢？有哪些方法可以预防脱发呢？下面大家就跟着我一起来看看吧！希望对大家有用哦！

头发掉得厉害怎么办

1、饮食是头发营养的主要来源，所以在生活当中要保持营养均衡，这直接影响到头发的生长倘若长期营养不均衡，或者偏食辛辣刺激油腻的食物，会导致头发掉的厉害。要想让头发健康生长，要注意营养调理，补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，为头发提供充足的营养吸收！

2、日常护理，则是直接关系到头发及发根健康与否的关键性因素。不要一味的追究时尚，追求美丽，过度的烫发染发。烫发染发会使头发失去光泽和弹性，甚至干枯变黄，进而导致头发掉的厉害。同时还要适度的清洗和保护头发，在洗头发的时候注意头部的按摩和洗后的头发护理。

3、可以选择适合自己的有效方法，来有效抑止头发掉的厉害的持续发生，避免头发因长时间的掉落而出现头顶头发稀疏，及秃顶的情况发生，避免形象因头发的经常掉落而产生巨大的落差，避免生活和事业因经常掉头发而受到不可估量的波及。专家推荐黑乐雅对于抑止经常掉头发有很好的效果。

4、在生活当中要保持乐观的心态，平时多参加运动，使身心健康，避免焦虑不安、压力过大、精神长时间高度紧张导致头发掉的厉害。应该做到减轻压力，适当运动，促进身体机能正常循环，保持乐观开朗。周末可以适时出游，呼吸下城市以外的新鲜空气，领略下大自然的风情，从而有效的放松身心。

5、充足的睡眠，则是健康生活必不可少的基础。人们只有保证睡眠质量，才能更好的投入新的工作，才能让身体机能保持正常的运转，才能有效避免头发掉的厉害。

脱发的原因不外乎这几个

脂溢性脱发

又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

缺乏蛋白质

我们人体头发的生长主要是依靠蛋白质，如果在日常的饮食中摄取的垃圾食品太多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

头发洗太勤

凡事过犹不及，洗头也不能洗得太勤了。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

过度美发

时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

压力大

长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上

如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。

母亲一方亲属脱发

男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。

预防脱发的妙招

1、两三天洗一次头

洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

2、洗头前先梳顺

这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

3、洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

4、换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

5、吃好早餐

头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。

总结：从上面的文章大家都知道头发掉得厉害应该怎么办了吧，想要更好的防治脱发还得从日常的生活细节中做起，做好预防措施，这样可以防止掉发厉害，上面介绍的一些小妙招就非常的不错，大家可以试一试哦。

脱发一直以来都是人们讨论的生活焦点，它严重影响着我们的生活，影响着我们的身心健康，面对脱发我们真的是无能为力吗？其实不然，脱发是可以预防和治疗的，下面就由小编带你们一起了解下关于脱发的治疗方法。

脱发症状及原因

油腻是脱发的罪魁祸首，就好像擦油，又枯燥发蓬，没有光泽，有淡黄色的头屑难脱。如果是白色鳞屑飞扬，自然会很骚痒就是男性脱发。男人脱发主要在头顶部与前头，鬓角往上移与前额的发际，顶部与前头的头发稀疏，变软，变黄，最终使顶部所有毛发脱落或者留些茸毛;而女性脱发则表现在头顶部，头发变得稀疏，但不会完全大面积的脱落。

脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。

永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的，开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发

其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖，另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的，不过，照X光，摄入金属(如铊，锡和砷)或摄入毒品，营养不良，某些带炎症的皮肤病，慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

脱发的预防

预防脱发十秘诀

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

如果您按照以上所描述的十条内容去做，小编相信你不会为脱发问题而担忧，因为根本就不会脱发。即使脱发了，也有好的治疗方法。下面就为大家介绍几种治疗脱发的方法。

脱发的治疗

脱发中医治疗方法

中医治疗脱发的二十五条偏方、秘方。

[方一]柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

[方二]白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

[方三]食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此法长期应用，可防止脱发。

[方四]榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。

[方五]侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。

[方六]车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。

[方七]黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。

[方八]侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

[方九]芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。

[方十]芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。本方尤适用于脂溢性脱发。

[方十一]猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。

[方十二]活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。

[方十三]代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。

[方十四]枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。

[方十五]何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。本方尤适用于脱发久不愈。

[方十六]野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。本方尤适用于病后脱发。

[方十七]莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。

[方十八]垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。

[方十九]桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。《千金方》评价说：“此方治头发脱落，常用不辍”。

[方二十]蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。

[方二十一]生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。

[方二十二]生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。

[方二十三]石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。

[方二十四]蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。

[方二十五]当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。;

