准爸爸怎么照顾产妇(热门20篇)

女人十月怀胎，一朝分娩，对于她们来说，这一刻既痛苦又幸福。很多妈妈为了减少分娩疼痛选择剖腹产。那么，产妇剖腹产生宝宝能影响宝宝的智力吗？接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

在医学界是有这样的说法，关于这个观点，主要是考虑剖腹产的原因，可以分开两个方面去看：

第一种情况，如果第一次剖腹产是因为自身不可改变的原因所致，那么以后生产都要剖腹产，比如骨盘小这个原因，生完第一胎后骨盘并不会变大，所以以后生产都是要剖腹产，这是没有商量的余地的；

第二中情况，如果孕妇原本是可以自己生产的，但在生第一胎的时候，由于一些可变的原因，比如孕妇本人怕痛、胎儿有窒息的风险、胎位不正等情况导致剖腹产的，在第二胎生产的时候不一定需要剖腹产，因为在第二胎分娩的时候，不一定会遇到这些导致剖腹产的原因。所以第二胎是否需要剖腹产，我们需要衡量孕妇子宫破裂的风险是否高，如果子宫破裂的风险高，我们会建议继续剖腹产，如果子宫破裂的风险不太高，而孕妇本人愿意去尝试顺产，可以在严密的监测下自然分娩。但是这种情况需要提高警惕，遵守的原则是“知情同意”。

在实际生活当中，第一胎剖腹产，第二胎时孕妇再次剖腹产的几率会比较高，因为确实是存在子宫破裂的风险，虽然风险具体发生会因人而异，但很难准确预计到哪一个人是否会发生，因为子宫破裂一旦发生，死亡率是非常高的。所以在这种情况下，很多孕妇都会选择剖腹产。

健康的女性尽量不要选择剖腹产手术，因为剖腹产手术可能在日后给孩子带来一些不良影响。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

在哺乳期，很多产妇都发生缺钙现象。因为产妇每天摄入的食物中的钙不仅要提供自身的需求，还需要给宝宝提供钙的摄入，这时产妇就很容易出现缺钙现象。那么，怎样预防哺乳期产妇缺钙，真后悔没有早点看到！和您一起来看一下！

如何预防哺乳期产妇缺钙

一、妇缺钙的症状

哺乳期妈妈缺钙的主要症状是小腿抽筋，多在夜间发生；还有牙齿松动、腰腿酸痛、骨关节痛时常发生。另外，从出生后小孩的表现上也可以判断出哺乳期产妇的缺钙症状，那就是缺钙的孩子容易发生惊厥或佝偻病，牙齿的萌出时间比较晚。

二、如何预防哺乳期产妇缺钙

哺乳期妈妈从食物中获取的钙不仅要满足自身需要，还要提供给母乳。正常人体内含钙量约1200克，99%在骨骼中，仅1%在血液和软组织中。中国营养学会推荐孕妇、产妇每日钙供给量标准是1000-1500毫克。而根据我们对北京市居民膳食的调查结果分析，北京市普通居民每天从3顿饭中摄入的钙平均在400毫克，所以作为哺乳期妇女应该特别补充适量的钙。

三、哺乳期的妈妈要以“食补”为主

配合钙剂的补充。富含钙质的食物有虾皮、芝麻酱、大豆、乳制品、坚果类、蛋黄、海带、紫菜、木耳、雪里蕻等，特别要注意增加户外运动，经常晒太阳，让体内自身合成维生素D，从而促进钙的吸收。

温馨提示：

1、产妇要少吃富含草酸。

2、干扰钙吸收的蔬菜。

3、如菠菜、芹菜、竹笋等。

要想做到预防哺乳期产妇缺钙，首先要了解哺乳期妈妈缺钙的主要症状，然后再从日常饮食调理预防哺乳期产妇缺钙的现象。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

产妇在选择食物的时候要特别的注意，刚刚生产完以后身体比较虚弱，有的食物不能食用，那么产妇可以吃转基因木瓜吗?

木瓜生性偏凉，本来就不适宜女性食用，那么产妇可以吃转基因木瓜吗?下面为大家介绍一下。

1、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。

2、木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

3、木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。

4、在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。产后一个月内最好不吃，一个月后产妇产后乳汁稀少或乳汁不下可以吃木瓜，但不是直接吃，要煲或者炖了才好，有通乳之功效。

女性产后身体需要食物的滋补帮助恢复体力，饮食应首选易消化、营养丰富的流食，但不要吃太油腻的高油脂食物。那么，产妇冬季坐月子必吃八种营养食物，看这一篇就足够了！赶紧来和看看吧！

冬季坐月子必吃八种食物

1.蔬菜水果

蔬菜水果不仅可以补充维生素和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下再吃。

有些水果性寒，新妈妈月子期间要少吃，如桔子、西瓜、柿子等。

2.补钙食物

准妈妈冬季坐月子要注意补钙。牛奶含钙丰富，每天一袋牛奶是很多妈妈的选择。此外，还有很多食物也富含钙质，如芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤等，可适当摄取。

