塑造

培养孩子好性格的秘诀

现在我们最常说的一句话就是性格决定命运，尤其是孩子的性格需要从小去培养。要孩子塑造好性格，就不要让孩子太过柔弱太过依赖父母。父母要学会放手，让孩子独立去完成一些事。比如刚开始孩子很小的时候自己穿不了衣服，妈妈就要让孩子多锻炼，总之不管是关于孩子的任何小事，只要他自己动手可以慢慢学会，能做到的尽量让孩子自己去做。

在孩子做事情的时候要允许孩子犯错，因为犯错，说明孩子在做这件事情，如果不犯错，说明他什么都没做，刚开始的时候犯错是正常的，慢慢的他学会了之后就会做得很好。所以不要在孩子犯错的时候大吼大叫，而是要教会孩子犯错了要该怎样改正。会改正错误的孩子才是有很大成长空间的，一直什么事都不做，当然不会犯错，也不用去改正错误。

对于孩子来说，他可能不知道该怎样做事，爸爸妈妈就要为孩子树立正确的目标，让孩子向着这个目标去努力。这个目标不一定非得是孩子，一定要有什么远大的理想和抱负，比如孩子三岁的时候就让孩子立志当科学家，去向这个这个目标去努力，孩子都不懂这些，他怎么去努力呢？孩子小的时候给他树立的目标就是自己能做自己的事情，比如孩子还不会自己吃饭就要给孩子树立一个目标，让他自己练习吃饭，告诉孩子你做好了这件事情就说明你是成功的。

小孩子也是有好胜心理的，当天爸爸妈妈说这样做学会了就是成功的，对于孩子来说他也是特别乐意学的，当孩子学会了这件事情之后，就要告诉孩子你已经学会了这件事，你可以树立一个新的目标，下面你想学习什么或者创造什么。就这样在孩子不断的改变目标的时候，孩子学会的东西也越来越多，对于将来孩子有什么理想，那要是孩子上初中上高中或者是上大学以后的事情。

当今社会，女性在职场中扮演越来越重要的作用，作为职业女性的你，你懂得如何塑造自己的形象吗?下面小编就为大家介绍塑造个人形象的几种方式。

职业女性塑造个人形象的方法

正确选择服饰

首先，要了解自己的身形——根据形象设计原理，最适合的、看起来最美的，一定是与自己体形轮廓相似的服饰。除此之外，了解自己身材比例对穿衣效果也有帮助。如，自己的腿长还是短，腰肢粗还是细等。

其次，了解自身的优点——如：有的人腰部很粗，不如不在腰部做任何处理，而把亮点放在你自身比较靓丽的位置上，像胸部比较美可佩带胸针等其他饰物，或颈部也可以佩带丝巾之类的饰物，这样就可以将人们的视线，由你的劣势部位，转移到你的优势部位。还有，身材高的人可穿长裙，显得潇洒飘逸;个矮的人穿短裙，显得精神干练。个矮的人也不要留长发，那样会有头重脚轻的感觉。

再次，各类服装比例适宜——一名职业女性，要计算出你工作和休闲的时间比例，还需考虑到你要参加聚会、饭局、出游、约会、运动等等，这样你就要置办不同种类的服装，就不会到时候又觉得缺一件衣服。

找准属于你的色彩

服装色彩是服装感观的第一印象，它有极强的吸引力，若想让其在着装上得到淋漓尽致的发挥，必须充分了解色彩的特性。恰到好处地运用色彩的观感，不但可以修正、掩饰身材的不足，而且能强调突出你的优点。下面我们介绍几种色彩搭配法。

1.协调色搭配

色感的性质柔和文静，是服饰美最常表现方法之一，给人美观大方、和谐统一的印象，也是职业女性的首选。

2.对比色搭配

在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪个部分的衣饰，不要把沉着色彩，如将深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，而且服装的整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。

补色配合。补色相配能形成鲜明的对比，具有激情而时尚感极强，要注意面积分配，搭配合理会收到较好的效果，显得更加精神而时尚;但搭配不好也会出现俗艳的效果，所以要注意的是：明度、纯度要在一定的范围之内运用。黑白搭配是永远的经典。

3.近似色相配

指两个比较接近的颜色相配，如：红色与橙红或紫红相配，黄色与草绿色或橙黄色相配等，永远是典雅的象征。

4.纯度低的颜色搭配

纯度低的颜色更容易与其他颜色相互协调，使得人与人之间增加了和谐亲切之感，从而有助于形成协同合作的格局。还可以利用低纯度色彩易于搭配的特点，将有限的衣物搭配出丰富的组合。

了解适合的着装风格

适合的着装风格，是根据一个人的面部特征、身体特征、性格特征、职业、爱好、场合等分析她的款式风格。女士款型分为自然型、优雅型、浪漫型、古典型、戏剧型、前卫型、前卫少女型和前卫少年型八大款。

职业女性最重要的是要表现出理性的智慧。杨澜的着装风格被很多人所欣赏，知性中透出秀丽。杨澜作为职业女性的典范，她的成就有目共睹，她那令人沉醉的气质，是一个中国职业女性对自己内在修养的成功展示：美丽、聪慧、优雅、知性。她的穿着永远澄静淡雅，丝毫没有张扬的锋芒。如果你也想成为美丽的职业女性，那就跟我们一起来学习一下她的气质穿衣法吧!

看了职业女性塑造个人形象的方式的人还看：

职业女性塑造个人形象的方式

一、外表的塑造-商务着装礼仪

相信很多OL都收到过这样的请柬，上面要求“请着正装或请着晚礼服出席”。特别是进入社交季之后，那么怎么穿，你才不会成为派对上的另类或不合时宜者呢?

二、形体礼仪-站姿、坐姿、行姿女性上班族要予人内外皆美的印象，不注意下面这些小节可不行：打情骂俏--无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情，莺声笑语都会影响旁边的同事工作，即使你的工作再出色，在形象方面也会大打折扣。

三、动作语礼仪-握手礼、手势语、拱手与鞠躬礼进行介绍的正确做法是将级别低的人介绍给级别高的人。例如，如果你的首席执行官是琼斯女士，而你要将一位叫做简·史密斯的行政助理介绍给她，正确的方法是“琼士女士，我想介绍您认识简·史密斯。”如果你在进行介绍时忘记了别人的名字，不要惊慌失措。你可以这样继续进行介绍，“对不起，我一下想不起您的名字了。”与进行弥补性的介绍相比，不进行介绍是更大的失礼。

四、内在的修炼-专业素养及态度职业礼仪的培养应该是内外兼修的。古语说得好：腹有诗书气自华。内在修养的提炼是提高职业礼仪的最根本的源泉。工作时注意自己的仪态，不仅是自我尊重和尊重他人的表现，也能反映出长城员工的工作态度和精神风貌。

塑造自己的“形象”几乎是人与生俱来的本能。我们一生中所从事的活动都在形塑自己的“形象”。下面是小编给大家搜集整理的在职场中如何塑造个人形象文章内容。希望可以帮助到大家!

如何发觉自我“形象”

我们先来做个游戏，帮助大家更认识自己、发觉自我“形象”!

