重要性

洗手的重要性在于它是预防病从口入的重要环节，手是人的身体部位中接触细菌最多的部位，如果不勤加洗手细菌很容易通过接触来传播，所以为防止病从口入，勤加洗手是十分重要的。

定期洗手是有必要的，它可以使手保持干净远离细菌，一般来讲，用流动的水和洗手液清洗15秒，就能够除去手上大部分的细菌数量，而持续洗大约30秒左右几乎能将手上的细菌全部带走。在清洗双手的时候建议使用肥皂或者是其他清洁用具以及流动的清水来清洗，洗手的最好不少于20秒左右。如果所在的位置没有干净水流来洗手，可以使用酒精或市场上较为常见的免洗洗手液来清洗。

在打完喷嚏、吃饭前后、治疗伤口以及触摸过动物等情况下都应该保持勤洗手的习惯，避免细菌传播危害到自身以及身边的亲朋好友。

人际关系在我们学习阶段特别重要，良好的人际关系能更好的提高学习质量。下面就由小编为大家讲解一下人际关系的重要吧。

协调人际关系的原则。

(1)心向一致原则 是指人们在协调工作中的人际关系时，坚持正确的目标导向，引导全体成员为实现共同目标同心同德、同舟共济，实现共同目标和个人目标的指向一致、有机统一，促进公司组织和其成员的共同和谐发展。贯彻该原则关键是科学制定公司管理目标，并合理控制与实现目标。

(2)心理投入原则 是指老板在协调内部人员人际关系的过程中，善于引导全体员工工树立积极的参与意识，以主人翁的姿态为内部管理出谋献策，为经济效益为目标实现自觉努力工作。贯彻该原则关键是建立民主管理机制。

(3)心理相容原则 是指总经理在处理公司人际关系过程中，善于用人和容人，善于凝聚人心，使领导成员之间，领导成员与员工之间，领导与员工相互间建立一种互相尊重、互相体谅、团结和谐、彼此悦纳的心理交往态势，为建立公司良好的人际关系夯实心理基础。贯彻该原则的着力点是致力于创造一种宽容、体谅、信任、合作的心理氛围和工作环境。

(4)心理平衡原则 是指企业在处理农民工人际关系的过程中秉公办事，公正待人，使每个成员因感到自己受到尊重和信任，享受到公平、公正的权益和待遇而产生一种舒畅、欢快的心理状态。贯彻该原则的焦点是公正处事、待人公平公正、一视同仁。

(5)信息沟通原则 是指人们在处理人际关系过程中，必须坚持信息的正确传递及相互交流，通过顺畅的沟通渠道来协调各方面的关系，调解人际冲突。贯彻该原则要求公司必须做到两点：一是提高信息交流的质量和速度，辨别信息的真伪;二是拓宽信息沟通渠道。

协调人际关系的重要性。

(1)在东方哲学里，关系就是生产力。在西方，关系是最稀缺的商业资源。关系是一个很庞杂的概念，也是一个很复杂的社会现象。我认为人际 关系决定人生良好的关系能为我们的成功插上翅膀，因此锻炼人际交往能力就显得格外重要。无论我们走到哪里，"人熟好办事"的潜规则都是适用的。要想获得事业上的成功，必须建立自己的关系网。如果你的关系上有达官贵人，下有平民百姓，而且有人在你春风得意时为你鼓掌喝彩，在你有事需要帮忙时为你两肋插刀。这时候，你就会深刻体会到"关系"的力量!

(2) 人际关系与我们的工作和生活都是密切相关的，生活当中关系的发展不可避免会用到一些业余时间，如可以定期安排和亲朋好友间的活动。工作和生活应该有区别，工作关系的建立，则应利用休息或零星时间进行联系，在现代忙碌的工作中，对内外人际关系的建立应把握对人的最高热诚，利用好完成重要工作的时间空挡，和同事、上司可利用午饭时间或上班休息时间，与不同人员进行交流，在不影响达成工作目标的前提下，良好的交流定会促使工作更高效的完成。

(3)人际关系越广，路子越宽，事情就越好办。这已经被无数经验和教训所验证。一个优秀的人往往能接受并影响他身边的人，机遇与交际能力和交际活动范围成正比。因此，我们应把开展交际与捕捉机遇联系起来，充分发挥自己的交际能力，不断扩大交际，只有这样，才会发现和抓住难得的发展机遇。使自己与他们的关系更好。拥有良好的关系网是成大事者最重要的因素，也是必备的条件。

协调人际关系的方法。

(1)在公司，自己做好自已份内的事，别人需要帮忙时热情点，早上见到同事主动打招呼，吃工作餐时多参与同事间聊的话题，不要打听别人的隐私，不要加入小圈子，不要说任何同事的坏话，不要传播小道消息。

(2)要想尽办法去帮助任何人，记得，是任何人。不要看到眼前的利益，眼前谁有什么样的能力，最重要的，是对每个人都好，开发大家潜在的合力。尤其重要的是“害人之心不可有，防人之心不可无”。

(3)要有一颗感恩的心。感恩是一种美德，所以记着感谢曾经在你生命中帮助过你的人。记住有付出就会有收获。

(4)注意自己的言行举止，不要太狂妄，也不要过于自卑。不要轻易的在别人面前说你讨厌某人，即使你真的很讨厌这个人。不要太小气，也不要太大方。要把握好场合与时机。

(5)脸上时刻保持笑容，没有任何人能够挡住笑容的魅力。会话交谈时，目光注视对方。充分尊重对方的内心秘密与隐私。在听到对方的内心秘密后不要把内容泄露给对方，不要在背后批评人，保住对方面子。

综上所述：现代社会，人际关系复杂。“人际关系”主要指个人关系、私人关系,即个人在社会交往实践中形成的人与人之间的相互作用和相互影响。也就是说：人际关系某种程度上就是公共关系，并且已经逐步发展成为综合的社会类学科，公共关系人际交往是指发生在人与人之间，借助某种语言传递信息、交流思想感情，并产生相应行为的一种社会活动。有利于更好的发展空间，提高工作效率。

人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。下面是小编给大家搜集整理的大学生人际交往相关知识。希望可以帮助到大家!

大学生人际交往能力的培养和提高

1.表达理解能力。表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。

2.人际融合能力。表明一个人是否能够体验到人的可信以及可爱，它和人的个性(比如内外向等)有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。

3.解决问题的能力。当前独生子女的一大弱点是依赖性强，独立解决问题能力差。要遵守人际交往的原则：平等原则、换位原则、以诚相待原则、礼貌原则、互利原则。

我认为，大学生在校学习期间，就要培养自己与同学、与老师以及与其他人打交道的能力。与同学交谈，可以探讨不同的学习方法，谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辨能力;与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪。总之，积极主动地与其他人交往，掌握人际交往的方法和技巧，充分发挥人际交往的作用，都会为大学生今后在社会中的发展奠定良好的基础。

大学生人际交往的重要性

1.人际交往是大学生身心发展的一种需要，它是维护大学生身心健康的重要途径。对于青年期的大学生而言，他们思想活跃、感情丰富，尤其是人际交往的需要极为强烈，大家都努力通过人际交往来获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，不仅使人精神愉快，充满信心，而且会使人保持乐观的人生态度。一般来说，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而能够正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和他人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾，严重的还可能导致病态心理，比如：抑郁症。

