在于

每条鱼只有一个心脏，但是鱼（鱼类）的心脏只有2个腔（1心房1心室），而人（哺乳类）的心房有4个腔（2心房2心室），鸟类心脏也有4个腔。

鱼类是最古老的脊椎动物。它们几乎栖居于地球上所有的水生环境——淡水的湖泊、河流到咸水的大海和大洋。很多人怀疑鱼有没有心脏，鱼是有心脏的，每条鱼只有一个心脏，但是鱼（鱼类）的心脏只有2个腔（1心房1心室），而人（哺乳类）的心房有4个腔（2心房2心室），鸟类心脏也有4个腔。

脊椎动物都有心脏，但鱼是最低等的，只有一心房一心室，起到挤压促进血液循环的作用。鱼的心脏在腮旁，附在鱼的脖子上，可以杀一条活鱼，开膛后用手的中指慢慢的探到鱼的喉部，再慢慢的往回抠，鱼的心和其它脏器就出来了，位置是在最靠近胸鳍的腹腔里。

人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克，女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。心脏由心肌构成，可分为左心房、左心室、右心房、右心室四个腔室，其中左心室内壁是最厚的，这四个腔分别是体循环，肺循环的必经之路。

陶艺的意义主要体现在观念陶艺、生活陶艺、环境陶艺三方面，以下做具体介绍：

观念陶艺

以展现艺术观念为主要内容，艺术家通过对陶泥性质的独特演绎，对陶艺制作方法的熟练掌握，把自己的思想感情和艺术观念以及对生活的感悟经由陶艺这一特殊的形式淋漓尽致的表现出来，这就是通常所说的观念陶艺或者是表现型陶艺。

环境陶艺

是以提高生活环境品味、增加艺术情调作为基调，展现个人审美观点的现代陶艺，装点着人们的生活环境，提高生活质量。如餐饮器具、灯具、花器以及观赏类陈设用陶艺作品。

环境陶艺

是陶艺发展到一定阶段的产物。它主要是指在城市规划区域范围内的广场、公园、绿地、道路、风景名胜区、居住区、公共建筑物及其他活动场地设立的陶艺，既体现了环境艺术公共性原则，又具有陶瓷艺术本身所含有的特征。

陶艺的传承

从历史的发展上来说，是陶瓷艺术的是一门综合性的艺术，在发展过程中经过长了漫长的演变和文化积淀，其中包括了绘画、雕刻、设计等艺术的传承。

简要回答

性感不仅仅是外表、装扮或妆容，它更体现在生活的态度，对时间的珍惜，和内心的追求。性感即是选择，选择自己喜欢的生活，走上自己坚定的道路。能不受外界嘈杂干扰，不让琐事扰乱内心，它就在这种从容中生发，体现出女性的独特魅力。

1. 选择宠爱自己，享受简单生活

时间是生活中的怪兽，每天都在与我们争夺时间。但时间对每个人都是平等的，它不会因为你是谁而倾斜，也不会感到委屈。它会不紧不慢地流逝，让你在岁月中感叹流逝的时光。

人的欲望往往无止境，然而女性的魅力体现在她的选择，她选择去倾听内心的声音，感受生活的丰富，即便是平凡的琐事也可以变得温馨和幸福。

我曾经认识一位女士，她已过五旬之年，但却热爱京剧。每当有时间，她都会去上京剧课程，每个周末她都会去公园，跳起了舞蹈，她的身段婀娜，歌唱的声音虽不完美，但她带着一种安然的洗尽铅华的感觉。有人问她：你这个年龄还学什么？她回答说：“你不也种花养草吗？”

人生有很多种方式去生活，但唯有按照自己的方式去生活，才会让你感到心安理得。只有选择自己热爱的方式，你会觉得内心充实，哪怕厌倦了喧嚣的生活，你也会自得其乐。

只有选择自己喜欢的生活方式，你会有勇气去追随内心的声音，你的生活变得更充实，更有乐趣。这正是女性的魅力所在。

2. 经营精致生活，享受生活的细节

在社交媒体上，我有一个女同事，她经常分享相同类型的照片——清晨的第一缕阳光。

无论多晚她睡，她每天都会在特定的时间醒来，享受一顿丰盛的早餐，然后规划她的一天。她享受生活，珍惜时间，经营她选择的生活。生活宜静，情趣在其中。生活应该充实，但也要有情感。要明白只有做自己喜欢的事情，才能充分利用时间，不辜负自己。

我曾看到一次采访，演员已经年过半百，但她依然充满了活力，穿着合身的旗袍，身材依旧挺拔。她微笑着说：“生活不应该是沙漠，它需要优雅，需要精致，需要妥帖，需要有趣。”

女性的魅力正体现在这里。她们可以穿越嘈杂的生活，享受琐事的温馨。

3. 选择爱，坚守真诚

爱不是比较和权衡，也不是竞争和对抗。爱是执着、专一，是千万朵花中的唯一。

一部剧中，一个女人爱上了两个男人。尽管她与其中一个生活在一起，但她对他的爱并不坚定，她没有珍惜他为她所做的一切。她还爱上了另一个男人，尽管后者已经离开了她，但在她心中却留下了深刻的印记。爱应该是坚守，它不应该充满浮躁和混乱。女性的魅力体现在于选择一个人并对他们温柔以待。爱情不是没有顾忌地将目光投向远方，而是珍惜当下，坚守内心的选择。只有当一个人眼中只有一个人时，她才能赋予爱以坚定的忠诚。

我们活在这个世界上，只有拥抱万物，才不会留下遗憾。也只有选择，热爱自己的选择，才能被生活所爱。只有当我们珍视和坚持自己的选择，才能够体验荣辱、兴替、与志同道合的人一同领略世界的美丽。

女性的魅力不仅体现在外貌和仪态，更体现在她们选择的生活方式和对自己、爱人的态度。性感来自内心的从容和自信，来自对生活的珍惜和对爱情的坚守。女性的魅力是一个多维的体验，是对自己和周围世界的坚定选择。

qq为什么会呢对于现在很多QQ上有命名为订单的病毒文件，我们也遇到过，有时候一不小心就接收了。不要打开就好了，然后直接删除掉，再及时杀杀毒就好了,没打开不会中毒的.

