假体隆鼻能保持几年（精选20篇）

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。儿童保持个人卫生能预防疾病吗?儿童需要培养哪些卫生习惯?一起和看看吧。

要让孩子理解一些基本的生活知识。比如，细菌会孩子生病了，当时，勤洗手，勤洗澡，就能够把细菌杀死了，这样就不会威胁到孩子他自己了。让孩子懂得，牙齿中如果残留有食物，那么这些食物依附在牙齿和牙龈的表面，如果腐蚀了，就会滋生细菌，从而就会伤害到牙齿和牙龈，引起蛀牙。(如果您跟孩子这么讲了之后，孩子还是不能明白。那么，您可以跟孩子说，在牙齿中藏着牙精灵，这些小小的精灵们，只喜欢洁白的、干净的牙齿，只有这样，它们才会快乐，否则，牙精灵们整天都会郁郁寡欢的。

当您的孩子理解了讲究个人卫生的好处之后，作为家长的您，还必需确保您每天都认真的敦促孩子每天都注意个人卫生。当您每天都帮助孩子养成讲究卫生的好习惯，比如，在饭前或便后要洗手;用餐后或睡觉前要刷牙等等。只有这样，三岁的孩子才能在自己的意识形态中养成这种意识，明白这么做的重要性，从而从小就能养成讲究卫生的好习惯。

手足口病预防措施：切记“勤洗手、食熟食、喝开水、勤通风、晒太阳”，幼托机构等要加强晨检制度，早期发现，早期隔离患病儿童;加强教室、居室等环境空气流通;做好幼托机构日常性消毒隔离;开展卫生宣传，培养良好的个人卫生习惯。

儿童应以预防流行性腮腺炎和手足口病为重点。

流行性腮腺炎预防措施：应注意室内保持空气流通;幼托机构加强晨检，发现病人及时隔离治疗;学校、幼托机构做好日常消毒与卫生管理;易感者可应用麻疹-风疹-腮腺炎联合疫苗免疫预防。

所以家长一定要教育孩子做好个人卫生的工作，学习基本的儿童居家安全小知识，帮助孩子远离疾病。

睡眠对人体健康的重要性，相信大家都是比较了解的。如果在旅行中长期睡眠不佳或者失眠，不但会让情绪变得特别焦虑，而且还很容易影响旅行。旅游中怎样保持好睡眠?是一直困扰很多游客的问题。旅行中如何获得优质的睡眠?下面小编就给大家详细解答一下。

喝杯热牛奶

睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加进入脑细胞的氨基酸，促使人脑分泌促睡眠的血清素，使人安稳入睡。

多吃碱性食物

结束一天的观光活动后，晚餐时可适当多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、豆制品、乳类制品和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以较快降低血液酸度，平衡身体内的酸碱度，有利于晚上入眠。

多吃水果

在连日奔波的旅途中水果是不可缺少的。除了量力而行地安排自己的行程外，不妨在旅途中多食用苹果、香蕉、橙、柑橘、梨等水果。这类水果的芳香味对神经系统有镇静作用，水果中的糖分还能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

温馨提醒：

大家如果想在旅途中保持良好的睡眠，多了解一些旅游疾病知识对自己的睡眠是十分有帮助的。同学还要记住，在入睡之前千万不要做一些容易导致失眠的事情。

许多人都知道西兰花是一种不错的蔬菜，但是不喜欢吃这种菜的人却很多，原因多种多样，有人觉得西兰花有一种“青草”味，有人印象中西兰花就是一种配菜，歌手王菲还曾说，总觉得这里面会隐藏着虫子。事实上，西兰花是一种非常有营养的菜，目前每斤2-3元也比较便宜，吃的时候没什么需要剥落的，整体说来，是一种实惠又有营养的蔬菜。那么，女性吃西兰花能保持肌肤弹性你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

西兰花蛋白质含量也很高。普通的蔬菜，蛋白质含量只在1%-2%之间，比如大白菜的蛋白质含量是1.5%，小油菜的蛋白质含量是1.8%;可西兰花的蛋白质含量却高达4.1%。除了蛋白质，西兰花中的糖、脂肪、维生素和胡萝卜等营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，对于爱美的女孩来说，西兰花还能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

西兰花在西餐中运用比较多，因此咖喱、椰汁都可以来烹调，别具一格。

[今日菜谱]

西兰花芒果豆腐

主料：大芒果1个，西兰花1斤左右(约600克)，豆腐8块，白草菇150克，红萝卜、青豆、冬菇、榄仁各45克。

配料：调味料：盐、糖等适量。

做法：1、把芒果剥皮去核，放盐水中浸泡，不使变色，每块豆腐一切四块，榄仁用沸水浸后去皮，两者均用花生油炸过。

2、红萝卜、冬菇、白草菇洗净切粒，与青豆同加调味料略炒，加水焖熟。

3、西兰花洗净剖成小块，放盐油沸水中烫熟，沥干摆碟边待食，芒果切小块。

4、把豆腐和红萝卜、冬菇等料炒匀，加入榄仁和芒果再炒两下即可上碟。以上就是小编为大家介绍女性吃西兰花能保持肌肤弹性的知识，希望女性朋友们，在知道女性护肤蔬菜有哪些的基础上，科学饮食身体更健康。

肥胖的兔子控制饮食注意运动

合适的体重对于兔子的健康其实有着很大的影响，无论是过胖或者过瘦都不是健康的表现，所以为了让兔子保持健康的体重，无论是饮食方面还是运动方面都需要我们特别留意。不过并不是在任何情况下过胖和过瘦都是不正常的，比如在母兔妊娠期这段时间因为要补充营养，所以胖一些也是正常的。

一般情况下过胖与过瘦都不是健康的表现，肥胖首先会让兔子患上动脉硬化和脂肪肝等问题。而且肥胖会对兔子的脊椎造成压力，让兔子到了老年后更容易脊椎关节老化，一旦发展严重，会严重影响老年兔的生活质量。兔子的脚相对身体是偏小的，肥胖会增加兔子脚部的压力，让兔子更容易患上脚底褥疮，也就是脚皮炎。肥胖还会增加心肺的压力，而且在年轻的时候肥胖所带来的危害可能表现的不是很明显，但年老后，脏器功能本身在退化，这时肥胖的危害可能就会体现了。

如何才能防止兔子过胖，每天定时、定量兔子的喂食饲料，切勿过多喂食。兔子饲料早、晚各喂食一次，其余时间只放置牧草及水供兔子食用。每天定时让兔子运动，让兔子有一点时间跑跑、跳跳，整天待在笼子里只吃、只睡很容易忧郁及肥胖的；不过不建议让兔子到外面或公园运动很容易让跳蚤、虱子寄生在兔子身上，而且兔子胆子比较小，很容易受到惊吓，贸然出去会给兔子带来很大的压力，从而患病。

