宝宝听睡眠曲好吗（汇总20篇）

对小宝宝来说，睡眠直接影响生长发育，妈妈们一定要关注宝宝的睡眠，宝宝受到恐吓后在睡中会做噩梦，睡眠质量就会大打折扣，那么，影响宝宝健康生长的睡眠方式有哪些？作为父母不能大意！

一些不正确的睡眠方法

含奶头睡

含着奶头睡会使宝宝醒了就吮吸，这种没有规律的进食方式易使胃肠功能紊乱，还会使呼吸不畅而致睡眠不安，甚至引起窒息。此外，还影响牙床正常发育或易生蛀牙。

晚睡

一些家长有晚睡的习惯，宝宝也会跟着晚睡。由于生长激素的分泌高峰在夜里10-12点，如果晚睡，生长激素分泌减低，身高会受到影响。

俯卧睡

一些宝宝采取俯卧睡，这种睡姿不安全，口鼻易被阻塞，造成呼吸困难，甚至窒息而死，应提倡采用侧卧睡姿。

陪睡一些妈妈喜欢陪宝宝一起睡，长期陪睡会养成宝宝“恋母”的心理。如果父母睡姿不好，睡熟后在床上翻来覆去，偶尔会压住小宝宝的面部，造成窒息死亡的“惨剧”。

蒙头睡

在冬季，有的父母怕宝宝易受凉，给孩子蒙头睡。然而婴幼儿新陈代谢远较成人旺盛，被子内的湿度又高，以致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱和呼吸不畅。

睡电热毯

电热毯加热的速度很快，温度过高会使宝宝体内水分丧失，发生脱水，引起宝宝烦躁不安，哭闹不停，健康受到损害。

宝宝的健康成长是家长最值得重视的问题，健康可爱的宝宝是我们的最大心愿，所以在平时生活中一定要密切关注宝宝的成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

简要回答

因为任何一个人初为人母的妈妈都知道，宝宝每晚能够安然入睡可以让自己省好多好多心，不仅免去了哄睡的烦恼也能让自己安稳的睡个好觉，这对于妈妈来说绝对是一件幸福的事。可是，当你的天使宝宝突然“转了性”变成了睡渣，一到晚上就开始打游击战，妈妈黑了眼圈红了眼眶，却完全不知道宝宝为什么突然变成了这样，此时的你是不是有很多问号：“究竟哪个环节出了错”？

宝宝睡觉爱折腾？抬腿翻身闹不停都算睡眠倒退，要学会调整

“宝宝，咱们能不能晚上踏踏实实的睡一觉，以前你不是很乖嘛，现在怎么越大越不听话，整整一个星期每天晚上一个小时一醒，再这样下去妈妈真的要顶不住了”。

这是朋友丽丽发布的一则动态，以前她总是隔三岔五的夸奖自家宝宝乖巧听话，从出生开始睡觉这件事从来没有让她操过心，每晚9点喝完奶、洗完澡放到床上轻拍几下就能轻松入睡，晚上3点起来喝一顿夜奶接着睡，真的是众多妈妈羡慕的对象。时至今日丽丽也开始苦恼，任谁也想不明白，为什么孩子在毫无任何征兆的情况下一反常态，不仅哄睡成了一大难题，晚上更是频繁夜醒。难道是孩子生病了？还是妈妈照顾的不到位？

接下来，我们就来为各位宝妈解开这其中的谜团，排除身体健康因素外，如果宝宝出现这些行为那很有可能进入到了“睡眠倒退期”，家长不要有过多的担心和顾虑，今天我们就把睡眠倒退期妈妈所遇到的难题一一解答。

什么是睡眠倒退期？又是什么原因引发他们睡眠倒退呢？

所谓的睡眠倒退期是指：宝宝平时的睡眠状态不错，但是在某一个阶段突然发生了转变，夜间哄睡困难、频繁夜醒，时不时地还要拳打脚踢不停翻身，反正在家长看来孩子的所有行为都变得不可理喻。

其实，每个宝宝都会经历这一阶段，或许有的妈妈会问：“睡眠倒退期是不是病啊，孩子的身体会不会受到影响？”

可以明确的告诉大家，这不是病，只是宝宝健康发展里程碑中一个再也正常不过的行为动作，只不过有的宝宝反应强烈一些，尤其对之前乖巧的天使宝宝来说则更为明显。

进入睡眠倒退期的宝宝，会发生那些异样行为呢？

睡眠倒退期的宝宝不仅会频繁夜醒，从饮食习惯到情绪转变，再到夜间宝宝的睡眠状态，这些细微的变化都在说明，宝宝已经进入到了睡眠倒退期。

食欲发生了微妙的变化，有的比平时要多一些，有的则会少一点；

情绪化表现严重难以安抚，并且之前的安抚方式全都失效；

睡觉的时间比以往更短，甚至出现拒绝睡小觉；

晚上睡觉不老实，拳打脚踢的做起了广播体操。

一般来说，4个月左右的宝宝会迎来自己的第一个睡眠倒退期，当然这个时间也并不是固定的，有的宝宝时间会略早一些有的则会相应推迟。

此时家长就会有一个疑问，究竟是什么原因让宝宝进入到了睡眠倒退期呢？原因很简单：宝宝在切换自己的“睡眠模式”。

睡眠模式的转变，宝宝正在努力的向成人前进

众所周知，刚出生的宝宝就是一个“睡神”，每天有一大部分时间都是用来睡觉，但随着月龄的增加，他们的睡眠时间会慢慢缩短。

其实，新生儿的睡眠模式很简单只有两种，一是快速眼动睡眠，另一种是非快速眼动睡眠，这种睡眠方式和成人是完全不同的。

成人在睡觉期间是浅度睡眠和深度睡眠交替进行，当需要转换的时候成人或许只需要挪动下身体，再或者拉一拉被子就能正常入睡。

可是，宝宝三、四个月的时候才开始向成人模式过度，在还没有掌握这种睡眠技能的时候，就会出现一定的“睡眠障碍”，频繁夜醒、难以入睡就成了最为显著的表现。

其次，4个月的宝宝已经开始长牙，牙齿萌出带来的不适也会让他们睡眠状况变糟糕，这一点家长要尤为注意。

大动作发展期，宝宝睡眠倒退原因之一

像我们常说的三翻四坐七学爬，宝宝基本上每隔一两个月宝宝就要掌握一门技能，如果白天的运动量不够，那么晚上难免会翻个身、踢踢腿、挥挥拳，可奈何自己本领有限，不是翻不过身就是身边有障碍物不方便运动，于是就开始折腾起妈妈，希望制造出点动静来吸引妈妈的注意力，让其帮助自己动一动。