在QQ中毒几个方面中最容易中毒的有三种方面：

一是，由于你浏览了带有病毒的网站，引起的.

二是，你安装了含有QQ木马病毒的软件，建议你如果中了病毒后，有条件的话，安装杀毒软件杀毒，没有条件的话，把QQ软件卸载掉，重新安装，切记不要安装以前的盘里.

三是，上网的时候，网页被挂了木马，然后你的电脑中毒了

插各种存储设备，比如U盘、移动硬盘，这些设备之前中毒了，可能导致你的电脑中毒

系统或者软件有漏洞，你没有及时更新补丁，导致被别人攻击中毒中毒之后，一般来说木马会记录你的按键，所以当你登录QQ的时候就会被记录密码.

教你一个方法就算中毒也不怕，就是利用QQ登陆的时候输入密码不要用键盘，用上面的软键盘输入就好了

多嘴一句：中毒不一定都是木马，有可能是一些蠕虫类的。

区别就是：木马功能强大，对方可以通过木马控制你的电脑，就像你自己用电脑一样;蠕虫的话一般会进行一些破坏活动，比如格式化硬盘什么的，但是一般来说对方无法通过蠕虫直接控制你的电脑。

支气管哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，由多种因素引起，如喘息、胸闷、咳嗽等症状。这也是一种喜欢“耍小脾气”的慢性病。这就像一个小女人，经常发脾气，撒娇。如果你想和她相处，你必须学会哄她。

哮喘“耍小脾气”有严重的后果。

支气管哮喘是一种慢性疾病，喜欢耍小脾气。你为什么这么说？因为当它不攻击时，它就像一个安静温柔的小女人，很容易被忽视。但是如果你不注意它，甚至鄙视它，稍微注意一下这个小女人就会生气，吵起来头疼。如果哮喘长期得不到控制，其严重程度不仅会导致通气不足、感染和气胸，还会导致多器官衰竭，甚至危及生命。因此，我们必须重视哮喘，与哮喘友好相处，让它不要轻易耍小脾气，让它处于和谐的状态，让我们的身体处于健康良好的状态，即使得了哮喘也能过上正常健康的生活。

哮喘不同于其他疾病。它具有长期和周期性的特点。因此，治疗计划的设计应基于基本原则并参照疾病的严重程度。

哮喘在于预防和治疗，中药具有较好的调理作用。

避免过敏原

为了“善待”哮喘，我们必须首先了解和注意哮喘发作的原因，并尽最大努力避免它们。

不同的哮喘患者可能有不同的诱发因素，特别是与过敏有关的因素，如尘螨、花粉、霉菌和猫、狗、鸟的皮毛。还有非过敏因素，如刺激性气味、一些食物和药物等。

预防胜于治疗。

如果你不小心“扰乱”了哮喘，使用一些β 2受体激动剂(如万托林气雾剂或奥博)可以快速治疗症状，并在几分钟内“平静下来”。如果它连续两天以上或一天几次“发脾气”或在短时间内“大发雷霆”，在一小时内每20分钟使用两次“万托林”不能“改善他的情绪”，病人必须立即去医院找医生帮助解决问题。

然而，哮喘的治疗原则是根据标本兼治的原则治疗症状和根本原因 事实上，哮喘在临床上完全可以得到控制，病人可以正常工作和生活，参加各种运动。 应该特别注意儿童哮喘。如果儿童的哮喘得到很好的控制，大约60%的儿童在进入青春期后会好转。

中医预防胜于西医

哮喘是一种“小女人”。事实上，预防的本质是治疗西医的症状，而中医是必不可少的。西医防治哮喘的最大特点是:见效快，易复发，副作用大。中医药防治哮喘的特点是见效慢、不易复发、副作用小。因此，我建议急性期患者主要依靠西药，但大部分时间使用中药，一种是需要长期使用的药物。

然而，一些患者容易复发，而另一些则不会。这主要是由于身体状况。控制哮喘的最好方法是提高你抵抗疾病的能力。

传统医学认为肺是气的主，肾是气的根。当哮喘发作时，肺经不能控制气，肾虚不能接收气，所以气反上，是由呼吸困难引起的。脾是生化之源，脾虚生痰，痰阻气道，所以哮喘、咳嗽、气短常见。因此，哮喘是一种肾、肺、脾、虚证。防治哮喘需要补肾、肺、脾。

中医辨证防治哮喘主要分为以下几类:

(1)肺脾气虚:主要中药有:黄芪、山药、茯苓、甘草、防风、黄芪、白术等。

(2)肺肾肾阳虚:主要中药有:山药、茯苓、牡丹皮等。

(3)肺肾阴虚:主要中药有:熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等。

综上所述，黄芪、茯苓、甘草、山药和白术都是防治哮喘效果较好的中草药。例如，黄芪可以被称为“所有补气药物中最好的”。具有补中益气、止汗利水消肿、解毒生肌的功效，具有补而不腻的特点。如与山药、茯苓、甘草等配伍。，效果优于黄芪单一制剂。

掌握这些方法，在面对哮喘时，患者会处于积极的位置，与哮喘友好和谐地相处，患者可以像其他人一样过正常的生活。

台风和飓风的不同点在于产生的地点。台风和飓风是同一种天气现象，但是在不同的国家叫法不一样。一般把在大西洋上生成的热带气旋，称作飓风，而把在太平洋上生成的热带气旋称作台风。

台风和飓风的不同点在于

1、地点

台风和飓风类似只是产生的地点不同。在北太平洋西部、国际日期变更线以西，包括南中国海和东中国海称作台风。在大西洋或北太平洋东部的热带气旋则称飓风。也就是说在美国一带称飓风，在菲律宾、中国、日本一带叫台风。

2、等级

台风和飓风有种“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”的意思，不过它们的等级也存在细微的区别。飓风分为五个等级，分别是一级、二级、三级、四级和五级飓风。台风按照其强度，分为六个等级：热带低压、热带风暴、强热带风暴、台风、强台风和超强台风。

如今，很多孩子变得不爱出去参加户外活动，而且比较内向，怯生，你知道孩子内向是怎么造成的吗？你真的认为这是天生性格使然吗？NO！难道你没想过可能是养育不当造成的吗？事实上很多孩子变得不爱到户外活动，也许责任在于家长。