兔子过瘦看看是否是因为疾病或寄生虫等问题

同样偏瘦也是不健康的一种表现，那么如何判断一只兔子是否过瘦，如果我们能很明显摸到兔子的脊椎，和背部这里的腿骨，那就说明兔子有点瘦了。为什么偏瘦不好？兔子一旦生病，很可能会影响胃口，兔子很快会消瘦。年老的兔子也可能因为食欲减退等原因而消瘦。略胖一些的兔子说句难听的就是病了还能饿得起，而过瘦的兔子本身就没什么脂肪，再不进食能消耗的脂肪就更少了。除此之外偏瘦的兔子，到老年会进食更少，会更容易瘦，这对于老年兔是不利的。对于老年兔来说，维持食欲和体重非常重要，馋嘴的兔子肯定比胃口小小的兔子要好养很多。

一般引起兔子过瘦的原因可能是因为寄生虫、喂食的食物过少或营养不良以及疾病所引起的。喂食兔子最好是用营养不是过多的食物喂食，兔子会通过大量进食来弥补。定期地为其驱虫，如果是疾病原因导致的，那么一定要尽早为其治疗。

如何控制兔子的胖瘦，其实是要掌控进食量，因为帮兔子减肥其实很困难，而一只胃口较小的兔子，你想让它的胃口突然变打同样几乎不可能，所以要尽量从幼兔时就开始着手做。通常小型兔容易发生胃口不大，因而长不胖，养小型兔的家长要留意一下，在小时候胃口好的时候，相应增加些兔粮的供应量，帮兔子将胃口打开。相反大型兔通常胃口都很大，相应也更容易肥胖，注意控制下它们的食量。

俩个人恋爱的时候，也许觉得两个人什么都好，一结婚，男女之间，对待婚姻生活的看法各不一样，结婚之后仿佛觉得自己像是嫁给了另一个人。男人在谈恋爱的时候，他看重享受，他享受着和女人在一起的心动和美妙。结婚之后，男人看重的是稳重，他让自己背负着责任和女人的未来。那么女人婚后如何保持自己的吸引力，跟着小编一起来学习女人婚后保持吸引力的方法。

方法一：做个贤妻良母

懒，是很多人都想享受的生活方式。但，懒只会给人造成无尽的黑暗，它会一步一步地让你觉得如噬鸦片一样，失去光鲜亮丽。男人爱温柔的女人，爱懂得操劳家务勤快的女人。男人在外累了，回到家也许话不多，蒙头就睡了，但他知道，这些都是身边的这个女人的好，他嘴上不说，但他心里会记得。

方法二：做个厚脸皮的女人

女人在感情的世界里容易哭泣。两个人生活在一起，多多少少都会有些误会的产生。也许，这个时候，他说了难听的话，做了不堪的事。事后，他清楚这些是误会之后，又恐女人记在心上。

女人要学会不要记仇，如果有仇的话实在忍无可忍，也可当场就报，千万不要隐藏在心里。比如让他洗一个星期的碗，拖一个星期的地，然后，做顿他喜欢吃的菜慰劳他一下。

方法三：一心一意支持他的事业

男人的魅力在于挺拔，他挺得起一个家，挺得起一个未来的责任。一个爱你的男人，他会想尽办法赚钱。当他在做这些的时候，不要觉得他木讷，因为累的时候、失意、无奈的时候，他觉得你就是他的支柱。女人的夸奖是一种润滑剂是一种动力，这是男人的必需品，所以请女人不要吝啬自己的赞美。

方法四：不要轻易抱怨

爱抱怨是女人的通病，有个什么事情都要说上几句，谈恋爱的时候，男人还会搭理几句，觉得那是话题，但是结婚之后，男人觉得那是废话，是折磨，耳朵都会生出茧子来。男人比女人更喜欢清闲，当女人不说话的时候，当他察觉到少了些什么的时候，他会自己忍不住说上几句话，便有了和她说话的欲望。

方法五：给爱人多留些空间

两性的结合是感情、生活的结合，而不是个性、人格的溶解，双方更不是彼此的影子，因此不要迫求形影不离。否则，就像不停地吃东西会使人丧失食欲一样，老粘在一起也会使人兴趣索然。男女之间的关系，只有部分共同定点，双方能各有自己的朋友和嗜好，能有更多的话题。

有分开的时候，才有想念对方的时刻。彼此给对方一个距离，一个空间，让其去渴望、去充满柔情地等待。所以，适当的小别，增加夫妻间的新鲜感。俗话说“小别胜新婚”，从心理学上讲，这是由于人为地造成距离，使彼此在对方的心目中的形象有了常新常青。形成了一种良性的效应，从某种意义上说，没有距离就没有自由，没有距离就没有吸引，时空的间隔往往会增加爱的强度。

有少数人难以接受爱人与异性的正常交往，总担心有朝一日自己会被“挤掉”，于是常常干出一些愚蠢的事情：爱人接了一次异性的电话或家中来了一位异性朋友，或拐弯抹角地打听人家，或对来的客人左审右视；也有人以宣布“纪律”的方式控制对方的活动，包括侦察书信、干涉社交，甚至跟踪追击，使对方没有一点自由的时间和空间等等；这样做的结果，决不可能赢得对方的吸引，而恰恰相反，当事人往往把自己置于被冷漠的位置。

可以这样想想，“占有”得这样吃力、这样紧张、这样戒备森严，还有什么爱情可言？

靠看管住的婚姻，还有多少爱情的内涵呢？爱情首先是一种自觉自愿的感情，是一种被对方的强烈吸引，是推也推不开、斩也斩不断的牵念。既然自己在婚前可以战胜一切竞争对手获得恋爱的成功，为什么婚后反而没有这样的气派，而只能凭借一纸结婚证书或依靠压抑对方的精神生活，来苟延已到手的一切呢？

方法六：为已容，为悦已者容

爱美是人的天性，无论男女皆然。婚后的夫妇，要防止在刻板、重复的家务中和朝夕相处的平淡中，把婚前的情绪和志向变得荡然无存。要注意修饰，特别是女性成家之后，决不能把对家庭的奉献与牺牲，视为自己唯一的人生意义和义务，忽略了更丰富的生活追求。

一头扎进厨房，扮演“老妈子”的角色，变得无欲无求，或者不修边幅，变得苍老而呆板。即使是到了中年，甚至进入老年之后，由于男女生理上的原因男子的魅力期比女性久远，这时更需要主观的努力，用更深的爱与新的理解，去寻求双方的共同点，重塑自己的风采。谁也不可能红额常驻，但“先天之美虽有失，人工美则足补偿”，得体的淡妆与服饰，加上端庄典雅与深沉、大方，仍给人以光彩照人之感。气质虽有天生丽质一说，但更在于后天培养。