所以，作为妈妈更应该理解宝宝的不易，毕竟宝宝第一次遇到这样的成长困难，难免会有些情绪低落，那么发个脾气哭闹一下也就在所难免，只要妈妈做好应对措施，这些都会恢复如初。当宝宝进入到了睡眠倒退期，家长如何帮助他们平安度过呢？

妈妈的自我心态很重要

其实，一周岁以内的宝宝会多次进入到睡眠倒退期，从一开始的睡眠模式转换到大动作的发育，再到因分离焦虑引发的睡眠障碍，这些都有可能会让妈妈濒临崩溃的边缘。

此时此刻，家长有情绪在所难免，但是尽量的去放平自己的心态，要知道你睡不好的同时宝宝也在遭受煎熬，调整好自己的心态，耐心陪伴才能更好地帮助宝宝渡过难关。

妈妈的带娃技巧很重要

想要宝宝养成良好的睡眠习惯，那么自然离不开强有力的带娃技巧，比如宝宝白天睡觉的时间不能太长也不能太晚，这样难免会影响到宝宝晚上的睡眠质量和时间。

从三个月开始妈妈就要有意识地帮助孩子调整睡眠时间，建立良好的作息时间，培养宝宝自主入睡，戒掉奶睡以及抱睡的坏习惯，这样才能更好地让他们步入正轨，以后哄娃也会更为轻松。

妈妈的学习安排很重要

在大动作发展期间，宝宝每天都要进行充足的练习，三个月锻炼翻身、五个月锻炼坐立、七个月锻炼爬行、十个月锻炼行走，每个阶段都给宝宝安排课程，让他们白天有充足的学习时间来耗费体力，这样晚上好好睡觉才能补充能量。关于睡眠倒退期的那些重点你知道了吗？欢迎给我们留言！

婴幼儿的睡眠时间，一般在十小时以上的，少于十小时就属于睡眠少睡眠质量差的情况。那么，宝宝老是出现睡眠质量差，如何调理？就让的小编和您一起去了解一下吧！

一，由于宝宝的神经系统发育不健全，加之环境不适应等情况，宝宝就容易产生恐惧感，出现惊厥等症状，会直接影响宝宝睡眠质量的，出现睡眠时间少、睡眠不踏实等情况；

二，由于喂养不当，宝宝很容易出现饥饿或者是过饱等情况，也会对宝宝的睡眠造成影响的；

三，缺乏微量元素、含乳头的不良习惯、或者是经常抱着宝宝睡觉的

不良习惯、生理性的抽搐、纸尿裤不适应等等都容易影响宝宝睡眠质量的；

四，在就是一些疾病，如呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤疾病、口腔疾病等都容易对宝宝的睡眠质量造成影响的。

宝宝出现的睡眠少睡眠质量差时，应该怎样调理？

首先，宝宝要明确原因，到底是什么原因造成的，只有针对原因调理，对症治疗才有利于改善睡眠的。

综合上述分析，引起宝宝睡眠少睡眠质量差的原因，以缺乏微量元素、肠胃不好最为常见的。所以，宝宝这种情况，平时要注意适当的晒太阳，及时的补充维生素d。在添加辅食时，要全面均衡饮食，少吃多餐为主，只有这样才有利于宝宝营养供应，促进生长发育，从而有利于改善睡眠的。平时还要注意预防呼吸道等疾病的发生，以免影响宝宝的睡眠或是加重睡眠症状。如果宝宝的睡眠情况持续没有好转或者是加重的情况下，最好是及时的医院检查一下，找到病因后对症调理，以免延误病情。

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打呼噜，又叫打鼾，多见于成人，儿童打鼾虽然相对少见，但也是疾病，父母应引起重视。那么，宝宝为什么总在睡眠中打呼噜？到底是怎么回事呢?就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝打鼾易导致哪些不良后果？

1、打鼾会引起呼吸不畅，或阻塞性睡眠呼吸暂停症，造成大脑和身体的缺氧，长期会影响宝宝的生长发育或诱发疾病。

2、长期张口呼吸可造成面部骨骼发育畸形，上颌骨狭长，牙床高拱，牙齿排列不齐。

宝宝打鼾常见病因有哪些？

宝宝打鼾一般情况是由咽喉部或支气管部的增殖体出现病变所致。增殖体是一淋巴组织，位于鼻孔后面的鼻咽腔，每个儿童都有，一般3-12岁其间比较明显。

1、反复发作的扁桃体炎，鼻炎，副鼻窦炎，等疾病可导致肥大，堵塞鼻后孔，使呼吸道变的狭窄，呼出的气体不能从鼻腔顺利通过，而从口中呼出产生振动会出现鼾声。

2、其它病因还可有呼吸道感染后局部粘液的阻塞；

3、急性或慢性咽后脓肿；

4、肥胖儿童；

5、小下颌，舌厚短或舌相对较大的儿童吸气时也有鼾鸣音；

6、颈部肿瘤，肿大的淋巴结及胸腺肥大均可压迫气管及支气管导致气管软骨环的软化，畸形；

7、小婴儿的喉软骨软化症（先天性喉鸣）；

8、先天性喉囊肿，喉息肉；

9、少见的先天性气管蹼，气管狭窄也可引起不同性质的鼾声。

宝宝打鼾需要怎么去治疗和预防？

1、饮食上应该以清淡易消化为主，少食油腻不易消化食物，避免机体常处于“积食内热”的状态，而造成抵抗力下降。

2、改变睡觉姿势也很重要，以侧睡或俯睡会改变鼾声。

3、应积极查明病因：

（1）急/慢性扁桃体炎应及时控制炎症，提高抗病能力，避免扁桃体反复发炎而肥大。

（2）气管炎或支气管炎，要注意化痰，帮助排痰以保持呼吸道通畅。

（3）手术治疗：对于腺样体增殖特别肥大的儿童，检查后如果没有其它特殊情况，原则上需手术切除。因为肥大的增殖体还可以压迫临近的咽鼓管，堵塞开口，导致儿童屡发渗出性中耳炎，影响听力。

