运动的八大好处(20篇)

自古而来门当户对就是传统，门当户对就是爱情的和婚姻的基础。今天就来和大家探讨一下婚姻为什么要门当户对，婚姻门当户对要有什么好处。

婚姻为什么要门当户对

1.家庭背景和经济实力上的门当户对

经济态度以及两个人的经济实力都有着很大的差异，最后要能很顺利的走下去，很难。两个人在一起，最难逾越的就是家庭文化和经济等各方面背景的差异，因为这直接影响你对生活的态度，直接决定你们在一起生活到底能不能合拍。

2.思想和精神上的门当户对

维系一段婚姻的最主要不是孩子，不是金钱，而是思想和精神上的共同成长。的确，只有两个人的思想和精神在同一层次上，他们的人生态度和精神素质才能一致，即使遇到问题也能有深层的沟通，从而得到皆大欢喜的结局，也能将这两个人婚姻生活中的摩擦降低到最小。

思想和精神上门当户对的婚姻，才最幸福。两个人在一起能跟上对方的脚步很重要，思想和精神在同一层次，才能更好的交流和沟通。

3.三观上的门当户对

所谓三观，指的就是：世界观，人生观，价值观。只有你们三观在同一水平线上，能够相互认同，在婚姻生活中才能相处融洽和谐。这个世界上，因为三观不合分手的情侣或夫妻数不胜数。

在感情里，没有输赢，许多事情不存在对错。但两个人的家庭环境和成长经历不同，会影响一个人的三观塑造。

婚姻门当户对有什么好处

1、人生活在不同的物质条件和精神条件下，对物质和精神的要求不同，而婚姻必须是物质和精神条件的综合匹配，否则矛盾冲突必将产生，影响感情。

2、人的知识水平不同，必将对事物的处理方式不同，生活中就会产生冲突，这样的两人是无法生活在一起的。

3、自理能力强者和自理能力差者也会产生冲突，除非自理能力差者，有绝对强的物质基础，否则不平等的地位无法维系婚姻。

4、生理状况、心理状况、生活也要匹配，否则矛盾冲突必将产生。

5、爱情是完美的，婚姻却很难达到完美的境界，经过一场轰轰烈烈的恋爱，步入婚姻殿堂以后要面对的是一个家，是一份责任，志趣相投，品位学识等旗鼓相当的人生活在一起会更融洽，距离悬殊的人生活在一起，有一方的压力会增大，为了缩小这个距离会付出很大的努力，会让自己很辛苦，又怎么谈得上幸福呢？

6、婆媳难处。如果自己成长的家庭与将要面对的家庭情况悬殊的话，要得到婆婆的认可也不是件容易的事。

7、婚姻的“文化同源”。这里是摒弃了古代婚姻纯粹意义上的经济地位而划分的传统社会等级的“门户”之对。不可否认的是，现代人讲的婚姻上的“门当户对“，已经随着时代的发展，人们赋予她新的内涵。传统的门户之对当然已经不能适合当今社会的主流意识，然而“文化意义”上的门户却有着根深蒂固的惯性，它会继续承接着古代婚姻的血脉，并在很大程度上是婚姻幸福与否的试金石。文化上的门当户对是一种双方欣赏、理解、接纳、适应的过程，婚姻关系一旦打上文化的印记，就决定了双方的价值观和生活原则，他们要么志同道合要么同床异梦。

8、童年生活经历对人的成长有着深远影响。子女与父母的依恋程度更是取决于父母的教养方式，它能准确地预测人际关系的质量。如果一个孩子在儿时得到的爱是充足而健康的，那么当他成人后，也更容易和伴侣拥有温馨和谐的爱情。而当一对恋人有了相当的受教育程度、兴趣爱好、思维方式、行为习惯等，那么他们的相似性就会更强，婚姻和家庭会更加持久和美满。

9、选择一个人，等于选择一种生活。婚姻则像写故事，时间地点，主角配角，开头结尾，枝枝蔓蔓，细细碎碎。如果说爱情是天真的，那么婚姻则是世故的；爱情是白羽，婚姻则是鸡毛；爱情是“此时此地”，事关现在；婚姻是“从此以后”，事关一生；爱一个人，需要冲动，嫁(娶)一个人，需要的是智慧。有位名编剧说过：你并非选择了某个人，而是选择了某一种生活。

当今社会门当户对还重要吗

1.就是大家认为两个人，”门当户对“就是双方的家庭、学识、经济条件相当，这些都是片面的表象。它只代表了一个人和他家庭很小的一部分。两个人的门当户对，其实最关键的是双方和双方家庭的三观要一致。不是说两个人都是学历一样，就是门当户对了。不是说两个人，存款一样，就是门当户对了。把这一些外在因素抛开，最重要的，还是要看他的三观和生活方式。但是这在很短时间内是很难被看透的，因为这些东西都比较抽象。但是我们还是可以通过外在的表现来判断，比如你们能不能聊到一起，能不能吃到一起，能不能玩到一起。这些东西看起来简单，其实包含着很深的意义。如果你们能聊在一起，就说明你们有相近见识、兴趣、眼界、格局。能玩到一起，说明你们有相近或互补的性格，这关系到日常生活的和谐。能吃到一起，除了个人习惯，还能说明两个人的消费观念，这才是门第观念最重要的问题。经济基础决定上层建筑，所以大家普遍认为门当户对是三观一致的重要条件。

2.门当户对，它不是指两个家庭相近，因为说到底，毕竟不是双方父母谈恋爱过日子。但是”门当户对“也和双方家庭脱离不了关系。看家庭是一种退而求其次的选择方法，因为普遍来说，孩子受父母的影响最大。观察一个人的原生家庭是了解一个人的比较靠谱的办法。当然这也是有例外的，比如说刘强东和章泽天，如果按照门当户对的原理来看，他们两个人注定是两个不同世界的人，是不可能在一起的。章泽天父亲是江苏南京有名的大老板，家庭条件优越，而刘强东的出生在一个苏北的极其贫困的家庭，他上大学时的500块钱是全村一起凑给他的。然而在大多数人眼中他们却是一对幸福的夫妻。他们之所以能走在一起，是因为他们已经超越了父母所在的层次，网红也好，企业家也好，他们的社会地位是父母所不具备的。这时候所谓的”门当户对“就没有那么重要了。所以说，所谓的门当户对，并不是家庭、学识、经济条件的一致，而是三观的统一。我想上面的例子一定给了许多人激情和勇气。让他们可以不顾世俗的眼光，因为美好的爱情坚决的和喜欢的人走在一起。只要你超越了父母所在的格局，不再依靠父母的经济支持，摆脱了父母的控制。你就可以！

婚姻不能当户对会有什么后果

1.家庭条件差距大、双方心里难于平衡。

一个同事她舅舅一家都是在城里教书的，表哥的媳妇是农村的，家庭条件没有她表哥家好，她舅妈就一直看不起她表嫂，而她表妹夫家又是搞工程的，家庭条件比她舅舅家好，表妹的婆婆又一直看不起她表妹。还有一个朋友家里经济条件没有媳妇家好，家在农村，他老婆家在县城，孩子从小就经常在他岳父岳母家，读幼儿园也觉得农村教育不行，媳妇要让孩子在城里读，关键是他们两个人在外地工作，这样导致孩子的爷爷奶奶想看孩子只能到县城去看，每次去都带些农村土特产，可是他岳父岳母根本看不起，每次老两口是高兴的去，难过的回去，他自己每次在媳妇家也觉得低人一等。一同事，因奉子成婚，婚后买房，说好首付双方一个负责一半，女方家因家庭条件好，父母立马打了20万给她，但是他的二十万，他给十多个亲戚朋友和部分同事凑了一个月左右才凑够，中间的苦恼只有他自己知道，他说他在媳妇家那边的亲戚朋友眼里真的很难抬头。