方法七：多一些幽默感

善解人意，才有可能促进两情相悦。面对纷坛繁杂的社会生活，尤其是家庭生活中的锅碗瓢勺等等琐事，有时确实需要多一些承受困难的勇气和驾驭生活的能力。家庭中的幽默，可以减轻心理上的压力，尤其是夫妻生活中的幽默语言，常常能激起感情上的浪花。因为幽默是坚毅、冷静、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的调和剂。

方法八：做个知书达理的性感女人

不断充实自己，无论是养颜还是内涵。男人喜欢欣赏女人，同时也喜欢品味女人。让男人觉得你是一本书的同时也要让他觉得你是一朵百合。在房间里可以性感得像只猫，而在大厅里端庄贤淑更能显出女人的魅力。

现代的都市人没有哪个说自己不熬夜的，如果长期熬夜身体得不到恢复就会出现身体的诸多不适症状，对于第二天还要上班上学的朋友都是没法打起精神面对新的一天，那么熬夜第二天怎么保持精神？熬夜之后怎么恢复体力呢？

熬夜第二天头疼怎么办

1、丰盛早餐

首先，熬夜之后要恢复体力，吃早餐是非常重要的，一顿丰盛营养的早餐是让你第二天保持精力充沛的关键，一定不能马虎，更不能草率了事，不要为了多补半小时觉而忽略早餐，因为早餐会让你清醒许多，而且熬夜的时候体力消耗比较严重，即使你吃了夜宵，早上也该被消化掉了，因此早餐既可以补充体力，又可以恢复精神，何乐而不为。早餐可以来杯牛奶，补充点高蛋白的肉类，再来点谷类和蔬果，可以有效提神抗疲劳，让你体力回升，满血复活。2、劳逸结合

虽然早餐会让你精力恢复，但是工作时间长了，难免还是会犯困，这个时候最好是劳逸结合，抽出点时间活动活动，有条件的话，到户外走走，呼吸一下新鲜空气，放松一下紧张的神经，也顺便释放一下眼睛，让疲惫的眼睛休息一下，另外多喝水，因为熬夜会消耗很多水分，所以第二天要多补水，倒水和喝水也是休息的最佳时机，还可以让你感觉神清气爽。3、适当午休

保持精力充沛固然重要，但是毕竟熬夜之后睡眠不足，还是要补补觉才能从根本上恢复体力，缓解头疼，所以最好的办法就是午休，上班没有时间补觉，那中午至少要抽出30-40分钟补补午觉，可以保证下午精力充沛，对了，记得定个闹钟，不要睡过了哦。

深蓝射频一般一个疗程做完之后是可以保持好几年的，不过具体的时间还是和个人肤质以及术后的保养有关系，所以大家在做完深蓝射频之后一定要注意好好保养皮肤。

深蓝射频能维持多久

一般深蓝射频治疗一次，可以维持在3~5年左右，当然这是和求美者的皱纹情况，再加上术后的良好护理。维持5~8年的时间也是有可能的。如果你对深蓝射频除皱还有什么问题的话，可随时来咨询我们的在线医生。

深蓝射频效果怎么样

深蓝射频除皱的效果与个人体质的老化程度有关。大部分人只要经过一个疗程的深蓝射频除皱治疗后，皮肤会变得紧实、平滑，恢复年轻状态。深蓝射频除皱持久，治疗后，因新生的胶原蛋白一直延续不断产生，皮肤天天都会有改善。且会在四到六个月左右达到更加显着，使得人满意的效果。另外，深蓝射频需要做几次是因人而异的，因个人体质不同而有所不同。

深蓝射频副作用

少数人可能会有短暂的皮肤变红或变肿现象，数小时之后就会消失还有些干性皮肤在初次治疗后会有皮肤干燥萎缩的现象，由于射频电波热能会使皮肤流失水份，然而胶原新生初期就会变饱满，所以术后须补充足够胶原蛋白作为营养补充，保湿因子进入人体后，被人体中的葡萄糖主动抓取激活，刺激自体玻尿酸再生，活性玻尿酸细胞质作用于全身，达到人体细胞深层持久保湿。射频属于非手术，层次为较浅的真皮层，风险也相对较小，但是护理不当也会引发副作用。

深蓝射频在哪里做

一定要选择正规医院，这样才能确保手术的安全性及有效性。

深蓝微波热塑射频主要通过在皮下特定深度内产生40.68MHz的射频场，使皮肤及皮下组织中的极性水分子产生高速旋转震动，从而使组织快速加热。温度的升高促进皮下脂肪的分解代谢，刺激胶原蛋白及弹性纤维的增生重组，达到收紧皮肤，形体的作用。

地图鱼(详情介绍)

其实有一句自古传下来的话，水至清则无鱼。这句话是很有道理的，我们经常看到鱼友家或者自己家的鱼缸内水清澈无比，缸里跟没有水一样，鱼儿都凌空悬挂，煞是好看。其实这也只是表面现象而已，因为水中充满了大量的有益菌，是这些细菌在为您服务，为水服务，如何培养和维护这些菌就成了水是否清澈的关键。光羡慕不是解决办法，如何自己能达到才是最重要的。对于水的培养首先过滤系统要足够，很多文章都说滤材达到水容量的%3-%5是最少的，但是这样仅仅是可以满足消化细菌生长，能够达到最低的要求，我认为最少要达到缸里容量的%10以上才可以达到众多鱼友水清澈的基本要求，而且还要鱼的密度小，投放饲料少才可以。最好是要达到水容量的%30以上，不光物理过滤要跟上，生化过滤也要完善。消化细菌属于喜氧菌，为了维护硝化细菌生长需要良好的环境，最好是在防治玻璃环的地方加装气条，24小时供氧不间断。

职场上如何保持高效率工作？

职场上如何保持高效率工作？

1、人脉网工作法：

除了搭建好公司内的人脉，还应利用出差、外出开会的机会结交朋友，建立起自己的人脉。一些不太熟的朋友或工作以外的人脉，往往会成为你意想不到的贵人。

2、调查工作法：

找出工作上的关键问题。比如从事营销行业，要了解哪些产品最赚钱、哪些最赔钱，找出有价值和没有价值的顾客群，把焦点和努力放在他们身上。

3、追求意义工作法：

想在工作中获得快乐与成就，寻找意义很重要。所以，尽量做自己喜欢及擅长的工作，让自己觉得这份工作为人生带来了意义，能事半功倍。

4、杠杆工作法：

想成为高效员工，应善用7种杠杆：关心、潜意识的力量、自信、点子、决策、人才与资金等。举个例子，假如你信任团队的其他成员，他们也会信任你，整体的工作产出就会倍增。

5、懒惰工作法：

工作间歇喝杯咖啡，跟同事或领导聊聊近况或者好点子。适时“懒惰”是为了多花时间在有创造性的思考上，把精力用在真正重要的事务上。“磨刀不误砍柴工”说的就是这个道理。

6、创造时间工作法：

时间只花在关键事务上，避免做琐碎的工作，比如减少收发电子邮件的次数、避开冗长而无聊的会议等。

山坡变形破坏是当普遍的一种自然灾害，大规模工程开挖边坡或大型库岸坡的安全稳定问题也很突出。当滑动力或倾覆力超过抗滑力或抗倾覆力而失去平衡时，即出现破坏，造成灾害或威胁建筑物安全。

