指南

身份证是证明身份的重要凭证，如果身份证期满了就一定要去换领，上海身份证期满了该怎么换证呢？？一起来了解一下。本篇指南适用于上海市，其他地区可作参考。

全国 | 居民身份证到期换证指南

全国 | 如何补办居民身份证？

上海 | 身份证丢失补办指南

办理条件

公民持有的中华人民共和国居民身份证有效期满，就应当申请换领新的身份证。

办理材料

本地户籍

（1）户口簿：《居民户口簿》或加盖单位公章的《集体户口个人信息页》复印件。

（2）采集单：《居民身份证照片采集单》（采集未满三年的除外）。

外地户籍

任一有效证件：任一公安机关签发的有效身份证件即可，如《居民身份证》、《居民户口簿》、《机动车驾驶证》、《护照》等。

办理流程

提交材料

携带有效证明材料去派出所户籍窗口递交材料。

现场录指纹

办证现场采集指纹信息。

签字取凭证

协助工作人员核准登记项目并签字确认，获取《居民身份证领取凭证》。

领取身份证

（1）本市户籍居民需本人持《居民户口簿》或加盖单位人事、保卫部门印章的《集体户口个人信息页》复印件、《居民身份证领取凭证》到派出所领取。

外地户籍申请人凭《居民身份证领取凭证》到受理点领取证件。

（2）支持邮寄服务，需要在申办时填写《居民身份证邮政特快专递服务委托书》。

办理地点

本地户籍

上海市各公安派出所户籍受理窗口办理。

外地户籍

上海市城区近郊区范围内的任意户籍派出所，均可以办理。

办理时间

工作日上午8：30-11：30，下午13：30-16：30。

办理费用

到期换领身份证需缴纳20元/证的费用。

办理时限

本地户籍

自提交申请之日起30日内发放《居民身份证》。

外地户籍

30内发放居民身份证；交通不便地区，延长时间不会超过30日。

特别提示

不能跨省异地办理身份证的情况：

（1）人口信息系统中登记信息与申请人《居民身份证信息》不一致的；

（2）全国人口信息系统中无申请人历史相片，难以确认身份的；

（3）申请人相貌特征发生较大变化、且无法通过核验指纹信息确认身份的；

（4）有不良信用记录的。

身份证丢失后应该尽快去挂失补办，以免造成不必要的困扰，重庆身份证丢失了该怎么补办呢？本篇指南适用于重庆市，其他地区可作参考。

办理条件

公民将本人持有的中华人民共和国居民身份证丢失，可申请补办。

办理材料

本地户籍

（1）书面申请：申领人丢失补领居民身份证书面申请。

（2）如果本人有符合"二代证"制作标准的照片，可自行携带两张照片。

外地户籍

（1）居住证：申领人有效期内的《工作居住证》或《居住证》或《居住登记卡》。

（2）监护人身份证：未满十六周岁的公民，自愿申请换领《居民身份证》的，由其监护人代为申请换领，并提供监护人《居民身份证》原件及复印件。

办理流程

审核材料

本地户籍：申领人需要提供有效期内的《居民户口簿》，并填写《申领居民身份证登记表》。

外地户籍：申领人需要携带申办材料，到异地代理点填写《居民身份证异地受理登记表》。

采集信息

办理现场采集申领人的人像和指纹信息。

缴纳费用

缴纳所需的费用。

领取凭证

在领取凭证上签字认可，并领取《居民身份证领取凭证》。

领取身份证

（1）凭《居民身份证领取凭证》到办理点核验并领取证件。

（2）本地户籍申领人可在在公安户籍窗口现场填写《居民身份证邮政特快专递服务委托书》，或「邮政速递便民通」微信公众号填写本人及住址信息。（外地户籍是否可以快递请咨询办理中心）

办理地点

本地户籍：申领人到户籍所在地派出所办理。

外地户籍：申领人到常住地居民身份证异地受理点所在地派出所办理。

办理时间

工作日：9：00 -12：00、14:00 - 18:00（若去往城镇地区派出所，户籍接待室为每周7天对外办公；若去往农村地区派出所，双休日需要预约办理）。

办理费用

本地户籍：身份证补发需缴纳20元/证，对城乡低保户、领取国家定期抚恤补助金的优抚对象免收工本费； 对因自然灾害、事故、疾病等原因造成生活困难的居民减半收取工本费。

外地户籍：身份证补发需缴纳40元/证的费用。

办理时限

本地户籍：主城区20个工作日，其他地区40个工作日。

外地户籍：自受理之日起20 个工作日后领证。

特别提示

一、不予办理的情形：

首次申领居民身份证的；

与公安机关人口信息不一致的；

申领人信誉不佳、存在非法用途的。

二、按照规定，以下几种情况不能跨省异地办理身份证：

人口信息系统中登记信息与申请人《居民身份证信息》不一致的；

全国人口信息系统中无申请人历史相片，难以确认身份的；

申请人相貌特征发生较大变化、且无法通过核验指纹信息确认身份的；

有不良信用记录的。

在北京居住并具有中国国籍的满16周岁居民可以携带《居民户口簿》到户口所在地公安机关派出所申领居民身份证。未满16周岁的居民，其监护人可代为申领。本篇指南适用北京地区，其他地区可作参考。

办理条件

在北京居住并具有中华人民共和国国籍满十六岁的居民 。

未满16周岁的公民，想要申领身份证的，可由其监护人代为领取。

办理材料

户口簿：申领人的《居民户口簿》。

照片：申领人可以携带两张免冠一寸白底照片。

登记表：《申领居民身份证登记表》

办理流程

申领人携带《居民户口簿》等证件材料，到居住地的公安机关派出所申请办理身份证。未满16周岁的居民想要申领身份证的，其监护人携带《居民户口簿》、本人的身份证原件及复印件到派出所代为申领。

交验相关证件材料，进行人像、指纹信息采集，如自带照片提前告知工作人员进行扫描，填写《申领居民身份证登记表》，领取《居民身份证领取凭证》，可得知领证时间。

在指定时间，申领人或监护人携带《居民身份证领取凭证》到办理地点领取身份证。

办理地点

申领人的常住户口所在地公安机关派出所。

北京市内的工作地、居住地等任意一个派出所的户籍接待室。

办理时间

城镇地区派出所户籍接待室：每周7天对外办公。

农村地区派出所：周一到周五工作日的上班时间，周末实行预约办事制度。

办理费用及时限

费用：免费。

时限：从受理日算起，城区10个工作日，郊区12个工作日即可领取证件。

特别提示

1.如果申领人因特殊原因不能领取证件的，其亲属可以代为领取。被委托人须携带本人居民身份证原件和复印件、申领人的《居民户口簿》、《居民身份证领取凭证》、申领人的《委托书》(标明申领人不能领取证件原因、被委托人的基本情况和签名)。

立夏之后就是小满节气，小满节气开始，表示着我们完全进入了炎热的夏季，很多地区出现闷热潮湿的天气，导致太多人刚刚进入小满，就开始出现“苦夏”的情况，比如说厌食、困倦、心悸、面色苍白、消瘦等等现象。这些症状基本上没有什么特效药治疗，所以说必须进行自我调节，这样才能避免这些问题的出现。那么，小满节气前后该如何保健才健康呢？来吧各位，指南总会给你最科学的答案，一起看过来吧！

饮食禁忌：

切勿吃太多冷食

养生最关键的是饮食，如果你的饮食调整不好的话，就会给自己的身体埋下各种隐患，比如说小满节气前后是一定要严格控制冷食的，不然会导致我们的胃肠出现失调现象。小满节气开始气温会很高，这时候人们喜欢吃一些冷食降温，这样会导致胃肠功能失调，尤其是一些小孩子与老年人，更要严格控制这些冷食，以免出现胃肠以及脾脏出现失调，导致苦夏的出现。

