假体隆鼻能保持几年(经典20篇)

随着生活水平的提高，越来越多的老年人开始探寻长寿之道。但在社会上，各式各样的“长寿秘诀”有点“乱花渐欲迷人眼”，令老年朋友们无所适从。其实，很多高龄老人共同的长寿秘诀是：他们都拥有“年轻”的血管，那么怎样让老人的血管保持“年轻化”呢？

从人体的生理现象上看，正常红细胞体积的可塑性很大，它能够以变形的方式，通过机体内大小血管输送养分。随着年龄的增长，红细胞的细胞膜会逐渐变硬，其变形能力也会随之降低而无法很顺利地通过毛细血管，导致血管排除废物的能力减弱，从而引起血粘度增加和血脂异常，其直接后果是使血管壁上脂肪沉着，血流速度减慢，血管的结构和功能也因此受损。时间一长，血管就会趋于老化，从而引起动脉硬化等疾病，严重的甚至可以影响寿命。

因此，保持血管的“年轻化”对于希望高寿的中老年人具有极为重要的意义。一般来说，我们大致可从下列几方面来进行自我保健：

饮食调理饮食调理是血管保健方法中最重要和最易行的一种。一般认为饮食宜清淡，少食富含胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、骨髓、蛋黄、鱼子、蚌、螺、牡蛎、鹌鹑蛋以及带鱼、鳗鱼、鱿鱼、鲍鱼、乌贼、黄鳝等水产品。富含饱和脂肪的食品，如全脂奶粉、奶油、牛油、黄油、棕榈油和椰子油等，可食用含不饱和脂肪酸的食油，如豆油、菜油、茶油、麻油、玉米油等。多吃瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、黄鱼、鲤鱼、海蜇、海参、蛋白等富含蛋白质的食物。富含有维生素C的食物，如水果中的桔橘类、柿子、番石榴、木瓜、奇异果、草莓、柠檬、香蕉、葡萄等;蔬菜中的花椰菜、番茄、萝卜、海带、紫菜等都应多食。含维生素E具有抗氧化的食物，如核桃、腰果、芝麻等坚果类食物可多食，而高纤维的食物，如蔬菜、糙米、玉米、燕麦、全麦面粉、绿豆、毛豆、黑豆、杏仁、葡萄干等也是保持血管“年轻”的不错选择。此外，应养成良好的饮食习惯，少食多餐，不挑食，忌暴饮暴食。

适当运动研究资料表明，运动锻炼能有效地改善人体的脂肪代谢，加快脂质的运转、分解和排泄。此外，运动锻炼还能改善机体的糖代谢、血液循环状态和血小板功能，降低血粘度，使血液流动速度加快，血管畅通，并能保持良好的血管弹性和完整的结构与健全的功能。应该注意的是，运动一定要适度而不能过量，中老年人最好是选择一些节奏比较慢和自己力所能及的运动如打太极拳、慢跑等来锻炼身体。

彩光嫩肤是一项可以明显看到皮肤改善的医美项目，不过它并不是永久的，一般来说，彩光嫩肤可以维持的时间是在一年左右的，具体的时长和我们的后续保养是有一定的关系的。

彩光嫩肤可以保持多久

做一次彩光嫩肤可以维持8个月到一年左右的时间。

之所以能维持8个月到一年的时间，是因为彩光嫩都属于高强度的脉冲光，照射皮肤后产生的热效应刺激皮肤胶原再生的效果比较好，因此可以维持一年左右的时间。一年时间之后，彩光嫩肤的治疗效果会逐渐减退。

彩光嫩肤是永久的吗

不是。

彩光嫩肤一般做一次可以维持8到12个月，不过在10到12个月期间彩光嫩肤的效果会逐渐减轻至消失。根据个人肤质不同肤质健康状态的话，维持时间也是有区别的。

彩光嫩肤多久做一次

皮肤科医生建议光子嫩肤三四个月做一次比较好，保持肤色干净，肤质有弹性。不要觉得效果好就两三个星期做一次，这个频率要么是没什么用的低能量，要么就容易反黑。爱美是好事，但不要人心不足蛇吞象，否则结果往往是过犹不及。

彩光嫩肤术后护理

1.加强防晒

做完彩光嫩肤后，正确的护理可以让彩光嫩肤效果更好。其中，防晒就是护理工作的重中之重。

具体做法是尽量避免户外活动，因为不论天气如何，紫外线的伤害都在。如果一定要户外活动，那么必须在出门前前15-30分钟涂抹足量的防晒霜，并且每2-3个小时应该重复涂抹一次，同时需要打伞或者戴上宽沿的遮阳帽子。

2.注意保湿

很多人表示在做完彩光嫩肤后皮肤会感觉特别干，这是因为彩光嫩肤的治疗具备有抗油的效果，因此爱美者们一定要注意做完彩光嫩肤之后多多保湿，这样才会更快看到彩光嫩肤的效果。

具体做法是在彩光嫩肤之后，求美者们可以立即使用医用的抗炎保湿修复型面膜，但一定要在医生的指导下正确使用。另外，平常可以随身携带纯天然的水喷雾，在皮肤干燥、发红时使用，缓解肌肤不适的现象。

水土流失的危害十分严重，会直接影响水资源的利用，在某种程度上讲，是中国的头号环境问题。那么水土保持的意义是什么呢？接下来来为大家讲解下吧。

水土保持是山区发展的生命线，是国土整治、江河治理的根本，是国民经济和社会发展的基础，是我们必须长期坚持的一项基本国策。通过开展小流域综合治理，层层设防，节节拦蓄，增加地表植被，可以涵养水源，调节小气候，有效地改善生态环境和农业生产基础条件，减少水、旱、风沙等自然灾害，促进产业结构的调整，促进农业增产和农民增收。

实践证明，开展水土保持工作是山区生态和经济社会可持续发展的重要途径。据第二次水土流失普查结果，全国水土流失面积高达365万平方公里，其中水蚀面积高达165万平方公里，风蚀面积191万平方公里，水蚀风蚀交错带26万平方公里，有很多地方还存在大量的重力侵蚀。

近10年，国家水土保持重点工程规模和范围不断扩大，全国累计初步治理水土流失面积近110万平方公里，带动全国实施坡改梯面积近500万亩。全国有1.5亿群众从水土保持治理中直接受益，2000多万山丘区群众的生计问题得以解决。