影响边坡稳定的因素包括：土坡坡度，坡度越小，土坡越稳定，坡度越大，越不安全;土坡高度，其他条件相同，高度越大越不安全;坡顶堆载，坡顶堆放材料、建造建筑物、打桩等，可引起边坡失稳;含水量增加，地下水位上升，含水量增加，则土体自重应力增加，抗剪强度降低，会促进边坡的滑动;受到振动影响而失稳。

保持边坡稳定的方法

1.根据土层的物理力学性质确定基坑边坡坡度，并于不同土层处做成折线形边坡或留置台阶。

2.必须做好基坑降排水和防洪工作，保持基底和边坡的干燥。

3.基坑边坡坡度受到一定限制而采用围护结构又不太经济时，可采用坡面土钉、挂金属网喷混凝土或抹水泥砂浆护面等措施。

4.严格禁止在基坑边坡坡顶1〜2m范围堆放材料、土方和其他重物以及停置或行驶较大的施工机械。

5.基坑开挖过程中，随挖随刷边坡，不得挖反坡。

6.暴露时间较长的基坑，应采取护坡措施。

今天小编对保持边坡稳定的方法有什么进行了简单的介绍，如果还想了解为什么要边坡防护以及其他生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

学习轮滑时要保证平衡滑进的质量，通俗一点说，就是先能在冰上站稳，并且能平行滑进。所以，直线滑进时，浮腿迅速收至支撑腿平衡动作，支撑腿深屈降低重心，鼻,膝，脚尖三点成一条直线，保持平衡滑进，那参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让身体热起来，体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少；更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性，使心率、血压适度升高适应运动的需要，这时，在随后的运动中你会感到呼吸顺畅，周身温暖，步伐轻松。提示大家：准备活动除了轻、慢地滑行外，拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5-10分钟才可以真正将韧带、关节活动开，下面来了解一下单排轮滑怎么保持平衡吧？

俩脚前面分开，后边靠拢，呈V字脚，然后手扶膝盖，保持V字脚踏步向前走，这样练习多次，慢慢平衡练好了，然后就是站起来V字脚踏步向前走，慢慢的就能滑起来了。

初学轮滑的技巧

1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于你掌握后面的技术非常有帮助奥。

2、无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。

3、穿鞋漫步行进：一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。这样的联系就是让你感受一下在轮子上的感觉。

4、滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的，所以不再重复。提几点新手容易犯的错误：①总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以;②两脚不是平行的，而是成九十度左右的;③脚向斜前方滑动而不是正前方。

鸡血是怎么凝固的？传统的凝固手法有没有弊端？鸡血能凝固是自然现象，那鸡血怎么才能不凝固？不凝固的方法是什么？这些你都知道不。

鸡血怎么保持凝固

往鸡血里加盐，即相当于加入了杂质，使鸡血的凝固点得以降低。而盐里蕴含的矿物质，容易与血液里的血小板发生反应，加速血小板凝固。下面具体来了解下使鸡血凝固的方法吧。

用冷水加点盐，充分搅拌，大概1：10（盐：水）的比例，把鸡血注入搅拌好的盐水容器里，鸡血和盐水的比例要控制在1:2(鸡血：盐水）的幅度，待完全冷却后，鸡血就凝固了。

鸡血怎样才不凝固

我们可以往鸡血内加入肝素或柠檬酸钠，肝素与柠檬酸钠都具有抗凝作用，常被用于凝固鸡血。但是，若鸡血的最终使用目的不同，对应的抗凝剂也会有所不同。如果作实验用，那么肝素或者柠檬酸钠二者均可；但若用作食用，那么最好使用肝素，肝素对身体无害，柠檬酸钠则会对身体造成危害。

鸡血能放冰箱吗

鸡血若是熟的是可以放在冰箱的，但若鸡血是生的，则建议用水焯一下，不然生的容易滋生细菌，危害人体健康。

吃鸡血该注意什么

1、如果你在外面吃，尽量去——正规餐馆。

2、果是在家里做菜，在超市买那种——包装好的。散装血制品能不买就不买啦。

恋爱中女生要保持全程有吸引的状态，这样恋爱才会长久，女生只有保持了自己吸引力才能让男生不看别的女人，那么女生恋爱中如何保持吸引力呢。

女生恋爱中如何保持吸引力

1、保持神秘

在恋爱的过程中，一定要注意让自己时刻保持一种吸引力，这样才能吸引到对方的目光，不至于让对方觉得比较厌烦。所以不要给对方的太多，一定要有自己的空间，懂得自己去学习，自我成长，这样男人对你才有兴趣。

2、保持神秘

在恋爱的过程中，一定要注意让自己时刻保持一种吸引力，这样才能吸引到对方的目光，不至于让对方觉得比较厌烦。所以不要给对方的太多，一定要有自己的空间，懂得自己去学习，自我成长，这样男人对你才有兴趣。

3、对症下药

女生想要持续保持吸引力，一定要对症下药，针对不同性格的男生，采取正确的方法。对于一些比较木讷的男生来说，女神有的时候是需要跟对方保持一点神秘感的，让对方明白你的重要性。

4、学会制造一些浪漫

一生要时常给对方带来惊喜，时间长了两个人的感情会有一点平淡，所以要学会制造一些浪漫的情趣，你要尊重对方，给对方留足够的面子，总的来说就是要投其所好，让对方明白你的心意。在一些重要的节日里，一定要懂得给对方准备一些礼物，让对方开心。

女生恋爱中如何能吸引男人

1、女生要矜持。

如果女生喜欢某个男生，千万不要直接表白，太主动只能是让自己降低身价，所以，一定不要太主动，即使你很爱这个男生，也要控制好自己的情感，给人一种若即若离的感觉。

2、要学会撒娇。

撒娇的本领当然是非常重要的，因为，男生往往更喜欢柔弱的女生，喜欢那种小鸟依人的女生，所以，我们应该学会适当的撒娇，不做强势的女生，让男人才能更爱自己。

3、给对方空间。

现在的女生，往往更喜欢自己的男朋友对自己好一点，甚至形影不离才好，但是，女生也要学会适当给对方自由，尊重对方的想法，让爱情不只是卿卿我我，还有一定的距离。

4、能坚持自我。

女生在谈恋爱的时候，一定要把握尺度，不要投入太多，一定要能够活出自我，即使自己很爱对方，但并不是失去自我，为了对方努力改变自己，最后不会有幸福。

女人在恋爱中吸引男人的方法

1、女人不要太主动。

即使你很爱这个男人，但是在男人面前都不要表现的太明显，一定把控好自己的情感，不要太主动的去迎合男人，给男人一种若即若离的感觉，男人就越会主动的去搭理自己，这样自己在爱情当中就处于优势的地位。

