优质

操作方法

看一看琴的高度

如果想要选购到优质的钢琴，在选购钢琴的时候，一定要看一看琴的高度。在选钢琴的过程中，如果钢琴是同一个品牌，那就直接选择高度比较高的，高度比较高的，质量要好一些。不过在看钢琴高度的时候，不能单凭外表的高度来判断，要着重看一下琴弦的高度。

实体店购买

虽然现在网络特别发达，但是在选购钢琴这样的东西的时候。最好还是去实体店购买。因为在网上选钢琴的话，不能够实际的感受到钢琴的好坏。实体店购买钢琴的话可以能够切实的感受到钢琴的好坏。这样可以有效的避免挑到不好的钢琴。

感受音质

想要选购到一台优质的钢琴，在选钢琴的过程中，一定要感受一下钢琴的音质。在感受钢琴音质的过程中，可以仔细的听一听钢琴的声音是否有杂音，声音的感觉听起来是否干净，优质的钢琴在你体验的时候，不会感觉到声音有杂音或者是不干净。

看摆放的空间

如果想要选购到优质的钢琴，选钢琴的时候，一定要考虑到摆放的空间大小。如果家里的空间比较大，而且经济方面也比较宽裕的话，这种情况下可以直接购买三角式的钢琴。如果家里的空间比较小或者是经济方面不够充裕，完全可以购买立式的钢琴，立式钢琴完全不占空间。

谨慎选择二手钢琴

很多人在购买钢琴的时候，都会考虑选择二手钢琴。二手钢琴虽然价钱比较便宜，但是在选购的时候，如果你对钢琴不是特别了解的话，很容易选购到质量不好的二手钢琴。除非对钢琴特别的熟悉和了解，否则最好不要购买二手钢琴。

品牌

如果想要选购到优质的钢琴，在选购钢琴的过程中，千万不要太在乎是否是国外品牌。有些国外品牌的钢琴不一定比国内品牌的钢琴好。最好按照实际状况来选购钢琴。

根据钢琴的材质选购

如果想要选购到优质的钢琴，一定要看一看钢琴的材质。如果经济方面不考虑的话，最好选择实木材质的钢琴，实木的质量肯定要比复合木的质量要好很多。如果要挑选实木材质的钢琴，还要关注一下实木材质的密度，要选择那些高密度的实木材质钢琴。

琴键的感觉

如果想要选购到优质的钢琴，选钢琴的过程中还要重点体会一下琴键的感觉。在体验钢琴琴键的过程中，可以通过琴键的反应速度，还有琴键的轻重缓急，来具体感受一下琴键的感觉。

简要回答

根据情况挑选排骨、闻味道、看肉质、看排骨横切面、看颜色。面对琳琅满目的排骨商家，我们常常不知道如何选择才能买到好的排骨。学习挑选排骨的小技巧，让你轻松挑选到新鲜美味的排骨，让你的菜肴更加美味。

1.根据情况挑选排骨

排骨的肉量因部位而异，有的排骨肉少，有的排骨肉多。但我们吃排骨并不是为了其上的肉，而是为了其中的营养，尤其是骨头里的营养。因此，不论是买肉少的排骨还是肉多的排骨，只要营养到位，都是可以选择的。

根据自己准备做的菜肴来挑选排骨，例如炖排骨汤就选购肉少骨多的排骨，炖出来的骨头汤味道会更为香浓。如果是做糖醋排骨，那么就选择肉多一些的排骨，吃起来口感更丰富，美味。

2.闻味道

在购买排骨时，务必先闻一闻排骨的气味。如果排骨已经发出较臭的气味，那么千万不要购买。这样的排骨可能已经放了几天，再加上储存条件不佳，已经开始变质了。购买这样的排骨会影响身体健康，而且口感也会大打折扣。

3.看肉质

挑选排骨时，我们需要用手按压一下排骨。如果排骨的肉质特别松软，说明排骨的水分已经流失得差不多了，吃起来口感较差，营养也会较少。应选择质地紧致的排骨，新鲜的排骨肉质会更紧实。

4.看排骨横切面

排骨通常会切成段来售卖，我们可以查看排骨的横切面。如果发现排骨有血水流出，最好不要购买。新鲜的猪宰杀后，排骨会留有一些血水，但这些血水会凝固在横切面上并不会溢出。而不健康的猪，如病死猪，无法在活着时被宰杀，容易导致血水滞留，使得排骨里残留大量血水，食用后可能对身体健康有害。

5.看颜色

在挑选排骨时，选择颜色鲜亮、富有光泽的排骨，而非发暗或发白的排骨。颜色鲜亮的排骨才是新鲜的排骨。

现在，你掌握了挑选排骨的小技巧，相信你能轻松买到新鲜美味的排骨，为你的菜肴增色不少！记住这些小诀窍，让你在厨房里更加得心应手。

如果水泥选择不当或使用质量不合格的水泥，就会导致厨房、卫生间漏水;墙面、天花板出现粉酥，掉面或爆皮剥落;镶贴的饰面材料出现松动等现象。为了避免由于水泥的因素造成的这些麻烦，在此小编为大家介绍一些家庭装修中如何选择和使用水泥的知识。

水泥的使用方法

在购买水泥时一定要看清水泥的生产日期。水泥也有生产日期，超过有效期30天的水泥性能有所下降。

贴砖最好用水泥贴，而不只用胶贴。工程中配制抹面砂浆时，要求砂浆与基层的粘结力较好，因此在配制时，水泥用量宜多。为了增强粘结力，常在砂浆中掺入5%—10%的胶水或聚酯酸乙烯乳液等。

采用水泥作粘结材料时，所用水泥应是合格的425#以上的水泥，并且不能过期。所用的砂应是经过筛的中、粗砂，砂浆配合比为，水泥：砂=1：2(体积比)。

地砖宜用干铺，墙砖宜湿铺。

选择优质水泥的技巧

1、水泥的纸袋包装完好，标识完全。纸袋上的标识有：工厂名称、生产许可证编号、水泥名称、注册商标、品种(包括品种代号)、标号、包装年、月、日和编号。不同品种水泥采用不同的颜色标识，硅酸盐水泥和普通硅酸盐水泥用红色，矿渣水泥用绿色，火山灰水泥和粉煤灰水泥用黑色。