治理水土流失，事关经济社会可持续发展和中华民族长远福祉。对此，国家高度重视，出台了一系列支持水土保持的政策举措，推动水土保持工作取得重大进展和显著成效。近年来，我国水土保持法制建设取得了丰硕成果，修订后的《水土保持法》于2011年3月1日正式施行，以新法为基础，各个层面的配套法规建设也取得重大进展，水利部修订了水土保持监测资质管理、方案管理、设施验收管理和补偿费征收使用管理等配套法规，绝大多数省区市启动了新法实施办法的修订工作，配套规章制度不断健全，为水土保持提供了强有力的法律保障。

在监督管理方面，水土保持“三同时”制度全面落实，近10年来全国共审批生产建设项目水土保持方案34万个，生产建设单位投入水土保持资金4000多亿元，减少水土流失量20多亿吨，人为水土流失得到有效遏制。在生态修复方面，全国有1250个县出台了封山禁牧政策，累计实施封育保护面积72万平方公里，使45万平方公里生态得到初步修复。全国建成清洁小流域300多条，各地积极探索生态安全型、生态经济型、生态环境型小流域建设，进一步丰富了小流域治理的内涵。

现在越来越多的人开始做医美整形了，医美整形项目有很多，不同的项目功效作用不同，瘦肩针大家应该都听说过，瘦肩针会让整个肩膀瘦下去。

瘦肩针效果保持多久

瘦肩针的效果并不能长久维持，平均可以保持5个月的效果，如果是保养得当且瘦肩针注射的医生技术高超，那么瘦肩针可以保证6、7个月的效果。瘦肩针失效之后可以再次注射，但是一次不可以打太多，以免对于肌肉的恢复和健康造成影响。

瘦肩针打完有什么效果

1、视觉上缩小肩膀体积打完瘦肩针以后，会有一种整个人都小了一号的感觉。这是因为肩膀占身体面积比较大，瘦肩之后让肩膀的线条看起来柔和流畅。正面看，多余的肌肉消除之后，就会让锁骨看起来更精致，更性感。背部一看，肩膀小之后，背部线条清晰而立体。

2、避免穿露肩装像女汉子瘦肩针操作之后，可以让你很自信地穿上露肩装。肩部肥胖的人经常会有一个问题，那就是穿衣难。肌肉发达的肩部，穿什么衣服都显得脖子短，上半身肥。而瘦肩针可以很好地解决这个问题，不让你看起来像是一个虎背熊腰的女汉子。

3、赶走白领的肌肉劳损有肌肉劳损的求美者在注射完瘦肩针之后会感觉舒缓不少。因为久坐办公室的人的肩部肌肉在颈部弯曲时半径很大，也是位置较浅的部位，很容易损伤，而瘦肩针能够帮助舒缓肌肉，让肩背部的肌肉得到放松，赶走肌肉劳损。

瘦肩针打肉毒素过量会怎样

单次注射肉毒素的最高单位量是100单位，也就是一支100单位的保妥适肉毒素。如果打肉毒素过量了，就可能会出现神经中毒的情况，中毒一般发生在打完瘦肩针的2-9天，表现为早期有头晕，视物模糊，失眠伴焦虑不安;进而发生咽喉肿痛伴阻塞感，吞咽困难，饮水发呛，全身发抖的情况，严重的可能导致昏迷虚脱，甚至还有致死的风险。

瘦肩针在哪个位置打肉毒素

为了达到瘦肩针的雕塑肩部线条的目的，让肩膀的体积看上去更小，瘦肩针注射一般是在斜方肌的位置，瘦肩针注射的这块肌肉是连接颈肩部肌肉、影响肩部曲线最为重要的一块肌肉，一般注射瘦肩针的肉毒毒素后就会能麻痹肌肉，让肌肉松弛下来，从而达到注射瘦肩针后理想的瘦肩效果。

今年被美国时尚杂志评选最美的100位女星中，李成敏排名第二，名副其实的亚洲第一美女，她是怎么保持那么好身材的呢？一起来看看她的完美身材！

李成敏的完美身材

美国时尚杂志评选的最美100名女星中，李成敏排名第二，亚洲排名最高。作为“亚洲第一美女”，李成敏酷爱各种体育运动，并且每周都会保持最少3次去运动，完美身材引无数宅男围观。

韩国女性都是怎么减肥的呢？

少女时代

少女时代这么瘦，关于她们维持身材的方式最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补充生菜沙拉及坚果，晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。即使减肥也不须捱饿。宝儿

拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Numberone》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。亚由美

亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后，她的面目就变得焕然一新了。李秀英

人们说李秀英最近减肥不少变得漂亮了。李秀英说似乎是由于她热心地做“祈祷”所以才变成那样的，令人们很惊讶玉珠铉

瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码，玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭，还会带着矿泉水。她说：“要经常漱口。”尹恩惠

尹恩惠通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着“啊，真好吃啊，肚子饱了”，这样食欲就会消退了。

微创双眼皮是常见的双眼皮手术之一，微创双眼皮比全切的手术后恢复更快，手术效果也更好，做出来的双眼皮自然又好看，深受人们的喜欢，那么微创双眼皮能保持多久？要注意日常护理。

微创双眼皮能保持多久

5-20年或永久保持。

微创双眼皮一般是认为可以永久保持的，但是因为操作医生技术不过关、手术方法、术后不注意护理、自身体质等原因，也可能导致双眼皮慢慢消失，但是大部分人都是能保持5-20年时间的。

微创双眼皮多久才自然

1-3个月恢复自然。

微创双眼皮只是在上眼睑皮肤处做2-3个1毫米的小切口，同时可以取出眼睑内多余的脂肪组织，相对传统的双眼皮手术，更自然逼真，手术后恢复更快，术后1周左右表面消肿，1-3个月时间就能完全恢复自然。

微创双眼皮手术要注意什么

1、怀孕或月经期间，因用药和凝血障碍，以免影响胎儿或手术出血。

2、严重瘢痕体质，或凝血机制异常者应事先对医生说明。

3、眼睛内外有感染疾病者，应先治愈后再行手术。

4、在既往手术中，明确对局部麻药过敏，或抗麻药者应告知手术医生。

5、13岁以下儿童不主张做单纯美容意义上的重睑术。

6、有某种传染病、精神病或心理不健全或心理不稳定者。

温馨小贴士：

在选择做微创双眼皮手术时，要选择正规专业的医院进行，找经验丰富的专家进行手术，在选择哪个医院之前，建议可以多找几家当地的正规医院咨询，比较之后选择价格合理的一家。

