自卑

简要回答

改变自卑的十个方法：1、认清自己的想法 。2、放松心情。 3、幽默 。4、与乐观的人交往。 5、尝试一点改变 。6、寻求他人的帮助。 7、要增强信心 。8、正确认识自己 。9、积极与人交往。 10、在积极进取中弥补自身的不足。

自卑的人都会比较敏感，想的比较多，从而会产生恐惧和害怕。其实只有克服自卑的心理，我们才能走出来，从而变得有自信，下面来给大家介绍改变自卑的十个方法。

详细内容

认清自己的想法：有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们想什么事情，遵从自己内心的声音。

放松心情：努力放松心情，不要想不愉快的事情。或许你会发现事情并没有原来想的那么严重，会有一种豁然开朗的感觉。

幽默：学会用幽默的眼光看事情，轻松一笑，你会觉得其实很多事情都很有趣。

与乐观的人交往：与乐观的人交往，他们看问题的角度和方式，会在不知不觉中感染你。

尝试一点改变：先做一点小的尝试，比如，换个发型，画个淡妆，买件以前不敢尝试的比较时髦的衣服看着镜子中的自己，你会觉得心情大不一样，原来自己还有这样的一面。

寻求他人的帮助：寻求他人的帮助并不是无能的表现，有时候当局者迷，当我们在悲观的泥潭中拔出来的时候，可以让别人帮忙分析一下，换一个思考方式，有时看到的东西就大不一样。

要增强信心 ：只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。悲观者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他们往往低估了自己的实力，认为自己做不来。记住一句话：你说行就行。

正确认识自己 ：对过去的的成绩要分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点，充分认识自己的能力、素质和心理特点。

积极与人交往 ：不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多在群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

在积极进取中弥补自身的不足：有自卑心理的人大多比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自身的缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩，从而增强自信，摆脱自卑

自卑是每一个人可能都会遇到的一种情绪，亦或是一种心理状态，那么，人为什么会自卑呢？一起来这篇指南看看答案吧。

操作方法

能力不足

当一个人的能力不足的时候，那么就会产生自卑心理，因为自己深深明白自己的那点能力，所以就算别人不说什么，自己的自卑感也会渐渐出现。

比较心理

比较心理的出现，往往会给自己带来可能自己都意识不到的自卑心，在比较的时候，会觉得而别人什么都好，而自己好像很多事情都不好，这样的比较心理下，除了产生嫉妒，还会产生自卑。

性格问题

这是产生自卑心重要的一个原因，因为某些原因，性格中出现不敢肯定自己的一面，那么就很容易出现自卑感。

过于在乎

比如说爱一个人的时候，过于在乎那个人，总觉得那个人什么都好，相比较之下，自己反而什么都不如对方，那种深深的在乎就会导致自己产生自卑心理，这也是爱的过于卑微的一个原因。

青春期孩子自卑心理应该如何克服

孩子到青春期的时候，遇到自卑的心理，作为家长就一定要指导好孩子，比如长时间以来，可能孩子受到学校以及家长各方面的压力，这个时候就很容易导致自卑，甚至学习的整体成绩也会下降，对于孩子一定要注意适当的进行鼓励，让孩子充满自信才能够防止自卑心理的情况。

平时可以多跟孩子进行沟通，家长盲目的比较，不从学生的实际情况出发，不顾一切代价的去上学，或者是请家教参加补习班等等。无形中就会让孩子觉得自己的压力越来越大，甚至家长都期望过高表现出一些极端的行为，如果没有考好甚至会打骂孩子，对于孩子心理健康也会造成很大的影响。

就可以适当的让孩子添加一些户外的活动，这样能够达到放松身心的目的，还能够提高自信心，可以多交一些自己喜欢的朋友，对于改善孩子自卑的心理，也能够有着不错的帮助，作为家长一定要提高正确的领导方法。

改变孩子自卑性格的方法

如果想要改变孩子自卑的性格，就要先找到孩子自卑的原因。有的家境比较贫寒，或者父母过于强势，有的时候孩子的学习成绩比较差，或者孩子本身有残疾 等这些原因都会导致孩子出现自卑感。针对孩子有自卑感的原因再解决问题，一般来说排除家境比较贫困，父母有残疾的情况孩子出现自卑感都是有原因的。即使家境比较贫寒，父母有残疾也要教会孩子正确的心态去看待这件事情。让家境贫寒，父母残疾，成为孩子努力奋斗的目标，而不是让自己变得自卑颓废。

不管是什么样的家庭环境或者父母亲是什么样的情况，都要做出正确的引导，让孩子的性格长成一个健康阳光的孩子。只要不去在意他人的目光，不听别人的流言蜚语，孩子就能长成一个健康快乐的孩子。家庭贫寒，父母有残疾不是我们的错，我们要去努力学习，改变自己的命运，改变父母的命运，不能让自己做一个自卑胆怯的孩子。