2、用手指捻水泥粉，感到有少许细、砂、粉的感觉，表明水泥细度正常。

3、色泽是深灰色或深绿色。

4、无受潮结块现象。

相关阅读：水泥的质量鉴别

第一种：“望”泥知优劣

首先，从外观上看包装质量。看是否采用了防潮性能好不易破损的复膜编织袋，看标识是否清楚、齐全。通常，正规厂家出产的水泥应该标有以下内容：注册商标、产地、生产许可证编号、执行标准、包装日期、袋装净重、出厂编号、水泥品种等。而劣质水泥则往往对此语焉不详。其次，仔细观察水泥的颜色。一般来讲，水泥的正常颜色应呈灰白色，颜色过深或有变化有可能是其它杂质过多。

第二种：“闻”泥析品质

这里的“闻”不是闻气味，毕竟闻水泥对消费者是不安全的，这里的“闻”是“听”，听商家介绍关于水泥的配料，从而来推断水泥的品质。国内一些小水泥厂为了进行低价销售，违反水泥标准规定，过多地使用水泥混合材料，没有严格按照国家标准进行原料配比，其产品性能可想而知。而正规厂家在水泥的原料选择上则十分严谨，生产出的水泥具有凝结时间适中、粘结强度高、耐久性好的特点。

第三种：“问”泥的来源

主要是询问水泥的生产厂家和生产工艺，看其“出身”是否正规，生产工艺是否先进。当前，非法建材装修市场上的水泥产品以小立窑工艺生产的居多，不但产品质量十分不稳定，也是环保的大敌;而一些专业大厂采用新型干法旋窑生产，采用先进的计算机技术控制管理，能够确保水泥产品质量稳定。

第四种：“切”泥知寿命

这步主要用手指来给水泥“号脉”，辨别其出厂时间的长短。水泥也有保质期，一般而言，超过出厂日期30天的水泥强度将有所下降。储存三个月后的水泥其强度下降10%-20%，一年后降低25%-40%。能正常使用的水泥应无受潮结块现象，优质水泥用手指捻水泥粉末，感到有颗粒细腻的感觉。包装劣质的水泥，开口检查会有受潮和结块现象;劣质水泥用手指捻水泥粉末，有粗糙感，说明该水泥细度较粗、不正常，使用的时候强度低，黏性很差。

轻钢龙骨具有自重轻、刚度大、防火、不易变形的特点。轻钢龙骨制作的隔墙、吊顶，更加坚固，不易开裂变形。从国外市场来看，轻钢龙骨已经取代了木龙骨，成为龙骨制作的主要材质。那么，怎样选购优质轻钢龙骨呢？下面小编告诉你。

V型吊挂式龙骨安装注意

1、用于吊顶时，石膏板的长边必须与副龙骨成垂直或平各市地铺设，固定件(自攻螺丝)与石膏板的距离约10-16mm，紧固时，石膏板必须与骨架订牢;

2、固定板材时，应从一块板的中部各长边及短边固定，钉子定位后，钉头略埋入板内，但不得损坏板面;

3、石膏板对接时要靠紧，接缝处必须加横撑龙骨，石膏板应在无应力状态下安装，不得强压定位，应确保副龙骨的底面处于同一平面，龙骨接长的接插部位应错开。

烤漆龙骨以冷轧连续热镀锌钢带和烤漆带为原料，通过冷弯工艺，复合轧制而成的合理“T”型断面结构的薄壁型材。

安装边龙骨

边龙骨的安装应按设计要求弹线，沿墙(柱)上的水平龙骨线把L 形镀锌轻钢条用自攻螺丝固定在预埋木砖上;如为混凝土墙(柱)，可用射钉固定，射钉间距应不大于吊顶次龙骨的间距。

安装主龙骨

1)主龙骨应吊挂在吊杆上。主龙骨间距900～1000mm。主龙骨分为轻钢龙骨和T 形龙骨。轻钢龙骨可选用UC50 中龙骨和UC38 小龙骨。主龙骨应平行房间长向安装，同时应起拱，起拱高度为房间跨度的1/200～1/300。主龙骨的悬臂段不应大于300mm，否则应增加吊杆。主龙骨的接长应采取对接，相邻龙骨的对接接头要相互错开。主龙骨挂好后应基本调平。

2)跨度大于15m 以上的吊顶，应在主龙骨上，每隔15m 加一道大龙骨，并垂直主龙骨焊接牢固。

3)如有大的造型顶棚，造型部分应用角钢或扁钢焊接成框架，并应与楼板连接牢固。

安装次龙骨

次龙骨分明龙骨和暗龙骨两种。暗龙骨吊顶：即安装罩面板时将次龙骨封闭在棚内，在顶棚表面看不见次龙骨。明龙骨吊顶：即安装罩面板时次龙骨明露在罩面板下，在顶棚表面能够看见次龙骨。次龙骨应紧贴主龙骨安装。次龙骨间距300～600mm。次龙骨分为T 形烤漆龙骨、T 形铝合金龙骨，和各种条形扣板厂家配带的专用龙骨。用T 形镀锌铁片连接件把次龙骨固定在主龙骨上时，次龙骨的两端应搭在L 形边龙骨的水平翼缘上，条形扣板有专用的阴角线做边龙骨。

选购优质轻钢龙骨的技巧

1、选断面形状：选择轻钢龙骨的时候，先要根据自己的用途选择对应的形状。轻钢龙骨按断面形式有U型、C型、T型、L型等几种。U型龙骨和C型都属于承重型龙骨，可做隔断龙骨。U型作为主龙骨支撑，C型作为横撑龙骨卡接。T型龙骨和L型一般用于不上人吊顶，T型龙骨用于主龙骨和横撑龙骨，L型为边龙骨。

2、选轻钢龙骨厚度：轻钢龙骨不能选择低于0.6mm的产品。选购时时可看产品的规格说明，长度、厚度等信息在产品说明。并通过肉眼和手感判断铝扣板的厚度。

3、检查轻钢龙骨镀锌工艺：为防止生锈轻钢龙骨两面应镀锌，选择时应挑选镀锌层无脱落，无麻点的。这样的合格产品在防潮性上才有保障。

4、观察轻钢龙骨上的“雪花”，品质较好的轻钢龙骨经过镀锌后，表面呈雪花状。选购吊顶时可注意龙骨是否有雪花状的镀锌表面，并且雪花图案清晰、手感较硬、缝隙较小即属于质量较好的龙骨。