哪些人不适合做微创双眼皮

未成年人

未成年人的双眼皮可能会随着年龄增长，脸型等发生变化，如果过早进行微创双眼皮手术，手术效果不会太好。

严重疤痕体质人群

这类人群最好是不进行任何可能会造成伤口的手术，伤口或刀口处产生增生性疤痕，表面凹凸不平，手术后不仅没有双眼皮效果，还会使得眼睑变形。

眼部有炎症的人群

这类人群也是不适合做微创双眼皮手术的，手术过程可能会加重炎症。

怀孕、哺乳或在月经期间的妇女

这类人群是不宜在这个比较特殊时期做手术的。

啤酒是以麦芽（包括特种麦芽）、水为主要原料，加啤酒花（包括酒花制品），经酵母发酵酿制而成的、含二氧化碳的、起泡的、低酒精度的发酵酒。啤酒是我们经常饮用的酒类饮料，它口味清爽，具有麦芽的浓香，酒精浓度又不是很强，深受广大朋友的欢迎和喜爱。购买时，发现其种类不只一种，也不清楚其中区别，今天本网就来和大家说一说啤酒的种类。

◆纯生啤酒采用特殊的酿造工艺，严格控制微生物指标，使用包括0.45微米微孔过滤的三级过滤，不进行热杀菌让啤酒保持较高的生物、非生物、风味稳定性。这种啤酒非常新鲜、可口，保质期达半年以上。

◆干啤酒该啤酒的发酵度高，残糖低，二氧化碳含量高。故具有口味干爽、杀口力强的特点。由于糖的含量低，属于低热量啤酒。

◆全麦芽啤酒酿造中遵循德国的纯酿法，原料全部采用麦芽，不添加任何辅料(请参见啤酒的原料)。生产出的啤酒成本较高，但麦芽香味突出。

◆头道麦汁啤酒即利用过滤所得的麦汁直接进行发酵，而不掺入冲洗残糖的二道麦汁。具有口味醇爽、后味干净的特点。

◆黑啤酒麦芽原料中加入部分焦香麦芽酿制成的啤酒。具有色泽深、苦味重、泡沫好、酒精含量高的特点，并具有焦糖香味。

◆低(无)醇啤酒基于消费者对健康的追求，减少酒精的摄入量所推出的新品种。其生产方法与普通啤酒的生产方法一样，但最后经过脱醇方法，将酒精分离。无醇啤酒的酒精含量少于应为0.5%(v/v)。

◆冰啤酒将啤酒冷却至冰点，使啤酒出现微小冰晶，然后经过过滤，将大冰晶过滤掉。解决了啤酒冷浑浊和氧化浑浊问题。冰啤色泽特别清亮，酒精含量较一般啤酒高，口味柔和、醇厚、爽口，尤其适合年轻人饮用。

◆果味啤酒发酵中加入果汁提取物，酒精度低。本品即有啤酒特有的清爽口感，又有水果的香甜味道，适于妇女、老年人饮用。

◆小麦啤酒以添加小麦芽生产的啤酒，生产工艺要求较高，酒液清亮透明，酒的储藏期较短。此种酒的特点为色泽较浅，口感淡爽，苦味轻。

◆淡色啤酒色度在5-14EBC之间。淡色啤酒为啤酒类中产量最大的一种。浅色啤酒又分为浅黄色啤酒、金黄色啤酒。浅黄色啤酒口味淡爽，酒花香味突出。金黄色啤酒口味清爽而醇和，酒花香味也突出。

◆浓色啤酒色泽呈红棕色或红褐色，色度在14-40EBC之间。浓色啤酒麦芽香味突出、口味醇厚、酒花口味较轻。

◆黑色啤酒色泽呈深红褐色乃至黑褐色。黑色啤酒麦芽香味突出、口味浓醇、泡沫细腻，苦味根据产品类型而有较大差异。

◆鲜啤酒啤酒包装后，不经巴氏热灭菌的啤酒。这种啤酒味道鲜美，但容易变质，保质期7天左右。

◆熟啤酒经过巴氏热灭菌的啤酒。可以存放较长时间，可用于外地销售，优级啤酒保质期为120天。

◆浑浊啤酒(turbidbeer)在成品中含有一定量的酵母菌或显示特殊风味的胶体物质，浊度大于等于2.0EBC的啤酒。除特征性外，其他要求应符合相应类型啤酒的规定。

◆果蔬汁型啤酒(beerwithfruitandvegetableflavor)添加一定量的果蔬汁，具有其特征性理化指标和风味，并保持啤酒基本口味。除特征性外，其他要求应符合相应啤酒的规定。

◆果蔬味型啤酒(tasteoffruitandvegetablebeer)在保持啤酒基本口味的基础上，添加少量食用香精，具有相应的果蔬风味。除特征性外，其他应要求符合相应啤酒的规定。

◆上面发酵啤酒采用上面酵母。发酵过程中，酵母随CO2浮到发酵面上，发酵温度15-20℃。啤酒的香味突出。

◆下面发酵啤酒采用下面酵母。发酵完毕，酵母凝聚沉淀到发酵容器底部，发酵温度5-10℃。啤酒的香味柔和。世界上绝大部分国家采用下面发酵啤酒。

啤酒的营养

1、啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。有"液体面包"之称，经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。

2、啤酒是由发醇的谷物制成的，因此含有丰富的B族维生素和其他招牌营养素，并具有一定的热量，"液体面包"之称虽有些过，但确实有类似之处。

3、啤酒特别是黑啤酒可使动脉硬化和白内障的发病率降低50%，并对心脏病有抵抗作用。

4、男性以及年轻女性经常饮用啤酒，可以减少年老时得骨质疏松症的几率。骨质的密度和硅的摄取量有密切关系，而啤酒中因为含有大量的硅，经常饮用有助于保持人体骨骼强健。

韩式半永久纹眉现在很流行，真的超级方便，再也不用每天画眉毛。那么半永久纹眉能维持多久?半永久纹眉可以保持多长时间?