也有些孩子是因为自身原因导致的比较自卑，比如学习成绩差，其实学习成绩差这个问题是可以改变的，只要努力去做了，没有什么事情是做不到的，学习成绩差就给孩子学习的动力努力去改变学习状况。不能总是沉浸在学习差里面无法自拔，如果一直是这样，学习成绩是永远都提升不上去的。家长也要用正确的方式去引导孩子，这是非常重要的，家长要放宽心态，不能总是用孩子学习的问题去打压他，有的时候家长越是这样，孩子的学习成绩越难提高。

有些自身残疾的小孩儿也会出现自卑的情况这就需要妈妈在心理上帮孩子疏导，上帝虽然给我们关上了一扇门，但是他会给我们打开一扇窗，我们不能总是揪着自己的身体缺陷无法释怀。也不要在意别人的目光和看法，做好自己就好，我们开开心心的生活，努力学习变得比其他人更优秀，因为身体有缺陷，所以我们要比别人更加加倍的努力。

小孩子感觉自己的天赋能力不如别人的时候，就会产生自卑的问题，而这种问题往往会让小孩子失去勇气和信心，所以就会对未来的生活造成很大的影响，因此作为家长一定要关注孩子这方面的心理，那么小孩子出现自卑的表现有哪些呢？

操作方法

情绪低落，如果家长发现自己家的宝宝总是无缘无故情绪特别的低落，甚至总是郁郁寡欢，不喜欢跟别人交流，这很有可能是自己家的宝宝出现了自卑的心理，所以家长可以通过跟孩子多沟通来进行了解。

特别害羞怕生，也就是触觉比较敏感的一些孩子，往往对于周围的环境适应能力相对来说比较的差一些，因此这样的孩子不喜欢抛头露面，也不喜欢到人前去展示自己，会在他们的内心深处有着自卑的情绪。

自暴自弃，有一些特别自卑的孩子总是感觉自己什么做的都不好，所以感觉自己彻底的不行，因此就会自暴自弃，甚至还会进入一种特别畸形的经历，认为自己反正不行了，所以就彻底的放弃了自己，而严重的情况可能会出现自虐的倾向。

特别需要表扬，一般来说自卑的孩子都急切的需要得到父母的肯定，需要得到老师的鼓励，因此他们为了得到这些表扬和鼓励，就会采用一些不恰当的方式，比如说考试作弊之类的来获得肯定。

拒绝竞争，虽然说自卑的孩子往往比较希望得到大人的认可，但是他们又对自己的能力缺乏自信心，所以一般不太喜欢参加一些竞赛之类的，即便有的时候勉强去参加比赛，但是往往也会临阵退缩。

容易嫉妒别人，性格特别自卑的孩子，一般来说内心承受的压力都是比较大的，而当压力过大没有地方宣泄的时候，那么他们就会对别的，表现比较好的孩子或者受到表扬的孩子，产生特别强烈的嫉妒的心理，甚至那种恨得咬牙切齿的感觉，家长应该要注意。

疑神疑鬼，一般来说自卑的孩子对于大人任何的行为或者是小伙伴的评价之类的，都会特别的敏感，当别人批评他们的时候，他们的心里就会非常的难受，而且对于这种批评会一直记在心里时间长了，肯定就会出现这种疑神疑鬼的情况。

语言表达能力差，往往自卑性格的孩子，在语言表达方面不如那些平常的孩子强，相应的，他们的语言表达能力特别的差，没有丰富的感情和缺乏相应的词汇，甚至有一些孩子还会出现口吃的情况，这其实就是因为自卑感而导致孩子的语言学习系统出现了问题。

详细内容

正确认识自己

克服自卑的心态，就需要从多角度看问题，尽可能发现自己的长处。在遇到失败时也应该理性的面对挫折，在成功时也应该奖励自己，在面临失败时同样需要再接再厉。

正确地归因

不要因为一次失败就认为自己不行，每一次失败都会有着许多的原因，克服自卑的心理，就应该寻找原因。

从环境上改变

还需要从环境上改变，比如，可以在房间内加上一些具有励志效果的书画，然后养上一些花草，这自然也可以起到潜移默化的效果，改变自卑的心态。

运用积极的自我暗示

心理学家表示，出现自卑时可以用语言暗示告诉自己，别人能成功，自己自然也可以成功，这就可以改变自卑的心态。

学会对比

为了避免自卑的心态，在和别人对比时，还是应该将两人的长处放在一起对比，而并非是拿个人的弱点对比别人的优点，这自然免不了会自卑。另外还需要保持微笑，微笑可以消除消极的情绪，能够克服自卑的心理。

简要回答

其实表白不一定要大胆勇敢，通常情况下想要表白，首先要确定异性是否为单身，如果异性为单身再去表白异性，要是有对象或者已经结婚就不要再表白，可能有些人在表白时害怕被对方拒绝，其实是缺乏自信，这个时候要不断的锻炼自己。