（4）长期有过度肥大增殖体的小儿，体质也较差，会有贫血，营养不良等。手术切除后，呼吸通畅了，鼾声消失了，体质也会改善。

手术切除的年龄一般以4---8岁为宜。

（5）坚持锻炼身体，提高机体抗病能力。肥胖儿童应积极减肥，体育锻炼，合理饮食是减肥的最好方法。

（6）其它原因引起的儿童打鼾，还是要到专科医生处看病。

所以要是你家小孩睡觉打鼾就得及早治疗，同时注意饮食平衡，保持作息时间有规律性呀！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

充足、质量高的睡眠可是宝宝身体健康的一大保证。睡眠质量不高的宝宝会整夜哭闹、白天精神不振，久而久之抵抗力也会降低。那么，如何提高宝宝睡眠质量，手把手教你，就让的小编和您一起去了解一下吧！

婴儿睡眠不好的原因

1、尿湿了

当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

2、缺乏安全感

有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

3、白天已睡够

有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。

4、肚子饿了

宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。

5、身体不适

如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。

宝宝睡眠不好怎么办

1、督促宝宝规律睡眠：

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯：

宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

3、控制卧室的光与声：

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

4、每天遵循就寝程序：

安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。

5、安全舒适的床上环境：

宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢?(用品选购：婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐)

在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在宝宝睡前，父母就做好以下准备，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。

为宝宝建立睡眠生物钟，长期以往，宝宝到时间了自然会睡，也就不会累了父母，还不利于宝宝健康。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

给宝宝换尿布是根据宝宝根据宝宝有没有大小便，如果是宝宝已经睡着了，为了宝宝的健康，还是要换干净的尿布，那么，频繁检查尿布易打扰宝宝睡眠，别再这样做了！就让的小编和您一起去了解一下吧！

一份由中外顶级育婴专家合作完成的中国婴儿睡眠和发展状况的临床调研报告最近首次向公众公开。报告指出，超过三成的孩子每晚睡眠时间平均少了1.1小时，一年就将近损失400小时睡眠时间，而使用布尿布，让父母在夜间频繁检查宝宝尿湿情况，成为打断孩子睡眠的主要原因。

在活动中，一套由中国睡眠研究会研发和推荐的婴儿睡眠评估问卷也在现场向父母们推广，帮助父母以更科学的方式来掌握宝宝睡眠质量。而该评估体系还将通过帮宝适宝宝睡眠手册，在全国100家终端零售店向消费者推广。

据悉，推出“婴儿睡商评估体系”仅仅是第一步，婴儿睡眠是2008年中国睡眠医学事业的重点推广议题之一，今后还将针对“金质睡眠与婴幼儿健康”举行系列研讨论坛和宣传普及活动。

据介绍，这份报告是中外育婴专家历时2年，在中国8个城市对1500个宝宝总共6800次临床观察的成果，也是国内第一次通过对婴儿睡眠状况全过程进行记录的专业研究。

在3月21日“世界睡眠日”来临前夕，中国睡眠研究会宣布，“金质睡眠与婴幼儿健康”成为本年度世界睡眠日分主题。为了让更多家长加深对宝宝睡眠的认识，“帮宝适金质睡眠之旅嘉年华”首站活动最近在北京举行。

我们所要做的，就是要通过科学的研究成果，帮助广大父母认识到这些误区会如何影响婴儿睡眠，进而影响婴儿的成长发展。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

如今很多宝宝睡觉有一种情况就是晚上睡眠不是特别稳，容易半夜哭闹等现象，这让很多年轻妈妈着实的喂宝宝心痛，不知道因什么原因引起宝宝睡眠不良的情况，其实宝宝睡眠不好，有可能是缺钙了。

宝宝睡眠不好，有可能是缺钙了

孩子的睡眠状况与健康发育有直接关系，所以应给孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境。但睡眠时间是有个体差异的，大多数0～6个月的孩子睡眠时间为16～18个小时，其中白天睡6～8个小时，夜间睡10个小时左右。影响孩子睡眠的原因很多，如噪音、光线的干扰；睡眠时盖得过多；肚子饿；尿布湿了没及时更换等。有的孩子也能因缺钙导致睡眠不良。钙离子有镇静作用，当缺乏时，神经系统兴奋性增高，孩子会出现易醒、烦躁、多汗等症状。建议先从改善孩子睡眠环境入手，如果无效，可带孩子查一下微量元素。

帮宝宝搞好身体卫生，如勤洗头、洗澡等。

让宝宝生活逐渐有规律，如训练其良好的睡眠习惯养成、良好的排泄习惯养成等。

进行适当的户外活动，坚持日光浴(弱阳光)、空气浴、水浴。

进行身体运动训练，如做婴儿体操，握摇铃、学“逗笑”、学抬头、学“爬行”、学“走路”等。

继续丰富感觉学习内容：母子皮肤直接早接触、多接触，多搂抱、多抚摩、多说话、多微笑。

进行手部精细动作的训练等。

坚持按序做好卫生防疫工作，定期接受疫苗的接种。

开始定期带宝宝去体检，填写智能、体格发育表，评定发育状况等。

通过以上的介绍我们可以知道宝宝睡眠不好，有可能是由于缺钙引起的，让孩子的钙质提高上来，自然而然睡眠也会慢慢的改善。如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后，我们会感到精神振奋，心情舒畅，甚至整个白天都会劲头十足。小孩子虽然不能准确地表达他们的这种感受，但实际上他们比成年人更需要高质量的睡眠，那么，三成宝宝睡眠呼吸有障碍，不容忽视，就让的小编和您一起去了解一下吧！

