性感

被公认有效且最佳的减肥方法是有氧运动，但是在瘦身的时候，将有氧和无氧结合在一起才能达到最好的瘦身效果。现在就跟着小编一起来了解一下性感健美操视频吧。性感健美操视频教程健美操之躺卧收腹操

1、两腿并拢躺坐，膝盖微微弯曲，大腿与小腿的角度大于90度，脚跟着地，上身挺直并后仰，手臂向后屈肘，用下臂支撑身体。

2、保持上身的姿势，双膝绷直，小腿往上抬起离地，令双腿伸直，同时腰腹施力，但注意力度要适中，避免令上身后仰摔倒。

3、保持上身后仰撑地，双腿伸直抬起的姿势，一边吸气一边将两腿张开，角度尽量拉大。

4、接着缓缓呼气，双腿往中央靠拢，并右腿在上左腿在下地在膝盖处交叉双腿，此时左右大腿内侧的肌肉要好好收紧。

5、呼气后再次慢慢吸气，两腿张开，然后呼气在空中交叉双腿，左右腿的位置交换，来回做15次。

感冒有分两种，其中较为严重的是病毒性感冒，普通型感冒一般我们会自行吃一些药物或者有些人就会慢慢康复了，而对病毒性感冒最好采取一些治疗手段。下面是小编为你收集有病毒性感冒最有效的方法关于最有效的病毒性感冒治疗方法，希望你会喜欢。

病毒性感冒的日常护理措施

1、作息重症患者宜卧床休息。服药后汗出过多者，宜擦干身体后换干爽衣服，以免受凉。热退后可适当活动。同时患者应保证充分的休息和睡眠，以利康复。

2、用药风热病毒性感冒者应以辛凉解表，祛风清热为治法;风寒病毒性感冒者以辛温解表为治法。解表发汗药轻煎即可，风寒病毒性感冒汤药应热服，并可盖被取暖、服热稀粥以促汗出，同时应慎避风寒;风热病毒性感冒药则宜温服。

3、监护密切注意体温、血压、呼吸、脉搏、痰色、舌苔、脉象，观察病人体温变化，每日测2～4次。观察恶寒与发热的程度及变化。观察咳嗽及痰、涕性状以辨证。观察脉象以辨别证型及判断病势的顺逆、有无变证先兆以及用药后的反应。如有异常情况报告医生处理。

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最有效的病毒性感冒治疗方法

1、对症治疗

休息：病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。

解热镇痛：如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。

减充血剂：鼻塞，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。

抗组胺药：病毒性感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。

镇咳剂：对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。

2、病因治疗

抗菌药物治疗：单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

抗病毒药物治疗：目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。

3、中医中药治疗：具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。

病毒性感冒的症状

第一：发烧、怕冷、盖了棉被还觉得冷，并且伴有头痛、鼻塞、流鼻涕的情形，没有咽咙痛以及出汗的症状，这是属于“伤寒”型的病毒性感冒。

第二：这一类型的病毒性感冒与第一型(风寒)病毒性感冒有一点相当大的不同就是病人会有“咽喉痛”的症状，临床上常见发烧症状明显、怕冷则相对不明显，一般有头痛、鼻塞打喷嚏的症状，咳嗽咳出来的痰则较黏稠、甚至呈黄色，这种病毒性感冒中医称为“风热”型病毒性感冒。

三：高烧不退、全身倦怠、食欲不振，甚至影响到肠胃系统(有腹泻、呕吐的症状)，舌苔呈现黄色，这一类型的病毒性感冒是属于“暑湿型”，在炎热的夏季比较常见。

简介

米凯雷姆金是任天堂著名游戏“完美方舟”的女主角乔安娜达尔克的外部模型她还被世界头号男性杂志评选为100名最性感女性。

“完美的黑暗”是一款第一人称动作射击游戏，由著名的英国游戏开发公司Relear制作。它之前是在任天堂N64主机上推出的。除了受玩家欢迎，它还被市场销售和各种国际游戏奖项所认可。此后，“完美的黑暗零点”在XBOX360平台上发布，这是罕见的自并入微软以来的第一系列作品。

故事

背景是，在女主角乔安娜达克成为情报人员的几年前，试图控制世界的黑暗和无法无天的企业集团彼此展开了秘密斗争。乔安娜和她的父亲杰克被迫卷入了这场战争。她在一次例行的赏金猎人行动中揭露了这个大阴谋，从此改变了她的命运。

背景

在N64时期，任天堂在本土市场的表现远远落后于新的行业玩家索尼，原因很多，比如主机设计和市场决策。以SQUARE和ENIX为代表的许多日本第三方制造商的倒戈使得N64的前景更加令人担忧。就在这个时候，稀土走上前去，支撑着N64的天空。在N64平台上最畅销的游戏中，除了任天堂的第一手作品外，几乎所有的都是稀有的，包括“007金眼”、“金刚64”、“完美黑暗”和其他经典杰作。可以说，任天堂能够坚持N64时代，这是公司历史上最困难的时期。一方面，任天堂有自己强大的发展实力，包括《超级马里奥64》和《塞尔达传奇:时代之笛》等名作，在全球广受好评。另一方面，更重要的因素是稀有的几个顶级作品在北美市场的受欢迎程度和热卖，这支持了任天堂在北美的发展。正是在这个时候，稀土真正成长为一个世界级的游戏开发工作室。这是稀土历史上最辉煌的时刻，也是游戏史上独力支撑家用电器的罕见时刻。

XBOX360游戏机上的第一人称射击游戏“完美的黑暗”，首次出现在任天堂的64游戏机上，已经流行了很多年。经过微软稀有团队的精心创造，这款游戏呈现出全新的面貌，成为XBOX360首发游戏之一。漂亮的图片、炫酷炫目的光影效果、各种栩栩如生的武器、富有挑战性的关卡任务，以及许多战术应用程序也融为一体，使得这款XBOX360控制台上的新一代作品极具吸引力。

检查站

第一个通道是地铁站。

第二层是香港。

第三层是从屋顶逃生。

第四阶段是对豪华住宅的夜袭。

五级实验室救援

水逸的第六关

第七层潜入天合光能

第八层:逃离天合光能

第九关是一场丛林战役。

第十级神殿突袭

在第11哨所营救

第12关强行过桥

十三级竞技场决战

卖点

这款游戏最大的卖点是玩家可以在多人地图上添加人工智能对手。此外，游戏有团队设置、技能水平等当时看起来很噱头的东西。想想吧。即使你的朋友不能和你玩游戏，你也可以从电脑上学习技能。对于那些没有很多朋友的御宅族来说，这是一项革命性的创新。他们再也不会担心找到竞争对手了。老实说，在10年后的一些游戏中，《完美的黑暗》中的人工智能设置肯定比NPC更聪明。

产后因为年龄和身体状况的问题，很多人的臀部会变得松弛下垂，以往的性感翘臀全都消失不见，产后如何才能拥有性感小翘臀呢?为产后辣妈们推荐7式连续性的瘦臀动作，坚持每天做做，就能帮助你快速回复昔日的窈窕身材。一起去跟我做这套连续性很强的瘦臀动作吧!

(1)后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

(2)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

(3)拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

(4)搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。

(5)按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。

(6)提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。

(7)拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。

想要性感翘臀，就需要你真真切切的为此付出努力，所以想要减肥就需要你掌握上面这套连贯性的瘦臀动作。此外想要让臀部更加的峭拔，就需要你在饮食上也有所注意了。多多的吃一些豆制品可以有效辅助翘臀哦。如果你对产后臀部怎么恢复等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注臀部恢复安全常识栏目。

女人怎么才算是性感？环肥燕瘦有理

女人怎么才算是性感？

女人才才是性感？快来学习做一个性感的女人吧！

八十岁也不急着当新娘

你看看，世界上性感得独一无二的女人，不管是梦露、麦当娜，还是莎朗斯通，哪一个因为爱而急着要做新娘呢？性格女人，在二十岁时，遇到第一个对她说喜欢的男人，如果一年后，他还没说想娶她，或者下聘书，便迫不及待地追问：我们结婚吧，我不值得你爱吗？因为性格女人怕过了这个村，没有这个店。

