翻身

长生草是一种矮生肉质植物，有时候会长成一大片绿色的“莲座”。它不用其他帮助，自己就能够“翻身”。由于根的生长是有向地性的，底部朝天的小“莲座”必须翻过身来，则只能将根伸长，向下寻找地面，之后根会扎进地下，同时把整个“莲座”拉过去，使它慢慢翻过身来。

在松树林或者沙岩的斜坡上，常常有一种叫长生草的植物生长着。长生草是一种矮生肉质植物，通常具有多汁的厚叶，有时候长成一大片一大片绿色的“莲座”。它有个奇特的本领，不用动物的帮助，自己就能够“翻身”。长生草的绿色“莲座”上，会在新茎上长出小“莲座”来，它们有时同“妈妈”并排生长着，有时从叶子中间穿出来，好像“小莲座”坐在“母莲座”上。

老“小莲座”在一起生活一段时间后，“小莲座”便自然脱落，同“母莲座”分手了。不过有时会被风吹雨打或跟别的东西碰撞，“小莲座”也会滚落到地上。由于根的生长是有向地性的，底部朝下的“小莲座”很容易生根、发芽长成新的幼苗。侧着身子的“小莲座”，与地面相接触的一部分叶子就会很快生长，起到像甲虫鞘翅那样的作用，使“莲座”转个身，让底部同地面相贴。

而底部朝天的小“莲座”则必须翻过身来，它并不因为自己的机遇不好而气馁，而是顽强地长出根来，拼命伸长，并向下寻找地面。一旦如愿以偿，便迅速扎进地下，同时把整个“莲座”拉过去，使它慢慢翻过身来。

当然，这个翻身过程不可能像甲虫翻身那样迅速，而是很慢很慢的。

简要回答

过于肥胖。很多新手爸爸妈妈都知道孩子的活跃程度，也可以看出来孩子是不是健康，一般孩子第一个学会的动作就是起身和翻身，不过也有家长看到自己的宝宝不太会翻身，这就需要分几种情况来看。

可能是因为宝宝太肥胖，因为宝宝从小摄入的营养过多，就非常容易导致宝宝肥胖，在其实在宝宝婴儿时期，肥胖也是可以理解的，因为在后面孩子的成长是需要非常多的营养，不过这个时候家长也应该注意控制孩子的身材。

宝宝穿的太多，很多家长都喜欢给宝宝穿的很厚，害怕孩子着凉，但是宝宝这样像是被孔成了一个粽子，就算是想翻身也没有办法，这个时候就需要给宝宝穿一些比较宽松的衣服。

也有可能是宝宝营养摄入的太少，没有力气翻身，可以在平时多给宝宝吃一些营养物品或者带宝宝出去遛弯晒太阳。

在宝宝还没有学会发生的时候，家长要在旁边帮助一下宝宝，这样可以让宝宝更快的学会

孕妇睡觉翻身频繁对胎儿有影响吗

孕妇在睡觉时频繁翻身，对宝宝的影响不是特别的大。孕妇可以采用合适的方法睡觉，不过很多孕妇在怀孕期间，因为种种因素的影响，导致自己长时间不能出现睡觉的情况，甚至已经出现了失眠的症状，于是他们会辗转反侧，在这样的情况下，可能会对宝宝造成严重的影响，像会影响到宝宝的生长发育，另外也会有效的提高宝宝脐带绕颈的情况。

孕妇在怀孕期间，特别是怀孕早期，跟之前睡觉没有发生任何改变，想要怎么睡就怎么睡，想要在睡觉时怎么舒适就怎么睡，只要不趴着睡，问题都不是特别的大，到了怀孕中期的时候，建议孕妇不要长时间的平躺，可以左侧卧也可以右侧卧，平躺的时候也可以适当的进行，一般就这三种姿势来回的更换，到了孕晚期的时候，建议孕妇在睡觉的时候，左右侧卧交替进行，建议孕妇以左侧卧为主。

孕妇在怀孕期间采用左侧卧是比较好的一种方式，因为左侧卧能够尽可能的降低，对子宫带压迫能够保证氧气和营养成分，对于孕妇来说采用左侧卧的姿势有利于胎儿的健康成长，可能有些孕妇长时间的左侧卧，想要适当的改变也是可以的，一般左侧卧觉得比较反感，那就选择右侧卧。

其实有些孕妇在怀孕期间她们总是会产生这样或者是那样的问题，当然也有一些孕妇会存在睡觉姿势，不是特别好的情况，个人觉得对胎儿的影响并不是特别的大，只是有些孕妇忽略了肚子里面的宝宝，一般子宫会有效的保护宝宝，他们会避免宝宝受到伤害，当然子宫里面也会存在羊水能够起到缓冲的作用，要是孕妇在怀孕期间不断的翻身一不小心触碰到宝宝的话，会有羊水保护缓解。

五穷六绝七翻身是香港股市在1980年代至1990年代的一个都市传奇，是当时的经济分析员在参考过历年香港股市的升跌而得出的结论。结论是指股市在每逢5月的时候都会开始跌市，到了6月更会大跌，但到了7月，股市却会起死回生。

对于经常理财，或者购买股票的人们都知道这句谚语5穷6绝7翻身，可是对于新手玩家来说就比较陌生了。

由于这个“预言”在发表之后数年都继续出现，使当时不少小股民都对这个传说深信不疑。不过，到了1990年代的中后期，开始有人以各种方式来“预防”这现象。这些“预防措施”包括在踏入3月之前，把手上的高价股票卖出，并于6月之时大手购入各种低价的优质股票，结果使这个升跌周期不断提早出现。

五穷六绝七翻身亦被使用作形容香港电影票房，因为当时学生占票房收入中很大的比例；由于五月正值举行香港最大型的公开考试——香港中学会考，而六月更是各中小学年终考试的日子，所以电影票房亦随之下跌。

翻身是婴儿的第一个移动手段，全世界都是一样的。不少父母按照“三翻六坐八爬”的俗语，期待着宝宝这第一个大动作的到来。下面小编带你了解宝宝几个月可以翻身，希望对你有帮助!

