孕期吃麦当劳好吗汇集20篇

一般产检的内容是根据每一时期的特征来规定的，因为对于孕妇的怀孕月份，身体的情况都不一样，所以产检的项目也是不同的。那么孕期各个阶段的产检项目有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期各个阶段的产检项目有哪些

12周内早孕建册：血常规、尿常规、妇科检查、梅毒筛查

16-18周第一次初查：产科检查(体重、血压、心跳)、血型(AB0、RH)检查、血常规、尿常规、白带、肝功能、二对半、肾功能、心电图、淋球菌培养、子宫颈防癌涂片检查、B超(这一套得1000多呢)

20-24周第二次检查：产科检查、尿常规、B超(24周时一定要做个B超，这样万一有什么不好可以及时打胎)、胎心多普勒听诊

24-30周第三次检查：产科检查、胎心多普勒听诊、糖尿病筛查、尿常规、营养咨询

30-34周第四次检查：产科检查、尿常规、血常规、胎心多普勒听诊

34-36周第五次检查：产科检查、尿常规、胎心多普勒听诊、B超

37周第六次检查：产科检查、尿常规、胎心多普勒听诊

38周第七次检查：产科检查、胎心多普勒听诊、尿常规、胎儿监护

39周第八次检查：产科检查、尿常规、胎心多普勒听诊、B超

40周第九次检查：产科检查、尿常规、胎心多普勒听诊、胎儿监护

鱼类的食物中含有大量的蛋白质和维生素，对身体有很好的补充的作用。特别是孕期的女性们，多喝鲫鱼汤有促进胎儿大脑发育的作用。你想了解好吃美味的鲫鱼汤要怎么做吗?现在就由小编来跟大家分享一下适合孕期女性吃的鲫鱼汤要怎么做?

孕期女性吃的鲫鱼汤做法1

材料

鲫鱼2条，粉丝，葱姜，盐，鸡精，料酒

做法

1.鲫鱼处理干净，冲净血水，将鱼身的水擦干，划几刀。

2.粉丝用温水泡软。

3.热油锅，放入姜片，爆香后将鱼两面煎透。

4.倒入一大勺料酒，加水至刚好没过鱼身，盖盖大火煮。

5.待鱼汤变为白色，放入粉丝，加盐、鸡精、葱花，再煮上几分钟即可。

孕期女性吃的鲫鱼汤做法2

材料

活鲫鱼2条，白萝卜1个(约250克)，小汤圆适量，熟猪油适量，精盐少许，料酒少许，鸡精少许，醋适量，葱适量，姜适量，胡萝卜丝少量

做法

1.水磨汤圆粉入清水拌和成糯米粉团，搓成小汤圆(现在小汤圆超市里都有卖的，所以这步可以忽略);

2.将活鲫鱼杀洗干净;白萝卜洗净，切成细丝;葱切成段;姜分别切成片和末;

3.锅中放入熟猪油，烧热后将鲫鱼煎成微黄色，一般熟即可，太熟了容易碎，煎好后捞起至盘中;

4.锅中注入清水750克，烧开后放入白萝卜丝、胡萝卜丝及葱姜等其他调料煮开，再放入小汤圆和煎好的鲫鱼滚煮10分钟，最后调入少许盐和鸡精熄火即可食用。

孕期女性吃的鲫鱼汤做法3

材料

木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱

做法

1.锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。

2.将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐，加杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。(如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟。)

孕期女性吃的鲫鱼汤做法4

材料

鲫鱼1条，白萝卜半个，木耳少许

做法

步骤1：新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各划两刀，干木耳泡发，萝卜切丝备用。

步骤2：洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

步骤3：鱼煎好后，在锅里加入凉水没过鱼(一定要下凉水，才能煮出非常奶白的鱼汤)，加入葱和姜煮至沸腾。水初沸时，加入木耳和萝卜丝。

步骤4：盖上锅盖，中小火慢炖20分钟这样，炖至汤色奶白，加盐即可。

看过“适合孕期女性吃的鲫鱼汤要怎么做”

孕期女性吃的鲫鱼汤做法5

材料

鲫鱼 葱 姜 香菜 盐 味精 香油

做法

1、把鱼洗干净，香菜切碎。

2、在高压锅里倒油，放葱姜炝锅。

3、把鱼放入，两面拿油煎一下。

4、倒入白开水放盐适量，盖盖子炖。

5、炖熟直至奶白色，放入香菜末，加入味精、香油。

6、把鱼完整的拿出来，汤就可以喝了。

孕妇可以养猫，但是，有专家介绍说，尽管养猫的人都很重视猫的清洁卫生，但也不能完全排除猫身上所携带的病菌——住血原虫。下面就一起随小编来了解一下孕期养猫注意事项吧。

1、孕妇并不需要赶走爱猫，可以通过一些预防措施防止感染弓形虫：不要碰猫的窝、猫砂盆以及它的一切排泄物，如果必须接触的话，最好戴上手套，并在事后洗净双手。即便如此，为了保证宝宝的健康，准妈妈们最好还是在孕期把猫咪交给朋友或亲人饲养。

2、养猫前，最重要是了解同住的家人或者朋友是否对猫有过敏，经过确认之后再养。这是一个主人应有的责任，因为对猫毛过敏的人是难以防弊的，建议所有养动物的人群，必须要经过调查，家人同意才养育，做一个有责任的主人，不离不弃。

3、猫不像狗，比较高傲且情绪化，可能一个不开心，就会伸出爪子，就消失得无影无踪。所以，要定期给猫剪爪子，这样能减低被猫伤害的概率。

4、养宠物也要注意防止传染病，特别是家里面的小猫小狗之类的宠物，为了动物的安全以及家人的健康着想，建议准时带着小猫去防疫站接种疫苗。

很多孕妇会在孕期的某个阶段突然特别想吃某类食物，有可能是酸性的食物，也有可能是辣的食物。而一些孕妇却突然想吃胡椒。那么，孕期可以食用胡椒吗？看完你就知道了！接下来小编就和您一起来看看吧！

黑胡椒的优点

黑胡椒作为一种最古老的草药之一，不仅是一种很好的调味品，对健康还有很多的益处。在印度医学中已经证明，胡椒中的成分可以治疗消化不良、便秘、牙疼、肝病，甚至还可以治疗晒伤。