尽量避免燥热滋补食物

这也是小满节气前后的饮食禁忌，小满节气预示着炎炎夏日的开始，这个时候人的胃肠基本进入“脆弱”时节，对于那些有着滋补效果的食物真的是有心无力了，无法很好的吸收，且达到了一种“排斥”的现象，这个时候如果强行吃一些滋补类食物，比如狗肉羊肉之类，那么就会引发胃肠以及脾脏功能失调的现象，体内火气旺盛，很多苦夏问题自然找上门来。

减少麻辣与肥腻食物

好多人在小满之后，觉得胃口非常不好，于是会吃一些麻辣烫或者是麻辣火锅来增加食欲。确实，辛辣食物能够快速增强一个人的胃口，可是却会给自己的健康埋下隐患，且因为天气闷热潮湿，吃这些食物很容易引发各种皮炎的出现。所以说在小满节气开始就要适当控制这些麻辣食物了，辣椒，生葱、生蒜以及生姜都要少吃，还有过于肥腻的食物也要避免，会导致体内湿气与痰气过重的。

严格注意食物的卫生

小满过后气温闷热潮湿，很多细菌滋生，所以小满节气开始是各种胃肠疾病肆虐的季节。那么大家就要记住，一定要注意饮食卫生情况，比如注意食物的清洗，还要注意不要吃隔夜饭，更不能将食物放进冰箱里直接拿出来吃等等。防止小满节气病从并口入，引发各种健康问题。

多吃汤水少些干硬食物

在小满节气开始，大家一定要多吃一些汤汤水水的食物，比如绿豆粥之类，或者青菜汤，并且配合上一些新鲜的蔬菜以及水果，主食方面依旧是粗粮为主，搭配上玉米、土豆、红薯这些食物。一定不能够过多吃一些干硬的食物，小满时节人的脾胃以及肠道功能是比较弱的，所以这一点也是小满时节养生的一个关键。

生活中保健方式;

温热水洗澡切勿用冷水冲凉

在小满之后，太多人喜欢用凉一些的水洗澡，甚至直接用冷水冲凉，这是坚决不允许的。天气很热，凉水洗澡确实会感觉到舒爽，可是却会对身体造成很大的危害，冷水会让人体的血管突然收缩，造成血压的突然不稳定，还会对于关节有毛病的人埋下健康隐患。那么在小满之后，不要用冷水洗澡，而是用温水洗澡，洗去身上的汗渍，有着缓解疲劳的功效，还能预防汗疹的出现。

小满节气健康穿衣

小满节气前后的人们告别了厚重的衣服，就连长袖衣服都不穿了。天气炎热，人们习惯性的选择少之又少的衣服，这一点无可厚非，但是有一点你要注意，尤其是女性，不要因为天气炎热就选择吊带装或者露脐装、露臀装之类，这样不但会因为早晚的温差让你受寒，还会在炎热的天热让裸露在外的身体被阳光暴晒。这时候就算是防嗮霜恐怕都“救”不回你的好肌肤哦。还要记住，选择宽松度衣服穿最好，那些过于紧身的衣服会让你体内 血液循环出现问题，导致各种疾病的发生。

适当流汗谨防空调病

小满之后空调移机电风扇成为人们最喜欢的“宝贝”，恨不能让自己后背捆绑着一台空调。现代人不喜欢流汗，可你应该知道，人体流汗是一种正常反应，也是人体自行排毒的一种方式。如果你硬生生逼着汗水“憋回去”，那么引发的各类疾病会让你叫苦不迭的。所以说，在小满之后，适当让自己流点汗水很正常，千万不要过近的靠近空调哦。

预防蚊虫叮咬及各类皮肤病

每年小满开始，医院里的皮肤科患者非常多，大都数皮肤出现莫名红疹，或者是因为皮肤瘙痒严重影响生活以及工作的情况。小满之后，蚊虫会很多，尤其是自己的被褥以及床铺，很多小虫子会选择潮湿且不干净的环境进行产卵，所以说你要在小满前后经常晒洗自己的被褥，并且屋内做好清洁，防止小虫子和文字的叮咬造成皮肤感染的出现。

生态之城开封，旅游的不二选择。接下来，小编带你深入了解。

操作方法

龙门石窟也是要去的，这里有中国现存最完整的石窟，你可以感受到古代人民的智慧与勤劳。值得一看。

龙亭公园是一个好地方，这里有青砖瓦台的殿堂，杨家湖，潘家湖等等。你还可以看到这里的标志性建筑物龙庭大殿，你一定会感到震撼。

开封府是一个值得去的地方，其实并不需要玩得太久，这是古时候办公的府邸。这里是后建的，少了点历史韵味，但也值得去。

书店街的美食一定要去，这里有烤面筋，炒酸奶，米线等等。你在这里一定会走不动的，因为你会吃很多的美食。

哈士奇饲养指南：因为哈士奇是一只食肉狗，它喜欢吃一些鱼或牛羊肉；蔬菜、大米、小麦和牛奶都是它最喜欢的食物。当然，市场上的狗粮也是哈士奇最喜欢的食物。

哈士奇不能吃什么：1洋葱含有溶解红球的毒性，摄入过多可能导致血尿或贫血、黄疸等中毒症状，过多的巧克力也可能产生有毒物质，导致尿失禁、痉挛、羊癜疯狂等症状。

乌贼、虾、章鱼、蟹、枝、蘑菇、竹夹克等不易消化的食物，可能引起腹泻或呕吐，花生等豆类因硬而难以咀嚼，恐怕会堵塞喉咙。

鸡骨和鱼骨又硬又容易刺伤口腔和消化器官，不能喂食。

由于哈士奇乳糖分解酶分泌较少，一些哈士奇喝牛奶会引起腹泻。在这种情况下，他们可以给哈士奇喂酸奶。因为狗会自动合成维生素C，因此，蔬菜或水果对哈士奇影响不大，只能补充纤维，吃太多会导致消化不良。

姜、咖喱粉、胡椒、葵花、辣椒等刺激性香料，对胃太刺激，会对肝肾造成负担。持续的喂养甚至会使哈士奇失去嗅觉。

哈士奇的胃肠功能相对独特，对蛋白质和脂肪的要求相对较高，因此建议在18个月后喂小狗粮。通常一些鱼或牛羊肉可以适当补充促进发育，钙的要求相对较高，每周几次钙片或钙粉对哈士奇是非常必要的。对于狗粮品牌来说，由于哈士奇的胃肠功能差异很大，最好看狗，尽量找一些蛋白质和脂肪含量高的优质狗粮。如果没有条件，可以在狗粮中加入一些鸡肉、羊肉、牛肉、猪肉或海鱼来补充一些蛋白质。这些都有助于小哈士奇的成长。

大雪到达，天气就会变得越发寒冷起来，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下。在气候正常年份，黄河流域以及以北地区已有积雪出现，冬小麦已停止生长。下面是小编为大家整理的大雪节气的保健养生指南，希望对您有所帮助!