睡眠呼吸障碍是睡眠过程中出现的呼吸异常，包括睡眠呼吸暂停综合征、低通气综合征、慢性肺病及神经肌肉疾患引起的有关的睡眠呼吸障碍等。睡眠呼吸暂停被定义为睡眠中口、鼻气流停止10秒以上。

国外一项对782例4～5岁儿童的问卷调查表明，此年龄组睡眠呼吸障碍的发生率为0.7%，而夜间经常打鼾儿童占12.1%。另一项问卷调查中表明6月～6岁儿童经常和频繁打鼾者占3.2%，偶尔打鼾者占16.7%，经常和频繁呼吸暂停发作者占2.9%。最近香港的调查表明儿童打鼾的发生率为5%。而很多儿童打鼾的症状易被忽视，故确切的流行病学研究很难获得。目前由首都医科大学附属北京儿童医院牵头正在进行全国多中心儿童睡眠呼吸障碍的调查。

儿童睡眠呼吸障碍病因与成人明显不同，包括解剖因素、先天性疾病及其它因素。多数儿童是由腺样体和扁桃体肥大引起，这是引起儿童睡眠呼吸障碍最常见的病因，在腺样体和扁桃体切除后其症状改善。肥胖是发生儿童睡眠呼吸障碍的高危因素。有些颅面特征往往提示睡眠呼吸障碍的存在，如三角下颌平面过陡、下颌骨后移、长脸、高硬腭及长软腭。

儿童睡眠呼吸障碍的最显著的症状是夜间打鼾。家长可能注意到患儿夜间不愿盖被、呼吸停止继而喘息，通常情况下颈部过度伸展伴张口。另一典型睡眠姿势为俯卧位，膝屈曲至胸，头转向一侧过度伸展。其他表现有睡眠不安、流口水、夜间磨牙、梦游、尿床、恶梦、夜间恐惧。患儿白天活动增多，同时伴有语言缺陷、食欲降低和吞咽困难，经常出现非特异性行为困难，如不正常的害羞、发育延迟、反叛和攻击行为。许多儿童张口呼吸，晨起头痛，口干或易激动恼怒。有些儿童仅表现为白天乏力、易打瞌睡，学龄儿童则表现为上课精力不集中、白日梦、学习成绩下降。

睡眠呼吸障碍的临床过程变化很大，一些儿童症状可能从行为困难、白天嗜睡发展到高血压、肺心病、充血性心衰、呼吸衰竭或死亡；有些病人，特别是小婴儿发生难以纠正的生长发育迟缓。当然，一些病人症状可能自行缓解。

多导睡眠图被认为是诊断睡眠呼吸障碍的金标准。全夜连续监测睡眠、呼吸6～7小时以上，可以确诊孩子是否患有睡眠呼吸障碍。

对于儿童睡眠呼吸障碍的治疗分为4类：

(1)外科治疗：腺样体、扁桃体切除，或其它上颌面手术；

(2)持续气道正压通气；

(3)保守治疗，包括观察、体位治疗、肥胖病人的减肥等；

(4)内科治疗：吸氧、药物治疗。

由于大部分儿童睡眠呼吸障碍是由于扁桃体、腺样体肥大及颅面异常所致，外科治疗被认为是儿童睡眠呼吸障碍的有效治疗方法之一，包括鼻梗阻的解除(鼻中隔成形术，鼻甲切除术)，腺样体、扁桃体切除术，悬雍垂腭咽成形术，气管造瘘术。持续气道正压通气或双水平正压通气也是本病的有效治疗方法，因其可以克服咽部狭窄造成的阻塞，改善通气。

因此，建议妈妈们平时多注意观察。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

有的孩子可以一觉睡到天亮，有的孩子晚上总是醒来哭闹，那么困扰宝宝睡眠不好的原因呢？就让的小编和您一起去了解一下吧！

优质睡眠有助宝宝生长发育

对宝宝而言，睡眠可不单单只有休息的功能喔!专家表示，宝宝的生长激素在睡眠状态时分泌的最旺盛，尤其是晚上10点~凌晨2点之间，生长激素的分泌更会到达平时的3倍左右。

生长激素除了能够促进生长外，对于宝宝的消化与合成系统皆有许多帮助，因此，睡眠质量不佳可能将导致宝宝的生长激素缺乏，而造成宝宝的全身构造如身材、身型与器官功能不若同龄孩童。

宝宝睡眠障碍的6种可能

专家表示，造成宝宝睡眠障碍的可能有许多种，最常见的情形为以下6种，爸比妈咪可自行参考。

1.环境

家长的作息、生活习惯与宝宝息息相关，常见大人作息不固定或是未提供适合休息的睡眠环境、太过吵杂的环境音，都有可能令宝宝的睡眠产生障碍。

2.室温

婴儿房中应保持适当的温度与湿度，建议最佳温度在26?~28?之间，相对湿度则在50?~60?。除室温外，家长另需注意宝宝被蚊虫咬伤的可能性。

3.天生气质

有些宝宝的天生气质比较敏感或是情绪易高张，若宝宝需要被安抚或是安全感，则家长应全力提供，帮助宝宝稳定情绪，则因天生气质造成的睡眠障碍便可获纾缓。

专家同时呼吁，要提高儿科及儿保科医生对婴幼儿睡眠知识的宣教力度，早期建立良好的睡眠习惯。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

两个的宝宝生活规律逐渐正常，很少再有白昼不分。而且两个月的宝宝睡眠时间越来越短，白天也会跟妈妈爸爸有点交流的时间。两个月宝宝睡眠应该多长时间属于正常呢？如果还有两个月宝宝没有分白昼我们应该怎样去引导呢？两个月的宝宝开始迅速成长，要注意哪些呢？