可是，性感女人就是男人一辈子为她痴狂她也不急着做新娘——爱她的男人多得数不过来，她不知道嫁给权贵男人好还是嫁世界首富好？是嫁她爱的还是爱她的？是嫁给结婚就要孩子的好还是嫁一辈子都不要孩子的好？是嫁本国籍的好还是嫁外国籍的好？所以，八十岁也不急着当新娘。因为，只要她愿意，她可以天天做不同男人的新娘。

多情

多情才会不老。爱美才会年少。杜拉斯说，如果有一天我八十岁了，对面走来一个男人，希望他能对我说，八十岁的你比十八岁还漂亮。果真，一个小她二十几岁的男人在她年老色衰时爱上了她，并心甘情愿陪伴年老多病的她。

如果放在中国女人身上，这简直是无法见江东父老的丑闻。反过来说，这也是性感女人让男人无法抗拒的魅力。

独立

一个女人，无论有多美丽，单纯靠外表吸引一个男人，能有多久呢？倘若说性感单指女人一具香艳的肉体的话，那么，这也只能是低级趣味的肉感，和性感无缘。真正的性感，是女人综合素养的完美体现。她一眼便给人惊艳，鹤立鸡群，与众不同，叫人心生爱慕，但绝对不是艳俗，哗众取宠。可是，神仙也有老去之时，何况女人呢？人老到垂垂暮年时，红颜不再。那么，跟随女人一生的不变的性感和美就是独立。外表只会吸引他接近你，但长久的吸引就得靠独立的魅力。独立是女人让男人保持持久兴趣的秘笈。

迷人的微笑

微笑是女人最好的化妆品。永远不过时，不用劳神换品牌，不用心疼又花去多少银子。而且微笑产生的魅力远远大于遮盖霜和香水，如果遮盖霜和香水那也叫魅力的话，只能说是人工的，当铅华洗劲还原一个赤裸的你时，你的性感也随之而去，微笑却不一样。微笑的女人让男人感到爱的温暖，当男人疲惫得一塌糊涂时，当他在事业场上历经劫难时，他看到女人从内心里给他的微笑时，他会有种山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村的感觉。这样的女人，在男人眼中的性感程度不亚于心中的偶像。不论什么时候，把迷人的微笑，送给你身边的每一个人，只会增加你的魅力指数。

环肥燕瘦有理

这种环肥燕瘦多是天然成分，而不是人造之成分，类似于和田玉，是上帝的杰作。但是如果人工的成分居多的话，这种成分的分子就会逐渐转变成——卖弄。

男人骨子里喜欢的是环肥燕瘦，而不是卖弄。卖弄有虚假之嫌。然后，会被别人再加上风骚二字，你看看，就完全变了味道。但是，天然的就不一样了，杨玉环就是绝好的证明，如果她不是天然的环肥，就不可能从儿媳妇的角色变成公爹的红颜知己。她浑身的一举一动都散发着女性特有的气息，她从不担心自己的乳房是B罩还是D罩。那时，还没有香奈尔5号；更没有现代意义的香薰；也没有如何做性感女人之烂书，怂恿女人如何做男人眼中的性感尤物；甚至，可以肯定的是，杨玉环最多也不过识千字而已。

高贵典雅

看见梦露，我们已经无法用漂亮和美丽来形容她，只要她一出现在电视里，无需任何语言和动作，就让我们足够相信，她是下凡人间的天使，高贵，一尘不染。她是每个男人心目中对完美的最好诠释，是每个男人心中梦寐以求的梦想。事实上，已经无法用高贵和美丽来形容，让男人为之疯狂。

从不穿暴露装

有道是青楼女子把自己弄成良家妇女的模样才能诱惑男人，大家闺秀偶尔露出点放荡的样子才招人疼爱，那么，性感女人呢？她从不穿露脐装，或三点式，从不以暴露为美。如果暴露也算性感的话，也是低级性感，只能吸引品位不高的男人。我们这里所说的性感，和暴露无关，是那种无关风月，也无关性色诱的美。真正的性感是原滋原味的女人味道。不用任何情色的勾引，就可以牵着男人的鼻子走。性感不是露得越多越有味道，而是藏在你的言语间，笑容里。摸不着，看不见，既有形又无形，是高贵的与生俱来的修养。

男人心中女性最性感的12种姿态

女人，每时每刻都应该保持性感。可是男人的视觉跟女人的视觉总是存在着一定的差异，那对于男人来说，女人什么时候最性感呢？

性感高跟鞋

一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。

适当的裸露

女人关键部位露得太多，会被误认为是“暴露狂”，不正经。故如何露得恰如其分，是一门大学问。对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再搭配以金项链，即能衬托美丽的颈线；对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰；如果担心肩露太多，不妨缀缝一些花边或是搭配肩围；对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩。对大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿长裙的话，宜露出足踝。

别扭是润滑剂

要使闹别扭看起来可爱

男方在约会时迟到了，如果他说：“啊！迟到了。”你要忍住怨声回答说：“我在担心你是不是找不到地方呢！”这是对他初次迟到应有的风度。但如果下一次他又迟到的话，闹别扭就可派上用场：“哼！又迟到了。罚你请我吃饭！”这种程度的生气会令他颇具好感。

一声叹息让他紧张

轻轻的叹息可打入他的内心

诱使他一起到稍有情调的酒吧，两人肩并肩地坐在一起，然后在前30分钟照平常一样快快乐乐地聊天，并且喝适量酒。30分钟之后，你便开始玩弄手中的酒杯，并且把目光盯在他的指尖附近，悄悄地叹一口气：“唉！”他敏感地注意到，从而用担心的眼光注视着你。你立刻迅速地躲开他的视线，再给他致命一击，轻轻地再“唉”一声。他对你的叹息一定会生出许多猜想，担心你不再喜欢同他在一起了。这时，他便会想方设法检查自己的不是，并急于向你表白他多么喜欢你，爱情喜剧便进一步上演，正中你下怀。

不胜娇羞

害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美，如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。

使用固定牌子的香水

选择适合自己某种固定牌子的香水，会成为你的专有标志。他闻到这种香味，就知道你来了。一般人多把香水洒在手帕、衣服上，这不但使香味易于消失，而且会使衣服招致虫蛀。有些女**把香水涂在发根、耳背、颈项和腋下，这也不好。最好的方法，是把香水涂在肚脐和乳房周围，另用一小团棉花，蘸上香水放在胸罩中间，这样不但使香味保持长久，还可以使香味随着体温的热气，向四面八方溢散。

此时无声胜有声

那脉脉含情的目光，那嫣然一笑的神情，那仪态万方的举止，那楚楚动人的面容，有时胜过了千言万语。

培养你的“神秘之美”

把自己塑造成带点神秘感的形象，让他觉得你永远是个谜，是一本百读不厌的书。

适当打情骂俏

给男友送一个甜蜜的绰号

送一个甜蜜的绰号给你的恋人，会使你们彼此间显得更加亲密无间。让人惊奇的是，一些有显赫身份的总统、议员，也乐意恋人叫他们的绰号。这些被男人觉得可爱的来自女性的绰号主要有：小鸭鸭、小帅哥、小瓜瓜、小浑球、小傻瓜、小乖乖、大力士、大头仔、大老虎、玩具熊老大、蜜糖宝贝、宝贝蛋、神气熊、健美先生、菜时派、迷人精。

孩子气表白

孩子气的表白会让男友觉得很开心

当你花了很多钱买了几张戏票，准备约丈夫一道看戏时，你可以在电话中用孩子的顽皮口吻说：“我是个很坏很坏的坏小孩。我买了几张戏票，我如果告诉你票价有多贵，你一定会大发脾气。可是我保证，只要你不生气，我就从你的头顶，吻到你的脚尖。”相信你的丈夫听了，会哈哈大笑地说：“从头顶到脚尖，是吗？嗯，这个值得哦！”

女性要风流而不下流

风流与下流，都与女性的娇媚有关，但却是有分寸差别：娇媚表现得恰到好处则为风流，娇媚得过分了则为下流。通常，所谓风流是先天的，下流则属于后天的。不具有风流特牲的女人，男人会感到索然无味；有这些特征的可称为是下流：穿着令人作呕的内衣；口臭；牙齿黑；声音浑浊；常说些下流不正经的话；吃东西时发出声音；造谣生事。

脆弱是女人味的秘诀

为了满足男性天生喜爱“保护”女性的欲望，适当表现一下“脆弱”是必要的。这种“脆弱”既可表现在生理，一副弱不禁风的模样，也可表现为精神方面的“脆弱”，像怕打雷或者容易掉眼泪。