大雪节气养生调理要点

1宜保暖

大雪期间，是阴气最旺盛的时期，注意保暖很重要，尤其应重视头部和足部的保暖。建议大家应该选好保暖的鞋袜，最好选用透气性好的棉线袜，同时多活动足部，促进血液循环。

2宜通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。

3宜多饮

大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。应多喝水，多吃水果蔬菜，及时补充水分保证器官正常的新陈代谢，一般每日补水不应少于2000——3000毫升(即常说的“8杯水”，一杯约300毫升)。

4宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

5宜早睡

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

6宜苦忌咸

大雪之后的饮食宜“增苦忌咸”，尤其要少吃过咸的食物。选择食补的人群，可多吃萝卜、白菜等日常食用的蔬菜，肉类也宜选择猪肉、鱼类或者羊肉。

大寒有什么讲究

大寒下葬

在民间在大寒节气下葬，俗称“干燥葬”，据说这一天是迁墓下葬的最佳日子之一。选择在大寒节气下葬的朋友们，一定要注意下葬相关的风水和仪式。

一、为逝者送葬时的穿戴：直系系白孝带，平辈戴黑纱，其他亲属戴黑纱，其他来宾戴白花。带孝期间，均穿素色衣服，忌讳大红大紫的衣物鞋袜。

二、大寒举行下葬仪式期间，不能举行和参加其他仪式，也不宜嫁娶、不宜开业、不宜入宅等等。

天气禁忌

一、在民间有“大寒不寒，春分不暖”的说法，意思是说大寒节气必须要寒冷，这样来年春天天气就会很好。

二、在民间有“大寒三白定丰年”的说法，意思是说大寒节气最忌讳天晴不下雪，因为冬日的大雪可以将蝗虫杀灭，次年不会闹虫灾，有瑞雪兆丰年的含义。

重要活动

一、在大寒节气期间，并不适合进行婚嫁活动，根据民间的说法，大寒正处节气交替的阶段，这个时候的气场并不稳定，所以这个时候并不是结婚的好日子。根据结婚的相关传统，我们在选择节日吉日的时候，一定要参考男女双方的生辰八字，和避开双方父母的生日。

二、在大寒节气期间，并不适合进行入宅活动，据说是因为大寒节气正是非常寒冷的时候，在搬家风水上，过于寒冷的天气，在搬家的路上不仅不方便，而且对家主气运会有一定的影响。

食俗讲究

一、在北方地区有大寒节气喝鸡汤的一个食俗，尤其在老南京，老母鸡更是受大家的欢迎。

二、在南方地区有小寒大寒吃糯米饭的习俗，糯米属于温性食物，有御寒滋补的功效，而且糯米饭还有吉祥如意之寓意。

三、在西北地区，大寒的时候一定要喝暖胃的沽酒加一碗羊肉汤，羊肉属于大寒御寒和进补的佳品，是大寒养生必备美食之一。

大雪节气的保健养生指南

雪藕止泻固精

中医养生学认为“冬不藏精，春必病温”。对于中老年男性读者朋友而言，大雪节气之后更要注意“养藏”。从饮食养生的角度来说，熟吃雪藕是不错的选择。雪藕是莲藕的一种，因其“色白如雪”而得名。南京市中西医结合医院治未病中心夏公旭副主任中医师介绍，雪藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃可辅助治疗肺结核咯血、淋病、衄血等症;熟吃有健脾开胃，止泻固精功效。在大雪节气适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。

雪菜醒脑提神

大雪节气前后，不少地方的老年人会腌一些雪菜过冬食用。南京市中西医结合医院治未病中心夏公旭副主任中医师介绍，从中医食疗学的角度来看，雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜，十二经络中归肝、胃、肾三经。雪菜含有较多抗坏血酸，参与机体氧化还原过程，有助于增加大脑中氧含量，进而起到醒脑提神作用。对于寒冷天气整天闷在空调房里的白领们来说，日常饮食中不妨适量增加雪菜的摄入量。雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。

大白菜护肤养颜

大雪节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少读者朋友的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，有关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流逝的更快。很多读者都知道大白菜是很有营养的补品，但是南京市中西医结合医院皮肤科专家杜长明副主任中医师提醒您，冬季吃大白菜还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。

杜长明副主任中医师特别提醒广大读者朋友，大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

大红萝卜缨补钙莫错过

南京市中西医结合医院老年病科食疗专家王东旭主任中医师介绍说，钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。冬季日照的时间减短，会影响维生素D的形成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素，尤其是老年人。因此，应该及时予以补钙。

很多读者认为买来的大红萝卜削掉萝卜缨是顺理成章的事，但是王东旭主任中医师提醒广大读者朋友，萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右，但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的一倍。

萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着吃。一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K，以及55%的维生素C和27%的叶酸，和10%的钙和锰。

来根大葱能通阳

南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师李芳介绍说，大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段，风寒感冒的主要症状是怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。风寒感冒虽然病因是感染了风寒之邪，但是人体抵抗力下降即中医常说的正气不足，阳气被压制，难以抗衡阴寒之邪是内因。所以，天气寒冷的时候，适当吃些益气通阳的食物有助于预防风寒感冒或者有助于辅助治疗风寒感冒。

虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多，但是从通阳和食疗的角度来看，葱白的效用更大一些，比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药，如葱豉汤的主要成分就是葱白。大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。除了用于防治风寒感冒外，对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大葱，但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。

大寒节气要注意防五寒

防肺寒

流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬天最常见的健康问题。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材进行滋补调理。

清代《惠直堂经验方》中提到的神仙粥就不错，具体做法是：一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天，即可散风寒。

防腰寒

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50~100遍，早晚各做一次。

防颈寒

冬天是颈椎病的高发季节。颈部是人体的“要塞”，不但布满了血管，而且还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。

穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等健康问题有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，不仅能让你美美哒，还能帮助颈部保暖，一举两得。

防鼻寒

天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨“以寒制寒”。专家说，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是预防鼻炎的不错办法。

用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

防脚寒

足浴跟热水洗脚不一样，专家介绍，足浴要注意以下三点。

第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处;第二是时间，每次浸泡时长为20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好;第三是按摩，泡完后擦干脚部水分，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。

最后要注意的是，足浴后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。

大雪风俗

雪腌肉

有句俗语叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气的风俗之一就是腌肉。“未曾过年，先肥屋檐”，说的是到了大雪节气期间，会发现许多居民的门口、窗台都挂上了腌肉、香肠等，形成了一道亮丽的风景。大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。无论是家禽还是海鲜，用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气逼人的美食，以迎接即将到来的新年。大雪腌肉的习俗从和鞭炮的来历一样，跟年兽有关。“年”是长着尖角的凶猛怪兽，长年深居海底，但每到除夕，都会爬上岸来伤人。人们为了躲避伤害，每到年底就足不出户，于是想出了将肉食品腌制存放的方法，新鲜的蔬菜则是用风干的办法保存。

观赏封河

“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

大雪进补

时至大雪，是“进补”的大好时节，但不要一味地补充有营养的食物，要根据地域、天气吃不同的食物。江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补;北方气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力。如果天气持续干燥，还要在滋补时增加冰糖、百合等甘润的食物，以起到“灭火器”的作用，防止身体上火。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。

喝红薯粥

鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。《本草纲目》有：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的说法。现代医学认为，红薯富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素，同时红薯可有效地防止钙流失。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。大雪节气喝完热乎乎的红薯粥，既美味又健康。

2016年，你的新年愿望是什么?我的新年愿望就是管好自己的钱，虽说钱不是很多，但是学习合理规划自己的财产还是很有必要的。但是我是个理财小白，下面小编来告诉大家小白的理财指南有哪些。

小白的理财指南第二步：记账(3个月)- 2016重点攻克

现在市面上很多记账APP，我试过挖财、随手记、Timi、Monny，Wally啥的。基本都是断断续续用一段时间，就再也坚持不下来了。这些App功能强大，有消费分类统计功能、拍照功能、定位功能、定时提醒功能，那我为什么都没有坚持下来记呢?

