苏州附近爬山去哪里比较好(精品20篇)

的大学苏州室友最近想把家中的旧房进行翻新装修，想知道苏州公积金贷款是否可以用于装修贷款，今天就为有着同样苦恼的苏州朋友带来，苏州公积金装修贷款的条件流程和所需资料，来看看你准备得怎么样了。

一、苏州公积金贷款装修申请条件：

1、贷款人须有苏州常住户口或有效居留身份;

2、自申请之日向前推，连续足额缴存住房公积金12个月以上(夫妻都缴存公积金的只允许一人贷款);

3、有符合法律规定的购房、建房、大修自住住房的合同(协议)及有关材料;

4、具有一定比例的自筹资金。购买商品房、经济适用住房的，自筹资金不低于总房价的20%(购买二手房或建房、大修住房的，自筹资金不低于总房价的30%);

5、具有稳定的经济收入，有偿还贷款本息的能力(由所在单位出具月收入证明);

6、同意用所购住房或具有完全产权的自有住房或第三人住房做抵押，或用贷款银行认可的有价证券、银行定期存单进行质押，或由贷款银行认可的法人、组织或第三人提供保证。

二、苏州公积金贷款装修申请资料：

借款人到本人缴存公积金的公积金管理中心所属管理部申请公积金贷款时，选择担保中心提供担保的，应提交包括担保申请所需材料在内的全部个贷申请所需材料，包括个人及配偶的身份证、户口本，结婚证、离婚证，购房首付款证明资料，购房合同，住房公积金缴存证明等。

三、苏州公积金贷款装修申请流程：

1、借款人到住房资金管理(分)中心提出申请，介绍本人情况、领取材料;

2、准备齐全的文字材料，交住房资金管理(分)中心审核，需要评估的贷款，由指定评估机构进行评估;

3、初审合格，住房资金管理中心开具调查通知单，由受托银行对借款人进行调查，并指导借款人填写贷款合同;

4、经受托银行调查合格，受托行出具调查意见递交住房资金管理(分)中心审批;

5、审批通过，住房资金管理(分)中心签发委托贷款通知单。银行通知借款人办理放贷手续;

6、借款合同生效，住房资金管理(分)中心将资金划入委托贷款基金账户，再由受托行将资金划入开发商账户;

7、借款人按照规定的方式按时归还借款;

8、借款人还清贷款本息，借款合同和有关担保解除。

相关介绍：苏州公积金贷款2017年申请条件有这些苏州公积金贷款利率是多少2017年新政策告诉你

确保爬山安全注意事项爬山是一项有益身心强健的运动，不只能够历练机体，并且能够陶冶情操。然则，爬山是一项耗氧量相当大的运动，在爬山的时辰特别是要留心安然，接下来即是行家们给你罗列的在爬山的时辰的留心事宜，所需的友人们能够一同来讲一看吧。

第二、留心不要迷路

爬山应抉择那些人相较多的线路，避让悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山光阴不要太早，下山光阴不要太晚，有前提最好带上通讯工具如手机，一旦病发不测，以便同外部联络。

第五、留心用脉搏支配强度

爬山中的脉搏始终维持在本人的有氧健身靶心率之内，170减岁数(不要大于180减岁数)，万一稍快就理当停下来让脉搏减慢后再爬，能够时间很短站立第一、2分钟再爬。

亦可歇息10分钟到20分钟，留心不要迅速坐下，应站一会儿再坐下歇息。留心不要躺倒歇息，还要穿上衣裳，谨防受凉。

第七、留心太阳出来再上山

冬季天亮得晚，摸黑出门历练轻易出险境。冬季的早晨是一天中温度最低的时辰，室表里温差相当大，猛地遭受冷空气的打击，轻易病发血管抽筋，导致心绞痛或心梗。这个时候血液黏稠度最高、血糖最低，故而早餐后再去爬山为好。

第三、扭伤切忌部分推拿

在爬山中病发急性扭伤时，切忌部分推拿或热敷，最好冰敷20～半小时，能有着消肿和止痛功效。

第一、留心谨防摔倒

老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并留心机体前倾。更要避让有积雪的处所，谨防崴脚或滑倒。

第八、留心多喝水

爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥。爬山时也要留心随机添加水分，最好是含量电解质的运动饮料，能够缓解劳累感，及早见好体力。一点屡次，每次喝三大口，时常喝，不要等渴了再喝。

第六、留心因人而异

爬山即使是一项极好的健身行动，但并不是人人适宜。在爬山前最好先审查一下机体，若得了心脏病，最好不要爬山。由于爬山体力耗损较大，加剧心脏负荷，轻易导致心绞痛、心肌梗死。

除此之外得了癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的患者，也不应该爬山。患关节病或膝踝关节轻易受伤的人不应该爬山(和爬搂)。

第四、留心渐进循序

爬山前应做些简略的热身行动，爬山的高度和光阴应凭据本人的体力和平日行动境况而定。若觉察劳累，或许有心悸、气闷、出虚汗等，应即刻终止运动，就地歇息，一定不行勉强维持。

想要我们的身体变得更加的健康，我们一定要经常进行体育锻炼，其中冬季天气会变得非常的寒冷，很多人就不会经常进行体育锻炼了，这样会导致身体的免疫力下降，其中爬山就是最常见的一种运动，能很好的提高身体的免疫力，但是冬季天气寒冷经常下雪会比较猾，下面一起了解下冬天真的适合爬山吗

冬天真的适合爬山吗

相比其它季节，冬季爬山能很好的锻炼爬山人的观察能力、耐寒能力、体力、以及各种爬山技巧。而且也少了毒虫、动物的威胁，但却隐藏了更大的危险性。以下“三不要”尤其要谨记！

冬季登山注意事项

一、不要单独爬山。可能有一些朋友喜欢单独爬山，觉的自己的水平没有问题，其实这和水平高低没有关系，结伴爬山不仅仅是增添了我们爬山的乐趣，更重要的是使每个人的安全更有保障。冬天一个人爬山，发生事故后，身体极易失温，并会造成更严重后果。如果一个人在山里迷路，当天无法返回，那么在没有遮挡的情况下在山里过夜是非常非常危险的。