女人眼中的性感男人竟是这样的

女人眼中的性感男人竟是这样的

我们都说喜欢性感的男人，那么到底男人性感都有哪些表现呢？

1、喜欢小孩

很多男人喜欢小孩，看到小孩子就会抱并且逗他开心。据网友表示，男人喜欢小孩比不喜欢小孩的更受欢迎。因为对婴童的良好行为代表其愿意对未来的孩子投入爱心和精力。

2、和哥们一起拍照

现在的人都喜欢自拍，这样能把自己最好的一面展现出来。但国外有一项研究发现，男人拍集体照时比独照时要帅。研究人员表示，这是一种“拉拉队队长”的效应，合影时会把男人的缺点遮掩起来，显得更加性感。

3、有善心

善良是世间最高贵的品格，“人之初，性本善”，但是要在这么个险恶的社会还愿意无私奉献的男人，不多见了。这样的男人则更起来更性感，更能吸引女孩。

4、带点胡茬儿

一项澳大利亚研究发现，女人认为，有浓密胡茬的男人比那些把脸刮得干干净净或者络腮胡子的男人更好看。科学家认为，浓密的胡子茬表明男性气概恰到好处。

5、保持身材健壮清瘦

研究发现，女人认为“健壮清瘦”的男人比没有肌肉的“消瘦男”和过于强壮的“肌肉男”更有性魅力。

6、爱护小宠物

之前曾经看过一个电视剧，里面的男主一直喜欢一个女孩子，但苦于不敢表达。结果有一天在遛狗，那女孩竟主动过来搭讪。法国的一项研究表明，在大街上遛狗的男人，比独身男人向女人索要电话号码成功的可能性高4倍。为什么男人遛狗更有吸引力呢？因为遛狗的男人会让女人觉得友善、细心、体贴。

7、有点孩子气

成熟并不意味着丧失纯真，可爱的男人总是有点孩子气，他们成年以后还能保留一份纯真的情怀，对周围事物，总是以一种美好的心态来对待，他们不会为了自己的野心放弃家庭，他们明白人生最重要的是什么。所以这种孩子气，并不是自理能力和处世能力差，而是一种感情上的依赖。

8、幽默

有幽默感的人，大多十分乐观，具有积极向上的人生态度和百折不回的精神。这样的男人，受到挫折，遇到逆境，也决不愁眉苦脸，仍然是打趣、逗笑别人，使人不感到逆境的压力，使沉重的生活显示出轻松，减少烦恼。

9、有风度

品德再好，作风再正，内心世界再高尚，若没有风度也难打动女人的心。但风度并不排斥个性，风度与人的气质相联系，是依赖于生理素质的，代表着一个人的人格倾向，而且与职业也有很大的关系。对于男人来说风度是一种成熟美。

1.粗壮的手臂

与陌生人接触时，女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指，然后就很自然的把目光转投到手臂上。雄壮的手臂，或者松垮的肉肘，人家不出0.1秒就能分辨得出。为了这第一印象，还是好好想想办法吧。

强化训练——手跑

手跑是美国健身专家设计出来的一项健身运动。进行的地点很灵活，你可以躺在草地上、沙滩上、或者垫子上进行，晚上入睡前在床上也没有问题。仰卧身体，双臂向上伸直，活动手指，甩动腕肘部，伸展手臂等，让手臂的所有关节都能活动开。模拟蹬自行车的活动，但要有意用手臂发力，每次可做2分钟;或者假象空中有一个沙包，挥拳重击，每次挥拳100下;也可以拿一个橡皮软球尽力抛向空中，落下时稳稳接住。持续三周后，你就发现手臂的肌肉开始紧实了。

2.结实的小腿

女人喜欢男人的匀称结实的小腿，在你打沙滩排球时准备蹬地腾起时;玩飞盘时加速跑的一刻;或者穿着运动短裤在阳光下骑单车……小腿与脚踝相差15公分左右是标准匀称的。经常锻炼的男人小腿一定不是笔直的，而肥大状的小腿则是脂肪淤积的表现。

强化训练——水中慢跑

水中慢跑对于下肢臃肿的人非常适宜。由于水的密度和传热性比空气大，所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明，在12℃水中停留4分钟所消耗的热量，相当于同样温度下陆地上运动1小时。所以你的腹部和腿部可以通过水的阻力得到很好锻炼，想瘦身的人可以试试水中慢跑来一次事半功倍的体验。

3.饱满的臀部

女人对于男人的臀部是特别在意的，一个圆满适度、结实有力并且上翘的臀部是女人心中的神。难道你就不想让你的臀部克服一下地球引力，拥有一个线条优美，肥瘦适中的小皮股吗？

强化训练——洗漱时的收腹

在刷牙漱口时——刷牙时两脚并拢，肩部挺起，臀部用力收缩;漱口时，臀部放松。重复这两个动作，可以使臀部以及大腿的线条更加流畅。

在沐浴放松时——坐在浴盆中，将双腿伸直;屈起一条腿，用力将身体向前俯，维持10秒钟，双腿轮流这个动作，能收紧腿部以及臀部的肌肉。

4.紧致的腹部

女人不会反感你那小小的啤酒肚。但是如果小小一圈肉变成了一个轮胎，就要另说了。不要成为大鸭梨一样的男人，尤其是那种肚大腿细的新型蜘蛛人。当然，6块或者8块腹肌，对于女人来说，是永远的诱惑。

强化训练——随时可做的运动

双手抱肘，两腿并立，这样可以调动腹部的肌肉。

少乘电梯，步行上楼，这个就不多说了。

站立时稍稍垫脚尖，使身体处于比较紧张的状态。

女人哪些性感瞬间男人看了易兴奋呢？在男女情感生活中，女人性感瞬间会对男人产生什么样的影响呢？作为女人，你知道男人对什么感兴趣吗？女人如何诱惑男人呢？下面我们一起来看看哪些小动作具有诱惑性？

女生夏天最性感的10个瞬间，男人看了兴奋极了

被汗水湿透的上衣

重点当然是在那湿透上衣里微微透出的内衣啰！不过这湿透的上衣还是要美女穿才会让人感到兴奋。

脸上或脖子上的汗水

最好还滴个一两滴的那种，满身大汗的模样似乎让男生们有特别无防备的感觉。

细细的手腕在用力时却浮出肌肉线条

那种手臂明明很瘦很细却意外有力气的反差感，我完全可以理解啊～也真的要在夏天这大家都穿短袖的季节才能够被频繁看见吧！

手撑脸颊

即使不是夏天也会出现的动作，让男生们觉得性感同时又带点可爱的感觉。

头发因为流汗黏在脸上

对女人来说是极不舒服的黏腻感，但看在男生眼中这好像"特别努力"的感觉也同样让他们觉得无法招架。

舔霜淇淋的时候

舌头都伸出来了是不是，而且有些女生舔冰淇淋的模样真的吸引人，到会让人联想到奇怪地方去，就真的别怪人家会忍不住盯着你看啦！

特别注意自己的裙摆怕曝光

尤其穿短裙上下楼梯时女生都会很自动的稍微遮一下，而这潜意识的动作让男生们有“明明可以不用穿那么短，却硬要穿那么短然后又担心曝光”的感觉。

翘脚坐着时换脚翘

翘二郎腿的姿势本来就让不少男生觉得性感，而换脚瞬间隐约可以看到大腿深处这点也让男生们觉得心痒痒！

因为太热而不断拉胸前衣服扇风

跟换脚瞬间一样也是好像看得到什么又没真的看到什么让人心跳加速的感觉，男生们真的对这很没抵抗力。

拨头发

或许因为热又或许是头发太碍事，这不经意的拨头发动作一直以来男生都很爱～除了因为男生觉得这动作很性感外，自己没有长发可以这样拨也是他们特别喜欢的原因之一。

女人啥时候最性感

1.食物掉到身上的时候

尤其像是比萨、泡芙等油腻食物掉在身上，女孩慌忙的那模样真是超可爱。

2.流汗的时候

女生汗水对部分男生有致命吸引力，对他们来说，那不是酸酸的臭汗，而是香甜的"粉汗"。

3.当女生一件内裤穿好几天的时候

没办法，女孩儿有时比较忙，女生内裤又不太能丢洗衣机，最好手洗。不过这件事最好别和男生讲，因为他们会有莫名其妙的幻想。

4.不小心被水湿到的时候

像是洗车、洗衣服被水喷到的时候，衣物有着一块一块的水渍，都会让男人忍不住幻想，“嘿嘿嘿，那到底是什么液体呢？”

