鱼油

简要回答

过期鱼油可以用来泡脚、擦手脚或者身体、作为手工皂的原料、当做润滑油来使用、浇花等。

鱼油是一种受到很多人喜爱的保健品，那如果购买的鱼油过期了怎么办呢？丢了也怪可惜的，吃了又怕吃坏身体，下面来给大家介绍一下过期鱼油的具体用途。

详细内容

用来泡脚：用针尖轻轻的挑破装有鱼油的胶囊，将里面的内容物滴到准备好的热水盆里面，拿来泡脚可以起到不错的养生效果。

用来擦手脚或者身体：将过期的鱼油胶囊通通放进去，然后用小火把外面的胶囊壳融掉，经过简单的过滤之后装到一个干净的瓶子里面进行适当的冷藏，等它凝缩之后，可以直接用来滋养自己的肌肤。擦在手上和脚上能使手脚变得光滑细腻。

作为手工皂的原料：可以把过期的鱼油当作是一种非常不错的原料添加到里面，配合其他必备的基础原料，制作成一款独具特色的手工肥皂。

当做润滑油来使用：鱼油本身脂肪酸的含量是特别高的，可以起到非常不错的润滑功效。家里面如果有不好用的锁或者是轴承之类的东西，都可以滴加适量的鱼油来起到充分润滑的效果。

用来浇花，当花肥使用：过期但是还没有变质的鱼油，它的营养价值是非常高的，虽然不可以直接用来食用，我们也可以把它当作肥料，来滋养家里面的花花草草。

简要回答

正常情况下，鱼油是不可以减肥。因为现如今并没有相关的权威资料显示鱼油能够达到减肥的目的，鱼油其实是鱼体内的全部油类的脂肪，它作为一种新资源类的食品，可能很多人认为鱼油属于减肥类的产品，殊不知它并不是减肥类的产品。

鱼油到底是什么

鱼油其实是一种从多脂鱼类提取的油脂，在现实生活中，人们想要减肥时，应该尽可能的少吃鱼油，避免摄入过多的脂肪，最终会影响到减肥的效果，另外不是所有人都适合吃鱼油。

不适合吃鱼油的人群有哪些

通常情况下，鱼油不适合减肥期间的人群食用。有些人具备抑郁症、肝炎、慢性胃溃疡、胆囊炎等等疾病需要尽可能的控制摄入鱼油。

减肥期间应该怎么做

人们在现实生活中，应该尽可能的减少热量的摄入，需要尽可能的保证营养均衡，其中可以多吃瘦肉，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，像常见的苹果、西红柿等等。因为这些食物能够补充维生素，尽可能的提高机体的免疫功能。另外在减肥期间，要尽可能的减少热量的摄入，但需要保证营养均衡的收入，还应该适当的参加体育锻炼、像慢跑、瑜伽等等。

从深海鱼身上提炼出来的鱼油，是深受市场欢迎的保健产品。它不仅对儿童大脑和视力发育有促进作用，还能有效保护心脑血管、调节血脂。

吃鱼油的几个建议

鱼油到底有用没用，最关键的在于产品质量是否过硬。为此，专家们给出了如下建议：

防老年痴呆、明目? 很难说

从理论上讲，鱼油中富含的欧米伽-3多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的组成成分。确实有一定改善记忆、保护视网膜的作用。但目前关于鱼油能预防老年痴呆、明目的研究并不多，证据尚不充分。

3.别迷信进口，一定要看清产地。

有质量保证的进口鱼油不过两三种。如果产地标的是国内企业，更应该谨慎。一位业内专家说，国内企业生产的鱼油他只敢买汕头某企业生产的。

4 国外的鱼油一定比国内的好

选购鱼油时，最应该关注的是包装上有无国家药监部门批准的“蓝帽子”标识。很多人迷信进口鱼油，其实欧盟、美国是我国保健级半成品鱼油出口的主要市场。

鱼油到底有何功效

关于鱼油的功效，宣传可谓是五花八门，《生命时报》记者就此采访专家逐一求证。

调血脂? 确实有用

深海鱼油中的DHA、EPA含量确实相对较高，两者都属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸，能降低总胆固醇及“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇。如果买到的是正规产品，确实有调节血脂的作用。

7 鱼油比鱼更有营养

这是国人对鱼油的另一大“迷信”。鱼不仅含有多不饱和脂肪酸，还富含优质蛋白，比鱼油营养价值更高。一般来说，健康人每周吃3次鱼，就能基本保证多不饱和脂肪酸的摄入。

鱼油和鱼肝油不一样

鱼油和鱼肝油完全是两回事，家长稍不注意就有可能买错。有近五成的人不能分辨“鱼油(Fish Oil)”和“鱼肝油(Fish Liver Oil)”，认为“广告或包装上有鱼，就会含有鱼肝油的有效成分维生素A和维生素D”。

鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。鱼肝油可强壮骨骼，所以常用于孩子补钙。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。而鱼油的主要功效成分是欧咪伽—3脂肪酸，它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。

9.50元以下的不要买。

如果考虑企业的经营利润，100粒装鱼油零售价在50元左右，比较符合成本规律。最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品，同时也提供其他健康产品的大品牌。

从味道上判断，好的深海鱼油以香味为主，带有一点腥味，但质量不好的会有比较严重的腥味。

降血压? 不靠谱

美国国立卫生院植物萃取研究专家克雷格霍普表示：“除维生素和矿物质外，鱼油是最有科学证据支持食用的补充剂，但其调节血压的作用十分有限。”

郭冀珍也表示，曾有研究者总结31项国外研究发现，每天摄入大剂量鱼油虽能轻度降压，但如此大的剂量会刺激胃肠道。此外，个别高血压患者服用鱼油后有效，很可能是安慰剂作用。

打破鱼油“迷信”