不排除有些异性特别优秀，此时去表白时又害怕被拒绝，一旦你已经意识到了两人之间的差距，那么就尽可能的缩短差距，如果缩短不了就不要去表白。

当然想要勇敢的去跟对方表白，自己内心也要有心理建设，比如说自己在表白的时候，如果害怕被拒绝的话，自己也可以想一下，一旦别人没有你优秀，表白却成功了，你是不是能接受他跟别人在一起？

当然我们在表白之前也可以在他面前表现出好感，简单来说就是时不时的在他面前出现，频繁的跟他的朋友接触。

有些人真的不敢去表白，这时候不妨将他当成朋友，两个人先从朋友做起，可能目的性不那么强的时候你会发现跟他表白如此简单。

在教育孩子的过程中，家长批评是不可避免的，然而有些家长会忽略批评方式对孩子的影响。如果不正确地批评，孩子可能会因此产生自卑和不安全感。这篇文章来帮助家长正确地批评教育孩子。

1、家长需要积极倾听孩子的观点

当我们想要提出批评时，先要问问孩子的看法，听取他们的观点。这样会使孩子感受到尊重，而不是被家长无视或否定。

2、家长应该避免语言上的攻击

不说伤人的话或指责孩子的人格，而是针对具体的行为或问题进行批评，例如，“我觉得你今天不应该玩电子游戏，而是应该先完成作业。”家长在批评时要给孩子以正面的反馈，鼓励孩子改进。在批评过程中，家长不应该只是指出问题所在，而需要给孩子指出解决问题的方法。家长需要告诉孩子，他们仍然被父母所爱，家长仍然对他们充满信心，并且希望他们能够改进。

3、批评的时机

孩子在受到家长的批评后，需要思考和适应自身的问题，应该给孩子足够的时间来处理问题。因此，批评的时刻是至关重要的。最好等到孩子情绪稳定后，再与他们探讨问题并提出解决方案。

4、衡量批评的程度和方式

需要根据孩子的年龄和性格来决定。比如有些孩子比较脆弱，在接受批评时会非常敏感。在这种情况下，家长可以采取温和的方式进行批评。家长在批评教育孩子时，需要避免过度批评或不当批评，给予孩子足够的支持和鼓励。合理的批评不仅可以让孩子改进自己的行为，还可以增强孩子的自信心和安全感，使他们更有动力成长并取得成功。

家长应该如何引导呢

孩子性格内向自卑家长可以从教育孩子正视他人的评价、锻炼孩子坚强的品质、帮助孩子获得成就感等方法进行引导。孩子或多或少都会有自卑的情绪，家长在发现孩子有这种情绪时要进行积极的教育和引导，使孩子自卑的心理转变为竞争的勇气，有利于培养孩子的自信乐观的性格。

教育孩子正视他人的评价

家长要明确的告诉孩子别人的评价不一定就是对的，来教育孩子正视他人的情况，内向自卑的孩子会特别在意别人的评价，在别人贬低和嘲讽孩子时，孩子的内心就会收到影响，产生自己能力不行的想法，可以用举列子的方式来进行教育，例如牛顿、爱因斯坦以及爱迪生小时候都是被称为是笨孩子，但是后来却成为了伟大的科学家，使孩子意识到每个人都有自己的优点和缺点，要相信并发挥自己的优点，改善自己的缺点，让孩子成为一个更好的人。

锻炼孩子坚强的品质

通过锻炼孩子坚强的品质有助于改善孩子自卑内向的性格，只有孩子变得坚强起来，将面临的失败和挫折变为激励自己的动力，再加上着重培养孩子的自信和自尊，让孩子的内心有“别人能做到我也一定能做到”的信念，对培养孩子积极向上的心理品质有很大帮助。

帮助孩子获得成就感

家长可以通过帮助孩子获得成就感来改变孩子内向自卑的性格，在孩子做事时家长可以进行适当引导，但不能去插手帮忙，在孩子完成后可以获得很大的成就感，能够使孩子对自己的能力有信心。很多孩子对自己的能力认识不足，经常会做一些超过自己能力的事情，一旦将事情搞砸了，面对自己的失败就会产生自卑的情绪，时间久了对孩子的性格有不良的影响，所以父母要教育孩子做到量力而行，面对失败也要去安抚和鼓励孩子，达到不伤害孩子自尊心的目的。

过度勤俭，言语打击，家庭暴力，过度控制 的家庭环境，可能培养出自卑的孩子，家长们务必予以重视。家庭对孩子的成长有着深远的影响，特别是在自尊心的培养方面。家庭富裕与否并不决定孩子是否自卑，而是家庭的精神富有才是孩子自信的根本原因。家长们在任何时候都应该关注孩子的成长，避免家庭成为孩子自卑的绊脚石。

1.过度勤俭：

虽然勤俭节约是传统美德，但如果家长过度勤俭，可能让孩子误以为家里贫穷，从而导致自卑感。每个人都有攀比的心理，当孩子看到别人拥有的东西自己却不敢要时，久而久之就会感到自卑。家长应该给予孩子正确的引导，让他们明白真正的财富是自己创造出来的，而不是取决于物质的多少。