身边的故事

星星家对面是小区的儿童健身乐园，很多小朋友都喜欢在那儿玩，星星可想和小朋友们一起玩了，一会儿荡秋千，一会儿滑滑梯，一会儿在地上自由地爬来爬去，多有意思啊！可妈妈不是嫌星星手弄脏了，就是说星星把衣服弄脏了，像个野孩子，总不愿意让他下楼。为此，妈妈特意买了不少书、光盘和一些能在家里玩的玩具给星星。

慢慢地，星星变了，变得成天就愿意坐在家里看动画片，哪儿也不愿意去，妈妈有时想带他下楼，他都懒得去。

专家诊断

进行户外游戏、参与体育锻炼，有利于幼儿的体格发育，促进幼儿身心的健康发展。

√幼儿对户外活动的态度往往和家长的态度有关，如有的家长经常鼓励幼儿参与户外活动，有的家长则怕幼儿受累、弄脏衣服甚至害怕危险，从而限制幼儿到户外活动。

√有的幼儿由于缺乏对锻炼身体的正确认识，认为锻炼身体很累，因而往往愿意在室内而排斥户外活动。

您的孩子是否这样

√喜欢自己一人在家玩，不愿到户外和其他小朋友一起活动。

√经常喊累，成天精神不振。

√缺乏锻炼意识，体质不好、经常生病。

支您一招

1、鼓励宝宝参与锻炼

告诉宝宝锻炼身体能抵抗疾病，不用打针吃药。

有的宝宝是由于没有体会到锻炼的乐趣以及给人带来的益处，而不愿参加体育锻炼。

因此，家长一方面要鼓励宝宝多参与户外活动，另一方面要努力调整宝宝在运动中的情绪，经常夸奖宝宝“你真棒！”用激励性的语言吸引和调动宝宝对活动的兴趣,不妨和宝宝来个家庭竞赛，激发宝宝参与锻炼的热情。

2、为宝宝制定科学的锻炼方法

每个宝宝都有自己的长处和不足，有的宝宝不会单脚跳，有的宝宝不会双脚交替跳，有的宝宝爆发力较差……家长要善于了解宝宝的身体运动能力，为宝宝制定科学合理的锻炼方法和步骤，循序渐进地促进宝宝的运动水平和发展。

3、不要过度保护孩子

有的家长对宝宝锻炼身体的重要性认识不足，受片面的社会价值观影响，只注重宝宝的智力培养，过度保护宝宝，怕宝宝户外活动耽误学习或将心玩“野”了，或怕宝宝在运动中受伤，故而限制宝宝的户外锻炼。因此，家长自身应树立正确的锻炼意识。

当然一旦当孩子在游乐场等公共场所，玩得不亦乐乎的时候，你也不能闲着，要在旁边做场外监督，而且你这个监督员的任务还挺艰巨。如果你想掌握更多儿童外出该注意什么的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

现在进入严寒冬季了，早晚温差较大是这个季节的一大特征。因此，很多爸妈不知道该如何给宝宝洗澡。如果勤洗澡怕宝宝着凉，如果隔几天洗一次又担心细菌会侵害宝宝的健康。那么，冬季家长应该如何为宝宝洗澡呵护肌肤呢？

广州军区总医院皮肤科梁洁医生表示，呵护宝宝肌肤，关键在于学会洗澡。

娇嫩皮肤冬季更敏感

冬天寒风一起，到皮肤科看病的孩子立马多了不少。梁洁医生表示，大多数来就诊的孩子都是搔抓引起的冬季皮炎，主要表现为皮肤干燥、脱屑，有些严重的会出现皮肤斑丘疹，因为瘙痒厉害，还会引发继发性的抓痕、出血结痂、皲裂等。

为什么皮肤娇嫩的宝宝也会得冬季皮炎呢？印象中，老年人似乎才是冬季皮炎的好发人群，这和他们的皮脂腺分泌不足、皮肤缺乏油脂保护有关。梁洁表示，孩子之所以会得冬季皮炎，是因为娇嫩肌肤冬天更容易干燥，造成皮肤敏感，从而引起搔抓。“小孩的皮肤厚度是成人的1/3，汗腺与成人一样多，而体表面积小，所以出汗量比大人多，容易造成皮肤缺水。此外，孩子的皮脂腺分泌在出生2个月以后便慢慢减少，对皮肤的保护也存在不足。”

冬季皮炎洗澡是关键

冬季皮炎通过普通的皮肤护理便能缓解症状。然而，很多家长并不是没有给孩子用补水、保湿的润肤乳，有的还从头擦到脚，可效果还是不尽如人意，这是为什么呢？梁洁说，家长常常注意擦，却忽略了“洗”，殊不知，学会洗澡才是呵护宝宝肌肤的关键：

冬天洗澡不宜过勤。在广东以北的地区，要是孩子白天没怎么出汗，晚上一般洗屁股、洗脚、洗脸就睡觉。广东人喜欢洗澡，但到了冬天，因为天气干燥，洗澡最多一天一次，或隔天一次。每次洗澡要控制在5分钟左右，水温以37-40℃为宜，手摸起来不能感觉烫，温温的最好。如果用很热的洗澡水，会把皮肤上起保护作用的皮脂洗得更彻底，使皮炎加重。

尽量选择不含碱性的沐浴产品。梁洁说，切忌把冬季皮炎当成细菌感染，用清洁液或酒精给患处清洗、消毒，反而刺激皮肤更加干燥。一般来说，身体用清水洗就够了，有些重点部位如会阴部、腋下、手足、面部比较脏，可选择理肤泉、雅漾、施巴等PH值中性的沐浴产品，刺激性小，更适合孩子使用。

洗完澡后，要在皮肤未完全干之前擦上保湿的润肤产品，这样才能把水分锁住，防止水分蒸发。如果皮肤都已经干了再擦护肤品，保湿效果就会大打折扣。

小编提醒，冬季宝宝洗澡的时间不宜过长，最好不要超过10分钟，这样可以防止水温下降，并且长时间的泡澡会让宝宝的皮肤更加干燥，也会减少宝宝的皮肤油脂让宝宝抗寒能力减少。所以，10分钟足够了。如果你想了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