国人对保健的热衷，也催生了对鱼油的“迷信”。专家认为，其中以下3点亟须打破。

12.选信誉度高的购买场所。

最好到大型的重声誉的超市、商场，或产品连锁店购买。

13 深海鱼油能治病

将鱼油 “神化”成药品，是目前部分国人存在的最大误区。鱼油只是经研究证实具有辅助降脂效果的保健食品，无法充当药品。如果已患有较严重的高血脂症或其他疾病，就要遵医嘱吃药。

现代科学实验证明：深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。下面为大家分鱼油的功效和副作用。

功效

调节血脂的作用高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。

清理血栓的作用随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。

具有免疫调节作用补充EPA、DHA。可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。

副作用

一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。

服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。

随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

鱼油和鱼肝油仅仅只相差一个字，所以刚刚接触它们的人很容易弄混淆，鱼油和鱼肝油一样吗?显然不是的，它们的差别是非常大的，不仅来源不一样，而且成分和功效也是完全不同，适合的人群也就不一样了，究竟如何选择呢?来看鱼油和鱼肝油的区别就知道了。

鱼油和鱼肝油的区别

鱼油和鱼肝油虽然从字面上非常相似，但却有本质的差别，首先它们就是从不同的部位提取出来的，其次成分会不一样决定了它们的功效不同，最后适合的人群就不一样，千万不要误以为是同一种物质，吃之前一定要搞清楚，下面小编列出了具体的差别：

1、来源不同

鱼油是从整条鱼中提取的脂肪油，包括体油、肝油和脑油。鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取的物质

2、成分不同

鱼油富含ω-3不饱和脂肪酸，包括我们熟知的EPA 和DHA。鱼肝油的成分是要成分为维生素A和维生素D。

3、功效不同

鱼油可以降低血液粘稠度、改善血脂、保护心脑血管、稳定斑块、预防中风及心脏病等。还能健脑益智、改善记忆力和思维能力、预防老年痴呆。鱼油中的DHA是视网膜的组成物质之一，对眼部发育至关重要，故鱼油还能保护视力、预防眼部疾病。

鱼肝油中的维生素A可以预防夜盲症和视力减退，对多种眼疾有治疗作用;VE能促进骨骼的正常生长发育，促进细胞增殖;还能调节表皮及角质层新陈代谢、防止皮肤粗糙、预防衰老。维生素D可促进钙质的吸收，预防佝偻病、手足抽搐和软骨病。

4、适用人群不同

鱼油的适用人群：

三高(高血压、高血脂、高血糖)人群

有血栓、脑溢血或中风等疾病的人群

有心脏病及动脉硬化疾病的人群

记忆力减退、有老年痴呆倾向的人群

视力衰退、眼睛容易疲劳的人群

老年人普遍适用

鱼肝油的适用人群：

3岁以下的幼儿：母乳中维生素A、D含量少，难以保证幼儿快速生长的需求。

早产儿、双胞胎、患消化道疾病的新生儿

用于患佝偻病、夜盲症或手足抽搐人群的辅助治疗

孕产妇：服用鱼肝油可减少感冒，促进胎儿生长发育、大脑发育。

足不出户少晒太阳的人群

鱼油和鱼肝油可以一起吃吗

理论上是可以一起吃的，但因为两者的功效有较大差别，我们不能盲目的食用，最好是在专业人士的指导下使用，才能起到最好的效果。

鱼油和鱼肝油哪个对眼睛好

吃鱼油有利于保护视力。中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险。鱼油中富含的欧米茄—3脂肪酸有助减少炎症，促进血液循环，增加泪液分泌，从而改善眼部健康。

鱼油和鱼肝油哪一种可以提高记忆力

民间有一种说法是鱼油可以帮助我们提高记忆力，但科学家表示这种说法没有得到证实，因此是不能完全相信的，之所以会有这种说法，是因为鱼油中含有成分里面就含有DHA，它确实对记忆力提高有一定帮助。

在日常生活中，我们周围总是不乏一些名称特别相近、实际却南辕北辙的事物，如果不小心弄混淆，轻的可能影响我们的生活质量，重的甚至可能危害生命安全。最典型的代表莫过于“鱼油”和“鱼肝油”这两个耳熟能详的名词了。鱼油就是鱼肝油吗?这二者之间有什么区别?老人吃鱼油还是鱼肝油呢?小编来向您介绍这二者之间的区别，别再“鱼油”“鱼肝油”分不清楚了!

鱼油与鱼肝油，是截然不同的两种食物

去到药店，不少消费者会发现，无论是“鱼油”还是“鱼肝油”，作为保健食品都是圆圆亮亮的黄色颗粒，因此许多网友都会自然而然地认为：鱼油与鱼肝油，是同一种事物，都是鱼身上的油嘛。其实不然，鱼油与鱼肝油，是截然不同的两种食物。

所谓的“鱼油”，指的是鱼身上的所有油类的总称，它包括体油、肝油和脑油，它的主要成分是ω-3系多不饱和脂肪酸，也就是广告中常常作为噱头宣传的DHA和EPA。多不饱和脂肪酸在近年的研究中已经被证实能降低甘油三酯总量，可能有助于预防动脉粥样硬化、脑卒中、心肌梗塞等一系列心脑血管疾病。制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。一般少年儿童多吃鱼摄入DHA与EPA，有助促进大脑发育，而老年人多吃鱼油，则有助改善血脂状况，预防心脑血管疾病。

由于老年性痴呆的发病率有逐年递增的趋势，所以老年人适当补充鱼油是非常必要的，而DHA和EPA很可能会成为预防老年性痴呆症的有效手段之一。

而所谓的“鱼肝油”，则专指从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。从范围上来说，鱼肝油专指肝脏脂肪，鱼油指全身脂肪，鱼肝油是鱼油中的一种。对于婴幼儿来说，如果要预防佝偻病，则不能补充鱼油，而应当补充鱼肝油(维生素A、D)并同时辅助以维生素D剂，确保维生素D的足够摄入，才能促进钙的吸收，预防佝偻病。与鱼油不同，鱼肝油具有食用量上的限制，因为维生素A、D均为脂溶性维生素，一旦大量摄入则难以在短期内排出体外，过多摄入容易导致中毒。美国国家医学研究所认为，0~3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU(IU：医学效价单位，也称国际单位。维生素A：1IU=0.3μg，1IU维生素D=0.025μg维生素D3);维生素D每日摄入量0～6个月1000IU、6~12个月1500IU、1~3岁2500IU、成人4000IU以内都是安全的。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!