2.思想认知上存在差异矛盾多

因家庭条件差距大，每个人从小处的环境、阅历、见识、对事物的认知方向，理解能力上也会存在较大差异，这些会导致在日常生活中出现太多矛盾，例如：子女教育、投资、家里装饰，和日常消费购物等。婚姻不是恋爱，结婚后生活终究是要归于平静，如果一方比较爱干净，另外一方邋遢，那么矛盾就会时刻出现，那怕一方自理能力强，另外一方自理能力差也会经常存在冲突。现在的明星离婚的这么多，除了一些物质的东西外，另外一个原因就是，一方的认知能力比另外一方强，导致没有共同话题，共同的爱好和共同的思维，所以说夫妻要共同进步，看看现在的电视剧和我们身边的人，离婚的大都是一方优越感比另外一方强。

3.双方琐事烦恼多

这个就非常好理解，日常生活中也总是能体会到，因为一旦结婚，双方家庭就少不了来往，有来往就会有很多不愉快。

4.心理压力大

如果一方优越感太强，另外一方势必在心理上会有很大的压力，为了缩小这个距离会付出很大的努力，会让自己很辛苦，又怎么谈得上幸福呢？

更多情感问题可下载情感之家学习。

新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材，但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。下面是小编为大家带来的产后减肥的7大误区，欢迎阅读。

产后减肥八大误区七：贫血还要坚持减肥

有的新妈妈因为生产时失血多，产后又没有好好补回来就忙着减肥，往往导致严重贫血。

贴心建议：新妈妈们产后不宜立即减肥。有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

产后减肥八大误区四：母乳喂养定能减肥

有的新妈妈之所以心甘情愿做“奶牛妈妈”，除了出于对宝宝的健康考虑，还有一个重要原因，是因为她认为哺乳可以减肥。于是，月子期间，对任何食物都来者不拒的，除正常三餐外，额外增加各种高热量小餐、小点。

贴心建议：尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。

产后减肥八大误区一：节食减肥

产后妈妈们听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌，月子里吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。

于是从医院出来，很多产后的妈妈们就坚决不碰那些高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。

这样的节食果然“有效”，孕期的小肉肚一天天小了下去，正当您沾沾自喜的时候，其实身体开始变得虚弱，还会出现严重贫血症状，乳汁分泌越来越少。

事实上：产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。

刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

建议：

无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。

蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。

甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。

产后减肥八大误区八：减肥急于求成

有的新妈妈对自己要求严格，为了重回办公室时给同事们一个全新的形象，希望能在几个星期的时间里，把怀孕和哺乳期间，身上多出的几十斤赘肉都减掉，于是不惜健康，尝试所有的减肥方法。

小编贴心建议：产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医认为，产后出血，容易气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥。

产后减肥七大误区三：生完孩子就节食

宝宝出生后不久，有的新妈妈就开始着手产后减肥计划，坚决不碰高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。这样的节食方式会使身体变得虚弱，还容易出现严重贫血症状，使乳汁分泌越来越少。

贴心建议：无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的食谱是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物的比例要搭配好。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。

产后减肥八大误区二：产后服用减肥药、减肥茶

事实上：减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。

产后如何减肥?哺乳期不建议减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，会直接影响宝宝。

产后减肥七大误区五：产后服用减肥药、减肥茶

减肥药主要通过人体少吸收营养、增加排泄量，以达到减肥目的，但同时也会影响人体正常代谢。

贴心建议：哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，摄入大剂量药物易造成宝宝肝功能异常。

产后减八大肥误区六：产后立即做运动

有的爱好运动的新妈妈，生下宝宝没两天，就迫不及待地回到健身房开始锻炼。然而激烈运动后，有的会感觉下身疼痛难忍，甚至阴部伤口有出血。

小编温馨提示：一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。

1.如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。

2.产后一周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。

3.产后1个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。

很多小伙伴在玩完过山车、海贼船等等激烈运动后脸色出现脸色发白、心慌、目眩、呕吐等不适症状。为此专家提醒，一些“玩的就是心跳”项目，不适合患有隐性心脏病或高血压、恐高症等几种人。刺激性游戏会对某些人造成一定的伤害，在玩刺激性游戏时又要注意些什么，小编告诉你。

参与刺激运动的注意事项

专家建议，市民在乘坐刺激性游乐设施之前，最好到医院做一次身体检查，明确了解自身的健康状况;在去游乐园的前一天晚上一定要休息好，保持充足的体力，晚10点到11点间最好入睡。

专家建议，不要连续尝试刺激性的项目，要给心脑血管有舒缓平静的时间，在进行每个游乐项目前，要仔细阅读安全须知，听从工作人员的建议和操作。

如果游客出现脸色发白、呕吐、心慌、目眩等不适症状时，不要慌张，应立刻让病患者坐下休息，远离拥挤的人群，保持周围通风舒畅，同时要解开病患者的衣领、皮带，使其呼吸顺畅，及时补充水分。不适症状如果加重需立即送往医院救治。

过山车下来心脏感到不适原因

乘坐惊险刺激的机械游乐设施会让人精神高度紧张，导致突然心跳加速，血压升高，引发心率失常。而对于患有基础疾病的人，本身代谢就旺盛的孕妇和血压不稳定的酗酒者更容易使病情加重，重者甚至会引发脑溢血死亡。对于中老年人和小孩，也应该根据自己的身体状况，量力而行。

刺激运动前分析模式

a.体质分析：先对身高、体重、心肺功能、肌力、柔韧性等身体形态指标、生理功能指标、人体体能指标进行单一分析，再对上述指标进行综合分析。

b.生活习惯分析：对生活习惯的分析，目的是建立起一些规则，卡住患病及体质下降的源头，譬如不爱运动、高脂肪低纤维素的饮食习惯等。

c.心理分析：人们生活中的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都会引起心脏问题，因此，心理分析的目的是确定心理调节方式，将心理因素对心脏的影响降到最低。

在对上述因素做出分析之后，就要选择适合自己的运动项目了。建议大家从事对心脏有良性刺激的有氧运动，如速度适中的快走、慢跑、骑车等;大家还可以选择能增强胸部肌力的器械锻炼，如上肢的卧推、拉臂，它们可以增加心脑血管的良性负荷。在锻炼方法上，要采用循环练习法，小量多次。

运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的，长短控制在半小时左右。锻炼强度的控制可以根据下面的方法来计算：

最佳运动心率控制区域计算法：(适合一般人)

220―现在年龄×0.8=心率上限

220―现在年龄×0.6=心率下限

最佳运动心律控制区域计算法：(适合有心脏问题的人)