琢磨了很久，觉得是因为这些App如果消费类别太精细，记账时就容易疲惫。如果自定义功能太多，那“完美主义”的毛病又会让我花上一整天设置每一种可能的开销，每次记账时都纠结是不是分到适当的类别里了。 后来我又尝试过用Excel表格来记账，但因为常偷懒，不愿开电脑，一拖再拖， 直到再也记不起这回事了。

目前我觉得最有效的，也是目前坚持最久的方法是“

用纸笔记 + 用Excel总结”。因为我有记手帐的习惯，每天会花一定时间在桌前回想自己的一天，做一些记录，那我就想在手帐时间里加入记账是完全可行的。本来以为到了晚上会忘记，但却因为梳理一整天的活动时，会自动按照时间顺序记起消费行为，忘记的时候居然变少了。

除了每天在笔记本上记录我的消费，我还将每周三定为总结日，将笔记上的记录统计到Excel表格中。这样可以回顾前半周的消费情况，如果前半周花多了那就后半周克制。

我现在用的记账笔记本，其实是一本日历本，这样每天的消费就记在相应的位置。

我的Excel表格是自己设计、分类的，只需在流水账页面输入日常消费，再进行分类点选，总结页面就会自动算出该类别的消费情况。

小白的理财指南第一步：预算(3个月)- 2016重点攻克

记账这个步骤我实际已经坚持了好几个月了，所以对每周的消费有比较准确的把握。这时候，就可以给自己制定预算了。

你的预算，你说了算。千万不要因为别人给自己定下了一些“梦想预算”、“旅游预算”，你就也非要给自己的预算里加这些内容。要以自己的实际情况来定，房租都付不起的时候，就不要给自己定什么“马尔代夫旅游基金预算”了。

一份好的预算，应该能起到以下作用：

·提醒自己理性花销：假如本月只有100块化妆品预算，你是该买一支唇膏，还是该买一支眉笔?现情况下哪一个产品带来的效用更高?

·保障自己的生活水平：就算是为了省钱到了要天天吃方便面的时候，也要给自己预算一笔钱买俩鸡蛋。

·给生活增添乐趣：生活不仅只有吃喝拉撒，给自己预算两块钱坐车去公园逛逛也好。

我觉得在做预算的时候，其实也是在给自己设计生活，所以要认真对待。月光的时候，预算主要目的是控制花销，保证收入能够逐渐等于或大于开销。而收入有盈余的时候，预算的主要目的是提高生活质量，让金钱推动梦想。

小白的理财指南第三步：存款(3-6个月)- 2016重点攻克

有一些人推崇“先支付自己”的存款模式，即使负债也要强制自己每月进行储蓄。但我比较保守，如果欠了谁钱，心里总是会不踏实。所以我尽量避免借钱给别人，也不愿向别人借钱，如果借了一定会第一时间把欠款还清。所以我这里讨论存款的都是在收入大于支出的情况发生的。

按比例存：根据每个月实际收入存入银行，钱多就存的多，钱少就存的少。 优点是不管当月赚了多少钱，都会有一部分被存起来，适合收入不太固定的人。缺点是因为金额不固定没法做定投，也不好给自己做预算和计划。

按固定金额存： 每月定额定量的存，虽然也能每月都保证有存款，但是存款反映不出收入的变化，适合收入相对固定的人。遇到收入突然降低时，还存计划的数目压力就会很大。

52周存钱法：这种阶梯类的存款方式最近很受追捧，看起来让人很有动力的样子，但是真的只适用于完全不存钱/没什么钱存的人。

假设，第一周起始金额设置成100块，每周往上增长多少钱合适呢?涨50块的话，第52周的存款额就到2650了，不知道多少人能够一周拿出2650块来做存款呢?如果此人确实有钱，那第一周只存100块的话，剩下的那么多钱是花了还是留着等后面存款金额涨了之后再用呢?如果可以豪豪地花掉100块存款之外所有钱，而不担心后面的存款额是否能够随时跟上的人，真的还需要这个方法监督自己存钱吗?如果存了100块后还必须留着剩下的钱，以补充后期的存款额，那为何不一开始就存了呢?留在身边夜长梦多。

所以说这个方法真的适合没什么钱存的人。如果第一周存10块，每周涨5块钱，到了第52周也才265块钱，压力不大，但一年下来一起就有7150块钱了。我现在还没执行到存款这步，不过因为我的收入相对固定，基本会按固定金额来存。

小白的理财指南第四步：投资-创造被动收入(3-6个月)- 2016探索即可

我和老公的钱，大部分都是以银行活期的形式存在着，让人看着很是着急。可是老公对理财这件事没有什么兴趣，只好我快马加鞭的学习相关知识，促进我们的钱宝宝再生钱宝宝。

今年投资有两个计划：

第一，打算回国在我老家买一套小户型，主要是想租出去，收取租金作为老妈的养老金。这样的话，我们的现金得以保值，老妈的养老金也不会占用我们手上的现金。

第二：余下的钱，要么付一套公寓的首付，或者是作为定期存到银行里去收取利息。今天新西兰的电视台播报，当前新西兰通货膨胀率在0.1%。在这么低的通货膨胀率下，能拿到3-4%的银行利息，既安全，回报也算不错。

我在心里给自己设置了一个实现财务自由的期限， 感觉做很多事情时都有了动力(是不是感觉我好爱钱)。我相信每次一小步，走得稳一些，才能走得长久一些。

6月18日参与新股申购的企业一共有四家，上交所和深交所各两家。其中上交所上市的企业有联明股份和龙大肉食。在深交所上市的为飞天诚信和雪浪环境。以下为联明股份具体申购指南：

联明股份申购指南

联明股份公司简介

公司致力于汽车零部件业，是专业从事汽车零部件生产的制造商，产品主要是为汽车整车厂提供汽车车身零部件(冲压及焊接件总成零部件)。公司是著名整车制造商上海通用的一级供应商，并与其保持良好的战略伙伴关系。2005年，公司通过德国TüV莱茵公司ISO/TS16949:2002质量体系认证。2011年，公司通过德国TüV莱茵公司ISO/TS16949:2009质量体系认证。多年来，公司秉承“诚信、团队、速度、创新”的经营理念，企业经营业绩快速增长，并保持良好的发展趋势。公司在全国多地拥有多个大型生产基地，为公司的持续发展奠定了坚实的基础。随着公司的不断发展壮大，公司在技术开发、生产设备、质量保证和公司管理等各方面的投入和实力均在不断提高。公司将秉承“不断努力以超值的产品和周到的服务赢得顾客的首选”的质量方针，致力于将公司打造成为具有全球竞争力的汽车零部件制造商。

行申购机构观点

机构：光大证券研究员：熊伟

合理申购价区间：13.8～14.0元，预计合理价格11.3～14.6元我们预计公司2013/14/15年发行后完全摊薄EPS为0.81/0.90/0.96元（根据IPO发行2000万股后的总股本计算），结合同行业相关公司估值，考虑到公司业务面临客户及市场风险，我们预计合理询价区间为11.3～14.6元，对应2014年14～18倍市盈率。

风险提示：客户集中度较高、汽车行业周期性波动、主要原材料价格波动、新增产能利用不足风险。（本报告预测的股本和摊薄后每股预期年化预期收益皆以公司公告计划发行股数为依据，可能存在因实际发行股数不同而产生差异的风险。）

拓展阅读>>>

6.18新股申购上限额度是多少？6.18新股申购雪浪环境申购指南6.18新股申购龙大肉食申购指南6月份10新股申购时间和公司介绍6.18新股申购飞天诚信申购指南

山东省生育保险报销指南

一、山东生育保险报销条件

(1)符合国家计划生育政策生育或者实施计划生育手术;

(2)女职工生育时，已按照规定参加生育保险并连续足额缴费1年以上;

(3)职工实行计划生育手术时，所在单位已按照规定参加生育保险并为其缴费。

二、山东生育保险报销材料

女职工生育保险报销所需材料：

1、填写生育医疗费用结算申请表;