鱼油是天然的保健食品，来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多不饱和脂肪酸，含丰富的EPA和DHA，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇)，减少血液的黏稠度。预防动脉粥样硬化和心脑血管病的作用。那么老年痴呆症吃鱼油好吗?

老年人最好吃深海鱼油。深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分。所有的饱和脂肪酸，在人体内都可以自然合成，不需要从食物中特别补充。但人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，所以深海鱼油是一个很好地选择。

深海鱼油可以减少冠状动脉心脏疾病的发病率，预防心脏病。血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。

深海鱼油还可以预防老年痴呆症，鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。据预测21世纪人类老年性痴呆的发病率比目前要增加3倍，那时DHA、EPA有可能成为预防老年性痴呆发生的有效手段之一。

补充鱼油还具有改善记忆的保健作用。

服用鱼油可以提高人体免疫功能，降低血粘度，增加血弹性，另外EPA、DHA能减少白细胞和单核细胞移行，从而改变炎症过程，以此达到防治以上疾病的作用。

深海鱼油软胶囊作用很多，有需要的朋友不妨将深海鱼油软胶囊作为日常保健服用。但是要注意服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。因此服用时需要遵照医嘱，或者使用说明书。

在此小编建议，家里有痴呆症的老年朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，在知道老年痴呆症的种类方法有哪些的基础上，依据老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，让他们的身体更健康。

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一直以来，鱼油产品因为含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸被大家认为是补脑的圣品，不过这一说法最近被打破了。下面我们一起来看看吃鱼油对延缓大脑衰老用处小。

美国国立卫生研究院在不久前公布了一项新的随机对照双盲研究结果。随着年龄的增长，受试者们的认知功能评分都出现了轻微的下降，而在服用各种补充剂和安慰剂的受试者当中，校正后的认知评分并未出现任何显著性差异。看来，服用ω-3脂肪酸补充剂也没有起到延缓老年人认知衰退的效果。

那么，除了做到均衡的饮食和保持健康的生活方式外，我们还能做出哪些努力去延缓大脑衰老呢？

不断接受新事物的挑战

人们感到高兴的时候，会释放出多巴胺，这是大脑的报酬系所传达的物质。尤其是在发生出乎意料的事情时会释放出更多多巴胺。比如，你认为爬到山顶这件事你绝对做不到，但是最终你做到了，就会释放出多巴胺。也就是说，事实和想象有误差时，大脑会释放多巴胺。

为什么小的时候人的思维比较活跃？因为那时候接触的新鲜事物很多。人越长大，习惯的事物越来越多，接受新事物的机会减少，多巴胺释放得少了，大脑也就衰退了。

所以，多接触未知领域会让自己的大脑延缓衰老。比如，多学一门外语，多挑战未知的工作，多尝试不同风格的美食，都可以刺激大脑产生多巴胺。多给自己一些意料之外的惊喜，可使大脑保持年轻。

有些人会认为，营养保健品吃越多越好。其实事实不是这样的。无论是营养保健品还是其他食物，都要遵循适量的原则，有些吃多了反而会适得其反，得不到预期效果。那么，备孕吃鱼油好吗？这就给您介绍一些相关的知识。

备孕可以吃鱼油。鱼油含丰富的DHA，对未来宝宝的脑细胞发育有好处，对眼睛也很好，以后宝宝出生会有一双黑亮黑亮的眼睛。但在生产前两个月就要停吃了，因为鱼油的作用可以通血管，让血液流得更顺畅，如果身体有出血证状就不应吃了，因为生宝宝时会出血，所以就要提前两个月停吃鱼油了。

另一方面，预防心脑血管疾病的重点是抗氧化，因为血液中的低密度脂蛋白胆固醇被氧化后才会滞留在血液中不被利用，才会沉积在血管壁上导致到管狭窄，才会引发血脂异常和高血压现象。而鱼油是非常容易被氧化的脂肪酸，过多摄入无疑会增加被氧化的几率，消耗体内的抗氧化物质，加速人体的衰老。

正常人没有必要特意补充，经常吃一些海产品和鱼类完全可以满足人体需要。有人说只有深海鱼才含有ω－3脂肪酸，其实这是误导，虾米、墨鱼、鱿鱼、小黄鱼、带鱼等都含有ω－3脂肪酸，部分河鱼也含有ω－脂肪酸，只是含量较低就是了。有血脂异常的人也最好通过食物进行调理，如确需要补充鱼油，也应该在医师或营养师的指导下服用。又何况前面引述的多家报道对鱼油作用的质疑，因此，真的不要迷信鱼油的作用，弄不好还会毁了健康。

随着生活方式和环境的变化，婴儿过敏性疾病有增加的趋势。那么，准妈妈补充鱼油能预防婴儿过敏。就让的小编和您一起去了解一下吧！

以前的研究曾经认为，孕妇在怀孕期间补充鱼油将有助于预防婴儿过敏。澳大利亚科学家进行的一项研究显示，如果母亲在怀孕期间补充鱼油，她生下的婴儿对常见过敏原的反应相对较弱，在他长到一岁时，过敏的倾向也相对较低。在这项新的研究中，研究人员发现，那些曾经有过花粉热或哮喘病史的孕妇在怀孕期间服用鱼油胶囊有助于预防婴儿过敏。一般情况下，有过敏症家族史的儿童发生过敏的危险性将会增加。