2、要学会适当的撒娇。

男人一般都不太喜欢强势的女人，所以要看好时机，在适当的时候表现出女人的娇柔，要让男人有种欲罢不能的感觉，这样男人才能更爱自己多一些。

3、适当的给对方自由。

女人即使有了男人都不要将所有的精力都放在男人的身上，要适当的给自己或者对方一些自由的空间和时间，让彼此之间的爱情有一定的距离才能让爱情变的更充满神秘感，男人最喜欢这样的感觉，时间长了还会离不开自己。

4、不要对男人言听计从。

不要男人说什么就是什么，这样不但显得自己没有主见，还会让男人觉得自己不自立，自己在对方心目中的位置也就不再那么重要了，所以要适当的学会拒绝，让男人觉得你是有自己的独立见解的，他也会尊重自己。

5、在感情中坚持自我。

在谈恋爱的时候，女人不要投入太多的感情，即使很爱对方，但是都要把握住一个度，不然你眼里所谓的爱对方，对于对方来说就已经成为了感情的负担，时间长了男人只会对自己产生反感。

吸引男人的技巧

1、天真烂漫的女人

是烂漫，不是浪漫。浪漫需要情调，烂漫则没有太多的附加条件。天真，不是那个天真。现在的女人，有哪个是省油的灯?所谓的天真，与复杂、麻烦相较而言。男人不傻，不会将问题揽上身。天真烂漫的女人，容易上钩也容易甩掉。

2、需要安慰的女人

在男人眼里，那是再正常不过的性需求。而女人，则会给自己找最合理的借口：约炮，可以是生理需要;也可以是心理需要。特别是受伤的、空虚的、寂寞的女人，你的约炮绝对一击即中。你不过在正确的时间、正确的地点，做了一件正确的事情。你的约炮邀请，必然得到女人积极的热烈回应。

3、言行开放的女人

有些女人是语言的巨人、行为的侏儒，黄段子说得比男人还起劲。动真格的时候，逃得比兔子还要快。和什么人做什么事，男人也就占占口头便宜。而发出约炮邀请的，属于言行一致的开放女人。她们不会拒绝优质男人的邀请。优质，可以是身体的;可以是职业的。

4、经验丰富的女人

这类女人，对男人要求可高可低。多多益善，少少无妨。既然男人主动提出，满足一回又如何?她们更像是床上高手，不介意接受各类男人的挑战。切磋床技，积累床上经验达到一次次提高的终极目的。游戏人间的女人，其实并不多。但，也不排除她们的存在。你高兴我高兴，大家高兴就很好。

在娱乐圈中，女明星们的身材是最引人注明的。所以女明星的减肥方法也是受到很多人的关注。今天就给你揭秘一下6位女明星们的牛奶减肥秘方！

萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身

具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水，苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。

陶晶莹：瑜珈酸奶瘦身法

练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法。“我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜珈，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。”陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素。“控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”

毛阿敏：产后红豆牛奶减肥

毛阿敏当年产子后，一度体重上涨20多斤，但由于新妈妈不能盲目节食减肥，否则会影响到哺育，甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱，既可以控制体重，又不影响营养的吸收：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。

张曼玉：一天3杯纯牛奶

在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

伊丽莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身

豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。

诺维尔什：坚持喝低脂或无脂牛奶

好莱坞女星毕比-诺维尔什坦言保持身材的秘密其实在冰箱里，每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重，保持苗条。

美甲是只能保持一段时间的，时间久了，指甲长长了容易断，正常情况下，美甲在手上保持2周至3周就应当卸除掉，这样才是美甲的最佳状态。

美甲一般能保持多久

做光疗的一般可以保持一个月，QQ甲可以保持半个月，贴甲片的话一定要做软光疗，要不然会断，美甲是一种对指(趾)甲进行装饰美化的工作，又称甲艺设计。美甲是根据客人的手形、甲形、肤质、服装的色彩和要求，对指(趾)甲进行消毒、清洁、护理、保养、修饰美化的过程。具有表现形式多样化的特点。

美甲多久换一次比较好

美甲最好是两个月换一次，如果过于频繁的话对自己的指甲是有伤害的，可以等到自己的指甲长到一半的时候去把之前的美甲卸下来，然后让指甲自由的呼吸一段时间，等到一周之后再去做新的美甲。

美甲可以自己卸掉吗

1.用砂条细面以侧面、正面、侧面的顺序轻轻打磨甲面，用粉尘刷清洁甲面，裁剪适当大小的锡纸。

2.取足量的卸甲水到棉花上，将棉花完全覆盖在指甲表面，锡纸垫与指甲之下，并将棉花包裹起来，注意密封。

3.等待5到10分钟后，将卸甲用品整体取下，用小钢推轻轻地推除已经软化的胶，注意要轻推，否则会伤害甲面。

4.用小钢推轻轻的推除已经软化的胶。用海绵搓细面轻轻磨去残余的胶并抛磨甲面。用粉尘刷清扫甲面即可。

指甲油怎么洗掉小窍门

首先用清水把手洗干净，然后把手放入温水中，浸泡三到五分钟。然后用毛巾擦干，准备好洗甲液。取一块纸巾，并将其叠好成正方形。将洗甲液滴到折好的纸巾上，将纸巾润湿。在纸巾润湿后，把纸巾放到手指甲上。按住约一分钟，然后轻轻地擦拭。直到指甲油擦掉为止。有小刷子更好，直接涂抹到指甲上。再取一块纸巾，并且将其用洗甲液润湿，将指甲的边角擦拭干净。就不会将指甲缝隙中的指甲液遗留下来了。在全部擦拭干净之后，将手指放入温水之中浸泡一下，然后把遗留的洗甲液冲洗掉。这样就避免化学物质伤害到皮肤。

想要孕育健康的宝贝有没有什么诀窍呢?养成以下13个日常生活中的好习惯，能助你安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。

1.不减肥、不超重

原因：怀孕期间是不适宜减肥的，因为如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，节食或偏食会使孕妈咪的抵抗力下降，抵抗力下降容易得感冒等疾病，会间接影响宝宝的健康。

*妇产科主治医师侯广俊建议，最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想范围内。

*怀孕期间孕妈咪要定期测量体重，饮食要均衡，各种营养合理搭配，不挑食，不偏食，减少高热量、高脂肪食物的摄取，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。

*一旦体重过重，很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，建议妈妈询问专业的营养师，而不是使用不安全的方式来减肥。