2.人际交往是大学生成长成才的重要保证。现代社会是信息社会，信息量大且价值高。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长;人际交往是交流信息、获取知识的重要途径。大学生通过人际交往，可以相互传递、交流信息和成果，不断完善自己的经验，开阔视野，活跃思维;人际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段。孔子曾说过：“独学而无友，则孤陋而寡闻”。人际交往实际上就是一种获得和交流知识信息的社会活动。在当今信息化充斥的社会里，那些不愿意与他人交往的学生，必然在自己与社会之间筑起一道道屏障，从而孤陋寡闻。因此，人际交往不但能够使人拓宽自己的知识视野，而且信息的沟通又必然成为大学生成功道路上的润滑剂。

大学生人际交往礼仪

1、培养自己的核心价值

自己优秀了，优秀的人自然都会向你靠拢。不要年纪轻轻，满脑袋都是人脉。优秀的人看得懂你到底是真材实料，还是可以伪装。

2、学会适当拒绝。

没有人是万能的，哪里都需要你的身影。习惯性地讨好别人，比人反而觉得理所当然。

3、不要把别人对你的善意当成理所当然。

这个世界，除了你的亲人，没其它人有义务对你好，遇到善意，请一定知道珍惜和感恩。

4、刻意维护的关系长久不了。

人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是压迫，捆绑，一味的付出以及道德式的自我感动。

5、不要靠出卖一个朋友的隐私来取悦他人。

朋友信任你，才会表现出不愿为他人所知的一面。作为朋友，应该珍惜这种信任，而不是有朝一日将这些作为谈资。

6、说话别那么大声。

有时候我们说话大声，即使说话内容是没有伤害的，也会给旁人带来一种凶巴巴、没礼貌、偏激的印象。特别是对女朋友~

7、切莫交浅言深

对不熟的人一定要管住自己的热情和嘴巴，适当有所保留。尤其小心自来熟的人，他们很多只是出于习惯的热情，根本没有走心。

8、不要以为真心付出的，别人就该欣然接受。

无论是感情还是物质，如果对方不接受，那对他就是一种负担。如果非要勉强，于己于人，都不是好事。

在现代社会中，人际关系对于人们的发展发挥着重要的作用，关于人际关系重要性的有哪些名言警句?下面是小编搜集整理的一些人际关系的名言警句内容，希望对你有帮助。

关于人际关系重要性的名言推荐

1、当一个人能了解别人的痛苦时，他自己也必是已经饱尝痛苦的人。——拜伦

2、有些任凭他们的缺点得势，有一些人因他们的优点失宠(漫画语：这些人真碍事。)。——拉罗什富科

3、如果被置于某种地位的时间够长久，你的行为就会开始适应那种地位的要求。——兰德尔·贾雷尔

4、在事情发生之后，即使一个笨人也可以装出聪明。——荷马

5、在别人的事上做到聪明，要比在自己的事上做到聪明来得容易。——拉罗什富科

6、几乎每个人都将自己的一部分生命浪费在试图表现出某些自己并不具备的品格，或赢得某些自己无法享有的喝采上面。——塞缪尔·约翰逊

7、一个被称为自私自利的人，并不只是因为他寻求自己的利益，而是他经常忽略了别人的利益。——邓肯

8、友谊是一艘船，在风平浪静的日子里可以载两个人，在浊浪滔天的时候只能由一个人乘坐。——安·比尔斯

9、最好部下应该既是人才又是奴才。只是人才有用不好使，只是奴才好使却没有用。——彼德

10、社会上崇敬名人，于是以为名人的话就是名言，却忘了他之所以得名是因为那一种学问和事业。——鲁迅

11、信用就像镜子，只要有裂缝就不能像原来那样连成一体。——阿密埃尔

12、为了维持自身的和平安宁，我们经常要把自己的无能和虚伪装扮成故意设计的行为和方式(漫画语：你写的字怎么难看得像鳖爬一样啊?——这正是我的风格。)。——邦雅曼·贡斯当

13、如果怀疑别人要说假话，那么最好假装相信。这样他会更大胆，会编出更大的谎话。——叔本华

14、溜须的代价在某些人看来是微乎其微，在另一些人看来价值连城，这就是——人格尊严的舍弃。——王润生

15、灾难有两种类型：一种是我们自己的倒霉，另一种是别人的走运。——安·比尔斯

关于人际关系重要性的名言精选

1、没有人在生活中能完全避免与别人碰撞。他不得不以各种方式奋力挤过人群，冒犯别人的同时也忍受别人的冒犯。——托马斯·卡莱尔

2、与其与狗争道，被它咬一口，倒不如让它先走。就算宰了它，也治不好你被咬的伤。——林肯

3、与人沟通，最重要的事情是听取没有说出来的话。——德拉克

4、最想参加你的葬礼的人是哪个一生都仇恨你的人;最不想参

加你的葬礼的人则一定是借钱给你的人(漫画语：你死了，我找谁要钱去呀?!)。——卡尔顿

5、任何行为都不可能源于纯粹的乐善好施。人类的仁慈是混合着虚荣、利益和其它一些动机(漫画语：我可以帮助你，但是你必须给我做宣传，让人们都知道这件事。)。——塞缪尔·约翰逊

6、让一头狮子走在一支绵羊大军前面，总比让一只绵羊领导一大群狮子好些。——笛福

7、只要告诉我，你交往的是什么样的人，我就能说出你是什么样的人。——歌德

8、同情别人的苦难只是一种人性的表现，解除别人的不幸才是神一般崇高的举动。——贺拉斯曼

9、那些仇恨你的人永远不会战胜你直到你也开始仇恨他们，但同时，你也因为仇恨而毁了自己。——尼克松

10、独自一人走，今天就能出发;和另一个人同行就得等他准备好。——梭罗

关于人际关系重要性的经典名言

1、人生最美好的东西，就是他同别人的友谊。——林肯

2、宁肯与好人一起咽糟糠，不愿与坏人一起吃筵席。——托马斯·富勒

3、衡量朋友的真正标准是行为而不是言语;那些表面上说尽好话的人实际上离这个标准正远。——华盛顿

4、一切亲人并不都是朋友，而只有那些有共同利益关系的才是朋友。

5、在业务的基础上建立的友谊，胜地过在友谊的基础上建立的业务。——洛克菲勒

6、哦，朋友，这就是我的肺腑之言。因为有了你，蓝天才广阔无垠;因为有了你，玫瑰才火红艳丽。——爱默生

7、得不到友谊的人将是终身可怜的孤独者。没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠。——培根

8、欺骗的友谊是痛苦的创伤，虚伪的同情是锐利的毒箭。——列宁

9、人好刚，我以柔胜之;人用术，我以诚感之;人使气，我以理屈之。

10、当你身处顺境，只在接受邀请才来访，而当你身处逆境时不邀自来的人，才是真正的朋友。——奇奥佛拉斯塔

11、不是真正的朋友，再重的礼品也敲不开心扉。——弗·培根

12、和太强的人在一起，我会感觉不到自己的存在。交朋友不是让我们用眼睛去挑选那十全十美的，而是让我们用心去吸引那些志同道合的。——罗兰

13、友谊是天地间最可宝贵的东西，深挚的友谊是人生最大的一种安慰。——邹韬奋

14、飞黄腾达的路上一定点缀着破碎的友谊。——威尔斯

15、友情在过去的生活里，就象一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。——巴金

16、如果我们想法交朋友，就要先为别人做些事——那些需要花时间体力体贴奉献才能做到的事。——卡耐基

17、破裂的友谊虽然能恢复，但却再也达不到亲密无间的程度了。——托·富勒

18、不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。

19、一个永远不欣赏别人的人，也就是一个永远也不被别人欣赏的人。

20、建立人脉关系就是一个挖井的过程，付出的是一点点汗水，得到的是源源不断的财富。——哈维·麦凯

别人对你的印象，在最初的7秒钟就决定了!更可怕的是，93%的印象来自你的商务礼仪!商务礼仪知识的重要性有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

商务礼仪知识的重要性:从个人的角度来看

掌握一定的商务礼仪有助于提高人们的自身修养、美化自身、美化生活。并能很有效的促进的社会交往，改善人际关系，还有助于净化社会风气。试想一下，一个微笑，一句关怀都能给人以心灵上的温暖，并且可以使自己的心情也随之愉快起来，何乐而不为呢?

