平板

平板支撑这个动作大家应该都不陌生，这个动作刚开始广为悉知的时候，很多人都认为它没有那么高难度。但是，平板支撑看着容易，做到标准却很难。那么做平板支撑有什么好处呢？

做平板支撑的好处

提升我们的核心力量，提高我们的韧性以及灵活性

很多人都觉得练腹肌是依靠卷腹训练，但是平板支撑也是能够帮你练出好看腹肌的动作，它不仅能够提升你的核心肌群力量，还可以让你肌肉群得到聚集。

燃烧脂肪，提高代谢能力

运动的过程中充分，平板支撑利用了腹部进行运动训练，增加了运动量，对于腹部进行刺激，从而使其脂肪燃烧，消耗更多的热量，提高身体代谢能力，促进肠胃的蠕动，提高其吸收和消化的能力。

减少背部和脊柱受伤的风险

做平板支撑可以增强和巩固你的肌肉，可以确保没有太多压力给你的脊柱和背部。根据美国运动协会的研究，平板支撑不仅可以减少背部的疼痛，还可以给你的背部强有力的支持，特别是上背部区域。

改善弯腰驼背及缓解肩膀酸痛

很多人都不知道平板支撑对于改善弯腰驼背有很好的功效，还可以缓解肩膀酸痛以及背部酸痛的问题，肩背酸疼主要是因为背肌弱，日常的坚持训练平板支撑，你就可以很好地解决这个问题。

提高身体灵活性

平板支撑主要锻炼核心肌群，但是当你有规律的坚持做这个动作，你会变得更加灵活。因为它会将这种优势延伸到身体其它部位，比如腿部、臀部、肩部、背部等，要知道我们的身体是一个整体。

改善情绪

几乎每种运动都可以改善情绪，平板支撑也不例外。坐得太久之后背部的一些肌肉变得僵硬和紧张，平板支撑可以帮助它们伸展和放松，这会让人感到轻松愉快。

以iPad mini，iPad OS13系统为例，平板ipad充电充不进去的原因有以下几点：

1、可能是主板出现了漏电，从而出现了充电速度慢、充电时会触电现象甚至充不了电的情况。

2、可能是因为温度过低，ipad内部的电池就会自动进入到低温保护机制。

3、可能是插数据线的那个孔损坏或接口有异物都会导致数据线接触不良而充不进电或者充电缓慢的情况。

该答案适用于ipad大部分平板型号。

在日常生活中，如果遇到平板电脑充不进去电的话，其平板电脑的解决方法是比较的简单，具体的方法技巧如下：

如果是数据线接口接触不良导致的，就需要换一根充电数据线充电，或者使用别的平板电脑检查一下；如果是平板内部的问题引起的，一般可以找专业的售后服务人员进行解决处理；如果是电压不足的问题，可以试着换一个电源适配器来试试；如果换了电源线或者电源适配器还是这个情况不能充电的话，一般情况下建议去附近的授权维修点进行详细的检查并进行维修就可以了。

以华为品牌的平板电脑为例：

1、华为平板第一次充电要注意充电的时间不要太长，不要将电量完全耗尽后再进行充电，电量完全耗尽会使华为平板过度放电。当华为平板提示"电量不足"时，就应该给华为平板进行充电，等设备自动关机了再充电会影响电池的使用寿命。

2、华为平板第一次充电要注意使用原装的数据线和插头。原装的数据线和插头的电流频率比较适合华为平板，使用这种原装的数据线和插头可以更好的保护华为平板电池的使用寿命。

一般平板电脑的充电时间都保持在2—4个小时以内，因为充电时间过长会直接导致机器线路板老化速度加快，充电时间不长会使平板电脑的电能充能不足。在平板电脑充电完成后，记得从插线板上拔下，如果长时间插在电源上，会直接影响平板电脑的使用寿命。

（以上方法及情况适用于华为等品牌的平板电脑。）

工业平板电脑长时间运行后，机箱内积集大量灰尘，机箱温度较高。这时候就比较容易引起磁盘故障，这些原因分为磁盘本身的质量问题和工作环境引起的故障问题。今天电脑组装知识网就为大家仔细的介绍一下这个电脑常见故障，一起来看看吧!

一、工业平板电脑工作时间长

1、由于正常生产的需要，部分工厂的工业控制系统需要长时间工作，给工业平板电脑操作系统带来巨大考验。据微软的操作系统运行时间报告中表明，微软声称其Windows 2000后的操作系统可以支持长时间工作，但从实际运行看，运行时间超过一周后，磁盘在庞大数据交换过程中，会积累大量的数据碎片，容易造成磁盘逻辑坏道、读写错误及系统运行和启动变慢。

2、解决方法。工业平板电脑在生产允许的情况下，可定时进行重启工业平板电脑和磁盘碎片整理，以减少因长时间工作导致的磁盘错误。重启时间可按工业平板电脑处理数据量的大小和生产情况而定，它不是硬性的，需要读者慢慢摸索。从实际经验来看，一个标准月(30天)重启和整理一次工业平板电脑可以减少电脑磁盘常见故障错误的机率。

二、工业平板电脑内部温度过高

1、在需长时间高温运行的环境中，计算机各元件极易发生老化、硬盘故障的频率也较之升高。这就需要工厂的自动化系统维护人员在日常巡检中，密切关注机箱温度，尽量使工业平板电脑的温度保持在10--30摄氏度之间，过高、过低的温度都不适宜硬盘的保护，如果机箱温度达到30摄氏度，内部硬盘的温度会达到40度或更高。

2、解决方法。我们可以简单DIR一下自己的工业平板电脑，以达到降低环境温度的作用。更换大功率CPU、硬盘风扇(硬盘风扇要注意固定，不宜安装在硬盘固件架上，以防因风扇转动带来硬盘震动)加快散热;在机箱内部加装向机箱外抽风的风扇，增加空气对流;在放置工业平板电脑的机柜上，安装小型轴流风机;四、在控制室加装空调，以降低空间温度。

