分手后老想联系对方怎么办(汇集八篇)

当我们为一段感情付出很多的时候，往往都很难放下，分手后要不要删除对方的联系方式，这跟每个人的想法不同，有的人觉得分手必须断得干净，有的人觉得分手还可以做朋友。

分手后要不要删联系方式

在分手之后，如果我们仍然和对方是朋友，那么我们一定会继续与对方保持联系，也不会考虑要不要删掉对方的联系方式。而当你在考虑分手之后该不该删掉对方的联系方式时，说明你可能也在犹豫是不是还要和对方维持“朋友”，或者至少是“联系人”的关系。很多人说，真心爱过的人不能做朋友，我反而觉得真心爱过的人更能做朋友，因为曾经真心的相爱过，彼此付出过真心，相互了解，而且那么相爱过的两个人，怎么忍心分手后就老死不相往来呢?事实上很多人删掉对方的联系方式一般都会后悔，于是常常出现删了加，加了删的情况，而且删了还要想办法偷偷去看对方的朋友圈，这种删除的意义并不是在于真的要和这个人一刀两断，也不是在告诫自己这个人不要再联系，而是一种玩气的行为，或者可以说有意的希望用这种删除对方的方式引起重视，让对方懊悔，当然了事实上常常事与愿违。

分手后要删对方朋友吗

我的建议是不要轻易删对方，因为有太多人干这件事的时候是带着冲动的情绪，一时之气更占上风，脑子也并不清醒而冷静，删掉也只是图一时爽、出出气而已(日常工作见过太多拿各种软件、游戏出气的事例)，过后安静下来又肯定会后悔，然后开始纠结要怎么加回去、加回去会不会被发现、会不会打脸等一系列问题，其实两个人在一起，真的不需要在意那么多，真心喜欢的话谁会计较那些，这和在意高低位其实是一个道理，爱情真正的输赢在于结局，如果两个人最终走到一起了，那就是双赢，如果最后分了手，那大家谁都不是赢家，删之前好好问问自己，冷静一下，能不能不为自己做的决定而后悔，假如想好了，这辈子都打算老死不相往来，那就删了吧，但我想这类人甚少，基本上能点开这篇帖子寻求帮助的，都是带着纠结的心，既然纠结，那就是不想删。

分手后的几种情况

1、假性分手

对于假性分手很多情侣见也常常发生这种情况，假性分手处于跟对方的小矛盾，可能是你们彼此间在一次小吵小闹中随口说出的分手。但是这种情况通常是不理智的，一个人千万不要在吵架时情绪失控说出分手。因为你可能在争吵中失去理智。所以，你们不应该删除联系方式!假性分手后你们，应该给对方一定的空间，让对方消消气，等时间差不多了就多主动联系对方，等到事情过去了，情绪平稳下来了，好好哄哄就行了。过后的你们应该好好沟通关于你们为什么吵架，经过你们的沟通，应该适当调整自己，发现自己的不足，才会更加幸福!

2、分手时间较长

分手很长时间，分手期间一直都有一茬没一茬地联系着，就好像好朋友之间的关系，能够开玩笑能够平静地聊天。这种情况下，你想跟对方复合，就没有必要断联了。

3、藕断丝连式分手

分手后已经断联过三五年后重逢了，这个时候所有过去不愉快的事情已经烟消云散了，可能在这段时间内对方可能还交了其他的男/女朋友，但是后来可能对方却发现你才是最合适的，此时，你们如果还有感情，就没有必要彻底断联!或者你们可能还会给对方复合的机会!

4、真性分手

对于真性分手，你们可能是在一次冷静中提出的分手，可能你们对对方自己不再是爱情的味道，你们可能更像朋友或者亲人，此时你们可以把对方当做一个朋友对待，因为他既然还会不因为爱情还联系你，说明他对你还是肯定的，对你的为人还是觉得不错的。你们可能会成为工作中的伙伴，互相帮忙，可能怪就怪以前不懂爱情!