黑胡椒的营养成分

黑胡椒中富含锰，两勺胡椒内含有的矿物质含量超过日常所需的12%。同等的胡椒还含有每日所需维生素K的8.6%以及每日所需铁含量的9.2%。胡椒还含有丰富的膳食纤维，几乎不含任何卡路里、胆固醇以及脂肪。

注意事项

适量食用胡椒对身体是没有危害的，但是可能会对孕妇存在一些风险。因为胡椒会刺激子宫，容易造成子宫收缩。还有可能会引发消化系统以及肠胃方面的问题，这些虽然不会直接危害胎儿，但是却危及孕妇的健康。尤其是在怀孕的后期，随着胎儿的长大，本身就会给孕妇的胃及消化系统带来压力，如果再食用胡椒就会加重这种压力。

警告

虽然胡椒是否会危及胎儿还没有得到明确的证实，但有学者认为胡椒会刺激盆腔区域及子宫的血流量，从而引发月经、停止妊娠。

孕妇在孕期的饮食需要非常注意，很多东西都是被禁止食用的。胡椒的食用功效并没有得到准确的医学证明，所以没办法确定胡椒不会对胎儿造成损伤，因此，孕妇还是尽量少吃，胡椒毕竟带有刺激性，不仅会影响皮肤，还会刺激肠胃。孕妇应在这十个月内注意饮食，即便怀孕前非常喜欢吃，或者怀孕的某个阶段突然特别想吃，也要有所控制，毕竟胎儿与自己的健康更重要。

目前还没有针对孕期是否可以食用大量的胡椒的相关研究。因此，孕妇还是尽量少食用胡椒，防止出现一些并发症。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

国家卫健委最新发布了《关于做好儿童和孕产妇新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》，其中明确“儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群”，那么孕期感染新冠肺炎怎么办呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

专家提示，发现疑似或确诊新冠肺炎感染的孕产妇，应按要求收入隔离病房，有条件者收入负压隔离病房。胸部影像学检查，尤其是CT，对病情评估具有重要的临床参考价值。分娩时机宜个体化，应综合考虑母儿情况、孕周及分娩条件等具体情况。其新生儿应隔离至少14天，并密切观察有无感染的临床表现，在此期间不推荐直接母乳养。

据专家介绍，目前孕产妇确诊感染新冠肺炎的病例很少。因此提醒广大孕产妇，一旦疑似诊断，要积极配合医生进行相关检查，比如胸部影像学检查，尤其是CT，对新冠肺炎感染孕妇的病情评估具有重要的参考价值，胸部CT检查放射线暴露剂量不足以导致胎儿畸形。

据介绍，CT检查对胎儿的影响与检查时的孕周及暴露的辐射剂量相关。相关研究显示，胚胎发育早期，大剂量暴露大于1戈瑞，对胚胎是致命的，但诊断性影像检查的暴露辐射剂量远低于1戈瑞。在暴露辐射剂量小于50毫戈瑞时，目前尚无造成胎儿畸形、生长受限或流产的报道。根据美国放射协会和美国妇产科医师学会发布的数据，孕妇接受胸部CT或CT肺动脉造影(辐射剂量0.1毫戈瑞~10毫戈瑞)时，胎儿受到的暴露辐射剂量仅为0.01毫戈瑞~0.66毫戈瑞。所以，大家不用担心检查带来的危害，需要检查时及时进行。

另外，孕产妇在妊娠期间应始终保持良好的个人卫生习惯，自觉避免与他人近距离接触，减少参加各种集会及聚餐等大型活动，注意勤洗手、戴口罩。参加妊娠期间的各种形式(如网络教育课程)的宣传教育课程，了解病毒感染相关知识。有发热、咳嗽等不适时及时就诊。就医时应将自己的流行病学史如实地告知医务人员，积极配合相关检测或治疗。

如有疑似及确诊新冠肺炎感染病例均应在具备有效隔离及防护条件的定点医院隔离治疗。建议疑似病例应隔离治疗，确诊病例有条件时应收入负压病房，出现危重症时应立即转入重症监护病房带负压的隔离间进行加强治疗。有条件收治感染孕产妇的医院建议设立专用的负压隔离手术室和新生儿隔离病房。

同时，新冠肺炎感染不是终止妊娠的指征，终止妊娠时机宜个体化。终止妊娠的指征取决于孕妇的疾病状况、孕周及胎儿情况。在保障孕产妇安全的前提下，应结合孕周考虑。有终止妊娠指征时，在治疗的同时可考虑积极终止妊娠。有条件时建议尽量在负压隔离病房分娩。分娩方式选择依据产科指征，阴道分娩或剖宫产何种方式更安全尚无定论。注意产程中的积极防护。

碘是人体中一种必需的微量元素。因为碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘可导致甲状腺激素的合成和分泌减少，而甲状腺激素又是人脑发育所必需的内分泌激素。那么备孕期间为什么要补碘呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期间为什么要补碘

人脑在形成时有两个发育、分化的旺盛期，也是最容易受损害的时期，科学界把它称为脑发育的临界期，一是胎龄10～18周，这是神经母细胞增殖、发育及分化、迁徙、形成脑组织的时期；二是生前3个月至生后2岁，即脑发育成熟的主要阶段。这两个阶段需要更多的碘来合成足量的甲状腺激素供应脑发育，若缺碘就会造成不同程度的智力损害，轻者会导致5～10个智商的丢失，重者导致呆傻，而且缺碘造成的智力损害是不可逆的。孕妇缺碘除可造成胎儿脑发育障碍外，胎儿出生后还可表现为明显的智力低下和精神运动障碍，如聋哑、偏瘫和身材矮小等典型表现的克汀病，重者可造成畸型、早产、流产、死胎及新生儿死亡。

因此可见，碘对孕妇及婴幼儿是非常重要的，孕妇怀孕前就要到医院测定尿中的碘含量，如果不足，应及时补充。

哺乳妇女的碘营养对于婴幼儿出生后脑发育也是十分重要的，这里特别要提醒那些非母乳喂养的婴幼儿应注意此期间的碘供应。乳腺具有浓集碘的能力，以保证婴幼儿的碘营养，这体现了母亲对婴儿的先天性保护功能，也是我们积极提倡母乳喂养的根据之一。如果哺乳期妇女碘营养不足，初期由于乳腺能够浓集碘而优先保证了婴儿的碘供应，母亲本身可能处于碘缺乏状态，但随着缺碘乏时间延长，乳汁中碘含量则会下降，最终造成幼儿与其他人群不同，他们每日对碘的摄入量应大于排出量，才能满足婴幼儿甲状腺储备碘逐渐增加的需求。