充足的钙质不仅有利于哺乳妈妈身体的恢复，还能保证小宝宝不缺钙。哺乳妈妈每天适宜摄入钙1200毫克。

3.肉类

女性生产后元气大伤，需要适当吃一些高蛋白质的食物，如鸡、鱼、瘦肉等，以补益身体，让身体尽快恢复。不过，相较于其它季节，冬季吃得多动得少，不适合大量进补，否则很容易造成营养过剩，不仅不利于体型的恢复，还会影响乳汁的质量。

4.红糖

红糖是很多女性产后的首选。产后喝红糖水，有益气补中、健脾暖胃、化食解疼、活血化瘀的作用，还有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。

不过，产后喝红糖要适量，也不能长时间喝，最好控制在产后10-12天之内。如果食用红糖时间过久，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

5.鸡蛋

哺乳妈妈多吃鸡蛋，有助于身体的恢复和宝宝的生长发育。

鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等。脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。

鸡蛋的吃法很多，以水煮蛋最富营养，每日以2个为宜，多了肠胃吸收不了，对身体无益，还易引起消化不良，也不利于体型的恢复。

6.水

月子里多喝水有助排泄，防止便秘，还会促进乳汁的分泌。不宜喝冰水，要喝温开水。需要提醒的是，虽然红糖水、汤水富有营养，还能够补充身体水分，但是要适量饮用，更不能代替温开水。

7.小米

产妇适量进食小米粥，对身体非常有益。

小米富含维生素B、膳食纤维和铁。与大米相比，小米中铁、维生素B1和B2要高出一倍至数倍，纤维素也高出2倍以上。单煮小米或将其与大米同煮，有很好的补养效果。

在喝小米粥的同时，新妈妈注意补充其它食物，以保证营养均衡。

8.鱼

鱼肉鲜嫩可口，营养丰富，脂肪含量低，产后喝鱼汤，还有通脉催乳的作用。产妇喝鱼汤，以鲫鱼和鲤鱼为首选。

产妇冬季坐月子常吃这8种食物，绝对靠谱！如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

备孕准爸爸要从日常饮食抓起，改正不良饮食习惯，不挑食、偏食，多吃新鲜蔬菜水果，做到营养全面均衡，用"食补"来为健康宝宝打下基础。那么备孕爸爸如何做到营养全面均衡呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕爸爸如何做到营养全面均衡

海产品：如鳝鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等海鱼中含有丰富的精氨酸，有利于精子量增加，促进生殖功能。

水果：番茄、西瓜、葡萄等水果中含有的番茄红素可以增加精子数量，提高精子运动能力。

鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的食物，可以消除性生活后的疲劳感，成为恢复元气的"还原剂"；且在体内还可转化为精氨酸，提高精子质量，增强精子活力。

韭菜：据《本草纲目》记载，韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精的功效。

食用含有镁的食物提高精子活力：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

补充与性功能有关的维生素和微量元素：研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。

精氨酸是构成精子头产的主要成分：精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

很多产妇都是第一次当妈妈，所以顺利生产完孩子之后，心情都比较激动，再加上其他的一些原因，容易导致产妇出现失眠的症状。那么，产妇失眠的原因是什么?下面就由小编告诉大家产妇失眠的原因吧!

产妇失眠的原因怎么办?

一、按摩穴位法。取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。太溪穴:位于内踝骨后缘与跟腱的中点;失眠穴:位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点;涌泉穴:位于前脚掌1/3之处凹陷中。

二、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

三、睡眠诱导。 产妇失眠怎么办?聆听平淡而有节律的音响，例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

四、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，舒缓的运动就是其中一种。

产妇失眠的原因

1、晚上总是做梦，甚至是噩梦

一般新妈妈生产之后，晚上睡觉都会做梦，有时候还会做噩梦，而到了白天，就会觉得自己全身无精打采的。很多人会觉得失眠是因为做梦多导致的。其实不然。每个人在睡觉的时候都会做梦，这是因为当我们睡着之后，我们的大脑还在继续进行工作，所以有时候我们醒来的时候会发现自己做梦。所以，新妈妈们应该放松自己的情绪，不要背上“做梦对睡眠有害”的思想包袱，入睡前保持平静的心态，这样有助于提高睡眠质量。

2、将白天的情绪带到睡觉中

很多产妇白天工作的时候，遇到一些挫折或者不开心的事情，会使得一整天情绪都比较低落。而晚上回到家睡觉的时候，头脑中还在回想着白天的不开心，并且产生懊悔、自责等情绪。这样就会使大脑细胞长时间处于兴奋地状态，自然就会辗转反侧睡不着觉了。

3、晚上睡觉找不到头绪

很多人在白天的生活中，偶然遇到一件突发的事情，不能及时想到解决的办法，然后就会产生严重的焦虑心理。而到了晚上躺在床上的时候，这些事情又突然蹿到了脑中，反复在想究竟应该如何解决。这样重复不断的想，就会导致晚上睡不着。

以上三点就是导致产妇经常失眠的主要原因，各位新妈妈们一定要注意。尽量不要将白天的情绪带到睡觉中来，即使当时没有解决好，也要放下心里的包袱，只有睡好了，精神饱满了才有力气去解决。

美国可卡犬(详情介绍)