二、不要抓树藤，这个冬季爬山注意事项一定要牢记。很多人在爬山的时候，特别是爬陡坡时习惯逮到什么就抓什么，在冬天的时候千万不要这么做。因为冬天树木落叶，树干失去大部分水分，变得干脆没有韧性，很容易折断，不管是树干还是树藤都不要轻易地去抓，更不要把身体的重量都放在上面。

三、不要踏冰。冬天很多河床、水库都会结冰，有时气候不是很寒冷，所以结冰的厚度不足以承担一个人的重量。不管你觉的这冰有多结实，都不要去踩。

其它的一些冬季爬山注意事项：尽量不要穿毛衣，因为毛衣在人体出汗后会吸汗不容易干，容易流失体温；多带热水，冬天天气寒冷多喝热水有利于我们保持体温度并快速恢复体力；下山要特别注意安全，冬天气温低泥土冻结变硬，踩上去更滑，所以下山时应该更加小心；对于雪后，冬季爬山注意事项是要带手杖，因为下雪后很多石逢、沟渠被雪埋起来，如果踩进去的话非常容易造成伤害，所以应当带根手杖随时探测前方的路况。其实只要我们时时想着“安全爬山”的原则，遇事不急不慌不逞强，就不会有大问题。

除此之外，下山时尤其要格外小心。没有爬过山的人，大多以为上山费力下山轻松，事实并非如此。上山时尽管需要付出较多的能量和用较大的劲儿，但下山时的安全性却远比上山时小。下山时小腿肚（即腓肠肌）高度紧张，以至于从高山返回平地后，多数人要痛上好几天。补救的办法是慢慢下山，其间多休息，休息时不断用双手按摩小腿肚，可以解除痉挛，改善血液循环。

上面就是对冬天真的适合爬山吗的介绍，通过了解之后我们知道冬季爬山是有很多好处的，能对身体进行很好的而改善，但是在爬山的过程中一定要注意安全，并且注意保证充足的体力、

《阿房宫赋》和《过秦论》的写作手法不同，前者是文赋，以华丽的文辞地描绘阿房宫之富丽豪华以讽刺统治者的奢靡;后者是政论文，重在说理;两者的立论方式也不同，前者通过寓言式的描写,表明秦灭亡的原因，而后者通过反复对比，揭示秦朝灭亡的原因;两者的写作目的相同，都是为了以古鉴今,针砭时政而作。

《阿房宫赋》的赏析

《阿房宫赋》在第一段写阿房宫的雄伟壮观，写出了秦始皇一统天下的豪迈气概，也写出了阿房宫兴建营造的非同凡响;《阿房宫赋》第二段写阿房宫里的美人和珍宝，揭露秦朝统治者奢侈的生活，为下文的议论设伏;第三段，由描写转为议论，显示出作这篇赋文的本意;第四段，总结六国和秦灭亡的历史教训，向当世统治者发出警告。

《过秦论》的赏析

《过秦论》是史论，文章总论了秦的兴起，灭亡及其原因，鲜明地提出了本文的中心论点：“仁义不施而攻守之势异也。”其目的是提供给汉文帝作为改革政治的借鉴。

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。那么大风天气出去爬山应该注意哪些呢?

1、大风天爬山要注意做好保暖工作，可以选择较厚的卫衣，或是冲锋衣，冬天时也可以穿羽绒服，避免着凉感冒;

2、大风天爬山可以戴上防尘的眼镜，以免给爬山带来不适的体验;

3、大风天爬山可以携带口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤;

4、不要在广告牌和老树下长期逗留。有的广告牌由于安装不牢，在强大风力的作用下有可能倒塌，而一些老树上于已经枯死，根基不牢，也有可能在大风天气中断裂，对登山者造成危险。

登山对人的身心健康大有好处,但也潜伏着一定危险。为了保证安全,应该做到一些保护措施的，想要了解更多的景区安全知识请到。我们为持续为大家介绍。

爬山之后是可以按摩的，在爬山之后进行足底按摩的话可以更好的帮助我们恢复体力，消除身上的酸痛感，所以在爬山之后按摩是有好处的。

爬山后可以按摩吗

爬山后可以足底按摩。爬山后，脚和腿感觉不适，如果这时候去进行足底按摩，可以显着刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够很好的缓解脚和腿部的不适感觉。足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。

爬山后能做足疗吗

爬完山之后是可以做足疗的，爬山之后如果腿部出现肌肉酸痛的情况，此时做一个足疗还可以帮助缓解腿部的不适。足疗能显着刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。

爬山太累怎么办

1、要让疲劳过度的双腿多休息，在休息的时候如果能够对腿部进行按摩，加快肌肉乳酸的分解，都能有效缓解腿部酸痛之感。

2、热敷之前也说了，肌肉酸痛就是因为爬山时肌肉过度劳累，腿部血液循环不通畅。拿热毛巾进行热敷能够加快腿部的血液循环。通过这样的方法就能够缓解爬山后出现的腿部疼痛了。

3、运动这里说运动有两个方面的说法，一是对于预防爬山后的腿疼，平时就应该加强运动锻炼，增强身体的耐受性。二是对于缓解爬山后的腿疼可以以毒攻毒进行适当的拉伸肌肉的运动来加速乳酸分解哦。

爬山注意事项

1、爬山出汗可以将体内和体表的一些废物及时排出，给身体做一次大扫除。因此，要补充足够的能量。

2、爬山之前应该准备足够的水和干粮。

3、给准备一双适合值得的运动鞋，运动服装，带一些常见的医用药品，以防万一。

4、记得带上针线包，以防爬山过程中树枝将衣物刮破，以便缝补。

留园位于江南古城苏州阊门外留园路338号。

以园内建筑布置精巧、奇石众多而知名，与苏州拙政园、北京颐和园、承德避暑山庄并称中国四大名园。

对苏州文化感兴趣的你，一起来了解苏州园林的典范苏州留园。

留园为中国大型古典私家园林，占地面积23300平方米，代表清代风格，园以建筑艺术精湛着称，厅堂宏敞华丽，庭院富有变化，太湖石以冠云峰为最，有“不出城郭而获山林之趣”。其建筑空间处理精湛，造园家运用各种艺术手法，构成了有节奏有韵律的园林空间体系，成为世界闻名的建筑空间艺术处理的范例。