5、选择轻钢龙骨的厚度，一般情况不能低于0.6mm。

6、确保轻钢龙骨具备先进的精加工系统

因为精加工系统可以有助于：产品平整度、直线度好，内应力小，确保不产生应力变形。

7、需要拥有卓越的耐腐蚀性能

需要产品采用优质连续热镀板为原料，锌层附着力强，双面镀锌量达到或超过国标优等品标准。

8、产品具备高标准的断面尺寸，达到国家相关标准

高标准的断面尺寸，翼缘高度高于国家标准，惯性矩大，结构稳定性增强，便于施工。如国标规定隔墙U型龙骨翼缘高度大于35毫米，大部分龙骨厂家产品小于35毫米，龙骨U型龙骨翼缘高度达到40毫米。

9、产品生产商应该具有强大的创新研发能力

轻钢龙骨产品生产商应该具备独有的专利产品系列，最好拥有CH龙骨、Z型隔声龙骨、不等边龙骨、E型龙骨等特殊要求产品。

优质的睡眠成就老人健康长寿的一生，因为睡眠可以帮助老年人解除疲乏，让他们将自己的生活烦恼在睡眠之中忘记，不少长寿老人养生的秘笈之一就是会睡觉，睡眠好，不是说每天都保证有充足的睡眠时间，而是要每一个小时的睡眠质量都是好的，没有噩梦，没有心慌，只有甜甜的睡眠。

老人和其他成年人一样，每天应有7~8个小时的睡眠时间，如果老年人患有失眠，应该积极治疗，不要以为老人睡少是正常现象而置之不理，因长期失眠会加速神经细胞的衰老、死亡，并导致各器官系统的失调和代谢紊乱。

由于脏腑机能减退，老人的睡眠不深、易醒，因此，每晚的睡眠时间的确会比年轻时少些。不少老年人清晨醒后就再也睡不着，因睡眠不足白天又感到困倦。正确的方法是可在白天适当补觉，例如午睡就是一个很好的生活习惯。此外，觉得疲倦时，打个盹，小憩片刻也是睡眠的补充。

老年人难免患有各种心脑血管疾病和呼吸道疾病，对于一些本来就患有失眠的老人来说，他们因担心失眠而对睡姿过分讲究。对此，张彬主治心理医生说，老年睡觉对睡姿不必过份讲究，大可以自我感觉舒适为原则，一个姿势躺累了，可变换另一个姿势。“如果在卧室安装一个摄像头，你会发现其实自己每晚入睡后变换的姿势非常多。

因此，并无必要拘泥于入睡前的某个姿势，自己感觉舒适就好。只有一些患有肺心病等疾病的特殊病人，才需要取半坐卧位。”

影响老人入睡的原因很多，如晚饭吃得太饱，所谓“胃不和则卧不安”;睡前情绪激动或用脑过多等可导致入睡困难。此外，为了获得良好的睡眠，也需要调整卧室环境，如卧室宜藏风聚气，不宜过大，既要保证空气流通，又不能让疾风穿堂而过;保持室内安静，光线柔和或暗淡;被褥柔软保暖等。睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，也是不错的助眠方法。

老年人只要把睡眠问题解决了，生活的疲乏就能很好的解决，我们希望自己能够将生活中的睡眠质量问题都解决好。

很多妈妈在购买宝宝的衣服时都是通过手摸、眼观的方式，从感官上粗略地判断衣服的质量、尺寸等指标。但即使日夜对着宝宝，妈妈们也难以通过目测准确地判断出衣服尺寸是否合适;手感触摸更是代替不了宝宝的贴身感受;而非常关键的衣服安全类别是眼观手摸所不能识别的。

更多更准确的信息是隐藏在标签中的，标签好比一个无声的商品解说员。一款合格的合格商品，都会有一个合格的标签，标签里所包含的产品的信息，小编把它们大致归为三部分：基本信息、尺寸信息和安全信息。

产品的基本信息是包含了商家、衣服的尺寸、材质、洗涤等信息。一堆文字、字母和小图标挤在一张或几张小小的纸板上，常常把妈妈们看得眼花缭乱不知所云。下面小编就为你分项解说，帮你各个识破。

基本信息：

1.商标：表明了衣服的身份，即衣服的牌子。宝宝皮肤娇嫩，所以妈妈在背宝宝选择衣服，尤其是贴身衣物的时候，尽量选择信得过的品牌。

2.品名、款号和颜色：标明衣服的名外观。这一信息妈妈们通过肉眼观查即可，无须细读。

3.成分：主要是指服装的面料、里料的成分标识。有填充料的服装还应标明填充料的成分和含量。成分含量是反映产品的真实属性，也是妈妈们购买服装时的主要参考内容。

4.洗涤标识：包括图形符号和说明，帮助你了解洗涤和保养的方法。

妈妈给宝宝买衣服，尺寸大小也是考虑的一个关键点。很多妈妈可能会通过目测或者让宝宝试穿来判断。但是目测准确性不高，试穿又不卫生，妈妈们何不就通过标签直接准确地挑出尺寸合适的衣服呢?

安全信息：

1.产品执行标准：2012年8月1日起，新版《国家纺织产品基本安全技术规范》强制实施。根据新规，产品吊牌上必须标注产品执行标准(含年份)，如GB/T73025-2003。

2.安全类别：安全类别即按GB18401标准要求标明产品执行的安全技术类别。根据新版《国家纺织产品基本安全技术规范》规定，童装分为A、B、C三个等级，3岁以下儿童的服装必须达到最高安全等级即A类标，也就是说，3岁以内的婴幼儿纺织用品，标签上必须注有婴幼儿用品、A类、GB18401-2010这类字样。

很多妈妈买宝宝衣服是，拿起标签就只是瞟一眼价格，其他更重要的信息却忽略了。有了这些绝招，妈妈以后就能慧眼识标签了。

尺寸信息：

1.号型：标志出衣服的尺寸。如上衣90/52，表示适合身高90cm，胸围52cm左右的宝宝穿着。妈妈们最好记住宝宝的最近身高和胸围，避免目测的误差造成买了不合适的衣服。

2.码段：衣服的码段是按宝宝的身高算的，一般5个码段，但国内和国外不同，且国内至今未有官方标准。故可能不同服装品牌的衣服码段不同，建议去不同品牌官网去参考一下。也可以结合号型的信息选出合适尺寸的衣服。宝宝长得比较快，买外衣可以买稍大一点的尺码，但贴身的内衣最好还是买宝宝合身的，宝宝穿着才舒服。