三、环境湿度不适宜

1、工业平板电脑主要是由众多电子元件的集成电路构成，其绝缘性能跟环境湿度有很大关系。湿度过大，容易造成电路板短路而烧毁;湿度过小，容易产生静电，也会击穿部分电子元件。因此，湿度过大、过小，都会给工业平板电脑带来潜在的威胁。

2、解决方法。静电防护问题上要求我们工业平板电脑上必须要有良好的仪表接地。值得说明的是，工业平板电脑接地极不同与土建上的防雷接地，接地极选址应距控制室处三米远，在室外的地坪下1700mm处用∮20镀锌角钢作垂直接地极，接地数量满足接地电阻小于1欧姆(回填时应用摇表测试)，再采用40*40*4镀锌扁钢与接地体可靠焊接(每个焊接点还要做仔细的防锈处理)，分至建筑物内换接25mm铜电缆至系统地端子和工业平板电脑接地点。这样可以有效的减少静电带来的危害。

四、地面震感大

1、很多工厂生产中需要电机产生拖动、震动等物理性位移动作，不仅带来巨大的噪音，机器工作时带来的震动会给工业平板电脑磁盘、光驱、软驱带来巨大的损害。磁盘生产的工艺越来越高，现行转速已达到7200转每秒乃至更高。在自动化控制系统中的大量数据交换中，长时间、高速度运转的磁盘，容易因磁盘震动，导致磁盘读写能力下降，磁头定位缓慢，甚至造成磁盘损坏;因此减少工业平板电脑环境震感，有利于保护磁盘。

2、解决方法。我们可以在工程设计时，尽可能的让工业平板电脑远离震源大的工作现场;如果工作地点无法更改，我们还可以在工业平板电脑柜、箱体下垫置海绵、可缓冲性物体以减小震动带来的危害。

五、空气中的可吸入颗粒物多

1、很多工厂的原料大多需要粉料进行加工，加上外界空气流动大、沙尘多，工业平板电脑内容易集积大量粘糊状积尘，造成工业平板电脑内局部温度过高，带来硬件损坏。这种情况多发于CPU、电源、硬盘、显卡等散热风扇周围。

2、解决方法。积尘较轻的地方，在正常生产允许的情况下，可以采用定时吹尘。积尘较严重的地方，可以工业平板电脑箱透风处安置滤尘纱布，定期清理。

当下平板电脑很是流行，很多孕妈咪也在频繁的使用平板电脑，这是日常生活的一部分，然而，为了自身和宝宝的健康，有人问平板电脑对孕妇有影响吗?下面，就请您和小编一起来了解一下吧!

其实，谈到这个问题首先要看你使用平板电脑的时间长短、距离大小、使用习惯(最不好的是躺在床上放在肚子上看!。孕妇的怀孕后前三月孕期最好别近距离使用平板!为了下一代的健康尽量远离电磁辐射!下面，小编就为您分享一些孕妇防辐射的常识知识，希望对您有所帮助。

1、电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

2、孕妇防电脑辐射要注意电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽,室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3、孕妇注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

4、孕妇避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

华为M5青春版这次与百度进行了合作，拥有声控功能，4麦克风的收音也是非常出色，识别率高，智能语音交互程度高，而且还具备防蓝光功能以及儿童模式，大人小孩都能用，小米平板4的整体做的都比较均衡，日常影音游戏没有问题，性价比很出色，但整体体验就不如M5来的那么惊艳。

小米平板4和华为M5青春版外观做工

华为M5青春版搭载了10.1寸的1080P高清大屏，2.5D的弧形玻璃以及全金属背面设计，LOGO设置在了正面的左上角，给人看起来的感觉就非常的高端大气但又稍显低调，人体工程学运用到了极致，手感非常舒适。反观小米平板4，8英寸的机身相比M5来讲更多是小巧精致的感觉，16:10的超宽比例也方便握持，背面同样是采用了磨砂金属设计，但是机身顶部那个天线设计是真的突兀，美感不如M5，不过小米平板4只不过1000出头的价位也是可以理解。

小米平板4和华为M5青春版配置性能

网络制式方面这两款产品同样都有着WIFI版跟LTE版，唯一的不同就是华为M5青春版支持通话，小米平板4却不能。华为M5青春版使用了710麒麟芯片，工艺制成为12NM，相比小米平板4的骁龙660来说，功耗有所降低，整体性能差异不大，但华为M5青春版拥有7500毫安的超大电池，搭配EMUI引以为傲的省电优化技术，续航能力要远远超出6000毫安时的小米平板4。华为的摄像头配置为800W前后置设计，比起小米平板4的1300W+500W的摄像组和，在后置方面略微逊色，但华为M5杀手锏是4扬声器的HIISTEN 5.0立体音效，并且经由哈曼专业调音，音质方面可以说碾压小米平板4。

除了在散热上与传统笔记本相比有少许劣势之外，二合一平板在诸多方面都比笔记本更好，因此它在市场上现在颇受欢迎，这其中使用m37y30处理器的平板就以性价比高而著称，它的优点和缺点十分的明显，究竟值不值得买?这种平板有哪些呢?一起来看看正确答案。

m37y30平板二合一

二合一平板的特点是便携、易用，它的屏幕为触摸屏，可在屏幕上进行各种操作，其键盘也拆分，具有笔记本的性能、平板电脑的便携。而m37y30作为一款低功耗处理器，在平板中使用是较多的，搭载它的平板非常适合商务办公、简单娱乐。

1、优点

续航方面二合一产品可以说要优于市面上大多数笔记本产品，当然其使用的低功耗硬件提升了其续航;另一方面二合一产品有条件在平板部分和键盘部分分别设置电池，进而增大其电池容量。

二合一平板绝大多数采用的是被动散热的方式，即通过机身将内部热量散发，不仅有效避免了积尘，同时由于没有风扇，使用过程中噪音为零，无风扇散热对于续航来说同样算的上一个好消息。

二合一产品在使用场景的灵活性方面也是完胜传统笔记本电脑。在一些应用的体验上触控操作简单快速的特点完胜传统笔电键鼠操作的方式，此外在资料分享传阅时，与同事或者商业伙伴传递一台平板电脑要比出传递一台笔记本轻松得多。

