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在近期，重型猎鹰将SpaceX公司的通信卫星送上了卫星，这也是重型猎鹰成功的首秀，在卫星通信网络建设领域起到了关键性的作用。

根据狂人马斯克的说法，在未来十年之内，会携手SpaceX公司向太空发送4000多颗通信卫星，重型猎鹰此次的成功发射就意味着开门红。

当4000颗卫星成功发送之后，就能够在太空成功建立形成一个卫星宽带网络，成功搭建之后就能会对现如今的通信行业产生巨大的改变。

所以，重型猎鹰首秀的成功代表着像卫星宽带网络的迈进，在今后人们说不定可以免费打电话、免费上网，更多的网络数据也能接入了。

操作方法

首先我们要正视一点成绩不是衡量一切的依据，不如他们个人的人格魅力

有些人天生并不是读书的料，他们成绩不好却很有生意头脑，能够看到一般人所看不到的商机，所以他们可以成功。

你身边是否也有这样的人，他们学富五车，学习认真刻苦，却成绩怎么都不好，那么他们很有可能是害怕考试，考试的时候特别紧张，所以影响了发挥，其实知识他们是学到了的，只是没有办法体现在成绩上，所以他们后来有可能也会很成功。

而且我认为这里所谓的成功就是术业有专攻，只要他们做好了自己后来的本职工作不管是修车也好，理发也好，只要他们是行业里面的佼佼者就是成功，所以也和成绩并没有关系。

特别提示

希望大家点赞

职场新人生存法则有哪些，如果你是一个职场的新人就有必要了解一下了。下面是小编整理的职场新人取得成功的基本法则，大家快来。

职场不良习惯

一、不主动、不思考

许多人认为自己手头的这些工作就足够了，不应该再增添麻烦、自寻烦恼。他们往往做好了自己的分内事情就再也不会去思考往外延伸，不会去发挥主动性寻找一些新的工作、发现新的问题。

二、工作质量低

进入职场工作几年后，有些人很容易就对自己的工作状况感到满意，觉得工作上“适可而止”，不愿意多付出一分努力，更不会追求工作上的完美，不会想着多掌握些本职工作的技能，及时充电学习。

如果不对工作有高要求就不会有高品质的追求心理，自然也做不出高质量的工作。在公司发展中需要的是高质高效的工作能力及力求完美的态度，如果只是想着“当天和尚撞天钟”，公司有好的机会也就轮不到你。

三、怕说出自己对工作上的建议及想法

这是很多职场人员存在的问题，工作中发现问题时认为只要没有人说，自己也不应该强出头。担心自己的建议会为自己的工作带来麻烦，执行起来有难度，或是不被认可。正是出于类似怕自找麻烦、多一事不如少一事的心理，致使很多优秀的点子就这样被错过，不被他人所知。

四、保留经验

其实很多人在工作几年后，自己掌握了一些工作技能、业务技巧，不愿意跟别的同事一起分享、成长。在带新人时也不愿意教，认为这是自己的东西，告诉别人了对自己没有好处，怕别人因为自己教的技能、技巧提升后升职加薪。其实这样想是错误的，只有优秀的师傅才会教出更优秀的徒弟，自己带出来的人提升比自己快，职位升的比你高，这样更有成就感才对。

职场取得成功的基本法则

1.享受竞争

千万不要说“我不能再忍受了。”只需说“来吧!继续”。逃避于事无补，何不转化成你前进的动力。

2.别抱怨

抱怨是最不值得的时间浪费。要么做点什么，如果不能，那就闭嘴吧。

3.花时间和你爱的人一起

那是你的家人和最好的朋友。如果你没有一个家庭，创建一个。大多数人在生活中都只是匆匆过客，家人才是生命。

4.如果你不爱，那就不要开始一段感情

你可能想着：“何不相处一小段时间，也许我们会很合适”。但这真的不是个好主意，因为你不是因爱开始，最后时间长了，多少有点感情又不忍伤害，要么自欺欺人，要么哄着别人，这对大家来说都不公平。

5.坚持锻炼

这是我最近慢慢领悟的，因为身边一些变故。一个健康的身体是你革命的本钱，如果不能拥有一个健康、强壮的体魄，你又怎能期待更好的生活?

6.写日记

它可以帮助你成为一个更好的思考者和作家。你可能会反驳“我并不想成为一个作家”，那么有多少电子邮件和文本是你每天要发送的?其实，每个人都是一位作家。

7.感激

对遇到的每个人，每件事说声“谢谢”。“感谢你为这个美好的一天。”“谢谢你的来信。”“谢谢你在那里等我。”

8.不要在乎别人怎么想

反正我们最后都会死掉，什么都无法带走也无法感知，就算是这样你还认为别人对你的看法那么重要，不敢尝试突破么?

9.敢于冒险

不要像个窝囊废一样。

10.选择一个行业，而不是一份工作

如果你想擅长某样东西，那你就需要日复一日的练习。所以你最好不要经常转变行业，从一开始就挑选你喜欢的行业并从最底层开始做起，最终你会找到最适合自己的角色。

11.引领

当你发现大家都感到群龙无首、茫然失措的时候，你就该让自己成为引领者。当你决定要成为一个领导者时，就不要给出太多选择而是抛出最好的决定。

12.不要过于看着金钱

这真的不容易，但是你必须训练自己不要太在乎金钱，不要过分依赖于你现在拥有的东西，否则它们将成为你的桎梏。

13.友善

我不是说你应该成为一个软柿子，你需要态度友好但又不让人感到容易侵犯。

14.好好学习

你要训练你的大脑保持警觉。你没有必要每天强迫自己读一本书，但你可以从周围人的错误或成功中学习，这是最好的途径。

15.在疲惫之前稍事休息

即使你每天像过节一样的热爱工作，但你仍需花时间学会休息。因为你是一个人，而不是一个机器人，绝对不要忘记这一点。

16.不要独裁

当遇到别人与你的想法不同时，多多倾听，因为你不可能知道所有的事情，而每个人又都有各自擅长的领域。

17.多为他人考虑

只是要多加留心，仅此而已。我们每个人都有家庭、金钱和其他诸多的问题。不要总自私的只考虑自己。

18.永无止境

我们只是地球上的一个物种，不要试图弄清所有的事，享受你的旅程吧。

19.享受小事

世上没有什么是小事儿，比如收拾房间、端茶递水，但人们总是眼高手低，大多数只是追逐着大事业，岂不知大事都是由小事做起。

20.不要太把自己当回事儿

啊，你是个名角儿、是个领导，上班时人们不得不把你当回事儿。但一天结束，我们都只是一群试图追逐同样的事情蚂蚁而已，放下吧。

21.不责怪他人

责怪又有什么意义呢?你想惩罚他们?我相信你不是这样的人。

22.创造力

没必要留下遗产，反正离开了也就没人会看到你，但至少留下些有价值的东西。比如做音乐、写书、绘画、雕刻等等任何东西，它不仅会让你自我感觉良好，也可以回馈给他人，让人们使用并记住你。

23.不要太在意过去

反思过去唯一好的就是：明白自己需要继续学习，只能前进。

24.采取行动

不要只是坐在那里想啊说啊，真真正正做点儿事吧。如果不采取行动，必定没有任何结果。

你可能知道很多，但像苏格拉底所说，你和我一无所知。因此，我们必须不断地学习，仅此而已!