5.遭遇毁灭性的淋湿时

像是女生被大雨淋湿，深色胸罩若隐若现时，那景象保证会让男生想歪……(是，小编想歪了)

6.打嗝的时候

就算是这样丢脸的瞬间，还是会让男生觉得，“咦！这女生居然会在我面前打嗝，好天真好不做作，和外面那些嗲嗲的女人就是不一样。”(事实上，她就只是打嗝而已……)

7.洗完头发不吹干的时候

理由同上，会让男生觉得，这女生好天真好不做作好特别，她绝对是我的真命天女！

如何抓住男人心

如果男人因为你的这些行为对你有兴趣，那么你就成功了第一步。第二步，就是紧紧握住他的心。靠什么？美貌？温柔？都不是。

第一，吃定他，了解他

了解对方的心思，你才能够更好地抓住他的心，毕竟知己知彼方能百战百胜，这种兵法在爱情中也是同样适用的。感情生活中，切记不要想当然，多加沟通，多知道彼此在想什么，这样才能更好地经营爱情。

正确的做法是，了解他的心思后有针对性地布置，一举擒下。比如，他喜欢独立自主的女人，你就不要表现地黏黏糊糊，非要每一秒都粘着他不放。如果他喜欢小鸟依人的女人，那就要表现出对他的依赖和崇拜，经常给他打电话询问一些生活小事。对症下药能让你更快接近他。

第二，细节关怀

别以为只有女人才希望受宠，男人在爱情中同样会希望得到更多，无论从哪个角度来说，男人也是人，他们也会有爱情观，所以，给他细节关怀，相信他一定会知道你很爱他。

第三，适时贤慧

很多女人婚前都不喜欢拿菜刀，彷佛一旦让男人爱上了自己做的菜，自己这一辈子就要钻进厨房。所以她们宁愿让男人说自己不够贤慧，也不愿意沾半点油腥味。女人有原则不是错，但适时贤慧更能激起男人的爱，即便不做饭，亲手洗一下内衣总行吧？

很多男人嘴巴不说，还是希望女人能为他做饭，哪怕是偶尔一下。作为女人，就算你再不喜欢，也不要在这个时候表现你的原则性。

在他非常需要的时候，你要表现出能为他克服自己的不喜爱。相信我，他会把你所做的一切都记在心里，也不要担心以后都要定时定点为他做饭，爱你的男人会记得你的喜好。

第四，撒娇和温柔永远不过时

独立自主有个性是现代女人的标志？no。就算有，也是在外面和工作上的表现，在你的男人面前，这些是偶尔表现的。正常应该多撒娇，多点温柔对待他。温柔和撒娇是男女关系的润滑剂，就算男人的心再怎么硬如铁，在这两项武器面前，也要化为绕指柔。

撒娇和温柔是女人的天性，千万不要让年龄抹煞掉了你的女人本性，在男人眼里，会撒娇的女人最值得怜爱，懂温柔的女人最有味道。所以，拿起女人的天然武器向他头上“砍”吧，“砍”得越厉害，男人越开心。

结语：通过上文的介绍，你知道女人哪些性感瞬间，男人看了会受不了吗？有时候女人不经意间的小动作对男人的诱惑力是非常大的，作为女人应该善于利用这些小动作来抓住男人的心，希望能够帮助到大家哦！

一个性感的女人无疑是能够吸引很多人眼光的，尤其是对于男人来说，简直就是行走着的荷尔蒙，那么一个性感女人有什么标志呢？女人的性感一般都是体现在什么地方呢？下面我们就来看看让男人疯狂的性感美女都是什么样的吧。

女人之所以性感，常常是由于自己觉得性感的感觉非常愉悦。

女人的魅力是女人容貌、性格、气质、修养、品位的综合体，女人的性感则是女人在每一个细节上所表现出来的魅力。

妩媚时、优雅时、活泼时、冷艳时、温柔时、理智时、燃情时……所有这些看似琐碎的细节其实都在显现着一个女人的真正素养。

使微不足道的细节完美无瑕，使举足轻重的细节无懈可击，这是女人必须用一生去修炼的本事，因为最容易打动男人的，正是女人在不同情态中所表现出来的一个个精彩细节。

方法一：妩媚的性感

从前的女人，妩媚是必修课，出嫁之前，除了家务针线活之外，当妈的都要再三指点女儿如何笼络住男人的心，弄来弄去，别忘了还得悠着点。

就说媚眼吧，眼皮抬起的尺寸不能高过7分，低了男人不知道，高了男人吓一跳;眼神注视的焦点不能超过3秒，少了男人没感觉，多了男人把头摇。

女人既要羞羞答答的矜持，又要藏藏掖掖的风情。大家闺秀尚且如此，更不用说小家碧玉了。

所以和男人相处时，女人做媚眼的诀窍是看他又不看他，严格地讲不是抛而是飘。先是望定他，然后等他望过来时迅速转移眼神，既让他知道我们在看他，又不让他得以确认，他能够捕捉到的只是我们眼神飘走时的余波，刚刚好。

或者是我们发现他在看我们，我们用眼光一扫，就在交会的一瞬间又飞了。

偷眼相望，一触即分，也只是让他意识到。过去唱戏的女艺人，眼神就有如此特别，进门之后一个亮相，眼光这么一扫，声色不露，所有的人却都如沐春风。

现在的女人，率性是自修课，妩媚却连选修课也不是了，结果一个个小样儿的，愣把过去让男人们扬眉吐气的“三从四德”给整没了，自己琢磨出一套套阴盛阳衰的道道来。

看这世道变的，妩媚成了古董，以至于偶尔见到有此能耐的女人，男人就一惊一乍地在她身边献殷勤。稀罕呗！

其实，妩媚也是需要一定阅历才会有的，即使现在有些女人抓紧学抛媚眼，但毕竟缺乏些沧桑，抛出来也是怪怪的。

因此，如果你尚没什么值得珍惜的经历，索性就把眼睛眯细，因为媚眼如丝，再将眼神迷离，因为媚眼飘逸，最后带些微笑，最起码的妩媚就有了。

媚眼是一种细眼，如果本身极细，则天生已有媚相。如果是大眼美人，只需眯起双眼，拉长两端眼角，照样也能拉出媚态。细眼的长度可以商量，上下宽度却没得话讲，必须扁一些才好。

如果眼角再向两侧牵起一些，眼神能再湿润一些……欧，我的天！耐人寻味的性感是超视觉的，只可意会，不可言传，只要抓住眼神这个重要的细节，恰到好处地表达自己的不好意思，其他的腔调不够味也没关系。

方法二：优雅的性感

不知为什么，男人总是会对优雅的性感肃然起敬，好像这种成熟非一般女人所有，如果对此有非分之想，似乎总有些亵渎神圣的感觉。

大凡优雅的女人，文化或家教的影响都比较深，而且通常年过三十并结过婚，阅人无数的经验使其懂得男人的心思，因此知道怎样和男人打交道。

优雅的女人不会轻易同男人随便攀谈，更不会轻易与男人肌肤相亲。距离产生美，优雅是需要拉开距离欣赏才能体会到高贵与斯文的。所以为了保持这种神秘的吸引力，优雅的女人即使有些性感，也宁肯端足架子，仪态万方地待人接物。

优雅的性感是只可远观而不可近视更不可把玩的，并且还得同别人分享才能深有体会。

方法三：活泼的性感

想做一个活泼性感的女人吗？年龄当然很要紧，不然都做妈妈的人了，还扎着两根羊角辫，涂着一张浓彩脸，穿着一套大红袍，露出两条大象腿，蹬着一双高跟鞋，还长得又肥又矮，不把人吓死也会把人笑死。

与年龄相衬的活泼是让女人自己与别人都开开心心的事情，天生丽质的女人有此本钱，可以又裸露又打扮，用最少的东西演绎出最生动的效果。女人没有嫁人之前，好像都会经历这样一段过程，年轻活泼，青春逼人。

待到了为人妻甚至为人母的年纪，让她活泼她也心有余而力不足，偶尔玩玩还行，时间略长则连她自己都会觉得不好意思。幸亏女人还可以在活泼与稳重的界线之内做点简单的事情，让自己日渐成熟的样子尽可能保留一些年轻。