5、不再联系

对于一个真性分手或者被动分手，分手后可能三五年的都不再联系，以前的不愉快真的烟消云散了，你可能在这段感情里看清了一个人，你对他可能已经就像一场梦，生活也不再会有交际。此时的你，可以选择删除好友，不必留的人留着也没意思。

分手后为什么还会有联系

1、奢望破镜重圆：这种人一般都没有把面子这东西看得特别重，也不在意什么所谓的分手应该体面，所以如果他们心里真的还有对方的话自然也不会那么轻易放手。说这种人执着也好、死缠烂打也罢，但有时候还真不得不佩服他们不轻易放弃的勇气。他们心里清楚的明白只要还有联系就可能还有希望，但是这种人有时候也会让人很头疼。

2、伤得不够深：几乎每个人在删除曾经那个深爱过的人时都是含着眼泪的，被伤得太深所以才会义无反顾的想和过去的那个人那些事一刀两断。伤得不够深便会心存侥幸，甚至帮对方伤害自己找借口;伤得不够深便不会彻底死心，甚至还觉得对方说的分手只是玩笑话。

3、心存愧疚：这种原因多出自于主动提出分手的一方，又或者是因为自己做了什么错事才导致对方提出分手。他们很清楚分手的原因是完全因为自己，所以自己的良心也会过意不去，甚至想要去为对方做些事情来弥补自己犯下的错误，作为理亏的一方自然也不会主动去删除对方的联系方式了。

4、没有真爱过：这种原因可以说是占了非常大一部分，正常来说真要深爱过对方是很难做到好聚好散甚至分手后还可以做朋友，因为哪怕多看对方一眼都会浮现出太多太多彼此在一起过的回忆。有几个人真的能面对物是人非而无动于衷呢?除非是没有真心爱过，不然看着通讯录里那个人的名字都会心如刀扎。

分手后对对方不打扰是最好的表现，分手后不应该再联系对方了，前提是你们两已经没有没复合的可能了，两个人还爱着的话就及时挽回。

分手后要不要再联系

1、看分手原因：分手后联系不联系要看分手的原因，看两人的感情是否还在，具体的情况要具体分析，要知道哪些事情原因分手可以联系，也需要联系，哪些分手一定不要联系。

2、出轨分手：如果是因为其中一方出轨而分手，那就对对方造成了巨大的伤害，尤其是心理上的伤害，这样的事情分手后，就不要联系了，那是一道伤疤，就不要再提起了。作为一个熟悉的陌生人吧。

3、性格不合：性格不合的两个人分手，如果两个人没有大的矛盾，彼此还有一点情谊，不妨常联系做个普通的朋友，也是不错的，在一起的时候，会互相争吵争论，分手后，就会改变许多，互相联系也许还会走到一起，分手了，角色改变，会让一个人很好的冷静地去了解一个人的。

4、异地分手：异地恋的两个人分手，因为聚少离多，忍受不了相思之苦，没有太多的沟通交流，分手后，也不需要联系了，毕竟是远隔一方，相见的机会很少，忘了这段感情吧，联系了，又能怎么样，只是徒增烦恼罢了，如果能克服就不会分手了。

5、父母原因：如果是父母的阻止，反对，两个人没有走到一块，分手了，那也不需要联系了，因为你们的爱根本就是真爱，经不起一点考验和阻力，不要再联系了，联系也是互相指责和埋怨，父母不同意也要考虑一下父母的意见，也许两个人真的不适合，分手也许是对彼此都负责。

6、因为爱而分手：恋爱的一方自尊心比较强，总想给对方比较好的生活，总感觉还没有达到恋爱的地步，在恋爱中发现恋爱需要很多的物质基础的，主动提出了分手，分手时也比较痛苦，而却祝福对方希望过上好的日子，这样的分手，还是希望能够在分手一段时间后联系一下吧，真爱的话，就不要错过，分手后也许会明白很多的。

7、不良行为分手：如果在交往中发现恋人有不好的习惯，不良的行为等，如：酗酒，玩博，暴力倾向，那就趁早分手，分手后也不要再有任何联系，这样的人躲得越远越好，不然早晚会让自己受到伤害的。

分手后总是想找对方怎么办

1、如果分开后两个人仍彼此思念：如果两个人还有爱，由于一时冲动导致分手，但分开冷静后发现还是想念对方，两个人都后悔分开，不想就这样失去对方，那两个人可以好好谈谈，考虑复合。毕竟遇到合适且喜欢的人不容易，不要轻易错过了。

2、能复合就珍惜，再也不要随便说分开：吃一堑长一智，不要经历过失去才知道珍惜，两个人在一起要对彼此负责，不要随意说分手，决不能一点小事儿就把分手挂嘴边，更不要用分手来威胁两个人的感情。不是所有的感情分开后都有机会复合。