两个月的宝宝睡眠时间

1、两个月的宝宝因为已经分清白昼，所以晚上睡的时间会更多点。一般能持续5个小时左右，夜里喂奶也是因人而异。

只要宝宝生长发育正常、精神好，就不必担心睡眠时间是否过多或过少。

2、宝宝此时开始出现各种睡眠进程，包括快速浅睡眠和深度睡眠。在浅睡阶段，宝宝的呼吸声会较大，有时候会有哼哼声;在深度睡眠中，几乎察觉不到宝宝的呼吸，因为此时宝宝的呼吸是非常安静的。

宝宝睡眠的特征

1、刚出生的宝宝睡眠时间短，醒来就是要进食，前两个礼拜，不分白昼，一般每隔两个小时就会醒一次。

2、宝宝的睡眠有周期：当他骤然抽搐，眼睑活动，而且醒得很快时，说明他是伴有梦境的浅睡，称为REM睡眠，即快速眼动睡眠;当他非常安静地躺着，表明他在深睡，称为NON-REM睡眠，即非快速眼动睡眠。

3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时，他们可能发出哼声、打鼾，或者突然用力地吸入空气。

4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸会非常地安静，而且身体一动也不动。

5、爸爸妈妈从宝宝刚出生时就要引导鼓励宝宝乖乖的睡觉，不要掉以轻心，不然今后宝宝会经常闹人，睡觉不踏实。所以一开始就要开始规划好宝宝的睡觉计划。

如何调理宝宝的睡眠

1、适应宝宝的生理时钟

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉

出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉

宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天

建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

5、营造宁静感觉

人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。

慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

6、保持适当温度

保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。

7、白天陪玩

爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。

附各年龄段宝宝的最佳睡眠时间

1、出生至两个月12-18小时。

2、3个月至1岁14-15小时。

3、1-3岁12-14小时。

4、3-5岁11-13小时。

两个月后的宝宝注意事项

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。

9、晚上一定要喂奶的话，尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透，最好处于半睡眠状态。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、被子或者睡觉姿势不舒服。

14、分离焦虑。

结语：每个宝宝都是父母心中的宝，为了迎接这个小生命的到来，准爸爸妈妈们都做了不少的准备。有的宝宝很乖，出生就会乖乖的休息，但也有宝宝出生因为不适应新环境，所以表现的不乖，这是爸爸妈妈们就要好好的安抚宝宝，让宝宝感到有安全感。调整好宝宝的休息时间。

宝宝刚出生，对于睡眠的质量要求很高，让宝宝获得优质的睡眠，对于宝宝来说是很重要的，那么，如何让宝宝获得优质的睡眠？宝宝优质睡眠要靠家长塑造，就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝刚出生时是不分黑白的睡觉的，而刚出生时对于自然环境的不适应，也会将黑夜和白天颠倒了。有时候，白天妈妈去上班了，宝宝就睡得足足的。等到夜晚父母准备休息了，宝宝却开始清醒了，迟迟不肯睡觉。这种情况并不少见，所以沈阳市儿童医院儿童保健科副主任医师文江舸说，这时应该使用一些调整睡眠的技巧，这样不仅有助于宝宝培养规律的睡眠，也可以让父母休息得更加充分，所以应慢慢的让宝宝把睡眠的时间倒过来。

宝宝在刚出生时的睡眠时间是间隔很短的，所以周期循环相当频繁。睡眠时间在1天中被分成很多段，而且浅睡和深睡会交替进行。因此，妈妈一定要为宝宝建立白天与夜晚的观念。有关的育儿专家建议家长们最好在白天尽量让家中保持明亮。到了夜晚不妨只开夜灯，并且保持周围环境的安静，让宝宝明显感觉到白天与黑夜的区别，养成在夜晚睡觉的好习惯，这样逐渐将宝宝的生理时钟调整正常。如果你的宝宝还没有满月，就很少存在黑白颠倒的情况，因为宝宝这时的睡眠会有16个小时之久，所以不用担心。

对于大一点的宝宝来说，如果晚上的睡眠不好，到了夜晚就会哭闹难眠，其中的原因还有很多，家长应先找出原因，才能做出最妥当的处理，让宝宝安然的入睡。

通常以下的原因是各位妈妈所应注意的：

1、宝宝感到肚子饿时会睡眠不好

因刚出生几个月的宝宝胃容量小，进食次数较多。如果宝宝在夜间感到肚子饿，自然会哭闹不止。此时如果喂宝宝喝奶能够缓解哭闹状况，那就应该没有其他问题了，这种情况也最常见。

2、尿布潮湿时

这点大家更明白了，孩子哭闹的一部分原因是因为尿或拉了，尿液与粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝睡眠中的不适，所以当尿布湿了的时候，宝宝也会哭闹不安。

3、缺乏安全感

当宝宝刚出生不久时，虽然看起来会很小，但也会有缺乏安全感的情况，有时宝宝看不到家人或突然被声音惊吓，感到寂寞而需要父母的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意，所以这时宝宝喜欢让妈妈抱着才会安然入睡。

4、肠绞痛

宝宝的消化系统还不完善，所以会有肠绞痛的情况发生，而宝宝因为腹痛，再加上还不会说话，只能以哭闹的形式来表达不舒服的感觉。引起肠绞痛的原因主要是肠蠕动不规则。当宝宝突然发作时，爸妈可给予热敷和按摩，以减缓不适的症状。并且要注意宝宝的肠套叠的发生，这种疾病在二岁前的宝宝常见，而且会反复，妈妈们及时发现送往医院。

如何给宝宝创造一个优质的睡眠环境，对于宝宝的成长来说是相当重要的，特别是一岁前的宝宝，对于睡眠的要求很高，一天中有十几个小时都在睡眠中渡过，而宝宝的睡眠好了身体就长的比较快，这也是为什么说刚出生的婴儿只知道吃和睡的原因，不要小瞧了婴儿的睡眠，因为这么小的宝宝在睡眠中会生长的更快。