半永久纹眉能维持多久

半永久纹眉因为是随着肌肤新陈代谢而分解淡化的，所以维持的时间并不长久，一般可以维持一到两年的时间。有个别的人可以维持两年以上。

半永久纹眉多久恢复

半永久纹眉后三至五天结痂会慢慢脱落，待完全脱落后，就会十分自然如同眉笔画的般自然立体了，也可以为所欲为的玩水或洗脸。如在脱落后想做些微的调整，比如眉头加粗，眉峰加高，眉尾加长等，都可在补色时提出，做微调的动作。半永久纹眉的过程在纹绣中虽然很简单，但危险性和对纹绣医师的技术要求和纹绣工具都很有要求。

半永久纹眉的危害

1、对眼睛造成损伤，由于纹眉的纹刺机速度较快，而纹眉用的针也很尖锐，如果操作者粗心大意，没有安置好导致纹眉针脱落，这样很容易造成眼睛损伤。

2、交叉感染，如果纹眉用的纹刺针消毒不严格，而又有很多人共用一套纹刺针，这时很容易就出现交叉感染，因为类似肝炎、艾滋病等都能通过血液传播。

3、纹眉失败，纹眉后，眉毛一高一低或者眉形怪异等，这是由于医生的技术不过关引起的。受术者可以选择激光去除眉部颜色，如果激光解决不了可以选择切眉术精细改善。

罗汉鱼

饲养罗汉鱼的鱼友，都希望自己的罗汉有一身亮丽的色彩。如果发现罗汉鱼色彩不好及褪色问题，除了基因及疾病，其他都跟换水及饲养有关系。就让小编来告诉你，如何正确饲养来保持罗汉鱼体色。一、水质的循环：保持循环水，这样能够及时排除脏物。二、先测试PH值：首先最好在换水前测试PH值，最好跟原水不要相差太多，因为广大鱼友可能都遇到过就是罗汉鱼在换水后出现退色，所以测试PH还是很有必要的。三、投喂的饲料：投喂量一定准确，一般喂完罗汉鱼的鱼肚比平常微大一点就可以了，勿少勿多，太多会污染水质，太少鱼又喂不饱。四、珊瑚沙滤网：在网上看到用珊瑚沙做过滤网会比较好，因为珊瑚沙富含钙质，可以使罗汉鱼起头，而用珊瑚沙做过滤网是提高水的酸硷度，令水不会变质。五、适当的光照：每天有适当光照的鱼，颜色都会比较鲜艳的，所以如果鱼友觉得光照不够的话，可以适当增加光照量。六、鱼水中活动：由於鱼类生活在水中，在水中的有什麽活动不易被人觉察，所以鱼儿生病，往往不能及时发现，七、内因与外因：一方面要求有好的环境，另一方面则一定要有适应环境的能力，内因与外因共存，所以鱼儿生病是双方面的，但是内因上广大鱼友一定要重视起来，一起爱护我们的罗汉鱼。八、预防胜治疗：所以希望广大鱼友平时应多留心观察，不能等鱼儿病了再去治疗，因此，鱼病的预防工作就显得特别重要。

烫发的种类有很多，冷烫热烫都是很常见的，热烫和冷烫的烫法都不一样，烫出来的效果也不一样，热烫和冷烫分别适合不同的发质人群。

热烫和冷烫哪个保持的时间长

热烫要比冷烫保持的时间长。在冷烫之后，头发会保持在一个滋润的状态，发行的卷曲效果会更好，但它在干了之后头发卷曲没有热烫保持的时间久。热烫主要原理是对头发的内部结构进行一个改变，无论是在干发还是湿法状态，它都能够让头发的卷曲度保持很长一段时间。但不管是热烫还是冷烫，都会对头发造成一定的伤害。

冷烫热烫哪个伤头发

不管是冷烫还是热烫，都会让头发的水份和蛋白质大量流失，使得头发缺乏弹性、韧性，变得干枯毛躁。不过由于热烫需要高温加热重塑发型，相对来说对发质伤害更大。从对发质的伤害来说冷烫好热烫除了损伤头发的毛鳞片，需要高温定型，操作不当还会烧焦头发。如果是出于对发质保护的考虑，最好选冷烫。从卷曲效果上来说热烫好要改变发质结构，除了双硫键，氢键也发挥了重要作用，热塑在重塑双硫键的同时，以加热的方式重塑头发的氢键，相对来说头发的卷曲度更好。从打理方便上来说热烫好冷烫在头发干了以后，卷曲度只有30%，所以需要经常喷保湿水保持发型。热烫在头发干了以后，可以保持70%的卷曲度，因此，从打理方便上来说选热烫会更好。头发较硬者选热烫好冷烫对发质的依赖比较大，发质细软或发质较差的头发冷烫后容易返直，粗硬的头发则不容易烫卷。热塑烫后的头发重塑了氢键，因此改变了头发的性质，头发较硬的人往往需要用热塑烫才能烫卷。所以，掌握好了，冷烫和热烫都不伤发，掌握不好两种烫法都伤发。烫发是一项技术很强的服务项目，要求操作者必须了解烫发的原理，懂得如何操作可以最大化减少伤害，还能让卷度健康持久。这些都是需要专业的培训、学习、训练和自己不断的总结，不是大家理解的烫发染发都是助理做的，剪发是师傅做的这回事!

冷烫和热烫的区别

冷烫是比较常见的一种烫发方式，它需要使用到打哩保湿，在头发湿润时是呈卷曲状的，干了后卷曲度就会发生变化。冷烫后的头发质感比较硬，弹性也相对较差。热烫有很多种类型，大致可以分为数码烫、陶瓷烫、离子烫，它需要在烫发前先对头发做一个软化工作。

热烫的缺点

热烫在湿发的时候，卷曲度不明显，但在干了后就能明显的看到卷曲度，而且热烫出来的头发质感较软，弹性也很好。在烫发后不能马上洗头，等过了三天之后才可以，洗的时候你要很注意。

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。儿童保持个人卫生能预防疾病吗?儿童需要培养哪些卫生习惯?一起和看看吧。

要让孩子理解一些基本的生活知识。比如，细菌会孩子生病了，当时，勤洗手，勤洗澡，就能够把细菌杀死了，这样就不会威胁到孩子他自己了。让孩子懂得，牙齿中如果残留有食物，那么这些食物依附在牙齿和牙龈的表面，如果腐蚀了，就会滋生细菌，从而就会伤害到牙齿和牙龈，引起蛀牙。(如果您跟孩子这么讲了之后，孩子还是不能明白。那么，您可以跟孩子说，在牙齿中藏着牙精灵，这些小小的精灵们，只喜欢洁白的、干净的牙齿，只有这样，它们才会快乐，否则，牙精灵们整天都会郁郁寡欢的。