衣服作为宝宝的贴身用品，安全是至关重要的一项指标，产品标签是了解服装安全信息的最主要工具。安全信息体现在产品执行标准和安全类别两项。

从生下宝宝的那一刻起，父母们都想给予宝宝优质量的营养，需满足奶粉的质量需求。奶粉的挑选是对爸爸妈妈的一个考验，也是一个难题，一旦选择的奶粉不合格，将会给孩子健康带来极大的危害。下面我们就来看一下，在奶粉的选择上，爸爸妈妈要学会的一些东西。

1.看奶粉包装说明

包装说明，爸妈不要忽视！一个正规的产品，它的产品说明是非常详细的。通常奶粉罐或者盒子上，会告诉我们产品的生产日期是哪天，保证日期有多久，产品的生产厂家的名字，地址在哪里，执行标准是哪个，产品特有的商标是什么，产品的配料有哪些，营养成分有哪些，怎么食用等等。一旦发现信息不全面，最好就不要购买。

2.观察奶粉质地

买回来的奶粉，要先取出一些，看一下质量。如果奶粉的颜色呈现乳黄色，而且奶粒清晰，不粘成团，没有杂质，那么大可放心。如果发现奶粉颜色发白，呈粉状，杂质也多，那么很可能就是加入淀粉的奶粉，

3.冲调性和口感

好的奶粉融水性很好，用手摇奶瓶，不会有块状，像平常的牛奶一样，而且奶香味道十足。如果奶粉在奶瓶里粘成团，怎么弄都难以冲开，有些甚至呈现糨糊状，并且闻不到奶香或者香味刺鼻，都是质量比较差的。

4.根据年龄选择

奶粉根据孩子的需要进行配制，分为不同阶段的，所以爸妈要根据孩子的年龄情况来挑选，不要乱选。

5.根据价格

一般，品牌奶粉的价格是固定的，只是在不同的地方会有所差别，爸妈可千万不要贪图便宜，而选择假冒产品。

望子成龙、望女成凤是每位父母的最大心愿，如何让孩子赢在起跑线上，早期教育显得很重要，而胎教正成为众多准妈妈身体力行的一种教育方式。那么，优质胎教的方法有哪些呢“下面就一起随小编来了解一下优质胎教的方法有哪些吧。

情绪胎教方法推荐：

1）准爸爸和准妈妈可以一起散步，听听舒心的音乐，避免过重的劳动和不良的环境。

2）准爸爸要主动承担家务活，常陪陪妻子，节制性生活。

怀孕5~7月音乐胎教多控制听音乐的时间胎宝宝成长到了5个月大，听觉已经开始发育，到了6个月大的时候，胎儿的听觉已经逐渐发达，开始分辨周围的声音了。

语言胎教方法推荐：

1）准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎宝宝轻声说话或朗读优美的诗文。

2）准父母们每天早晚与胎儿打招呼，如宝宝，早上好！宝宝，晚安！等。

3）夫妻多看些幽默的书，增加和谐气氛，加深彼此感情。

怀孕8~10月抚摸胎教别吓着宝宝到了胎宝宝4个月大的时候，就慢慢有了触觉。到了8个月时，胎宝宝能对外界产生反应。准妈妈摸摸宝宝也能知道他的情绪。

抚摸胎教方法推荐：

1）帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎宝宝的说话次数。

2）在各种胎教活动正常进行的同时，应适当了解一些分娩知识，保持愉快的心态。

准妈妈你可知道，在你尚未注意月经推迟时，“胎宝宝”(此时还是胚胎)的大脑已悄悄发育了，而胎儿在妈妈腹中接受准妈妈的影响是自然而然的，受过胎教的宝宝相比于没有接受过胎教的宝宝会具备一定的优势，所以准妈妈一定要做好胎教，特别在胎儿6个月后已经能把感觉转换为情绪的时候。因此，在怀孕过程中，准妈妈要时刻注意当好胎儿的老师，塑造胎儿良好的性格。下面就一起随小编来了解一下准妈妈优质胎教有哪三个原则吧。

一、跟宝宝多交流、夫妻间多交流——宝宝会有好性格

6个月的胎儿有了听觉，对外界的气氛有了感觉。准妈妈可多与腹中宝宝交流，如果周边充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。

如夫妻感情不和，甚至充满敌意或怨恨，或者母亲不欢迎这个孩子，那么可能会影响到胎儿的发育。因此，丈夫在妻子怀孕期间应多与妻子友好交流，尽力地安抚妻子的孕期不适，多分担些家务，让妻子身心尽量放松。

二、准妈妈孕期多用脑——宝宝会有好头脑

怀孕后，很多准妈妈可能什么也不干，什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班，而且在孕中坚持学了很多东西，也看了好些胎教书。现代胎教学认为，孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想，如果怀孕母亲既不思考也不学习，胎儿也会受到感染，变得慵懒。

倘若母亲保持旺盛的求知欲，则可使胎儿大脑神经细胞不断接受刺激，促进发育。当然有时伏案工作时，小宝宝可能会有点小意见，在肚子折腾得厉害表示不满，这时，可以站起来走走，用手揉揉肚子表示爱抚。

三、不偷懒勤运动——宝宝会有好心情

胎教还有一个很重要的方面就是运动。从怀孕五六个月开始，我就坚持每天走路上下班，每趟大概有20分钟。

这是快乐的20分钟，我会边走路边看看路边的风景，看看小鸟在飞，汽车在开，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。

玩是宝宝最大的乐趣,通过玩的过程中,不但可帮助宝宝发现自我、探索问题,也满足了宝宝与生俱来的好奇心。由于每个阶段的心智发展不同,玩具对宝宝的适用及启发程度亦有所差异,因此如何适龄、适性、适当的为宝宝准备玩具是一门学问。那么面对商场里琳琅满目的玩具，如何给孩子选择优质玩具，信誉度高商场很关键！

最好能选择信誉度高的大商场，并且需要向商家索要并保存好购物凭证，为可能出现的消费纠纷提供维权依据。

选优质玩具的大体原则

判断原料是否合格。包括主原料、填充物、涂料、油漆、胶水等符合国家安全标准。大体判断主要凭感官舒适度佳(色泽、手感、气味、洁净度等)。

木质、塑料和金属玩具的表面，尤其是边缘，无锐利、尖角，无毛刺、缺口，不易被儿童咬碎、摔裂。

毛绒玩具不易脱毛，以免损伤宝宝的呼吸道和皮肤的健康。

如附带小部件，务必缝粘牢靠，以免宝宝发生误食等意外。

如带发条、齿轮等，应确认其外有不易被宝宝拆下的遮挡装置，以免夹到宝宝的小手。

如带电池，电池盒盖需被安全固定。

如能发声，声音不能过响，以免影响宝宝听力。

此外，我国已对童车、电动玩具、塑胶玩具、金属玩具、弹射玩具、娃娃等6大类玩具产品实施了“3C”强制性产品认证，购买这些玩具时，需看清产品是否具备“3C”标志。当然，还要看玩具说明书上，厂家名称、厂址、生产日期、制作材料或成分、适合年龄段、执行标准号、合格证等是否一应俱全。