2、计划生育部门签发的生育证(计划生育服务手册)原件及复印件;

3、产前检查的医疗费收据原件和住院收费票据原件(若在外省医院生育仅需住院收费票据原件);

4、新生儿出生证明原件及复印件或婴儿死亡证明原件及复印件;

5、加盖医院公章的住院病案首页及医嘱单复印件;

6、有生育并发症者，需提供住院费用汇总明细清单;

7、外省签发生育证的需要提供全国统一制式的《流动人口婚育证明》原件及复印件。

男职工生育保险报销所需材料：

男职工无工作的配偶生育医疗费补助。单位缴纳了生育医疗费的男职工，其无工作的配偶符合计划生育政策生育的，按生育医疗费用的50%支付生育医疗费补助(包括顺产、阴式手术产和剖宫产)。

1、填写生育医疗费用结算申请表;

2、男职工及其配偶双方身份证复印件;

3、男职工配偶户籍所在地村(居)委会出具的无工作证明，户口已迁移的，另需提交户口本原件及复印件;

4、其他材料同女职工2---7项。

三、山东生育保险报销比例

女职工生育或者引、流产的医疗费，实行定额包干，有生育保险基金按以下标准支付：

1.怀孕不满4个月流产的300元;

2.顺产或怀孕满4个月以上引、流产的1600元;

3.阴式手术产的2000元;

4.剖宫产的3800元。

生育保险待遇申领需提供以下材料：

1、申请人提供资料：

a、计划生育证明(即准生证);

b、新生儿出生医学证明(即出生证)或户口簿;

c、诊断证明(生产医院开的生产证明，出院时开的)、费用凭据(出院时打印的);

d、本人身份证(代办的提供代办人本人身份证原件);

e、属异地或境外难产提供住院费用明细;

f、属异地或境外剖腹产提供：

(1)手术证明

(2)费用凭据

四、山东生育保险怎么报销

1、符合《山东省企业职工生育保险规定》第十条、第十五条规定条件的职工，持下列材料到当地社会保险经办机构申领生育保险待遇：

(1)本人身份证、结婚证、医疗费用原始凭据;

(2)正常生育的，提交《计划生育服务手册》或者《生育证》、新生儿出生医学证明或者死亡医学证明;

(3)施行计划生育手术的，提交相关医学证明;

(4)参加生育保险男职工的配偶无工作单位的，提交其配偶户籍所在地村(居)民委员会的证明。

委托代领的，应当提交申领人出具的授权委托书和受委托人的身份证明。

2、社会保险经办机构应当自收到申请之日起3日内对申请材料进行初步审查。

(1)对材料不全的，应当一次性告知需补正的全部材料。

(2)对材料齐全，属于经办机构职责范围的，应当予以受理，自受理之日起15日内将审核结果通知申请人，对符合条件的，一次性核发其生育保险待遇;对不符合条件的，应当书面告知申请人并说明理由。

随着消费者对生活品质的提升和智能家电技术的进步，扫地机近年来迅速在国内走红，这类产品集清扫、拖地等功能于一体，备受喜爱，而在选购扫地机时不得不提到小米扫地机，它的每一款产品都受到市场的认可，但是这么多款中，小米扫地机哪款好呢？哪款性价比高呢？今天就来分享几招选购指南，让你们在买的过程中避免被坑，从而节省开支。

其实具体的对于小米扫地机哪款好，还是得根据自己的喜好和需求来进行选择，选购方法有以下几种：

1、智能化

在选择扫地机器人的时候，首先要看扫地机器人的智能程度，看他能否自主规划清扫路线，不会自主规划清扫的扫地机器人在清扫的时候就会经常出现漏扫和重复清扫的问题，而且还会撞坏家具。

2、清洁能力

首先要看扫地机器人的吸力，吸力越大，能吸起的垃圾也就越大，然后要看的就是边扫了，采用双边刷双向聚拢不漏扫，单次清扫面积更广，最后要看扫地机器人吸口类型，采用V形浮动滚刷的扫地机器人在清扫的时候更贴合地面，适用于任何地面。

3、机身传感器

看扫地机器人是否装有传感器，一般具有传感器的扫地机器人都具有防跌落和防缠绕功能，这样扫地机器人在清扫时就不用担心它摔坏或者被电线卡住。

4、自动回充+断点续扫

具有自动回充+断点续扫能力的扫地机器人，在清扫时如果电量低于一定程度，扫地机器人会自动返回充电座进行充电，当电量充至类似80%的时候，扫地机器人会自动返回上次清扫未完成处继续清扫。

5、湿拖

在购买扫地机器人时，建议购买扫拖一体机，它可以实现边扫边拖，家里卫生一次性就能全部搞定。

第一、做好买房预算

夫妻共同买房首先要考虑的就是购房预算，夫妻双方应该仔细计算一下目前有多少资金可以用于购房，还要考虑到买房时需要缴纳的各种税费、保险金、维修基金，以及后续一笔不小的装修费用，将预算控制在合理的范围之内。

第二、交通要便利

对于处于事业期的夫妻来说，购房不得不考虑的就是交通问题。交通便利不仅节约了交通费用，更重要的是，便捷的交通能够降低在路上的花费时间，提升效率。所以，最好选在交通便利的地段买房，如靠近地铁站、公交车站等，同时要综合考虑到双方的工作地点，尽量选择距离两人上班地点比较折中的区域购买房屋。

第三、不要被广告迷惑

很多项目在宣传时，为了吸引更多的购房者，都会夸大项目的各种优点，甚至会虚构还没有建成的周边配套，这些事实上可能还违反了广告法规定。因此，购房者如果不确定开发商广告内容的真实性，可以要求开发商将广告内容附在合同的补充协议中，以保障自身的购房权益。

第四、买房时必须夫妻双方到场

在买房过程中，会有很多签约的流程，不管是签订买卖合同、银行贷款合同、房屋过户等手续，都需要夫妻双方到场。如果无法到场，也必须办理公证授权委托手续，并将相关事宜交代清楚。

第五、约定好房产份额

1、已领结婚证的夫妻

一般情况下，如果夫妻二人已领结婚证的话，那么房产一般为平等共有的。但有些夫妻即使婚后也会将财产分清楚，以免日后产生纠纷，建议这类夫妻在买房前一定要约定好个人占比，如果按份共有，则需要提前分割，并在房产证上写清楚。

2、还没有领结婚证的准夫妻

在现实生活中，很多准夫妻会在婚前购置新房，那么在还没有领结婚证的情况下，双方共同购买房子是不能办理共同共有房产的。

那么，此时购置房产，应该按照双方的出资情况多少来按份共有房产，这也就需要各位准夫妻在办理相关手续前，约定好各自享有的份额是多少，避免日后引起纠纷。

第六、关注小区物业服务

同一个地段，物业管理好的小区，公共绿化维护得好、社区治安好。所以，夫妻在买房前要重点关注一下小区的物业，尽量选择那些口碑好、信誉高、实力强的物业管理公司。

买房时一件大事，对于首次置业的人来说选好房子尤其重要。那么选房要注意哪些问题呢？下面小编就为大家具体介绍了一些买房的注意事项，希望能对大家有所帮助。下面就来一起看看吧！

一、四大注意要点

1、价位：只买对的不买贵的

买房前要清算一下自己现有的“现金流”，包括存款、现金、可以套现的股票等。根据“现金流”，考虑付款方式和所能支付的首付款，从而考虑所购买的房子的总价。

此外，还要看购房后的家庭收支状况。计算家庭收入时应侧重固定可靠的来源，如工资、银行存款利息、债券利息等；家庭支出包括每月的月供、物业管理费、水电煤气电话、正常生活开支、娱乐教育费用、父母医疗费用等。