3、如果感情彻底决裂，请放手：如果两个人的感情有一个人已经没有了爱要彻底离开，那请放手，感情是两个人的事，必须要两个人共同付出、共同努力。另一个人无论多不舍多想念都要放手，对方毅然决然的离开已经代表了你们感情的彻底结束。而如果遇上了不合适没有办法走下去的感情或者婚姻，你也可以坦荡荡收拾自己的行李离开，回到你自己买来哪怕是租来的房子里，你有足够的收入，有你的朋友你的资源，这样的结局没有把你人生的全部抽走，只是这条人生路上删了一个不适合与你同行的人，你需要暂时一段时间的调整，然后适应新的另一种开始，仅此而已。接受这样的过程吧，不需要马上奋起直追，不需要马上改头换面，不需要报复前任，不需要向别人证明我自己一个人也能过得很好，就像《蓝莓之夜》里的女主角，她站在他的楼下，望着窗口的方向，没有告别，就开始自己一个人上路了。

当人们恋爱时，他通常会作出一个这样的假设：一个人的时候是孤独，两个人的时候才快乐，我的幸福并非来自于我本身，而是来自于爱情。所以，我们经常会看见有这样的人：为了爱情，他愿意付出一切。因为他死死地抱住了这样的一个幻想：拥有了爱情，我就拥有了幸福，亦即拥有了一切。事实上，人的幸福感通常来自于自我本身，跟外界的关系并不大。即使是来自外界，也经常因为自身的修养不同，而理解出不同的答案：同样是情人节，请女孩去吃晚餐。有的女孩子就很满足。而对于要求高的女孩，她甚至会感到不满：为什么只是吃饭?情人节不是应该有巧克力和鲜花吗?相同的条件下，不同的大脑，理解出不同的答案，尤其对于男女关系而言。所以幸福感，通常来自于我们本身。

分手后对方不想理你怎么办

“分手后就不要再联系”这句话相信成为很多男女的共识，但真正能忍住不联系却很难做到。要么因为一方不甘和寂寞，尝试联系挽回对方，哪怕收到对方的只是冷漠。为什么分手后对方不想理你?这里无外乎这几种原因：1、因为对你厌烦而分手，分手刚好是种解脱。2、还停留在分手后的焦虑情绪阶段，面对你的信息暂时不想回复。3、有了新欢而拒绝与你再联系。4、固执的认为分手就是分手了，不要再藕断丝连。无论出于哪种原因，挽回的难度都是比较大的。如果因为太急于复合，而不停道歉挽回，反而会将之越推越远。另外，你要考虑的不只是分手怎么复合的本身，而该考虑你们之间存在的问题。

话说会来，分手后对方不想理你怎么办?这里来给你一些方法：

1.正确看待冷冻期

冷冻是复合的关键，这一定是有道理的。只有先断开联系，才能让彼此冷静思考，从而重新建立吸引。至于冷冻时间的把控，可以根据你们之间保留的可联系程度，比如异地恋的冷冻期不建议长，能容易见着面的可适当延长点等。

2.冷静思考你们的感情

冷静下来思考爱情，思考对方在你心中的地位，想想在感情方面你做的是否足够。所有的失败都是忘了让自己变得更强大。对于你来讲，如果能够处理的好，这次分手只是让你们感情更加亲密的一个磨练契机，若是处理的不好，那么这次将是你们感情的终结。

3.注自己提升自己，然后再次吸引对方

男人和女人能够走到一起的本质是吸引，你们能够成为男女朋友是彼此吸引，而当你们感情出现裂痕，对于一方来讲同样是对方吸引力不足的缘故。所以，想要挽回女友，在冷冻之后，开始过好自己的生活，提升自己并重新建立自己的吸引力吧，对于你来讲这将帮你重新吸引前女友。

男人不可能复合的具体细节

1、你想他的时候，他在忙，你需要他帮忙的时候，他在忙，你心情不好了，他在忙，你想找人聊天的时候，他也在忙，他很忙，一天到晚都很忙，并且他的付出和收入是成反比的，这就有问题了，你觉得呢?

2、男人会反感你碰他，逛街的时候，过马路的时候，不让你牵手，反感你碰他，也不想保护你了。

3、你给他打电话，发短信，他从来都不回复，从来都不接听，也不知道他拿个手机不听电话，不回短信要手机干嘛，如果不是他真的忙，他就是不爱你了。

4、男人之前很关心你，忽然就不关心你了，去干嘛了也不告诉你了，和你拉远距离。

5、男人的朋友圈不在秀和你的恩爱，不在晒你们的恩爱照，朋友圈屏蔽你，不让你看。

6、不再为你付出感情，时间，那么他的时间去哪了?感情去哪了?如果我没猜错，是花在别的女人身上了。

7、男人看你怎么看，怎么不顺眼，怎么看，你怎么不对，不管你做什么，不管你做的有多好，他都能挑出你的毛病。

情侣因为某些原因不得不分手，现实中没了联系，可是在网络世界里，可能依旧保存着对方的那些联系方式，那么，分手之后这些联系方式要不要删除呢？这儿有最好的建议，一起来看看吧。