温馨提示:玩具隐含的危险性，生产厂家会通过警示语作出提醒。购买及使用玩具时，一定要仔细阅读警示语，避免误用玩具而发生危险。如果你对儿童外出该注意什么的方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

腐竹口感独特，搭配肉类香味浓郁，佐以蔬菜清香爽口。腐竹蛋白质含量很高，常被人们称为“素中之荤”，是老少皆宜的健康食品。它的做法很多，红烧、炒菜、凉拌、做汤，都别具风味。腐竹营养丰富，但怎么才能挑到质量好的腐竹呢？

怎样挑选优质的腐竹？腐竹的挑选方法

腐竹除了富含蛋白质外，保健功效不容小觑。第一，腐竹富含的卵磷脂可降低胆固醇，预防心血管疾病，保护心脏。第二，腐竹含钙质，可促进骨骼发育。第三，它还含有丰富的铁，可以改善缺铁性贫血。挑选腐竹，要注意四点：

1、观色泽：腐竹以色泽麦黄、略有光泽的为佳。质量较差的腐竹颜色多成呈灰黄色，黄褐色，色彩较暗。有些腐竹，还可能色彩不均匀，深浅不一，属劣质产品。

2、看外观：好的腐竹，迎着光线，能看到瘦肉状的一丝一丝的纤维组织；质量差的则看不出。还可以看腐竹的断面（散装的也可折断再观察），呈现蜂窝状空心的质量较好。

3、闻气味：腐竹由黄豆制成，闻起来有豆香味。没有气味的腐竹，质量稍差。如果有其他气味，如苦涩、酸臭等刺激性气味就不要买了。

4、用水泡：买回家的腐竹，可以先掰一小段在水中浸泡。泡过的水呈淡黄色且不浑浊的，质量较好。好腐竹用温水泡过后，轻拉有一定韧性，且能撕成一丝丝的。

最后，需要提醒的是，泡腐竹的水最好冬温夏凉，以保持其完整。热水泡的腐竹，非常易碎。

奶油是从牛奶、羊奶中提取的黄色或白色脂肪性半固体食品。其营养价值非常高，但一些商贩利用不法手段，制造出一些假的奶油蒙骗消费者，那么，我们该如何分辨奶油的好坏呢？

如何辨别奶油的好坏？怎样挑选优质奶油

如何辨别奶油的好坏？

形状：包装开封后仍保持原形，没有油外溢，表面光滑的奶油质量较好；如果变形，且油外溢、表面不平、偏斜和周围凹陷等情况则为劣质奶油。

色泽：优质的奶油透明，呈淡黄色。否则为劣质奶油。

嗅味：优质奶油具有特殊的芳香。如果有酸味、臭味则为变质奶油。

光滑度：优质奶油用刀切时，切面光滑、不出水滴。否则为劣质奶油。

温度：奶油必须保存于冷藏设备中，适宜温度为－5摄氏度左右。所以购买时应看看冷藏商品陈列柜和其它冷藏设备的温度是否符合10摄氏度以下的保存条件。

口感：优质奶油放入口中能溶化，无粗糙感；否则为劣质奶油。

日期：看制造年月日，一般奶油在10摄氏度以下，保存6个月以内其风味不会改变。

很多人发现，以往拿起来就倒的酱油，里面的学问还真不少，从老抽到生抽，从古方酿造到现代工艺，从有机到普通。那么，如何才能选得对，吃得健康？酱油千千万，到底哪些才是好酱油呢！怎样挑选优质酱油？

怎样挑选优质酱油？酱油怎么吃才健康

怎样挑选优质酱油？

一、看标签

1、酱油原料：

是大豆还是脱脂大豆，是小麦还是麸皮，配料表上可查到原料来源。当然如果是天然的非转基因大豆酿造的酱油更好(现在转基因的东西是越来越多了，当然对人的身体是否有影响，这个问题连专家都无法解释）。

2、酱油酿造方法：

酱油一般分为高盐稀态和低盐固态两种酿造方法。高盐稀态是传统的酿造工艺，时间需要很长，味道很好。而低盐固态的酱油采用迅速酿造的方法，口感不够好。

3、酱油级别：

主要从氨基酸的含量来看，酿造酱油按其氨基酸态氮的含量分为特级、一级、二级、三级（特级最好、三级最差）。一般，每100毫升酱油中氨基酸态氮的含量不小于0.8克的就是特级酱油，不小于0.7克的就是一级酱油，不小于0.55克的就是二级酱油，而不小于0.4克的就是三级酱油。

4、酱油配料表：

一般来说好的酱油是不会加任何的防腐剂和焦糖色的（一般酱油里面的防腐剂为苯甲酸钠和山梨酸钾），因为一般好的酱油主要靠自身的一个盐分来保持不变质的。如果配料里面没有谷氨酸钠(味精）就更好了！

二、物理观察

1、摇一摇：好酱油摇起来会起很多泡沫，而且不易散去，酱油仍澄清，无沉淀，无浮沫，比较黏稠。而劣质酱油摇动只有少量泡沫，容易散去。

2、颜色：好的酱油颜色会是红褐色、棕褐色、有光泽而发乌！

3、味道：对着瓶口闻闻酱油的气味。优质酱油应当具有浓郁酱香和酯香味。

三、实验法

1、尝味道：一般好的酱油尝起来味道鲜美、而且比较咸（因为好的酱油不会加谷氨酸钠的）。靠他的高盐度来保持发酵的。

2、挂壁法：将酱油分倒入玻璃杯中，摇晃杯体，观察酱油的颜色，如果酱油沿着玻璃杯缓慢留下，颜色有不是很鲜红，那就是好酱油！

3、酒精法：酱油是大豆发酵，富含大量的蛋白质，酒精能使其变性，两者按一定比列混合，会出现沉淀，若没有沉淀产生，则为劣质或勾兑酱油！

注意事项

一般瓶装酱油比袋装酱油好，最好的就是玻璃瓶的酱油！当然一般好的酱油会比较贵一点！

酱油怎么吃才健康？

国际标准规定成人每天可摄入食盐6g，我国标准也遵循了国际标准。事实上，我国南方(广东等地)成人每天摄入13-14g盐，北方人每天摄入16-18g盐，远远超出国际标准，除了饮食习惯以外，很大一部分原因就在于酱油摄入量过多，酱油里含有盐分，所以导致盐分摄入量超标。正确食用酱油，要注意以下几个方面：