新出生的宝宝一天中大部分的时间都是在睡眠中渡过，尤其是前几个月的时间，睡眠对于新生儿的成长来说至关重要，父母一定要知道给宝宝创造一个优质的环境，让宝宝睡好。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别，一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多，那么，宝宝睡眠与做梦的特征，你能分开吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝何时开始做梦

根据现在的科学还很难说清宝宝到底是从几个月开始会做梦的，但随着大脑的发育，通过感觉器官形成条件发射，宝宝早在3、4个月时就有可能做梦了，而且好梦噩梦都可能做。

做梦时的各种特征

白天的很多情景在脑子里就会再现，有的家长说突然间夜里就开始闹腾了，突然间尖叫，实际上这个时候可能就是做梦。

宝宝在睡眠中会小手捏着松松的拳头，这种姿势也说明他正在做梦，他的眼球在眼皮下轻轻地转动，有时还会发出轻轻的鼾声。其实，梦中的宝宝睡得并不深，随时可能会醒来。

有的宝宝在睡觉时总发出笑声或哭声，有时还会唉声叹气，甚至惊醒。这多数说明宝宝是在做梦。宝宝从两个月起就会在睡觉时微笑，这是无意识的。但宝宝因为做梦而哭笑，这是可能的。

半夜哭醒是做噩梦吗

半夜哭醒的原因很多，有可能是饿了，或者冷热不舒服，也有可能是做了噩梦。如果是做梦则多半是由于梦到不好的东西造成的，所以白天切记不要让宝宝玩的太疯，因为宝宝白天活动太投入，神经就会过于兴奋，自身的调节能力又不完善。容易引起做噩梦，说梦话等症状。

先做梦还是先尿床

很多人认为是“先做梦，后尿床”，那么这种看法对不对呢？

睡眠一般是由两种状态组成的，一种是有梦睡眠，一种是无梦睡眠。这两种睡眠状态在一夜之中交替出现4～5次。“无梦睡眠”每次持续约90分钟，一夜差不多占6～7个小时。而“有梦睡眠”在刚刚入睡时较短，约5～10分钟，以后依次逐渐延长到30～50分钟，一夜加起来才90～120分钟，只相当于一次“无梦睡眠”的时间。从生理学的角度看，“有梦睡眠”只占睡眠的四分之一到五分之一，而在大部分的睡眠时间里人是不做梦的。

科学研究表明，遗尿都发生在深睡之中。因为尿床的人常在尿床后做“湿梦”，如在梦中掉到了河里而醒来，以致人们长期以为尿床是在做梦时发生的，其实尿床当时并不在梦中。

多数遗尿的孩子都是在尿后出现“有梦睡眠”的。尿床在前，做梦在后，衣服被单潮湿的感觉，被编入了尿床者的梦境，这就是所谓的“湿梦”。所以，应该是“先尿床，后做梦”。

通过今天的分享小编希望引起家长的重视，也祝天下所有的宝宝都健康快乐地成长!如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

每个婴儿都不一样，但是这里有一些明确的方法能够最大化的给你机会来提高他们的睡眠质量，那么，5条小建议，提高宝宝睡眠质量，就让的小编和您一起去了解一下吧！

一、尝试让婴儿单独睡在自己的房间里

这也许会违背你的自然本能，但是基拉建议一开始至少每天让婴儿在自己的房间里小睡一次，这能够帮助他们适应自己的房间，所以当需要完全搬进去时，不会让他们产生太大的差异感。日常的单独小睡也能够帮助婴儿和你习惯一个短暂的分离，这个小小的改变也许会很困难，但是这是健康而有必要的。赫尔曼表示，即使是让婴儿睡在自己的房间里，也尽量通过一个屏风来划分中一个单独的区域。如果婴儿晚上惊醒之后就能看到你的话，这会让他迅速产生对你的依赖感来入睡。

二、清理掉杂乱的东西

要知道育儿室是婴儿睡眠的房间，记得清理掉婴儿床周围的玩具以及其他有趣的小玩意。“婴儿床上的干扰会是你的孩子困惑。”康纳说，“这些东西会引起他们的疑惑，‘现在是游戏时间还是睡觉时间呢？’”清理掉周围空间的东西能够帮助你的孩子明确意识到现在的房间是睡觉用的，其他房间才是玩乐的。康纳还补充说：“孩子们没有办法理解你的口语，所以你得想办法通过其他方式来给他们一些提示。”

三、调暗灯光

不要太在意夜间等，至少在18个月大之前，婴儿室不怕黑暗的，实际上，你应该关掉所有可以关掉的等。赫尔曼表示如果安装到1到5的等级来划分的话，5级意味着完全的黑暗，育儿室的光线应该是4级的状态。在装饰用的窗帘后面再加上一层乙烯基黑色窗帘能够帮助你更多睡一个小时。光信号对婴儿来说意味着白天，因此隔绝阳光能够帮助他们长时间睡眠，当然，要查看房间里是不是有会发光的东西。一个CD机、婴儿镜子或者是会闪光的玩具都会吸引婴儿的视线并让他们保持清醒，因此要盖上这些东西或者是将他们转移到其他房间。

四、保持凉爽

如果温度保持凉爽的话，婴儿能够睡得更好。莱安表示,多数妈妈把育儿室的温度设定的太温暖了，应当将房间的温度控制在68华氏度到72华氏度之间。将婴儿床摆在一个适当的位置也很必要，赫尔曼表示要选择一个不是直接对着空调或加热通风管的位置，突然地温度变化会惊吓并干扰到婴儿的睡眠。同样的，婴儿床要远离窗口来防止他们受到风和外界噪音的干扰。

五、用声音来安抚婴儿

婴儿听到的和他们看到的一样重要。挑选一个白噪音机器来掩盖其他的房屋噪音、汽车声或其他分散注意力的声音，并保持机器整晚开着。婴儿将会把这个持续稳定的声音和睡眠联系起来。一些机器有摇篮曲、大海声或其他合适的声音，但是只有白噪音是最好的。白噪音能够带领婴儿产生回到子宫中的感觉，什么能够比在妈妈的腹部中的记忆更让人得到心灵安慰的呢？挑选一个合适的机器吧，这样在你离家时，能够再创育儿室的声音。