教宝宝翻身的注意事项

在与宝宝一起做翻身操时,妈妈们要注意的是:

1、当宝宝可以完成半翻身的动作以后,妈妈就可以将玩具放在比较远的地方,让宝宝慢慢通过打滚来抓到他想要的玩具。

2、宝宝的翻身训练时间不宜过长,一次2—3分钟为宜,一天训练2、3次就可以了。妈妈们在训练宝宝翻身的时候。可以通过话语来鼓励宝宝,时刻表扬宝宝做得不错。

3、训练宝宝翻身其实也是妈妈和宝宝之间的相互交流的过程,妈妈要保持耐心,不能因为宝宝一下子做不到而气馁,其实宝宝的学习能力是很强的,只是需要一段时间慢慢掌握其中要领。

4、不要在宝宝刚吃完奶或身体不舒服的时候进行练习,否则宝宝的抵抗情绪将无法配合妈妈达到最佳的训练效果。

5、一定要让宝宝觉得这是个愉快的过程,最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大,不要勉强宝宝,避免在练习的过程中,因为勉强宝宝而留下心理阴影。

6、妈妈不在宝宝身边的时候,如果他偶尔翻过去,可能会发生一些意外。要注意床一定要有床栏,防止他掉下;被褥、床单要平整,不要有引起宝宝窒息的塑料布之类不透气的东西;床上不要有坚硬物品和能让他吞进肚里的东西。

看过“宝宝几个月可以翻身”

教宝宝学翻身的方法

1、移动宝宝的双腿

当宝宝学习翻身时,刚开始可能只有上半身能翻过去,下半身还无法完全跟上节奏,这时候妈妈可以稍微移动宝宝的双腿,让宝宝的两脚成交叉的姿势,这样宝宝既能比较顺利地翻身了。

2、扶住宝宝的肩膀和腿部

假使宝宝已经会从仰躺翻转为侧躺,但是仍无法顺利翻成趴姿,或是无法翻回仰姿时,妈妈可以从宝宝的身后,扶住宝宝的肩膀和大腿,帮宝宝翻转身体。需要注意的是,当宝宝从仰姿翻成趴姿时,可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形,这种状况可能会让宝宝感到不舒服而大哭,妈妈记得要帮宝宝挪好手臂的位置。等宝宝的渐渐长大,手臂的力量会逐渐强壮,这种情形自然就会改善了。

3、使用毛巾卷或小枕头

当出生后3～4个月大时,宝宝的眼睛已经可以跟上缓缓移动的物体了,头部也可以跟着转动,整体视野扩大到180°。宝宝到了5～6个月大时,他除了可以看见较大的物体之外,也可以看到约手指大小等较细小的物品,对于手掌大小可握住的玩具、物品也会特别感兴趣。

除了直接帮宝宝翻身,妈妈也可以利用毛巾或小枕头,垫在宝宝的背后,让宝宝的身体保持有点侧身的弧度,这样也可以帮助宝宝顺利翻转身体。需要注意的是,家长利用这样的方式时,视线一定不能离开宝宝。因为当宝宝尚未完全学会翻身(尚无法顺利从趴姿翻成仰姿)时,发生危险的几率相应也会多出很多,如宝宝的周围摆放着毛巾、衣服或小枕头时,家长要小心宝宝因为无法及时翻身,长时间将口鼻陷在毛巾中而意外窒息。

4、利用鲜艳、有声音的玩具来诱导宝宝

手部发展方面,已经具有初步的抓握能力,看见任何可以碰触的物品,都想要伸手去摸一下,甚至因为好奇,凡是用手能抓得到的物品都往嘴里放。视觉发展上,宝宝已经从刚出生时只对黑白两色较敏感,到更喜欢鲜艳亮丽的色彩。加上此时宝宝已具备良好的颈部支撑力,当宝宝趴卧时,他的脑袋会高于地面的高度,看到自己周围的世界,对距离感和立体感也能有简单的初步概念。听觉发展上,宝宝此时若听到声音,也会试着寻找声音的来源。

宝宝几个月可以翻身

对于“三翻六坐八爬”的俗语相信每个妈妈都了解,意思就是说宝宝在三个月大时候就会翻身了,这是真的吗啊?宝宝三个月就会翻身了?

1、翻身是宝宝生下来的第一个大动作,很多孩子都是在三、四个月开始翻身,所以有很多俗语,比如“三翻六坐八爬”等,意思就是发育好的宝宝3个月时就可以独自翻身。

2、但是大多数的宝宝都是在4个月才会翻身。宝宝几个月会翻身的具体时间是因人而异的,所以妈妈们可以不用为宝宝翻身晚着急。因为决定宝宝翻身早晚的状况有很多因素。

3、当宝宝能自觉并自如地抬起头,而且头到胸部都能够抬起来。这说明他的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。这时如果把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置,宝宝也能够随之把头抬高。

4、宝宝仰卧的时候脚向上扬,或者总是抬起脚摇晃。开始时宝宝不能很好地转动腰,所以只是把脚摇来摇去想要翻动身体。

5、宝宝若是总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。这时宝宝也许已经有了翻身的意识,只是还没有掌握翻身动作的基本要领,这时,爸爸妈妈们可以轻轻牵着宝宝的胳膊,往他侧身的方向拉他,并教他转动腰部和屁股。

港股，也是神奇的市场。A股涨、港股跌，A股跌、港股还是跌;美股涨、港股跌，美股跌、港股还是跌。这个当然算是玩笑话，但还是部分反映了港股市场的尴尬。港股已经成这样了，那么还会有哪些基金可能翻身呢，下面小编就为大家分析一下。

A股经历牛市后，去年以来3次股市震荡跌破3000点。上证指数自最高点下来跌了43.6%;创业板指数跌了45%。港股虽然没有经历疯牛，却也是暴跌了不少。

恒生指数在去年4月27日创出28588.52点的高点之后，一路下跌到今天的收盘点位为19237.45点，最大跌幅也达到了33%，恒生指数也创出了自2012年9月以来的新低。恒生国企指数的表现则更惨，今天的最新收盘点位为8134.81点，自去年5月26日的阶段高点14962.74点下来，最大跌幅高达46%，最新收盘点位也快要逼近2011年10月的历史低点。

虽然港股似乎跌无止境，但从估值来看，港股真的是够便宜。还能跌到哪里真不知道，但应该是跌不到0的吧。所以对于愿意长期投资的投资者而言，港股拿着迟早是要翻身的。

看看港股的估值。截止今天收盘，恒生指数的动态市盈率仅为7.03倍，对应2016年的市盈率为6.87倍，对应的目前的市净率仅为0.86倍。而恒生国企指数的动态市盈率7.41倍，对应的2016年的市盈率为6.91倍，最新的市净率为0.93倍。正常情况下，市盈率低于10倍，市净率低于1倍都是很便宜的。

对于像简单投资于恒生指数和恒生国企指数的投资者，有几只场内基金可以关注，添富恒生(代码：164705)和H股分级(代码：161831)，这两只基金既可以申购，也可以在二级市场直接交易购买。此外场内还有恒生ETF(代码：159920)，H股ETF(代码：510900)可以直接二级市场购买。

可以看看跟踪恒生指数和H股指数(恒生国企指数)的基金的投资成分股。以添富恒生和H股分级的前十大重仓股来看。添富恒生去年三季度末前十大重仓股分别为汇丰控股、腾讯控股、中国移动、友邦保险、建设银行、工商银行、长和、中国银行、中国平安、中国人寿;H股分级的前十大重仓股分别为中国银行、工商银行、中国平安、中国人寿、中国石油、中国石化、招商银行、农业银行、中国太保、交通银行。

重仓持股都是金融为主的大块头大蓝筹，虽然银行股前景不是很被看好，但如果足够便宜，或者等到更便宜的时候买入，也未尝不会是一个好的投资方法。

随着老百姓投资意识的加强，基金品种越来越受青睐，但是2017年来合计有90多只基金宣告清盘，这让不少散户对基金心生畏惧，感觉这是不好的事情，接下来我们一起来看看基金清盘对散户影响怎么样，同时如何选基避免可能清盘的基金。基金清盘对散户的影响