请先决定你比较喜欢植物或是动物，只能择一。顺着这条思路，在纸上写出三种你喜欢的物种，喜欢植物的就写下三种最喜欢的植物，喜欢动物的就写下三种最喜欢的动物。接着，请分别针对你喜欢的每种植物、或动物，写出你最中意它的三个特性、或主要缘由。你必须总计写下三个物种、九个喜欢的特性或缘由，而且这些特性或缘由彼此不能重复。

在这个游戏里，每一个你喜欢的物种，都代表了一套你自己认知的形象，这形象的特征，就是你列举的每一个物种的特性或缘由。这游戏的答案没有是非对错，所举的例子纯粹是帮助大家了解，每一个人都可以很有弹性地创造自己多重的形象，而每个形象都蕴含了自己最喜欢的特质。这个游戏的解读如下：

(1) 第一个物种代表你自以为的形象，是你最期望的特质;

(2) 第二个物种代表你所认知到他人眼中你的形象;

(3) 第三个物种代表你深层的形象，也许自己日常都没觉察到。

解读的时候，请参考以下几点说明：

任何答案都是对的，选择植物或动物无妨，只是方便大家发想。

先后次序反映不同层次的形象;直觉反应的顺序，代表的意义也有差异。

三个物种性质近似者，你的形象特质可能较一致，例如动物类多选家畜、禽类，或同属肉食、杂食类，植物多属常绿型、或是花草类。相对的，所选择的三项若掺杂着天上飞的、地上爬的、海里游的，或是兼有深山的参天乔木，同时又有柔弱花朵者，可能暗示，你目前的形象尚未定型，还在积极探索。

由于是针对“最喜欢”作答，我们可以延伸解释，每个人所认为的自我形象都没有负面特质。这个设计在鼓励大家看待正向形象的建构方向，追求自己的言行举止尽可能不掺杂自己不喜欢的特质。

每个物种除了你喜爱的特性外，还有一些隐性的寓意，也是值得参考的;譬如玫瑰、仙人掌有刺，暗示形象内含防卫力，老虎、猫有爪子，暗示自己具有伤害的能力;物种有香气，可能暗示有影响力…等等。

举两个实例，更容易理解。

先举个例子，有个人喜欢植物，他选择三个物种代表：

梅花：寒中美景、清新脱俗、漂亮 (自我的形象是：清新脱俗、漂亮，是美丽的形貌)

油桐花：漂亮、酷暑中盛开、壮丽 (别人对自己的印象是漂亮、夏天最茂盛、壮丽)

仙人掌：独特外型、生存力强、多样 (认为自己独特外型、生存力强、多样多采多姿)

我解读这三种植物都是生命力强的植物，此人应知道自己毅力强，而且重视自己外貌漂亮，有耐性，他在第三位用仙人掌，也说明是懂得防护自己的人，很有意思!

再来的例子，有个人喜欢动物，他选择的物种与代表性为：

狼：锐利、沉着、孤独 (自我形象是狼，有锐利、沉着，与孤独的特质)

猪：流畅、优雅、群体行动 (旁人对他的印象是流畅，可能他身型较圆润，不是有棱有角、瘦骨嶙峋的;旁人也认为他风度翩翩，很合群)

熊：有力、有霸气、稳定 (自己内里其实是有力、有霸气、稳定度高)

这个人外在形象既合群又有风度，与他的自我形象，及内心企求被看重的特质，似乎有些距离。他排在第一与第三位的狼与熊，都有爪子而且比较有野性，暗示他潜在的兽性与侵略性，相对于旁人以为他的优雅与合群，难免有纠结吧。

这个游戏很容易就能看出眼下的自我形象、他人眼中对我的印象，以及我心中内里隐藏的形象。第一与第三个形象反映的都是自己，但是深度有别，较深的一层直觉探索较久、较晚冒上心来，也是较深层的自我。

我们需要知道他人眼中的“我”的形象吗?答案是肯定的。我们经常配合身边重要的人的期望，以之调整我们的形象，希望保持这份珍贵的关系。

人的“形象”，是由不同的观点、从不同角度建构而成;包括;

(1)我所认为的我的样子，

(2)我所看到的我的人格个性，

(3)我所觉得的我是什么样的人，

(4)我相信，他人眼中的我是怎么样的人，

(5)我喜欢自己到什么程度?我认为他人对我喜欢到什么程度?

(6)我觉得自己的社会地位如何?

这六个问题，都是以“我”为立足点，提高对自己的认识与觉察的专注度，也是对自我的意义或价值的认定。一般人所谓的“自我形象”，大抵就是在这个范围内。若改变这六个问题的问法如下，我们对于自己形象的认识，又会有新的发现：

(1) 【我为什么会有】我所认为的我的样子，

(2) 【我为什么会有】我所看到的我的人格个性，

(3) 【我为什么会有】我所觉得的我是什么样的人，

(4) 【我为什么会觉得】我相信，他人眼中的我是怎么样的人，

(5) 【我为什么会觉得】我喜欢自己到什么程度?我认为他人对我喜欢到什么程度?

(6) 【我为什么会有】我觉得自己的社会地位如何?

我们用了两套问题，得出两套“我”的形象，表里层次有别。我们可以再换套题目继续问，像剥洋葱似的，将这游戏一直玩下去，每一套答案都会发掘出另一层次的我;每一套答案都会建构出另一层次的我的形象;层层下探地练习，最终会明白，我的“形象”其实是自己经年累月堆栈后所形塑出的结果。

看了在职场中如何塑造个人形象的人还看：

在职场中如何塑造个人形象

在生命发展的不同阶段里，我们不断地提升并超越过去、不断卸下从前的自我，顺着新生的喜好与愿望，推出自己的新面貌。在人生这个“舞台”上，每个人都是演员，随着外在环境的变化，调整自我形象，希望在担当的角色上，演出一场淋漓尽致、尽其在我的生命戏码。

在家里当好儿女、在学校当好学生、进入职场后建构自己的“专业形象”，都成为理所当然的事。

上班族针对职场环境的要求、标准、期许，一方面收敛自己违逆冲犯的想法，一方面强化自己不足的能力，让自我的“形象”，也就是形貌、作为、心态，与他人对我的“印象”，融合成为自信心的泉源，进而让自己成为服务机构所倚重的要角。这便是构建职场中“专业形象”的动机。

不断地更新自我期望，在职场里努力完善个人的“专业形象”，是上班族基本的职业道德。 反之，一个人若无法在工作上表现称职，很可能拖累组织或同事，他的“形象”也会因此被归类为“不值一提”、“普通一般”或“可有可无”之材。一旦不利的印象形成，他要在职场出头的机会就会变得微乎其微。因此，维护自己在职场上的“专业形象”是每个上班族必修的功课。

当今社会，女性在职场中扮演越来越重要的作用，作为职业女性的你，你懂得如何塑造自己的形象吗。下面是小编给大家搜集整理的职业女性如何塑造个人礼仪形象文章内容。

职业女性的个人形象之头发的打理

美发，一般是指对人们的头发所进行的护理与修饰。在正常情况之下，人们观察一个人往往是“从头开始”的。经常会给他人留下十分深刻的印象。

护发礼仪的基本要求是：必须经常地保持健康、秀美、干净、清爽、卫生、整齐的状态。要真正达到以上要求，就必须在头发的洗涤、梳理、养护等几个方面好自为之。

洗涤头发，一是为了去除灰垢，二是为了清除头屑，三是为了防止异味，四是为了使头发条理分明。此外，它还有助于保养头发。经过修饰之后的头发，必须以庄重、简约、典雅、大方为其主导风格。不管为自己选定了何种发型，在工作岗位上都绝对不允许在头发上滥加装饰之物。在一般情况下，不宜使用彩色发胶、发膏。男士不宜使用任何发饰。女士在有必要使用发卡、发绳、发带或发箍时，应使之朴实无华。其色彩宜为蓝、灰、棕、黑，并且不带任何花饰。绝不要在工作岗位上佩带彩色、艳色或带有卡通、动物、花卉图案的发饰。若非与制服配套，在工作岗位上是不允许戴帽子的，各种意在装饰的帽子，如贝雷帽、公主帽、学士帽、棒球帽、发卡帽，或是用以装饰的裹头巾，戴在正在上班的人士头上，与之都是很不协调、很不相称的。

职业女性的个人形象礼仪

站姿：标准的站立姿势要求挺胸收腹，两肩平齐，双臂自然下垂。双腿*拢，脚尖张开约60度，或双脚与肩同宽。站累时，脚可后撤半步，但上体仍须保持垂直，身体重心在两腿正中，精神饱满，表情自然。

行姿：行走时，步态应该自然轻松，目视前方，身体挺直，双肩自然下垂，两臂摆动协调，膝关节与脚尖正对前进方向。行走的步子大小适中，自然稳健，节奏与着地的重力一致。多人一起行走时，不要排成横队，不要勾肩搭背。遇急事可加快步伐，但不可慌张奔跑。

落座：应用手把裙子向前拢一下再坐下，坐稳后身子一般只占座位的三分之二，两膝两脚都要并拢。下车：从车内出来，应该先打开车门，把脚以45度角从车门伸出，稳稳地踏住之后，再逐渐把身体的重心移上去。这样做既稳重得体，又让人产生无限遐想。千万不要一打开车门就先探出头来，那样子好像是被司机扔出来一样。

补妆：如果需要补口红、粉底，应该到盥洗室或无人的地方，不能当着他人尤其是在饭桌、商谈场所这些场合公开补妆。

理衣：衣服有小褶皱或沾染上灰尘，可在独自相处时清理衣服，顺手抚去灰尘或轻抹平小皱。但如果被污染的面积较大，则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落，则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。

职业女性如何塑造个人礼仪形象

一、外表的塑造-商务着装礼仪

相信很多OL都收到过这样的请柬，上面要求“请着正装或请着晚礼服出席”。特别是进入社交季之后，那么怎么穿，你才不会成为派对上的另类或不合时宜者呢?