狗狗干眼病又称犬角膜结膜炎，各种原因都会导致狗狗干眼症，干眼病一般是不会使眼睛变瞎的，个别情况下，由于角膜可能发生溃疡甚至穿孔，最终可导致视网膜变性而发生失明。那么我们该如何照顾干眼病的狗狗呢？1. 必须经常清洁眼睛周边的眼屎及分泌物如果狗狗被确诊为干眼病后，其实最棘手的问题是如何处理眼分泌物和如何控制眼部感染。保持眼部清洁十分重要，家长可以使用生理盐水冲洗狗狗眼部，将分泌物冲干净后擦拭掉。在点眼药之前，先冲洗掉眼分泌物，再使用眼药，效果更佳。2. 对于干眼病的狗狗，家长必须严格按照兽医眼科医生的处方用药，这样才能较好的控制病情。3. 在未得到兽医眼科医生的同意下，家长千万不要私自使用人用眼药水。许多在人眼科常用且有效的眼药水并不适用于动物，长期盲目使用对眼睛有副作用且会危害狗狗的眼睛。干眼病的病因及适用眼药在人及动物间有明显差异。小编建议：在未得到宠物医生的许可，最好不要乱给干眼症的狗狗滴人用的眼药水。不合理的使用眼药水，对狗狗的病情会更加严重。

坐月子的时候习惯性的喜欢煮红糖鸡蛋吃，据说对产妇的身体比较好？但是事实真的是这样吗？产妇怎样吃红糖鸡蛋效果比价好？又可以起到怎样的效果呢？

红糖鸡蛋产妇能吃吗

红糖鸡蛋产妇能吃。产妇体质虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖富含蔗糖、碳水化合物、核黄素、胡萝卜素以及多种微量元素，鸡蛋富含蛋白质，所以产妇吃红糖鸡蛋是很有好处的。

红糖鸡蛋产妇吃了有什么好处

产妇吃红糖鸡蛋有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。产妇体质虚弱，易受风寒侵袭，吃红糖鸡蛋可以驱散风寒；产后贫血，吃红糖鸡蛋可以补血；产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，吃红糖鸡蛋具有活血化淤和镇痛的作用；产妇活动少，容易影响食欲和消化，吃红糖有健脾暖胃化食之功。

产妇什么时候吃红糖鸡蛋好

产妇在产后的7-10天内吃红糖鸡蛋对身体恢复有好处。红糖鸡蛋性质温补，产妇适量吃有利于产后体力的恢复和营养的补充。

红糖鸡蛋的做法

材料鸡蛋1个，红糖适量。

做法：取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热，再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天

大多数爸爸都知道母乳喂养是哺育宝宝最好的方式。母乳中含有宝宝所需要的各种营养物质的完美组合。母乳喂养宝宝的好处很多——从降低肥胖和过敏的风险到提高智力。另外，母乳喂养不用花钱，不需要事先准备和事后清理。而且还是妈妈和宝宝建立母子感情的绝佳方式。另外，与吃婴儿配方奶——的宝宝相比，母乳喂养的宝宝排出的粪便味道要好闻很多。

尽管这样，还是有许多新爸爸在宝宝出生后，改变了对母乳喂养的感受。这并不是说，他们不支持母乳喂养或不明白它的好处，只是，他们在整个母乳喂养的过程中，感觉自己不能参与其中。那么新爸爸如何参与“母乳喂养”呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

妥善应对这种无能为力的感受

美国华盛顿大学家庭与育儿系副教授帕梅拉·乔丹，是为数不多的几个探究母乳喂养对男人的影响的研究人员之一。他认为“母乳喂养延续了妈妈与宝宝之间独享而排外的关系，这种关系从怀孕期间就开始了。”进行母乳喂养宝宝的爸爸们多多少少都会有以下这些感受：

担心自己在与宝宝建立并发展亲密关系方面，比宝宝的妈妈要难得多。

一种无能为力的感觉，觉得自己无论为宝宝做什么，都无法与妈妈的付出相提并论。

感到不满，觉得宝宝插在了你和你的妻子之间。

认为女人因为经历母乳喂养，就自然而然更好地掌握了为人父母的知识和技巧。

让母乳喂养对大家都好的5种方法

毫无疑问，喂食是照料小宝宝最重要的一个方面。这就意味着，如果宝宝是妈妈母乳喂养的，那么爸爸可能没有妈妈那么有优势。

不过，你也不要因为妻子能用母乳喂养宝宝，自己就退到一边去了。研究表明，丈夫给予的支持越多，妈妈母乳喂养的时间就越长，而且对自己哺育宝宝的能力也越有自信。

所以，虽然这听起来有些奇怪，但爸爸们的确在母乳喂养中也扮演着相当重要的角色呢。下面这些具体的建议，可以会给你一些帮助：

要支持并体贴你的爱人。母乳喂养可不是件轻松的事情，所以，爸爸要尽量接管一些妈妈平时做的家务，并在她需要时，随时搭把手。在妈妈给宝宝喂奶时，你可以为她垫上一个枕头，或递上一杯水，或是在喂完奶后，为宝宝拍嗝。

一定要多和宝宝进行肌肤相亲的身体接触。经常抱抱宝宝，给宝宝洗澡，或坐在椅子上看书读报时，把宝宝拥在你的怀里小憩一会儿，这都会极大地增进你们之间的亲子感情。而且这样做，也会使你和你的宝宝建立一种近似于母乳喂养的身体上的亲密接触。