因此，孕妇、哺乳妇女及婴幼儿应是我国目前碘缺乏病防治、监测的重点人群，积极提倡孕妇和哺乳妇女要保证食用合格碘盐，并应适当食用一些富含碘的天然食品，多吃海带、紫菜、海鱼、虾等含碘丰富的海产品。

在我国不仅已婚的妇女很少做“全职太太”，就是结婚后怀孕的妇女，也很少怀孕后在家里一直待产，绝大多数怀孕的妇女和其他女职工一样，坚守着自己的工作岗位。我国的劳动法，劳动合同法，妇女权益保障法，女职工劳动保护条例等法律法规，以及许多地方的地方性法规都对保护怀孕妇女职工作了规定，赋予了怀孕女职工的法律权利，那么女职工孕期禁止从事什么工作呢?今天小编就来为大家介绍下这方面的特殊职工安全小知识，希望能够对大家有所帮助。

女职工孕期禁止从事什么工作，以下就是小编为大家总结的相关知识，供大家参考：

1、冷水作业分级标准中规定的冷水作业；

2、低温作业分级标准中规定的低温作业；

3、高温作业分级标准中规定的第三级、第四级的作业；

4、噪声作业分级标准中规定的第三级、第四级的作业；

5、从事抗癌药物、己烯雌酚生产，接触麻醉剂气体等的作业；

6、非密封源放射性物质的操作，核事故与放射事故的应急处置；

7、高处作业分级标准中规定的高处作业；

8、体力劳动强度分级标准中规定的第三级、第四级体力劳动强度的作业；

9、在密闭空间、高压室作业或者潜水作业，伴有强烈振动的作业，或者需要频繁弯腰、攀高、下蹲的作业；

10、作业场所空气中铅及其化合物、汞及其化合物、苯、镉、铍、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己内酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物质浓度超过国家职业卫生标准的作业。

从怀孕到生产这个过程中，应该定期做好产检的工作，这样就能清楚了解到胎儿在子宫里面的发育情况。毕竟宝宝在妈妈的子宫内，单纯用肉眼是无法看到的，只有产检才能让宝妈放心，也能达到优生优育的效果，下面就共同来了解下，孕期检查项目有哪些？

1、唐氏筛查

孕妇怀孕15—20周时间后，这个时候医生会建议孕妇做唐氏筛查检查，它可以判断腹中宝宝是否是唐氏儿。同时还可以排除先天缺陷，因此孕妇在怀孕期间这项检查是必不可少的。

2、糖尿病筛查

怀孕24—28周的时间后，这个时候孕妇还要做一项检查，那就是糖尿病筛查。以此来避免避免高血糖的危险。

3、B超检查

女性在怀孕初期就应该进行进行一次b超检查，做b超主要是为了更好的知道胎儿的发育情况，同时还能够及时的发现胎儿存在的各种先天性疾病。

4、尿常规

通过尿常规的检查可尽早的发现肾脏疾病，这也是肾脏疾患的早期诊断的方法。女性怀孕后肾脏的负担会逐渐的加重，特别是怀孕10个月之后对肾脏系统是一个巨大的考验。这个时候孕妇身体的代谢增加，肾脏的负担会难以避免的加重。

5、怀孕晚期

到了怀孕晚期，最好是每周检查一次。这个时候重点检查的项目是常规检查与胎心的监护。

6、全身检查

孕妇在孕期4—5个月需要做一次全面的检查。预防妊娠并发症出现。

7、四维彩超

一般在怀孕22-26周常规畸型筛查，至足月普通B超检查胎儿是否成熟及胎盘成熟度，孕期如有异常可酌情复查。

总体来说孕期检查项目还是挺多的，比如唐筛、b超、以及胎心监护等。这些项目每个都非常重要，需要注意每个都不能缺少，主要就是观察宝宝各个器官的发育，以及看染色体是否有发生异常现象等。

众所周知，孕期饮食是很重要的部分，必须要事先了解清楚孕期饮食禁忌。怀孕之后饮食跟之前有一定的区别，不仅要及时补充营养，还需要注意食品卫生以及烹饪方式等，切记不能掉以轻心，下面就来看看，孕期饮食禁忌是什么，应该注意哪些方面？

1、少吃高脂肪的食物：怀孕后女性要适当增加脂肪的摄入量，但是不可以长期进行高脂肪饮食，否则不但孕妇的体重会飙升，还很容易发生血管方面的疾病，而且也会影响胎儿的发育，所以孕妇摄入脂肪要适量，尽量不吃肥肉，可以通过食用鱼肉、鸡肉、瘦肉、坚果等有益食物补充脂肪。

2、少吃高糖的食物：高糖的食物是不健康的，孕妇要注意避免食用，蜂蜜、糖果、巧克力、果酱、水果罐头、冰淇淋、甜糕点等食物要少吃，否则很容易会导致血糖升高，胎儿的体重也会过大。

3、不宜吃太咸的食物：孕妇要保持清淡饮食，不要吃太咸的食物，所以烹饪食物的时候要少放盐，生抽、酱料也是高盐食物，孕妇要少吃，盐摄入过多很容易导致高血压，所以孕妇要注意。

4、不要过度食用补品：不要因为怀孕就经常进补，孕妇不可以长期食用补品，特别是热燥的食物，如高丽参、鹿茸、龙眼肉等，否则很容易引起胎动不安，甚至导致流产，孕妇只要正常饮食，合理搭配食物就可以了。

除了以上这些食物，孕妇还需要注意不能吃没有经过高温消毒之后的食物，比如半熟的牛排以及生牛奶等，服用这些食物后很容易造成肠胃疾病。在整个孕期期间，建议多吃点新鲜的蔬果，还有各种不同的豆制品等。