商务礼仪知识的重要性

塑造个人与企业良好形象

商务礼仪能展示企业的文明程度、管理风格和道德水准，塑造企业形象。一个人讲究礼仪，就会在众人面前树立良好的个人形象;一个组织的成员讲究礼仪，就会为自己的组织树立良好的形象。现代市场竞争除了产品竞争外，更体现在形象竞争。一个良好信誉和形象的企业，就可在激烈的市场竞争中处于不败之地。所以，商务人员时刻注重礼仪，既是个人和组织良好素质的体现，也是树立和巩固良好形象的需要。

规范我们日常商务行为

礼仪最基本的功能就是规范各种行为。商务礼仪可强化企业的道德要求，遵守社会公德的良好形象。商务礼仪使企业的规章制度、规范和道德具体化为一些固定的行为模式，从而对这些规范起到强化作用。企业的各项规章制度既体现了企业的道德观和管理风格，也体现了礼仪的要求，员工在企业制度范围内调整自己的行为，实际上就在固定的商务礼仪中自觉维护和塑造着企业的良好形象。

传递信息、展示价值

德贤教育认为良好的礼仪可以更好地向对方展示自己的长处和优势，她往往决定了机会是否降临。在办公室不雅的言行或许就使你失去了一次参加老板家庭宴请的机会.....这是因为礼仪是一种信息，通过这个媒介表达出尊敬、友善、真诚的感情。所以在商务活动中，恰当的礼仪可以获得对方的好感、信任，进而推动事业的发展。

商务礼仪知识的重要性:从企业的角度来看

掌握一定的商务礼仪不仅可以塑造企业形象，提高顾客满意度和美誉度，并能最终达到提升企业的经济效益和社会效益的目的。商务礼仪是企业文化、企业精神的重要内容，是企业形象的主要附着点。

众所周知，形象是企业面临的一个重要问题。而商务礼仪是构成形象的一个重要概念。在当今竞争日益激烈的社会中，越来越多的企业对企业自身的形象以及员工的形象越来越重视。专业的形象和气质以及在商务场合中的商务礼仪已成为在当今职场取得成功的重要手段，同时也是已成为企业形象的重要表现。

商业礼仪包括了语言、表情、行为、环境、习惯等等，相信没有人愿意因为自己在社交场合上，因为失礼而成为众人关注的焦点，并因此给人们留下不良的印象。由此可见掌握商务礼仪在商业交往中就显得非常必要了。所以，学习商务礼仪，不仅是时代潮流，更是提升竞争力的现实所需。

学习并正确的运用商务礼仪既是一个人内在修养和素质的外在表现，又是人际交往中适用的一种艺术，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。在人际交往中进行相互沟通就一定要掌握商务礼仪的技巧。

礼多人不怪，职场上也是如此，懂得职场礼仪的人无疑是受人欢迎的。下面小编为大家整理了职场礼仪的意义与重要性，希望大家能够喜欢。

职场礼仪禁忌

1、忌打断对方

双方交谈时，上级可以打断下级，长辈可以打断晚辈，平等身份的人是没有权力打断对方谈话的。万一你与对方同时开口说话，你应该说“您请”，让对方先说。

2、忌补充对方

有些人好为人师，总想显得知道得比对方多，比对方技高一筹。出现这一问题，实际上是没有摆正位置，因为人们站在不同角度，对同一问题的看法会产生很大的差异。

当然如果谈话双方身份平等，彼此熟悉，有时候适当补充对方的谈话也并无大碍，但是在谈判桌上绝不能互相补充。

3、忌纠正对方

“十里不同风，百里不同俗。”不同国家、不同地区、不同文化背景的人考虑同一问题，得出的结论未必一致。

一个真正有教养的人，是懂得尊重别人的人。尊重别人就是要尊重对方的选择。除了大是大非的问题必须旗帜鲜明地回答外，人际交往中的一般性问题不随便与对方论争是或不是，不要随便去判断，因为对或错是相对的，有些问题很难说清谁对谁错。

4、忌质疑对方

对别人说的话不随便表示怀疑。所谓防人之心不可无，质疑对方并非不行，但是不能写在脸上，这点很重要。如果不注意，就容易带来麻烦。

质疑对方，实际是对其尊严的挑衅，是一种不理智的行为。人际交往中，这样的问题值得高度关注。

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职场礼仪的意义

一、职场礼仪是一种首德行为规范。

职场礼仪不同于法律，虽然都有规定该做与不该做的但是作为道德规范来说他是没有绝对的惩罚制度的，做的不当，最多是遭人唾弃，所以能规范道德行为的人也只有我们自身而已。

二、职场礼仪的直接目的是表示对他人的尊重。

人都有被尊重的高级精神需要，当在职场交往活动过程中，按照职场礼仪的要求去做，就会使人获得尊重的满足，从而获得愉悦，由此达到人与人之间关系的和谐。也就增进了你与他人的沟通交流为你建立人脉打下了坚实的基础。

三、礼仪的根本目的是为了维护社会正常的生活秩序。

例如随地乱扔垃圾、吐痰、横穿马路等等不文明的行为都是需要通过道德去规范的。若是靠法律去限制那我们则需要多少警力去监督惩治?

四、礼仪要求全体成员共同遵守。

职场是一个大家庭，任何一个人都不能完全脱离职场而存在，同时职场也不是由一部分的人就可以组成的，职场道德、职场礼仪的建立于遵守是需要全体职场成员共同努力的。

五、礼仪要求在人际交往、社会交往活动中遵守。

这是它的范围，超出这个范围，职场礼仪规范就不一定适用了。如在公共场所穿拖鞋是失礼的，而在家穿拖鞋则是正常的。就是在人与人的交往过程中礼仪才能得到的体现。

职场礼仪知识

1.准时、不迟到，最起码比领导先到，这是初入官场的年轻人的基本素养，是红线，轻易不要逾越。

有的人在上学的时候就拿迟到不当回事，散漫惯了，上班之后也是这个作风，开会迟到，上班迟到，反正是借口多多。其实再忙、再有事也不差那么几分钟，只要还是没有养成习惯，心里拿迟到不当回事。从做人的角度来说，守时是美德，不守时是不尊重人，浪费别人的时间;从做事的角度来说，守时是一种端正的工作态度，不守时的人很难被领导和团队团队信任。

2.有事需要请示领导的时候，能当面汇报的一定要当面汇报，尽量不打电话。

尤其是当领导就在办公室，你却连动都不动，操起电话就打，对方会反感。当面汇报可以有面对面的交流，方便沟通意见，领导要做决策也需要时间去思考，打电话承载不了这个任务，除非是一问一答式的，比如今天下午有会请参加这种。

3.因为私事向上级请假的时候，尽量要提前，情况特殊也要打个电话。

因为请假本身就意味着请示、给假两种含义，你请，别人给，程序上不能错。切忌切忌，不要发短信简单告知，更不要先斩后奏，比如我明天要出去旅游这样的请假短信，这不是请假，这是通知。