1、烹饪酱油和凉拌酱油不要混用

购买酱油时，应该看看看标签上标明的是佐餐用还是烹饪用酱油，这两者的卫生指标是不同的。凉拌酱油又叫佐餐酱油，是可以直接入口，主要用途就是凉拌，卫生指标较好；烹饪用的酱油不能直接入口了，只能用于烹饪炒菜用。

很多消费者将烹饪酱油和凉拌酱油混用，以为没有问题，其实是有健康风险的。烹饪酱油的细菌总数比凉拌酱油略高，如果长期把烹饪酱油当凉拌酱油用，并且人的身体抵抗力较弱，容易患胃肠炎等疾病。

2、注意酱油加进菜肴的时间

要注意酱油加入菜肴的时间。烧鱼、烧肉，酱油要早点加；炒青菜等一般的炒菜，最好在菜肴即将出锅前加进少许酱油，这样可以避免锅内的高温破坏氨基酸，并且酱油中的糖分也不会焦化变酸。

有些人不在菜肴烹饪时，把酱油加在锅里，而喜欢将菜肴起锅后，再直接加进酱油。这样做必须用质量较高的、细菌总数达标的酱油才行，最好不要使用不能直接入口的烹饪酱油。

3、简便方法防止酱油发霉

酱油的储存也要费心思，为了有效防止酱油发霉长白膜，可以往酱油中滴几滴食油、放几瓣去皮大蒜，或者滴几滴白酒，都能起到比较好的防霉作用。

染色海米多如何挑选优质海米

海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓，风扬筛簸，去皮去杂而成，即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。因如舂谷成米，故称海米。以白虾米为上品，色味俱佳，鲜食成美。白虾须长，身、肉皆为白色，故前人有“曲身小子玉腰肢，二寸银须一寸肌”之咏。海米食用前加水浸透，肉质软嫩、味道鲜醇，煎、炒、蒸、煮均宜，味道鲜美，为“三鲜”之一。

近日山东爆出染色海米的新闻来，令人对这些海产品的质量忧心忡忡，那么在这个鱼龙混杂的市场要如何挑选优质海米呢？

从色泽上看，体表鲜艳发亮、发黄或浅红色的为上品，这种海米都是晴天晒制的。色暗而不光洁的，多数是在阴雨天晾制的。在同一批次中，颜色大体一致是最好的，出现两种以上颜色的，质量不好的居多，有的是好与坏掺和，属于假冒伪劣产品。

从体形上看：海米体形弯曲的，说明是用活虾加工的，这是由于活虾死亡有一个逐步死亡收缩的过程。反之，海米体形笔直或不大弯曲的，则大多数是用死虾加工的。消费者选购时以体净肉肥，无贴皮，无窝心爪，无空头壳的为好。

从杂质上看，消费者在选购干海鲜产品中还要看看里面的杂质，海米大小匀称，其中无杂质和其他鱼虾的为上品。

选购干海鲜产品时，抓一把海米用力攥一下，看它能不能黏到一块，如果黏到一起就说明海米水分大，容易腐烂变质。

新鲜的海米味道鲜香，闻起来没有异味。不新鲜的海米色泽陈暗、个体不完整、虾糠多。

从口味上区分，取一个海米放在嘴中嚼一嚼，感到鲜而微甜的为上品，盐味重的质量差，用浓重的盐味压其他不正常味道的，大部分是质量不好的产品。

海米这种海产品是一种常见菜，而且所含蛋白质丰富，是一道很多人都喜欢的菜，不过在购买海米的时候一定要挑选到优良的，如果是那种染色的海米，吃了会影响健康。

优质碘盐你会挑选吗？

碘的缺乏会给自己的身体带来很多的健康问题，碘盐能够帮助我们有效补充身体内碘元素，现在市场上的盐类通常都是加碘的，但是，因为品质不同，所以效果也不同，因此，对于优质碘盐的选购要点小编要和大家讲一讲。

碘盐的选购方法

看包装。精制碘盐用聚乙烯塑料包装，印有加碘字样，并标明生产单位、出厂日期，字迹清晰，袋质量，印制精美，封口严密整齐;假冒碘盐字迹模糊，包装粗糙。

看色泽。精制碘盐外观洁白;假冒碘盐外观淡黄，或暗黑色，不干，易受潮。

用手捏，鼻闻，口尝。精制碘盐手抓捏较松散，颗粒均匀，无臭味，咸味纯正;假碘盐手捏成团，易散，口尝有苦涩味，闻之有氨味。

是显色试验。将碘盐洒在切开的土豆切面上，如显蓝色，是真碘盐;如蓝色浅，无蓝色，不是碘盐。

碘盐的使用方法

碘盐要少买、及时吃。购买碘盐一次不宜过多，可吃完再买，以避免碘的挥发。

食用碘盐时不要加太多的醋。碘与酸性物质结合后，其功效会受到影响，另外碘盐与带酸味的菜(如西红柿、酸菜等)一起食用时，其功效也会受到影响。

碘盐放入容器后，要加盖密封，并存放于阴凉、通风、避光处，以保证其效果。

要掌握好放碘盐的时机。因碘盐遇热易挥发，所以在炒菜或做汤时，因温度较高，不宜放入碘盐，应在菜或食物快炒好时放入碘盐。

碘盐的选购和使用时要注意以上几点哦。

鸭梨是很多人都喜欢吃的一种食物，也是我们随处可见的一种食物，有的时候我们在购买的时候就随意的拿上一些，这样吃起来并不是特别的美味，可能会有每次吃起来味道不一样的情况，其实购买食物是要挑选好才行，那么什么样的鸭梨好，下面一起看一下。