孕妇的饮食和营养是十分重要的。孕期健康DIY美食，让孕妈咪营养美丽吃出来。那么，孕期健康DIY美食，让孕妈咪营养美丽吃出来。接下来小编就和您一起来看看吧！

早在怀孕初期，我就在营养师的帮助下根据不同阶段孕妇会产生的生理变化和胎儿对营养的需要，进行了合理搭配的营养规划，和肚子里的宝宝共同孕育健康体质！也许正因如此，回顾怀孕过程中的点滴，我的孕期似乎进行特别顺利。

通过细心的孕期营养呵护让我直到着手整理这本孕期记录的时候，身体状况仍然保持在一种非常健康美丽的状态之中。在这里，我也将自己的一些心得与大家分享，希望可以对那些怀孕期间在营养健康方面无所适从的准妈妈们有所帮助。

说到孕期营养，就不能不提的孕妇的体态。在我们身边有很多这样的例子，白雪公主一旦为人母，似乎就降级为了仆妇。这使得怀孕在一定程度上变成了一种牺牲——鱼和熊掌不可兼得。其实，我周围也有很多朋友在为人妻母之后仍然保持了娇美的体态，这也是一门精心的学问。

孕早期妈妈的健康DIY(1~3个月)

孕早期(1~3个月)

或多或少的妊娠反应令准妈妈们在这个时候往往食欲不振。我的经验是，此时的健康菜单最好采取少食多餐的方法，一切清淡可口、健脾和胃、富含消化酶的食物是最适合的准妈妈们的了。不要给自己太多的压力，也不必刻意强迫自己吃用那些平日不喜欢的食物，如果肠胃由于惯性的不适应造成呕吐，反而会增加流产的可能性呢。如果，此时担心这个阶段营养摄入不够充足，可以及时咨询专业的营养师，他们会给你一些安全有效的建议。

此外，在这个阶段，一切敏感的孕妇如果讨厌牛奶气味可以尝试适量食用脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保证营养。如果进食的嗜好有了改变也不必忌讳什么，只要不违背营养原则，按身体的需要去吃就好。就像老话说得那样，多吃些酸的食品可以帮助增进在这个阶段不愠不火的食欲。

营养方：如果症状轻微，可以通过食用富含维生素B6的食物来缓解症状，如全麦面包、杂粮饭(粥)全谷物食品。睡前吃点蛋白质高但不会造成肠胃负担的食物，比如牛奶、酸奶什么的，就可以很好的维持血糖浓度，缓解晨间恶心及呕吐的发生。至于淀粉类食品(如膨化食品)、酒精以及含咖啡因的食物会加重恶心或呕吐发生，最好戒掉吧。

孕中期妈妈的健康DIY(4~7个月)

孕中期(4~7个月)

在怀孕过程中间的这三个月份，胎盘会在准妈妈的肚子里奇妙的完全形成，这个阶段，流产的危险性大大减少。妊娠反应的减轻会让准妈妈们突然有了食欲大增的感觉。我也是在这个时候变得胃口大开，并且有机会静下心来完全体会到了怀孕的幸福。

医生曾经在这个阶段提醒我，唯一能够让你在整个怀孕过程中感受到安定的时期到来了，好好享受吧！怀孕的中间三个月也是补充身体营养的大好时机。然而值得注意的是，消化系统的一些问题在这个时期无可避免的会有所加重，这给我也带来了不小的困扰，接踵而至的胀气和水肿，让我觉得自己的身体前所未有地沉重起来，这些隐隐的不舒适感让我在这个阶段的初期无论如何也高兴不起来。然而，在营养师对这个阶段的身体营养补充重点做出调整后，一切都有了改观。我的食谱更加注重摄入具有能够补充丰富维生素B族作用的食物选择，充分吸取的营养保证了我和宝宝的身体需要。除此之外，充足的蛋白质、纤维素、水分、消化酶和乳酸菌也会为肠胃功能加足动力。当然，我也没有忘了控制盐分的吸收。

营养方：有效的解决方案是每餐吃一杯(150g左右)的原味酸奶(用木糖醇代替蔗糖的品种更好)以增加肠内有益菌的繁殖，取代形成废弃的细菌；在医生的建议下，每餐服用复合B族维生素或是消化酶片剂(如乳酶生片)，刺激身体正常分泌消化酶。此外，准妈妈们还要改掉边说边吃的不良饮食习惯，避免用吸管喝冷饮，都会有助于减轻胀气的症状。别小看这些生活中的细节，我的经验证实了细嚼慢咽真的会对这个阶段的肠胃功能有所改善。

孕晚期妈妈健康DIY(最后3个月)

孕晚期(最后3个月)

在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。因此，我们采取的对策是——少食多餐。每日，我大概会安排6餐到8餐，这是非常有必要的。虽然进食步骤变得很琐碎，但是各种营养素却是都不能缺，除增加一定的蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪摄入外，营养师还在食谱中补充了各类维生素和矿物质等营养成分，以及富含强健宝宝骨骼的钙和促进宝宝智力发展的多种营养食物。

在菜单中加入足够避免贫血发生的血红素铁成份是我们这个阶段的营养调理重点。由于我个人的体质会有一点点贫血，而铁质更是胎儿造血的重要原料，因此在这个期间我就特别注意摄入含铁丰富的食物，如肝、蛋、蔬菜等。营养师说，其实每一个孕妇在这个阶段都会有一定的铁质缺乏问题，所以，准妈妈们的足够营养摄入是非常重要的。当然适量饮食也非常必要，无节制的进食会给自己和宝宝在健康和身材上都带来极大伤害。

此外，一定要在这个时候控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。调味要尽量清淡，少吃盐和酱油。如果味道太淡造成实在难以下咽，可用果酱、醋来调味。

营养方：逐渐改善自己的饮食结构是非常有必要的，从添加乳制品、鸡蛋开始。在医生的指导下适当的添加营养素补剂往往会事半功倍。

孕妇的营养好坏直接影响胎宝宝的健康，希望小编的推荐能够帮助到孕妈妈们，祝你们整个孕期都健健康康的！如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

我最近状态很是不好，想请你帮我分析分析。谢谢你了。是这样的，我是一个娇生惯养的深圳女孩，大学毕业后本想就在深圳找个本地人安安稳稳的嫁了，但是阴差阳错的，我和一个农村男孩沾上缘分了，最糟糕的是还害得我对他死心塌地，非他不嫁了。老爸老妈都是唯我最大的主，自然经不起我的软硬兼施，最后也终于丧失了立场。