文章导读：太阳的东升西落，地球运行的轨道，潮起潮落，月亮的阴阳圆缺，春夏秋冬的更替，一切都是那么的有规律。其实在人类的心灵里也存在着许多规律，然而却很少有人了解它们。

以下是9项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。

1、坚信定律

当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。

2、相关定律

相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。

在加拿大艾伯塔省有一名高中女生最近发出豪言壮语：到25岁，她一定会成为百万富翁!她近日接到美国收视率极高的奥普拉电视台的邀请，将到该台的脱口秀节目上与观众分享她的致富理念和经验。

3、吸引定律

当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

4、辐射定律

当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。

5、期望定律

期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

6、因果定律

任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。

7、累积定律

很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。

8、重复定律

任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。

9、情绪定律

情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

在距离地球大约2亿英里的地方，一个日本探测器从“龙宫”小行星表面捕获了一小团尘埃——这是人类第二次取得这样的壮举。珍贵的样本将返回地球，科学家将对它们进行分析。这种探索能告诉我们很多:例如，关于这些岩石的化学成分和太阳系的早期组成。

获得小行星尘埃样本的航天器是隼鸟2号(隼鸟2号)，由日本宇宙航空研究开发机构(JAXA)运营。它是JAXA传奇的隼鸟号任务的继承者，该任务是2010年第一次将小行星样本送回地球。

隼鸟2号于2014年发射，在2018年6月到达一颗名为龙谷(龙宫)的小行星之前，在太空飞行了三年半。从那以后，隼鸟2号一直在琉球周围探测，分析它的表面，并练习今天的大样本抓取。

昨晚晚些时候，探测器开始慢慢降落到琉球的地面上，并在小行星地面上撞出了一个角状附件。安装在喇叭上的收集装置发射子弹状的射弹，这些射弹“刺伤”小行星，并产生一堆灰尘和碎片。如果一切顺利，一些碎片将被收集并收集在飞船内的一个小房间里。

猎鹰2号已经确认它已经捕获了这些物质，直到它离开琉球并返回地球。当这些样本到达我们的星球时，它们能告诉我们数十亿年前宇宙附近的更多情况。

"从科学的角度来看，它可以追溯到太阳系诞生的黎明。"美国宇航局小行星样本返回任务的首席研究员但丁·劳埃塔(Dante Lauretta)说，“这些小行星是在行星存在之前围绕太阳系形成的第一批岩石。”

隼鸟2号希望带回10到100毫克的研究材料。然而，不清楚宇宙飞船发射并获得了多少样本材料。JAXA无法测量收集的材料数量。然而，该机构表示，如果每一次演习都按计划进行，探测器基本上不会错过是否按预期发出发射子弹的命令，但这只是数量的问题，因为上一代猎鹰也完成了这项任务。

当然，从小行星上收集样本仍然是一个非常困难的过程。它需要在重力很小的物体周围精确定位。任何微小的力，例如来自太阳辐射的压力或来自宇宙飞船的任何气体，都会产生巨大的影响，并导致装置偏离它的路线。

为了确保尽可能顺利地捕获样本，JAXA进行了几次彩排，在彩排期间，他们将飞船降落到非常靠近“龙宫”的地方，并得知小行星的地形比JAXA想象的更加令人震惊。因此，任务小组决定做一些额外的测试来确保一切正常，将隼鸟2号的“大日子”推迟到今天。

随后，隼鸟2号可能在未来几个月内获得另一个样本。然而，JAXA专家尚未决定是否这样做。根据正常计划，隼鸟2号将于今年晚些时候离开“龙宫”。

20日7: 01，中国新型运载火箭长征6号在太原卫星发射中心发射，成功地将20颗微小卫星送入太空。此次任务的成功发射不仅标志着长征系列运载火箭新成员的加入，也为中国的多箭多星航天发射创造了新的记录。

长征6号运载火箭的“第一次展示”创造了中国单次发射卫星数量最多的纪录，仅次于美国和俄罗斯。这表明中国航天科技集团公司成功突破并掌握了多卫星发射技术，为我国系列化、标准化多卫星发射接口设备的发展奠定了技术基础，推动了小卫星技术的发展和应用，也标志着我国运载火箭现代化、模块化迈出坚实的一步。

电力无污染，而且“自压”

长征六号的“心脏”是我国新研制的高推力、无毒、无污染的高压补燃循环液氧煤油发动机。这种发动机推力大，使用液氧作为氧化剂，煤油作为燃烧剂(燃料)。这样，燃料运载能力可以大大降低，火箭的重量和体积可以减少。煤油更便宜也更经济。煤油和液氧是无毒的，燃烧只会产生水和二氧化碳。

为了获得更大的运载能力，长征六号火箭采用了一系列全新的设计方案，其中发动机氧气瓶独特的自生增压技术是最大的亮点。

在传统的概念中，火箭需要分段运送到发射场执行发射任务，然后在发射塔上完成每个子级的垂直装配和测试。然而，长征六号在国内运载火箭领域创造性地采用了“三级”测试发射模式，以满足后续微小卫星发射的需要，彻底改变了现役火箭的测试发射模式。

所谓“三个层次”是指“水平整体测试、水平整体星箭对接、水平整体运输和垂直发射”。火箭在厂房内以水平状态完成整个火箭的组装和测试，并与卫星对接。同时，将整枚火箭水平放置在专门研制的自行式整体运输垂直车上，将火箭水平运输到发射站，完成水平对接、翻转架设、垂直定位、加油发射等动作。在过去，火箭发射的准备期通常超过20天，而长征6号只用了7天。

市场的“大蛋糕”是此次发布的最大“甜点”。

一支箭和20颗星并不是为了“炫耀”酷火箭技术。市场上的“大蛋糕”是此次发布的最大“好处”。

"用高质量和低价格来描述这次多卫星发射是非常恰当的。"航天东方红卫星有限公司希望第二颗卫星的总设计师兼总指挥赵志明明能够宣布这一消息。作为这项接送服务的“顾客”，他们真诚地给予五星级的好评。

许多人知道发射低轨道卫星的运载火箭的价格比发射高轨道卫星的火箭的价格低，而小卫星通常使用500公里以下的轨道。同时，多卫星发射可以进一步降低单个有效载荷的发射成本。“此外，我们这次搭载的6颗希望2号卫星A、B、C、D、E和F都采用了大量的商用部件、先进的第一线温度测量技术和无电缆技术。开发成本比传统卫星低得多。”赵志说得很清楚。

目前，卫星发展的小型化、模块化和集成化是国际卫星发展的基本趋势。由于“小型卫星开发的门槛不高，像我们这样的高校和小型卫星开发单位可以跃入这个‘龙门’。”哈尔滨工业大学教授王峰说，多卫星发射就像一次“特殊的旅行”，质量仍然很好。对顾客来说，价格是有吸引力的，他们愿意尝试。对于火箭来说，客户越多，每颗卫星的成本就越低。如果有批量运载火箭的订单，火箭的开发成本将会更低。“这是一个良好的良性循环”。

“未来，商业图片、纪念品、超高空气球、区域通讯转播等。将成为我们火箭服务的目标。”刘畅火箭队副总设计师周说，他小心翼翼地将20个立方体折叠起来，放进口袋里。

相传诸葛亮临死前，曾经摆下七星灯，想要为自己续命，但是最终却失败了，诸葛亮一命呜呼。然而后来却有另外一个人，同样用七星灯为自己续命，而且最终还成功了，这个人到底是谁?其实七星灯续命这种事情听上去是很假的，人的寿命怎么可能会靠几盏灯为自己延续，那又是为何会产生这样的传闻呢?

在历史的长河中，我们中国自古以来就是一个地大物博的国家，凭借着几千年深厚的历史文化，我们中国也一度成为了世界上非常著名的四大文明古国之一，在几千年的封建社会中也诞生了很多著名的历史人物，诸葛亮就是一个非常著名的人，接下来小编就来给大家介绍一下历史上有两个人用“七星灯续命”，诸葛亮败了，他成功了，那么这到底是哪位历史人物呢?