二、形体礼仪-站姿、坐姿、行姿女性上班族要予人内外皆美的印象，不注意下面这些小节可不行：打情骂俏--无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情，莺声笑语都会影响旁边的同事工作，即使你的工作再出色，在形象方面也会大打折扣。

三、动作语礼仪-握手礼、手势语、拱手与鞠躬礼进行介绍的正确做法是将级别低的人介绍给级别高的人。例如，如果你的首席执行官是琼斯女士，而你要将一位叫做简·史密斯的行政助理介绍给她，正确的方法是“琼士女士，我想介绍您认识简·史密斯。”如果你在进行介绍时忘记了别人的名字，不要惊慌失措。你可以这样继续进行介绍，“对不起，我一下想不起您的名字了。”与进行弥补性的介绍相比，不进行介绍是更大的失礼。

四、内在的修炼-专业素养及态度职业礼仪的培养应该是内外兼修的。古语说得好：腹有诗书气自华。内在修养的提炼是提高职业礼仪的最根本的源泉。工作时注意自己的仪态，不仅是自我尊重和尊重他人的表现，也能反映出长城员工的工作态度和精神风貌。

有时候畅销产品不一定质量多好，只是能满足顾客的需要，投其所好罢了。毕竟，任何产品的设计、包装、销售都是为了满足消费者的需求——其他的全都是为了它服务的。下面是小编为大家整理的销售技巧，一起来看看吧!

美国珀杜农场是一家专门为社会提供各种农副产品的大型农场。该农场的主人弗兰克对农场的形象十分重视，把塑造和维护良好的形象，当做争取顾客的基本公关策略。为此，他在经营中把着眼点始终放在为顾客提供优质的产品和良好的服务上。

一次，一位顾客在一家零售店买回一只珀杜农场生产的袋装鸡。回家后，发现这只鸡已经变味了。于是，他把这只鸡送回了那家零售店。该店的服务员二话没说，立即给他退了钱。后来，这位顾客决定给弗兰克写封信，把这件事告诉他。没过几天，这位顾客就收到了弗兰克的回信，信中一再向这位顾客表示歉意，并附有一张供应一只鸡的免费购鸡券。最后，弗兰克真诚地表示，希望这位顾客多多帮助，使该农场及附属零售商店，永远杜绝类似事情的发生。

自此以后，这位顾客除了珀杜农场的鸡，再也不买别的农场的鸡了。同时，他还把自己的经历写成一篇短文，在报纸上发表了，这对提高珀杜农场的形象和知名度，起了积极的作用，并无形中又为珀杜农场赢得了众多的消费者，从而使珀杜农场的产品一直保持较高的市场占有率。

珀杜农场是运用企业形象优势获得经营成功的典型。在珀杜农场的场主弗兰克那里，重视企业形象与信誉，绝非是一种促进产品销售的“雕虫小技”，而是一种同农场命运攸关的企业公关基本策略，它体现在珀杜农场经营活动的各种细微之处。，当珀杜农场的这种良好形象，在顾客的心目中稳固地生存时，它便成为一种强力粘合剂，把珀杜农场和它的顾客永久地粘在了一起。

为客户创造快乐

约翰尼是一家连锁超市的打包员，他利用自己所学的计算机知识设计了一个程序，他把自己寻找的“每日一得”都输入计算机，再打上好多份，在每一份背面都签上自己的名字。第二天他给顾客打包时，就把那些写着温馨有趣或发人深思的“每日一得”纸条打到买主的购物包中。

一个月之后，连锁店里发生了一种奇怪的现象：无论在什么时间，约翰尼的结账台前排队的人总要比其他结账台多出好多倍。值班经理很不理解，就大声对顾客说：“大家多排几队，请不要都挤在一个地方。”可是没有人听他的话，顾客们说：“我们都排约翰尼的队，因为我们想要他的‘每日一得’。”

有些销售员经常为推销不出自己而烦恼，总认为自己很努力，但推销效果甚微。打包员推销的成功给了我们启示：既要时刻为顾客创造快乐，又要与众不同。

温馨服务

北京的一家制伞厂生产的雨伞伞面质量很差，虽然雨天可以遮一遮风雨，但硬物、锐器一划便不能再用;伞的骨架上和伞把上根本找不到一点金属，都是用不结实的塑料代替的;伞的“身子”很脆弱，开合不了几次，一把两接头的自动伞就宣布作废了。

可是，就是这种不太漂亮、不太坚固、不太好用的次伞，硬是从比它更漂亮、更坚固、更好用的同类产品中脱颖而出，还独自享有了出口“特权”，而且专门销往英、德、美等经济发达国家，一次的销售量就有几十万把。

为什么会有次品畅销这种怪现象呢?原来，在欧、美一些经济发达国家里，一些人为了出门方便从来不带雨伞。下雨时，在沿街的商店里便会马上出现几美元一把的雨伞。顾客回家后，嫌洗晒麻烦，便将雨伞随手扔进垃圾箱。还有一些大商场在下雨时，免费向顾客赠送雨伞，他们称之为“温馨服务”。

一次性消费，雨伞没有必要牢固耐用，“温馨服务”的雨伞就更要便宜。北京的这家制伞厂就是看准了这个市场，把产品的成本一压再压、一降再降，起码能够“温馨”一次就行。在企业有利可图的前提下，价格更是便宜得让顾客笑逐颜开。

夏日来临，你是否还为没有甩掉冬季“囤积”的赘肉而苦恼?是否因变胖穿不上靓丽的衣服而生气?是否还在抓紧春天的小尾巴，做最后的瘦身努力?为帮助爱美的女孩快速瘦身，网推荐8日瘦身食谱，帮你在夏季重塑苗条身材。

第二天：

早餐：新鲜苹果、胡萝卜或橙子。

午餐：芹菜胡萝卜沙拉和一个烤土豆。

晚餐：绿叶蔬菜沙拉，可加些奶酪以及烤蘑菇。

第六天：

早餐：一个蘑菇煎蛋、一杯橙汁。

午餐：烤鲑鱼。

晚餐：南瓜汤、全麦面包和蔬菜沙拉，可向沙拉中加入新鲜的甜菜。

第三天：

早餐：一杯蜂蜜奶茶，两片薄面包。

午餐：绿叶蔬菜沙拉，小麦通心粉配番茄汁。

晚餐：葡萄干、枣或少许坚果。

第五天：

早餐：一碗粥和一片全麦面包。

午餐：蔬菜沙拉加烤鸡肉。烤鸡肉做法：取一块去皮鸡胸肉，切好葱、蒜并放入烤箱中。小火烤2分钟。取出并涂上酸奶油腌制一小时。再放回至烤箱，每面各烤10分钟即可。

晚餐：蔬菜沙拉。

第四天：

早餐：半个葡萄柚，一个苹果，添加蜂蜜和碎坚果的酸奶。

午餐：一个烤土豆，一份卷心菜沙拉，一个梨。

晚餐：烤蔬菜配奶酪。将一个青椒、一个红辣椒、一个黄辣椒、两个西葫芦、三个西红柿、一根大葱、两小瓣蒜洗净。向锅中倒入橄榄油，放入蔬菜，用锡箔纸将其盖上，烤箱温度调至180度，烤45分钟。然后剥去锡箔纸，涂上两勺干酪，再放回烤箱，直至奶酪变成金黄色。还可以搭配花椰菜和一个橙子。