本来农村和城市人结合也是很正常的事，我们都没有啥偏见。但是渐渐地我就看到问题所在了。由于今年是我父母结婚30年，我在欧洲的舅舅特意邀请父母去做半年旅行，这个舅舅打我出生了就见过一次，但对家里人一直照顾有加。我当时表现的很积极，强烈鼓动爸妈去欧洲度假旅行，那样我就可以和老公过舒服的二人世界了。谁知道我伟大的计划没得逞，就给自己找了一大堆不痛快了。我怀孕两个月了，老公很体贴，一句不差钱，让我乐颠的休了产假。可这事让农村婆婆知道了，紧张的不得了，立马大包小包赶过来要给我补补身子。

那日子真的叫苦不堪言啊，我整天就被中药味十足的瓶瓶罐罐给折腾死了，然后一大清早就被婆婆从被窝拽出来锻炼。婆婆喜欢跟我唠叨她的传奇故事，说怀老公的那会，8个月了还在上树。我的妈呀，我当时就想叫苦，你那是啥年代，不是没有办法么？我刚想从那些老年运动队中歇下阵来，婆婆就拉起我二话不说，马不停蹄的跑起步来，我这娇生惯养从不运动的人怎么能比过至今都还健步如飞的婆婆啊，好几次都想发火了。她还在那说教：说多运动对胎儿有好处，还说以后自己的孙子可一定要结结实实，胖胖墩墩的，不要再像我老公那样了。我休假感觉比上班累多了，一天喝三大罐中药鸡汤，早晨跑三里路，晚上还得陪婆婆练练5个公交站台的腿。我理解她的苦心，所以很多时候都不怪她，但是这样折腾下去我真的快要崩溃了，周末还得拽上老公去爬山，这简直把我们做运动机器了。

我现在都4个多月了，再这么下去，我估计想死的心情都有了，我不知道要怎么办好？请非文老师给我出出主意吧。

你婆婆的出发点是好的，但是她可能太过顾及效果了，但作为后辈，不应该直接否定她，因为她从那个年代走来，确实已属不易，而且辛辛苦苦把你老公拉扯大，让他从农村走到城市。光这一点，就值得后辈们尊重，但尊重不等于毫无批判的接受和不分青红皂白顺从。再任由这样折腾，我估计你也会崩溃的。只能说，上一辈的方法，代表了上一辈的特殊社会情况和特殊情感，但是用在当下，不一定是适合的。那么，作为年轻的后一辈人，在面对生活方式和生活习惯都不尽相同的情况，又该如何处理好呢？

我觉得你可以暂时安排自己去上班，这样既可以避免和婆婆直接冲突，又可以化解一些不必要的摩擦，当然啦，也是给自己找个出逃的籍口啦，这样你就可以名正言顺借口工作太累而懒惰点咯，等到工作一段时间后，估计你父母也快回来了，而你婆婆也自然而然就会放心的回去啦。再者，你可以通过丈夫来进行一些必要的交接，让丈夫好言好语的对婆婆进行一些劝导(切忌言语过冲，容易伤到老人心的)，使你婆婆的意识能进行一些现时代的转换，这样以后的日子相处起来也会融洽许多。当然，有时候，你会觉得这样很憋屈，但你仔细想想，她这么做也是为了自己好，也是为了孩子好，如此多想几次，你就会释然了。

如果实在觉得一刻也忍受不了，那就只能把你的父母都召回国来，婆婆自然会隐退了，但那样岂不是让父母的度假之旅多了些遗憾么？其实也有一个很损的方法，那就是使出吃奶的力气坚持几次，拉着你婆婆多跑几圈，让婆婆知难而退，再也不敢拉你出去了。

孕期喜怒无常会不会影响胎儿生长？情绪跟身体健康有着联系，长期处于抑郁，焦虑情绪的人抵抗力就会变弱，心理上的暗示会加深生理的不适，不良的情绪会影响到身体对于各方面影响的吸收，激素的分泌等，从健康角度来看，控制自身情绪是很有必要的，孕妇更是如此，胎儿能够细微的体察到孕妇的心理变化。

良好积极的心态是幸福家庭的基础，孕妈咪在孕期由于受到了激素分泌的影响，情绪上可能会有波动，这是正常的生理现象，但是不要将这种生理现象放大化，觉得自己在孕期发脾气是没错的，因为当孕妇情绪不佳的时候，宝宝也会跟着受累，不良情绪容易使得血液中的有害物质加剧，并且通过胎盘使得胎儿吸收，导致了胎动异常，胎儿先天畸形等，研究表明，如果孕妇总是处于焦虑，不安的情绪，生下来的孩子个性上更容易激动，不安。

既然了解情绪不佳所带来的危害之后，我们就要有意识的去做好预防，孕妈咪保持良好的心态从以下几点入手：

第一、形成尊重和关心孕妇的良好氛围，孕妇所处的环境要温馨和睦，家庭成员要尊重孕妈咪同时体恤她们的不易，给孕妈咪更多的关怀，创造有利于优生优育的环境。

第二、孕妇自身也要加强修养，让自己有一个广阔的心胸，不要钻牛角尖，尽量减少焦虑，暴躁的情绪，不开心的时候选择用积极的方式调节而不是选择激烈的行为来引起身边人的注意。

第三、养成良好的生活习惯，怀孕期间由于身形的束缚，要尽量减少去闹市区或是人流密度大的地方，早起早睡，提高睡眠质量，养成一个健康饮食的好习惯，饮食结构的调整对于情绪调节也有帮助。

总结：无论是孕妈咪还是普通人，好的心态对他们的生活有着很大的帮助，心态好，生活也会更加积极向上，孕妈咪在孕期的时候可以为自己找些积极的调剂方式，例如多看些内容正面的书籍，听音乐等，开心一点，宝宝也会更加高兴。

性亲密将促进夫妻关系更加健康稳定。你在怀孕之前很享受二人世界，然而如今怀孕的你，却多了几分疑虑，几分担忧。那么，孕期如何安全性生活呢？

一、孕期性生活的好处

新的研究表明，孕期做爱对孕妇和胎儿都有好处。做爱时随着子宫的收缩血管的充盈可以运送更多的血液和营养有利于胎儿的成长。所以大可不必在孕期放弃性生活，我们应该尽可能地享受它的快乐。