当开放式基金合同生效后的存续期间，如果连续60日基金资产净值低于5000万元，或连续60日基金份额持有人数量不到200人，那么基金管理人在经证监会批准后有权宣布基金终止。这里涉及两个原因，一个是人数，一个是规模。

基金清盘相当于是强制赎回把钱退给投资者，不可避免的会有损失，特别是中高风险的基金。不过，对投资者的影响需要具体分析，比如基金类型、业绩情况、市场环境等。

如果是货币基金等短期理财基金，风险小波动小，一般净值在1元以上，这类基金清盘对投资者影响小，可能没有什么损失；如果是股票基金，风险高波动大，市场环境不好的时候大概率是亏损状态，清盘意味着割肉，损失较大，也没有时间等市场好转；如果是封闭式基金，由于折价现象（交易价格低于资产净值），以净值清盘是个优势。

还有，如果基金由于业绩长期亏损，买的人少，清算必然造成损失，但这未必是坏事，可能这家基金公司资质不行，或者基金经理能力不足，早做了断脱离苦海，再寻求其他优质基金。那么，有什么办法可以帮投资者在选基金的时候提前避免清盘的风险吗？

相关阅读：基金定投系列1：选对了方式，小白也能躺着赚钱！基金定投系列2：三步教你怎么选择定投基金品种基金定投系列3：如何把握基金定投的节奏？如何避免有清盘风险的基金？

基民朋友在选择基金的时候，可以通过两个标准来判断未来是否可能有清盘风险：基金规模和基金公司综合管理能力。

先看，看基金规模。尽量避免迷你基金，什么是迷你基金？基金规模低于2亿，甚至只有几千万的，要知道基金清盘底线是5000万，所以规模太小慎重考虑。历史数据显示过去10年冠军基金当时规模大部分集中在20到50亿元区间。

再看，基金公司综合管理能力。这个要通过基金选证能力、择时能力和风险控制能力来衡量，普通投资者可能很难看出个所以然，毕竟不像基金规模直接数字显示，不过可以参考某只基金的历史情况来判断，比如预期收益、持仓、行业配置、基金经理等。

表面上看，基金清盘似乎是件坏事，但实际上有进有出、优胜劣汰，行业发展态势是良好的。所以，接下来基金投资者在选择基金的时候需要更谨慎一点，练就火眼金睛避免有清盘风险的基金。

昨日，期货市场迎来一则重磅消息，刚上市没多久的苹果期货主力合约成交了2528亿元，秒杀整个沪市或深市的当日成交额!虽说目前股市成交量是低迷了一些，但期货市场成交量一般整体都不及股市，尤其是单个期货合约成交量超整个沪市或深市的情况实属罕见。然而与火爆的苹果期货相比，另一个商品类资产，却呈现出另一幅景象。

最近一段时间，作为世界最重要的贵金属资产，黄金的日子有点不太好过。近一个月时间里，国际金价下跌已经超过了60美元/盎司，跌幅达到了4.4%，比同期的A股惨多了。而就在昨日，金价便遭遇了20美元的重挫，直接下破1300美元/盎司，创下年内新低。

1.美元上涨

首先，美元的强势上涨，是金价下跌的主要因素。美元指数本轮的上涨已经持续有一个月，这跟金价下跌的周期几乎完全吻合。所以要说二者没什么联系，估计谁也不会信。

至于美元上涨为什么会引起金价下跌，相信大家也知道一些其中的缘由：

一来是国际金价本就是以美元报价的，在排除其他因素影响下，美元的升值自然会造成黄金相对贬值;

二来同作为储备资产，美元的升值令投资者增持美元的动机增加，而部分黄金资产则可能被抛弃。

2.世界黄金需求下降

根据世界黄金协会的一份报告，2018年一季度黄金需求量同比下降了7%，创下10年来最低。于此同时，黄金供应量却增长了3%。黄金市场的需求低迷而供应充足，金价就算想涨也难。

此外，昨日金价的大跌也存在一定技术因素。因为1300美元是一个重要支撑关口，被跌破后引发一定恐慌情绪，从而造成被进一步杀跌。

二、金价创年内新低，作为投资者该怎么做？

虽然在正当渠道下，国内投资者不能直接参与国际黄金的买卖交易，但国内也有不少黄金投资品，如上海黄金交易所的黄金现货、上海期货交易所的黄金期货、银行的纸黄金、银行和金铺的金条等。这些黄金投资品的价格也都会受到国际金价走势的影响。

1.只能买涨的黄金投资品

首先，对于纸黄金、金条这样只能买涨的投资品，在国际金价大跌下，就需要更多注意防范风险，如果已经买了这类产品的，可以考虑适当卖出一些，以降低风险。毕竟国际金价在跌破1300美元/盎司后，想要再涨回去还是有一定难度的。

2.黄金现货和期货

其次，对于黄金现货、黄金期货这样可双向交易的投资品，价格下跌倒并不是问题，因为价格下跌同样可以通过做空赚钱，不过在金价波幅扩大后引起的风险增加这点上，还需稍微注意。当然，能参与这两个市场的投资者相信都是具备一定投资经验的，应该有能力把握好其中的利害关系。

3.互联网黄金产品

此外，投资者还需要防患一些除价格波动以外的风险。目前市面上打着黄金投资行骗的并不少见，就在前段时间，央行还专门下发了一份文件整顿互联网黄金业务。因此大家在投资黄金产品时务必对经营该产品的机构进行资质确认，尤其是在互联网黄金产品这块，对于那些资质不明确的机构推出的产品，最好不要购买。

作者：龙小林/审核：赵溪>>查看更多

失能老人日常翻身护理常识

失能老人日常翻身怎么护理?失能老人四肢不能活动，长时间一个姿势会阻碍身体正常的血液循环，不利于老人的身心健康。经常帮助老人翻身不仅有助于其血液循环，还能让其身体的部分肌肉得到活动，从而减缓肌肉的衰老。

(一)为卧床老人整理床铺

1.关好门窗，移开床旁桌、椅。如病情许可，放平床头，便于彻底清扫。

2.协助老人翻身至对侧，松开近侧床单，用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑，应注意将枕下及老人身下各层彻底扫净，然后将床单拉平铺好，协助老人翻身卧于扫净之一侧。转至对侧以上法逐层清扫，并拉平床单铺好。

3.整理被盖，将棉被拉平，为老人盖好。

4.取下枕头揉松，放于老人头下。

(二)怎样为卧床老人更换床单

1、酌情关好门窗，移开床旁桌、椅。

2、放平老人，帮助老人侧卧在床之-边，背向护理人.枕头与老人一起移向对侧。

3、将脏污床单卷起.塞入老人身下，扫净垫褥上的渣屑。

4、将清洁床单铺在床的一边(正面在内)，迭缝中线与床中线对齐，将上半幅卷起塞在老人身下，靠近侧的半幅自床头、床尾、中间、先后履平拉紧塞入床垫下，帮助老人侧卧于清洁床单上，面向护理人，转至对侧，将脏污床单自床头至床尾边卷边拉出，然后将清洁床单拉平，同上法铺好，帮助老人取仰卧位。