第八天：

早餐：一根香蕉和些许奶油。

午餐：蔬菜汁和烤鳕鱼。

晚餐：一个烤土豆。

如此坚持八天的平衡饮食之后，你会骄傲地发现自己身材的变化。此外，建议每天喝足够量的水，并远离酒精。

第一天：

早餐：半个苹果，一根香蕉。

午餐：蔬菜汤或胡萝卜芹菜汁，糙米蔬菜沙拉，可用橄榄油和柠檬汁调味。

晚餐：绿叶蔬菜沙拉配一匙橄榄油。

第七天：

早餐：一杯果汁，一个苹果。

午餐：一小块烤羊排。

晚餐：一杯酸奶，一些干果。

当今社会，女性在职场中扮演越来越重要的作用，作为职业女性的你，你懂得如何塑造自己的形象吗?下面就介绍一下女性如何塑造个人形象。

女性塑造个人形象的方法

一、 外表的塑造-商务着装礼仪 相信很多OL都收到过这样的请柬，上面要求“请着正装或请着晚礼服出席”。特别是进入社交季之后，那么怎么穿，你才不会成为派对上的另类或不合时宜者呢?

二、动作语礼仪-握手礼、手势语、拱手与鞠躬礼进行介绍的正确做法是将级别低的人介绍给级别高的人。例如，如果你的首席执行官是琼斯女士，而你要将一位叫做简·史密斯的行政助理介绍给她，正确的方法是“琼士女士，我想介绍您认识简·史密斯。”如果你在进行介绍时忘记了别人的名字，不要惊慌失措。你可以这样继续进行介绍，“对不起，我一下想不起您的名字了。”与进行弥补性的介绍相比，不进行介绍是更大的失礼。

三、形体礼仪-站姿、坐姿、行姿女性上班族要予人内外皆美的印象，不注意下面这些小节可不行：打情骂俏--无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情，莺声笑语都会影响旁边的同事工作，即使你的工作再出色，在形象方面也会大打折扣。

四、内在的修炼-专业素养及态度职业礼仪的培养应该是内外兼修的。古语说得好：腹有诗书气自华。内在修养的提炼是提高职业礼仪的最根本的源泉。工作时注意自己的仪态，不仅是自我尊重和尊重他人的表现，也能反映出长城员工的工作态度和精神风貌。

个人形象介绍

相比起其他物种，人类对于自身外表的变化显得更加的敏感和在意，较热衷于修饰自己的外表和容貌，但在不同的文化里对美和丑的定义有较大的差异。

个人形象的感知其实体现出个人的社会认知感，形象不仅是单单体现在衣食住行等方面。而是在社会活动以及社会交流过程中体现出来的自我认同以及认知自我的过程，那么这种个人形象自然是和心理活动有着密切的联系。

维护在别人面前个人形象的原因体现在以下几个方面：首先个人形象反映着个人的素养，其次个人形象能够客观的反应个人真实的生活状态，再次个人形象体现出交流过程中个人的意愿，最后是个人形象和工作有着直接的联系。个人形象既是个人发展的需求，也是社会发展对于个人的要求。

这个难题现在终于有了答案。迪士尼在今天的官方声明中向我们介绍了这款Hyperion渲染引擎软件。它的核心技术是路径追踪，通过模拟光线反射在虚拟世界中生成图像。

在现实世界中，光源向许多物体发出光。在每个物体的表面，光被反射，一系列的反射形成一系列的光。

路径跟踪是将摄像机放置在虚拟场景中。照相机发出的光照射到物体表面。光线最终会回到光源(如太阳)。透过无数光线、表面、阴影等。最终可以确定一个物体的形状，并且得到的图像更加真实。

效果比较图

当然，这种方法也会考虑物体的实际材质，比如我们在电影中看到的白色皮肤的半透明效果。

对于稍微大一点的场景，比如《大英雄6》中的旧金山，因为传统的方法浪费很多时间，亥伯龙会将灯光分组，一个接一个地撞击物体，最后创造出一个图像。

当然，无论这项技术有多逼真，都不可能与真实场景完全一致，但它足以处理电影场景。即使有时你会产生错觉，以为自己在电影院，这也不足为奇。

唐代著名诗人李贺之所以被称为“诗鬼”，就是因为他的作品往往表现出了惊人的想象力，而且总是会塑造一些鬼魂形象，但并不会让读者产生惊悚的感觉，反而觉得生动，感情浓烈。在李贺的鬼魂世界中，他可以借此表达很多东西，无论是爱情还是理想抱负，李贺非常喜欢采用托古寓今的方式来创作。李贺的生平和诗词我们都学过，那你了解李贺对待爱情又是一个怎样的人吗？

爱情是人类永恒的话题，但是对于妓女来说，她们的爱情大多没有良好的结局，正应了那句“自古红颜多薄命”的魔咒。众所周知，男人们多半是下半身动物，他们的眼睛始终盯着女人美丽的容颜，支配他们情感神经的主线，永远来自第一感观，即“一见钟情”。可是，女子爱的男生们就不一定要有多么高的颜值，即使不是高富帅，只要你有才，也一样可以收获女人们的芳心。

要说古代妓女们的最爱，你一定会首先想到那个“奉旨填词柳三变”，因为他的词作“骫骳从俗，天下咏之”，“一时动听，散播四方”。如果我是妓女，我只会爱上柳永的词作，不可能爱上这位世出名门，整日无所事事浪荡于花街柳巷的游子。我会更加喜爱那位用情专一，才情俱佳的鬼才诗人李贺。1、中小学生都在学习李贺的诗

“大漠沙如雪，燕山月似钩。何当金络脑，快走踏清秋。”此诗是李贺马诗二十三首其五，目前被编入小学六年级语文下册。通过学习马诗，让国人从小就知道中唐诗人李贺志向如马，在咏马赞马叹马的同时，将自己的命运与驰骋疆场的战马紧密相连，借以表达仁人志士的旷世奇才和怀才不遇的远大抱负，马诗里处处散发出诗人的感慨和愤懑，实属比体诗中的最佳组诗。

《高轩过》是初中课外古诗文中的一首，属应酬诗，是李贺初出茅庐时当着韩愈(时任都官员外郎)和皇甫湜(时任侍御史)即景之赋，足见诗人才华横溢。因此，纵使在李贺进士及第惨遭排挤的情况下，韩愈还是力挺他做了三年的奉礼郎。

在高中新课标必背篇目72篇里，诗词句的第19篇就是李贺的《李凭箜篌引》。之所以李贺此篇入编高中新课标，是因为诗人想象力特别丰富，设色瑰丽，艺术感染力很强。全诗语言俏丽，构思新奇，独辟蹊径，对乐曲本身仅用两句略加描摹，而将大量笔墨用来渲染乐曲惊天地、泣鬼神的动人效果，大量的联想和神话故事相结合，使作品充满浪漫主义气息。因此，诗人独创一代诗风，被称为“长吉体”。

其实，李贺创作的247首诗歌大多具有丰富的想象力，并且经常用古代的神话传说来托古喻今，借鬼神说人话舒胸襟，所以世人称他为“鬼才”“诗鬼”，称他的诗文为“鬼仙之辞”，与李白、李商隐合称为“唐代三李”。2、情若何，荀奉倩