晨脉×1.8=心率控制上限

晨脉×1.4=心率控制下限。

运动初期，健身者可以按照这个计算方法控制运动，经过一段时间根据情况做出相应的调整。医生治病有“药”，同时还必须有“方”，“处方”才是治病的关键。运动的道理也一样。每个人的体质、病情、生活方式、心理状态不尽相同，因此，心脏不好的人不仅应该考虑哪些运动对心脏有好处，还要考虑什么样的运动适合自己，并“设计”适合自己的运动方案。

整天驻守在办公室，对着电脑上班的女生，每天都是吃饱就坐。再不减肚子赘肉就迟了。肚子上的赘肉和拜拜肉一样令人讨厌而且无法遮掩。下面和小编具体了解下床上运动减肚子的方法。

床上运动减肚子的方法1

1、仰卧地上，双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。

2、慢慢伸展腿部，可以不完全伸直双腿，只要感受到腰腹收紧即可。重复练习2组，每组做15次。

床上运动减肚子的方法2

1、平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。

2、上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。

3、身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次。

床上运动减肚子的方法3

1、自然站立，双腿并拢伸直，右手叉腰，左手拿着哑铃，保持自然垂下。

2、身体慢慢向左侧倾斜，左手尽量往下垂，一直垂到最大极限，然后将身体拉直。每侧练习两组，每组练习20次。

床上运动减肚子的小贴士：

仰卧起坐

1、铺上垫子平躺仰卧在垫子上面;

2、双腿屈膝，然后脚掌平放在垫子上面;

3、双手抱头，利用腹部肌肉把身体向上拉到离地面10-20厘米时，小腹紧缩停顿5秒左右;

4、停顿后再把身体放下，重复20-30次。

肚皮舞

1、把双手举起或是放在腰侧;

2、保持身体的其他部位不要动，然后利用腰腹部的力量带动胯部，在空中画个“8”字。

空中脚踩单车运动

1、铺上垫子，平躺仰卧于垫子上;

2、双脚抬起，保持上身贴着垫子，然后在空中模拟踩单车的动作;

3、每次动作不要太快，每次30-50次。

4水平腹肌运动

1、平躺在床上或者垫子，上半身保持不动，将双脚抬高做屈伸腿和头上举练习;

2、平躺在床上或者垫子，上半身保持不动，将双脚抬高与身体保持90度，然后并起双腿利用腰腹部力量左右摆动。

床上运动减肚子的方法5

1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。

2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。

3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。

由于更多的朋友了解到了“上病下治”，所以足疗也越来越受欢迎，那么中医足疗到底都有什么功效与作用呢?下面就让小编带你来了解一下。中医足疗的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

中医足疗注意事项

1、按摩前准备

按摩者要先提前修剪好自己的指甲，将指甲剪短，避免在足疗过程中将他人的皮肤划伤，用肥皂将洗净双手，将被按摩者的双脚也用肥皂洗净。喜好后将按摩乳或者凡士林油涂抹在需要按摩的身体部分，这样能够让按摩的时候更加的顺滑，防治擦伤按摩者和被按摩者的肌肤。

2、被按摩者按摩前要放松心情

被按摩者要先用热水泡脚，这样可以起到稳定情绪、放松心情的效果，泡脚后，被按摩者仰卧在床上，按摩者坐旁边，膝盖上盖上毛巾，然后将被按摩者的脚放在膝盖上。

3、反射疼痛点

脚底的穴位很多，按摩每个穴位前要先测定一下病理反射区的反射疼点。可以用尖端如圆珠笔尖端的检查棒轻轻扎一下，如何患者觉得有扎刺那样的疼痛感，则这个穴位是病理穴位，需要进行按摩。

4、老人按摩

儿童的肌肤比较薄，肉比较嫩，老人的骨质脆而且容易碎，老人的关节也比较僵硬，因此，按摩老人和儿童时不能够太用力，可以用指腹来施力，这样可以减轻力道，避免损伤。

中医足疗的好处

1、足底按摩防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

2、足底按摩可治失眠

现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。

3、足底按摩防治孕妇呕吐

有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。

4、足底按摩可防癌排毒

科学证明，唾液有防癌作用，而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘。

常见的无氧运动项目有举重、跳高等等项目。下面，我们来看看无氧运动的好处有哪些吧。

操作方法

增强肌肉力量

经常练习举重具有增强肌肉力量的作用，因此，想要锻炼肌肉力量，可以常练习举重运动。

提高肺活量

无氧运动还具有提高人体肺活量的作用，促进人体血液循环。

缓解疾病

无氧运动还具有缓解各类疾病的作用，能够使人们的身体更加健康。

降低骨质疏松症状

无氧运动还具有降低骨质疏松症状的作用，因此，平时可以常做些无氧运动。

金毛犬(详情介绍)

在家庭饲养的宠物，主人在给狗狗吃狗粮的同时额外也会买其他的营养品，很多主人会担心狗狗只吃单一的狗粮营养会跟不上，还经常给狗狗吃人类的食物，那么狗粮的营养成分是否正如主人想像的那样呢？下面简单说一下狗狗吃狗粮好处多的理由。【狗狗吃狗粮好处一】：狗粮是专门根据狗的身体特点，根据狗的自身生理营养需求而研制成的。狗粮中含有狗狗必须的蛋白质、维生素、矿物质等等，其营养针对性强，营养科学全面均衡，对合适宠物狗的身体成长。【狗狗吃狗粮好处二】：任何一种专业研制而成的狗粮，都含有针对狗狗提高免疫力的营养物质，可以大大提高宠物狗的抗病能力。因为是根据狗狗身体成长的特点和需求特殊研制而成的，因此最适合宠物狗。【狗狗吃狗粮好处三】：狗粮的品质多半都比较坚硬，而对对于狗来说是非常好的。坚硬的狗粮有一定的清洁及锻炼牙齿的作用。可以更好的锻炼宠物狗的咬合能力，清洁牙齿上的残渣，保持口腔健康。【狗狗吃狗粮好处四】：合理的给宠物狗喂食狗粮，还有一个很重要的好处。那就是可以很好的防止狗狗养成挑食、厌食的坏毛病。每天定期的给狗狗吃狗粮，而不要今天吃鸡腿、明天吃鸡肝，培养狗狗养成良好的饮食习惯，避免它养成不好的饮食习惯。所以建议不要随便给狗狗吃人类的食物，相对人类每天所需的盐分明显超过狗狗所需盐分的三倍之多，在营养需求上狗狗跟人类还是不一样的。

猫咪身姿矫健，机灵活泼，非常的有魅力，受到许多人的喜爱。猫咪的行动能力与其运动系统有关，接下来就为大家分析下猫咪运动系统的特征。

虎斑猫

猫运动器官主要由骨胳和肌肉构成，全身由230～247枚骨头组成。分头骨、躯干骨和四肢骨三部分。

头骨由颅骨和面骨组成。成对的项骨、额骨、额骨和枕骨、蝶骨、筛骨等围成颅腔；而上颌骨、腭骨、鼻骨、颧骨等构成口腔和鼻腔。

躯干骨包括脊椎骨（颈椎7枚、胸椎13枚、腰椎7枚、荐椎3枚、尾椎21枚～23枚）、肋骨13对（真肋9对，假肋4对）以及胸骨。

四肢骨包括前肢骨（肩肿骨、锁骨、肪骨、挠骨、尺骨、腕骨7枚、掌骨5枚，指骨）和后胶骨（筋骨、股骨、腔骨、排骨、膝盖骨、财骨7枚、既骨5枚、趾骨4枚）

此外，雄猫尚有一枚阴茎骨。

猫全身肌肉共500多块，同人类相近，但收缩力很强，尤其是后肢和颈部肌肉。由于猫具有良好的骨胳系统和强健的肌肉。 因此它运动快速，轻松自如，“蹿房越脊”，奔跑跳跃，灵活敏捷。

