种睫毛能持续多长时间（精品20篇）

比特币是一种价值巨大的虚拟币币种，比特币交易到账时间是非常重要的，那么，比特币交易到账时间是多久呢？今天就来了解一下比特币交易的时候到账的时间问题，让你知道进行比特币投资的时候，交易时间多久才是正常的。如果超过了交易到账时间你应该如何做。比特币投资的时候是需要获取很多的信息的。只有获取了足够多的有用信息，我们在投资比特币的时候才不会盲目随便投资。

1、比特币交易到账时间是多久？比特币这样的数字货币交易现在是很火爆的，毕竟进行比特币投资是可以赚到钱。在进行比特币交易的时候一定要关注比特币交易到账时间，只有知道了这个到账时间，我们在进行交易的时候才不会因为不知道到账时间而慌乱不已。比特币交易到账时间通常都是24小时内。也就是无论你什么时候进行交易，一天之内都是可以得到到账结果通知的。如果你进行的交易是小额的，那么，可能半小时就能到账，如果是大额的通常需要几个小时，甚至是十几个小时，但是无论需要多少小时都是不会超过24小时的。

2、比特币投资需要获取哪些信息？比特币投资是需要付出巨大的成本的，所以一定不能盲目的进行投资。比特币交易到账时间一定要掌握，另外，进行比特币交易的时候一定要获取足够多比特币数据信息，只有获取了足够多的数据信息，我们才能够更好的进行交易，而不会是盲目交易。比特币现在的价值很大，这样有巨额价值的虚拟币投资一定要有足够多的数据信息支撑，不然随便跟风投资，你将会面临的是巨大的风险。投资过程中有数据就可以通过数据进行分析得出投资时机，让自己能够多赚钱少亏损。

3、哪里获取比特币的投资信息？了解比特币交易到账时间很重要，进行比特币投资不搞清楚比特币的数据信息是不行的。要掌握比特币的数据信息直接上OKLink就可以了。这个浏览器是非常权威的比特币浏览器，上这个浏览器你能够查看很多有关比特币的数据信息。这些数据信息都十分的有用。作为投资参考真的是再合适不过的了。虽然比特币的投资前景是很不错的，但是投资的时候，如果你没有多看信息，不够了解比特币就去着手投资，你会吃大亏。

数字货币发展很快，特别是比特币这种数字货币。中国禁止比特币交易时间是真实存在的，那么，中国禁止比特币交易时间具体是什么时候呢？今天就来了解一下，让你知道比特币到底是什么时候出现交易问题的。了解了这个以后，你能够更懂比特币投资。了解这些信息自然是为了投资比特币，那么，现在在中国还能够进行比特币投资吗？我们又该如何去投资？

中国禁止比特币交易时间是什么时候？比特币还能投资吗？

中国禁止比特币交易时间是什么时候？中国一直以来都是一个投资方面比较保守的国家，比特币是思想朝前发展的产物，尽管现在很多国家都承认了比特币，但是中国很早之前是禁止过比特币在中国进行交易的。那么，中国禁止比特币交易时间是什么时候呢？早在2017年9月14号的时候中国就宣布了禁止比特币交易。也是在这个时候中国本土上的所有交易所都关停了比特币交易。国家是为了怕民众在投资热潮的鼓动下进行跟风投资，最终破产。这是一个好事，但是现在看来国家这样做是多此一举的。中国还能进行比特币投资吗？现在中国是可以进行比特币投资的，而且中国的比特币投资是相当红火的。无论是比特币买卖投资，还是比特币概念股票投资都是很红火的。在中国进行比特币投资是非常正常的，而且国家还为此颁布了相关法令来保护比特币这种数字货币。中国禁止比特币交易时间已经过去很久了，还是会有人提起，但是只要这是曾经不是现在，那就不耽误我们进行比特币投资。比特币这种数字货币还是相当不错的币种，投资这样的币种赚钱真的不难。当然，投资也是有风险的，不要盲目去投资就行。中国针对比特币颁布了什么法令？中国是传统的国家，但是它也对比特币颁布了保护的法令，那就是将比特币这种数字货币纳入民生。这样的法令颁布意味着比特币这样的数字货币在中国是合法的，你拥有的比特币资产也是合法的，是受到保护的，如果有人侵占你的比特币资产，你是可以直接报警处理的哦。比特币现在很值钱，可不要小看它。中国禁止比特币交易时间了解了，投资比特币也要安排上日程。投资不能盲目，投资之前先去OKLink上面多了解比特币，掌握的信息多了，你自然能够顺利投资。

绝大多数的男人都会追求长时间的性生活时间，如果时间短会认为是很羞耻的事情，甚至会因此而感到自卑，更可能影响到性生活，那么，怎样提高性生活时间？

1、身体疲劳需放松

现代社会中，性欲的一个最大的杀手就是疲惫，忙忙碌碌的生活，让人们体力透支，回到家时已经疲惫不堪，哪还有精力过性生活？一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生！”

助性方案：调整一下生活方式，给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。

2、温情打破僵硬生活

公式化的生活，让夫妻之间的爱情少了一份浪漫，久而久之性生活就会缺乏情趣，变成了“例行公务”而已。

助性方案：花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味，让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时，最好策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。

3、放下报复心理

夫妻双方的性欲需求通常是不一致的，尤其是女性的性欲受外界影响较大。如果妻子在性行为中闷闷不乐，丈夫会认为妻子对他有看法，或者对自己失去了好感，甚至今后的性生活中，丈夫的行为便更加一意孤行，以自己的意志强加于妻子。

助性方案：夫妻互相体谅，互相理解。妻子没有性欲时，可以先用情趣用品勾起她的性欲，比如lelo旗下的LILY莉莉，也就是我们的阴蒂按摩使者，触感光滑而又柔软，将莉莉放在阴蒂部位进行按摩，能够给女性带来强烈的快感，激发女性的性欲。

4、增加夫妻沟通

如果夫妻之间对性爱问题缺乏必要的沟通，必然让隔阂越来越大，进而使性生活索然无味。

助性方案：开诚布公，静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，双方需要勇敢讲出来，共同去解决问题。

5、不良情趣不带入生活

若夫妻中的任何一方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。

助性方案：夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

6、来点丰富的性幻想

许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。

助性方案：通过各种方式让自己性冲动起来，那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。

7、正视女人生孩子的影响

生育对夫妻性生活也是个巨大挑战。在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。

助性方案：合理调整控制自己，主要是丈夫要理解并正确认识妻子生育期间的性生活，作为丈夫和父亲多多理解现状。

8、把握好性爱节奏

如果在性生活常常草草结束，双方并未达到愉悦。

助性方案：将性生活节奏放慢，性生活前进行按摩是十分有益的，行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。