首先，我们需要了解一下七星灯是何物，古代传说七星灯就是点燃北斗七星之灯，只要人一息尚存，就能用七星灯续命，所以七星灯又叫“续命灯”、“招魂灯”，从商周时代开始，就一直流传下来。东汉末年，豪强并起，诸葛亮遵先帝刘备遗志，北上讨伐曹魏，六出祁山，因过度操劳病倒，但依然坚持，于是就用七星灯续命，可惜被贸然进账的魏延掀起的一阵风，把诸葛亮的那七七四十九盏灯全部扑灭了，诸葛亮见七星灯灭，知道自己续命失败了，病逝在五丈原。

其实这失败的原因诸葛亮也能了解，他在与孟获战斗时便利用火计焚烧数万藤甲兵。虽然最终取得胜利，但他却哭着道出吾虽有功于社稷，必损寿矣。”除此外还有火烧赤壁、火烧新野等等，这也是诸葛亮续命失败的重要原因。

而刘伯温在辅佐朱元璋打天下的过程中，一次生病了，他深知辅佐大业未成还不能死，于是就想到了这个方法，他选择在星辰明亮的夜晚，也就是晚上九点左右，摆下七星灯，当然他心里念叨着延续寿命是为了辅佐朱元璋成霸业，因为事先安排好了，所以没有人打扰他，结果他续命成功，多活了12年，帮助朱元璋完成了霸业。

看过《三国》的朋友可能知道，刘备死后，诸葛亮发动了五次北伐战争，结果每次都以失败告终，后来这位军事奇才因过于劳累得了病，此时的诸葛亮自知自己时日无多，于是就使用了“七星灯”，以此来为自己续命，按照诸葛亮的说法：“若七日内主灯不灭，吾寿可增一纪”(一纪等于12年)，可惜的是诸葛亮的在续命的过程中，魏延突然闯了进来，结果导致七星灯被他踩灭，最终诸葛亮葬身于“五丈原”。

自古以来，人们都希望自己能得到永恒的生命，可是追求过无数的方法始终不能如愿，七星灯是真能续命?历史上就有这么一个真是的事件，他成功的用七星灯续命长达12年之久!

七星灯，又名“招魂灯”，正如《封神榜》里“九曲黄河阵”在现实中是存在的一样。据说七星灯需要摆放七七四十九盏灯，摆放的位置需要根据天上北斗七星的形状，不能差分离，人只要盘坐在勺子所指方向七日便可。传说，点燃七星灯后，无论你的年纪、身体如何，只要保持灯长亮七日即可续命，但是你需要了解七星灯的所有窍决，否则灯灭后会导致七魂六魄与身体分离。

虽然诸葛亮使用七星灯续命失败了，但是在明朝却有一个人使用此方法成功续命。他就是明代的刘伯温，刘伯温是大明王朝的第一谋臣，刘伯温在辅助朱元璋消灭群雄、推翻元朝、建立明朝的历史活动中发挥了智囊的作用，做出了巨大的贡献。他刘伯温被誉为聪明才智能与诸葛亮齐名。据明朝记载，当地的老百姓将刘伯温奉为“神人”，他料事如神，有着“前知五百年、后知五百年”之说，甚至有的人觉得刘伯温比诸葛亮更聪明。

在朱元璋一统大明之前，刘伯温知道知道自己时日不多，就使用七星灯成功的续命了12年，如果刘伯温没有成功续命，这大明是不是朱元璋的还说不能一点，明间就有谚语说道：“三分天下诸葛亮，一统江山刘伯温;前节军事诸葛亮，后世军事刘伯温”。可见刘伯温对大明朝到底有多么的重要。

3月1日，《新京报》记者从著名肺移植专家陈静瑜处获悉，2月29日，陈静瑜团队在无锡成功完成了世界首例新发肺炎双肺移植。患者，59岁男性，被诊断为新诊断的冠状肺炎。插管+ECMO和药物治疗后，连续核酸试验为阴性，但双肺功能严重受损且不可逆。病人术后状态稳定。行业专家认为，肺移植对于降低新诊断肺炎的危重病例的死亡率具有重要意义。

3月1日凌晨，无锡市人大代表、中日友好医院肺移植科主任、南医大学无锡市人民医院副院长陈静瑜发表文件，宣布无锡市已完成首例新发肺炎肺移植。

3月1日上午，北青报记者从陈静瑜获悉，2月29日，在江苏省卫生厅和省防治医学专家的全力支持下，经过5个小时的激战，陈静瑜队在无锡成功实施了世界首例新型冠状肺炎双肺移植手术。

新的冠状动脉肺炎病例发生在江苏省，男，59岁，1月23日。COVID-19于1月26日确诊，2月7日实施气管插管，2月22日实施ECMO，2月24日患者转到无锡市传染病医院。气管插管+ECMO和药物治疗后，连续核酸试验为阴性，但双肺功能严重受损且不可逆。

2月29日，在江苏省卫生委员会的支持下，无锡卫生系统打破常规，整合了所有医疗资源。陈静瑜教授的团队对该病例进行了双肺移植手术。肺源由海外脑死亡患者捐赠，通过高铁运送到无锡，在其他省份停留7小时。到目前为止，病人手术后一直醒着，氧合良好，生命体征稳定。

陈静瑜说，新科肺炎患者接受肺移植有三个主要医学前提:第一，患者由呼吸机+ECMO维持，且双侧肺呼吸衰竭不可逆转；第二，核酸测试多次呈阴性。第三，其他器官基本上功能正常，整个身体都可以承受肺移植。

“这种操作非常危险。移植医生和护士必须穿隔离防护服在负压手术室进行手术，并贯穿整个过程，这是一个很好的心理和身体测试。”陈静瑜说:“在江苏省和各市领导的支持下，医疗队在手术前做了精心准备，确保了病人移植手术的成功，并为医务人员争取零感染。下一步，团队将密切监护患者，重点探索此类患者的围手术期管理，做好移植后抗排斥和抗感染的后续治疗，并总结经验，为治疗更晚期的新发重症肺炎打开希望之门。”

资料来源:《环球时报》

脑血管畸形手术成功后的存活时间取决于手术治疗的程度、是否有后遗症及生活状况。

脑血管畸形属于胚胎早期先天性血管发育不良，多为良性病变。然而，脑血管畸形可能导致脑积水、脑血肿等。一些新生儿也可能患有充血性心力衰竭、呼吸困难等。因此，建议早期发现和积极治疗。脑血管畸形手术的成功意味着在切除病变的同时保留病变的功能。如果手术完成，术后无明显后遗症，一般不会影响生存时间。如果手术未完全切除，且有残余血管畸形，可能会再次复发，影响生存期。有些病人术后出现严重的功能障碍。他们长期卧床不起，容易出现并发症，如压疮、深静脉血栓形成和肺炎，这影响了他们的恢复。

脑血管畸形手术后，应密切观察生命体征，并推荐专门的护理人员。如有异常，患者应及时去神经科。平时注意养成良好的生活习惯，保持乐观积极的态度，定期复习。

很多朋友都有过申请贷款失败的经历。一些很珍惜个人征信的朋友产生了这样的担忧：申请贷款不成功会不会上征信。就通过本文为大家介绍一下相关内容，希望可以打消大家的顾虑。

一般来说，申请贷款不成功会不会上征信要视情况而定。在申请贷款时查询征信的情况下，申请贷款不成功会在征信记录上留下查询信息，但不会留下贷款被拒的信息；在申请贷款时不查询征信的情况下，申请贷款不成功不会上征信。

虽然申请贷款不成功不会对借款人的个人征信留下不好的记录，但是如果借款人在短期内频繁申请贷款不成功，就有可能被金融机构认定为存在异常情况。这在这样的情况下，通过贷款审核的可能性就会变得更低。申请贷款不成功不会上征信的技巧

2、向银行申请贷款时，借款人要向多家银行的工作人员详细咨询贷款申请条件，并选择最符合自己实际情况的银行来申请贷款。这样做虽然比较麻烦，但可以大大提供贷款成功率。

相关介绍：网上申请贷款影响征信吗要看是什么平台实例教你网上怎么申请贷款

很多购房者在贷款买房时往往会因为个人信用问题遭到银行的拒绝。

其实所谓信用污点，也称不良信用记录。属于个人信用记录的时效范畴，银行客户申请贷款后由于某些原因，造成还款逾期记录，即信用污点。

一般情况下，普遍的信用不良记录是因为信用卡持卡人出现连续3次逾期还款或者是累计6次逾期还款，批贷审核比较严格的银行将不会同意发放贷款。

那么除此之外，还有哪些行为属于不良征信记录从而影响申请房贷呢?融360小编为大家整理了以下13种会影响房贷申请的不良征信记录，希望有贷款需求的购房者一定要避免发生以下行为：