现园分四部分，东部以建筑为主，中部为山水花园，西部是土石相间的大假山，北部则是田园风光。1961年，留园被中华人民共和国公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1997年，包括留园在内的苏州古典园林被列为世界文化遗产。2001年，留园作为苏州园林（拙政园、虎丘、留园）扩展景区成为国家5A级旅游景区。

园林历史

留园始建于明代万历二十一年（公元1593年），为太仆寺少卿徐泰时的私家园林，时人称东园，其时东园“宏丽轩举，前楼后厅，皆可醉客”。瑞云峰“妍巧甲于江南”，由叠山大师周时臣所堆之石屏，玲珑峭削“如一幅山水横披画”。今中部池、池西假山下部的黄石叠石，似为当年遗物。泰时去世后，“东园”渐废，清代乾隆五十九年（公元1794年），园为吴县东山刘恕所得，在“东园”故址改建，经修建于嘉庆三年（公元1798年）始成，因多植白皮松、梧竹，竹色清寒，波光澄碧，因园内竹色清寒，故更名“寒碧山庄”，俗称“刘园”刘恕喜好法书名画，他将自己撰写的文章和古人法帖勒石嵌砌在园中廊壁。

后代园主多承袭此风，逐渐形成今日留园多“书条石”的特色。刘恕爱石，治园时，他搜寻了十二名峰移入园内，并撰文多篇，记寻石经过，抒仰石之情。嘉庆七年（1802），着名画家王学浩绘《寒碧庄十二峰图》。咸丰十年（1860），苏州阊门外均遭兵燹，街衢巷陌，毁圮殆尽，惟寒碧庄幸存下来。同治十二年（公元1873年），园为常州盛康（旭人）购得，缮修加筑，于光绪二年（公元1876年）完工，其时园内“嘉树荣而佳卉茁，奇石显而清流通，凉台燠馆，风亭月榭，高高下下，迤逦相属”（俞樾作《留园记》）。

比昔盛时更增雄丽，因前园主姓刘而俗称刘园，盛康乃仿随园之例，取其音而易其字，改名留园。盛康殁后，园归其子盛宣怀，在他的经营下，留园声名愈振，成为吴中着名园林，俞樾称其为“吴下名园之冠”.30年代以后，留园渐见荒芜。1953年苏州市人民政府决定修复留园，并廷请了一批学识渊博的园林专家和技艺高超的古建工人。

经过半年的修整，一代名园重现光彩。90年代安，又修复了盛家祠堂和部分住宅，使原来宅、园相连的风貌进一步趋向完整。1961年被首批列入全国重点文物保护单位，1997年12月，作为苏州古典园林典型例证，经联合国教科文组织批准，留园与拙政园、网师园、环秀山庄共同列入《世界遗产名录》。2010年4月留园荣膺国家“5A”等级旅游景区称号。

园内布局

留园的面积约2公顷（23300平方米），分西区、中区、东区3部分。西区以山景为主，中区山水兼长，东区是建筑区。中区的东南地带开凿水池，西北地带堆筑假山，建筑错落于水池东南，是典型的南厅北水、隔水相望的江南宅院的模式。东区的游廊与留园西侧的爬山廊成为贯穿全园的外围廊道，曲折、迂回而富于变化。留园以水池为中心，池北为假山小亭，林木交映。

池西假山上的闻木樨香轩，则为俯视全园景色最佳处，并有长廊与各处相通。建筑物将园划分为几部分，各建筑物设有多种门窗，每扇窗户各不相同，可沟通各部景色，使人在室内观看室外景物时，能将以山水花木构成的各种画面一览无余，视野空间大为拓宽。留园全园分为四个部分，在一个园林中能领略到山水、田园、山林、庭园四种不同景色：中部西区以水池为中心，西北为山，东南为建筑，有涵碧山房、明瑟楼、绿荫轩、曲溪楼、濠濮亭、清风池馆诸构。假山为土石山，用石以黄石为主，雄奇古拙，系16世纪周秉忠叠山遗迹。

东区是以五峰仙馆为主体的建筑庭院组合，在鹤所、石林小院至还我读书处一带，多个小空间交汇组合，门户重重，景观变化丰富，是园林建筑空间组合艺术的精华。东部的林泉耆硕之馆、冠云楼、冠云台、待云庵等一组建筑群围成庭院，院中有水池，池北为冠云峰。冠云峰系北宋（12世纪）宫廷征集遗物，高6.5米，为苏州各园湖石峰中最高者，左右立瑞云、岫云二峰。

园内还保存有刘氏寒碧庄时所集印月、青芝、鸡冠、奎宿、一云、拂袖、玉女、猕猴、仙掌、累黍、箬帽、干霄等十二奇石。在东方文化中，山、石是人文性格的物化表现。留园的山石玲珑多姿，既表现了自然之美，也反映了中国自古以来特有的爱石、藏石、品石、咏石、画石的石文化现象。北部辟盆景园，陈列盆景名品500余盆。西部为土阜曲溪，沿岸植桃柳，土阜缀黄石，漫山枫林，是苏州园林土山佳作。

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苏州是中国首批24座国家历史文化名城之一，还被列为全国十大考古遗址重大发现之一，那么在苏州文化中，极具地域特色的苏州传统民居会说什么样的呢？是不是会很有江南风味？一起来了解吧！

苏州传统民居的门当有着独特的造型样式，雕刻带有吉祥寓意的装饰图案。从苏州园林及传统民居门枕石的寻访中，作者对这一建筑构件的分布、类型、造型和装饰纹样做了比较，从中感悟到中国传统建筑装饰艺术与儒家思想和民俗文化的密切联系。

传统民居的大门口常有一对石质或木质构件，它们在门槛两侧下方承托大门转轴，因形状像个枕头故名“门枕石”，俗称“门当”，与门楣上方的短圆柱形“户对”相望。这也是古代婚配嫁娶时门当户对的由来。

江南地区数苏州的门枕石保存较多，且年代较早。虎丘云岩寺断梁殿门前的一对螺纹抱鼓石就是元代造断梁殿时的原物，形状如卧狮，历经千年仍显出它古朴而大气的风韵。苏州地区目前能见到的门枕石大多为明、清所遗，明清时期江南的富裕使得建筑文化飞速发展，门枕石在形式、内容和艺术品位上也都达到了顶峰。

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周末或者是放假时期，我们可以去苏州那些好玩好看好吃的地方!