研究人员对98名孕妇进行了调查，让一部分孕妇服用鱼油胶囊，另一部分服用含有橄榄油的胶囊，每天服用四个胶囊，从怀孕后20周一直持续到分娩。然后，研究人员采集婴儿的脐带血，从中提取细胞进行分析。结果发现，那些补充鱼油的孕妇生下的婴儿细胞膜中所含的ω-3脂肪酸量更高。此外与对照组婴儿相比，这种婴儿体内的免疫细胞对过敏原的反应性较弱。在长大到一岁时，这种孕妇补充鱼油后生下的婴儿接受皮肤过敏试验时对鸡蛋过敏的可能性少三倍。这种婴儿皮肤出现湿疹的可能性更高，但是发生严重湿疹的可能性相对较低。

该大学研究人员说，从理论上讲，由于鱼油中富含有ω-3脂肪酸，而它具有抗炎作用，能够影响免疫系统的发育，因此补充鱼油能够降低机体对过敏物质的反应性。但研究人员也承认，这是科学家第一次研究鱼油对婴儿免疫系统的影响，还有许多工作要做。其研究结果发表在最近出版的《过敏症与临床免疫学》杂志上。

研究人员认为，近几十年来过敏性疾病发病率的上升可能与西方饮食中ω-3脂肪酸的减少有关。像鲑鱼、沙丁鱼这样富含脂肪的鱼类是食物中ω-3脂肪酸的主要来源，这种脂肪酸也存在于某些蔬菜中，比如亚麻子中。下一步应该通过研究证实儿童在母体子宫中接触鱼油胶囊是否能够长期降低过敏症的发病危险。

韩剧灰姑娘与四骑士非常的的火爆，尤其是同款受到很多人的深扒，其中朴素丹用的面霜就是cre8skin三文鱼油面霜。那么cre8skin三文鱼油面霜怎么样?cre8skin三文鱼油面霜好用吗?

cre8skin三文鱼油面霜怎么样

GIB明星产品，主打功效美白保湿，去斑去皱，紧致、活化肌肤.

含有100%纯beluga鱼子酱的salmonoilcream”作为皱纹改善功能的护肤品，十种天然提取物有助皱纹改善和美白、保湿、弹力、润泽及再生，能改正肤质和肌肤缺点。

鱼子酱提取物含有丰富的维他命和蛋白质，拥有卓越的防止老化和吸收能力。

cre8skin三文鱼油面霜好用吗

第一次将鱼贝类的卵或是昆虫粘液等涂抹在肌肤上时，多少会有点生疏陌生的感觉。

但是通过使用过相关护肤品的人们的口口相传，其功效被广泛传播，在市场上也形成了大规模的流行。受到中世贵族喜爱的鱼子酱最近作为珍贵成分，对肌肤有高效而受到喜爱的鱼子酱约70%由水分构成。

拥有比人体肌肤高20倍的纯能量，由从脂质中产生的类似成分及其他微量元素构成。鱼子酱作为美容解决之道是有渊源的。在中世纪欧洲的某贵族舞会上，一位公爵夫人手指破了。

医生看到后用纱布包裹的鱼子酱进行了应急处置，夫人的状况好转了很多。此后传闻便在贵族间流传开来，以贵族圈为中心鱼子酱的皮肤效能脍炙人口。

cre8skin三文鱼油面霜使用方法

为了唤醒精华并释放其中的天然成分，取适量于掌心或指尖温热数秒，然后均匀轻按于脸、颈部，

片刻后便可感受面霜滋养和深层保湿效果，每天早晚各使用一次，约2周，皮肤会慢慢的柔软、细腻充满弹性与活力.

去新加坡旅游的时候就会被安利各种药油，其中鳄鱼油是推荐得最多的，握手牌鳄鱼油最为经典，新加坡作为最大的鳄鱼养殖基地，所以鳄鱼油也很畅销！

新加坡鳄鱼油骗局

其实不存在骗局啦！只是导游喜欢推荐，可能会有钱或者提成吧！但是鳄鱼油真的挺好用的，就是味道不好闻，一些人不能接受，味道这一点要考虑清楚，但是效果很好。下面就是大家的说法

鳄鱼油有用吗

非常有用！去泰国几天，我儿子的后背被晒伤了，皮肤又红又烫，又疼得不行，压根不能碰，导游就把她的鳄鱼油借给我用，说非常管用，我当是有点不信！晚上我就把鳄鱼油给儿子的后背抹了一点，没有全涂，睡了一觉醒来，涂过鳄鱼油的地方已经不烧烫了，也不疼了，而没有涂到的地方还是很疼很红很烫，所以我就给他全都涂了，坐到车上时，另外一个被晒伤的孩子说晚上涂了芦荟胶怎么不管用，现在后背还是很疼，我就给她说试试鳄鱼油，还不错，结果她也借导游的鳄鱼油涂了一晚上也烫不疼了！所以我们去了新加坡以后大家都买了几瓶。

鳄鱼油油吗

鳄鱼油有点油，所以不建议油皮使用

鳄鱼油是在新加坡旅游买的，我闻着味道是一股花生油的味道（反正我觉得很好闻，但有些人不喜欢这味道）我是专门用来消痘痘的，是挺好用的，不过一般要涂个两个晚上（我是晚上涂）才消掉。其他效果我就不知道了，因为我是专门用来消痘痘油皮还是别用吧，是挺油的，最好冬天的时候用，毕竟它凝固起来好用很多，不会感觉太油。夏天用的话可以放到冰箱冷藏再用，这样就不觉得油了。emmm…我涂的时候并没有什么不良反应哦

使用心得

经常跑东南亚，各种化妆品都有在用。但新加坡鳄鱼油，握手牌最为出名，是一家老字号的药店。只有新加坡才可以买到。目前正在使用两个月，有明显感觉痘印淡化。坚持使用会看到效果的。

自然之宝鱼油软胶囊一大瓶，估计可以吃一个月，价格实惠，今后还会关注的。那么自然之宝鱼油软胶囊怎么样?自然之宝鱼油软胶囊有效吗?