9、别让性爱变成任务

很多老夫老妻的性生活成了例行公事，缺乏新鲜感。

助性方案：在性生活寻找新的变化，拒绝模式化，若感到自己性生活现状十分无聊，最好在性生活寻求一些刺激，创造一种新的感受。

10、改变性爱观念

性观点不正确，也会影响性生活质量。许多人对性并不渴望但却不意味着他们在性功能上有问题。许多人性欲较低，但却在进行第一次性行为时，便疯狂地喜欢上了性生活。

助性方案：摈弃以前的观念，正确面对现在的性生活，许多人在进行性行为之前，可能持有不同态度，当他们面对现实的性生活时，需要以身体和感情的第一感受证实以前观念的正确性。

当然，夫妻之间多多沟通也是非常重要，希望每对夫妻都能体验到长时间的性爱。

平板支撑是现在很多年轻人都非常喜欢的一项健身运动，平板支撑不限制场地，可以在家就做起来，很多人平时都会经常做平板支撑，平板支撑可以消耗大量的身体热量，那么平板支撑多久有效果？平板支撑多长时间算合格。

平板支撑多久有效果

平板支撑，又名plank，是一种类似于俯卧撑的肌肉锻炼方式，主要是锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。

其实，平板支撑并非做得时间越长越好，只需针对自身身体情况进行练习就好，并不存在什么做多久才合格，做多久才有效果之类的。因为平板支撑并不属于有氧运动，而是一种静力抗阻力运动，所以不需遵从有氧运动必须锻炼半小时以上才能发挥效果的规则。

一般来说，每天练习平板支撑的时间是每天一组，一组4次，每次时间在2~4分钟就好，若配合两头起运动效果更佳。而且，平板支撑比较难，只有少数运动能力极强的人才能够通过训练达到长时间的静力支撑。

平板支撑练习要因人而异，从未接触过平板支撑的人群可以降低难度，采取跪姿，同用可以达到锻炼效果。随后根据身体状况和感受增加强度。初级联系者可采取每组15秒，一次做两组的频率;中级联系者可采取每组30秒，一次做3组的频率;高级联系者可采取每组一分钟，一次做3到4组，或每组两分钟，一次做2到3组的频率。一般人练平板支撑可以每天做1-3组，每组4次，每次坚持2分钟，中间休息30秒。不必追求单次坚持时间，如果坚持不了2分钟，可以先坚持1分钟，慢慢练习，单次坚持时间就会拉长的。

平板支撑不适宜人群

高血压患者，腰椎间盘突出人群要慎做平板支撑，患有慢性病的人群在运动前最好先咨询医生，以防加重病情。存在肩膀、腰部、背部等部位疼痛，建议暂缓锻炼;有伤病，能力不够，技术动作变形的情况下应该马上停止练习。

平板支撑怎么做时间长

1、勤练习

练习平板支撑不能三天打鱼两天晒网,应该合理的安排练习时间。

第一周:每天早晚练习20分钟,每组4次,每次坚持1分钟;

第二周:每天早晚练习30分钟,每组4次,每次坚持1-2分钟;

第三周:每天早晚练习40分钟,每组4次,每次坚持2分钟;

2、动作标准不求时间长

腰力好,核心力量强的人做平板支撑的时间更长。初习者不必苛求时间长,挑战者应该是正确动作下,坚持静力性练习的时间。动作要领:不要塌腰,使腰背部呈一条直线,这样可以很好地锻炼到腹部肌肉,从而减少腰部的压力。

3、减轻肠胃负担

想要破记录练习,不能吃太多,胃部负担较轻的时候,练习效果更佳。

平板支撑世界纪录保持者

在北京香格里拉酒店北京市公安局特警总队三支队副支队长毛卫东再次挑战由自己保持的4小时26分钟的平板支撑世界纪录，原纪录保持者3小时07分的保持者美国退役老兵乔治·胡德和十名选手一起参加比赛。

北京市公安局特警总队队员毛卫东以8小时01分的成绩创造了新的吉尼斯世界纪录，此前4小时26分世界纪录是由毛卫东在2014年9月26日创造。原纪录保持者3小时07分的保持者美国退役老兵乔治·胡德创造了自己7小时40分的新纪录。

比特币发布时间是什么时候？

比特币是一种P2P形式的虚拟的加密数字货币。点对点的传输意味着一个去中心化的支付系统。

比特币不依靠特定货币机构发行，它依据特定算法，通过大量的计算产生，比特币经济使用整个P2P网络中众多节点构成的分布式数据库来确认并记录所有的交易行为，并使用密码学的设计来确保货币流通各个环节安全性。

比特币是一种虚拟的数字货币，比特币的概念最初由中本聪在2008年11月1日提出，并于2009年1月3日正式诞生。根据中本聪的思路设计发布的开源软件以及建构其上的P2P网络。

比特币发布时间是什么时候？

比特币是2009年1月3日正式诞生的，所以比特币的发行时间是2009年1月3日。

进入2015年以来，比特币的前景愈发扑朔迷离。一方面，比特币兑人民币跌幅去年高达55.55%；进入2015年，仅1月中上旬，比特币兑人民币的跌幅就超过30%。

比特币币值“跌跌不休”，一定程度上反映了其“狂热”过后价值的“自我修复”。据统计，2013年比特币兑美元从1∶13.59涨到1∶731，全年涨幅达5300%。这种投机驱动下的暴涨，已经影响到比特币赖以“安身立命”的虚拟货币属性。

一方面，没有哪个国家将其明确为合法货币，另一方面，2014年美元上涨明显，石油和大宗商品价格相应进入下跌期，而比特币价格走势与后者相同，成为部分投机者资产配置的一部分，这凸显出其资产属性远大于货币属性的特点。