2、缺点

性能一般上限较低，主要运用于商务办公，如果想要玩大型游戏往往就比较吃力，此外它的屏幕往往不能够做得太大，因为需考虑便携的问题，所以屏幕相对来说显得略小。

1、酷比魔方MIXPLUS

酷比魔方MIXPlus10.6寸二合一平板产品，是一款采用了INTEL酷睿M37Y30芯片搭配4G内存，搭配128GSSD硬盘，搭配1920x1080分辨率的10.6寸，win系统设计针对笔记本，平板二合一用法的一款产品。它的主要特点，就是一款做工精美，芯片先进，支持电磁笔，1024级压感的一款笔记本，平板二合一产品。

2、Surface Pro

12.3英寸的屏幕，分辨率为2736x1824，采用Intel酷睿M37Y30芯片，续航时间为13.5小时，重量768克，厚度为8.5毫米。

安卓和苹果是平板电脑中最著名的两种，它们的主要差别在于外观、配置、系统等等方面，一直以来人们对于两者如何选择多比较纠结，因为苹果往往性能更好但是价格较贵，而安卓平板价格便宜但性能稍弱，如何才能选到理想的平板呢?来看看它们的区别。

平板安卓还是苹果好

安卓和苹果的平板都有各自的优点和缺点，比如安卓的优点是价格亲民、外观漂亮，缺点则是性能一般;而苹果的优点是性能强悍，但缺点是价格昂贵、外观变化一般，究竟两者谁更好呢?其实没有标准答案，因为不同的人需求、审美是不一样的，根据自己的喜好选择合适的即可，但我们可以比较两者的不同，在里面找到自己满意的。

苹果平板与安卓平板的区别

1、做工方面：苹果零件发行和组装都是由比较高级的组装公司承包生产的，在做工上比安卓平板要更加精细。

2、配件方面：苹果平板的屏幕清晰，内置处理器更高级，两者相比较，安卓的手机配件方面就要弱势许多。

3、操作系统：用过苹果产品的都知道苹果用的操作系统是IOS，有别于安卓的Android系统，IOS系统不如Android系统开放性好，IOS受到许多权限限制。

4、应用软件：苹果有自己的应用商城，且其应用商城里的软件都是通过严格审核的，相比于安卓应用软件商城的杂乱，苹果在这方面表现的好一些。

5、台电

发源地：广东省

品牌介绍：台电品牌隶属于商科信息科技有限公司，它成立于1999年，在平板电脑十大品牌排行榜推荐中是一家致力于IT及消费数码类产品研发、生产、销售为一体的企业，旗下的产品在生产技术上获得了多项权威的专利技术认证。

明星产品：台电98八核平板电脑

4、昂达

发源地：广东省

品牌介绍：昂达这个品牌隶属于敖科信息科技有限公司，它成立于1989年，在行业中是一家致力于经营各类主板、显卡、数码产品的企业，成立以来公司一直秉承着多样化的经营理念，对产品的种类和技术不断的开拓创新，旗下的产品也因此成为了颇受认可的品牌。

明星产品：昂达 V10 4G 全网通平板电脑

3、中柏

发源地：广东省

品牌介绍：中柏品牌成立于1997年，在行业中是一家主要经营皮革笔记本、移动pc、小尺寸笔记本等产品的企业，发展至今公司已经拥有了完备的产品研发、生产、销售和服务体系，并且在很多的生产技术和上都是处于业内的领先水平。

明星产品：中柏 EZpad 6s Pro 智能平板电脑

2、驰为

发源地：浙江省

品牌介绍：驰为这个品牌在市场上是一家发展相当不错的品牌，成立至今公司的产品种类不断的丰富，目前公司主要经营压感笔、手写屏、防震板、平板电脑、充电器等系列的产品，旗下的平板电脑凭借着优异的质量和先进的技术获得了不错的销量。

明星产品：驰为 Hi13平板电脑

1、E人E本

发源地：北京市

品牌介绍：壹人壹本信息科技有限公司成立于2009年，在平板电脑十大品牌排行榜推荐中是一家商务平板电脑知名品牌，成立以来公司不断的改进生产技术，旗下的平板电脑在质量、配置和续航能力上得到了业界和消费者的一致认可。

1、ipad mini5

ipadmini5的尺寸是7.9英寸，A12芯片，同样是复古的大边框设计，同样支持第一代apple pencil，同样500W像素+800万像素的相机，同样是全贴合视网膜屏幕，其官网售价为2991，被誉为游戏小钢炮。

2、iPad Air 3

这款iPad的设计概念取自于LG Vu这款手机，从中我们可以看出这款设计有着“矮肥圆”的特点。虽然外观设计不讨好，但这款“作品”的规格参数可是杀手级的。它配备了3GB的内存，10.2英寸的2K显示屏，并附带3D图像功能。它并没有采取9.7英寸的iPad常规屏幕尺寸，而是采取了10.2英寸，这使得设计师将其命名为iPad Air 3，而不是更大尺寸的iPad Pro

3、iPad Pro

10.5寸款将取代现有的9.7寸iPad Pro，10.5寸屏幕搭配超窄边框，收窄40%后身材堪比9.7寸款，重量也只有大约1磅(450克)。新的屏幕支持True Tone显示技术，色域更宽，反射率超低，最高亮度600尼特(提高50%)，支持HDR视频。特别是还有新的ProMotion技术，刷新率翻番到120Hz，号称“更流畅、更锐利、响应更快”。

近日，一款JDtab的平板电脑横空出世。选在Android寨版纷纷偃旗息鼓的节骨眼，京东为何跨界硬件，涉足平板？其中有何玄妙呢？请听本文分解。

这款平板可以说是魅族出了系统，哈曼提供了音响，富士康负责制造，乐视提供了内容，而京东出资冠了个名。煤油别哭，因为平板上LOGO印的是JDtab。不但货源紧俏需要预定，而且周边配件还挺丰富。