多花时间跟宝宝相处。把宝宝放在小推车里带他出去散步，或是用婴儿背带带宝宝去超市购物，还可以和宝宝一起在地板上玩耍。你和宝宝单独相处的机会越多，就会对自己做爸爸的能力越自信。

用奶瓶给宝宝喂母乳。如果妈妈用手或吸奶器把母乳挤出来，你就可以开始用奶瓶给宝宝喝奶，接管喂奶任务了。不过，你至少要等宝宝长到3～4周大，已经习惯母乳喂养时，再开始用奶瓶喂他奶。要让宝宝在最开始的时候有机会含着真实的乳头，完全舒适地吮吸乳汁。

如果宝宝在开始时似乎对你的奶瓶不感兴趣，请不要觉得这是宝宝“不喜欢”你。要知道，塑胶奶嘴和人的乳头一样，有各种形状和大小。所以，在开始阶段，你和宝宝可能都需要一些尝试，直到找到宝宝最喜欢的那种。

如果与有孩子之前相比，宝宝的妈妈对性生活不再像以前那么有兴趣了，你一定要有耐心。她可能是因为喂养你们的宝宝，而感到“亲密够了”。另外，哺乳期女性体内的雌激素水平偏低，阴道润滑分泌物也随之减少，可能会使她在过性生活时，感到不舒服，甚至疼痛。所以，与其觉得你妻子对你不再有兴趣了，不如储备一瓶优质水性润滑剂，等她有兴致时，就能派上用场了。

一个健康宝宝的出生并不是只靠妈妈一个人，而是父母双方的责任和影响，在备孕的时候未准爸爸妈妈都需要很好的调理自己的身体，这样才能保证以后胎宝宝的健康，那么备孕期爸爸应该如何补充营养呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期爸爸应该如何补充营养

一、是矿物质和微量元素的补充

矿物质和微量元素在人体里的含量比较少，但是却是人体不可或缺的。男性的生育能力和矿物质还有微量元素都是关系密切的。锌元素参与了男性睾酮的合成，有助于提高精子的活力和参与受精，而且锌在人体内可以调整免疫系统，从而改善精子的活动能力，如果备孕中的男性缺乏锌就使精子的数量减少，而且影响性功能和畸形精子，严重者可能导致不育。所以建议备孕中的爸爸多吃些贝壳类的海产品或者是动物内脏。

二、是维生素的补充

维生素向来是女性朋友的美容必要的补充，对于男性来说，水果蔬菜里的维生素向来是不屑一顾的，觉得那是女孩子吃的。其实水果蔬菜中的维生素是每个人都必需的一种营养素，男人也同样重要，因为维生素也是影响男人精子活动的必备元素，对精子的生产和**的活性都有很大的影响。

三、是蛋白质的补充

蛋白质是每个人都必须的主要营养物质，对于一个备孕的未准爸爸来说，蛋白质是生成精子细胞的重要组成部分，也是精子的重要原材料。所以未准爸爸在备孕期应该合理的补充蛋白质，多吃一些富含蛋白质的食物，比如深海鱼虾、或者是大豆瘦肉。特别是海产品，具有促进大脑发育和增强体质的DHA等营养素，对备孕中的爸爸是很有好处的，但是要控制在合理的食用量里。蛋白质虽然有利于促进男性内分泌功能还有提高精子的质量，但是食用过量会造成体内的营养均衡，对受孕也是不好的。

四、是脂肪的补充

脂肪补充多了容易造成身体肥胖，还有其他的潜在疾病，但是又不能不补充脂肪。对于备孕中的男性来说，脂肪决定了胆固醇转化的性激素，而且脂肪里的脂肪酸是精子生成的必需营养素，如果缺乏脂肪会减少精子的生成和降低性欲，可以多吃些鱼肉，鱼肉中含有脂肪酸，脂肪的含量比较少，可以降低肥胖。

沙果有名文林果、花红果等,很多地方的叫法不一样,很美味的一种水果,那么产妇是否可以吃沙果呢?产妇吃沙果好吗?下面我们来介绍下吧!

产妇能吃沙果吗

能吃.

海棠果是富含叶酸的食物,还有生津止渴,健脾止泻、主治消化不良的作用.不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的产妇要忌食.

功效作用

生津止渴:海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果;健脾开胃:海棠果中维生素、有机酸含量较为丰富,能帮助胃肠对食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症;涩肠止痢:海棠味甘微酸,甘能缓中,酸能收涩,具有收敛止泄,和中止痢之功用,能够治疗泄泻下痢,大便搪薄等病症;补充营养:海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质,如糖类、多种维生素、有机酸等,可供给人体养分,提高机体免疫力.

沙果的吃法

沙果是水果除了生吃,要做成菜肴既要保证其果味也要保证吃的有营养,介绍几种常见的沙果做法既有营养而又不失去口味.

11月北方已经是下起了寒雪,生吃水果下肚比较冷,土豆丝卷饼混沙果就是一种很适合寒冷天气食用沙果.

食材:主料提子200g沙果150g辅料红枣适量蜂蜜适量面粉适量

步骤做法:

1、提子和沙果备好.

2、提子放水里放入一汤勺面粉冲洗干净.

3、提子冲洗干净后粒粒摘下.

4、沙果洗净,切四瓣后去核.

5、放到一起.

6、红枣洗净切下枣肉!