宝宝吃得好，睡得香，好处多多。充足睡眠不仅可以提高宝宝的免疫力，还可以有助于宝宝长高。因此，家长都应注重宝宝的睡眠质量。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

很多家长都曾经历过宝宝晚上不睡觉的过程，大人困得要命，孩子精神抖擞，这让家长很头疼，那么，这些妙招，可以让宝宝得到好的睡眠，就让的小编和您一起去了解一下吧！

想让宝宝得到好的休息和能够安稳入睡，家长们要注意这些重要的环节。首选应该注意婴儿房的光线不宜太足，因为光线过足会影响宝宝白天的睡眠，会导致宝宝睡眠时间缩短。

新妈妈最好准备一个婴儿的背带或是一个吊床。如果婴儿在夜间醒来难以入睡，妈妈可以利用背带或吊床来哄宝宝，这样的环境可以让宝宝放松，轻轻的摇晃可以帮助宝宝很快的进入梦乡。

要掌握好婴儿的洗澡时间，到多数的妈妈们都习惯在宝宝睡前进行洗澡，可是专家介绍宝宝在睡前洗澡不但不会让宝宝放松，还会使宝宝受到刺激，导致幸福不睡觉，所以最好不要在宝宝睡前这个时间给宝宝洗澡。

在婴儿睡着的时候，要将房间的灯关闭，黑暗的环境有利于增加宝宝的睡眠时间延长。在天气好的日子里可以带着宝宝在室外散步，呼吸一下新鲜的空气，这不仅是新妈妈释放压力的最好方式，同时也可以让宝宝体会大自然的清新，呼吸到大自然的清新空气。

妈咪们，为宝宝营造一个睡前仪式吧！让宝宝知道做完这件事情就要睡觉了，等到宝宝躺床上时，妈咪就可以伴随着温柔的灯光，给宝宝讲故事，或者放一首摇篮曲，助力宝宝一觉到天亮哦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的，那么，帮2岁以内宝宝养成规律睡眠习惯的方法，就让的小编和您一起去了解一下吧！

白天最好带着宝宝活动活动，或者跟妈妈一起去周围的公园、野外散散步。0～6个月3个月内的宝宝终日睡觉，所以不能在这个时候强迫调整宝宝睡觉的时间。3个月以后

要让宝宝形成规律的睡眠时间和苏醒时间。白天最好带着宝宝活动活动，或者跟妈妈一起去周围的公园、野外散散步。

0～6个月3个月内的宝宝终日睡觉，所以不能在这个时候强迫调整宝宝睡觉的时间。3个月以后宝宝的生物钟会逐渐变得规律，大部分都在晚上睡。但这时培养宝宝自己睡着的习惯还为时尚早，只要训练宝宝不要在哺乳后很快睡着就可以了。

6～12个月6～12个月时宝宝一天睡14个小时左右，其中12个小时是在夜里睡的。这时要尽力让宝宝在固定的时间吃饭和睡觉。给宝宝洗个澡，让宝宝消除一天的疲劳；轻轻地给宝宝唱催眠曲或者讲故事，让宝宝自然地进入睡眠。

12～24个月少数周岁以后的宝宝为了排散过多的力气和紧张感，会有反常的睡眠习惯。这时要让宝宝将过多的能量发散出来，白天可以让宝宝玩摔跤游戏、敲玩具鼓或者给宝宝听轻快的音乐、让宝宝蹦跳着玩都是不错的方法。宝宝午休时间减少时，要将宝宝的午饭提前到11点左右，不要让午休时间太晚。宝宝凌晨就睡醒的话，就要增加白天的活动量，并且将宝宝的睡眠时间往后延1个小时。

综上所述要让宝宝形成规律的睡眠时间和苏醒时间。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

每一个宝宝，都是一个特别的宝宝，他们对音乐的感觉，就像成年人一样，都是各不相同的。有的宝宝喜欢活泼快节奏的，有的宝宝喜欢听缓慢、轻柔的。那么，宝宝睡眠曲有副作用吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝睡眠曲有副作用吗

宝宝睡眠曲就是妈妈用来哄宝宝睡觉，唱歌给宝宝听的，慢慢等宝宝就安静下来了，随之眼皮就可是没力气支撑了，渐渐的闭上眼睛进入了梦乡。宝宝睡眠曲一般都是选择轻音乐，音乐的声音柔和舒适，能让宝宝在舒服的环境中慢慢进入梦乡，只要不是选择抑扬亢奋的音乐给宝宝睡前播放，那么就基本不会有副作用。因此，宝宝睡眠曲是否会带来不良的副作用，现在还没有确切的数据证明。

宝宝睡眠曲的好处

美国《小儿科》杂志刊登一项新研究发现，给早产儿弹奏音乐或唱歌有助于降低其心率，使其呼吸更顺畅，睡眠更香甜。

哈佛大学医学院附属贝斯以色列医院音乐疗法专家对美国11家医院的272名早产儿及其妈妈进行了为期两周的跟踪调查。一些宝宝听两种乐器中的一种，一些宝宝听妈妈唱歌，其余宝宝不听音乐。给宝宝唱歌或弹奏音乐的时候，节奏会自然放慢，听上去更接近摇篮曲。结果发现，演奏音乐能够缓解新生儿呼吸节奏，改善睡眠质量。妈妈唱歌最能降低宝宝心率，提高宝宝注意力。

新研究负责人乔安妮·洛伊博士表示，研究结果显示，音乐或妈妈的歌声可以让宝宝睡得更好，让宝宝进入更安静的专注状态。音乐还有助于改善一些早产儿的吮吸行为，更有助于改善进食状况。研究人员还发现，无论演奏何种音乐或唱什么歌，都会对早产儿起到安慰作用。洛伊博士分析指出，音乐对新生儿有益的一大关键原因是，这些音乐可模仿宝宝在子宫中听到的各种声音。