领导不同意吧，人家票都买了，领导同意吧，说实在的有一种被绑架的感觉，更何况有时候工作真的安排不开。有的人意识不到自己这样做不恰当，当领导不给假的时候他会觉得领导不通人情，玩弄权术，感觉自己被迫害了。

4.和领导打电话，事情说完，稍微等一下再挂电话，让对方先挂，你再挂。

不要立刻、迅速就挂电话，这是一种礼貌。不信你自己体验一下，别人和你通话后，等你最后一个字刚落音，电话立刻就挂断，那种感觉特别不舒服。

5.开会的时候关手机，或者调成震动，这条无须解释，你懂的。

除非你们单位像个大车店，处于无政府状态，否则一定要记住这点，更不要明目张胆的在会议上接电话、打游戏、玩微博、上微信，这是对组织会议者的尊重。领导在台上，就像老师坐在讲台后面，看下面看得清楚着呢，千万不要觉得自己挺隐蔽，作为新人，更应该谨慎。

6.从办公室或者会议室出来的时候不要使劲摔门，要用手轻轻把门掩上。

这实在是小的不能再小的一件事了，可真有很多人忽视，有时候这边开着会，有的人出去打电话、上厕所，也不知道随手带门，而是信手那么一甩，咣当一声，众人侧目。从别人的办公室离开，也应该注意轻关门，尤其是夏天的时候开窗，有过堂风，你觉得自己没使劲，风一抽，力量很大的。人的修养更多体现在微小的细节中，体现在对周边人的谦让和照顾上。

7.在安静的环境中，比如开会或者办公期间，女同志在行走中，一定注意自己的高跟鞋不要发出太大的响声。

如果鞋的声音大，最好有意识的放轻脚步，垫着点脚尖走。有的年轻人非常不注意，一片寂静中走得昂首挺胸，高跟鞋发出咔咔的声音，仪态是挺美，可背后射过来的目光里的意味可复杂多了。另外，开会中间退场、迟到或者早退的时候从后门进，尽量不要在人前目标很大的晃动。

8.刚入职的新人对于自己的职场身份，需要有一个心理上的适应程度，要从自己是一个学生、被管理者的身份，转变到一个具备社会属性的独立成年人的位置上。

有新毕业的学生，一直做惯了好小孩，乖小孩，凡事都有父母，工作了也是这个态度，总等着别人敦促，自己不善于安排计划，缺少主动意识。要经常提醒自己，你是一个独立的人，应该独立完成自己的分内工作，并对结果负责，不要总指望别人体谅你，拿你当孩子看，给你特殊的待遇，那样的后果是失去了被器重的机会。

9.在工作中，犯错被发现了，要先承认，然后再讲述理由。

有些年轻人，一旦被发现工作出了纰漏，总是不断地强调自己的理由、客观的原因、别人的错误，我理解他们的感受，出错了，怕批评，怕给领导留下坏印象。但问题是，这样的态度恰恰是领导最反感的，觉得你这是在推诿搪塞，逃避责任，小心眼的领导甚至会想：你没错，那就是我有错了?没准还变成个人恩怨。

10.作为新人，要敢于表现真实的自己。

有些人刚踏上工作岗位，官场人事关系复杂，会有一种害怕自己露怯的心态，可能就会表现得谨小慎微。这也没错，但若是总试图想做得滴水不漏，总想让别人看到好的、不看到坏的，那也不好。从领导的心理上来说，那些过分油滑，在自己面前一直十分戒备的人，是不足以信任的人。该什么样就什么样，太完美了反而假。年轻人都会犯错，只要认真、坦诚的面对，错误也是进步的开始，反正我是愿意给真性情的年轻人机会，而不喜欢年纪轻轻就显得滑溜溜的人。

我国是多民族、多语言、多方言的人口大国，普通话看似平凡，实则是人与人之间沟通的桥梁，同时它也代表着中华民族的繁荣昌盛。推广、普及普通话有利于增进各民族各地区的交流，有利于维护国家统一，增强中华民族凝聚力。

大力推广、积极普及普通话，有利于消除语言隔阂，促进社会交往，对社会经济政治、文化建设和社会发展具有重要意义。推广普通话，有利于提高国民整体的语言文化素养。随着改革开放和社会主义市场经济的发展，社会对普及普通话的需求日益迫切。推广普及普通话，营造良好的语言环境，有利于促进人员交流，有利于商品流通和培育统一的大市场。

个人民间贷款中借条的重要性？个人民间贷款多发生于熟人之间，有部分人是碍于面子没签署借条，而有部分人是由于疏忽而未签署借条，这些均是发生个人民间贷款纠纷的源头。由此可见，签署个人民间贷款欠条的重要性，下面我们一起来看看个人民间贷款中借条有哪些重要性吧！

个人民间贷款

民间借贷是指公民之间、公民与法人之间、公民与其它组织之间借贷。只要双方当事人意见表示真实即可认定有效，因借贷产生的抵押相应有效，但利率不得超过人民银行规定的相关利率。民间借贷是一种直接融资渠道，银行借贷则是一种间接融资渠道。民间借贷是民间资本的一种投资渠道，是民间金融的一种形式。根据《合同法》第二百一十一条规定：“自然人之间的借款合同约定支付利息的，借款的利率不得违反国家有关限制借款利率的规定”。个人民间贷款欠条是个人民间贷款的唯一凭证。个人民间贷款发生历程中，借贷双方只要达成协议，就可发放贷款，而这个协议是经什么来表现的呢?自然只有个人民间贷款欠条了。个人民间贷款欠条在签订的时候，不仅不能忘记，而且肯定要记住不能出错。最常见的有将名字写错、将钱金额写错、忘记用大写注明钱而被它人篡改、错别字造成歧义、日期忘记注明或写错、逾期责任没写清楚等。这些状况兴许造成民间借贷会有纠纷产生，给借贷双方带来麻烦。以上所说的就是签署个人民间贷款欠条的重要性，如您有贷款意愿，建议选择银行或者正规贷款公司贷款，个人借贷存在风险须谨慎。

首先兴趣是最好的老师，先让孩子自己对水墨画有兴趣，这样他才能主动的学习;准备好画水墨画的工具，例如毛笔、颜料还有宣纸;给孩子找一个专业的老师教学;要持之以恒经常练习。

怎么培养孩子对于国画的兴趣?

1、游戏激发兴趣。在水墨画教学中，可以让学生做线条游戏，在宣纸上随意拖出一根线条，在不经意间让线条游离在纸上，在此过程中，体验使用毛笔作画的感受。不知不觉中，儿童就会在饶有兴趣当中发现隐形的变化，感受到线的柔韧与墨的干湿，顺理成章地掌握水墨画的常识。

2、生活孕育创新。在学生基本掌握了水墨的技能技巧表现方法时，选择一些具有人文性的素材，带领孩子们走出校门，写生家乡的具有厚重历史和文化的景点，既为学生的创作积累了素材，又得到了文化的熏陶。

3、国画与其它传统文化内容的相互融合。

4、大胆创作，培养学生勤于实践、勇于创新的精神。

学习水墨画的好处?

1. 国画讲究的是意境;讲究内涵;讲究真、善、美的表现。培养孩子气质，陶冶情操。

2. 国画和其他画种不一样，如素描油画可以随时修改;国画则落笔成形，不可更改!所以可以锻炼孩子的判断能力。培养孩子“胆大细心、求真求实”的思维能力和心理素质。

3. 学习国画需要耐心，学习国画可以让孩子真正的静下来!