1、信用卡连续三次(或两年内累计六次)逾期还款。

2、房贷月供累计2至3个月逾期或不还款。

3、车贷月供累计2至3个月逾期或不还款。

4、贷款利率上调，仍按原金额支付“月供”，产生欠息逾期。

5、“睡眠信用卡”激活后不使用也会产生年费，若不缴纳就会产生负面的信用记录。

6、信用卡透支消费、按揭贷款没有及时按期还款。

7、为第三方提供担保时，第三方没有按时偿还贷款。

8、欠账等经济纠纷也会影响信用记录。

9、水、电、燃气费不按时交款。

10、个人信用卡出现套现的行为。

11、助学贷款拖欠不还款。

12、手机扣费与银行卡扣费挂钩，在手机停用后没有办理相关手续，因欠月租费而形成逾期。

13、被别人冒用身份证或身份证复印件产生信用卡欠费记录。

在实际贷款的过程中，不同银行对个人信用记录审批的尺度不同，随着时间的变化，消费者的经济状况和还款情况也会出现变化，银行并不会一成不变地关注消费者早期的不良信用记录。

在贷款买房之前，我们也要有计划的查询一下自己的个人征信。

2015年是青岛积分落户制度实施的第一年，今年首批成功落户的有611人。这些幸运的人们都是什么人？一起来看看。

我市首批611位积分落户人员顺利通过报名、审核和公示，由青岛市人力资源和社会保障局正式签发落户卡。从市人社局获悉，积分落户入围人员可于12月15日至30日，持本人身份证及受理回执单到申报地各区人社部门领取落户卡。值得注意的是，首批积分落户政策受益人中，最高分为310分，最低分是100分，缴纳社会保险时间最长的达到25年。

12月15日起发放落户卡

据了解，2015年5月6日，我市发布《实施细则》，成为继广州、深圳之后第三个实施积分落户制度的副省级城市。9月8日我市积分落户开始网上报名和窗口受理。9月下旬起，经市公安局、教育局、国土局、国税局、地税局、卫计委、文明办和人社局等部门联合审核，11月20日，将具备积分公示条件的首批689人进行了最终积分公示。11月30日，对经审核符合条件的611人进行了10个工作日的拟落户名单公示，于12月11日结束。今日起，对公示无异议的611人正式发放落户卡。

80后占了一半多

本次成功入围611人中，积分最高310分，最低100分，200分以上99人，占16.2%；男性366人，占59.9%，女性245人，占40.1%。平均年龄35.6岁，年龄大多集中在30-35岁，其中80后339人，占55.5%；大专及以下学历444人，占72.7%；缴纳社会保险时间最长的达25年，最短为3年，10年以上的221人，占36.2%；紧缺工种人员156人，占25.5%；落户新区11人，占1.8%。

首次积分公示时共有689人，7人因分数不够100分而被淘汰，另外682人虽超过100分，但这些人当中有的“硬件”不达标，第二次公示显示被淘汰了71人。“硬件”条件包括5个：具有高中以上学历，在本市城区和新区有合法固定住所，持本市城区和新区有效的《山东省居住证》满3年，在本市城区和新区就业创业并按规定缴纳社会保险满3年，无犯罪记录。

成功不是轻易就可以取得的，成功的婚姻更需要夫妻双方好好经营，下面是一些婚姻经营的方式方法，希望处在婚姻中的男女都能好好学习一下，从而使自己的婚姻生活更加幸福。

老师说：在美国上层社会里有80%的家庭是没有离过婚的，就算是另外离过婚的20%的家庭中，他们的婚姻期限也都在10年以前。但我们国家却恰恰相反，我国往往是上层社会的人离婚率高，就因为有钱了，觉得老婆也不漂亮了，没有吸引力了，就换了。

一、一个成功的人，他们往往具备以下素质：

1.诚实、正直、有教养

2.有很好的社交能力

3.有良好的思想观念

4.配偶的支持

5.努力的坚持工作

二、幸福的价值观

幸福来自于平衡，只有家庭和谐，事业才能有更好的发展。也就是家庭第一，事业第二。

人若想幸福需要处理好三种关系：

1.人与人的关系

2.人与自然的关系

3.人与精神世界的关系

三、影响婚姻的因素

1.忠诚

2.责任

老师讲了一个故事体现了责任的含义。一个公司的CEO，是一个非常成功的人。有一天，他的妻子出车祸，成了一个植物人。他就不再工作，天天去陪他的妻子，照顾他的妻子。董事长找到CEO去和他谈，董事长说以公司的名义找几个保姆来全天的照顾妻子，这样CEO就可以有更多的时间来顾及公司的工作。CEO非常反对，董事长说：“她是一个植物人了，什么都不知道了就算你天天的照顾她，她也不知道你是谁了，一个保姆和你的照顾是没有分别的”。但CEO说了一句：“当她不知道我是谁的时候，我要知道她是谁。

3.体贴

婚姻是两个不同生活背景、两个家庭的组合，这样的组合必然会存在一些问题。那么就需要双方能接受对方的优点的同时更要接受对方的缺点。如何来体贴，需要三个方面：理解、关怀、推崇。一个男人这一辈子就是为了“面子”而活，一个女人一辈子是为了“情”而活。如果能了解这个，推崇也就不再难了。

4.能干

一个女人需要经济独立。自力、自强。有一句说很好“世界上最靠不住的就是男的肩膀”。姐妹们，记住这句话吧。女人要记住不能以命令的口气来命令你的老公。男人要相信女人的适应性，不要教你的老婆来做事情，时间久了，她会形成一种依赖性。

5.给对方全力支持

四、婚姻是有需求的，男女的需求也是不同的，据世界权威人士统计，男女各有五大需要，而且这五个需求也有是层次关系的。

男士的五大需求：

第一位：性满足。

第二位：玩到一块

这一需要体现了，共同的爱好，共同的语言。比如老公说，今天想去钓鱼，妻子就要马上穿上运动鞋，拿起鱼杆出发。如果妻子能陪老公玩所有他喜欢的项目的话，那他还会再去找其他的玩伴吗？就算去找，他也会想到家里的妻子的。

第三位：老婆具有吸引力

男人是用视觉到恋爱和生活的，女人却是用自己的听觉和感觉来恋爱和生活的。

现在好多女人，都是早上老公还没起床的时候就化好妆，穿好漂亮的衣服出门了。晚上等老公回到家的时候，妻子却已卸好妆，穿着自己邋遢的睡衣在屋里看电视了。这样的丈夫很可怜，看不到妻子最漂亮的一面，当丈夫的朋友对他说“你的老婆很漂亮呀”，丈夫会很诧异，因为他根本就没有见过妻子漂亮的一面。所以说，很多女性都应该重视自己的内衣，商场里内衣专柜的高档睡衣，从几十的到几万的都有。为什么会有价位这么高的内衣呢？穿在外衣里面，谁也看不到，为什么还那么贵呢？希望姐妹们想想这个问题。

第四位：相夫教子

对于一个男人来说，他希望老婆可以在家里照顾好孩子和家庭。但这只是一个男人第四位的需求。所以，姐妹们，不要以为你结了婚就一味的去为这个家和孩子去付出，我们的老公需要的不是一个保姆。想想那些被丈夫抛弃的妻子吧，她们中有一大部分是尽心尽力的为了家庭为了孩子为了老公在付出，但她们却被抛弃了，她们在丈夫提出离婚后会非常的诧异，“为什么我为了这个家付出了这么多，你还会抛弃我呢？”这就是，你还不了解男人，你不知道男人的需求是什么，如果姐妹们知道男人的前几位需求的话，还会再一味的付出吗？

第五位：对自己非常钦佩

一个妻子对丈夫说“我老公真聪明。”“老公，你真厉害。”这样赞扬的话，但另一个妻子却对丈夫说：“你看人家小李的老公，多能干啊，工资赚的多，你看你，一个窝囊废。”作为一个男人来说，你会喜欢哪个妻子呢？