2.孕期多活动

原因：怀孕期间如果没有适度的活动，会使孕妈咪的新陈代谢变差、体力下降，使热量无法消耗而发胖。妇产科主治医师董宇红表示，孕期适当的运动或活动，可以增强妈妈的心肺功能及肌耐力，不论对胎儿还是妈妈都是非常好的。

只要没有特殊的疾病，最好每天都安排适合自己的运动，如散步、体操等，如果条件许可，可找专门的孕妇运动教练协助，孕妈咪也能进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目。

3.注意休息，不过度劳累

原因：*怀孕初期如果太过劳累，可能会造成出血、流产等症状;怀孕中后期如果太劳累，则可能会造成胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适等问题。

*如果孕妈咪觉得身体不舒服，肚子紧绷绷的，最好尽快卧床休息。

*如果出现阴道出血或腹痛，应该立即就医。

怀孕期间除了体力上不要太累之外，也要留意精神上的压力。现代孕妈咪很多都是职业女性，来自工作与怀孕的双重压力往往让人难以放松。妇产科董宇红医师表示，孕妈咪要积极地调整自己的心态，不要再按孕前的标准要求自己，要让自己可以适时地喘口气。

4.不碰烟酒

原因：*烟酒是孕妈咪的大忌。吸入过量的香烟会造成婴儿出生体重过轻、早产、胎死宫内等问题。

*孕期一次大量或多次少量饮酒会使胎儿生长发育迟缓、中枢神经发生异常、外表畸形等。

有吸烟或喝酒习惯的女性要绝对戒除后再怀孕，即使是二手烟，孕妈咪也要注意避免。一般人喜欢的咖啡或浓茶，因为含咖啡因，可能会使得胎儿躁动，最好也能避免。

5.心情愉快很重要

原因：侯广俊医师表示，母体与胎儿是一体的，当母亲心态平和、心情愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态，各种激素的分泌也会保持正常，对宝宝的健康有利;相反地，如果母亲的情绪经常大起大落，会影响激素分泌，再加上如果妈妈情绪不好，必定就没有心情来为宝宝做胎教，宝宝就会受影响。

现代人越来越重视胎教的作用，专家们认为，如果母亲能保持愉快的情绪来期待宝宝的降临，那么整个孕产过程会比较顺利，也能生个健康、好脾气的宝宝。

6.多吃蔬果预防便秘

原因：*便秘是多数孕妇都可能遇上的困扰。怀孕期间胎盘所产生的大量孕激素使肠胃蠕动减弱，食物残渣在大肠内滞留时间延长，水分被肠壁过度吸收，致使最终形成的粪便干燥、坚硬，再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，所以孕妇容易便秘。

*有些孕妇在怀孕期间活动量减少，也容易引起便秘。

*侯广俊医师指出，怀孕期间每天都要摄取足够的蔬果及水分。

*要保持适当的活动，以加快身体的新陈代谢及肠胃蠕动。

*如果便秘非常严重，要找医师给予合适的药物，千万不可自己乱服泻药。

*平时注意多吃些能促进排便的饮食，如酸奶、黑芝麻等。我们曾在杂志上做过“预防孕期便秘小偏方”的征集，一些热心的孕妈咪提供了自己的小秘方，有便秘困扰的孕妈咪不妨一试：①每天早上用开水冲一个鸡蛋，里面加进一勺香油，待晾温后，再加入少许蜂蜜，和匀后喝。②黑芝麻捣烂后，配合牛奶、蜂蜜饮用。

7.穿着适当的衣服

原因：发现怀孕以后，为了不压迫到肚子，孕妈咪就应该暂别紧身衣裤了，到了怀孕4～5个月时就要准备换上较为合适的孕妇装或娃娃装了，要避免穿太紧的衣服，以免造成身体不适或行动不便。

孕妇的体温比正常人稍高些，夏天容易出汗，因此，内衣最好选择吸汗、透气的材质。除了外面穿的衣服需要随时更换外，孕妇的内衣裤更要随着身材改变而变换。

为了安全起见，也为了避免腰酸背痛的问题，孕妇最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿高跟鞋。

8.阅读怀孕、育儿书籍

原因：要当一个合格的妈妈可不是件简单的事。从怀孕开始，孕妈咪心中就产生了各种各样大大小小的问题，产检时医生给自己的时间有限，长辈和朋友也不可能随时帮得上忙，这时候找几本权威的、自己喜欢的书籍或杂志就显得很重要了，它能解答孕妈妈的疑惑，教给孕妈妈各种知识，还能为孕妈妈解压。

孕妈咪最好从怀孕开始就多多阅读怀孕、育儿方面的杂志、书籍，积极参加“妈妈教室”的学习，在科学的孕育知识的指导下，相信每位孕妈咪都会成为好妈妈。

9.定期产检

原因：*侯广俊医师表示，定期产检是最基本也最重要的孕期守则，通过规律的产检，医师才有机会提早发现异常问题，维护孕妇和胎儿的健康。

*通过每次的产检，妈妈可了解胎儿的变化及孕期的注意事项，也会更加安心。

Howtodo?

*董宇红医师表示，如果孕妈咪对于怀孕、生产有什么疑问，可以事先写下来，利用产检的时候询问医师，以减少心中的困惑。

*产检时通常都有几次照超声波的时间，新手父母可以借此机会贴近自己的宝宝，相信会对新生命更加充满期待。

10.生活规律、不熬夜

原因：*熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等，孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。

*孕妈咪生活规律，腹中宝宝自然也容易跟随妈妈而有良好的作息，等出生后也就不会成为作息紊乱的“夜猫子”了。

Howtodo?

孕妈咪应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯，如此才能确保胎儿健康，也能避免失眠、头痛、肠胃不适等孕期困扰。

11.注意胎动

原因：初产妇从怀孕18～20周起就可以感觉到胎动，胎动是母亲感受宝宝安危的参考指标，特别是在怀孕28～38周，是胎动最为明显的阶段。因此，孕妈咪从怀孕7个月开始就要多加留意胎动的情况。

Howtodo?

*自怀孕7个月(孕28周)开始，孕妈咪可以每天自数胎动，每天分早、中、晚三个固定的时段计数胎动，每次1小时，如果一个小时之内宝宝有3次以上的胎动，或12小时之内(将3次的胎动数相加，再乘以4，即为12小时胎动数)有30～40次的胎动就算正常。

*如果孕妇发现宝宝胎动次数明显减少，或长时间停止胎动，就要注意可能是胎儿出现问题，应立即至医院检查。

12.做好皮肤保养

原因：*怀孕期间，由于孕妇体质改变，皮脂分泌会更加旺盛，使得有些孕妈咪脸部比较容易出油或易生痘痘等。

*孕妇在怀孕中后期容易长妊娠纹，或者皮肤干燥发痒。

Howtodo?