5、盖好棉被，拉平，使老人舒适平卧。

6、一手挟住老人的头颈部，另一手速将枕头取出，更换枕套，给老人枕好。

(三)怎样扶助卧床老人向床头移动

1、放平靠背架，取下枕头放于椅上，使老人仰卧，屈起双膝;

2、护理人一臂伸入老人肩下，一臂托住老人的臀部，在抬起老人的同时，嘱老人用双手握住床头栏杆，并指导老人用双足抵住床面挺身上移。放回枕头，再支起靠背架，使老人卧位舒适。

(四)怎样扶助卧床老人翻身

1、仰卧老人要向一侧翻身时，先使老人两手放于腹部，两腿屈膝，护理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，将老人迅速抬起，移近床缘，同时转向对侧。

2、抬起老人头肩部，并转向对侧，在老人的背部放置软枕，以维持体位，胸前放一软枕，支持前臂，使老人舒适。

3、将老人上腿弯向前方，下腿微屈，两膝之间，垫以软枕，防止两腿之间相互受压及摩擦。

提醒您：老人曾含辛茹苦数年如一日，孝敬老人，照顾好老人是我们每个子女义不容辞的责任!

失能老人翻身技巧有哪些?

现在有很多老人患病卧床，有的是在家靠家人护理，所以特别需要注意护理技巧。那么，为什么要关注失能老人翻身护理这个问题?又该如何为卧床老人翻身呢?

翻身目的主要有以下几个：让老人变换体位，使其舒适、安全;预防并发症，如减轻局部受压，预防压疮发生;促进痰液排出，改善呼吸状况，防止发生坠积性肺炎;改善血液循环，防止肌肉萎缩，维持正常生理功能。

对卧床老人，翻身的间隔时间一般情况下每2小时一次，还可根据老人的皮肤情况减少翻身间隔时间。翻身法有以下几种：

1、一人协助患者翻身法

(1)患者仰卧，双手交叉相握于胸前上举或放于腹部，双膝屈曲，双足支撑于床面上。

(2)操作者站在病床一侧，先将患者两下肢移向近侧床缘，再移患者肩部，然后一手扶托肩部，一手扶托髋部，轻推患者向对侧呈侧卧位，使患者面向操作者。如果在此卧位下进一步翻转，则可成为俯卧位。

(3)整理床单位，使患者舒适并维持功能位。

2、二人协助患者翻身法

(1)患者仰卧，双手放于腹部或置于身体两侧。

(2)操作者二人同站在患者将翻身的近侧床边，一操作者双手分别扶托患者颈肩部和腰部，另一操作者双手分别扶托患者臀部和腘窝部，二人动作一致的同时翻转患者使其转向近侧呈侧卧位。

(3)整理床单位，使患者舒适维持功能位。

温馨提醒您：除了以上方法外，还有以下几个注意事项：要做到“六勤”，即勤翻身、勤擦洗、勤按摩、勤整理、勤更换、勤检查。要避免局部长期受压;要床铺随时保持清洁干燥、平整无渣屑，伤口有分泌物时及时更换敷料;要增进局部血液循环，定时按摩背部及受压处，每天用温水擦澡1～2次。

不管是在医院还是居家，照护卧床病人过程中，定时翻身使患者保持舒适体位、预防压疮发生都是十分重要的，瘫痪老人翻身呢？和您一起去了解一下吧！

瘫痪老人翻身

护士或家属帮助翻身：

中风后数日内，由于肢体瘫痪较重，需由他人帮助翻身。

1.由仰卧位向患侧翻身较为容易，家属首先将患侧上肢保护好，患肢肩部向前伸，伸肘，伸腕，家属用左手掌顶住患肢手掌，右手拉住患者健手，即可翻向患侧，而后将患肢置于良肢位。

2.由仰卧位向健侧翻身，家属首先将患侧下肢屈曲，双手分别置于患侧肩部与臀部，用适当力量将患者翻向健侧，并将患肢置于良肢位。

患者自己翻身：

瘫痪肢体的功能稍有恢复即可自行翻身。

1.能伸肘时用摆动翻身法，患者取仰卧位，双手十指交叉，病手拇指放在健侧拇指上方。向上伸展上肢，屈膝，将双上肢摆向健侧，再摆向患侧，可重复摆动一次，借助惯性，将身体翻向患侧。

2.不能伸肘时用健腿翻身法，仰卧位，用健手将患肢屈曲置于胸前，并以健手托住肘部，将健腿插入患腿下方，借助身体向健侧转动的同时，趁势用健腿搬动患腿，翻向健侧。

若患者不存在生命危险，行全面神经系统检查，向患者或家人了解病史，注意瘫痪发生的初始情况、持续时间、程度，瘫痪是否进展，以及事件的全过程。了解既往有无神经系统损伤或疾病。近期有无感染性疾病。有无性传播疾病、肿瘤或损伤。注意相关症状和体征，有无发热、头痛、视力损害、吞咽用难、恶心、呕吐、胃肠或膀胱功能障碍、肌肉痛或肌无力、乏力。然后，行全面神经系统检查，检查脑神经，运动、感觉功能、深反射、肌力,看有无肌萎缩。并做好基础情况记录。

怀孕后，孕妇的一言一行甚至都会对肚子里的宝宝产生影响，就连睡觉这件小事儿，都马虎不得，翻身会导致脐带绕颈吗?孕妈如何应对胎儿脐带绕颈?一起和看看吧。

孕妇睡觉左右翻身对胎儿的脐带是否绕颈是没有关系的，胎儿是生活杂羊水中，是可以自由活动的，一般胎儿绕颈一周考虑是问题不大的，过多是可以剖腹产的。

孕晚期的正确睡姿

孕晚期不少准妈妈都存在不同程度的睡眠问题，因为到了孕晚期，胎宝宝发育逐渐成熟，孕妇子宫也明显膨胀，所以此时肚子显得特别大，这就给准妈妈的生活带来了诸多不便，比如在睡觉时翻个身也开始困难了，有时准妈妈还会出现腰酸背痛等不适感。这些不适很大程度上跟孕妇的睡眠姿势离不开关系。

专家指出，孕晚期的正确睡姿应该是左侧卧，而仰卧、右侧卧等都是不科学且不利于健康的。因为左侧卧的睡眠姿势对于改变子宫右旋有很大的助益，而且可以减轻子宫的血管张力，从而使胎盘的血流量得到保证，这对于宝宝的生长发育是十分有利的。

孕晚期最佳睡姿的作用

对于孕晚期的准妈妈来说最理想的睡眠姿势应该是左侧卧，那么左侧卧具体有哪些好处呢?