2、交通：宜近不宜远

一般来说，初次置业者多为无车族，工作不久，事业处于上升和积聚的阶段，合理的标准也应该从交通上来衡量。因此，“交通便利”、“生活便利”就成为首要的参考要素，以最大限度地节省时间和交通费用；

3、户型：选小不选大

小户型住宅总价不高，同时配备也很齐全，正契合了年轻群体的需要。购房时总价最好控制在预算以内。在楼层、朝向、采光等细节问题上，则无需过分计较，便宜实惠才是上策。

4、投资：目光要长远

初次置业在考虑便于工作的同时，也需要考虑投资价值。毕竟，房子的投资功能越来越受到人们重视。所谓“投资价值”包含两重意义，一是房子出租的租金收益，二是升值潜力。

一般来说，初次置业四五年后就能够考虑二次置业。因此，租金收益能否充抵月供就成为初次置业的一条底线。同时，房子的升值空间也常常取决于所处区域的发展潜力。

二、考察小区配套设施

1、居住密度及私密性

住宅之间的距离除考虑日照、通风等因素外，还必须考虑视线的干扰。一般情况下，人与人之间的距离24米内能辨别对方，12米内能看清对方容貌。为避免视线干扰，多层住宅居室与居室之间的距离以不小于24米为宜，高层住宅的侧向间距宜大于20米。此外，若设计考虑不周，塔式住宅侧面窗与正面窗往往形成“通视”现象，选择住宅时应予以注意。

2、公共建筑

居住区内配套公建是否方便合理，是衡量居住区质量的重要标准之一。稍大的居住小区内应设有小学，以排除城市交通对小学生上学路上的威胁，且住宅离小学校的距离应在300米左右(近则扰民，远则不便)。菜店、食品店、小型超市等居民每天都要光顾的基层商店配套，服务半径最好不要超过150米。

3、小区绿化

居住环境有一个重要的硬性指标——绿地率，指的是居住区用地范围内各类绿地的总和占居住区总用地的百分比。值得注意的是：“绿地率”与“绿化履盖率”是两个不同的概念，绿地不包括阳台和屋顶绿化，有些开发商会故意混淆这两个概念。由于居住区绿地在遮阳、防风防尘、杀菌消毒等方面起着重要作用，所以有关规范规定：新建居住区绿地率不应低于30%。北京城近郊居住区绿地率应在35%以上，在市区附近，如果住区绿地率能达到40%甚至50%，就比较难得了。

4、小区布局

在居住区规划中，应使住宅布局合理，为保证每户都能获得规定的日照时间和日照质量，要求条形住宅长轴外墙之间保持一定距离，即为日照间距。北京地区的日照间距条形住宅采用1.6至1.7H(H为前排住宅檐口和后排住宅底层窗台的高差)。塔式住宅采用大于或等于1H的日照间距标准。如果住宅的日照间距不够，北面住宅的底层就不能获得有效日照。

5、小区内交通

居住区内的交通分为人车分流和人车混行两类。

目前作为楼盘卖点的“人车分流”，汽车在小区外直接进入小区地下车库，车行与步行互不干扰，因小区内没有汽车穿行、停放、噪音的干扰，小区内的步行道兼有休闲功能，可大大提高小区环境质量，但这种方式造价较高。

三、省钱买房三步走

第一步：定位很关键

在决定购房前还要是从多方面因素着手，衡量家庭收入水平、现有存款额、可获得的贷款额度及亲友可资助额等正确估算自己的实际购买能力，以便最终确定所要购买房屋的类型、面积和价位等。因为购买房屋的地段、面积、总价等因素，将会直接影响未来银行评估及最终放贷数额。

第二步：货比三家

个贷金融服务机构从贷款服务专业性，房地产、金融政策的权威性，以及掌握多家银行贷款产品的角度来谈都更具有无可比拟的优势。所以，购房者在贷款买房前更应该“贷比三家”，选择适合自己的贷款委托方式。

第三步：注意贷款方式

应该注意选取最适合自己的还款方式，同时还要兼顾到贷款后的“提前还款”因素等。

买房的时候，购房人需要考察房子的朝向、采光等问题，其中，房屋的采光直接影响到居住人对内部的感知度，进而影响居住的舒适度。那么买房怎么判断房屋采光？需要考察哪些因素？

判断房屋采光主要考察以下四类因素：

1、楼间距

楼间距是两栋相邻楼体外墙之间的距离，楼间距影响着房子的采光、通风、隐私、噪音及安全系数等。

楼间距对于房屋采光的影响是很大的，像塔楼计算楼间距：楼高：楼间距＝1：1.2；板楼楼间距为：楼高：楼间距＝1：1.7。对于没有入住的项目，大家可以站在室外观察一下，看看两楼之间的间距是否合理（通常楼间距影视楼高的1.2倍以上），如果间距过小则采光一定会受一些影响。对于入住的项目，大家在选房时需注意一下早上几点阳光可以照进房间，下午几点阳光离开，住宅每户至少有一个居室能获得冬至日满窗日照不少于1小时。

2、房屋朝向

众所周知，南向的房子采光当然好。这里想强调的是：客厅一定要朝南、最好主卧也是南向的。因为客厅是一家人最多的活动场所，而主卧是主人休息的空间，所以南向的客厅和主卧能保证日常生活的采光。对于选购塔楼的人来说，如果没有正南向的房子可选，那么东南向应为首选，因为西南向的住房到了夏天还有个“夕晒”的问题。

3、楼层高度

这里说的高度是指应该购买位于几层的房子的问题。通常来讲，塔楼应该购买6层以上（视塔楼实际高度与楼间距而定）、而板楼（小高层）应该购买不低于3层的房子。

楼层越高采光越好，被遮挡的部分越少，一天的日照时间越长。但是楼层太高也不好，因为夏天阳光照射严重，高层住宅室内温度会比中低层室内温度高。

4、房屋面宽与进深

这里的面宽是指你所购房产的南向外立面的宽度、进深是指房子的深度。可以这样说，面宽越大、进深越小的房子采光越好；而面宽小、进深大的房子采光一定不会很理想，诸如客厅和餐厅连在一起，进深太长，往往会出现“黑厅”，购房者尽量不要选择这样的户型。

买住宅时要学会挑选进深和面宽，进深和面宽的黄金比例为6：4，即进深如果是6米，面宽如果是4米，就是一个居住起来比较舒适、合理的房间了。主卧的开间在3.3－3.6米左右，进深在4.5－4.8米左右即可，居住舒适的同时，又不会影响采光。

除了考虑以上四大因素外，购房者还要看看沙盘上小区楼房前后有没有更高的建筑物，防止被遮挡影响采光，多询问一下窗墙比例，落地窗比小窗户的房间采光好，还有未来规划中有没有再建的大型建筑物来遮挡房屋，多考虑多咨询开发商有助于你挑选采光更合适的房屋。

在石家庄购买新房，一般都通过贷款买房。对于需要偿还在银行购房贷款的职工，可以通过住房公积金来贷款，获得低利率贷款优待。借款人（夫妻双方）到法定退休年龄内缴纳住房公积金数额的2倍，且不超过总房价的80%%，贷款金额不超过30万元。