*怀孕以后尽量少化浓妆，最好不要使用美白和祛斑产品。

*有些人可能会出现皮肤干痒，此时要特别注意保湿。

*侯广俊医师建议，孕妈咪冬天洗澡时水温不要太高，尽量少用有刺激性的沐浴乳。

*怀孕期间如果日晒过度可能会加重孕斑的产生，因此，外出时要注意防晒。

*到了怀孕中后期，在腹部、大腿、胸部等部位可能会出现妊娠纹，所以，最好勤抹妊娠霜，并搭配适当的按摩，以减少纹路的产生。

13.少去人多嘈杂的公共场所

原因：人多嘈杂的公共场所，往往也是易感染流行性感冒等病毒的地方，而且人流拥挤，孕妇很容易被撞到或挤到，非常危险。

Howtodo?

*孕妇去商场购物时要尽量避开高峰时段，而且最好身边有人陪同。

*如无非常之必要，孕妈咪不要去车站等地方。

衬衣清洗步骤

1、在清洗时，浸泡是一定要的，但是时间不能太长，棉的放了洗衣粉之后，最多泡35分钟，若衣领袖扣有污渍，可以适当搓洗一下，若没有污渍，浸泡就可以。

2、当洗衣机在脱水程序之前将衬衫拿出来，简单对折叠好，再进行脱水，这样能减少皱褶的形成。

3、对于化纤材质的衬衣，则不需要拧干即可晾。而对于棉毛类的，不可以直接带水晾起来，因为水的重力作用，会让衣服的弹性到达极限，从而使得衣服变形，所以，棉质的休闲衬衫最好是平摊在不吸水的平面上晾干。

4、挂晾时，最好找到和肩膀差不多宽的衣架，如果衣架过小，衣服干了会让肩膀上有两个衣架的印子，如果衣架过宽，袖子上也容易有衣架印子。解决方法，可用找两个夹子，把衣服的肩袖调整到合适的位置，用夹子夹好。如果是针织类的服装，挂起来晾可能会走样。建议可以去买个晾衣服的扁篮子（和竹匾似的）可以把衣服摊开晾，这样就不会走样了。

5、最后，叠衬衣的时候一定要按照正规叠法，将衣服折叠整齐。

如何清洗衬衫才能保持洁净如新

白衬衫清纯大方，是百搭颜色，什么都可以搭配，每个女孩子衣橱里至少都会有一件白衬衫。但苦恼的是，过一段时间，衣服就会慢慢地变黄了。白衬衫应该怎么洗才能保持洁白如新呢？

方法一：

先用清水洗一洗，再用肥皂或洗衣粉揉搓，清水洗过后，用肥皂或洗衣粉轻轻搓出，不再漂洗，然后放入塑料袋里，扎好口，在日光下晒一小时以上，再搓洗出来。

方法二：

用淘米水洗脸可以美白祛斑，同理，经常用淘米水浸洗白衬衫，就不会发黄。

方法三：

可将橘皮放入锅里加热烧沸，用那黄色汤水浸泡、搓洗白衬衫，便可使白衬衫洁白如新。

方法四：

先将要洗的白衬衫放在洗衣盆，然后冲入温水，并加入适量的洗衣粉，轻轻搅拌使洗衣粉融化，就这样浸泡十几分钟。等时间差不多了再加入几滴洗洁精，就是厨房经常用来洗碗蔬菜的那种。然后再手轻轻搓洗，在搓洗的过程种在比较难洗的地方可以继续加洗洁精，直到洁白。

牛仔衬衫怎么洗

1、首先打半盆水，然后加入一些开水，调成温水就可以，不要太烫了。

2、把你的牛仔衬衫泡到水里大约半小时，同时往盆里加入一勺盐。

3、如果你也有其他的衣服，最好是分开洗，特别是白色的不要和牛仔衬衫泡在一起，防止衫泡掉色。

4、半小时之后我们开始洗衣服，洗衬衫的时候要特别注意洗一下衣领，袖口能容易脏的地方，可以用洗衣液多清洗几次。

5、如果遇到比较脏的地方，用手无法揉洗赶紧，你可以用牙刷等刷一下，注意不要用力过猛，否则容易掉色。

6、洗完衣服之后，就可以去晾晒了，在晾晒牛仔衬衫的时候，最好把你的衬衫反过来晾晒，这样不容易褪色，不要在阳光特别毒的地方暴晒。

7、洗牛仔衬衫的时候建议手洗，不要用洗衣机洗，如果自己不想洗的话，也可以送到洗衣店去洗。

职场女人如何保持快乐？永远不要和别人较劲

职场女人如何保持快乐？

烦恼“失忆症”

难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

从完美主义的陷阱里逃脱

完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

永远不要和别人较劲

有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。

其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

找快乐

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

不在意别人的目光

有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。

在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。

失去也是快乐

有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。

嫁接睫毛是很流行的一种美容方式，很多爱美的女性朋友为了让自己的眼睛更好看都会选择去嫁接睫毛，嫁接睫毛会让眼睛更加有神好看。

嫁接睫毛能管多长时间

嫁接睫毛一般能够维持1个月左右。因为嫁接睫毛是使用胶水将假睫毛粘贴在真睫毛上，以让睫毛看上去更长、更浓、更翘。这样就决定了其具有时效性，一是胶水粘性变差，一是日常的活动会引起睫毛脱落，导致它最多能维持1个月左右的时间。当然，如果你护理得当也可以维持更长的时间的。

如何正确护理保持更长时间

1.每次嫁接之后，不管是重新嫁接睫毛还是修补睫毛，四十八小时之内避免接触水。这也意味着在嫁接睫毛之前要洗头洗澡、或者避免淋浴。

2.嫁接睫毛后，四十八小时内避免接触水蒸气。不能做桑拿、瑜伽，或者容易出汗的体育项目。

3.确保你使用的产品不含油。化妆品、卸妆品、护肤品等里面的油性物质会让胶水失去粘性。

4.避免使用防水化妆品，尤其是防水睫毛膏。因为它肯定会使胶水断裂，嫁接的睫毛就会提前脱落。

5.不要拉扯你的睫毛。如果你的睫毛变得纵横交错，非常凌乱，记住不要用手拉扯你的睫毛，否则，不但嫁接的睫毛会被拉扯下来，天然的睫毛也会被你拉断。建议用睫毛刷，从睫毛的根部到尾部仔细梳理你的睫毛。