1.能够改变子宫右旋的状况

准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，这一做法不仅利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处。

2.更有利于胎儿的生长发育

孕晚期准妈妈若养成左侧卧的睡眠习惯，更加有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应，从而促进胎宝宝的健康发育。

希望以上小编整理的相关知识对大家有帮助，学习更多的孕妇分娩小知识，请继续关注。

宝宝成长的每一步，都会让父母们开心不已，回想宝宝的第一次朝你眨眼、第一次挥动小手、第一次翻身，每一个画面都是美好的。但是宝宝的有些成长，却伴随着一些辛苦，给父母尤其是妈妈带来了一段难熬的时间。那么，新生儿睡觉需要翻身吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

婴儿睡觉要经常翻身吗，对于这个问题，相关人士表示，是9～18个月的宝宝，非常依恋父母和非常熟悉的人，自我保护意识很强，晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界惊醒之外，有时在刚睡着后不久或早晨快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭。

婴儿睡觉要经常翻身吗

有的宝宝入睡后总爱踢被子，(即使穿得很少也这样)有的还爱翻来覆去，反复折腾，好像总也睡不踏实，父母常为此感到困惑。

这种情况一般有两种可能，一是阴虚肺热所致，提示孩子多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。父母应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，进行防治。

二是胃有宿食的缘故。父母最好是带孩子去看小儿科。现在的饮食结构让儿童罹患成人病的比例越来越高，所以谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

从嗷嗷待哺的新生儿到翻身、爬行、走路，宝宝不断地给我们惊喜。婴幼儿宝宝身体还非常娇弱，宝宝的每一个进步都伴随着危险。那么，宝宝翻身时的注意事项，做好防护很重要！下面就让小编来详细解答下这方面的知识吧，希望能对您有所帮助。

宝宝翻身时要注意以下事项

1、被褥、床单务必平整，婴儿周围不能有塑料布之类的东西，防止引起窒息。

2、婴儿床上不要放坚硬物品和小东西小物件，以免婴儿翻身硌伤或误食。

3、不要在没有大人看管的情况下随意放下婴儿床的床栏，或是把婴儿放在大人的床上，会翻身的婴儿很容易翻几下就掉下来。

教婴儿翻身的方法

1、练两臂的支撑力：在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让婴儿先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引婴儿抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

2、练身体各部位运动协调性：待婴儿有了一定的支撑力，妈妈调整气球高度，使婴儿仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。

3、帮助婴儿把身体自然的扭过去：让婴儿仰卧，妈妈轻轻握住婴儿的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使婴儿的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，婴儿就会学会翻身。

4、逗引婴儿独立翻身：当婴儿侧卧时，妈妈在婴儿身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发婴儿寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

5、诱导婴儿做完整的翻身动作：在婴儿从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使婴儿顺势翻成俯卧。

宝宝学会翻身了，宝妈们的目光更要时刻跟随着宝宝。以上就是小编给大家介绍的关于宝宝翻身时的注意事项的相关知识，相信准妈妈们看完之后对于这个问题也有答案了，如果您还想了解更多相关知识，敬请关注我们网站!

翻身是婴儿的第一个移动手段，全世界都是一样的。所以宝妈要学会宝宝翻身时的注意事项，做好防护很重要！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

对于1个月之内的宝宝可以考虑用睡袋，但最好是选择天冷时用，天热的话还是不要用睡袋，睡袋可以把宝宝包起来，这样宝宝不容易踢被子，不易感冒。宝宝睡觉爱踢被子用睡袋挺好的，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的；当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上，柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙；在极端的环境下，可使用非常手段。在身上包报纸、塑料袋，或将睡袋再套在背包中使用，肯定不会舒服，但可以增加保暖性，大家知道宝宝穿睡袋可以翻身吗？

答案是肯定的，有的宝宝睡袋是能翻身的，比如说像大人的马甲一样的睡袋就能翻身，当然也有的睡袋不能翻身，像这种不能翻身的睡袋就适宜小点的宝宝使用。像婴儿他们还不会翻身，此时就可以使用这种睡袋。总的来说，使用睡袋有好处也有坏处。

睡袋的好处就在于，可以防止宝宝踢被子着凉而生病。而睡袋的坏处就在于，有的时候睡袋过厚过大可能会导致宝宝窒息，所以在购买睡袋时，一定要购买适宜宝宝的，不同年龄段所使用的睡袋是不同的。

目前市面上的睡袋款式大致分背心式睡袋、带袖式睡袋以及长方形钻入式的睡袋。使用背心式睡袋时宝宝可将手臂露在睡袋外面，避免宝宝的手臂受到束缚，而且也不必担心宝宝的前心后背受凉。如果妈妈担心宝宝的手臂受凉，也可选择带袖的睡袋。有些带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。长方形睡袋的设计比较宽大，展开后可以当小被子用，内胆可以按需要拆卸，有的也带帽子，比较适合那些睡觉较乖的宝宝。

睡袋不是睡衣，不能按衣服的尺寸来购买。一般情况，穿上睡袋，脚部留20cm左右的空间比较合适。有的妈妈为了省钱，一次性买最大号的，其实宝宝睡得很不舒服。当然从经济角度来讲，还可以选择加长型的睡袋。加长型的睡袋可以根据宝宝的个头做适当的调整，非常实用。

睡袋大部分以化纤棉、纯棉织物为原料，通过织机和手工铺垫，由经纬纱纵横沉浮相互交织而成的纺织品。按照实际加工的化纤棉来源又区分为原生棉织物和再生棉织物，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的；当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上，柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙；在极端的环境下，可使用非常手段。在身上包报纸、塑料袋，或将睡袋再套在背包中使用，肯定不会舒服，但可以增加保暖性，大家知道宝宝穿睡袋睡觉可以翻身吗？

答案是肯定的，使用宝宝睡袋也是能翻身的，比如说像大人的马甲一样的睡袋就能翻身，当然也有的睡袋不能翻身，像这种不能翻身的睡袋就适宜小点的宝宝使用。像婴儿他们还不会翻身，此时就可以使用这种睡袋。总的来说，使用睡袋有好处也有坏处。

睡袋的好处就在于，可以防止宝宝踢被子着凉而生病。而睡袋的坏处就在于，有的时候睡袋过厚过大可能会导致宝宝窒息，所以在购买睡袋时，一定要购买适宜宝宝的，不同年龄段所使用的睡袋是不同的。

目前市面上的睡袋款式大致分背心式睡袋、带袖式睡袋以及长方形钻入式的睡袋。使用背心式睡袋时宝宝可将手臂露在睡袋外面，避免宝宝的手臂受到束缚，而且也不必担心宝宝的前心后背受凉。如果妈妈担心宝宝的手臂受凉，也可选择带袖的睡袋。有些带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。长方形睡袋的设计比较宽大，展开后可以当小被子用，内胆可以按需要拆卸，有的也带帽子，比较适合那些睡觉较乖的宝宝。

睡袋不是睡衣，不能按衣服的尺寸来购买。一般情况，穿上睡袋，脚部留20cm左右的空间比较合适。有的妈妈为了省钱，一次性买最大号的，其实宝宝睡得很不舒服。当然从经济角度来讲，还可以选择加长型的睡袋。加长型的睡袋可以根据宝宝的个头做适当的调整，非常实用。