男人的需求说完了，需要姐妹们仔细记好。下面说一下女人的需求，就需要老公们，或是没有结婚的男孩们记好了。

女士的五大需求：

第一位：温情、浪漫、慈爱

女人是靠听觉和感觉恋爱和生活的，正因为这一点，才会有人说“恋爱时的女人，智商等于零”。这句话，并不是说我们当里真的没有智商了，不去判断和分析了，而是说我们女人会听信男人的一些“花言巧语”，会去相信男人为自己创造的每一份惊喜。所以才会出现好多漂亮的姑娘，嫁了一个比较难看的老公的情况。如果想让你的老婆更爱你，那么，做为一个男人，你首先需要做到，就是这一点。

第二位：倾诉（俗称：爱唠叨）

女人的天性就是爱唠叨。当女人唠叨时，男人往往这时都会觉得非常烦感。如果你想做得好一点就当没听到，左耳听，右耳出。如果做得不好的男人，就会说“你好烦啊，唠叨什么啊，这件事，你都说了好多遍了”，这样的对白很伤女人的心的。

第三位：忠诚、坦率

男人千万别撒谎。如果撒了一次谎，女人就会怀疑你之前说过的全部。

第四位：经济支持

第五位：对家庭的承诺

女人需要一个男人完整的承诺。比如老公承诺陪老婆去逛商场，但到了商场后，丈夫就找了个地方，说“你去逛吧，我在这里等你”。这个时候妻子就会很不开心，当时没来的时候，丈夫的承诺就是“我会陪你去逛商场，买衣服”，但到了商场就变成了“我陪你到商场，我在一层等你，你自己去逛”。这样一个承诺就变成了不完整的了。

其实，当男从真正陪妻子去逛完商场后，你会发现，男人拿的袋子里往往还是男士的衣服居多，这也是一个女人对于丈夫的一个完整承诺的一种报答。

五、婚姻的忠告

1.用肯定的证据告诉他（她）“我爱你”。

2.经常送些小礼物。这些礼物不一定要求非常的实惠，要的就是这种感觉。

3.陪伴他（她）

4.为他（她）做些事情

一个妈妈会为自己的孩子做很多事情，不求回报。夫妻双方也应该像妈妈对待孩子一样的心境去为对方做些事情

5.抚摸和性

男人往往经常做到的是上述的第5点，而女人需要男人做到却恰恰是前四点。

六、婚姻中的两个观念

1.婚姻的幸福是经营出来的，就像做生意一样的费心经营。

2.男人需要的是占有，而女人需要的是感觉。

由于“夜生活”越来越丰富，所以酒吧的生意越来越好，当然也会有很多男生想去酒吧碰碰运气，看能不能找到自己的另一半，有时候没有成功泡到妞就怪自己的运气不好，不是你的运气不好，而是你酒吧泡妞的小技巧掌握的不对，今天小编教给大家的方法，一定要铭记在心。跟着小编一起来看看去酒吧如何成功搭讪妹子，酒吧搭讪4个技巧分享！

酒吧怎么搭讪妹子

当你在酒吧跟女生聊天时，交谈内容的兴奋度和娱乐性尤为重要。成功搭讪后约会时你可以偶有乏味，但在酒吧开始接触时，你必须要不断地去提高对她的吸引力，否则，她就会转向别的男人。

你必须记住：无论怎样都要避免套话俗话。不要谈论自己的工作、生意、政治、宗教或家庭，哪怕你们在这些方面非常有共同点。要避免进入这种“乏味区域”，一定要赶快转移话题，而且要巧妙地转移，用一种自我做主的方式。比方说，要是她问你一个“查户口”那样的问题，那你就给她一个非常荒诞的答案，并嗔怪她试图勾引你。这就是交谈内容的娱乐性。

在酒吧里，需要持续不断的寻找你身边正在发生的有趣的事情，指出来。比方说，你看到一个男的正试着对一个女生放电，但那个女生却明显对他不感冒;比方说，你看到某个男正对某个女的盘根问底;比方说，你看到某个家伙穿戴的行头非常雷人。也可以对她说你要为她安排约会，为她在娱乐场所中物色几个长相有趣的家伙，让她为你物色几个女生。也可以让她对你讲一件趣事或一个笑话。这就把话题交给了她，并让她忙着去吸引住你和逗你开心。

你还可以玩些当前女人们所热衷的小游戏，像一种叫做“最喜欢的东东”的游戏：可以你来我往地问对方最喜欢的东西：比如，你最喜欢的冰淇淋是是什么？你最喜欢的餐馆是哪家？诸如此类。再通过推至极限的办法将之变得更加趣味盎然。另一个好玩的游戏叫做“名字拆字”游戏。轮流将对方名字拆开，然后逐字组出有趣的词句。比如，和你谈话的那个女孩如果名叫张小美，你就可以说：“嗯……张-着嘴接吻。小-心牙齿碰在一起。美国人也都不会这么干滴。”然后让她接你的名字来玩，同时这也是一个看出她能多有趣和多聪明的绝好机会。

某些让常规谈话变得有趣的窍门你应该多学习。有时你真的想要知道她住在哪儿，或她是做什么的。可以去问，不过要以一种拽拽的和有趣的方式去问，并以一种拽拽的和有趣的方式作答。

有些的时候，你会在酒遇到这样一个女人：她一连串遇到的都是些菜鸟蠢男，于是她要使用闭女心经了。她会对你使性子。但你要能够向她表明，你丝毫不受影响，甚至表现得更好，让她听随你的喜好摆布，这样你就能够在她的内心留下你的魅力。

当你尝试着运用这些技巧的时候，要记住一点，你要表现出自信和风趣，而不要表现得妄自菲薄和狂妄自大。无论什么女人，都喜欢有些大男子的男人，你的大男子形象再加上你的自信风趣会立马让你大大加分，同时，那些表现出狂妄的家伙最终只能是收获平平。

酒吧成功搭讪妹子4个技巧：

第一要素：时间

没错，就是时间。夜店中泡妞必成因素之一，或许很多人都疑惑和时间有什么关系，难道9点的时候在酒吧与美女搭讪就会被拒绝，10点的时候她就会接受了？其实时间是你该几点去酒吧，星期几去酒吧;你可以通过时间段来判断这个美女的职业或者是否经常来酒吧玩;一般情况下，星期一至星期四这段期间去酒吧的美女应该是做生意或是经常泡吧的老手，不受时间限制，第二天可以起的稍晚一点;星期五和星期六这个时间段去酒吧的美女白领人士居多，星期天双休日出来放松一下;再缩小时间范围，9点之前去酒吧的要么是酒吧中的老手，要么就是纯新人，老手是没事去了和场内的朋友聊天，新人去的早是怕人多没有位置。

第二要素：位置

其实泡妞也是讲究天时地利人和的，地利嘛。。。就是你再酒吧中所坐的位置;尽量与人多的地方近一些，不要去做酒吧中的沙发一类位置，除非你很富有，开一个这家酒吧最好的沙发，或许你的钱可以吸引到他，否则就老老实实的坐在散台附近吧，因为散台周围的人很多，或许你的邻桌就会来一个美女呦;而且坐在散台的美女应该不是经常来酒吧的人，或是人比较少，所以坐在散台比较合算，如果是这种情况出现的可能就不光是一位美女了也许是一个美女团呢！无论坐哪千万不要坐在酒吧中的一些中档的台位，这样的台位一般与人多的地方稍远，即使想喝妹妹打个招呼都很费劲，更别想让美女看到你了！

第三要素：目标

在你选好位置坐下后就开始寻找你今晚的目标吧，尽量从近到远的顺序观察，有利于和美女搭讪;一旦寻找到目标就要立刻锁定，千万不要左看看有看看的，你要一直看着他，不过不是说让你一动不动的看，这样会被人当成色狼的。你要时不时的就看一眼，自然一些，尽量看他的眼睛，这样可能会让美女察觉旁边有人在看自己，所以当美女转头时你要和他对视1秒然后转移目光，在他回头前把目光继续转过来，这是一种信号，让她无法确定你的目光到底是不是在关注他，所以她也会有意无意的转头看看你是不是在观察他;只有这样才会有一个在美女面前表现的机会！！