穿着当然还应该得体，举止当然还可以随意，谈吐当然还需要有趣，剩下的就是化妆这个细节，如何使自己这张脸既活泼又性感，而且和自己的年龄相宜。活泼的性感写在脸上，是因为脸给人的印象最为深刻，只要细节做好了，就可以帮助我们马上变得活泼性感起来。

化妆色调要以柔和的暖色为主，本已白嫩的皮肤要涂匀防晒的粉底霜，然后再涂些淡粉色的胭脂，这样会令脸蛋变得水灵娇美，具备活泼的本色。接着将眼线描得略微圆些，眉毛描得略微弯些，眼睛一圆，眉毛一弯，天真活泼就会出来。

最后将唇线画得上翘一些，嘴角画得稍高一些，唇线一翘，嘴角一高，嘴唇看上去充满笑意，才显得活泼可爱。另外，踮着脚尖走楼梯，托着腮帮看窗外，看起来也很活泼性感。只是不要装得一脸无辜。

方法四：冷艳的性感

冷若冰霜的美艳对男人有种特别的震慑力，所以遇到冷艳的女人，男人要么敬而远之，要么甘拜下风，却很少敢上前主动搭讪。也许冷艳女人那种拒人于千里之外的神态使男人多了份自卑，少了份勇气，如果想对冷艳女人有所企图的话，结果往往会灰头土脸。

但是很奇怪，冷艳的性感对男人却有着极大诱惑力，这不仅是因为冷艳的女人大多非常漂亮，还因为男人受征服欲与虚荣心的驱使，对越难上手的东西越感兴趣，非要将带刺的玫瑰摘下来以显示自己的本事。一旦到手，得意是肯定的，珍惜却未必。

因为男人知道，冷艳的女人不好伺候，整天看她冷冰冰的神情，这日子怎么过得开心？这是冷艳女人的宿命，别人惊艳她的美丽，自然就会奉承讨好她，于是久而久之，万千宠爱集一身，她便习以为常懒得搭理。

冷艳的女人当然不愁寂寞与冷清，只要姿色过人，冷艳本身也是一种性感，总会有不知深浅的男人来撞桃花运。冷艳的女人并不太多，物以稀为贵，所以冷艳的女人身价都不低。

冷艳的女人感情最丰富，命却都有些苦。感情丰富是由于美艳无比又冷若冰霜，不了解她的人总以为她名花有主，或者护花使者众多，因而知难而退。结果她不仅没什么知音，连朋友也很少，心事无法倾诉，辗转成情，焉能不丰富？

命苦是因为红颜薄命，男人爱慕她的美丽却极少在意她的内涵，结果男人们不识货，白白耽误了她的一生。冷艳的女人轻易不会爱什么人，但要是一旦爱上，那是会掏心掏肝，自己一点儿不剩，全都给他的。所以能够娶到冷艳的女人，享受到那种真正知冷知热的呵护爱惜，实乃男人八辈子的造化。

方法五：温柔的性感

单单有魅力并不足以产生性感，如果一位美艳动人的女人态度冷淡或者粗暴，她的性感指数便会急则下降。相反，一位女人长相平庸，但因为性格温柔态度友善，别人却会觉得她蛮性感的，这样的例子其实不少。

由此可见，温柔的女人总是更容易被男人喜欢，由她的脾气影响到她的外表。“情人眼里出西施”，好感非常重要。温柔的女人很少会拂逆男人的心思，只要男人中意，她会将自己所有的细节都重新梳理来讨男人的欢心，让男人被她的温柔彻底淹没，不再去想什么性感不性感的问题。

这一招极其厉害，让男人舒服到死，男人还管其他作甚，自然心甘情愿一跤摔进温柔乡中，任她哄随她摆布。男人其实要的不多，也就这么简单，只要女人温柔起来，他便满眼满心都会觉得性感。

温柔的女人通常要抓住两个细节

一是经常征求男人的意见，让男人觉得自己非常重要。

二是随时将自己的感受明白无误地说出来，让男人清楚地知道。

温柔而不迁就，任性而不争执，再多些柔情蜜意，多些迎合讨好，具体做起来，那就只有两个字：柔软。

把身子放软，把声音放软，把性情放软，软到男人直把温柔当性感为止，软到男人不知性感为何物为止，软到男人朝朝暮暮只想这一个女人为止。

女人什么动作性感

1.偶尔的伸展动作

无论是刚起床伸一下懒腰，还是运动前避免抽筋的拉伸动作，在男人看来都有着别样的魅力。

2.流汗

你可能会说运动出汗以后，妆容不漂亮了，头髮乱糟糟的，何来的性感？但其实每一位挥洒汗水的女性都透着阳光和性感。

结语：一个性感的女人在男人眼里的魅力是无穷的，在很多男人眼里，性感的女人肯定是十分有魅力的，女性朋友们当然也不要忽视了对自己外形和内在的培养哦，上文中给大家介绍了一些性感定义和分类，大家要记住性感永远不是暴露。

胡子被看作是男人的第二性特征，胡子蓄的好的男人，能给形象加不少分，怎么留胡子才好看，让自己魅力爆棚呢？一起看看大家的成功经验吧！

尖脸、长脸--络腮胡

下巴尖的脸型比较适合络腮胡，可以让瘦削的脸型显得不那么寒酸。山羊胡会继续拉长脸型，如果脸本来就很长还是不要尝试了。

宽脸--大络腮、长鬓角

如果脸型比较宽，“横肉”比较多，鬓角就要尽量延伸到咀嚼肌，跟胡子“打”成一片，达到自然修容的效果。古天乐和黎明在增肥演出电影角色时，也曾蓄过这样的胡子。

面相清秀--青皮络腮胡

很有味道，不过亚洲人的面相和五官更为小巧缺乏轮廓感，留了之后很难出型。所以对于20多岁面相清秀的年轻男生来说，青皮胡可以中和狂野又不失成熟。

短脸--山羊胡

如果脸型比较短，可以留山羊胡，胡须要有一定长度，这样可以起到拉长脸型的效果。

圆脸--打理出型

如果脸型比较圆，可以利用毛发修剪器将鬓角和胡子的线条打造得更利落一点，这样能重塑圆乎乎的脸部线条，显得更加俊朗。

唇薄--上唇胡

嘴型小、嘴唇薄的男生，可以将上唇的胡须留粗重一点，这样可以修饰嘴巴的比例。

你是属于哪一类呢？爱美的男士们赶紧试试吧，让你的另一半看到一个不一样的你。

性感是一种姿态，你可以不用长的貌若天仙，但一定要有属于你的小性感，因为性感的女人最吸引人。那女人什么时候最性感呢？

1、只穿丝质吊带裙在屋里走来走去，那种感觉就象一个亮丽的小贝壳在阳光下的沙滩上晃来晃去。格维尼丝在《新电话谋杀案》里穿着淡绿色的丝质吊带裙的场面特别性感，随着她身体的扭动，晶亮柔滑的丝质轻抚着女人光滑细腻的皮肤，足以让男人心跳加速。

2、穿着老公的衣服的时候，男人的衣服穿在女人身上，松松垮垮的，还露出两条性感的小细腿。

3、也有人认为女人梳头的时候最性感，原本毛躁的头发在她的手下变得柔顺，场面好撩人。

4、着急咬嘴唇和认真工作的样子，总之要自然的，不能装的太明显。

5、​女人喝醉酒的时候最性感，在半醉半醒之间，既不完全清醒，又不是不省人事，这样的时候最性感。

上幼儿园的时候总是偷偷用妈妈的化妆品涂抹这玩，那时手里最常拿着的就是口红了，看电视剧也经常能看到女主角对着镜子擦口红的场景，口红仿佛就是女人浪漫、美丽的象征，但不论是选择口红还是拿它来化妆。都不是件简单的事情哦！

两种唇彩随意搭配

嘴唇中央娇嫩欲滴的青春造型

口红并不只代表娇艳和性感，它同样可以展示出清纯娇嫩的一面1、用唇刷讲口红轻柔地涂在唇线以内2、再将口红深深的涂在比刚刚小的范围内，娇嫩欲滴的渐变美就完成了清晰性感的唇线

这是最能将口红的性感美丽发挥到极致的使用方法，口红涂的又深又醒目时，要注意尽量控制眼妆，最好只画一条干净的眼线！1、首先将口红涂在唇线以内，从中央开始涂起2、利用宽扁唇刷的宽面按照图示的箭头方向画出唇线3、另一面也用同样的方法，利用刷子的宽面画出唇线4、微笑使嘴角轻轻上扬，沿着图示的箭头方向画出干净整洁的下唇线