谈到具体配置确实有点凌乱。7.9英寸视网膜屏让我们想到了小米平板，而哈曼影响系统又想到了华为M3。虽然一度粉饰为“4核64位处理器：A72+A53 主频2.0GHz”，但较真的网友已经揭底：联发科8173！更有甚者称其为两年前的CPU。

至于其他方面，有4+64GB存储，Type-c接口，6200mAh电池还挺大。对于平板来说算是很高规格。除此之外还赠送1年乐视会员，魅族相赠Flyme（没有mTouch），团结一切可以团结的力量。虽然初代有点小瑕疵，但是迭代之后的表现令人生畏。最后笔者还畅想后续与阿里系的app大战。

说完魅族JDtab我们来说说小米平板3和华为平板M3：

小米平板3一直都大家关注的小米黑科技新产品，一直到现在雷军也不肯透露半分小米平板3何时发布的消息，不过网上还是不断的爆出小米平板3的配置性能，小编看了都忍不住手痒，如果发布，必定剁手购买，以下是小米平板3配置性能信息：

外观上采用金属机身设计，尺寸为239.5x164.5x6.08mm，重380克。小米平板3配置相当豪华，具体包括苹果iPadPro同款分辨率（2048*1536）的9.7英寸夏普视网膜屏幕。。

英特尔第七代酷睿M3-7Y90处理器、8GB LPDDR3以及128GB/256GB eMMC闪存，800万+1600万像素组合镜头。

此外值得称赞的就是配备8290mAh电池，支持Qualcomm Quick Charge 3.0快充和USB Type－C接口，搭载Windows 10 操作系统。

至于售价，和前代相比配置有不少的升级，价格自然也水涨船高，称为1999元和2299元。毕竟不是官方信息，具体发布时间和具体配置信息，拭目以待。

华为平板M3的相关信息：

华为平板M3延续了华为家族硬朗的设计风格，机身尺寸仅为215.5*124.2*7.3mm，机身重量为310克，拿在手上不会有笨重感。

正面配备了一块8.4英寸的IPS高清显示屏幕，分辨率为2560*1600（2K），作为主打影音娱乐，华为平板M3的这块屏幕保证了足够的细腻，从日常体验来看，这块屏幕表现还算不错，色彩艳丽，比较讨好眼球，最高400尼特的亮度保证了阳光下的可视性。

配置方面，华为平板M3搭载了自家研发的海思麒麟950八核处理器，支持高品质HI-FI音效，前后双800万像素摄像头，4GB大运行内存，32GB存储，作为娱乐至上，128GB扩展也必不可少。

背面是弧面金属+玻璃条的设计，金属部分采用磨砂工艺处理，从外观上来看，华为平板M3的背面是典型的华为手机设计，辨识度明显。拿到的是银色版本，一体化金属机身整体简约耐看，金属质感十足。

正面并没有采用华为一惯的虚拟按键，而是一颗不可按压的长条形Home键，支持轻触返回、长触返回主页、左右滑动呼出多任务，将安卓的三大金刚键集成在一个Home键，这是最好的交互方式。除此之外Home键还具备指纹识别功能，解锁速度上基本做到秒解锁。

充电接口并没有采用主流的Type-C，左侧为麦克风，扬声器和卡槽均放置在右侧。主打音的华为平板M3采用双扬声器设计，上下对称，外放立体声效果较为不错，声音大而不尖，夜深人静看视频开最小声都觉得大。

电源键和音量键布局在机身右侧，为了区分电源键和音量键的区别，电源键表面有金属纹路设计。

华为品牌一直都是很不错的选择，这次的平板电脑也是一样。

好了，对比了三家的平板电脑，就看你们选择哪家购买了，反正小编最期待小米平板3.

谁有今天人们的生活水平提高，很多个选择去购买平板电脑来进行娱乐，如果有购买智器平板电脑的朋友，那么在智器平板电脑发生了一些小问题，我们需要重视，否则时间过久了，会很严重地损伤到智器平板电脑的核心部位，最终会导致智器平板电脑严重损坏。接下来就是小编给大家推荐的方法，希望大家能够喜欢小编给大家推荐的这种方法，并有效地维修智器平板电脑。

一、智器平板电脑不开机

1.确认平板电脑电池是否有电，可连接原装的充电器充电1小时左右，再尝试开机;

2.确认平板电脑是否处于休眠状态，可短按开机键看屏幕是否有显示;

3.确认平板电脑是否处于死机状态，可连接原装充电器，再用细针轻捅一下复位键，看机器屏幕是否有显示;

4.可能是固件损坏引起。把平板连上电脑，看电脑是否可以识别，如果可以识别，请下载对应机型的固件，根据固件包里自带的刷机教程重新刷机解决。如果连电脑也无法识别，就没办法自行处理了，请联系购机处作送修处理;

智器平板电脑系统自带的部分软件无法正常使用，或是某项功能不正常运行?

可以通过“设置”下的“备份与重置”功能把系统恢复到初始状态。但恢复出厂设置会删除所有用户安装的程序和数据，所以在使用前请先备份重要数据并确保电池电量在50%以上。

二、智器平板 电脑开机 无法进入系统

有可能是由于平板安装了非法软件或软件病毒等其它原因，导致android系统出现异常，造成平板无法正常运行。可以通过对平板电脑重新刷固件，恢复平板电脑的正常运行。不同机型的固件刷新方式是不一样的，请到昂达公司官方网站下载对应机型的固件升包到台式电脑上，并按刷机包中的固件升级说明进行操作。

三、智器平板电脑无法连接电脑

1.确认平板电脑是否片于休眠状态。由于在休眠状态下，所有的外设检测均已被系统关闭，因此，在休眠状态下连接电脑USB接口，电脑是无法识别到设置，机器屏幕也不会有相关的联机提示，需短按电源键唤醒系统，才能显示相应的联机提示。