2.言语打击：

爱打击孩子的家庭也容易造成孩子的自卑。当孩子做出努力但得不到鼓励，甚至遭到打击时，他们会感到无法承受。家长应该避免批评孩子，而是多给予他们鼓励和支持。通过积极的言语肯定，孩子会逐渐建立自信心。

3.家庭暴力：

家庭是孩子的避风港，和睦的家庭环境能让孩子感到安心和自在。然而，如果家庭经常存在争吵或暴力行为，会对孩子的心灵造成创伤。家长们必须认识到这一点，不能忽视这种问题。打骂孩子只会产生副作用，因此家长们应该远离家庭暴力，创造一个和谐宁静的家庭氛围。

4.过度控制：

一些家长过于强势，总是要求孩子听从自己的意见，不允许孩子有不同的想法和选择。这样的家长喜欢干涉孩子的决定，导致孩子变得依赖性强，不敢做出决策。为了孩子的发展，家长们应该学会正确的教育方式，给予孩子更多的自主权，并尊重他们的独立思考能力。

家长们应该意识到自己在孩子成长过程中的重要作用，多花时间陪伴孩子，不要让工作耽误了他们的成长。一旦发现孩子有自卑的倾向，家长们应及时采取措施帮助孩子重建自信。通过鼓励、支持和正确的引导，可以帮助孩子从自卑中走出来，成为自信和独立的个体。这是家长们的责任，也是对孩子未来发展的最好投资。

自卑对儿童的心理健康将产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。下面是小编为大家带来的纠正自卑儿童的几个方法，欢迎阅读。

相关内容扩展：儿童自卑的表现

1. 做事没主见，不敢自己实践

这种情况的出现，很可能跟家长包办一切事物，或者是动不动就批评孩子有关。因此，面对这种情况，在家里时，家长要试着放手让孩子去解决自己的事情，为 孩子制造更多的锻炼机会，帮助孩子掌握一些基本能力，放手让孩子自己去完成一些简单的力所能及的事情，逐步培养孩子的自信。当然，鼓励也是非常重要的，即 便孩子只是取得一个小小的进步，也不要忘记鼓励，更不要常常批评孩子。

2. 回避竞赛、竞争，不敢在他人面前表现自己

这种情况的出现，很大程度上与家长的爱比较有关。家长最爱拿自己的孩子与他人进行横向或是纵向的比较中，成绩、才艺、行为等等，孩子的方方面面都可以纳入家长的比较范围之内，家长以为，这样的比较可以激发孩子的上进心，殊不知，却是对孩子心理的极大伤害。

3. 拒绝交朋结友，不敢与人交流

如果孩子出现这种情况，家长应常带孩子出外进行户外活动，耐心引导孩子走出自己的小圈子。同时，在户外活动的过程中，家长还可以邀请有相近年龄的小孩 的家庭一同进行。这样户外锻炼，既可以让孩子开阔心胸，逐渐敢于与他人交流，也可以增进亲子感情，让爱唤起孩子心中的自信。

纠正自卑儿童的方法：丰富孩子的知识，开阔孩子的眼界

生活中，经常会发现当好多孩子在一起交谈时，有的孩子讲得津津有味、绘声绘色，有的孩子却只在一旁听着，一言不发。孩子之间为什么有这么大的差别呢? 这主要是孩子的知识面不同，有的孩子见多识广，有的孩子见识短浅，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易产生自卑。因此，父母应有意识地帮助孩子丰富知 识，开阔孩子的眼界，提高孩子的能力。

纠正自卑儿童的方法：父母对孩子的要求要适当

家长要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应。孩子取得成绩，家长应及 时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子，家长应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因，总结经验教训，给孩子以 耐心的指导，一步步地提高孩子的成绩，让孩子看到自己的进步，逐渐树立自信心。

纠正自卑儿童的方法：引导孩子建立积极的人际关系

自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

纠正自卑儿童的方法：尊重孩子的自尊心

帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤 孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。

纠正自卑儿童的方法：教孩子扬长避短，学会心理补偿

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相 反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他 们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮 助孩子克服自卑心理的关键。

据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。那么留守儿童如何调节自卑心理?下面和了解下吧。

自信心的培养。自信心就是相信自己一定能够达到某一目标或完成某一项任务的心理状态。“留守儿童”由于不能得到父母及时的管教，而隔代监护人爷爷奶奶等又常常溺爱或放纵他们的行为，致使他们学习的自觉性较差，成绩落后，久而久之就失去了自信心。

要学会正确评价自己。“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处和短处，不要死盯着自己的短处，要善于发掘和发展自己的优势，“避己之短，扬己之长”，对自己做出公正全面的评价。教师要指导“留守儿童”去做一些力所能及、把握性大的事情，如帮爷爷奶奶做一些家务，帮助有困难的同学，学会克服自己学习上的一些不良习惯等，即使很小的事，也能获得成功的体验，起到增强自信心的作用。