产品怎么样

这个鱼油是美国大牌自然之宝在华中山子公司生产的。鱼油的纯度为百分之三十左右，适合一些需要降血脂和保健的平常人，特别是中老年人，年轻人也可作为营养调节剂合理食用。物流很快，包装也非常完好，瓶身也是鱼油深色保存标准瓶，非常好的收货体验。鱼油是自然之宝在华公司生产的，但有着出口标准，东西应该不会差。各类标识清楚，中文介绍也非常明确。有蓝帽子标志和防伪验证标签，瓶身的原料和功效标注很清楚。店家售后服务贴心完善。也进店铺看了，产品种类齐全。客服的咨询反馈也及时有效。整个的购物体验很好。鱼油外盖有塑封，内部也有锡封，包装不错。鱼油内部无杂质，对光后内部也透亮。油体微黄，比较均匀。鱼油的气味比较纯，无其他无关气味。油感较滑润。胶囊外壳厚度正常，不过有稍微着色。经验证胶体不错，不是其他黑心胶。优点：店家购物体验非常好。产品的包装品质都不错。不过保健品这类东西要长时间食用才能见到效果，所以一些效果上面的体验不能完全展示。但经过简单检验，鱼油的成色还是很不错的，而且价格合理，性价比还是非常高的。

产品好用吗

有幸得到这次自然之宝鱼油胶囊的试用，之前没有了解过这个品牌，这次可以切身体会一番了。收到的是两瓶，包装很仔细。瓶身是墨绿色的，能够保证鱼油不易变质。瓶口塑封完好，为卖家的负责点一个赞。瓶身正面。标明1000mg含有300mg的Omega-3，能够有效调节血脂，背面是各类信息，包括主要原料、鱼油功能、适宜人群等等，信息完整，一目了然。瓶身附有防伪标签，我试着查了一下，是正品。打开瓶盖，还有一层封口，拿出两粒鱼油，可以看到鱼油呈浅黄色，含杂质也较少，较为清透，品质不错。放到白纸上以便更好地观察，鱼油胶囊晶莹透明，在光的照射下呈现特别的光泽。

产品心得

用网上介绍的的冰箱冷冻法来检测，冷冻后的鱼油略微凝固，但仍保持透明澄澈，表明鱼油的纯度较高，不失为一款值得信赖的产品。鱼油气味微腥，剪开胶囊，里面的鱼油质感醇厚，呈浅黄色，杂质少。因为剪开后双手沾满鱼油，不便拍照。

鱼油这类保健品需要长期服用才能看到效果，总体来看，这款鱼油品质较好，适合中老年服用，若是两瓶之后看得到效果，一定会回购。优点：自然之宝的鱼油胶囊纯度较高，品质好，总体上来说性价比高，价格实惠，个人认为值得购买。

biopharma鱼油，这个是挪威一个百年的品牌，虽然不是网红，但是吃着放心，纯度高，坚持下去就是小惊喜，下面为大家介绍一下它的吃法！

biopharma鱼油功效

挪威biopharma蓝莓精华鱼油护目保健。花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”。

★尤其蓝莓花青素，营养皮肤，增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。是目前自然界最有效的抗氧化物质。

★蓝莓花青素不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增强微细血管循环、提高微血管和静脉的流动，进而达到异常皮肤的迅速愈合。

★花青素是天然的阳光遮盖物，能够防止紫外线侵害皮肤，皮肤属于结缔组织，其中所含的胶原蛋白和硬性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍，比维生素C高出二百倍。它对人体的生物有效性是100%，服用后20分钟后就能在血液中检测到。

服用方法

本人服用，效果不错，即使一天24小时手机不离，眼睛也不会酸涩。这么好的东西推荐给老妈和婆婆一起服用，女人就是要对自己好一点。32粒/盒，128元/盒，每日可开水送服1～2粒，按需服用。

biopharma鱼油怎么样

打算摒弃那些炒红的澳洲品牌，转战北欧小国家的本土品牌。BIOPHARMA是挪威本土近百年的老字号品牌，拥有全球顶尖的鱼油提炼技术！

1和美国那个鱼油相比，挪威这款所含DHA成分更高，EPA成份却更低，EPA多了不好，大家都知道的哈。这款新配方DHA和EPA的比例是7：1

2OMEGA-3含量450毫克，更含有天然维生素A和D.这是鳕鱼鱼油和其他鱼油的区别！

功效：促进智力发展，提高视力，缓解疲劳，促进钙更高地吸收，帮助骨骼生长。提高体质，增强呼吸系统的抵抗力，经常感冒咳嗽，气管炎的人群，坚持服用效果更明显。

biopharma女性鱼油

Biopharma是这款女性鱼油，最让po主偏爱的是它独有的可可口味，没有一点鱼腥味！口味专为女性设计

另外，重要的一点：含月见草精华！有姨妈综合症的，可以尝试一下！po主吃了2瓶以后，已经完全没有痛经的感觉的，而且姨妈也变得准时了富含多种维生素，冬天也可以增强抵抗力，美容养颜，保健品市面上也是形形色色，包括大名顶顶的swisse，考虑到鱼类的品质，最后还是选择挪威原产的了