4. 国画中的形象不同于现实中的形象，不同于摄影。摄影和油画等基本上是现实形象的直接呈现。

自驾车在出游前，对备胎保养是必不可少的一个环节。可能通常我们说的保养最多的是天窗、座椅等我们经常用到的之类的地方，但是尤其在夏天很容易发生爆胎现象，一旦出现在旅途中出现这情况将很棘手，如果备有保养好的轮胎的话，问题就迎刃而解了。

备胎对汽车使用来说非常重要，特别是高速远行，为避免旅途受到影响，必须重视备胎这名替补队员。可能有的人遇到过这样的情况，在行驶途中因为某一轮胎出现故障而导致无法行驶，这时便想道换备胎，却发现长期没有“关心”过的备胎完全瘪了气，根本无法救急。这种平时对备胎漠不关心的车主并不在少数。平时冷落了备胎，一旦正胎出了问题才发现麻烦大了。

其实要想让备胎真正起到应急作用，平时就要重视对备胎的保养。首先，要经常检查备胎气压，这个问题往往被许多车主忽视，在需要更换时，才发现备胎气压不足，甚至完全瘪气，这样难免要误事。其次后备厢内应当常常存放机油等油品，尽量不要把油品和备胎放在一起。最后，备胎的寿命在四年左右，很多车主错误地认为备胎不用就一直是新的，其实过了四年即使备胎一次也没有使用过也要更换。否则备胎在放置多年后，就将严重老化而成为废胎经过以上的分析，您是不是也要把爱车的备胎拿出来好好检查一下呢?虽说我们平时对正常轮胎悉心保养再加上小心驾驶可以避免一些轮胎的损害情况，但凡事万里有一，更何况不是每次出事故身边就正好有4S店。因此，对于备胎的定期检查是相当重要的。

所以为了您的外出顺利，请不要忘记保养备胎哦。

不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。早餐对遗精老人的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

早餐对遗精老人的重要性

早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。

伦敦营养师凯瑟琳·柯林斯认为，长期不吃早饭，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。

英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早饭，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。

卫生部首席健康教育专家表示，“毫不夸张地说，现在中国人20％不吃早饭；70％不会吃早饭。可自古就说要吃‘皇帝的早饭’，吃早饭等于吃补药。”

爱护心脑血管，远离心梗脑梗和“三高”，延长寿命，首先就应该从吃好每一顿早饭做起！

大家可以

燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。从中医角度来说，鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品。鸡蛋蛋清性微寒，蛋黄性微温；蛋清能清热，蛋黄能补血，其功效媲美阿胶。

国内外营养学家和医学家的研究都发现，每天吃1个鸡蛋，可以带来“从头到脚”的健康！

《中国居民膳食指南》中提出要每天吃奶类及其制品。而专家也指出，奶制品不但营养丰富，而且价格便宜，因此，它们应该成为“终身食品”。

早饭一杯牛奶，能够补充钙质和维生素，保证蛋白质的摄入量，对中老年朋友而言，还能防止动脉粥样硬化、高血压和骨质疏松。

研究发现，日均摄入量超过569克的人比摄入量少于249克的人，早亡风险降低了10%，并且寿命延长了1年多。另外，日均再多食用200克蔬菜和水果，早亡风险就会再降6%。

早饭保证吃上一种蔬菜，能够降低心脑血管病的发病率和死亡率，还能缓解压力，延长寿命。

早饭无论中西，但最好每天吃一小把坚果。因为早饭人们很少饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态，这时候补充坚果这样高能量高营养的食物，可以提高早饭质量，改善三饭热量比例。

在宝宝生长发育过程中必须及时地补充各种营养素，尤其是婴儿时期的营养对人体一生的素质都有重要意义。新生儿营养补充的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

婴儿是指从出生至一周岁的孩子。这段时期婴儿的脑神经和体格生长发育最快。一年内体重的增加为出生时的两倍，因此，需要在营养上满足其快速生长发育的需求。否则就舍发生营养缺乏性疾病，加贫血、佝偻病等。对此，家长必须引起充分重视。

婴儿第一年的营养优劣关系其一生的健康状况。譬如在婴儿期若严重缺乏蛋白质，则会使其大脑发育障碍，造成智力低下甚至不可逆转。再如一付整齐洁白的恒齿亦决定于此一时期婴儿体质的优劣。因此必需对婴儿特别注意科学喂养。

母乳是婴儿唯一理想的均衡食物，不仅具有婴儿所需全面营养素，而且独具免疫物质，可抵卸病菌的侵击，有利于婴儿的正常生长发育。母乳喂养也有利于母子双方的亲近和心理健康。提倡、保护和支持母乳喂养是每个家庭乃至全社会的责任。应使80％以上的婴儿获得母乳喂养至少4个月以上，最好维持一年。

未来的母亲在孕期就应做好哺乳的准备。首先，做好乳房的保健，注意营养，保证乳房正常发育。产后应尽早开奶，做到新生儿出生后半小时即母婴同室，以便保证婴儿“随饿随吃”。一般说，母乳可满足婴儿出生后4－6个月的营养需求。但母乳中维生素D含量较少，为预防佝楼病的发生，应在出生一个月后补充安全量的维生素A＋D制剂。最好选择维生素A与维生素D回的比例为3：工的制剂，防止维生素A中毒。

对于因患先天性疾病或母亲因其它原因不能接乳者等情况，应为婴儿选择合适的、各种营养齐全的、经卫生部门许可配方的奶制品或其他同类制品，并根据产品使用说明喂养。

大学生生命教育的重要性是什么?这也是社会所关注的话题，下面由针对大学生的特点作出详细的总结，同时希望同学们积极就普及校园安全知识。

当代大学生由于学业压力、就业压力、感情压力的影响，很多大学生选择的自杀来结束生命。现在的大学生的生命意识薄弱，生命观念不强导致了伤人恶性事件的发生，这是对大学生生命教育的重要性之一。另外，大学生对生命漠视的这一现状较为严重，对他们的生命教育不容忽视。还有的大学生没有认识生命的珍贵性，随意践踏生命。正是因为这些大学生才应该树立良好的生命观，珍惜自己与他人的生命，理解生命的内涵。就现实生活中频发的高校校园惨剧、生命教育在高校校园缺失的现状，高校的生命教育有很大的重要性与必要性。大学生生命安全是促进社会和谐，祖国未来发展的必要条件，所以对大学生进行生命教育是非常重要的，这也验证了大学生生命教育的重要性。

以上是对大学生生命教育重要性总结，同时小编也希望教育部门要积极对学生进行生命教育，使每个学生都能掌握学生心理健康知识，更好的为学生提供成长学习的安全条件。下期我们会为大家准备关于如何培养学生的心理健康的知识介绍，欢迎大家关注学习。

中学生心理健康教育一直都是很多学校都很关心的话题，培养中学生良好的心理素质，就可以促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。

中学生心理健康教育的重要性

一、中学生心理健康教育是避免各种突发事件，维护社会安定稳定，学校正常运作，学生家庭幸福的需要。注重学生的心理健康教育工作，及时的疏导，使陷于不平衡状态或不健康状态的个体回复到正常状态，就可以大大地减少偏态与变态的不适应行为，减少青少年违法犯罪事件与异常事件，维护好学校、社会的正常治安与秩序，保证了家庭的幸福。

二、注重中学生心理健康教育，是保证学生正常健康成长的需要。注重中学生的心理健康教育可以促进学生学业事业成功;促进学生良好品德的形成;保证学生正常健康地生活与发展成人。

三、注重中学生心理健康教育，是青少年身心发展的特点的需要。

青少年是时期是一个非常特殊的阶段，个体从儿童进入青少年阶段，其身心发展起了重大的变化。出现了心理和行为有重要影响的两方面需要;一是性需要，二是由于身体的全面发展与性需要的形成，使青少年产生了成人感，出现了强烈的独立性需要。由于以上的因素，所以，对青少年进行心理健康教育尤其迫切。