贷款条件

1、建立住房公积金制度，并正常缴存住房公积金；

2、有稳定职业收入，信用良好，有偿还贷款本息的能力；

3、购、建、自住住房；

4、具有所购、建房屋20%%以上的自有资金；

5、同意用购、建的自有房产抵押。

贷款对象

在本市购买商品房、经济适用住房、二手房，参加单位集资建设经济适用住房，偿还在银行购房贷款的职工。

贷款额度

借款人（夫妻双方）到法定退休年龄内缴纳住房公积金数额的2倍，且不超过总房价的80%%，贷款金额不超过30万元。

贷款期限

不超过借款人退休年限内的剩余工龄，且最长不超过30年。

贷款需提供的书面材料

1、贷款申请审批表2份；2、购房合同（协议）原件1份、复印件1份；3、工资收入证明，夫妻双方各2份；4、身份证复印件主申请人4份，配偶2份；5、户口本复印件，夫妻双方各2份；6、如户口上不能反映夫妻关系，需提供结婚证复印件2份；7、首付款证明(发票或收据)复印件2份；8、保证合同4份(购商品房);9、特殊情况需提交的其它材料。（说明：以上材料要复印件的，需提供原件核验。）

贷款程序

1、贷款申请。贷款人向市住房公积金管理中心提交有关资料。

2、贷款审批。市住房公积金管理中心审查贷款人资格，确定贷款额度、期限。

3、签订合同。市住房公积金管理中心分别与贷款人、保证人签订《房屋抵押合同》、《保证合同》、《借款合同》，办理房产保险、抵押手续。

4、发放贷款。受托银行将贷款资金划转到售房人账户，同时为贷款人办理还款储蓄卡。

市住房公积金管理中心自受理贷款申请人申请之日起15日内办结贷款审批及发放贷款手续。

办理住房公积金贷款的商业银行

银行地址电话

中国建设银行站前街支行自强路37号87037249

中国农业银行广安支行西大街52号86042923

中国银行机场路支行和平西路469号87813146

交通银行友谊南大街支行友谊南大街102号83992544

中国工商银行建设支行建设南大街36号86033044

住房公积金管理业务网点

名称地址电话

管理中心营业厅和平西路58号缴存支取咨询：87061540

贷款：87836540

自强路业务网点自强路37号金谷大厦一楼

建行站前街支行缴存支取咨询：87885084

中山东路业务网点中山东路与育才街交叉口西北角

农业银行中山东路分理处缴存咨询：86675006

北京时间10月8日晚，intel在美国纽约正式发布了九代酷睿处理器，同时带来了300系主板新成员-Z390主板，相信不少用户或许存在一个问题。Z390主板配什么CPU呢？适合Z390主板搭配的处理器有哪些型号？下面小编为广大装机用户带来解答。

那么新发布的Z390芯片组与Z370主板，有什么区别呢，下面小编分享一下Z390和Z370主板参数对比，如下。

Z390和Z370主板对比

芯片组Z390 Z370

CPU接口LGA1151（兼容第八、九代酷睿）LGA1151（兼容第八、九代酷睿，需升级BIOS）

内存频率双通道，酷睿i7/i5支持2666MHz，酷睿i3及以下支持2400MHz

超频功能CPU/内存可超频，需要搭配K系CPU

PCIe 3.0总线数24×PCIe 3.0

USB接口14(10)

SATA接口6(6)个

M.2接口3个

磁盘阵列支持

Intel Optane磁盘技术支持

Intel CNVi无线网卡支持不支持

USB3.1 Gen 2接口最多6个不支持

新款Z390主板相比之前发布的Z370有所小升级，Z390支持原生USB 3.1 Gen 2接口，支持Intel CNVi无线网卡。

Z390主板配什么CPU呢？

目前，在300系主板芯片组中，一共发布了H310、B360、H370、Z370以及全新的Z390主板，其中Z370与Z390是定位高端，并支持超频，而其它主板均不支持超频。而Z390相当于Z370主板的升级款，又与九代酷睿处理器同时发布，intel发布的九代酷睿处理器型号分别是i5-9600K、i7-9700K和i9-9900K，型号后缀名均带K支持超频，与Z390主板无疑是最佳搭配方案。

目前适合Z390主板搭配的处理器型号有三款：intel酷睿i5-9600K、i7-9700K和i9-9900K。

暗黑3国服购买指南暗黑3怎么购买

暗黑3国服已于在4月23日公测，可能也有许多玩家对如何充值战网点和购买畅玩&典藏包还有一些疑惑，下面就给大家分享一下充值战网点以及购买畅玩包的图文攻略。

第一步，进入自己的国服战网账号页面

第二步，点击“管理我的游戏”

第三步，右上角显示了当前拥有的战网点数，点击“战网点数充值”

然后将会出现这个界面

第四步，如果选用在线支付，可以选择需要充值的点数

选好点数，点击继续支付后，将会转入这个界面

第五步，接着点击“立即付款!”，进入如下界面

第六步，选好银行卡，确认去银行页面支付即可完成战网点的充值。(期间会提示绑定网易宝与银行卡，按提示完成绑定即可)

如果在第三步时选择使用点卡支付，那么就会弹出这个界面。

接着，输入卡号和点卡充值密码

点击“兑换”

即显示战网点充值成功，就可以在界面右上角看到自己当前的战网点余额

至于畅玩包和典藏包的购买和商品一样，可以在商城中直接购买，届时具体会显示成商品的样式供玩家选择。

全民枪战狙击玩法攻略指南

狙击有许多技巧存在：跳狙，甩狙，拉狙，闪狙，预瞄狙，影狙。

1、跳狙：相信大家已经对这个技巧熟知，但是真正用的好又有几个。跳狙可以摆脱自瞄的跟踪，也可以顺便瞄到对手猎杀，还有就是穿墙，跳狙可以穿墙!所以有很多人莫名其妙的，就看到对手跳，然后死掉，除了bug。跳狙在狙击是主要技巧，玩狙的离不开跳!所以玩狙击的几乎整局都在跳，下面会介绍狙击走位，和跳狙很有关联!跳狙做法就是跳，如果敌人站着容易射杀，如果敌人也是跳，在敌人落地瞬间开镜射杀!

2、 甩狙：大家听过很多，但是手游真的可以甩狙吗?是的，可以，这里有2种甩狙，一种是单向甩狙，另一种是双向甩狙。单向甩狙，就是跳起来，看敌人的大概位置，开镜，然后移动到敌人的位置，快到的时候就射击。然后再跳起再重复。双向甩狙需要一定的经验，就是单向甩狙的升级版，这个双向甩狙做法是一开始和单向一样，就是多了个预判，感觉甩过头了，就在射击的一瞬间，就往反方向移动，改变射击弹道，一样可以让对方死!

3、拉狙：这个听起来很陌生吧，这个游戏狙击手的左边可以说是打狙最顺的地方，所以狙击手的左边我称为绝对领域，一般敌人在玩家视线左面会死很快!做法很简单，不过需要经验，和甩狙差不多，就是跳，让自己的敌人变去自己视线左边，向左横拉开镜射杀，就是这么简单!和甩狙有点像。

4、闪狙：也称为瞬狙，其实这个技术在这里可以忽略，用处一般，就把它当做跳狙就好了，因为横移开镜射在这游戏很不方便，不过也是存在的技术!

5、预瞄狙：这个是配合其他技术使用，要做到视线无人，心中有人，就是在转角，墙的位置想象敌人在，使用跳狙甩狙拉狙射杀敌人，这个技术很重要，成为大神必备，是实战的积累!

6、影狙：这个技术是针对跳，然后有一瞬间滞空的敌人，滞空的瞬间有人说打不到，是无敌的，其实不是，影狙可以帮到大家，跳有个轨迹，特别是敌人最高点然后下落的一瞬间，这个时候玩家是面对敌人，玩家也是跳，要预判轨迹，结合前面提到的各个技术射杀敌人，这个影狙是全部技术的结合!