木心老人说：“从前的日色变得慢/车，马，邮件都慢/一生只够爱一个人”，早在千年前李贺就是这么做的。对待爱情，他写到：“井上辘轳床上转。水声繁，弦声浅。情若何，荀奉倩......”乍一看，这首诗描写得非常质朴，无外乎辘轳女人和井之类，找不出诸事之间有何内在联系，甚至一头雾水，辘轳和床有什么瓜葛呢?不知道诗人到底想说什么。但是，一个“荀奉倩”和“情”牵连到一起，让人不由得想到一段凄美的爱情故事。

三国时期，东汉名臣荀彧的幼子荀奉倩，娶了一位高颜值的妻子，鱼水情深。妻子在冬天高烧不退，大病缠身。荀奉倩便走到屋外躺在雪地里，让自己的身体变冷，然后再回到屋里用身体贴近妻子给她降温。可惜，最终也没有治好妻子的病。更可悲的是其妻死后不久，他也一命呜呼了。

诗人赞美荀奉倩的爱情，实则是对爱情忠贞不渝的眷恋和神往，易于净化心灵，从而幻化出悲剧类的境界，更是在表达他对美的向往时又自然流露出人生无法企及的幻灭感。于是，李贺在诗作中大胆放飞心情，“一日作千年，不须流下去”。

对待婚姻，鬼才李贺更是从一而终。“休洗红，洗多红色浅......”这首诗是李贺出门封侯时告别妻子写下的，诗题为《休洗红》。从字面上看，是在劝人不要经常洗刷那些彩色的布匹，洗多了就会自然褪色，实则告诉人们不要因为夫妻分居时间长了而感情变淡。在那个男权社会里，哪个有头有脸的男人不是三妻四妾，可是李贺能做到从一而终，怎不令美女们点赞加双击!3、无物结同心，烟花不堪剪

在才华出众美貌非凡的青楼女子中，杜十娘纵身一跳惹人绞断肝肠，薛涛的纸笺写满幽怨离伤，柳如是的出嫁多有无奈，陈圆圆的红颜只好消逝在古寺之中，苏小小是唯一一个没有哀怨色彩且不与政治相关的美女，她成全了文人们的梦想：一个这样的女子，岂可为了某一个人而丧失芳华?诗鬼李贺偏偏以苏小小的故事为题材，写出了很多有关苏小小的“鬼”诗，塑造了一个美丽森寒、飘飘忽忽、若隐若现的苏小小鬼魂形象。

“幽兰露，如啼眼。无物结同心，烟花不堪剪......”诗的一、二两句写她美丽的容貌如兰花上缀着晶莹的露珠，更像是她含泪的眼睛。这里抓住眼睛是心灵的窗户进行描写，一是让人通过她的眼睛，想见她的容颜美，二是表现她的心境更加引人注目。

接着三、四两句写她的心境：生活在幽冥世界的苏小小，并没有“歌吹”欢乐，而只有满腔忧怨。离开人世，她的追求落空了，生死两茫茫，再没有什么东西可以绾结同心，坟上那萋迷如烟的野草花，也不堪剪来相赠，一切都成了泡影。这种心绪，正是“啼”字的内涵。

中间六句写苏小小鬼魂的穿着服饰和使用物品依然楚楚动人：那芊芊绿草，是她的茵褥;亭亭青松，像是她的伞盖;春风飘拂，就是她的衣袂飘飘;流水叮咚，就是她的环佩声响;她生前乘坐的油壁车，如今还依然在等待着她去赴“西陵松柏下”的幽会。这一部分，暗暗照应了前面的“无物结同心”。

最后四句描绘风凄雨零之中，有光无焰的鬼火，在闪烁着暗淡的绿光。这一部分紧承“油壁车，夕相待”而来。翠烛原为情人相会而设。有情人不能如约而至，翠烛就如同虚设。有烛无人，更显出一片凄凉景象。

这首诗以景起兴，通过景物幻化人物形象，把写景、拟人融合为一体。写幽兰，写露珠，写烟花，写芳草，写青松，写春风，写流水，笔笔是写景，却又笔笔在写人，不仅烘托出苏小小鬼魂形象的婉媚多姿，同时也反衬出她心境的索寞凄凉，收到了一箭双雕的艺术效果。用“如”“为”等，把景与人巧妙结合，既创造出鬼魂活动的环境气氛，也塑造出了人物形象特点。

读罢此诗，使我们顿感苏小小虽为一代名妓，但她一往情深，即使身死为鬼，也不忘与所思之人绾结同心。她牢落不偶，死生异路，竟然不能了却心愿。她至今仍怀着缠绵不尽的哀怨在冥路游荡。在苏小小的身上，我们不难看出诗人自己的影子，就是想为多灾多难的李唐王朝做一番事业。然而，他生不逢时，满腔热血不被赏识，这不正是“无物结同心”吗?

说一千道一万，李贺在诗作上大量使用鬼魂，只不过是一种形式，它反映的是人世的内容，它表现的更是人的思想感情，在绮丽浓烈的背后，有着哀激孤愤的思想，透过凄清幽冷的外表，有着诗人炽热如焚的肝肠。

试问：一位对死去妓女都如此爱恋的诗人，叫人怎能不爱他?是故李贺的鬼诗不“鬼”，尽显人间大爱，我若是美女，我一定会爱上那个鬼才!

【作者简介】马献武，笔名墨念。有作品入编《中国世纪专家》一书，先后在数十家纸媒或网络平台发表作品近百万字,出版中篇小说《情归乡野》。

《卜算子·咏梅》塑造了梅花身处逆境，自强不息，独标高格，孑然一身的形象。文中陆游通过写梅花的寂寞、愁苦的处境和凌寒独香的品格，体现出自己孤高雅洁的志趣。

《卜算子·咏梅》

宋·陆游

驿外断桥边，寂寞开无主。已是黄昏独自愁，更著风和雨。

无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故。

赏析

上阕中主要描写了梅花的孤单与寂寥，将梅花的困难处境表现得淋漓尽致。上阕中还描写了梅花的“愁”，词人用环境、时光和自然现象烘托出了梅花的愁，通过景物的描写让读者感受到作者的心境。

下阕中的“群芳”指的是“主和派”小人，词人通过赞美梅花的高洁品质，表现出自己标格孤高，决不与争宠邀媚、阿谀逢迎之徒为伍的品格。词中作者以梅自喻，物我融一，表现出了自己身处逆境而矢志不渝的崇高品格。

《卜算子·咏梅》思想感情

作者以梅花自况，咏物寓志，表达了自己孤高雅洁的志趣。诗人通过梅的凄苦境况感叹人生失意坎坷之情，表达了自己青春无悔的信念以及自己坚定的爱国情怀。

随着现代科学的发展，对于人类的智力发掘，已经广泛引起入们重视。父母们希望从腹中的胎儿开始，塑造培育孩子，也就是进行“胎教”。那么如何成功“塑造”腹中的胎儿呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

对于“胎教”存在着种种说法。如认为“孕妇看花和美丽的入像画，出生的孩子也会美”，或者“孕妇经常听音乐，就会对胎儿赋干先天的音乐才能”，甚至有“看兔子会缺唇”等说法。虽然这些说法缺乏科学根据，但从胎儿期开始，避免不良的刺激对胎儿的影响，注意母亲的生理和心理卫生，创造良好的环境条件，对胎儿的发育无疑是有着一定影响的。

从解剖生理学研究得出，胎儿的脑在受孕2～11周形成，到出生前大脑皮质的大部分细胞已分裂完成。在神经系统的发育中，感觉神经又先于运动神经，尤其如内耳的前庭神经发育较早。这是胎儿在母体内受到体位改变的刺激而形成的，因此孩子的平衡感觉发展也就较好。

母亲与胎儿之间虽然没有神经的联系，但其内分泌、代谢、血液中的化学物质，通过胎盘可直接影响胎儿。当母亲情绪发生剧烈的波动或惊吓等，引起肾上腺素、皮质激素等的变化，通过胎盘到达胎儿，使胎儿的胎心加快，胎动增多，从而直接干扰胎儿的正常发育，甚至造成发育缺陷、死胎等。这些科学的研究结果确实又是客观存在的。