脱发食疗方

1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

脱发吃哪些对身体好

1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

脱发最好不要吃哪些食物

1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

结语：小编主要为大家整合了中医疗法和食疗法治脱发，生活中我们应该注意自己的饮食，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，这样才能拥有健康完美的毛发。对于已经脱发和正在找脱发秘方的朋友们，希望小编能帮到你们。

脱发对女性来说就是个噩梦啊，谁也不想没有头发啊，但是脱发是有季节性的，在适当的季节里，脱发是正常的现象，所以不用太害怕，今天小编就来说说季节性脱发。

季节性脱发的原因

季节性脱发主要是由于头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微丝血管网络会因皮温的降低出现不活跃的状况。由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响而出现营养的代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养的后缺失，从而造成脱发的现象。季节性脱发常见于秋季，主要是因为立秋之后，天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。专家提醒：控制洗头次数有助于预防脱发。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。

季节性脱发的特征

一部分人有这种季节性的毛发的改变。那么在适应季节改变后可以自我修复的，只要过了这个季节自然而然就好了。但若每天清晨起床后发现脱发50根以上，则为不正常脱发，那么就需要辅助性的治疗。例如进行头部的按摩;用木梳自上而下梳头;或用防脱发洗发液来加快头皮的血液循环，使发根获得足量的营养，来保障发干的营养供应量;或者前往医院向医生问诊咨询治疗方法。

食物医疗脱发

1、杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

2、贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

3、牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

4、豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

5、蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

6、柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

7、萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

吕洗发水是公认的好用，但是这款洗发水有好几款，每款颜色都不一样，功效也是不同的，有清爽的有滋润的，下面介绍吕洗发水哪种防脱发？吕洗发水防脱发的是哪款？

吕洗发水哪种防脱发

吕洗发水的款式还挺多的，除了粉色之外，其它的都有防脱发的功效。

吕洗发水防脱发效果好吗

露珠在基础篇里选的就是红吕。和很多妹子一样，露珠隔一段时间就开始折腾头发，又烫又染的，几经蹂躏之后，型是做出来了，可发质摸着跟枯草一样，简直不能要了，真心有点得不偿失。

红吕的质地是浅黄色的，不是很浓稠，比黑白吕系列要稀一些。但也容易搓起泡，泡沫也是细密丰富的。味道就是韩方成分常有的中草药味，挺像国内的霸王洗发水的味道。洗完之后中药味就不会那么浓了，剩下的是一点点淡淡的药香，个人不排斥，不喜欢药味的妹子可以看下一篇的浅紫浅粉吕。

不得不说，红吕的修复功能确实不错，用了一段时间之后，露珠枯草般的头发摸起来柔顺了许多，光泽感也有了。不过，露珠同时期也有在用发膜，感觉不能把所有功劳归给红吕，应该说它的功劳还是大大滴。

至于防脱发，在前期的使用中完全没啥感觉，是在快用完一瓶的时候才慢慢觉得有点起作用。以露珠用完三瓶吕的个人经验来看，吕确实可以起到控制和改善脱发的作用，但是这个作用大概在减少60%~70%之间，不可能做到完全不掉头发。

归根结底，是因为脱发的原因复杂多样，换季、熬夜、压力大、作息不健康等等都有可能引起脱发，单靠外用的产品来解决露珠觉得不现实。真正要改善脱发还是需要内调外用，双管齐下，才是王道。露珠也是在用吕的同时，加上调整作息，尽量少熬夜这样，现在梳头的时候掉发很少，洗头的时候也比原来减少了近80%，个人感觉还是满意滴!

去屑洗发水和普通洗发水的区别

对去屑洗发水少有接触的MM们也许认为它和普通洗发水并没什么两样，实际上它们区别大着呢。看了妈妈网的百科知识后，你有没有恍然大悟的赶脚呢?

1、作用上，去屑洗发水最大的功效就是赶跑头屑啦，同时随着现在去屑洗发水产品的不断完善，还具有清洁、止痒、控油、保健等作用。而普通洗发水的基本功能就是清洁，对付头屑、瘙痒等问题也显得无能为力。

2、分类上，去屑洗发水一般可以分为日用洗发水和药用洗发水，前者一般用于日常性去屑，可较长时间使用，后者则用于紧急情况下的去屑止痒，需间歇性使用。普通洗发水一般感觉发质的不同，分为干性洗发水、中性洗发水与油性洗发水。