当您的孩子理解了讲究个人卫生的好处之后，作为家长的您，还必需确保您每天都认真的敦促孩子每天都注意个人卫生。当您每天都帮助孩子养成讲究卫生的好习惯，比如，在饭前或便后要洗手;用餐后或睡觉前要刷牙等等。只有这样，三岁的孩子才能在自己的意识形态中养成这种意识，明白这么做的重要性，从而从小就能养成讲究卫生的好习惯。

手足口病预防措施：切记“勤洗手、食熟食、喝开水、勤通风、晒太阳”，幼托机构等要加强晨检制度，早期发现，早期隔离患病儿童;加强教室、居室等环境空气流通;做好幼托机构日常性消毒隔离;开展卫生宣传，培养良好的个人卫生习惯。

儿童应以预防流行性腮腺炎和手足口病为重点。

流行性腮腺炎预防措施：应注意室内保持空气流通;幼托机构加强晨检，发现病人及时隔离治疗;学校、幼托机构做好日常消毒与卫生管理;易感者可应用麻疹-风疹-腮腺炎联合疫苗免疫预防。

所以家长一定要教育孩子做好个人卫生的工作，学习基本的儿童居家安全小知识，帮助孩子远离疾病。

双面羊绒大衣在存放的时候首先要注意的就是一定要保持干燥的环境，另外每次穿完之后要洗干净再收纳，不然可能会长虫，还有衣柜也要定期通风。

双面羊绒大衣如何存放

1、双面羊绒大衣一定要洗涤干净、晾干、熨烫平整后，再叠好装入收纳袋或收纳盒中。这样可以减少霉菌蛀虫活动的条件和范围，又可杀虫灭菌。

注：

(1)最好不要与其他类别的衣服同装在一个收纳袋里。

(2)最好不要悬挂在衣柜内，以免变形。

(3)双面羊绒大衣装入收纳袋后需放叠放在衣服上层，以免受到重压，失去松软保暧的性能。

2、收藏期中应定期打开箱柜，通风透气，保持干燥;

3、存放的羊绒制品要注意遮光，以防褪色。

4、同时衣柜内四周放入防霉、防蛀虫片剂和一些干燥剂，以免羊绒制品受潮、发霉、生虫。

5、忌与尖锐、粗糙的物品和强碱性物品接触，以免双面羊绒大衣起球或受到其他损害等。

双面羊绒大衣存放注意事项

羊绒很容易被虫蛀，加上轻薄易变形，所以收藏前必须洗净晾干，叠好装袋平放，切忌挂放，以免悬垂变形;不要与其他类产品同袋混装;放在避光、通风、干燥处，存放时注意防蛀，严禁防蛀剂与羊毛衫直接接触。

由于羊绒纤细柔和，如不注意极易受损伤。内穿时与其配套的外衣里子最好是光滑的，不能太粗糙、内袋勿装较硬的东西，以免局部摩擦起球。外穿时尽量减少与较硬的东西摩擦(如袖子与桌面、袖子与沙发扶手、背部与沙发等长时间摩擦)和强拉硬钩。穿着时间不宜太长，10天左右注意间歇，使其恢复弹力。

双面羊绒大衣怎么洗

1.双面羊绒大衣上一般都有洗涤方法表示，请按洗涤图解指示妥善处理。一般来说，除经过防缩加工处理过的双面羊绒大衣可以用洗衣机洗涤外，一般双面羊绒大衣最好用干洗，也可手洗。

2.洗前先将胸围、身长、袖长尺寸量好并记录，将里面翻出并检查是否有严重脏污，如果有，则做好记号。

3.把专用洗涤剂放入35℃水中搅匀，将已浸透的双面羊绒大衣放入浸泡15～30分钟后，在重点脏污处及领口袖口处用浓度高的洗涤剂采取挤揉的方法洗涤，其余部位轻轻拍揉。如果沾有咖啡、果汁及血渍等，应送专门洗染店洗涤。

双面羊绒大衣选购技巧

1，看价格，双面羊绒大衣至少是以千来计算价格的，再怎么打折也不会是几百块。

2，看洗唛，正规商场或门店都会如实标注具体成分，如100%cashmere、20%cashmere80%wool。

3，捏布料，将双面羊绒大衣布料轻轻捏起一块，纯羊绒大衣手感滑糯，绒面细腻，这是一般羊毛大衣所不能比拟的。

友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，由此可增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气

（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。

（2）能尝试新事物：人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。

（3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡事自己做，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦恼。

（4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，由此可增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒了你，埋怨了你，你也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。

（7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”

（8）建立合适的期望值：什么是合适的期望值？对此，应记住这样一句话。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑”。否则，就是在自寻烦恼。

（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。

要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人，善于宽恕和同情他人，给别人欢乐和幸福的同时，自己也会从中得到欢乐和幸福。

心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。那么如何保持女性心理健康你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

1.运用语言和想象进行放松

想象最能让自己感到舒适、惬意、放松的情境，通常是在大海边。例如“我静静地俯卧在海滩上，周围没有其他的人;我感觉到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子，我全身感到无比的舒适;海风轻轻地吹来，带着一丝丝海腥味.海涛在轻轻地拍打着海岸，有节奏地唱着自己的歌;我静静地躺着，静静地倾听这永恒的波涛声……”我想象放松可以自己在心中默念。节奏要逐渐变慢，配合自己的呼吸，自己也要积极地进行情境想象，尽量想象得具体生动，全面利用五官去感觉。

2.多读书，多充电

读书不仅能够让人增加见识，学到知识，还能够让人胸襟开阔。所以多读书，读自己喜欢的书，参加一些对自己事业、家庭有帮助的培训，可以让我们变得豁达起来，很可能我们也会从中学到很多解决生活烦恼的方式，从而增加处理生活上难题的信心，让我们的生活更加自如，从容，保持更加良好的心态。

3.多运动

“生命在于运动”。女性本是偏向静态运动，职业女性很多工作都是长期坐在办公桌前，运动的机会就会更少，所以女性更要增加其刻意运动的时间，比如在周末时间约朋友走路去买菜等等。其实在烦恼的时候适当运动，还刻意忘掉烦恼;在头脑疲倦的时候适当运动，还可以让大脑变得更加灵活。

4.多沟通

现代社会，各种发达的科学技术在拉近人与人之间的距离的同时也疏远了人与人之间的“距离”，甚至有些人由于工作的某些原因，“下班沉默症”也逐渐蔓延。人们和家人和周围的朋友沟通变得越来越少，其实这会严重影响一个人的心理健康。家人和我们周围的朋友是关爱的最直接来源，如果一个人缺少这方面的支持，内向会变得冷漠与阴暗起来。所以，在我们日常的工作于生活中，一定记得和家人以及身边的朋友多做情感沟通，让你看到自己周围的支持力量，这会减少不少心理压力。