现在恋爱快成了一种比较奢侈的事情，不过谈恋爱的人也是蛮多的，毕竟全世界有那么多人，那么女生恋爱技巧事什么呢，和害羞男生恋爱的好处有哪些呢。

女生恋爱技巧

1、不要对他太好。在爱情里面不要当圣母,不要对一个男人太好,如果你对他好的像他妈一样,他就会觉得你对他的爱是理所当然的,你要让他患得患失,让他不确定你有多爱他,让他去提心吊胆,保持住征服欲,这样你才能得到他的心。

2、恋爱不代表结婚。这并不是在玩弄对方的感情,只是互相都要观察他是不是跟你处一辈子的人,如果那个男的暂时没有跟你结婚的打算,你也别伤心,你也可以有更多的时间去挑选那个合适的人,未必就只有他。

3、爱情不是全部。女孩们爱情只能占30%,家人和朋友占70%,男人把事业放在你前面,你也没有必要把他放在第一位,整天腻在一起不能创造出社会价值,再爱得死去活来,还是要生活。

和害羞男生恋爱的好处

1、比较有挑战性。这里的挑战性指的是什么呢?就是要让害羞男生对你打开心扉,让他从什么都不敢讲,变成什么都跟你讲,这样的话你就变成一个很特别的存在了。而且若能让他对你说出肉麻的话,只要一句,你就会开心得飞上天了。

2、害羞的男生不太会说谎。害羞的男生都比较真诚,不太会花言巧语,讲出来的话都是思考过的,所以如果听见不爱听的实话,也不要对他们生气啊。他们不太会说谎哄女生。而且他们做什么都是单纯想要你开心,如果发生失误,也不要怪他们啊,因为他们都不是很有经验的恋爱高手,只要相信他们的真心就对了。

3、害羞的男生表现体贴。害羞的男生都比较体贴,会用心考虑女生的感觉,应该是因为害羞的男生心思都比较细腻。他们比起外表,更想要贴近你的内心。害羞男生比较少会是大男人主义的,所以就是说你有机会可以当公主。而且害羞男生比较不专制,不会去规定女生什么,他只想跟女朋友和平相处。

情侣相处的禁忌

1、底牌亮的太快太早

从开始就恨不得掏心窝子的爱人多半是要被抛弃的。别人是尘封的老酒越喝越有味,你是开听的可乐,到后面气儿都没了。

2、互相有底线

不是说要没底线,而是你和一个人在一起本来就应该是互相扶持,相互安慰,一起享受生活,对方都把你逼到开始预设底线了。那还谈什么恋爱呢?

3、别把对方当孩子养

人大多是恃宠而骄的,好端端的伴侣供成了神,之后问题不断。

4、别把对方的好当成理所当然

每当你觉得爱情即将理所当然步入永恒的时候,实际上恰恰是危机来临的暴风前夜。恋爱中两个人都是平等的,别人对你好不是应该的,而是出于对你的爱,不要当成理所当然,你这样是在摧毁你们的爱。

5、双方不平等

他生气你哄,你生气还得你哄,自求多福,不平等条约签订是因为爱情么?双方相互迁就包容,可以换着来,一段时间你迁就我,一段时间我包容你,这样摩擦就会少很多!

谈恋爱说话技巧

别自顾自地说着重要的事情或你们的感情问题,特别是当你的男人正在打电动或正在做别的事。男人无法一心多用,这么做会让他根本不能专心回答你,接着你也会开始沮丧。事实上,他并不是不感兴趣,而是他会全心投入一件事情上。

素食的好处，关注健康得人是越来越多了，在刚过去的国际素食日中，很多女性朋友都积极响应素食饮食，不仅对身体好，还有瘦身美容的效果。

好处二：远离毒素给身体“大扫除”

我们的饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品(据环保局估计)。特别是鱼类，含有致癌物(多氯联苯，DDT)和重金属(汞，砷，铅，镉)，而且这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。肉类和奶类制品中也含有类固醇和激素。

而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。放弃肉类有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素(环境污染物、农药、防腐剂)。

好处一：有一颗良好的心脏

水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。

素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品，由此导致的心血管疾病是美国的头号杀手。

好处五：你会变得更“均衡”

蔬菜是纤维的基本来源，它把废物排出人体。肉类不含纤维。在Harvard和 Brigham Women’s Hospital做的一项研究发现：人吃了高纤维食物得病的风险低于42%。保持丰富蔬菜饮食的人，对便秘、痔疮和痉挛性结肠等疾病的发病率往往较低。

好处六：你可以节省很多钱

用蔬菜和水果取代肉类、鸡和鱼，预计能为粮食账单削减$4000/年。

好处四：你看上去气色更好，更有“型”

一般来说，素食者比肉食者更有“型”。 素食者饮食比标准美国人的饮食的热量低得多。素食者也不太可能出现和体重相关的器官失调性疾病如心脏病，中风和糖尿病。

好处三： 长寿

一项来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大约多活15年的时间。这些研究得到中国健康工程(一项关于大量人口的饮食和健康研究)的进一步证实，他们发现，中国人食用高脂肪和肉制品非常少，患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。

素食的好处 素食的多种好处让你震惊

来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40 %的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。

高温瑜伽是有氧运动，在练习高温瑜伽的时候一定要保证氧气的充足，这样在练的时候才能更好的放松身心，达到练习瑜伽的目的。

高温瑜伽是有氧运动吗

高温瑜伽是有氧运动，是在氧气充足的情况下进行的。

有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。

高温瑜伽怎么练

1、身体坐直。收腹挺胸。双臂往两侧伸直，与肩同高。双腿伸直紧贴地面，两小腿处放一个小球，两腿轻轻夹着小球。

2、上半身慢慢往右后方扭转。眼睛始终看着右手方向。注意转的过程中双腿始终以同样的力度夹紧小球，不可离地。

3、停留十秒后回到动作1、重复4次后换左边再重复做4次。

高温瑜伽要注意什么

1、杜绝练习中大笑和讲话

杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其是做一些倒立、身体反转的体位法时，深长的气息尤为重要。

2、要高温也要通风

高温瑜珈对周围空气的要求很高，因此，在家里练习高温瑜珈时，不仅要营造出一个高温的环境，还应该保持室内良好的空气流通。高温的练习环境会使人大量出汗，如果通风不好，很容易脱水。最好的解决方法就是开一个空气加湿器。

高温瑜伽不适合哪些人

长期患有某些慢性疾病的人不宜进行高温瑜伽练习，如：心脏病、高血压、糖尿病、癫痫病、肾脏疾病等，这些患者在进行任何健身运动之前都必须先向医生咨询。一些急性病患者也不要做高温瑜伽，如感冒、发烧等。这是因为，在身体虚弱的情况下进行高温瑜伽练习不利于恢复，而且，急性病人练习高温瑜伽容易导致脱水，带来意想不到的麻烦。