金华火腿是火腿中比较有名的一个种类，火腿是用猪腿腌制而成的，味道很鲜，特别的好吃，那么金华火腿买回家之后，没吃完要怎么保存呢？

金华火腿怎么保存

一、阴凉处保存

步骤：

1、将整个金华火腿上都涂抹上一层植物油，防止发霉虫害。

2、如果是已经切割后的火腿，则建议在切口部位涂上一层植物油隔绝空气，防止变色。

3、然后贴上一层保鲜纸或塑料薄膜。

4、最后将火腿悬挂在阴凉通风处保存即可，注意避光。

二、真空保存

步骤：

1、将金华火腿切割成合适大小的块状或段状。

2、分别装入真空袋中，利用真空机将里面的空气抽掉。

3、封好口，再将其置于阴凉通风处保存即可。

金华火腿能放多长时间

2-5年不等。

金华火腿是用大量的食盐经过特殊工艺而制成，保存时间比较长，如果保存方法合适的话，一般放2-5年是没有什么太大问题的;而若是将其用真空袋保存保存，其存放时间可以更长，不过，要注意的是火腿存放时间太长的话，表面会氧化变黄。

金华火腿怎么吃

材料：熟蛋黄四个，火腿250g，泰国香米100g，高汤500ml，

做法：

1、先将熟咸蛋黄四个用汤勺背碾碎，瘦火腿肉切成细丝，高汤一碗(骨汤或者鸡汤都可以)。

2、将泰国香米淘洗干净，倒入砂锅中，加入高汤，半锅水，下入火腿丝，搅匀。

3、大火烧开后，下入咸蛋黄搅散，然后改小火，熬煮15-20分钟，每间隔5分钟开一次盖，用勺子铲动一下，避免糊底哦。

4、煮至粥变得均匀浓稠，加入适量鸡精、白胡椒粉调味，即可关火，最后撒上葱花即可。

金华火腿怎么挑选

1.看火腿形状

在挑选火腿的时候可以先看一下它的形状，品质好的火腿脚细直、腿心长、骨不露、刀工光净，腿型长，油头小，无裂缝，整只腿样式美观，整洁，重量大约在2.5kg-4kg;而质量较差的火腿有明显破伤，脚粗皮厚，骨外露，式样差。

2.看火腿表皮

优质的金华火腿表皮干燥，质地坚硬，而劣质的火腿表皮松软，甚至有霉斑或虫蛀，而且表皮上还可能会有粘液，这样的火腿不仅口感差，而且食用之后还可能会引起身体不适，不宜挑选。

3.看火腿颜色

优质的火腿外观颜色多呈黄褐色或红棕色，富有光泽，皮面边缘呈灰色，切开，来看肉质紧密，富有弹性，切面为深红色，色泽鲜艳均匀;而品质差的火腿颜色较为暗淡，表面附有一层黏滑物或在肉面有结晶盐，而且切开后肉质松软，甚至切面呈灰色、褐色或黑色。

很多男生在跟女生约会之前，其实都会很头疼不知道应该怎么去安排这场约会，要想有一场很成功的约会其实还是要废点心思的，下面就来教教大家约会应该怎么安排吧。

和女生约会怎么安排

1、提前把大致计划透露给女生

约女生出来之前，一定要先去了解女生的一些基本情况，比如女生的性格特点、饮食喜好、爱好兴趣，根据这些信息才好选择适合的约会流程。

如果是第一次约女生出来，地点最好选择在两个人地理位置的中间或者靠近女方的位置，转场不要太远，约会项目不要太单一。

2、以好的形象对待约会

女生为了和颇具好感的男生约会前，一定会提前选好衣服和妆容，希望把自己最好的一面展现给男生，让男生有一种“约了靓妹”的满足感，如果头发洗了胡子没刮，西服配运动裤，你要是不重视自己的形象，那妹子就更不会重视你了。

这里一定要把自己收拾好，当然不是让你成为绝世帅哥，但是简约整洁还是需要的。

3、保持自信、不要拘谨

在和女生见面时，一看见女生就口干舌燥、眼神乱飘。瞬间失去决断力，优柔寡断，会让你的印象从100分降低到负100分，而这里男生紧张的原因就是没有维持住自己的框架。

既然在网上能够和女生顺利的聊天，说明也有逻辑和技巧以及自己思想的，但一旦见到真人就慌了，那就需要你走出你的舒适圈，去接触更多的异性，培养自己的心态。

4、约会过程中控制需求

很多男生认为女生同意你的约会就是对自己有好感，就忍不住开始勾肩搭背动手动脚，你这种行为在女生眼中很难是暧昧，更像是占便宜，会被女生贴上“大猪蹄子”的标签。

下午约会怎么安排时间

1、喝下午茶

男女约会如果定在下午的话，男生可以先带着女生去喝点下午茶。如果直接吃晚饭的话会有点早，所以先找个地方休息一下比较合适。喝下午茶可以让人的心情放松，两人再聊一些比较有意思的话题，气氛很快就能活跃起来了。

2、去有情调的餐厅吃饭

喝完下午茶差不多也到饭点了，这个时候男生可以带着女友去吃饭了。建议去一个有情调的餐厅吃饭，一般晚饭女生吃的都很少，所以不要带女友吃太油腻的食物，饮食还是以清淡为主，当然也不要失了浪漫。

3、陪女生逛街

吃完晚饭时间还早的话，男生要主动邀请女友去逛街。女生对逛街都是不拒绝的，逛街的时候男生可以为女生买一些小礼物。要是逛街逛累了，还可以去电玩城放松放松心情，两人一起玩玩游戏十分有意义。

4、最后送女生回家

逛街结束以后时间也不早了，男生也该送女生回家了。送女生回家的途中，男生可以问问女生今天玩的开心吗?这样也可以测试出女生对你安排的这次约会是否满意。如果女生很满意的话，等到下次约会男生就有信心了。女生要是不满意的话，男生也要及时改正自己的不足之处。

和女生约会去哪里好

1.和陌生的女生去熟悉的地方，和熟悉的女生去陌生的地方，过程的安排一定要动静结合，在能量高和能量低的交叉着来，如果和女生第一次约会，从安静的地方做起，比如：影院、画展、博物馆等。

2.如果女生是一个活泼好动的人，那么在这么安静的地方女生可能会感到不适，所以在约会转场的时候，可以选择一下高能量的场所，比如：滑雪场、轰趴馆、电玩城、台球厅等。

和女生约会要注意什么

1、地点的选择

尽量不要选择太过私密的空间，毕竟你们才第一次见面，如果是在一个很安静的地方，很有可能会让你感觉更加紧张，而且如果冷场就会让整个现场很干，而且还没有办法让气氛缓和，只有在两人的关系逐渐稳定之后，你们才应该选择私密的空间。第一次约会最好是旁边也有人的地方，比如说，游乐场、电影院、户外之类都可以。或者是你们约会一整天就可以穿插各种地点，不需要一直在同一个地方待着。