有了宝宝后的喜悦会让夫妻之间的感情更加升温夫妻生活质量空前的高，这个时候的性爱，一定会有不一样的甜蜜感受

二、孕期安全性生活的原则

1.性生活次数：怀孕第4个月至第8个月，前半期可每周性交一次，后半期则相应减少次数。

2.性生活时间：每次性交的持续时间宜减少到平时的一半甚至三分之一，动作应轻柔。

3.清洁性器官：男女双方的性器官应仔细清洗，以防细菌感染。

4.尽量克制：尤其是丈夫，应为妻子与胎儿的平安着想。

三、哪些情况不能性生活？

1.孕妇有出血或腹痛。

2.以前曾多次流产。

3.有较严重的妊娠并发症，最常见者为高血压综合征;

胎教对于胎儿出生后的认知能力等都有着十分重要的作用，随着胎儿的生长阶段，每个阶段的胎教方法重点都不一样。下面就一起随小编来了解一下孕期各阶段的胎教方法吧。

第一阶段：怀孕1到2个月

在怀孕后的第6周开始，胎儿就开始具有听觉了哦，但是只是处于刚发育的阶段，所以胎儿还不会听到外界的声音，妈妈们可以通过多听音乐来缓解自己的情绪，让自己的情绪变得平稳，宝宝也会因妈妈的情绪而变得安静。

第二阶段：怀孕3个月

胎儿发育到3个月的时候，他们的味觉已经是发育完成了，能够分清甜、酸等不同的味道，所以这个时候妈妈们就要吃不同的味道的食物，让宝宝感受不同的味道来刺激味觉的发育。同时在这个阶段要刺激胎儿的触觉，准妈妈们可以时行一些轻柔的运动或者是舞蹈，如怀孕操，在运动的过程中会使羊水轻轻晃动，能刺激胎儿的皮肤，促进胎儿的大脑发育。

第三阶段：怀孕4月到5个月

到了第4个月，胎儿开始有了自己的生物钟了哦，晚上8点的时候是他们听觉最敏感的时候，准妈妈最好是选择这个阶段进行胎教，多放音乐或者与胎儿进行对话，都可以刺激到胎儿的听觉发育。到了第5个月，准妈妈要每天早上抽空进行散步运动，因为胎儿此时会喜欢新鲜的空气，能帮助胎儿的胎儿的神经传达物质的合成，有利于大脑发育。

第四阶段：怀孕6个月

在第6个月，胎儿的听觉已是十分灵敏，准妈妈要经常与宝宝进行交谈，多放胎教音乐，妈妈与胎儿进行交谈的时候，声音要愉悦，描述的事物要丰富多彩，多点运用色彩的词语，让胎儿通过妈妈的描述感受到外面多彩的世界。

第五阶段：怀孕7个月

应该有不少的准妈妈到了这个阶段的时候发现，如果放些节奏轻快的音乐，胎儿会作出相应的胎动来回应妈妈。准妈妈还需要注意的是胎儿到了7个月大的时候，还会对不好的气味作出反应，闻到不好气味的时候胎儿也会皱眉头哦，所以准妈妈们可以多点到公园嗅来自大自然清新的芬芳，如花香、草香等。

妈妈还要多吃不同味道的食物来加强营养和帮助胎儿的味觉发育。

第六阶段：怀孕第8个月

到了这个阶段，准妈妈最主要还是要吃得好哦，因为胎儿已经能够分辨出羊水的味道。胎儿的触觉已经比前几个月大大提高了，准妈妈还要多抚摸胎儿，与胎儿进行交流！

第七阶段：怀孕9月到10月

这个时候，胎儿已经具血婴儿的大部分能力，其中感光能力大大提高，就是胎儿通过妈妈腹壁的光线，作出相应的反应，所以准妈妈们最好是远离光线对比十分明显的场所，家中的照明灯也不要频繁打开关闭，以免造成胎儿情绪烦躁不安。准妈妈在这个阶段已经进入待产了，情绪上难免会紧张焦虑，要多点出去散步和同孕妇进行交流，减少焦虑感。

小米蒸排骨是江苏一带的传统风味小吃，属于苏菜系。那么，小米蒸排骨是孕期防呕吐的美食，试试吧。就让的小编和您一起去了解一下吧！

孕期防呕食谱：小米蒸排骨

食材原料

主料：猪肋排500克，小米150克。

配料：干豆豉15克，大葱、姜适量。

调料：盐、料酒、冰糖、味精、甜面酱适量。

烹饪方式

蒸。

制作方法

1.豆豉剁细，冰糖研碎，姜洗净切米，葱洗净切花，排骨洗净，斩成4厘米长的段。

2.排骨中加入豆豉、冰糖、甜面酱、料酒、盐、味精、姜米和适量植物油拌匀，腌制10分钟。

3.小米淘洗干净，用水浸泡待用。

4.腌好的排骨装入蒸碗内，在排骨上面放上小米，放入蒸锅中用旺火蒸熟，取出扣入圆盘内，撒上葱花即可。

适用人群

孕期准妈妈。

小米蒸排骨有防止反胃、呕吐，补益脾胃的作用，尤其适合孕早期准妈妈食用。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕期对饮食有一定的要求，有些食品是不能随便乱吃或者过多食用的，否则会出现中毒、生病等异常情况。那么，孕期各阶段饮食上注意什么？跟着小编来学习一下吧！

我们说，做任何事情都要有个度和量的标准，在孕期膳食营养的标准就是“均衡”。“均”即均匀，所有健康的食物我们都应该有所摄入，而不是单纯的就只吃某种食物；“衡”即平衡，食物再好，营养价值再高也不能过量，过量不仅会增加各脏器负担，同时也可能会影响其他成分的吸收。

根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”，建议孕期准妈妈们每天摄入能热量比非孕期基础上增加200千卡，相当于小半碗米饭或者300ml牛奶的热量。一定要注意，摄入过多的热量，不仅会导致胎儿发育过大，增加难产的几率；同时过多的热量若不被胎儿吸收，累积过多，只会成为脂肪，长在妈妈的身上，不仅影响体形的美观，同时也增加了各脏器的负担，再加上孕期准妈妈们活动相对减少，这又增加了难产的概率。那么在各个孕期阶段，我们在饮食及营养上应注意什么呢？