鱼油对于猫咪的毛发很有帮助

鱼油的价值早就被人发掘出来，成为我们生活中的一类营养品，鱼油是从鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，主要是由鱼的脂肪构成，鱼油可以改善人的高血压、心脏病，益处很多，其实它对于猫咪也十分有用，如今随着猫咪市场的不断扩展，宠物鱼油也已经被开发出来，成为一类新兴的营养品。

鱼油对于猫咪有哪些作用呢？研究表明，鱼油中的成分有助宠物脑部及眼睛健康发展，有效清除宠物血管内脂肪积聚，维护心脏及血管健康，可降低胆固醇，增强免疫力，滋润及修复关节，巩固骨骼，并且有一些鱼油特别添加天然迷迭香（Rosemary)提取物，辟除三文鱼油之腥味，味道更鲜味易入口。那么市场上鱼油种类众多，有哪一些优秀的鱼油产品值得我们选择呢？

在刚刚结束的2015年十八届亚洲宠物博览会上，英国MAG隆重推出一款重磅产品猫咪专用的超浓缩冰岛三文鱼油，分外耀眼夺目，它在稳占狗狗市场后，强势进入猫咪市场。

英国MAG超浓缩冰岛三文鱼油选用原生态无污染的浓缩冰岛三文鱼油作为主要原料，主要成分Omega 3的含量高达36%，是适合所有年龄、体型、品种犬猫的天然保健食品，亦是发育期、哺乳期及高龄犬猫的最佳营养补充品。

配合其他药物治疗皮肤病，英国MAG超能浓缩冰岛三文鱼油迅速降低炎症反应，修复受损皮肤，增加皮肤的抵抗力，从而改善猫咪掉毛情况，并去除瘙痒、红疹，恢复正常的皮肤健康状态。英国MAG超能浓缩冰岛三文鱼油主要成分omeag-3不饱和脂肪酸的含量高达36%，这一重要成分让猫咪的生命细胞获得充足的滋养，从而增强肌肤免疫力，达到美毛护肤的最佳效果，解决皮肤干燥、皮屑、脱毛、掉毛等问题。并且英国MAG超能浓缩冰岛三文鱼油还含有高浓度的牛磺酸、DHA、EPA，该主要成分具有亮眼明目、提高智力、增强记忆能力，清除猫咪血管理的有害物质，使得血管回复弹性和通畅，保护心胀的功效。

另一种是Ascenta，这是加拿大著名保健品品牌，提供纯天然的营养物质是他们的经营理念，鱼油更是该品牌的王牌产品，不仅仅是给人类用的鱼油广受好评，专门给猫咪设计的猫用鱼油一经问世，便受到了广大猫奴的追捧。

Ascenta猫用欧米伽3海洋鱼油是一款性价比很高的鱼油选择，它富含EPA和DHA，有利于保护皮肤和毛发的健康、关节的健康以及肾功能的正常运转。欧米伽3鱼油适用于所有年龄段的猫咪，沙丁鱼和凤尾鱼制成的鱼油对于猫咪来说具有极大的吸引力，可以显著增强猫咪的食欲。食用的时候只需要按照猫咪的体重把鱼油拌在猫粮中就可以了，体重小于22磅的用量1/4茶匙，22磅以上的用量1/2茶匙。

鱼油具有美毛的功效，能够使皮肤富有光泽，如果你对你家猫咪的皮肤不满意，不妨选择一款适合你的鱼油试试吧。

长跑可以锻炼人的体态和心理素质，还能提高人的耐受力，那么长跑是有氧运动吗，长跑正确的姿势和呼吸是怎样的呢，下面就一起来看看吧。

长跑是有氧运动吗

是有氧运动。我们平常所做的运动就是跑步的,因为跑步的话是可以让自己整个身体都变得很有协调性,并且没有一定的时间规定,不过一定要找到空气质量比较好的地方跑步,这样的话对自己的呼吸系统会更加好,很多人都觉得跑步是一种无氧的运动,其实跑步也算是有氧运动的一种,可以达到很好的锻炼身体的效果,来增强我们身体的体质,不会轻易的出现疾病的。

长跑正确的姿势和呼吸是怎样的

姿势：上身保持挺直——既不前倾，也不后仰——头部不要下垂或前冲，手臂应随跑步的节奏自然放松地摆动。步间距可自行确定，要确保舒适，不觉得累就行了。为充分发挥膝盖的作用，脚尖应该始终朝向跑步前进的方向。

呼吸：如果你是深深地从腹部吸气的话，那就对了。

请注意：一定要有意识地呼气，以便已使用过的空气能确确实实地离开肺部。对于初学者而言，在试着这样做时往往感到很拘束，因而呼吸很浅。另外，如果跑得太快，身体胸侧便于工作会产生刺痛感。因此，建议您好在跑步时，同时还能轻松娱乐。

长跑前怎么热身

a、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节

b、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节

c、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节

d、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带

冬季长跑要注意什么

冬季是长跑锻炼的好季节，但是，长跑并不简单，有许多要领需掌握。冬天气温低，长跑时穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖。长跑前最好喝一杯白开水，能降低血浓度，促进血液循环。有些人习惯一出门就马上起跑，这样并不好。起跑前应该先搓搓手、脸和耳朵，以免冻伤，还要充分活动脚腕和膝关节，做好热身活动。

洋务运动，又称自强运动，是指1861年(咸丰十年底开始)至1894年，清朝政府内的洋务派在全国各地掀起的“师夷之长技以制夷”的改良运动，持续了近35年。在两次英法联军失利、太平天国起义后，清廷上层为应对内忧外患形成了“洋务派”与“守旧派”两种阵营，以李鸿章、曾国藩、左宗棠为代表的洋务派官员主张摹习列强的工业技术和商业模式，利用官办、官督商办、官商合办等模式发展近代工业，以获得强大的军事装备、增加国库收入、增强国力，维护清廷统治。对中国迈入现代化也奠定了一定基础。

洋务派将军事工业的革新看成是首要的突破点，提出了“自强”的口号。在李鸿章等人的主持下，江南制造局、金陵制造局、福州船政局、天津机器局等一批大型近代化军事工业相继问世。他们还开办了一批军事学校，为国防事业作出重要的贡献。随着军事工业的创办，洋务派认识到，强大的国防基础在于整个国家经济的发展，要求能源、钢铁等工业与之配套。同时，为了维护民族利益，也必须发展民族经济，与洋人“商战”、“争利”。于是，他们提出了求富的口号，民用工业和新式交通运输业也发展起来了。洋务派还开办了“同文馆”，这是中国第一所近代学校，它为中国造就了一批外语和外交人才。这些人的活跃成为以后中国现代化运动深入的重要力量。

洋务运动是近代中国第一次大规模模仿、实施西式工业化的运动，是一场维护封建皇权前提下由上到下的改良运动。洋务运动引进了大量西方18世纪以后的科学技术成果，引入译入了大量各类西方著作文献，培养了第一批留学童生，打开了西学之门;学习近现代公司体制兴建了一大批工业及化学企业，开启了日后中国的工业发展和现代化之路。洋务运动的直接成果——清军水师在甲午海战的覆没使洋务运动最终黯然收场，沉重打击了清廷上层，为之后的百日维新埋下伏笔，也深刻影响了出生于19世纪末的一批中国人。甲午海战失利后清廷被迫签订马关条约、割让台湾岛等一批领土领海于日本，更加重了清廷的统治危机;日本在中国历史上第一次军事战胜中国，深刻激发了中国国民的民族意识，对后来中日两国的文化思想政治走向以致国运都造成了极为深远的影响。