抗挫折能力培养。挫折可以称为是需要得不到满足时的紧张情绪状态。挫折感在“留守儿童”的心理上表现很明显，他们常常会由于考试的失败、学业的担忧、社交的障碍、缺少父母的关爱等方面的原因体验到挫折感。他们的情绪常常处于失望、焦虑、沮丧等紧张状态。

遇到挫折时应进行冷静的分析，从主客观、目标、环境条件等方面找到受挫的原因，并采取有效的补救措施。要善于根据自己的优势确立奋斗目标，在前进过程中发现不切合实际时，要及时调整，化压力为动力。其实，适度的刺激和压力能有效的调整机体的积极因素，正所谓“自古雄才多磨难”。要有一个辩证的挫折观，保持自信和乐观的态度，学会悦纳自己。

合作交流能力的培养。现代社会人际交往和合作能力愈来愈显得必不可少。但这方面的能力并不是天生的，而是经过一定的实践逐渐形成的。“留守儿童”由于长时间缺少父母的关爱呵护，自闭心理较为严重，常常不愿与人交往，心理压力较大。在学校教育中，教师要鼓励他们多参加班级和学校的各种活动，为他们展示和表现自己提供一定的平台。应该鼓励他们克服自闭心理，试探着主动与人交往，慢慢获得成功的体验。

以上是如何消除留守儿童的自卑心理。我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识，这样更有利于孩子安全。

自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为"挥之不去”的自卑心理在作祟。那么如何预防留守儿童自卑?下面和了解下吧。

首先，要给孩子更多的爱，从内心里肯定孩子、接纳孩子，让他感受到安全和温暖，发现自己的价值，从而建立起真正的自信。父母只有语言上的鼓动和赞美是不行的，说再多“你真棒”，如果孩子感觉不到自己确实很棒，也没有用。这就需要家长去发现孩子的优势，还要实实在在地帮助他取得进步，让他体验到成功的快乐，在成功中建立自信。

要尊重孩子，把他当成一个独立的人，既不过分专制，也不过分溺爱。乖孩子如果太被溺爱，家长事事都包办代替，使孩子失去实现自我的机会，不能自己替自己做主，自己替自己负责，就会有性格懦弱、依赖性强的“毛病”。

其次，不要对孩子要求过高，使其因害怕失败而畏缩。不要轻易批评孩子，只要不是原则性错误，一般不指责，不纠正，让他自己去思考和探索，以保持孩子的独立意识，培养对挫折的承受力。

对于性格上的懦弱，不要急于去矫正，过分的关注会让他压力更大。家长的过分关注往往会传递一种负面信息，你如果总是在提醒他“要勇敢一些”，实际上就给他贴上了一个“不勇敢”的标签，等于在告诉他“你是一个不勇敢的人”，反而会对他产生一种负面的暗示。这样，每到需要勇敢的时候，他都要和自己的不勇敢作斗争，反而不能坦然处之，越紧张，越勇敢不起来。

第三，生活中不要有太多的约束。在家里给他一个自己的空间，在时间的安排、物品的使用、朋友的选择等等问题上，都给他多一点自由。如果在家里有着足够自由的氛围，孩子不用总是看大人的脸色行事，性格就不会太拘谨，在外人面前也会有更多的自信和主见。要鼓励孩子大胆说出自己的想法。家长要耐心地倾听，表扬和支持孩子的主见，并且适当满足孩子的要求，这也是对他的表达欲望的鼓励。

为了鼓励孩子，可以为孩子营造友善的气氛，鼓励他当众表现自己。譬如，可以邀约几个好友，事先沟通好，制造机会，让孩子能大胆地表现自己。要鼓励孩子多参与群体活动，多与同龄人交朋友，在实践中学会与人相处。

一些人问：如何消除留守儿童的自卑心理?

心理分析疗法。通过分析该生产生自卑心理的原因，达到减轻她的自卑情绪的目的。同时帮助她忘记发生在他们家的那些不愉快的、痛苦的事，通过洗刷阴影法来消除她的自卑感。还通过类比法，来激励她重新振作，消除自卑感。

为了孩子安全，建议大家撑握些留守儿童安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为"洪水猛兽”。那么留守儿童自卑会导致自闭吗?下面给您解答下吧。

留守儿童自卑会导致自闭。自卑好像一个恶魔，进了你的身体后就开始扎根，等待着有一天发芽破土而出。它犹如孤独的孪生姐妹，有自卑的存在，就摆脱不了孤独的阴霾。人人都可能有孤独的时候，但孤独并不意味着就是独来独往。孤独就是对周围一切缺乏了解，对所处环境及周围的人缺乏情感和思想的交流。如果一个人长期沉浸于孤独的心理状态，将对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍。

接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?