2.如在开机唤醒状态下，连接电脑USB，仍无法出现联机提示，请取消 “设置”——>“开发人员选项”——>“USB调试”选项的勾选。

大家在维修智器平板电脑的时候，一定要注意安全的问题，同时还要小心注意不要太大力而损坏平板电脑的零件。另外，我们除了会对智器平板电脑修复之外，平时对智器平板电脑的保修也是很重要的，不然智器平板电脑就很容易会出现各种各样的小问题，所以我们需要在平时的保修时发现智器平板电脑的问题，并给予及时的维修。

大家听到刷机这个词，一定不陌生吧。基本上你买来的所有电脑，无论是pc还是平板，店家都会建议购买者刷机。那么刷机的作用是什么，对电脑又有什么好处呢?刷机最主要的就是升级你电脑的功能，使系统更加完善。在店里刷机是一笔不小的费用，那可不可以自己刷机呢?当然可以，我们这次以索立信 平板电脑 为例，教给大家自己刷机的方法和步骤。

索立信平板电脑刷机步骤

1.准备刷机工具：“A10A13A31升级工具20130109.zip”

2.下载固件包：在机器低壳包装上会贴上相应的记号，如果没有记号建议先下载"P2"尝试。

“PB1”对应：PB1.S18.A13_86V_M758A.20130221.zip

“P2”对应：P2.S18.A13_86VS_M758C1.20130402.zip

“B2”对应：B2.S18.86V_B.20130403.zip

3.刷机工具“A10A13A31升级工具20130109.zip” 下载完成后，解压所有文件到桌面，双击运行安装PhoenixUSBPro.msi。

4.安装完成后，双击桌面打开工具， 点击工具上面的"认证文件"。需要导入工具中所需要的认证文件AW_LCTOOLS.key

5.选择好认证文件后需要导入固件，点击工具上面的“固件包”，点击工具上的启动键，点“启动”键后工具有以下变化，红灯变为绿灯。

6.当绿灯亮时插入一个新设备!(注：连接平板电脑的时候平板需要在关机的状态下，电量需要到60%以上)连接新设备前要先按住“返回键”(如没有返回键的以声音键减可以代替)，才能连接新设备，连接后(继续按住返回键或声音减键)连续按几下 开关 键!检测到设备后绿灯会变红灯亮闪一下，就可以松手了.灯变后界面会出现正在升级，然后就会出现进度升级成功。

刷机注意事项

1.系统升级后的第一次开机过程会比较慢，此为正常现象。

2.刷机后，如果出现白屏或触屏失灵，可以换个Img包重刷。

3.刷机失败，可以重新安装PhoenixUS或换台电脑试试。

4.刷机失败后，认不到USB，可以换一个USB接口或复位平板电脑，机器背面小孔复位。

以上这些步骤就是索立信平板电脑的刷机方法，大家在刷机的时候不要因为没做过或觉得麻烦就使去耐心不做了。只要按照步骤一步一步来，就会发现很简单，哪怕第一次有失误，再试试一定能成功，没有人做什么都一次就能很熟练的上手。每款平板的刷机方法也不尽相同，这是针对索立信平板电脑的刷机方法，不同之处大家可以根据索立信平板电脑的刷机方法加以改动去使用。

平板比笔记本更小巧，更方便，却比手机稍大一点，但玩游戏、看视频更过瘾、更畅快。为了抢占更好更大的市场，华为也推出了华为荣耀畅玩平板note系列，该系列更快、更流畅，功能更齐全，更大的容电量会让你爱不释手。接下来跟着小编细细了解一番。

华为荣耀畅玩平板note的报价

这系列平板有两款，这两款在外形设计上并没有多大区别，只是在处理器的快慢上有一些差别。处理器快，性能好的这款价格在一千五左右;比较普通的这款价格在一千左右。虽说它较普通，但它的性能以及处理器的速度都比市面上的平板好的多，并且价格也比较便宜，可以说是物美价廉。

华为荣耀畅玩平板note的外貌及性能

华为荣耀畅玩平板note采用一体化机身设计并且超轻超薄，屏幕采用9.6英寸ips全贴合屏幕，拥有骁龙四核处理器，支持2.4g/5g双屏wifi，储存空间达16gb，同时配备超大容量电池，让你尽快畅玩无忧无虑。这一系列的平板可以满足对 音响 要求很高的顾客，双立体环绕声音，让你体验 影院 音响的效果。这一系列的平板价格实惠，功能齐全，性能好，使用起来更畅快，更流畅，十分适合寻求快感的年轻人。

华为荣耀畅玩平板note的合理使用

1、平板的使用要注意防摔、防磨。推荐大家使用硅胶的保护壳，即轻便又能达到保护效果。

2、清洁、保养。购买时带有专用的清洁用品，要按时使用，保养好平板。

3、下载软件。下载应用软件一定要到正规应用商店下载，防止病毒倾入，为你的畅玩带来不便。

4、清理、杀毒。要按时使用杀毒软件对平板进行清理、杀毒、体检。发现问题及时解决。

5、电池。一定要对平板的电池进行正确使用，及时充电，不让电池亏损，延长平板的使用寿命。

华为荣耀畅玩平板note既便宜又畅快，是当今年轻人追求急速畅快的不二选择。再加上小编推荐的合理使用方法，我相信华为荣耀畅玩平板note会伴你度过非常多愉快的休闲时光。让你享受影院般的视觉以及听觉体验。让你尽兴畅玩，不必担心电池不够用的烦恼。

平板电脑现在在市场中也非常的火爆，它有别于手机和电脑，有它独特的优势，所以很多人是会购买平板电脑。在买平板电脑的时候不仅仅是会选择 苹果 ，很多企业也推出了平板电脑，供消费者选择。作为世界知名的搜索引擎，谷歌也研发出来平板电脑nexus。最新款的平板电脑是nexus9。Nexus 9怎么样?好不好用?下面一起来看看。