『包裙』就是在腰际的地方比较宽松，或是有着稍圆一些版型的裙子。现在就来介绍，使用这种包裙来做穿搭的推荐冬季风格吧

[包裙冬季搭配①]

配合高领上衣非常性感

包裙的魅力是不会像紧身裙一样，会突显出太多身材的轮廓。

虽然腰部被确实地包覆住，但还是稍微留有活动空间

虽然有着这种优点的包裙，却也保有包裙特有的外型。

所以上衣若是穿稍微有些紧身款式的话，就非常适合与包裙在一起搭配喔

和高领搭配的话，就能够在不经意间，把很有女人味的身材突显出来，并且能营造出收放自如的性感氛围，打造出优雅气息

[包裙冬季搭配②]

和运动棉质上衣也很搭

包裙当然可以穿出可爱的穿搭，就连休闲风格也可以穿出来喔！

「包裙x运动棉质上衣」的组合非常推荐

能够感觉到性感女人味的包裙，与休闲感MAX运动棉质上衣一起搭配，就能达到很好的平衡

所以对於运动棉质上衣搭配感到烦恼的人，可以尝试下半身是搭包裙这样的穿搭哦！

享受休闲又可爱的搭配吧～

[包裙冬季搭配③]

用荷叶边打造出简约优雅风

包裙有像上面所介绍的休闲设计款式，也有裙摆设计成荷叶边的款式

喜欢以黑白色调为主的穿搭，且喜爱优雅风格的人，选择带有荷叶边的包裙款式，就一定能成为重点喔

这边的搭配既是黑白色调又简约，不过因为是带有荷叶边设计的下摆，所以整体氛围显得收放自如，要性感要优雅都能做到

[包裙冬季搭配④]

牛仔裙就选择包裙款式，来穿出与他人的不同！

想要拥有一件的牛仔裙～因为牛仔裙是一年之中都能重复穿搭的优秀单品。

这种几乎人人都有的牛仔裙

觉得「不想和旁边女生穿一样的牛仔裙～」这种女生请尝试一下包裙吧！

即使搭配简单的白色宽松衣物或白色针织衣物，包裙和稍微紧一些的牛仔裙搭配的话，就更有存在感

包裙的独特的设计，能够让简单的搭配提高一个层次哟

Jimmychoo的高跟鞋大家肯定都特别熟悉了，她家的最有名的就是那款水晶鞋了，很多人都是选择作为婚鞋穿的，特别好看。下面本网小编给大家讲讲jimmychoo尺码怎么选？

jimmychoo尺码怎么选

jimmychoo鞋子的尺码在选择的时候按照平时的来选就好了，是在拿不准的话，她家的鞋子都是有半码设计的，非常贴心了，脚背比较厚的mm可以适当的选择大半码的。

JimmyChoo设计鞋子的主要哲学是优雅和舒服，他把做鞋看做一种艺术，会根据每个人不同的脚形来设计，4英寸的高跟也是他设计中最大的一个特点。在他眼中，4英寸是个平衡的高度，既可以保持美感，也不会因为太高而影响人的脚部健康。“时装界潮流瞬息万变，大头、超高跟等都并非主流，主流的永远是舒适。”JimmyChoo说，要概括品牌的魅力，很简单，那就是“鞋面设计上很有吸引力，加上有父亲的传统经验和手工制作，鞋穿上后会适应脚的形状，越穿越舒适”。

jimmychoo鞋子怎么样

jimmychoo2017圣诞限量款冰雪奇缘平底鞋，偶然看到这双鞋，真的被美到了，之前去专柜问了说中国区还没到货，于是加了店铺微信说到货后通知我。过了两个多星期，店铺发来微信说到货了，还发了店铺拍的图片给我，blingbling的真的超美，欲罢不能。但是那段时间太忙，一直没时间去试，拖了两个星期，期间店铺发朋友圈说这一批小尺码的都售完，还在担心适合我的尺码的会不会也没了……

终于上个周末有时间，跑到店铺问圣诞限量的冰雪奇缘还有没有，是一个帅哥接待的，他给我拿了店铺里展示的高跟款，我说我要的是平跟款，他问了我的尺码后从里面抱出一个鞋盒，说这款到货很少，所以店铺里都没有出样展示的……帅哥从鞋盒里拿出鞋的瞬间，我的全部目光都被吸引到了这双鞋上，因为真的太闪了，我的公主心啊少女心啊泛滥了!穿在脚上照着镜子我就在想这双鞋我一定要买!另外还试了黑色款和金色款，还是这款银色的最惊艳，于是麻利的付款!

说说这双鞋，除了蓝银渐变显得很清新外，鞋头的蝴蝶结是绒布的，比一般的黑色皮质蝴蝶结更显优雅和女人味，大小36码刚好是我平时穿的码，而且包脚显瘦。帅哥说可以用透明指甲油涂在鞋头处防止磨损，用3m鞋底贴贴一下鞋底，等有时间了再弄吧。最后，感谢老公提前送的生日礼物!

jimmychoo鞋子介绍

JimmyChoo的鞋在碧昂丝(Beyoncé的歌里唱过，在电视剧《欲望城市》(TheSexandtheCity)里播过在迪斯尼电影《歌舞青春2》里被阿什莉(AshleyTisdale)唱到过(FetchmyJimmyChooflipflops)。同时在LadyGaga的“FASHION”一歌中提到。JimmyChoo的出品向来深受国际名人和好莱坞明星爱戴，好像Madonna在婚礼上以一对JimmyChoo高跟鞋步入礼堂;而众多女星出席颁奖典礼亦穿上JimmyChoo的设计配衬一身华服，可知其魅力所在，其设计一向走高贵格调，造出的鞋能够内外兼备，有型之余，穿上脚亦非常舒适。

JimmyChoo首间专卖店于1996年在伦敦MotcombStreet开幕，当时品牌亦于一众最著名的精选百货公司设立销售点。短短两年间，集团已将销售网络扩展至美国，于纽约及比华利山(BeverlyHills)开设两间全新分店。往后，JimmyChoo继续扩展不断，并于世界各地著名尊贵品牌购物热点如伦敦的斯隆街(SloaneStreet)和邦德街(BondStreet)，巴黎的蒙田大道(AvenueMontaigne)，罗马的康多提大道(ViaCondotti)，纽约的麦迪逊大道(MadisonAvenue)，比华利山的罗地欧大道(RodeoDrive)及东京的银座(Ginza)等开设分店。

高跟鞋挑选方法

首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适。穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力;经常穿高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过6厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。

鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比。较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉;而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。

脚踝的粗细也是选择鞋跟时的重要依据。高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更合适。

露肩上衣是我们在春天都会穿的款式，显得很特别，而且也可以展示我们诱人的颈部线条，性感的没谁了。下面本网小编给大家讲讲露肩上衣怎么搭配？

露肩卫衣

来自美国潮流女装品牌GUESS的外套，在露肩卫衣还加入的金属元素，合身版型搭配利落剪裁，演绎中性风的酷帅感觉，罗纹袖口的设计还能提升衣身是精致感，彰显玩味俏皮时尚风格。

一字领的设计能很好的凸显锁骨，体现小心机和小性感，上身魅力值直线上升，显瘦的灯笼袖设计看上去还清新甜美，搭配正面的印花图案，还显出一丝潮流的感觉。

露肩毛衣

经典小圆领和露肩的设计，凸显小女人的优雅气质，领下一圈荷叶边更显优雅，让端庄魅力更加充满复古典雅韵味。修身版型，能完美修饰身材曲线。

采用优质面料制成，使穿着更加柔软舒适，做工精致，经典一字肩上身效果超赞。多种颜色可以选，可以轻松打造出你不同的潮女形象。

露肩裙子

TEENIEWEENIE以清新自然的美式休闲风格而备受年轻一代的喜爱，这款连衣裙采用经典的圆领套头视觉配上露肩的元素，十分个性，简约修身的剪裁设计上身也超级显瘦。