5.嗅香油

心理学上有一种疗法叫“芳香疗法”，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。说详细点就是人们从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出有不同气味和颜色的精油，如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。其实，我们不妨想象一下，当我们置身在大自然当中，闻到大自然发出的芳香，如花香、草香、松香等等，我们会不会有一种清新舒畅的感觉呢。如果可以，那我们在工作之余不妨到大自然中去走走，让大自然来帮我们的心做一个芳香spa。如果实在没有这样的时间，那不妨买一些纯自然研制的精油，经常闻闻，也可以让我们神经得以放松，心情更加愉快。

6.合理安排工作与生活

很多人常常感到苦恼，觉得为什么我整天都在工作，为什么我工作还是不如别人?为什么有的人却能在事业和家庭中游刃有余?有的时候我们确实要注意分配自己的时间，该工作的时候，我们一定要把工作做好，而到了生活当中的时候，我们一定要注意不要把工作中的不快带了进去，弄得大家都不愉快。所以，职业女性应该学会尽快的转换角色，明白自己什么时候在工作，什么时候是该休息放松。如果我们时间安排的恰到好处，我们才会真正做到工作生活两轻松。

7.定期进行心理体检，参加心灵成长课程，不断提高自己的心理品质。

很多职业女性并不知道自己心理存在不健康的因素，她们要等到事情演变到非常严重的情况下才会引起警觉，那个时候我们就又要付出更加严重的代价去补偿。因此定期到心理咨询机构让专家进行全方面的心理体检就非常必要了。做到早发现，早预防。另外，职场女性也可以参加一些心灵成长的课程，让我们自己成长起来，学会发现自己并能够进行自我疏导与排解，不断提高自己的心理品质。

拥有一个好看的鼻梁是很多人梦寐以求的，垫鼻梁手术很多人都想做，但是害怕不能长久，下面本网的小编为你们介绍垫鼻梁会保持一辈子吗？垫鼻梁老了怎么办？

垫鼻梁会保持一辈子吗

目前隆鼻术上常用到的假体材料是以硅胶和膨体为主，不过，由于这两种材料的本质区别在维持时间上会有所不同，我们需要具体情况具体分析!

✦硅胶假体——长达数十年之久

硅胶假体价格相对来说比较低廉，而且手感柔软富有弹性，在鼻部的塑形上面具有相当明显效果，只要选择正规的硅胶假体进行隆鼻可持久性保持。当然，为了自身的健康及安全着想，建议还是每隔几年或十年的时间更换一次假体为宜哦!

✦膨体假体——与医生技术有关

膨体材料因为其多孔特性生物相容性，隆鼻后更是能够与组织融合，但也导致膨体材料对手术环境及医生的技术水平要求特别的高，如果在手术过程中出现了感染的情况就需要及时的取出假体。如果手术成功且个人做好护理工作的话则可以长期保持。

垫鼻梁会保持一辈子吗?——任何假体材料的植入对于医生技术水平、医院环境等要求非常的高，这直接关系到假体的保持时间。所以，在这里提醒大家务必选择正规的医院和专业的医生操作垫鼻梁手术，这样才能让美鼻效果更持久的保持哦!

垫鼻梁老了怎么办

老了光鼻子好看也没用，只要老了鼻子不是奇怪的形状其实就是ok的，所以选择正规的医院做手术是非常重要的。

垫鼻梁手术介绍

国内垫鼻子常用的隆鼻材料有：硅橡胶，膨体和自体软骨。

一、经济实惠的硅胶

硅胶垫鼻子价格较低，较受学生群体欢迎。

硅橡胶假体可以预制成柳叶形或“L”形。硅胶隆鼻虽然是简单的垫鼻子手术，但处理不当，会增加假体术后移动、歪斜、外露、感染、排异，甚至引起皮肤破溃、坏死、糜烂等并发症发生的机会。采用硅胶假体隆鼻，须严格遵循整形、美容手术无菌、无创等一般手术原则。

二、价格适中的膨体

膨体垫鼻子的价格是硅胶2倍左右，因垫鼻效果真实自然，较受白领群体欢迎。

膨体是目前假体中与人体相容最好的隆鼻材料。膨体具有无毒、不致癌、不致敏，终身不需要更换的优点。膨体质地、手感十分接近正常鼻体组织，膨体隆鼻术后美观自然，很难察觉，具有特殊的微孔结构，机体组织细胞及血管可长入其中，形成组织连接，如同自体组织一样完美。膨体隆鼻材料不移动、不变形，与鼻体组织浑然一体，更不可能穿出皮肤，无硅胶的“透明感”，重量轻，无下坠感。三、自体软骨是目前为止使用最为广泛也是最安全的一种垫鼻子方式。因以下优点被高要求人群广泛接受

1、安全，远期的安全性最好，可以认为是最好的;

2、隆鼻或修改鼻型的效果最为明显;

3、抗感染能力公认最强;

4、组织相容性好且稳固。与鼻局部的组织愈合为一体，很容易固定，自体软骨隆鼻不会出现移位;

5、自体隆鼻不会出现排异反应;

6、吸收少，自体隆鼻吸收率低，没有血液供应也能成活生存;

7、触感真实，自体隆鼻后不必担心别人发现自己做过鼻子，可正常推按鼻头，且手感柔软逼真。最新的技术可以实现头3-6周鼻头轻松摇动的柔软触感。

8、鼻中隔软骨移植不用额外切口采取移植物;耳软骨移植切口非常隐蔽很难被发现。

9、肋软骨移植不用移走鼻子内的任何正常结构，通常是一个附加性的手术，完全可逆。

鼻子怎么变好看

每天都要认认真真地用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头。

每天都要坚持捏，如果感觉疼得受不了，可以间断一会儿再捏。

鼻子里面的骨头是脆骨，和面部其他部位的骨头性质不一样，所以它可以微微地改变形状。

特别要捏两眼中间的部分，就算鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力地捏。

对于心情这个问题，其实对于老年人来说是至关重要的。有医学研究表明，人类的情绪与机体的免疫机能有这非常直接的关系。经常生气、激动或是心总是不好会引起身体的免疫功能下降，机体对外来病原体的杀伤力也就会有很大程度的削弱，这时疾病就有机可乘了。所以老年人要学会控制脾气，很多病是"气"出来的。下面跟随本网了解一下吧！