很多孩子天生就不爱洗澡，这样的阶段简直太愁人，赶上夏天，还没把孩子放在澡盆里呢，家长已经大汗淋漓的洗了个“汗澡”了。那么，孩子不爱洗澡怎么办？

使洗澡成为有趣的活动：

1、放松和享受。多数儿科医生都认为婴儿不必每天洗澡，但婴儿确实每天都需要爸爸妈妈和其他喜爱他的人的爱抚和逗弄，而洗澡就是时机之一。同时，它还可以帮助孩子养成很重要的卫生习惯。洗澡是每个人都要定期进行的一项活动。

2、让孩子有安全感。如果你不知道怎样为你新生的小宝宝洗澡，你可以向医生讨教，你也可以从老人那里得到一些经验和建议，这样你就会心里有数了。如果你有信心，你和婴儿都会感到更安全。在给孩子洗澡时，你可以对孩子温柔地唱歌、讲话，鼓励孩子拍水玩耍，这样可以让孩子愉快地度过这段时光。

3、让孩子完全舒服。新生婴儿喜欢在小澡盆中洗澡，因为他们觉得在大澡盆中洗澡会沉下去。你可以把手巾铺在澡盆边上，用一只手扶助孩子，使他面对着你，用另一只手为孩子洗澡。要注意洗澡水和房间的温度。用无刺激性的肥皂、香波和柔软的毛巾为孩子洗澡。把水龙头的安全阀关上以防孩子把水龙头拧开。把孩子抱出澡盆后，要用一块大的干毛巾把他裹好。

4、摸清孩子的习性。有时候，你只需摸到孩子洗澡时的嗜好就可轻易解决问题。如果孩子喜欢自己动手洗澡，那你就让他自己去洗。可以给他挑一件洗澡时玩的玩具。但你一定要小心翼翼地防止肥皂水刺痛孩子的眼睛。根据孩子的嗜好决定水温和放多少水，换句话说，让孩子在洗澡问题上说了算。这样，你和孩子就不会为洗澡而争吵不休了。

教会孩子自己洗澡：

当孩子能够独自坐在澡盆里时，他学习自己洗澡的时间就到了，表扬和奖励孩子自己洗澡的努力。

1、使洗澡很有趣。你给孩子洗澡时，要和他玩耍、说笑，喊他的名字，千万别像洗一个脏瓶子那样默不作声。可以在洗澡时让孩子唱歌、做游戏，同时告诉孩子怎样自己洗澡。孩子洗完后你要进行检查。当孩子长大一些时，可以让他自己放香波。洗澡时，还可以把水撩在孩子脸上逗他玩，这也为他以后学习游戏做了准备。

2、尊重孩子逐渐发展的自我意识和独立性。孩子必须了解他的身体的隐藏部位。教大孩子像洗其他部位一样洗这些地方。如果大孩子对隐私看得很重，要尊重他的想法。父亲负责给男孩洗头，母亲给女孩洗头。单身父母的家庭可以让孩子穿着泳衣学习洗澡。

3、让孩子自己洗澡。如果有可能，你要尽量鼓励孩子自己洗澡。二三岁的孩子洗澡时，你要坐在旁边对他说话或给他念故事听。尽管一般来说，四五岁以前的孩子还不能自己洗澡，但在孩子何时能安全地洗澡问题上并不存在一个截然的年龄界限。孩子究竟何时能独立洗澡要取决于他坐着的水平、身体的协调能力以及他是否细心。

培养孩子自觉洗澡的习惯：

孩子玩得正高兴时往往不愿意去洗澡，于是他们就会想出一些办法来逃避洗澡。如果每天洗澡已经成为一个雷打不动的规矩，孩子就会意识到即使他拼命哭闹也别想把洗澡时间往后拖。

1、使洗澡制度化。如果你规定每天洗澡和经常洗头是一个不能因为任何借口或争吵而改变的规矩，孩子就会知道他除了乖乖地洗澡以外别无选择。

2、定好洗澡时间。选择一个适当的时间让孩子洗澡，这样，洗澡就不会与其他活动冲突。

结语:从本文我们可以知道，孩子不爱洗澡，关键在于让ta感到舒适与快乐，这样才能让他乐在其中，自己喊着去洗澡！有关儿童需要培养哪些卫生习惯的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

夏日一到，气温骤高，许多大人都习惯在这个时候睡凉席，因为这样凉爽而又舒适。那么，宝宝夏季睡凉席关键在于护理，你了解吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

警惕凉席性皮炎

有些幼儿在凉席上睡觉之后，身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩。这些小红疙瘩多集中在背部、腰部、腿部。由于这种皮肤病是睡凉席引起的，故称为凉席性皮炎。因为幼儿皮肤比较娇嫩，夏季又爱出汗，所以发病率高。

预防幼儿患凉席性皮炎，应在多方面加以注意。首先，幼儿尽量少铺新凉席，最好铺旧凉席，也可在新凉席上铺一层布，使皮肤不接触凉席。有些幼儿对草凉席过敏，可改用竹凉席。其次，对虫等引起的凉席性皮炎，要及时进行防治。除用湿布经常擦洗凉席外，还要用杀虫药物“消杀灭”或“杀虫威”等喷洒。喷洒后过两小时，再用湿布把药液擦干净，防止凉席上的残留药物影响皮肤健康。肥胖幼儿爱出汗，睡前应在凉席上垫一层吸汗的棉布，防止出汗后汗液浸渍皮肤。

万一睡凉席引起了皮肤炎症，要用湿水将患处清洗、擦干，洒上痱子粉或抹上皮炎平软膏，病情严重的要请医生治疗。

睡凉席的关键在于护理

1.挑选质地好、正面光滑无刺的凉席；

2.长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净，在太阳下晒干。

3.纱布经常换洗，凉席经常擦洗；

4.使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤；

5.天气稍凉时及时撤掉凉席，以免受凉拉肚子；

6.使用前先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干；

宝宝睡凉席的其他弊端：

除了以上所说的会引发腹痛，皮炎与感冒的问题之外，宝宝睡凉席还有许多坏处。比方说许多凉席质量不是太好，往往会有寄生虫虫卵或者蜗牛等，当宝宝直接与凉席接触容易会出现皮栓或者其他皮肤过敏的问题，严重的话甚至或导致哮喘病的发生。因此在夏日里，凉席也是不大适合宝宝睡的。