操作方法

想一想留着的原因

自己想一想，你希望留着对方的联系方式的原因是什么，是你希望能让对方看到你过得很精彩，还是希望能够看到对方的影子？亦或是你根本就像和对方复合？如果没有这些想法，那么删除吧。

彼此分手的原因

如果分手的原因是对方伤害了你，或者你伤害了对方，那么没有留着的必要，全部删除彻底。如果是爱不下去了，和平的分手了，那么可以考虑适当保留。

彼此是否有“新欢”

如果分手后你们彼此还是一直单身，那么删除与否没什么关系，可如果你们彼此有了“新欢”，或者是单方面有了异性朋友，那么第一时间删除。

对方是否纠缠

如果对方分手后对你不断的骚扰、纠缠，今天打个电话，明天发个短信，后天微信联系你等等，不分白天黑夜，那么第一时间全部删除，如果对方表现的很是礼貌客气，那么可以适当考虑暂时留着。

任何一种恋爱的形式都是有分手的可能性的，网恋当然也是会分手的，不少网恋的人最后都没有修成正果，那么，和网恋对象分手之后要不要互相删除好友呢？

网恋分手后要不要删除好友

看情况吧。

第一种，如果认为自己的列表了有对方会干扰到自己的新生活，会觉得以及分手了，朋友也没得做，还窥探我的生活存在我的列表干嘛，觉得碍眼，那么就可以果断的删除。说分手不是一个轻易的决定，要想分手也是经过深思熟虑的，那么，在分手前，肯定已经把话该说的都说完了，不该说的也没必要去说了，分手了不删好友难道还以为对方或者自己还有这么个机会去复合吗，难道还指望着对方跟你说早安晚安吃饭了吗，因此，分手过后就应该彻底跟一段感情说拜拜，不要让旧人旧事去影响自己的新生活。

第二种，有些人在分手后抱着想看看没有了自己对方有没有过的更好，或者想看看对方下一段恋情的对象是不是比自己丑再或者是认为对方再也找不到自己更好的对象的心态去把对方留在自己的好友列表。尤其在网恋中，你只可以通过QQ空间和朋友圈、微博等方法去探访对方离开你之后的生活，去探寻他之后过的怎么样，当然，还有些人是抱着这么的想法去的，就是看对方分手后有没有比自己过的开心，是不是比自己先放下这段感情。如果你是上面种种原因，那么你可以选择不删除对方。当然，这样可能也会让自己难受。

最后一种就是觉得列表这么多人，多他一个不多，反正又不占列表，无所谓。这是我最赞同的一种做法。一分手就把别人删除感觉自己急不可耐的想抛弃对方一样，容易落人口舌。而且当你以无所谓的态度去对待对方时，这也说明了你对于这一段感情是真的放下了，对于他，你这觉得这是一个或多或少的人，觉得存在自己的列表也无所谓，就算以后看到他发朋友圈心中有毫无波澜。所以，我觉得的这种方式才是最好的方式。当然，以上都是分情况去讨论的，怎么做还是需要看你自己。感情是自己的事情，删不删也取决于你自己。

网恋分手后还可以联系对方吗

最好不要联系了，不打扰才是最好的安排。不管是网恋还是现实中的恋爱，我们应该都要做一个好前任，即使分手了，也要有自己的傲气，而不是为了挽留去低声下气的求对方，或者天天给对方发消息还去干扰对方的生活，要知道，大多数人都不想再去跟自己的前任保持联络，一段恋情的结束也就意味着另外一段恋情的开始，分手之后还去联系对方要是让对方的新恋情的对象知道了，简直就是损人不利己。因此，分也要分的傲气，不打扰才是最好的安排。

网恋分手很难过怎么办

在成长的途中每个人都不是顺利的，有钱人也会担心稍不注意也可能在某天会破产。道路中磕磕绊绊，荆棘泥泞都是必不可少的。这些经历会时时刻刻鞭策人的成长。作为一段曾经爱过，刻骨铭心过的网恋，即使相隔他方无法随时随地见面，也能感受到彼此的存在。这些点点滴滴不是说忘就能忘得了的，可是有的记忆不能永远地记一辈子，这样活着的人会很累。生活中不管好的坏的东西都是短暂的，就像一个人从你身边走过可能当时还能记住他的样子时间久了总会忘记。