第四要素：行动

这是最后一步了，成败与否就在此一步了。酒吧中的美女对于异性的追求并不反感，追求的她的人越多就证明她越有吸引力，所以你可以大胆的上去与他交谈（带男朋友的除外，在观察时一定要确定这一点，天堂和地狱就差这一念之间）可以邀请她喝杯酒或是和他交流一些无关紧要的东西，不过这些方法有些老套了，现在最流行的搭讪秘籍就是直接向她要电话号码或是微信等，现在所有人都喜欢直接了，如果找理由被识破了估计你就再也没什么机会了，如果直接向他表明你的想法或许会让她觉得你比其他人更加诚实可靠，不会骗她，这会大大提升你的成功几率！

男人，当你在酒吧里，不论做什么，都要打着浪漫的旗帜，所以，你的一切行为，都要坦率，要的兜圈子，要讲笑话，最好会讲故事。希望你能学会以上的泡妞技巧，成功的把女神泡回家！

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优衣库之所以一直这么受欢迎，是和优衣库的性价比离不开的，首先优衣库的衣服价格都不算贵，但是质量却非常好，另外，优衣库的服装款式都大多都是基本款，不会过时，所以颇受欢迎。

优衣库为什么受欢迎

第一、质量好。

优衣库的口碑一直很好，以质量著称。有没有发现比起同是快消品牌的H&M和ZARA，优衣库的款式可以说是很简单了，甚至有人会觉得这过于单调，但是却还是有那么多人选择它的原因就是因为服装的质量。举个例子就是，大家都知道睡觉的时候人对衣服的舒适度要求最高，而不少人会选择优衣库的衣服当作睡衣。

第二、款式百搭。

那么大家为何还对优衣库那么"爱"，那就是质量好而且百搭。优衣库的创始人柳井正曾说："没钱的人买优衣库，有钱的人也会买优衣库。我们提倡百搭，百搭需要品位，品位很好的人会买优衣库，品位一般的人也会买优衣库。"不同于H&M和ZARA一直追赶着时兴潮流的风格，优衣库走的是"极简风"，更加主打百搭的基础款，经典款永远都不会过时"当你十年后再次穿上也不会觉得落伍。

第三、恰到好处的服务。

大家逛街的时候大概都对一种现象感到很困扰，那就是总有工作人员紧随其后默默观察或者推销。而优衣库的定位是仓储型店铺，顾客完全的可以自助购物，这也是大家都爱逛优衣库的原因之一。

第四、舒服的店面。

优衣库的门面是不得不夸赞的，秉承了日本人严谨认真的处事态度，优衣库的门店看上去是十分舒服整洁的，商品衣服都整齐划一，而且还分好色系区域，很多人都觉得是视觉上的享受。

第五、价格合适。

"低价良品、品质保证"是优衣库的经营理念，优衣库经常都会进行服装的打折和限时优惠，店内很多商品都会降价三四次。而与优衣库差不多价格的店铺却没有优衣库的质量。

优衣库为什么成功

优衣库吸引消费最大的一点就是性价比，他们的性价比几乎是行业内最高的，在价格上都在百元左右，满足现在很多年轻人的消费水平，这里有一个小插曲，就是在优衣库进驻中国的时候还因为价格太低被人质疑是质量不好或者瑕疵品，可见其价格优势有多大。然后就是衣服的质量，在同价位的衣服中，优衣库的衣服的质量一直是领先的，这要归功于背后的生产线，优衣库的生产线都是他们自己的，而且他们在生产衣服的设备上一直在创新，研制了很多既可以节省成本，还可以提高成衣质量的机器，很多人都说优衣库其实还是一家科技公司。还有就是在衣服的种类的上，优衣库也有很多的选择，优衣库几乎涵盖了所有的衣服种类，可以满足所有人对于衣服的要求，无论是在外套还是打底的衣服，优衣库都有很多种选择，而且不同的场合都可在这里找到合适的衣服。

优衣库经营模式

自从马云改变了现在国内的消费模式后，由原来的线下销售变成了线上销售，现很多品牌的主要销售都有线下转到了线上，因为线下销售现在越来越冷淡，这些在我们的是日常生活中就可以感受到，商场上最多人的地方都是吃饭的地方或者看电影的地方，服装楼层都是鲜有人迹的，因为现在网购变成了生活的一部分，想要什么只有动下手指就可以购买。

快时尚品牌也不例外，线下的营业状况越来越差，所以在这个大趋势下，很多快时尚品牌都把主要的销售重心放到了线上，但是优衣库是一个例外，虽然在线上优衣库也在积极的发展，但是线下平台却一直是他们的呢重点，在国内优衣库不仅没有把门店关闭，反而是越来越多，现在几乎每一个城市都可以看到优衣库的身影。这样的发展战略的目的就在于只要当市面上的门店多到一定的程度就会刺激消费，就像KFC和麦当劳一样，当这些设施就在家附近的时候，自然就有了消费的欲望，这是优衣库正在做的事情。

优衣库服装评价

这个上衣是本期优衣库新款最爱的一件上衣，非常百搭，大翻领的设计时尚又不会暴露，60%的羊毛含量，厚实软糯又保暖。搭配半裙和牛仔裤/喇叭裤都是可以的。下装的丝绒裤也算是今年大热了，这条裤子我试穿的时候有一丢丢大。它的质地是舒服的，颜色也很美，但我不是特别推荐胯宽/臀部丰满的女生穿，这个裤子会把你的这个特点放大并凸显出来。相比丝绒裤，丝绒裙要更好搭配得多。

优衣库真的性价比太高啦，这条牛仔裤我几个月前陪我老公无意逛街的时候买的，我当时都没试直接拿了最小号就走了。因为boyfriend风格的裤子我自己太喜欢了，结果买单的时候就惊呆了就299。今天我妈妈看到了哈哈哈必须让我带她去再买一条。

上班族久坐不动，长期以往，变成了大胖子，这时才注意到，自己该减肥了。那么，上班族减肥的方法有哪些呢？上班族减肥的最好方法是什么呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥食谱有哪些吧！

白领们1天坐足8小时，工作繁忙，三餐不定时，回家之后累趴了更别提运动，长期以往不发胖是不可能的。那么，白领们应该怎样减肥呢？

1.上班前先不要吃早餐

日本有一个小的新发现，就是出门前先不要吃早餐。不吃早餐的时候，你体内的血糖和胰岛素比较低，搭配走路出门或者提前一个车站下车的运动量，再吃早餐，这样代谢会变快，从而先消耗了脂肪而瘦得更快。原来这样也算得上是小小的“空腹运动”，没有吃早餐就没有糖类进行消耗，上班路上的运动量就会燃烧脂肪。吃过早餐后体内就有糖类了，身体就会首先消耗糖类，不会消耗到脂肪哦。

2.按时用餐

办公室的环境可能会让你用餐不准时，你可能因为还有工作在身，而延迟了吃饭。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要随意更改用餐时间，也不要随意吃东西，这样会减少摄入一些多余的热量。如果还没到用餐时间就感到饿了，可以先喝一杯水来增加饱腹感。

3.多多喝水

喝水真的享瘦的乐事，既不会辛苦，又容易坚持。多喝水可以促进新陈代谢，这对于没有运动量而言的上班族来说是再好不过的小方法了。而且，多喝水还有一个好处，就是会一直跑厕所，跑厕所在无形中就是增加了你的走动次数啦！

4.下午减肥茶

这是很多职场女性青睐的减肥方法，下午茶不仅可以丰富生活，还能起到不错的瘦身功效，下午四五点钟时，人体摄入的能量已经消耗得差不多了，这时候不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。这时候如果想吃点儿点心的话，最好吃些粗粮制作的饼干，不要吃太过精细的面食，下午茶会使你晚饭前已有饱胀感，从而轻松地削减了晚饭食量，以至于到上床睡觉时刚好空腹，不会堆积脂肪。