宝宝睡凉席有许多弊端，由于宝宝们的抵抗力相对较弱，睡凉席的话很容易引起腹痛，腹泻或者感冒的方法，因此在夏日里宝宝最好也不要睡凉席。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

据报道，一成年男子腰部突然出现成簇的小水疱，水疱分批出现，沿着腰部呈带状排列，疼痛难忍。经医生诊断，原来他患的是带状疱疹，是一种传染病，下面就和小编一起去了解一下冬季为水痘多发季预防关键在于接种疫苗。

冬季为水痘多发季预防关键在于接种疫苗

疾控中心专家指出，水痘是由水痘—带状疱疹病毒感染引起的一种传染病，传染性很强，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，也可通过接触被污染的用具传播。冬、春季为高发季节，学校、托幼机构人群相对密集，加上冬季天寒，开窗通风减少，极易造成传播与聚集性疫情。建议未曾接种疫苗且未患过水痘的儿童，应尽快到正规预防接种门诊接种，水痘患儿切勿带病上课。

此外，家有水痘患儿，护理消毒措施也应到位。首先，对患者的污染物和用具可用煮沸或日晒等方法进行消毒;可给患儿多喂温开水和容易消化、营养丰富的食物，剪短患儿的指甲，督促其不要搔抓患处，以免皮肤感染;可用炉甘石洗剂涂抹孩子的患处，减轻孩子瘙痒感觉;水痘破溃时流出的液体不能抹到其他部位，可用卫生棉吸掉。家长和老师要培养儿童养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗手、勤锻炼，提高自身免疫力。注意通风透气，保持室内空气流通。

小编为大家整理的关于冬季为水痘多发季预防关键在于接种疫苗的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

人人都怕老，原因各不同。有些人是害怕老了就色衰了，长得不漂亮会失去很多无形的资源。但更多的人怕老并不是停留在“漂亮与否”这种表面现象，而是害怕器官衰老后人就不行了。

人一旦不行，做什么都有限制，没法看到更远的美景、没法与自己留恋的人继续相伴、没法再为自己的梦想而拼搏……人人都怕老，若有可能，谁都希望能老得比别人慢一点、再慢一点。

但现实总会让人们无力，有些人不仅被年龄剥夺了青春，甚至衰老得比同龄人更快。明明才三十出头，明明也没有同龄人操心劳累，但在不熟悉的人眼中还以为都已经四十多了。补品吃了一大堆，但还是没能让身体衰老的速度减缓一份。为何？

专家指出有些人补了一辈子其实都是白补了，体内与年轻活力最有关系的物质反而缺乏了，就是钾元素。为何缺钾更易衰老？

钾和钠是一对相辅相成的维持生命活动的重要物质，它们共同作用来协助血压的稳定、并帮助神经活动正常工作。

当身体缺了钾，肌肉的兴奋性不足，整个人就容易疲倦。同时，钾钠的平衡也被打破，更多的水分由此进入细胞中，引起身体浮肿、腰酸背痛、失眠焦虑、心脏功能异常、消化系统衰弱、高血糖症等疾病。补钾首先要控制钠的摄入

钾太少或太多都不是好事，但目前我们的饮食决定了大部分人体内高钠低钾的特点。火锅冒菜、煎炸烧烤、熏肉香肠等高钠食物不计后果地吃进肚，导致体内钠的含量远高于钾，体内的平衡已经被打破了。此时若再缺钾，无疑是给身体雪上加霜。

补钾，多吃这些

香蕉、橙子、哈密瓜、木瓜都是补钾效果不错的水果。

土豆、山药、芋头、红薯、紫薯等薯类的钾含量也非常丰富，能够有效预防缺钾。

大豆、黑豆和红豆也是属于钾含量高的食物，平时可以多吃点。蔬菜中的钾含量普遍比较高，比如菠菜、苋菜、菌菇类蔬菜，想补钾也可以多吃这些。

不过有两点是必须要重视的：

一是补钾的同时应该注意清单饮食，少吃高盐的食物，才能使补钾效果翻倍。

二是由肾脏疾病的人不宜一次性补充过多的食物，平时也应该避免摄入过多的钾和钠，以免增加肾脏负担。

若能平衡好体内钾和钠的含量，无论是外表状态还是内在五脏，自然会显得比同龄人更年轻。

女性的事业关键在于心理

女性的事业关键在于心理

1、成功会取代爱情

社会上有这样一种现象，学历愈高，找对象愈难，成功的女人背后往往不能站立一个坚强的男人。许多男人要“贱内”，而不喜欢“女强人”，因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会带走夫妻间的爱。

2、漂亮产生过分的优越感

自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的的确比较少（文艺行业里稍例外），这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。

从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去“竞争”了。

3、同性的嫉妒心理

女性本不喜欢与人竞争，但在爱情上或在对待同性时却“竞争意识”十足，可惜，这种竞争使她们失去已有的优势。一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒，她们不善于协调自身的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。

4、缺乏竞争欲望

在一个人事业成功的因素中，竞争意识的重要性不亚于才干。不幸的是，女性的心理似乎总是使她们自觉样样不如人，同时，也不喜欢靠竞争来满足自己的愿望，而往往以“我要是能那样该多好哇”来自慰。

5、延续性心理太强

很多女性总是喜欢将注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上，思维的目的，只是为了延续已有的东西，而不是为了创造新的东西，这也是为什么女性在那些模仿和继承性强的领域易出成绩的主要原因，同样，也成为她们不善于创造性工作的最大心里障碍。

许多女人以为只有油性肌肤的女性会面临毛孔粗大的问题。不可否认，油性肌肤的女性由于油脂分泌过多淤积在毛孔中，如果不及时清洁就会将毛孔撑得越来越大。但这只是女人毛孔粗大的一种原因。其实，毛孔粗大一直是所有女人都无法避免的肌肤问题。随着年纪的增长，当肌肤开始松弛下垂时，毛孔也愈来愈大。尤其是身处亚洲地区的黄种人，比起白种人、黑种人而言更容易出现毛孔粗大的现象。