蜂胶和鱼油都是现在比较热门的保健产品，都有着比较好的功效，家里的老人上了年纪后就会更加注重健康养生，可是各种保健品能否一起食用呢？蜂胶和鱼油可以一起吃吗?蜂胶和鱼油一起吃会怎样？

蜂胶和鱼油可以一起吃吗

鱼油中富含EPA，DHA。深海鱼油中的DHA、EPA含量相对较高，两者都属于omega-3不饱和脂肪酸。

而omega-3不饱和脂肪酸能降低总胆固醇及坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)，对血脂的确有不错的调节作用。对地中海地区人群的研究发现，由于当地饮食中富含omega-3不饱和脂肪酸，该地区血胆固醇水平和冠心病发病率明显低于欧美国家。

蜂胶的保健作用比较多。主要是消炎、止痛、降血压血脂、抗肿瘤溃疡抗氧化、促进组织再生、增强机体免疫机能等。但有极少数人会对蜂胶有过敏。

两者可以一起吃，没有副作用。

深海鱼油的作用

健脑益智

深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。保护心血管

保障血流畅通深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。帮助对抗炎症

EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。改善不良情绪

EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

鱼油很有营养的一种补品,那么针对高血压患者来说,是否能吃鱼油呢?高血压患者吃鱼油有用吗?下面我们来一起介绍下吧!

高血压吃鱼油有用吗

鱼油是天然补品,不含防腐剂和人工色素,高血压吃鱼油是有一定好处的.

我们所说的鱼油一般是指从深海鱼类中提炼出的不饱和脂肪成分,主要含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),其中EPA被誉为"血管清道夫",具有降低胆固醇,疏通心理血管的作用,服用深海鱼油有助于防治高血压,降低血液粘稠度,防治心血管病,动脉硬化,促进血液循环的好处.

高血压吃鱼油的好处

控制血压上升

鱼油中的EPA及DHA可以帮助抑制血管壁弹性蛋白的减少,从而保持血管弹性,还可以减少血浆升压素活性,有助于控制血压上升,减少脑中风的发生.

抑制脑血管障碍发生

鱼油中的EPA和DHA能帮助提高抗氧化酵素活血,抑制体内过氧化脂质或自由基的积蓄,减轻这些物质对血管壁细胞膜的伤害,抑制血管障碍发生.

降低血压

鱼油中的EPA和DHA能帮助稳定细胞膜上的钙离子,减缓细胞中钙离子的上升,以帮助降压;此外,DHA还能使红血球细胞变得柔软,增大其变形能力,使其能够容易通过微笑血管,减少血液流动阻力,保持血压循环畅通,以帮助降低血压.

鱼油一次吃多少合适

吃鱼油不但要根据自身体质,最好咨询医生之后再进行服用,一般来说,健康人群一天吃一到两次,每次吃一粒就够了,如果是心血管疾病患者,每天吃两次,一次1到2粒即可.

高血压吃鱼油要注意什么

1、鱼油中的主要成分有抑制血小板凝聚的作用,适量服用能够防治冠心病和脑血栓,但是如果过量服用,就会因为血小板凝聚性降低引起出血,包括脑出血,所以如果是患有凝血功能不全的患者最好不要食用.

2、鱼油能够帮助降脂降压,但是只是有预防疾病的作用,而不能代替药物服用,但高血压患者可以通过服用鱼油来降低发生心脑血管病的危险性.

鱼油不适宜人群

1、肝病患者:摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险.

2、对鱼或海鲜过敏者:对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状.因此,此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎.

3、躁郁症患者:摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状.

4、抑郁症患者:摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症.

5、糖尿病患者:摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难.

6、高血压患者:深海鱼油可以降低血压.因此正在服用降压药的人,摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低.

7、家族性腺瘤性息肉患者:摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险.

有出血症状的不能吃深海鱼油,会有危险,一定要谨慎.鱼油可以起到稀释血液的作用,所以血流相对变快,会让出血加重.

鱼肝油四大误区需警惕

误区一:服用鱼肝油多多益善

鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素,与其他水溶性维生素如b1,b2等不同,不能及时被排除.如果摄入量超过人体需要的范围,则会在体内贮存起来,储积过多,就会对人体产生毒副作用.

误区二:鱼肝油等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏,主要成分是维生素a和维生素d,而其中鳕鱼肝油分子小,特别适合肠胃娇嫩的宝宝.鱼油则是鱼类脂肪的提取物,属鱼脂类,主要成分是不饱和脂肪酸,可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,避免血液黏稠,为中老年人保健品.如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃,不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素,还可能引起其他病症.

误区三:鱼肝油的服用方式都一样

鱼肝油所含的维生素ad含量不同,其服用方式也不同.被人们称为药用型的鱼肝油,严格说来是维生素ad滴剂,剂量较高,不适合长期服用;而膳食补充型的鱼肝油,剂量适当,补充宝宝日常所需,适合长期服用.

误区四:参加户外活动,就不用补充鱼肝油

在阳光充沛的夏季,是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不然.如果宝宝有足够的户外活动时间,每天日照时间达到2个小时以上,那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗.

家长们还需结合宝宝的吸收程度、生长速度以及医生的专业指导来确定最适合的补充量.

鱼油是常见的营养品,一般都是拿来服用的,很少看到有人拿来擦脸的,那么鱼油是否可以拿来擦脸呢?鱼油擦脸的话有什么功效呢?下面我们来一起介绍吧!

鱼油可以擦脸吗

深海鱼油能擦脸.深海鱼油本身对改善面色憔悴,长痘,长座疮小粉刺的作用.有些护肤品都含有,如伊摩儿的滋养霜(可以当粉底和隔离霜用的)和修复霜都含有深海鱼油成分.不过自己挤出来擦脸估计肌肤也吸收不了.