2、可以做什么

第一次约会对彼此不太熟悉，约会做什么，尽量选择普通大众点的项目。比如看电影、吃美食、逛博物馆、游乐场等等都可以。

3、聊天话题不要聊过往情史

在你想第一次聊天的时候聊什么时，最好可以知道第一次约会千万不要聊一些扫兴的东西，比如，“你以前谈过几次恋爱啊、你的前男友都跟你做什么啊”之类的话题。

加州西梅是产自美国加州的一种梅子，梅子的颜色红中带点紫色，外面有一层白霜。那么，加州西梅什么时候上市？加州西梅怎么保存？

加州西梅上市时间

八月中旬，果农们开始迎接收获。一般来说，整个收获期需要30天左右的时间。梅子的成熟度是准确判定收获时间的先决条件，梅子是少数在成熟后采摘的水果之一。具体的采摘时间是根据梅子的果质坚硬度和甜度来决定的。

加州西梅采摘方法

绝大多数的加州梅子是用机器来采摘的。在采摘时，机器钳住果树的枝干并摇动，将果实都落到树下的筐里，然后通过传送带将其送至加工站，进行脱水处理，因为现行的加工业越来越注重水果的质量，因此以前依靠瓜熟蒂落的传统采摘方法已不再沿用。

以前，果农们在果树下铺设一层光滑而柔软的泥土，以保护掉落的果实。然后，再将果实收集起来，进行脱水处理，这样完成全部果实的采摘需要多次的。

加州西梅处理方法

西梅在脱水处理以后，被送往现代化的加工厂进行包装。它们先按大小分类，经检验后送入库房，最后进行加工和包装。西梅不同于大多数加工过的水果，大多数西梅的包装还是根据客户要求。它们在包装以前，一直被保存在“自然条件”之下。收到客户需求以后，西梅需再次脱水和检验，最后进行包装。

保存方法

当西梅的含水量减少至21%时，才能达到最佳的保存效果。所以，在采摘以后，立即就将西梅脱水使其含水量达到21%，这也就是通常所说的”天然西梅”。然后他们被保存在冷库中以备进一步的加工。当得到客户的订单以后，西梅需再次进行脱水，消毒直至最后的检验和包装。这个包装程序适用于25或30磅的散装获1或2磅的小包装西梅。

数字货币现在的发展很快，我国也开始研发数字货币。国家数字货币发行时间一直都是很受关注的，那么，国家数字货币发行时间是什么时候呢？今天就来了解一下央行发行的数字货币相关的话题，让你知道这样的数字货币什么时候可以面世。另外这样的数字货币是否是值得我们投资的数字货币币种。我国对于数字货币的态度是怎样的。数字货币投资一定要投资有发展潜力的数字货币，那么，国家数字货币有发展潜力吗？

1、国家数字货币发行时间是什么时候？我国早就说过要发行数字货币，只是一直都在研发中，还没有发行出来。国家数字货币发行时间一直都是不确定的。很多人猜测是今年，但是今年转眼就要过去了，还是没有有关数字货币发行的任何消息。所以今年应该是发行不出来了。数字货币的发行不是一件简单的事情，特别是国家发行这种虚拟币，就更加谨慎了。所以需要很长的时间去研发，也是很正常的。如果期待这个数字货币，你可以等待一下，但是等待的时候你也可以去了解一下其他的数字货币，毕竟现在数字货币币种非常多。

2、我国对数字货币的态度是怎样的？数字货币这种虚拟币价值非常的大，所以很多人都担心自己的虚拟资产会保护不当。其实，尽管国家数字货币发行时间不确定，但是国家早就颁布了保护数字货币的一些法令，将数字货币纳入民生就是很好的保护条例。这个政策直接保护了数字货币持有者的利益，也为数字货币的发行保驾护航。数字货币现在真的价值很大，投资者也非常的多。选择币种很重要，中央数字货币没有发行出来，它是什么样的我们并不清楚，所以不能盲目下手。与其一直空等待，你可以尝试去投资一些主流的数字货币。

3、数字货币哪些值得投资？数字货币币种真的很多，在进行数字货币投资的时候选择币种真的是尤为重要的事情。国家数字货币发行时间你可以关注。数字货币投资一定要选择主流的数字货币，只有这样的货币才是发展比较好的。投资这样的货币肯定不会是传销币。投资之前先上OKLink去了解相关的信息，掌握的信息多了，投资赚到钱也就不是多大的难事了。

丹参和大部分的中药一样，服用的时候颇有讲究，首先就是时间上的讲究。那么，丹参什么时间吃最好？丹参适合什么年龄吃？

丹参什么时间吃最好

丹参片是在饭后使用是最好的，因为饭后使用的话有更多的能量能供人体进行主动运输，而丹参片有效成分进入人体中是要主动运输的。您需要注意的是，丹参片是口服的，每天3次，一次3～4片。

丹参适合什么年龄吃

1、40岁以上中年人预防心脑血管疾病，丹参饮片5克，开水浸泡，代茶饮。

2、偶尔有胸闷、气短、心前区不适的初期冠心病病症，准备丹参10克，山楂10克，川芎5克，加水适量，煎煮2次，每次30分钟，代茶饮。

3、老年人体弱发力，并伴有冠心病心绞痛者，丹参10克，山楂10克，牛肉500克，炖煮1到2小时，吃肉喝汤。

4、中风以及中风后遗症患者，丹参10克，黄芪20克，鸡脯肉250克，炖煮1到2小时，吃肉喝汤。

丹参怎么吃效果好

老母鸡一只，生姜切片10克，丹参50克。先把老母鸡，在锅里面炖半个小时左右，然后把锅的火候调低，然后加入生姜片和丹参，再炖半个小时。这时候，丹参的营养和老母鸡的营养就充分融化在汤里面了，等熟了以后，再加入一些食盐，味道更鲜美。

注意事项

1、有胃肠疾病的人服用丹参时可加服陈皮、鸡内金、白扁豆等健胃之。

2、患心动过缓者，可加用桂枝、薤白等通心之药。

患心动过缓者，可加用桂枝、薤白等通心之药

3、癌症病人需活血治疗的，不用丹参，可选用经药理研究有抗癌作用的中药，如全虫、蜈蚣、蛇蜕、莪术、三棱、水蛭、穿山甲等。

4、丹参不可和阿司匹林一起服用。阿司匹林具有抑制血小板聚集的作用，目前已被作为冠心病患者治疗的基本药物。

鸡汤虽然好喝且营养膏，但是和鸡汤也需要控制量，鸡汤和多了也不号，那么鸡汤喝多了有什么副作用呢，喝鸡汤的最佳时间是什么时候呢。

鸡汤喝多了有什么副作用

营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。

喝鸡汤的最佳时间

喝鸡汤没什么时间限制，只要你不是睡觉前喝就行。一般会建议午餐和晚餐的时候喝。这个时候鸡汤搭配米饭一起进食，饭前一碗鸡汤不仅可以迅速补充身体能量，还可促进食欲，提高饱腹感。而且，白天补充营养，也容易消耗掉，相对而言，发胖的可能性要小点。