5.每一个小时伸一次懒腰

大家应该觉得很奇怪，伸懒腰可以干嘛？但是，伸懒腰减肥法却是在日本很流行的一个方式喔！千万不要小看了伸懒腰，当你在伸懒腰的时候会刺激到背部肌肉锻炼出容易燃烧脂肪的体质。而且，做伸懒腰这个动作的时候无意识的呼吸作用而剌激到内脏的活动，进而促进身体基础代谢。再来就是伸懒腰的时候会让全身的肌肉都运动到，尤其是上班族最怕的小腹跟腰包肉，都做到肌肉放松而雕塑到曲线喔！

6.经常收紧自己的臀部

久坐会让女性的臀部越来越肥，越来越扁平，但不是每天久坐办公室，就一定会出现这种情况，只要掌握了训练方法，久坐也能训练你的臀大肌。

当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。

很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部又一次恢复了天然的紧实。这时你一定会想，多亏这位电子邮件狂的老板，几周之后你就会获得一个紧实的臀部。

7.海盐按摩法

洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围变小了哦！

春季上班族减肥食谱推荐

一、木瓜银耳薏米羹

材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。

做法

1、薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵。

2、木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂。

3、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

Tips：木瓜的作用MM们应该再熟悉不过了。那么银耳有什么特别的营养价值呢？其实，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，所以可增强机体抗肿瘤的免疫力。

重点是，银耳中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收！所以对于想要减肥的你来说，怎么能不尝试木瓜银耳薏米羹这款瘦身效果超棒的营养减肥食谱呢？

二、归地烧羊肉

材料：鲜羊肉500克，当归15克，生地黄15克、大枣10克。姜丝、熟猪油、白糖、酱油、精盐、味精、料酒、清汤、水淀粉各适量。

做法

1、将羊肉洗净，切成长约3厘米、粗约0.8厘米的条，入沸水中烫一下，捞出用温水洗净;当归、生地洗净;大枣浸泡后用温水洗净。

2、锅内加入少许猪油，用中火烧至五六成热时，用姜丝爆锅，放白糖炒化，加羊肉煸炒一会，烹入料酒，注入清汤，置入酱油、精盐、当归、生地、大枣，用旺火烧沸，改用小火烧约1小时，拣去当归、生地黄，淋入水淀粉勾成浓芡，加味精翻匀，盛入盘内即成。

Tips：归地烧羊肉，肉烂，鲜香微甜，稍有草药味。烹制中辅以当归、生地、大枣各味，则对人体补养效果更佳，而且能使人肌肉健美，红润光泽。

三、松仁玉米

材料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水。

做法

1、将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白待用。

2、大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。

3、大火烧热炒锅，到入适量的植物油，待油六成热的时候先将葱白放入煸炒片刻，然后放入胡萝卜粒和玉米粒一起煸炒。

4、转中火，沿锅边加入少量清水，以免太干，调入适量的盐和糖，翻炒均匀盖锅1-2分钟。

5、开锅盖放入葱花和适量蘑菇精翻炒一下，再加入焙好摊凉的松仁，大火快速翻炒均匀装盘即可。

Tips：玉米中含有较多的粗纤维，还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。

四、炒合菜

材料：去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香千各适量。清油、黄酒、食盐、味精、淀粉各适量。

做法

1、将荸荠去皮切片;冬笋切片后投入沸水锅中焯一下捞出(用冷水下锅)。

2、板栗煮熟剥壳，再将板栗肉切成两半;虾仁用清水漂洗干净;大白菜梗洗净后切碎;香干切片。

3、炒锅放油烧热(油量也不宜多)，倒入荸荠片、大白菜梗、冬笋肉和板栗略炒，然后放入香干片炒和，加入黄酒、食盐，放入少量汤水，加入虾仁烧约两分钟，加入味精，勾芡出锅即可。

Tips：此款营养减肥食谱由六种原料合炒，原料中的虾仁和香干提供了较高的动物蛋白和植物蛋白，其他的四种原料也补充了很多营养素，而且纤维素丰富，是减肥者的保健菜肴。

五、山药薏米羹

材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。

做法

1、提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟。

2、将山药去皮切成菱形块，锅内放水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖。

3、放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。

Tips：虽然薏米的功效不容小觑，但是有些地方大家还是要注意。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制是不适宜长期服用的。山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可以食用，所以达到了一定的中和作用。

六、清蒸鲤鱼

材料：鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。精盐、味精、料酒、葱、姜、蒜、植物油、茴香各适量。

做法

1、鱼剖斜刀;葱切斜块;姜蒜去皮切片;玉兰片切片;香菇开水泡发洗净，切去根蒂;番茄用开水烫过，去皮切斜块，洗去籽;菜心也用开水烫一下。

2、炒锅置旺火上，倒入植物油，烧至六成热时，将鱼下锅，急速捞出，放入鱼盆内。加入料酒、精盐、味精、鸡油、玉兰片、香菇、葱块、姜片、茴香、蒜片，放少许水，上笼大火蒸20分钟。

3、取出拣去调料，放入另一个盆内。

4、将原汤倒入汤锅内上火，加菜心、番茄，最后放鸡油少许。煮沸后将汤浇在鱼身上即可食用。

Tips：鲤鱼的热量很低，选择清蒸的方式，更能减少热量。蛋白质、氨基酸的含量很丰富，营养又减肥。

结语：久坐不动跟肥胖有直接的关系，上班族长期的久坐会使体内的脂肪堆积从而造成肥胖。以上是小编总结的有关上班族如何减肥以及适合上班族减肥的食谱推荐，希望小编的推荐能够帮助到上班族们！

对于想要瘦身的朋友来说找到合适的方法是很重要的，如何找到一套有用的瘦身方法呢？需要从生活习惯开始养成，我们不妨来做做运动吧，这里有几套不错的瘦身运动哦，效果还不错。

瘦身运动方法：

(1)换脚跳

先迈左脚向前走，在左脚落地的时候，跳向空中，右膝盖弯曲在前，用右脚落地，然后再单脚跳起，双臂在身体两侧自然摆动，这样跳2分沖。(2)内外跳

尽可能快地向内移动你的脚步，右脚向内迈，然后左脚向外，然后这样左右脚不停地内外来回跳动，双臂在身体两侧D然摆动，重复做30秒钟，然后从左脚开始再做30秒钟。(3)交叉腿跳

双脚并紧站立，脚尖朝前，膝盖轻微弯曲。把左脚迈向身体侧方，右脚交叉在身后，把左脚向身体侧方再次迈一步，右脚交叉在前，把左脚迈向身体侧方，把右卿与左脚并拢。重复，换到向右移动。移动要尽可能快，这样做1分钟。(4)单腿跳

用右脚单脚站立，双手放在髋关节上，径直向上跳大约离开地面20〜30厘米，落地的时候要有控制，膝盖弯曲，尽可能地轻，每条腿跳15秒钟。

如果你想在不依赖于其他运动的情况下单独做这些活动，那么你需要至少10分钟的热身，做完后要有10分钟的时间平静下来。

健康保养小知识：

解决春困的运动方法

对于大多数人来讲，春季来了都会有“春困”的感觉，会忍不住哈欠连天，人也变成懒洋洋的。其实春困并不是疾病，它是人体生理机能随着季节的变化而相应调节的一种生理现象。相比冬季而言，春季温度适中，皮肤与微细血管都处于舒张状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液相对就少了，便产生了昏昏欲睡的春困现象。很多人认为，缓解春困一定要多睡，这是不正确的，其实锻炼可加快大脑处理信息的反应速度，能防止春困。

消除春困最佳的方式是进行有氧运动，选择如慢跑、普拉提、瑜伽等锻炼方式。有氧运动能促进机体的新陈代谢，增强身体免疫力，增加身体与舳部供氧。如普拉提能锻炼到身体的不同部位。对于久坐造成的背痛、腰酸等不适症状都可通过普拉提来改善春季天气乍暖还寒，此时进行的有氧运动强度不应过大。可选择每星期进行、次的快步走、每次半小时。步频控制在每分钟70步左右，此外，再结合瑜伽、普拉提等，更能起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。

提起麦当劳,可谓人所尽知，很显然，麦当劳是成功的。那么，麦当劳成功的原因是什么?下面就由小编来告诉你们麦当劳成功的原因吧!