林屋洞

天下有十大洞天、三十六小洞天、七十二福地，皆仙人所居，林屋洞为第九洞天，一称“左神幽虚之天”，别称“天后别宫”。常年保持20℃恒温的林屋古洞，在炎热的江南夏季来说可谓是“天然绿色大空调”。

地址：吴中区金庭镇林屋洞景区

石公山

和林屋洞相隔不远的石公山景区位于西山岛东南端，三面环水。相传曾是吴王夫差和西施消夏避暑之地，由于太湖小气候的调节作用，冬暖夏凉，三面临水，赏百亩荷花、坐坐快艇、吃吃烧烤，相当惬意。

地址：吴中区金庭镇石公山景区

穹窿山茅蓬坞

穹窿山中的茅蓬坞是苏州西郊最深、最原始的山谷，茅蓬坞里比外面凉4℃左右，里面林叶非常茂盛，自然生长着200多种珍贵树木和100多种中草药。这里除了清新氧气充足外，负离子也特别丰富。

地址：吴中区穹窿山风景区(盘山公路旁)

虎丘竹林

很多人去虎丘只为了看那座塔，却不知这里还有一大片竹林。虎丘的竹林虽然不能用“遮天蔽日”来形容，但避暑乘凉不成问题。路边随处都有石板凳，走累了歇歇或到亭子里喝喝茶，夏天在这竹林里是再惬意不过了。

地址：虎丘山门内8号

苏州平江区平江路

(东北街干将东路间)

很有情调的一条街，很长，兜兜逛逛倒也有点吃力，临街店铺都是小资情调的范儿。小摊也很多，买了手工酸奶、臭豆腐、冰糖烤梨，每样都不错。偶遇街头艺人献歌，合着夜色，好有气氛。

传说平江路自带桃花运。

山 塘 老 街

苏州金阊区山塘街

晚上有很迷人的夜景，一条小河，两边事富有江南水乡特色的老房子，中间夹着一条磨的光溜溜的石板路，古色古香的。

夜幕降临是一串串的大红灯笼高高挂起，映照着小桥流水，映红了川流不息的人流。周边的店铺酒吧很有特色，装修的很好，在里面转转真是享受，仿佛从喧嚣的都市生活中一下子抽身而出。在高台上有演奏的，不知道是不是评弹或者昆曲之类的，丝竹柔柔软软的音律很是悦耳。

与心上人漫步在这里，看到小店进去逛一逛，看到小吃尝一尝。

苏 州 博 物 馆

苏州平江区观前街(人民路临顿路间)

苏州最有名的街区了，很有历史。

外地游客到苏州，逛街必逛之地。现在的观前商圈新建后，连成一片，各种餐饮、娱乐和购物，流连忘返啦。

观前街之于苏州，应该差不多相当于南京路之于上海的赶脚吧。各种品牌店，各种大商场，各种档次都有。衣服鞋帽，小玩意儿，吃吃喝喝，看看电影，基本上想要买的那里都有。带上票票，带上女友，去shopping吧!

苏 州 博 物 馆

苏州平江区东北街204号

免门票，门口需要排队，有人数限定。

建筑很有特色，苏州园林设计，简洁漂亮。这是著名的贝聿铭老先生的封山之作，设计非常考究。博物馆里有露天水池，亭子，假山等结合了现代和古典的设计风格，很有文化底蕴。一栋房子，两层楼，展示了书画，古代工艺品等。这里非常适合高逼格的约会。讲讲文化，聊聊人生。

李 公 堤 国 际 风 情 商 业 水 街

苏州工业园区金鸡湖李公堤路

环境超级好，都是苏式的建筑风格，与金鸡湖特别协调。

李公堤上的商家都是蛮有档次的，价格当然也会贵点，酒吧酒店之类也蛮多。吃饱喝足在李公堤上转转是多么惬意的一件事啊。

苏州工业园区观枫街1号科文中心东

月光码头算是苏州一个比较漂亮的新景点吧，金鸡湖旁边，与苏州的地标性建筑秋裤遥遥相望，再后面就是摩天轮。湖边有几家异国风情的餐饮，也有绿荫掩映下的曲折的小道;这些都是人们留恋的好地方。这边也是众多新人拍摄结婚照必选场景之一。

摩 天 轮 主 题 公 园

苏州工业园区旺墩路268号圆融时代广场附近

很好的摩天轮公园，每次去都是很多的人，入园都要排队。等摩天轮的时候，人更多的，在摩天轮上可以俯视整个金鸡湖，非常的美丽，幸福摩天轮寓意幸福快乐，还有旋转木马，还有快艇 ，湖中的桃花岛也非常的美丽，安静，适合休闲。

圆 融 时 代 广 场

苏州工业园区旺墩路268号(近华池街)

很好的休闲，购物片区。餐饮种类繁多，小到甜点，咖啡，快餐，大到各地美食，韩国料理，西餐满足各种需求。购物除了背靠久光，还有各类专卖店。周边又有多个酒店和金鸡湖景区，吸金实力不弱。这里的夜景很美，很多人晚上到这里来逛一逛，有时喝个咖啡，约个会。

平时很多人都喜欢在周末和家人或者朋友一起去爬山，可是有些人在爬山回来却出现了头疼的现象，头疼让人难受，心情也受影响，那么爬山后头疼怎么办？

爬山的过程中，很多人姿势不对，或者爬的太快，有些人还没有掌握运动中正确呼吸的方法，都是有可能引起爬山后头疼的情况出现。出现头疼的情况也不要过度担心，可以试试以下这些方法。

1，如果是不太严重的头痛，可以先休息，按摩头部，放松一下肌肉，一般都可以缓解头痛。

2，用热水洗头，在洗头时对头部进行按摩，头部穴位多，这样能去除头痛。

3，找一个安静的环境睡觉，避免噪音带来的影响。通常在睡一觉休息后，头疼的情况会缓解很多。

4，用冰块冷敷额头，冰块有镇痛的作用。在家里取一个干净的毛巾，包裹上几块冰块，敷在额头上，这个办法简单易行，不妨试试看。

5，服用止痛片也可以缓解头疼，同时要多喝些水，还要保证充足的睡眠。

6，头疼的时候可以多吃些水果蔬菜以及清淡的食品，不吃辛辣食品。

在这里需要提醒大家，如果爬山后头疼的情况在休息或者服用止痛片后，不仅没有缓解，反而还有加重的现象，那么就要引起足够的重视了，因为有可能引起头疼的原因不是单纯的爬山的疲劳，还有可能是其他的一些疾病的先前征兆。最好是可以在家人的陪同下，前往医院作专业的检查。