腰部抽褶设计更加纤细柔美，若隐若现的显露无限诱惑塑造窈窕完美身资。简单大方的A字版型裙摆可以很好的遮住小肚子，数码的印花工艺立体感超强，视觉上显瘦的效果更明显。

这些露肩的单品都超级的好看，大家有喜欢的可以抓紧购买，在这个春天微微露出香肩，性感到不行。

豹纹实在是性感妖娆，让人受不释手。各种豹纹素材更是大行其道，长盛不衰，可以让你轻松变身性感达人。而且画豹纹很容易哦，下面本网小编带大家来看一下豹纹美甲怎么画好看？

豹纹美甲怎么画好看

豹纹美甲一样可以做出甜美的感觉，用珠光粉红色做底色，红色勾勒出豹纹的图案，这样的美甲很可爱哦。

STEP1：用最浅的珠光粉红色做底色，要涂两遍颜色才会比较好看。

STEP2：待底色差不多半干的时候用粉红色指甲油点在指甲上，点的时候不要按照规律点，错落有致才比较自然，点点的大小要根据自己指甲面的大小而定，点花的时候可以直接用指甲油的刷子进行。

STEP3：最后就是勾边了，用牙签沾着深红指甲油进行勾边，勾边的位置就是红色的斑点，在任意部位做勾边，不一定要全部勾完一整圈，留一点空白比较自然，最后记得涂上一层亮油哦！

性感豹纹指甲

STEP1：以香槟金指甲油为底色，涂一次不显色的话，待甲油干后再多涂一遍。

STEP2：咖啡色指甲油作为勾勒出豹纹图案，直接用指甲油刷头点上几个不规则大点点。

STEP3：拿竹签沾取黑色指甲油把大点点框起来。每一点用1~2个黑边框起来不必每个框的位置都一样，随性的框边会让豹纹更加自然。另外，空隙较大的地方也可以补上几个小黑点。

豹纹指甲产品推荐

1、CandyMoyo加钙护甲油套装加钙的底油搭配高凉顶油的套装。在涂指甲油之前使用底油保护指甲，上完指甲油之后上顶油让它更加持久，有光泽。

2、OPI微光疗底油顶油套装底油是为了保护指甲，也有防止指甲油染色的作用，指甲发黄那是很难去掉的。而这个顶油非常亮，涂完有在外面做的指甲的效果。

3、MJ闪金色指甲油很高调耀眼的土豪金色，单独使用这个颜色可能会有点俗，但是搭配做成豹纹的花样就是性感的感觉了。本身属于水性的指甲油，卸除的时候只需要撕下来就可以了。

4、ZOYA人鱼姬指甲油带有非常奇妙的偏光的指甲油，喜欢人鱼姬的感觉自然不能错过这款。而zoyazooe则是有鎏金的感觉，带颗粒感非常特别。

5、CandyMoyo亮片指甲油套装这个套装包含了一个亮片色和一个纯色，两个刚刚好搭配起来可以做成我们这个豹纹美甲不是么~不用选择困难症，搭配好直接买就可以了。

稍微了解美甲知识的妹子都知道越深的颜色越显手百，而酒红色是最经典的显手白的颜色，这也是最传统的颜色了，好多人都是从酒红色美甲开始玩美甲的，下面本网小编带大家来看一下5种性感酒红美甲款式。

5种性感酒红美甲款式

今天小编要跟大家聊聊酒红色美甲，就红色美甲是很多女生美甲的启蒙，经典又气质的酒红色，是大部分女生都做过的美甲色，那么酒红色美甲除了纯色，还有哪些你不知道的款式呢？小编收集了很多不同的就红色美甲，会让你重新燃起对酒红色美甲的喜爱哦！赶紧来看一下吧！酒红色的几何拼接美甲，通过颜色和图形的拼接变化，让整款美甲看起来格外时髦，不用任何饰品，就打造出了精致的视觉效果，有种酷酷的时髦感。

酒红色的圆法式看起来非常有气质，而且留白的效果让指尖看起来非常精致，搭配亮片和钻饰饰品带来的光泽感，优雅大方，看起来十分精致了。

酒红色和黑色搭配，有的人可能不会喜欢这样的搭配，酒红色本身就是属于比较深的颜色，再加上黑色，整款美甲看起来会比较暗，但其实这种碰撞，反而有了一种酷酷的效果，还有一些小性感哦！

酒红色美甲，搭配金色亮片亮片美甲，有种大家闺秀般的优雅感觉，酒红色本身就是充满女人味的美甲色，加上金光闪闪的亮片甲，让整款美甲更加有活力了。

像这样哑光的酒红色美甲，搭配哑光裸色和发光的金色亮片甲，超有气质哦！用亮片甲提亮了整款美甲的视觉效果，而磨砂的酒红色又多了几分高级时髦感，是非常适合上班族的气质美甲哦！

跳色酒红美甲

酒红+奶茶+贝壳片的搭配，好好看哦，复古又温油，找了一波图，送给各位小可爱。

秋冬酒红美甲

讲真酒红可以说是不会出错的颜色，出现的场合都不会显尴尬。其实，酒红色严格的来讲，会分为偏蓝和偏橘系。偏蓝系更适合冷肤色的姑娘，而偏橘系会更适合暖肤色的姑娘。

酒红美甲如何配色

酒红色+白色：酒红色搭配白色，既不会彼此禁锢，又显得优雅清纯，是最容易驾驭的搭配。

酒红色+裸色：裸色搭配酒红让人显得轻盈，雅致，有内涵。

酒红色+灰色：低调素雅的灰色搭配优雅高贵的酒红，气质瞬间凸显。

酒红色+绿色：如果你是搭配狂人，酒红色配绿色也不是不可能！

酒红色+藏蓝色：相比牛仔蓝，藏蓝色搭配起酒红来更显沉稳。

酒红色+黑色：性感妩媚，无人能挡！

肩部训练是比较难的事情，很多女生的其它地方瘦，但就是背部很厚，所以穿衣服不是那么好看，特别是夏季最为明显的，肩部训练难但一定要坚持。

性感肩部为什么难练成

1、学会时间与训练的交换，也就是说每种动作的时间成果不少一直持续保持，在一定时间内一定要做好改变，比如动作1做的时候可以辅助做其他动作或者看效果来改变动作需求!

2、器械重量是促进成果的因素，固然重量是可以帮助锻炼，但是效果未必是明显，可能还导致不好的结果，比如受伤，那么就得不偿失的结果!

3、没有最合理的训练安排，针对训练的话，一定要合理的进行，不管是训练不够还是训练太过，都是对身体不负责的表现，谨记!

性感肩部难练成的原因

1、做了太多单关节动作

如果你仔细观察一些壮汉的训练，你会发现，垂直的推举动作永远时摆在第一位的，而侧平举，前平举这些单关节的动作不会占据过多内容。多关节的复合动作是你构建强壮肩膀的基石，实力推，坐姿推举，借力推举都是你该放在首位的动作选择，这些动作能够大幅度的增加你的肩部力量和维度。

2、举得不够重

多数人过于追求肌肉的灼烧感而选择了次数较多的轻重量训练，殊不知你的肌肉块头和你举起的重量是成正比的。如果其他肌肉也是要靠举起大重量来练才可以增大，那么肩膀三角肌一样就是需要举得够重。看看那些拥有西瓜般大三角肌的运动员，他们的推举实力可不一般，虽然力量大肌肉不一定就大，但力量小肌肉绝对大不到哪里去。

3、举得太重

第三点和第二点好像有冲突，但完全是两码事。健身房总有这样一群人，明明只有10公斤的实力，偏偏要拧着身子去做20公斤，关于他们的动机谁都想不明白。重量选择过重导致锻炼毫无效率在肩部训练中最为明显，最常见的就是侧平举，俯身飞鸟这些动作中无法很好的保持肌肉张力，借助身体惯性或其他部位代偿，最终就是浪费汗水。

4、俯身飞鸟练后束

三角肌后束(后肩)薄弱是大部分健身者的问题所在，因为这样的窘境，很多人就疯狂的开始练俯身侧平举，反向飞鸟，希望早点改善后肩问题。其实这只是治标不治本。导致后肩薄弱的原因主要在于大部分健身爱好者都被眼前的面子肌肉(胸，前三角)所迷惑，做了太多(推，肩内收，肩内旋，肩屈)的动作，而忽视了不显眼的后肩和上背肌群(拉，肩外展，肩外旋，肩伸)的动作做得太少。