1860年12月曾国藩上奏折说，目前借外国力量助剿、运粮，可减少暂时的忧虑;将来学习外国技艺，造炮制船，还可收到永久的利益。第二年他对上述看法加以发挥，主张购外国船炮，访求能人巧匠，先演习，后试造，不过一、二年，火轮船必成为官民通行之物，那时可以剿发(指太平军)、捻(捻军)，勤远略，这是救时第一要务(《曾文正公全集》奏稿，第14卷，第11页)。1862年李鸿章到上海后，得到外国侵略者帮助训练洋炮队、设洋炮局。他认为，清军作战往往数倍于外敌，仍不能胜，原因在武器不行，枪炮寙(yǔ)滥，如能使火器与西洋相埒，则“平中国有余，敌外国亦无不足”，今起重视，最后可达自主 (《李文忠公全书》朋僚函稿，第3卷)。奕欣看到曾李两人学造外国船炮，决定派员前往学习，在奏折中说，治国要做到自强，自强以练兵为要，练兵又以制器为先，“我能自强，可以彼此相安”《筹办夷务始末》咸丰朝)。

奕䜣等人认为，只要在封建制度中加进一些西洋先进技术，可以镇压人民，可以自主自强，封建统治便可长治久安，并认为筹办洋务，必定能得到列强的支持。

以大学士倭仁为首的顽固派，高唱“立国之道，尚礼义不尚权谋，根本之图，在人心不在技艺”主张“以忠信为甲胄，礼义为干橹”，抵御外侮。他们攻击洋务派学习西方先进生产技术是“陈甚高，持论甚正”，然而“以礼义为干橹，以忠信为甲胄，无益于自强实际。二三十年来，中外臣僚正由于未得制敌之要，徒以空言塞责，以致酿成庚申之变”。洋务派与顽固派互相攻击，斗争十分激烈。衙门是推动洋务运动的中央机构。但洋务派势力主要不在清朝中央，而在掌握地方实权的总督和巡抚。慈禧明白，在内外交困的形势下，要保持清朝的统治地位，必须依靠拥有实力并得到外国侵略者赏识的洋务派。所以她暂采取了支持洋务派的策略。

国际背景

从十三世纪开始，世界的大环境开始发生变化。西方资本主义开始萌芽。农民和手工业者经过长期劳动，积累经验，改进了生产工具，农业得到发展。纺织、冶金等开始出现机器。不仅提高了产量。改变了人与人的关系，分化出各种不同的阶层。在新航路的开辟，文艺复兴，宗教改革运动，资产阶级革命，产业革命的推动下，至洋务运动发生时，资本主义世界体系已初步完成，人类进入了一个新时期，这也是历史发展的必然。这个新时期的主要特点就是整体化和近代化。讲究统一的世界市场，分散、落后的国家不可避免地纳入整体中。近代化就是资本主义代替封建专制，这是历史的必然。这也是洋务运动试图走近代化的道理，在世界整体化的趋势下，中国比较被动的卷入。当时中国没有经过长期的积累，没有经历资产阶级革命，但中国的洋务运动与世界大势是分不开的。

实施过程：

洋务运动前期，洋务派以“自强”为旗号，采用西方先进生产技术，创办了一批近代军事工业。

洋务运动后期，洋务派为解决军事工业资金、燃料、运输等方面的困难，打出“求富”的旗号，兴办了一批近代民用工业

在洋务运动初期，洋务派以“自强”为口号，通过引进大机器生产技术，在各省成立了新的军事工业，以加强军事力量。如安庆内军械所(安徽安庆，曾国藩)、天津机器制造局(天津，崇厚)、江南制造总局(上海，李鸿章)、汉阳兵工厂(湖北汉阳，张之洞)、金陵机器制造局(南京，李鸿章)、福州船政局(福州，左宗棠、沈葆桢)和西安机器局(西安，左宗棠)等。但由于生产管理方式是官僚主义旧式管理，加上产品仅供政府使用，不计成本，使得这些军事工业的产品大多没有利润，因而很少有再继续投资扩大生产的。

洋务派创办的军事工业完全属于官办性质，其经费主要来源是海关关税，军饷和厘金。所生产的产品不经过市场流通领域而直接调拨给湘军，淮军与沿海各省军用。19世纪80年代后因为各局厂经费短缺，以往那种不计价格的调拨方式有所改变。例如南洋和广东先后向福州船政局订造兵船，均以协款名义先行预付船价半数左右。此后沿海各省中那一省需兵船就由何省筹款。并按照福州船政局为南洋代造快船成例办理。江南制造总局和天津机器局的每年岁入中都有各省解还的军火费用。同时，各军火工厂的生产也在一定程度上受到国际军火市场价格的影响，如果所产某种武器成本和售价过多高于国际市场价格，就会停止生产。这说明虽然是官办的和不为交换而进行的军火生产，也无法完全规避价值规律的制约。因此，这些军事工业逐渐带有资本主义的性质。

洋务派在全国修建了30余所近代新式学校，用来培养科学、军事、翻译人才，包括著名的在1862年建立于北京的翻译机构同文馆，还有培养翻译人才的广方言馆等。清朝在1872年至1875年间每年向美国派遣30名幼童留学，他们大多成为日后中国的重要人物。其中著名的如民国内阁唐绍仪与铁路专家詹天佑。担任副监督的容闳负责选召近代第一批中国留学生。

国内背景

经过两次鸦片战争的失败，恭亲王爱新觉罗·奕訢痛定思痛，意欲图强。在此之前一些学者就提出了学习西方国家的优点以增强国力，例如魏源在《海国图志》中主张“师夷长技以制夷”，冯桂芬在《校邠庐抗议》中主张“以中国之伦常名教为原本，辅以诸国富强之术”。第二次鸦片战争结束后不久，因为清政府用领土，主权以及一系列经贸特权暂时满足了外国侵略者的要求，国内的农民战争也进入低潮，因而呈现了暂时“稳定”的局面，即所谓“中外和好”的“和局”。但是在清朝统治集团中，一些头脑比较清楚的当权者，如曾国藩、李鸿章、左宗棠以及在中枢执掌大权的恭亲王等人，并没有因为这种“和局”的出现而减少他们对清政府统治的危机感。曾，李，左诸人都为剿灭的太平天国而建立殊勋，他们在借助外国侵略者对太平天国的“华洋会剿”中，亲眼看到了外国侵略者坚船利炮的巨大威力，从而感受到一种潜在的长远威胁。面临中国“数千年未有之变局”，他们继承了魏源等“经事派”提出的“师夷长技”的思想并极力将这种思想付诸于实践他们“师夷长技以自强”的目的，一是为了镇压太平天国，二是在中外“和局”的条件下，徐图中兴。