情感激励教育，唤起自我信心。“爱就是教育，没有爱，就没有教育。”心理学研究表明，给学生以真诚的爱，学生就会情绪高涨、思维敏捷、信心增加、乐于交往。首先要给学生以真诚的爱。为了去除卢莉的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找她闲谈，让她帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她。一个星期天，正好是她的生日，我还专门约她到我家过了一个快乐星期天，给她谈心、学习、吃蛋糕、打乒乓……小学生普遍具有强烈的自尊心。但是由于长期受到歧视和压抑，他们往往很自卑、自暴自弃、严重缺乏自信心。“孩子的最大愿望是得到赏识”。心理学研究表明，任何人都希望得到正确的评价，尤其是赞赏的评价。青少年更是如此。在一定场合，教师的一句赞赏之言，一个鼓励性动作，甚至一个眼神，都可以产生巨大效应。多对学生进行积极评价肯定他们的成绩，表扬他们的优点，使他们对自己有一个积极的认识从而树立自信，走向自强。

我们在平时最好多学习一些留守儿童安全小知识，这样更有利于孩子安全。

在农村存在一些特殊群体儿童，就是通常人们说的留守儿童，留守儿童通常有自卑和内向的特点。很多人问:留守儿童自卑与内向的区别是什么?下面会告诉您。

留守儿童自卑与内向的区别是内向只是不愿意多讲话.不喜欢同除了知心朋友以外的人交流.而自卑就是感觉自己处处不如别人.老是怕别人看不起自己而不敢与别人交流。

接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?

第—，要弄清留守孩子自卑的原因。孩子自卑，往往是因为自己生活在缺乏亲情关爱的留守家庭中，在人面前觉得抬不起头。所以，父母和临时监护人要引导和教育孩子对自己进行积极、正确、客观的评价，并且让孩子认识到自己虽然成长在留守家庭中，但自己不比任何人差.只要自己努力，也一定会和正常家庭的孩子一样出类拔萃。

第二，帮助留守儿童在生活和学习中树立自信心，让他们在各种困难和挫折面前相信自己的能力是克服自卑心理的关键所在。作为临时监护人要善于发现这些孩于的闪光点，并及时给予表扬。著名教育家苏霍姆林斯基说：“世界上没有才能的人是没有的，问题在于教育者去发现每一位孩子的察赋、兴趣、爱好和特长，为他们的表现和发展提供充分的条件和正确的引导。”事实上，只要每个孩子相信白己的才能，他就会引以为自豪，树立自尊心和自信心。

第三，家长和临时监护人既要锻炼留守孩子坚强的意志品质，使失败和挫折变为激励其前进的动力，又要注意培养孩子的自信心和自尊心，让他们具备“别人能做到，自己也能做到”的积极向上的心理品质。

以上是留守儿童自卑与内向的区别。想了解更多留守儿童安全小知识，请继续关注吧。

现在很多学生在学习的过程当中，都会产生自卑和懦弱的心理，都会出现不同程度的心理变化，主要是和自己的基础学习的能力在加上竞争的激烈会有着直接的关系，周慧认为自己技不如人。当面临着自卑的心理的时候，一定要及时的进行心理辅导，在缺乏竞争勇气缺乏一定自信心的时候，是无法在竞争社会的大潮当中去完成自己的人生规划，，为大家介绍一些学生自卑怎样进行心理辅导。

学生在接受教育的过程当中，应该更多地去激励教育的方式，能够唤起学生的自信心，让学生能够树立良好的信心，能够激起自身的动力。学习的过程当中，应该重视自己的家庭，能够提高自己的能力，通过家庭的教育方式和学校的环境方面去进行激励，应该多去交流。开展多种形式不同的评价活动，也能够通过激励的方式扬长补短，让学生能够了解自己的缺点和优点，能够及时的去进行调整，促进自己的自信心。学习过程中，也可以通过自主管理的课题，让学生能有一个自主的空间，班级当中应该采取“班干部轮换制”，或者是“组长负责制”通过心理辅导的方面，能够更好的去关注学生的心理变化，让学生能够互相关心，成绩也会在不断的提升。

学生变得非常的自卑，就会缺少一定的自信，对于某个人或者是某件事情都会感觉到不满意而产生一定的自卑感，这种情况下会造成非常严重的后果，也会让学生失去一定的信心，一旦失去了信心，就很难被找回。在这里建议大家，一定要学会有有一个自信的表现，信心是自己的，所以一定要找回自信心，对自信心要有一定的充实感，这样就不会变得更加的自卑，应该多去关心这些自卑的人，让他们能够感受到家庭的温暖。

对于一些刚刚步入大学校园的学生而言，对于一切都是比较好奇的。部分学生在经过一段时间的适应后，会变得如鱼得水，而部分会觉得禹禹独行，更甚者出现了自卑心理。大学生为什么会自卑呢?下面就一起跟随的小编就大学生自卑心理原因分析下吧。

大学生自卑心理原因有以下几点：

1、自我评价过低：

部分大学生在对自我形象，学习以及交往能力方面进行评价时，多无法正视自己的优缺点，从而多会夸大自己的不足，出现自卑感。

2、消极的自我暗示

部分存在有自卑心理的大学生，在进行某些活动或是做某件事情之前，多会对自己存在有一些消极的暗示，如“我不行”、“我很难成功”，从而促使正常水平无法得到发展，出现失败。反复下去，只会促使他们的自卑感越发严重。