5、自由落体

很多人没有让肌肉保持张力就快速的把哑铃下放回来，这样会让他们损失一半以上的锻炼效益。在肩部训练中，特别是一些单关节动作中、比如侧平举，前平举，俯身飞鸟!，想要获得灼烧感，让肩膀爆起来，动作一定不能太快，特别是离心收缩阶段。离心阶段考验着你的肌肉控制力，改善你的肌肉感受度，增加肌肉在张力下的时间，给你带来更好的肌肉刺激。

练出性感美肩的方法

1、立式俯卧撑

先做一个经过改良的俯卧撑，手、膝着地，手掌与肩膀在同一条直线上，从头部至膝盖成一条直线，坚持10秒钟，呼吸要平衡。重复3～5次，慢慢地，达到每次坚持30秒。

2、“仰”卧撑

坐在地板上，双腿伸直，双手放在身后，指尖向前。抬臀，脖子与脊椎骨成一条直线，使整个身体从头到脚成一条直线。坚持10秒钟，呼吸要平稳。重复3～5次，慢慢地，达到每次坚持30秒。

3、抬腿俯卧撑

做一人俯卧撑的姿势。慢慢放低手肘，胸部离地约2.5厘米;身体慢慢下压，手肘紧靠两侧肋骨，一腿慢慢抬高。然后，伸直手肘，换另一条腿做。重复做8～10次。

4、扩展胸部

跪坐，挺直腰背，双手在背后十指交叉伸直。吸气，向上抬起头部和双手。呼气，上身慢慢向前倾，让额头碰触地面，尽量向上抬高手臂。这个方法可以舒展僵硬的背部和扩展胸部，同时还能锻炼手臂和肩膀。

5、眼镜蛇式

俯卧在地上，双手放在胸部两侧。双腿并拢伸直，脚面紧贴地。吸气头部向上抬起，手臂伸直支撑上身，挺起胸部，尽量向上抬起到最大限度，保持5秒，然后放下，重复练习3-5次。

练出性感美肩的运动

1、哑铃推举：双手各握一哑铃，两臂屈曲拳心向后，成弯举姿势，然后向上推举，同时前臂旋转(大拇指由外向内转)，直到两臂伸直，然后缓慢回位，再重复。主要发展三角肌前束和中束，在增加力量的同时减少过多的脂肪。

2、虎口向内的俯卧撑：两手掌虎口向内，掌指相对，间距宽于肩做俯卧撑。当上臂屈时，身体下落的速度不要太快，并尽量使胸部向地面贴。主要发展三角肌前束和胸肌。

3、体型的发展要遵循匀称、协调和整体的原则。如脖子短而肩窄，应主要发展三角肌和胸肌，斜方肌应该少发展;本身颈部和肩部比例较好的人应该全面发展，使肩更健美;肩宽而肌肉薄弱的人应该多加强肩部、背部和胸肌的肌肉练习。

夏天正是考验一个人的穿搭能力的时候，现在很多女生都想走性感路线，但是性感路线不是很好走的，下面来看看怎样穿性感又不俗气吧。

怎样穿性感又不俗气

1、韩版短袖无纽扣衬衫+修身短裙

性感不一定非得露很多才是性感，有一种高级的性感是衣着偏保守，但依然是很性感的。衣着过于性感很容易给人俗气的感觉，建议女性们的衣着还是不要过于暴露的好。白色的韩版短袖无纽扣衬衫搭配浅色修身短裙看起来特别时尚，许多职场女性都爱这么穿。

2、黑色修身开叉连衣中裙+黑色高跟鞋

黑色不仅百搭，并且也是一种非常性感的颜色，给人满满的魅惑感。穿上这款黑色修身开叉连衣中裙简直不要太显肤色太显白啦!V领和开叉裙摆的设计，都是很显女人味的元素。这一款连衣裙穿起来很能凸显女性的曲线美，简直不要太性感了，一点也没有俗气的样子。

3、挖肩上衣+高腰直筒西裤

在夏季穿露肩的衣服特别清爽时尚，并且给人性感不俗气的感觉。黑色的挖肩上衣搭配白色的高腰直筒西裤，这样穿不仅给人简单低调的气质，同时也有着些许小性感。不俗气的性感最高级了，黑白配的颜色搭配也很是经典，矮个子女生这样穿特别的显高又显气质。

4、修身开叉连衣短裙+透明高跟凉鞋

在今年非常流行开叉款的裙子，不得不说开叉的设计更能凸显腿部的美感，显得腿更长，同时也更显性感。这款酒红色的修身开叉连衣短裙穿起来真的很显身材，虽然很性感但完全不会俗气，配上一双透明高跟凉鞋更是女神范儿十足。

5、中袖收腰修身开叉连衣长裙+一字扣高跟凉鞋

有些女性衣着过于暴露，看起来完全没有性感只有俗气了，最好避免这样的穿搭。其实，只露腿也可以很性感。这款中袖收腰修身开衩连衣长裙穿起来显得特别有气场，更重要的是能把身形和曲线都完美勾勒出来。配上一字扣高跟凉鞋，更显气质更大方。

性感又不俗气的穿搭方法

1、对于锁骨比较美好的朋友，可以选择一字肩橘色职业短裙，这种穿法就显得整个人非常的性感，而且同时给人一种很知性优雅的感觉。

2、对于身材比例比较好的朋友，就可以选择蕾丝上衣搭配包裙，在种搭配在春夏季节非常的普遍，不仅能够彰显出完美的身材，而且还能更加衬托出整个人的一种独特气质，是一种非常好的穿搭。

3、粉色百褶裙搭配衬衫，完全没有坦胸落入的搭配，但是就是能够给人一种很性感的感觉，同时整个人也显得非常清纯，有着很好的减龄效果。

4、对于一些大长腿的朋友，选择长款卫衣或是衬衫等之类都是很好的，整个腿部露出来，在夏天是非常正常的，并不会让人觉得有什么不雅的，但是却能够给人一种充满诱惑性感的感觉。

适合性感穿搭的单品推荐

1、紧身的上衣会突出你的身材优势，让你看起来更加的有女人味一些。而颜色的话则建议选择浅色系，会更加突出一些温柔的气质。我搭配了一款米白色的半身裙，裙摆上荷叶边设计非常的好看。

2、褶半身裙非常的好看，也会非常的温柔气质。但是鱼一字半身裙相比的话，会更加的容易显胖一些。所以对于腰胯部比较宽的女孩子，不是特别的友好，建议不要选择。但是这款百褶裙的颜色真的非常的好看，完全的不挑肤色，穿上身就是非常温柔性感的小女子。

3、荷叶边、木耳边、喇叭袖这样的设计，非常的适合春夏季节的时候穿着。可以自然而然地打造一种春天的气息，让你看起来非常的美丽。这也是很撩人的一种穿搭方案，轻松突出你的s型曲线，让你的身材性感十足，又温柔可爱。

4、知性风的穿搭并不适合穿出性感的气质，但是对于甜美、可爱、以及温柔风的穿搭会更容易穿出性感性感气质。只需要突出你的身材曲线，短款的裙装更是打造大长腿的不二选择搭，配上高腰线就可以轻松穿出时尚感。

性感又不俗气的穿搭推荐

1、连衣裙+高跟鞋

连衣裙+高跟鞋是夏日比较火的搭配，无需花过多的时间在搭配上，一件就搞定。而且连衣裙自带淑女属性，搭配高跟鞋，散发出优雅的气质!

2、衬衫+牛仔半身裙

近年很流行的一种叠穿的穿搭，有可能是两件套，也有可能是假两件，设计感很足，但不得不说这样穿搭不易撞型，有着自己独特的味道，可甜可盐。搭配着同色系的休闲鞋，整身看起来清爽减龄，小个子穿也好看!

3、T恤+运动裤

基础款的T恤，内里穿件网纱，整体感觉瞬间不一样了，明星与时尚达人都这么穿。下身搭配件休闲的运动裤，洋溢着青春活力。搭配双小白鞋或是黑色帆布鞋就很有feel，整身酷酷的范，扎起马尾简直太好看了!

4、白T+半身裙

基础款的白T，在夏日可以说是“所向披靡”，百搭的属性可以跟任何下装都可以搭。搭配半身裙就很显淑女气质，高挑的人可以选半身长裙，小个子的可以选半身短裙，适当的露肤效果，也不会显得沉闷。

5、衬衫+短裤

气质的衬衫+短裤，是夏日比较清凉的穿搭，浅色系搭配看起来很清新，搭配双小白鞋，透着一股初恋的味道。