毛孔粗大后，肌肤就容易遭受外界灰尘的侵袭，致使毛孔内积累过多杂质，使得整个肌肤开始变得黯淡，变黄变黑。对于追求白皙肌肤的女人来说，这简直就是一场噩梦。因此，解决毛孔粗大问题，是每个女人都需要时刻关注的美白问题。

了解毛孔粗大的原因

1.毛孔阻塞

如果女人肌肤的日常清洁工作没做好，就容易使得毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大。对于油性肌肤的女人来说，更容易因为油脂分泌旺盛而导致毛孔阻塞。因为皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落，但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。2.皮肤老化

随着年龄的增长，女人体内血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，肌肤就会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。3.干燥、缺水

角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周?围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显；反之，肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。不少年轻女人因为忽略这一点，常使得肌肤保水度不佳，除了让肤表看起来粗糙、毛孔粗大之外，还会令肤色暗沉无光。4.挤面疱、粉剌过度

当脸上出现了面疱、粉刺，女人常常拼命挤它们，这样往往因为对面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊内积存过多的皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时，容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸瘢痕，使毛细孔变得粗大。

此外，涂抹颇具刺激性的化妆品及药霜，长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，也会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，毛细孔也会越扩大。5.不当的清洁方法

当肌肤油脂分泌过多的时候，许多女人都会采取深层清洁方法，尤其喜欢使用深层清洁面膜，但很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深人毛孔将油分与脏污带出来。如果在深层清洁后不记得及时使用收敛肌肤的护肤品，往往会使得毛孔粗大。因此，毛孔粗大的女人在洗脸之后最好能用冰冻后的毛巾敷一下脸，这个程序能让毛孔收缩，之后再在脸上拍一点收敛水即可。6.角质粗厚

熬夜、生活不规律、换季与受雄激素的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，也会使女人的毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。这种现象最容易出现在女人的额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。7.柚烟

女人经常抽烟也会引起毛孔粗大，因为香烟会让人体血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是肌肤干燥、老化就提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。8.酗酒

适度的酒精的确可以加速人体的血液循环，让女人气色红润。但酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然在所难免。因此，女人可小口啜饮美酒，绝不可酗酒。9.螨虫

皮肤感染螨虫，也会使得女人的毛孔粗大。蛾虫感染后，寄生在女人面部皮脂腺丰富的地方，螨虫在晚上暗光下就蠕动爬行到毛囊口来交配产卵，由于螨虫每天进进出出毛囊口，久而久之就把毛孔刺激大了。

为了避免肌肤毛孔粗大，影响肌肤美白，女人除了要规避以上9种情况外，还应注意少吃辛辣、油炸食品，它们易使皮肤燥热，皮脂分泌旺盛。此外，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，都是不错的选择，可以帮助女人从内到外地改善肌肤。

收缩毛孔的3分钟按摩术

在按摩之前，两手相互摩擦，使双手温暖起来；将双手四个手指插开，从额头中间往两边按摩；

双手中指和示指并拢按照图片所显示的那样从眉毛处向下至鼻子两侧按摩，在眼淘处按压，调整呼吸，来回几次；

张开双手在图片所显示的位置从耳朵后面往前按摩，力度以稍微感到疼痛为止，来回3~4次即可。

衣不宜———紧身三角裤

中国老年保健协会副秘书长傅世华表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。

如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制;同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。

此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。

住不宜———久坐马桶

现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。中山大学附属第二医院泌尿外科副主任姚友生表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。

由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。

对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。

不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。

宜———冲凉用坐浴

由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。

因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。

按照中医理论，在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管进行扩张，增加供血量，使前列腺炎得以缓解。专家指出，定期进行这种“坐浴”，可达到一定的理疗作用。

食不宜———浓茶咖啡碳酸饮料

在食品上，作为男人应该尽量远离“不宜”品种。广东省第二中医院男性专科副主任医师王玺坤表示，时下不少“热门饮料”都不适合男性。

首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。

再次为碳酸饮料，这是被国外营养专家列入“垃圾食品”名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究还表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

至于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿。

宜———进食巧克力

傅世华指出，对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。

行不宜———电磁辐射

对于男性来说，在生活中尤其要注意远离电磁辐射源，这是由其生理特点决定的。

在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，医院中的核磁共振设备，家里的电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。

电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。

男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。

因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。

四季养生之道本身顺应阴阳调和而来，春夏秋冬四个不同的季节里需要利用不同的养生方法来进行，那么阴阳之道又是什么呢？阴阳气化主要是干嘛的？这么复杂的东西对我们有什么好处呢？下面就让我们一起来学习学习四季养生的关键所在吧。

顺应阴阳气化是四季养生的奥秘

四季养生的关键在于顺应阴阳气化。

人为什么要顺应阴阳气化养生呢？因为天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的。

什么相应？阴阳气化相应。所以，要顺应阴阳气化养生，就必须知道阴阳气化的规律。

那么，什么是阴阳？要能做到顺应阴阳气化养生，当然首先应该知道什么是阴阳。

凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。

凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的，都属于阴。

阴阳产生于宇宙运动，具体是日、月的运动。日、月运动产生阴阳，阴阳相互作用产生的气的变化叫阴阳气化。

阴阳气化产生寒、热、温、凉四季变化及昼夜温差。讲到阴阳，那就必须提到《易经》，《易经》是中国经典中的经典，一部《易经》就是讲阴阳运动、讨论阴阳哲理的书。

太极图浓缩的阴阳哲理

太极图浓缩了阴阳哲理，是阴阳运动的象征。

太极图的含义其实就是一句话：阴阳平分天下。

说具体一点，天下万事万物都是阴阳的运动，都是阴与阳的合抱体，它们互相转化，互相制约，阴极则阳，阳极则阴，阴中有阳，阳中有阴人的养生也要随着自然界的阴阳消长而变化，那么，阴阳消长的规律是什么？

一天之中的子时（夜晚23至1点）、一年之中的冬至是阴极；而一天之中的午时（11至13点）、一年之中的夏至是阳极。

阴极则阳生，阳极则阴长。就是说：阴极则阳，阳极则阴，阴到了极点就会开始向阳转化，阳到了极点就会开始向阴转化。

阴极之后，进入阳长阴消阶段；阳极之后，则又进入阴长阳消时期。

卯时是一天中的5至7时，是一年之中的春分；酉时是一天中的17至19时，是一年之中的秋分。

简要言之，从子到午为阳时，从午到子为阴时。所以中医学的经典巨著《黄帝内经》早已指出四季养生的方法，而这些方法也是遵循四季阴阳消长的规律进行的。

何为养生

养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。简言之，养生就是保养生命之意。四时养生，也即指四季养生，是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过调养护理的方法，达到健康长寿的目的。