以上的应对爬山后头疼怎么办的方法，希望对大家有所帮助。接下来我们即将给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎继续关注这部分登山安全小知识。

支付宝苏州银行储蓄卡快捷支付的撤销流程同招商储蓄卡快捷支付一致。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

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目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

支付宝在电子支付领域稳健的作风、先进的技术、敏锐的市场预见能力及极大的社会责任感赢得银行等合作伙伴的认同。目前国内工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、上海浦发银行等各大商业银行以及中国邮储、VISA国际组织等各大机构均和支付宝建立了深入的战略合作，不断根据用户需求推出创新产品，成为金融机构在电子支付领域最为信任的合作伙伴。

如果五一真的要出去玩，要不要来苏州感受一下？那么，苏州有什么好玩的景点呢？下面小编一一为你介绍。

苏州旅游景点3.西湖湾公园

今年五一头一次开放，2.5平方公里的面积，无论是想要骑行健身、赏花赏景、采摘水果，还是享受亲子时光，这里都能满足。自行车道两侧还有一条绵延十里的临水花堤，大堤两侧种植了数十种花卉，有薰衣草、石竹、美女樱、雪月菊等等，一年四季，有赏不尽的花景。

地址：阳澄湖西岸，南起阳澄湖大道

苏州旅游景点8、白居易纪念馆

位于山塘街南，与阊门组合在一起，很有韵味，特别是晚上夜景更加美丽，很多小伙伴看到过门，但是里面没有进去过。

地址：姑苏区山塘街18号

苏州旅游景点5. 苏州博物馆

苏州博物馆是中国最美的博物馆之一，设计者是大名鼎鼎国际建筑大师，著名华人贝聿铭。在国际上获奖无数代表作有，香港中银大厦，巴黎罗浮宫扩建工程的金字塔、日本的MIHO(美秀)博物馆等。因为其祖籍是苏州人所以专门为苏州设计建造了目前的苏州博物馆。

地址：姑苏区东北街204号

苏州旅游景点7、金鸡湖湖滨公园

绝对是个好地方，到了中央公园再往东走就到美丽湖畔的公园了。金鸡湖好大，从南到北，有十二生肖广场，圆融，湖滨大道等，湖滨大道上还有个雕塑就是轮滑，看着风景，在湖边，好不惬意。

苏州旅游景点9、中央公园

顺着干将路，到中新路，一直向东走，到哪个大钟楼(海关大楼)哪就到了，地方还算大，中间有个音乐广场，晚上有老太在哪跳舞，南面还有不少大众健身设备，逢年过节的还有彩灯，音乐广场周围有不少图片，讲述了园区的历史和现在，值得好好看看。

地址：星明街与苏州大道西交汇处

看过“苏州旅游景点介绍”

苏州旅游景点6.沙湖生态公园

沙湖生态公园是目前苏州工业园区最大的一个公园，占地面积为121万平方米。湖中有三个小岛，分别是樱花岛、海棠岛、芦苇岛。设有夹结园、梅影涧、芊妍渠等景观。

地址：园区星华街、现代大道交界处

苏州旅游景点4.苏州评弹博物馆

位于平江路中张家巷，毗邻昆曲博物馆。馆内藏有评弹各类珍贵历史资料1.2万余件和各种评弹孤本、脚本几百部。或者早上8点过去去听听苏州昆曲，天天免费。不过晚上是点唱，老头说就跟卡拉OK一样，20块钱一曲。

地址：城东中张家巷3号(近大儒巷)

苏州旅游景点2.大白荡城市生态公园

大白荡公园已开园好几年了，近年来人气才旺起来，现在已经是国家三A景区了，也是高新区天然氧吧。公园里增加了游乐设施，游船、儿童乐园、还有烧烤区等。

地址：浒墅关经济开发区鸿禧路

苏州旅游景点1.上方山森林动物世界

跟苏州人相伴了60年的老动物园终于最近搬迁了，接下来的上方山森林动物世界要跟大家见面了!作为江苏最大的动物园，新动物园每年的5月22日会免费开放，希望今年能能赶上，让大家过把瘾!

地址：吴越路47号

假期去哪里玩?上有天堂下有苏杭。苏州的委婉和杭州的秀气属于两种不同的风格，而且要领略更深入的江南气息，苏州保持得更细腻，而且不仅是保持，在创新方面也是相得益彰的。如果能自驾游去，更是不错。来看下小编推荐的元旦苏州自驾游行程。

第2天：

探访苏州私家园林第一人打造的“南石皮记”，南石皮记的主人是着名的艺术家叶放先生。他的私家园林被众多媒体追访，但是也不轻易接受采访，这次有幸得他亲自带领讲解整个园区的构思，实属万幸。

南石皮记

游玩指南：这是一座私人建造的苏州式园林，是一位艺术家联合社区里面的住户，一起打通后院建造起来的私家园林，别具特色，现暂不对外开放。

拙政园

游玩指南：拙政园虽然已经经过历代的翻修，难见其原貌，但是作为一个要承载那麽多游客的园林来说，有些改动已不可避免。这就是文化和经济的博弈中，往往妥协才是留存的可能，悲凉。

游玩时间：建议2-3小时

开放时间：8:30-17:50

门票价格：￥170

苏州博物馆

游玩指南：博物馆主体沿用了老苏州的灰白色调，加入了很多线条来加强表达空间感。也加入了很多其他博物馆少见的休憩空间，让人依然有在游园的感觉。但是我们去的时候，天气不太好，如果是雨后初晴，相信更有味道!