网恋失恋在所难免，身为女孩纸最是柔弱短暂的伤心是肯定存在的。时间不可能一直定格，她会从这段失败的感情中走出来，时间不会很久，只要下定决心，一切来的都会非常快。其实失恋没什么大不了，想通后就会重新出发。人生的路一直都是很长很辛苦的，与其难过追忆过去还不如走向更好的自己。时间可以决定一切同样时间也能掩埋一切。难过不会很久，敬请期待下一次的美好相遇。

网恋分手后还能挽回吗

不一定，每段感情都是不一样的。首先要弄清楚，分手的原因到底是什么。一般人分手的原因无非就是哪几种情况，过了热恋期了，不喜欢了，厌倦了，又或者就是玩气想让对方更在乎自己一点。调整好心态是很重要的，要明白造成你们分手的原因是外界原因，还是你们彼此的内在原因。还要清楚一点网恋最终在一起的少之又少，要想明白造成分手的矛盾是否还会出现，如果解决不了这些问题，隔阂依旧存在的话，那就算和好了，最后走到一起的几率还是很渺茫的。网络是很虚拟的，但人的感情却是真实的。想要挽回就需要自己把真实的情感投入进去，可以让对方可以感受得到。要想挽回就需要做出表现，表现出自己对这份感情的重视，这样才有机会，其实重点还是明白矛盾和问题所在。

分手是很多情侣都会干的事情，分手不可怕，可怕的是分手后对方不联系你了，连沟通的机会都没有，要知道让对方主动联系你才能掌握主动权。

分手后怎么让对方主动联系你

首先，当他提出分手时，你应该干脆利落的答应分手。一般男生提出分手的时候，在当时他基本是吃秤砣——铁了心了，不管你是拖泥带水，还是干净利落，结果都得分，还不如给自己点面子。第二步，切断和他的联系，也是关键一步。但是这个断联，和彻底分手那个断联还不一样，不要拉黑任何联系方式，但也不要有任何动态，更不要去主动联系他，要消失了一样。不发任何朋友圈，不联系他，甚至当他主动联系你的时候，你也不要回复，忍住，一个字也不要给他回复。让他有你的联系方式，但根本不知道你的动态，暂时避开共同的朋友，避免共同朋友知晓你的现状，被他了解到。千万不要在这段时间，发各种矫情的、多愁善感的朋友圈，什么也别发，总而言之，就好像你死了一样，要撑住，虽然这个过程非常困难，但是要坚持下去，不要前功尽弃。

这个过程是为了，减少你们分手时他对你的不满，让他慢慢回想起你的好处。当他完全没有你一丁点的时候，他会逐渐感到失落，弄不清你的情况。这样就会引起他的好奇。他就开始了对你的想象，你去哪了，你现在是什么状态?一个活生生的人，突然完全消失在他的生活中，即使你是他的一个敌人，他也会在心里纳闷，更不用说，你曾经是他的恋人，经历过许多美好的事情。也许你会担心，如果他有一个新女友了，我该怎么办?淡定，就算你经常出现在他的面前，你也阻止不了他有一个新女友。

这个过程可能是半个月，一个月，甚至更长。但是没有比这更好的方法了，在此期间，你绝对不能自己主动和他联系，如果你不消失，时不时的出现在他的面前，他就不会好奇，甚至让他更加反感你。当然了，在这个过程中，你不是什么都不干的，减肥，提升自己，该割双眼皮割双眼皮，该微整微整。内在的提升也不能落下，多看书，为华丽回归做准备，退一步讲，即使他没有回头，你也将拥有更好的自我，没有损失，智慧和美貌永远是女人的王牌。第三步，当他开始从侧面打听你的情况，甚至会发消息，打电话给你的时候，继续晾他一星期，甚至更长时间。然后，华丽回归，出门旅个游，聚个会，目的是拍一些，让人眼前一亮的照片，然后，你就可以发一条，几个月不曾更新过的朋友圈，尽情的收赞。相信我，提升后的你，加上这段时间以来他对你的好奇心，他一定忍不住联系你的，之后就看你的心情了，因为这时候你已经掌握主动权了。

分手后男人多久会找你

刚分手的时候，男生一定不会找你，因为这个时候他们想静静，并不想见到你。一般来说男生主动提出分手的都是属于真性分手，因为男生比较理性，他们做的每一个决定都是经过深思熟虑的。男生提出分手后会进入一个冷静期，这时候不想再与你见面，也不想与你有任何的联系。女生在这个阶段要管理好自己的情绪，尽量不要再去联系他。无论你对他真心关怀还是诚心道歉，男生在冷静阶段里都会认为你是在打扰他，他烦躁了会更加远离你。