狙击走位

狙击手走位很关键，走位好就是拿金的关键!狙击手射击后不要停留在同一个位置再射击，这样玩家的生存率会下降，狙击手直接走动是大忌，如果遇到敌人可能就是直接死，所以玩家要习惯全局都在跳，边跳边跑，就算背后偷袭还是反应的过来，也有人称为鬼跳!狙击对敌要学会摆脱出敌人的视线，让对方晕头转向。

以下有3种走位技巧，回跳、蛇步、圆舞曲。

1、回跳：很多人都知道在空中可以变位，这个回跳就是完成射杀往障碍物，就是可以隐藏身形的地方跳回，如果跳到最高点看到敌人都看着你马上回避跳回，逃跑转移。

2、蛇步：有2种，前进蛇步，滞空蛇步。

前进蛇步就是Z型跳，跳左前射杀完再跳右前射杀，当然蛇步要没有规律的，不要让对方找到玩家跳的规律!还有就是滞空蛇步，就是在空中左右漂，让对方无法预判玩家落地位置。

圆舞曲：神技，近战专用，如果玩家遇到近战，首先开一枪，然后开始绕着对方转，其实不是真的转，只是以地方站立位置为圆心，然后敌人的侧面和后面就是玩家的狙击位置，有机会绕到这些位置向后跳一点，让自己视野开阔，当然也可以不跳，然后开镜射杀，注意不要自己晕了!

痘痘会给我们带来不小的心理压力。尽快让痘痘在我们的脸上消失成为了一直所追求的美观。市面上的祛痘膏更是复杂多样，不适合自己的产品反倒会增加肌肤的负担。下面本网小编带大家来看一下祛痘膏有用吗？

祛痘膏有用吗

痘痘不可怕，可怕的是没有搞清楚来龙去脉就去盲目的行动，反而弄巧成拙，许多人原本正常的青春期油脂分泌给活生生的弄成了大油田痘痘脸，着实让人痛心。我们要搞清自己的痘痘到底是什么类型，对症下药。

a）闭口

皮肤的毛囊口是皮脂排出的“门口”，这个门口一旦被堵住得不到处理，且皮肤油脂过剩，久而久之，就会形成突起皮面的白色小米粒，也就是人们常说的闭口粉刺。清洁不当或作息生活不规律都会导致闭口粉刺生成。祛痘膏能一定程度上帮助闭口粉刺脱落，改善面部的凹凸不平感，但只是治标不治本，一旦生活习惯不健康是会复发的。所以规律的作息和清淡的饮食是非常重要的，它能够最大限度的帮助面部的油脂分泌保持在可以稳定可控的状态。

b）红肿

红肿痘痘一般会在女性生理期前后出现，主要是因为体内激素分泌旺盛，内分泌失调产生。红肿痘痘或是会在抵抗力弱时产生，为身体炎症的一种表现形式。冰冷的东西吃的太多，消化器官负担过重也会导致红肿痘痘爆发。红肿痘痘爆发面积比较大，可以使用祛痘膏厚敷，加快痘痘干瘪速度。同时要注意清热利湿排毒食品。还要保持愉快的心情和规律的生活。

祛痘膏什么成分

祛痘膏之所以能起效果主要是因为其中蕴含的成分，多以酸性和消炎型的成分为主。酸性物质能分解痘痘中的油脂，而消炎型成分则会抑制痘痘生长。

a）水杨酸

水杨酸针对粉刺非常有效果，若浓度在5%以上时，它就变成了一种角质剥脱剂，有迅速的角质松解作用，造成剥脱，所以看起来还会有一些美白的功效。水杨酸有一定刺激性，所以使用时要少量在脸上建立耐受，再慢慢加大浓度和剂量。使用期间会有爆痘的可能属正常现象，是因为皮肤中隐藏的痘痘被激发出来了，过几天会自然消退的。

b）茶树

青春期皮脂分泌旺盛，随时可能引发毛孔堵塞。这时控油和消炎就是第一位了。茶树成分具有杀菌消炎、收敛毛孔的功效。非常适用于面部的表皮感染现象。茶树的有效成分黏度极低，挥发速度快。对一般皮肤均无刺激，但如皮肤角质层较脆弱，这时若使用100%纯度的茶树，可能会造成皮肤的敏感。若担心由此隐患，可以将其加入美容蒸汽机或洗脸水当中，同样能发挥效果。

祛痘膏什么原理

实际上痘痘的爆发成因是非常复杂的，市面上的祛痘膏不仅仅是通过抑制的目的达到祛痘效果，更是有通过催熟的方式加快痘痘的生长。

a）催熟

很多祛痘膏都是通过催熟痘痘，加速痘痘的生长速度，进而减少痘痘的生长周期。使其更快的冒出“白尖”，最后使其自然消亡代谢掉。痘痘冒出“白尖”千万不可太用力挤压，特别是危险三角区，因为这个部位的血管与颅内血管是相通的，一旦炎症扩散感染。也很容易使皮肤组织淤血泛红，留下痘印。

b）消炎

痘痘实际上就是炎症，祛痘膏的杀菌消炎功效可以帮助痘痘褪红，炎症消退了痘痘自然就消失了。催熟的方法是让痘痘先变大再变小，消炎是直接让痘痘变小。使用消炎的祛痘膏要注意补水的工作，因为消炎的祛痘霜都带有一点刺激性。使用期间面部可能会有轻微的蜕皮现象，所以要格外注重补水锁水，这样也能一定程度上抑制油脂分泌，避免痘痘加重。

祛痘膏怎么看是否含激素

一般来说，通用名末尾是松树的“松”和部分末尾是“奈德”或绳索的“索”，还有“松龙”“尼龙”啥的，都是糖皮质激素。

1、含“松”字的：复方醋酸地塞米松乳膏（999皮炎平）丁酸氢化可的松乳膏（尤卓尔）醋酸氢化可的松乳膏地塞米松乳膏糠酸莫米松乳膏（艾洛松）卤米松乳膏丙酸氟替卡松乳膏复方氟米松乳膏醋酸氟轻松冰片乳膏复方倍氯米松樟脑乳膏（无极膏）氟轻松乳膏新霉素氟轻松乳膏

2、有“奈德”的：哈西奈德溶液/乳膏曲安奈德益康唑乳膏曲咪新乳膏（皮康霜）【成分：曲安奈德、咪康唑、新霉素】

3、带“他索”的：丙酸氯倍他索乳膏（恩肤霜）咪康唑氯倍他索乳膏复方酮康唑软膏（皮康王），皮康王成分中包含丙酸氯倍他索。

4、还有一些复方的糖皮质激素制剂，虽然结尾并不一样，但是，通用名里依然可以看到熟悉的身影，比如复方曲安奈德氯霉素（利康业），曲安奈德益康唑（艾瑞松，派瑞松），曲安奈德B6软膏。以上说的都是通用名，如果是商品名就不一定啦，比如强抗炎药乐松之类都是没有激素的。

打底衫在春季是一个很万能的单品，在很多地方都能搭配到，我们可以用它来搭配衬衫、搭配卫衣或者是搭配吊带裙都是非常时髦的，这种叠穿的感觉在今年十分流行。

打底衫搭配衬衫

到了春天，打底衫大家应该都买了一堆，这种和衬衫叠穿的方法今年春天很火，将半高领的打底衫穿在衬衫里面，打造出一种时髦的层次感，而且也不会因为太早穿衬衫而感到寒冷，实穿性很高。

打底衫搭配卫衣

这种打底衫和卫衣的搭配很多人应该都想不到吧，但其实圆领卫衣的脖子处还是有很大的发挥空间的，我们可以搭配一些小高领的打底衫，给人一种假两件的感觉，而且在早春寒气比较重的时候也可以保护脖子。

打底衫搭配吊带裙

最后是打底衫和吊带裙的搭配，这套就充满了女人味，紧身的打底衫作为内搭其实是很显身材的，如果不小心买了太暴露的吊带裙，完全可以这样再里面加打底衫穿，时髦又高级。

这三种打底衫的春季搭配你学会了吗?