所有的家长都希望自己孩子可以有一个茁壮的身体，健康的体魄，这往往离不开钙质的需求，因为钙可以帮助孩子智力和身体发育，因此家长塑造健康宝宝需注意三个阶段的补钙。

第一阶段：胎儿时期开始补钙

调查显示，我国孕妇的实际膳食钙摄入量为500～800mg/日。低于《中国居民膳食营养素参考摄入量》的推荐值1000-1200mg/日。

女性在期间，身体会流失大量的钙。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。

因此孕妇需要通过补钙产品来补充体内的钙，以满足胎儿所需要的钙。

第二阶段：0-3岁宝宝精心补钙

0-3岁正是孩子身体发育的关键阶段，需要为他们选择最适合的钙来帮助骨骼成长。0-3岁宝宝的味蕾正处在快速发育阶段，味蕾细胞很娇嫩，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝不要过早给宝宝太甜的口味，否则不利于孩子的健康发育，甚至可能影响成年后的健康。母乳或奶粉是宝宝在0-3岁时期的主要食物，因此，奶味才是最适合他们的味道。

专家建议，补钙产品不要选口味太甜的。天然、淡奶味的补钙产品是0-3岁宝宝首选。

而且这个时期的宝宝胃肠道功能较弱，每次进食量不宜过多，小胃无法承受大负担。所以选钙制品也应该选择用很少的水就能冲调均匀的钙。

第三阶段：3岁以上儿童巧补钙

对于3岁以上的儿童成长，补钙同样十分重要。

这一年龄段的孩子除日常食物之外，还需额外补足钙剂。那么如何选择好的补钙产品呢?专家认为：选择补钙品主要考虑三方面的因素：即钙源含钙量是否足够高?是否安全?价效比是否经济合理?

所以，在这三个阶段家长一定要注意给孩子补钙，让孩子们不再受缺钙的困扰，也不至于损伤到身体健康。关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

一位朋友，觉着老婆越来越懒惰自私，脾气也一天比一天暴躁。因此，他们天天吵架，吵到最后，朋友有了外遇，结果很简单，停妻再娶。他的前妻也很快就嫁了。因为没有孩子，他们各自进入新的婚姻都比较顺利和适应。这朋友在婚后，先前的第三者变成了后妻，温情也开始消失殆尽。他的家里，又开始跟以前一样了，动不动就吵声不断，后妻连家务也不做，还得朋友里里外外收拾。朋友觉得自己命不够好，找的老婆一个不如一个，为此天天唉声叹气。直到有一天，偶然机会，在一个饭局上碰到前妻的现任丈夫。两个男人原本无话，客套寒暄后，几杯酒下肚，他终于忍不住，询问人家的婚姻状况。那男人相貌普通，说话却掷地有声：她是个很好的女人，特别温柔体贴，家务全包，还那么疼我，对我的亲戚朋友也是该豪爽就豪爽，该关心就关心，这样的女人，真是不多了。

朋友说，当时就觉得脑袋“嗡”地一下，心说，她有那么好？自己怎么就没发觉呢？这些话，是他要面子糊弄我吧？不久之后，巧的很，朋友在超市买东西，远远看见前妻与她的现任丈夫。朋友躲在一边观察良久，终于确认，他们很幸福。那种幸福，刻在前妻的如花笑颜里，藏在她身边那个男人的温情拥抱里。

看来老婆是天使还是巫婆，全靠男人来塑造。女人嫁给好男人，嫁的那刻，是下了决心跟男人好好过日子的。她的选择会让她有得到也有失落，她可能因此而永远错过了更好更爱她的人，而如果她做出这样的奉献后男人还不珍惜她，把她当老妈子使唤，那女人就真变成老妈子了。

所以，要想让老婆永远是天使，就要先把她当天使来对待，即使她的长相和脾气不像天使，但你真把她当了天使，她就会给自己天使的性情，慢慢变成天使。

没有天生的巫婆，只有后天的黄脸婆。一个对女人不尊重的男人，一个不懂的女人的男人，他看不见天使，只能碰上巫婆。

虽然在婚姻中，忍耐是一种美德，但如果有爱，就不存在忍耐，而只有宽容。当你看着自己的女人横竖不顺眼时，她便也不在乎做巫婆了。所以，如果想要一个天使女人，就先把她当天使供在心里吧。因为，这世界上每一个被叫做“老婆”的女人，都有成为天使的潜质。你会发现，原来，你态度的转变，可以造就出一个真正的天使。

这是创造，也是维护，比忍耐更容易做到。

其实老婆是什么？从前的路人……以前的朋友……现在的伴侣……生活的搭档……感情的知音……一辈子的总结。女人是一架钢琴，遇到一位名家来弹，奏出来的是一支名曲；如果一个普通人来弹，也许会奏一条流行曲；要是碰上了不会弹的人，恐怕就不成歌了。我认为婚姻的比喻大致如此。做一个好女人真的好难，所谓好女人不单单是做个好母亲！还应该是个好妻子！好儿媳！正所谓一人难称百人心，真是做到面面俱到……好难！冥冥中一切自有安排，一切随他去吧，珍惜拥有的，把握好今天，就够了！一个人的力量其实很有限，生活中有很多东西我们都不能改变，那就尝着改变一下自己吧！而生活就像一面镜子，你笑了她也就笑了。有些人因前磨历了很多灾难，共渡了艰苦时光，所以在今生的茫茫人海随便一指就能认出她的唯一；而有些人因前世的互责排斥恩怨纠缠，所以今生必须接受寻觅的苦难，承受风雨的洗礼才能再度携手。

两个有情人实不容易。有些必须面对流言蜚语，有些必须面对众叛亲离，有些必须面对世俗压力，有些必须面对生死抉择……但不管怎么样两个人的世界就是天堂，两个人的生活就是愿望。

太多的美好镜头其实是两个人走到一起的理由。难道面对生活的琐事和不愉快的口角就能割舍曾经的爱恋和抛弃信誓旦旦的诺言？

两个人真想相约黄昏看人生夕阳。请切记：爱是责任，情是包容！

牵拉运动

采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止;之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。

反支撑挺身

坐在椅上，两臂撑于椅两侧。上体后靠，重心移至手臂，同时两腿伸直，臀部紧缩向前提髋，抬头挺胸，使身体成直线，持续5秒钟，还原。注意自然呼吸，两臂和身体均伸直。

挺胸运动

跪立，两臂自然下垂。上体后移，臀部坐在脚跟上，同时呼气。两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，含胸低头。

然后重心前移，挺髋，上体立起，同时吸气，两臂肩侧屈(手心，五指张开)，抬头挺胸。反复进行此动作。

俯卧运动

俯撑，双脚分开与肩宽。上体下压，两臂弯曲置体侧，使上臂与地面平行，然后吸气，两臂用力撑地将肘关节伸直，同时抬头挺胸，还原成预备姿势，呼气。每次尽力重复数次。

仰卧运动

仰卧在床上或长椅上，双手握哑铃，两臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，每分钟重复做2O-3O次。

床上运动

俯卧于床边，将胸部伸出床外，然后上半身抬起，双手交替做“划水”的姿势。每分钟10-15次。

自卑可能是大多数人群都存在的问题，只是程度或轻或重而已，自卑心理的形成因素有很多种，可能是自己的性格所导致也可以是外在因素所导致的，一个人自卑的表现是怎样的？我们如何克服自卑心理呢？现在就让我们一起来具体了解下。

自卑怎么办

善用女人的魔鬼面！

每个人都有魔鬼面，如果这样的论调让你不舒服，那么也许说明你还不能完全接纳自己。从玛丽莲·梦露到蒂塔·万提斯，性感的女人一定不总是天使，而恰恰是天使中混合的那一点点魔鬼面让她们难以被抗拒。

如果你总是扮演天使，那么男人会自惭形秽的逃之夭夭。人心的魔鬼面同样是生命活力的源泉，懂得善用魔鬼面的女人才是真正强大的女人。

他的心事我不猜！

“他究竟在想什么？”“他还爱我么？”当两个人的感情变成了“我猜我猜我猜猜猜”，女人就已被动。别老琢磨他想什么，多想想你要什么。要想爱情从容坦荡，你首先要从容坦荡。