现如今，乒乓球已经成为全民强身健体、陶冶身心的选择。不过，乒乓球虽然益处多多，不也很有很可能会给你的身体带来不必要的损伤哦，那么打乒乓球腰伤翻身疼怎么办？

小球运动安全小知识：

脚踝：乒乓球运动虽然没有双方身体的直接对抗，但是其快速启动和制动的运动特点，决定了对人体的脚腕部的弹性要求较高。穿一双舒适的乒乓球鞋是解决这个问题的好办法。

腰部：大家都了解腰部在乒乓运动中的中枢作用，运动前要注意热身，一开始打球时不要突然发力，等身体适应了再发大力，否则腰部容易受伤。

肩臂：另外，网球肘病也是不少朋友在大运动量后的现象，要避免网球肘一定要注意发力的机制，不能单纯靠收缩前臂打球，注意转腰用身体的力量就会好一些。

提醒您：打乒乓球时哪些部位容易受伤虽然这个问题受到了广大乒乓球伤病患者的一致关注，但是，运动安全知识、乒乓球知识和小球运动安全知识也是不能够忽视的。

生活当中有些坏习惯会让我们很长时间财运都很差，对于这些坏习惯其实我们是可以改变的，那么风水运势是怎么看的呢？飞来横财会有哪些前兆呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！

这些事情竟会让你穷三十年难翻身

1、卧室放垃圾桶丢易腐败的垃圾—疾病缠身

对应噩梦：蛇蚁虫爬。

对应霉运：各种病。腐败的垃圾放卧室，不仅仅滋生蚊虫吸引苍蝇，更多的是疾病传播。不能因为一时方便，却毁了自己身心。

2、叹气—各种不顺

对应噩梦：梦频。

对应霉运：事业背感情苦。

3、不爱洗澡—垢运缠身

对应噩梦：梦里只一人，或只是看客。

对应霉运：孤独。

有一种人鼻子不太好，所以，闻不到自己衣服上的臭，或者叫久而不闻其臭。既然不爱洗澡，当然，各种妇科疾病是少不了的，男人是不喜欢碰的，所以，寂寞是必须的，霉运是正常的。

4、神像牌位放卧室—情感毁

对应噩梦：梦频，鬼梦。

对应霉运：一家人都不喜欢她。

卧室是休养生息的地方，而这些必须令人敬仰的东西，是不该在这个位置的，即便你遮住，依然无法消除它的影响力，想让一家人都唾弃自己，就这么做吧。

5、大刘海-乌云盖顶

对应噩梦：男人出轨。

对应霉运：烂桃花多。

额头全部盖住，而且厚重的刘海，这种习惯，遮住了你头顶上最重要的那盏指路明灯，当然这个时期你看中的所谓优秀男人，基本上是属于别人家的男人，既然最后属于别人家，那么，和你的这一段，就当是露水姻缘，过路桃花了。

6、厕所一团糟—猫狗大便不除臭

对应噩梦：被人孤立。

对应霉运：交际毁。

厕所是一个家庭能否吸引朋友再次到家来的最重要场所之一。若你的厕所脏乱臭，那么，你还想要姻缘？做梦去吧！

7、厨房有两灶—一屋二主妇格局

对应噩梦：各种男人不守家的预示。

对应霉运：分手，离婚。

很多人又喜欢中餐又喜欢西餐，于是，两灶并立，命理风水角度，灶台指的是女主人，一灶一女人，二灶两女人，你喜欢自己的男人在外面养二奶包小蜜，那就加一灶吧。

8、财位脏乱—财不守舍

对应噩梦：捡钱，疾病。

对应霉运：家财不旺，亲情冷清。

财位需要的是热闹，活力，稳定，但有些人不懂啊，随便垃圾桶就放那边了，或堆满了杂物，当然，想要好运，可能性不大。

9、后阳台改灶台—子嗣艰苦

对应噩梦：小孩疾病。

对应霉运：孩子不受管教走歪门邪道确实很多人，会将后阳台改造一番，做成了厨房。

飞来横财的征兆你中了几个？

征兆一：左耳的内耳感到很痒时

当你感觉左耳的内耳很痒时，那么很可能就会飞来横财。此外，鼻子的大小也暗示着一个人的财运大小，鼻子被称为“财帛宫”，如果你的鼻子又直又挺，丰隆饱满，那说明你贵气洋溢，是件好事儿。

征兆二：左眉及眉眼之间有些痒时

眉毛也可以推测一个人的运势和财运。如果你的左眉及眉眼之间有些痒时，那么恭喜你，你可能会发横财运哦。但是要注意睡觉姿势，别一不小心没摆正姿势把财运睡没啦！

征兆三：肚脐及周围奇痒无比时

当你的肚脐及周围奇痒无比时，你很有可能会发横财运。此外，大家常把“腰缠万贯”这个词形容有钱人，这是有道理的。我们也可以从腰部预测一个人的财运。如果你也想腰缠万贯，记得多锻炼腰部的韧性，这样就可以形成一个聚财的腰部啦！

这些生肖未来五年将日进斗金

生肖龙

生肖龙的人，性格豁达，德才兼备，做事光明磊落，天生富贵命格。他们后福无穷，年龄越大越好运，一辈子享福多苦难少，大吉大利。从2016年开始，他们在未来的5年内都将被好运包围。2016年财运亨通，2017年富贵盈门，2018年平安顺遂，2019年功成名就，到了2020年时早已经富甲一方，财库充裕。

生肖蛇

生肖蛇的人，头脑精明，思维活跃，为人圆滑，最大的有点就是对钱财有敏锐的洞察力。从明年开始，他们不但身体健康，万事如意，而且无灾无难，福禄双全。对于属蛇人来说，2016年是他们事业方面的转折点，如果可以选择从商，定能发家致富，财源广进。经过5年的拼搏，成就人生理想并非难事，家业兴旺。

生肖牛

生肖牛的人，性格倔强，不屈不挠，做事脚踏实地，非常务实。明年一到，他们能够得到吉星的加持，各方面得压力都会消失，能够实现财富翻倍的理想。2016年属牛人霉运得到终结，可以迎来好运，大富大贵，而且5年内都将一直处于好运的状态之中，会有升官发财的机会，注定闯出一片天地，大展宏图。

生肖虎

生肖虎的人外见宽容，内心刚强，好勇好誉，敢拼搏，遇逆境迎难而上，命里财象稳固，志高远大。年轻时候命途不济往往运气不盛，但属虎的人在中年以后得“食神”加持，容易激发时运，之后必能事业顺遂，功成名就，为人敬仰，利达四海。

生肖羊

属羊的人天然生沉稳做事，尽职尽责本本分分，早年时历炼较多，三十岁后才苦尽甘来，尤其三十五岁以后，福源好运在不断堆积，生财有道，也易爆发横财，纵观一生，他们的偏财气都不错，不经意间买彩投资都有爆发大奖的可能哦！

结语：发财之前通常会有一些征兆，我们平时可以多多注意一下，另外对于那些会影响我们财运的坏习惯我们平时要戒掉，千万不要让自己的财运被影响，那么哪些习惯会影响财运，大家都了解了吧！