脂肪酸是组成脂肪的重要成份,它的化学结构是以碳元素组成的长链主体.连接碳与碳之间的结构称键,脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸.所有的饱和脂肪酸,在人体内都可以自然合成,不需要从食物中特别补充.如果碳与碳之间为双键连接的,则称不饱和脂肪酸.人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件,应由食物供给,因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸.

以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的EPA和DHA较内陆居民为高.在一般内陆人群中,体内不饱和脂肪酸含量较低.

鱼油擦脸的好处介绍

1、深海鱼油润肤:深海鱼油里面有种成分丙三醇,它通常被用于制药、香料、化妆品、卫生用品等工业中.尤其是现在夏末秋初的时节,皮肤通常会感到干裂,出现而且会出现小细纹.温馨提示:在凡士林中滴入2滴深海鱼油,涂抹于身体上任何干燥部位,不但可以起到非常好的保湿作用,更可以防止皮肤冻伤.

2、深海鱼油抗衰老:深海鱼油含有大量的ve成分.这些年来,ve被广泛用于抗衰老方面,认为它能够消除脂褐素在细胞中的沉积,可以改善细胞的正常功能,减慢组织细胞的衰老过程.延缓细胞由于氧化而老化,保持青春的容姿.许多化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例.研究发现,许多种维生素和肌肤、头发的健康有非常大关联.温馨提示:采用直接涂抹的方法,可以更直接作用在肌肤所需要的地方.

3、深海鱼油增长睫毛:长长的睫毛,芭比娃娃一样的大眼,让人看得都心动.想让睫毛纤长浓密?天生睫毛短少其实经过深海鱼油也可以实现.不用在花大价钱去买睫毛增长液拉,深海鱼油的效果是不逊于这些昂贵的化妆品.温馨提示:睫毛毛母细胞最活跃的时间为晚上10点以后至早上起床之前,如果想使睫毛浓密纤长的效果更佳,可以在晚上睡觉前用棉签蘸少许深海鱼油,均匀的涂在你的每一根睫毛上.

4、深海鱼油帮助消化:深海鱼油丸那层透明的"外衣",千万别小看.明胶是胶原的水解产物,是一种无脂肪的高蛋白,而且不含胆固醇,是一种天然营养型的食品增稠剂.食用之后不但不会让人发胖,也不会导致体力下降.明胶还是一种强有力的保护胶体,乳化力非常的强,进入胃之后可以抑制牛奶、豆浆等蛋白质由于胃酸作用而引起的凝聚作用效果,从而有利于食物消化.

注意事项介绍

下列有疾病或症状的人,服用鱼油时要特别注意:

1、肝病

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险.

2、对鱼或海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状.因此,此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎.

3、躁郁症患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状.

4、抑郁症

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症.

5、糖尿病

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难.

6、高血压患者

深海鱼油可以降低血压.因此正在服用降压药的人,摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低.

7、家族性腺瘤性息肉

摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险.

鱼油大家都知道吧,一种很常见的的营养品,一般给宝宝们吃的,那么问题来了,有糖尿病的人是否可以吃鱼油呢?糖尿病患者吃鱼油好吗?下面我们来一起介绍下吧!

糖尿病患者能吃鱼油吗

1、可以吃一点,但用量需要咨询一下医生最好.鱼油可以疏通血管,对降三高有一定的作用,但也不必太多迷信,而且不能吃太多,否则会对肾脏造成负担,反而不好.

2、糖尿病人能吃深海鱼油.这个对动脉硬化症有预防作用.对糖尿病作用不大.建目前糖尿病的治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素,积极预防并发症.要养成良好的饮食生活习惯,适当体力活动,保持正常体重.过度肥胖者应适当限制饮食,使体重减至正常范围.

3、糖尿病是由遗传因素,免疫功能紊乱,微生物感染及其毒素,自由基毒素,精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退,胰岛素抵抗等而引发的糖,蛋白质,脂肪,水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,意见建议:糖尿病患者可以吃深海鱼油但是糖尿病患者在生活中药特别注意,不能吃含糖食物,在感冒时要明确告诉医生你有

糖尿病吃鱼油好吗

糖尿病人能吃深海鱼油.这个对动脉硬化症有预防作用.对糖尿病作用不大.议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,精细动态控制,使您获得最理想的治疗,从而提高您的生活质量.

高血糖最容易引起血脂高,深海鱼油,他能软化血管清除血管中的垃圾,对降脂有很好的作用.所以说深海鱼油对糖尿病是有好处的.不过,强烈建议你吃蜂胶,它在辅助降糖和预防糖尿病并发症上效果很好!

对于患有糖尿病和高脂血症,正在服用降糖和降脂的药物的期间,是可以服用点深海鱼油软胶囊的,这个期内含有丰富的多不饱和脂肪酸DHA和EPA,这个可以保护血管内皮细胞和清除氧自由基的作用的,对于疾病的康复有好处,也不会影响到其它药物的效果的.

糖尿病患者吃什么营养品比较好

1、一类是膳食纤维类,膳食纤维是一种活性多糖组分,有助于糖尿病患者降糖、降脂.如南瓜茶、富纤饼干等;

2、一类是含微量元素类,微量元素铬、锌、钙、钒等,对控制糖尿病情有很大作用,特别是铬,作为胰岛素正常工作不可缺乏的一种元素,参与人体糖脂代谢,维持正常的血糖水平;锌能增加胰岛素的活性;而钙则能降低血糖,并有降血脂作用,对于高血压也有一定疗效.同时可适当补充维生素.这类保健食品对糖尿病有辅助治疗作用;如强化铬的奶粉、海藻等;

3、还有一种是无糖食品,无糖类保健食品起不能调节血糖的作用,但能改善高血糖患者的口味,让他们尝尝甜的滋味,提高生活质量.需要注意的是,无糖类保健品只是不含蔗糖,但其的其他甜味剂如糖精等,照样能提供少许热量,如果吃得过多也会影响血糖.比如无糖的酥糖、饮料等.