四、注重中学生心理健康教育，是当前社会变动时期的需要。

近二、三十年来，随着社会变革而产生的一些变化或暂时不可避免地滋生的一些因素，对青少年心理状态产生消极作用——家庭、社会环境都给当今的青少年的心理都产生了较大的冲击。注重与加强中学生心理健康教育不仅非常重要而且势在必行。

如何对学生进行心理辅导对于每一个中学生来说都是很重要的，因为这样的心理辅导有助于这些中学生可以调整好自身的心理健康，对于学习和各个方面都有帮助，如果有不懂的学生心理健康知识，可以去。

教室是学生学习的重要场所。如何确保学校教学的环境的安全已经成为我们所关注的重要问题。教室环境的好坏直接影响我们的学生的学习效率。但是教室环境好坏主要有通风是否良好来决定。今天就带大家了解一下教室通风的重要性。

教室内的微小气候（气温、气湿和气流）在很大程度上左右着空气的性状，而空气的污染程度又不可避免地对学生的健康和学习效果带来影响。因此，解决教室通风换气的问题，不断净化室内空气，创造适宜的微小气候条件，是学校建筑设备卫生的重要内容。

在儿童时期，身体的调节功能不够完善，若室内气温过热、过冷、骤然变化或空气污浊不清新，都容易引起呼吸道感染，包括呼吸道传染疾病。学校教室是学生进行学习的必需外界环境，并且经常有数十名学生同时在这里完成功课，室内的空气很快变为污浊，二氧化碳和致病微生物（细菌、病毒等）的含量逐渐增加，闷热污浊的空气使学生精神不振、疲倦、头痛、注意力不集中。儿童少年正处在生长发育时期，对新鲜空气的需求更应得到满足。为了在教室内提供必要的新鲜空气和适宜的微小气候，必须有合理的通风换气、采暖设备和适当的管理制度，以保证儿童少年的健康，提高他们的学习效果。空气中二氧化碳的含量是空气清洁程度的一项重要指标。我国现行的〈〈中小学校教室换气卫生标准〉〉规定，教室内空气中二氧化碳最高允许浓度为0.15%。教室通风的目的是通过空气的流动，排出室内的污浊空气和致病微生物，降低室内二氧化碳和致病微生物的浓度，送进室外的新鲜空气。卫生学要求，除需供给一定量的新鲜空气外，还要保证有适宜儿童少年身体健康的微小气候。在炎热的天气，室内需要流速较大的、温度较低的空气；在寒冷的天气则需要流速较小的、温度较高的空气。室内微小气候的调节与通风换气方式有密切关系。

个人信息是一个人的名片，也是一个人展示自己让别人信服的资料。随着大数据时代的到来，个人信息的重要性不言而喻。个人信息主要包括：基本信息、设备信息、账户信息、隐私信息、社会关系信息、网络行为信息。现在个人信息中不仅仅能从表面看到你的住址、电话、网络社交记录、网上社交记录等，经过更深层次的发掘后，还可以看出你的经济状况、平常的生活习惯、个人的性格特点等。实际上，只要是经常上网的人，我们多多少少的个人信息都可能已经在不知不觉中被窃取甚至利用。我们在生活中常常受到一些中介的推销电话和一些不法分子的诈骗电话或者短信，这就是个人信息暴露的表现。

比如网络借款平台可以通过用户授权提交的个人信息、平常生活中的网购记录、网上通讯记录、信用卡消费记录等十几项信息交叉对比，经过自动化智能的风控审核，可以筛选出不同信用额度的客户。这就是很多网络借贷平台放心的为抵押物担保借款的原因。这种方式大大缩短了借款时间，为借款用户提供了前所未有的快捷和方便。但是很多不法分子恰恰利用了这一点，将非法收集的个人信息用来网络借贷，造成了很多不良事件。

在如今这个信息爆炸的时代，我们获取各种信息更加方便，同时我们自己的信息也更容易被人家获取。比如徐玉玉时间，自己的信息被别有用心之人了解的清清楚楚。要是能好好的保护自己的隐私，也不会发生不好的事情。

有的机构直接通过非法手段获取个人信息，然后警醒精准的电话推销，让我们不厌其烦。

这些一个又一个的事件无不告诫我们保护个人信用卡信息的重要性。

保护个人信息就是保护我们自己。

本期的信用卡诈骗小知识就到此结束了，想要了解信用卡诈骗该如何防范可以登录查询。

目前大部分岗位要求操作人员有良好的心里素质、较高的安全意识及安全技能，生产员工大部分还是70后，他们所受的教育较少，文化程度较低，对安全操作知识也非常肤浅，不系统，因此缺乏自我防护能力。常常由于自身的不安全行为，导致安全事故的发生，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，下面一起来看看职工安全对家庭的重要性有哪些吧？

对于一个家庭，安全意味着和睦；对于一个企业，安全意味着发展；对于一个人，安全意味着生命！拥有了安全，不等于拥有一切，但没有安全就一定没有一切。对于我们而言，多一份遵章，就多了一份安全的筹码，将拥有人生的幸福。没有了安全，再健康的躯体也在劫难逃，再丰厚的物质也会变得一文不值，再丰沛的精神源泉也如无本之木。从老一辈石油工人至今，安全是一个老生常谈的问题，在实际工作中当血淋淋的事故发生时，面对悲惨的场面，哭声、血泪都无法挽回人的生命，确实让人难以接受面对的现实。在具体的实际工作中，怎样才能真正吸取教训，石油史上违章亡人事故，大都是由于违章指挥、违章操作、违反劳动纪律造成的恶性事故。多起事故的发生，同时也告诉我们安全是天，不论在任何时候和地方，我们都要处处小心，不能抱有侥幸心理，总是都要把安全放在首位，多起事故说明都抱着麻痹大意，侥幸心理，盲目蛮干，也就是说把自己的安全没当回事，最终结果是导致惨剧发生的源头。

可以这样说：没有一个人不珍惜自己仅有一次的生命，没有一个人会漠视安全问题导致的严重后果。但不把安全生产与自己的命运、生命时时刻刻、紧密联系在一起的却大有人在。他们片面认为：事故离我们还远，只要干活时注意一下就行了。这说明他还没有完成从农民到工人、从近代到现代的转变。人类早已告别刀耕火种、饮毛茹血的时代，现代工业生产是以广泛使用日新月异的大机器为特征的生产，时时刻刻与我们打交道的设备、零部件以及整个环境，其硬度远比我们的躯体强，其速度远比我们看到后再采取措施快，其能量远比人体的能量大，故我们与安全只有一步之遥、一念之差。一旦进入不安全的陷阱，我们将无力回天。因此，我们说安全为天，并不仅仅要求大家增强对不安全生产危害性的认识，更重要的是增强对安全生产与自己密切相关的认识。只有全面认识到生产事故的复杂性、突发性、严重性，才能更好地领会安全生产的重要，各项管理规章制度，如何去落实、执行，这是最关键的一点，不能认为，要求职工认真执行就可以了，出现问题，熟视无睹，往往是得过且过，睁一只眼闭一只眼，为事故的隐患发生埋下了定时炸弹，最终引发了血淋淋的亡人事故。一害个人、二害家庭、三害集体、四害企业、五害国家，是一种无法弥补和挽救的事实。