游玩时间：建议2-3小时

开放时间：周二-周日9:00-17:00(16:00停止入馆);周一闭馆(如遇法定节假日则正常开放)，有重大活动或维修时可能临时闭馆。

留园

游玩指南：第一次看到四大名园的游票的时候，就甚深被留园触动，当身历其境时，更是深深爱上，她不同于拙政园的大气开扬，而每每是细节的设计上打懂人心。

游玩时间：建议2小时

开放时间：7:30-17:00

门票价格：￥243

第1天：

十全街

游玩指南：是一条很有特色的商业街，除了比较多玉器店之外，特色服装店、苏州特色小吃店、酒楼、宾馆、咖啡店、酒吧等等，应有尽有。白天交通比较拥挤，建议晚上逛十全街比较有情调，喝喝咖啡、泡泡酒吧，享受下别样的苏州味道真的很不错的。

游玩时间：建议2-3小时

开放时间：全天开放

十全书苑

游玩指南：在十全街上的一家二楼评弹茶舍，招牌并不张扬，我们也是无意中发现的，但是二楼上面还是挺大的。走在十全街上，你会发现很多隐藏在阁楼上，各具特色的传统艺术氛围，十全书苑就是其中的一家。

静思书轩

游玩指南：这里是台湾慈济慈善基金操办的一个社会企业，受益做慈善用途。虽然售价都颇不便宜，但全是台湾出品。

老苏州茶酒楼

游玩指南：淮扬菜里，苏州的菜色似乎没有特别的位置，不过要尝主要的苏州菜可以来这里：老苏州茶楼，这里的菜式都以时令菜，突出“鲜”字为主。性价比挺高的，分量虽然比较精致，但也基本够吃。

人均价格：￥80

菜系：江浙菜其他江浙菜

说到苏州，你可能首先想到的是园林。所谓“上有天堂，下有苏杭”嘛!

但作为地道的吃货，你可能首先想到的会是那些让你念念不忘，令你魂牵梦绕的苏州美食。

朱鸿兴

也是一家百年老店了，远远地看见招牌就能联想到一碗热气腾腾的苏式面。招牌的苏式汤面红汤细面，面很劲道，汤头很鲜美，入口感觉带着丝丝甜味。浇头可以根据自己的喜好选择。苏式爆鱼的浇头，鱼炸的很酥，偏带甜味，整碗面吃下来，嚼劲、爽滑、鲜甜一样也不少。

茨菇片

作为水八仙之一的茨菇，用来烧肉味道也是极好的，不过苏州人就是这么会吃，发明了苏式薯片“茨菇片”的吃法，入口清脆，外地几乎是吃不到的。

推荐地点：苏州各大土特产店

哑巴生煎

在苏州也算是很有名的一家店了，位于临顿路上，生煎味道非常好，吃了肯定就忘不掉那个味道了。关于店名据说还有一段传奇故事呢。

阊门姚记豆浆

阊门姚记豆浆也算是在苏州很出名了，排队排到门口是常有的事。除了豆浆，店内还有粢饭糕、荷叶包美人、麻团、油条等等。大批量制作的豆浆会有一种铁锅的味道，让你瞬间找回儿时的记忆。这家店一直营业到很晚，宵夜来这里吃苏州传统早饭也是别有一番风味的!

太湖三白

现在正是苏州吃河鲜的时候，太湖三白是指太湖的三种河鲜类特产——白鱼、银鱼和白虾。国庆带回点鲜鲜的回家正好。

推荐地点：苏州东西山、太湖

豆腐干

津津豆腐干是非常有名的苏州特产，有卤汁、卤汁辣、五香牛肉、麻辣鸡汁、混合口味等多种口味。这种休闲零食小吃好吃又不贵，非常适合买点送给身边的亲朋好友哦!

推荐店家：乾生元、采芝斋

鲜肉月饼

马上中秋了，南方人少有不爱苏式月饼的，看起来金黄油润，吃起来皮层酥松，鲜美多汁，一定要带回去给家里人尝尝。

推荐地点：长发西饼、胥城鲜肉月饼

灵岩山的素面馆

登上灵岩山，花一元门票进入灵岩山寺，在寺内后院的素面部就可以吃到素面了，现在只有一种面，双姑面，一碗15元。吃起来清爽可口，是不可多得的美味哦。

同德兴

上过《舌尖上的中国》第二季，早上一碗枫镇大排的头汤面是老苏州的最爱，而且还每天限量发售哦。同德兴其他的面也非常好吃，大多浇头都是现炒的，味道很棒!但同德兴的面价格也相对较贵。面和汤是分开点的，汤头也很鲜美!

大阿二生煎

在山塘街上，虽然没有哑巴生煎那么有名，但味道依然很棒。而且店内不止有生煎，还有另外十几个品种。做的生煎与上海的生煎相似，偏软但别有一番风味，也是一家很老的店了。

黄天源

始创于道光年间的黄天源，许多苏州人从小吃到大。老店模式，中间是敞开式的柜台，各式苏州小茶点一格格摆放着，价格都以大区间分隔开，要哪一种，要多少，随你喜欢，伸手就抓，统一称重。同样，来苏州的外地人到这里买苏州糕点就对了。

皮市街的糖粥

皮市街上的一处卖正宗苏州甜食的小摊，摊主是一对老夫妻，通常每天下午出摊。糖粥是用糯米熬出来的，浇上又稠又厚的豆沙，拌上桂花，香甜不腻，赤豆小圆子也怀旧温暖。有不少街坊熟客捧场，如果去逛皮市街一定要去尝尝。

东大街赵记粽子

苏州人除了喜欢吃甜的糕点，还特别钟爱大肉粽子，东大街的赵记粽子是个不错的选择，远远的就能闻到粽子的香味。

鸡头米

苏州鸡头米个儿小、质软，吃起来特别香糯，是鸡头米中品质最佳的。对于很多没吃过鸡头米的北方亲朋好友来说，带两斤冷冻的鸡头米一起煮煮汤圆，也是很美味的礼品。

推荐地点：葑门横街

祥鑫的鸡脚

不同于山塘街平江路的那些做给外地游客吃的，祥鑫饮食店的鸡脚是相当的糯，不夸张的说抿一口肉就脱离了骨头，简直是入口即化，同时那里的赤豆小圆子也不错，豆沙粘稠却不是很甜腻。

阳澄湖大闸蟹

阳澄湖大闸蟹是苏州最享誉盛名的淡水蟹，个大膘肥，外形青背白肚，黄毛金钩，故又被称为"金钩蟹"，人们誉称"蟹中之王"。除可蒸、煮、煎、面拖、酒醉、腌制外，还常被人们作为制作美味佳肴以及蟹宴的原料。中秋一定不要错过这道美味。