不能吃的水果

(1)凉性水果:夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子.如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻.还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状.

(2)冰镇水果:特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃.

孕妇分娩时是很难受的，特别是第一胎的孕妇，孕妇分娩前做些运动时对分娩有好处的，下面就给大家介绍适合孕妇分娩前做的运动有哪些。

什么运动有助于产妇分娩

1、散步

散步能够增强孕妇的心血管功能，无论你是不是个喜欢散步的人，在怀孕之后，一定要多散步。散步还可以帮助消化，增强耐力。孕晚期散步能够帮助胎儿下降到骨盆，骨盆韧带也会变得松弛，有助于胎儿的分娩。

2、游泳

毋庸置疑，游泳是比较适合孕妇的运动。不仅能够训练身体的肌肉，也能够缓解关节的压力，舒缓孕妇的疲劳感。

3、孕妇体操

体操是比较好的有氧运动方式，能帮助孕妇松弛盆底肌肉，有利于胎儿顺利通过产道。

对孕妇分娩有好处的运动有哪些

孕妇体操，这是专门为准妈妈设计的有氧运动，有利于准妈妈分娩和产后的恢复。别看健身体操容易简单，它能防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛;松弛腰部和骨盆的肌肉，为分娩时胎儿顺利通过产道做好准备;可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛

注意：

1、最好坚持每天做，动作要轻柔。

2、每次做操不要太累，不要勉强。运动量以不感到疲劳为宜，微微出汗时就可停止。

3、在孕早期的3个月，不要做跳跃运动，每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产;怀孕4个月之后，可做全套操，但弯腰和跳跃动作最好不做;到孕晚期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，运动的节拍也需适当控制，可以增加一些轻柔的活动，如活动脚腕、手腕、脖子等。

孕期运动对孕妇的好处

1、有利于增强体质

运动能促进人体血液循环和新陈代谢，减缓腰腿酸痛等不良症状，可以预防和减少孕妇肢体水肿。

2、有助于自然分娩

运动在增强了孕妇体质的同时，也锻炼了孕妇的肌肉组织，尤其是腹肌。腹肌的充分锻炼能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的胎儿难产。孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩。

3、有效缓解孕期疲劳

孕妇在怀孕期间经常会失眠、紧张，甚至是便秘，适当的运动能够帮助孕妇放松心情，缓解孕妇的疲劳感。

4、快速适应孕期反应

适度的运动能够有效调节孕妇神经系统，能够帮助孕妇快速适应一系列的妊娠反应，增强食欲，从而促进营养的吸收。

孕妇运动对宝宝有好处吗

1、促进胎儿大脑发育。孕妇运动为母亲增加了血氧含量，促进母亲大脑释放出来脑啡肽等有益物质，传递给胎儿，对胎儿成长有益;另外，运动可以晃动羊水，促进羊水循环，刺激胎儿全身，利于大脑发育。

2、促进胎儿身体发育。孕妇运动的同时，相当于胎儿也在运动，能够有效减少胎儿患肥胖症的概率。运动可以促进胎儿呼吸系统、感觉系统以及各个器官的发育，促进宝宝身体健康成长。

硒是人体必需的微量元素。正确补硒可以帮助人体抵御流感等病毒性传染病，而且还有抗氧化功能。产妇哺乳期补硒食谱，记得收藏哦！和您一起来看一下！

一、烩花鲢头

原料：较大的花鲢头2只（重750克）、油菜心50克。

制法：

1、将鱼头切为两半，入清水锅煮开后去浮沫，汤留用；

2、鱼头取出拆下鱼肉，油菜煸熟备用；

3、炒锅烧热加底油，煸葱姜，加入鱼头肉和汤，以文火同煮，至汤呈乳白色后，加入油菜，勾薄芡。

营养小秘密：

花鲢俗称胖头鱼，鱼头味美胜于肉，且花鲢炖汤是一个催乳妙招。不仅如此，花鲢中还含有较多的硒，每百克鱼肉含近20微克。照此估算，这样一道烩鱼头含有的硒，至少在75微克以上，经常煮来吃吃，还用得着担心妈咪和宝宝缺硒吗？

二、西湖银鱼羹

制法：

1、将银鱼洗净。

2、鸡脯肉切成5厘米长的细丝。

3、将蛋清、干淀粉、精盐调匀，放入鸡丝上浆。

4、锅内加高汤烧沸，将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水，捞出，放入锅内，加入精盐、味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜末、胡椒粉，淋上鸡油，倒入汤盘即成。

营养分析：

中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

硒是人体不可缺少的微量元素，它对健康的意义无可替代如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

仓鼠爸爸会照顾仓鼠吗？

新生的仓鼠最好和他们的母亲住在一起。仓鼠需要牛奶，所以它们离不开他们的母亲。注意不要吓唬哺乳期的仓鼠妈妈，给母鼠补充营养，否则很可能会吃掉小鼠。

很少有仓鼠爸爸会和仓鼠妈妈一起照顾小鼠。在更多的情况下，仓鼠爸爸会把小鼠当作食物吃，很可能不会一次吃完。小鼠永远活不下去。

因此，在母鼠生产之前，要分开饲养，确保食物充足。小鼠吃完后要和妈妈分开，这样小鼠才安全。不要吓到仓鼠的父母，否则仓鼠是危险的。

分娩方式一般可以分为两类：一个剖宫分娩，也就是我们平时所说的剖腹产，另一个阴道分娩，即平时说的自然分娩。那么哪一种分娩方式对产妇更有利呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