鸭梨以其较强的适应性、肉美多汁的品性，香甜可口的味道深受广大消费者的喜爱。那么如何才能挑选优质的鸭梨呢？

方法/步骤：

1、首先，在这里要澄清鸭梨是不分公母的，网络上有传言从鸭梨的形状来识别鸭梨的公母这一说法完全是不科学的，这方面专家已经证实了。

2、但是，鸭梨的好坏确实能够从梨的形状中看出，凹坑深的鸭梨往往具有味美多汁的品性，而凹坑浅的鸭梨，果肉就不够爽滑，不够脆甜。

3、其次挑选鸭梨花纹也很重要，应当优先挑选外形匀称，梨皮华润，皮色黄嫩，花纹均匀的鸭梨。

4、最后可以从鸭梨所散发的气味挑选鸭梨，味美的鸭梨能散发出淡淡的清香。

想要拥有健康的身体我们不能忽视生活中任何一个微小的细节，尤其是饮食是最为重要的，多吃一些新鲜和营养的食物，上面是对什么样的鸭梨好的介绍，这样我们购买食物的时候也能够根据上面的方法去试一下，另外生活中饮食一定要注意营养的均衡。

破解优质光纤密码的关键技术:光纤涂料

光纤涂料是光纤的重要组成部分，它的存在使得光纤能够在长距离、复杂环境下工作的同时还保持长期稳定性能及信号质量低损耗。光纤涂料产品质量日益成为评估一个网络长期性能稳定的重要因素。

《通信产业报》：光纤涂料主要应用有哪些方面？

唐红炬：光纤涂料主要应用于光纤制棒后的拉丝工艺中。

预制棒是光纤的原料，对光纤的性能、质量起着至关重要的作用，是光纤生产的核心技术。而拉丝工艺，通常是将气相沉积法工艺和外包层技术结合制成的大预制棒直径缩小且保持芯包比和折射率分布恒定的操作。

简单说，光纤涂料最重要的应用就是在光棒高温拉成光纤的时候，由特定的化学工艺(比如热固化和紫外固化)将其直接涂到光纤上。通俗来讲，可以将光纤涂料比作是光纤的贴身内衣，而光缆则相当于光纤的外衣。

《通信产业报》：光纤涂料的主要作用有哪些？

唐红炬：3G网络建设使电信运营商对光纤的需求大增，4G、IPTV、高清晰电视、HDTV、视频会议等也对光纤提出了更高的要求。而光纤涂料是当今高速光纤网络的重要组成部分，有助于防止信号流失，延长光纤使用寿命，提升性能。影响光纤质量的主要有两点：预制棒有气孔，这跟光纤的生产工艺和技术密切相关；另外一点，也是最容易被忽视的一点便是光纤涂层材料。

实际上，光纤涂料有两个主要的作用，最重要的是确保光纤正常工作。光纤是一个十分脆弱的产品，它需要通过涂料充分保证高速有效的信号传输。其次是光纤需要用涂料确保运营商在一定网络性能下收取相关的收入。

《通信产业报》：光纤涂料在整个光纤网络投资中的地位如何？

唐红炬：光纤涂料同光纤光缆、光端机、光收发机等一样，是光网络中很重要的一环，地位至少可以并列排到前五名。如果没有性能过硬、质量过硬的涂料，现有光纤网络就无法保证能够准确、完整地进行信号传输。像移动运营商一样，在成本压力下，光纤制造商同样希望能够进一步提高自己光纤网络的质量。在光纤投资里涂料也面临这样的风险，光纤涂料如果做不好，就面临收入的丢失和服务质量的下降。

为了满足客户需求，并为客户提供服务，运营商进行了大量的投资。在整个光纤网络投资当中，业界普遍认为光纤涂料没有什么问题，但从安全的角度来看，光纤涂料是人们了解最少而又很重要的组成因素。

需要特别注意的一点是：光纤网络作为一个整体其中每个环节都十分重要，都是缺一不可。

《通信产业报》：光纤涂料如何解决光纤微弯问题？

唐红炬：光纤微弯的产生，是因随机的不均匀受力，如光纤轴产生微小的变形，振幅发生微米变化，长度发生毫米变化。微弯能引起信号衰减，甚至永久性信号传输终止。可见在光纤承载信号时，微弯导致的信号衰减对网络质量影响很大。

光纤涂料内含有的特定化学成分可以有效提高光纤的柔韧程度，大大提高光纤的微弯敏感性，降低微弯对光纤的影响。从而帮助电信运营商减少使用昂贵的中继器和网络电力供应，也能降低如因季节变化导致光纤网络老化所需的维护费用。

《通信产业报》：相对于光纤，光纤涂料的质量如何衡量？

唐红炬：实际上，光纤涂料本身质量也有好坏之分，光纤涂料越好，越可以更好地保护光纤，而且经过长期使用之后质量依然可靠。而光纤涂料往往是投资者容易忽视的重点。光纤涂料的问题不仅是中国特有的问题，在世界上其他国家，在不同时段我们都看到光纤涂料存在问题。对抗微弯敏感性的提高可以提高信号的传输强度，只有通过使用良好的光纤涂料才能保证光纤网络长期有良好的运行，这对未来的发展也十分重要。

可以这样总结光纤涂料对光纤整体性能表现的重要性——没有优质光纤涂料，就没有优质的光纤网络，从而也就没有当今高速互联网的存在。

《通信产业报》：新形势下光纤对光纤涂料有何新需求？

唐红炬：光纤的发展对光纤涂料提出了新的需求，光纤所有者越来越关注光纤宏弯，宏弯实际上与光纤的纤丝有关系。性能方面，光纤本身要能够坚固耐用，并降低成本，同时，光纤生产整体速度又不能降低。新型涂料需要进一步满足光纤生产厂家的整体要求，包括拉纤速度、生产光纤的速度，同时又不会降低光纤质量。此外，光纤涂料要能够确保光纤的使用寿命足够长。因为光纤投资往往都很大，一旦铺设下去，就需要有稳定的质量，即便外界有更极端的温度，光纤性能也不能受影响。

在光纤传输方面，光纤涂料要对不同的光波进行保护。不同的光波对微弯的敏感性不一样。因此，考虑到未来光波频谱的频率，新型涂料要确保能够防止微弯对未来波长的影响，确保信号本身的强度得到很好的保持。通过保持信号强度，可以降低成本，不用再增加一些额外的光缆和线缆，同时也不用增加中继器、信号增强器等器件所带来的成本。

《通信产业报》：目前国内外光纤涂料市场的整体发展状况如何？

唐红炬：目前，国内有光纤涂料生产能力的厂商不过十家，相对来讲较成规模的是上海的飞凯公司。国外的光纤涂料技术则主要掌握在老牌的光纤涂料生产厂商，比如荷兰帝斯曼迪索公司。2000年前，国际上的光涂料市场基本被美国本土公司垄断，2000年后，部分日韩厂商开始挤入国际市场。中国本土的光纤涂料生产企业虽然起步较晚，但发展迅速，在国内已经占有50%以上的市场份额，但在国际上的竞争力还有待提高。