1、“气”出来的糖尿病

医学资料显示，因心理因素而发病的糖尿病患者占总体人数的60%以上，如产生暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等激动的情绪，使得血糖浓度升高，引起机体代谢功能紊乱。此外，高血糖促使其胰腺分泌胰岛素，使得疲乏的胰腺进一步受伤，从而使糖尿病者病情加重。

不良情绪对老年人的影响很大。当出现激动的情绪时，交感神经会直接抑制胰岛素分泌，可能引起胰岛β细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，进而导致糖尿病。

2、“坏”脾气导致高血压

不良的情绪可使心跳加快，血压升高。而高血压有是中老年人的常见疾病，更是人类死亡的主要疾病之一。当老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

3、高度焦虑诱发心脏病

心脏病患者以老年人居多，其典型的表现为胸闷、气急、疲惫无力等症状，严重者甚至会出现心绞痛、急性心肌梗死。许多医学研究发现，高度焦虑的人出现心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。而许多的冠心病患者，就是由于不良情绪的刺激而出现心绞痛和心肌梗死，导致突然死亡。

对此，提醒老年人朋友们，日常生活中要避免过于激动，保持心态平和，不因为小事而发脾气，切忌大怒、大悲。

老人如何保持好心情？

1、学会自信

老年人容易因为退休后没事做产生一种人老了，由于没用被社会所淘汰的自卑感，因为这份自卑感做什么事情都没有自信，生活也变得更加的苦闷起来。

老年人要培养自己的自信心，自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”可见，自信的人生活中可以找寻到更多的快乐。

2、不要钻牛角尖

看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

3、广交新朋友、不忘老朋友

平时不忘老年朋友，也要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。

4、培养自己的兴趣爱好

老年人应该培养自己的兴趣爱好，生活有重心，人的心情也会好起来。老年人到了退休阶段更应该寻找生活的乐趣，做自己喜欢做的事情，适当的兴趣爱好可以陶冶情操，比如画画，写毛笔字，打太极拳，跳广场舞等等，只要自己喜欢的都可以学一学。

走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。这样不仅可以打发空闲时间，还可以愉悦心情。

5、保持心理上的年轻

随着年龄的增长，身体的衰老是无可避免的，因此老年人更应该保持心理上的年轻。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。

心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态。老人这样生活起来会快乐很多。

6、乐于承认失败与缺陷

一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，专家指出，当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。

7、学会倾诉和宣泄

保持一份愉快的心情最重要的一点就是学会抒发，宣泄出来，把自己内心的不满，苦闷向他人倾诉，寻求他人的理解。倾诉就是将心中的苦闷忧郁，向友人诉说时，使心中的惆怅轻快的向外流淌。

当我们对朋友叙述着抑郁时，理解和友爱消除了我们心中的淤塞。把心理的垃圾倒出来才有空间去接收愉快的事物。

8、吃点圣女果

也就是樱桃番茄，其蕃茄红素含量尤其高。蕃茄红素是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂吃点之一，可以抵抗炎症，保护大脑，让大脑健康积极运行。

9、帮助他人

俗话说：“予人玫瑰，手有余香”。帮助他人也可以为自己带来快乐，老年人可以做一些力所能及的事情，多多参加社区主持的社会活动，不仅可以打发时间、排解心灵上的孤独寂寞，还可以通过帮助他人得到快乐。

10、吃点黑巧克力

黑巧克力是指没有添加牛奶的巧克力，可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，有助于促进大脑一些重要区域的血流速度，迅速改善情绪，让人的热情增加，大脑变敏锐，精力充沛。

11、吃点芦笋

所有抑郁症病例中，至少一半的患者缺乏叶酸。而芦笋具有高含量的叶酸和色氨酸，二者被大脑用于制造神经传递物质血清素，血清素能传递神经之间的信息，并影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪。

12、学会宽容

老年人要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒了你，埋怨了你，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，老人也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。

一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。

13、心理上保持年轻

谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，50岁就认为自己已老了，60多岁觉得自己不中用了。

应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态，日常生活中用加减法的方式来计算年龄，如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面，在实际年龄上减5~10岁，如60岁就当自己50多岁。

在体力、体育运动、外出旅游等活动的时间安排和速度上，特别在体力负重、攀高抻拉等活动量上应在实际年龄上增加5~10岁。中老年人一定要牢记在体力活动中要量力而行。

中医指出，气血是人体生存必须的物质，而经络则负责运输气血，且贯通全身，但经络受到堵塞，身体的某些器官就会得到不到足够的营养物质，身体也会因此受损，由此可见，保持经络畅通是身体健康的重要条件之一。那么要如何让经络畅通？中医在这里为大家推荐七种保持经络畅通的方法，以供参考：

1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

2、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

3、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。

提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

4、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。

提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

5、三线放松通经络：平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。

6、薄荷茶味疏经络：取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。

提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

7、老丝瓜引导经络：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。

提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

线雕和蛋白线都是我们平时的日常生活中很常见的两种提升紧致的医美方式，很多人都想让自己变得更加年轻，就会去做肌肤的提升或者重塑，那么线雕可以保持多久？线雕提升和蛋白线提升的共同作用。

线雕可以保持多久

爱美者选择线雕提升的维持时间是一年半到两年，一般情况下线雕提升的维持时间受到使用的线材、术后的保养、医师做线雕提升等因素的影响。如果爱美者在日常生活中注意线雕后的保养，可以让线雕提升的效果维持的时间更长。

线雕提升和蛋白线提升的共同作用

紧致皮肤对抗下垂

线雕提升包括了蛋白线提升，两者有共同的对抗下垂肌肤的作用。对抗下垂的原因由于皮肤组织受到破坏，会出现伤口，我们身体就会大量分泌营养来加剧伤口恢复，而身体分泌的营养中的主力军就是胶原蛋白和透明质酸，大量的胶原蛋白和透明质酸的分泌能帮助皮肤起到一定的抗衰紧致作用。

提升面部线条

一些线雕和蛋白线的线体材料上有小刺，这些小刺会挂在皮肤内，刺激皮肤筋膜层从而有一定提升的作用，对于一些面部出现松垮现象的人来说，就可以通过线雕来提升面部的线条，让面部看起来显得更年轻一些。