哪一种分娩方式对产妇更有利

如果在正常的情况下，医生绝大部分都会建议孕妇选择阴道自然分娩方式，因为这样的分娩方式顺应自然的规律，对母子的生理与心理方面都是有益的。决定分娩方式之前，医生会行内诊测量骨盆腔的大小，做胎心监护来评估胎儿的健康状态，通过体格检查和B超来估计胎儿的大小、胎位及胎盘位置，来综合决定宝宝出生的方式，以何者为佳。尽管产前规律的产检，仍有不少问题及临时状况，需要立刻决定施行剖宫产。

一般来说，阴道生产这样的分娩方式的危险性较小，只需局部少量的麻醉、产后恢复较快、住院时间短、花费少，并可提早建立良好的亲子关系。相对地剖宫生产需要较复杂的麻醉方式、手术出血及术后并发症的机会也多，对孕妇的精神与肉体方面都会造成创伤。但有剖宫产指征时，剖宫生产可以快速娩出胎儿，降低围产期母亲与新生儿的死亡率。所以何种分娩方式适合于你，要看你历次的检查情况，倘若你的胎儿大小适中，胎位和胎心率正常，骨盆正常，有良好的子宫收缩就可以选择自然的阴道分娩。其中任何一项发生问题，那么可以考虑剖宫产。

但怀孕和分娩的过程是比较复杂的，由于许多不确定的因素的存在，发生意外也在所难免，所以选择分娩方式并不是想象中那么容易，应在产前检查和生产中及时发现问题，解决问题，还要好好地配合医生的工作，与医生保持密切的联系，只有选择适合的分娩方式，这样才能确保孕妇和胎儿的平安健康。

据了解，最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。此时男女双方精力比较充沛，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。产科临床统计资料表明，高龄初产妇的产程明显延长，滞产率增高。同时，羊膜早破、妊高征和早产这三项指标也比对照组为高。因此，高龄产妇更须加强孕期保健。那么高龄产妇如何做好孕期保健呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、做好产前检查。高龄初产妇应缩短检查间隔时间，要从确诊怀孕开始，每半月检查一次，并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊高征。自第3个月起，每周检查一次，发现胎位异常，应请医生及时采取有效措施，进行矫正。

2、整个孕期比一般孕妇更为谨慎，从衣食住行等方面加强保健。在饮食上，既要保证充足的营养供应，又不要吃得过多，并要适当进行体力活动，防止胎儿过大。

3、注意孕期心理卫生。有些高龄初产妇自确诊怀孕后，就忧心忡忡，担心分娩时会出现问题，这种不良心理对孕妇和胎儿都很不利。在现代医疗条件下，只要产妇积极与医生配合，听从医生指导，完全可以平安分娩。

4、提前入院。为确保母子安全，高龄初产妇应比一般孕妇提前几天到十几天入院待产，具体时间可根据孕妇不同情况，由医生决定。

听胎心就个新词，到底什么是听胎心，怎么样才能听胎心，各种胎心情况是怎么样的，一直在围绕着大家。那么，教准爸爸们怎样学会听胎心呢？就让的小编和您一起去了解一下吧！

准爸爸学起来学会听胎心很容易

你拿起自己的手表听一听，表壳里会发出“滴答、滴答”的声音。妊娠6个月以后，在腹部听到的胎儿心音，声音就像钟表的“滴答”声，每分钟120～160次。

你在妇幼保健所进行产前检查时，可以先请医生帮助确定一下胎心位置。记住这个位置。以后，你让老公直接用耳朵贴在你的腹壁上，就可以听取了。或者你自己用听诊器听取。

胎儿的心脏在全身发育中，是最早有功能的器官。胎儿心音可以直接反映胎儿的情况。妊娠后三四周，胎儿的心脏就开始跳动了。起初较慢，一分钟只有六七十次。这时的心脏跳动非常微弱，在B超检查时，可以从B超的荧光屏上，显示胎心搏动。

到妊娠8周后，胎心跳动每分钟能达到180次左右。妊娠14周以后，胎儿的心跳速度下降为每分钟140次左右，以后保持在每分钟120～160次。医生除了用听诊器直接听胎心外，还可以用多普勒胎心探测仪测得胎心音。

胎心过快、过慢或不规则，都说明胎儿宫内缺氧，可危及胎儿的生命，应及时就医。

在这里和大家说一下，听胎心是一件用心、有意义，有意思的事情，需要各位准爸爸准妈妈们用心去做，去了解的事情，也希望大家可以认真的对待这件事情。如果你对待产住院要做什么检查等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注待产检查安全常识栏目。

刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢复元气。据我们所知传统的坐月子禁忌特别多。那么，产妇需要顾及这些产后禁忌吗？看完你就知道了！和您一起来看一下！

6种禁忌，产妇是不用顾及的

1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃

事实：这些说法是毫无科学根据的。

醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。

哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈！产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。

这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐，在任何时候都是有益健康的。

产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的！其实，很多蔬菜也是可以生吃的。

2、传统禁忌：要卧床，不能走动

事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果——肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……