大家了解什么是机械键盘吗?机械键盘是一种专业用来玩游戏的键盘和游戏鼠标的概念是有一些相似的。机械键盘是有轴区分的，不同轴的机械键盘的价格是不一样的，而且带来的游戏体验感也是有很大的区别的。我们今天来看看机械键盘什么轴好，下面，是不同轴带来的体验感介绍。大家可以选择一下，看看哪种机械键盘的轴更加的适合自己使用。

机械键盘什么轴好：

1、黑轴cherry的夏天游戏首选

玩游戏?选黑轴!黑轴直上直下，被公认为游戏机械键盘的不二之选。黑轴机械键盘将给游戏过程带来酣畅淋漓的感觉。当然黑轴也可以用来打字，但是黑轴触发键程短，压力克数较大，手指劲道偏小的人用它打字久了可能稍累。黑轴机械键盘的单轴使用寿命长达5000万次(其它机械键盘轴是2000万次)。操作压力：58.9g±14.7g，没有段落感，机械键盘什么轴好。

2、青轴Cherry的春天打字神器

青轴无论段落感、Click声音、机械感，都是cherry轴里面最强的。青轴是机械键盘的代表轴。青轴的段落感强，作为游戏来说是阻碍，比较适用于打字。其声音较大，打字时候的清脆爽快，像春天一样舒畅。据说劲乐团、劲舞团玩家中意青轴，游戏玩得好不好，听声音就能知道……

3、茶轴Cherry的秋天全面兼顾

茶轴被认为是介于打字和游戏的中间地带。茶轴对于青轴，段落感弱很多;对于黑轴，又不是直上直下。这样的手感很容易被用户接受。茶轴可谓办公游戏两相宜。称茶轴为“万用轴”更恰当。

4、红轴长时间文字输入

红轴可看作一个轻量级的黑轴：和黑轴一样的直上直下，但是压克力数更小。红轴的手感轻盈，同样能照顾游戏和打字需求。

5、白轴Cherry的冬天曾经的辉煌

有些用户把白轴称为“绷紧的茶轴”，因为使用它可以感受到比茶轴更大的触感。白轴的压力克数较大，按起来比较费力。白轴目前已经停产，在市场上也比较难找到。(红轴是在白轴停产之后推出的)

6、黄轴国产新轴

黄轴是雷柏自主开发的键盘轴，寿命达到5000万次。雷柏称黄轴一触即发，手感更接近黑轴，但比黑轴轻。黄轴的优势是打破cherry的垄断，价格更低。

机械键盘什么轴好，相信大家看完这些轴的介绍和区别之后，大家已经学会了分别和判断购买哪种。机械键盘的轴和价格也是成正比例的，不同价格的轴的作用和颜色都是不一样的。一些比较高级的机械键盘的轴设计是比较的高端大气的，而且使用起来效果是非常的炫酷的。购买机械键盘主要也是要看自己的经济基础和条件，不要购买超出自己预算的。

俗话说：四只腿的不如两只腿的，两只腿不如一只腿的。这说的是食物的营养价值，这一只腿的食物就是萌萌的菌菇类了。

菇类又被称为「上帝的食物」，早期菇类稀少价格昂贵，而现今香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、金针菇、杏鲍菇、秀珍菇等，常见于市场与大卖场，香菇具有香气可以直接烧烤，金针菇或洋菇比较有味道可以当汤类，秋冬是各种菇类的收获季节，适合食用。这次请到中国医药大学营养系黄韦尧营养师，为大家介绍挑选菇类的小撇步，我们一起来看看如何挑选吧！

这样挑选菇类

1.外型完整，具有弹性。2.不能呈现半透明或软烂状。3.闻起来有香气，不能有霉味。

菇类营养价值

菇类含有丰富的保健功能，自古以来，就把许多食用菇纳为保健药材，中医认为多食菇类可「益气延年、轻身不老」，多吃菇类能补养身体，延缓衰老。许多菇类有柔滑黏软的口感，是因为其含有特殊的多醣体。研究证实，菇类的多醣体是目前最强的免疫调节食材之一，具有明显的抗癌效果，提高人体免疫功能，可刺激人体形成抗体，进而提高调整体内的防御系统。菇类又富含有膳食纤维和钾离子，热量低有助加速肠道蠕动，可以帮助我们排出过多废物及钠离子，与长期堆积的宿便毒素，改善肠道环境。此外，吃菇也能提升大大饱足感，不必为减重刻意节食，即能达到增强免疫与瘦身的益处。

注意事项

菇类属于高普林食物，痛风者要特别注意，因为高普林的食物是尿酸偏高病人的禁忌，这些食物会增加尿酸值，让痛风发作。而菇类含较多的普林，甚至比动物的内脏还高，需避免食用。

都说果汁是很营养的饮料。可是，市面上的果汁五花八门，怎样才能挑到营养优质的好果汁呢?下面小编告诉你。

1、果汁的美容功效

柚子汁，含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出。

葡萄汁，含有大量葡萄多酚

樱桃汁，能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑

杏富汁，含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

红石榴汁，已经被证实具有很强的抗氧化作用。

柠檬汁，含有维生素B1等多种营养成分。

看过“如何挑选优质果汁”

2、挑选优质果汁的技巧

1.好果汁种出来：用好产地水果制成的果汁自然好得多。品质好，也就不会添加过多的食品添加剂。

2.高浓度好营养：市场上大致有四种浓度的果汁饮料：10%、30%、50%和100%。同种产品，原果汁含量越高，营养越高，最好选择100%纯果汁。

3.颜色太艳不天然：100%纯果汁具有近似新鲜水果的色泽。市场上有的果汁颜色艳丽，通透性好;有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置一段时间后颜色会衰变。放置很久也不会改变颜色的果汁,有可能添加了护色剂和防腐剂，购买时要谨慎。

4.有沉淀好果汁：有沉淀说明果汁在加工中保留了对人体非常有益的果肉和纤维素，营养更全面。

5.配料好才健康：挑选果汁，安全是第一位。果汁饮料瓶贴上都会标明配料，常见有害或有争议的配料有：防腐剂、色素、某某酸钠等。标签上有不含防腐剂、色素等注明的，通常都是比较重视天然品质的品牌。另外，100%纯果汁尝起来是新鲜水果的原味，入口酸甜适宜。