鸡汤什么时候喝最营养

1、鸡汤在久病体虚的时候喝是最好的，因为久病的人抵抗力弱，在此时喝鸡汤，可以提高抵抗力，帮助人体恢复。

2、可以在产后一周给产妇做炖鸡汤。主要是产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能还没有完全恢复。而且在分娩过程中，产妇体内损失大量水分，产后第一天宜吃流质食物，多喝高热量的鸡汤还可以下奶。

3、对于肥胖的人不要在晚上喝鸡汤，因为鸡汤油脂大，晚上喝不利于减肥，会发胖。产妇喝鸡汤的时机，应该在分娩后5~7天。其实产妇在分娩中，当胎儿和胎盘脱离母体后，血液中雌激素和孕激素的浓度，会随胎盘的脱出而大幅度降低。此时，催乳素开始发挥泌乳作用，促进乳汁的生成和分泌。如果产后马上喝鸡汤，会使产妇血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素发挥泌乳作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。这是因为，母鸡的卵巢中含有一定数量的雌激素，而且母鸡越老雌激素含量越高。比较适宜产妇喝鸡汤的时机，应该在分娩后5~7天，这时乳汁已开始分泌，就会促使下奶。

鸡汤有哪些营养价值

1、鸡汤蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡汤还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

2、鸡汤钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。

3、鸡汤比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

排骨不仅可以碳烤，还可以用烤箱烤，烤出来的排骨浓香可口，颜色鲜艳，让人谗言欲滴。那么，烤箱烤排骨多长时间？烤箱烤排骨多少度？

烤箱烤排骨的温度时间

其实，排骨一般需要腌制两小时以上，然后烤炉热了之后，第一次进烤炉的时间应该长一点，大约1个小时，而且要包上锡纸，让排骨还能保留其水分，如果一下子就烤干了，是很容焦的。然后第二次进烤炉的时间就应该短一些，而且温度也不宜太高，最好控制在15分钟左右。所以，两次进烤炉不需要超过一个小时三十分钟。

烤箱烤排骨好吃吗

烤排骨是用烤箱烤制的一道家常菜品，制作原料主要有排骨，盐，排骨酱等，口感香甜少辣，细嫩酥软，蜜汁可口。

另外，如果家里面没有烤箱，怎样做这道菜呢？其实也是可以的。先把排骨煮至8成熟，然后腌制。腌制好后，锅烧热，到少许油，加入配菜煸炒，然后加入排骨翻炒即可。

烤箱烤排骨的做法

制作过程：

1、将豆豉、酱料、料酒、大蒜、姜片、糖、蚝油、辣椒粉、水全部放入食品料理机的搅拌杯。

2、用料理机搅打成为稠厚的豉汁酱。

3、肋排洗净用厨房纸巾擦干。

4、将豉汁酱和肋排混合拌匀，密封放入冰箱腌制4小时以上或腌制过夜。

5、烤箱预热至上下火200℃。腌好的肋排，抹去表面多余的豉汁，放在锡纸上。

6、用锡纸将肋排完全的包起来。

7、将包好的肋排放在烤盘上，放入预热好的烤箱中层，烘烤50分钟（本食谱所用烤箱型号为长帝CKTF-32GS）。

8、烤50分钟以后，取出烤盘，用筷子等工具将锡纸一头打开，倒出多余的汤汁，再将锡纸完全打开并移走（小心烫手）。将除去锡纸的肋排摆在烤盘上，重新放入200℃的烤箱，烤5-8分钟即可出炉食用。

小贴士

1、腌肋排剩下的豉汁酱不要浪费，在豉汁酱里加入3大勺（45克）清水拌匀，倒入小锅煮开以后，得到的豉汁可以用来蘸烤好的排骨食用，非常美味。不仅如此，煮好的豉汁还能用来蒸鱼或制作其他豉汁料理。

2、制作这款排骨的时候，我的肋排切得比较长，500克肋排一共切了4条。这样制作比较省事。当然你可以切成小短块，只是包锡纸的步骤会稍微费事一些。

3、根据自己嗜辣的程度，可酌情增减辣椒粉的用量或省略辣椒粉。

不知道大家都吃过发糕吗？今天我们就一起来了解一下发糕吧，究竟发糕发酵需要多少时间呢，以及发糕的热量是多少呢，如果你也想知道就跟着我们一起来学习吧。

发糕发酵要多少时间呢

发酵的时间不要过长，也不要过短。时间太短，发的效果不好。时间太长，会有酸味。一般发酵至原体积的2倍左右就可以了。

发糕的热量是多少呢

不同材料做的发糕的热量也是不同的。

1.每100克大米发糕所含有的热量为215大卡，需要我们跳健美操64.2分钟才能将这些热量消耗掉。

2.每100克的红糖发糕所含有的热量为239大卡，一个红糖发糕大约为80克，含有191大卡的热量，需要我们跳健美操57分钟才能将这些热量消耗掉。

3.每100克的玉米发糕所含有的热量为161大卡，需要我们跳健美操48.1分钟才能将这些热量消耗掉。

发糕吃多了会胖吗

什么吃多了都会胖的，特别象发糕是甜食，尽量克制，少吃或者不吃，但吃一餐或几餐一般不会胖，因为发糕并不算是全糖型食品，他是发酵而形成的，这个只是不能吃太多而已。吃这个很容易饱，并且吃太多不容易消化，容易转化为脂肪的。

发糕的价格一斤是都是钱呢

发糕是一样物美价廉的食物，因为做工简单材料也不复杂所以一斤发糕一般只要6-7元，根据不同的地方价格会有所波动。

鉴于比特币的价格在30分钟内暴跌了10％，因而Coinbase周六经历了短暂的停止运营。

依据Coinbase的状态页，从太平洋时间17:26（世界标准时间00:26）开始，交易所的网站，移动应用程序和API网站经历了部分中断。十分钟后，这一家坐落于旧金山的公司表明仍在调查中。知名的Twitter账户还注意到Coinbase的停止运营，是因为比特币的价格从9,500美元跌至8,100美元。