分手两个月的时候他才会进入怀念期，渐渐地感觉到你失去了，想要把你找回来。如果你的朋友圈展示能够重新引起前男友的兴趣，说明他还在乎你。其实前男友在这个阶段是有点怀念你的，甚至想与你见面，只是找不到很好的机会开口，你可以通过社交平台一步一步与他恢复联系。分手了本该老死不相往来甚至连想一下对方看一下都是恶心，罪恶的。说是这么说，但是有些男人还是放不开的。分手后说好不在见面，但是刚刚那十天半个月还好。但慢慢还是发现忘不了你，习惯了你的存在。所以这时候他会想去找你，当然了。这种找不是直接去找你，而是先关注你，在朋友圈在空间甚至日常生活中偷偷的关注你。看你过的怎么样然后在一个恰当的时间约你出来。

分手只不过是一句话，这一句话说的是那么轻松那么无所顾忌。但是分手后要非常的后悔，你的好，你的美。你的善良你的温柔甚至是你的一切都让他不能忘记，这时候男人会想挽回。如果他能对你说一句挽回的话，那么你一定要抓住机会和他重新开始。一般来说，分手后过一两个月还不联系的，差不多就意味着你俩彻底结束了。尤其是对于当初的分手后悔的还是男方，那更没机会了。分手后最终走出来的女性，会比男人绝情多了，面对前男友的复合请求一般不会答应。估计要是女方后悔，再去找前男友，复合的可能性还大一些，尤其是前男友还单着的。

分手后怎么挽回

挽回步骤一：给对方冷静时间

分手后首先要冷处理，切忌马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。比如分手后他不接你的电话，不回复你的短信，或者不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与他交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。

挽回步骤二：分析你们分手的原因

分手后想挽回的，分析你们当初分手的原因是最关键的，只有找到原因才能对症下药。想想你们的感情跟双方的家庭是否有关系;彼此的性格;亦或现实条件等。如果能解决的就尽量去解决，好好沟通。当然，还要考虑你们的感情是否还可以恢复，如果真的你们合好了，你们还能回到以前的状态。这个是你要想清楚的，不要今天和好了，过两天又要闹分手。

挽回步骤三：努力提升自己

往往分手时他不是不爱你，只是那一刻他感觉不到你的爱，以至于令他放弃这段感情。所以分手后只要让他看到你的改变，他会体会到这段感情弥足珍贵，分开了在一起会让你们看到更好的对方。比如他以前因为你任性妄为或乱花钱而分手，那你就为了他改变，改掉自己的臭脾气，学会生活节俭。如果你对这段感情还抱有希望的话，不要放弃，提升自身才是挽回男友最好的方法。

挽回步骤四：把握时机挽回爱情

分手后想要挽回的，最好用实际行动证明你对他的心。比如向他兄弟打听关于他的近况，但要装作是不在意或者你听他主动跟你讲。暗暗观察他的行踪伺机而动。如果发现机会大胆去做，用你的真心感动他，让他知道你的心里一直有他。以上是挽回男友的四个步骤，挽回是一个循序渐进的过程，切勿操之过急。只要你做好前期的准备，与前任在一起相遇的时候施展你的魅力，他就会重新被你吸引，从而重新回到那你的身边。

分手后挽回方法

出现真性分手的情况，说明女人对你很厌恶，她要分手的决心很坚定。如果你一味的认错，跪舔，对她是没用的。分手后怎么挽回：

1、空间抽离(彻底消失)。

当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。

要点:空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

2、改变自己(高价值打造)。

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。

3、恢复联系(重建吸引)。

当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。

4、感情升温(建立舒适感)。

这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。

很多人在分手后无法做到完全释怀，心里还是会偶尔想起对方，会忍不住想要联系前任，那么，在这种时候我们应该怎么办呢？是联系还是努力控制住自己呢？

忍不住联系前任怎么办

1.主动设置障碍

社交时代，为什么恋爱的节奏这么快?因为很多障碍被清除了。还没认识的人，加个微信，聊个几次，陌生感就消除了，出来约个会见个面，关系就差不多确定了。因为外界的压力+内在需求的驱动，火速的同居和关系的推进，让这一切都电光火石的在发生，开心了就在一起，不开心了就分开，所以有了很多闪婚闪离。

所以，为了减少对对方的关注，你可以在路径上，增加一些障碍，比如说：取消置顶对方微信，屏蔽对方朋友圈，这些都是可以的。

2.立刻转移注意力

过度的把自己的注意力集中在前任身上，导致你的所有关注点和情绪，全部放在了对方的身上，本身你的心理是非常牵挂对方的，每天都会有慈母般的关怀之心：儿寒乎欲食乎?这些都是注意过度集中的恶果，你除了把自己的心思全部放在对方身上外，全然没有注意到，你这样的行为在对方眼里是什么印象?