有人戏称，如果将AMD与Inte这两个国际知名CPU品牌放在手机圈里相比较，那就是联发科与高通的关系。

AMD在高端处理器方面一直很难与intel抗衡，虽说AMD的处理器经常比intel的CPU便宜一半以上。于是AMD后来开始跑偏，把精力放在GPU上。

这次的AMD 似乎终于可以扬眉吐气了。AMD新品 Ryzen 7 1800X 八核处理器在CineBench 上的跑分结果为1601分，而intel的旗舰处理器 Core i7-6900K 分数仅为为 1542 分。而前者官方报价 3999 元人民币，而后者零售价高达 8199 元。

要说明一点的是，AMD用的跑分工具–CineBench 被指“亲英特尔派”，因其使用的是英特尔的编译器，所以不少人都怀疑是不是会对intel处理器的跑分产生增益效果。（这一层，就有点像曾经的安兔兔与小米了。）

虽说新版本的CineBench 15.038 也与AMD进行了合作，但不巧的是AMD这次用的旧版本的CineBench。这在“颜面上”又给intel一击。

跑分上，AMD Ryzen 7 1700、1700X 两款都压制了i7 7700K，1800X 矛头直指 i7 6900K，并在跑分数字上得以胜利。

AMD与intel三十多年的宿怨。本为同根生，曾经一度亲密合作，（创始人都来自同一家企业——仙童半导体公司，甚至还有过密切合作。两家公司成立仅相差一年），这次的AMD新旗舰是否能在性能上扳回一局，还是等待用户大批使用后的口碑吧。这里要说说AMD曾经出现的小毛病：什么难装出现各种系统软件错误、散热不怎么行等等。。。还真不知道新旗舰会带来怎样的用户体验。

美国时间 2017 年 2 月 21 日，AMD 正式发布了锐龙 AMD Ryzen 7，重返 CPU 高端市场。

锐龙 Ryzen 7 基于最新的 Zen 架构，采用 14nm FinFET 工艺，使用 8 核 16 线程规格，跑分紧追 Intel i7 6900K，让很多人不禁发问：AMD 终于翻身了？

回顾历史，AMD 曾跟在 Intel 身后亦步亦趋，也曾奋起直追、凭借着基于 K7 微架构的速龙塑造辉煌，但在收购 ATI 后却「消化不良」，面对 Intel 的进攻节节败退。AMD 作为 Intel 挑战者的坎坷命运，似乎在诞生之初就注定了。

从 Intel 代工厂到自主研发

1969 年，在仙童半导体负责销售的杰里·桑德斯（Jerry Sanders）在加州创立了超微半导体公司 Advanced Micro Devices，简称 AMD。此前一年，同样是仙童出来的戈登·摩尔（Gordon Moore）和罗伯特·诺伊斯（Robert Noyce）联合成立了 Intel。

（AMD 创立团队）

与桑德斯的销售背景不同，摩尔和诺伊斯是技术大拿，前者是「摩尔定律」的提出者，诺伊斯是集成电路的发明人之一。两人在业界均拥有很高声望。创业之初，Intel 只花了 5 分钟就筹集了 500 万美元，而 AMD 花了 500 万分钟只筹集了 5 万美元。

创始人不同的基因决定了两家企业的最初方向。Intel 重视研发，短短几年内相继祭出第一颗商用微处理器 4004、第一款个人计算机 Altair 的大脑 8080、首枚 16 位微处理器 8086 等重磅产品。而 AMD 则是市场导向，依靠模仿以及生产能力销售价格低廉的产品，成为各类产品的第二供应商。

1981 年，IBM 推出的首批个人电脑机选用了英特尔 8088 芯片，产品大卖。第二年，IBM 又找 Intel 供应 80286 微处理器，但同时找了 AMD 作为第二供应商。在硅谷，许多重视硬件供应链的公司都会采用双供应商策略。这样做有几个好处：预防某家产能不足、让两家供应商竞争压低价格、防止某一家坐大难管。

为了拿下 IBM 的订单，Intel 不得不与 AMD 签署了协议，向后者开放 x86 系列处理器，AMD 获得 Intel 授权，成为其 8086、8088 芯片的第二供应商，通过加工生产获取利润。

1986 年，AMD 根据 Intel 的 80286 处理器克隆出了 AM286，性能略优于 80286，并且依靠开放的 Socket 插座标准兼容 Intel 平台。这个时候 Intel 逐渐意识到，继续开放技术给 AMD 终会对自己造成威胁，于是中止了 5 年前签订的协议，独家生产第一代 32 位处理器 80386。

在双方谈判无效的情况下，AMD 在 1987 年一纸诉状将 Intel 告上了法庭。Intel 采取了拖延战术，只要一天没有最终判决，AMD 就不能生产 80386 处理器。AMD 也不傻，深知高昂的诉讼费会拖垮公司，于是决定基于 Socket 插座标准自主开发完全兼容 80386 的处理器。

1989 年，AMD 研发出了采用 0.8 微米工艺制造的 AMD386 处理器，这标志着 AMD 脱离 Intel 架构，独立研发处理器成功的开始。正当 AMD 公司准备发售 AMD386 处理器时，Intel 又以「386」是自己专有名词将 AMD 告上了法庭。

AMD 和 Intel 的世纪诉讼大战直到 1995 年才以 AMD 的胜诉完全告终。虽然 AMD 最终获得了 80386 的生产许可，但这款处理器已经不是市面上的领先产品。1993 年诞生的奔腾（80586）处理器在性能上取得重大革新，Intel 步步为营。

靠着拖延战术，Intel 成功在 1987 年至 1995 年间赢得大量市场份额和经济收益，为今后的霸主地位奠定了基础。而 AMD 则付出了数千万美元的诉讼费，以及开始反思未来出路，发力研发并促成了 20 世纪前后双雄争霸的局面。

Intel 战略失误，AMD 弯道超车

AMD 崛起的时机出现在 1997 年。那年，Intel 做出了一个惊人的决定：放弃当时正值壮年 Socket 7 插座标准，极力推广具有专利保护的 Slot 1 插座，以及首次采用 Slot 1 插座标准的奔腾 II。

前面说到，即便是 AMD 自行研制的处理器，也要与 Intel 平台兼容才得以生存。与 Intel 平台兼容的办法正是通过开放的 Socket 插座标准。

为了消灭掉其他厂商兼容的可能，Intel 可谓兵行险招。Slot 1 与 Socket 7 不兼容，消费者如果想要升级 CPU 到奔腾 II，就必须将主机板换掉。

AMD 认为 Socket 7 的效能仍足以负荷各项需求，而且成本低廉，不必花费高额金钱去升级至 Slot 1 插座，因此抓住机会在 Socket 7 插座标准上推出 K6 微架构产品，与 Intel 正面对抗。

K6 微架构的产品在 1997 年上市，性能接近当时的对手奔腾和奔腾 MMX（MulTIMedia Extensions，多媒体扩展）。此后一年，AMD 又多次迭代，在 K6-2 中加入了 3DNow！ SIMD 指令集。