麦当劳成功的原因

不能单说哪一点，它进来的时候是一个体系，这使得本土的餐饮业很难与之抗衡，比如上海的荣华鸡和北京的红高粱在竞争中的失败就是很好的例子。你不能说它某一点特别强，就学这一点，比如它的统一制服、干净的就餐环境以及职工训练等等，总之一个体系大于它各个部分的总和。这是参不透的，更重要的是它挟带的是80年代以来越来越明显的全球化趋势，或者说是借了全球化的东风。

1955年，52岁的克劳克以270万美元的代价买下了理查兄弟经营的7家麦当劳快餐连锁店及其店名，开始了他的麦当劳汉堡包的经营生涯。经过几十年的努力，麦当劳快餐店取得了惊人的成就，到1986年，它已成为世界上最大的食品公司，年销售额达124亿美元，年赢利4.8亿美元，麦当劳快餐店遍布世界大多数国家和地区，达9530家，金色的拱形“M”标志和可口可乐一样，在西方国家成为了不用翻译即懂的大众文化。

麦当劳快餐店之所以取得如此瞩目的成就，归功于其创始人克劳克执行彻底的市场营销观念。麦当劳快餐店懂得怎样向顾客提供适当的产品和服务，并不断地满足不时变化的顾客需要。麦当劳快餐店创始人克劳克的市场营销观念，可归纳为“Q”、“S”、“C”、“V”。Q代表产品质量，S代表服务，C代表清洁，V代表价值，它们分别是英文“Quality”、“Service”、“Cleanness”、“Value”的第一字母;而Q、S、C、V都是为了满足顾客的需要。

麦当劳快餐的主要品种是汉堡包，以前美国人在餐厅或餐车上虽然可以买到汉堡包，但是绝大多数的汉堡包质量较差，供应顾客的速度慢，服务态度不好，卫生条件差，餐厅的气氛嘈杂，这就为麦当劳汉堡包的营销提供了机会。特别是随着美国高速公路的飞速建设，个人购买汽车外出旅行日渐普遍，在旅途中吃饭深感不便，存在着一个大有前途的消费汉堡包的市场。加上美国社会的一些新趋向，如：夫妻都有工作，不少年轻男女在婚前有一长段同居生活，不要小孩而尽情玩乐，从而使人们对快餐的需求有增无减。麦当劳针对这么多顾客对快餐的需求，在服务、质量、清洁、价值上作文章，使得其生意十分兴旺。据估计，95%的美国人每年至少到它的一家餐厅光顾一次，一般顾客每年约在麦当劳快餐店用餐20次，全公司每天要接待1700万名顾客，其中25%的人是在外用早餐的顾客。正如美国密执安大学的一位教授说的：“有人哪一天看不到麦当劳快餐店的金色拱顶，会感到这一天真难以打发，因为它还象征着美国精神。”

麦当劳快餐店在美国几乎可以设立分店的地方都设了点，但它的质量、服务、清洁都一个样，实现了标准化。经营分店的人员必须先到指定的培训机构，经过严格的培训后方可营业。而所有麦当劳快餐店出售的汉堡包都严格执行规定的质量和配料。拿与汉堡包一起销售的炸薯条为例，用作原料的马铃薯是经过精心挑选的，通过适当的储存时间调整一下淀粉和糖的含量，放入可以调温的炸锅中油炸，立即供应给顾客，若炸后十五分钟尚未售出，则将它报废不再供应顾客，以保证炸薯条的质量。汉堡包除了新鲜可口以外，还有个营养问题，如曾有人批评麦当劳食品中的脂肪、糖、盐的含量过高，于是这些年内，它主要以提高营养成分、减少某些食品的脂肪、盐的含量为主，以尽量迎合大多数顾客的口味与要求。

麦当劳的服务也是一流的。在麦当劳快餐店里，没有公用电话和投币式自动电唱机，因此没有喧闹和闲逛，适于家庭聚餐;它的座位舒适、宽敞;产品品种多，除汉堡包外，还有早点、色拉、饮料，可随顾客挑选;而且服务效率高，碰到人多，顾客要的所有食品都事先放在纸盒或纸杯里，排队一次就能满足顾客所有的需要。麦当劳快餐店总是在人们需要就餐的地方出现，不但在市中心而且在冷僻的地区开设，不但在高速公路两旁而且在大学校园、动物园、军事基地开设。特别在高速公路两旁，到处都有麦当劳的分店，在公路两旁设有标牌，吸引旅游者的注意力，上面写明十米远就有麦当劳快餐服务，标明醒目的食品名称和价格;有的地方还装有通话器，旅客只要在通话器里报上食品的名称和数量，车开到分店，就能一手交货，一手付钱，马上驱车赶路，也可以在店中就餐。由顾客马上带走在车上吃的食品，不但事先包装妥当，不会在车上溢出，而且还备有塑料刀、叉、匙、吸管和餐巾纸等，和汉堡包、炸薯条包在一起交给顾客，饮料杯盖则预先代为划为十字口，以便顾客插入吸管。由于如此周到的服务，高速公路的食品生意，几乎尽为麦当劳快餐店一家独揽。

麦当劳汉堡包供应快，但价格不是很高，一般家庭都可以消费得起;而且快餐店的卫生条件还十分地好。所有麦当劳快餐店制定了严格的卫生标准，如工作人员不准留长发，妇女必须带发网，顾客一走就必须揩净桌面，落在地上的纸片，心须马上拣起来，等等。因而，快餐店始终保持窗明几净的清洁环境。

麦当劳快餐店在服务、质量、清洁三方面的突出表现，使得顾客感到到麦当劳来就餐是一种享受，感到它环境舒适、就餐方便、价廉物美。

现在，麦当劳连锁快餐店已由44岁的总裁兼总经理迈尔·昆仑德领导，他不但继承了麦当劳的传统市场营销观念，而且在此基础上又有新的发展。

首先，麦当劳大力进行新产品的开发工作。如 1993年成功地推出一种麦当劳DLT，它是一种莴苣、马铃薯的三明治，装在一种夹层的盒子里，这种盒子使这种三明治一层热，一层凉，1997年即在全国推广成功。

其次，麦当劳公司也大大增加了广告费用，1986年其广告支出已达7亿美元。其中的一段《无声的劝说》广告，叙述一名聋哑学生用哑语告诉同伴去海滨途中上麦当劳快餐店用餐的情景，获得最佳商业广告片的第二名。虽然这位年轻的总裁说：“我们做广告不是打击竞争者，而是唤起人们对公司的美好情感。”但是，麦当劳庞大的广告费用无疑是它继续保持快餐业领先地位的有效措施。

此外，麦当劳公司还加紧了向海外发展，向世界各地渗透。1987年，麦当劳公司决定把向国外渗透作为公司的主要目标，公司通过新建、授权等方式在全球各地进行迅速而大规模的扩张，在海外扩张的高峰期间，曾创下每17个小时就有一家连锁快餐店开张的记录。目前，麦当劳在全球42个国家和地区内拥有3000多个连锁快餐店。麦当劳金色的拱形标志已成为了一种美国文化的象征，在向全球扩展的同时也遭受到了目标市场国的一些抗议与抵制;如：1985年5月巴西圣保罗市数以百计的饭店老板上街游行，抗议美国汉堡包的人侵。

尽管面临着市场竞争日益激烈、消费者需求多样性的不断发展、以及人们对食品的营养要求越来越苛刻等问题，麦当劳公司经过近半个世纪的发展，已使自己树立了一个安全可靠、舒适便捷的形象，现公司正按照既定的营销策略雄心勃勃地走向跨国经营的道路。