亲密关系其实是我们自己的镜像，所以你也别让他猜来猜去。自信的女人不会整天疑神疑鬼，因为她们知道无论何时，这个世界上我们能控制的只有我们自己。

不为优秀说抱歉！

当女人的“进化”速度超越了男人，她们环顾四周发现自己不仅比男人赚得多，而且比那些自称爷们儿的男人还有思想、有胆量、有担当的时候，不禁感到内心的苍凉和落寞，好像女人优秀了也是一种错。

于是男人们开始责备女人越来越没有女人味儿了，最后连女人也相信了这一点。如果一个男人让你觉得你的优秀是种罪过，那还是敬而远之吧。

·我的美才是真正上流美！

真正的自信是看到自己的与众不同，但并不因为不同而感到耻辱，而是学习珍视和欣赏这样一份独特性。如果你把自己当垃圾，绝对不会有男人把你当成珍宝。

那么多不完美的女明星出名之后，居然她们的宽牙缝、大嘴巴、小眼睛成了魅力的符号，这充分说明教会别人欣赏你独特的美，而不是花钱受罪把自己整成别人的美，这才是真正的上流美。

·自High不是精神自慰！

尖叫不只限于大汗淋漓的床垫上，一个能在各种事情中找到不同快感的女人是富有情趣的，爱情不是为了治疗抑郁，而是为了给快乐加分，那个给你最大快乐和安全感的人也可能带给你最大的不安与痛苦。自High不是精神自慰，而是人格独立的呐喊。

·爱你因为我是我！

爱情不是屈就自己去配合对方，为了留住一个高帅富而牺牲自己的底限。很多所谓条件优秀的男人都会极富优越感地用自己的标准要求女人，让你这样那样，其实他们爱的是自己的标准而不是你。

一个爱自己的标准胜过一切的人就是不懂爱的自恋狂，这样的人不要也罢。“我爱你，不光因为你的样子;还因为，和你在一起时，我的样子”。

如何克服自卑

一、积极与他人交往

自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就会变窄变小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。

当你积极地与他人交往，你的注意力就会被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀乐，心理活动就会变得开朗。另外，通过与他人交往，能多方位认识他人和自己，通过比较，正确认识自己，由此调整自我评价，提高自信心。

二、提高自我评价注重自我激励

自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调，那么，对其克服的重要办法，就是提高自我评价，注重自我激励。要对自己进行全面正确的分析，要多看自己的长处，要经常回忆你过去的成功经历，借以激发你的自信心，而对自己过去失败的事例，要进行重新归因，不要将失败的原因过多地归咎于自己。

当你面临情况感到信心不足时，要不断地进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功”;“不要怕，我错了别人也不会去笑我，他们也有失败的时候”;“人人都能干，我为什么不能干？”、“我一点儿也不比他们差”;“以前比这更难的事情我都能干好，何况这点事情”。经过这样一段时间的锻炼，自卑心理是可以减弱甚至消失的。

三、增加成功的体验

自卑感通常是由于自我表现中遭受挫折和失败而引起的，所以，成功地表现自己，补偿过去的失败，对于战胜自卑感是非常重要的。要懂得循序渐进的克服困难，锻炼自己的能力。刚开始的时候，要选择那些自己力所能及，把握较大的事情作为突破口，力争首次行动成功。

首次行动的成功意义重大，它打破了以往的局面，使情况发生了转机，大大地增强了自信。另外，不要忽视小小的成功，因为任何的成功都会提高人的自信，随着成功体验的不断增加，自卑感便会逐步被自信心所取代。人的自虐心理当你要对别人说“不”的时候，是不是感到很内疚？你是不是时常对自己的言行感到惭愧不安？你是不是总认为别人比自己高明？如果是，那么你是一个自虐心理的人。

自卑的表现

过度怕羞

儿童，尤其是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

拒绝交朋结友

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

难以集中注意力

自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。

总是疑神疑鬼

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对我的评论往往十分敏感，尤其是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪我。

过分追求表扬

自卑儿童尽管自感“低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，且可能采用不诚实、不舒适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。

贬低、妒嫉他人

自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不可以寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。

自暴自弃

占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正我不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让我处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。

回避竞争、竞赛

虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对我的能力缺乏必要的自信心，因而断定我绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童均尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当“逃兵”。

对挫折或疾病难以承受

自卑儿童大多不可以像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每即便遇到小小失败或小小疾病便“疼不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。

结语：自卑心理一般从儿童时期就会慢慢形成，会对你的人生产生决定性的作用，自卑无论轻还是重都是非常不健康的一种心理，文章给大家例举的这几种自卑的表现你是否也上榜了？如果你也有上述表现或心理的话就需要引起重视。

日常美白的方法一：防晒是首要：

不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，才是一套完整的防晒程序。

日常美白的方法二：美白要全年：

美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

日常美白的方法三：维生素摄取对皮肤至关重要：

维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，是不可不知的美白方法。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤变白皙，还能增加皮肤的活力。

日常美白的方法四：按摩，为肌肤充电：

真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

日常美白的方法五：保湿，让肌肤畅饮：

结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。

日常美白的方法六：尝试用精油来唤醒肌肤：

罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。

美白方法多种多样，大家可以根据需要，选择最好的最适合的才是关键。希望这些方法可以帮到爱美的你塑造完美的肌肤，希望大家可以尽快拥有美丽。

双排扣大衣在冬天是很多女生的最爱，双排扣的大衣会显得比较正式，很适合上班族，随便搭配一下都好看。下面本网小编给大家讲讲双排扣大衣怎么搭配？

双排扣大衣怎么搭配

大衣大多分为单排扣和双排扣，单排扣的大衣简约百搭，而双排扣的大衣更平衡协调，而且具有干练的味道。今天我们就来看看这些双排扣大衣女款的图片吧!

双排扣大衣混搭连帽卫衣来穿的话，很有中性的街头范儿，而且allblack简直不要太帅，双排扣的设计也能让你整身造型看起来更对称更协调哦。

双排扣大衣无论是敞开穿还是扣上穿都非常好看，内搭长裙的话，里长外短的结构加上同色不同面料的差异，可以打造丰富的层次感。

收腰款式的双排扣大衣搭配高跟鞋来穿，不仅显身材，打造大美腿，还非常具有女人味哦，无论是职场还是赴约都能吸引眼球呢。

说到女人味，最能塑造温柔气息的当然是杏色的大衣，双排扣的杏色大衣最具有气质，又非常衬托肤色。既包含了白色的优雅又兼具了少许驼色的知性美。

今年最流行的格纹元素怎么能少?无论是经典的千鸟格纹还是复古的老干部格纹，或者清新的学院风格纹都是不错的选择哦。格纹大衣再搭配上双排扣的设计，很有文艺范儿哦。

近年来，冬天总少不了灰色的身影。极致低调的灰色虽然不能瞬间为你吸引到眼球，但是灰色能够轻松的为你打造高级感哦。

双排扣大衣为什么火

一到冬季，干练大气的双排扣风衣就成了寒冷天必备的时尚单品之一。显身材又显气场的绝妙效果不容小觑。如果要说起最能穿出原始英式优雅范的风衣是哪一款，或许大家依旧会选择双排扣的款，经典时尚还御寒。简约风格的双排扣风衣怎么穿都不会过时，连明星们都怀念这样的英式情怀。以考究的剪裁和细节处理表现优雅大气，双排扣款式尽显王者之风。皮革的色泽与肌理都相当特别，绝对能获得超高的回头率，内搭的服装以及配饰都不要太过花哨，以免喧宾夺主，以柔和色彩来衬托这抹独特的蓝绿，给视觉惊艳之喜。