6.尽量少化妆。你越少化妆，你触碰到睫毛的次数也就越少，睫毛脱落的情况就会越少，保留的睫毛就会越多，睫毛维持的时间也就会越长。

嫁接睫毛后如何保持更长时间

1.48小时避免睫毛沾水

妹纸们每次嫁接睫毛之后，不管是重新嫁接睫毛还是修补睫毛，四十八小时之内需要避免接触水。这也意味着在嫁接睫毛之前要洗头洗澡，嫁接完睫毛后就需要避免淋浴了。

2.三天内不做剧烈运动和接触高温环境

做了嫁接睫毛后，为了避免汗水刺激眼睛，影响胶水的粘合度，妹纸们在3天之内应该避免接触水蒸气。不能做桑拿、瑜伽，或者容易出汗的体育项目。

3.不用含油的护肤品

确保你使用的产品不含油，因为化妆品、卸妆品、护肤品等里面的矿物油、霍巴巴油等都会让嫁接睫毛的胶水失去粘性。

4.面部避免使用防水产品

避免使用防水化妆品，比如防水睫毛膏、防水的面部防晒喷雾。因为接触到睫毛胶水的话它会使胶水断裂，嫁接的睫毛就会提前脱落。

5.避免拉扯睫毛

如果你的睫毛因为护理不当不小心变得纵横交错，非常凌乱，记住不要用手拉扯你的睫毛。如果发现睫毛凌乱就去拉扯睫毛，不但嫁接的睫毛会被拉扯下来，你的原生睫毛也会被你拉断。这个时候正确的做法是使用有齿刷的睫毛梳顺着睫毛单向梳开，睫毛就可以恢复原有的整齐。

6.无特殊情况不化妆

嫁接睫毛之后建议妹纸们尽量少化妆。因为我们化妆和卸妆都不免会接触睫毛，过多接触到睫毛不利于嫁接睫毛的维持。而且偶们越少化妆，触碰到睫毛的次数也就越少，睫毛脱落的情况就会越少，保留的睫毛就会越多，睫毛维持的时间也就会越长。

影响嫁接睫毛保持时间因素

1、睫毛和胶水的质量

质量较好的睫毛和胶水不仅对眼睛的刺激要小一些，其维持的时间也会长些。

2、技师的技术

操作师的技术也会影响嫁接睫毛的保持时间，有经验的操作师不仅嫁接睫毛的效果很好，还能够减少眼睛伤害。

3、嫁接睫毛后的护理

嫁接睫毛之后不用力揉搓睫毛或者是正确化妆清洁也能够延长睫毛维持时间。

4、睫毛的生长周期

在理论上说：嫁接的睫毛是随天然睫毛的脱落而脱落的，能够维持一个睫毛代谢的周期，一般是十二周。人的睫毛是有周期的，不但每个人的睫毛代谢周期有差别，而且，同一个人不同的睫毛的周期也是不同的，所以，嫁接的睫毛不会像贴假睫毛一样一次性脱落，而是跟随天然睫毛的脚步，一根根脱落，如果你想要让睫毛长久保持良好的状态，建议每二到三周去补一次。

嫁接睫毛后多久补一次

嫁接睫毛后，一般美睫师都会建议顾客2—3周左右再来店修补。把完好的人工睫毛留下，去除过长、脱落或者杂乱的睫毛，然后补接上新睫毛，恢复到刚嫁接时的状态。现在很多MM对于补睫毛都不太了解，大多数人也不愿意去修补，今天小编就为大家讲一下补睫毛的必要性和方法。

修补睫毛的目的

为了让睫毛保持“安全”、美丽的状态(睫毛的持久性因人而异)，为了减轻顾客的费用负担(每家店的睫毛修复价格大不相同)，为了缩短嫁接时间，因为没有必要卸除状态良好的睫毛(这里的“安全”指的是经过一段时间后，嫁接的人工睫毛方向改变，根部会翘起。有极少的顾客会出现“碰触到粘膜附近，瘙痒不适”的状况，为了以防万一，可以把修复当做一项安全对策。)经常美睫的客户可以隔1~2周修复一次，初次嫁接的客户可以在1周后回店修复。睫毛更替周期较慢或不易脱落的顾客也可以晚些再补，3周以后掉的数量较多，也基本上没有造型了，如果要很好地维持原来的状态，最好一个月修复2~3次。出现下列情况就需要修复睫毛啦!嫁接的睫毛掉得差不多了;自身的睫毛长长了，感觉到不适;嫁接的睫毛的方向改变了;要更换局部的造型(如把眼尾的睫毛加长等);嫁接的睫毛折断，嫁接的睫毛弄脏了，嫁接的睫毛泛白，相邻的嫁接的睫毛粘到一起。

修补方法：用镊子就可以简单卸除的人工睫毛可以直接卸除，无需使用卸除剂。粘合得太紧的部位用小棉棒集中卸除。用清洗液把用过卸除剂的部位清洗干净。用专业嫁接睫毛清洁水沾湿嫁接睫毛睫毛专用清洁棒擦拭干净。然后吹风机吹干，即可正常嫁接人工睫毛。

软化头发是现在很常见的一种美发方法，它可以使粗硬的头发更好做造型一些，而且软化后的头发也比较服帖，那么，头发做完软化之后一般能保持多久呢？

软化头发能保持多久

一般情况下，软化后的头发两个月左右就会恢复原样，所以，平时注意保养的话，才能让头发维持的时间久一点。

头发软化就是将头发柔顺，软化主要是针对发质较硬的一种美发护理手段，可以使头发变软，并且变柔顺贴服。

头发先软化还是先染色

头发需要先软化然后再染色，做完染发的一周之后，最好再进行染发，如果软化之后直接染发，对头发的伤害是很大的，还会影响软化的效果。

如果先染发然后再软化，软化的药水会把染发剂洗掉，影响染发的效果，影响头发颜色的效果，所以头发需要先软化然后在染色。

头发软化剂的用法

工具：软化剂、夹子、梳子

具体操作方法如下：

1、先用洗发水洗发，洗头后擦至7成干(勿用护发素)。

2、带上耳罩和毛巾，将头发梳顺，将头发分成若干部分，建议上下两大部分，再从下开始涂抹。

3、将头发分成小片，离发根1手指处向下涂抹软化剂，全部涂完后，让头发保持梳直。

4、软化测试：取一根头发，如能轻松拉的很长说明软化到位，否则继续软化，每5分钟测试一次。

5、软化成功后洗去，擦至不滴水，需要很直的效果，擦干后拉直即可，需要自然直柔顺可以直接用滚梳垂直往下梳直，吹直即可。

头发软化会伤头发吗

软化会对头发造成一定的伤害，因为头发软化所使用的都是化学药水，而药水涂上头发会让头发内分子进行变化，进而对头发造成损伤。如果用的药水不好，软化后发质是非常差，如果药水好的话，伤害程度会小一点。

头发软化所用的化学药水会破坏头发本身的结构，严重者还会伤及头皮及发根，使得头发营养供不上，头发就会出现干枯毛糙，甚至有脱发的现象。做完软化头发后，要经常做护发保养，例如每次洗完头一定要用护发素，隔一段时间也要用一些适合自己发质的发膜。洗完头发后尽量自然干，减少使用吹风机的次数，因为吹风机对这头发吹也有一定的伤害。

在都市中的职场女性里，生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。备孕期如何保持好心情呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

转移情绪

人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。