当安全工作与生产发生矛盾的时候，生产必须给安全工作让路，任何人不能以任何借口阻拦安全工作，总公司为了在钻井生产现场有效的遏制违章行为的发生，认真贯彻落实集团公司反违章禁令，下决心、想办法、精心策划制定了一套详细《违章行为控制办法》，目的就是让岗位操作员工把违章行为消灭在萌芽状态，杜绝各类事故的发生。然而，在每月的违章行为分析会上，不论是在现场监督人员和基层管理者查究违章作业中，基层管理者和操作层却都有不同程度的违章现象发生，安全罚款月月不断，这说明了一个什么问题？由此可见，一些管理者在实际的执行中，光口头上要求操作者严格去执行，实际工作中没有认真地去落实控制措施。流于一种形式。导致一些习惯性的违章行为重复出现，才难以得到有效整治和消除，事故的发生不是突然，而是必然。如果安全工作搞不好，职工的生命和人身安全就没有保障，员工的工作积极性就会受到很大的影响。结合生产现场的实际情况，在遵照“安全第一，预防为主，以人为本”的方针之下，我们的干部，作为基层工作的领导核心，对之负有理所当然的重任，在抓好安全管理的同时要以自身的先进性带动全体职工，教育职工树立起安全第一的意识，同时更要深入群众，深入生产现场调查研究，发现隐患及时根除隐患，防患于未然。确保安全工作顺利进行。

安全工作不能有任何借口。总公司为了有效遏制违章，认真贯彻落实集团公司六条反违章禁令，下大决心采取铁腕手段整治违章，制定下发了《违章行为控制办法》，但在实际的执行过程中，有部分基层管理人员总感到制度有缺陷、有不足，总要寻找这样那样的借口不去认真落实控制措施。在安全管理中“没有任何借口”，因为借口的代价是无比高昂的、甚至是惨痛的。如果有了这些看似冠冕堂皇的借口，我们的操作人员将不按章操作，不遵守劳动纪律，而是凭着所谓的经验或喜好进行操作；有了借口，安全管理人员将会简化程序，不按规章制度办事，该检查的不检查，该监督的不监督，该考核的不考核，或检查、监督、考核都流于形式；也正是因为有了借口，我们作业现场常见的典型顽症“低、老、坏”违章行为才难以得到有效整治和消除；这些都将导致事故的发生，甚至重复发生。如果每位员工都能认真执行各项规章制度，按章操作，那么“三违”现象就会不复存在，事故的发生率就会大幅降低，总公司就可以真正实现安全生产无责任事故。

我们都知道如果身体能够定期的换血的话，对于健康是有很大的帮助的，可是，大家知道吗，换水就是换血？很多人都非常的诧异，为什么会这样说。水有这么的重要么？那么，到底什么时候喝水是最好的？下面就由小编给大家讲解下吧。

换水等于换血你信吗

我们身体中75%都是水，而血液中水分也占到83%。身体中的血液是由血浆和血细胞组成的，1L血浆中含有900～910g水，大概占到90%～91%，可见，水在体内占有多么重要的位置啊。

水在体内以血液或淋巴液的形式循环，同时输送营养和氧气，排出废物，并保持体温和体内渗透压平衡。水从进入体内的瞬间开始便不停地工作。它不仅输送蛋白质和酶等生物高分子，而且检查细胞间的异常。

水是人类生命的第一要素，是人体七大营养素(水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素)之首。

水还是维持着血液、淋马液等人体组织的浓度，能够促进身体各项器官的正常循环。体内的水就像溪流和潮汐一样，流进去，流过又流出来。

随着人类的过度发展，完全无视环境受到破坏，导致水质严重污染，而污水成为人类健康的隐形杀手。水污染引发的疾病最常见就是人类杀手——癌。由于长期饮用受过污染的水，身体细胞不断累积污染物，导致癌症。

长期饮用不洁净的水，有些污染物，更会沉淀在血管壁上，加速了心脑血管硬化。高血压、心脏病、脑血栓等疾病，和长期饮用不洁净的水有直接的关系。还有，水污染可带来消化系统的疾病。

许多人自以为水只要干净就可以了？自来水厂处理的水，就已经足够安全。这种意识，不但在广大民众中，甚至在一些高级的只是分子也普遍存在。这种流于表面的认知，使大众忽视水原有的功能，失去人类健康最珍贵的保护屏。

而自来水厂里水的消毒和沉淀，只能够从表面上将这些污染物清除掉。但是这些污染物存在着有害之频率，是不会轻易的从水里面消失掉的。

当生物体饮用这种再生水，并无法获得足够的能量，而且水中能量不足或不稳定的电子，也会摄取或影响细胞的能量和电位，造成体内自由基的连锁反应，引起偶尔莫名其妙的身体不适症状，甚至加速器官老化的速度，导致老年疾病提早发生。

换水等于换血，这个概念是有道理的。体内的水就像血液在做循环流动，没有水，我们也活不下去，喝了坏的水，我们的健康又有问题也就等于活着难受。我们应该提高水的质量，喝上有能量的活水，而不是像自来水没有能量的再生水。喝上一杯真正的活水等于给身体换新的血液。

身体提醒你缺水了

1、便秘

当然了，女性身体缺水最直接的影响就是便秘。摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。

同时，尿液会变黄。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁

有的时候女性身体缺水也会影响到心情。心烦或焦虑、忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号。当体内缺水时，由于不能生产出充足的尿液，身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾。它们被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质。如果你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水。这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。

3、头晕目眩

缺水其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。导致头晕目眩的原因有很多，如果身体没有宿疾，营养摄取得也均衡，那么很有可能是体内缺水导致的低血压。人体血液的94%由水分组成。水分不足会使血压下降，血压下降会减少进入大脑的血液量，造成某种脑缺血症状。大脑缺水时，人就会像缺氧一样感到眩晕。很多女性都有头晕的表现但是却不以为意，事实上头晕也是身体缺水的一种表现。

4、消化不良

如果身体里缺水了对消化是会造成不良影响的。食物进入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼过程中将食物变软。食物通过食道、胃和小肠时，碳水化合物被分解成葡萄糖，蛋白质被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸，维生素和矿物质也溶于水中，变成易于人体吸收的形态。缺水会导致众多身体器官，尤其是消化器官和淋巴系统、肾脏等失去正常的活力，特别是从头到尾一直需要水的消化过程更容易受到影响。

5、不能熟睡

口渴会使人经常从睡梦中醒来，而且缺水还会让人感到燥热，无法熟睡。由于不能获得深睡眠，睡觉时会持续做梦或做噩梦，身体也会隐隐酸痛。如果身体缺水到了一定界限，那么女性睡眠也会受到波及。

每天四个时刻必须喝水

第一杯水6：00AM

清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。有人说早上起来应该喝淡盐水，也有人习惯喝一杯蜂蜜水，但是专家的观点认为，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高;而喝蜂蜜水则会引起胃酸。所以，新鲜的温白开水是最好的选择，其中所含的钙、镁元素对身体健康很有益。注意，喝水时最好小口小口喝，这样水更容易被肠胃吸收。

第二杯水9：00AM

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡或者茶，给自己倒一杯清水，适时地为身体补充水分，然后开始一天的工作吧！

第三杯水11：00AM

在办公室工作一段时间后，一定别忘了起身活动活动，同时给身体补充流失的水分，一杯清水或者一杯蔬菜汁，都有助于放松你紧张的工作情绪。

第四杯水18：00pM

离开办公室前最好能再补充一杯清水，以缓解下班路途中的缺水现象。

冬天常喝水有助于预防阴道炎

冬天快来了，天气渐渐冷了，气候干燥多变，这对于阴道炎患者更加要小心，护理不好很容易复发，因此要警惕了那么，冬天如何预防阴道炎发生？现在专家来解答。

专家表示，女性每天喝2000cc的水，保证自己正常排尿次数为5-6次，这样能有效地对尿道进行一种冲洗的作用，避免感染炎症。

在冬季，为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，再忙也应保证充足的睡眠。冬天穿的内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。