双排扣大衣什么版型好

H型大衣

“H型”大衣也就是你们都熟悉的直筒型大衣，明显的肩部裁剪，整体看起来很挺阔有型。直上直下的直线条不收腰设计，能从视觉上让你看起来显得高挑纤细的同时又干练知性。H型大衣作为基础之选，它最大的优点是适用人群广，不管你是什么身形，它都会为你扬长避短，你需要考虑的只是长度问题。

X型大衣

与H型大衣的知性形象相比，X型大衣无疑是优雅的代言。饼首先能想到的就是彭麻麻、凯特王妃，以及各国王室的女人们和各国的夫人们。有着自带高腰线的收腰效果，所以各种长度都能值得不同身高的姑娘尝试。你要问饼，究竟它适合什么身型?想想maxmara的那一件无数年的沉淀下来的经典，赤裸裸的已经宣告，它适合所有人。

茧形大衣

Oversize茧型大衣能把腿部缺陷以及腰部粗壮都遮盖住，此外O型廓形还极具时髦感，于是深受时尚姑娘们喜爱。比起帅气的H型大衣和优雅的X型，溜肩式的肩部线条让它看起来没有那么硬朗，而取消了收紧的腰线，又让它不会太过女人味，穿成什么风格，全凭你搭配。

很多年轻的男生开始工作之后都会希望自己能够在穿搭上面看起来更加的成熟，这样对工作以及对感情上面都会有一定的帮助。下面本网小编给大家讲讲男生怎么穿显得成熟？

风衣外套

说到成熟，首先要推荐给大家的就是风衣外套了，如果不想穿那么正式的西装来显成熟的话，风衣绝对适合你。一款简单的风衣外套会给人一种很稳重的感觉，而且也不失时髦感，穿上绝对风度翩翩。

这件中长款的风衣版型设计的非常的好，会给人一种很挺拔的感觉，穿着很有质感。而且米色看着也是很舒服的颜色，显得特别的大方，而且也很利落的感觉。

布洛克鞋

接着就是成熟男人的标配之一——皮鞋了，皮鞋是很重要的单品，尤其是在工作中，一双精致的皮鞋是很重要的，布洛克皮鞋就非常适合，给人一种很有品位的感觉，穿上气质立马就不一样了。

这双布洛克皮鞋是用的头层牛皮，所以穿着会很舒服也很透气，鞋子的款式设计的也是现在很流行的款式，在做工上面非常的精致，给人一种很考究的感觉，穿着绝对上档次。

真皮方包

说完衣服和鞋子，最后要给大家说一下包包了，其实男生和女生一样，在搭配上面有一款精致拿得出手的包包是很有必要的，这种真皮的方形包包就非常适合成熟的男士，给人一种很靠得住的感觉。

这款包包可以手提和肩背，包包的手感特别好，而且走线整齐，给人一种非常注意细节的感觉，整个包包也是设计的很简单，对于想要打造成熟风的男生来说最合适不过了。

对于想要在打扮上面看起来更加成熟的小哥哥来说，这三款单品都是绝对值得入手的，而且都还超级好搭配！

如果有一件宝贝能让你的妆容化腐朽为神奇，那一定是修容类的，无论是高光还是阴影，惊艳的效果都可以让你大饼脸秒变超模脸。今天就给大家分享一套全脸的修容步骤，学会它就可以轻松地扔掉p图软件了，还在等什么，赶紧get起来。

长脸怎么修容好看

在T区、眼下三角区和下唇下方凹陷处涂抹高光色，涂抹面积注意不要过大。在发际线上边缘、鼻梁中段两侧、颧骨上边缘靠近太阳穴两侧、下巴边缘及两侧边缘画上阴影，修饰过长的脸型。最后晕染自然即可。

长脸如何塑造立体超模脸

step1：深色瘦脸。先用深色的遮瑕分别涂到脸颊的边缘、鼻梁与眉头连接的凹陷处、下唇窝处和笔头尖阴影处，以此来修饰缩小脸部轮廓，以及丰满唇部。

step2：淡化边界。用美妆蛋蘸一点水，然后轻轻把遮瑕按压抹匀，从而来淡化边界，让阴影可以和脸部自然地融合在一起，这样看起来就不会突兀了。

step3：浅色提亮。用浅色的遮瑕分别涂在额头、鼻梁、泪沟等需要提亮的部位，这样明暗的色彩对别可以让干瘪的部位在视觉上彭起来，涂完后同样也要用美妆蛋蘸水拍开哦。

step4：高光粉加刷。为了呈现更立体的修容，再用大号的粉刷蘸取高光粉加刷一遍，完后换小号的粉刷同样蘸取高光粉把鼻翼部位再刷一遍，这样的阴影就会更有深度了。

step5：腮红修容。先用比较重色调的腮红来衔接阴影，刷的时候从脸部外侧往内侧刷，接着再用略带丝光的亮色腮红刷在前脸颊处，这样不仅显脸小，看起来也会更加健康有气色了。

大脸怎么修饰

1.偏分锁骨发。发型对一个人的颜值影响很大，脸大的女生就更加需要选择一款合适的发型遮脸。其中偏分锁骨发是一个很好的选择。偏分贴着脸颊两边，可以遮住脸颊两边的肉肉，自然就具有显瘦的效果啦。另外，头发长度留在锁骨处也可以修饰脸型，如果发尾外翻会更加时髦哦~

2.打对修容。化妆可以帮你塑造出一张精致小脸，尤其打好修容是关键。脸大的妹子们修容时要注意在脸颊两侧大面积扫上阴影粉，下手不要过重！同时别忘了给宽宽的下巴也扫上阴影粉哦~而对T区的提亮又可以拉长整个脸型，特别是下巴位置的高光，视觉上产生一种鹅蛋脸的效果。

3.长而挑的眉形。很多妹子会盲目地选择红极一时的“一字眉”，但其实这种眉形会显得整张脸更加圆润。脸大的女生脸部线条圆滑，适当拉长眉尾可以达到小V脸的效果。而且眉尾高于眉头的上挑眉可以拉长整个脸型，上扬的眉峰又可以增强整体的立体感，瘦脸效果更加显着。

修饰脸型的3款发型

1、中分短发。中分短发可是圆脸瘦脸利器呢，两侧头发沿着脸颊滑落，立马就能为修出一张的精致小脸，而且中分设计还可以很好立体五官。

2、内扣短发。内扣短发是最修饰圆脸的！发尾长度刚好到下巴位置并内扣设计，轻轻松松就能修饰肉肉脸，搭配短刘海还特别萌呆。

3、简约空气刘海。简约风格的短发与圆脸可配了，头发直顺看起也十分柔顺清爽，配上空气刘海格外甜美呢，也让嘟嘟圆脸更显可爱感了。

在如今的生活中，拥有良好的性格可以让我们养成面对生活的乐观态度，对于性格的培养，往往从小就开始做起，性格可以决定人一生的命运，也可以改变人的现状，提高自己的能力，使得自己能够充分的发挥优点，在生活中能有立足之地。

家长对待孩子要让孩子学会生活，把握自己。家长的包办代替是孩子形成性格软弱的重要原因之一。一些家长对孩子百依百顺，不让孩子做任何事情。这等于剥夺了孩子自我表现的机会，导致了孩子独立生活能力的萎缩。父母要让性格软弱的孩子经常和胆大勇敢的小伙伴在一起，跟着做出一些平时不敢做的事，耳濡目染，慢慢地得到锻炼。

尊重孩子，不当众揭孩子的短。相对来说，性格软弱的孩子比较内向，感情较脆弱，父母尤其要注意保护孩子的自尊心。如果当众揭孩子的短，会损伤孩子的尊严，无形中的不良刺激可强化孩子的弱点。让孩子大胆地说话。要做到这一点，功夫还是在父母身上。首先，父母应该戒急戒躁，不能当面打骂、责备，迫孩子说话。

父母对待孩子的性格塑造也要有一定的耐心，多与孩子进行沟通，可以适当的带着孩子多参加一些公益的活动，让孩子自己多加锻炼，进而改变他们的性格，开阔他们的视野和空间，对孩子以后的生活都会产生一定的影响。