改善皱纹

在眼角和唇部周围做线雕提升和蛋白线提升，可以改善眼角的细纹和唇角的木偶纹，在额头处做线雕提升和蛋白线提升，可以改善抬头纹。线雕美容与蛋白线美容一样，可以通过对于脂肪肌肉和筋膜层的刺激作用，重塑面部肌肤的张力结构，抚平皱纹。

改善双下巴

线雕美容提拉和蛋白线美容提拉针对于下巴松弛、颧骨肌肉下垂的情况都可以通过改善，因为做完线雕和蛋白线美容项目的材料能让下巴和颧骨的脂肪和肌肉得到提升，因此具有对抗双下巴、提升颧骨下垂肌肉的作用。

线雕后洗脸应该注意什么

动作要轻柔

线雕后一般五天左右可以放心洗脸，但刚开始洗脸的时候要注意动作轻柔，这是因为线雕的位置还没有稳固，洗脸的动作手法轻柔可以保埋线线体不位移，为了线雕的手术效果，我们在用洁面乳和洗脸的时候动作要尽量轻柔一些。

洗脸时避开眼皮伤口

线雕五天后洗脸应该注意避开曾经的针口，这是因为有的人伤口的自愈能力比较差一些，在一个月之后洗脸，洗面奶中的刺激成分也容易在皮肤的伤口部位“乘虚而入”，这样很容易使得线雕后因为护理不当而造成感染。

28-30岁做线雕的作用

抗衰紧致

线雕术埋线之后，由于皮肤组织受到破坏，会出现伤口，我们身体就会大量分泌营养来加剧伤口恢复，而身体分泌的营养中的主力军就是胶原蛋白和透明质酸，大量的胶原蛋白和透明质酸的分泌能帮助皮肤起到一定的抗衰紧致作用。

提升面部

线雕的线体材料上有小刺，这些小刺会挂在皮肤内，刺激皮肤筋膜层从而有一定提升的作用，对于一些面部出现松垮现象的28-30岁年龄的人来说，就可以通过线雕来提升面部的线条，让面部看起来显得更年轻一些。

改善皱纹

在眼角和唇部周围做线雕，对于28-30岁年龄层的嘴角的木偶纹，可以改善抬头纹，线雕术可以通过对于脂肪肌肉和筋膜层的刺激作用，重塑面部肌肤的张力结构，抚平皱纹。

改善双下巴

对于下巴松弛、颧骨肌肉下垂的28-30岁年龄层的人来说，线雕可以改善双下巴，因为线雕的材料能让下巴和颧骨的脂肪和肌肉得到提升，因此具有对抗双下巴、提升颧骨下垂肌肉的作用。

肉苁蓉在存放上面比较要注意的点就是要防霉，所以平时放在干燥通风的地方其实就可以了，如果想要长久的保存，也可以密封好之后放在冰箱。

肉苁蓉怎么保存

肉苁蓉易生霉，易被虫蛀，所以肉苁蓉在保存时要注意防霉变，防虫蛀，应防置在干燥通风处保存，具体保存方法如下：

1、通风处保存。将肉苁蓉用塑料袋密封好后，放在干燥通风处，避免受潮，避免阳光直射。

2、冰箱保存。将肉苁蓉隔水蒸熟，晾干，再用塑料袋密封好，避免水汽进入，然后装入玻璃罐中，盖上盖子，放在冰箱冷藏。

肉苁蓉要放冰箱吗

因为在南方很容易受潮变得发霉，所以最好是放在冰箱中，这样能够保鲜。切肉苁蓉很容易生虫子，如果想要使用的话，最好是晒干，可以选择放在一些比较通风的地方。当然也可以选择食用肉苁蓉泡在酒里面，颜色会变为棕褐色，这酒里面还有乙醇，可能也会损害它的性质，平时可以在煮汤的时候，稍微放一些肉苁蓉。

肉苁蓉能保存多久

如果是已经晾干了的苁蓉，一般情况下是可以存放比较长的时间的，3年都不会有什么大的问题，但是要注意的是，苁蓉如果是湿的，没有经过晾干的话，非常容易发霉，应该要把他阴干之后再存放，存放的时候和其他的药品是一样的，应该要把它放在比较阴凉通风的地方，这样能够保存比较长的时间，如果保存的不好的话，可能不到3年就容易长毛发霉，或者就直接变质了，保存的好的话能够保存4到5年。

肉苁蓉有哪些功效

一，肉苁蓉泡酒壮阳补肾

买回来的肉苁蓉洗干净后，再配合淫羊藿和白酒一起密封泡制十天，然后每日取上层酒液饮之，一日三次，每次一小杯可以，帮助男人补肾壮阳，这是因为肉苁蓉和淫羊藿都具有壮阳补肾固精止的功效，长期服用能够改善由于肾气不足所产生的影响，提高性能力，这款酒虽然好，但是需要注意的是如果有消化性溃疡的人是不可以服用的，因为酒能够加深溃疡。

二，肉苁蓉泡水改善宫寒

很多女性都容易宫寒，而宫寒最大的坏处就是容易引发不孕不育，这个时候就可以用肉苁蓉，枸杞，黄芪以及蜜枣混合在一起泡水喝，经常服用能够改善体内的宫寒增加怀孕几率，但是需要注意的是女性，在月经期间是不能服用肉苁蓉的，因为它具有活血化瘀的功效，经期服用容易产生流血不止的情况，所以在服用肉苁蓉的时候最好是选择在月经前期。

搓麻将、打扑克也有如此尴尬局面。一张牌的出手，一个眼神的暗示经常会引来是非口舌，小则骂语声声，大则情绪失控，直至反目成仇，相当长时间会不相往来。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人要保持适当的“娱乐心态”方面的知识。

如路边有人下象棋，本是一对一的好事。然而不然，观战者会立马围而观之，往往会有人就忍不住动“口”了：一个尚可，转眼一群。再忍不住，有人动“手”了，亲自上阵出手，于是又分成了帮衬一方的两派。接下去，各不相让，坚持己见，让当事人莫衷一是。甚至有人会掀了棋盘，破口大骂，直至众人不欢而散。

“玩”，也是一种心态，也有精神境界。玩乐，玩乐，“玩”是为了快乐，为了宣泄积郁沉闷的心情，也为了交谊和调谐生活环境。

为此，希望社区和居委会在老人集聚的地方多多宣传打牌、玩扑克的游戏原则，让老年朋友多一点健康、平和的“娱乐心态”，努力减少或改善不利身心、不讲和谐的言行举止。

如果你对如何调整老人心态？教你如何应对老人的心理问题！什么样的老人更加容易乐观吗？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。