要留意个人卫生，勤冲洗(要内外冲洗干净，不要喷香水等)、勤洗澡(尽量避免与他人共浴)、勤换内裤(内裤要阳光下暴晒最好)，大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。

女性在冬季也要注意喝水，每天喝2000cc的水，也就是最少要喝4大杯，保证自己天天的正常排尿次数为5-6次，这样能有效地对尿道进行一种冲洗的作用，避免感染炎症。而长时间在户外活动的女性朋友，在喝水的量上需要适量增多，保证体内水分充足。

假如尿道炎在冬季中反复发作，那么你这时就应往检查治疗。尿道炎初起时服药疗效就不错。可在医生指导下用药治疗。要留意所服药物的疗程，不要在自觉症状刚消失的时候立即停药，以免尿道炎又一次复发，造成更大的麻烦。

老年人这样喝水护心脏

冬季天气转凉至寒冷，人体血液循环变差，尤其是老人，除了了出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡。水是生命之源，秋冬季节，老人喝好“三杯水”，远离疾病保健康。

第一杯：晨水

早晨醒来不要急着起床，先在床上伸个懒腰，再慢慢坐起穿衣下床，切忌一醒来就立即下床活动。起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此，起床后一定要尽快小口慢慢补充水分。

第二杯：睡前

睡前一杯水，可预防容易发生在秋冬凌晨的像心绞痛，心肌梗死这类疾病。当人们睡熟时，呼吸，汗腺仍然在排出水份，当体内水份减少过多时，血液粘稠度增高，睡前一杯水，可有效降低血液粘稠度，减少心脏病的突发危险。

第三杯：运动后

适量的运动是长寿的基石之一，尤其是老人，更应注意有效合理的运动。但在运动后，应特别注意补充水份。运动时汗液带走电解质，且消耗较多能量，若不注意，运动后极易发生低血糖，严重甚至引起晕厥。因此，运动后，建议老人们小口根据实际情况饮用淡盐水，淡糖水。

随着年龄的增加，心血管疾已经成为危害老人健康的主要凶手之一，有“三高”疾病老人，可选择绞股蓝冲泡饮用，绞股蓝中含有的效成分为多糖类、黄酮类、皂苷类等能有效降低血压，血脂，且绞股蓝冲泡后有一股特殊“回口甜”，味道适宜老人口感。

结语：水是生命之源，多给身体水分就是给身体换血大家清楚了吧，人一天都离不开水，我们每天还要给身体足够的水，这样才能够保持各个组织的正常运行。除此之外，有四个时间段是最喝水的最佳时间段，大家都了解了吧。

水是兔乃至所有动物赖以生存的重要因素，家兔体内所含的水约占其体重的70％。

垂耳兔(详情介绍)

水是消化吸收的介质，家兔体内各种消化液均含有水分，水在胃肠道内可刺激胃液分泌，稀释肠液，使消化的营养物质易于吸收；水参与细胞内、外的化学作用，促进新陈代谢；水是兔体温的重要物质，炎热时，通过出汗，利用水分的蒸发消耗热能，降低体温；水作为关节、肌肉和体腔的润滑剂，对组织器官具有保护作用。

家兔是家兔体内水的主要来源。据报道，家兔每千克活重需水12～16克／日。家兔越小，需水越多。气温15～25℃时，家兔每日兔量为：活重0．5千克时100毫升，3千克时330毫升，4千克时400毫升；哺乳40～50日龄幼兔的母兔2．0～2．5 升。家兔的饮水量一般为采食干草量的2.0～2.5倍，夏季约为4倍；哺乳母兔与幼兔饮水更多。

各类饲料中均含有水，如青饲料含水量为70％～95％，谷实类10％～14％，饼粕类10％，粗饲料12％～20％，这部分水也是家兔体内水的重要来源。水是家兔维持生命绝对不可缺少的物质。饥饿时，家兔可消耗体内的糖元、脂肪和蛋白质等来维持生命，甚至失去体重的40％仍可维持生命。但家兔体内损失5％的水，就会出现严重的干渴现象，食欲丧失，消化能力减弱，抗病力下降。损失10％的水时，就会引起严重的代谢紊乱，生理过程遭到破坏。由于缺水引起的代谢紊乱可使家兔健康受损，且生产力遭到严重破坏。

仔兔生长发育迟缓，增重缓慢，母兔泌乳量降低，兔毛生长速度下降等。当家兔体内损失20％的水时，即可引起死亡。家兔具有根据自身需要调节饮水量的能力，因此，应保证家兔自由饮水。有人认为兔子喝水多了易发生腹泻，这种观点是片面的，但供水时应保证水的卫生，符合饮用水标准和保持适宜的温度。

火灾始终时时刻刻对酒店业构成巨大的威胁.口前，国内外酒店对消防工作越来越重视。我们酒店投入了大量的资金，购买了先进的火灾报警系统和自动灭火系统。这对洒店消防工作起到厂积极的作用.下面就由小编为大家介绍下关于消防安全知识的重要性方面的知识，希望可以帮到大家哦。

消防安全知识的重要性

首先，消防安全工作的重要意义决定了必须对员工进行消防安全知识培训，主要有以下三点： 第一、加强对消防安全知识学习，可以进一步提高公司的服务质量。当客人入住酒店时，我们为客人提供舒适宽敞的住宿环境、美味可口的食物、服务员甜美的微笑、亲切的问候等服务时，这是很容易让客人感觉到的，实际上他们还需要一种隐形的服务，那就是保障人身及财产安全的需求，并且这种需求很强烈，所以，保障客人安全是我们服务内容之一。

希望通过此次培训，强化员工的安全防范意识，增加工作责任心，坚持把消防安全工作做到位，杜绝一切大小火灾事故的发生。因此，住店客人对人身及财产安全的需求也得到满足，且由衷的感到满意，酒店的美誉度在客人们心中占了一定的地位，做好了消防安全也相应的提高我们公司的服务质量。

第二、加强对消防安全知识学习，对公司的经营、发展有着直接关系。做好消防安全工作对酒店的正常经营有着重要关系，正是由于我们酒店全体上下都明白了这个深刻道理，希望本次消防培训结束后，酒店员工用自己所掌握的理论知识运用于实践，把消防安全工作作为自己的第一工作任务来对待，广泛宣传消防安全常识，营造消防安全宣传氛围，让每一位住店客人感觉来到迎宾馆非常具有安全感，感受到了迎宾馆人的热情以及迎宾馆人为了消防安全工作的稳定而不屈不挠的精神。不仅使得我们酒店生意越来越红火，

还使得酒店的知名度不断得到提高。

第三、加强对消防安全知识学习，有助于迎宾馆人全体员工个人综合素质的提高。酒店员工光有酒店荣誉感、酒店服务知识已跟不上现代社会的发展需求，且必须具有相应的安全防范意识，才能更好地为客人提供个性化、亲情化、优质化的服务。

希望通过本次消防安全知识培训，要求全体员工强化安全防范意识，增强在处理应急事故能力的同时，个人综合素质也得到进一步提高。要树立“预防为主、防消结合”的理念。

鉴于上述三点原因，足以说明对应迎宾馆员工开展消防安全知识的培训十分必要，也只有广大员工熟练掌握一定的消防安全知识，增强防范的意识，并且运用到日常的工作。 星级酒店消防安全管理制度。