所以你要学会把注意力转移，不是完全不关注对方，而是注意分配比重。如果此前你有10分钟空闲9分钟都关注他，那么你要把这9分钟转移到另外一个事情上，不是简单的和朋友聊天，也不是出去走走，更不是旅游，而是要找一个值得你长期投入时间、精力去做的事情，比如运动、健身。

分手后忍不住想联系对方怎么办

1.删掉所有联系方式。分手的时候，马上就删掉了QQ、微信上对她说过的那些话，因为不想每次想她的时候，都会翻出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。

2.做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。

3.让自己忙碌起来，把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己美美哒的事情上去，折腾得自己只想倒头就睡，哪还会有精力去主动联系那个人呢。

为什么分手后会忍不住联系前任

很多人都会说因为爱，因为放不下等等原因，其实在小编看来，可能“不习惯”是一个很大的动因。

你们谈恋爱时，每天的微信对话框都是置顶的，你每天有开心的事情，不用打开通讯录，也不用下拉聊天。直接在头顶的那个位置就可以找到他的对话框，单击一下，就可以随时随地把你想说的话，想发的文字，想po的图片，想转的链接和视频，直接发给对方。

可是分手之后，虽然微信还留着，但你已经没有了那个权力，可以随时随地的发信息，分享心情，往往是在对话框里打下了很多文字，却发现自己迟迟不敢点那个发送。同样的，还有朋友圈，还有现实生活中，忍不住去找前任的你，好像根本就不受自己的控制。

这就是“习惯”带来的恶果，你习惯了他的存在，如今他突然不在了，你“不习惯”了。很多人可能会说：虽然我知道原因，但是我就是控制不住自己啊，我每天一闲下来就会想到他，就会控制不住自己去关注他在干什么。

分手后想联系前任好吗

总想联系前任，这是不好的现象，这将是自己未来幸福生活的障碍，如果前人已经有了新人，那么你这样联系起来，会让前任难做人，对你太绝情，会让你难受，对你过于亲热，又会让新人不舒服。假如你有了新朋友，再联系前任，那么你对新朋友就是一种侮辱，一种背叛性质了，这种种不利都会阻碍你获得新生的。

操作方法

首先就是删掉关于对方的一切，包括联系方式、短信、合照等，当你在晚上难过的时候想要联系对方就会因为找不到联系方式而慢慢淡忘。

让自己的自尊心强大起来，自己心里要不断的给自己做思想工作，告诉自己必须要强大起来，不能犯贱再次去找他/她。

让自己忙碌起来，分手后给自己找事情做，让自己没有空闲的时间，就不会再去想对方，更不会去想联系对方。

自己可以在手机上下载一些游戏，打发掉自己的空闲时间，或者是约朋友出去谈谈心，聊聊天，这样就不会再有时间去想对方。

很多人分手后会感到后悔，想要重新挽回前任，挽回对方是需要一定的方法和技巧的，要找对方法不失分寸感的赢回你的爱情，不可操之过急。

分手后怎么才能让对方挽回

首先，当他提出分手时，你应该干脆利落的答应分手。一般男生提出分手的时候，在当时他基本是吃秤砣——铁了心了，不管你是拖泥带水，还是干净利落，结果都得分，还不如给自己点面子。第二步，切断和他的联系，也是关键一步。但是这个断联，和彻底分手那个断联还不一样，不要拉黑任何联系方式，但也不要有任何动态，更不要去主动联系他，要消失了一样。不发任何朋友圈，不联系他，甚至当他主动联系你的时候，你也不要回复，忍住，一个字也不要给他回复。让他有你的联系方式，但根本不知道你的动态，暂时避开共同的朋友，避免共同朋友知晓你的现状，被他了解到。千万不要在这段时间，发各种矫情的、多愁善感的朋友圈，什么也别发，总而言之，就好像你死了一样，要撑住，虽然这个过程非常困难，但是要坚持下去，不要前功尽弃。