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脱发是很多人的痛，尤其是一些刚生完孩子的宝妈，脱发问题更是严重，脱发严重影响颜值，据说pola洗发水能治脱发，下面介绍pola洗发水能治脱发吗效果好吗。

pola洗发水能治脱发吗

pola洗发水是透明膏体状，比较稀。但是很容易起泡，这点我很喜欢、洗完发不会瑟瑟的。pola护发素有两种，我买的这款粉色是可以用在头皮上，不含硅油。pola家说这款洗发水护发素是可以抗头皮的糖化血红蛋白现象，延缓头皮的衰老，用完头发不会很油，蓬松的。还有另一款护发素是深色的柔顺型，含硅油的，不可以用在头皮上。重点是我用过几次之后脱发改善了好多，还不会那么容易油了。强烈推荐。

pola洗发水用后还掉发吗

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从有记忆开始我就是掉发超厉害的人…每天早上梳头满洗手池的头发真的一点不夸张。每次洗完头，用护发素的时候总是一抓N跟头发掉下。

用过很多牌子的洗发水，目前为止，没有用过重复的洗发水，之前洗发水快用完了，上小红书搜了下啥牌子好用，然后被种草了POLA说对掉发有改，于是下手了价格也不贵，大概是十一月份开始用的，我是短发所以用起来比较省，到现在才用完一瓶，忘记是什么时候了，某天洗头突然发现…咦????怎么???不掉头发了?不是掉的少，是真的不掉了…当时就掉了两根毛纯属正常范畴!!之后就特别注意观察是真的不掉了。而且洗完头发特别蓬松，护发素是无硅油的，可以用在头皮，不出门的话三天我都不洗头因为都不会特别油。好纠结…继续用POLA还是换新的尝试。

pola洗发水使用心得

大概是我用过的洗发水中体验感最好的一瓶，墙裂推荐!之前用了大半年的pola洗护，有点腻了，日代推荐了CLAYGE洗护套装给我，她本人也在用，她说这款是目前日本最畅销的洗发水，而且是cosme护发类产品第一名。刚好当时我家姐姐在日本玩，就让她给我带了一套。收到后，感觉包装蛮简洁的，大概是一个低调更注重内在的品牌吧。小红书上都没几个人po哎。我的是CLAYGES系列清爽柔顺型洗护套装。另外还有D系列滋润型洗护套装，适合烫染受损发质。

CLAYGE的亮点在于可以给你头皮做SPA，所以它也叫温冷头部SPA洗发水。

使用小tips：洗发时用揉搓后的泡沫包裹头皮一分钟再冲洗干净，尽情享受一下温冷SPA体验哦。配合它治愈性的香味，洗头发也变成了一件很享受的事情。洗完头发清爽柔顺，感觉头皮特别干净健康～大概可以保持两三天不油腻，这点很棒!重点提一下：味道太太太好闻了，而且留香持久，反正我每次洗完头第二天都会习惯性的去闻闻头发。

pola洗发水使用感

pola这套洗护，先说一下洗发水，洗发水的膏体是透明的，比较稀，然后洗的时候我感觉头皮冒凉风，洗完头发很清爽，蓬松。

发泥作为一种造型用的产品，可以对头发起到很好的定型作用，对于一些短发的朋友们来说，是离不开的日用品，那么，经常用发泥会引起脱发吗？

发泥会引起脱发吗

用多了会引起脱发。

发泥的主要作用是固定发根，这样在使用的过程中是很容易将发泥接触到头皮上。记得一定要当天做及时的清理，否则堵塞毛囊就不好了。

发泥用多了有什么坏处

长期用发胶发泥会对身体产生一定的危害，对于成年男性来说，会降低精子的质量，甚至导致睾丸癌;对于孕妇来说，可能会影响胎儿的排尿功能;经常使用发胶发泥还会导致头发脱落。

经常使用发胶对头发都是有损害的，会导致头发脱落的。建议尽量少用，可以引起脱发等问题，洗头要用温水洗，2天洗一次较好，平时多用梳子或手轻划头皮，促进血液循环。

怎么降低发泥的危害

1、营养水。营养水或精华类的柔顺液，既能及时补充水份，又能给头发足够的营养。但不要将这营养水直接喷在头发上，把头微微侧向一遍，拉起头发，将精华液或营养水距离头发15cm处由下向上喷，再用手轻轻抖动发梢。

2、精油按摩头皮。其实按摩头皮就像给全身做SPA一样，是一种让人放松，消除疲劳的行为。用脑过度的筒子可以在洗头之前按摩一下头皮哦，当然最重要的还是休息好。配合精油使用，护发效果会更佳。

3、定期使用发膜。发膜类似面膜，是一种特殊的集中护理产品，能深层滋养秀发，修护受损发质。它和面膜的用法相似，由于比较滋润，所以一般一周用一次。

发泥什么牌子好

1、Schwarzkopf施华蔻

始于1898年德国，以黑人头为品牌标志，专业为染发/护发/造型/烫发领域提供沙龙级专用产品。施华蔻，以“你的沙龙美发专家”而著称。

2、VS沙宣

1954年建于英国，国际美发先锋，优质美发护发产品和专业美发教育象征，全系列头发护理产品和造型产品供应商，2015年由宝洁出售给科蒂公司。作为国际美发先锋，沙宣的灵感来自四面八方。从怀旧的摇滚到摩登的T台时装秀;从经典的建筑到耐人探索的星际，每一款都张扬着沙宣的创新精神。