Nexus 9并没有像苹果或是其他的品牌那样召开盛大的发布会，导致Nexus 9名气看似不是很多，但依然有很多人在关注，只因为它运用的是最新的安卓5.0系统和丹佛的Tegra K1处理器。最强大的处理器跟革命性升级安卓系统相遇，会散发怎么样的火花?相信很多人都想要了解。

nexus平板电脑其实从2010年就开始了，多年来一直为开发者打造源代码公开无锁的平板电脑而努力，让用户买到nexus平板电脑后不需要受限于任何的机构或是品牌，能够独立使用nexus平板电脑里的任何设置。Nexus 9同样也以这个目的，过去Nexus系列的产品一直主打合理的价格，但Nexus 9在这方面可能会让消费者食物，599美元的价格对很多人来说并不低，但消费者能否接受谷歌平板电脑变高价，还需要时间、市场来检验。

Nexus 9并不是之前的华硕代工，而是HTC代工，HTC代工的Nexus 9为8.9英寸屏幕，4:3比例，比以前短了，屏幕上的窄边框设计显得非常出色，机身正面有扬声器出音孔，用触摸取代实体按键，全身尺寸为153.68*228.25*7.95mm，比上一代的产品更加薄了，外形上与缩小版的iPad Air很像。 Nexus 9背面设计与之前产品并没有什么区别，右上角有个摄像头，摄像头底部有LED 补光灯 ，帮助人们更好拍照。

nexus平板电脑——Nexus 9!通过介绍大家对于Nexus 9也有了更多的认识和了解。Nexus 9被业界誉为是唯一能跟苹果iPad抗衡的平板电脑，独见Nexus 9的优势和长处。如果你觉得Nexus 9还不错，建议你可以去尝试一下。

平板电脑不仅仅能够帮助我们提高学习以及工作的效率，并且相对智能手机而言更为大尺寸的屏幕以及比 笔记本电脑 产品更为出色的便携性优势，更是使得平板电脑产品能够兼顾娱乐功能，因此目前看来它的发展应用前景就是十分不错的。那么今天为大家介绍的信息就是关于平板电脑键盘产品的推荐，我们主要分析了值得购置的平板电脑键盘产品，并且举例了其中的一种。

一、优秀平板电脑蓝牙键盘推荐

1、罗技K380多平台蓝牙键盘

作为全球著名的外设厂商，罗技推出过不少经典产品，而在大尺寸平板电脑逐渐成为主流之后，罗技自然也不会错过这个好机会，其中K380就是一款不错的多设备便蓝牙键盘。

K380全面兼容Windows 10、Mac OS、iOS、Android、Chorme OS甚至Apple TV，这让它足以适应大部分使用场景，2节AAA电池即可提供长达2年的续航时间。虽然K380键帽采用了非主流的圆形与椭圆形设计，但得益于恰当的按键反馈和较为宽松的间距，K380整体输入体验令人享受，同时罗技优秀的做工也透出一种坚实可靠的感觉，何况它的售价只有249元。(价格来源网络，仅供参考)

2、微软通用便携键盘

Windows与Office的光环很容易让普通用户忽视微软硬件产品的实力，但其实微软旗下的人体工程学外设也相当著名。微软在今年推出了最新的通用便携键盘，专为iOS、Android以及Windows平板电脑而设计，让你可以在不同设备间自由切换。

二、驰为键盘平板电脑键盘评测

1.公模和私摸

公模市面上常见的，大家公用的模具，使用范围比较广泛和价格低廉并且有稳定的质量，但没有创意，东西一成不变。

私模自己开的模具版权是自主所有的，创意比较新颖，外观更加吸引人眼球。

2.系统

支持win8/10系统，电源按钮采用水平平衡设计操作方便且耐用。

3.芯片

采用全球领先的美国博通芯片，稳速与蓝牙连接。

4.电池

锂电池 寿命3年以上，键盘自带休眠功能，在不工作状态下，电量不会浪费，合理用电。

5.做工

(1)珍珠手感方形键帽，操作回弹快，受力均衡，触摸质感强。

(2)表层喷涂 橡胶 油，拉丝纹理处理，不易粘留指纹

(3)键盘背部采用防滑绒布设计，加上缓冲硅胶，能更好的保护键盘和平板，不被刮花。

和平板电脑的选择一样，平板电脑键盘的产品也有很多，不仅仅功能参数方面的差别很明显，并且从价格角度出发考虑也不难能够了解到它们之间的悬殊。那么作为消费者，就十分有必要提前进行学习，并且尽可能可以参考市面口碑销量数据综合分析考虑，从而能够确定适合自己的产品，并且保证最低成本的同时达到不错的实际使用效果和优势。

信息时代的发展速度越来越快，现在很多人都开始买电脑，但是由于 笔记本电脑 和台式机电脑使用太不方便，所以有些人就会选择平板电脑 。平板电脑现在的功能也是非常强大的，接下来小编为大家介绍一下微软平板电脑，供大家在购买的时候参考。

一、微软平板电脑surface：

首先小编来介绍一下这款电脑，这款电脑它的性能是非常强悍的，那么这电脑它拥有10.6英寸的屏幕尺寸，可以说是不大不小的，既不影响大家去玩游戏，而且也不影响大家随身携带非常方便，这款平板电脑它的处理器是四核芯的，这平板电脑用起来是非常的流畅，令很多人非常的喜欢，不是它还有一个非常大的好处，就是这款平板电脑它的待机时间非常的差，系统的运行内存2g可以玩转大型游戏商务办公两不误。

二、微软平板电脑surface rt：

接下来小编就为大家介绍一下这款平板电脑，这款平板电脑虽然是价格比较昂贵，但是它的性价比也是非常高的。它同样也拥有10.6英寸的屏幕，操作起来非常的方便，而且小巧玲珑。这款平板电脑它的机身内存是32GB，运行内存是2GB，非常的流畅。

三、微软surface 2：

最后小编为大家介绍一下这款平板电脑。这款平板电脑它是微软系统最新出产的一款笔记本电脑，虽然说它的屏幕尺寸依然是10.6英寸的，但是它有一个非常大的优点，就是这款平板电脑运行的时候非常的稳定，而且反应速度非常的快，可以说是很多人办公的良品。对于很多商务办公人士来说，把它放在 办公室 的一处，既可以满足我们玩游戏的欲望，也可以让这款平板电脑能做到商务办公，最重要的是它因为体积比较小，所以说节省空间面积。