当天18:14，在西海岸，已恢复了为这一家总部坐落于旧金山的公司的消费者和专业交易站点的服务。到达星期六晚上，Coinbase的发言人拒绝发表任何评论，但状态页面上的内容除外，该页面表明交易所已经在监视局势。包括Kraken在内的其他美国交易所报告，在周末价格暴跌的时候，所有系统都是在运行。

Coinbase上星期经历了相近的停电事故，那时候比特币上升了15％，至8,900美元。依据数据信息提供商Skew的数据信息，在发布时，Coinbase的成交量相对于过去两周内的其他成交量峰值而言并不过高。

在价格剧烈起伏的时候，像Coinbase这种的加密货币交易所通常会遭到暂时性中断。

周末的售卖是在比特币下一个减半前几天，这也是备受期待的四年一度的事件，其对加密货币价格的影响是加密交易界争议的主题。

青葱是料理经常需要用到的香料，只需要一点点就能替菜肴大加分，不过买回家的葱一大把，常常需要好几餐才用得完，若没有好好保存就很容易让葱发黑、烂掉;本文除了告诉你青葱的基本保存方式之外，其实你也可以把葱加工成调味酱料，之后用来拌饭、拌面都更方便呢!

大葱的聪明保存方法

以泥土附着的状态可以保存较长久。用不完的葱要尽早冷冻保存或加工。

1.常温保存：

保存期限：约1个月，维持泥土附着的状态：长葱采收后仍有泥土附着，用报纸包覆，直立起来存放于阴凉处。此外，让长葱斜卧于田地一隅并以土壤覆盖，或是让白色部位埋于土中，皆可长期保存。

2.冷藏保存：

保存期限：约1周，以保鲜膜包覆：采收后的长葱最好用沾湿的报纸包覆，装进塑胶袋中，再放入冰箱蔬菜室里保存。必须裁切时，则将绿色与白色部位切分开来，分别用保鲜膜包覆并装进保存袋中，直立起来存放于冰箱蔬菜室。

3.冷冻保存：

保存期限：约1个月

切成碎末或切大块状：冷冻保存时，不妨采用各种切法切好备用，以便于运用。切成碎末，用保鲜膜包覆起来并装进保存袋中。直接做为提味佐料等。切成大块状并装进保存袋中。一旦冷冻，纤维便会受到破坏，更容易煮熟，制成炖煮料理等，黏呼呼的口感甚是美味。

切碎末

切大块

4.窖藏：将捆好捆的蕴直立摆放在地势高燥、通风良好、有阳光和避雨处晾晒，以促使管叶干燥。每隔15天检查1次，以防腐烂。当冬季气温下降至o℃时，将葱捆移入窖内储藏。储藏期间，要定期打开葱捆检查，如有发热腐烂的葱，应及时剔除，若有发潮现象，可及时通风调节，或将葱捆搬到日光下摊晒，然后再入窖继续储藏。

5.沟藏：将葱捆置通风良好的地方堆放5—7天，使大葱外表的水分充分阴干。选择背阴通风处，挖深30一40厘米、宽50一70厘米的沟，灌饱底墒水，把葱一捆靠一捆地栽入储藏沟内。气温降低时上盖塑料薄膜，以防止雪水进入。

6.架藏法：在露天或棚、室内，用木杆或钢材搭成贮藏架。将采收晾干的大葱捆成7～10千克的捆，依次堆放在架上，中间留出空隙通风透气，以防腐烂。露天架藏，应用塑料薄膜覆盖防雨霄。贮藏期间定期开捆检查，及时剔除发热变质的植株。

7.地面贮藏法：在背风处的平地上，铺3～4厘米厚的沙子，把晾干捆好的大葱密密码在沙上，根朝下，宽1～1．5米。码好后在四周大葱根部培15厘米高的沙土。上覆草帘、塑料薄膜防雨。

8.微冻贮藏法：在东西向墙北侧挖10～20厘米深、1～2米宽的浅沟。将经晾晒的大葱拥成7～10千克的捆，竖排存放于沟内。贮藏初期大葱捆上部敞开，每周翻动1次，使大葱叶全部干燥。天气寒冷，大葱白微冻时，给大葱培土，顶部用草帘盖住。

将大葱加工保存方法

1.加工保存：长葱糊：

食材：长葱400g、奶油50g、橄榄油2大匙、盐半小匙、牛奶50毫升、鲜奶油50毫升

做法：将长葱切成葱花。将奶油与橄榄油倒入锅中加热，加入1与盐，盖上锅盖以小火加热30分钟，不时以木锅铲搅拌混合。将牛奶与鲜奶油加入，煮5分钟。

活用方式：制成沙拉酱或酱汁

保存期限：约1周

加工保存：葱油

食材：长葱1根、菜籽油1杯

做法：将长葱切成碎末，与油一起倒入锅中，以小火慢慢煎炸以避免烧焦。待1的长葱煎至上色后即可过滤。

活用方式：葱的甘甜与香气皆锁于其中，油的颜色相当漂亮。是热炒料理常用的调味法宝。

保存期限：约1个月

2.加工保存：食用葱辣油

食材葱油使用的长葱一半的量、大蒜2瓣、生姜2节、樱花虾10g、辣椒1根、砂糖1小匙、酱油1小匙、盐半小匙、芝麻油100毫升、菜籽油50毫升

做法：将大蒜、生姜、樱花虾与辣椒剁碎。于罐子或调理钵中混合油以外的食材。用小锅子加热芝麻油与菜籽油，加入1中充分搅拌混合。

活用方式：使用制做葱油时留下的长葱，即可自制极富风味的辣油。

保存期限：冰箱冷藏约3个月

3.加工保存：辣味酱油渍葱

食材：长葱1.5根份、酱油100㏄、砂糖半大匙、辣椒1根

做法：将葱切成葱花，辣椒则先去籽再切成小口状，将所有食材倒入调理钵中，搅拌混合。

活用方式：将长葱、辣椒、酱油与砂糖搅拌混合。做为凉拌豆腐的提味佐料或配刚煮好的白饭恰恰好!

保存期限：冰箱冷藏约2周

4.加工保存：盐味葱酱

食材：长葱1根、芝麻油3大匙、盐1小匙、黑胡椒少许(依个人喜好)

做法：将长葱切成碎末，再充分搅拌混合所有食材。

活用方式：只须混合长葱碎末、芝麻油与盐。适合当凉拌豆腐的提味佐料或搭刚煮好的白饭!