正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。经阴道自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。

不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时要注意观察阴道出血情况。产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。

剖宫产分娩的产妇，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。

如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。

3、传统禁忌：不能洗澡、不能洗头、刷牙，只能用温水擦擦

事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。

要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。

剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

产后刷牙会造成牙质损伤，这是“老理”里面非常重要的一条。事实上正是不刷牙可以使大量细菌积存在牙垢里，增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。

再有就是牙质损伤的根由也与孕期和产褥期的营养缺乏(缺乏维生素和多种矿物质)及缺钙有关。

所以，在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，正是保护牙齿的最基本的方法。

4、传统禁忌：不能长时间看书，不能哭、不能看电视，对眼睛不好

事实：长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。产妇在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化。同时又要哺育小宝宝，而小宝宝的作息时间和成年人不同，这样就会影响妈妈的休息。

减少看电视和看书的时间，尽量和小宝宝一起同步休息，是弥补妈妈睡眠不足的一种很好的方法。产褥期的妈妈要更多地关注自己和宝宝，调整新的生活方式，过了这个阶段再去认真学习吧！

想哭？由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑，以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。

眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下，及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。

不能哭？堵截不如疏导，把通道放开，想哭就哭吧！长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多。

5、传统禁忌：不能光脚、不能穿凉鞋

事实：其实，光脚，穿凉鞋、穿拖鞋，在夏天这是很正常的事情，还有人冬天里也不怕冷，光脚呢！这是个人习惯，与产后的状态毫不相干！孕期由于激素的影响，全身的韧带都会变得松弛，这些同样需要在产后通过合理的饮食和适当的锻炼进行恢复。

产后如果出现脚跟痛，除了和产后的饮食与锻炼有关，就是与孕期和产后缺钙大大地相关啦。

6、传统禁忌：不能见风，不能开门窗，更不能开风扇和空调，会受风

事实：无论是产妇还是小宝宝，有一个好的休养环境，清新的空气，充足的阳光，对她们的身心健康都是有益的。产后妈妈多汗，在夏天极易中暑。

所以在炎热的夏季，通过风扇或空调调节室温，是控制和减少妈妈与小宝宝因酷热出汗丢失水分和电解质的有效方法。

不可信的传统说法：每天至少吃3个鸡蛋

事实：这个说法基本上是对的。哺乳母亲比非孕期需要更多的营养。营养专家推荐的哺乳妈妈每日蛋白质摄入量为1.5～2.0克/公斤(体重)(每天至少90克)。

动物性及豆类食物等优质蛋白质应该占1/3以上。三个鸡蛋的蛋白质量基本满足了优质蛋白质的需求量。但是，如果你的饮食中还含有其他的动物性或豆类蛋白质，鸡蛋还可以酌情减量。

记住：适量的营养摄入和适当的锻炼，才是你真正健康的保证！

不可信的传统说法：多喝汤，汤比肉有营养

事实：一般情况下，除非经过特殊加工，否则汤中肉的营养还是要比汤本身的营养高得多。产妇在自己身体恢复的同时还要哺育宝宝，所以，要多吃高营养、高热量、易消化的食物，还要补充足够的水分。

喝汤只能补充极少量的蛋白质，更多地是补充了水分还有多余的油脂。这可是造成肥胖的诱因呀！

专家建议：坐月子要注意啥？

产后注意不要过度劳累，吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，这在“坐月子”期间是非常重要的。

不论是阴道自然生产还是剖宫产，经历生产和产后的身体变化大部分产妇都会感到身体虚弱。充分的休息和睡眠对产妇身心的调整和恢复都是必需的。阴道正常分娩后第二天，剖宫产后大约一周，产妇逐渐适应了变化，体力也有所恢复，这时除了每日的室内活动外，可以逐渐增加户外的活动量，做一些产后体操等主动的身体锻炼。这样一方面可以促进胃肠功能的恢复，避免便秘，另一方面也避免了“坐月子”做不好的后遗症之一——肥胖。

但是要注意的是：产后不要过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。

产后体操可以很好地恢复盆底肌肉、腹肌和腰肌的张力和功能，对防止产后尿失禁，膀胱、直肠膨出，和子宫脱垂有重要的意义。

另一个可以避免“月子病”的关键点就是补钙！孕期和哺乳期缺钙不仅会影响到宝宝，也是众多“月子病”(腰疼，关节疼，脚后跟疼等)和更年期后骨质疏松的罪魁祸首。所以，哺乳的妈妈每日摄入钙量应该不低于1500毫克。产后，高蛋白质饮食还会增加肾脏对钙的排出量，因此，更要注意钙的补充。

准妈妈们，现在我们要要学会科学坐月子。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

坐月子是女性重要的时期之一。因为经过了280天、40周、10个月的带球生活，宝宝终于出生了。但是骨肉的分离、生产分娩过程的体力和血液消耗，总是会使女性变得虚弱。那么，产妇坐月子吃什么最好呢？这些食物少不了。和您一起来看一下！

产妇坐月子吃什么最好呢？

1.鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好，产妇每天最好不要超过4-6个鸡蛋。

2.红糖

红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露。

3.汤

鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多。

4.小米

小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

5.莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

生宝宝对于女性来说是一件值得高兴的事情，但同时新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，产后坐月子，每一天都要“好好吃”。月子里讲究营养均衡，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