3、GATSBY杰士派

始于1978年日本，知名男士护发化妆品牌，致力于美发造型/面部护理/身体护理类系列产品的研发销售。杰士派系列产品于1978年7月正式开始销售。品牌名来源于罗伯特雷德福主演的电影《TheGreatGatsby》。这个时代，年轻人流行着一种较低落的想法，对任何事物都失去热情及动力。但杰士派与时代相反，推出了14款具有男性独特气质的男士化妆品。当时主要是发油、生发水等头发造型产品。香味浓郁的古龙水也非常受人欢迎。

4、欧莱雅男士

巴黎欧莱雅于2004年在法国推出男士专业护肤系列，提供控油/劲能/保湿/抗皱等系列专业护肤方案。巴黎欧莱雅(LOreal)承袭高雅的法兰西浪漫气质，迈着新锐科技专业护肤的脚步，巴黎欧莱雅，牵手“星”光万丈的全球当红“花旦”，沿着多元文化，穿越一个百年的世纪“光阴隧道”，构造出科技的美容“巴比伦王国”。巴黎欧莱雅，这个美容界的多方位时尚“探索者”，不断刷新和带领着“从指尖到发梢”的美丽。

肾虚脱发的情况是属于年纪增大之后的一种生理现象。跟遗传还有后天的一些因素有直接的关系。发生脱发的情况后，如果能及时的进行治疗和控制，那么还能有比较好的治疗效果，但是如果不能很好控制的话，很容易就会让头发全部掉光的。那么青少年脱发怎么调理呢？下面我们就来介绍一下。

1、脂溢性脱发：表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，或者头发干燥，头屑多，无光泽。

解决办法：注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。

解决方法：多休息，身体康复后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、肾虚型脱发：中医理论讲求：“肾藏精、肝藏血”“精血互生、精血旺则人体壮”“肾其华在发、发为血之余”。也就是说肾不好，才导致的头发不好。

解决办法：想要从根本上解决就得先补肾，这是中药治疗脱发的根本所在。可以尝试益肾生发丸，采用何首乌、黄芪、熟地黄、菟丝子等中药成分，补血生津，补肾、止脱、生发、密发四效合一。

青少年脱发怎么调理，大家都了解了吗？青少年的身体的体质应该是处在最好的时期。这样的身体状况如果出现了脱发的情况，应该要及时的进行调理治疗才行。青少年出现脱发的情况，除了遗传因素外，后天的压力过大，化学品接触等都可能会导致脱发发生。要及时的进行治疗和控制。

头皮痒掉头发，如果检查的话，多数人是没有明显症状的，最多会看到头皮上有些轻微的脱皮;它是由于体质敏感引起的，如果真要诊断的话，可以认为是干性脂溢性皮炎;

这种情况很是特殊，虽然不是大病，但吃辣椒，或喝酒后会迅速痒得厉害，笔者曾见过有人一吃辣椒不超过5分钟即头皮迅速发痒的例子;因此辛辣刺激性食物最好是少吃;

当然，出现这样问题，是由于人体内部有风有湿，人体气血循环不好，结果人体的代谢废物阻塞在皮肤下，导致发痒;对此，一般建议吃中药调理;笔者的经验是用三仁汤加减;中成药方面肤痒颗粒有一定的作用;

对于急性发作期，服止痒药氯雷他定片，一天一片，中午吃，可以管用24小时;连服5天;若是不能止痒，可以加服盐酸西替利嗪片：

注意少洗澡;此类患者，由于局部血循环不好，多数有皮肤干燥情况。过度的洗澡会加重干燥，导致全身痒得厉害;冬天一般建议一周以上洗一次最佳;

至于掉头发，这个可以检测一下;如果发现头发明显稀，这意味着中药是必须吃的;如果头发不稀，只是在洗头时掉头发比较多，这个一般不用理会。

1鉴别诊断

注意鉴别头皮屑多，头皮真菌感染或者头皮过敏等原因引起的。

2原因

头皮屑多，头皮真菌感染或者头皮过敏。

预防：

首先应养成良好的饮食习惯。饮食方面可以多吃些黑芝麻，核桃等能够补肾的的黑色食物，它们对于头发是有好处的。。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。要尽量避免染发。

4检查

诊断：头皮屑一般很多，很细小，像白色的小点一样，密密麻麻的，头皮发痒，头发干燥。