起泡网是很受大家喜爱的一款产品，起泡网可以帮助更好的起泡，增加清洁力，起泡网能够轻松揉搓出绵密丰富的泡泡，帮助洁面产品更彻底的清洁。

起泡网的作用

起泡网能快速搓出绵密细腻的泡沫，比手动打泡效率高。用这种细腻的泡沫洗脸，也能促使洁面产品充分发挥清洁效果，清洁更彻底，也减少洗面奶对脸部的刺激。还有，起泡网洗脸更卫生。

1、现实生活中，我们大部分人都是将洁面产品的乳体或膏体直接涂在脸上按摩清洗，然而，这是错误的洗脸习惯，损伤了脸部皮肤，带走了水分。

2、细心的您不难发现，为什么大部分洁面产品背面都印有如同类似的使用说明：“先将脸部湿润，取适量本品于掌心，加水搓揉出泡沫，用泡沫涂在脸部(避开眼部)按摩片刻，后用清水洗净即可?”因为，细腻的泡沫更容易深入脸部嫩肤的毛孔，抓住毛孔里的污垢，彻底清洁，最终完美呵护您的脸部嫩肤，由此可见，大部分洁面产品主要是依靠棉花般细腻的泡沫来彻底洁净脸部嫩肤的。

3、将洁面产品置于掌心加水用手直接打泡。这种方法只做对了一半，因为用手能打出的泡沫非常少，而且很耗时，根本无法充分发挥洁面产品本身的洁净力。

使用起泡网的好处

1、起泡网泡沫愈加绵密

当我们用手去手动揉搓泡沫的时候可能泡沫就不会出现尤其多.甚至变化了水状.在脸上根本不出来什么泡沫。可是用起泡瓶或者起泡网只用一点点的清洁产品里能打出来许多泡沫，比我们用手搓出来的愈加细腻，也会愈加绵密。对我们的脸部也会清洁有所帮忙。

2、减少洗面奶对脸部的刺激

许多人都会有这样的困扰，感觉用洗面奶洗脸之后，脸部会有一点点的刺激感,主要是因为洗面奶也是属于清洁产品，对皮肤多多少少会有必然的刺激性，而我们用手揉搓出来的泡沫又是对比小的。在脸上得密度相对而言会对比高，用起泡器的话产生出来的泡沫对比多，也可以减少洗面奶对脸部的刺激。

3、干净卫生

我们传统的洗脸办法就是把洗面奶挤在手心中揉搓出泡沫，可是我们的手不必然是干净的有，可能手部还没有洗干净，我们用起泡瓶的话直接就打出泡沫，不用手动揉搓搓，相对而言，卫生情况也会变得更好。不会让我们脸部被二次污染。

4、清洁更彻底

平时我们用手洗脸的话，感觉泡沫不是尤其绵密，在脸上推拿几下就没了，用起泡网打出来的泡沫会更绵密，也更多，清洁也更彻底。

起泡网多久换一次

起泡网最好两三个月换一次。

起泡网的更换时间要看你的使用程度和习惯，如果你经常用的话那么最好2-3个月换一次。起泡网连续使用超过2个月，这个是很多人都忽视的问题，因为很多人往往相信自己的眼睛，或者没有意识起泡网长时间使用的问题。用眼睛看了一下，觉得起泡网还是白花花的干干净净，没有发黄没有变色，就觉得起泡网非常干净没必要更换。但是其实这个时候起泡网已经开始脏了，网格部位会滋生出肉眼看不见的螨虫和细菌，这时候的起泡网已经变成了致敏源，很容易诱发过敏，尤其是对脸部肌肤。

起泡网的起泡原理

起泡网的作用原理其实很简单，主要是利用网孔相互磨擦起泡沫，而且网孔越小，泡沫就会越细腻，清洁时候会感觉越舒服!

生吃蔬菜在现代生活中已相当普遍，已经遍及全世界。下面是小编为大家带来的几种可以生吃的蔬菜及生吃蔬菜的好处，欢迎阅读。

不宜生吃的蔬菜

蔬菜不宜生食，一是富含淀粉的蔬菜(如土豆、芋艿、山药等)必须熟吃，不然淀粉粒不破裂，人体无法消化;二是含有某些有害物质的蔬菜，如一些豆类蔬菜的籽粒和土豆的薯块中，含有一种叫做凝集素的有毒蛋白质，可使人体血液中红血球凝集起来，人食入后，会引起恶心、呕吐、腹泻，严重时可致死。烧熟煮透后，有毒蛋白质就会失去毒性，可以放心食用。三是塌地生长的绿叶菜。这类蔬菜在常规栽培条件下，往往要泼浇人畜粪尿和农药，造成污染，用清水洗是无论如何洗不干净的。当然，这些蔬菜如果是在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。

可以生吃的9种蔬菜

1芹菜，有清热利湿，平肝凉血，降高血压等功效。

2苦瓜，能清热泻火、明目解毒、解暑等功效。

3莴苣，能利尿、通乳、抗癌等功效。

4洋葱，能治疗感冒发热、鼻塞、高血压、消化不良、高血脂的功效。

5茼蒿，有健脾胃、助消化的功效。

6大白菜，有促进肠胃蠕动、解救消食、利尿的功效。

7萝卜，有解油腻、助消化的功效。

8番茄，有保护心血管的功效。

9卷心菜，能帮助造血功能的恢复，主治血液疾病的功效。

生吃蔬菜的好处

生吃蔬菜对防癌抗癌能起积极作用。我国山东省苍山县胃癌死亡率为十万分之三点五，是长江以北地区胃癌死亡率最低的县。究其原因，当地居民常以大蒜佐餐，有些乡民每人每日平均吃生蒜20克。

生吃为什么具有如此奇效?营养学家对此作了大量的调差研究：主要是因为新鲜蔬菜、水果、菌类等在烹调时，其维生素、无机盐以及某种抗癌物质也会遭到破坏。只有生吃时，才能更有效地接触人体黏膜细胞，进而更好地发挥作用

生食蔬菜中营养物质含量不仅远远超过熟食，而且具有阻止上皮细胞发生恶变的作用，从而能阻断致癌物质与宿主细胞的结合。如蔬菜中的胡萝卜素、木质素、挥发油、酶等，被人体吸收后可以激发吞噬细胞的活力，增强免疫力，把已经癌变的细胞吞噬掉，起到积极的作用。在国外，人们常把生食作为抗癌的手段，称之为“生食疗法”，并受到很好的治疗效果。

4因生食具有奇特的好处，故国外生吃的风气越来越烈，除了中国人也生吃的黄瓜、胡萝卜、番茄、萝卜外，还有生蘑菇、生豌豆角、生卷心菜、生豆芽、生花菜、生花菜、生辣椒、生芹菜等，不炒不煮，通通生吃。

偏瘫又称半身不遂。老年人偏瘫多为脑血管意外所致。偏瘫病人为尽快恢复，除配合医生完成各种必要的治疗外，还可以做医疗体操。医疗体操分三个阶段进行。偏瘫老人运动健身的好处是什么?偏瘫老人该如何运动健身?一起和看看吧。

多由急性脑血管病及其原发病引起。急性脑血管病人产生原因，主要是大脑半球皮层运动中枢受损的缘故。从人的大脑半球分工来讲，右侧大脑半球通过运动中枢管理着左侧肢体运动;左侧大脑半球，通过运动神经管理着右侧肢体运动。任何一侧发生病变，都会导致对侧偏瘫。两侧大脑半球最易发生病变的部位是内囊。因为这里主要是由一个叫豆纹动脉的小血管供应血液，而豆纹动脉是从大脑中动脉垂直分出的，管径小，压力大，受血流冲击时，容易破裂出血。所以，又叫做出血动脉。是发生脑出血的好发部位，但当血压下降，血流缓慢时，又容易发生血栓形成。