孕早期(怀孕起至12周，也就是三个月内)

怀孕后的前3个月，胎儿生长较慢，孕妇身体营养需求比平时是差不多的，摄入的营养素可以不增加或少量增加。但膳食的质量要注意改善，尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果可适当加优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼类，因孕妇会有早孕反应，所以我们要选择清淡，易消化的食物，同时可以少量多餐，这样更能够促进营养素的吸收。此期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，因此一定要补充叶酸，其实叶酸的补充孕前就应该开始了。特别推荐猕猴桃，其叶酸的含量丰富。

孕中期(孕12周至28周)

这一时期，孕妇的食欲一般极好，身体对营养素的需要量明显增加，除平时的一日三餐外，还可以下午加一餐，要选择富含多种营养素的食物。主食要米面杂粮搭配；注意多吃新鲜蔬菜；适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，注意避免食物偏凉。鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，这一时期，动物性食物我们应该首选鱼类，因其n-3多不饱和脂肪酸含量较高；蛋类的蛋黄跟蛋白，我们都要摄入，蛋黄是卵磷脂、维生素A和维生素B2的良好来源。孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白的增加，同时胎儿也需要铁的储备，所以准妈妈要增加铁的摄入量，蛋黄就是不错的选择，还有动物的肝脏等等，必要时可在医生指导下补充小剂量的铁剂。

孕晚期(28周至40周)

这一时期是胎儿生长最快的阶段，除供胎儿生长发育的营养素外，还要贮存一些营养素，这时可继续前一阶段的营养原则，主要是增加蛋白质和钙、铁的摄入，可选用体积小而营养价值高的食物，如肉、蛋、鱼、奶、蔬菜、水果。这段时间要少吃能量高的食物，如糕点、甜食，糖的过多摄入不仅影响钙的吸收，同时会增加妊娠期糖尿病的概率，导致胎儿生长过大，增加难产的几率。同时要少吃盐，盐量应每日少于5克，以免出

现水肿。餐次可增加至每日4～5次。

在整个孕期要注意饮食卫生。不洁的食物可引起食物中毒、痢等胃肠道疾病，有些化学污染的食品还可诱发胎儿畸形。不要吃刺激性食物，浓茶、咖啡、酒、辛辣食品可引起大便干燥，又可刺激子宫收缩，所以妊娠晚期要避免摄入以上食品。

烟草、酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，如容易引起早产、流产、胎儿畸形等。有吸烟、饮酒习惯的妇女，孕期必须禁烟戒酒，并要远离吸烟环境。

在这里，我们特别强调营养素不可补充过多，甚至有些营养素是不必要补充的。

碘，无需刻意补碘，由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘。而碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。

钙，正常饮食无需补钙。准妈妈的合理平衡膳食，就能够基本满足每日钙的所需，通常无需对补钙过于紧张。在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯(400～500ml)基本可满足需求。若补钙过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早，同时导致胎儿骨骼发育过度，增加难产。有时，孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫，都可能导致抽筋。

叶酸，并非越多越好(800微克最佳)过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。叶酸的补充我们最好要咨询医师。

愿天下的妈妈不仅能孕育出一个健康的宝宝，也要成为一位健康美丽的妈妈。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

人到了一定的年纪，就特别渴望家庭的圆满，而年轻的夫妻之间也需要一个孩子来维持彼此的感情，令家庭变得更加稳固。所以，积极备孕的情况是很常见的。那么备孕期夫妻要远离哪些食品呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期夫妻要远离哪些食品

1.避免吃各种污染食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。蔬菜水果等要洗净后再食用，避免农药残留。

2.避免吃含咖啡因的食品

的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

3.避免吃不熟的烧烤类食物

当人们接触了感染弓形虫病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时易被感染。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，而当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形等。

4.避免吃腌制食品

腌制食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体十分不利。

5.过敏性体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏的食物(致敏食物常因人而异)对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

6.男性慎食壮阳药物，女性慎用减肥药品

壮阳药虽能够改善男性的性生活质量，但它却极有可能影响精子的质量与活动能力。而减肥药很有可能对女性身体产生毒副作用，对卵子造成伤害并影响受孕。

孕期什么时候是胎儿视力发育的关键期？一般说来，眼胚发育是在怀孕后20天到40天，在此期间，如果准妈妈不幸感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等，将会严重影响眼胚的发育，可引起眼睛畸形。此外，孕妈妈也要注意避免病毒感染、不要接触使用化学物质，用药前，一定要向医生咨询，并明确告知医生自己已怀孕，切不可随意服药。

分娩前后，很多因素都可能影响宝宝的视力，妈妈一定要密切配合医生，争取顺利娩出胎儿，避免损伤：

1、分娩时，如果处理不当，很可能会损伤孩子的眼睛，造成视力损害。

2、急产的时候，由于产道压力过大，对新生儿脑组织和身体都有一定损害。

3、如果医护人员产钳助产不恰当，如位置不合适，夹中眼睛或视神经，将损伤眼球、视神经，甚至造成眼球破裂。

4、新生儿吸氧过量也会影响孩子的视力发育。

5、产程过长，会造成孩子视网膜出血，如果出血量过大，可能无法完全吸收，会影响孩子的视力。

医学专家指出，另一个造成胎儿更容易近视的原因，则表现在准妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。

怀孕的时候不建议经常挨饿，以免会影响到胎儿的正常生长。下面就一起随小编来了解一下孕期为什么不能挨饿吧。

在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。如果叶酸摄入不足，会引起胎儿神经系统发育异常，导致无法康复的终生残废甚至死亡。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。另外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。

到了孕中、晚期，是胎儿迅速发育及增重的时期，对营养需求相应更多，特别是能量、蛋白质、钙和铁。充足的蛋白质及能量摄入才能促进胎儿的生长发育并可以减少生下低出生体重儿的机会。这段时期要保证胎儿的骨骼正常发育，钙的需求会增加40%，每天约需要1200毫克钙才能确保母体与胎儿的需求。钙摄入不足，会给胎儿带来严重后果，可能引致先天性佝偻病。因此，孕妇必须摄取充足的钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝宝拥有一个健壮的体格。