关于养生之道与健康长寿的关系，早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》中已指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”书中还根据四季不同的气候特点提出了相应的养生细则，为四时养生理论奠定了深厚的理论基础。后世医家又继承和发展了四时养生的理论,使之在促进人们健康长寿方面发挥了重大作用。

而在21世纪的今天，随着社会快速发展、生活节奏的加快，四时养生作为中医传统养生学的重要组成部分，必将对于调整人的心态，延缓人的衰老，提高人的寿命，发挥不可替代的作用。

四时养生的内涵

中医养生学是数千年来历代医家经验的结晶。从所涉及的内容和方法来看，可谓资料丰富、记载翔实、效用确切、简便易行。随着“回归自然”的热潮，中医养生学方法的“整体、自然”特性将显示出强大的生命力。中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，而其中重要的核心内容之一即是——顺时养生。正如《黄帝内经》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”“顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是长寿的法宝。

四时养生，就是指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的。四季春、夏、秋、冬，四时寒热温凉的变化，是一年中阴阳消长形成的。冬至阳生，由春到夏是阳长阴消的过程，所以有春之温，夏之热;夏至阴生，由秋至冬是阴长阳消的过程，所以有秋之凉，冬之寒。人类作为自然界的一部分，不能脱离客观自然条件而生存，而是要顺应四时的变化以调摄人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。

勤俭持家的家庭主妇经常遇到没吃完的饭菜得再处理，但隔夜菜迷思百百款，像是放凉才能冰、吃了会致癌?这些是真的吗?其实隔夜菜可以安心吃，邀请营养师谈隔夜菜处理方法，破解满天飞的网路谣言!

正确认识隔夜菜能不能吃

菜没吃完，冰进冰箱就成了隔夜菜。面对爱吃隔夜菜可能致癌，甚至反覆加热蔬菜可能增加致癌风险的传言;营养师林世航指出，吃隔夜菜最大的问题就是营养价值相对现煮的料理稍微较低，在加热或烹煮的过程中，维生素C都会减少，但减少的部分可以从生鲜蔬果或现煮的餐食中补足，因此，只要食物本身没有腐败，在减少剩食的目的下，他认为大家可以安心食用隔夜菜。这里一定要注意，食物的保存是最重要的，如果保存不当便会引起细菌的生长，食用后容易引起肠胃不适，而且有一种“看不见的变化”是一种叫做亚硝酸盐的致癌物。硝酸盐和细菌产生反应、食物中蛋白质降解之后，都能产生对人体有害的物质，影响身体健康，所以吃菜越新鲜当然越好，如果一定有剩菜，一定要尽快按照下面的步骤放入冰箱中。

隔夜菜怎么处理

1.食用前先分装：

如果煮太多或吃不完，可以在食用前先分装，就不必餐餐大动锅铲。营养师建议，一般来说，分装隔夜菜对于营养与健康不会有太大问题，但建议尽可能在食用前先分装，不要养成吃剩的再装一盘的习惯，因为虽然剩菜混装一盘不会导致食材严重污染，但会影响口感与味觉。

剩菜可以装成一盘再冰吗：许多家庭主妇在分装菜色时，常常担心把各种剩菜混装一盘会影响鲜度，营养师表示，混装菜色不会导致食材污染，但还是要尽快把隔夜菜吃光为宜。

2.降温到摄氏60度就可以进冰箱：

「热菜冰了容易坏」是民众对隔夜菜最常见的迷思，营养师林世航表示，把菜放冷再冰，就增加细菌滋生的风险，建议隔夜菜可趁热直接冰入冰箱，若担心冰箱老旧、耐受度不高，可以把隔夜菜在室温中降温至摄氏60度左右再放入冰箱(约莫是手指触摸会感觉烫但不至于烫伤的程度)，因为一旦低于摄氏60度，就会进入细菌快速滋长的温度范围，因此快速放入冰箱降温才是正确保存隔夜菜的方式。

3.保鲜膜不要直接接触食物：

许多家庭主妇为了防止隔夜菜食物味道混杂，习惯使用保鲜膜隔离菜色，但市面上的保鲜膜多使用PVC(聚氯乙烯)或PE(聚乙烯)材质，若接触到食物又经过加热，可能会导致塑化剂污染。因此，建议使用可加盖的保鲜盒保存食物，若不得不使用保鲜膜时，选用具有耐热效果的产品，且避免保鲜膜直接接触到食物的表面。

4.烹煮前要彻底加热，不要直接吃冷食：

营养师林世航常被问到「隔夜菜是否会流失营养?」他解释，隔夜菜在加热的过程中，营养成分与刚煮好的料理相比确实较低，因为菜色中的维生素C会在冷藏与加热的过程中流失，但三大营养素「碳水化合物」、「油脂」与「蛋白质」不会减少，因此食用隔夜菜是解决剩食问题的好方法。但隔夜菜在保存期间，可能因为保存不当而产生些许细菌，因此食用前应该要彻底加热，不要从冰箱拿出来后直接吃，就能减少隔夜菜可能伴随的健康风险。

维生素C的含量：生鲜>刚煮熟>冷藏一天>复热

5隔夜菜的保存期限是：

隔夜菜只要保存得宜，原则上不会因反覆加热而导致营养流失，但因为保存过程可能增加细菌滋生的机会，建议隔夜菜在冰箱保存1天即要食用，最多不要放到超过3天，确保食物在保存与加热的过程中，依然能有食材的美味。营养师表示，隔夜菜的重点应该是减少剩食、不浪费，民众无须因为担心隔夜菜可能流失营养，就倒掉剩菜，如果真的想避免隔夜菜可能伴随的各种风险，最好的方式还是抓准食材分量，减少任何浪费。