3、学习上的失败、挫折的积累

若是大学生在学习，交往方面屡受挫折的话，就很容易在心理上出现自卑情绪。

职场自信是一味良药，它可以帮助你走向成功，让你的生活越来越好，反之很多人因为自卑心理导致自己丧失了很多次机会，与成功失之交臂。小编温馨提示：在职场上生活中，要记住相信自己，展示自己自信的光彩，克服职场的自卑心理，逐渐走向成功。今天小编就来为大家讲以下五种克服职场自卑心理的方法，希望大家可以了解到更多这方面的职场心态小知识!

往前面的位置坐，让领导看到你。

你是否注意到，在单位开会或其他什么聚会的时候，后面的座位，往往总是先被坐满，而前面的位置，常常会没有人去坐，原因很简单，大部分坐在后排座位的人，都是不希望自己太显眼，不敢面对单位领导的目光，这其实就是对自己缺乏信心。

从今天开始，不管是什么样的聚会场所，尽量坐到前面去，把它作为一种习惯，勇敢地接受大家的注目，只有这样，才能够帮助你，消除怕见单位领导和上司的种种顾虑，增强你的自信心。

抬起头来，正视对方。

当你拜访或接待来宾的时候，当你面对同事或上司的时候，当你碰到陌生人的时候，把你的头抬起来，胸挺起来，把目光正视对方。

通常，不敢正视对方意味着:对方的存在，使你感到自卑、不自在，或你不如他、怕他;躲避对方的目光，意味着:你有愧疚感、你做了或想到什么不希望被对方知道的事，怕对方会看穿你，这些，对你来说都是向对方发出不诚实或不友好的信息，特别是在谈判桌上，会使你显得底气不足。

如果你勇敢地正视对方，那就等于告诉他:你很诚实，而且光明正大，你说明的一切都是真实可信的，毫不心虚，让对方感觉到你必胜的信心和勇气，从而赢得对方的尊重和信任。

适当提升说话的力度，在公开场所踊跃发言。

也许你是个思路敏锐、天智聪慧的人，但是，因为你那沉默寡言的习惯，因为你对自己的建议或提问缺乏信心，从而，使你不敢在各种讨论会及公司组织的各项活动中，阐述自己的观点和立场，每次都只是个听众，没有积极地参与的精神，就连平时和别人说话，也是小心翼翼，生怕说错了什么，而得罪人，如果长期这样下去，你就会觉得自己离大家愈来愈远，也就愈来愈丧失自信，愈来愈自卑了。

其实，从积极的角度来看，从展示自我的工作能力来看，如果尽量多地发言，就会增加你的信心，下次发言也就更加容易了，不论参加什么性质的活动或会议，主动发言，把自己的论点、意见及所提的问题，大声地向大家阐明，不要多余地担心你的发言、你的观点会有人反对，因为同样会有人支持你的见解，如果你不说出来，那么谁又能知道你的想法，谁又会考虑你的感受啊!

想到的时候，就开始去做到。

有许多好的构思和设想，特别是工作上的改进和更新，你设计好了一切，但是却迟迟不肯行动起来，整天想着如果失败了，那怎么办，对自己的工作能力缺乏必要的信心，也不去和同事及上司交流，等别人行动并成功以后，才知道后悔，这样下去，你所有努力都白费了，同样，你就会觉得自己更加不如别人了，也就对自己更加没有信心了。

认为正确的方式，就必须立即行动起来，发现问题，可以一边调整，一边改进，机遇人人都有，成功不是等待等出来的，顾虑解决不了问题，只有行动，才是改变现状的最佳选择，许多时候，行动起来，改变姿态和加快速度，可以改变一个人的心理状态，动作敏捷和拖拖拉拉，也是衡量一个人的自信与自卑的重要尺度。

把微笑挂在脸上。

笑是一种推动力，更是一种很有效的心药，笑能治愈你的自卑心理，化解你对别人的敌对情绪，缓解你紧张而疲劳的心态，每天早上起床的时候，别忘了提醒自己，今天我要笑着去面对我工作生活中的一切，记住:不管是什么样的情况下，笑肯定比忧愁更能解决问题。

自卑在心理学上，是指一种自我否定的表现，自卑的原因主要是低估自己的能力，觉得各方面都不如别人，因此自卑的表现为对自己的能力评价太低，遇到人多的情况还会害羞、不安，那么我们应该如何克服自卑心理呢？

自卑可以说是一种性格上的缺陷。患者不能够正确的认识自己，对自己的评价太低，因此总是不自信，下面就针对如何克服自卑心理进行具体介绍。

怎样才能克服自卑的心理

1.正确认识自己

学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。

要善于去挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆的去尝试，只有客观的评价自己和他人，正确的与他人进行比较，才有助于肯定自己，才可以克服自己的自卑感。