保持全身肌肉的正常张力

人体正常的肌肉张力是经常属于微微收缩的状态。在这种状态下，肌肉虽然在工作，但耗损最小，需用的氧量也很少，因此不易产生疲劳。正常的肌肉张力既能促进全身组织细胞的新陈代谢，还促进血液循环。血液循环好，就能有效地将氧、营养物、激素和其它的化学物供给组织细胞，并携走组织细胞的各种产物和排泄物，从而使人体内的组织细胞经常保持活动。

有利于心脏血管系统的功能

心脏虽然是保持全身血液循环的主要器官，但并不是唯一的功能器官。除上述的全身肌肉的张力外，主动脉的弹性，周围静脉及它们的瓣膜，以及胸腹之间的横膈膜等的活动，也参与抽水机似的喷出和回收血液的作用。这样就不至于使周围静脉，特别是两下肢的静脉内的血液淤积和凝结，以致发生静脉炎或更严重的静脉血。

所以偏瘫老人要经常的运动一下，保护自己的肌肉不萎缩，家人帮助老人活动，学习基本的老人健身安全小知识。

冬季，外面天寒地冻的，很多家长都不不敢让宝宝出去活动，又撒孩子冻着又怕孩子摔着，这样反而让宝宝更易生病，但冬季虽寒冷，孩子去户外运动好处多。

1、踢球

目的：

家长和孩子一起玩以防止摔着孩子，踢球可以训练孩子“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。

方法：

和孩子相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子，让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标，这时让孩子去捡，目的是让他多跑跑。随着孩子“技艺”的提高，和他的距离可逐渐拉大、难度增加，锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。

注意安全：

场地要尽量选车辆少、障碍物少的地方，以免被车或障碍物碰倒;还有地面平坦，以防摔伤;此外，要根据孩子的年龄选球。

2、骑车

目的：

对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼，还可以增强关节的灵活性及心肺功能。

方法：

初学骑车，应提醒孩子身体坐正，握把的手用力均匀，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后，学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地，以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。

安全：

孩子要到一定年龄之后才能骑车，年龄过小或个子太矮都不能骑车。车子还要定期检查保养，防止螺丝脱落，造成伤害。尽量让孩子在没有车辆、清静的地方骑车，如公园、操场;场地尽量平整，避免坑坑洼洼。对较小的孩子家长要随时保护，对骑车很熟练的大孩子，家长要限制速度，以免发生意外。

3、放风筝

目的：

调动全身机能，发展孩子身体各部位的感觉统合，还可以让孩子自娱自乐。

方法：

选一个阳光明媚、微风习习的日子，带上孩子的小风筝，找一片篮球场大小的空旷之地，指导孩子放飞：何时放线、何时收线，该跑则跑、当停则停。比如，当风筝上升或倾斜时，孩子就需要奔跑、拉线、左右摆动;而当风筝高高地挂在天空轻飞曼舞时，孩子可以稍稍缓冲一下。手、脑、眼、腿、脚“通力合作”既让孩子紧张，又令他兴奋。

安全：

风筝体积一定要小、重量要轻，以孩子拿得起为好。线不要太长，放飞的高度也要适可而止。

4、户外器械活动

目的：

锻炼孩子的臂力、攀爬和四肢的协调能力。

方法：

单杠、双杠、吊环、秋千有类似之处，家长把孩子抱起来，让他抓紧杠、环或链子，然后身体前后摇摆，也可轻轻地推孩子，助他一臂之力;稍大一点的孩子可以让他用手撑住杠一点点移动身体，也可自己用力荡秋千。

安全：

孩子在器械上活动，最重要的就是孩子的安全问题。父母应给予必要的指导，随时在身边陪伴、保护，以免发生意外。做杠、环活动时，最好在下面放一块厚厚的垫子，防止突然落地摔伤。做吊环、秋千运动时，速度和幅度不宜太快、太大，否则，孩子容易失去平衡。几个孩子一起玩滑梯时，要叫孩子们有秩序地一个个轮流登梯和滑梯，以免发生碰撞。爬攀登架，手要扶紧、脚要踩稳，一级一级，不可马虎。做翘翘板运动，则要坐稳、扶好，动作柔和，避免剧烈运动。

爬楼梯是一项非常实用的有氧运动。不仅可以增强肌肉和关节的力量，还可以改善下肢血液循环，还有一定的减肥作用，对舒缓心理压力，放松情绪有较好的作用。需要注意的是，做有氧运动需坚持15~30分钟以上，才会有效果。

爬楼梯运动的好处有什么？

增强身体脏器功能

爬楼梯能够帮助增强血液循环，对于降低静态心率以及心率恢复率都有着重要的作用。另外在爬楼梯的过程中还能够帮助提高携氧量，对于改善身体的心血管系统，提高肺活量等等都有帮助。

维持关节的灵活性

爬楼梯的过程中主要是对腿部的膝关节进行持续有效的锻炼，能够有效增强关节的灵活性，避免关节僵化、肌肉力量弱以及韧带力量差等情况。

改善便秘症状

爬楼梯能够有效对腹部进行刺激，帮助增强消化系统的功能，腹部在持续反复用力运动的同时能够加快肠道的蠕动，有效防止便秘的发生。

有助于减肥瘦身

爬楼梯能够帮助减肥是因为爬楼梯的过程中需要腿部和臀部较大力的用力，能够使这些部位的肌肉得到锻炼，加快脂肪的燃烧以帮助减肥。

不适合爬楼梯人群有哪些？

有膝关节病(如退化性关节炎)的人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。

孕妇或过于肥胖的人，爬楼梯会对膝关节的压力更大。

需要注意的是，在爬楼梯过程中若出现胸闷、心悸伴大汗淋漓及关节酸痛加重，甚至出现关节肿胀不适的症状，应立即停止锻炼。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。

时常抱或背小孙儿，老人容易因过于劳累而导致颈椎长骨刺。平时颈部缺乏锻炼、精神紧张、感冒等原因也会引起颈椎疼痛症状。

中老年人颈椎病康复运动操——放眼观景：

手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。

时常抱或背小孙儿，老人容易因过于劳累而导致颈椎长骨刺。平时颈部缺乏锻炼、精神紧张、感冒等原因也会引起颈椎疼痛症状。尤其是女性，进入更年期后骨质容易出现疏松。所以，老人抱背孙儿千万不要勉力而为，要注 意休息，以减轻颈部的疲劳。闲时做做康复操，可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，骨刺虽不会消失，但症状可以完全消失或好转。

中老年人颈椎病康复运动操——双手托天：

双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

中老年人颈椎病康复运动操——旋肩舒颈：

双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。

中老年人颈椎病康复运动操——前后点头：

头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。

中老年人颈椎病康复运动操——双掌擦颈：

十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。

中老年人颈椎病康复运动操——翘首望月：

头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

中老年人颈椎病康复运动操——准备姿势：

两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

中老年人颈椎病康复运动操——左顾右盼：

头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。