碧根果吃了是否长胖取决于吃多少，如果吃得比较多的话，是会长胖的，如果把碧根果的摄入量控制在合理的范围，吃了也不会长胖。

碧根果吃了会长胖吗

发胖与否还在于是否食用过多。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果，但是担心发胖的话，最好控制自己的嘴巴。

碧根果禁忌搭配

忌热性食物。在中医的角度上来讲，碧根果性温，有丰富的蛋白质和脂肪酸，在我们身体的产能会比较高。并且，碧根果经过炒制之后，火气会更大，若食用太多很容易上火。在我们的日常生活中，恰恰有很多食物是含有较高热气的，如果和碧根果一起食用，更容易导致上火。常见的热性食物包括羊肉、牛肉、韭菜、香菜、辣椒、生姜、白酒等，这些食物都不能和碧根果一起食用。

碧根果的功效

碧根果补肾、补中益气、润肌肤、乌须发。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的2倍，因此碧根果是不可多得的美味干果。

碧根果还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身、降低血脂的功效。神经衰弱、失眠者每日早晚各吃长寿果数个，可滋补食疗。据说，著名京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩、面色光润。

由于跟山核桃属于一类，所以碧根果最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃。因为这类人群用脑过度，耗伤心血，常吃山核桃能补脑、改善脑循环、增强脑力。

碧根果怎么剥

碧根果的外壳比较坚硬，当把外壳砸破时，容易把里面的果仁都砸碎的，这样既影响口感又不美观。那么，碧根果怎么剥才好?

所需工具：一个核桃钳、一根不锈钢针(这是关键工具)。

1、取出1颗碧根果，将其横放在核桃钳上，轻轻用力将外壳钳出裂缝。在钳的过程中，千万不能用力过度，否则容易把里面的果仁都弄碎。

2、当外壳出现裂缝时，用不锈钢针往果仁的背部戳，在戳的时候，可以顺着碧根果的开口小尖端处，轻轻摇晃几下，一旦果仁松动了，就意味着即将成功了。

3、果仁剥出来后，将其装入瓶子里就可以了。

剥碧根果时，注意不要一次性剥得太多，因为碧根果容易返潮，返潮后就味道就会大打折扣，有股涩涩的感觉;而且，碧根果属于高油脂食物，营养专家建议每天食用碧根果的数量不宜超过5颗，否则不仅容易发胖，也会影响血脂。

另外，一旦发现碧根果有“哈喇味”时，绝不能食用。碧根果中含有大量的不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放就会产生酸败现象，出现“哈喇味”。这种碧根果对人体有危害，其危害之处在于，一方面使原有的味道变差，产生刺喉的辛辣味;另一方面碧根果中油脂酸败的产物还威胁身体健康，如果大量食用，轻则引起腹泻，重则可能造成肝脏疾病。

猪鼻龟

一般饲养水龟多用自来水，基本上属于中性水，其硬度、酸碱度都符合饲养水龟的要求，所以在这方面不必过多担心。

但是，自来水用来饲养水龟时，必须除掉其中的氯气。主要方法是晾晒法、化学法。晾硒法即在烈日下晒二天，或者在缺光处晾4一6天才可使用。化学法即用硫代硫酸钠除氯，其比例为每10公斤水加1克硫代硫酸钠，搅拌溶解后，即可使用。

水龟不断排泄粪便，水中残留的洱料也在不断地氧化和腐烂，所有这些都会产生有害物质，使水质变环，影响龟正常的活动，使龟患病以至死亡。所以要经常的及时的给其换水，以保持水质清新，使龟龟能正常地生长。换水分部分换水和全部换水。部分换水又叫“兑水”，就是用虹吸管将鱼缸底的龟粪便、残饵料及其它污物吸出。

吸水量以缸内水量的四分之一左右为宜，大鱼缸则可少吸一定的比例，总之要视具体情况而定。脏水吸出后，要加入同量、同温的经过晾晒或化学除氯的新水，若水温低，可加开水或用加热器将水加热至缸里水温为止，再将新水兑入缸内。兑水的次数以秋冬季每周二次为宜;春夏季每周三次为宜。

全部换水是缸里污物较多，水草和底沙需要重新清洗时所应进行的，全部换水应将鱼缸里所有设备全部取出，将水草拿出，将龟龟全部捞出，暂时放在与原水同温的其它容器里，用海绵或沙布将缸壁及缸底擦洗干净，然后将水全部吸出。必要时再用少量浓盐水清洗一遍、再用清水冲洗一遍。底沙及水草都应清洗一遍，底沙最好用浓盐水洗一遍，然后冲净，再重新装缸。全部换水的次数以两周至一个月一次为宜，但若水质发生变化则应随时换水。

中共十九届四届全会提到推进国家治理体系和治理能力现代化，在信息时代各项技术如果和国家治理相结合，将会达到事半功倍效果的效果。我们所能想到的技术就有人工智能技术、互联网技术、大数据技术、5G技术和区块链技术。本篇文章就来谈谈区块链技术的哪些特性能够对于治理能力提升起到作用。

区块链技术在最初的时候是让人感到陌生的，很多行业都会惧怕区块链技术对于产业的冲击。人们对于区块链技术的认识也从只知道区块链具有的去中心化特点发展到知道区块链具有的可追溯、不可篡改的特性，在信息数据的处理、储存和运输上具有自己独特的优势。区块链技术可以对于互联网进行优化，成功解决互联网所缺乏的安全性、数据不可信的问题，优化了人们对于互联网的使用体验。

区块链的核心是把数据作为加工制作、传播的产品，是一条连接上游和下游组织企业的“链条”，上游和下游的企业和组织都可以共享信息数据，且实现信息数据的公开透明，未来区块链技术将会大大扩充和细化现代互联网的分类，把互联网分为产业互联网和价值互联网。

在这个社会上，陌生人之间缺乏互相的信任，而区块链技术就能够在陌生人之间建立起信任机制。在过去没有区块链技术的应用，数据信息都可以被篡改，网上各种信息数据的可信度都比较低，网络实现价值遇到很大的问题。通过区块链技术，从最初的比特币为代表的的仅在理论层面，到第二阶段应用于金融行业，再到第三阶段最终形成智慧城市。在智慧时代，区块链技术落地，应用各种社会场景，对于社会发展有提质增效的作用，对于社会发展带来新的机遇。