关于这几款微软的平板电脑的相关知识，小编就介绍到这里，那么通过小编以上的介绍我想大家对微软平板电脑已经有一个相当不错的了解了吧!谢小编个人认为这款平板电脑是非常高大上的，因为它的价钱比较昂贵，所以说对于很多人来说是难以支付的，希望小编以上的介绍能够给大家带来一些帮助。

iTunesstore(2006年9月12日之前为“iTunes Music Store”)是一个由苹果电脑营运的音乐商店，需要使用iTunes软件连结。在2003年4月28日开幕，证明了经由网络销售音乐的可能性。

至2009年1月为止，iTunes Store已经售出超过60亿首歌曲，占有全球线上音乐销售量超过70%。下载的音乐档案有使用上的限制，由苹果电脑的“FairPlay”数字版权管理技术保护。2009年1月6日,苹果公司宣布转换商店目录中80%的音乐受到无版权保护，4月将达到100%，音质则提升到了256kbps。

在亚洲地区，目前有香港、台湾、新加坡、日本等地区的 iTunes Store 含有音乐、电影及博客等媒体的下载服务，中国大陆只有下属 App Store(程序商店)及书籍、博客等板块开放购买和下载。

苹果平板电脑ipad无法连接iTunes Store

通过将 iOS 设备连接到 iTunes 并点按 iTunes 中设备“摘要”页面上的检查更新，确保您的 iOS 软件是最新的。

检查并验证是否处于 Wi-Fi 路由器或基站范围之内。如果您正在使用 3G 设备，请确保已从设置 >蜂窝数据中打开蜂窝数据。

注：如果连接到 3G,可能无法下载较大的项目。您可能需要连接到 Wi-Fi 才能下载应用程序、视频和 Podcast.

检查以确保互联网连接有效。您可查看适用于设备的使用手册以获取连接至互联网的帮助。

检查以确保其他设备(例如便携式电脑)能够连接到 Wi-Fi 网络并访问互联网。

尝试重置(关闭然后重新打开)Wi-Fi 路由器

如果问题仍然存在，请参阅“iPhone 和 iPod touch:Wi-Fi 网络和连接故障诊断”或“iPad:Wi-Fi 网络和连接故障诊断”.

其他可用方法：

重新进行固件的刷机彻底卸载itunes，然后重装最新版的itunes。

网络问题，重置网络。尤其是无线网络。

不能解决的问题：那就是苹果服务器暂时不能连接。(偶发)

对于许多种语言来说，iPad 都有相应的字典来帮助您键入。当您选择一种支持的键盘后，会自动激活合适的字典。

要查看支持的语言列表，请从“设置”中选取“通用”>“多语言环境”>“键盘”。

iPad使用活跃字典来建议改正或完成正在键入的词。您不需要中断键入就可以接受建议的词。

接受或拒绝字典建议：

要拒绝建议的单词，请先完整地键入您想要的单词，然后在键入任何其他内容之前轻按建议的单词以将其舍弃。每次您拒绝对同一个单词的改正建议时，iPad 会变得越可能接受您的单词。

要使用建议的词，请键入一个空格、标点符号或回车符。

无论是我们国内还是国外都有大批的苹果爱好者，对比我们国产的平板品牌，苹果在系统上确实有很大的优势。苹果旗下的平板系列众多，一代一代的升级，每一代都有自己的特色。不同于笔记本 电脑 ， 平板电脑 的便携性更强。下面小编就为大家介绍一下如何选购苹果平板电脑？苹果平板哪款好用便宜？

一、如何选购苹果平板电脑

1、看尺寸

目前市场上出售的平板电脑尺寸可分为7英寸和10英寸两种。10英寸的平板屏幕稍大一些，分辨率也高，拥有的键盘区域，打字的时候方便，对于喜欢看电影的人来说效果较好。而7英寸的平板分量稍轻一些，更容易出门携带。

2、看触摸屏

平板的屏幕分为电阻屏和电容屏。电阻屏的价格便宜一些，任何触头都可以使用，但太用力或是用锐器，则很容易损坏屏幕，通常中低端的平板则会使用电阻屏。而电容屏的触控灵敏度较高，可实现多点触控，系统可以根据我们手指的动作而产生相关的反应。

3、看操作系统

苹果的平板的操作系统都是相当不错的，但很多资源都是需要花费资金才能下载。

4、看外观、能耗、温度

看平板的做工是否细腻、配件的质感如何，待机时间长短，噪音程度。

5、看配套服务

购买前了解售后网点、说明书、三包凭证、品牌价值、国家3C认证等的相关介绍，也可以在网上提前了解它的口碑。

二、苹果平板哪款好用便宜

1、iPad Pro

这款平板可选键盘与手写笔，拥有双频Wifi，指纹识别。机身采用的是铝镁合金材质一体金属机身，机身的厚度仅为6.9mm，机身重量在713g，现拥有银色，金色，深空灰色三种机身颜色，外观纤薄时尚，有着良好的便携性。

2、iPad mini 4

iPad mini 4的机身厚度仅为6.1mm， 硬件 配置上采用了7.9英寸2048x1536的分辨率视网膜屏幕，并搭载苹果A8双核处理器（配M8协助助力器），运行2GB内存和16GB/64GB/128GB存储空间，拥有前置120万和后置800万像素双核摄像头，超大容量的锂电池，可续航约十小时左右，运行全新的iOS9系统。

3、iPad Air 2

在硬件上，iPad Air 2采用7.9英寸2048x1536分辨率视网膜屏幕，并搭载苹果A8X双核处理器，2GB的内存和16GB/64GB/128GB存储空间，拥有前置120万和后置800万像素双摄像头，续航时间达到约10小时，现运行苹果iOS8系统，可以通过OTA方式升级到iOS9。