2.正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3.从环境上改变

将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。

4.运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5.笑是消除一切消极情绪的良药

不管是养花草，还是帮助他人，都要拥有良好的人际关系，这都是为了让自己能够快乐起来，笑是快乐的极端体现(不包含假笑，嘲笑)。

所以，你可以将一则笑话放在自己最显眼的地方，每天起来都能看见，将搞笑的图片设置成电脑屏幕，每次开机都能看见。让你开心的开始每天，开心的入睡。让良好的情绪时刻伴随你，自卑的情绪自然就会远离你。

6.学会对比

在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。

与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

7.从行为上改变

心态影响行动，反过来，行动影响心态。当人积累了足够多的积极的行动之后，人也会自觉的变得积极起来。

多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。

8.多交益友，帮助他人

创造温暖、积极向上的良好气氛，使自己处于关心，和谐的人际关系中。自卑者因为害羞，内疚，不安等原因，常常封闭自己，越是封闭自己则越是自卑。帮助他人，助人为快乐之本，可以在帮助的人过程中感受自己的价值。

自卑的表现

当一个自卑的时候，会有哪些表现症状呢？相信许多人都是不知道的。既然不知道，那接下来小编就来为大家解答一下吧。

1.敏感

过分敏感，自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。

他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。

2.失衡

患者因为种种原因而处于弱势，并且在社会中看不到自己的价值所在，甚至会遭到他人的厌弃。

自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。

别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。

3.情绪化

他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。

当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。比如有些民工受老板欺负，会因此自杀。

自卑的人往往会因为一些小事而大动干戈，拳脚相向。而且有时候会在对面危机而无力应对的时候，还会自残。

自卑心理有真假，该如何区分

自卑其实会在很多人的身上表现出来，而且自卑的心理越是严重，那么对自己的一个心理健康也会带来影响。但是其实自卑是有真假之分的，我们需要区别对待，下面看看如何区别真假自卑？

所谓真自卑是个体存在着不可克服的生理、病理缺陷，如先天或后天的伤病残、弱智等，使个体部分或完全丧失了学习、工作、生活能力。

与常人相比，自己在各方面或某些方面不如他人而产生自我心理。这种自我评估、自我认定，应该说是客观的、现实的。

一个坐在轮椅上的少女，她深知自己失去的是什么，她必须直面人生，自律自勉，用坚强的意志推动生命的车轮去创造新的生活，从自卑中升华自强，这就是一个健全人格表现出来的真自卑。

所谓假自卑是由于人格偏离或人格变态而产生的自卑心理。称其为、假自卑是因为在他们身上不存在真自卑者那样的病残缺陷。

相反，假自卑者大多数智商中等仿上，身体健康。以健全人格的观点来看，他们没有任何产生自卑理由，故称其为假自卑。

自卑的原因

1、自我认识不足

每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。

对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。

2、个人性格特点

气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。

3、社会文化因素

每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对自卑心理影响很重要。根据研究新几内亚的三个民族的人格特征，居住在湖泊地带的张布里族，男女角色差异明显，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权。

男性处于从属地位，主要从事艺术工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。这种分工使该地区的男人有明显的自卑。

4、成长经历有关

人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。

心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。

如何建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法就是去做自己害怕的事，直到获得成功。

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三：众人面前显显眼

心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

方法四：学会微笑

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

结语：以上这些就是自卑的表现及治疗的方法等常识，希望大家能够牢记这些方法，并在日常生活中加以注意，一旦觉得自己不如别人的时候，就要及时的调整心态，这样工作的时候才会更加的顺畅。

产生自卑的原因都有哪些

1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。

2、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。

3、个人的性格特点，意志品质。气质抑郁、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。

4、与成长经历特别是童年经历有关。人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。

克服自卑心理的方法

1、梳理自己本职工作中能够运用自己的能力，实现自己的价值部分。其实职业转换是次优选择，因为这会放弃以前的一些资源，除非转换会带来更大的价值。

2、在兴趣的视野里，找到一些满足价值的可能性。这是一个常规策略，转行的方向经常由此获得。

转行不是目的，适合才是目的，咨询的时候不要纠结做调适职业的事情。很多人寻求转行，往往把这种手段当做自己职业发展不适的一块遮羞布，遮住了那个自己最薄弱的部分，担心被别人看到，于是，在手忙脚乱中营造出上进的样子。却没有一件事是轻而意举的，而简单的事情又似乎没有价值。这样的转行结果，要么没有成功，要么转了依旧空虚寂寞冷。

自卑源于经历，源于过去的不断验证。每个人都会有自卑的时候，有些人直视并接纳它；有些人则被自卑吞没，衍生出自大；有些人在自卑面前瑟瑟发抖，随时准备逃走。转行，经常是一种逃跑的表现，总想尝试新鲜的事物，企图找到一个新的领域建功立业，还给自己找到了一个合理的理由：我就是不适合，我需要转换到适合的领域里去。