推荐地点：莲花岛、唯亭

总的来说，房屋过户分为继承过户，转让过户，二手房过户以及商品房过户。本篇着重为大家介绍一下苏州商品房过户费用是怎么计算的？希望能帮助购房者了解商品房过户费用的相关知识。

商品过户费用如何计算分以下几种方式来说明。

(一)继承过户

流程：

一、办理房产证过户手续要到被继承人户籍所在地的派出所注销户籍，办理死亡证明；

二、办理房产证过户手续要到区或市公证处(原外销商品房到市公证处)办理继承权公证，房产继承分两种：一是遗嘱继承，二是法定继承。需要提交的材料有：

1.被继承人死亡证明；

2.办理房产证过户手续需要该套房屋的产权证明或其他凭证；

3.户口簿或其他可以证明被继承人与法定继承人的亲属关系的证明文件；

4.办理房产证过户手续需要继承人的身份证件；

有遗嘱的继承权公证另需提交的资料：被继承人所立遗嘱(该遗嘱必须是已公证过的遗嘱，其他形式的遗嘱由于无法认定其真实性，因此暂不予采纳)。

三、办理房屋过户登记，申请人是继承人或者受遗赠人。

申请人应当向登记机构提交下列文件：《房地产登记申请书》(原件)、身份证明(复印件)、房地产权证书(原件)、继承权公证文书或者遗嘱公证书和接受遗赠公证书(原件)契税完税凭证(原件)。

四、遗赠和法定继承、遗嘱继承不同，需要支付税收。

继承房产的费用：

⑴公证费40元/平米*产权证面积

⑵继承公证费80元/单放弃继承公证80元/人

注：继承的房产再次转让出售时个人所得税按照所得征收20%，不过只要是符合家庭唯一住房和购买超过5年的话就可以免征个人所得税，而且个人所得税退税的政策同样适用。

所需材料：

⑴公证处需要：原产权人的死亡证明、产权证复印件和所有当事人的身份证、户口本复印件一套。

⑵房管局需要材料和正常过户基本一样，只是还需要公证书一份。

注：继承的难点在于公证所有的继承人都放弃继承，这样就要求证明当事人即为所有继承人并且都自愿放弃继承权。

(二)房屋转让过户

规定：

投入使用的房地产买卖双方，应当签订房地产买卖合同，合同文本可以使用房屋土地管理局制定的示范文本，也可使用自制合同。使用自制合同的，当事人在过户申请前应委托经市房地局认定的法律服务机构进行预审，法律服务机构对符合规定的自制合同，提出预审合格意见。市、区、县房地产交易管理机构受理过户申请后，应对买卖双方提供的申请过户资料进行审核，审核内容如下：

一、当事人提供的材料是否合法、有效；

二、申请书填写的内容与提供的材料是否一致、无误；

三、房地产的权属是否清楚，有无权属纠纷或他项权利不清的现象，是否属于《房地产转让办法》规定不得转让的范围；

四、受让人按规定是否可以受让该房地产；

五、买卖的房地产是否已设定抵押权；

六、买卖已出租的房地产，承租人是否放弃优先购买权；

七、买卖共有的房地产，共有人是否放弃优先购买权；

八、房地产交易管理机构认为应该审核的其他内容。

二手房过户需要提供资料主要有：房屋所有权证、买卖双方身份证明、房屋出售方婚姻状况证明、房屋核档证明、买卖契约以及其他房屋登记机构认为有必要提供的资料等。

二手房屋买卖相关税费大体如下：

1、契税，按照目前国家税务局的最新规定：首次购买住宅：90平米以下：评估价格的1%，90平米以上为评估价格的1.5%，如果非首次或者144平米以上为评估价格的3%，非住宅为：评估价格的3%；以上为卖方承担；

2、印花税：住宅免收，非住宅按照评估价格的的万分之五收取；（双方均承担）

3、营业税：5年以内，按照评估价格的5%，5年以外144平米，按照差价的5%，非住宅为：按照差价的5%，以上为卖方承担，

4、个人所得税：住宅：144平米以下，按照按照差价的1%收取，144平米以上，按照按照差价的1.5%收取，非住宅按照：差额（上次交易-本息交易）的20%收取；

5、土地增值税：非住宅按照评估价格的2%，住宅不收取。

6、缴纳营业税的分别按照营业税额的7%、3%、1%的城建税、教育费附加、地方教育费附加

以上为地方税收政策，各地政策略有区别，仅限于参考之用，望对你有所帮助。

另外还有评估费、测绘费、登记费、交易费（评估费在评估价的千分之二，测绘为200，登记费80，交易费每平米3元。

流程：房产评估-测绘-双方签订买卖协议-买卖双方提供证件（身份、结婚）办理过户交易手续（签字）-缴费税-按照期限领证。土地局手续和上述相仿。

有些人在爬山的时候穿的鞋子不合适，或者爬山的姿势不正确，在爬山回来后发现脚疼同时还起泡了，不少人第二天还有重要的工作或者学习安排，为此很是担心。今天就跟随小编一起来看看：爬山后脚疼起泡怎么办。

爬山后脚疼起泡这种情况很常见，大家不必过于紧张。不要直接弄破或剪破泡，因为如果这样处理，伤口在病菌的腐蚀下很容易发炎。可以用消过毒的针，挑破水泡将其中的液体挤出，挤出之后还要在起泡的部位，涂抹碘伏来杀菌同时也能用来缓解疼痛。在恢复的一个星期中先不要穿磨脚的鞋子，尽量穿一些软底的平跟鞋，当然也不能进行剧烈的运动，坚持每一天都对患处进行消毒，很快就会好起来的，不用过于担心。

了解了应对爬山脚疼起泡的办法后，接下来小编再为大家讲解一些登山安全小知识。

(1)体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病(如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差)、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。

(2)登山活动前，需勘察(或查询)地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。

(3)山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。

(4)登山途中出现气喘、缺氧时，可以服用携氧片，在没恢复前，不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。

(5)鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好)，不能穿高跟鞋，衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。