这个过程是为了，减少你们分手时他对你的不满，让他慢慢回想起你的好处。当他完全没有你一丁点的时候，他会逐渐感到失落，弄不清你的情况。这样就会引起他的好奇。他就开始了对你的想象，你去哪了，你现在是什么状态?一个活生生的人，突然完全消失在他的生活中，即使你是他的一个敌人，他也会在心里纳闷，更不用说，你曾经是他的恋人，经历过许多美好的事情。也许你会担心，如果他有一个新女友了，我该怎么办?淡定，就算你经常出现在他的面前，你也阻止不了他有一个新女友。

这个过程可能是半个月，一个月，甚至更长。但是没有比这更好的方法了，在此期间，你绝对不能自己主动和他联系，如果你不消失，时不时的出现在他的面前，他就不会好奇，甚至让他更加反感你。当然了，在这个过程中，你不是什么都不干的，减肥，提升自己，该割双眼皮割双眼皮，该微整微整。内在的提升也不能落下，多看书，为华丽回归做准备，退一步讲，即使他没有回头，你也将拥有更好的自我，没有损失，智慧和美貌永远是女人的王牌。第三步，当他开始从侧面打听你的情况，甚至会发消息，打电话给你的时候，继续晾他一星期，甚至更长时间。然后，华丽回归，出门旅个游，聚个会，目的是拍一些，让人眼前一亮的照片，然后，你就可以发一条，几个月不曾更新过的朋友圈，尽情的收赞。相信我，提升后的你，加上这段时间以来他对你的好奇心，他一定忍不住联系你的，之后就看你的心情了，因为这时候你已经掌握主动权了。

分手后如何让他忍不住联系你

及时的情感冷冻，降低自身需求感

当他在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，否则越急于挽回，越起到反效果。但要明白，情感冷冻并不是断联，而是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。

心态比方法重要

说到挽回感情，心态比方法更重要。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。挽回的目的是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。

专注自我价值提升

情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，这才是情感冷冻的最大作用。

自身价值提升

1、外形改造

我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体;你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。

2、内在改造

内在的改造其实也很简单，例如，当男方的内在需求仅是那份尊严时，冷战中女方稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。

3、朋友圈建设

(1)头像图片

分手之后一直在用你们之前共同的头像来表示你的专情，那会让你显得很绝望，倒不如换一个新的头像，这是让他注意你的一个很好的办法。

你可以是去一个新的地方旅游，照的一些唯美，风景优美积极健康的照片。当然，重点在于，这张照片一定要比之前的头像要高质量，能够显示你的高价值或者心情愉快。

(2)状态更新

想要挽回成功，你的状态更新应该保持积极，一点消极的东西都没有。你要明白，分手是两个人的事情，你痛苦的时候其实对方也在伤心。

你用正能量去感染身边人，那对方自然会再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的东西，很开心，那就去和别人分享吧。

(3)框架建立

吸引对方是挽回的步骤之一，只有真正掌握感情主动权才能保持长期关系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同时，明白自己与对方的框架，为彼此设定明确的相处模式，建立一段平等的感情。

分手后复合的最佳时期

情人在不合理的情况下分手后，双方通常可以平静两个多星期，然后去进行挽回，所以仍有复合的可能性。因为即使你花时间摆脱你的另一半，也是需要一定的时间，去体会没有你的这段日子，无论是否会更加珍惜自己，或者你会变得孤独，不快乐，并且恨你自己。例如，等待两个人平静下来，通常每天打电话给她，你会偶尔联系她，并说几句道歉。看看她的反应，如果很是厌倦的话，千万不要死死的追着另一半，分手后，想去进行挽回算合，一方千万不要对另一方死缠烂打,并沟通良好。

分手后会删掉所有联系方式吗

1、删除

应该删除，一是不要扰乱你的心思，二是不要让你新的男朋友看到，那会坏你的幸福的。过去就让它过去吧，把握当下更重要。

2、保留

很多人其实适合做朋友，不适合做爱人。如果都能够保证不影响现在的生活，当做普通朋友问候一下还是可以的。说不定成就一段友谊。

3、自己思量

有时候，真的很纠结。想要放下，偏偏又放不下。如果有一天真的删除了，还死乞白赖的寻找联系方式，加回来，只是为了看着对方。有些人分手后才发现对方的可贵，重新追求，也过上了幸福的生活。删除对方之前，一定要确定是否真的放下了，是否完全没有可能在一起了?小编觉得前任始终是过去，大家如果有了现任，一定要把握分寸，否则闹得现在生活不好。忘记前任，现在更加重要。我们不要总是盯着美好的过去，一定要珍惜当下的快乐，珍惜眼前人。