三、苹果平板充不进电怎么回事

1、充电器损坏，或是iPad的充电接口损坏，都无法正常充电。可以换个充电器试试看。

2、如果iPad连接到已关闭、处于睡眠状态或处于待机模式的电脑连接到键盘上的USB端口，则可能会耗尽iPad电池，无法给其充电。

3、如果当前的Mac或PC不能提供足够的功率给iPad充电，那状态栏就会显示“不在充电”信息。

4、如果是连接到旧Mac上的USB端口，或者连接到PC、键盘或USB集线器上的USB端口，则iPad可能无法充电。

四、苹果平板换屏多少钱

屏幕有内屏和外屏之分，内屏指的是显示屏，而外屏是触摸屏。内屏与外屏合在一起称为“总成”。如果内屏与外屏没有同时坏掉，那就不需要购买总成，因为内屏与外屏之间是可以分开的。不同型号的平板换屏的费用也有差异。

IPAD一代：外屏：原厂货140元左右、组装货80元左右。

内屏：拆机货250元左右

IPAD二代：外屏：原厂货120元左右、组装货70元左右。

内屏：拆机货250元左右

IPAD三代：外屏：原厂货120元左右、组装货70元左右。

内屏：拆机货250元左右

IPAD四代：外屏：原厂货120元左右、组装货70元左右。

内屏：拆机货250元左右

IPAD五代：外屏：原厂货180元左右、组装货140元左右。

内屏：400多元

注：以上价格来源于网络，仅供参考！

上班族长时间坐在电脑前缺乏运动，唯一运动时间应该就从家里走到公车站、捷运站再走到办公室，很少有真正运动的机会，除此之外不均衡的饮食、重口味的外食都让肚子上的赘肉越积越多，皮带孔越扣越后面，裤子都穿松紧带的。世上最令人痛苦的事就是别人怎么吃都吃不胖，自己却连呼吸都变胖，别人只要运动就可以瘦全身，自己却是瘦胸部，其实除了肚子以外，下垂的臀部与粗壮的大腿也让上班族好烦恼喔...到底该怎么做才能瘦全身呢?

平板支撑减肥效果好吗

小编找到上班族的救星啰~每天只要认真做下列5个动作，2个星期后就可以明显感受到小腹变平坦，手臂也变得更加紧实，到底是哪5个动作呢?快跟着小编一同看下去吧～

1.正面平板式L1

手肘撑在肩膀正下方的地面上，双脚完全伸直，脚尖点地将身体撑起，肩膀与脚踝形成一直线，收紧小腹、屁股夹紧，切记肩膀不能耸肩、腹部不能往上抬或往下掉。

2.正面平板式L4

难度较高的平板式，原先手肘撑改成手掌撑在肩膀正下方的地面上，双脚完全伸直，脚尖点地将身体撑起，肩膀与脚踝形成一直线，收紧小腹、屁股夹紧，切记肩膀不能耸肩、腹部不能往上抬或往下掉。

3.侧面平板式

转向侧面，用手掌撑在肩膀正下方的地面上，左手上举向天空延伸，右脚点地，左脚抬高向后无限延伸，收紧小腹、屁股夹紧，切记肩膀不能耸肩、屁股不能往下掉，右边做完记得换左边喔!

4.反面平板式

手掌以指尖朝脚的放向撑在肩膀正下方的地面，双脚脚跟点地将身体撑起，此时小腹收紧、屁股夹紧，避免腰椎往下掉受伤。

上述的每个动作每天都要做3组，第一天停留10秒休息10秒，接下来每一天停留与休息时间都各增加5秒，两星期后你就可以撑到1分钟啰～你的屁屁、小腹与手臂也明显小一号，爱美的女孩们不妨来试试!

平板支撑是一项一种锻炼腰部的运动，对于减肥也很有成效，很多人减肥都会做这个动作，想瘦那就做平板支撑吧。

平板支撑是什么运动

平板支撑(PLANK)可以有效减脂，被公认为瘦身最好的方法之一。这9个动作每天坚持各做一分钟，完美身材重见天日!

平板支撑可以锻炼一个人的意志，相信做过平板支撑的人都知道，在刚做的那段时间真的非常地累，不仅手臂、腰部、就连腹部也非常地累。所以能够坚持平板支撑的人，意志力一定也不差。平板支撑可以锻炼人的手臂力的力量、腹部的力量，所以想要练人鱼线、马甲线的朋友，不妨坚持做平板支撑。

平板支撑不适宜人群

平板支撑看起来简单，但是对手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定程度上的要求。如果近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感，最好不要进行这项运动。像腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎、有过肩关节脱位病史等病症困扰的人群，勉强锻炼会有加重症状的风险。另外，腰椎间盘突出或腰肌劳损的人群咨询医师后再考虑尝试平板支撑、卷腹、仰卧起坐这类针对锻炼腰腹的运动。

1.严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑。但是，平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用，在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。

2.不建议45岁以上的中老年人做平板支撑，但是曾坚持长久运动、身体素质过硬的人群则没问题，年逾60的骆家辉就是一个例子。由于该运动会对血管造成压力，患有心血管疾病者也不建议进行。

3.由于对腰腹部肌肉运动量较大，孕妇不建议进行平板支撑。不过，产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑，对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处。

平板支撑3分钟什么水平

平板支撑3分钟算初级水平，但是刚练习平板支撑的人坚持不了这么久，要注意不要勉强自己。

平板支撑是一项锻炼横腹肌非常好的运动项目，而且平板支撑被公认为训练核心肌群的有效方法，它没有依赖任何器材和场地限制，只要容得下一个人能躺下的位置就可以锻炼了，它没有严格定义一次做多长时间算及格，你要是想通过平板支撑来达到锻炼腹肌的目的，当然可以给自己设定一个及格线，比如说60秒，2分钟或3分钟及格更长时间，这个支撑时间因人而异，锻炼一段时间以后感觉没有挑战性可以提高自己的及格时间。

侧平板支撑练哪里

侧平板支撑和平板支撑一样,都是用来提升核心力量的不错方式,只是针对点不同!

侧平板支撑主要是锻炼我们的(脊椎抗侧屈)核心力量,运动中负责侧屈的肌群做等长收缩来防止脊椎侧弯!