保存期限：冰箱冷藏约1周

5.加工保存：甜醋葱酱

食材：长葱半根、酱油3大匙、醋3大匙、砂糖2大匙

做法：将长葱切成碎末，再充分搅拌混合所有食材。

活用方式：将甜醋加入切成碎末的长葱中，搅拌混合制成酱汁。只要淋上此酱，顿时便可化身成中式料理。

保存期限：冰箱冷藏约1周

菱角的吃法有很多种，最常见的就是生吃和煮熟了吃，那么菱角煮多长时间可以熟呢，煮菱角放盐的原因有哪些呢，下面一起来看看吧。

菱角煮多长时间可以熟

菱角煮大概是15~20分钟。菱角刚上市的时候是新鲜的嫩菱角，这时候菱角可以当水果吃，拨去外壳，搓去外膜，生吃的菱角很甜，又脆又多汁。到菱角快下市的时候就叫老菱了，个大又老，这时候就可以煮着吃了，菱角一般需要煮15分钟即可熟透，菱角大小受品种的影响，其中的4角菱角最小，而2角菱角最大，蒸煮的时间也有所不同，一般在15~20分钟之内。

煮菱角放盐的原因

1、入味，菱角中含有大量的纤维素、淀粉，而糖类物质比较少，本身的味道是比较淡的，放入食盐可以调节菱角的味道，增加菱角的风味。

2、杀菌，菱角是水生的，容易粘附微生物和寄生虫，食盐具有消毒杀菌的作用，煮菱角的时候放些食盐，具有不错的消毒杀菌作用。

菱角怎么煮好吃

将菱角用清水清洗干净，然后用食盐浸泡半个半个小时以上，再用清水清洗干净，沥干水水分备用。将菱角放入锅里面，加入适量的清水和少量的盐，用大火烧，烧大约10到15分钟左右。然后将烧熟的菱角放入冷水里面冷却，等到凉了之后就可以直接掰开食用了。

菱角一次性可以吃多少

一次吃10-15个即可。菱角虽然是一种比较常见的食物，严格来说也并没有食用量的要求，但是为了避免引起肠胃不适、消化不良或长胖等不良反应，建议最好不要过多食用，一般建议食用量为10-15个即可，而消化吸收功能比较差的人群，如：老人、小孩更是要减少食用。

其实，吃药除了以上禁忌需要注意之外，还有其他讲究的。药物类型不同，服用的时间也不一样。只有掌握了最佳服药时间，才能让药效达到最佳效果。以下是10种常见药物的最佳服用时间，你用对了吗?

降压药：早晨7点服用更有效

典型的血压波动规律在一天中出现两个高峰，一个是在上午9—11时，第二个是在下午6—7时，之后开始缓慢下降，至次日凌晨2—3时最低。一般降压药在服药后2—3小时达到最高血药浓度。因此，长效降压药物，如氨氯地平、贝那普利、氯沙坦等，用法为一日一次，建议早上7时服用，这样就能更有效地保持血压的平稳。

有些降压药物则宜与食物同服，可增加药物吸收。如美托洛尔，进餐时服药可使其生物利用度增加40%。有的药物最好在餐前1小时、空腹时服用，如卡托普利，这是因为食物可使其吸收减少30%—40%。 关节炎药物：中午到下午

钙剂：睡前服用

人体的血钙水平在午夜至清晨最低。故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。

抗菌素及消炎类药：每隔6小时服用

抗菌素药物排泄较快，每隔6小时应服药一次。消炎药物，如风湿性或类风湿性关节炎患者，多于每天清晨和上午关节疼痛较重时服用，可在早晨加大剂量服一次，效果最好，且可免去中午的一次服药。

骨质疏松症药物：早上起床后

双膦酸盐药物是治疗骨质疏松症最常用的药物。美国骨质疏松症协会高级护士莎拉?利兰表示，该药最关键的问题是吸收效果差，特别是接触油脂之后。因此，最好在早上空腹用白开水服用这类药，1小时后再进食。需要提醒的是，这类患者常服的钙剂和维生素D也会干扰双膦酸盐发挥药效，必须等待1小时后再服用。

甲减药物：晚上睡觉前

荷兰两项研究发现，睡前服用甲减药物可大大提高甲状腺激素浓度。夜间服用左甲状腺素可以使药物接触肠道壁时间更长，吸收效果更好。此外，服用甲减药物后两小时内，最好避免服用钙和铁补剂、高纤维食物、抗酸剂和抗抑郁药。

铁剂：晚上七点

贫血患者补充血剂，如果晚上七点时服用，比早上七时服用在血中的浓度增加4倍，疗效最好。

心脏病药物：早上刚起床

美国凯斯西储大学医学院最近发表的一项研究指出，KLF15蛋白质对调节心律具有举足轻重的作用。根据这种蛋白质的变化特点，早上起床前服用心脏病药物，效果最好。

降脂药物：晚上睡觉前

英国森德兰大学多项研究发现，晚上睡前服用他汀类降脂药斯伐他汀，比早上服药降低坏胆固醇水平的效果更好。《国际临床实践杂志》2008年刊登一项研究发现，降脂药阿托伐他汀(立普妥)晚上服用比早上服用更能提高好胆固醇水平。

抗酸药：晚上服用

以前，医生通常会建议患者在早餐前半小时服用抗酸药质子泵抑制剂。然而，美国堪萨斯大学一项新研究发现，晚上服用此类药物效果更好。下午或晚上服用雷贝拉唑治疗胃食管反流病的有效率超过70%，而早上服药的症状缓解率只有42%。

粉底液是直接用在脸上的彩妆产品，粉底液是有保质期的，过期的粉底液不能使用在脸部，不同牌子的粉底液保质期也不一样，大家要注意。

粉底液长时间不用怎么保存

粉底液如果长时间不用的话，建议放在阴凉干燥的地方保存。粉底液是一种有遮瑕功能的美妆产品，打造洁白无瑕的完美皮肤，粉底液最好放在温度适宜、干燥的地方保存。粉底液不能放在阳光直射的地方，会发生一些化学反应，导致粉底液变质。