家养的猫咪在健康环境下饲养，很少会有意外怀孕之事的，所以家猫是否怀孕饲主都能做到心中有数的。当发现你的爱猫在交配后一周左右出现妊娠反应时，那么足以证明猫咪可能怀孕了，这时主人需要学习的是如何照顾好孕产期的猫咪。

1.验孕

猫怀孕的外表徵状最早是乳头的颜色从淡粉红变为深粉红色，而且由于乳头旁的毛会脱落，使得乳头显 得特别突出。这些症状应该在交配后3周内出现，受孕后3～4星期，兽医是明显的圆球状。在这之后， 胎儿反而不是这么容易摸出，但是也是可以触摸出来。 如果有必要，在2～3周内也可以照超音波来看胎儿;怀孕后5周半可以照X光查看胎儿数目。

2.看护

猫的怀孕期大约是63～66天，但有的会持续到71天。如果早产，则多数是死胎或产下后不久即死 亡。怀孕期的母猫会需要较多的蛋白质与热量，但如你喂的是高品质食品、营养均衡的话，在刚怀孕的2～ 3周内并不需要特别去改变食物的质量。

3.营养

高品质的蛋白质，比如牛奶制品、鸡蛋及肉类，可以加入干饲料中(大约占10%的量)，以增加食物 的蛋白质含量及味道，也不致破坏营养的均衡。小猫用的奶粉配方也可以给怀孕的母猫及授乳中的母猫。 喂食的份量应随着孕期的加长而逐渐增加，到了怀孕末期，母猫应该比怀孕前多吃一倍的份量，但是由 于胎儿的成长而压迫周边的器官，母猫不可能在两餐中将所需的份量吃下，所以你必须增加喂食的次数，或 将食物留在外面随母猫自由进食。

4.待产

在母猫怀孕期间要注意不可过度喂食，或因运动不够而造成肥胖与肌肉松弛，这样反而会造成生产困 难。 最好也是最简单的产房是纸箱，在离底部10～15公分地方开个口，以方便母猫进出，并防止小猫掉 出来，还有最好是有个盖子，有需要时可以打开盖子来照应小猫。最好在生产前1星期就开始让母猫适应这 个箱子，可以试着放干净的软毛巾鼓励它睡在里面。

5.生产

通常在生产前1～2天的时候，母猫会没有胃口吃东西，比平常不安，也喵叫得比较多，或将铺在生产 用的箱子里的东西撕碎，甚至会呕吐;愈接近生产的时间，愈加去舔腹部及生殖器官。你如果没有将母猫事先安置在产房，它也许会在你的床上，橱子里或其它的地方生产，所以要小心哦。

6.分娩

小猫一旦出生，应该立即将胎囊弄破，让小猫自由呼吸，通常母猫会立即这么做，但有些没有经验或紧 张的母猫会忘了做，如果是这种情形，你应该立刻弄破膜囊，否则小猫会窒息而亡。 如果挤带在出生时还没有掉下，母猫在生下小猫后会清理小猫，并且自然的将脐带咬断， 若小猫生下15分钟后，母猫还没有开始清理它的话，则你可以用干净的线或没有上蜡的牙线，在脐 带离身体1～2 5公分之间绑，紧剪掉太长的脐带，但太短的脐带容易感染，所以留下的脐带也不可以太短，并在断口浸一下碘液或消毒水。

最后，小编提醒您：在小猫分娩之前，家长就应该为它准备好分娩时所需要的用品。例如干净舒适的新猫垫，而且要足够宽敞大的，因为分娩后要满足幼猫和母猫休息的需要。需要提前准备剪刀、止血剂、毛巾等等，需要留下兽医的联系电话。在宠物猫分娩遇到困难的时候，要保证能及时的给与帮助，让它可以顺利分娩。

给自己时间去进行运动。有些女性在产后不久就能开始散步，而有些则需要时间给身体恢复。从楼下的街口开始散步会是一个好的开始。那么，产妇产后散步的宜与不宜都有哪些吗？赶紧来和看看吧！

不要期望一夜之间就能有质的飞跃。散步的锻炼计划能够有助你恢复到产前的身材，但可能需要一段时间，几个月甚至一年不等。

你可以利用远足、跟狗狗一起散步等活动来增加你的活动量，而且还能增加其趣味性。

不要将推婴儿车走路也算进你的锻炼计划里面。通常推婴儿车走是一种放松的散步而已，不是锻炼性的散步，因此这可能不能得到锻炼的效果。

准备，开始！

在散步锻炼开始之前先在附近慢走五分钟。

每隔一天进行增加体力的锻炼。

每天散步的目标大约为30-45分钟

新妈妈：尝试不同的锻炼计划。首先快速走两分钟，然后选择中速走两分钟。在整个散步的过程中保持这种走法。

怀孕妈妈：利用心跳检测仪保证你没有运动过度，同时根据自己的感觉调整步速，如果感觉不舒服的话，要立刻减速或者停下来。

在散步锻炼完成之后，进行慢走五分钟的放松运动。

在散步的整个过程中，注意舒展放松身体。

散步对人体有很多好处，对于怀孕的女性也是有好处的，但必须是以正确的方式散步。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。