(6)随身要带一些水或饮料，以免山上没有水。

(7)天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险。

(8)下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。

(8)爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。

我们知道爬山可以带一些能量比较高的食物，比如常见的牛肉干或者是巧克力等食物，但是值得注意的是爬山的时候最好穿着专业的登山鞋，那登山时要在饮食方面注意什么呢？对于很多朋友喜欢带一些肉类食品，在这一点上我觉得户外爬山运动时不宜吃肉类食品，首先如果天气过热肉类很容意变质，食用后造成腹泻。另外，运动会使人体产生大量乳酸，（人体本身是呈弱碱性的）使人感到疲劳。如果这时继续摄入酸性的肉类食品，不利于身体的恢复。所以建议摄入碳水化合物和蔬菜水果这些碱性食物；切记用餐后不要马上登山或下山，要休息最少40分钟后才能运动。避免运动中出现岔气，那么适合爬山带的食物有哪些呢？

1、水和面包。选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题。

2、零食类的食品。比如虾条，薯片，饼干等，闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，坐下来边看美景边嗑瓜子，不过一定要准备个袋子，千万不要乱吐瓜子！！在购买的时候要注意看好生产日期噢，别买到过期货噢。

3、肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。

4、如果打算在山上过夜的话，还可以准备一两瓶啤酒哦，除了让自己更开心，还可以驱寒哦。因为晚上山风是比较大的，尽管是夏天也会很冷，所以喝点酒是一个不错的选择噢。

5、便当。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦，如果没时间做的话，买点寿司吃吃也不错噢。

6、水果，比如苹果或者桃子等，当然考虑到背包的背负系统，就不要选太大太重的水果，比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧。因为爬山会磨损，所以容易坏的水果最好不带（葡萄、香蕉等）。

7、紧急补充食品。可以带一些巧克力，或者压缩饼干，为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品，而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了。

以上是小编介绍的适合爬山带的食物有哪些的内容，在户外爬山的时候要及时补充体力才行，如果大家还想了解更多的登山饮食的知识，那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧。

很多人出于减肥的目的而去进行爬山运动，可是在爬山回来后，有些急于看到减肥效果的女生一上体重秤，傻眼了：体重增加了!为此很不解。今天小编就为大家讲解下：爬山后体重增加的原因是什么。

1，运动使身体内脂肪减少，肌肉增加。

运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，造成脂肪减少。不过与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉与用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远比脂肪组织含水量高，因此肌肉比脂肪“重”(严格来说，是在同样体积的前提下)。换言之，肌肉只要“少”增加点，就会抵消脂肪“多”减少一些造成的体重下降。最终造成运动初期体重下降不明显。

2，运动的同时没控制饮食。

运动初期，身体的一个明显反应是食欲大开，运动后感觉非常饿。假如不注意控制饮食，运动后就大吃一顿。那么多摄入的能量就会抵消运动时多消耗的能量。比如中速跑步1小时大致消耗350千卡能量，吃1个馒头(面粉重量100克)或1小根油条(50克)就能将这些能量补回来。很多人在爬山回来后，为了补充体力，会不知不觉吃下比平时更多的食物，更多的热量摄入，会在体内转换为更多的脂肪。所以出现体重不减反而增加也是正常的。

相信看了给大家整理的爬山后体重增加的原因后，大家对这一现象有了正确的了解。在爬山回来后，虽然补充能量很重要，但是也要提醒想减肥的朋友，注意合理的饮食哦。

接下来我们即将给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎大家关注这部分登山安全小知识。

去爬山这个梗来自电视剧《隐秘的角落》，在剧中主角带着岳父岳母一起去爬山，但是在山顶上把两个老人直接推下山，于是脑洞大开的网友就把爬山跟谋杀联系在一起，表示想要教训一个人，带他去爬山，表示有去无回的那种。不过这句话就是一种调侃的手段，大家切勿当真。

去爬山是什么意思

最近在微博上频频出现一个很是新颖的词汇，就是带你去爬山、一起去爬山等等跟爬山有关的新词，那去爬山是什么梗呢，很多人其实并不清楚，但是由于最近实在太火了，人人都在讲带你去爬山，不了解下就跟不上潮流了，下面就给大家科普下爬山梗的意思。

带你去爬山这句话出处是秦昊出演的《隐秘的角落》里的一段剧情。这部剧中的男主(秦昊饰演)带着岳父岳母去爬山，到达山顶后，男主给二老拍照的时候趁机把俩老人推下了悬崖。脑洞大开的网友们就把爬山跟谋杀联想在一起，表示如果太讨厌一个人就带他去爬山，以一种玩笑的口吻说带你去爬山，其实他可能很讨厌你，不过这其实是一种调侃，大家不必当真。

人在爬山时，膝关节所要承受的重量是人体重量的3～5倍，在关节软骨已经发生退化、病变的情况下，过多的负重屈伸活动，髌骨与股骨的关节面反复摩擦撞击，会加剧关节软骨的磨损，加速膝关节退行性病变。尤其是中老年人，由于骨质流失，因此一旦磨损，几乎是无法修复的。那么老人在爬山的时候如何避免伤害呢?我们和一起看看吧。

膝关节有人体关节中面积最大的滑膜腔，能分泌润滑液来润滑关节以减少摩擦，过度的关节刺激或直接刺激滑膜损伤，都会导致炎症。滑膜炎属于微循环不畅造成的无菌性炎症，关节液的产生和吸收动态平衡会被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现“关节积水”。积水稀释了滑液就起不到润滑作用了，此时剧烈活动会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼。

下山易扭伤膝关节

“上山容易下山难。”对于体力已有所下降的老年人，下山更是一个“吃力活”。由于上山时体力的消耗，下山经常出现拖着腿下的情况。当大腿劳累时，走路就会不自觉地锁关节，即把腿部伸得笔直，这会减轻大腿的压力，但却很容易造成膝部劳损，膝关节扭伤。另外，人在下山时，膝关节处于交替屈膝负重的状态下，这时韧带松弛、关节不稳定，若受到侧外向力或横向位移，重心不稳，均会扭伤膝关节。

老年人爬山多休息

下山尽量坐缆车

老年人应尽量避免登高，若非要户外登山，也应保证时间短、中途多次休息、携带口服药物，老年人登山应带一副轻便的越野手杖进行辅助，以降低运动强度，减轻膝关节压力，下山时要乘坐缆车。老人在爬山的时候时刻注意安全，家人多掌握老人出行安全小知识，爬山使用手杖辅助，注意老人出行安全。