K6-2 虽然和奔腾 II 还有不少差距，但胜在价格便宜，取得极大成功，为 AMD 提供了市场基础和财政稳定性，也为日后反超 Intel 做好准备。

1999 年，基于 K7 微架构的第一款速龙（Athlon）CPU面世，综合性能超越同频的奔腾 III，让不少 DIY 用户为之震惊。这是 AMD 第一次在产品上超越 Intel，让当时全世界 PC 用户都重新认识了 AMD。2000 年 3 月，AMD 又抢先 Intel 发布了第一款 1GHz 的 CPU——速龙 1000。

为了夺回失去的市场份额，Intel 于 1999 年上半年推出取代 Slot 1 的插座标准 Socket 370，向下兼容 Socket 7。新的奔腾 III 也随之而来，凭借内置全速 256KB 二级缓存，重新夺回性能宝座。

AMD 此时已经有了和 Intel 叫板的实力，推出了基于 K7 架构、代号为雷鸟（Thunderbird）的速龙（Athlon）应战。在频率相近时，雷鸟和奔腾 III 性能基本相同互有胜负，但前者价格只有后者的 1/2 到 2/3。高性价比的雷鸟为 AMD 赢得了大量用户。

接连受到冲击的 Intel 终于忍无可忍，于 2000 年底祭出了采用 NetBurst 微架构的第一代奔腾 4。当时，1GHz 还是市场主流频率，奔腾 4 上来就是 1.4GHz 和 1.5 GHz，和 AMD 大大拉开了差距。但消费者很快就发现，奔腾 4 空有高频率，性能甚至比不上前代奔腾 III，而且发热量巨大。

原因出在 NetBurst 微架构身上。NetBurst 是 Intel 「唯高主频论」的产物，采用了 20 级流水线技术，而之前的速龙和奔腾 III 都是 10 级流水线。长流水线的好处是容易把频率做高，但代价是性能低。

面对 Intel 的高频战，AMD 没有盲目跟随，而是将 130nm 技术应用在新产品速龙 XP 上，老老实实提高性能降低发热量，然后通过性价比抵御 Intel 的猛烈攻击。

双方打得焦灼之时，AMD 在 2003 年放出了一个大招：基于 K8 微架构的 64 位处理器速龙 64。而 Intel 应对的方法是使用 31 级流水线的奔腾 4，主频高达 3.8GHz，性能却没改进多少，发热量则继续增大。

AMD 在这次对战中取得了领先，不但获得了商业上的成功，售价不断刷新高，还挤进了服务器和高性能计算市场。2004 年，Intel 不得不着手开发速龙 64 的竞争品。

2005 年 5 月，Intel 将两颗奔腾 4 核心放在了一个 CPU 里面，抢先 AMD 发布了第一款双核 CPU——奔腾 D，但其性能和发热控制仍不敢恭维，被戏称为「胶水双核」。大约 1 周后，AMD 发布了自己的双核产品速龙 64 X2。这款 CPU 在综合性能和功耗上都强于奔腾 D，可以说是 AMD 历史上最成功的产品。

Intel 在 NetBurst 走的弯路给了 AMD 反超的机会，使 2004 年-2006 年成了 AMD 最辉煌的两年。

AMD 失落十年，锐龙 Ryzen 7 成翻身之作？

然而，谁也没想到，AMD 刚登到顶峰马上就坠落了。

2006 年 7 月，财力越发强大的 AMD 以 54 亿美元收购当时全球第二大的 GPU 巨头 ATI，获得了显卡芯片设计制造能力。传闻，濒临破产的 Nvidia 也曾寻求 AMD 的收购，连对 AMD CPU 支持的优化都做好了，最后因黄仁勋坚持要做新公司 CEO 而搁浅。

AMD 未曾想到，收购 ATI 的副作用如此之大。收购 ATi 之前，AMD 自有现金只有 30 亿美元，并不足以用 54 亿美元全额并购 ATI，于是又向摩根士丹利借款 25 亿美元，这无形中使得 AMD 背负了一定债务。而且，AMD 自身产品线拉长，与 Intel 的价格战还将需要大量资金支持。结果，AMD 在 2007、2008 年录得重大亏损，CEO 鲁毅智无奈卸任。直到 2009 年，AMD 才慢慢从财务困境中走出来。

（图片来自雪球）

屋漏偏逢连夜雨，同样是 2006 年 7 月，放弃了「唯高主频论」、痛定思痛的 Intel 发布了新一代处理器 Core 2。Core 2 采用 65nm 制程工艺，在主频不到 2GHz 情况下，实现了 40% 效能的增长，同时减少 40% 的功耗，让 AMD 的 Athlon 64 X2 优势全无，也让 Intel 重新站在了高性能处理器的制高点。

这也是「Tick-Tock」战略的第一款产品。Core 2 发布前一年，Intel 制定了「Tick-Tock」（钟摆战略），「Tick」代表着 2 年一次的工艺制程进步，「Tock」代表着相同制程前提下微架构的革新。严格执行「Tick-Tock」战略的 Intel 启动了历史上最为频繁的产品更迭计划，2006 年曾「在 150 天内创记录地推出了 40 多款处理器」。

内忧外困之下，AMD 一直没能拿出太有竞争力的产品，代号为巴塞罗那的四核 Opteron 不仅已在推迟发布，还出现严重缺陷。2006 年-2008 年，AMD 度过了最艰难的一段时光。

2009 年后，元气稍有恢复的 AMD 多次向 Intel 发起冲击：「开核」、A 系列 APU、推土机、打桩机、压路机、挖掘机等等。但 Intel 在 CPU 领域的霸主地位岿然不动，i3、i5、i7 牢牢把握住低中高端市场，AMD 翻身之日似乎遥遥无期。

直至 2017 年锐龙 Ryzen 7 亮相，很多人才想起 AMD 也曾有实力与 Intel 拼个你死我活。此时距离 2006 年 Core 2 横空出世已经整整 10 年。AMD 对外公布的资料显示，锐龙 Ryzen 7 的 Zen 架构的研发花了整整四年，相比前一代架构的性能提升大大超越 Intel 的「挤牙膏」升级。除了锐龙 Ryzen 7，AMD 还设计了锐龙 Ryzen 5、锐龙 Ryzen 3，直接对标 Intel 的 i7、i5、i3，但价格更低。

反观 Intel，最近几年已经从一家芯片公司变成了数据公司，涉及物联网、VR/AR、人工智能、云计算多个领域，但最核心的芯片业务却越来越不给力。制程升级周期越来越长，从最初的 23 个月延长到 27 个月，28 个月，30 个月。而从 14 nm 升级到 10 nm，Intel 用了整整 36 个月，还没有推出正式的产品。以至于 Intel 每一次 CPU 升级，都被戏称为「挤牙膏」。

锐龙 Ryzen 系列最终能对 Intel 产生多大冲击还不好说，但重现活力的 AMD 至少能让 Intel 紧张起来。对消费者来说，两强相争总比寡头统治更有利。