粉底液不开盖的保质期

粉底液的保质期是三年。

粉底液是液体的粉底，粉底液适合用于中性及混合性，油性皮肤。与粉底霜的保湿效果相比，粉底液的控油效果要相对好一些。粉底液应针对不同皮肤选取不同的产品类型。粉底液是起保护作用的，它是上妆的第一步，也是护肤的最后一步，阻隔空气中的灰尘等进入皮肤，因此起保护作用。具有高效保湿成分的滋润粉底液可以“抓”住空气中的水分，并“锁”住肌肤中的水分，因此能使肌肤得到滋润，是最体贴肌肤的一层外衣。如果天气转热或者是油性肌肤，具有控油成分的粉底会带来更好的效果。长期不用的粉底液一定要将瓶盖拧紧，防止空气中大量的细菌通过瓶口进入到瓶内。然后再将它放在阴凉干燥的环境下保存。如果发现粉底液有油水分离的现象，而且闻起来有一股难闻的气味。说明粉底液已经发生了严重的变质，这样的粉底液涂抹在脸上，很容易会因为油水的蒸发，使脸上的妆容过于干燥。而且厚厚的粉底还会对毛孔造成堵塞，时间久了就会引发各种皮肤问题。在购买粉底液的时候要避免大量囤积，在开封之后的一年内尽快将它用完。

粉底液能放多久

粉底液能放2-3年。

没有打开使用的粉底液，并且又放在适合的环境下进行储存，在2-3年的时间内都是可以进行使用的。但是开封并且使用过的粉底液，保质期就已经大大地缩短了。它的最佳使用时间已经降低为六个月，或者是一年。粉底液的外包装上都会标明它的保质期，但是这个保质期指的是并未开封的使用时间。如果说明书上标识的保质期是1-2年，实际上开封之后的粉底液保质期就是六个月，最长也不会超过一年。如果说明书上的保质期是2-3年，粉底液的最佳使用时间最长就是18个月，但是最好在一年内将它使用完毕。粉底液在过了实际的保质期之后，即使未发生任何的变质现象，最好也不要继续使用了。因为过了最佳的使用时间，粉底液的内部就会滋生大量细菌，而且粉底液的颜色以及形态也有可能会发生变化。直接作用在皮肤上可能会影响到妆容效果，并且还会导致皮肤出现暗沉，甚至是过敏的问题。美妆市场上的粉底液种类繁多，有时出于对新产品的好奇和热爱，往往会囤积大量的粉底液。所以就会导致粉底液用过几次之后就被束之高阁，粉底液就会出现过期变质的现象。所以已经开封的粉底液，要在六个月或者12个月之内尽快用完。

粉底液装在塑料瓶里会不会变质

粉底液装在塑料瓶里不会变质，粉底液短期内用不完，可以准备干净的分装瓶，将粉底液进行分装。一般分装瓶都是塑料质地的，分装粉底液的时候要保证瓶子里面必须是干净的。分装粉底液可以减少粉底液因氧化而导致变质，因为频繁的开盖，粉底液容易细菌滋生。

有时候低头捡东西或者完手机太久，抬头就会发现特别的晕，这是怎么一回事呢?专家指出，这是由气虚引起的，下面就和大家一起了解下，什么是气虚及如何治疗气虚。

气虚的治疗

1.肺气虚

证候;短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。治则：补益肺气。主方：四君子汤合玉屏风散。方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。

2.肾气虚

(1)一般肾气虚证证候;神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。治则：补肾益气。主方：肾气丸加减。方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术。

(2)肾气不固证证候;除一般肾气虚证外，还有小便频数清长，或余沥不尽、夜尿多、遗尿;或男子遗精早泄，女子带下清稀量多;或月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎者。治则：补肾固涩。方方：肾气丸加减，或用金锁固精丸、缩泉丸。方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金樱子、益智仁等。

(3)肾不纳气证证候;在肾气不固基础上，见久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚者。治则：补肾纳气。主方：七味都气丸加参附龙牡等。方药：五味子、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟丝子、附子、人参、龙骨、牡蛎、蛤蚧、冬虫夏草、海龙、海马等

3.脾气虚

(1)一般脾气虚证证候：饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。治则：健脾益气。主方：六君子汤。方药：党参、茯苓、白术、甘草、法半夏、陈皮。

(2)中气下陷证证候：脘腹重坠作胀，食入益甚，或便意频数，肛门重坠;或久痢不止，甚或脱肛;或子宫下垂;或小便混浊如米泔。伴见少气乏力，声低懒言，头晕目眩。舌淡苔白，脉弱。治则：补中益气。主方：补中益气汤。方药：黄芪、人参、白术、甘草、升麻、柴胡、当归、枳壳、法半夏、陈皮。

(3)脾不统血证候：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。治则：补脾摄血。主方：归脾汤。方药：黄芪、当归、元肉、木香、远志、酸枣仁、生姜、大枣、党参、白术、甘草、阿胶等。

4.心气虚

证候：心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。治则：补益心气。主方：四君子汤，养心汤。方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、远志、当归、柏子仁、酸枣仁等。

5.阳(气)虚

证候：面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。治则：补阳益气。主方：参附汤。方药：人参、附子、黄芪等。

气虚是什么

人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。

气虚的症状

气虚的病理反映可涉及全身各个方面，[2]如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

气虚阳虚

气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。

a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方:人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。

b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方可选补中益气汤。

c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。经验方:人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂。

气阴两虚

除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。

a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。经验方:黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用。(有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。)

b.肾阴阳两虚，常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减。

什么是戒烟综合症？

长年吸烟的朋友在戒烟后会出现各种不适，会影响到戒烟的效果，我们称之为戒烟综合症。

经常吸烟的人突然戒烟就会出现许多的症状，比如烦躁不安、头昏头痛、失眠、咳嗽多汗、心率下降、食欲增加等等。医学上称尼古丁戒断综合征，俗称叫做戒烟综合征，戒烟综合征的发生是因为戒烟期间，摄入的尼古丁大量的减少，达不到要求就会出现许多不良的症状。

戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。

需要说明的是戒烟综合征和药物不良反应，两者在现实治疗中可能很难区分。我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。

戒烟综合症持续时间

人们在刚戒烟的最初阶段会出现戒烟综合症，会给人们带来不适，而且会持续一段时间。

戒烟综合症持续时间一般为3个月，戒烟的过程很痛苦特别前三个月心里稍微不坚定又会复吸，吃完饭嘴里会分泌出好多粘液特别难受心里像猫抓一样。三个月过去后会舒服点到半年时候又会出现状况比上次更厉害，有好几次难受了就去闻香烟的味道然后抽自己嘴巴打消念头。有空就去踢球使劲发泄不去想它转眼间戒烟一年了，这时候自己的信心变大了心态更积极。

当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。

戒烟综合症有哪些表现

1、嗜睡。一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

2、口渴。常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、咳嗽。长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

4、难以入睡。有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间，起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

5、便秘。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后发生便秘。