为了满足胎儿发育成长的各种营养需要，除了日常饮食外，最好选择适合自己的营养补充品。有些营养补充品就是专为孕期妇女准备的完整均衡的营养补充品，除了三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之外，还含有24种维生素和矿物质，特别是含丰富的蛋白质和能量，充足的铁和钙。

胎儿生长发育所需营养物质全部来自母亲的供给，如果没有摄入足量的营养物质，胎儿就有可能会因缺少营养造成胎儿偏小或者发育不良，因此孕妇每天的饮食要全面均衡，不能挨饿，也不要暴饮暴食。

三线仓鼠怎么养？三线仓鼠孕期护理

三线仓鼠怎么养？

请不要看鼠鼠太可爱，给与过多的葵瓜子或高热量食品，鼠鼠容易发胖，营养不均衡。过胖的鼠儿，夏天容易中暑，皮肤脂肪过厚，容易脱毛。葵瓜子大约一个星期两到四颗便足够。可当做训练鼠儿的奖励食品。

请不要认为鼠鼠是不用喝水的。水一定要供给，并且两三天换一次饮用水。（不能给自来水和刚煮开的水）。蔬果部份请勿一次喂食太多，容易造成腹泄死亡。蔬果类大部份都含有农药，请以清水洗净拭干再喂食。

点心部份与主食搭配，点心增加，主食请减少，不要给与过多的零食，发胖的鼠儿容易生病。请将饲料与零食等用密封罐密封保存，可放置冰箱，滋生虫蚁的食品请丢弃。

健康标准

1、毛是否柔软有光泽；要是鼠鼠生病的话，可是会掉毛；

2、眼睛是否有神；眼睛的颜色要是有黯淡无光，或是肿胀、有眼屎等都是生病的征兆；

3、鼻子是否有鼻水；要是鼠鼠有流鼻水的话，鼻子周围会脏脏的，可能是感冒了；

4、耳朵是否干净；要是有耳垢或是有异常的臭味那也有可能是生病了；

5、大便是否湿湿的；可能是拉肚子了；

6、食欲不振；往往是趴在角落，有东西也不吃；

7、不太爱活动；

8、体重忽然消瘦下来；

9、身体的某处有僵硬的感觉；可能是有肿瘤，建议带他去看宠物医生吧；

10、有流口水的现象；可能是牙齿过长了，会影响鼠鼠的饮食。

三线仓鼠孕期护理

只要鼠鼠有什么身体不适，请不要慌乱，不要急病乱投医，尽量减短鼠鼠送医时间。

生产期

母鼠怀孕期间，切记一定要与公鼠分笼。公鼠有时会吃掉鼠宝宝。

请帮鼠妈妈好好补补身体，生产很伤身，可使用火麻仁、营养膏、营养水、小鱼干、面包虫等，让鼠妈妈增加营养。

在小鼠满月之间，尽量请不要更换鼠妈妈笼内的摆放物品、垫材等。很容易惊吓到鼠妈妈，导致不哺乳小宝宝或是回收，小鼠满月前，请不要用手去摸他们，不然鼠妈妈会吃掉宝宝。如果宝宝跑出来了可以用筷子或者带上一次性手套将其放回笼子。

小鼠满月后，长毛、开眼断奶后便可离开鼠妈妈，这时，可试试去摸鼠宝宝。

小鼠最好是等到满月后再喂食面包虫，面包虫有壳。

此时小宝宝的消化系统未完全，请勿喂食面包虫，容易消化不良。

鼠妈怀孕期间，滚轮记得一定要拿起，有时鼠妈妈会为了玩滚轮而忽略哺乳。

随着我国马铃薯主粮化战略的推进，马铃薯也将成为稻米、小麦、玉米外又一主粮。那么，孕妈注意！孕期吃土豆可增加妊娠糖尿病风险。和您一起来看一下！

多吃土豆增加妊娠糖尿病风险

“吃土豆的孕妇发生妊娠糖尿病的比例明显增高。”研究院教授张翠林关于“土豆与妊娠糖尿病的关系的研究”的结果显示，相比每周吃土豆少于一次的孕妇，那些吃一次、两到四次和大于等于五次的孕妇，她们的妊娠糖尿病分别增加20%、27%和50%。

研究人员在研究过程中，排除了炸薯条和土豆片等高油脂土豆产品，又进一步发现，即便是烤土豆、蒸土豆或土豆泥等烹饪方式，也和妊娠糖尿病的升高有明显关系。而妊娠糖尿病不但对孕期健康有影响，还会增加产后妇女和儿童未来的疾病。

针对多吃土豆或增加妊娠性糖尿病风险这一问题，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅作了补充说明，“芬兰是以食用土豆为主的国家，也是世界上I型糖尿病发病率最高的国家。曾有科学家怀疑是因为土豆容易受链霉菌感染，孕妇摄入链霉菌产生毒素，可能影响到了胎儿的胰腺发育，导致胰岛素分泌不足，因而增加孩子长大后罹患I型糖尿病的风险。”

科学食用土豆注重食物多样化

土豆富含维生素Ｃ、钾、食用纤维和一些植物素等，是一种有利人们健康的食物。那么，为何过多食用土豆会导致罹患妊娠糖尿病风险呢？

对此有专家指出，众多研究发现，土豆含有大量的碳水化合物，是一个高血糖指数和高血糖负荷的食物，食用后引起餐后血糖上升得过高、过快，引起内皮功能障碍、氧化应激和炎症等，因而增加了妊娠糖尿病发生的概率。

研究团队分析认为，如果用全谷物食品代替土豆，将会降低12%的妊娠糖尿病。因此专家强调，一定要提倡食物的多样化。虽然土豆富含多种营养素，但它只是饮食多样化的一种食物，土豆摄入量不宜过多。

温馨提示：

关于土豆的食用安全，朱毅表示“吃新鲜的土豆，适量吃，还是安全的”。需要注意的是，孕妇尤其是孕早期的孕妇一定不能吃发芽、变绿的土豆，因为这种土豆含有的龙葵毒素，其结构和人类性激素相类似，将增加致畸风险。同时，长期贮存的土豆也最好不吃。

综上所述在女士怀孕期间应尽可能少食用土豆，原因为土豆会增加女性孕期患糖尿病的风险。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。