糖尿病类保健品只有这些基本功效,如某些保健品夸大宣传有多种疗效或能"根治"、"治愈"、"完全替代药物和胰岛素",则不能轻信.

鱼油大家应该都知道吧,很有营养的食物,那么宝宝是否可以吃鱼油呢?宝宝吃鱼油的话有什么功效和作用呢?下面我们来一起介绍下吧!

宝宝吃鱼油有什么好处

最好别吃

小孩不可以吃深海鱼油.深海鱼油清理血管壁垃圾,但是小孩子由于血管壁垃圾较少甚至没有,反而会刺激血管壁出现损伤,所以儿童不能服用.深海鱼油主要是含有不饱和脂肪酸,可以对血脂有调节作用,适合一些高血脂的老年人,三高患者等,是不适合儿童,儿童不要吃,偶尔吃点鱼肝油是可以的,鱼油还鱼肝油不是一回事.

小孩最好不要吃深海鱼油.可以给宝宝补一些液体钙和鱼肝油,鱼肝油可以促进钙吸收,如果宝宝是母乳喂养,妈妈可以吃一些钙,这样宝宝也能吸收到,而且安全.还应该多给宝宝吃乳酪和小虾米,这两种食物含钙量很高.

由于深海鱼油中富含的EPA(多元不饱和脂肪酸的一种)会对人的血管发育造成损害,而且某些鱼类含汞,极易损害小孩正在发育的神经系统,因此,小孩应慎吃深海鱼油,最好不要吃深海鱼油.可以补充更容易被人体吸收的藻类DHA(亦为多元不饱和脂肪酸).

小孩最好不要吃深海鱼油.鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂,幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸,但是不建议从鱼油胶囊补充,而是从食物中正常补充.还有有出血倾向和出血性疾病患者慎用.

哪些人群不能吃鱼油

1、肝病

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险.

2、对鱼或海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状.因此,此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎.

3、躁郁症患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状.

4、抑郁症

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症.

5、糖尿病

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难.

6、高血压患者

深海鱼油可以降低血压.因此正在服用降压药的人,摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低.

7、家族性腺瘤性息肉

摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险.

8、怀孕或哺乳期,服药,面临手术,有出血问题,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力.

吃多少合适

对于基础保健,每天1-2次,每次1粒;对于心血管疾病患者,每天2次,每次1-2粒.这个要根据个人的体质,有的人可以每天3-4粒,偶尔一次4粒也不会有问题.

如果吃鱼油之后尿黄,这可能是:(1)吃得过量了;(2)喝水太少;(3)肾功能有问题;(4)体内有内毒.解决办法:减少服用量、多喝水.如果一个月之后改变了,说明这个办法有效;如果还是尿黄,很可能是鱼油有问题,换一家产品试试.

购买注意事项介绍

1、选信誉度高的购买场所.

最好到大型的重声誉的超市、商场,或产品连锁店购买.

2、别迷信进口,一定要看清产地.

有质量保证的进口鱼油不过两三种.如果产地标的是国内企业,更应该谨慎.

3、50元以下的不要买.

最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品,同时也提供其他健康产品的大品牌.从味道上判断,好的深海鱼油以香味为主,带有一点腥味,但质量不好的会有比较严重的腥味.

浓缩鱼油是以挪威，北部海域深海野生鲑鱼的鱼眼窝以及不含脂的部位，经特殊工艺多次提炼制成的浓缩鱼油。EPA和DHA的浓度高达50%。下面就由小编为大家介绍下浓缩鱼油的功效和作用，希望对大家有帮助。

浓缩鱼油与普通鱼油的区别

浓缩鱼油是指功效成分达到50%(EPA含量为30%，DHA为20%)的鱼油，是目前世界上天然鱼油的最高标准;普通鱼油的功效成分为30%(EPA含量为18%，DHA为12%)。浓缩鱼油一般从鱼的眼窝以及不含脂部位提炼，效果是普通鱼油的3～4倍。

具体来说

含量不同。浓缩鱼油的有效成分达到50%(每粒含EPA+DHA500 mg)。

普通鱼油的有效成分只有30%(每粒含EPA+DHA300 mg)。

原料来源不同。浓缩鱼油从野生鲑鱼的鱼眼窝以及不含脂的部位提炼。

用途不同。浓缩鱼油常用来辅助治疗，普通鱼油一般用于日常保健。

效果不同。浓缩鱼油效果是普通鱼油的3-4倍。

服用量及起效时间不同。浓缩鱼油每天只需服1粒，三天即可见效。

浓缩鱼油的作用

调节血脂：降低血液中低密度脂蛋白浓度，升高高密度脂蛋白的浓度。

调节血压：缓解血管紧张，防止血管痉挛。

清理血栓：降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。

增强血管弹性，延缓动脉血管硬化。

活化脑细胞，保护和改善视力作用。

有益于眼部健康，改善视力、延缓视力的衰退。

浓缩鱼油的临床作用

抗血凝，减少动脉内壁损伤面的血小板凝聚降低血粘度。

增加血浆的溶解纤维作用，防止血栓形成。

降低低密度脂蛋白和甘油三脂，调节血脂平衡。

缓解血管紧张，防止血管痉挛，调节血压。

增强血管弹性，延缓动脉血管硬化。

DHA能加强白细胞的作用，从而抗发炎，强化免疫系统，是防治关节炎的关键物质。

DHA在视网膜的光受体中含量很高，起着保护和改善视力作用。

DHA能活化脑细胞，促进大脑发育，加快信息传递，预防记忆衰退，因此被称为“护脑专家”。