并不是任何音乐都适合作为宝宝的睡眠曲，只有选好宝宝的睡眠曲，才会让宝宝从哭啼变得安静下来，然后渐渐进入梦乡如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝的睡眠可以分为两种状态，一种是深睡眠，即非快速眼动睡眠；另一种是浅睡眠，即快速眼动睡眠。宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵，深浅睡眠不断交替。那么多数妈妈不懂，宝宝深浅睡眠的重要性是什么呢？就让的小编和您一起去了解一下吧！

浅睡眠

许多的爸爸妈妈认为浅睡眠就代表着睡眠的质量不高，这是非常片面的，浅睡眠不容易给人最佳的休息状态，但是浅睡阶段，宝宝就会在脑子里对这些知识进行滚动复习，巩固记忆，从而建立和发展脑细胞新的功能联系。除了复习知识，在浅睡眠阶段，大脑还会增加蛋白质合成，促进宝宝的脑部发育。所以并不是完全的不好。

深度睡眠

深度睡眠可以让宝宝更好的休息，深度睡眠时宝宝会分泌生长激素，促进宝宝的身体发育，所以深度睡眠会给宝宝带来更加健康的身体和精神。

深浅睡眠是相互交替的，互相过度的，所以爸爸妈妈不要因为宝宝的睡眠问题，随意打扰宝宝的睡眠，造成睡眠混乱等问题。所以小编建议在宝宝睡着前给宝宝做好睡眠准备，确保宝宝的尿裤干爽。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝睡觉不安稳，老是哼哼。有时候宝宝明明闭着眼，但手脚好像很用力的样子，宝宝是不是有什么问题？宝宝抱在手里睡得很熟，一放下就醒怎么办？那么，关于宝宝睡眠的指南大全，宝妈必备，就让的小编和您一起去了解一下吧！

一、睡的不好不是宝宝的问题

关于宝宝的睡眠问题，几乎所有的育儿书上都会有较为详细的阐述，虽然在说法上各有不同，但大多数学者认为，在某种程度上可以说不是孩子的问题，而是父母的问题。

良好的睡眠习惯需要父母帮助孩子建立。如果父母不能很好地理解孩子，就会把正常现象当成异常，把孩子的正常反应当成异样。父母对孩子的回应会直接影响到孩子的行为。

为什么在我们大人眼中异样的行为对孩子来说是正常的呢？这是因为：婴儿的睡眠状况与成人不同。

婴儿的睡眠状况与成人不同，他们的睡眠模式、睡眠状态都与成人不一样，所以睡眠时的表现也完全不同。

二、小婴儿的睡眠分为深睡眠与浅睡眠

深度睡眠：深度睡眠也称非快速动眼期睡眠，在这种睡眠状态中，宝宝是静态，偶尔他会打哈欠或眼皮跳动。他的呼吸很平稳。这种睡眠状态对宝宝的生长很重要，这个阶段大脑会分泌生长素，帮助宝宝完成生长发育。

浅度睡眠：也称快速动眼期睡眠，在这种睡眠状态中，宝宝时常移动身体，发出响声，有的宝宝还会动动手，踢踢脚，或者哼哼几下，哭几嗓子，有的宝宝还会伸个小懒腰，手脚使使力。他的呼吸也不平稳。眼睛一会张一会闭，这叫做快速眼动。

清醒状态：宝宝有多种程度的清醒状态，包括昏昏欲睡、活跃清醒期和警觉期。宝宝昏昏欲睡的时候，他不能保持清醒或醒来，此时他不会大量运动。当他处于活跃清醒期的时候，他确实醒着但他并没有主食任何物体，他可能表现得比较活跃。当他处于警觉期时，他会睁大眼睛四处观望。

除了要看宝宝的睡眠时间多少，还应注意观察小儿睡觉时呼吸是否平稳，是否容易被惊醒，体温是否正常，面色是否红润，对外界的反应及其精神状态怎样等等。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素，而生长激素是促进小儿生长的最重要的激素。那么，注意了！秋季好睡眠，让你的宝宝高高高，就让的小编和您一起去了解一下吧！

对小儿而言，睡眠还有另一重要功能生长。因为只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。而生长激素是促进小儿生长的最重要的激素。另外，脑细胞的发育和完善几乎都在睡眠中进行，良好的睡眠有利于脑细胞发育，对促进小儿智能发育十分重要。因此，要保证孩子每天的充足睡眠。

不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。

的孩子每天要睡好几觉。到了早期，大部分小儿每天上、下午各睡一觉，也有部分小儿白天只需中午睡一觉就够了。这与每个孩子的类型及特点有关，不能一概而论，不能强迫孩子必须睡够多少小时才行。

老人说孩子是一边睡觉一边长个，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70%80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。

看了上述对于秋季好睡眠，让你的宝宝高高高有哪些介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

在你带宝宝睡觉的时候，宝宝的睡眠习惯或者是你对他的睡眠训练可能会对你起到一定的指导作用，那么，哪一种睡眠方法是最适合宝宝的，看看你家是哪一种?就让的小编和您一起去了解一下吧！

经调查，通常情况下新生儿每天的睡眠时间大约在18-20小时左右，宝宝睡觉是否舒服，睡眠的姿势非常重要。

新生儿睡眠的姿势主要有三种，即：仰卧、侧卧、俯卧。

一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。

新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。

哪一种睡眠姿势最适合您的宝宝

侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。

哪一种睡眠姿势最适合您的宝宝

俯卧，就是我们常说的趴着睡，一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。有文献报道，俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。

以上三种睡姿，各有优缺点，但最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，不能每天总固定一个睡姿。如果采取俯卧的睡姿时，父母一定要随时观察宝宝的情况，避免发生意外窒息。

为了您宝宝的健康，请不要让宝宝总是以固定的姿势睡眠，那将不利于宝宝的健康，仰卧、侧卧交替的睡姿，是最科学、合理的睡姿，不仅能提高宝宝的睡眠质量，更能保证宝宝的健康，只有宝宝健康，全家才会幸福。

宝爸宝妈们，你们的宝宝都是哪种睡姿呢？如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。